Terapia Tańcem - Terapia Tańcem: Niech ruch w Twoim życiu! Historia metody, ćwiczenia

Wprowadzenie koncepcyjne:

Głównym celem terapii tańcem i ruchem jest zdobycie poczucia i świadomości własnego „ja”.

Reguły szkolne wymagają od dzieci i młodzieży wytrwałości, cierpliwości i wypełniania wyznaczonych zadań. W pracy korekcyjnej nauczyciela-psychologa metoda terapii tańcem do pracy z dziećmi jest niezbędna i ważna. Ponieważ ludzie (dzieci, młodzież) pod naszą nowoczesna kultura zaczynają traktować swoje ciało jak przedmiot, są wyobcowane ze swojego ciała. Zachowanie w społeczeństwie wymaga umiejętności kontrolowania własnego ciała, nadawania mu jakiejś formy, kształtu i powstrzymywania się. Prowadzi to do konfliktów intrapersonalnych, niskiej samooceny, izolacji i oczywiście rozwijają się kompleksy.

Terapia tańcem zaprasza ciało do „rozmawiania”, daje mu możliwość „wypowiedzenia się”, odprężenia. W tańcu człowiek rozwija się fizycznie i emocjonalnie, ciało i świadomość są traktowane jako siły równoważne. Terapia tańcem jest bardziej zainteresowana tym, jak się czuje ruch, niż jak wygląda.

Joan Smallwood zidentyfikowała trzy elementy procesu terapeutycznego w terapii tańcem:

1. Świadomość (części ciała, oddechu, uczuć, obrazów, niewerbalnych „podwójnych komunikatów” (gdy występuje dysonans między werbalnymi i niewerbalnymi komunikatami).
2. Zwiększenie wyrazistości ruchów (rozwój gibkości, spontaniczności, zróżnicowanie elementów ruchu, w tym czynników czasu, przestrzeni i siły ruchu, wyznaczanie granic własnego ruchu i ich poszerzanie).
3. Ruch autentyczny (improwizacja spontaniczna, taneczno-ruchowa, pochodząca z doznań wewnętrznych, w tym doznawania przeżyć i uczuć oraz prowadząca do integracji osobowości).

Zasady grupy terapii tańcem:

• dobrowolność udziału;
• "tu i teraz";
• Prywatność;
• otwarte wyrażanie uczuć;
• odpowiedzialność;
• działalność.

Cel: promowanie fizycznej i emocjonalnej integracji osobowości członków grupy.

Zadania:

• pogłębianie wśród członków grupy świadomości własnego ciała;
• rozwijanie świadomości możliwości posługiwania się ciałem, sposobów wyrażania uczuć;
• ustalenie przez członków grupy związku uczuć z ruchem, uwalnianie i badanie uczuć poprzez ekspresję taneczną.

Powitanie - łuk.

Etapy pracy: Etap I - rozgrzewka

Cel: Pomóż każdemu uczestnikowi przygotować swoje ciało do pracy.

Materiały: Odtwarzacz muzyczny, płyty muzyczne.

Ćwiczenie „Taniec oddzielnych części ciała”

Cele: rozgrzewka uczestników; świadomość i usuwanie zacisków mięśniowych; rozszerzenie ekspresyjnego repertuaru.

Materiały: Nagranie muzyczne z wyraźnym rytmicznym wzorem.

Czas: 3 min.

Zapraszam wszystkich uczestników do stania w kręgu. Naszą lekcję rozpoczniemy od rozgrzewki. Wymienię kolejno części ciała, których taniec będziemy wykonywać. Każdy wymyśla własne ruchy.

• taniec rąk
• taniec rąk
• taniec głowy
• taniec ramion
• taniec brzucha
• taniec stóp

Uczestnicy starają się maksymalnie wykorzystać w tańcu nazwaną część ciała.

Zagadnienia do dyskusji:

• Który taniec był łatwy do wykonania, który był trudny?
• Co czułeś podczas tańca?
• Czy wymyślanie własnych ruchów było trudne czy łatwe?

II. Etap - Główna działalność

Cele: Pogłębienie świadomości własnego ciała członków grupy; rozwijanie świadomości możliwości posługiwania się ciałem, sposobów wyrażania uczuć; ustalenie przez członków grupy związku uczuć z ruchem, uwalnianie i badanie uczuć poprzez ekspresję taneczną.

Ćwiczenie „Aktor reżyser”

Cele: nabywanie nowych doświadczeń ruchowych, świadomość uczestników ich taneczno-ekspresyjnych stereotypów.

Materiały: muzyka rytmiczna.

Czas realizacji: 10 minut

Zwykle nasze ruchy są dość stereotypowe i teraz spróbujemy je zmienić razem z tobą.

A pierwszym zadaniem będzie wykonanie prostych ruchów. Zawołam je słowem, a ty wykonasz. Od początku stereotypowo proste, jak to robisz na co dzień, a potem w jakiś szczególny sposób, jak nigdy wcześniej.

Przysiady

Kolejne ćwiczenie jest bardzo interesujące. Nazywa się "Aktor, Reżyser". Teraz podzielmy się na pary. Jeden będzie aktorem, drugi reżyserem. Aktor zaczyna wykonywać dowolne ruchy. Na wypowiadane przez reżysera słowo „przesunięcie” aktor radykalnie zmienia swoje ruchy. Zadanie jest wykonane w ciągu 2 minut. Następnie zmień role i kontynuuj przez kolejne 2 minuty.

Dyskusja: Teraz proponuję omówić Twoje nowe doświadczenie motoryczne. Co czułeś? Czego doświadczyłeś? Twoje nastawienie? Na jakie ruchy partnera zwróciłeś uwagę?

Ćwiczenie: „Podążanie za liderem”

Cele: Eksperymentowanie uczestników z różnymi ruchami i pozycjami interpersonalnymi lidera i naśladowcy; uświadomienie uczestnikom ich taneczno-wyrazistych stereotypów.

Materiały: Nagrania muzyczne różnych stylów stymulujące ekspresję taneczną.

Czas: 10 minut.

W następnym ćwiczeniu musimy podzielić się na grupy po 4-5 osób.

