Maria Kravtsova ชีวประวัติชีวิตส่วนตัว ผู้จัดรายการโทรทัศน์และนางแบบ Marika Kravtsova: ชีวประวัติอาชีพและชีวิตส่วนตัว คุณจะขอพรอะไรภายใต้นาฬิกาตีระฆัง

พิธีกรรายการโทรทัศน์รัสเซีย, นักแสดง , แฟชั่นดีไซเนอร์ และ อดีตนางแบบ.

Maria Vitalievna Kravtsovaรู้จักในนามแฝง มาริก้าเกิดในฤดูหนาวปี 2528 ที่กรุงมอสโก ตั้งแต่วัยเด็กเธอพยายามที่จะตระหนักในตัวเองในทิศทางต่าง ๆ : โรงเรียนออกแบบท่าเต้น โรงเรียนดนตรี, วงกลมแห่งการวาดภาพและการเผาไหม้ ตอนอายุสิบสองเธอปรากฏตัวครั้งแรกในหมู่นักเรียนของโรงเรียนเด็กต้นแบบ Vyacheslav Zaitsev

เส้นทางสร้างสรรค์ของ Maria Marika Kravtsova / Mariya Marika Kravtsova

มาเรีย "มาริก้า" คราฟโซวาเธอจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมปลายในฐานะนักเรียนภายนอกและอุทิศตนให้กับธุรกิจการสร้างแบบจำลอง เธอได้ขึ้นปกนิตยสาร Cool Girl, อุ๊ปส์!, Fit for Fun, Harper's Bazaar, Playboy และนิตยสารอื่นๆ และยังได้ร่วมแสดงในคลิปวิดีโอของกลุ่ม Hands Up สำหรับเพลง I'm Eighteen แล้ว และมีส่วนร่วมในการถ่ายทำ จากโฆษณาหลายรายการ

ในปี 2544 Maria Kravtsovaได้รับตำแหน่งรองนางสาวมอสโกคนแรก จากนั้นเธอก็เริ่มร่วมมือกับเอเจนซี่การสร้างแบบจำลองที่ดีที่สุดในเมืองหลวง - President, Point, Modus Vivendi's และ Red Stars

ในปี 2545 Maria Kravtsova ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Ovation Award ในประเภท Best Model

Maria "Marika" Kravtsova จบการศึกษาจาก Department of Advertising and PR จาก Russian State University for the Humanities

ในปี 2548 Maria Kravtsovaเธอลองตัวเองเป็นพรีเซ็นเตอร์ทีวีของขบวนพาเหรดฮิตยูโรท็อป 20 ทางช่องเอ็มทีวี ในไม่ช้าเธอก็กลายเป็นที่รู้จักในนาม วีเจ มาริกา. ด้วยการมีส่วนร่วมของเธอรายการ "Elementary Sex", "Night Flirting", "Five in Separation", "Style Guide", "Baby Riot" ได้รับการปล่อยตัว ตั้งแต่ปี 2010 Maria Kravtsova เป็นผู้นำโครงการ Shopaholics

- เมื่อฉันมาที่ MTV Masha Malinovskaya อยู่ใน Muz-TV เราไม่ต้องการมาช่าสองตัว ฉันเป็นนกผูกมัด ฉันต้องเลือกนามแฝง ตอนแรกมาริคเจ็บหูมาก เพื่อนก็พูดว่า "ฟู่" แต่กลับกลายเป็นว่าสะดวกกว่าที่จะเป็น Marika บนหน้าจอและพูดว่า "Masha Kravtsova อยู่กับคุณ" - "Marika อยู่กับคุณ" ขี้เล่น ง่ายขึ้น

ในปี 2550 เธอได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ทีวีของรายการ "การเต้นรำไร้กฎเกณฑ์" ทางช่อง ทีเอ็นที. เพื่อนร่วมงานบนเวทีของเธอคือ Timur Rodriguez ซึ่งเป็นถิ่นที่อยู่ใน Comedy Club

ในปี 2550 Maria Kravtsovaนำเสนอแบรนด์ของเธอเอง Masha Kravtsova ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมอสโกแฟชั่นวีค รายการถูกเรียกว่า "ใช่ ... ใช่ ... ใช่ ... มากกว่า!"

ในปี 2554/2555 Maria Kravtsovaแสดงให้เห็นถึงคอลเลกชัน MuscoviteS โดย Masha Kravtsova มันขึ้นอยู่กับการผสมผสานที่กลมกลืนกันของการแอบดูและการชอบแสดงออก ก่อนการแสดงคอลเลกชัน The Muscovites จะถูกถ่ายทำ หนังสั้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของชายหนุ่มและหญิงสาวในปารีส วิดีโอนี้สาธิตแนวคิดที่พัฒนาโดย Maria Kravtsova.

- มันหายไปตั้งแต่วันที่ฉันทำงานเป็นนางแบบ ฉันพยายามวาด แต่แน่นอนว่าฉันวาดได้ไม่ดี แต่มีความคิด ปีที่แล้วฉันคิดว่า: อย่างน้อยสิ่งหนึ่งที่ฉันจะทำเสร็จ ฉันตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและทำมัน

ในปี 2008 Maria Kravtsovaชนะการประกวด "Star Miss Russia" นอกจากนี้ เธอยังพยายามทำตัวเป็นนักแสดง ในปี 2012 เธอรับบทเป็นผู้กำกับในภาพยนตร์เรื่อง "8 First Dates" และอีกสองสามส่วนในโครงการอื่นๆ

ชีวิตส่วนตัวของ Maria Marika Kravtsova / Mariya Marika Kravtsova

พิธีกรรายการโทรทัศน์ได้พบกับนักแสดง นักแสดง และผู้อยู่อาศัยในโครงการมาอย่างยาวนาน คลับตลก พาเวล โวลยา. ในปี 2010 ทั้งคู่เลิกกันโดยอธิบายว่าพวกเขาเป็นอิสระจากกันมากเกินไป

- ฉันต้องการเอื้อมมือไปหาเขาและจากฉันเขาเรียนรู้ความอดทนความสงบ เราเริ่มเรียนสโนว์บอร์ดด้วยกัน ฉันมอบโล่ประกาศเกียรติคุณให้กับมหาอำมาตย์ในวันเกิดของเขา - ฉันแกะสลัก ฉันกับปาชาเป็นคนสนิทกันมาก ฉันหวังว่าเราจะอยู่อย่างนั้น ฉันดีใจมากที่ Pasha เป็นและอยู่ในชีวิตของฉัน

Maria Kravtsovaรักกีฬาผาดโผน: สโนว์บอร์ด, เซิร์ฟ, เวคบอร์ด นอกจากนี้เธอยังมีส่วนร่วมในการชกมวย ขี่ม้า เล่นกอล์ฟและเทนนิส

ผลงานของ Maria Marika Kravtsova / Mariya Marika Kravtsova

• 8 วันแรก (2555) กรรมการ
• ภาพยนตร์ที่ดีที่สุด (2007) โสเภณี

ดีไซเนอร์ พรีเซ็นเตอร์ทีวี นางแบบ ดูเหมือนว่าผู้หญิงคนนี้จะประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง ไม่ว่าเธอจะทำอะไรก็ตาม ปีนี้เธอแต่งงานและรับงานออกแบบตกแต่งภายใน มาริกาบอกคลีโอว่าเหตุใดเธอจึงไม่ออกทีวีตอนนี้ การแต่งตัวอย่างมีสไตล์และราคาไม่แพง และควรเลือกชุดอะไรไปส่งท้ายปีเก่า

"วันส่งท้ายปีเก่า"

คุณแต่งงานในปีนี้ คุณรู้สึกอย่างไรกับการเป็นสาวแต่งงานแล้ว?

บลิทซ์โพล "คลีโอ"

คุณเป็นเพื่อนกับอินเทอร์เน็ตหรือไม่?
- ฉันเป็นเพื่อน นี่คือขุมทรัพย์ของข้อมูลที่เป็นประโยชน์

—ความหรูหราที่ไม่แพงสำหรับคุณคืออะไร?
- ฝัน. แต่ฉันต้องการให้มันเป็นความหรูหราราคาไม่แพง

—วันหยุดที่ผ่านมาคุณไปเที่ยวที่ไหน
วันหยุดของฉันใกล้เคียงกับการทำงาน การเดินทางครั้งสุดท้ายของฉันคือการไปอิตาลี ฉันไปเล่นฟุตบอลกับสามีแล้วพักที่นั่นเพื่อทำงานกับคอลเลคชันใหม่ของฉัน

—สัตว์ชนิดใดที่คุณเชื่อมโยงกับตัวเอง?
— กับกราวด์ฮอกที่ต้องการนอนตลอดเวลา เพราะการนอนคือความหรูหรา (หัวเราะ).

—คุณมีชื่อเล่นเป็นเด็กหรือไม่?
- ไม่.

ทัศนคติของฉันเปลี่ยนไป ลำดับความสำคัญแตกต่างกัน และฉันดีใจที่มีคนในชีวิตของฉันที่ฉันต้องการเปลี่ยนและขอบคุณคนที่ฉันรู้สึกแตกต่างเมื่อเป็นผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว

สามีของคุณชนะใจคุณได้อย่างไร?

เขาดูแลฉันเป็นอย่างดีมาเป็นเวลานาน เหมือนผู้ชาย

ทำไมงานแต่งงานของคุณถึงเป็นความลับ?

สำหรับฉัน นี่เป็นกิจกรรมส่วนตัวมากที่ฉันไม่ต้องการแสดงต่อสาธารณะ

คุณจะฉลองปีใหม่ที่บ้านหรือไม่? กับครอบครัวของฉัน?

ใช่ ปีใหม่เป็นวันหยุดที่จริงใจและจริงใจที่สุด นี่เป็นวันหยุดที่บ้าน ฉันชอบที่จะเฉลิมฉลองที่บ้านด้วยต้นคริสต์มาสและของขวัญ โดยปกติ หากไม่สามารถฉลองปีใหม่ที่บ้านได้ เราก็มีการซ้อมวันหยุด เรารวบรวมกลุ่มเพื่อนและซ้อมปีใหม่ ทุกอย่างเป็นจริง: แชมเปญ, เสียงระฆัง, สิบสองนาฬิกา, สลัดรัสเซีย, ต้นคริสต์มาส, ส้มเขียวหวาน, ของขวัญ

คุณมีรูปร่างที่ดีเสมอ อาหารอะไรที่คุณไม่อนุญาตให้ตัวเองแม้แต่ในวันส่งท้ายปีเก่า?

ฉันไม่มีข้อจำกัดเรื่องอาหาร ฉันชอบกินของอร่อย นี่คือจุดอ่อนของฉัน ฉันไม่สามารถปฏิเสธความสุขที่เราอาศัยอยู่ครั้งเดียว มื้ออร่อยคือปาฏิหาริย์ที่แท้จริงที่เรามีในชีวิต ฉันทำอาหารมาครึ่งปีแล้ว และเมื่อฉันเริ่มทำอาหาร ฉันก็หยุดไม่ได้

เมนูซิกเนเจอร์ของคุณคืออะไร?

ฉันทดลองกับเนื้อและปลา และปรุงขนมอบต่างๆ อร่อยมาก ทีรามิสุไก่ใน สไตล์จีน, ผัดไทยใส่กุ้ง , หม้อ , ซุป ... ฉันชอบทำอาหารมาก ฉันกำลังทำอาหารและหยุดไม่ได้

อาหารอะไร? ฉันไม่ได้ปฏิเสธอาหาร แต่ฉันชดเชยสิ่งนี้ด้วยจำนวนกีฬาในชีวิตของฉัน ฉันไปที่ ยิม. ฉันชอบเล่นเทนนิสและกีฬาทางน้ำ ฉันชอบเล่นสโนว์บอร์ดและไคท์เซิร์ฟ โดยทั่วไป กฎหลักสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคืออย่ากินก่อนนอน 5 ชั่วโมง

คุณจะขอพรอะไรภายใต้นาฬิกาตีระฆัง?

