Style nowoczesnych tańców dla dziewczynek. Zacznij od nauki. Jak doszło do tańca brzucha?

Rozwój taniec nowoczesny rozpoczęła się w ubiegłym wieku. taniec uliczny, nowoczesny balet i inne style przestały być undergroundowe i pojawiły się na największych scenach. Teraz wszystkie te rodzaje tańców można podzielić na kilka podgrup.

Balet współczesny

Jazz-modern i współczesność należą do tego stylu. W niektórych szkoły tańca ten taniec nazywa się baletem ciała. Początki baletu współczesnego leżą w sztuce „wolnego tańca” Isadory Duncan. Wykorzystywane są tu klasyczne pozy i ruchy baletowe, ale są one bardziej plastyczne i wykonywane bez użycia butów pointe. Sam schemat tańca jest bardzo dynamiczny, wyraża ludzkie emocje i doświadczenia. Taniec współczesny to małe przedstawienie, dramatyczna historia przy akompaniamencie muzyki. Współcześnie oprócz ruchów baletowych wykorzystuje praktyki qigong i jogi. Współczesna filozofia to samopoznanie, samopoznanie poprzez taniec, wyzwolenie z wewnętrznych kompleksów i swobodny ruch.

Pojawiający się w biednych amerykańskich dzielnicach taniec uliczny stopniowo podbił cały świat. Teraz wyróżnia się kilka stylów tych tańców: popping, lock, tektonika, krump, hip-hop, dubstep, breakdance itp. Tańce uliczne wykorzystują dynamiczne, ostre ruchy z elementami akrobatyki. Często są improwizowane i wykonywane do dowolnej muzyki z wyraźnym rytmem. Dużą rolę odgrywa tu naturalny plastik, siła fizyczna i wytrzymałość tancerza. W tańcu ulicznym nie chodzi o to, by opowiadać jakąkolwiek historię, ale o zachwycanie swoją energią i dynamiką. Wśród tancerzy popularne są tzw. bitwy – improwizacyjne konkursy o tytuł najlepszego tancerza. Bitwy są organizowane w specjalnych klubach lub bezpośrednio na ulicy.

Kino odegrało ważną rolę w popularyzacji tańców ulicznych. „Street Dances”, „Honey”, „Dance Brotherhood”, „Street Dances” – wszystkie te filmy zapewniły napływ uczniów do szkół tańca współczesnego

style klubowe

Należą do nich jazz-funk, wake i vogue, industrial. Tańce klubowe są dynamiczne i wykorzystują zarówno własne elementy, jak i zapożyczenia z innych stylów. Te rodzaje tańca łączą w sobie ostrość i plastyczność, są widowiskowe i nieco zmanierowane. Często w studia tańca istnieje ogólny kierunek taniec klubowy, który łączy kilka rodzajów tańców klubowych. Nauczony na zajęciach poszczególne elementy i tobołki, które można tańczyć w klubach. Bardzo ważne poświęca się technice i improwizacji, a także spektaklowi liczb.

Tylko dla dziewcząt

Istnieje kilka stylów tańca wykonywanych z reguły tylko przez dziewczęta. To jest go-go, striptiz, ragga, booty dance, szpilki, sexy r "n" b. Tańce w tych stylach wykonywane są do różnych kompozycji muzycznych, ale we wszystkich występują ruchy seksualne, kobiece, fale bioder, kołysanie włosów. Niektóre z tych stylów, takie jak go-go i wysokie obcasy, są tańczone tylko na obcasach. Styl kobiecy jest bardzo popularny, a co roku organizowanych jest kilka festiwali poświęconych tego typu tańcom. A słynni tancerze go-go i striptiz są poszukiwani w wielu prestiżowych klubach. Często w szkołach tańca istnieje osobny obszar tańca bladego, w którym badane są elementy wszystkich kobiecych stylów, główny nacisk kładzie się tutaj na plastyczność i seksualność.

W ostatnim czasie moda damska stała się popularna również wśród mężczyzn. Znanymi gwiazdami stylu na wysokich obcasach są Janis Marshall i zespół Kazaky.

akrobacje taneczne

Ten pod-styl obejmuje rzeczywisty taniec akrobatyczny, a także taniec na słupie, pierścieniu powietrznym i płótnach. Style te opierają się na ruchach akrobatycznych i gimnastycznych: skoki, salta, skręty, postawy, przewroty itp. Tancerz może również wykorzystywać ruchy z innych stylów tanecznych, ale nie powinny one dominować. Główną różnicą między tego typu tańcami a zwykłymi akrobatykami jest obecność określonego tematu, idei i kompozycji spektaklu. Taniec akrobatyczny wymaga poważnego treningu fizycznego i rozciągania. Profesjonaliści i amatorzy często doznają kontuzji i siniaków, ale niewiele stylów przewyższa taniec akrobatyczny pod względem złożoności i dynamiki.

Nowoczesne tańce par

Obecnie niezwykle popularne są improwizowane tańce w parach: hustle, west coast swing, bachata. Te style powstały w ubiegłym wieku, ale rozpowszechniły się dopiero teraz. W nowoczesnych tańcach parowych występują proste ruchy - kroki, zwroty, wymachy bioder. Możesz je bardzo szybko opanować i tańczyć do niemal każdej muzyki. Fani tańców w parach regularnie organizują towarzyskie imprezy, na których ćwiczą swoje umiejętności.

W naszym kraju popularne stały się występy cheerleaderek dla drużyn sportowych, które powstały w Stanach Zjednoczonych. Taniec cheer to dynamiczny i efektowny styl, wykonywany zwykle z pomponami w dłoni. Złożone produkcje zawierają elementy akrobatyczne, grupowe windy, reformacje i piramidy. Zespoły taneczne cheer zwykle składają się z 8-16 osób, dlatego w tańcu bardzo ważna jest synchronizacja. W przeciwieństwie do klasycznego dopingu, cheer dance nie wykorzystuje przyśpiewek, ale skupia się na choreografii, plastyczności i dynamice tańca. Wykonywane do szybkich, zapalających kompozycji, tańce grup wsparcia są obecne zarówno na mecze sportowe oraz osobno - na tematycznych festiwalach i konkursach.

Aby wyrazić emocje i uczucia, które ich przytłoczyły, oczekiwania i nadzieje, nasi starożytni przodkowie używali rytmicznych tańców rytualnych. W miarę rozwoju samego człowieka i otaczającego go środowiska społecznego pojawiało się coraz więcej różnych tańców, coraz bardziej złożonych i wyrafinowanych. Dziś nawet znawcy nie będą w stanie wskazać nazw rodzajów tańców – wszystkie wykonywane przez ludzi od wieków. ale kultura tańca, przechodząc przez wieki, aktywnie się rozwija. W oparciu o folk i klasykę pojawiają się nowe i nowoczesne style i trendy.

Co to jest?

Zanim zastanowimy się, jakie są rodzaje tańców, wyjaśnijmy, co to naprawdę jest? Najkrótsza i najbardziej złożona ze sztuk, w których Ludzkie ciało a jego możliwości plastyczne są wykorzystywane do tworzenia niepowtarzalnego wizerunku - to jest taniec.

