สุขภาพเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความสุขของมนุษย์ และเป็นหนึ่งในเงื่อนไขสำคัญสำหรับการพัฒนาสังคมและเศรษฐกิจที่ประสบความสำเร็จ การตระหนักถึงศักยภาพทางปัญญา ศีลธรรม จิตวิญญาณ ร่างกาย และการสืบพันธุ์เป็นไปได้เฉพาะในสังคมที่มีสุขภาพดีเท่านั้น

แนวคิดนั้นเอง "สุขภาพ"ในภาษาอังกฤษมันฟังดูเหมือน สุขภาพจาก ทั้งหมด(แองโกล-แซ็กซอน) - ทั้งหมด, สมบูรณ์,ซึ่งบ่งบอกถึงความซับซ้อน ความสมบูรณ์ และความหลากหลายมิติของรัฐนี้อยู่แล้ว

กาเลนในศตวรรษที่ 11 พ.ศ. นิยามสุขภาพว่าเป็นสภาวะ “ที่เราไม่ประสบกับความเจ็บปวด และไม่รบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันของเรา มีส่วนร่วมในการเป็นผู้นำ ซักผ้า ดื่ม กิน และทำทุกอย่างที่เราต้องการ”

ย้อนกลับไปในช่วงต้นทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ 20 แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" ได้รับคำจำกัดความดังต่อไปนี้: “ บุคคลที่โดดเด่นด้วยการพัฒนาที่กลมกลืนกันและปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางกายภาพและสังคมรอบตัวได้ดีนั้นถือว่ามีสุขภาพที่ดี สุขภาพไม่ได้หมายถึงเพียงการไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่เป็นบวก แต่เป็นการตอบสนองความรับผิดชอบที่ชีวิตกำหนดให้กับบุคคลอย่างร่าเริงและเต็มใจ” (G. Sigerist แก้ไขโดย: E.A. Ovcharov, 2002)

ผู้ก่อตั้ง Valeology I.I. Brechman (1966) ถือว่าสุขภาพของมนุษย์เป็น "ความสามารถในการรักษาความมั่นคงที่เหมาะสมตามวัย เมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในพารามิเตอร์เชิงปริมาณและคุณภาพของการไหลเวียนของข้อมูลทางประสาทสัมผัส วาจา และโครงสร้างทั้งสามแบบ"

ในปี พ.ศ. 2528 องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้นำแนวคิด “สุขภาพสำหรับทุกคนภายในปี พ.ศ. 2543” ซึ่งกำหนดยุทธศาสตร์และยุทธวิธีของประเทศที่พัฒนาแล้วทั้งหมดเพื่อสร้างเงื่อนไขในการรับรองและพัฒนาด้านสาธารณสุข

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวไว้ สุขภาพคือสภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น

ตามคำกล่าวของนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำชาวรัสเซีย คำจำกัดความนี้ไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น A. G. Shchedrina เสนอสูตรต่อไปนี้: "สุขภาพเป็นสภาวะไดนามิกหลายมิติแบบองค์รวม (รวมถึงตัวบ่งชี้เชิงบวกและเชิงลบ) ซึ่งพัฒนา... ในสภาวะของสภาพแวดล้อมทางสังคมและสิ่งแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง และช่วยให้บุคคล... ทำหน้าที่ทางชีวภาพและสังคมของมัน”

จากการวิเคราะห์สูตรเหล่านี้สามารถสังเกตได้ว่าสูตรแรกถือว่าสุขภาพในแง่คงที่เป็นสิ่งที่ให้ไว้นั่นคือ คุณมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ก็ได้ คำจำกัดความที่สองหมายถึงสุขภาพในพลวัต แสดงให้เห็นว่าสุขภาพเกิดขึ้นเมื่อร่างกายพัฒนาขึ้น นอกจากนี้ คำจำกัดความยังเน้นย้ำว่าสุขภาพได้รับการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรม การที่โครงการจะดำเนินการหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยทางชีววิทยาและสังคมที่เฉพาะเจาะจง (เช่น สภาพแวดล้อมทางชีววิทยาโดยรอบและการเลี้ยงดู) ภายใต้อิทธิพลที่บุคคลจะมีชีวิตอยู่และพัฒนา เห็นได้ชัดว่าเรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าแม้ว่าสุขภาพจะมีข้อกำหนดเบื้องต้นโดยธรรมชาติ (บวกหรือลบ) แต่ก็เกิดขึ้นในระหว่างการสร้างยีนที่ยาวนานโดยเริ่มจากช่วงเวลาของการปฏิสนธิของไข่ (ความคิด)

ส.ย. Chikin (1976) มองว่าสุขภาพเป็นปฏิสัมพันธ์และการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของบุคคลที่มีความสมบูรณ์แบบทางกายภาพและจิตใจปกติ ทำให้เขามีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นในงานที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม

หนึ่งในผู้ก่อตั้งชีววิทยาอวกาศและการแพทย์ P.M. Baevsky (1979) ถือว่าปัจจัยที่กำหนดสุขภาพคือความสามารถในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิต: “ความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม โดยมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมอย่างอิสระ โดยขึ้นอยู่กับแก่นแท้ทางชีววิทยา จิตวิทยา และสังคมของมนุษย์ ”

น.ดี. Graevskaya (1979) ในแนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" รวมถึงการประเมินระดับความสามารถในการทำงานของสิ่งมีชีวิต ช่วงของปฏิกิริยาชดเชยและปรับตัวในสภาวะที่รุนแรง เช่น ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการด้านสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีอาการทางพยาธิวิทยา

ดังนั้นเมื่อคำนึงถึงแก่นแท้ทางชีวสังคมของมนุษย์ Yu.P. Lisitsyn (1986) ถือว่าสุขภาพของมนุษย์เป็นความสามัคคีที่กลมกลืนกันของคุณสมบัติทางชีวภาพและสังคมที่กำหนดโดยกลไกที่มีมา แต่กำเนิดและได้มา

วี.พี. Kaznacheev (1980) ให้นิยามสุขภาพของมนุษย์ว่าเป็นกระบวนการในการรักษาและพัฒนาความสามารถทางชีววิทยา สรีรวิทยา และจิตวิทยา กิจกรรมทางสังคมที่เหมาะสมโดยมีอายุขัยสูงสุด ในเวลาเดียวกัน ความสนใจถูกดึงไปที่ความจำเป็นในการสร้างเงื่อนไขและระบบสุขอนามัยที่จะรับประกันไม่เพียงแต่การรักษาสุขภาพของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาด้วย

บน. Agadzhanyan (1979, 2006) ศึกษาจังหวะทางชีววิทยาของมนุษย์สรุปว่าสุขภาพเป็นอัตราส่วนที่เหมาะสมของจังหวะภายนอกที่เชื่อมโยงถึงกันของกระบวนการทางสรีรวิทยาและความสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรภายนอก

ศัลยแพทย์หัวใจชื่อดัง N.M. Amosov (1987) ถือว่าสุขภาพเป็น "ระดับความสามารถในการทำงานของสิ่งมีชีวิต ช่วงของการชดเชยและปฏิกิริยาการปรับตัวในสภาวะที่รุนแรง เช่น ระดับความสามารถสำรองของร่างกาย”

ปัจจุบันยังไม่มีการให้เหตุผลเชิงทดลองโดย E.N. คำจำกัดความของสุขภาพของ Weiner: "สุขภาพคือสภาวะของร่างกายที่ให้โอกาสบุคคลในการตระหนักถึงโปรแกรมทางพันธุกรรมของเขาในระดับสูงสุดในเงื่อนไขของการดำรงอยู่ทางสังคมวัฒนธรรมของบุคคลนั้น" (E.N. Weiner, 1998) อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ระดับของการดำเนินการตามโปรแกรมพันธุกรรมของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังไม่ได้รับการศึกษาถึงวัตถุประสงค์การทำงานของยีนด้วย

วิธีการทางสรีรวิทยา (การแพทย์-ชีวภาพ) ซึ่งยึดตามหลักการพื้นฐานของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย เป็นพื้นฐานในการพิจารณาสุขภาพของ R.I. ไอซ์มาน (1997): “สุขภาพคือความสามารถของร่างกายในการรักษาเสถียรภาพทางจิตสรีรวิทยา (สภาวะสมดุล) ในสภาวะของการปรับตัวให้เข้ากับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและความเครียดต่างๆ”

นิยามใหม่ของสุขภาพ

แนวคิดด้านสุขภาพสมัยใหม่ช่วยให้เราสามารถระบุองค์ประกอบหลักได้ - ทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม

ทางกายภาพองค์ประกอบรวมถึงระดับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและระบบของร่างกายตลอดจนสถานะปัจจุบันของการทำงาน พื้นฐานของกระบวนการนี้คือการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานและการสงวนที่ให้ประสิทธิภาพทางกายภาพและการปรับตัวของบุคคลให้เข้ากับสภาพภายนอกอย่างเพียงพอ

จิตวิทยาองค์ประกอบคือสถานะของทรงกลมทางจิตซึ่งถูกกำหนดโดยองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ - อารมณ์, จิตใจและศีลธรรม - จิตวิญญาณ พื้นฐานของมันคือสภาวะของความสะดวกสบายทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจซึ่งรับประกันประสิทธิภาพทางจิตและพฤติกรรมที่เพียงพอของบุคคล สภาวะนี้ถูกกำหนดโดยความต้องการทางชีวภาพและสังคมตลอดจนความเป็นไปได้ในการตอบสนองความต้องการเหล่านี้

พฤติกรรมองค์ประกอบคือการสำแดงภายนอกของสภาพของบุคคล แสดงออกมาในระดับความเพียงพอของพฤติกรรมและความสามารถในการสื่อสาร ขึ้นอยู่กับตำแหน่งในชีวิต (เชิงรุก เชิงโต้ตอบ เชิงรุก) และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ซึ่งกำหนดความเพียงพอของการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมภายนอก (ทางชีวภาพและสังคม) และความสามารถในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

สภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันทำให้ความต้องการด้านสุขภาพของคนหนุ่มสาวเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นสิ่งสำคัญสำหรับคนหนุ่มสาวคือการมีสุขภาพที่ดี

แนวคิดเรื่องสุขภาพและความเจ็บป่วย

งานที่สำคัญที่สุดของรัฐและสังคมโดยรวมคือการดูแลสุขภาพของประชาชน เมื่อถามว่าสุขภาพคืออะไร คำตอบที่มักตามมาคือ ความไม่มีโรค สุขภาพที่ดี กล่าวคือ สุขภาพมักนิยามจากการไม่มีโรค จึงต้องกำหนดแนวคิดเรื่องโรคไว้ก่อน การทำความเข้าใจแนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” และ “ความเจ็บป่วย” ไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งที่โรคหมายถึงการเปลี่ยนแปลง ความเสียหาย ข้อบกพร่อง ฯลฯ กล่าวคือ ทุกสิ่งที่นำไปสู่การหยุดชะงักของชีวิต

มีคำจำกัดความมากมายของแนวคิดเกี่ยวกับโรค: การหยุดชะงักของกิจกรรมในชีวิตปกติ, การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม (ความบกพร่อง), การทำงานของร่างกายหรือส่วนต่างๆ, การเชื่อมต่อของร่างกายกับสภาพแวดล้อมภายนอก, สภาวะสมดุล (ความคงตัวของสภาพแวดล้อมภายในของ ร่างกาย) ไม่สามารถทำหน้าที่ของมนุษย์ได้อย่างเต็มที่ ฯลฯ มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับการเกิดโรค: สังคม (โรคเป็นผลมาจากการปรับตัวทางสังคมที่ไม่เหมาะสม) มีพลัง (โรคเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของพลังงานในร่างกายมนุษย์) ทางชีวภาพ ( พื้นฐานของโรคคือการละเมิดความสอดคล้องของจังหวะทางชีวภาพของร่างกายกับจังหวะธรรมชาติ) ฯลฯ