—อะไรทำให้คุณเปิด?
“การแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพทำให้ฉันตื่นเต้น

—คุณเป็นนกฮูกหรือตัวตลก?
- ฉันเป็นนกฮูก ฉันเข้านอนเหมือนนกฮูกและตื่นขึ้นอย่างสนุกสนาน

—คุณมียันต์หรือไม่?
- ยันต์ของฉันคือสร้อยข้อมือที่แขนของฉัน

—คุณคลายเครียดได้อย่างไร?
- อาหารและกีฬา

— ริงโทนมือถือคุณคือเสียงอะไร?
- เสียงเรียกเข้า iPhone มาตรฐาน เพราะไม่เก่งเรื่องมือถือ

— ของคุณ อายุทางจิต?
- ที่ฉันมีตอนนี้

— คำพังเพยที่คุณชื่นชอบในชีวิตคืออะไร?
ยิ้มให้โลกรอบตัวคุณ แล้วโลกจะยิ้มตอบคุณ

ทุกสิ่งที่ฉันใฝ่ฝันฉันมีอยู่แล้ว ฉันขอให้มีความสุขและตื่นมาในทุกๆวันด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า เพื่อให้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเป็นองค์ประกอบแห่งความสุข สุขภาพแก่ญาติและเพื่อนฝูง และความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวหนุ่มสาวของฉัน

“แนวโน้มหลักคือการโดดเด่นท่ามกลาง “มวลชนที่ทันสมัย””

มาเรีย ช่วยบอกเราหน่อยว่าควรแต่งตัวอย่างไรให้มีสไตล์ ทันสมัย ​​และราคาไม่แพง? เป็นไปได้หรือไม่?

บางที แต่สำหรับสิ่งนี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะซื้อสินค้าในต่างประเทศ แม้ว่าในรัสเซียคุณสามารถหาสิ่งที่มีสไตล์และราคาไม่แพงได้ เมื่อฉันเป็นเจ้าภาพโปรแกรม Shopaholic เราให้ผู้เข้าร่วมงานแต่งตัว 5,000 รูเบิล และคุณจะไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถหยิบคันธนูที่ทันสมัยและมีสไตล์ได้ด้วยตัวเอง

หากคุณต้องการค้นหาชุดตัวเองด้วยเงินเพียงเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องสวมชุดราตรีเท่านั้น วิธีที่แฟชั่นนิสต้าในมอสโกชอบทำ เรียบง่ายและเบาขึ้น ลองเสื้อผ้าสไตล์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น ในอเมริกา สไตล์ฮิปปี้เป็นที่นิยม เช่น กางเกงยีนส์แบบสวม รองเท้าผ้าใบขาดๆ และเครื่องประดับสีสดใส มีทุกอย่างที่ง่ายและสะดวก ฉันชอบทัศนคติของพวกเขาต่อแฟชั่น

คุณเป็นนักช็อปหรือไม่?

ฉันเป็นนักช็อปปิ้งที่ใช้งานได้จริง มีคนจำนวนมากที่ซื้อของที่ไม่จำเป็น ฉันพยายามหลีกเลี่ยงและไม่เปลี่ยนการช้อปปิ้งให้กลายเป็นความบ้าคลั่ง ฉันพยายามเลือกสิ่งที่สามารถรวมเข้าด้วยกันได้ ฉันสนใจที่จะผสมผสานสิ่งที่ฉันชอบเข้าด้วยกัน ทั้งๆ ที่ฉันมีครบทั้งตัว ตู้เสื้อผ้าแบบวอล์กอินฉันมีสถานการณ์เหมือนผู้หญิงทุกคน: คุณเปิดตู้เสื้อผ้า แต่ไม่มีอะไรจะใส่ (หัวเราะ).

ในความเห็นของคุณ คนมีสไตล์เกิดมาหรือถูกสร้างมา?

ต้องหล่อเลี้ยงสไตล์ บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหาวิดีโอทั้งหมดของรายการและรายการเก่าที่เกิดขึ้นเมื่อครึ่งชั่วโมงที่แล้ว คุณต้องดูและเรียนรู้ หากผู้หญิงต้องการดูมีสไตล์ เธอก็จะกลายเป็นคนมีสไตล์ สิ่งสำคัญคือต้องมีความปรารถนาที่จะพัฒนาไปในทิศทางนี้

อะไรคือแฟชั่นที่จะสวมใส่ในฤดูหนาวนี้? แนวโน้มหลักของฤดูกาลคืออะไร?

ขณะนี้มีแนวโน้มมากมายสำหรับทุกรสนิยม ที่สำคัญที่สุด อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าติดตามแฟชั่น ฉันไม่ชอบเวลาที่คนกลายเป็นแฟชั่นและเหมือนๆ กัน อย่างเช่นจากตู้ฟักไข่ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าในทุกเทรนด์คุณจำเป็นต้องนำบางสิ่งบางอย่างของคุณเอง ความเอร็ดอร่อยของคุณเอง สไตล์ของคุณเอง มีคนจำนวนมากเกินไปที่คัดลอกหุ่นจริงๆ รูปภาพจากนิตยสาร และนี่เป็นสิ่งที่น่าเบื่อมาก แนวโน้มที่สำคัญที่สุดคือการไม่เปลี่ยนแปลงตัวเองและโดดเด่นในหมู่คนทันสมัย

สิ่งที่คุณจะแนะนำให้เฉลิมฉลองปีใหม่?

ปีใหม่ก็ต้องพบกับความสวย! ควรเลือกชุดขึ้นอยู่กับว่าคุณจะไปฉลองวันหยุดที่ไหน หากคุณกำลังจะไปงานกาล่าดินเนอร์เพื่อเฉลิมฉลองปีใหม่ คุณควรสวมชุดราตรียาวบางประเภทตกแต่งด้วยเครื่องประดับที่สดใส เครื่องประดับขนาดใหญ่ที่สวยงามกำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้

สำหรับสีของชุดนั้นไม่มีข้อจำกัด เลือกสีที่คุณชื่นชอบ สำหรับปีใหม่ฉันแนะนำให้คุณลืมสีดำและเลือกสีอิ่มตัวเข้ม สีเขียวเข้มหรือสีน้ำตาลแดงเป็นสีของฤดูกาล เลื่อมเลื่อม - ทั้งหมดนี้มีความเกี่ยวข้องในงานปาร์ตี้ปีใหม่

คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณจะใส่ชุดอะไรในวันส่งท้ายปีเก่า?

ฉันจะตัดสินใจในวินาทีสุดท้าย ฉันจะฉลองวันหยุดกับเพื่อนและครอบครัว ฉันอาจจะเลือกชุดค็อกเทลที่มีสีสันสดใส และแน่นอนเครื่องประดับขนาดใหญ่รอบคอ

"ฉันชอบเรียน"

คุณกำลังศึกษาเพื่อเป็นนักออกแบบตกแต่งภายใน ทำไมคุณถึงเลือกความเชี่ยวชาญนี้

ฉันชอบเรียนมาก ฉันสนใจที่จะค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ในตัวฉัน เพื่อนขอให้ฉันออกแบบภายในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขา แต่การออกแบบเสื้อผ้าเป็นเรื่องหนึ่ง และการออกแบบอพาร์ตเมนต์ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ในขณะที่ฉันกำลังออกแบบตกแต่งภายใน ฉันต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันต้องการเรียนรู้วิธีการทำอย่างมืออาชีพ

คุณออกแบบตกแต่งภายในในอพาร์ตเมนต์ของคุณเองหรือไม่?

ใช่. ในอพาร์ตเมนต์ของฉันไม่มีวิธีการออกแบบพิเศษ เพราะเมื่อคุณกลับมาบ้าน ส่วนตัวแล้วฉันต้องการความผาสุก สบาย และสีที่จำกัด อพาร์ตเมนต์ของฉันได้รับการออกแบบในโทนสีพาสเทลที่เป็นกลาง สีมีตั้งแต่ช็อกโกแลตจนถึงแชมเปญ โซลูชันการออกแบบที่น่าสนใจเพียงอย่างเดียวในบ้านของฉันคือสีขาว กำแพงอิฐที่แขวนวัตถุทางศิลปะต่างๆ

คุณจะทำงานเป็นนักออกแบบตกแต่งภายในในอนาคตหรือไม่?

ฉันมีโครงการอยู่แล้วสองโครงการที่ฉันจะเริ่มดำเนินการในตอนนี้ เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับฉันที่จะจัดรายการทางโทรทัศน์เพื่อให้คำแนะนำในฐานะนักออกแบบตกแต่งภายใน แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องรอบรู้ในหัวข้อนี้ ฉันยังเพิ่งเรียนรู้

คุณมีโครงการ แนวคิด แนวคิดอื่นๆ เกี่ยวกับโทรทัศน์หรือไม่?

มีความคิด แต่ไม่มีเวลาเพียงพอ ไม่มีความเข้าใจเพียงพอว่าควรมีลักษณะอย่างไร ฉันอยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ทีวี แต่รายการเหล่านั้นที่อยู่ในโทรทัศน์ตอนนี้ไม่น่าสนใจสำหรับฉัน ไม่อยากเสียเวลาทำอะไร อีกครั้งกะพริบบนหน้าจอสีน้ำเงิน

มันน่าสนใจสำหรับฉันที่จะทำโปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับการออกแบบ โปรแกรมทางจิตวิทยาบางประเภท

ฉันชอบจัดรายการ "เต้นรำไร้กฎเกณฑ์" บน TNT เราเดินทางรอบเมือง มองหานักเต้น พบปะผู้คนที่มีความสามารถจริงๆ สิ่งนี้ทำให้เกิดความตื่นเต้นอย่างบ้าคลั่ง! ฉันต้องการจัดโปรแกรมที่คล้ายกัน มองหาคนที่มีความสามารถ และให้พวกเขาได้เริ่มต้นชีวิตใหม่

อาชีพการแสดงของคุณพัฒนาขึ้นอย่างไร?

ฉันจะยังคงแสดงในภาพยนตร์ แน่นอนว่าไม่ใช่ในบทบาทนำ แต่นี่ ประสบการณ์ที่น่าสนใจ. ไม่เหมือนอย่างอื่น จะมีข้อเสนอ - ฉันจะแสดงในภาพยนตร์

Maria Kravtsova - ผู้จัดรายการโทรทัศน์, นักออกแบบแฟชั่น, อดีตนางแบบชั้นนำเกิดที่มอสโกเมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2528 มีนามแฝงว่า มาริกา

วัยเด็ก

พ่อแม่ของหญิงสาวหย่ากันเมื่อ Masha อายุสามขวบ แม่ที่เหนื่อยล้าทำงานหนักเพื่อยกลูกสาวให้ลุกขึ้นยืน เมื่อเห็นความพยายามของเธอ มาเรียตั้งแต่อายุยังน้อยเริ่มมองหาตัวเองในชีวิต เธอเข้าร่วมส่วนต่าง ๆ และใฝ่ฝันที่จะเป็นนางแบบ เมื่อเห็นความปรารถนาของลูกสาว แม่ของเธอไม่ได้ห้ามปรามเธอและพาแฟชั่นดีไซเนอร์ชื่อดังไปโรงเรียน

ดีไซเนอร์แฟชั่นชื่นชมพรสวรรค์ของแมรี่ที่อายุน้อยและอนุญาตให้เธอเรียนที่โรงเรียนฟรี Kravtsova พยายามอย่างหนัก, ปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมด, ทนต่อการยิงที่ยาวนานและเหน็ดเหนื่อยและยังคงประสบความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ต้องการ. ตั้งแต่อายุ 16 เธออุทิศตนเพื่ออาชีพนางแบบ

สาวสวยเริ่มสังเกตเห็นและได้รับเชิญให้ไปถ่ายทำโฆษณา ภาพถ่ายของเธอถูกตีพิมพ์ในนิตยสารยอดนิยม ยังไม่เสร็จ โรงเรียนการศึกษาทั่วไป, มาเรีย คว้าตำแหน่งนางแบบกิตติมศักดิ์ครั้งแรกของเธอ มันเป็นความสำเร็จที่สำคัญ

ตอนนี้หน่วยงานต่างประเทศหันมาหาเธอแล้ว การเป็นนายแบบหมายถึงการอุทิศร้อยเปอร์เซ็นต์ เป็นงานประจำที่เหน็ดเหนื่อยตลอดเวลา โลกที่สดใสภายนอกนี้มีกฎหมายที่เข้มงวดและเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นของตัวเอง แต่มาเรียต้องการช่วยแม่ของเธอทำงานบ้านจริงๆ และเข้าใจว่าการตระหนักรู้ในอาชีพการงานจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ทุกเย็น

