คุณสมบัติของปมด้อยของผู้หญิง สาเหตุและวิธีการรักษาโรค วิธีกำจัดปมด้อยที่ซับซ้อน

ปมด้อย ในผู้ชาย

การกระทำหลายอย่างของผู้ชายมักไม่สามารถอธิบายได้สำหรับผู้หญิง ที่จริงแล้วทั้งหมดล้วนเกิดจากลักษณะเฉพาะของจิตวิทยาชาย แน่นอนว่าผู้อ่านส่วนใหญ่มองว่าผู้ชายเป็นคนที่แข็งแกร่งมาก มีความสามารถไม่จำกัดและไม่มีจุดอ่อน แต่นั่นไม่เป็นความจริง! บุคคลใดก็ตามสามารถมีปมด้อยได้ แม้แต่ผู้ชายที่วิเศษที่สุดก็ตาม ดังนั้นเมื่อรู้ล่วงหน้าถึงอาการหลักที่สามารถแซงหน้าคนที่คุณเลือกได้ตลอดเวลา คุณจะไม่สามารถป้องกัน "สิ่งแปลกประหลาด" ของเขาได้

ปมด้อยและประเภทของมัน

ปมด้อยคืออะไร? ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่านี่เป็นความรู้สึกทางจิตวิทยาที่แสดงออกในความคิดที่ไม่ลงตัวเกี่ยวกับความเหนือกว่าของผู้อื่นและความรู้สึกไร้ค่าของตนเอง ในระดับจิตใต้สำนึกมีความคิดอยู่ตลอดเวลา:“ ฉันแย่กว่าคนอื่น ฉันไม่คู่ควรกับสิ่งใดเลย ฉันเป็นผู้แพ้"

ปมด้อยสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มักเกิดจากลักษณะของครอบครัวผู้ปกครอง ลองนึกภาพ: การเติบโต ชายตัวเล็กและแม่และพ่อของเขาคอยชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดและการไม่สามารถทำอะไรได้อย่างสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ เขาค่อยๆ พัฒนาความเชื่ออย่างลึกซึ้งในความต่ำต้อยของตัวเอง ความบอบช้ำทางจิตใจต่างๆ ที่ได้รับที่โรงเรียนมีผลเหมือนกันทุกประการ เช่น เมื่อเพื่อนร่วมชั้นแกล้งเด็กอย่างรุนแรง หากบุคคลดังกล่าวทำผิดพลาดในอนาคต (และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้) สิ่งนี้จะยิ่งเสริมความแข็งแกร่งให้กับปมด้อยเท่านั้น โดยทั่วไปแล้ว ความพยายามที่จะระงับความเป็นปัจเจกบุคคลจะสิ้นสุดลงอย่างเลวร้ายต่อเป้าหมายของพวกเขา

ความซับซ้อนของปมด้อยแสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่เพียงแต่ไม่แน่ใจในตัวเองเท่านั้น - เขาแสวงหาการอนุมัติจากผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาโดยพยายามชดเชยคะแนนผู้ใหญ่ที่ต่ำซึ่งเขาได้รับก่อนหน้านี้ ขณะเดียวกัน เขาพยายามดึงความสนใจไปที่ความทุกข์ทรมานของเขาด้วยการโอ้อวดและแสดงบทบาทเป็นเหยื่อ ตามกฎแล้วคนเช่นนี้กลัวการติดต่อกับผู้อื่น - วงสังคมของพวกเขาแคบมาก พวกเขามีเพื่อนและคนรู้จักน้อย พวกเขารู้สึก ความดันคงที่และพวกเขาไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้

บุคคลที่มีจิตสำนึกที่ซับซ้อนปมด้อยใช้ชีวิตทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดแม้แต่น้อยในชีวิตของเขา เส้นทางชีวิตเพราะแต่ละคนเป็นพยานถึงความต่ำต้อยของเขา ในทางกลับกัน ผู้ชายมักมีลักษณะนิสัยเย่อหยิ่งมากเกินไป (จำนโปเลียนได้ไหม) ความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้น ความปรารถนาที่จะพิสูจน์ความเป็นชาย และความอยากในสถานะต่างๆ

ในเวลาเดียวกันปมด้อยสามารถมี "ใบหน้า" ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากสาเหตุของการเกิดขึ้นและการสำแดงอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงนักจิตวิทยาได้รวบรวมคำอธิบายเกี่ยวกับกลุ่มอาการต่าง ๆ ไว้มากมายโดยมีจุดศูนย์กลางคือความสงสัยในตนเองอย่างลึกซึ้ง:

• คิงเดวิดซินโดรม นี้ ตัวละครในพระคัมภีร์เพื่อให้ร่างกายที่แก่ชราของเขาอบอุ่น เขาจึงล่อสาวงามขึ้นเตียง มากมาย ผู้ชายสมัยใหม่พวกเขายังหวังว่าจะดูอ่อนกว่าวัยด้วยความช่วยเหลือจากคู่ครองที่อายุน้อย บางทีบางคนก็สามารถเริ่มต้นได้ ชีวิตใหม่กับหญิงสาวคนหนึ่ง แต่เมื่อเลือกหญิงสาวที่อายุน้อยมากเป็นคู่ครองผู้ชายก็ต้องเตรียมพร้อมสำหรับปัญหาต่างๆ บ่อยครั้งที่ผู้คนรอบตัวพวกเขาเข้าใจผิดว่าคู่สามีภรรยาเป็นพ่อและลูกสาวทำให้ชีวิตมืดมนด้วยคำถามต่างๆ

• กลุ่มอาการ "บอส" ตามกฎแล้วปมด้อยนี้ถูกสร้างขึ้นในลักษณะของมนุษย์ในอนาคตตั้งแต่แรกเกิด พ่อแม่ของเด็กที่รังเกียจลักษณะ "ผู้หญิง" จึงกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาลักษณะ "ผู้ชาย" แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดอาการ "เจ้านาย" ดังนั้นผู้ชายจึงถูกบังคับให้ปกป้องความเหนือกว่าของเขาตลอดชีวิต ตัวอย่างเช่น 70% ของผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากเมื่อตกอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้หญิง 64% ของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจะมีความซับซ้อนหากเพศที่พวกเขาเลือกมีรายได้มากขึ้น 58% ของชีวิตผู้ชายถูกบดบังด้วยความอิจฉาในความสำเร็จทางอาชีพของแฟนสาว

• กลุ่มอาการนโปเลียน สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ รูปร่างเตี้ยถือเป็นโศกนาฏกรรมอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามข้อบกพร่องนี้ในกรณีส่วนใหญ่ได้รับการชดเชยมากกว่าความทะเยอทะยานและความไร้สาระที่บ้าคลั่ง ยิ่งกว่านั้นคนเหล่านี้ประสบความสำเร็จในเกือบทุกอย่างเพราะความปรารถนาที่พวกเขาบรรลุผลนั้นยิ่งใหญ่มาก