Każda z grup liczących 4-5 osób powinna ustawić się w rzędzie, każda grupa powinna mieć swojego lidera stojącego naprzeciwko grupy. Lider musi to zrobić ruchy taneczne najbardziej niezwykła postać, a reszta grupy powtarza za nim, kopiując go. Kiedy muzyka się zmienia, lider staje na końcu węża, a ten, który szedł tuż za nim, staje się liderem i musi wykonywać te same funkcje. Każdy powinien mieć własne ruchy, cechy. Wszyscy członkowie grupy muszą odwiedzić przynajmniej raz jako lider.

Dyskusja: Opisz, czego doświadczyłeś? Jak czułeś się jako lider i jako naśladowca? Co było trudniejsze do wymyślenia ruchów lub powtórzenia? Opisz, co myślisz o ćwiczeniu.

Ćwiczenie „Imię”

Proponuję wykonać następujące ćwiczenie „Imię”. Twoim zadaniem jest na zmianę pokazując swoje imię w ruchu. Ponieważ tego chcesz. Jak widzisz swoje imię. I koniecznie to powiedz.

Dyskusja: Opisz swój nastrój?

A teraz skomplikujemy ćwiczenie. Teraz wszyscy będziemy na zmianę powtarzać ruch i wymawiać imię każdego uczestnika.

Dyskusja: Co teraz czujesz, opisz?

III. Etap - Zakończenie

Cele: Przywrócenie oddychania; odprężenie i pobudzenie emocjonalne; utrwalenie wyników uzyskanych podczas szkolenia.

Materiały: odtwarzacz muzyki,

Ćwiczenie „Wschód słońca”

Cele: Złagodzić stres i pobudzenie emocjonalne; ustawienie na pozytywne myślenie.

Materiały: powolna, spokojna muzyka.

Czas: 3 min.

Procedura: Grupa siedzi w kręgu na swoich miejscach. Relaksujące dźwięki muzyki. Facylitator powoli i wyraźnie wypowiada następujący tekst: „Nasze szkolenie dobiega końca, ale jak mówią filozofowie, każdy koniec jest początkiem czegoś nowego. W naszym przypadku będzie to świadomość siebie, swoich możliwości, jedność ze wspólnym Wszechświatem i jego mocą, integracja duszy i ciała. Usiądź wygodnie. Zrelaksować się. Możesz zamknąć oczy lub zostawić je otwarte. Spróbuj przenieść się swoim wewnętrznym wzrokiem do sekund przed świtem, kiedy niebo staje się jaśniejsze, a słońce zaraz wzejdzie. Rozejrzyj się. Natura jakby zamrożona w oczekiwaniu na słońce. Drzewa, zwierzęta, owady - wszystko przepełnia niezwykła cisza, jakby w ich oczekiwaniu zostały przetransportowane do magiczna kraina, między snem a rzeczywistością, między nocą a dniem, ciemnością a światłem. Kraj, którego nie ma na żadnej mapie świata. Kraj, w którym wszystko jest możliwe. Na ciebie też czekaj. Czekaj na wschód słońca jak pierwsza miłość, z tym samym głębokim oczekiwaniem, z taką nadzieją i podniesieniem. Bezgłośnie. Teraz niech wzejdzie słońce! Niech jego promienie ogrzeją Cię swoim ciepłem i światłem. Weź głęboki oddech. Kiedy robisz wdech, wyobraź sobie złote światło wpadające przez twoją głowę do twojego ciała, jakby słońce wzeszło bardzo blisko twojej głowy. Jesteś po prostu pusty, a złote światło wypełnia twoją głowę i schodzi w dół, aż do palców u nóg. Podczas wdechu wizualizuj to. To złote światło pomoże, oczyści całe Twoje ciało i napełni je kreatywnością. Poczuj, jak magiczne ciepło słoneczne rozchodzi się po twoim ciele, na każdej jego komórce. Zachowaj te uczucia. Weź kolejny głęboki oddech. Teraz możesz otworzyć oczy tych, którzy je zamknęli, zająć swoją zwykłą pozycję. Od teraz, jeśli kiedykolwiek w swoim życiu poczujesz niepokój, strach, smutek, napięcie, pozwól swojemu wewnętrznemu słońcu wzejść...”

I oczywiście nie możemy skończyć studiów bez podziękowania sobie i sobie nawzajem za dobrą pracę.

Ćwiczenie „Mądre”

Wykonywane stojąc lub siedząc.

Prowadzący. Wyciągamy ręce do przodu, jednocześnie sięgamy po nie i mówimy: „Mądra dziewczyna” (wyciągamy dźwięk „U”).

Ćwiczenie „Dobra robota”

Wykonywane stojąc lub siedząc.

Prowadzący. Wyciągamy ręce na boki, jednocześnie pochylamy się do przodu, patrzymy na prawą rękę i mówimy: „Dobra robota” (podkreślamy i ciągniemy literę „e”, kierując dźwięk do przepony).

Dzięki tym ćwiczeniom rozluźniają się zaciski wywołane stresem, a także poprawia się kształtowanie szeregu ważnych umiejętności. Ponadto ćwiczenia te dają pewność pozytywnego nastawienia.

Dyskusja: Jak się czułeś wykonując ostatnie trzy ćwiczenia?

Jakich wrażeń doświadczyłeś, jakich uczuć doświadczyłeś?

I zgodnie z oczekiwaniami musimy stanąć w kręgu i pokłonić się. Teraz z ukłonem dziękujemy sobie za naszą wspólną pracę.

Literatura:

1. O. Oshurkova” Bajka o marzeniu" magazyn " Szkolny psycholog” [Zasób elektroniczny]. - Tryb dostępu: http://psy.1september.ru/view_article.php?id=200900606
2. Terapia tańcem [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu: http://womanadvice.ru/tancevalnaya-terapiya
3. Szkolenie „Terapia tańcem” [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu: http://www.psyoffice.ru/4-0-5609.htm
4. I. Dzhibladze „Trening terapii tańcem” [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu:

Taniec to nie tylko zabawa, ale także bardzo użyteczna aktywność. Małe dzieci mają znacznie więcej swobody i łatwości poruszania się niż dorośli. Uczą się świata przede wszystkim poprzez doznania cielesne, a zadaniem rodziców jest zadbanie o to, aby negatywne odciski (urazy, kara fizyczna) było znacznie mniej niż pozytywne. W celu korekcji umysłowej powstał cały program – terapia tańcem dla dzieci.