ตามการจัดประเภทขององค์การอนามัยโลก โรค -นี่คือชีวิตที่ถูกรบกวนโดยความเสียหายต่อโครงสร้างและการทำงานของร่างกายภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกและภายในในระหว่างการระดมกลไกการชดเชยและการปรับตัว โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมลดลงโดยทั่วไปหรือบางส่วนและข้อ จำกัด เกี่ยวกับเสรีภาพในชีวิตของผู้ป่วย

ก่อนที่จะพูดถึงสุขภาพ เราควรเข้าใจแก่นแท้ของมนุษย์ ในด้านหนึ่ง มนุษย์เป็นส่วนสำคัญของโลกทางชีววิทยา (มนุษย์คือ Homo sapiens ซึ่งเป็นประเภทย่อยของสัตว์มีกระดูกสันหลัง ประเภทของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ประเภทของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - การพัฒนาสิ่งมีชีวิตในระดับสูงสุดบนโลก) ในทางกลับกัน มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม (สังคม) ที่สามารถผลิตและใช้เครื่องมือและเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวได้ สิ่งมีชีวิตนี้มีจิตสำนึกเป็นหน้าที่ของสมองที่มีการจัดระเบียบสูงและคำพูดที่ชัดแจ้ง

นักปรัชญาและแพทย์ของโลกยุคโบราณถือว่ามนุษย์มีความคล้ายคลึงกับธรรมชาติ โลก และจักรวาล - นี่คือพิภพเล็ก ๆ ในจักรวาลซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบเดียวกัน: น้ำ, อากาศ, ไฟ ฯลฯ ดังนั้นสุขภาพคือความสมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้และโรคจึงเป็นการละเมิดความสมดุลนี้ นักคิดโบราณบางคนจากการสังเกตชีวิตของผู้คน วิถีชีวิต และสภาพความเป็นอยู่ของพวกเขา ได้สร้างความเชื่อเกี่ยวกับบทบาทของปัจจัยทางสังคมในชีวิตมนุษย์ เมื่อการแพทย์ ประวัติศาสตร์ และวิทยาศาสตร์อื่น ๆ พัฒนาขึ้น มีการสังเกตและหลักฐานที่แสดงถึงความสำคัญของปัจจัยทางสังคมในชีวิตมนุษย์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะในช่วงยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา เมื่อกิจกรรม โลกแห่งจิตวิญญาณ การสื่อสารระหว่างผู้คน เช่น หลักการทางสังคม สะท้อนให้เห็นในงานปรัชญาและวิทยาศาสตร์

ทัศนะเหล่านี้ได้รับการพัฒนาอย่างยิ่งใหญ่ที่สุดในช่วงการตรัสรู้ ดังนั้น Helvetius จึงเขียนว่ามนุษย์เป็นสัตว์ที่มีองค์กรภายนอกพิเศษที่อนุญาตให้เขาใช้อาวุธและเครื่องมือได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ในสมัยนั้นตีความหลักการทางสังคมในมนุษย์ไม่สมบูรณ์ เพียงแต่เป็นเพียงการแสดงออกภายนอกของการเชื่อมโยงทางร่างกายของบุคคลกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น

ผู้สนับสนุนความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามเกี่ยวกับแก่นแท้ของมนุษย์ได้แบ่งปันมุมมองของเค. มาร์กซ์: "แก่นแท้ของมนุษย์คือความสมบูรณ์ของความสัมพันธ์ทางสังคม" เอฟ. เองเกลส์อธิบายมนุษย์อย่างครบถ้วนและเป็นกลางมากขึ้น: “แก่นแท้ของมนุษย์แสดงออกในสองวิธี: ตามธรรมชาติ (เช่น ทางชีววิทยา) และในฐานะความสัมพันธ์ทางสังคม (เช่น ทางสังคม)” การแยกกันไม่ได้ของชีววิทยาและสังคมในมนุษย์สะท้อนให้เห็นในทุนของมาร์กซ์: “โดยการมีอิทธิพลต่อธรรมชาติภายนอกและการเปลี่ยนแปลงมัน เขา (มนุษย์) ในเวลาเดียวกันก็เปลี่ยนธรรมชาติของเขาเอง”

ความสัมพันธ์ระหว่างสังคมและชีววิทยาในบุคคลเป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจธรรมชาติของสุขภาพและความเจ็บป่วย

แพทย์สมัยโบราณมองเห็นต้นกำเนิดของสุขภาพและสาเหตุของโรคไม่เพียงแต่ในการผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ ของร่างกาย แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมของคน นิสัย ประเพณี เช่น สภาพและวิถีชีวิตด้วย แม้กระทั่งความพยายามที่จะสร้างความสอดคล้องระหว่างลักษณะเฉพาะของโรคกับธรรมชาติของงาน (Galen และ Celje แยกความแตกต่างระหว่างโรคของเจ้านายและทาส)

นักสังคมนิยมยูโทเปียมองเห็นหลักประกันเรื่องสุขภาพที่ดีของผู้คนในเมืองสมมติของตนในสภาพความเป็นอยู่และความเป็นระเบียบเรียบร้อยทางสังคมที่ดีเลิศ

นักปรัชญาสารานุกรมชาวฝรั่งเศสเรื่องการตรัสรู้มากกว่าหนึ่งครั้งชี้ให้เห็นถึงการพึ่งพาสุขภาพของผู้คนกับสภาพทางสังคม

แพทย์ชาวอังกฤษและผู้ตรวจสุขาภิบาลแห่งศตวรรษที่ 19 ในรายงานของพวกเขา พวกเขาอ้างถึงตัวอย่างผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสภาพการทำงานที่รุนแรงที่มีต่อสุขภาพของคนงานซ้ำแล้วซ้ำอีก

บุคคลสำคัญด้านการแพทย์ในประเทศที่ก้าวหน้าในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 นำเสนอหลักฐานหลายพันรายการเกี่ยวกับผลกระทบจากสภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่มีต่อสุขภาพของคนงาน ความสำคัญเบื้องต้นของเงื่อนไขทางสังคมในการกำหนดสุขภาพของประชากรได้กลายเป็นหัวข้อของการศึกษาสุขอนามัยทางสังคมตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20

การกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างหลักการทางสังคมและชีววิทยาในบุคคลทำให้สามารถระบุอิทธิพลที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ เช่นเดียวกับในแก่นแท้ของมนุษย์เองนั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกทางชีววิทยาออกจากสังคม ดังนั้น จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกองค์ประกอบทางชีววิทยาและทางสังคมของสุขภาพ สุขภาพและความเจ็บป่วยของแต่ละบุคคลเป็นเรื่องทางชีวภาพโดยพื้นฐาน แต่คุณสมบัติทางชีววิทยาทั่วไปนั้นไม่ใช่พื้นฐานแต่ถูกสื่อกลางโดยสภาพทางสังคมในชีวิตของเขาซึ่งมีความเด็ดขาด ไม่เพียงแต่ในผลงานของนักวิจัยแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในเอกสารขององค์กรการแพทย์ระหว่างประเทศด้วย พวกเขาพูดถึงการปรับสภาพทางสังคมของสุขภาพ นั่นคือผลกระทบหลักต่อสุขภาพของสภาพและปัจจัยทางสังคม

เงื่อนไขทางสังคมเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกถึงความสัมพันธ์ทางการผลิต วิธีการผลิตทางสังคม ระบบเศรษฐกิจและสังคม และโครงสร้างทางการเมืองของสังคม

ปัจจัยทางสังคม -นี่คือการแสดงสภาพทางสังคมสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง: สภาพการทำงาน การพักผ่อน ที่อยู่อาศัย อาหาร การศึกษา การเลี้ยงดู ฯลฯ

รัฐธรรมนูญของ WHO กำหนดให้สุขภาพเป็น “สภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม และไม่ใช่แค่การไม่มีโรคเท่านั้น” แต่ควรจะกล่าวว่าไม่มีคำจำกัดความเดียวในขณะนี้ เราสามารถเสนอทางเลือกต่อไปนี้เพื่อกำหนดสุขภาพซึ่งเสนอโดย Yu.P. Lisitsyn: สุขภาพคือความสามัคคีที่กลมกลืนกันของคุณสมบัติทางชีวภาพและสังคมที่เกิดจากอิทธิพลทางชีวภาพและสังคมที่มีมา แต่กำเนิดและได้มา (โรคเป็นการละเมิดความสามัคคีนี้); รัฐที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ไม่มีข้อจำกัด ทำหน้าที่ของมนุษย์ได้อย่างเต็มที่ (โดยส่วนใหญ่เป็นแรงงาน) มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นั่นคือ สัมผัสกับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจ ร่างกาย และทางสังคม

สุขภาพส่วนบุคคล -สุขภาพส่วนบุคคล ประเมินจากความเป็นอยู่ส่วนบุคคล การมีอยู่หรือไม่มีโรค สภาพร่างกาย ฯลฯ

สุขภาพกลุ่ม -สุขภาพของแต่ละชุมชน เช่น อายุ อาชีพ ฯลฯ

สุขภาพประชากร -สุขภาพของผู้คนที่อาศัยอยู่ในดินแดนหนึ่ง

สิ่งที่ยากที่สุดในการกำหนดคือการสาธารณสุข สาธารณสุขสะท้อนถึงสุขภาพของบุคคลที่ประกอบกันเป็นสังคม แต่ไม่ใช่ผลรวมของสุขภาพของบุคคล แม้แต่ WHO ยังไม่ได้เสนอคำจำกัดความที่กระชับและรัดกุมของการสาธารณสุข “การสาธารณสุขเป็นสภาวะของสังคมที่สร้างเงื่อนไขสำหรับการดำเนินชีวิตอย่างมีประสิทธิผล ไม่ถูกจำกัดด้วยความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ กล่าวคือ เป็นสิ่งที่สังคมไม่สามารถสร้างคุณค่าทางวัตถุและจิตวิญญาณได้ นี่คือความมั่งคั่งของสังคม” (Yu P . ลิซิทซิน).