• ซินโดรมเวลาที่หายไป คุณไม่สามารถทำอะไรกับเรื่องนี้ได้ คนๆ นั้นได้รับการออกแบบมา เขาต้องการทุกสิ่งโดยเร็วที่สุด ดังนั้นบ่อยครั้งที่ต้องลดภาระและ "ช้าลง" หลังจากอายุห้าสิบปีสำหรับผู้ชาย 80% กลายเป็นความผิดหวังอันขมขื่น ในกรณีเช่นนี้ ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งที่สุดจะมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น

• กลุ่มอาการมีบุตรยาก คำกล่าวที่ว่าผู้ชายไม่ว่าวัยใดก็ตาม “พร้อมเสมอ” สำหรับการแสวงหาประโยชน์ทางเพศนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่า ตำนานที่สวยงามซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อการเกิดโรคประสาทในผู้ชายมากกว่าหนึ่งโหล ผู้ชายทุกคนยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งกลัวที่จะ "ไม่อยู่ในเกณฑ์" มากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นความล้มเหลวทางสังคมใดๆ ก็ตามไม่สามารถเทียบได้กับความผิดหวังในความแข็งแกร่งของความเป็นชายของตัวเอง

• กลุ่มอาการของล็อต หลังจากการล่มสลายของเมืองโกโมราห์และซาโดม ตัวละครในพระคัมภีร์นี้ซึ่งหลบหนีไปพร้อมกับลูกสาวของเขาในถ้ำ เผ่าพันธุ์มนุษย์ยังคงดำเนินต่อไปที่นั่น พ่อหลายคนที่มีลูกสาววัยผู้ใหญ่มีลักษณะเช่นนี้:ความฝันโดยไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามการรับมือกับโรคนี้ค่อนข้างง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปรากฏให้เห็นน้อยมาก และประเด็นนี้อยู่ที่ความปรารถนาโดยสัญชาตญาณของพ่อที่จะถือว่าลูกสาวของเขาถูกเลือกให้เป็นคู่แข่งและไม่ใช่ในทางวิปริตทางเพศเลย

• กลุ่มอาการเฮอร์คิวลิส โรคนี้เกิดขึ้นในผู้ชายที่ต้องพึ่งพาผู้หญิงโดยสมบูรณ์ซึ่งบังคับให้พวกเขาทำสิ่งผิดปกติสำหรับเขา อย่างไรก็ตามในครอบครัวสมัยใหม่ส่วนใหญ่นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความขัดแย้ง

• กลุ่มอาการโคตอฟสกี้ ทำไมคุณถึงคิดว่าผู้ชายโกนหัว? ใช่แล้ว เพราะศีรษะล้านเป็นเหมือนหายนะสำหรับพวกเขา ด้วยการซ่อนจุดหัวล้านที่เกิดขึ้นในลักษณะนี้ พวกมันพยายามหลบหนีจากความอับอาย และเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการสูญเสียกำลังของผู้ชาย อย่างไรก็ตามในความเป็นจริง - จากมุมมองใด ๆ - นี่เป็นเรื่องไร้สาระ การโกนศีรษะเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นชาย แม้ว่าจะเป็นการปิดบังผมร่วงบนศีรษะที่เชื่อถือได้ก็ตาม

• กลุ่มอาการดอนฮวน บางทีโรคนี้อาจพบได้บ่อยที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว การทิ้งผู้หญิงถือเป็น “เรื่องของผู้ชายล้วนๆ” นั่นเป็นสาเหตุที่ไม่มีใครพิจารณาช่องว่างนี้ รักความสัมพันธ์สิทธิพิเศษของผู้หญิง คุณจะสงบจิตใจชายที่บอบช้ำเล็กน้อยได้อย่างไร? ทุกวันนี้ ทุกสิ่งสามารถนำมาประกอบกับการพัฒนาอย่างรวดเร็วของการปลดปล่อย

• อเล็กซานเดอร์ซินโดรม ผู้ชายรู้สึกละอายใจกับโรคที่แปลกใหม่นี้มากที่สุด มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้ชายคือเขาจะถูกมองว่าไม่มีความกล้าหาญเพียงพอหรือเป็นคนรักร่วมเพศ สำหรับผู้ชายครึ่งหนึ่ง แม้แต่การสงสัยว่าคนอื่นเป็นเกย์ก็อาจทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงได้

จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไร?

หากคุณพบสิ่งที่ซับซ้อนอย่างน้อยหนึ่งรายการในสิ่งที่คุณเลือกอย่ารีบส่งเสียงเตือน นักจิตวิทยาเชื่อว่าไม่จำเป็นเสมอไปที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของคนอื่น - บุคคลนั้นจะต้องต้องการมันเองไม่เช่นนั้นจะไม่มีประโยชน์ เป็นไปได้ว่าด้วยความช่วยเหลือของกลุ่มอาการดังกล่าวผู้ชายจะชดเชยข้อบกพร่องอื่น ๆ ของเขาและใน ตอนนี้ระบบจิตอยู่ในสมดุลที่เปราะบาง ไม่มีใครรู้ว่ามีอะไรอีกที่จะ "คลานออกมา" จากมุมที่ซ่อนอยู่ในจิตวิญญาณของคุณหากคุณเริ่ม "สลาย" คอมเพล็กซ์ที่มีอยู่อย่างแข็งขัน

อย่างไรก็ตาม หากเห็นได้ชัดว่าผู้ชายทำลายชีวิตของเขาอย่างมากในลักษณะนี้ ก็จำเป็นต้องทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขั้นแรก ชมเชยและสนับสนุนแฟนของคุณให้บ่อยขึ้น นี่คือฟังก์ชั่นของผู้หญิง และฟังก์ชั่นที่ไม่ปลอดภัยที่เราเลือกไว้ก็ต้องการมันเป็นพิเศษ เน้นย้ำถึงสิ่งที่คู่ของคุณทำได้ดีและสิ่งที่เขาทำได้ดี ข้อบกพร่องจะต้องรายงานอย่างรอบคอบและถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของ “คำแถลงตัวฉัน”: “ฉันรู้สึกเศร้าเมื่อคุณ…”

ผู้ชายส่วนใหญ่เชื่อว่าตนต้องเป็นเหมือนซุปเปอร์แมน ไม่กลัวสิ่งใดหรือใครๆ แต่นี่เป็นไปไม่ได้! อธิบายให้คู่ของคุณฟังว่าเป็นเรื่องปกติที่เขาจะกังวลหรือกลัวอะไรบางอย่าง ความกลัวทำหน้าที่ป้องกันและช่วยให้บุคคลไปในทิศทางที่ถูกต้อง และคนเหล่านั้นที่ไม่แสดงออกมาก็แค่ซ่อนมันไว้ลึกๆ ข้างในตัวพวกเขาเอง โดยปกติแล้วสถานการณ์จะซับซ้อนยิ่งขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มกลัวความกลัวของตัวเองเพราะดูเหมือนว่าเขาจะแสดงอาการอ่อนแอ

