Lista rodzajów tańców nowoczesnych dla dziewcząt. Taniec jako sport: wybór właściwego kierunku

Tańce współczesne mają setki stylów, których elementy powstały zarówno współcześnie, jak i w przeszłości. Obecne trendy zachowały estetykę mechanizmów, ale jednocześnie stały się szybsze. Podobnie jak cała sztuka odzwierciedlają realia naszych czasów i trendy w modzie.

Czym jest taniec nowoczesny?

Ta sekcja zawiera różne typy, a także odmiany tej sztuki. Wśród nowych kierunków wyróżniają się następujące nazwy: taniec nowoczesny:

współczesny;

Ludowy;

inne, bardziej młodzieńcze tańce hip-hopowe i tak dalej.

Choreografia tańca współczesnego jest zwykle znacznie bardziej złożona. Zawiera wszystkie istniejące elementy i pas. W celu utworzenia nowy taniec, musisz połączyć stare kawałek po kawałku.

taniec jazzowy

Jest słusznie uważany za jedną z pierwszych spośród innych nowoczesnych odmian. Fabuła ten taniec rozpoczął się pod koniec XIX - na początku XX wieku w USA. Od tego czasu z sukcesem podbił wszystkie kontynenty świata.

Z kolei wyłoniły się z niego zupełnie nowe rodzaje tańców współczesnych. Różnią się nie tylko muzyką i ruchami, ale także samą koncepcją.

Ruchy jazzowe:

klasyka jazzu;

• styl dowolny;

Wszystkie kierunki są do siebie podobne tylko pod jednym względem – zachowują szyk szalonych lat dwudziestych. Są pełni entuzjazmu i wesołej muzyki. We wszystkich tych tańcach jest coś z Wielkiego Gatsby'ego, z luksusu, jakim otaczali się ówcześni arystokraci, i pasji, z jaką biedni żyli w amerykańskich gettach.

Soul jest uważany za jeden z najmłodszych na liście. W każdym uderzeniu wykonywana jest różna liczba szybkich ruchów.

Ale flash jazz bardziej przypomina takie rodzaje tańca współczesnego jak balet.

Dzięki niemu na świecie pojawiło się wiele różnych trendów w modzie. Z reguły szybko traciły na aktualności i charakteryzowały się masowym zainteresowaniem.

Taniec w sali balowej

Nowoczesny taniec towarzyski- to już nie ten, który dotychczas wykonywano podczas uroczystych przyjęć. Jak widok Sztuka współczesnałączy w sobie elementy dawnego, tradycyjnego folku, efemerydy i jazzu.

Podczas zawodów tancerze towarzyskii zazwyczaj prezentują swoje umiejętności zarówno w stylach tańca europejskiego, jak i latynoamerykańskiego, które również należą do typu tańca towarzyskiego.

Nazwy tańców współczesnych w stylu latynoamerykańskim:

• paso doble;

W Europie:

fokstrot;

walc wiedeński;

powolny walc;

szybki krok;

Wszystkie te kierunki wykonywane są parami. Tancerze noszą specjalne kostiumy. Wszystkie ich ruchy są skoordynowane i identyczne z ruchami partnera.

Zwroty te wykonywane są w specjalnie do tego przeznaczonym pomieszczeniu. Tradycyjne europejskie tańce towarzyskie wykonywane są do muzyki klasycznej.

Nowoczesne i współczesne

Taniec powstał na bazie tańca klasycznego. Niemniej jednak nowoczesność zdawała się buntować przeciwko wszelkim zasadom obowiązującym w klasyce. Każdy ruch w tym kierunku niesie ze sobą pewne znaczenie filozoficzne.

Tancerze nie muszą tylko uderzać w główny rytm. Szukają kilku rytmów jednocześnie w jednej melodii i starają się do nich dostosować.

Nazwy tańców nowoczesnych – nowoczesnego i współczesnego – często klasyfikowane są w tym samym obszarze. Oba te typy mogą być zaangażowane w nowoczesność produkcje teatralne, gdzie opowiadają całą historię.

Ten rodzaj tańca łączy w sobie wiele różnych kierunków. W nim performer stara się wyrazić własne emocje, przenieś swój stan. Współczesność najczęściej kojarzona jest z baletem klasycznym, z którego taniec ten wywodzi się.

Tańce ludowe

Pomimo tego, że tańce ludowe trudno zaliczyć do nowoczesnych, nadal pozostają one równie popularne i poszukiwane. Ten kierunek podtrzymuje stare tradycje, wprowadzając elementy Kultura macierzysta w sztukę.

Rosyjskie tańce współczesne zawierają zarówno oddanie historii i przeszłości swojego ludu, jak i zupełnie nowe ruchy taneczne. Cieszą się popularnością nie tylko wśród starszego pokolenia, ale także wśród młodych ludzi. Tańce ludowe wykonywane są przy akompaniamencie odpowiedniej muzyki, wykonywanej na instrumentach etnicznych. Artyści ubrani są w tradycyjne stroje.

Jednocześnie nowoczesny różnorodne tańce może zawierać elementy folku, jazzu, sportu, tańca towarzyskiego.

Przerwa

Po raz pierwszy pojawił się w Ameryce w XX wieku. Dzieli się na takie typy tańców współczesnych, jak dolny i górny. Podczas niskiej przerwy wykonawca może obracać się na głowie, skakać na rękach i kręcić nogami w stojaku na jednej ręce.

Górne przerwanie charakteryzuje się zwykle ruchami plastycznymi. Ten taniec jest wykonywany pewien typ muzyka. Istnieje subkultura, w której rozwija się ten rodzaj sztuki.

Taniec brzucha

Można to przypisać Tańce ludowe w pewnym stopniu. Raks Sharqi, czyli taniec brzucha, narodził się w krajach muzułmańskich. Wykonywano go we wschodnich haremach, aby zachwycić wzrok władcy. Współczesne muzułmanki tańczą ją na oczach swoich mężów.