Bez osobowości artysty i muzyki jest to niemożliwe. Wykonawca na podstawie treści utwór muzyczny buduje „obraz” tańca i uosabia w ruchu jego wzrok i percepcję zmysłową. Ta akcja może być wykorzystana jako sposób komunikacji społecznej i wyrażania siebie, konkurencyjny dyscyplina sportowa i część kultu religijnego, a także ilustracyjną formę sztuki, która nieustannie ewoluuje i zmienia. Pojawiają się w nim wszystkie nowe style i formy, różne rodzaje tańce, których różnorodność wpycha nawet specjalistów w ślepy zaułek.

Historia pojawienia się

Pierwsze tańce ludzi były rytualne, wykonywane przez nich w nadziei na udane polowanie lub obfite zbiory, uzdrowienie chorych lub wygranie wojny. Z biegiem czasu uogólniono ruchy rytmiczne, co było początkiem formowania się sztuki etnicznej, której każdy z narodów ma swoje własne cechy i tradycje.

Cała różnorodność kroków tanecznych wywodzi się z głównych rodzajów ruchów człowieka - biegania, chodzenia, skakania, kołysania się i obracania. Z biegiem czasu pojawiły się następujące typy gospodarstw domowych (dla siebie), a także wystawiane na pokaz - kultowe i sceniczne.

Główne kierunki

Wśród różnych stylów i trendów tanecznych, które istnieją dzisiaj, są następujące, najbardziej popularne i znane:

W tym artykule przyjrzymy się bardziej szczegółowo, jakie rodzaje tańców występują we współczesnym

Początek i połowa XX wieku

Taki podział na dwa etapy nie jest przypadkowy. Zdaniem wielu wykonawców początku ubiegłego wieku taniec jako forma sztuki musiał odzwierciedlać nową rzeczywistość, a nie trzymać się kanonów „zamrożonych” w czasie starych szkół baletowych. W tym czasie powstają takie kierunki choreograficzne, które są popularne do dziś, jak:

1. Taniec wolny.
2. Nowoczesny.
3. Buto.
4. Współczesny (współczesny).
5. Jazz nowoczesny.

Przyjrzyjmy się każdemu z nich bardziej szczegółowo, gdyż miały one ogromny wpływ na powstanie i rozwój wielu stylów i trendów nowoczesności. sztuka tańca.

wolny taniec

Przede wszystkim jest to szczególny światopogląd wykonawcy, ukształtowany pod wpływem idei Nietzschego. Wykonawca, zaprzeczając zasadom kanonicznym choreografia baletowa starał się łączyć taniec z prawdziwym życiem, manifestując się jako wyzwolony duch kreatywności. To właśnie na gruncie wolnego stylu narodziły się i rozwinęły takie trendy jak modern i butoh, jazz modern i modern.

Nowoczesny

Założony na początku wieku kierunek tańca jest dziś bardzo popularny i jest jednym z wiodących w zachodniej szkole choreograficznej.

Podobnie jak wolny, zaprzecza wszelkim normom baletowym i dąży do urzeczywistnienia na scenie różnych form nowymi, oryginalnymi metodami. Charakteryzuje się semantyczną pełnią, szerokim zakresem ruchów, wysokimi skokami i giętkością, „złamanymi” pozami i ruchami nietypowymi dla choreografii baletowej oraz różnorodnymi zwrotami akcji.

taniec współczesny

Można powiedzieć, że takie popularne w późny XIX a na początku XX wieku style takie jak free dance i modern posłużyły jako podstawa do ukształtowania się takiego kierunku jak współczesny (contempo). Ta oferuje tancerzowi, poprzez różne style choreograficzne, jak najpełniejsze zademonstrowanie w improwizacji wszystkich wewnętrznych emocji i zasobów, jakie posiada.

Jazz nowoczesny

Główną cechą tego kierunku jest połączenie jazzowych rytmów improwizacyjnych i energii, koordynacji i pracy z ciałem i oddechem współczesnego wykonawcy oraz ruchów charakterystycznych dla klasycznej szkoły baletowej. Tym samym ciało tancerza jazzowo-modernistycznego staje się kolejnym… instrument muzyczny, manifestując melodię poprzez plastyczność własnego ciała.

Buto

To jedna z najmłodszych technik tanecznych, które pojawiły się w latach pięćdziesiątych XX wieku w Japonii. Buto, mimo dość długiego istnienia, pozostaje dla ludzi do dziś Zachodni świat najtrudniejszy do zrozumienia. Opiera się na wartościach kulturowych, filozoficznych, religijnych i estetycznych Kraju Kwitnącej Wiśni. Ten taniec ma na celu ukazanie ziemskiego charakteru życie codzienne zwyczajna osoba, a także rozumieć i demonstrować ciało i jego możliwości w przestrzeni i czasie.

Taniec współczesny przełomu XX i XXI wieku

Całą różnorodność tańców współczesnych można oczywiście warunkowo podzielić na dwie duże grupy:

• ulica;
• Klub.

taniec uliczny

Hip-hop i Krump, popping i locking, breakdance i C-walk – to wszystko nazwy rodzajów tańców, „urodzonych” nie na scenach i w studiach choreograficznych, ale na ulicach i podwórkach megamiast, dyskotek i kluby.

Większość z nich bazuje na hip-hopie. Wykonawca nie ogranicza się do żadnej formy i może odważnie improwizować i eksperymentować, tworząc indywidualny i niepowtarzalny schemat ruchów, a także wchodzić w interakcje zarówno z innymi tancerzami, jak i publicznością. W „czystej” postaci są niezwykle rzadkie i w większości zaczęto je wykonywać w klubach, a nie na ulicach, dlatego często zaliczają się do kategorii klubowej. Oto najpopularniejsze i najczęstsze kierunki:

• Nowy styl (Nowy styl).
• Krump jest skrótem od Kingdom Radially Uplifted Mighty Praise, co oznacza „Imperium absolutnej mocy duchowej pochwały”.
• Zamykający.
• Wyskakiwanie.
• Styl LA.
• Crip walk (C-walk).
• Hamowanie.
• Hip-hop (hip-hop).

To pełna temperamentu, jasna i niesamowita mieszanka różnych nowoczesnych stylów, która pozwala wyrazić siebie w ruchu. Wszyscy, jak mówią, „słysząc” nazwy rodzajów tańców w tym kierunku:

• Taniec tektoniczny lub elektro.
• Dom dom).
• Styl skoku (skok stylu).
• Tasowanie w Melbourne (tasowanie).
• Budzenie (budzenie).
• Go-Go (klub Go).
• Taniec kwadratowy (taniec kwadratowy).
• Krok DnB.
• Ragga (ragga) i wiele innych.

Nie sposób wymienić wszystkich rodzajów tańców. Lista nazw nowoczesnych stylów i trendów stale się zmienia i uzupełnia. Dziś taniec to nie tylko sztuka plastyczna, ale także dość powszechny sport.

Sport taneczny

Jeśli w dawnych czasach taniec był postrzegany tylko jako forma sztuki, to komplikacja wymagań technicznych i choreograficznych powodowała, że ​​ludzie, którzy go uprawiają, potrzebowali doskonałej formy fizycznej. Dziś tańce sportowe to przede wszystkim sale balowe. Ich cechą jest wykonanie przez partnerów zestawu pewnych obowiązkowych ruchów i figur do określonej muzyki. Oceniane na konkursach składają się z trzech części: obowiązkowej, oryginalnej i bezpłatnej.