โพเดียมและทีวี

โดยตระหนักว่าคุณจะไม่เดินบนแคทวอล์คมาตลอดชีวิต Maria Kravtsova กำลังมองหาแอปพลิเคชันใหม่สำหรับตัวเอง เธอเปิดตัวในฐานะพรีเซ็นเตอร์ในช่องทีวีช่องใดช่องหนึ่งและปรากฏตัวต่อหน้าผู้ชมภายใต้นามแฝงที่ไม่ธรรมดา MariKa ซึ่งเธอต้องเลือกอย่างไม่เต็มใจเพื่อที่จะแตกต่างจาก Masha คนอื่นที่ทำงานร่วมกับเธอ ในตอนแรกไม่มีใครชอบคำว่า MariKa ทั้งเพื่อนหรือคนรู้จักของหญิงสาว แต่แล้วทุกคนก็ชินกับมัน อาชีพทางโทรทัศน์ของ Kravtsova ก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน

แม้ว่าที่จริงแล้วเธอเป็นเจ้าภาพหลายรายการซึ่งหนึ่งในนั้นเรียกว่า "Elementary Sex" เช่นเดียวกับรายการบันเทิง แต่ Kravtsova ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ เธอบอกว่าเธอต้องการลองบทบาทใหม่ - นักออกแบบแฟชั่น

มาเรียประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง ไม่ว่าเธอจะทำอะไร แนวคิดในการเป็นผู้นำเทรนด์นั้นกล้าได้กล้าเสียและมีโอกาสประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อย แต่สำหรับ Kravtsova ไม่มีอุปสรรคใดๆ และเธอเริ่มทำธุรกิจใหม่ และถึงแม้ว่าในขั้นต้นขั้นตอนดังกล่าวจะดูเหมือนเป็นการเดิมพันที่สมบูรณ์ แต่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ผู้นำเสนอทีวีได้รับความสนใจมากยิ่งขึ้น จากนั้นเธอก็จะมีคอลเลกชั่นและแบรนด์ของเธออีกมากมาย

ธรรมชาติที่สร้างสรรค์ในวงกว้างของ Kravtsova ดึงเธอเข้าสู่โรงภาพยนตร์ เธอแสดงในบทบาทเล็ก ๆ หลายเรื่องซึ่งเป็นซีรีส์ที่มีชื่อเสียง "Kamenskaya" ในภาพยนตร์เรื่องหนึ่ง เธอยังเล่นเป็นโสเภณีอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การแสดงไม่ได้นำชื่อเสียงหรือความนิยมของเธอมาสู่เธอ และมาเรียยังคงตระหนักถึงตัวเองในกิจกรรมอื่นๆ

นักธุรกิจหญิง

ความสามารถในการทำอาหารของคุณ อาหารจานต่างๆ Kravtsova สามารถเปลี่ยนเป็นธุรกิจได้ เธอสนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสมและส่งเสริมอาหารโฮมเมดอย่างกว้างขวาง สำหรับไลฟ์สไตล์ใด ๆ มาเรียเสนอเมนูของเธอเองซึ่งทุกอย่างสมดุล ลูกค้าในไซต์สามารถเลือกสิ่งที่ต้องการได้ และพนักงานจัดส่งจะได้รับอาหารตลอดทั้งวันทำการเท่านั้น จะต้องอุ่นเครื่องเท่านั้น

สะดวกมากสำหรับลูกค้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีเวลาทำอาหารและมองหาส่วนผสมที่เหมาะสมที่นักโภชนาการแนะนำ ทุกอย่างคิดออก คาร์โบไฮเดรตบริโภคได้ดีที่สุดใน เวลาเช้าวันและกระรอก - อาหารเย็น บริการประเภทนี้ชนะใจลูกค้าประจำอย่างรวดเร็วและธุรกิจใหม่ของ Masha ก็ทำกำไรได้มาก

โดยพื้นฐานแล้วมาเรียไม่ซื้อเสื้อผ้าให้ตัวเอง เขาไปที่สิ่งที่เขาผลิตภายใต้แบรนด์ของเขาเอง "Masha Kravtsova" และไม่ใช่แค่การโฆษณาเท่านั้น มาเรียตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ด้วยตัวเธอเองอย่างแท้จริง ผู้หญิงทุกคนสามารถสั่งซื้อทางอินเทอร์เน็ตได้ในราคาที่ไม่แพงทุกอย่างที่เธอชอบจากนักออกแบบ Kravtsova

ผู้จัดรายการทีวีได้กลายเป็นผู้แต่ง "Book of Happy Recipes" ซึ่งเธอประกาศให้แฟน ๆ ทุกคนทราบ นักชิมอาหารทั้งหมดของเธอที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้ยังมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพที่ดี อดีตนางแบบชั้นนำ Kravtsova กล่าวติดตลก

Maria เปิดเผยเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิต กิจกรรม นันทนาการ กีฬาบน Instagram ที่นี่เธอพูดถึงเรื่องที่น่าสนใจมากมายและ ของที่มีประโยชน์. สิ่งที่เธอเรียนรู้ใหม่ เธอบอกกับแฟนๆ ของเธอ ตัวอย่างเช่น พานาคอตต้าในภาษาอิตาลีแปลว่า "ครีมปรุงสุก"

ชีวิตส่วนตัว

เป็นรายการพิเศษสาธารณะของ MariK ในโซเชียลเน็ตเวิร์กพูดถึงอะไรก็ได้ยกเว้นครอบครัวของเขา อดีตนางแบบให้ข้อมูลมากมายแก่แฟนๆ ของเธอ ที่นี่คุณจะได้พบกับเทรนด์แฟชั่นระดับไฮเอนด์ วิธีการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง และวิธีการฝึกในยิมเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อและกระดูกสันหลังของคุณ

ทั้งหมดนี้มีความสำคัญในทางปฏิบัติอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่รู้ว่าหลังคลอด Maria Kravtsova ได้รับรูปร่างที่เพรียวบางของเธอ สำหรับผู้หญิงหลายคน หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องมาก ดังนั้นพวกเขาจึงรับฟังคำแนะนำและคำแนะนำของผู้จัดรายการทีวีด้วยความสนใจ และคุณจะไม่ฟังได้อย่างไรถ้าทุกคนมองเห็นผลลัพธ์

บน Instagram คุณสามารถดูสิ่งที่ Maria ทำในตอนกลางวัน เธอซื้ออะไร ไปที่ไหน และสวมชุดอะไร แต่ไม่มีญาติและเพื่อน เป็นที่ทราบกันว่า Kravtsova แต่งงานแล้วชื่อภรรยาของเขาคือ Sergey เขาเป็นนักธุรกิจ ทั้งคู่มีลูกชายอาคิม

ในที่สุด เพื่อตอบสนองความสนใจของสาธารณชนเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเธอ MariKa ได้เผยแพร่ภาพครอบครัวของเธอ รูปภาพถูกถ่ายจากที่สูงเพื่อไม่ให้โชคร้ายและไม่ง่ายที่จะรู้ว่าใครเป็นคนวาดภาพ ตามแนวชายฝั่งในโฟมสีขาวจากคลื่นที่จากไป Kravtsova และสามีของเธอกำลังเดินจับมือเด็ก เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในประเทศใดไม่ได้ระบุไว้ ก็เพียงพอที่จะรู้ว่าสิ่งที่อยู่ต่างประเทศ

กับสามี Sergey

ประทับใจมากที่มาเรียเขียนใต้ภาพว่าเธอมีความสุขเพราะผู้ชายที่ดีที่สุดในจักรวาลสองคนนี้ที่เลือกเธอเป็นภรรยาและแม่ หนึ่งปีต่อมามีลูกสาวคนหนึ่งเกิด เมื่อสมาชิกถามว่าพวกเขาสามารถแสดงความยินดีกับการเพิ่มครอบครัวได้หรือไม่ MariKa เขียนว่า: "เงียบ ๆ ในการกระซิบ" และเพิ่มเติมเกี่ยวกับทารกใช้ไม่ได้

ผู้นำเสนอและนักออกแบบแต่งงานกันอย่างมีความสุข เมื่อสามีของเธอ Sergey อยู่ใกล้ เธอไม่กลัวแม้แต่แผ่นดินไหวในตอนกลางคืน มันได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ของเธอเอง Kravtsova แนะนำให้ผู้หญิงทุกคนที่ฝันจะแต่งงานไม่แข่งขันกับผู้ชายเพื่ออำนาจในครอบครัว แต่เพื่อส่งเสริมสามีของเธอด้วยคำพูดและคำชมบ่อยขึ้น โปรด อาหารอร่อยผู้เป็นที่รักของมารีย์เป็นความยินดีอย่างยิ่ง

นอกจากการทำอาหารแล้ว Kravtsova ยังแชร์สูตรอาหารสำหรับดูแลเส้นผม ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีทำมาสก์ด้วยตัวคุณเอง ทุกอย่างได้รับการทดสอบซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากประสบการณ์ของฉันเองและจะช่วยผู้หญิงคนอื่น ๆ มาเรียเชื่อในสัญญาณและตัวเลข ในความเห็นของเธออันดับ 1 นั้นแย่และผีก็สบายดี และเมื่อสองแต้มพร้อมกัน - แค่ความสุข

สิ่งพิมพ์

สมาชิก

การสมัครรับข้อมูล

https://www.labirint.ru/books/685128/

อาชีพ:

พิธีกรรายการโทรทัศน์ชาวรัสเซีย นักออกแบบแฟชั่น อดีตนางแบบชั้นนำของรัสเซีย

24.05.2019 08:19:16

ในที่สุดมือก็ถึงแผนการเที่ยวพักผ่อนแล้ว 🤪 อยากไปเที่ยวทะเล สามีเย้ยหยันฉัน: พวกเขาพูดว่า ฉันใช้เวลาครึ่งปีในมหาสมุทร มีทะเลไม่เพียงพอหรือ? แต่ที่นี่น้ำเย็น เล่นน้ำไม่ได้ ((⠀ อยากไปมิโคนอสจริงๆ ค่ะ แต่ได้ยินมาว่าไม่สะดวกเด็ก ๆ แต่โดยรวมสวยและอร่อยค่ะ เท่านี้จินตนาการก็หมดแล้วค่ะ” 🤦‍♀ ที่รัก บอกฉันทีว่าคุณกำลังวางแผนจะไปเที่ยวที่ไหนในวันหยุด บอกฉันที ว่าจะพาสามีไปเที่ยวที่ไหน โรแมนติก และอื่นๆ และจะพาลูกๆ ไปเที่ยวที่ไหน พวกเขาจะได้สนุกไหม ฉันจะมีความสุขมาก ดีใจที่มีรหัสผ่านของคุณปรากฏ บางทีคุณอาจบอกฉันเกี่ยวกับโรงแรมหรือรีสอร์ท ฉันแน่ใจว่ารายการดังกล่าวจะไม่เพียงช่วยฉัน

23.05.2019 08:43:12

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

สลัด "วิตามินบอมบ์" 🤩 ⠀ เพื่อนๆ หลายคนคงเห็นด้วยว่าในฤดูร้อน มันไม่สนุกเสมอไปที่จะยืนข้างเตา และไม่มีความอยากอาหารที่ยิ่งใหญ่เหมือนในฤดูหนาว และในที่ร้อน ฉันชอบอะไรที่เบาๆ มากกว่า เช่น สลัด ฉันกำลังแบ่งปันสลัดที่ฉันโปรดปรานกับคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ธรรมดา ฉันตั้งชื่อให้เขาเองและชื่อก็บอกได้ด้วยตัวคุณเอง ⠀ ส่วนผสม: ⠀ 1-2 อะโวคาโด 2 บีทรูทอบ (ฉันมักจะดองบีทรูทในสลัด เขียนอย่างไร?) ส้มโอ 1 ลูก แยกเป็นเซกเมนต์ 1 ส้ม และเมล็ดป๊อปปี้เพื่อความงาม (คุณสามารถงาดำได้) ไมโครกรีน (หรืออะไรก็ได้ตามชอบ) ผักใบเขียว) ⠀ น้ำสลัด: ⠀ 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำส้ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันพืชที่ชอบ 2 ช้อนชา น้ำเชื่อมเมเปิ้ล เกลือ พริกไทย ⠀ ควรผสมน้ำสลัดแยกกันจะดีกว่า หั่นผักตามที่คุณต้องการ จัดส้มและเกรปฟรุต ราดน้ำสลัดด้านบน และโรยด้วยไมโครกรีน ⠀ คุณชอบผลไม้รสเปรี้ยวในสลัดหรือคอร์สที่สองหรือไม่? ⠀ #สูตรแฮปปี้มาริก้า