Główne cele i zadania

Terapia tańcem jako metoda psychokorekcji od dawna ugruntowała swoją pozycję w praktyce z lepsza strona i dotyczy osób w każdym wieku. Szczególnie ważna jest praca w tym kierunku dla dzieci. wiek przedszkolny. Edukacja w szkole wiąże się ze zmianą zwykłego rytmu życia, ustaleniem jasnych norm zachowania i zasad. Taka stresująca sytuacja powoduje wiele emocji, z którymi trzeba się uporać. Psychologia samodoskonalenia i wyrażania siebie w tańcu pozwala nie tylko poradzić sobie z tym zadaniem, ale także przygotować się.

Jednym z najważniejszych elementów tej metodologii jest: gra taneczna. Ćwiczenia na zajęciach prezentowane są w: forma gry. W połączeniu z tańcem pomaga otwierać fantazje, swobodnie improwizować, przetwarzać intensywne uczucia i emocje na ruch.

Muzyka uzupełnia terapię tańcem, promując wyrażanie radości. Takie gry budzą i edukują pozytywne cechy osoby je rozwijają. W tańcu bez słów i mimiki można pokazać wszystkie uczucia: agresywność i gniew, smutek i ból, radość i zachwyt.

Zatem celami terapii tańcem są:

1. usuwanie stresu psycho-emocjonalnego;
2. rozpryskiwanie energii;
3. usunięcie ich strachu i agresywności;
4. świadomość własnego „ja” w proponowanych okolicznościach;
5. odgrywanie ich zewnętrznych i wewnętrznych doznań;
6. wspólne doświadczenie ekscytujących sytuacji;
7. budzenie pozytywnych emocji;
8. rozwój komunikacji i kreatywność(improwizuj, wyobraź sobie)
9. umiejętność logicznego rozumowania i podejmowania inicjatywy;
10. spójność w zespole.

Główne cele

1. świadomość własnego ciała przez uczestników lekcji;
2. kształtowanie świadomości możliwości posługiwania się ciałem, środków do wyrażania uczuć;
3. nauka ustalania związku emocji z ruchem, badanie uczuć poprzez ekspresję taneczną i uwalnianie ich.

Jak działa terapia tańcem

Rodzaje terapii tańcem i ich ćwiczenia z reguły dzielą:

Takie, w których lider (czyli osoba dorosła) jasno wyznacza zadanie, a następnie sam je pokazuje. W ta sprawa dzieci muszą naśladować ruchy. To może być:

• gry z rytmem
• „powtórzenia”;
• gry do poruszania się w kosmosie;
• gry z przechwytywaniem ruchu (wolno-szybko, wysoko-nisko)

Ćwiczenia, które budowane są na zasadzie improwizacji, gdy prowadzący podaje jedynie wyjaśnienia konwencji i instrukcje:

• na konkretny temat („kula płatków śniegu”, „taniec ważek”);
• z wszelkiego rodzaju przedmiotami (z bukietem, z szalikiem, z książką, z kapeluszem panama, z zabawką);
• na określone działanie i zmianę okoliczności („znajomość”, „w nieważkości”);
• improwizacje kontaktowe (w parach, w grupie);
• ćwiczenia relaksacyjne.

Również terapia tańcem może łączyć i interpretować te techniki.
Na przykład dzieci zmieniają rytm, sposób wykonywania lub tempo, gdy się zmieniają akompaniament muzyczny, okoliczności.

Warunki, które są ważne dla wykonania dowolnego ćwiczenia lub techniki: dobrowolny udział, otwarte wyrażanie uczuć, odpowiedzialność, aktywność i poufność.

Etapy i ćwiczenia

Tak więc od teorii i studium techniki terapii tańcem przejdźmy do praktyki. Wyróżnia się następujące etapy (części) lekcji:

1. rozgrzewka
2. podstawowy
3. finał

Takie integracyjne (holistyczne) podejście jest bardzo ważne. Pozwala nie tylko coś zrobić, ale przygotować się do procesu i go utrwalić. Integracyjna terapia taneczno-ruchowa ujmuje świadomość, nadaje sens rzeczywistości, tworząc rodzaj jedności ciała z emocjami i uczuciami.

Rozgrzać się

• Ta część integracyjnej terapii taneczno-ruchowej trwa około trzech minut, potrzebny będzie odtwarzacz muzyczny z odpowiednimi nagraniami, w których można wyśledzić wyraźny wzór rytmiczny.
• cel ten etap jest przygotowanie organizmu do pracy. Wszyscy uczestnicy stoją w kręgu, prowadzący wymienia określoną część ciała, a dzieci losowo wymyślają dla niej ruchy. Więc z kolei ręce tańczą, potem ręce całkowicie, głowa, ramiona, brzuch i nogi.
• Rozgrzewając się i przygotowując do zajęć integracyjnej terapii taneczno-ruchowej, dziecko zaczyna realizować i łagodzić zaciski mięśniowe, poszerzać rezerwy ekspresji.
  Następnie możesz porozmawiać z dziećmi, co było łatwe, a co trudne i jak się czuły.

Podstawowa działalność

Ponadto konieczne jest pogłębienie i rozwinięcie w dziecku świadomości własnego ciała, jego możliwości, aby pomóc mu zrozumieć związek uczuć i ruchów. Również tutaj integracyjna terapia ruchem tanecznym pomaga uwolnić emocje na zewnątrz poprzez ekspresję taneczną.

Ukończenie

W wyniku zajęć z terapii tańcem dzieci są pobudzone emocjonalnie, dlatego pod koniec zajęć należy pomóc im rozładować napięcie, a także przywrócić oddech.

Aby to zrobić, istnieją różne ćwiczenia i techniki. Oto niektóre z nich:

• Ćwiczenie „Wschodzące słońce”
  Włącza się powolna i powściągliwa muzyka, a dzieci siedzą w kręgu. Zamknij oczy, zrelaksuj się i wyobraź sobie wschodzące słońce która wypełnia wszystko wokół światłem i ciepłem.
  Na koniec ćwiczenia należy powiedzieć dzieciom, że to jest ich wewnętrzne słońce. W tych momentach, w których ogarniają negatywne emocje: smutek, tęsknota i niepokój, tak samo trzeba zamknąć oczy i pozwolić wstać słońcu.
  To zadanie po raz pierwszy przekracza możliwości wielu, ale z czasem dzieci uczą się radzić sobie z negatywnymi emocjami za pomocą relaksu.
• Ćwiczenie „Chwal się”
  Można wykonywać w pozycji stojącej lub siedzącej. Konieczne jest rozciągnięcie uchwytów do przodu, jakby dążąc do nich całym ciałem i wypowiedzenie słowa „Dobra dziewczynka”, rozciągając pierwszą sylabę.
  Teraz ramiona są rozciągnięte na boki, a ciało pochyla się do przodu. Słowo „Dobra robota” jest wymawiane z przedłużającą się sylabą akcentowaną.
  Więc wszystkie zaciski, które są spowodowane stresujące sytuacje odpocząć, dziecko nabiera pewności siebie i pozytywnego nastawienia.