Z czasem pojawiają się nowe style i trendy muzyczne i choreograficzne. A teraz takie nowoczesne rodzaje tańców sportowych jak break czy lock, jumpstyle czy pole dance (taniec na słupie) przyciągają coraz więcej fanów z różnych grupy wiekowe. Aby wziąć udział w zawodach w tych dziedzinach, sportowcy potrzebują nie tylko doskonałej choreografii, ale także trening fizyczny. Tym, którzy nie dążą do wygrywania międzynarodowych zawodów, ale starają się zadbać o kondycję własnego ciała, można polecić zajęcia fitness w różnych technikach tanecznych. Twerk, szpilki, go-go, striptiz, taniec brzucha, zumba, seksowne R&B, ragga, booty-dance - to najbardziej poszukiwane w pięknych tańcach. Dziewczyny przyciągają do nich nie tylko możliwość korekty sylwetki, ale także poprawy plastyczności i zwiększenia własnej samooceny.

• Regularne zajęcia taneczne wyszczuplają Twoje ciało. Podczas treningu spala się od 200 do 800 kcal na godzinę - nie gorzej niż podczas ćwiczeń fitness.
• Można wzmocnić narządy oddechowe i serce, zwiększyć wytrzymałość organizmu, oczyścić naczynia krwionośne z cholesterolu.
• i chód - coś, z czego możesz być dumny później regularne zajęcia. Taniec pomoże Ci nauczyć się prawidłowo trzymać plecy.
• Rozwiniesz doskonałą koordynację, responsywność i elastyczność ciała.
• Stań się komunikatywny i pewny siebie.
• Naucz się nie wstydzić własnego ciała i poruszaj się pięknie w rytm muzyki.
• Będziesz miał okazję wyrazić siebie. W tańcu osoba jest całkowicie wyzwolona, ​​co przyczynia się do rozładowania psycho-emocjonalnego.
• Jesteś w świetnym nastroju. Po siłowni lub treningu fitness wiele osób czuje się zmęczonych, a po tańcu wręcz przeciwnie, przypływ siły i wigoru.

Który kierunek wybrać

pinterest.com

Hip-hop to wesoły, żywiołowy i bardzo energochłonny kierunek tańca młodzieżowego. Będziesz mógł wyrażać swoje emocje, uczucia czy protest, być wyzwolonym dzięki ruchom, które sugeruje samo ciało. To napęd i adrenalina, duch rywalizacji i przywództwa. Zasady i ograniczenia są tutaj zamazane, ale jednocześnie odczuwalny jest jasny, wyraźny styl.

Kierunek ten charakteryzują ruchy opuszczone, zrelaksowane na wpół ugięte kolana i ciało o niskim kroju. Skoki wzwyż zastępuje ślizganie się po podłodze, następuje szybkie i nieoczekiwane przejście od ruchów falujących i wolnych do ruchów ostrych i wyraźnych. Tancerz powinien wyglądać na całkowicie zrelaksowanego, a taniec powinien być bezczelny.

Kto pasuje?

Każdy, kto jest młody lub czuje się młody, pewny siebie i odważny. Hip-hop może być przydatnym hobby dla Twojego dziecka. Dla dzieci i młodzieży pomoże wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, skorygować lekkie pochylenie i uformować proporcjonalną sylwetkę. Co więcej, ten kierunek taneczny budzi silne cechy i determinację, pomaga pokazać indywidualność.

Zgodnie z badaniami Dzieci nieaktywne przez większość czasu na zajęciach tanecznych, hip-hop jest najbardziej użytecznym kierunkiem tańca dla dziecka: 57% czasu treningu osoba jest w ruchu. Naukowcy uznali flamenco za najmniej aktywne: w tym przypadku dzieci poruszały się tylko w 14% przypadków.

Osobliwości

• Dom cecha wyróżniająca: hip-hop nie jest tańczony w rytm melodii, ale w rytm, który należy rozpoznać i wyraźnie uchwycić w muzycznej kompozycji.
• To nie tylko taniec, ale sposób na wyrażenie siebie i styl życia. Fani hip-hopu często noszą ubrania, które podkreślają ich swobodę: spodnie z szerokimi nogawkami, trampki, czapki z daszkiem, bluzy z kapturem.
• Hip-hop jest zawsze otwarty na eksperymenty i improwizacje. Ważną rolę w tym kierunku odgrywa charakter, a mianowicie pewność siebie, autoafirmacja, pewien upór i wytrwałość. Ten rodzaj tańca pomoże ci stać się bardziej odważnym, wyzwolonym psychicznie i otwartym w komunikacji.
• Taki taniec doskonale ćwiczy mięśnie nóg, ramion i obręczy barkowej, poprawia motorykę precyzyjną.

Przeciwwskazania

Hip-hop można uznać za zestaw, więc przeciwwskazania są standardowe, jak na regularne treningi. Ze szczególną ostrożnością należy podchodzić do takich zajęć dla osób, które mają problemy z stawy kolanowe ponieważ niosą ze sobą dużą presję.

pinterest.com

Trening łączy ćwiczenia aerobowe z elementami uwodzicielskiego tańca. Każda lekcja obejmuje rozgrzewkę, w tym rozciąganie i naukę sekwencji tanecznych. Mięśnie nóg i ramion, bioder i pośladków, brzucha, pleców i klatki piersiowej otrzymują doskonałe obciążenie.

Początkujący będą musieli opanować podstawowe elementy: falowanie ciałem i ramionami, ruchy okrężne biodrami i klatką piersiową, wygięcia do tyłu podczas stania, siedzenia i leżenia na podłodze. W miarę postępów w szkoleniu pojawiają się skomplikowane kombinacje taneczne z elementami akrobatyki (splity, flipy, stojaki).

Kto pasuje?

Ten rodzaj tańca został stworzony dla wszystkich dziewcząt i kobiet, bez względu na ich formę fizyczną, wygląd i wiek. Jeśli nie tylko dążysz do pięknej sylwetki i pełnego wdzięku spaceru, ale także chcesz nauczyć się kochać siebie, przyciągać i uwodzić płeć przeciwną, to striptiz jest idealny dla Ciebie.

Osobliwości

• Plastikowy pasek pomoże łatwiej przezwyciężyć kompleksy, da możliwość nowego spojrzenia na swoje ciało i jego zalety, a także skorygowanie lub ukrycie wad. Po regularnych ćwiczeniach nie tylko będziesz wyglądać lepiej, ale także poczujesz się pewniej i bardziej atrakcyjnie.
• Podczas nauczania tego stylu dużą wagę przywiązuje się do postawy, bez której nie da się wykonać wysokiej jakości elementów tanecznych.
• W programie również pokaz mody. Zajmie to kilka tygodni i zaczniesz poruszać się płynnie i bez zahamowań, a chód stanie się łatwy.
• Kolejną zaletą jest to, że wiele ruchów wykonuje się łukiem w dolnej części pleców. Zwykle te mięśnie są słabo rozwinięte z powodu siedzącego trybu życia. Ten rodzaj tańca będzie doskonałą profilaktyką chorób takich jak skolioza i osteochondroza.
• Podczas takiego treningu następuje reinkarnacja, możesz ujawnić swoją zmysłowość i opowiedzieć o sekretnych pragnieniach, przymierzyć różne role - od skromnej gospodyni domowej po wampirzycę. Opanujesz sztukę przyciągania mężczyzn i nauczysz się wzbudzać ich zainteresowanie.