Oczywiście taniec jest najlepszy dla kochanków. Niemniej jednak pomaga rozwinąć łaskę, eliminuje nadwaga, pomaga wyeliminować niektóre choroby kobiece. Nowoczesne tańce dla dzieci również mogą je uwzględniać. Małe dziewczynki są bardziej elastyczne, a niektóre ruchy będą pasować do młodości i entuzjazmu. Taniec brzucha ma kilka trendów krajowych. Wszystkie są dobre dla zdrowia.

Tańce nowoczesne dla dzieci

Sztuki choreograficznej należy uczyć dzieci już od najmłodszych lat. Od dwóch, trzech lat do prywatnego szkoły tańca rekrutacja pierwszych studentów. Tam zostają po raz pierwszy zapoznani podstawowe ruchy, pracują nad chirurgią plastyczną. Dzieci uczą się łatwo. Ponadto zapamiętują główne różnice pomiędzy różnymi stylami i ruchami typowymi dla tańca towarzyskiego lub jazzowego.

W wersjach gier dzieci uczą się klasycznych postaw, pozycji dłoni i rotacji głowy.

Nauczyciele umożliwiają tworzenie własnych własne ruchy rozwijając w ten sposób wyobraźnię dziecka.

Tańce współczesne dla dzieci kształcą podstawową wiedzę o tej sztuce, wprowadzają w historię i uczą percepcji muzyki.

Ze wszystkich istniejące opcje starają się wybierać te balowe. Łączą więcej ruchy klasyczne, różnorodność stylów.

Muzykę, do której wykonywane są wszystkie rodzaje tańców współczesnych, można dobrać tak, aby odpowiadała gustom dzieci i współczesnej modzie.

Kolejnym efektem tych zajęć jest poczucie własnego Ja, swojego piękna. Dziecko widzi, że zaczyna sobie radzić z powierzonymi zadaniami, że podczas wykonywania wygląda pięknie.

Taniec przełamuje bariery psychologiczne. Wyzwalają człowieka, czynią go bardziej pewnym siebie, a przez to otwartym na innych.

Tańce współczesne spełniają następujące funkcje:

dzieci stają się bardziej wesołe i pewne swoich umiejętności;

postawa jest korygowana;

chód staje się lepszy;

polepsza się umiejętności motoryczne i zręczność;

poprawia się koordynacja ruchów;

zwiększa się wytrzymałość;

wytrwałość przejawia się w dążeniu do postawionego sobie celu;

Znikają problemy z własną niższością, dziecko rozumie, że jest lepsze, niż myślało o sobie.

Osoba używa języka ustnego i pisanego do wyrażania myśli i uczuć. Ale są inne sposoby na wyrażenie siebie. Jedną z możliwości przekazywania przeżyć jest taniec. Poprzez ruchy ciała, którym towarzyszy muzyka lub rytm, człowiek dzieli się swoim stanem emocjonalnym. Ze względu na różnorodność stylów należy wziąć pod uwagę listę stylów i ruchów tanecznych.

Każdy, kto studiuje temat tańca, staje przed pytaniem, jakie istnieją style i kierunki. Aby całościowo zrozumieć, jakie istnieją ruchy taneczne, konieczne jest spojrzenie na taniec z retrospektywnego punktu widzenia.

Sztuka choreograficzna ma bardzo starożytne korzenie. Początkowo ruchy zawierały wyłącznie sakralne znaczenie. Ruchy rytmiczne służyły osiągnięciu określonego celu.

Ludzie próbowali wywołać deszcz lub wykazać zainteresowanie płcią przeciwną. Z biegiem czasu taniec nabrał większego piękna i wyrafinowania. Wzrosło znaczenie akompaniamentu muzycznego.

Choreograficzny obraz danej narodowości miał charakterystyczne cechy. O barwności decydowały nie tylko ruchy, ale także niezwykłe szkice rytmiczne.

Każda epoka ma swoje własne, aktualne style tańca. Dość trudny do znalezienia w codziennym użytkowaniu choreografia ludowa. W oryginalnej formie zachował się jedynie na scenie. Popularne trendy naszych czasów obejmują różnorodne tańce uliczne i klubowe. Najważniejsze, co łączy istniejące trendy w modzie, to nowa wizja języka ciała.

Style i kierunki

Wskazane jest rozpoczęcie studiowania tematu stylów i trendów tanecznych od źródła takiego jak Wikipedia. Wśród stylów tańca Wikipedia wymienia następujące kierunki:

Akrobatyczny

Obejmuje rywalizację pomiędzy rywalizującymi ze sobą sportowcami. Kryteriami oceny są umiejętności techniczne i ekspresja wykonania, z uwzględnieniem akompaniamentu muzycznego.

Podstawą są szczególnie złożone elementy taneczne i akrobatyczne.

Balet

Istotą jest połączenie ruchów w formie spektaklu teatralnego. Podstawą performansu jest ekspresja myśli, emocji i uczuć artysty poprzez plastyczność, mimikę, ruchy i gesty. Parametrami oceny publiczności są ekspresja i wdzięk. Grupą docelową jest widz i jego reakcja na to, co zobaczył.

Obejmuje trzy kategorie: nowoczesny, romantyczny i klasyczny. Podstawą współczesnego baletu jest klasyczny kierunek baletowy. Funkcja- brak rygorystycznych wymagań i standardów. Podkategorie baletu współczesnego to współczesny, nowoczesny, postmodernistyczny i jazz-modern. Głównym wymaganiem jest autoekspresja tancerza.

Sala balowa

Grupą docelową są sami tancerze. Rodzaje programów sali balowej – standardowy i łaciński. W standardzie tango, walc wiedeński, walc powolny, fokstrot wolny, Quickstep (lub fokstrot szybki). Łacina obejmuje rumbę, sambę, jive, cha-cha-cha, paso doble.

Wymagany warunek- sparowane wykonywanie ruchów przez mężczyznę i kobietę. Ruch towarzyski obejmuje sporty towarzyskie (znane jako sporty taneczne).

Historyczny

Ogólna nazwa stylów tanecznych minionych stuleci obecnych w programach tancerzy współczesnych. Kierunek obejmuje średniowiecze, renesans, barok i rokoko, wiek XIX i XX:

• Ruchy średniowieczne - estampi, sarabanda, bergamasca, saltarello.
• Renesans - moreska, tańce basowe, kaskady, tańce wiejskie.
• Barok i rokoko - passier, menuet, bourre.
• XIX w. - Krakowiak, walc, polka.
• XX w. - fokstrot, tango, sala Lindy.