คุณยังสามารถเล่นเกมตลกชื่อ "Conquer Your Complex" ได้ เมื่อคุณได้ค้นพบสิ่งที่ขัดขวางคู่ของคุณจากการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป จงทำให้คู่ของคุณกลายเป็นศัตรู ทุกครั้งที่ความซับซ้อนปรากฏขึ้น มนุษย์จะไม่ต้องปฏิบัติตามผู้นำของมัน ในทางตรงกันข้าม คุณจะต้องทำอะไรบางอย่างที่จะช่วยให้เขา "คลิก" คอมเพล็กซ์บนจมูก

คุณคิดว่ามันง่ายไหมที่จะอยู่ในโลกที่มีปัญหา "ผู้ชายล้วนๆ" เช่นนี้ เพราะเหตุใด สำหรับเราดูเหมือนว่าไม่มาก ผู้ชายคือกำลังใจและความแข็งแกร่งของเรา แต่พวกเขาก็มีจุดอ่อนเช่นกัน ดังนั้นอย่าเลย อีกครั้งทำให้ชีวิตที่ยากลำบากของพวกเขามืดมนลง!

ปัจจุบันน้อยคนที่รู้สึกเหมือนเป็นคนเต็มตัว เป็นผู้หญิงหรือผู้ชายที่เต็มเปี่ยม ทุกคนมีความสงสัยในตนเอง การกระทำ และแม้กระทั่งความคิดของตนเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มีคนเพียงไม่กี่คนที่ชื่นชมตนเองและงานของพวกเขา หลายคนไม่สามารถกำจัดความรู้สึกเหนือกว่าของทุกคนเหนือตนเองและความรู้สึกไร้ค่าของตนเองโดยสิ้นเชิง ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกเมื่ออยู่ต่อหน้าโลกและสถานการณ์ต่างๆ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นหลอกหลอนผู้คน ส่งผลให้ความนับถือตนเองต่ำ นี่คือการแสดงออกของปมด้อยที่ซับซ้อน

หากเกิดปัญหาต่างๆ เช่น ความสงสัยในตนเอง การด้อยค่า การทำอะไรไม่ถูก ความนับถือตนเองต่ำและความรู้สึกไร้ค่าของคุณเองเริ่มรบกวนชีวิตและการกระทำตามปกติของคุณแล้วและทิ้งรอยประทับไว้ในทุกสิ่งที่คุณทำ - ซึ่งหมายความว่าปมด้อยนั้นหยั่งรากลึกในบุคลิกภาพของคุณแล้ว

5 สัญญาณของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

• พยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อดึงความสนใจไปที่ความทุกข์ทรมานของพวกเขา อวดบทบาทของผู้พลีชีพและเหยื่อ
• ขาดการติดต่อ, กลัวผู้คน, กลัวที่จะทำผิดพลาด, ตึงเครียดตลอดเวลา, บางครั้งมีความบกพร่องในการพูด
• เพิ่มความก้าวร้าวและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การใส่ใจสัญลักษณ์สถานะมากเกินไป เช่น กีฬาหรือรถยนต์ราคาแพง เสื้อผ้าราคาแพงและยั่วยุ เป็นต้น
• ความเย่อหยิ่งที่มากเกินไปเป็นตัวบ่งชี้ถึงความนับถือตนเองที่บกพร่อง

การเอาชนะปมด้อยที่ซับซ้อน

บุคคลต้องเผชิญกับวงจรอุบาทว์อยู่ตลอดเวลา เมื่อปมด้อยทำให้เกิดความกระหายในการตระหนักรู้ในตนเองและกลัวว่าจะพังในกระบวนการของ "การตระหนักรู้" นี้ ปมด้อยกระตุ้นการเคลื่อนไหวในสองทิศทางที่ตรงกันข้ามในเวลาเดียวกัน จึงเพิ่มความรู้สึกไร้ค่าของตนเองเท่านั้น คนเราโหยหาการเปลี่ยนแปลงและในขณะเดียวกันก็กลัวการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้กับนักจิตวิทยาหรือไปฝึกอบรมกลุ่ม (ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสบายใจกว่า: ทำงานเป็นกลุ่มหรือเป็นรายบุคคล) และสิ่งนี้จะช่วยกำจัดจิตวิทยาได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการและคุณสมบัติของผู้เชี่ยวชาญของคุณ คอมเพล็กซ์ ไม่ว่าคุณจะหันไปทางไหน จำไว้ว่างานนี้ใช้เวลานานและอุตสาหะ และเหนือสิ่งอื่นใด นี่คืองานของคุณ ไม่ใช่งานของนักจิตวิทยา/ผู้ฝึกสอน/โค้ช ฯลฯ

ปมด้อยซับซ้อนและสาเหตุ

ปมด้อยคือความซับซ้อนซึ่งเป็นผลรวมของเหตุผลเนื่องจาก ซึ่งบุคคลจะรู้สึกด้อยกว่า เหตุผลเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในอดีต ความเชื่อ และการตัดสินใจของคุณตามประสบการณ์ของคุณ อดีต ความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และสร้างความคาดหวังเกี่ยวกับอนาคตของคุณ

ปมด้อยเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพส่วนลึกของคุณ ซึ่งรวมถึงการขาดความไว้วางใจในโลกและการขาด ความรักของพ่อแม่ความกังวล และการส่งต่อความรับผิดชอบไปสู่ผู้อื่น และการไม่สามารถรับภาระนั้นไว้กับตนเองได้ และอื่นๆ อีกมากมาย คุณต้องตระหนักถึงสิ่งหนึ่ง - คุณไม่สามารถกำจัดปมด้อยได้โดยไม่กำจัดสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้เกิดปัญหา เนื่องจากการลบแง่มุมหนึ่งของปัญหาออกไป มันก็จะแสดงตัวเองในอีกด้านหนึ่ง

เทคนิคเดียวที่แท้จริงในการกำจัดสาเหตุของความซับซ้อนคือเทคนิคที่ใช้ได้กับปัญหาทุกระดับในคราวเดียว: ทางร่างกาย ความกระตือรือร้น และจิตใจ เทคนิคนี้คือเบย์บัค แม้จะมีความเหลื่อมล้ำของชื่อก็ตาม ช่วงเวลานี้หนึ่งในเทคนิคที่ร้ายแรงที่สุดในการทำงานกับคอมเพล็กซ์ มันไม่เพียงกำจัดสาเหตุของความซับซ้อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลที่ตามมาด้วยซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณเป็นอิสระและ คนที่มีสุขภาพดีและคุณสามารถลืมความไม่มั่นคงของคุณได้

คำเตือนเล็กๆ น้อยๆ: มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก แต่ในระบบเบย์บัค (และตอนนี้คุณจะพูดว่า: “อ๋อ! ฉันรู้แล้ว! ไม่มียาวิเศษ!”) “Baybak” มีไว้สำหรับการปฏิบัติงานอิสระและการทำงานระดับโลกที่มีบุคลิกภาพโดยรวมเท่านั้น หากคุณไม่สนใจงานระดับโลกดังกล่าว แสดงว่าคุณไม่มีทักษะและประสบการณ์เพียงพอ งานอิสระแต่ยังคงมีปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข - บางทีตัวเลือกของคุณอาจเป็น งานของแต่ละบุคคลกับนักจิตวิทยา