Przeciwwskazania

Przeszkodą w zajęciach mogą być choroby układu oddechowego, serca, naczyń krwionośnych i stawów. W przypadku osteochondrozy istnieje ograniczenie: nie można mocno skręcać kręgosłupa. Jednocześnie wzmocnienie mięśni pleców i brzucha, rozciąganie mięśni bioder, obręczy barkowej i miednicy pomoże znacznie złagodzić objawy choroby.

idance-nyc.com

To jedna z najseksowniejszych destynacji, która pomaga przedłużyć młodość i atrakcyjność kobiety. Obowiązkowe elementy tańców orientalnych to uderzenia (ostre ruchy bioder) i wibracja w połączeniu z gładkimi falami, kołami, ósemkami. Bardzo ważna jest koordynacja ruchu. Wzór tańca powinien wyglądać całościowo, przykuwając całą uwagę widza.

Kto pasuje?

Idealny dla dojrzałych kobiet. W przeciwieństwie do joggingu czy aerobiku taniec brzucha jest delikatną formą aktywności fizycznej. Oznacza to, że możesz wykonywać ruchy bez nadmiernego obciążania kolan, goleni i stóp.

Osobliwości

• Możesz zacząć opanowywać kierunek wschodni nawet w złej kondycji fizycznej: taniec brzucha samodzielnie przygotuje twoje ciało na niezbędne obciążenia.
• Ten rodzaj aktywności pomaga ukształtować kobiecą sylwetkę. Ponieważ ruchy bioder w tym tańcu są dość złożone pod względem koordynacji, ćwiczone są te mięśnie, które są trudne do wykorzystania podczas normalnych ćwiczeń. Takie faktywność fizyczna przyczynia się do zdrowego przepływu i ułatwia poród.
• Po 2-3 miesiącach tańca brzucha kobiety czują się lepiej w przypadku chorób ginekologicznych. Poprawia się krążenie krwi, zwłaszcza w narządach miednicy, znika stan zapalny przydatków, zapomina się o bólach menstruacyjnych.
• Angażując się tylko w tańce orientalne, nie można stworzyć idealnej sylwetki, ponieważ jest to dość podobny ładunek. Nie wszystkie grupy mięśni są tu zaangażowane, na przykład tył uda, mięsień pośladkowy i triceps praktycznie nie działają.

Przeciwwskazania

Tańce latynoamerykańskie (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Tańce latynoamerykańskie znane są z ognistego, impulsywnego i pozytywnego charakteru. Lekcje składają się z trzech części:

• Rozgrzewka - półkolisty obrót głowy, bioder, okrężne ruchy ramion i tym podobne.
• Główna część to nauka ruchów i ich wielokrotne powtarzanie.
• Cooldown - zazwyczaj statyczne ćwiczenia rozciągające i ruchy taneczne w wolnym tempie.

Kto pasuje?

Ten rodzaj treningu jest idealny dla energicznych i emocjonalni ludzie. Uosabia zapalający rytm i klarowność ruchu. Tańce latynoamerykańskie to także świetny sposób na rozgrzanie relacji w parze lub nawiązanie nowych znajomości.

Osobliwości

• Główną cechą takich tańców jest ciągła praca mięśni bioder z ustaloną pozycją pleców i sprężystym krokiem. Dlatego główny ładunek spada na mięśnie ramion, dolnej części pleców i nóg. Również ten rodzaj tańca pomaga poprawić tętno.
• Jedną z ważnych cech jest to, że nawet nie zauważysz obciążenia całego ciała. Maksimum, jakie poczujesz, to lekkie przyjemne zmęczenie. Wynika to z proporcjonalności obciążenia całego ciała.
• Aktywnie angażując się w tańce latynoamerykańskie, możesz nie tylko schudnąć, ale także pompować biodra, jeśli masz do tego tendencję.

Przeciwwskazania

W przypadku chorób sercowo-naczyniowych i problemów z układem mięśniowo-szkieletowym takie tańce są przeciwwskazane.

val_th/Depositphotos.com

Jeden z najpopularniejszych treningów na odchudzanie. Jest dystrybuowany w ponad 180 krajach. Ten program fitness łączy w sobie elementy hip hopu, salsy, samby, merengue, mambo, flamenco i tańca brzucha. Jego celem jest wypracowanie maksymalnej ilości mięśni, jednocześnie nie męcząc Cię wielokrotnymi powtórzeniami trywialnych ćwiczeń.

Kierunek wymyślił pod koniec lat 90. Kolumbijczyk Alberto Perez (Alberto Perez). Był zawodowym choreografem i całe swoje życie poświęcił nauczaniu innych tańców latynoamerykańskich. Później zumba stała się podstawą treningu wielu gwiazd (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).

Kto pasuje?

Zumba nie toleruje ograniczeń, mogą ją ćwiczyć osoby w każdym wieku, mężczyźni i kobiety o dowolnych zdolnościach i umiejętnościach. Wszystkie ruchy choreograficzne są proste i przejrzyste.

Osobliwości

• Trening jest jak impreza, na której wszyscy tańczą przy użyciu prostych kombinacji ruchów.
• Nie potrzebujesz specjalnego treningu fizycznego, aby zacząć ćwiczyć, więc Zumba jest świetna dla początkujących.
• Program taneczny jest bardzo zróżnicowany, co sprawia, że ​​nie będzie nudno.
• Nacisk w treningu kładziony jest na dolne partie ciała, co pozwala dobrze napiąć mięśnie i pozbyć się cellulitu.

Przeciwwskazania

Kategoryczne przeciwwskazania to przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa, przemieszczenie kręgów, choroby kości, więzadeł, stawów, zakrzepica, problemy z mięśniem sercowym, nadciśnienie, okres pourazowy, ciąża w dowolnym momencie.

pinterest.com

Contempo - połączenie technik tanecznych z westernu ( taniec klasyczny, modern jazz) i orientalnej (qigong, taijiquan, joga) sztuki ruchu.

Główne ćwiczenia budowane są przez analogię z klasycznymi i nowoczesnymi: od prostych do bardziej złożonych. Lekcja obejmuje ćwiczenia w straganach (praca na podłodze), techniki relaksacyjne, a także rozciąganie.

Kto pasuje?

Tancerze amatorzy i profesjonalni. Wzrost, waga, karnacja osoby nie są tutaj ważne. Contempo jest dla Ciebie, jeśli chcesz nie tylko zachować dobrą formę, pięknie się poruszać, ale także poznać siebie.