ศักยภาพด้านสาธารณสุข -การวัดปริมาณและคุณภาพสุขภาพของมนุษย์และปริมาณสำรองที่สะสมโดยสังคม

ดัชนีสาธารณสุข -อัตราส่วนของวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพของประชากร

ผู้เชี่ยวชาญของ WHO พิจารณาเปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์มวลรวมประชาชาติ (GNP) ที่ใช้ในการดูแลสุขภาพเป็นเกณฑ์ด้านสาธารณสุข การเข้าถึงบริการสุขภาพขั้นพื้นฐาน อัตราการตายของทารก อายุขัยเฉลี่ย ฯลฯ

วิธีการศึกษาสุขภาพประชากร ได้แก่ สถิติ สังคมวิทยา (แบบสอบถาม การสัมภาษณ์ แบบสำรวจครอบคลุมตามครอบครัว) วิธีผู้เชี่ยวชาญ ฯลฯ

สุขภาพโดยทั่วไป

บ่อยครั้งผู้คนไม่รู้ว่าความต้องการทางเพศที่ลดลงนั้นเกิดจากปัจจัยภายนอกที่ดูเหมือนโดยสิ้นเชิง เมื่อเทียบกับภูมิหลังเชิงบวกทั่วไปของการสื่อสารกับคู่ครองที่คุ้นเคย "ฉันไม่ต้องการ" ที่ฉาวโฉ่ปรากฏขึ้นอย่างกระทันหันหรือค่อยๆปรากฏขึ้นและสาเหตุคือโรคหัวใจ, กระเพาะอาหาร, ตับ, ปอด, ไต, ไมเกรนบ่อย, ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ มะเร็ง ฯลฯ ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อการเผาผลาญยังสามารถทำให้สูญเสียความต้องการทางเพศบางส่วนและด้วยเหตุนี้ความต้องการทางเพศ ตัวอย่างเช่น ในครึ่งหนึ่งของผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไปที่เป็นโรคเบาหวาน อาการแรกของโรคคือความต้องการทางเพศลดลงและการแข็งตัวของอวัยวะเพศอ่อนแอ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตตกส่วนใหญ่เชื่อมโยงความต้องการทางเพศที่ลดลงกับโรคของตนเอง

ผู้หญิง เอ็น – อายุ 52 ปี แต่งงานมา 32 ปีแล้ว ผู้หญิงคนนี้หมดความสนใจในเรื่องเพศเมื่อหลายปีก่อน เธอมีโรคเรื้อรังหลายอย่าง และเมื่อไม่นานมานี้เธอได้รับการผ่าตัดมดลูกออก เด็กในครอบครัวนี้โตมานานแล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสหยุดไม่สมเหตุสมผล สามีของเธอจากไปเพื่อคนอื่น

จากเอกสารสำคัญของนักจิตวิทยา - นักเพศวิทยา A. Kovalchuk

โรคที่ระบุไว้โดยตรงมักไม่ได้เป็นสาเหตุของการสูญเสียความต้องการทางเพศ แต่การคาดหวังถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคเหล่านี้มีผลกระทบอย่างแน่นอน การพึ่งพาอาศัยกันทางกายทางจิตนี้เกิดจากความจริงที่ว่าความเจ็บปวดในหน้าอกหรือช่องท้อง หายใจลำบาก ความเหนื่อยล้าของร่างกาย ฯลฯ ไม่อนุญาตให้ใครรู้สึกมั่นใจในการจินตนาการถึงกิจกรรมทางเพศเพิ่มเติม คน ๆ หนึ่งกลัวว่าจะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เต็มที่ เขามีปัญหาในการเข้ารับตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง เขารู้สึกเขินอายกับรูปลักษณ์ที่เหนื่อยล้าหรือซีดเซียว และด้วยเหตุนี้จึงดับความต้องการทางเพศ

น้ำเสียงโดยรวมที่ลดลงซึ่งเกิดจากภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ ส่งผลต่ออารมณ์ ความปรารถนาในการสื่อสาร ลดความน่าดึงดูดใจส่วนบุคคล และท้ายที่สุดยังนำไปสู่ความต้องการทางเพศลดลงอีกด้วย

การผ่าตัดเนื้องอกเนื้อร้ายและการผ่าตัดต่อมน้ำนมส่งผลต่อทัศนคติของผู้หญิงที่มีต่อตัวเอง และยังส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงอีกด้วย อาการที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับความผิดปกติของภาพลักษณ์ ซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะหลังการผ่าตัด เช่น การผ่าตัดเต้านมออก การผ่าตัดไอลีออสโตมี การผ่าตัดมดลูก และการผ่าตัดต่อมลูกหมาก

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นโดยประมาณระหว่างวัยหมดประจำเดือน ระหว่างวัยหมดประจำเดือน ระหว่างวัยชรา ในเวลาเดียวกันกับที่ปริมาณฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อระดับความต้องการทางเพศลดลง การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนบางครั้งสามารถฟื้นฟูความต้องการทางเพศและช่วยรักษาระดับความต้องการได้

โรคส่วนใหญ่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิด ตามด้วยการสั่งยาและการเยียวยาต่างๆ บางส่วนส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง และในกรณีนี้จำเป็นต้องปรับขนาดยา เปลี่ยนยา หรือยุติยา แพทย์ทราบผลข้างเคียงของยารักษาโรคประสาท, ยาซึมเศร้า tricyclic, methyldopa, reserpine, sulpiride และยาอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นผู้ที่กังวลเกี่ยวกับปัญหาการสูญเสียความปรารถนาควรอ่านฉลากบนบรรจุภัณฑ์ให้ละเอียดยิ่งขึ้นและถามแพทย์เกี่ยวกับผลของยารักษาโรคต่าง ๆ ต่อกิจกรรมทางเพศ หรือขอให้ส่งต่อไปยังนักเพศวิทยาที่สามารถช่วยได้

“สวัสดีคุณหมอ! ฉันอายุ 28 ปี ภรรยาของฉันอายุ 24 ปี นี่คือปัญหาของเรา ฉันและภรรยาแต่งงานกันมา 5 ปีแล้ว เรามีลูกคนเล็กอายุ 1.5 ปี ก่อนคลอดบุตร ทุกอย่างในชีวิตทางเพศของฉันเป็นปกติ การมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่ทุกวัน แต่สม่ำเสมอ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ทุกอย่างเหมาะกับทุกคน หลังจากคลอดบุตรแล้วภรรยาของข้าพเจ้าก็ถูกตัดขาด แม่นยำยิ่งขึ้นฉันพบสิ่งนี้ในภายหลังเมื่อมีการสนทนาที่ยาวนานเกิดขึ้นหลังจากไม่มีเซ็กส์มาเป็นเวลานาน และภรรยาของฉันตอบฉันว่าการที่เรามีเพศสัมพันธ์นั้นไม่เป็นที่พอใจสำหรับเธอ แค่คำว่าเซ็กส์ก็ทำให้เธอป่วย และจากทั้งหมด 5-6 ครั้งเธอมีความสุขเพียง 1-2 ครั้ง ไม่เช่นนั้นเธอก็ "แค่ทำหน้าที่ของเธอ" เราได้พูดคุยกับเธอมากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวกับปัญหานี้ เธอเข้าใจว่าฉันเป็นผู้ชายและร่างกายยังเด็กต้องมีเซ็กส์ แล้วเธอบอกว่าฉันเหนื่อยมาก(นั่งอยู่บ้านกับลูก) แต่ฉันยังเรียนหนังสือตอนเย็น(ฉันเรียนตอนเย็น) เพียงเพื่อถึงบ้านตอน 21 และวางลูกเข้านอน เมื่อให้นมลูกตอนกลางคืน ฉันตื่นนอนคืนละสองหรือสามครั้งเพื่อป้อนนมลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันต้องตื่นตอน 6 โมงเช้า ภรรยาของผมไม่รู้ว่าการให้ลูกเข้านอนตอนกลางคืนหมายความว่าอย่างไรมานานกว่าหนึ่งปีแล้ว เธอไม่รู้ว่าการยืนขึ้นเพื่อเด็กในเวลากลางคืนและพลิกตัวเธอนั้นเป็นอย่างไรหากเธอนอนงุ่มง่าม นอกจากนี้เธอยังลืมไปว่าการทำอาหารเช้าให้สามีของเธอเป็นอย่างไร ฉันพยายามทุกวิถีทางที่จะไม่ทำให้เธอเครียดเพื่อที่เธอจะได้ไม่เครียดกับสิ่งอื่นนอกจากเด็ก (เพราะว่าเด็กใช้พลังงานและเวลากับตัวเองมาก) เมื่อฉันถามเธอว่าทำไมคุณทำไม่ได้ โปรดใช้มือฉันหน่อยเธอบอกว่าตอนนี้ฉันไม่พอใจที่จะคิดเรื่องเพศด้วยซ้ำ แม้ว่าในตอนกลางวันเธอจะมีความปรารถนา แต่ในตอนเย็นความปรารถนาทั้งหมดจะลดลงและเธอก็ไม่อยากคิดด้วยซ้ำ (ในคำพูดของเธอ) ภรรยาผมเป็นคนขี้อายมาก ไม่อยากไปหาหมอ และไม่ไป เพราะเธอไม่อยากและจะไม่คุยเรื่องเพศและชีวิตส่วนตัวกับหมอ (ก็ "แมลงสาบ" อะไรเช่นนี้ หรือบางสิ่งบางอย่าง). แต่เธอเข้าใจว่าฉันต้องการมีเซ็กส์ แต่เธอทำไม่ได้…. และเธอเริ่มกังวลว่าฉันจะออกไปข้างนอกและครอบครัวของเราจะพังทลาย ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบของคุณ"

จากการขอความช่วยเหลือในฟอรัมออนไลน์แห่งหนึ่ง

แรงดึงดูดทางเพศและความเป็นหุ้นส่วนที่กลมกลืนกันจึงได้รับอิทธิพลจากช่วงหลังคลอด หากผู้หญิงในเวลานี้มีปัญหามากมายทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจและเธอแก้ปัญหาอย่างกล้าหาญคู่ครองชายก็จำเป็นต้องผ่านเส้นทางที่ยากลำบากนี้ร่วมกับเธอ จำกัดตัวเอง หาวิธีประนีประนอมเพื่อความพึงพอใจทางเพศ (เช่น การช่วยตัวเอง) และไว้วางใจได้ทันเวลา หากการใช้ชีวิตแบบนี้ทนไม่ได้คุณควรขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา - นักเพศศาสตร์และร่วมกันพิจารณาโอกาสในชีวิตทางเพศของคุณ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าภาวะสุขภาพโดยรวมมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อเรื่องเพศของชายและหญิง การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง คู่รักที่กังวลเรื่องสุขภาพทางเพศควรพูดคุยเรื่องการตรวจสุขภาพประจำปีหรือไปพบแพทย์ แล้วเขาจะตรวจหลอดเลือด แจ้งชัด เปลี่ยนยาบางชนิด และชี้แจงสถานการณ์ด้วยการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย . ผู้ป่วยบางรายสามารถปรับเปลี่ยนทัศนคติต่อกิจกรรมทางเพศได้อย่างอิสระในขั้นตอนนี้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหยุดเป็นผู้ริเริ่มความสัมพันธ์ใกล้ชิด เปลี่ยนเทคนิคหรือเวลาของการมีเซ็กส์ จำกัดการสัมผัสใกล้ชิดไว้ที่การจูบและกอด และมองอย่างใจเย็นมากขึ้นกับการช่วยตัวเองหรือการช่วยตัวเองร่วมกัน เพียงไม่ขัดแย้ง แต่แก้ปัญหาด้วยการสนทนาที่สร้างสรรค์

สถานการณ์นี้จำเป็นต้องมีทัศนคติที่เป็นกลางและเป็นมิตรกับตัวคุณเองและคู่ของคุณมากขึ้น เนื่องจากความปรารถนาซึ่งตัดสินโดยเหตุผลในส่วนแรกของหนังสือเป็นหมวดหมู่พื้นฐานและสถานะของความต้องการทางเพศขึ้นอยู่กับการมีอยู่และระดับของมัน หากคุณให้ความสนใจกับภาพด้านล่าง คุณจะเห็นว่าความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นสามารถเปลี่ยนระดับความต้องการทางเพศได้อย่างไร โดยทั่วไป สุขภาพที่ดีขึ้นจะช่วยเพิ่มระดับความปรารถนา และสิ่งนี้จะส่งผลต่อความแข็งแกร่งของความปรารถนา