คุณสามารถรับหนังสือเกี่ยวกับเทคนิค Baybak ได้ฟรีโดยดาวน์โหลดที่ด้านล่างของหน้า

Ksenia Golitsyna,
นักจิตวิทยาฝึกหัด
2555

แต่บางครั้งผู้คนเองก็ไม่เข้าใจสิ่งที่ซ่อนอยู่ภายใต้วลีปกติ "ปมด้อย"

ในความเป็นจริง นักจิตวิทยาได้ระบุสัญญาณที่เฉพาะเจาะจงซึ่งช่วยให้เราเข้าใจว่า "ปมด้อย" นี้ปรากฏอยู่ในบุคคลหรือไม่ เฉพาะในกรณีที่มีอยู่เท่านั้นที่เราพูดได้ว่าบุคคลนั้นมีความซับซ้อน

การแยกตัวออกจากสังคมโดยสมัครใจ

คนที่รู้สึกว่าต่ำต้อยพยายามหลีกเลี่ยงบริษัท กลุ่มคนจำนวนมาก และไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปราย การประชุมประเภทต่างๆ ฯลฯ เหตุการณ์มวลชน- พวกเขาหลีกเลี่ยงการพูดในที่สาธารณะและเป็นศูนย์กลางของความสนใจ เพราะ... พวกเขากลัวว่าจะดูตลก สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าคนอื่นมีค่าควรแก่การเอาใจใส่และเคารพมากกว่าดังนั้นพวกเขาจึงชอบความเหงามากกว่า

ความหยาบ

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่าโดยไม่รู้ตัวต้องการพิสูจน์คุณค่าและคุณค่าของตัวเองและภายนอกสิ่งนี้สามารถแสดงออกด้วยความปรารถนาที่จะ "ตัดความจริง" ในสายตาของคู่สนทนาของเขาเปิดเผยหยาบคายต่อเขาอย่างเปิดเผยและทำให้อับอายเขา

การขจัดความรับผิดชอบออกจากตัวคุณเอง

คนแบบนี้มักจะตำหนิทุกคนและทุกสิ่งสำหรับความล้มเหลวและความผิดพลาด แต่ไม่ใช่ตัวเอง หากบางอย่างไม่ได้ผล ผู้คนรอบตัวคุณ เพื่อน พ่อแม่ สภาพอากาศ และเทห์ฟากฟ้า จะต้องถูกตำหนิ แต่ไม่ใช่คนที่ทำผิด การทำเช่นนี้จะทำให้บุคคลรับรู้ตัวเองว่า "ดี" โดยทั่วไปและการกระทำของเขา "ถูกต้อง" ได้ง่ายขึ้น

กำลังมองหาข้อแก้ตัว

หากใครบางคนจากสภาพแวดล้อมของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่าสามารถรับมือกับงานหรือปัญหาได้สำเร็จมากกว่าเขา บุคคลที่ซับซ้อนจะมองหาเหตุผลที่ไม่ได้อยู่ในข้อดีส่วนตัวของผู้ชนะ แต่อีกครั้งใน ปัจจัยภายนอก: “โชคดี”, “สถานการณ์เป็นเช่นนั้น”

การหลีกเลี่ยงการแข่งขัน

บุคคลดังกล่าวพยายามที่จะไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ความสามารถและคุณสมบัติอื่น ๆ ของเขาจะเริ่มถูกเปรียบเทียบกับความสามารถของผู้อื่นและไม่ได้มีส่วนร่วมในการแข่งขันใด ๆ เขาไม่ได้พยายามพิสูจน์ว่าเขาสามารถเก่งที่สุดในบางสิ่งได้ เนื่องจากลึกๆ ในใจเขาไม่เชื่อในความเป็นไปได้ของชัยชนะ

การค้นหาข้อบกพร่อง

หนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าเขาไม่ได้เลวร้ายไปกว่าคนอื่น บุคคลเช่นนี้จึงพิจารณามองหาข้อบกพร่องในผู้อื่น นอกจากนี้เขาเห็นว่าจำเป็นต้องแจ้งให้ผู้คนทราบเรื่องนี้ ให้คำแนะนำ และสั่งสอน จึงเป็นที่ประจักษ์ในสายตาของเขาเอง

ความอ่อนไหวต่อความคิดเห็นของผู้อื่น

คนดังกล่าวตอบสนองต่อคำพูดใด ๆ ที่ส่งถึงพวกเขาอย่างเจ็บปวดอย่างยิ่งและพวกเขาสามารถรับรู้แม้กระทั่งคำชมเชยในทางลบ: ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังถูกเยาะเย้ย ลึกๆ แล้วพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับการสรรเสริญและการยอมรับ แม้ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างจริงๆ ก็ตาม ปฏิกิริยาเชิงลบจากสิ่งแวดล้อมทำให้คุณอยากปกป้องตัวเองอย่างยิ่ง

กลัวความผิดพลาด

คนที่ซับซ้อนไม่ชอบที่จะดำเนินการ - ท้ายที่สุดแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะทำผิดพลาดโดยไม่ทำตามขั้นตอนใด ๆ และพวกเขากลัวสิ่งนี้อย่างยิ่ง

เมื่อตระหนักถึงปัญหาเช่นการมีอยู่ของปมด้อยแล้วควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจะดีกว่า การแก้ปัญหาด้วยตัวเองเป็นเรื่องยากมากเพราะปมด้อยมักมีสาเหตุที่ยาวนานและซ่อนเร้นซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะค้นพบหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากวิธีการพิเศษ

อะไรที่ทำให้คุณรู้สึก คนที่ด้อยกว่า- การบาดเจ็บในวัยเด็กหรือรูปร่างหน้าตาของคุณเอง? บางทีคุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจอยู่ตลอดเวลาและนั่งข้างสนามอย่างสงบสุขในขณะที่คนอื่นๆ สนุกสนานกับชัยชนะ? ในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง คุณต้องระบุอาการหลักของปมด้อย มาเริ่มกันเลย

ก่อนที่จะระบุสัญญาณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความสงสัยในตนเองไม่ได้มีลักษณะเฉพาะ ความผิดปกตินี้- ใช่ นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบ แต่คอมเพล็กซ์มีหลายองค์ประกอบ ด้านจิตวิทยาซึ่งทำงานร่วมกัน กำจัดอาการหนึ่งออกไป แล้วอาการอื่นๆ จะเริ่มหายไป