Pod koniec integracyjnej terapii taneczno-ruchowej konieczne jest omówienie z dziećmi ich uczuć, tego, co lubią robić, a czego nie.
Kokarda jest pożegnaniem w ruchu, trzeba dokończyć sesję.

Wniosek

Czasami można usłyszeć określenie „terapia taneczną sztuką”. Sztuka to sztuka, czyli terapia tańcem to nic innego jak sztuka uzdrawiania.
Uzdrawiającą moc tańca przypisywano z powrotem stare czasy, wykorzystując różne ruchy jako sposób na pozbycie się chorób na dowolnym poziomie. Obecnie terapia tańcem skupia się przede wszystkim na zdrowiu emocjonalnym i psychicznym.

Choreografia to specjalne narzędzie, które kształtuje i harmonizuje osobowość.

Jest to ważny aspekt w rozwoju dziecka, dlatego im wcześniej rodzice zaczną z nim ćwiczyć terapię tańcem, tym lepszy będzie efekt.
Tylko tutaj ogólna charakterystyka metody terapii tańcem i niektóre ćwiczenia. Ale najważniejsze jest zrozumienie jego znaczenia. Po zrozumieniu istoty metody możesz improwizować i wykonywać ćwiczenia w domu, nie chodząc do specjalnych klubów i studiów.

»

Choroba to tylko skutek, zewnętrzny wskaźnik naszych emocji i doświadczeń. Nie ma sensu leczyć jej pigułkami. Stan fizyczny zależy wyłącznie od stanu psychiki.
Miejski rytm życia prowadzi do zacisków mięśniowych.

Jeden z najlepszych i Skuteczne środki, łagodzenie napięcia mięśniowego to jest taniec. =)

Zrelaksuj ciało - zrelaksuj umysł, uwolnione zostają stłumione emocje, energia przepływa swobodnie kanałami organizmu, poprawiając zdrowie i ogólną kondycję.

Improwizacja taneczna - to sposoby spontanicznego ruchu, w których możemy wyrazić siebie i swoje uczucia. Osoba zyskuje możliwość poznania siebie od środka i poczucia integralności fizycznej i psychicznej.

W tańcu uzdrawiającym nie jest konieczne posiadanie umiejętności tanecznych, ważne jest odczuwanie i wyrażanie siebie w tańcu. Trzeba tańczyć nie tylko ciałem, ale także duszą, oczami, uśmiechem w środku.

Zadania:

• Postępuj zgodnie z wewnętrznym procesem, aby uwolnić i odkryć informacje leżące u podstaw objawów, bólu, dyskomfortu cielesnego i ograniczeń ruchowych.
• Naucz się rozumieć język ciała i używaj ruchów tanecznych, aby w pełni wyrazić swoje uczucia.
• Rozwój poczucia własnej wartości, samoakceptacji, zaufania do siebie i do życia.

Improwizacja taneczna pomaga:

1. Rozwiąż wewnętrzne konflikty emocjonalne, pozbądź się stresu.
2. Wyrażaj uczucia, na które nie ma słów.
3. Uwolnij swoje ciało od napięcie mięśni, nabyć swobody w ruchu.
4. Uzyskaj dostęp do wewnętrznych zasobów i kreatywnych sił.

Istotą terapii tańcem jest wyrażenie swojego stanu lub problemu z ruchem. „Przeżycie” nastroju, konfliktu, uczucia, odczucia w tańcu, a to oznacza przejście do połowy drogi do wyzdrowienia.

Tworząc nasz taniec, tworzymy przestrzeń, w której reinkarnujemy, odgrywając nasze doświadczenia. „Tańcząc” nasz stan, uwalniamy się od zacisków mięśniowych, które uniemożliwiają nam pełne życie.

Organizm jest w stanie się zregenerować, wystarczy tylko nauczyć się z nim prawidłowo obchodzić, aby móc „negocjować”. Choroby ciała są powodowane przez blokady psychologiczne odczuwane na poziomie fizycznym.

Nieufność do własnego ciała, niechęć do własnego wyglądu, nieumiejętność postrzegania swojego duchowego i fizycznego „ja” jako całości – z tych problemów wyrastają dziesiątki innych.

Taniec ratuje ludzi od kompleksów, uczy przyjaźni z ciałem, rozumienia jego języka. Tylko najpierw musisz zatańczyć swój „taniec duszy”, a dopiero potem przejść do klasycznych rytmów.

Celem terapii tańcem jest usunięcie ograniczeń jednostki.

ekspresja ciała zdrowie emocjonalne jest łaska ruchów, dobra napięcie mięśniowe, dobry kontakt z otoczeniem i ziemią pod stopami, wyrazistym spojrzeniem i miękkim, przyjemnym głosem.

Taniec to spontaniczna transformacja wewnętrzny spokój w ruch, który się budzi potencjał twórczy i potencjał do zmiany starego stylu życia.

Technika improwizacji tanecznej.

Stojąc poczuj swoje ciało jako całość, „wejdź w stan”. Śledź obszary dyskomfortu lub te, które nie pasują do ogólnego odczucia ciała. Skoncentruj się na nich i pozwól ciału wykonać jakiś ruch. Każdy. Najważniejsze jest to, aby umysł nie ingerował w swoje oceny „dobra czy zła”, „piękna czy nie”. Poddaj się doznaniom i poruszaj się tak, jak chce ciało.

Zakończ, gdy poczujesz się kompletny. Zwykle samo ciało się zatrzymuje. Nie musisz prowadzić tego procesu. Pracuj również nad problemami psychologicznymi lub motywami tanecznymi.

Improwizacja do muzyki jest wyrazem doznań cielesnych wywołanych muzyką.

Terapia tańcem jest absolutnie unikalne zjawisko. Co to reprezentuje? Jest to kierunek psychoterapii, w którym ruch i taniec przyczyniają się zarówno do fizycznej, jak i emocjonalnej integracji jednostki. Ta metoda ma bogata historia. I rzeczywiście, jest to interesujące. Dlatego chciałbym zwrócić szczególną uwagę na ten temat.