22.05.2019 07:41:24

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ฉันยังตัดสินใจอ่าน John Kehoe เรื่อง "The Subconscious Can Do Anything" ที่โด่งดังของเขา หรือมากกว่าฟัง และเธอก็ไม่เสียใจ พระองค์ตรัสถึงความจริงง่ายๆ แต่นั่นเป็นความคิดที่ดูเหมือนคุ้นเคยมาช้านานซึ่งเรามักลืมนำไปใช้จริง ๆ หนังสือดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการอ่านเป็นระยะ ๆ และด้วยเหตุนี้จึงเตือนตัวเราเองถึงเรื่องสำคัญ ชอบ: “คุณไม่สามารถคิดในเชิงบวกและเชิงลบในเวลาเดียวกัน เมื่อถึงจุดหนึ่ง การคิดแบบหนึ่งจะมีชัยเสมอ วิธีคิดพัฒนาเป็นนิสัย ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าความคิดและอารมณ์เชิงบวกมีชัยเหนือความคิดเชิงลบเสมอ ⠀ เขาพูดว่า: "คุณภาพชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับคุณภาพความคิดของคุณ" และที่นี่ฉันเห็นด้วยกับเขาอย่างสมบูรณ์ - ฉันรู้สึกได้ด้วยตัวเอง ⠀ เพื่อนๆ บอกตรงๆ นะ คุณรู้วิธีควบคุมอารมณ์และเปลี่ยนความคิดแย่ๆ ไหม? ฉันรู้ว่าการออกกำลังกายที่ดีที่จะจัดการกับเชิงลบเขียน?

21.05.2019 08:13:36

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

สับปะรด kvass ⠀ นี่เป็นสูตรที่ง่ายและอร่อยสุด ๆ - ค้นหาสายลับ ฉันจะบอกว่าฉันแบ่งปันกับคุณเพราะฉันรักคุณมากและฉันต้องการให้ฤดูร้อนของคุณสดชื่นและมีสุขภาพดี สิ่งที่สำคัญก็คือ เราอยู่กับคุณเพื่อการบริโภคอย่างมีเหตุผลและการผลิตที่ปราศจากขยะใช่ไหม นี่คือ kvass ของเราจากซีรีส์นี้ ⠀ เรานำสับปะรดมา 1 อัน: ล้าง โยนด้านบนออก ตัดเปลือกออก เรามอบเนื้อให้กับเด็ก ๆ และเราปล่อยให้เปลือกและแกนของเราเท่านั้น โดยวิธีการที่มันอยู่ในแกนนี้มีเอนไซม์ที่มีประโยชน์จำนวนมาก ช่วยดูดซึมอาหารและเริ่มกระบวนการหมัก ⠀ เราตัดไม้เรียวเป็นชิ้นๆ แล้วประกอบเข้ากับเปลือกในขวดขนาดสามลิตร เติมน้ำผึ้ง 3-4 ช้อนโต๊ะลงไปแล้วเติมน้ำ คลุมด้วยผ้าก๊อซแล้ววางบนโต๊ะประมาณ 5 วัน หลังจาก 3 วันโฟมจะปรากฏขึ้นที่นั่นทุกอย่างจะเริ่มเป็นฟองและหมัก กระบวนการขึ้นอยู่กับอุณหภูมิในห้อง มันค่อนข้างเจ๋งสำหรับฉัน เลยกลายเป็นนานกว่า จากนั้นเราก็เทใส่ขวดและใส่ในตู้เย็น ⠀ ตามที่ Lena Flying @elenapegas ที่รักของฉันพูด ซึ่งฉันสอนให้ kvass ทำ มันดูเหมือนน้ำมะนาวที่มีรสเปรี้ยว และฉันจะเสริมว่านี่เป็นเพียงเครื่องดื่มที่พลาดไม่ได้ในฤดูร้อนที่จะถึงนี้ ทำอาหารด้วยความเพลิดเพลินแล้วแชร์กับฉันตามชอบ ⠀ #สูตรมาริกิแสนสุข

20.05.2019 18:12:16

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

เราคุยกันว่าการพัฒนาสมองไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุ และโชคดีที่เซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟู และฉันสัญญาว่าจะบอกคุณว่าฉันจะทำอะไรเพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ⠀ ฉันไม่ได้แสร้งทำเป็นเรื่องจริง ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ฉันสื่อสารกับแพทย์ที่คุ้นเคย นักโภชนาการ อ่านบางอย่างและแบ่งปันความคิดของฉัน ⠀ ฉันจะอธิบายให้ชัดเจน โภชนาการ: แบคทีเรียในลำไส้ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง ดังนั้นการดูแลลำไส้จึงเป็นทุกอย่างของเรา การควบคุมระดับความเครียด งานที่ไม่มีใครรักอันตรายถึงชีวิต เป็นต้น กีฬา, การนอนหลับ - เราได้พูดถึงเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้งและจะพูดถึงมันต่อไป ⠀ ตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งสำคัญ: ปั๊มสมอง ทุกครั้งที่เราจำบางสิ่งได้ การเชื่อมต่อทางประสาทใหม่จะเกิดขึ้นในสมอง สมองต้องตื่นตัว ห้ามนิ่งเฉย คุณสังเกตไหมว่าบางครั้งเราทำอะไรบางอย่างด้วยความเฉื่อย? ครั้งหนึ่งฉันเกือบจะขับรถส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาลในวันเสาร์นี้ได้อย่างไร แม้ว่าฉันต้องไปทางอื่น 🤦‍♀ และที่นี่นอกจากจะท่องจำบทกวีหรือเรียนภาษาแล้ว ก็ยังดีที่ได้ทำสิ่งใหม่ๆ โดยสิ้นเชิง คุณไปทางเดียว - รับและเปลี่ยนเส้นทางวันนี้ ขี่บนเครื่องนำทาง - ลองโดยไม่ใช้แม้ครั้งแรกจะนานเป็นสองเท่า ⠀ อีกวิธีหนึ่งคือการกินหรือเขียนด้วยมืออีกข้างหนึ่ง ฉันไม่แนะนำให้ลูกสาวของฉัน เธอดีถ้าเธอกินถูกต้องโดยไม่สูญเสีย แต่เธอได้ฝึกกับลูกชายของเธอในรูปแบบของเกมแล้ว ⠀ เดาปริศนา อีกครั้งให้เด็กมีส่วนร่วม และตอนนี้ยังมีแอพพลิเคชั่นมากมายในโทรศัพท์พร้อมเกมเพื่อความรู้ อิ่มแล้ว ⠀ อ่านต่อ เราคุยกันเรื่องหนังสือด้วยว่าไม่มีเวลาอ่านเพียงพอ แต่ฉันพยายามที่จะฟังหนังสือเสียงในทุกช่วงเวลาที่ว่าง "ลำไส้และสมอง" และ "สมองอมตะ" เป็นอันดับ 1 ในรายการ แลกเปลี่ยนทีวีสำหรับหนังสือ ⠀ และเป็นการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยม ทักษะยนต์ปรับ: งานปัก งานถัก ฯลฯ ⠀ แต่สิ่งสำคัญคือต้องคิดตอนนี้ ⠀ คุณเขียนในความคิดเห็นของโพสต์ก่อนหน้าเกี่ยวกับสมองว่าอะลูมิเนียมในองค์ประกอบของเดซิก กลูเตน และโรคเริมบ่อยครั้งทำให้โรคอัลไซเมอร์ใกล้ชิดยิ่งขึ้น ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว แต่ยังไม่เห็นงานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ และฉันจะไม่ยืนยัน ฉันจะพยายามหาหมอเพื่อที่เขาจะได้อธิบายทุกอย่างให้เราฟังแบบสดๆ ใส่เครื่องหมายบวกผู้สนใจเพื่อให้ฉันเข้าใจว่าจะค้นหาหรือไม่

19.05.2019 12:24:38

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

แขกที่มาสายตรงของฉันบ่อยที่สุดคือคำถามที่ว่า และฉันดีใจมากที่ทุกอย่าง คนมากขึ้นคิดเกี่ยวกับสุขภาพและเข้าใจว่าคุณต้องเริ่มต้นด้วยโภชนาการ ⠀ เพื่อนๆ อยากมีความสุขมากขึ้น เป็นอิสระมากขึ้น สุขภาพดีขึ้นไหม? ฉันแน่ใจว่าใช่ จากนั้นฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมในโครงการที่น่าตื่นเต้น ⠀ ฉันไม่ค่อยมีเวลาไปมาราธอน แต่ @cook .eat.project พลาดไม่ได้ เช่นเดียวกับคุณ ฉันอยู่ใน ค้นหานิรันดร์, ปรุงอะไรถึงจะได้ทั้งสุขภาพดีและอร่อย ใช่ แม้กระทั่งฉัน 🤪 และฉันก็มองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีและความถูกต้องอยู่เสมอ ⠀ ดังนั้นนี่คือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสุดเจ๋ง 8 คนที่จะมาแบ่งปันความรู้อันล้ำค่ากับคุณฟรีๆ แม้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาจะให้ข้อมูลทั้งหมดนี้ในหลักสูตรที่ต้องเสียเงินและการวิ่งมาราธอน ⠀ จะมีขนมมากมายที่ไม่มีผลิตภัณฑ์กลั่นที่เป็นอันตราย และบทความที่มีค่ามากกว่านั้น และการถ่ายทอดสดเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ⠀ ฉันเข้าร่วมด้วย และจะถ่ายทอดสดให้คุณฟัง บอกสิ่งที่ฉลาดและทำให้คุณพอใจด้วยสูตรอาหารใหม่ ⠀ และทั้งหมดนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย และนอกจากนั้น - จะมีของกำนัลมากมาย 🤩 ⠀ เริ่ม 20 พฤษภาคม ในการเข้าร่วม คุณต้อง: ⠀ สมัครสมาชิกบัญชี @cook .eat.project สมัครผู้เชี่ยวชาญโครงการ (ในการสมัครสมาชิกบัญชี) วางรูปภาพใด ๆ ในโพสต์และ / หรือ story and sign: ฉันเข้าร่วมโครงการอาหารอร่อยที่สุด @cook .eat.project และแท็ก #cook.eat.project ⠀ เปิดบัญชีแล้วชวนเพื่อนมาด้วยจะดีมาก! ⠀ มาราธอน มีคนแล้ว 2970 คน กี่คน คนมีสติ! คุณอยู่กับเราไหม

14.05.2019 07:21:51

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

จำไว้ว่าฉันเพิ่งพูดว่าฉันมักจะกลัวที่จะก้าวแรก ตอนนี้ฉันกำลังทำงานกับคุณสมบัตินกกระจอกเทศของฉัน และเมื่อวันก่อนผมเห็นคำพูดของบรูซ วิลลิสในเรื่องนี้ว่า “คุณรู้ไหมว่าใครเป็นคนแพ้? ผู้แพ้ที่แท้จริงคือคนที่กลัวการสูญเสียมากจนไม่กล้าแม้แต่จะลอง” และตอนนี้ฉันไม่ต้องการที่จะเป็นผู้แพ้เลย ฉันจึงไถด้วยความขยันเป็นสองเท่า ⠀ เพื่อน ๆ ใครอยู่ในทีมหอยทากและนกกระจอกเทศของฉันบ้าง? ได้โปรดสนับสนุนฉันที

13.05.2019 08:38:17

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

เพื่อน ๆ ฉันเพิ่งเจอรายการคำสั่งภาษาจีนโบราณ นี่คือปรัชญาชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์ ยกเว้น ข้าว ทุกอย่างเป็นไปตามที่พวกเขาเขียนจากฉัน ประเด็นสุดท้ายมีปัญหาอยู่ แต่ฉันกำลังดำเนินการอยู่! ให้คะแนนตัวเอง: ⠀ ลืมอายุของคุณไปเลย อย่าตัดสินตัวเองด้วยอายุขัย ให้รางวัลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย คำพูด สมุนไพรและการนวด ความร้อนและความเย็น สูดกลิ่นหอมของต้นไม้และสมุนไพร กินข้าว ดื่มชา ซ่อนเนื้อในผัก ดูความอบอุ่นของไตและความหนาวเย็นของศีรษะ หัวเราะมากขึ้น (นั่นไม่ใช่ปัญหาเลย); ลืมเรื่องเลวร้าย คุณได้รับการคุ้มครองหากคุณอ่อน คุณนุ่มนวลเมื่อคุณสงบ คุณสงบเมื่อคุณแข็งแรง รักคน; ผู้ที่ไม่สามารถรักได้ - อย่าสังเกต ⠀ เป็นไงบ้าง? คุณเห็นด้วยหรือทำสิ่งที่ขัดแย้งกับความเชื่อของคุณหรือไม่?