สุขภาพทางเพศของคุณโอเคไหม? ซึ่งหมายความว่าไม่น่าจะมีปัญหากับระดับความต้องการทางเพศ และตามด้วยระดับความน่าดึงดูด หากคู่รักคนใดเริ่มกังวล คุณควรติดต่อนักเพศศาสตร์ทางการแพทย์

ข้อความนี้เป็นส่วนเกริ่นนำจากหนังสือ Me and My OCD Friend โดย Krütner Jay

การยอมรับทั่วไป ในวิธีที่สองของการประยุกต์ใช้ความจริงสากล การดำเนินชีวิตด้วยความไม่แน่นอนหมายถึงความสามารถในการดำเนินชีวิตและทำงานโดยมีหนามแหลมของตัวเองอยู่ เป้าหมายของวิธีนี้ยังคงเหมือนเดิม คือการยอมรับอีกด้านหนึ่งของหนามแหลม (หยุดป้อนความกลัว

จากหนังสือ The Female Mind in the Project of Life ผู้เขียน เมเนเกตติ อันโตนิโอ

1.1. แนวคิดทั่วไปของภาพยนตร์คือ ศิลปะ รูปภาพ การถ่ายภาพ การออกแบบ อารมณ์ การสอน จินตนาการ โรคจิตเภท ความฝัน ฟิล์มคือการเอ็กซเรย์ การอ่านอย่างละเอียดเผยให้เห็นสถานการณ์ชีวิตต่างๆ ของบุคคลหนึ่งหรือหลายคน สำหรับนักจิตวิทยามันเป็นเรื่องอย่างยิ่ง

จากหนังสือจิตวิทยาวิภาษวิธี ผู้เขียน โคลตาชอฟ วาซีลี จอร์จีวิช

4. สภาพทั่วไปและสภาพจิตใจของยุค การใช้ชีวิตในช่วงต้นศตวรรษที่ 21 ฉันต้องให้ความสนใจเป็นอย่างมาก มีเวลามากมายในการศึกษาปัญหาและลักษณะนิสัยของเขาตลอดจนศึกษาสภาพจิตใจที่ยากลำบากของเขา มนุษย์ซึ่งเป็นผู้สร้างประวัติศาสตร์รายสำคัญต้องตกอยู่ภายใต้สิ่งนี้

จากหนังสือ NLP-2: Generation Next โดย ดิลต์ส โรเบิร์ต

ฝึกฝน. อยู่ในโซน: CRASH State และ COACH State พวกเขาบอกว่าโลกเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ไม่ได้ดีขึ้นเสมอไป ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลง ความท้าทายมากมายเกิดขึ้น เช่น ความกลัวในสิ่งไม่รู้ ความจำเป็นในการรับมือกับความสูญเสีย และสุขภาพโดยทั่วไป

จากหนังสือ The Origin of Altruism and Virtue [จากสัญชาตญาณสู่ความร่วมมือ] โดย ริดลีย์ แมตต์

ประโยชน์ส่วนรวม อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์เหล่านี้ - การละเมิดสันติภาพโดยทั่วไป - ค่อนข้างหายาก อะไรจะหยุดการกบฏ? เหตุใดตัวขัดขวางการแยกตัว โครโมโซม B และเซลล์มะเร็ง จึงไม่สามารถเอาชนะการต่อสู้ได้ เหตุใดความสามัคคีจึงมีชัยเหนือความเห็นแก่ตัว? เพราะ

จากหนังสือ Teach Yourself to Think [ สอนพัฒนาความคิด ] โดย โบโน เอ็ดเวิร์ด เดอ

สรุปทั่วไป รายการสถานการณ์ทางความคิดที่ให้ไว้ในที่นี้ไม่ได้สรุปแน่ชัด ฉันแค่อยากจะแสดงสถานการณ์ที่หลากหลาย แต่ละสถานการณ์มีผลลัพธ์ที่ต้องการของตัวเอง: “ด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องการ…” คุณต้องชัดเจนมากเกี่ยวกับอะไร

จากหนังสือ The LUCIFER Effect [เหตุใดคนดีจึงกลายเป็นคนร้าย] ผู้เขียน ซิมบาร์โด ฟิลิป จอร์จ

ความชั่วร้ายทั่วไป ความดีทั่วไป ฉันรู้สึกประทับใจกับความแตกต่างระหว่างบรรยากาศที่ไม่เปิดเผยตัวตนที่ฉันอาศัยอยู่ในนิวยอร์ก กับความรู้สึกของชุมชนและความเป็นเอกเทศที่ฉันพบในพาโลอัลโต ฉันตัดสินใจทำการทดลองภาคสนามง่ายๆ เพื่อทดสอบว่า

จากหนังสือ ศูนย์กลางของพายุไซโคลน [อัตชีวประวัติของอวกาศภายใน] โดยลิลลี่ จอห์น

บทที่ 14 สถานะ +24 สถานะวิชาชีพขั้นพื้นฐาน สถานะ 24 ซึ่งสอดคล้องกับระดับการสั่นสะเทือนของสภาวะจิตสำนึกที่ 24 เรียกว่าสภาวะเชิงบวกขั้นพื้นฐาน ฉันเรียกมันว่าสภาวะวิชาชีพเชิงบวกขั้นพื้นฐาน เพราะว่าไม่มี

จากหนังสือจิตวิทยาเรื่องเพศ โดย ฟรอยด์ ซิกมันด์

3. ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับความวิปริต ความแปรปรวนและโรค แพทย์ที่ศึกษาความวิปริตเป็นครั้งแรกในกรณีที่เด่นชัดและภายใต้เงื่อนไขพิเศษ แน่นอนว่ามีแนวโน้มที่จะระบุถึงธรรมชาติของโรคหรือการเสื่อมถอย คล้ายกับการผกผัน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ จะง่ายกว่าในกรณีนั้นที่จะจดจำสิ่งนั้น

จากหนังสือ Three Essays on the Theory of Sexuality โดย ฟรอยด์ ซิกมันด์

3. ทั่วไปเกี่ยวกับความเข้าใจผิด ความแปรปรวนและโรค แพทย์ที่ศึกษาความวิปริตเป็นครั้งแรกในกรณีที่เด่นชัดและอยู่ภายใต้เงื่อนไขพิเศษ แน่นอนว่ามีแนวโน้มที่จะเชื่อในธรรมชาติของโรคหรือการเสื่อมที่คล้ายกับการผกผัน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ จะง่ายกว่าในกรณีนั้นที่จะจดจำสิ่งนั้น

จากหนังสือศิลปะแห่งการจดจำและการลืม โดย แลปป์ แดเนียล

6. สุขภาพโดยรวมของคุณส่งผลต่อความจำของคุณหรือไม่? ใช่ และไม่ใช่แค่ภาวะซึมเศร้าเท่านั้น ความผิดปกติทางจิตทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลมีผลเสียต่อการทำงานของหน่วยความจำ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าความผิดปกติทางจิตบางอย่าง เช่น โรคกลัวความกลัว (agoraphobia)

จากหนังสือ The Blueprint / Blueprint โดย ดาร์เดน ไทเลอร์

เล่มที่ 10 ลักษณะและสภาพของตัวละคร (สภาพและการรับรู้) จะจัดการผู้หญิงได้ต้องจัดการตัวเองได้ เราทุกคนต้องรับผิดชอบต่อสภาพจิตใจของเรา ผู้ชายที่มีลักษณะนิสัยภายในที่แข็งแกร่งจะสามารถจัดการได้

จากหนังสือ Change your brain - ร่างกายของคุณก็จะเปลี่ยนเช่นกัน โดยอาเมนดาเนียล

จากหนังสือ Change your brain - ร่างกายของคุณก็จะเปลี่ยนด้วย! โดยอาเมนดาเนียล

จากหนังสือ พลังบำบัดแห่งความรู้สึก โดย ปาดัส เอมริก

จากหนังสือธรรมชาติที่ละเอียดอ่อน วิธีประสบความสำเร็จในโลกที่บ้าคลั่ง โดยแอรอนเอเลน

บทที่ 3 HSP สุขภาพและไลฟ์สไตล์ทั่วไป ความรักและบทเรียนจากตัวลูกน้อยของคุณ ในบทนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีชื่นชมความต้องการของร่างกายที่บอบบางของคุณ เนื่องจากงานนี้น่าแปลกที่มักจะกลายเป็น

1. แนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” สาระสำคัญและส่วนประกอบ

สุขภาพของบุคคลเป็นทรัพย์สินหลักของเขา เงินไม่สามารถซื้อสุขภาพได้ หากคุณสูญเสียสุขภาพคุณจะไม่สามารถเอากลับคืนมาได้ คุณสามารถกลืนวิตามิน ยาเม็ด และเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องได้ไม่สิ้นสุด: หากเกิดอันตรายต่อร่างกาย สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในระดับพันธุกรรม สุขภาพไม่เพียงแต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามัคคีทางจิตวิญญาณด้วย นี่คือสิ่งที่กล่าวไว้ในการตีความ แนวคิดเรื่อง "สุขภาพ"พบในคำปรารภของรัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลก (WHO) ว่า “สุขภาพคือภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม และไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น”

สุขภาพของมนุษย์เป็นแนวคิดที่มีหลายแง่มุมและหลายมิติ ซึ่งได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในวรรณกรรมชีวการแพทย์ ในปัจจุบัน คำจำกัดความต่างๆ ของสุขภาพเป็นเรื่องปกติ ซึ่งแต่ละคำเน้นย้ำถึงความสำคัญของลักษณะเฉพาะที่ซับซ้อนของสภาวะของร่างกายนี้ อย่างไรก็ตาม การตีความทั้งหมดมีข้อเท็จจริงที่เหมือนกันคือสะท้อนถึงคุณภาพของการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตให้เข้ากับสภาพแวดล้อม และแสดงถึงผลลัพธ์ของกระบวนการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสิ่งแวดล้อม เห็นได้ชัดว่าสภาวะสุขภาพเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายนอก

คำอธิบายที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องสุขภาพมีอยู่ในคำจำกัดความของหนึ่งในผู้ก่อตั้งวิทยาศาสตร์สุขภาพ Viktor Porfiryevich Petlenko: “ สุขภาพเป็นสภาวะทางจิตปกติของบุคคลที่สามารถตระหนักถึงศักยภาพของความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตวิญญาณ และสนองความต้องการทางวัตถุ จิตวิญญาณ และสังคมอย่างเหมาะสมที่สุด”

สุขภาพของมนุษย์เป็นแนวคิดที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบหลายประการ:

สุขภาพร่างกาย
สุขภาพกาย
อาชีวอนามัย
สุขภาพทางเพศ
อนามัยการเจริญพันธุ์
สุขภาพคุณธรรม
สุขภาพจิต

การพิจารณาแต่ละองค์ประกอบของสุขภาพของบุคคลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ก่อนอื่นคุณต้องคำนึงถึงสุขภาพร่างกายของคุณก่อน

สุขภาพร่างกายเป็นสถานะปัจจุบันของอวัยวะและระบบอวัยวะของร่างกายมนุษย์

พื้นฐาน สุขภาพร่างกายเป็นโปรแกรมทางชีววิทยาเพื่อการพัฒนามนุษย์รายบุคคล โปรแกรมการพัฒนานี้อาศัยความต้องการพื้นฐานที่ครอบงำเขาในขั้นตอนต่างๆ ของการสร้างเซลล์

องค์ประกอบถัดไปของสุขภาพของมนุษย์คือสุขภาพกายซึ่งขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพและอายุขัยโดยตรง

สุขภาพกายเป็นสภาวะของร่างกายที่ตัวชี้วัดของระบบทางสรีรวิทยาหลักอยู่ในบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาและเปลี่ยนแปลงอย่างเพียงพอเมื่อบุคคลมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมภายนอก

ในความเป็นจริง สุขภาพกายคือสภาวะของร่างกายมนุษย์ โดยมีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ ระดับของการพัฒนาทางกายภาพ และความพร้อมทางร่างกายและการทำงานของร่างกายในการออกกำลังกาย

รูปที่ 1 ปัจจัยด้านสุขภาพกายของมนุษย์

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่เพียงแต่สุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคลและกิจกรรมของเขาด้วย

สุขภาพจิตเป็นสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งบุคคลตระหนักถึงความสามารถของตนเอง สามารถรับมือกับความเครียดตามปกติของชีวิต ทำงานอย่างมีประสิทธิผล และช่วยเหลือชุมชนได้

พื้นฐานของสุขภาพจิตคือสภาวะของความสบายใจโดยทั่วไป ซึ่งรับประกันการควบคุมพฤติกรรมที่เพียงพอ

สุขภาพทางเพศเป็นความซับซ้อนทางร่างกาย อารมณ์ สติปัญญา และสังคมของการดำรงอยู่ทางเพศของบุคคล เสริมสร้างบุคลิกภาพเชิงบวก เพิ่มความสามารถในการเข้าสังคมของบุคคลและความสามารถในความรักของเขา

อนามัยการเจริญพันธุ์– เป็นองค์ประกอบของสุขภาพที่กำหนดการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของร่างกาย

สุขภาพคุณธรรมสามารถจัดลักษณะเป็นระบบที่มีลักษณะของพื้นฐานข้อมูลแรงจูงใจและความต้องการในชีวิตมนุษย์ พื้นฐานขององค์ประกอบทางศีลธรรมของสุขภาพของมนุษย์ถูกกำหนดโดยระบบค่านิยมทัศนคติและแรงจูงใจของพฤติกรรมของแต่ละบุคคลในสภาพแวดล้อมทางสังคม

อาชีวอนามัย– เป็นสถานะที่กำหนดความมีประสิทธิผลของกิจกรรมทางวิชาชีพของบุคคล

หากเราพิจารณาสุขภาพของมนุษย์จากมุมมองของการประเมินศักยภาพภายในก็สมเหตุสมผลที่จะหันไปสู่มุมมองของการแพทย์เชิงปฏิบัติซึ่งมีเงื่อนไขหลักสามประการของมนุษย์:

สุขภาพคือสถานะของความมั่นคงที่เหมาะสมที่สุดของร่างกาย
ก่อนเกิดโรคเป็นภาวะที่มีการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกายที่เป็นไปได้และการลดลงของการปรับตัว
โรคเป็นกระบวนการที่ปรากฏในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงทางคลินิกในสภาพของร่างกายมนุษย์

สุขภาพถือได้ว่าเป็นศักยภาพทางชีวสังคมของชีวิตมนุษย์ ประกอบด้วยส่วนประกอบจำนวนหนึ่งที่แสดงในรูปที่ 2

รูปที่ 2 ส่วนประกอบของศักยภาพทางชีวภาพทางสังคมของชีวิตมนุษย์

พื้นฐานของศักยภาพทางชีวภาพทางสังคมของมนุษย์คือพลังงานชีวิต ค้นพบในปี 1936 มันถูกค้นพบโดย W. Reich ในปี 1936 พลังงานสำคัญคือรูปแบบโครงสร้างซึ่งรวมถึงองค์ประกอบทางชีวภาพและสังคมตามชื่อที่แนะนำ

โต๊ะ. ลักษณะขององค์ประกอบศักยภาพทางชีวสังคมของชีวิตมนุษย์

ส่วนประกอบ	ลักษณะเฉพาะ
ศักยภาพของจิตใจ	ความสามารถของบุคคลในการพัฒนาสติปัญญาและสามารถใช้งานได้
ศักยภาพจะ	ความสามารถของบุคคลในการตระหนักรู้ในตนเอง ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายโดยการเลือกวิธีการที่เหมาะสม
ศักยภาพของความรู้สึก	ความสามารถของบุคคลในการแสดงความรู้สึกของตนอย่างสอดคล้อง เข้าใจ และยอมรับความรู้สึกของผู้อื่นโดยไม่ตัดสิน
ศักยภาพของร่างกาย	ความสามารถในการพัฒนาองค์ประกอบทางกายภาพของสุขภาพ เพื่อ "ตระหนัก" สภาพร่างกายของตัวเองในฐานะทรัพย์สินทางบุคลิกภาพ
ศักยภาพทางสังคม	ความสามารถของบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพทางสังคมได้อย่างเหมาะสม ความปรารถนาที่จะเพิ่มระดับความสามารถในการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง และพัฒนาความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของมนุษยชาติ
ศักยภาพในการสร้างสรรค์	ความสามารถของบุคคลในความคิดสร้างสรรค์ การแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ในชีวิต ก้าวข้ามขีดจำกัดความรู้
ศักยภาพทางจิตวิญญาณ	ความสามารถในการพัฒนาธรรมชาติทางจิตวิญญาณของบุคคล

แก่นแท้ของสุขภาพ- นี่คือความมีชีวิตชีวาของแต่ละบุคคลและควรกำหนดระดับของความมีชีวิตชีวานี้ในเชิงปริมาณ ความจำเป็นในการประเมินเชิงปริมาณดังกล่าวได้รับการชี้ให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยศัลยแพทย์และนักวิชาการชื่อดัง N.M. อาโมซอฟ ในความเห็นของเขา ปริมาณสุขภาพสามารถกำหนดได้จากผลรวมของความจุสำรองของระบบการทำงานหลัก ความจุสำรองเหล่านี้สามารถกำหนดลักษณะโดยสิ่งที่เรียกว่าสัมประสิทธิ์สำรองซึ่งเป็นอัตราส่วนของการสำแดงสูงสุดของฟังก์ชันต่อระดับปกติ

2. ปัจจัยที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์

สุขภาพของมนุษย์ การเกิดโรคบางชนิด การดำเนินโรคและผลลัพธ์ และอายุขัยขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

ปัจจัยทั้งหมดที่กำหนดสุขภาพแบ่งออกเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมสุขภาพ (“ปัจจัยด้านสุขภาพ”) และปัจจัยที่ทำให้สุขภาพแย่ลง (“ปัจจัยเสี่ยง”)

ขึ้นอยู่กับขอบเขตของอิทธิพล ปัจจัยทั้งหมดจะรวมกันเป็นสี่กลุ่มหลัก:

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ (50% ของส่วนแบ่งอิทธิพลทั้งหมด)
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม (20% ของส่วนแบ่งอิทธิพลทั้งหมด)
ปัจจัยทางชีวภาพ (พันธุกรรม) (20% ของอิทธิพลทั้งหมด);
ปัจจัยการรักษาพยาบาล (10% ของส่วนแบ่งอิทธิพลทั้งหมด)

ปัจจัยการดำเนินชีวิตหลักที่ทำให้สุขภาพดีขึ้น ได้แก่:

ไม่มีนิสัยที่ไม่ดี
อาหารที่สมดุล
บรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดี
ใส่ใจกับสุขภาพของคุณ
พฤติกรรมทางเพศมุ่งเป้าไปที่การสร้างครอบครัวและการให้กำเนิด

ปัจจัยการดำเนินชีวิตหลักที่ทำให้สุขภาพแย่ลง ได้แก่:

การสูบบุหรี่, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การติดยาเสพติด, การใช้สารเสพติด, การใช้ยาเสพติด;
โภชนาการที่ไม่สมดุลทั้งในแง่ปริมาณและคุณภาพ
ภาวะขาดออกซิเจน, ภาวะขาดออกซิเจนเกิน;
สถานการณ์ที่ตึงเครียด
กิจกรรมทางการแพทย์ไม่เพียงพอ
พฤติกรรมทางเพศที่ก่อให้เกิดโรคทางเพศและการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมหลักที่กำหนดสุขภาพ ได้แก่ สภาพการเรียนรู้และการทำงาน ปัจจัยการผลิต วัสดุและสภาพความเป็นอยู่ สภาพภูมิอากาศและธรรมชาติ ระดับความสะอาดของสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย เป็นต้น

ปัจจัยทางชีววิทยาหลักที่กำหนดสุขภาพ ได้แก่ พันธุกรรม อายุ เพศ และลักษณะทางรัฐธรรมนูญของร่างกาย ปัจจัยของการรักษาพยาบาลจะพิจารณาจากคุณภาพของการรักษาพยาบาลของประชากร

3. ไลฟ์สไตล์และสุขภาพ

ไลฟ์สไตล์- นี่คือกิจกรรมบางประเภทของมนุษย์ ไลฟ์สไตล์มีลักษณะเป็นลักษณะของชีวิตประจำวันของบุคคลครอบคลุมกิจกรรมการทำงานชีวิตประจำวันรูปแบบของการใช้เวลาว่างการตอบสนองความต้องการทางวัตถุและจิตวิญญาณการมีส่วนร่วมในชีวิตสาธารณะบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ของพฤติกรรม

เมื่อวิเคราะห์วิถีชีวิต มักจะพิจารณากิจกรรมประเภทต่างๆ เช่น วิชาชีพ สังคม สังคมวัฒนธรรม ในชีวิตประจำวันและอื่นๆ สิ่งสำคัญคือกิจกรรมทางสังคม แรงงาน และการออกกำลังกาย วิถีชีวิตขึ้นอยู่กับแรงจูงใจของกิจกรรมของบุคคลใดบุคคลหนึ่งลักษณะของจิตใจสภาพสุขภาพและความสามารถในการทำงานของร่างกายโดยพิจารณาจากสภาพเศรษฐกิจและสังคมในระดับสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้จะอธิบายตัวเลือกไลฟ์สไตล์ที่หลากหลายสำหรับคนที่แตกต่างกัน

ปัจจัยหลักที่กำหนดไลฟ์สไตล์ของบุคคลคือ:

ระดับวัฒนธรรมมนุษย์ทั่วไป
ระดับการศึกษา สภาพความเป็นอยู่ของวัสดุ
ลักษณะเพศและอายุ รัฐธรรมนูญของมนุษย์
สถานะสุขภาพ;
ที่อยู่อาศัยเชิงนิเวศน์
ลักษณะงาน วิชาชีพ
คุณสมบัติของความสัมพันธ์ในครอบครัวและการศึกษาของครอบครัว
นิสัยของมนุษย์
โอกาสในการตอบสนองความต้องการทางชีวภาพและสังคม

การแสดงออกอย่างเข้มข้นของความสัมพันธ์ระหว่างวิถีชีวิตและสุขภาพของมนุษย์คือแนวคิด

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมทุกอย่างที่มีส่วนช่วยในการปฏิบัติหน้าที่ของบุคคลทั้งในด้านอาชีพ สังคม และในชีวิตประจำวันในสภาวะที่เหมาะสมที่สุดต่อสุขภาพและการพัฒนาของมนุษย์