Osobliwości

• Ogólnie rzecz biorąc, contempo różni się od innych stylów tanecznych orientacją do wewnątrz, zainteresowaniem jakością poruszającego się ciała, jego relacją z przestrzenią, czasem i partnerem. Tancerz gromadzi w sobie energię, myśli, emocje, a następnie przekazuje je widzowi.
• Specyfika tańca polega również na naprzemiennym napięciu i rozluźnieniu mięśni, upadaniu i podnoszeniu, nagłych przystankach (często na prostych nogach), balansowaniu.
• Oddychanie podczas contempo powinno być mierzone tak, jakby nadal się poruszało. Sztuki walki wprowadziły ten wymóg do tańca.
• Contempo bardziej grawituje na podłodze, podkreślając jednocześnie lekkość i wyrazistość ruchów. Zwykle tańczył boso.

Przeciwwskazania

Standardowe ograniczenia dotyczące aktywności fizycznej. Co więcej, ten rodzaj tańca jest dość trudny, wyczerpujący, a do treningu trzeba być w doskonałej kondycji psychicznej. Długie odcinki, ćwiczenie skoków może wyczerpać osobę o doskonałej organizacji umysłowej i wprowadzić go w stan.

showbaza.ru

Jest to dość złożony zestaw ruchów, podczas których trzeba utrzymywać napięcie całego ciała. Trening często jest wyczerpujący, z dość dużym obciążeniem. Przed rozpoczęciem konieczna jest 15-minutowa rozgrzewka, aby rozgrzać główne grupy mięśniowe, po czym zaczynają być opracowywane podstawowe elementy tańca. Dla wykonania tego stylu ważne są nie tylko ruchy tancerza, ale także jego wygląd zwłaszcza buty. Najbardziej znanym rodzajem tańca celtyckiego, o którym wszyscy wiedzą, jest step.

Kto pasuje?

Do cierpliwych ludzi, których interesuje temat taniec towarzyski. Z tym stylem tkwią złożone kombinacje, których elementów trzeba będzie się uczyć nie tylko w klasie, ale także w domu (być może nawet mentalnie).

Osobliwości

• Będę musiał się przyzwyczaić do ładnej niezwykła postawa. Taniec wykonywany jest na półpalcach (tancerz podnosi pięty i staje na palcach), górna część ciała jest nieruchoma, ramiona są zawsze opuszczone. Podstawową zasadą jest szybka praca nóg.
• Jest to taniec grupowy, dlatego z jednej strony będziesz musiał zrezygnować z wszelkich swobód, z drugiej będziesz musiał rozwinąć poczucie partnerstwa, gdy poczujesz się jednością z innymi ludźmi. Psychologowie twierdzą, że takie szkolenie jest szczególnie przydatne dla tych, którzy mają trudności z dołączeniem do zespołu lub boją się komunikacji.
• Muzyka ma wyraźny rytm i wymaga tych samych precyzyjnych kroków. Ważne jest, aby uderzyć zarówno w nutę, jak i w stopę.
• Kolejną ciekawą cechą jest to, że przed rozpoczęciem treningu lepiej nie ćwiczyć żadnych innych tańców. Klasyczne szkolenie choreograficzne często przeszkadza. Na przykład w balecie stopy i biodra są mocno zwrócone na boki. Tutaj wręcz przeciwnie, nogi są zawsze skrzyżowane. I zapomnij o rękach.
• System tańców celtyckich jest niezwykle interesujący, ponieważ leczy kręgosłup nie tracąc ani jednej sekcji, nie gorzej niż prawdziwy lekarz. Nawyk utrzymywania prostych pleców wykształci się po kilku tygodniach regularnej praktyki.
• Ciągły trening uformuje idealne mięśnie łydek. Chociaż każdy rodzaj tańca pozytywnie wpływa na mięśnie nóg, to tańce celtyckie otrzymują zasłużony złoty medal.
• Ten rodzaj aktywności nie obciąża rąk, więc w razie potrzeby (lub w razie potrzeby) musisz osobno wypracować tę strefę.

Przeciwwskazania

Duże obciążenia uderzeniowe (skoki) nie pozwalają ćwiczyć tańców celtyckich osobom mającym problemy z sercem, naczyniami krwionośnymi i kręgosłupem. Przeciwwskazaniem są również żylaki progresywne.

Przyjrzeliśmy się kilku podstawowym stylom tanecznym, od których można rozpocząć poznawanie świata tańca. Weź udział w kilku zajęciach, a zobaczysz, co jest dla Ciebie odpowiednie. Przy wyborze weź pod uwagę swój wiek, złożoność treningu, kondycję fizyczną i cele.

Striptiz, Plastikowy pasek, Pillon

Striptiz to sztuka uwodzenia... Jest ciekawa, bo potrafi ukazać kobiecość, zmysłowość i seksualność w tancerce. Stając na równi z mężczyzną, kobieta naszych czasów coraz częściej zapomina o byciu kobietą. Striptiz odświeża instynkty, zrywa kajdany sztywności, uczy wyrażania uczuć i emocji. Trening filarowy daje z kolei niesamowity trening fizyczny.

Trudności: Wymagane są umiejętności z gimnastyki artystycznej, dobre rozciąganie i piękna sylwetka.

Top Break Dance, Dup Step, Popping, Electric Boogie

Tancerze tych gatunków to prawdziwi „magicy tańca”, wywodzący się ze sztuki pantomimy. To, co robią, jest niesamowite! Nie na darmo, dziś nie ma nikogo fajniejszego niż breakery w tańcu współczesnym. W ich przemówieniach widzimy najwyższy poziom kontrolę nad ciałem, najbardziej skomplikowanymi elementami, tak niewyobrażalnymi, że czasem nawet boli patrzeć. Ekscytacja granicząca z horrorem!

Trudności: aby naprawdę coś osiągnąć w breakdance, trzeba się temu poświęcić. I trzeba być bardzo ostrożnym, nie obejdzie się bez kontuzji.

Go-Go, Budząc się, Vogue

Właśnie tego potrzebujesz dla fashionistek, którzy są głodni sceny! Najwyższy stopień postawy i działania. Grają elegancją form i linii, które odsłaniają piękno półnagiego ciała. Vogue i Waaking to „patos dla białych”. Styl Vogue charakteryzuje się modelowymi pozami, imituje chodzenie po wybiegu. Styl Waaking, który wiele zaczerpnął z Vogue, jest zdominowany przez ruchy rąk (sama nazwa tłumaczy się jako „machanie rękami”), wiele ruchów zapożyczono z blokowania. Go-Go to luźniejszy styl, który łączy dwa poprzednie i dodaje elementy innych stylów, takie jak pasek. To najpopularniejszy styl nocnych klubów tanecznych.

Trudności: do występu na scenie praktycznie w bieliźnie wymagane są doskonałe dane fizyczne i gotowość moralna.

Jazz Modern, Taniec Współczesny

Współczesna interpretacja balet, który zachowuje tradycje estetyczne, ale daje swobodę i elastyczność warsztatową, znosząc sztywne standardy klasyki. Choreografia jest sercem tych stylów. Najbardziej wyższy instytucje edukacyjne w ramach tańca współczesnego prezentuje współczesny. Ale paradoks polega na tym, że ten gatunek zupełnie nie nadaje się do tańca do nowoczesnej muzyki tanecznej. Jest to czysto technika tańca scenicznego.