11.05.2019 09:34:55

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

เพื่อนฉันลองโยคะร้อนเมื่อวานนี้ ฉันรู้สึกเหมือนไก่ย่าง ⠀ Bikram Yoga เป็นที่นิยมในอเมริกามานานแล้ว และเรายังฝึกฝนในรัสเซีย เคล็ดลับคือคุณทำอาสนะในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 40 องศา ⠀ ตามปกติแล้ว ฉันผู้กล้าหาญและนำหน้าโลกที่สุด คิดว่าฉันไม่ใช่สามเณรในเรื่องนี้ และไปที่ห้องที่ร้อนจัดในทันที ฉันเพิ่งเห็นว่าเคเกะสองสามตัวจากฉันไป ประสบการณ์ที่น่าสนใจ ⠀ โยคะประเภทนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก น้ำหนักเกินและขับสารพิษและตะกรันด้วยเหงื่อ แต่สำหรับฉัน สิ่งสำคัญคือร่างกายที่อุ่นขึ้นในอุณหภูมิดังกล่าวจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และการยืดกล้ามเนื้อก็มีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวด โยคะร้อนยังผ่อนคลาย ฉันพบกับความสุขเช่นนี้ทันทีที่ปล่อยตัว ไม่หรอก มันดีต่อระบบประสาท ⠀ แค่อย่าลืมอ่านเกี่ยวกับข้อห้ามหากคุณต้องการลอง เพราะพูดตามตรง เมื่อวานฉันเกือบเป็นลม ⠀ ฉันอยากสัมผัสโยคะต้านแรงโน้มถ่วงและโยคะแห่งเสียงหัวเราะด้วย แม้ว่าในความคิดของฉัน ตัวฉันเองสามารถสอนสิ่งสุดท้ายได้อยู่แล้ว ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับประเภทของโยคะที่ฉันชอบในครั้งต่อไป ⠀ แล้วคุณเขียนมาหาฉันว่า ตัวเองทำแบบไหน พยายามอะไร อยากลองทำอะไร?

09.05.2019 08:53:53

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

วันชัยชนะ. วันหยุดที่สำคัญและน่าประทับใจที่รวมพวกเราทุกคนเข้าด้วยกัน และสำหรับคุณยายของฉัน เขาคือสิ่งสำคัญเช่นกัน เธอเพิ่งเสียชีวิต ⠀ คุณยายของฉันโชคดี เธอมีลูกและหลานที่ดูแลเอาใจใส่ แต่น่าเสียดายที่มีคนไม่มีญาติ มีเพียงคุณและฉันเท่านั้นที่สามารถช่วยพวกเขาได้ ⠀ เป็นครั้งที่สองด้วยความยินดีและความรับผิดชอบ ฉันได้เข้าร่วมกิจกรรมการกุศล RED CLOVE - การรณรงค์เพื่อช่วยเหลือทหารผ่านศึก นี่คือป้ายราคาถูกที่คุณสามารถซื้อได้ใกล้บ้านของคุณ ดูรายชื่อพันธมิตรบนเว็บไซต์ clove.rf ⠀ มากกว่า 6 ล้านป้ายถูกซื้อโดยผู้อยู่อาศัยในประเทศของเราที่เอาใจใส่ตลอดสามปีของโปรโมชันนี้ และด้วยเงินที่รวบรวมได้ มูลนิธิ Memory of Generations จึงสามารถช่วยเหลือทหารผ่านศึกหลายพันคนได้ ⠀ และมันยอดเยี่ยมมากที่การกระทำนั้นได้รับแรงผลักดัน ที่มีผู้คนมากมายในรัสเซียด้วย ใจใหญ่. ฉันกำลังเขียน แต่มีก้อนเนื้อในคอของฉัน ทุกคนที่สวมตรานี้บนเสื้อผ้าสามารถพูดได้อย่างภาคภูมิใจว่า “ฉันจำได้! ฉันช่วยนะ!" เพราะใครถ้าไม่ใช่เรา? ⠀ สุขสันต์วันหยุด ทหารผ่านศึกที่รัก! เราเป็นหนี้บุญคุณคุณ ขอบคุณสำหรับท้องฟ้าที่สงบสุขเหนือหัวของคุณ! และพระเจ้าห้ามไม่ให้คนอื่นรู้ว่าสงครามคืออะไร ⠀ #ดอกคาร์เนชั่นสีแดง #ความทรงจำของรุ่นพี่ #วันแห่งชัยชนะ

08.05.2019 18:04:27

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ฉันเพิ่งรู้ว่าในช่วงกลางศตวรรษจำนวนผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะเพิ่มขึ้น 3 เท่า โรคนี้เริ่มมีอายุน้อยลง และไม่เพียงแต่ต้องโทษกรรมพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบาดเจ็บ เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า ระบบนิเวศน์ การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ น้ำหนักเกิน และแม้แต่การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ⠀ และฉันก็งงจริงๆ นะ ทำไมเวลาพูดถึงวัยชรา เราเลยกังวลเรื่องริ้วรอยเป็นหลัก ไม่ใช่ที่สมอง 🤷‍♀ ฉันชอบหาเหตุผลที่ต้องกังวล ⠀ โดยทั่วไปแล้ว ฉันค้นดูบทความมากมาย พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและตั้งใจแน่วแน่สำหรับตัวฉันและครอบครัวของฉัน แผนปฏิบัติการที่ชัดเจน และฉันมีข่าวดีสองข่าว เซลล์ประสาทยังคงฟื้นตัว! และโอกาสของภาวะสมองเสื่อมจะลดลงอย่างมากหากใช้มาตรการป้องกันตั้งแต่อายุ 30 ปี ⠀ บอกอะไร? คุณสนใจหัวข้อนี้ไหม มิฉะนั้น ดูเหมือนเราจะสนใจเรื่องอาหารมากกว่าที่นี่ คุณดูแลสมองของคุณหรือไม่?

07.05.2019 18:52:43

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

⠀ อุทิศให้กับคนรักอาหารอร่อยทุกคน และจากการซ้อมโชว์ ฉันมีเธอมากมาย ⠀ วันนี้เราจะทำอาหารเย็นสุดวิเศษ และที่สำคัญที่สุดคือ ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก ⠀ ส่วนผสม: ⠀ ถั่วฝักยาว (ที่ฉันชอบคือสีดำเรียกว่า " เบลูก้าหัวกลาง กะหล่ำดอก กระเทียมป่น สมุนไพรอิตาลี พริกหยวกควัน เกลือ พริกไทย น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น ไมโครกรีน อารูกูลา ผักใดก็ได้ตามใจชอบ ⠀ Hummus: ⠀ พริกหยวกแดง 3 เม็ด (อบ เย็น และลอกเปลือกออก) ถั่วชิกพี 1 กระป๋อง (ของเหลวระบายน้ำ) น้ำมะนาว 1 ลูกหรือน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ หัวหอมเล็ก กระเทียม 1 กานพลู Tahini วาง 1/2 ช้อนชา เกลือ พริกไทย 2 ช้อนชา น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ⠀ การเตรียม: ⠀ 1. ต้มถั่วเลนทิล 2. หั่นกะหล่ำปลีหนา 1.5 ซม. 3. หล่อลื่น "สเต็ก" ของเราด้วยส่วนผสมของสมุนไพรและเครื่องเทศกับเนย 4. ใส่ในเตาอบสำหรับ 20 นาที 5. ตีในเครื่องปั่นทั้งหมดสำหรับครีม 6. ค่อย ๆ นำอาหารของพระเจ้าใส่จานพร้อมกับสมุนไพร ⠀ เพลิดเพลิน ⠀ #สุขสูตรมาริกิ

05.05.2019 08:21:53

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

สมุดจดของฉัน ⠀ เป็นเวลาสองสัปดาห์ที่ฉันส่งของขวัญพร้อมหนังสือเล่มใหม่ไปให้เพื่อนและคู่หู ฉันเหนื่อย ฉันกลัวที่จะคิดถึงใครซักคน แต่ความเหนื่อยล้ากลับเป็นสุข เป็นความสุขอย่างยิ่งที่ได้สร้างสรรค์ผลงานของคุณ และแม้แต่ในแพ็คเกจที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ ⠀ ขอบคุณ Lavender Castle อันเป็นที่รักของฉัน @lavendercastle .ru สำหรับกลิ่นหอมที่หาตัวจับยากและรูปลักษณ์อันน่าทึ่งของพัสดุของฉัน🤩 พวกที่มีความสามารถอย่างบ้าคลั่งทำช่อดอกไม้แห้งที่มีรสชาติแตกต่างกันออกไป ดูในม้าหมุนสิว่าพวกเขาสร้างความสวยงามให้ฉันขนาดไหน ⠀ จริงด้วย พวกมันอยู่ในสถานที่ที่ยอดเยี่ยม ในพื้นที่ @friends_social_club สำหรับคนรักอาหารเพื่อสุขภาพและความงาม ต้องแวะ ⠀ และแน่นอน ฉันทำได้ เพื่อนของฉันช่วยไม่ได้ แต่ให้พัสดุสองสามชิ้นกับคุณ ⠀ DRAW สิ่งที่คุณต้องการ: ⠀ 1. สมัครสมาชิกกับฉัน 2. กดไลค์โพสต์ 3. ในความคิดเห็น เราทำเครื่องหมายเพื่อนหนึ่งคนและจำนวนความคิดเห็นเช่นเคย ไม่จำกัดจำนวน ⠀ วันอังคารนี้สุ่มสุ่มผู้โชคดี 2 คน แล้วส่งพัสดุสวยๆ พร้อมเล่มใหม่นะคะ ขอให้โชคดีกับที่รักทุกคน ไปกันเถอะ