การรับรู้คำชมที่แปลกประหลาด

ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่ซับซ้อนจะมีทัศนคติที่ไม่ชัดเจนต่อคำชมเชย พวกเขามองหาสิ่งที่จับได้ในทุกสิ่งซึ่งส่งผลให้พวกเขาสูญเสียความไว้วางใจในคู่ต่อสู้ พฤติกรรมเกิดจากการที่บุคคลคิดว่าตนเองไม่คู่ควร คำพูดที่ใจดีแม้กระทั่งในช่วงเวลาที่เขาสมควรได้รับมันจริงๆ บางคนเชื่อว่าเบื้องหลังคำชมนั้นเต็มไปด้วยรอยยิ้มที่มุ่งร้าย บางคนอ้างว่าผู้พูดกำลังโกหก และบางคนถึงกับคิดว่าพวกเขาแค่ถูกยกย่องชมเชย

1. คำชมเชยไม่ควรส่งผลกระทบต่อการตัดสินเกี่ยวกับความสำเร็จของตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองโดยทั่วไป หากคุณสงสัยว่าคู่สนทนาของคุณไม่จริงใจ พูดอย่างสุภาพว่า "ขอบคุณ" และลืมมันไปตลอดกาล ฟังเฉพาะครอบครัวและเพื่อนของคุณ ไม่มีประโยชน์ที่จะโกหกพวกเขา
2. ประเมินความสามารถของตนเองตามความเป็นจริง หากคุณทำอาหารเก่งหรือทำตามคำสั่งให้เจ้านาย ทำไมไม่คุยโวเกี่ยวกับเรื่องนี้สักหน่อยล่ะ? ไม่จำเป็นต้องคิดว่าตัวเองไม่คู่ควร เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชมโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่จับได้ เชื่อในความแข็งแกร่งของคุณ คุณจะไม่สิ้นหวังอย่างที่คิด
3. ดำเนินการฝึกจิตวิทยาซึ่งจะช่วยรับมือกับการประเมินที่ไม่ถูกต้อง ความแข็งแกร่งของตัวเอง- เลย์เอาท์ แผ่นอัลบั้มออกเป็นสองคอลัมน์ ในช่องแรกระบุ ลักษณะเชิงลบในส่วนที่สองเขียนค่าบวก ตัดแผ่นครึ่งหนึ่งแบ่งส่วนด้วย ความคิดเห็นเชิงลบเผาและส่งขี้เถ้าออกไปนอกหน้าต่างแล้วแขวนอันที่เป็นบวกไว้บนตู้เย็น

ความไวมากเกินไป

คนที่ทุกข์ทรมานจากปมด้อยจะกังวลเรื่องการดูถูกและประสบการณ์ที่ไม่ดีมากกว่า ตามกฎแล้วปฏิกิริยาการป้องกันจะแสดงออกมาในรูปแบบที่หยาบซึ่งเป็นผลมาจากเหตุนี้ คนแบบนี้ดูเหมือนพวกเขาจะโกรธคู่สนทนาที่ไม่พอใจ

1. หากคุณมักจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โทษตัวเองสำหรับบาปมหันต์ทั้งหมดให้หยุด เปิดเผย จุดแข็งเก็บสมุดบันทึกและจดความสำเร็จของคุณเอง
2. อย่าโต้ตอบคำพูดที่เสียดสีจากเพื่อนร่วมงาน เพื่อน หรือครอบครัว เมื่อคุณรู้แน่นอนว่าพวกเขาต้องการทำให้คุณดูแย่ต่อหน้าคนแปลกหน้า คนที่มีมารยาทดีจะไม่ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของคู่ต่อสู้ต่อสาธารณะ ยิ้มรับสถานการณ์ว่าเป็นความโง่เขลาของคู่สนทนาของคุณ
3. หากคู่ต่อสู้ของคุณพยายามโยนความผิดให้กับคุณ อย่าลังเลที่จะชี้ให้เห็นมารยาทที่ไม่ดีของผู้กระทำความผิด ป้องกันตัวเอง พูดอย่างใจเย็น และช้าๆ อย่าพึมพำ ออกเสียงทุกคำให้ชัดเจน

คนที่ประสบปัญหาปมด้อยมักกลัวที่จะถูกมองว่าตลก พวกเขาถอนตัวและนั่งอยู่ข้างสนาม อยู่คนเดียวกับตัวเอง อย่าเป็นเหมือนเขา ไม่จำเป็นต้องเป็นฤาษี

1. ร่วมกิจกรรมสนุกๆ ไม่ต้องกลัวโดนหัวเราะเยาะ มันมักจะเกิดขึ้นที่คนๆ หนึ่งมาที่ดิสโก้และนั่งอยู่คนเดียวพร้อมกับน้ำแร่หนึ่งขวด ในขณะที่คนอื่นกำลังสนุกสนาน คุณอยากดื่ม เต้นรำ เข้าสังคม และสนุกสนานไหม? ไปเลย! ปิดเสียงข้างในที่กระซิบว่าคุณดูไร้สาระและไร้สาระ พฤติกรรมดังกล่าวรบกวนการสื่อสารเต็มรูปแบบด้วย คนที่น่าสนใจ- พูดว่า “ไม่!” การแยกตัวเองและความแปลกแยก!
2. อย่าพลาดโอกาสแลกเปลี่ยนวลีกับเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และเพื่อนฝูง สร้างนิสัยในการพูดคุยกับพนักงานขายเมื่อคุณไปที่ร้านเพื่อซื้อขนมปัง หลงทางเหรอ? หยุดและถามคนที่เดินผ่านไปมา พูดคุยทางโทรศัพท์กลายเป็นคู่สนทนาที่กระตือรือร้น ใช้เวลามากขึ้นใน บริษัทใหญ่,ออกไปเที่ยวธรรมชาติกับเพื่อนๆ
3. หากคุณอยู่ในประเภทที่มีประสบการณ์ ความกลัวตื่นตระหนกก่อนที่จะสื่อสารกับผู้อื่น ให้ฝึกหน้ากระจก พูดคุยกับเก้าอี้หรือดอกไม้ สร้างบทสนทนาที่เป็นลายลักษณ์อักษรระหว่างคุณกับคนอื่น ทางเลือกสุดท้ายคือหาสัตว์เลี้ยงเพื่อสื่อสารกับสิ่งมีชีวิต ทุกอย่างมาพร้อมกับประสบการณ์ มองหน้าความกลัว

เหตุผลที่พบได้บ่อยและน่าสนใจที่สุดสำหรับการพัฒนาคอมเพล็กซ์ บุคคลที่ไม่มั่นใจในศักยภาพส่วนบุคคลของเขาจะต้องล้มเหลวอย่างแน่นอน คุณคิดว่า Fedka จากที่ทำงานทำงานได้ดีมาก แต่รถของ Anka มีราคาแพงกว่าหรือไม่? อาจจะ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาดีกว่าคุณ แต่ละคนมีจุดแข็งของตัวเอง คนหนึ่งเก่งคณิตศาสตร์ อีกคนเป็นนักปรัชญาที่เชี่ยวชาญ