O wymaganiach wstępnych

Wszyscy ludzie choć trochę obeznani z folklorem, historią i sztuką doskonale zdają sobie sprawę, że taniec od niepamiętnych czasów był integralną częścią różnych rytuałów, życia społeczności i innych praktyk. To coś więcej niż przejście do muzyki. Taniec pełnił funkcje sakralne, komunikacyjne, identyfikacyjne, ekspresyjne i rekreacyjne. Pomagał swobodnie wyrażać siebie, kontaktować się z partnerami, rozładowywać emocjonalnie i łagodzić stres fizyczny. W rzeczywistości taniec do dziś pełni wszystkie powyższe funkcje.

Lecznicze właściwości tańca w XX wieku skłoniły psychoterapeutów do wykorzystania ich jako nowej metody leczenia. Co więcej, w tym czasie pojawiły się ten gatunek stał się bardzo wyjątkowy. W końcu podkreślał indywidualność każdej osoby i wagę tego, co osobiste. Pierwszymi terapeutami tańca byli ludzie tacy jak Mary Wigman i Rudolf Laban.

I oczywiście, mówiąc o przesłankach, nie można nie zauważyć nauk.Ten specjalista zapewniał, że wszystkie doświadczenia i emocje, których dana osoba nie wyraża, nigdzie nie znikają. Gromadzą się w mięśniach. I są jakieś „bloki”. Generalnie terapia tańcem i ruchem, której ćwiczenia zostaną odnotowane nieco później, nawiązuje do nauk Reicha. Dokładniej, jak specjalista wyjaśnia działanie mechanizmów psychosomatycznych. Ale jego metody nie są używane jako takie.

W Rosji

W naszym kraju kierunek ten pojawił się nie tak dawno temu - w latach 90-tych. A początkowo nie było nawet czegoś takiego jak terapia tańcem. Teoria mówi: w Rosji pierwotnie przedstawiano ją jako metodę rozwój osobisty i rozwój. Ale w 1995 roku koncepcja już się pojawiła. A po nim – ATDT (Stowarzyszenie Terapii Tańcem i Ruchem). Została zorganizowana w Moskwie. ATDT działa przy wsparciu stowarzyszeń amerykańskich, europejskich i międzynarodowych.

Teraz TDT jest niezależnym kierunkiem w psychoterapii. A zakres jego zastosowania jest bardzo szeroki. Terapia tańcem ma na celu zwalczanie stresu, choroby Parkinsona, autyzmu, zaburzeń pourazowych itp.

O zasadach

Jak każda inna technika leczenia, ta opiera się na pewnych przepisach i zasadach. Za nimi podążają lekarze pracujący w tym kierunku. Istotą głównej zasady jest to, że ciało człowieka i jego psychika są nierozłączne. I stale wchodzą ze sobą w interakcje. Taniec jest również postrzegany jako sposób komunikacji. A osoba zaangażowana w TDT wchodzi w kontakt ze sobą, swoim partnerem i całym światem.

Kolejną ważną zasadą jest jedność myśli, uczuć i zachowań. Ponieważ każda zmiana w jednym aspekcie pociąga za sobą zmiany w dwóch pozostałych. Nawiasem mówiąc, w tym przejawia się zasada integralności. Ponadto „atrakcją” jest postrzeganie swojego ciała jako nie przedmiotu lub przedmiotu, ale procesu. Sama świadomość tego znajduje odzwierciedlenie w efekcie, prezentując pożądany efekt. I jeszcze jedna ważna zasada - podczas praktyki terapii tańcem specjalista zwraca się do twórczych zasobów człowieka, jako do niewyczerpanego źródła twórczej energii i witalności.

Cele

Terapia tańcem dla dzieci i dorosłych ma na celu osiągnięcie tego samego rezultatu. główny cel jest poszerzenie zakresu świadomości własnego ciała, jego możliwości i cech. Ważne jest, aby osoba potrafiła rozwinąć zaufanie do siebie i poprawić swoją samoocenę. W tym celu lekarze zajmują się rozwojem ciała pacjenta, wpajając mu miłość do tego biznesu.

Kolejnym celem jest poprawa umiejętności społecznych i integracji wewnętrzne doświadczenie. Ważne jest, aby osoba w trakcie leczenia nawiązała szczególny związek między ruchami, myślami i uczuciami.

Metody

Warto zauważyć, że istnieją różne grupy terapia tańcem. Główny jest kliniczny. Jest to terapia pomocnicza, która tworzy skuteczną symbiozę w zakresie leczenia lekami przepisywanymi pacjentom. Kliniczna TDT może trwać długo – czasami nawet kilka lat. Ale wymaga tego wydajność. Nawiasem mówiąc, jest szczególnie dobry w pomocy pacjentom z zaburzeniami mowy i komunikacji interpersonalnej (czyli w komunikacji). Nawiasem mówiąc, kliniczne TDT pojawiło się ponad 75 lat temu.

TDT jest również szeroko stosowany u osób z problemami psychologicznymi. A ten rodzaj terapii jest znacznie bardziej złożony niż wcześniej wspomniana. Bo ma na celu rozwiązywanie konkretnych ludzkich problemów. I takie TDT jest przeprowadzane zarówno w grupie z innymi pacjentami, jak i indywidualnie. Metoda opiera się zwykle na psychologii analitycznej.

A do tego jest terapia tańcem dla tych ludzi, którzy nie mają problemów, ale chcą czegoś więcej od swojego życia. Na przykład, aby dowiedzieć się za pomocą TDT swoje ukryte „ja”, aby znaleźć nowy sposób wyrażanie siebie i rozpoczęcie interakcji z innymi.

Innowacja

Jak wspomniano na początku, TDT zyskało popularność nie tak dawno temu. Co nie jest zaskakujące, bo to innowacja. W trakcie zajęć z pacjentami lekarz wykorzystuje umiejętności, zdolności i wiedzę z zakresu psychologii, kreatywności, sztuki, fizjologii i terapii. To jest ważne. W końcu prawie każda choroba jest psychosomatyczna. I do momentu, gdy choroba zaczyna manifestować się na poziomie cielesnym, pojawia się w podświadomości. To znaczy na poziomie psychiki.