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นการแสดงออกถึงแนวทางที่แน่นอนของกิจกรรมของมนุษย์ที่มีต่อการเสริมสร้างและพัฒนาสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นไม่เพียงพอที่จะมุ่งเน้นความพยายามในการเอาชนะปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคต่าง ๆ เท่านั้น: การต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง การสูบบุหรี่ การติดยา การไม่ออกกำลังกาย โภชนาการที่ไม่ดี ความสัมพันธ์ที่มีความขัดแย้ง แต่สิ่งสำคัญคือ เน้นและพัฒนาแนวโน้มที่หลากหลายซึ่ง "ได้ผล" เพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและพบได้ในด้านต่างๆ ของชีวิตบุคคล

ตามคำกล่าวของวี.พี. Petlenko วิถีชีวิตของบุคคลต้องสอดคล้องกับรัฐธรรมนูญของเขา ในขณะที่รัฐธรรมนูญเข้าใจว่าเป็นศักยภาพทางพันธุกรรมของสิ่งมีชีวิต ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม รัฐธรรมนูญเป็นของปัจเจกบุคคลเสมอ: มีวิถีชีวิตมากมายพอๆ กับผู้คน การกำหนดรัฐธรรมนูญของมนุษย์ยังคงเป็นเรื่องยากมาก แต่วิธีการบางอย่างในการประเมินรัฐธรรมนูญได้รับการพัฒนาและเริ่มนำไปใช้จริงแล้ว

รูปที่ 3 หลักการทางสังคมของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ด้วยการวิเคราะห์สาระสำคัญของหลักการทางสังคมและชีววิทยาของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราสามารถมั่นใจได้อย่างง่ายดายว่าการปฏิบัติตามหลักการส่วนใหญ่เป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวของบุคคลที่เพาะเลี้ยงร่างกาย

รูปที่ 4 หลักการทางชีวภาพของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิถีชีวิตของเยาวชนนักศึกษายังมีลักษณะเฉพาะของตัวเองที่เกี่ยวข้องกับลักษณะอายุ ลักษณะเฉพาะของกิจกรรมการศึกษา สภาพความเป็นอยู่ นันทนาการ และปัจจัยอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่ง

องค์ประกอบหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับนักเรียนคือ:

การจัดระบบการทำงาน (การศึกษา) การพักผ่อน โภชนาการ การนอนหลับ การอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย
มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบทางกายภาพโดยการจัดระบบกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมเป็นรายบุคคล
เวลาว่างที่มีความหมายซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการส่วนบุคคล
กำจัดพฤติกรรมทำลายตนเองออกไปจากชีวิต
วัฒนธรรมพฤติกรรมทางเพศ การสื่อสารระหว่างบุคคลและพฤติกรรมในทีม การปกครองตนเองและการจัดองค์กรตนเอง
บรรลุความสามัคคีทางจิตวิญญาณและจิตใจในชีวิต
ทำให้ร่างกายแข็งตัวและทำความสะอาด ฯลฯ

การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมมีความสำคัญเป็นพิเศษ

สำหรับร่างกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นทางสรีรวิทยา

สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์ได้รับการตั้งโปรแกรมโดยธรรมชาติสำหรับการเคลื่อนไหวและควรมีกิจกรรมการเคลื่อนไหวตลอดชีวิตตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา

สุขภาพและการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นแนวคิดที่กำลังมาบรรจบกัน “ความหิวโหยของกล้ามเนื้อ” เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์พอๆ กับการขาดออกซิเจน สารอาหาร และวิตามิน ซึ่งได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตัวอย่างเช่น หากคนที่มีสุขภาพดีไม่เคลื่อนไหวแม้เพียงไม่กี่สัปดาห์ด้วยเหตุผลบางประการ กล้ามเนื้อก็เริ่มลดน้ำหนักได้ กล้ามเนื้อลีบ การทำงานของหัวใจและปอดหยุดชะงัก หัวใจของผู้ฝึกสามารถกักเก็บเลือดได้เกือบสองเท่าของหัวใจของผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนอายุ 100 ปีทุกคนจะมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นตลอดชีวิต

ในความเป็นจริง สถานการณ์ในขณะนี้คือในสังคมยุคใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวเมืองส่วนใหญ่ แทบจะไม่มีวิธีอื่นใดในการปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มการออกกำลังกายแบบเทียม ยกเว้นการพลศึกษา การออกกำลังกายควรชดเชยการขาดแรงงานและการออกกำลังกายของคนสมัยใหม่

หลายๆ คนให้เหตุผลว่าตนไม่เต็มใจที่จะออกกำลังกายโดยอ้างว่าตนไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับออกกำลังกาย ในเรื่องนี้ สมควรที่จะนึกถึงคำพูดที่ว่า “ยิ่งคุณใช้เวลาเล่นกีฬาน้อยลงเท่าไร คุณก็จะต้องใช้เวลาในการรักษามากขึ้นเท่านั้น”

4. พันธุกรรมและผลกระทบต่อสุขภาพและการเจ็บป่วย

พันธุกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่ก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่ชี้ขาดเสมอไป ความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการยึดมั่นในหลักการพื้นฐานของความปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อมสามารถลดผลกระทบของพันธุกรรมได้อย่างมาก

การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นทรัพย์สินที่มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทุกชนิดในการถ่ายทอดลักษณะเฉพาะของโครงสร้างการพัฒนาส่วนบุคคลการเผาผลาญและผลที่ตามมาคือสภาวะสุขภาพและความโน้มเอียงต่อโรคต่างๆ

สัญญาณที่ไม่เพียงแต่เป็นปกติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะทางพยาธิวิทยาและความเจ็บปวดของร่างกายด้วย มีโรคทางพันธุกรรมในมนุษย์มากกว่า 2,000 โรคที่เป็นที่รู้จัก

รูปที่ 5 การกระจายตัวของยีนของผู้ปกครอง

ต้องเน้นย้ำว่าสัญญาณของผู้ปกครองแต่ละคนในร่างกายของเด็กนั้นแสดงออกแตกต่างกัน การปรากฏตัวของโรคทางพันธุกรรมสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดระยะเวลาของการพัฒนาส่วนบุคคล มีโรคทางพันธุกรรมจำนวนมากที่ไม่ได้ปรากฏตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ปรากฏในระยะหลังของการพัฒนา โรคทางพันธุกรรมตลอดจนความโน้มเอียงต่อโรคหลายชนิด (แผลเป็น, ความดันโลหิตสูง, โรคนิ่วในหลอดเลือด, หลอดเลือด ฯลฯ ) ไม่ได้หายากอย่างที่คิดกันมานานแล้ว แต่ส่วนมากสามารถป้องกันได้

5. การดูแลสุขภาพและสุขภาพ

ระบบการรักษาพยาบาลในปัจจุบันไม่สามารถรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ หยุดหรือลดการเติบโตของการเจ็บป่วยได้

น่าเสียดาย เนื่องจากระบบนิเวศที่ไม่ดีและการไม่รู้หนังสือที่ถูกสุขลักษณะในรัสเซีย ทำให้ระดับสุขภาพลดลงในทุกกลุ่มอายุ

แน่นอนว่ายารู้วิธีรักษาโรคต่างๆ อย่างไม่ต้องสงสัยและมักจะสร้างปาฏิหาริย์ซึ่งช่วยชีวิตบุคคลจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เธอประสบความสำเร็จอย่างมากในการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อ แต่การรักษาโรคไม่ได้ทำให้มีสุขภาพที่ดีเสมอไป ร่างกายมนุษย์มักจะทิ้งร่องรอยไม่เพียงแต่ของโรคที่ทรมานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาด้วย ซึ่งอิ่มตัวด้วยปัจจัยทางจิต ร่างกาย เคมี และชีวภาพที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ

ตามที่ I.I. Brekhman ยารักษาโรคล้วนๆ ไม่ใช่หนทางสู่วิหารแห่งสุขภาพ ใช้เงินรักษาโรคไปเท่าไร สุขภาพก็ไม่มีอีกต่อไป

หากเรายังคงพึงพอใจกับระดับของยารักษาโรคเท่านั้น และไม่จัดการกับสุขภาพเช่นนี้ ผลที่ได้ก็จะเหมือนกับการพยายามเติมน้ำให้เต็มถังที่มีก้นเป็นหลุม ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ผู้ปกครองของตะวันออกโบราณจ่ายเงินให้แพทย์เฉพาะในสมัยที่พวกเขามีสุขภาพดีเท่านั้น

6. สุขภาพตามลำดับชั้นความต้องการของมนุษย์

โดยพื้นฐานแล้วสุขภาพควรเป็นความต้องการหลักของบุคคล แต่การสนองความต้องการนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั้นซับซ้อนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมักขัดแย้งกันทางอ้อมโดยธรรมชาติและไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป

สถานการณ์นี้เกิดจากสถานการณ์หลายประการ:

ในประเทศของเรา แรงจูงใจด้านสุขภาพเชิงบวกยังไม่ได้รับการแสดงออกมาอย่างเพียงพอ
ธรรมชาติของมนุษย์มีอยู่ในการดำเนินการตอบรับอย่างช้าๆ ทั้งผลกระทบด้านลบและเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์
สุขภาพในสังคม สาเหตุหลักมาจากวัฒนธรรมที่ต่ำ ยังไม่ได้เกิดขึ้นอันดับแรกในลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์

ดังนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนหนุ่มสาว ผลประโยชน์ทางวัตถุต่างๆ ของชีวิต อาชีพการงาน ความสำเร็จ จึงได้รับการยอมรับว่าเป็นคุณค่าที่สำคัญกว่า อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น คนส่วนใหญ่มองว่าสุขภาพเป็นคุณค่าระดับโลกและสำคัญ

แรงจูงใจหลักในการเข้าเรียนวิชาพลศึกษาเพิ่มเติมคือการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ สุขภาพมักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่มอบให้โดยไม่มีเงื่อนไข ความต้องการซึ่งแม้ว่าจะได้รับการยอมรับ แต่ก็รู้สึกได้เฉพาะในสถานการณ์ที่มีข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัดเท่านั้น

มีแรงจูงใจเชิงบวกในการรักษาสุขภาพของคนที่มีสุขภาพดีหรือไม่? ปรากฎว่ามันไม่เพียงพออย่างชัดเจน

ประการแรก ถ้าบุคคลมีสุขภาพดีก็ถือว่าไม่มีสุขภาพจิต ไม่ทราบปริมาณสำรอง คุณภาพ และเลื่อนการดูแลต่อไปจนกว่าจะเกษียณหรือในกรณี การเจ็บป่วย. ในเวลาเดียวกัน ผู้คนที่ป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บมักไม่ได้ใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดโรคเหล่านี้ เห็นได้ชัดว่าความกังวลของบุคคลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจนั้นไม่ได้ถูกกำหนดโดยระดับสุขภาพมากนักเท่ากับทัศนคติส่วนตัวของบุคคลที่มีต่อสิ่งนั้น

ประการที่สอง ทัศนคติของผู้อื่นและความคิดเห็นของประชาชนมีความสำคัญอย่างยิ่ง น่าเสียดายที่แฟชั่นด้านสุขภาพของเรายังไม่สูงพอ เช่นเดียวกับเมื่อก่อน ผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตนเองมีความเสี่ยงที่จะถูกตราหน้าว่าเป็นคนประหลาด แตกต่างจากคนส่วนใหญ่ที่ไม่ใส่ใจสุขภาพของตนเองจนเสียชีวิต

ดังนั้นเราต้องยอมรับว่าแรงจูงใจเชิงบวกต่อสุขภาพยังไม่เพียงพออย่างชัดเจน หลายๆ คนที่มีไลฟ์สไตล์ทั้งหมดไม่ได้มุ่งสู่สุขภาพ แต่หันห่างจากสุขภาพ และเหตุผลหลักก็คือในจิตสำนึกของบุคคลซึ่งเป็นจิตวิทยาของเขา