Folk (folklor)

Istota jest odzwierciedleniem tradycji, charakteru i zwyczajów danej narodowości. Bierze pod uwagę rytmy, ruchy i stroje charakterystyczne dla danego obszaru. Grupą docelową są tancerze i widzowie. Podstawą ruchów jest naśladowanie zachowań zwierząt poprzez przyjęcie ruchów proces pracy w ludziach.

Powiązane rekwizyty - akcesoria gospodarstwa domowego, instrumenty muzyczne, broń. Kierunek folklorystyczny obejmuje:

• polka,
• lezginka,
• cygańska dziewczyna
• Czardasz i inni.

latynoamerykański

Obejmuje tango argentyńskie, bachatę, mambo, lambadę, merengue, salsę, flamenco, bolero, capoeirę. Podstawą bachaty jest występ w parach. Capoeira – brazylijska sztuki walki, łącznie z elementami akrobatycznymi i wymachami nóg przy akompaniamencie muzyki.

Istotą flamenco jest połączenie klaskania w dłonie i tupania nogami za pomocą kastanietów.

Rytuał

Pierwotnym znaczeniem jest przeniesienie świętego znaczenia, a nie otrzymanie praktycznych korzyści. Instrumenty perkusyjne służyły jako akompaniament muzyczny.

Istnieje kilka innych typowych kierunków:

1. Ulica. Obszar pochodzenia: imprezy taneczne, ulice, boiska szkolne, parki, kluby nocne. Istotą jest masowy wypoczynek w mieście. Podstawą jest element improwizacyjny połączony z interakcji społecznych pomiędzy tancerzami i publicznością. Nurty - popping, hip-hop, lock, breakdance.
2. Erotyczny. Głównymi parametrami oceny są plastyczność, ekspresja, wyrażanie siebie. Prądy to striptiz i taniec brzucha.
3. Różnorodność. Istotą jest występ sceniczny. Cechą szczególną jest krótki występ w formie miniatury.
4. Huśtać się. Podstawą są tradycje Afryki Zachodniej i Afroamerykanów. Osobliwością jest rytm synkopy i jazzu. Obejmuje jive, Charleston, boogie-woogie, blues, rock and roll i inne ruchy.
5. Nowoczesny (lub współczesny). Istotą jest odrzucenie tradycji balet klasyczny. Reprezentuje rodzaj występu choreograficznego na scenie.
6. Gwar. Istotą jest wykonanie ruchów tanecznych w parach poniżej akompaniament muzyczny styl dyskotekowy. Obejmuje jack-n-jill, freestyle, damski zgiełk, sportowy zgiełk, pokazowy zgiełk, podwójny zgiełk.

Style dla dziewcząt

Różnorodność trendów rodzi pytanie, które style są odpowiednie dla dziewcząt.

Istniejące style tańca są poszukiwane zarówno wśród płci silniejszej, jak i piękniejszej. Głównymi kryteriami tańca dla kobiet i dziewcząt jest nauka ruchów plastycznych i utrata nadwagi. Połączenie tych parametrów pozwala stworzyć następującą listę prądów dla dziewcząt:

• Taniec brzucha (lub taniec brzucha). Kierunek wschodni, performerką może być każda kobieta, niezależnie od wieku i wielkości ciała. Zajęcia rozwijają kobiecość, wewnętrzne piękno i harmonię, poprawiają sylwetkę i wdzięk. Uważa się, że jest niezwykle korzystny dla zdrowia.
• Plastyczność pasków odnosi się do wyraźnych stylów tańca, mających na celu wyeliminowanie sztywności i zwiększenie plastyczności kobiece ciało. Cecha - nie ma potrzeby rozbierania się. Pozwala pozbyć się kompleksów i pokonać wewnętrzne lęki.
• Idź idź. Cechą charakterystyczną jest to, że podczas spektaklu elementy erotyki prezentowane są bez nagości tancerki. Jest podobny do strip-plastiku, różnica polega na większym stopniu agresywności i tempie podczas ruchów tanecznych. Wymagany warunek - idealna figura u tancerza.
• Taniec na rurze jest połączeniem elementów akrobatycznych i gimnastycznych i jest uważany za trudny sztuka tańca. Wymagany dobre przygotowanie, forma fizyczna i wytrzymałość.
• Elektrodance. Cechą szczególną jest muzyczny akompaniament muzyki elektronicznej. Warunkiem jest wysoka częstotliwość, szybkość i amplituda wykonywania ruchu.
• Tectonic jest uważany za połączenie hip-hopu, techno, poppingu i electrodance i obejmuje ruchy rękami i nogami oraz skakanie.

Notatka! Prezentowane trendy nie są wyłącznie kobiece. Podział tańców jest dowolny i ustalany przez samego wykonawcę.

Popularne kierunki

Nowe style pojawiają się każdego dnia. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie da się poznać wszystkich imion na świecie i zapamiętać ich opisów. Wynika to z szybkiego rozwoju sztuki tańca.

Pomimo znacznej różnorodności, wszystkie style mają cechy charakteru. Dzięki tej funkcji możliwe jest nadanie im krótkiego opisu.