Trudności: Aby odnieść sukces w ten styl należy ćwiczyć od dzieciństwa.

Klasyczny. Choreografia

Najwyższa „teatralna” forma sztuka choreograficzna, ucieleśnienie najwyższych ideałów estetycznych. To taniec wyłącznie sceniczny, skupiony na publiczności. Charakteryzuje się surowymi standardami i wysokimi wymaganiami co do techniki wykonania, z których wiele jest wykonywanych na granicy ludzkich możliwości. Pod względem złożoności elementy baletu można porównać jedynie z elementami break dance.

Trudności: profesjonalne zajęcia baletowe nie pozostają niezauważone. Niezwykle wysokie wymagania odciskają piętno na kształtowaniu ciała, zwłaszcza że balet należy ćwiczyć od dzieciństwa, gdy ciało jest jeszcze jędrne. Możliwe uszkodzenia więzadeł, ścięgien, stawów, nadmiernie rozwinięte poszczególne grupy mięśnie i nie tylko.

Tańce latynoamerykańskie, salsa, zgiełk

Te kierunki są dziś niezwykle popularne. To nie tylko taniec, to wypoczynek, komunikacja, dyskoteki. Te style łączą ludzi: energiczne, namiętne ruchy, ekscytujące kołysanie bioder… Choć są to w większości tańce w parach, są one zorganizowane w taki sposób, że można łatwo zmieniać partnerów i nawiązywać nowe znajomości. I nie wymagają specjalnego przeszkolenia, są dość proste do nauczenia.

Trudności: na początkowym etapie dla kochanków jest niewiele trudności, najważniejsze jest znalezienie odpowiedniego partnera.

Dolny taniec break

Dolna przerwa to arcydzieło nowoczesności, graniczące z niemożliwym, wykraczające poza granice ludzkich możliwości. Chłonął elementy i styl kultury Hip-Hop, wykonywanej przez muzykę DubStep czy Hip-Hop. Techniczną istotą stylu jest kontrola „momentu obrotowego” we wszystkich możliwych pozycjach, tj. nadal obracać się ze zmianami pozycji w dowolnych punktach podparcia, nawet na głowie. To najbardziej złożona akrobatyka nałożona na rytmy muzyki. Odpowiedni dla niskich, krępych tancerek.

Trudności: Niezwykle trudne do uniknięcia kontuzji

Flamenco

Hiszpański taniec ludowy z obowiązkowymi tradycyjnymi strojami. Flamenco jest szczególnie dramatyczne i przyciąga dość dojrzałą publiczność. To spektakularny i wyrazisty gatunek pełen pasji. Charakteryzuje go specyficzna choreografia rąk, aktywne bicie stepowych tryli i luksusowe pas w szykownych falbankowych spódnicach po cygańsku.

Trudności: potrzebujesz dobrego wyczucia rytmu

Taniec orientalny, Tribal

Sztuka uwodzenia, taniec erotyczny Wschodu (starożytny striptiz). Wykonywany jest w specyficznych kostiumach z dźwięczącymi łuskami, co potęguje muzykalność tańca, synchronizację z muzyką. Taniec orientalny jest bogaty we wszelkiego rodzaju techniki w plastyczności, rytmie, pełen drobnych detali i dekoracji. Naprawdę profesjonalni tancerze fascynują się pięknem krzywizn półnagiego ciała i wyraźnymi, misternie rysowanymi ruchami. W przeciwieństwie do innych stylów „tancerki orientalne” zachwycają wyrazistością zaokrąglonych form, zdolnością do zyskownego ujawniania cech kobiecej sylwetki.

Trudności: drobne drżenie, drgania, szkodliwe dla jeszcze nie uformowanego kobiecego ciała.

Podstawa tańca współczesnego, improwizacja na parkiet

Baza tańca współczesnego- format taneczny na parkiet, odpowiedni dla muzyki różnych gatunków. Jest to uniwersalna technika taneczna, która łączy się z dowolnym stylem, typem i manierą. Nie jest wymagane zapamiętywanie sekwencji i przedstawień tanecznych, taniec budowany jest na zasadzie konstruktora: istnieją podstawowe elementy i zasady, jak one do siebie pasują. Po przestudiowaniu kilku ruchów i nauczeniu się ich łączenia ze sobą, możesz improwizować pod inna muzyka, do tego wystarczy kilka miesięcy szkolenia. Cały taniec opiera się na rytmie, plastyczności i koordynacji ruchów.

Trudności: aby osiągnąć piękno i łatwość improwizacji, potrzeba czasu, aby przywrócić zanik mięśni.

Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk

Aktywne style dla wyrazistej młodzieży: techniki z huśtawkami i skokami do muzyki z bezpośrednim rytmem. Niezwykle energochłonne, przyciągają dużo uwagi i wymagają dużo miejsca. Będziesz miał pecha, jeśli znajdziesz się obok takiej tancerki na zatłoczonym parkiecie, ponieważ nie zdarza się to często, ale te style stały się hitem na festiwalach ulicznych! Te techniki cię podniecają - po prostu chcesz dołączyć i zacząć tańczyć. Ale tancerze na długo nie wystarczają, bo. zestaw ruchów nie jest szczególnie duży i zróżnicowany, a wszystkie są dość energiczne.

Trudności: znalezienie miejsca do ich spełnienia

R&B, hip-hop

Początkowo R'n'B to kultura funku, jazzu i soulu. Przyczyniła się również do powstania rock and rolla. W przyszłości R'n'B i Hip-Hop zaczęły się aktywnie mieszać, ponieważ. obaj są częścią kultury afroamerykańskiej. Dziś R'n'B jako taniec zawiera każdą możliwą technikę, ale wszystkie wykonywane są w szczególnie żałosny sposób, w obowiązkowym ultramodnym stroju. Zajęcia R’n’B to świetne rozwiązanie dla tych, którzy chcą „pokazać się”. Styl ten daje pewność siebie, poczucie własnego chłodu i seksualności, jest lekarstwem na kompleksy i niepewność, których tak bardzo brakuje młodym ludziom; dlatego jest to ruch czysto młodzieżowy.

Hip-hop to jednak poważny kierunek, w którym patos jest uzasadniony naprawdę fajnym treningiem tancerzy, którzy nie zaniedbują breakdance'u.

Trudność: stała presja psychologiczna w zespole, gdzie panuje duch walki i rywalizacji.

taniec w sali balowej

Połącz taniec ze sztywnymi standardami choreograficznymi. Tancerze są całkowicie przywiązani do partnera, który jest niezwykle trudny do zastąpienia.
Niedogodności: urazy, choroby zawodowe. Biorąc pod uwagę, że to jest profesjonalny taniec do udziału w zawodach odejście partnera prawie zawsze wiąże się z upadkiem profesjonalna kariera tancerz.
Zalety: w pełni ujawnia temat interakcji z partnerem. Najwyższa forma możliwej sztuki tańca parowego.