02.05.2019 07:53:30

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ลูกๆ ของฉันกินอะไร ⠀ เช่นเดียวกับของคุณ ฉันชอบพาสต้า พิซซ่า และโรล แต่ตั้งแต่แรกเกิด ฉันหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายที่จะไม่ขู่ขวัญและปลูกฝังให้พวกเขารักโภชนาการที่เหมาะสม และในขณะที่การรับประทานอาหารของพวกเขาทำให้ฉันมีความสุข ⠀ ในตอนเช้า ซีเรียลมีความแตกต่างกัน: ข้าวฟ่าง บัควีท ข้าวโอ๊ต หรือควินัว พ่อเตรียมเซโมลินาให้เรา มงกุฎของเขา โดยส่วนตัวแล้ว ฉันไม่ชอบรสชาติหรือประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง🤦‍♀ ฉันแช่ซีเรียลในตอนเย็น - และพวกเขาปรุงเร็วขึ้น และไม่มีกรดไฟติก ⠀ แพนเค้ก. เมื่อพ่อกินกับเรา เราปรุงแบบคลาสสิก - พ่อของเราไม่ใช่แฟนของการทดลอง และถ้าสำหรับตัวเขาเอง ก็ปราศจากกลูเตน - ข้าวหรือบัควีทกับผักโขมหรือขมิ้น ⠀ ชีสเค้กและ หม้อตุ๋นชีสกระท่อม. คลาสสิกมาก ⠀ เรามีซุปห้าแบบ สลับกัน: ไก่กับพาสต้าหรือคีนัว ซุปฟักทองบด ถั่วลันเตาเขียว ปลา และแน่นอน บอร์ชท์ ⠀ Cutlets ที่ไม่มีพวกมัน พอพ่อมีเวลาก็เอามาทำกินเองอร่อยมาก แน่นอนว่าพวกเขาไม่เคยทานอาหารมาก่อน ฉันกลับมาหาฉันอีกครั้ง ฉันปรุงบีทรูทหรือผักโขม ⠀ พาสต้า เพิ่งซื้อจากถั่ว ⠀ สมูทตี้, น้ำผลไม้ - โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบสีเขียว ฉันคิดว่าพวกเขามีประโยชน์มากที่สุด ตัวฉันเองดื่มของที่ไม่หวานและฉันเพิ่มแอปเปิ้ลให้กับเด็ก ๆ ⠀ ผลไม้อยู่ในอาหารเสมอ ฉันพยายามที่จะให้ผลไม้ที่แตกต่างกัน พวกเขารักส้มโอ และไม่ใส่น้ำตาลก็ระเบิดเลย ⠀ มันฝรั่งหวานอบซอสเขียวที่ห่อด้วยช้อน ⠀ คัพเค้ก. ที่นี่พวกเขาชอบรูปร่างของคัพเค้กมากกว่าที่ทำ และแน่นอน ฉันใช้มัน ภายใต้ชื่อ "คัพเค้ก" ลูก ๆ ของฉันจะได้รับบวบ ฟักทอง หัวบีท ⠀ เราทำขนมด้วยกัน ความหลงใหลสุดท้ายคือขนมอะโวคาโดมีโพสต์เมื่อเร็ว ๆ นี้ ⠀ ขนมปังกล้วยที่ไม่น่าแปลกใจ ⠀ อะโวคาโดถูกกินเพื่อความสุขของฉัน ⠀ และตกหลุมรักเจีย ฉันแช่ในนมอัลมอนด์โฮมเมดเติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหนึ่งหยดใส่ผลเบอร์รี่ด้านบน ⠀ สิ่งสำคัญคือฉันพยายามแนะนำให้เด็กรู้จักการทำอาหาร แล้วพวกเขาก็กินมันด้วยความเต็มใจมากขึ้น อาคิม ถ้าคุณแค่ให้กัวคาโมเล่ มันไม่ใช่ความจริงที่ว่าเขาจะลองด้วยซ้ำ แต่ถ้าเขาปรุงกับฉัน เขาจะกินมันอย่างมีความสุข เขาก็จะจุ่มมันถึงข้อศอก และเขาจะขูดมันด้วยช้อนด้วย ⠀ ช่วยบอกเราหน่อย ว่าลูกของคุณชอบอะไร และคุณต้องการเพิ่มอะไรในเมนูของพวกเขาบ้าง? มันน่าสนใจมากสำหรับฉัน!

01.05.2019 12:46:48

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

สันติภาพแรงงานพฤษภาคมสหาย! สุขสันต์วันหยุดให้คนงานทุกคน! อย่างไรก็ตาม วันแรงงานมีการเฉลิมฉลองใน 142 ประเทศ ⠀ ฉันสามารถเรียกตัวเองว่าทำงานหนัก (และเจียมเนื้อเจียมตัว) ได้เพราะฉันทำงานมาเกือบทั้งชีวิต ถึงแม้ว่าฉันจะขี้เกียจเกินไปก็ได้🤪 แต่ฉันเรียนรู้สูตรสำเร็จมานานแล้ว ฉันคิดว่าหากไม่มีความพยายามก็เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จ จำได้ไหมว่าในวัยเด็กเรามักถูกอ้างถึงว่าเป็นตัวอย่างของสุภาษิต: "ถ้าไม่มีแรงงาน คุณจะจับปลาจากบ่อไม่ได้ด้วยซ้ำ" ฉันเห็นด้วยกับเธออย่างยิ่ง ⠀ สิ่งสำคัญคือต้องยุ่งกับการทำสิ่งที่คุณรัก คุณรักงานของคุณอย่างจริงใจหรือไม่?

30.04.2019 18:27:34

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

อย่างที่คุณเข้าใจ ฉันมีพายุใน ครั้งล่าสุด. ฉันเป็นใครและอาศัยอยู่ที่ไหนในชีวิตนี้? คลาสสิกของประเภท ⠀ เมื่อมีคำถามมากมายในหัวมากกว่าคำตอบ ฉันตัดสินใจทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น ฉันเลือกนักจิตวิทยา ฉันพูดถึงเรื่องนี้เมื่อวันก่อน อยากทำทานเอง แผนภูมิการเกิดเพราะฉันเชื่อในโหราศาสตร์และไม่ถือว่าเป็นศาสตร์ลวง ฉันยังต้องการที่จะสำรวจตัวเองในตัวเลข เพื่อนของฉันมีประสบการณ์: พวกเขาได้รับการบอกเล่าเรื่องราวที่น่าทึ่งมากมาย และหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกัน ⠀ และเพื่อนของฉันแนะนำให้ฉันเรียนการออกแบบของมนุษย์หรือการออกแบบของมนุษย์ คุณเคยได้ยินเรื่องนี้หรือไม่? และฉันจะบอกคุณตอนนี้ ‍♀ นี่คือเครื่องมือที่แสดงคุณลักษณะของตัวคุณเองตามวันที่ สถานที่ และเวลาเกิดที่แน่นอน และอธิบายวิธีที่จะสอดคล้องกับคุณลักษณะเหล่านี้ ⠀ ฉันเป็นผู้กำเนิดที่ประจักษ์ ศักยภาพพลังงานที่ทรงพลังที่สุดในบรรดาทุกประเภท เครื่องจักรชนิดหนึ่งที่กวาดล้างทุกสิ่งที่ขวางหน้า กิจกรรมมากมายและทั้งหมด Seething ฉันยังจะบอกว่าฉันถูกอธิบายว่าพายุเฮอริเคนพลังงานร้อยความคิดต่อวินาทีอารมณ์ระเบิด - นี่คือธรรมชาติของฉันซึ่งโง่ที่จะต่อสู้และฉันก็ใส่ร้ายตัวเอง การไร้ความสามารถและไม่เต็มใจที่จะรอเป็นอีกคุณสมบัติหนึ่งที่ฉันตำหนิตัวเองเช่นกัน แม้ว่าคุณเพียงแค่ต้องรับมัน ⠀ แต่สิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นคือ ฉันไม่สามารถทำงานโครงการเดียวได้นานและหนักหน่วง และอย่างใด คุณก็รู้ ชีวิตง่ายขึ้น ชีวิตก็สนุกมากขึ้น ⠀ และ @elenahd_ กลายเป็นแนวทางสู่โลกแห่งการออกแบบของมนุษย์ ขอบคุณ Elena! หลายอย่างชัดเจนสำหรับฉัน มันเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจ ⠀ เพื่อนๆ คุณเชื่อเรื่องโหราศาสตร์และตัวเลขไหม? คุณได้ลองคำนวณตัวเองตาม Human Design แล้วหรือยัง?

28.04.2019 10:54:53

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ของฉัน เพื่อนรัก! ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณและครอบครัวของคุณในวันหยุดที่สดใสของเทศกาลอีสเตอร์ ⠀ รัก ให้อภัย และดูแลซึ่งกันและกัน มีความสุขทุกวัน. ด้วยสุดใจขอให้ทุกท่านมีความสุขอย่างแท้จริง ฉันขอให้คุณสงบสุขและกลมกลืนกับทุกสิ่งรอบตัวคุณ ชื่นชมทุกช่วงเวลาที่มอบให้กับเรา ⠀ ฉันกอดคุณแน่นๆ ขอบคุณที่อยู่กับฉัน

24.04.2019 08:06:51

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ถึงแม้ว่าฉันจะยิ้มบ่อยที่สุด - และฉันก็ไม่ใช่คนเจ้าเล่ห์ - ความสงสัย ความกลัว และการพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นยังคงอยู่ในตัวฉัน บางที เช่นเดียวกับพวกคุณหลายๆ คน ฉันยังคงสั่นเหมือนใบไม้ก่อนการแสดงทุกครั้ง กลัวการตัดสิน กังวลว่าตัวเองจะหน้าตาเป็นอย่างไรและพูดอะไร และฉันกลัวที่จะเริ่มก้าวแรกแม้ว่าจะมีความคิดมากมายอยู่ในหัว บอกตามตรง ฉันเบื่อกับความไม่แน่ใจนี้แล้ว ⠀ ครั้งหนึ่งฉันไปหาหมอจิตวิทยา แต่มันไม่ใช่ประสบการณ์ที่ดีที่สุด อืม หรือฉันไม่พร้อม ในประเทศของเรา จิตวิทยายังคงถูกมองด้วยความระมัดระวัง แม้แต่เพื่อนของฉันบางคนก็กลอกตาไปที่วลี "นักจิตวิทยาของฉัน" หลายคนคิดว่านี่เป็นความตั้งใจและปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนหมอผี ⠀ อย่างที่คุณเข้าใจ ฉันคุยกับนักจิตวิทยา สะอื้นไห้เป็นเวลาสองชั่วโมง ฉันต้องการมากกว่านี้ ไม่สิ จริงๆ แล้วในระหว่างการพบกันครั้งแรก พบว่ามีช่วงตึกและทัศนคติเชิงลบมากมาย แล้วทำไมฉันถึงไม่ไปก่อนหน้านี้ 🤷‍♀ ⠀ และตอนนี้ฉันอยากจะกรีดร้องเกี่ยวกับมัน: luyuudi ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ทุกอย่างอยู่ในหัวของเรา! ⠀ นักจิตวิทยาของฉัน Olga Alen @ol .alen ตกลงที่จะถ่ายทอดสดให้เรา เราต้องการเริ่มต้นด้วยความกลัวและทัศนคติ เพราะนี่คือรากเหง้าของบล็อกภายในทั้งหมด สงสัยในตัวเอง และเลื่อนชีวิตออกไปในภายหลัง ⠀ คุยเรื่องอื่นๆ ได้ ตัวอย่างเช่น บางครั้งฉันรับมือกับอารมณ์ไม่ได้ แต่คุณต้องเรียนรู้ หากเราไม่รู้จักวิธีจัดการกับอารมณ์ แสดงว่าเราไม่ได้จัดการชีวิตของเรา Olga อธิบายว่าการควบคุมไม่ได้หมายถึงการปราบปราม และเธอสัญญาว่าจะให้เทคนิคเจ๋ง ๆ และอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและต้องทำอย่างไร ⠀ โดยทั่วไปแล้ว หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน หากคุณเอาชนะความสงสัยและความกลัว การพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น มาที่ไลฟ์สดของเรากับ @ol .alen ในวันพรุ่งนี้ เมษายน วันที่ 25 เวลา 21.00 น. ตามเวลามอสโก ⠀ และเพื่อให้การออกอากาศมีประโยชน์ เขียนสิ่งที่คุณต้องการจะพูดถึง อะไรที่กวนใจคุณมากที่สุด?