Lista aktualnych obszarów obejmuje:

• Taniec łupów. Wykonawcy - publiczność żeńska. Osobliwością jest szczerość i erotyzm w przedstawieniu. Pochodzenie - starożytna Afryka. Twórcami techniki performansu są striptizerki z Nowego Orleanu. Obejmuje obroty, kopnięcia i ósemki biodrami oraz wibracje pośladkami.
• Dzieli się na kręcenie biodrami, potrząsanie zadem (potrząsanie tyłkiem), twerk (twerking). Wymagania dla tancerza to rozwinięte mięśnie pośladków i nóg. Zaletą kursu jest ćwiczenie mięśni pleców, poprawianie kształtu kobiecego ciała. Wymagania dotyczące ubioru - wygodne spodenki lub legginsy z naciskiem na pośladki i uda, trampki, dodatki.
• Break Dance obejmuje niską i wysoką przerwę. Uważana jest za połączenie elementów hip-hopu i muzyki DupStep. Elementem technicznym jest moment obrotowy z dowolnego punktu podparcia, w tym z głowy. Cecha: zwiększone ryzyko kontuzji. Istnieje odmiana akrobatyczna.
• Taniec klubowy ( Taniec klubowy) to potoczna nazwa wielu ruchów, w tym kierunku rytmu prostego i łamanego.
• Przepływ prostego rytmu – akompaniament muzyczny z Techno, Disco House, Progressive, przepływ rytmu łamanego – hip-hop, breaki, break beat, R&B.
• Taniec współczesny. Podstawą są elementy choreografii. To połączenie elastyczności i swobody technicznej.
• C spacer. Cechą szczególną są skoki i aktywne huśtawki przy akompaniamencie muzycznym o bezpośrednim rytmie. Utrudnieniem jest brak znaczącej przestrzeni dla masowych występów.

Wymieńmy kilka innych istniejących odmian:

• Mieszanka taneczna,
• Sala taneczna,
• Dyskoteka
• Krok dubowy (Dup Step),
• Elektryczne Boogie,
• Elektro (Elektro),
• Elektrobit,
• Elektrodance,
• Listwa ramowa,
• Swobodny styl.

Ważny! Aby uzyskać szczegółowe przestudiowanie stylów, oprócz skompilowanej listy, zaleca się oglądanie filmów. Niewątpliwą zaletą wideo jest możliwość obserwacji ruchów tanecznych w perspektywie klatka po klatce.

Przydatne wideo

Podsumujmy to

Taniec jest uważany nie tylko za język ciała, ale także duszy. Wielowiekowa historia jego rozwój doprowadził do powstania wielu trendów. Różnorodność stylów i trendów pozwala wykonawcom przekazać całe spektrum emocji i pasji.

Taniec to szczególny stan ludzkiej duszy. W starożytności bez niego nie odbywało się ani jedno święto ani rytuał. Czasami nawet nie znając ruchów klasycznych, możesz tańczyć.

Obecnie istnieją różne style tańce, ich lista jest długa. Każdy z nich przeszedł własną ścieżkę rozwoju, ma swoją historię i fanów.

Informacje historyczne o tańcach

Taniec istniał w różnych stuleciach i epokach. Wyróżniał się jednak rodzajem i popularnością wśród ludności. Jeśli mówimy o czasach starożytnych, taniec był bardziej święty i głęboki. Niewiele dbali o piękno i estetykę, najważniejsze było osiągnięcie celu, dlatego konieczne było przestrzeganie tradycji. Taniec w tamtych czasach mógł wywołać deszcz lub ukazać więź mężczyzny i kobiety.

Później, kiedy nabrało to kształtu ruchu muzycznego, każdy naród rozwinął swój własny, szczególny i nieopisany smak tańców. Prawie każdy obszar miał swój własny, specyficzny rytm i ruchy.

Styl tańca łupów zasadniczo obejmuje następujące ruchy:

• wibracje pośladków;
• obroty i ósemki biodrami;
• uderzenia biodrem itp.

W oparciu o te ruchy istnieją następujące techniki, z których każda ma swoją własną charakterystykę:

Do tego tańca potrzebne są mocne mięśnie nóg i pośladków, ponieważ ciężar spada głównie na nie. W ten sposób możesz napiąć te części ciała. Ponadto istnieje dobre badanie pleców.

Ubrania do tańca mogą w zasadzie być dowolne, pod warunkiem, że są wygodne. Jednak nadal zaleca się noszenie takiej, która podkreśla biodra i pośladki. Mogą to być legginsy lub krótkie spodenki. Można tańczyć bez butów lub w tenisówkach. Akcesoria również mile widziane.

Taniec go-go

Bardzo ciekawy taniec jest również go-go. Łączy także wiele stylów. Wszystko zaczęło się od bardzo popularnej w Ameryce dyskoteki „Whisky-A-Go-Go”, podczas której dziewczyny tańczyły w klatkach, przyciągając w ten sposób zamożnych mężczyzn. Po tej innowacji przyjęło ją wiele klubów. Teraz tańczące półnagie dziewczyny można było spotkać w wielu lokalach.

Dziś ten styl jest bardzo popularny. Wykonują go głównie dziewczęta, bardzo często do klubów zapraszane są profesjonalne tancerki, aby bawić i ekscytować gości. Mogą to również wykonywać geje w swoich klubach.

Taniec ten uznawany jest za erotyczny, ale nie wymaga rozbierania się. To nie jest striptiz w zwykłym tego słowa znaczeniu. Wykonawcy zwykle nie wymyślają skomplikowanych ruchów. Po prostu tańczą i czerpią z tego przyjemność. W wolnych kompozycjach podkreślają swoje ciało, a w szybkich okazują pasję.

Oczywiście wykorzystuje się tradycyjne ruchy, jednak początkujących w tym stylu zachęca się, aby po prostu zrelaksowali się i wczuli w muzykę. Wtedy wszystko pójdzie samo. Ale profesjonalni tancerze doskonalą swoją sztukę przez długi czas. Efektem końcowym jest zarówno taniec, jak i gra z publicznością, która zamienia się w komunikację emocjonalną. Tacy wykonawcy są bardzo cenieni.

Wreszcie

Nie sposób wymienić wszystkich stylów tańca, których lista jest imponująca i stale rośnie. Każdy kierunek i styl ma swoje indywidualne cechy i cechy.

Być może taniec jest czymś, co zawsze będzie z człowiekiem jako wyraz jego stanu emocjonalnego. Ludzie często skaczą lub tańczą z radości, prawda?

Dziś każdy może wybrać własny taniec, bardziej odpowiadający jego postrzeganiu świata. Możesz nawet trenować w domu, jeśli dusza prosi, ale nie wiesz, czego byś chciał. Z biegiem czasu preferencje staną się jasne. W każdym razie musisz po prostu zacząć się ruszać. I po prostu nie będzie można tego zatrzymać!