TDT wyróżnia się tym, że podczas jego realizacji dużą wagę przywiązuje się nie tylko do procesów psychicznych i poznawczych metod rehabilitacji, ale także do części fizycznej i twórczej. Innymi słowy, zaangażowane są obie półkule. A tego potrzebuje osoba harmonijna i holistyczna. I niech tak będzie, ale najbardziej niezbadanym aspektem naszego dzisiejszego świata jest właśnie człowiek. Mianowicie, jak jego ciało oddziałuje na psychikę.

Korzyść

Terapia tańcem, która ma bardzo ciekawą historię, jest naprawdę skuteczna. To najlepszy sposób na zminimalizowanie stresu fizycznego i zwiększenie mobilności osoby. Jeśli wierzyć osławionej teorii Reicha, okazuje się, że ten sam „zacisk” mięśnia jest eliminowany. W końcu człowiek zaczyna się poruszać, wyrażać swoje uczucia i emocje podczas tańca. A nagromadzona energia, która została wydana na utrzymanie „zacisku” mięśnia, znajduje swoje zastosowanie.

Wartość doznań artystycznych jest bardzo wysoka. W tańcu nawet wydobywają z nieświadomości potrzeby i pragnienia, o których pacjent nie mógł się nawet domyślać. Innymi słowy, po prostu się ich pozbywa.

Ponadto TDT to świetny sposób na interakcję niewerbalną. Z tego powodu w ostatnie czasy zajęcia grupowe stały się popularne. Osoba zaczyna kontaktować się nie tylko z uzdrowicielem, ale także z innymi uczestnikami. A to dodatkowe uwolnienie napięcia i bardziej zrelaksowana atmosfera. Zajęcia grupowe znacznie poprawiają stan emocjonalny i fizyczny pacjentów. A jeśli są również nastolatkami, to TDT pomaga im podnieść poziom samooceny i bardziej się rozwijać pozytywny wizerunek własne ciało. Kontaktując się z innymi członkami grupy, młodzi ludzie mogą obudzić nowe, wcześniej niezbadane uczucia.

ruchy

Dlatego przeanalizowaliśmy metody terapii tańcem tak szczegółowo, jak to możliwe. Teraz możesz dotknąć uwagi i ćwiczyć. Nie ma ograniczeń i ogólnie przyjętych standardów. W końcu jednym z celów, jak wspomniano wcześniej, jest wykazanie wolności i kreatywności. Najważniejsze, aby ruchy wykonywane przez pacjenta miały na celu uświadomienie sobie w tym momencie własnych uczuć. Jego zadaniem jest wyrażanie swoich uczuć poprzez taniec. A terapeuta, obserwując go, musi zrozumieć, co pacjent próbuje przekazać. Tu wkracza psychoanaliza. Zadaniem lekarza jest jak najdokładniejsze przeanalizowanie zachowania pacjenta, co pomoże zrozumieć jego problem.

Następnie uzdrowiciel wraz z osobą przystępuje do rozszerzania ograniczonego potencjału ruchów. W ten sposób można wyzwolić pacjenta, skierować go na przezwyciężenie kompleksów i problemów psychologicznych. Na tym polega terapia tańcem.

Ćwiczenie jest tym, na czym pacjent powinien się skoncentrować podczas ćwiczeń. Kiedy człowiek „rozciąga się”, ważne jest, aby czuł, co dokładnie jest w ten moment on czuje. A lekarz z kolei powinien mu pomóc uświadomić sobie jego fizyczne doznania. W ostatnim etapie pacjent zwykle czuje, że jego dusza jest jednością z ciałem i przekazuje to swoim tańcem.

Co jeszcze warto wiedzieć?

Dla TDT nie ma barier. Brak ograniczeń wiekowych i ograniczeń dotyczących diagnozy. Teraz istnieją ośrodki, które pracują z dorosłymi i dziećmi, które przyjmują każdego, kto chce, pomaga sobie radzić problemy osobiste, lęki, lęki, kryzys osobisty, niezrozumienie samego siebie i utrata sensu życia. Istnieje również małżeński TDT.

Dla dzieci opracowano specjalne programy, które mogą korygować (w tym autyzm, opóźnienie rozwoju. Dla dorosłych istnieje program, który pomaga radzić sobie z kompulsywnym przejadaniem się, anoreksją i bulimią. Z pomocą TDT możesz nawet poprawić rodzic- relacje z dziećmi.

A ludzie, którzy zdecydowali się na TDT (lub musieli to zrobić) zapewniają, że jest efekt. Cała opisana teoria znajduje potwierdzenie w praktyce. A terapia pozwala nie tylko uzupełnić siły, ale także poznać siebie, poczuć swoje światło, wyjątkowość i wartość dla tego świata, co potwierdzają liczne recenzje.

Edukacja

Jak już rozumiesz, działalność osoby posiadającej taką sztukę jak terapia tańcem jest bardzo złożona i wieloaspektowa. Szkolenie specjalistów o tym profilu również odbywa się w kilku etapach. Sam program powstał w 1995 roku. Jest to jak dotąd jedyna technika spełniająca wymagania Europejskiego Stowarzyszenia TDT. A program jest realizowany przez taką uczelnię jak Instytut psychologia praktyczna i psychoanaliza. IPPiP ma siedzibę w Moskwie.

Do wszystkich studentów w ten kierunek Jest wiele dyscyplin do opanowania. Przygotowanie jest kompleksowe i poważne. W nauczanie zaangażowani są czołowi eksperci nie tylko z Rosji, ale także z USA i Europy.

W trakcie szkolenia przyszli terapeuci uczestniczą w seminariach teoretycznych z zakresu TDT oraz poradnictwo psychologiczne. W programie również superwizja. Studenci przejdą również psychoterapię osobistą oraz praktykę kliniczną.

niuanse edukacyjne

Należy pamiętać, że nie jest to 4-letni kurs, ale profesjonalne przekwalifikowanie, po zakończeniu którego studenci otrzymują odpowiedni dyplom. Ten dokument daje profesjonalistom prawo do prowadzenia działalność zawodowa z zakresu psychoterapii i oczywiście TDT.

Aby uzyskać przyjęcie, musisz wypełnić formularz zgłoszeniowy i napisać sensowny esej (rodzaj konkurs kreatywny). Ponadto każdy przyszły uczeń jest zobowiązany do odbycia kursu wprowadzającego w TDT. Jest to konieczne do określenia zdolności osoby do tej czynności. W programie 10 godzin podstaw tańca kreatywnego oraz 50 – grupowe TDT „Basic motywy życia”. Po ukończeniu kursu osoba jest przesłuchiwana i przyjmowana na szkolenie.