Rozebrać się

To najstarszy, a zarazem najnowocześniejszy styl tańca. Ciągle się zmienia, ponieważ zmieniają się standardy kobiecości i męskości. Możesz tańczyć na różne sposoby, ale znaczenie się nie zmienia. To taniec, który wzbudza zainteresowanie seksualne, pozwalając Ci cieszyć się swoim wizerunkiem, efektem, który wywołujesz. To najbardziej emocjonalny styl tańca, w którym cechy męskie, ruchy kobiet. Między najpiękniejszymi a najbardziej obrzydliwymi jest bardzo cienka granica. Dlatego po prostu konieczne są wysokie kwalifikacje choreografa.

taniec klubowy

Szerokie pojęcie „tańca klubowego” obejmuje wiele ruchów różne style. Mogą być wykonywane synchronicznie lub solo. Taniec klubowy jest dziś podzielony na 2 kierunki: do muzyki z rytmem bezpośrednim i do muzyki z rytmem łamanym. Prosty rytm to klasyczna muzyka elektroniczna jak Disco House, Techno, Progressive. Złamany rytm to break beat, breaks, R'n'B, Hip-Hop.

Jazz-Modern

Zrodzony w czasach tańca towarzyskiego, nowoczesny jazz jest połączeniem techniki klasyczne, style tańca ulicznego, improwizacja jazzowa.

top break dance

Połączenie wszystkich „oldschoolowych” stylów, takich jak plastik, slajdy, king-tat, robot. Break Dancing jest ekscytujący, żywy i kolorowy. Z tego powodu stał się bardzo popularny. Breakdance po raz pierwszy pojawił się w South Bronx (Big Up's to da Bronx!) w latach 70-tych. Początkowo tańczono go na kartonowych pudłach rozłożonych na ulicy, które zmieniły chodnik w scenę. Tancerze uliczni mieszali akrobacje taneczne ze sztukami walki i tańcem disco, a każdy wykonawca stworzył swój własny styl. Muzyka płynąca z przenośnych magnetofonów stereo. Teraz to osobisty sposób na uzyskanie formy i dobrą zabawę!

idź idź

Technika taneczna, która pozwala przyciągnąć tłum widzów za pomocą standardowych technik artystycznych, szerokich, amplitudowych ruchów, które przykuwają uwagę, odwagę i grę. Jednym z głównych elementów Go-Go jest wyrażanie seksualności i minimalna ilość ubioru.

taniec uliczny

Na początku lat 70. powstały Stany Zjednoczone duża ilość grupy tańczące na ulicach, następnie reinkarnowane w kulturze. Łączy w sobie popularną formę wypełnioną elementami różnych stylów tanecznych.

Etapowy, mocny styl tańca zsynchronizowanego, który pozwala wypracować jakość, wytrzymałość. Przedstawiono dużą liczbę synchronicznych połączeń popularnych ruchów i odwagi.

Mocny styl taneczny na scenę, gdzie ruchy wykonywane są z pełną siłą iz dużą szybkością. Ten styl charakteryzuje się dużą liczbą „szerokich” ruchów, wymachów, obrotów i odwróceń.

Człowiek zjeżdżalni (spacer po księżycu)

Wszystkie rodzaje moonwalk we wszystkich kierunkach. Ta technika doskonale łączy się z plastikiem. Styl oparty na moonwalkach, które dają iluzoryczny efekt ślizgania się po podłodze. Styl obejmuje ponad 20 rodzajów chodów. Pływanie lub ślizganie to pół to iluzja tworzona stopami. Stwarza to wrażenie, że próbujesz iść w jednym kierunku, ale w rzeczywistości poruszasz się w innym kierunku. Klasycznym przykładem tego efektu jest wykonany „Moonwalk” słynny Michael Jacksona. Rzeczywista iluzja to stara sztuczka Mima.

Dyskoteka

W wyniku „rewolucji psychodelicznej” późnych lat 60. powstała kultura muzyki, mody i tańca. Manifestacja własnej indywidualności w tej formie jest aktualna do dnia dzisiejszego. Styl disco wpłynął na wiele innych stylów, które pojawiły się później.

R&B

Zyskał dużą popularność na całym świecie dzięki muzyce, do której jest wykonywany. Ten modny kierunek taneczny pomaga uzyskać nie tylko doskonałą formę sportową, ale także daje możliwość pokazania „akrobacji” w klubach. Styl wyewoluował z „Hip-Hop”, stał się bardziej zróżnicowany i złożony. Skrót „R&B” oznacza „Rhythm and Blues”. Z reguły tańczony jest na poziomie improwizacji.

Trans

Trance jako stylizacja techniki tanecznej, o łagodniejszym charakterze ruchów opartych na specyficzne cechy elektroniczna muzyka trance, pochłaniająca głównie ruchy, które każdy może wykonać bez specjalnego treningu fizycznego. To taniec głębokich uczuć, nie zawsze jasnych dla innych.

Taniec to szczególny rodzaj sztuki, w którym ruchy ludzkiego ciała działają jak instrumenty do wyrażania uczuć, emocji i obrazów, zwykle przy akompaniamencie muzyki. Taniec wywodzi się z najstarszych obrzędów religijnych przodków współczesnego człowieka. Sztuka tańca rozwijała się i doskonaliła przez tysiąclecia, więc byłoby niepoważnym uważać ją tylko za rozrywkę i sposób na dobrą zabawę.

Taniec to mowa ciała. Wszystkie ruchy taneczne mają swoje znaczenie, nie jest to tylko zestaw ruchów, to sposób na powiedzenie czegoś ludziom wokół. Obecnie istnieje ogromna liczba stylów tanecznych.

Balet, taniec towarzyski, historyczny, Tańce ludowe, nowoczesne, erotyczne, latynoamerykańskie tańce, hustle, swing... Taniec, jak cała sztuka, nieustannie się rozwija i odzwierciedla realia naszych czasów oraz trendy w modzie.

Balet

Ten spektakl teatralny, gdzie charakter postaci, jego uczucia, emocje i myśli wyrażane są przez artystów przy pomocy ruchy taneczne, plastiki, gesty i mimika. Istnieją takie rodzaje baletu: klasyczny, romantyczny i nowoczesny.

taniec w sali balowej

Zawiera dwa rodzaje programów:

• standard (walc wiedeński, tango, fokstrot wolny, walc wolny, quickstep)
• łac. (cha-cha-cha, samba, paso doble, rumba, jive)

Wykonują je mężczyzna i kobieta. Taniec towarzyski jest popularny na całym świecie.

tańce historyczne

Kierunek ten obejmuje tańce minionych wieków, które wykonywane są do dziś i przyszły do ​​nas z renesansu (allemande, contradans, pavane), baroku (menuet) oraz z XIX wieku (mazurek, polonez, kadryl).

Kierunek ludzi

Każda narodowość ma swoje własne tańce, które odzwierciedlają charakter, tradycje i zwyczaje ludzi. Do ludowych należą: hopak, krakovyak, polka, lezginka, gypsy, round dance, chardasz, trepak i wiele innych.

Huśtać się to kierunek, który narodził się na początku XX wieku w oparciu o tradycje tańca afroamerykańskiego. Niemal wszystkie tańce tego kierunku sugerują rytm synkopowany w jazzie. Rodzaje swingu: Charleston, blues, jive, rock and roll, boogie-woogie i to nie wszystko.