Taniec to jeden z najbardziej przydatnych, a jednocześnie kobiecych i seksownych sportów. Raczej nie jest to nawet sport, ale jego cudowne połączenie ze sztuką, bo taniec jest niesamowicie piękny, a każdy jego rodzaj jest atrakcyjny na swój sposób. Od jak dawna planujesz zacząć tańczyć? Nadszedł czas, aby to zrobić. Cóż, podpowiemy Ci, które popularne rodzaje tańca są najlepsze dla Twojej sylwetki i zdrowia.

1. Taniec orientalny (taniec brzucha)

To jest niesamowite niezła aktywność pozwala rozwinąć wdzięk i plastyczność, wzmocnić mięśnie brzucha i wyeliminować dodatkowe centymetry w talii. Ma również pozytywny wpływ na biodra, pomaga poprawić zdrowie narządów kobiecych i normalizować metabolizm. I oczywiście jest to jeden z najseksowniejszych rodzajów tańców, który pozwala na długo zachować młodość, urodę i pewność siebie.

2. Taniec ze striptizem

Taniec ze striptizem czy striptiz nie są tymi nieco wulgarnymi ruchami na rurze, które zwykliśmy nazywać tym terminem. To bardzo seksowny, piękny i rytmiczny sport, który pomaga rozwinąć elastyczność i plastyczność, nadać wyrazistości liniom ciała, spalić wszystkie dodatkowe kalorie i wzmocnić wszystkie grupy mięśni. I oczywiście to one mogą nam pomóc zyskać spokój, pewność siebie i ujawnić naszą kobiecą moc.

3. Flamenco

Flamenco to taniec pełen pasji i rytmu. Wspaniale likwiduje wszelkie nadmiary w szyi, ramionach, talii, wzmacnia biodra i łydki, sprawia, że ​​nogi stają się piękne, smukłe i elastyczne. Zajęcia flamenco pomogą Ci także stać się bardziej wdzięcznym i eleganckim.

4. Hip-hop, breakdance i R'n'B

Tego typu tańce są rekordzistami pod względem liczby spalonych kalorii, co pozwala poradzić sobie z najmniejszą nutą dodatkowych centymetrów i kilogramów, symulując idealne ciało a także rozwijają elastyczność, zwinność, wytrzymałość i koordynację ruchów.

5. Tańce latynoamerykańskie (salsa, cha-cha-cha, mamba, bachata, rumba, jive)

Tego typu tańce są bardzo piękne, co czyni je popularnymi. Są także doskonałą okazją do ukształtowania wymarzonej sylwetki, spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienia mięśni pośladków i nóg. Zajęcia Tańce latynoamerykańskie korzystnie wpływają na pracę serca, normalizując jego rytm.

6. Taniec towarzyski

Taniec towarzyski jest mniej mobilny niż powyższe typy, co czyni go doskonałą opcją dla młodych kobiet, które nie są jeszcze przeszkolone. Ale pod względem piękna niewiele gatunków może się z nimi równać. Pomagają Ci zdobyć wdzięczny, pełen wdzięku chód, idealną postawę i, oczywiście, oszałamiające ciało i pewność siebie, której nie można się oprzeć.

7. Taniec irlandzki

Taniec irlandzki jest dość szybki, więc spala mnóstwo kalorii. Podczas zajęć zaangażowane zostaną wszystkie mięśnie, jednak szczególny nacisk zostanie położony na mięśnie nóg, co jest idealne dla tych, którzy chcą popracować nad tą okolicą i na zawsze zapomnieć, czym jest cellulit.

8. Krok

Ten bardzo aktualny dziś rodzaj tańca dobrze radzi sobie z zwiotczeniem skóry i złogami tłuszczu, rozwijając jednocześnie poczucie rytmu i słuchu. Doskonale wzmacnia także mięśnie nóg i pośladków, za co należą mu się szczególne podziękowania.

I na koniec jeszcze kilka rad dla tych, którzy decydują się dołączyć do niesamowitego świata tańca:

Aby osiągnąć pożądany efekt, należy ćwiczyć co najmniej 1,5 godziny trzy razy w tygodniu.

Optymalny czas na taniec to poranek lub popołudnie.

Trzymaj się zdrowej diety, aby wszystkie Twoje wysiłki nie poszły na marne.

Nie jedz jedzenia na 1,5 godziny przed i po treningu.

Pij wystarczającą ilość wody. Można to zrobić przed, po i w trakcie treningu.

Odzież i buty powinny być tak wygodne, jak to możliwe.

Lepiej powstrzymać się od ćwiczeń podczas choroby, bólu głowy, gorączki i krytycznych dni.

Szansa, że ​​zostaniesz zaproszony, jest niewielka piłka społeczna, znacznie częściej znajdziesz się w klubie lub na imprezie u znajomych w innym demokratycznym środowisku.

Umiejętność tańca przyda się wszędzie. Po opanowaniu techniki poczujesz się pewnie, zwiększysz poczucie własnej wartości, poprawisz swoją postawę i sylwetkę, zmienisz się wewnętrznie i poczujesz niezrównaną przyjemność. Dowiedz się, które tańce nowoczesne dla dziewcząt są najpopularniejsze i gdzie można się ich nauczyć ruchy taneczne.

Taniec jako przydatne hobby

Kontrolę nad swoim ciałem w tańcu mają niemal wszyscy, jednak wielu z nich uniemożliwia realizację siebie nadmierna skromność. Jeśli jesteś nieśmiała w towarzystwie i odmawiasz mężczyznom zapraszającym Cię do tańca, przebuduj się wewnętrznie. Szczególnie skromne dziewczynki mogą spróbować nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne w domu, włączając ulubioną muzykę i improwizując przed lustrem.

To hobby jest odpowiednie dla kobiet w każdym wieku, wadze i typie budowy ciała. Nie wstydź się, jeśli masz niestandardową sylwetkę, krągłe biodra, duży biust lub wystający brzuch.

Taniec poprawia nie tylko nastrój i urodę, ale także dla dobrego zdrowia. Dzięki ruchom tanecznym zwiększa się przepływ krwi, poprawia się praca płuc i wzmacnia się serce. Po regularne zajęcia Poprawia się postawa, normalizuje się koordynacja ruchów i funkcjonowanie aparatu przedsionkowego.