23.04.2019 12:40:14

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ไอศกรีมบีทรูท 🤤 ⠀ ใครเห็นสตอรี่กับเขาบ้าง? พวก ฉันสาบานว่าฉันคือคนที่คอยอยู่ มันเป็นพระเจ้าอย่างแท้จริง คุณควรลอง - นี่คือสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับฤดูร้อนที่จะถึงนี้ ⠀ ส่วนผสม ⠀ สำหรับไอศกรีม: ⠀ หัวบีท 1-2 ชิ้น (หรือน้ำคั้นสด 150 กรัม) กะทิ 1 กระป๋อง มะนาว 1 กระป๋อง (ความเอร็ดอร่อยและน้ำผลไม้ ถูก่อน ความเอร็ดอร่อยแล้วบีบน้ำ) สารให้ความหวานใด ๆ (ฉันมีน้ำเชื่อมหางจระเข้ + หญ้าหวาน) 4 ไข่แดง (ถ้าคุณไม่กินไข่ให้แทนที่ด้วยแป้งข้าวโพด) 2/3 ช้อนโต๊ะ ล. บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ (แช่แข็งได้) 3-4 ช้อนชา น้ำขิง ⠀ สำหรับช็อกโกแลตชิป (ที่ดีมากๆ ฉันยังใช้เป็นเบสสำหรับชีสเค้กด้วย): ⠀ 1/2 ช้อนโต๊ะ แป้งบัควีทเขียว (หรืออย่างอื่นก็ได้) 1/2 ช้อนโต๊ะ. แป้งอัลมอนด์ (สามารถบดอัลมอนด์ได้) 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ผงโกโก้ 1.5 ช้อนชา อบเชย 2/3 ช้อนชา ขิงป่น เกลือเล็กน้อย 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเชื่อมอากาเว่ 1/4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าว (หรือเนย ถ้าคุณกิน) คุณสามารถเพิ่ม 3-4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำบีทรูท ⠀ การปรุงอาหาร ⠀ ไอศกรีม: ⠀ บีทรูท: หากมีคั้นน้ำผลไม้ ให้กดน้ำผลไม้ 150 กรัม ถ้าไม่เช่นนั้น ให้อบหัวบีทขนาดเล็กสองสามหัวหรือหัวบีทขนาดใหญ่หนึ่งอันแล้วบดในเครื่องปั่น คุณจะได้รสชาติที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้วิเศษไปกว่านั้น ในวิดีโอ ฉันใช้น้ำผลไม้ เราผสมหัวบีท, เบอร์รี่, กะทิ 1/3, น้ำมะนาว, ความเอร็ดอร่อย, สารให้ความหวานและน้ำขิงในเครื่องปั่น แยกกันในกระทะตามหลักการ คัสตาร์: กะทิ 2/3 ฟอง + 4 ไข่แดง ตั้งไฟอ่อนคนให้เข้ากัน (!) คุณสามารถทำได้ในอ่างน้ำ แต่ฉันขี้เกียจ ฉันเก่งอยู่แล้ว ค่อยๆ ผสมกับมวลที่เหลือ ชิมดู มีความหวานเพียงพอหรือไม่ และถ้าทุกอย่างเรียบร้อย เทลงในแม่พิมพ์และ ลงในช่องแช่แข็ง เรากำลังรออย่างสุดความสามารถ ⠀ ที่รัก: ⠀ ผสมส่วนผสมแห้ง ใส่ส่วนผสมที่เป็นของเหลว ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันของแป้งขนมปังชนิดร่วน นวดด้วยมือของคุณ สุ่มวางบนแผ่นอบ อบประมาณ 10-15 นาที แล้วสังเกต เพราะแป้งไหม้ได้ง่าย ปล่อยให้มันเย็นลงบัญชีของฉัน - ฉันจะมีความสุขสำหรับคุณและญาติที่โชคดีของคุณ ⠀ #สูตร happymarika ⠀ Andjoy ที่รัก!

20.04.2019 09:21:19

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

19.04.2019 08:41:10

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ด้วยภาพนี้ที่ไม่มีฟิลเตอร์และโฟโต้ชอป ฉันยินดีที่จะสนับสนุนแฟลชม็อบ #glamourwithout retouch @glamour_russia ⠀ ฉันได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ฉันยอมรับตัวเองและอายุของฉัน เป็นเรื่องดีที่ความงามตามธรรมชาติอยู่ในแฟชั่นและเทรนด์นี้จะไม่สูญเสียพื้น

18.04.2019 08:05:03

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ฉันไม่แยแสพืชผลใด ๆ ฉันมีความรู้สึกอ่อนโยนต่อมันเทศ, หัวบีท, อาร์ติโช้คเยรูซาเล็ม คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งนี้แล้วและฉันจะให้เกียรติพวกเขาไม่เพียง แต่สำหรับรสชาติที่น่าสนใจ แต่ยังเพื่อประโยชน์ของพวกเขา เพื่อไม่ให้เติมเต็มขวดด้วยวิตามินและอาหารเสริมฉันพยายามรับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ฉันสนใจเรื่องโภชนาการของเด็กเป็นพิเศษ ⠀ บอกเลยว่า คุณชอบ = ขอบคุณ Masha ⠀ ทั่วไป: พืชราก - แหล่งที่ดีคาร์โบไฮเดรตและเส้นใย เกือบทั้งหมดมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เติมพลังงานให้เรา ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ พวกเขาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา ⠀ Beets ฉันแค่พึ่งพามัน เพราะเป็นผู้ชนะรางวัล Youth of the Skin 🥰 มีวิตามิน B กรดโฟลิกและซิลิกอนมากมาย มันชุบตัวไม่เพียงแต่ผิวและผมแต่ยังเซลล์ของร่างกาย และมีผลดีต่อสมอง มากเกินไปใช่มั้ย? ⠀ ใน #happymarikarecipes มีสูตรสำหรับบราวนี่และครีมบีทรูท ทรัฟเฟิลเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับน้ำบีทรูท ⠀ มันฝรั่งหวาน มีสุขภาพดีกว่ามันฝรั่งทั่วไปในบางครั้งเท่านั้น อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน จึงแนะนำให้ปรับสภาพให้เป็นปกติ พื้นหลังของฮอร์โมน. มีประโยชน์ต่อผิว เนื้อหาดีมากวิตามินซีและเอ แม้ว่าจะมีรสหวาน แต่ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ จึงสามารถรับประทานได้แม้เป็นโรคเบาหวาน ปาฏิหาริย์ที่สดใสนี้ยังเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ดังนั้นหากคุณรู้สึกเศร้าหรือมีอะไรบ้าๆ อยู่ ให้ไปที่ร้านเพื่อซื้อมันเทศ ‍♀ ⠀ เมื่อวานมีรายการอาหารจากมันเทศ ⠀ อาติโช๊คของเยรูซาเลม แชมป์ในเนื้อหาโพแทสเซียมซึ่งหมายความว่ามีประโยชน์สำหรับแกน และผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วยเพราะมีอินนูลินที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเป็นปกติ แต่สำหรับฉัน คุณสมบัติหลักคือการช่วยให้กระเพาะทำงาน: ส่งเสริมการพัฒนาจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ ⠀ จากเยรูซาเล็มอาติโช๊ค ฉันปรุงน้ำซุปข้นด้วยน้ำมันเห็ดทรัฟเฟิล หม้อปรุงอาหาร แพนเค้ก และ kvass ที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ ⠀ ฉันชอบรากคื่นฉ่ายเพราะมีรสชาติที่โดดเด่น คุณสามารถปรุงสลัดกับมันได้มากหรือเพียงแค่ทอดมันเหมือนมันฝรั่งแล้วเติมสะระแหน่🤤 ฉันชอบสลัดเยรูซาเล็มอาติโช๊คที่มีรากขึ้นฉ่าย แอปเปิ้ล โหระพา และมะนาว ⠀ และพวกเราก็ติดจิคามาและหัวไชเท้าแตงโมกับเด็กๆ อย่างมากในอเมริกา จริงค่ะ ไม่รู้ว่าที่รัสเซียมีหรือเปล่า 🤷‍♀ ⠀ กินพืชตระกูลอะไรกันบ้าง? ยกเว้นมันฝรั่ง หัวบีท และแครอท

16.04.2019 06:21:14

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

รากพืชเป็นขุมทรัพย์วิตามิน 🤩 พรุ่งนี้จะมาเล่าถึงประโยชน์ของหัวบีท มันเทศ เยรูซาเล็มอาติโช๊ค และอื่นๆ ใกล้จะเสร็จแล้ว ระหว่างนี้ก็เก็บรายการอาหารจากมันเทศที่รัก ⠀ อย่าลืมหัวใจ ฉันพยายาม ⠀ ซุปส้ม นี่คือเขาในภาพหลัก หนังสือเล่มใหม่มีสูตรสำหรับปาฏิหาริย์ที่สดใสนี้ ใครลองทำอาหารแล้วตอบฉันหน่อย มีผู้หญิงคนหนึ่งเขียนถึงฉันในข้อความส่วนตัวว่ามันเป็นระเบิดสีส้มที่ลุกเป็นไฟ (คำพูดของผู้เขียนในต้นฉบับ) ⠀ ขนมปังเบอร์เกอร์มันเทศเป็นเครื่องช่วยชีวิตสำหรับเด็กของฉัน ⠀ มันเทศอบกับพระเจ้า ซอสเขียวแสนอร่อย (วิดีโอลงวันที่ 17 มกราคม ดู #สูตรมาริกิมีความสุข) ⠀ มันเทศอบกับถั่วงอกบรัสเซลส์และเครื่องเทศ (ยี่หร่า + กระเทียม + โหระพา) ⠀ มันเทศอบยัดไส้ (บรรจุ: โรสแมรี่ + ผักโขม + ชีส + พีแคน + มิโซะ) ) ⠀ มัฟฟินมันเทศกับพีแคน ⠀ มันเทศชิป ⠀ น้ำซุปข้นหวาน ⠀ ซูเฟล่ส้มและมันเทศ ⠀ พายมันเทศหวาน ⠀ แยมมันเทศกับบูร์บง ⠀ ใครต้องการสูตรอาหารบ้าง? ตอนนี้ฉันจะเตรียมความปรารถนาของคุณสำหรับรายการอาหารจากอะโวคาโดและหลังจากนั้นฉันจะจัดการกับมันเทศทันที เขียนสิ่งที่คุณอยากทำจากอาหารเหล่านี้?

14.04.2019 11:30:25

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

วันก่อนฉันสะอื้นเล็กน้อย จากความสุข หลังจากทานอาหารเย็นที่ธรรมดาที่สุด ลูกชายของฉันพูดว่า: “แม่ คุณมีมือทอง” ฉันละลายเหมือนไอศกรีมอะโวคาโด ⠀ และบางครั้งอาคิมก็พูดว่า: “แม่เป็นช่างฝีมือ” เป็นคนที่โอ้อวดเกี่ยวกับฉันเป็นอย่างดี เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่ง ⠀ ลูก ๆ ของคุณยกย่องคุณหรือไม่?

13.04.2019 08:24:37

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

กรุบกรอบเพื่อสุขภาพ - คะน้าชิป ⠀ ฉันชอบกรุบกรอบและของทำเองทั้งหมดด้วย ฉันแน่ใจว่าพวกคุณหลายคนก็อยู่ในแก๊งค์ Chipmunk เหมือนกัน แต่พวกเราทุกคนก็เพื่อ PP ที่นี้ ดังนั้นความกรุบกรอบน่าจะมีประโยชน์ ⠀ มันฝรั่งทอดสามารถทำจากผักและผลไม้อะไรก็ได้ และหนึ่งในตัวเลือกที่ฉันโปรดปรานของครอบครัวคือชิปคะน้า ⠀ ปีที่แล้วมีโพสต์เกี่ยวกับสูตรนี้อยู่แล้ว จากนั้นฉันก็ได้รับการตอบรับที่ดีและตัดสินใจทำวิดีโอให้คุณ แถมยังมีใหม่ๆ เยอะเลย คุณถามว่าซื้อคะน้าที่ไหน Auchan, Azbuka, 365detox, Fresh, การส่งมอบเช่น Perekrestok หรือ Utkonos ⠀ คุณสามารถปรุงด้วยวิธีง่ายๆ: น้ำมัน เกลือ และน้ำมะนาว แล้วมันจะอร่อย แต่หนูชอบให้ชีสมันๆ 🤤🤤 และเนื่องจากเรากำลังพูดถึงสุขภาพ เราจะใช้ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการแทนชีส สะเก็ดเหล่านี้มีโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งรวมถึงคอมเพล็กซ์กรดอะมิโนที่สมบูรณ์ ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการยังอุดมไปด้วยวิตามินบีที่สำคัญที่สุด โดยทั่วไป ทดแทนชีสที่คู่ควร ฉันสั่ง iherb ⠀ ส่วนผสมสำหรับทำซอสคะน้าติดก้าน 1 พวง: ⠀ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วยตวง (แช่น้ำ 4 ชั่วโมง) พริกหยวก 1/2 เม็ด กระเทียม 1 กลีบ น้ำ ½ - ¾ ถ้วย น้ำมะนาวครึ่งลูก 2 ช้อนโต๊ะ ล. ยีสต์โภชนาการ เกลือ ⠀ ใส่ทุกอย่างในเครื่องปั่น bjjj เราฉีกใบผักคะน้าออกจากลำต้นเป็นชิ้นใหญ่พอเพราะ พวกเขาจะหดตัวในกระบวนการ ใบต้องแห้ง ผสมกับซอส วางแผ่นอบบาง ๆ เปิดเตาอบที่ 140-150 องศา เราใส่แผ่นอบที่นั่นแล้วเช็ดให้แห้ง หากไม่มีฟังก์ชันขจัดน้ำออก ให้เปิดประตูเล็กน้อยแล้วรอประมาณหนึ่งชั่วโมง ฉันแห้งด้วยปิดประมาณ 30-40 นาที เมื่อต้องพลิกกลับอีกด้านหนึ่ง และเมื่อเย็นตัวก็จะกรอบมากขึ้น ⠀ กรุบกริบ แล้วมาช่าก็อย่าลืมไลค์สำหรับผลงานของเธอนะ ⠀ เพื่อนๆ บอกเราหน่อย คุณทำมันฝรั่งทอดจากผักหรือผลไม้แล้วหรือยัง? ⠀ #สูตรแฮปปี้มาริก้า