1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับทุกคน คุณคือบุคคลแรกและสำคัญที่สุด คนพิเศษมีขึ้นมีลง เมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น คุณจะเริ่มมองหาข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ อุปนิสัย และแม้กระทั่งความสามารถทางจิตของคุณเองอย่างแน่นอน คุณต้องการมันไหม?
2. จำไว้ว่าถ้าคุณต้องการลองด้วยตัวเอง อาชีพใหม่แต่คุณปฏิเสธเพราะเพื่อนของคุณบอกว่ามันใช้ไม่ได้อย่าไปเชื่อพวกเขา คุณสามารถไปสัมภาษณ์ พูดคุยกับผู้จัดการ และเริ่มทำงานได้ตามใจชอบ การแข่งขันครั้งใหญ่? เอาล่ะ บุกทะลวงกันเถอะ! การแข่งขันเติมกำลังใจ ไม่จำเป็นต้องกลัว แม้แต่ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ก็นำมาซึ่งความสุขอันไร้ขอบเขต ในไม่ช้าคุณจะต้องการสัมผัสกับความรู้สึกที่ให้ความสงบสุขอีกครั้งหลังจากความสำเร็จส่วนตัว
3. การจะมั่นใจในตัวเองได้นั้น คุณต้องปรับปรุงตัวเองอย่างสม่ำเสมอ คุณเคยอยากเรียนภาษาอังกฤษแต่ไม่เคยได้เรียนเลยใช่หรือไม่? ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่ม! นอกจากหลักสูตรนักศึกษาแล้วยังมีหลักสูตรอีกมากมาย งานอดิเรกที่น่าสนใจซึ่งมีผลดีต่อ รัฐทั่วไป- เข้าร่วมยิมและตั้งเป้าหมายเพื่อเพิ่มกล้ามหน้าท้องในหกเดือน เล่นเทนนิสหรือเริ่มไปสระว่ายน้ำ เข้าร่วมกิจกรรมที่คล้ายกัน ความสำเร็จด้านกีฬาจะทำให้คุณมีความแข็งแกร่งในการพิชิตจุดสูงสุดของชีวิต

ค้นหาข้อบกพร่องทั้งรูปลักษณ์ อุปนิสัย พฤติกรรม

หยุดวิเคราะห์การกระทำของตัวเองอยู่ตลอดเวลา อย่ามองหาข้อบกพร่องในรูปร่างหน้าตาของคุณและอย่ามองย้อนกลับไป พฤติกรรมดังกล่าวเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลที่ซับซ้อนอย่างสมบูรณ์แบบ

1. ผ่อนคลาย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพูดเรื่องไร้สาระอย่างไม่เลือกหน้า แต่คุณไม่ควรเลือกเพียงคำเดียวในแต่ละวลี คุณเป็นคนที่ยังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่บุคคลสาธารณะหรือนักเขียนหนังสือขายดี ดังนั้นข้อผิดพลาดด้านโวหารในการพูดจึงค่อนข้างเป็นธรรมชาติ หากคุณนิ่งเงียบหรือแสดงออกแปลกๆ ผู้คนจะดูเหมือนเป็นคนน่าเบื่อและคู่สนทนาที่น่าเบื่อ
2. แทนที่จะจมอยู่กับคุณลักษณะเชิงลบ ให้เปลี่ยนความสนใจไปที่คุณลักษณะเชิงบวก คุณคิดว่าขาหรือท้องของคุณอิ่มหรือไม่? แต่คุณอาจได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับ เสียงที่สวยงามหรือรอยยิ้มที่น่าหลงใหล สร้างสิ่งนี้ขึ้นมาเมื่อปมด้อยของคุณตื่นขึ้นมา ยืนหยัดและต่อสู้กับจิตใจของคุณเอง
3. ไม่มีใครชอบคนขี้บ่น จงคิดบวก อย่าพูดคุยในที่สาธารณะถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง ยิ้มให้มากขึ้น แม้ว่าคุณจะรู้สึกเศร้าก็ตาม

คนที่ซับซ้อนจะรับฟังคำวิจารณ์เป็นการส่วนตัว ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกด้อยกว่า หลังจากคำพูดของฝ่ายตรงข้ามแล้ว บุคคลนั้นก็จะนั่งและกินตัวเองจากภายใน

1. เมื่อคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่สมควร ให้ตีตัวออกห่างจากสถานการณ์นั้น เพราะไม่ใช่สาเหตุของปัญหา คนแปลกหน้าหรือการกระทำของพวกเขามันก็อยู่ในหัวของคุณ การวิจารณ์ไม่ควรส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเอง แต่เป็นเพียงความคิดเห็นของบุคคลอื่นเท่านั้น คุณคิดว่ามีความจริงในคำพูดหรือไม่? ฟังวลีที่เลือกสรรอย่าเชื่อทุกสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า
2. พูดคุยกับพ่อแม่หรือญาติสนิทของคุณ ขอให้พวกเขาอธิบายคุณในแง่บวก พวกเขาจะพบข้อดีมากมายที่คุณต้องคำนึงถึง
3. คนรู้จักขอความช่วยเหลือเรื่องการย้าย คุณปฏิเสธ แล้วเขากล่าวหาคุณว่าเห็นแก่ตัว? อย่าคิดทุกอย่างไว้กับตัวเองเพราะอาจมีเหตุผลในการปฏิเสธ เล่นซ้ำในสถานการณ์ในหัวของคุณเมื่อคุณช่วยเขา บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยมากจนบุคคลนั้นเริ่มรับความช่วยเหลือโดยไม่ได้ตั้งใจ

1. ล้อมรอบตัวเองด้วยความจริงใจและ คนใจดีเพื่อให้การสื่อสารนั้นเติมพลังให้กับคุณ อย่าคบคนหน้าซื่อใจคด อย่าให้คนอื่นเอาเปรียบคุณ มีความเคารพตนเอง
2. พัฒนาด้านวัตถุ เพิ่มคุณค่าทางจิตวิญญาณ มีส่วนร่วม ออกกำลังกาย- สร้างนิสัยในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกวัน เช่น เรียนรู้ 10 ข้อ คำต่างประเทศต่อวัน.
3. ใช้จ่าย เวลาว่างสำหรับงานอดิเรก ให้เริ่มเชี่ยวชาญในกิจกรรมเดียวและพัฒนาทักษะที่คุณเรียนรู้
4. ติดตามความคิดของคุณอยู่เสมอ ความคิดเหล่านั้นไม่ควรเป็นลบ คิดเกี่ยวกับตัวเองในแง่บวก
5. อย่ากลัว จุดอ่อนมองดูพวกเขาจากอีกด้านหนึ่ง ขจัดคุณสมบัติหนึ่งที่คุณคิดว่าเป็นเชิงลบออกไปทีละน้อย อย่าถูกชักจูงด้วยอารมณ์ หลายคนสงสัยในตัวเอง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ทำงานให้กับตัวเองอย่างแข็งขัน มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้
6. หาคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ นี่อาจเป็นบุคลิกของสื่อหรือนักกีฬาชื่อดัง ให้ความสนใจกับผู้ที่ประสบความสำเร็จมากมาย ค้นหาเคล็ดลับสู่ความสำเร็จและก้าวไปข้างหน้าสู่ความสำเร็จครั้งใหม่!
7. ค้นหาแรงจูงใจในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สำหรับทุกคน สภาพดังกล่าวอยู่ในบางสิ่ง: เราต้องการ รถใหม่เสิร์ฟอาหารอันเอร็ดอร่อยให้อีกคนหนึ่ง บ้างก็มุ่งหวังที่จะร่ำรวย อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินการ?
8. เดินทางมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องซื้อตั๋วราคาแพงเยี่ยมชม สถานที่สวยงาม บ้านเกิดหรือบินไปต่างประเทศในช่วงสุดสัปดาห์ ไปตั้งแคมป์และเยี่ยมเพื่อนที่อาศัยอยู่ภายในประเทศของคุณ
9. เริ่มเขียนไดอารี่ ไม่ต้องใช้เวลามาก วันละ 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว บันทึกความสำเร็จส่วนบุคคล เหตุการณ์เชิงบวก, ตลกมากขึ้น การแสดงความคิดของคุณบนกระดาษง่ายกว่าการใช้มัน
10. อ่านวรรณกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจ ดูบทสัมภาษณ์คนที่ประสบความสำเร็จ

คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนที่ด้อยกว่าหรือไม่? สื่อสารกับผู้คนเชิงบวกมากขึ้น อย่าแยกตัวเองจากผู้อื่น ปล่อยให้ตัวเองใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ตอบสนองต่อคำชมเชยอย่างเพียงพอ เน้นเฉพาะคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ หยุดมองหาจุดบกพร่องในรูปลักษณ์ กิริยา และอุปนิสัยของคุณ ผ่อนคลายซะ เชื่อในตัวคุณเอง!

วิดีโอ: วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์

ปมด้อยเกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน สำหรับบางคน มันเป็นแรงบันดาลใจ มีพลังในการต่อสู้และบรรลุเป้าหมาย สำหรับคนอื่นๆ ในทางกลับกัน มันทำให้หงุดหงิดและผลักดันพวกเขาไปสู่ภาวะซึมเศร้า ผู้หญิงต่างจากเพศที่แข็งแกร่งกว่า คือมีอารมณ์ความรู้สึกมากกว่าและมีแนวโน้มที่จะใหญ่โต ประสบการณ์ทางอารมณ์ดังนั้นบางครั้งมันก็ยากกว่ามากสำหรับพวกเขาที่จะประสบกับความล้มเหลวและความพ่ายแพ้ของตนเอง

ความซับซ้อนของผู้หญิงมักเริ่มปรากฏให้เห็นในช่วงวัยรุ่น โดยหายไปตามกาลเวลา หรือเปลี่ยนเป็นความซับซ้อนมากขึ้นและมีความสงสัยในตนเอง ผู้หญิงมักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากกว่า ดังนั้นตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมเกือบทุกคนจึงมีความไม่มั่นคง

สาระสำคัญและคุณสมบัติของคอมเพล็กซ์สตรี

สาเหตุของการปรากฏตัวของปมด้อยในผู้หญิงนั้นมีความหลากหลายมาก: ตั้งแต่การเลี้ยงดูครอบครัวที่ไม่เหมาะสมพร้อมการวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องไปจนถึง การบาดเจ็บทางจิตใจและการเลือกปฏิบัติ พิจารณาคอมเพล็กซ์ของผู้หญิงหลักและคุณลักษณะของพวกเขา:

• ความไม่พอใจต่อรูปร่างหน้าตาและองค์ประกอบร่างกายของตนเอง
• ความไม่พอใจทางเพศ (การปฏิเสธความเป็นผู้หญิง);
• ความรู้สึกผิดที่ซับซ้อน
• ความเกลียดชังเพศชาย
• กลัวความเหงา
• "ไม่มีใครรักฉัน";
• เป้าหมายที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง

ความไม่พอใจต่อรูปลักษณ์ภายนอกถือเป็นความซับซ้อนของผู้หญิงที่พบบ่อยที่สุด ใครๆก็สวยและ. สาวเรียวมองเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น “มันฝรั่ง” จมูกหรือขาสั้น เราประดิษฐ์คอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าตาด้วยตัวของเราเอง และวิกฤตดังกล่าวปรากฏเกือบตลอดชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง มีสองช่วงเวลาที่ความไม่พอใจต่อรูปลักษณ์ภายนอกถึงจุดสูงสุด:

• วัยรุ่น;
• ช่วงวัยผู้ใหญ่

คอมเพล็กซ์วัยรุ่นมีความชอบธรรมในหลาย ๆ ด้าน: นี่เป็นทั้งฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงภายนอกของหญิงสาว ช่วงเวลานี้โดดเด่นด้วยความอ่อนไหวที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การวิพากษ์วิจารณ์และการเยาะเย้ย รูปร่างวัยรุ่นอาจทำให้เกิดความซับซ้อนลึกได้ในอนาคต

เมื่ออายุ 50 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งก็ประสบกับการเปลี่ยนแปลงทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจเช่นกัน ประมาณทศวรรษที่ 5 วัยหมดประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนปรากฏขึ้น ส่งผลต่อภูมิหลังทางอารมณ์และอารมณ์ เหนือสิ่งอื่นใด กระบวนการชราอย่างค่อยเป็นค่อยไปเกิดขึ้นในร่างกาย ซึ่งปรากฏภายนอกในรูปแบบของริ้วรอยและผิวแห้ง ผู้หญิงตั้งแต่วัยกลางคนมักกลัวความแก่ จึงหันมาทำศัลยกรรมพลาสติกและเสริมความงามลดเลือนริ้วรอย ปมด้อยที่ซับซ้อนในผู้หญิง วัยผู้ใหญ่มักมีลักษณะยืดเยื้อ

น้ำหนักส่วนเกินคือ หมวดหมู่แยกต่างหากในคอมเพล็กซ์ภายนอกของผู้หญิง เนื่องจากทัศนคติแบบเหมารวมในสังคมในปัจจุบันนั้น ผู้หญิงสวยจะต้องผอมเพรียวตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมีความซับซ้อน น้ำหนักเกิน- สำหรับหลาย ๆ คน การลดน้ำหนักกลายเป็นความคิดที่ตายตัว ด้วยการรับประทานอาหารที่เหนื่อยล้าและ ความคิดครอบงำลดน้ำหนัก