Dla każdej dziewczyny i kobiety istnieje odpowiedni rodzaj tańca współczesnego, w którym łatwo jest zamienić wady w zalety. Regularnie tańcząc dziewczęta stają się bardziej kobiece, zmienia się ich chód i ruchy twarzy. Choreografia uczy sztuki uwodzenia i kokieterii, żartobliwości i pewnego siebie spojrzenia. Jednocześnie tancerki potrafią zachować dystans i nigdy nie są zabawkami w rękach mężczyzny.

Gdzie szybko i pięknie nauczyć się tańczyć

Jeść dwa sposoby nauki tańca– samodzielnie i pod kierunkiem nauczyciela. Pierwsza opcja jest idealna dla tych, którzy kiedyś studiowali choreografię, ale teraz chcą po prostu opanować nowy styl. To drugie gwarantuje sukces każdemu.

Edukacja domowa i jej cechy

Do samodzielnego treningu dziewczęta mogą korzystać z lekcji wideo na temat tańca współczesnego, czytać książki o choreografii, oglądać filmy, studiować teorię w czasopismach.

Ważne jest, aby nie zaniedbywać zaleceń wirtualnego choreografa, ale ściśle ich przestrzegać. Jeszcze ważniejsze jest znalezienie dobrych kursów i materiałów do samodzielnej nauki. Lepiej wybrać kilka, a dopiero potem odrzucić dodatkowe, rozumiejąc niuanse.

Na początek oczywiście można obejść się bez garnituru, ale garnitur pomaga wprawić się w odpowiedni nastrój i od razu przyzwyczaja do ruchów uwzględniających ubiór. Na pewno przyda Ci się odpowiednia muzyka, w jej wyborze pomogą Ci treningi i opis tańca.

Dla początkujących lepiej wybrać kierunki, w których improwizacja jest dozwolona. Z reguły są to „tubylcy”. style uliczne, nie wymagają specjalnego przygotowania, kostiumów ani partnera. Po opanowaniu techniki wolnych stylów tanecznych poczujesz się pewnie na parkiecie.

Trudniej jest opanować style klasyczne, które wymagają nauki pozycji ciała, głowy, ramion, podstawowych pozycji i kroków. Takie obszary wymagają zajęć z nauczycielem w domu lub w szkole.

Szkolenia w szkołach i pracowniach

Jeśli jesteś przyzwyczajony do traktowania wszystkiego poważnie i chcesz być nie tylko uczestnikiem, ale także centralnym ogniwem parkietu, lepiej zapisać się do szkoły tańca nowoczesnego.

Zalety nauki w studiu:

1. Doświadczeni nauczyciele kl dobre szkoły– profesjonalni choreografowie.
2. Nie musisz zastanawiać się, gdzie znaleźć partnera lub zespół do tańców w parach i grupach.
3. Profesjonalna sala taneczna z lustrami, niezbędna muzyka.
4. Wyjątkowa atmosfera i nowi przyjaciele o podobnych zainteresowaniach.
5. Dla dziewcząt jest to szansa na znalezienie partnera nie tylko do walca, ale na całe życie.

Aby dowiedzieć się jakie usługi świadczą takie szkoły, zadzwoniliśmy do studia Taniec mody, pracujący w Moskwie, i zadał kilka pytań.

Jakich stylów tańca możesz uczyć początkującego?

Dysponujemy wieloma stylami, począwszy od walca i tanga, włączając w to balowe i nowoczesne, modne tańce latynoamerykańskie i orientalne, aż po style go-go i erotyczne na specjalne okazje.

I co, możesz nauczyć każdą dziewczynę tańczyć?

Dla każdego klienta znajdujemy najbardziej odpowiedni dla niego styl, biorąc pod uwagę dane osobowe i życzenia. Nie ma ludzi, którzy nie umieją tańczyć, jest to dane człowiekowi z natury, najważniejsze jest prawidłowe otwarcie.

Z jakimi życzeniami ludzie przychodzą do Ciebie najczęściej?

Najpopularniejszym trendem wśród chłopców i młodych dziewcząt jest taniec nowoczesny, starsze kobiety chcą nauczyć się tańca brzucha, a panie – które już to zrobiły czas wolny na emeryturze, zafascynowany walciem.

Globalnym problemem współczesnej młodzieży jest ślub. Specjalnie dla nowożeńców otworzyliśmy kurs przygotowania przedślubne, w którym inscenizujemy taniec pary młodej, ojca i córki, przyjaciół i dziewczyn.

Co jest potrzebne, aby rozpocząć szkolenie i ile to kosztuje?

Najpierw musisz do nas przyjść i wyrazić swoje życzenia. Pomagamy w poruszaniu się po nazwach i stylach, wspólnie wybieramy grupę i nauczyciela. Wszystko inne jest indywidualne, łącznie z cenami. Mamy wiele programów rabatowych. Lepiej wejdź na stronę szkoły tańca Taniec mody, a jeśli nie jest to jasne, zadzwoń do nas, chętnie Ci wszystko opowiemy!

Rodzaje tańców nowoczesnych dla początkujących

Początkującym najłatwiej jest opanować style tańca nowoczesnego, które nie mają jasnych zasad choreografii. Drobne wady są tutaj praktycznie niezauważalne, są brane za improwizację i osobiste atrakcje dziewczyny.

Taniec swobodny – wybór marzycieli

Taniec swobodny, zwany także tańcem rytmicznym lub plastycznym, pojawił się na początku ubiegłego wieku. Podstawą tego stylu tańca jest balet, rozcieńczony swobodnymi ruchami zwyczajne życie. Główny punkt Ten kierunek to emancypacja, energia, interakcja z otoczeniem.

W wolnym tańcu do nowoczesna muzyka Zachęcamy do improwizacji, spontaniczności i kreatywności. Być może to najlepszy wybór dla początkujących, bo nie surowe zasady choreografia i technika, ale istnieje możliwość wyrażenia siebie.