Nawiasem mówiąc, dziś istnieje również regionalny program szkoleniowy, który można ukończyć w centrum sztuki uzdrawiania i kreatywności w Ufie, które współpracuje ze wspomnianą uczelnią (IPPiP).

Termin „terapia tańcem” dopiero niedawno zaczął być powszechnie znany, ale wiele osób, które chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne znają już tę technikę.

W główne miasta W Rosji istnieją ośrodki, które popularyzują terapię tańcem i profesjonalnie pomagają pacjentom dorosłym i dzieciom.

Terapia tańcem to rodzaj psychoterapii, w której proces ruchu (taniec) integruje społeczne, poznawcze, emocjonalne i fizyczne aspekty życia człowieka.

Ta metoda leczenia jest odpowiednia dla osób zdrowych i borykających się z zaburzeniami emocjonalnymi, chorobami psychosomatycznymi, zaburzeniami komunikacji i innymi problemami.

Taniec jako forma komunikacji ma swoje korzenie w głębokiej starożytności; w tym czasie ruch ciała w określonym rytmie był czynnością rytualną, która mogła nawiedzać różne cele: począwszy od społeczno-wspólnotowych, a skończywszy na praktykach uzdrawiania.

Już w tym czasie taniec kumulował funkcje, które odzwierciedlały życie społeczne i psychologiczne człowieka i społeczeństwa. Po co był taniec?

1. komunikacja rytualna. Taniec był formą przekazywania świętej wiedzy i komunikacji z boskością.
2. Funkcja komunikacyjna, gdy za pomocą tańca człowiek jest w stanie nawiązać kontakt z przedstawicielem swojego gatunku (wśród historyków istnieje teoria, że ​​przed pojawieniem się języka komunikacja między ludźmi odbywała się poprzez taniec).
3. Funkcja identyfikacyjna, gdy za pomocą tańca jednostka pokazuje swoją przynależność do określonej społeczności.
4. funkcja ekspresyjna. Taniec jest sposobem wyrażania uczuć i rozładowywania napięcia.
5. Funkcja przeczyszczająca, gdy poprzez taniec człowiek uzyskuje możliwość zanurzenia się w intensywnych negatywnych doświadczeniach i tym samym pozbycia się ich toksycznego wpływu, uzyskania duchowego oczyszczenia. (Katharsis to intensywne doświadczenie wyzwolenia i odrodzenia w wyniku intensywnego szoku lub cierpienia.)

Ruchy w kierunku muzyki radziły sobie z tymi zadaniami na przestrzeni dziejów ludzkiej egzystencji. Właściwości lecznicze tańce były znane wśród plemion indiańskich.

W Chinach popularną praktyką podczas leczenia było wiele specyficznych ćwiczeń taneczno-gimnastycznych, takich jak Tai Chi Chuan.

mnich Shaolin

W XIX wieku w Anglii pojawiła się wśród lekarzy teoria o korzystnym wpływie tańca na leczenie chorób związanych z fizjologią i stan psychiczny pacjenta, a dzięki pracy choreografek Marthy Graham i Doris Humphrey powstały w Wielkiej Brytanii pierwsze teorie psychoterapii tańcem i ruchem.

Marta Graham

Powstały przesłanki do rozwoju terapii tańcem jako skutecznej metody leczenia długi czas, ale w XX wieku miały miejsce 2 wydarzenia, które miały ogromny wpływ na ukształtowanie się kierunku. Co doprowadziło do narodzin terapii tańcem:

1. Pojawienie się i szybka popularyzacja psychoanalizy w Europie i Ameryce, dzięki której zaczęto badać nieświadome procesy psychiczne.
2. Pojawienie się nowego typu tańca współczesnego, wybitni przedstawiciele za których uważa się Isadorę Duncan, Rudolfa Labana i Mary Wigman. Poprzez odrzucenie kanonicznych form tańca, zwrócenie się ku nowym tematom oraz użycie niezwykłych środków tanecznych i plastycznych, przedstawiciele tego kierunku starali się przekazać osobiste, nieświadome doświadczenia i indywidualne wyrażanie siebie.

Założycielką terapii tańcem jako metody leczenia jest Marion Chase, która była tancerką i nauczycielką.

Ucząc tańca z uczniami Marion zwróciła uwagę na podział między uczniami: jeśli jedni skupiali uwagę bezpośrednio na technice tańca, to inni zajmowali się komponentem zmysłowym i wyrażaniem siebie.

Zmieniając metody nauczania, pozwoliła swoim uczniom przekazywać więcej emocji poprzez swobodę ruchu, co pozwoliło zrozumieć psychologiczne korzyści płynące z tańca jako formy postrzegania świata i emocjonalnej interakcji z nim.

Praca z dziećmi i młodzieżą w różnych instytucje edukacyjne, udało jej się wywrzeć odpowiednie wrażenie na psychologach, dzięki czemu jej metodę leczenia zaczęto traktować poważnie.

Następnie prowadziła terapię taneczno-ruchową z osobami, które miały problemy zarówno psychiczne, jak i ruchowe, a w 1946 roku Marion została zaproszona jako aktywna terapeutka tańcem do Szpitala św. Elżbiety, gdzie dzięki jej pracy, wysiłkowi i wiedzy pacjenci Dzięki temu osoby uważane za beznadziejne mogły nauczyć się interakcji grupowych i wyrażania emocji, po czym ich leczenie przebiegało w formie klasycznej, ale z dużym powodzeniem.

Jako niezależna dyscyplina terapia tańcem zaczęła się rozwijać po 1966 roku, kiedy powstało Amerykańskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem.

Zalety i cechy metody

Na terapię tańcem zwracają się przede wszystkim osoby, które uczą się terapii tańcem. świat i określanie swojego miejsca w nim poprzez ruch, poprzez swoje ciało.

Ruch jest w ich przypadku postrzegany jako sposób na wyrażenie i zrozumienie siebie, ponieważ na pewnym etapie utracili kontakt ze sobą, harmonię i poczucie integralności.