Gwar to taniec dla par wykonywany do muzyki disco. Nauka tańca zgiełku jest bardzo prosta, każdy może ją wykonać, opiera się na improwizacji. Odmiany hustle: sport, freestyle, show hustle, jack and jill, double hustle, Ladies hustle.

Tańce erotyczne

Taniec brzucha, striptiz.

Striptease- To taniec, który polega na stopniowym odsłanianiu ciała tancerza. Najczęściej taki taniec wykonuje się za pomocą pylonu (słup).

Nowoczesne style

Ktoś preferuje tylko najnowsze i najnowocześniejsze style taneczne.

Lista najbardziej odpowiednich stylów w środowisku młodzieżowym wygląda dziś tak:

• elektroda;
• Dom;
• trans;
• tektonista;
• Striptiz;
• Idź idź ;
• styl skoku ;
• człapać;
• R&B
• hip hop ;
• hamowanie ;
• strzelanie;
• jazz;
• nowoczesny;
• postmodernistyczny;
• współczesny.

Tańce klubowe

Kierunki taneczne: electrodance, house, jumpstyle, R&B, trance i tektonika to kierunki dla tych, którzy lubią rozświetlać się na dyskotekach i imprezach klubowych. Elektrodance i taniec transowy do muzyki elektronicznej. Ruchy są energiczne i ekspresyjne, wykonywane z dużą szybkością iz dużą amplitudą.

Architektoniczny- To połączenie elementów elektrody, poppingu, techno i hip-hopu, czyli skakania, bujania nogami i aktywnego ruchu rąk. Taniec jest bardzo energiczny, odpowiedni tylko dla młodych ludzi, natomiast jest raczej monotonny i monotonny.

taniec uliczny

Style tańca ulicznego to hip-hop, breakdance, popping, lock.

Hip hop To nie tylko taniec, to subkultura młodzieżowa, który sugeruje swój własny styl nie tylko w muzyce i tańcu, ale także w sposobie ubierania się, a także posługiwaniu się slangiem i własną filozofią. Hip-hop łączy zupełnie różne style taneczne. Taniec wygląda bardzo prosto, ale w rzeczywistości nauka tańca hip-hopu wymaga ciężkiej praktyki. Niezbędne jest dobre przygotowanie fizyczne i wytrzymałość, ponieważ obciążenie spada na wszystkie grupy mięśni.

Hamowanie to idealny taniec dla chłopców, młodzieży i młodych mężczyzn. To nie tylko taniec, to sport, oprócz ruchów tanecznych występują elementy akrobatyki i gimnastyki. Zajęcia breakdance rozwijają siłę, wytrzymałość, pewność siebie, plastyczność i kształtują piękne muskularne ciało.

Balet współczesny

Rodzaje kierunków tanecznych opartych na balecie klasycznym, które są powszechnie nazywane balet współczesny- to są nowoczesne, jazzowo-modernistyczne, postmodernistyczne i współczesne. W istocie jest to nowoczesna interpretacja baletu klasycznego, tylko o mniej sztywnych standardach. Art Nouveau wymaga od tancerzy doskonałego forma fizyczna, wytrzymałość i dobre rozciąganie. Współczesny wręcz przeciwnie, nie stawia sztywnych wymagań, można zacząć ćwiczyć ten rodzaj tańca w każdym wieku, szczupła sylwetka, sprawność fizyczna i gibkość nie są ważne.

Współczesny tańczyć boso. Taniec ten oparty jest na sztukach walki Wschodu. Współcześnie występują solo, w duecie, w parach lub w grupie. Najważniejszą rzeczą w tego typu tańcu jest wyrażanie siebie.

Tańce latynoamerykańskie

Rodzaje stylów tanecznych pochodzenia latynoamerykańskiego: bachata, tango argentyńskie, merengue, mambo, salsa, lambada, flamenco, capoeira, bolero.

Bachata- jeden z najpopularniejszych obecnie tańców latynoamerykańskich, a także capoeira. Bachata to taniec w parach.

capoeira- ten sztuki walki Brazylia, która łączy akrobatykę, kopnięcia i jest wykonywana pod akompaniament muzyczny. Pośród Tańce latynoamerykańskie są takie style taneczne, w których tupią się nogami i klaszczą w dłonie, na przykład słynne flamenco. Taniec ten wykonywany jest do gitary z perkusją, czasami tancerze używają kastanietów.

Tańce nowoczesne dla dziewczynek

Bardzo popularne gatunki trendy taneczne dla dzisiejszych dziewcząt: plastykowe paski, go-go, taniec brzucha, taniec na rurze. Taniec brzucha jest odpowiedni dla dziewcząt i kobiet w każdym wieku iz każdą karnacją. Zajęcia z tańca orientalnego pomogą Ci zawsze być piękną, szczupłą i pożądaną, sylwetka stanie się bardziej kobieca, ruchy staną się pełne wdzięku, zniknie nawyk pochylania się. Taniec brzucha jest bardzo korzystny dla zdrowia kobiet.

Pasek z tworzywa sztucznego- to kierunek dla dziewczyn bez kompleksów lub dla tych, które chcą się ich pozbyć. Plastikowe paski to klucz do pięknej sylwetki. Ten rodzaj tańca pozwoli Ci nabrać pewności siebie, wyzwolić się, stać się nie do odparcia w oczach ukochanego mężczyzny.

Idź idź- taniec klubowy, który pozwoli każdej dziewczynie stać się gwiazdą parkietu, jest zbliżony do striptizu, ale różni się od niego tym, że jego ruchy są bardziej agresywne i szybkie. Ten rodzaj tańca wykonują nie tylko miłośnicy disco, ale także profesjonalni tancerze w klubach. Ubrania profesjonalnych tancerek go-go to majtki, szorty, stanik i szpilki. Aby profesjonalnie ćwiczyć go-go, musisz mieć idealną sylwetkę.

Taniec na rurze (biegun)- To kierunek, który opiera się na połączeniu elementów tanecznych z gimnastyką i akrobatykami. Jeden z najbardziej złożone typy sztuka taneczna, do opanowania, której potrzebujesz, aby być w dobrej kondycji fizycznej i treningu. Odbywają się konkursy tańca na rurze.

Taniec dla dzieci

Rodzaje wskazówek tanecznych dla dzieci różnią się nieco od tych oferowanych dla dorosłych. To hip-hop, go-go, taniec brzucha, tektonika, breakdance, taniec towarzyski, balet klasyczny, jazz, modern, tańce narodów świata i tak dalej. Dla dzieci taniec jest bardzo przydatny, pomogą poprawić postawę, pobudzą rozwój fizyczny i ukształtują piękną sylwetkę. Dzieci uczą się wszystkiego znacznie szybciej niż dorośli, mają więcej energii i bardziej elastyczne ciało. W nowoczesny świat Istnieją różne rodzaje stylów tanecznych. Zdjęcia w tym artykule pokazują niektóre z nich. Stopniowo style taneczne rozwijają się, doskonalą, na ich bazie pojawiają się nowe, ponieważ każde pokolenie stara się wyrażać siebie, swoje myśli i uczucia na swój własny sposób. W dzisiejszych czasach ludzie w każdym wieku, od dzieci po seniorów, mogą znaleźć styl tańca, który im odpowiada.