จากนี้จึงจำเป็นต้องปลูกฝังทัศนคติต่อสุขภาพของสมาชิกทุกคนในสังคมซึ่งเป็นคุณค่าหลักของมนุษย์ตลอดจนการพัฒนาข้อกำหนดและเงื่อนไขพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิธีการในการดำเนินการ การปลูกฝังและการเรียนรู้โดยผู้คน

7. อิทธิพลของการพัฒนาวัฒนธรรมบุคลิกภาพที่มีต่อทัศนคติต่อสุขภาพ

มีความเชื่อมโยงที่ดีระหว่างการพัฒนาวัฒนธรรมของบุคคลกับทัศนคติของเขาที่มีต่อตัวเองและสุขภาพของเขาหรือไม่? ผู้คนจากหลายระดับวัฒนธรรมสามารถป่วยได้ แต่การอนุรักษ์และการสืบพันธุ์ของสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับระดับของวัฒนธรรมโดยตรง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีสิ่งพิมพ์หลายฉบับเกี่ยวกับบทบาทของวัฒนธรรมในการพัฒนามนุษย์ พวกเขาสังเกตว่าบุคคลนั้นเป็นเรื่องและในขณะเดียวกันก็เป็นผลลัพธ์หลักของกิจกรรมของเขาเอง วัฒนธรรมจากมุมมองนี้สามารถนิยามได้ว่าเป็นความตระหนักรู้ในตนเอง การผลิตตนเองของมนุษย์ในรูปแบบของกิจกรรมเฉพาะ

บ่อยครั้งผู้คนไม่ทราบว่าตนเองสามารถทำอะไรได้บ้าง มีสุขภาพสำรองมหาศาลเพียงใด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถรักษาและรักษาสุขภาพได้นานหลายปี

ดังนั้น เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการรู้หนังสือทั่วไป ผู้คนจึงไม่ค่อยมีความรู้มากนัก และแม้ว่าพวกเขาจะรู้ พวกเขาก็ไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขภาพต้องอาศัยความรู้ที่จะกลายเป็นนิสัย การวางแนวด้านสุขภาพเป็นหมวดหมู่ที่เป็นอัตนัย แต่อาจเป็นปัจจัยเป้าหมายที่สำคัญของสุขภาพได้ เน้นเรื่องสุขภาพในทางตรงกันข้าม จูงใจพฤติกรรมและระดมเงินสำรองด้านสุขภาพ

วรรณกรรม

Brekhman I. I. Valeology - ศาสตร์แห่งสุขภาพ - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1990
พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับนักเรียนเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก // เอ็ด V.P. Solomina - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: RGPU im. เอไอ เฮอร์เซน 2008
สุขภาพจิต. จดหมายข่าว // URL: http://www.who.int
สกอก เอ็น.ไอ. ศักยภาพทางชีวภาพทางสังคมของคนพิการและกลไกทางสังคมของกฎระเบียบ // Socis 2547. ลำดับที่ 4. หน้า 124–127
สุขภาพกาย จดหมายข่าว // URL: http://www.who.int

กระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์แห่งรัสเซีย

การศึกษาของรัฐ

สถาบันอุดมศึกษา

อาชีวศึกษา

"ทอมสค์

มหาวิทยาลัยของรัฐ"

“พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับนักเรียน ทางกายภาพ

วัฒนธรรมเพื่อสุขภาพ"

เสร็จงานแล้ว

นักศึกษา 02401 กลุ่ม

คณะจีจีเอฟ

Kozhakhmetov Evgeniy Kayratovich

ตอมสค์-2559

การแนะนำ
1. แนวคิดเรื่องสุขภาพ เนื้อหา และหลักเกณฑ์
1.1.แนวคิดเรื่องสุขภาพ
1.2. เกณฑ์ด้านสุขภาพ
2. การสำแดงการทำงานของสุขภาพในด้านต่างๆของชีวิต
3. อิทธิพลของพันธุกรรม สิ่งแวดล้อมที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์และมาตรการด้านสุขภาพของมนุษย์
3.1.ปัจจัยทางพันธุกรรม
3.2. สถานะของสิ่งแวดล้อม
3.3.ยาเป็นปัจจัยหนึ่งของสุขภาพ
4. ระบบความรู้ด้านสุขภาพ


6.1. ตารางการทำงานและการพักผ่อน
6.2. องค์กรการนอนหลับ
6.3. การจัดกิจกรรมมอเตอร์
6.4. สุขอนามัยส่วนบุคคล
6.5. การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี
6.6. การควบคุมทางจิตกายภาพของร่างกาย
6.7. องค์การอาหาร
บทสรุป
รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

การแนะนำ

การปกป้องสุขภาพของตนเองถือเป็นความรับผิดชอบของทุกคนในทันที เขาไม่มีสิทธิ์ที่จะส่งต่อให้ผู้อื่น ท้ายที่สุดมักเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งเมื่ออายุ 20-30 ปีพาตัวเองไปสู่ภาวะหายนะและจำยาได้โดยใช้วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องนิสัยที่ไม่ดีการไม่ออกกำลังกายและการรับประทานอาหารมากเกินไป ไม่ว่ายาจะสมบูรณ์แบบเพียงใด ก็ไม่สามารถกำจัดโรคภัยไข้เจ็บได้ทุกคน บุคคลคือผู้สร้างสุขภาพของตัวเองซึ่งเขาต้องต่อสู้เพื่อสิ่งนั้น

สุขภาพเป็นความต้องการแรกและสำคัญที่สุดของบุคคลโดยกำหนดความสามารถในการทำงานและสร้างความมั่นใจในการพัฒนาที่กลมกลืนของแต่ละบุคคล เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดในการทำความเข้าใจโลกรอบตัวเรา เพื่อการยืนยันตนเองและความสุขของมนุษย์ อายุยืนยาวอย่างกระตือรือร้นเป็นองค์ประกอบสำคัญของปัจจัยมนุษย์

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี- เป็นวิถีชีวิตที่ยึดหลักคุณธรรม มีระเบียบ มีเหตุผล กระตือรือร้น ทำงานหนัก เข้มแข็ง และในขณะเดียวกันก็ปกป้องจากผลเสียของสิ่งแวดล้อม ทำให้สามารถรักษาศีลธรรม สุขภาพจิต และสุขภาพกายได้จนแก่เฒ่า อายุ.

แนวคิดเรื่องสุขภาพ เนื้อหา และหลักเกณฑ์

1.1. แนวคิดเรื่องสุขภาพ

แนวคิดเรื่องสุขภาพไม่สามารถแยกออกจากแนวคิดเรื่อง "โรค" ได้: ปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ - สุขภาพและโรค - เป็นตัวแทนของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายสองรูปแบบ ในการแพทย์เชิงปฏิบัติ เพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของโรค พารามิเตอร์ต่างๆ ของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายจะถูกเปรียบเทียบกับพารามิเตอร์ที่อยู่ในสภาพที่มีสุขภาพดีของบุคคลคนเดียวกัน หรือกับมาตรฐานโดยเฉลี่ยของคนที่มีสุขภาพ

ปัจจุบันยังไม่มีแนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป.

ขึ้นอยู่กับบทบาทที่สำคัญของความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการปรับตัวทางชีวภาพและสังคมให้เข้ากับสภาวะของสภาพแวดล้อมภายนอกและภายใน สุขภาพมักถูกกำหนดให้เป็นสถานะของการปรับตัวที่เหมาะสมที่สุดของบุคคลต่อสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไป

ผู้เชี่ยวชาญของ WHO เสนอคำจำกัดความของสุขภาพดังต่อไปนี้:

สุขภาพ- สภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคม ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น

สุขภาพแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก: คุณธรรม จิตใจ และร่างกาย

คุณธรรม: กำหนดโดยหลักการทางศีลธรรมที่เป็นพื้นฐานของชีวิตทางสังคมของมนุษย์ สัญญาณที่โดดเด่นของสุขภาพทางศีลธรรมของบุคคลคือ ทัศนคติต่อการทำงานอย่างมีสติ ความคุ้นเคยกับวัฒนธรรม และการปฏิเสธประเพณีและนิสัยอย่างแข็งขันที่ขัดแย้งกับวิถีชีวิตปกติ คนที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจสามารถเป็น "สัตว์ประหลาด" ทางศีลธรรมได้หากเขาละเลยมาตรฐานทางศีลธรรม ดังนั้นสุขภาพทางสังคมจึงถือเป็นตัวชี้วัดสุขภาพของมนุษย์ที่สูงที่สุด

จิตใจ: นี่คือสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งบุคคลสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง รับมือกับความเครียดตามปกติของชีวิต ทำงานอย่างมีประสิทธิผลและเกิดผล และช่วยเหลือชุมชนของตน

กายภาพ: นี่คือสภาวะธรรมชาติของร่างกายเนื่องจากการทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมด หากอวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานได้ดี ร่างกายของมนุษย์ทั้งหมดก็จะทำงานและพัฒนาได้อย่างถูกต้อง

1.2 เกณฑ์ด้านสุขภาพ

เมื่อสร้างข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพหรือการเจ็บป่วย พวกเขามักจะใช้แนวคิดเรื่อง "บรรทัดฐาน"

บรรทัดฐาน- สถานะของการทำงานที่เหมาะสมที่สุดของสิ่งมีชีวิตในสภาวะเฉพาะของการดำรงอยู่

แนวคิดเรื่อง "บรรทัดฐาน" มักถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายด้านสุขภาพ (“สุขภาพคือสภาวะปกติของร่างกาย”) แต่แนวคิดเรื่อง "บรรทัดฐาน" นั้นค่อนข้างกว้างกว่าแนวคิดเรื่อง "สุขภาพ" ดังนั้น คุณสามารถเป็นคนที่มีสุขภาพดีได้ แต่แตกต่างจากมาตรฐานปกติที่ยอมรับโดยทั่วไป (เช่น ส่วนสูง น้ำหนัก หรือขนาดร่างกาย ลักษณะการสื่อสารกับผู้อื่น ระดับสติปัญญา)

ในเวลาเดียวกันการพัฒนาเกณฑ์สำหรับบรรทัดฐานของกิจกรรมที่สำคัญและพารามิเตอร์อื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์และการกำหนดช่วงที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการแพทย์ การมีเกณฑ์ดังกล่าว (และโดยทั่วไปในหมวดการแพทย์” บรรทัดฐาน” ซึ่งมีเนื้อหาใกล้เคียงกับสาขาวิชาวิชาการและสาขาวิชาเฉพาะทางทางวิทยาศาสตร์ “สรีรวิทยาของมนุษย์”) มากที่สุด จะช่วยอำนวยความสะดวกในการแยกแยะรัฐแนวเขต สุขภาพ และความเจ็บป่วยได้อย่างมาก

เกณฑ์สุขภาพหลักที่ระบุ:

การทำงานของหน้าที่หลักของร่างกายในระดับต่างๆ ขององค์กร (ทั้งสิ่งมีชีวิต, อวัยวะ, เนื้อเยื่อ, เซลล์, เซลล์ย่อย)

รักษาสมดุลแบบไดนามิกของร่างกายและการทำงานของร่างกายในสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง

การปรับตัวทางสังคมโดยสมบูรณ์ การบรรลุหน้าที่ทางสังคมและการพัฒนา

การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความสามารถในการรักษาสภาวะสมดุล (การควบคุมตนเอง) และรับรองกิจกรรมที่หลากหลาย