มีหลายกรณีที่ผู้หญิงไม่เข้าใจเพศของตนและพยายามประพฤติตนและคิดเหมือนผู้ชาย ความซับซ้อนของความเป็นชายซึ่งครั้งหนึ่งนักจิตวิเคราะห์อธิบายไว้ เผยให้เห็นเหตุผลที่แท้จริงสำหรับการปฏิเสธหลักการของผู้หญิง ผู้หญิงที่พัฒนาการทางเพศหยุดตั้งแต่ก่อนวัยอันควรจะอิจฉาเพศตรงข้ามโดยไม่รู้ตัว ความอิจฉาดังกล่าวอาจแสดงออกด้วยความไม่พอใจต่อสรีรวิทยาของอวัยวะสืบพันธุ์และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนเพศ มีหลายกรณีที่เรื่องไม่ได้จบลงด้วยความปรารถนาเพียงอย่างเดียว ผู้หญิงหลายคนหันไปพึ่งการผ่าตัด เช่น ลูกสาว นักร้องที่มีชื่อเสียง Cher ไม่สามารถยอมรับเธอได้ ของผู้หญิงการเปลี่ยนเพศในปีที่สี่สิบของชีวิต

กลุ่มความผิดหมายถึงการตำหนิและการกล่าวหาตนเองแม้ล้มเหลวเพียงเล็กน้อย จากสถิติพบว่าผู้หญิงมากกว่า 90% รู้สึกผิดต่อบางสิ่งบางอย่างทุกวัน ตัวอย่างความผิดที่ซับซ้อนของผู้หญิง ได้แก่ การกล่าวหาตัวเอง เช่น “ฉันไม่ดี” เช่น แม่ ภรรยา เจ้านาย ครู เพื่อน ฯลฯ สาเหตุของการตำหนิและข้อกล่าวหาที่ไม่มีมูลเริ่มต้นด้วย วัยเด็ก- พ่อแม่ที่ดุลูกเรื่องมโนสาเร่และทำให้รู้สึกผิด (ทำให้ท้อใจ) มักจะเติบโตมากับลูกที่เอาแต่ใจและไม่มั่นคง ความรู้สึกผิดอย่างไม่มีเหตุผลจะทำลายบุคลิกภาพและอาจทำให้เกิดโรคทางจิตบางอย่างได้ เช่น มะเร็งและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น

ผู้หญิงมีเหตุผลหลายประการที่จะไม่ชอบเพศชาย บางส่วนมีต้นกำเนิดมาจากวัยเด็ก เหตุผลอื่นๆ เกิดจากการเลือกปฏิบัติทางเพศและการเหมารวมทางเพศ ตาม ทฤษฎีจิตวิเคราะห์เราทุกคนต่างก็อิจฉากันโดยไม่รู้ตัว ทั้งชายหญิง และชายหญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพศที่ยุติธรรมเริ่มเกลียดชังตัวแทนที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติเพราะความอิจฉา ที่นี่เราสามารถพิจารณา Electra Complex ซึ่งเด็กผู้หญิงประสบกับความสนใจทางเพศต่อพ่อของเธอ และการเลือกปฏิบัติของผู้หญิง ซึ่งยังคงมีอยู่ในบางประเทศของโลก และ แบบแผนทางสังคมและติดป้ายไว้ที่ผู้หญิง

ทุกคนมีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงเกี่ยวกับแนวคิดเรื่อง "ความเหงา" และตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมบ่อยกว่าผู้ชาย รัฐนี้เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้วพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดสถานการณ์ที่เกินจริง ความกลัวความเหงามักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่กระตือรือร้นและเข้าสังคมได้ เพื่อที่จะเอาชนะความซับซ้อนนี้ จำเป็นต้องเข้าใจว่าความเหงาเป็นส่วนสำคัญในการดำรงอยู่ของเราและต้องรับรู้อย่างเป็นกลาง ผู้หญิงที่มีความกลัวเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะแต่งงานและกลายเป็นเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่ครอบงำจิตใจมากกว่าคนอื่นๆ การพึ่งพาผู้คน การสื่อสาร การไม่สามารถผ่อนคลายตามลำพังกับตัวเองได้ - สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณทั้งหมดของความเหงาที่ซับซ้อน

ความล้มเหลวในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เช่น ในคนรัก มักจะทิ้งรอยประทับไว้ในบุคลิกภาพของผู้หญิง ทำให้เธอไม่มั่นคง หลังจากความล้มเหลวในความสัมพันธ์อีกครั้ง ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมเริ่มถอนตัวและเชื่อว่าไม่มีอะไรดีที่คาดหวังได้จากผู้ชาย บางคนกลายเป็นสตรีนิยม และบางคนก็ระมัดระวังในการเลือกคู่มากขึ้น

เช่นเดียวกับผู้ชาย การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจะหงุดหงิดกับความล้มเหลวที่เกี่ยวข้องกับความล้มเหลวในอาชีพการงานและการเรียน ทุกวันนี้การตระหนักรู้ในตนเองกลายเป็นความต้องการที่สำคัญสำหรับทั้งสองเพศ เป้าหมายที่ไม่บรรลุผลสามารถนำไปสู่ ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและสูญเสียความมีชีวิตชีวา

การรักษาปมด้อยที่ซับซ้อน

ผู้หญิงหลายคนสนใจที่จะเอาชนะความซับซ้อนของปมด้อยและมั่นใจในตัวเองและความสามารถของตนเอง ตามกฎแล้วการรักษาปมด้อยประกอบด้วยจิตบำบัดเป็นส่วนใหญ่ ยารวมถึงยาระงับประสาทและยาสะกดจิตที่ไม่รุนแรง และในบางกรณีที่พบไม่บ่อยคือยาแก้ซึมเศร้า

ดังนั้นวิธีเอาชนะปมด้อยด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัดลองพิจารณาวิธีการหลักในการแก้ไขปัญหานี้ เพื่อกำจัดความซับซ้อนและความสงสัยในตนเองพวกเขาหันไปใช้แนวทางต่อไปนี้:

• จิตวิเคราะห์;
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• การสะกดจิต

เมื่อทำงานร่วมกับลูกค้า นักจิตวิเคราะห์จะมองหาสาเหตุหลักของความซับซ้อนและช่วยกำจัดสิ่งเหล่านั้น ตัวแทนที่มีชื่อเสียงด้านจิตวิเคราะห์ A. Adler และ Sigmund Freud มองว่าปมด้อยเป็นความแตกต่างระหว่างอัตตาและหิริโอตตัปปะ พวกเขาเชื่อว่าบุคคลที่ซับซ้อนพยายามชดเชยข้อบกพร่องของเขา ความไม่แน่นอนและการตำหนิตนเองเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก ขั้นตอนแรกของจิตบำบัดจิตวิเคราะห์มีวัตถุประสงค์เพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของความซับซ้อนและความตระหนักของลูกค้าเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น เมื่อบุคคลเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาทางจิตของเขา จะเป็นการง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะจัดการกับความซับซ้อนและความไม่แน่นอน

จิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมช่วยลดความซับซ้อนของลูกค้าผ่านการฝึกจิตเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การสะกดจิตจะใช้ไม่บ่อยนักในปัญหานี้ เนื่องจากจะช่วยขจัดอาการของปมด้อยเท่านั้น สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ถูกค้นพบและอาจเปลี่ยนแปลงไปในอนาคต รัฐซึมเศร้าและโรคประสาท

วิดีโอ - “ปมด้อยที่ซับซ้อน”