Dziewczyny mogą tańczyć swobodnie samodzielnie lub w parach z mężczyzną. Brak sztywnych granic to gwarancja, że ​​nie będziesz wyglądać jak zły tancerz, bo każdy może wymyślić własne ruchy.

Nowoczesność jako wybór wolności

Modernizm powstał na tle odrzucenia tradycyjnych technik baletowych. Jego credo to odrzucenie kanonów i konwencji, ucieleśnienie nowa choreografia . Nowoczesność przyszła do współczesnych dziewcząt z XX wieku. Jedną z założycielek ruchu była Isadora Duncan. Kolejną tancerką, która przyczyniła się do rozwoju i popularności stylu, jest Mary Wigman, która porzuciła tradycyjne piękne ruchy na rzecz nietypowych, a nawet szokujących.

Taniec nowoczesny tańczy się boso, a jego głównym choreografem jest natura. Techniki tej nie można nazwać złożoną, głównym składnikiem sukcesu jest emocjonalność tancerza. Zmysłowość w każdym ruchu to gwarancja własnej przyjemności i zachwytu innych.

Electro - kierunek młodzieżowy

Electro jest jednym z najbardziej popularne kierunki na liście tańców nowoczesnych dla dziewcząt, dostępnych dla początkujących. Zasadniczo tak jest taniec uliczny, urodzonego w połowie ubiegłego wieku w muzyce klubowej. Elektrotaniec więcej rękami niż ciało, dlatego jest idealny dla początkujących tancerzy i osób o słabej sprawności fizycznej.

Istnieją dwa kierunki:

1. Droga Mleczna – spokojne ruchy, przypominające nieco grę aktora na scenie. Wygląd każdego tancerza - mała wydajność z początkiem i końcem. Lepiej rozpocząć naukę tańca electro od tego typu, a następnie przejść do bardziej złożonego kierunku.
2. Elektro – aktywne ruchy, które płynnie przechodzą w siebie przy dużej prędkości. Najważniejsze jest, aby poczuć muzykę i zrozumieć, o czym śpiewa w piosence, aby ruchy nie zaprzeczały znaczeniu.

Tektonika – dynamika i energia

Tectonic to kolejny nowoczesny kierunek tańca dla dziewcząt i chłopców. Tectonic łączy taneczne elementy techno, hip-hopu, poppingu i lockowania. Prawdziwi fani wyznają określony styl ubioru - obcisłe dżinsy, obcisłe T-shirty, tenisówki w stylu koszykówki. Wyróżniają się futurystycznymi fryzurami z elementami gotyckimi.

Nie ma jednak ścisłych wymagań, możesz tańczyć tektonikę w dowolnym ubraniu i dowolnej fryzurze. Dozwolona jest nie tylko obcisła, ale także luźna odzież - bluzy, szorty, topy. Najlepiej nadaje się do ruchu płaskie buty.

Zwyczajowo wyróżnia się dwie grupy tektoniki – twardą i miękką. Każda grupa obejmuje kilka rodzajów tańca. Elementy tańca trudno jest nauczyć się samodzielnie, lepiej robić to w grupie lub z nauczycielem.

Breakdance jest ulubieńcem elastycznych

Breakdancing to taniec dla współczesnych dziewcząt doskonalących akrobacje, który powstał w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Breakdance dosłownie uderzył w masy w 1984 roku, po premierze filmu Beat Street. Zaczęto ją tańczyć w dyskotekach, klubach, a nawet na imprezach szkolnych.

Przerwa jest podzielona na dwie duże grupy– dolny i górny:

• Top break przypomina popularny taniec disco. Charakteryzuje się ostrymi, chwytającymi ruchami rąk, nóg i całego ciała. W grupie top break znajduje się wiele nurtów stylistycznych.
• Breakdance dolny jest bardziej skomplikowany i pełen akrobatycznych trików. Jest tańczony na podłodze i wymaga sprawności fizycznej i siły, aby utrzymać ciało w górze. Ten rodzaj tańca współczesnego jest bardziej odpowiedni dla chłopców niż dziewcząt.

Odzież rekreacyjna musi być tak wygodna i wygodna, jak to tylko możliwe. Dziewczyny - b-girls, breakdance w pięknym wydaniu odzież sportowa znanych marek, aby wyglądać stylowo i atrakcyjnie. Z krótką fryzurą nie ma problemów, natomiast posiadaczki długich włosów muszą uważać, aby włos nie krępował ruchów.

Hip-Hop – przewrotny i rytmiczny

Hip-hop narodził się w połowie lat siedemdziesiątych wśród klasy robotniczej Nowego Jorku. W ciągu kilku lat stał się częścią kultury młodzieżowej w wielu krajach. Pod koniec lat dziewięćdziesiątych hip-hop okazał się pełnoprawnym komponentem przemysł muzyczny. Obecnie kierunek ten jest podkreślany w modna subkultura, Ten popularny styl co dla niektórych stało się stylem życia.

Tańce hip-hopowe do muzyki rytmicznej, w tym rapu. Rytm z reguły wyznaczają DJ-e, a tancerze muszą mieć czas, aby usłyszeć muzykę i przemyśleć jej ruchy.

Contempo - lot duszy

Contempo z powodzeniem łączy kilka stylów tanecznych. Przyciąga dziewczyny prostotą ruchów i umiejętnością improwizacji. Twórcy tańca współczesnego, w tym Isadora Duncan, zrobili wszystko, aby każdy mógł opanować ten taniec.

Trening Contempo należy rozpocząć od przygotowania mięśni, stawów i więzadeł. Istotą jest naprzemienne napinanie napiętych mięśni z ostrym rozluźnieniem. Contempo zbudowane jest na kontraście upadków i wzlotów, charakteryzującym się sprzecznością i równowagą. Lepiej tańczyć boso, aby nic nie zakłócało wolności.

Hakka – wybór nowoczesnych dziewcząt

Hakka pojawiła się w latach osiemdziesiątych XX wieku, dzięki kierunek muzyczny hardkor Energiczne ruchy tego charakterystycznie nazwanego tańca współczesnego napędzane są uderzeniami basu Hard Rock. To jeden z najbardziej emocjonalnych stylów tańca, wymagający od dziewcząt wytrzymałości i treningu sportowego.