ไม่มีอาการเจ็บป่วยหรืออาการเจ็บปวดใดๆ

ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจของบุคคล

ตัวชี้วัดด้านสุขภาพที่สำคัญที่ต้องมีการตรวจสอบอย่างอิสระอย่างต่อเนื่อง:

อารมณ์

อัตราการเต้นของหัวใจ (ขณะพัก ระหว่างทำงาน และอัตราการฟื้นตัวหลังเลิกงาน)

โภชนาการและความอยากอาหาร

การปรากฏตัวของความเครียด

การออกกำลังกายในแต่ละวัน (เดิน วิ่ง)

ผู้คนได้เรียนรู้มานานแล้วที่จะกำหนดสุขภาพโดยดูจากสภาพเล็บ สีผิว และสัญญาณอื่นๆ ของตน และความรู้นี้ยังคงใช้กันจนทุกวันนี้ในการแพทย์แผนจีนและอินเดีย และทั่วโลก และนี่เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล: ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายมนุษย์มานับพันปี มีโครงสร้างในลักษณะเดียวกัน ตอบสนองต่อความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บในลักษณะเดียวกัน ด้วยการตรวจสอบสภาพของเราอย่างระมัดระวังเราสามารถได้ยินสัญญาณแรกของการละเมิดอวัยวะใดส่วนหนึ่งที่ต้องการการป้องกันและดำเนินการได้ทันเวลา และเราแต่ละคนสามารถเรียนรู้การวินิจฉัยตนเองที่ง่ายที่สุดได้

ควรตรวจร่างกายด้วยตนเองในตอนเช้าหรือตอนบ่ายจะดีกว่าแต่เฉพาะในกรณีที่คุณยังไม่เหนื่อยเท่านั้น

เป็นการดีที่สุดที่จะมองตัวเองในเวลากลางวันที่ฟุ้งกระจายโดยใช้กระจก 2 บานเพื่อมองใบหน้าและหูของคุณจากทุกด้าน

บันทึกข้อสังเกตของคุณ

อย่ารีบด่วนสรุป อย่าวินิจฉัยตัวเอง และอย่ารักษาตัวเองหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ พบแพทย์และตรวจร่างกาย..

1. ใบหน้าของเราบอกอะไรเรา?

ใบหน้าที่ซีดมากมักเกิดร่วมกับโรคโลหิตจางหรือการทำงานของไตบกพร่อง

สีเหลืองบนผิวหนัง วงกลมสีเหลืองใต้ตา และจุดด่างอายุ เกิดขึ้นเนื่องจากโรคของตับอ่อน ตับ และถุงน้ำดี

หากหน้าแดง อาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนังต่างๆ รวมถึงผลจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย

วงกลมสีชมพูอ่อนใต้ตา บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ผิวหน้าสีฟ้ามักบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับปอด หลอดลม และหัวใจ

สีเทาเอิร์ธโทนและรอยคล้ำใต้ตา - อาจรบกวนการทำงานของไต ลำไส้ และระบบต่อมไร้ท่อ

อาการบวม - ควรตรวจสอบการทำงานของหัวใจ ไต และหลอดเลือด

ความแห้งกร้านที่เพิ่มขึ้นของผิวหนังบ่งชี้ถึงความผิดปกติของการทำงานของกระเพาะอาหาร ภัยคุกคามต่อการเกิดโรคเบาหวาน รวมถึงการขาดวิตามินและแร่ธาตุ

เหงื่อออกเพิ่มขึ้น - อาจเป็นโรคหัวใจ โรคปอด ความผิดปกติของฮอร์โมน และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประสาท

2. โรคอะไรที่สามารถเห็นได้บนริมฝีปาก?

ริมฝีปากสีเข้มหรือสีน้ำเงินบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและปอด

ริมฝีปากสีขาวหรือซีดอาจบ่งบอกถึงภาวะโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

หากมีจุดสีน้ำตาลบนริมฝีปาก นี่อาจเป็นสัญญาณของการรบกวนของหนอนพยาธิ

ริมฝีปากแตก: ร่างกายขาดของเหลว มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร

3.ดูฟัน...

ในสมัยโบราณแพทย์เชื่อเช่นนั้น ซูจะ พวกเขาเองไม่เจ็บหรือผุ แต่ฟันแต่ละซี่มีอวัยวะเฉพาะที่สอดคล้องกัน

หากฟันสองซี่หน้าบนกรามบนหรือล่างเจ็บก็มีแนวโน้มว่าไตและกระเพาะปัสสาวะจะได้รับผลกระทบไปด้วย

ฟันซี่ที่ 3 ที่เจ็บปวดบ่งบอกถึงความผิดปกติในตับและถุงน้ำดี

ปัญหาฟันล่างซี่ที่ 4 และ 5 หรือฟันบนซี่ที่ 6 และ 7 บ่งบอกถึงปัญหาในกระเพาะอาหาร ตับอ่อน และม้าม

ฟันบนลำดับที่ 4 และ 5 และฟันล่างลำดับที่ 6 และ 7 บ่งบอกถึงสภาพของลำไส้ใหญ่และกระเพาะอาหาร

ฟันกรามซี่ที่ 8 - ฟันคุดบ่งบอกถึงความผิดปกติของการทำงานของหัวใจและลำไส้เล็ก

4. แลบลิ้นออกมา

แต่ละโซนบนลิ้นของเราเป็นการฉายภาพของอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง และหากอวัยวะบางส่วนได้รับผลกระทบ ลักษณะและสีของลิ้นก็จะเปลี่ยนไป ลิ้นที่มีสุขภาพดีปกติควรมีสีชมพูอ่อน มีรอยพับที่เรียบ อ่อนนุ่ม และมีปุ่มที่ชัดเจน หากบุคคลมีสุขภาพไม่ดี บางบริเวณบนลิ้นอาจมีสีเปลี่ยนไปหรือแดง เปลี่ยนรูปร่าง และรอยพับอาจแหลมคมและโค้งงอได้

การเคลือบบนลิ้นยังบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติในร่างกาย ยิ่งการเคลือบหนาขึ้นเท่าไร อวัยวะที่เกี่ยวข้องก็จะได้รับผลกระทบมากขึ้นเท่านั้น มีความเชื่อกันว่า:

หากคราบจุลินทรีย์อยู่ที่โคนลิ้น แสดงว่าระบบทางเดินอาหารของบุคคลนั้นบกพร่องอย่างเห็นได้ชัด และหากคราบจุลินทรีย์อยู่ที่ปลายลิ้นหรือตามขอบ แสดงว่าปอด

ปลายสีแดงตรงกลางและลิ้นสีฟ้าหรือสีม่วงบ่งบอกถึงหัวใจที่อ่อนแอ

ความโค้งของรอยพับที่ปลายลิ้นบ่งบอกถึงภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกตรงกลาง - เอว;

รอยแตกในลิ้นสามารถส่งสัญญาณพยาธิสภาพของไต โรคเลือด ความผิดปกติของการเผาผลาญ และความไม่สมดุลของฮอร์โมน

จุดทางด้านขวาและความเหลืองบนลิ้นบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับตับและถุงน้ำดีทางด้านซ้ายและตรงกลาง - สัญญาณของปัญหาในม้าม

5.เรื่องเล็บ...

เล็บไม่เพียงแต่นำพาข้อมูลเกี่ยวกับโรคเหล่านั้นเท่านั้น ที่มีอยู่แล้วหรือจะเป็น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ถูกโอนไปในอดีตด้วย แผ่นเล็บที่มีสุขภาพดีจะต้องโปร่งใสอยู่เสมอ โดยมีสีชมพูอ่อนและมีรัศมีแสงเล็กๆ ที่ฐาน เมื่อรู้สิ่งนี้ให้ตรวจสอบสภาพเล็บของคุณอย่างต่อเนื่องอย่าพลาดการเปลี่ยนสี - นี่บ่งชี้ว่ามีปัญหาบางอย่างในร่างกาย การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง โครงสร้าง หรือการบรรเทาของเล็บบ่งชี้ว่าเป็นโรคเก่า อาจเป็นโรคที่เรื้อรังไปแล้วหรือเป็นสัญญาณของความเครียดรุนแรงที่เคยประสบมาในอดีต

ขนาดรัศมีใหญ่เกินไปหรือในทางกลับกันหากไม่มีเลยบ่งชี้ว่าเป็นโรคหัวใจบางชนิด

เล็บที่เรียบและนูนออกมาผิดธรรมชาติมักเกิดกับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและปอดขั้นรุนแรง

แบนมีแถบยาวและสีขาวด้าน - สัญญาณของโรคตับ

บนเล็บมีแถบขวางสีขาวและสีน้ำตาล - คุณควรใส่ใจกับตา

เล็บรูปสามเหลี่ยมซึ่งเรียวไปทางฐานอย่างเห็นได้ชัดบ่งบอกถึงโรคของกระดูกสันหลัง

เล็บที่ยาวมากเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานได้

หากเล็บเป็นจุดหรือมีร่อง แสดงว่าร่างกายขาดวิตามิน

ลายเส้น รอยตำหนิ และรูบนเล็บ กระตุ้นให้เกิดความสนใจไปที่ลำไส้และม้าม

เล็บสีน้ำเงินหรือเหลืองที่มีร่องตามขวางหรือตามยาวบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนไม่ดี

การแยกเล็บเกิดขึ้นจากการใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานและมีการหยุดชะงักอย่างรุนแรงต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร ต่อมไร้ท่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาท

6. ผิวของเราบอกอะไร?

ผื่น:

บนขมับ - สัญญาณของปัญหาถุงน้ำดี;

บนหน้าผากจมูกริมฝีปากบนและคาง - ปัญหาในลำไส้

ระหว่างสะบัก - โรคหูคอจมูก;

เหนือเอวและตรงกลางหลัง - ปัญหาเกี่ยวกับตับหรือถุงน้ำดี

บนก้น - ระบบทางเดินอาหารและระบบต่อมไร้ท่อ;

บนหน้าอก - มีปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือหลอดลม

บนไหล่ - ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

6. เท้าบอกอะไรได้บ้าง...

บริเวณที่ฉายภาพของอวัยวะและระบบภายในมีความเข้มข้นที่เท้าและลิ้น ผลกระทบต่อจุดเหล่านี้มักใช้ในการฝังเข็ม การทรมานอย่างหนึ่งของจีนเกี่ยวข้องกับการตีเท้าด้วยไม้ไผ่

สีเหลืองของเท้าบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับตับและถุงน้ำดี

หนังด้าน เดือย และความผิดปกติในตำแหน่งต่างๆ ของเท้าและนิ้วเท้าไม่ได้เกิดจากรองเท้าที่ไม่สบายเสมอไป บ่อยครั้งที่อวัยวะที่เป็นโรคสามารถส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือได้

ผิวหนังมีเขาที่ส้นเท้าและนิ้วเท้าบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ความผิดปกติของฮอร์โมน และปัญหาทางเดินอาหาร

การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและความชื้นของเท้า ความเจ็บปวด - สัญญาณเพื่อตรวจสอบการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท และต่อมไร้ท่อ

โดยวิธีการมอง คุณสามารถกำหนดสภาพร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย ระบุปัญหาสุขภาพที่คุณอาจมีอยู่แล้วหรือกำลังพัฒนา สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่มองดูตัวคุณเองและคนที่คุณรักอย่างใกล้ชิด