Nie czując kontaktu ze swoim ciałem, ludzie tracą kontakt ze swoim głębokim, żywym i twórczym początkiem, połączeniem z własną naturą. Zasady i cele terapii tańcem i ruchem, na których opiera się metodyka leczenia, są następujące:

1. Istnieje integracja doświadczenia cielesnego i psychicznego. Istnieje integralność procesów psychicznych, behawioralnych i emocjonalnego zaangażowania jednostki. Zmiany w jednym aspekcie pociągają za sobą zmiany w innych.
2. Za pomocą tańca możesz komunikować się na trzech poziomach: ze światem jako takim, z innymi członkami grupy, z samym sobą. Tworzy to jednolity i własny system komunikacji.
3. Ruch pozwala na ujawnienie twórczego potencjału, który jest esencją i podstawową przyczyną ludzkiej energii.

Należy pamiętać, że terapia tańcem to przede wszystkim kierunek psychologii, a nie sztuki. Piękno gestów i ruchów tanecznych, plastyczność, technika wykonania i kierunek tańca nie są kluczowymi aspektami terapii.

Dzięki zaangażowaniu w proces twórczy, który może otworzyć człowiekowi drogę do odkrywania i realizowania siebie, swoich możliwości i ograniczeń, pacjent otrzymuje możliwość realizacji innych zadań. Co daje taniec:

1. Poprawia stan fizyczny i emocjonalny.
2. Wzrasta samoocena i samoocena, człowiek uczy się ufać sobie w nowy sposób i buduje swój korzystny wizerunek.
3. Doświadczenie integracji uczuć, myślenia i ruchu staje się ważne dla relacji z samym sobą i z innymi.

Ponadto w przypadku terapii grupowej pacjentów z problemami psychologicznymi ustanawia się proces interakcji z ludźmi, uczy się nowych umiejętności komunikacyjnych.

Możliwości klasyfikacyjne terapii taneczno-ruchowej

Rozpatrując terapię tańcem z różnych punktów widzenia, można wyróżnić co najmniej dwie klasyfikacje, odzwierciedlające podejście do metodyki leczenia i wymagania dotyczące kształcenia terapeuty tańcem, złożoność i niepowtarzalność kompleksu środków pomocy pacjentom.

Pierwsza klasyfikacja oparta jest na liczbie uczestników. Istnieją następujące rodzaje terapii tańcem:

• indywidualny;
• łaźnia parowa;
• Grupa.

Najpopularniejszym i najbardziej rozwiniętym dzisiaj jest ten drugi, ponieważ pozwala skutecznie i wydajnie leczyć wiele osób jednocześnie. Zazwyczaj wszyscy uczestnicy są zaangażowani w proces jednocześnie, ale możliwe są również różne formaty (na przykład, gdy ktoś się porusza, a ktoś patrzy).

W związku z tym druga klasyfikacja opiera się na wymaganiach dotyczących określonego wykształcenia, doświadczenia i umiejętności terapeuty tańca prowadzącego leczenie.

Oto rodzaje terapii tanecznej według tej klasyfikacji:

1. Kliniczna terapia tańcem dla pacjentów z: zaburzenia psychiczne stosowany jako dodatkowa metoda leczenie na równi z lekami. Uważany za najbardziej złożony widok terapia tańcem. Jest szeroko stosowany w przypadkach, gdy pacjenci mają zaburzenia mowy i mają trudności z porozumiewaniem się z innymi ludźmi. Do pojawienia się i utrwalenia ulepszeń wymagany jest długotrwały efekt terapeutyczny.
2. Psychoterapia tańcem psychicznie i fizycznie zdrowi ludzie z konkretnymi prośbami. Lub dla pacjentów somatycznych, którzy doświadczają trudności na poziomie fizjologicznym i rozważają terapię tańcem przede wszystkim jako dodatkowy sposób leczenia zaburzeń związanych z ruchem i koordynacją.
3. Arteterapia tańcem dla osób, które nie cierpią choroba umysłowa, ale tych, którzy mają chęć rozwijania swoich umiejętności i świeżego spojrzenia na świat. W tym przypadku terapia służy jako sposób wyrażania siebie, poszerzania idei siebie, swojego ciała.

Zarówno praca w grupie, jak i sesje indywidualne może być naprawdę przydatna i przynieść nowe, inspirujące doświadczenie.

Techniki TDT i ich charakterystyka

W terapii taneczno-ruchowej istnieje kilka możliwych rodzajów tańca, które stosuje się w zależności od bezpieczeństwa możliwości fizycznych.

1. Taniec nieustrukturyzowany, składający się ze spontanicznych i różnorodnych ruchów. Ta opcja jest często wybierana do leczenia nerwic. Spontaniczne ruchy są postrzegane jako element gry, za pomocą której można wyrażać emocje i doznania.
2. Taniec strukturalny, któremu można przypisać na przykład taniec okrągły. Taniec w kręgu ma szczególne właściwości terapeutyczne, daje poczucie przynależności, wspólnoty i intymności.

Oprócz tańca w kręgu, ćwiczenia, które charakteryzują się przejrzystą i kompetentną strukturą, obejmują techniki mające na celu relaksację i koncentrację lub ruch w otoczeniu.

U pacjentów z zaburzeniami psychotycznymi reakcje lustrzane mogą być odbierane jako agresja, co niekorzystnie wpływa na skuteczność terapii. Aby członkowie grupy czuli się komfortowo i bezpiecznie, terapeuta musi być empatyczny i odpowiednio wykwalifikowany.

Terapia Tańcem dla Dzieci

Dziś terapia tańcem dla dzieci jest jednym z najpopularniejszych sposobów leczenia małych pacjentów z zaburzeniami komunikacji. Nauka tańca w placówkach ogólnokształcących, rozwojowych i rekreacyjnych odbywa się na zajęciach rytmicznych z profesjonalnym nauczycielem. Rytm C pozytywnie wpływa na rozwój plastyczności i wdzięku u dziecka. Uczy się słyszeć rytm i rozumieć muzykę, koordynować to, co słyszy, z ruchami ciała.

Najpierw nauczyciel uczy dzieci elementów tańca, pomaga kształtować i rozwijać nowe zdolności motoryczne, ale samo naśladowanie to tylko połowa pracy. Praca z dziećmi na rzecz rozwoju kreatywność są elementy przedstawień i zabaw, w których dzieci mogą używać fikcyjnych obrazów, włączać fantazję, odwoływać się do własnych przeżycia emocjonalne i ujawniać emocje.

Zapytaj eksperta w komentarzach