Podczas treningu możesz nawet schudnąć, ponieważ zużywa się dużo energii i spala się kalorie. Hakka wzmacnia mięśnie nóg, pompuje uda i sprawia, że ​​dolna część ciała jest bardziej ujędrniona i smukła.

Jednocześnie Hakku jest łatwe do nauczenia dla początkujących, ma kilka podstawowych elementów, a cała reszta to improwizacja mieszcząca się w ramach stylu.

Go-Go - dla gwiazd disco

Go-Go powstało w połowie lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku i początkowo było jednym ze sposobów zabawiania gości w miejscach rozrywki, festiwalach, klubach i dyskotekach. Go-Go przybyło do Rosji dopiero w latach dziewięćdziesiątych, było aktywnie wykorzystywane nie tylko w klubach i dyskotekach, ale także do przyciągania uwagi na wszelkich imprezach publicznych.

Go-Go nie powinno być uważane za nieprzyzwoite tańcząca kobieta Zawsze pozostaje niedostępny. Na początku Go-Go tancerzy wieszano nawet w klatkach, tak aby mężczyźni nawet nie myśleli o zbliżaniu się do nich.

Umiejętność tańca Go-Go jest niezbędna dziewczynom pewnym siebie, które uwielbiają przyciągać uwagę i być w centrum wydarzeń. Go-Go przyda się w klubie czy dyskotece, nauczy Cię łapać rytm, kontrolować ciepło, bawić się i improwizować.

Najlepsze style tańca dla kobiet

Dla kobiet, które traktują taniec jako hobby i jedną z możliwości samorealizacji, jest ich wiele nowoczesne trendy. Musisz kontynuować swoje dotychczasowe umiejętności i początkowy trening fizyczny. Stopniowo można podnosić poprzeczkę, przechodząc do bardziej złożonych stylizacji.

Tańce orientalne i indyjskie dla początkujących

Orientalny urok nigdy nie wyjdzie z mody, bo duch Wschodu nie pozostawia nikogo obojętnym. Wszystkie są wyłącznie kobiece, są zabawne i lekkie. Nowoczesne widoki idealny dla dziewcząt i kobiet, których nie można zaliczyć do szczupłych - krągła sylwetka, a nawet wystający brzuch mile widziane. Już po kilku lekcjach pulchne dziewczyny zapominają o swoich kompleksach i przedstawiają je jako swoją zaletę.

Najbardziej popularny trzy kierunki:

• egipski – cechuje go skromność, bardziej zamknięty ubiór;
• Arabski – włosy odgrywają jedną z głównych ról, gra luźnych włosów jest elementem tańca;
• Turecki – odsłanianie strojów, kontakt z publicznością, taniec na stole.

Taniec brzucha to najbardziej ukochany taniec orientalny, jasny, spektakularny, bajeczny. Można się tego nauczyć samodzielnie, jednak lepiej uczęszczać na chociaż kilka zajęć w szkole. W przypadku tańca brzucha ważny jest kostium, biżuteria i makijaż. Od początku XXI wieku taniec brzucha wyszedł z podziemia, a nawet wszedł w struktury Ogólnorosyjskiej Organizacji Tańca.

Urzekające indyjskie melodie sprawiają, że nawet ci, którzy nigdy nie uczyli się tańczyć, zaczynają tańczyć. Choreografia indyjska opiera się na Natia- styl taneczny i muzyczny zrodzony z teorii Bharaty Muniego „Natya Shastra”. Nie tylko ruchy są ważne, mimika, zabawa oczami, odgrywają tu ogromną rolę, energia wewnętrzna. Te umiejętności nie będą przeszkadzać w życiu.

Lista popularnych tańców w parach

Taniec w parach, zarówno towarzyski, jak i nowoczesny, pomaga dziewczętom szybko znaleźć wspólny język w przypadku mężczyzn uczy się je łączyć w pary, dominować i poddawać się, w zależności od sytuacji. Dla nieśmiałych dziewcząt i kobiet to Najlepszym sposobem pozbądź się nadmiernej skromności i niezręczności wynikającej z męskiego dotyku.

Najpopularniejsze współczesne tańce w parach:

• Walc to utwór powolny, który nie traci popularności i stale się rozwija. Umiejętność zatańczenia walca jest oznaką dobrej formy.
• Tango to starożytny taniec argentyński, który do dziś nazywany jest nowoczesnym. Dziś tango dzieli się na wiele rodzajów: argentyńskie, urugwajskie, balowe, fińskie i inne.
• Balboa - bardzo bliski kontakt z partnerem, ciała powinny być ściśle do siebie dociśnięte, tak aby nie było szczeliny. Nie ma zbyt wielu ruchów, więc ten taniec nowoczesny jest świetny dla początkujących.
• Rock and roll - rytmiczny pary tańczą ze zrelaksowanymi ruchami. Rock and roll wymaga umiejętności akrobatycznych i długiego treningu, lepiej trenować z jednym partnerem, gdyż wymaga dużego wsparcia w szybkim tempie.
• Flamenco to tętniący życiem koktajl motywów marokańskich, hiszpańskich i cygańskich, pełen improwizacji i tajemniczości.
• Paso Doble to styl tańca przypominający hiszpańskie walki byków. Mężczyzna odgrywa rolę torreadora, a dziewczyna płaszcza lub muła w rękach matadora.
• Rumba – dramatyczny taniec miłości do rytmów Bębny afrykańskie, nałożony na rytmy clave. Współczesna rubma dzieli się na balową, kubańską, afrykańską i cygańską.

Wybierając taniec, zwróć uwagę na trening początkowy, postawę, wytrzymałość i funkcjonowanie aparatu przedsionkowego. Nie oznacza to, że musisz ograniczać się do ograniczeń, musisz po prostu zacząć od małych rzeczy. Być może będziesz musiał najpierw wykonać lub, a dopiero potem przejść do ćwiczeń tanecznych.

Lista i opisy tańców współczesnych zostały przygotowane przy udziale: Szkoły tańca mody. Specjalnie dla magazynu internetowego „Kobiece Hobby”.