⠀ แต่มีความคิดหนึ่งหลอกหลอนฉัน ทุกวันนี้ ไม่จำเป็นต้องทำอาหารมากมาย ตอนนี้ตลาดอาหารมีมากมายเหลือเกิน บางครั้งคุณไม่รู้ว่าจะเลือกอะไร ปริมาณมากร้านอาหาร บริการส่งอาหาร บริการทุกชนิดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ผู้คนจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการทำอาหารจริงหรือ? พวกเขาต้องการมันในอนาคตหรือไม่? ⠀ สำหรับฉัน การทำอาหาร นอกจากการแสดงตัวตนแล้ว ยังเป็นการแสดงความรักความห่วงใย ให้ครอบครัวเห็น ฉันเชื่ออย่างจริงใจว่าอาหารที่เราปรุงด้วยความรักและใส่ใจในอาหารนั้นมีรสชาติที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แม้แต่บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราก็รู้ว่าไม่ควรทำอาหารด้วยอารมณ์ไม่ดี มิฉะนั้น ญาติจะได้รับพลังงานด้านลบพร้อมกับอาหาร ⠀ และฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ บอกเราหน่อยว่าทำไมคุณทำอาหาร? จะเสียเวลาและพลังงานไปทำไม? ไปกันเลย ⠀ «7 สกิล คนที่มีประสิทธิภาพสูง, สตีเฟน โควีย์. สมุดตั้งโต๊ะ ผู้ยิ่งใหญ่ของโลกนี้. คุณสามารถพูดได้ว่ามันเป็นคลาสสิก ฉันเริ่มเวอร์ชันกระดาษสามครั้ง มันตัดแล้วในหน้าที่สอง🤦‍♀ ฉันหวังว่าเสียงจะช่วยฉันได้ Nnnada Think and Grow Rich: Golden Rules for Success โดย นโปเลียน ฮิลล์ หนังสือเล่มนี้ยังถือเป็นนิยายคลาสสิกของการพัฒนาตนเอง ⠀ "จิตใต้สำนึกทำได้ทุกอย่าง" โดย John Kehoe อันนี้ถูกทุกคนอ่านแน่นอน เหลือฉันคนเดียว บอกฉันทีว่าไม่เป็นเช่นนั้น ได้โปรด พ่อรวย พ่อรวย โดย โรเบิร์ต คิโยซากิ อันนี้ก็เหมือนกัน ⠀ "คนเล่นเกม" โดย Eric Berne หนังสือลัทธิเกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ⠀ ฮอร์โมนแห่งความสุข วิธีฝึกสมองของคุณให้ผลิตเซโรโทนิน โดปามีน เอ็นดอร์ฟิน และออกซิโตซิน โดยลอเร็ตตา บรอยนิง ฉันอ่านในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ แต่ไม่ได้เขียนอะไรเลยและลืมไปมาก ฉันต้องการรีเฟรช เล่มนี้เด็ด ⠀ “Live! บัญญัติ 7 ประการของพลังงานและสุขภาพ” Itzhak Pintosevich ⠀“ เวทมนตร์แห่งเช้าตรู่ ชั่วโมงแรกของวันกำหนดความสำเร็จของคุณอย่างไร ฮัล เอลรอด ⠀ พลังแห่งปัจจุบัน คู่มือการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ Eckhart Tolle ⠀ Self-Power Book, Anthony Robbins ⠀ Just Space เวิร์คช็อปเกี่ยวกับชีวิต Agile ที่เต็มไปด้วยความหมายและพลังงาน” Katerina Lengold ⠀ “ความฉลาดทางอารมณ์ เหตุใดจึงมีความหมายมากกว่าไอคิว” แดเนียล โกเลมัน ⠀ บรรยาย-ให้คำปรึกษา “เกี่ยวกับเด็ก” มิคาอิล แล็บคอฟสกี ฉันอ่านว่า "ฉันต้องการและฉันจะ" เกี่ยวกับเด็ก ๆ มีบล็อกที่ดี นั่นคือเหตุผลที่ฉันมีความหวังสูงสำหรับการบรรยายครั้งนี้ ⠀ ตอนนี้ฉันกำลังฟัง Gippenreiter เกี่ยวกับเด็ก ๆ และฉันวางแผนที่จะฟัง Petranovskaya ทั้งหมด ตำแหน่งของผู้เขียนเหล่านี้อยู่ใกล้ฉัน ⠀ วันหนึ่งฉันจะโพสต์รายการที่มีเพื่อจิตวิญญาณ บอกตามตรง นึกไม่ออกว่าคุณจะอ่านได้แค่นี้ได้ยังไง

09.04.2019 07:28:50

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ในอเมริกา เช่นเดียวกับในมอสโก ฉันอาศัยอยู่ไกลจากเมือง และถ้าฉันออกจากหมู่บ้าน ฉันต้องไปอีก 40 นาที และในรถติด และทั้งหมดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ก่อนหน้านี้ฉันอาจจะขี้เกียจอยู่บ้าน แต่อย่างที่พวกเขาพูด คุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ - เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน และฉันก็ได้มีอาชีพเป็นของตัวเอง ⠀ ฉันฟังหนังสือเสียง ตอนแรกฉันคิดว่ามันจะไม่ได้ผลกับพวกเขา เพราะเสียงของคนอื่นอยู่ในหัวคุณ และคุณจะไม่จดบันทึก แต่ฉันต้อง เพราะฉันต้องการและอยากอ่าน มีหนังสือหลายสิบเล่มอยู่ในรายการ แต่กระดาษและอิเล็กทรอนิกส์ไม่ได้ราบรื่นสำหรับฉันเสมอไป ฉันหยิบหนังสือก่อนนอนจริงๆ หน้าสาม🤦‍♀ เพื่อนๆ บอกฉันทีว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวแบบนี้ ไม่งั้นก็อึดอัด🤪 และระหว่างวันก็อ่านไม่ได้เช่นกัน มีเรื่องสำคัญที่ต้องทำอยู่เสมอหรือมีอะไรมากวนใจอยู่เสมอ ⠀ และเนื่องจากฉันอยู่บนท้องถนนบ่อย ๆ และฉันก็วิ่งด้วย ตอนนี้ฉันอุทิศชีวิตสองชั่วโมงนี้ให้กับหนังสือเสียง ฉันก็รักดนตรีเหมือนกัน แต่ช่วงนี้ฉันชอบฟังหนังสือ ฉันลองแล้ว นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับหนังสือเพื่อการศึกษามากกว่า: o การเติบโตส่วนบุคคลหรือความรู้ความเข้าใจ - คุณฟังพวกเขาเหมือนการบรรยาย นิยายแน่นอนว่าฉันต้องการอ่านเพื่อลิ้มรส โดยเฉพาะเมื่อมีเวลาว่าง ⠀ แต่นั่นคือสิ่งที่คุณไม่สามารถบุ๊กมาร์กและจดบันทึกได้ นี่คือเครื่องหมายลบ ฉันจดบันทึกบางอย่างในกระดาษ หลังจากอ่านแล้ว ฉันก็อ่านมันอีกครั้ง และข้อมูลก็ลงตัวพอดีในตอนนั้น ในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ คุณสามารถคัดลอกและวางลงในบันทึกย่อได้ จำเสียงเท่านั้น การจดบันทึกขณะขับรถไม่ใช่ทางเลือก

อาติโช๊คจุ่ม 🤤 ⠀ เขาช่วยฉันมากกว่าหนึ่งครั้งเมื่อฉันรอแขก สังเกตว่าจานนี้เป็นเมนูแรกๆ ที่กิน ซอสนี้อร่อยมากๆ เป็นเมนูโปรดเลย และฉันก็ไม่ลืมว่าฉันสัญญาว่าฉันจะเลือกจิ้มจุ่มโปรด ฉันทำเสร็จแล้ว ฉันจะโพสต์ให้ในวันอื่น ⠀ ดังนั้น ส่วนผสม: ⠀ อาร์ติโช้ค 2 ถ้วยในน้ำมัน (สะเด็ดน้ำมัน สับอาร์ติโชกอย่างหยาบ) ใบผักโขม 2 ถ้วยตวง 1/4 - 1/2 ถ้วย อัลมอนด์หรือกะทิไขมันต่ำ 2/3 เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำแล้วล้าง 2 ช้อนโต๊ะ ทาฮินี (ไม่จำเป็น) 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรแห้ง (ส่วนผสมโปรวองซ์, ออริกาโน, โรสแมรี่) 2 มะนาว กระเทียม 3 กลีบ (บด) เกลือ พริกไทย ⠀ การปรุงอาหาร: ⠀ 1. อย่างไรและทำไมต้องแช่ถั่ว ฉันได้พูดมากกว่าหนึ่งครั้ง ฉันสามารถทำซ้ำได้ถ้าจำเป็น โดยวิธีการแช่เม็ดมะม่วงหิมพานต์จะลดลงเหลือ 4-5 ชั่วโมง 2. เปิดเตาอบที่ 180 องศา 3. ในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น ผสมนมผัก เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ทาฮินี สมุนไพร น้ำมะนาว กระเทียม ผสมผสานกับความสม่ำเสมอของเนื้อครีมที่เรียบเนียน เพิ่ม 1/3 ของอาร์ติโช้คและผักโขม ผสมจนเนียน สับอาร์ติโช้คที่เหลือด้วยมีด คนให้เข้ากันด้วยช้อน เกลือพริกไทย 4. นำพาสต้าใส่จานอบ 5. นำเข้าเตาอบจนเดือด (ประมาณ 15 นาที จานจะเริ่มฟอง) ⠀ เสิร์ฟคู่กับแครกเกอร์อัลมอนด์ที่เพิ่งติดริบบิ้น และคุณยังสามารถใช้ชิ้นผักดิบ (แครอทแท่ง, กะหล่ำดอก, ขึ้นฉ่าย) ⠀ ในหน้าของฉันฉันมักจะพูดถึงสุขภาพที่นี่จิตสำนึกของฉันชัดเจน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีสติเท่ากับคุณกับฉัน แม้ว่าความจริงง่ายๆ ที่ว่าโรคจะป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษาในภายหลังนั้นเป็นที่รู้จักของทุกคน ⠀ และวันหยุดนี้เป็นอีกเหตุผลที่เตือนเราทุกคนว่าสุขภาพของเราคืองานของเราเอง และใช่แล้ว คำพูดเหล่านี้ได้ทำให้ฟันบนขอบแล้ว - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง ถ้าเพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้เรามีชีวิตที่มีความสุขได้อย่างเต็มที่ 🤷‍♀ ⠀ เราสามารถควบคุมตัวชี้วัดหลักของสุขภาพได้ การตรวจร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เช่น การตรวจเลือดเบื้องต้น ตรวจหัวใจ ฯลฯ ท้ายที่สุด โรคบางชนิดพัฒนาโดยไม่มีอาการและความเจ็บปวด ⠀ ฉันยังเขียนเมื่อเร็วๆ นี้ว่าโภชนาการที่เหมาะสมมีให้ทุกคน ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นของบางคน เพราะส่วนใหญ่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การขาดแคลนผลิตภัณฑ์ แต่ความจริงที่ว่ามีทุกสิ่งที่เป็นอันตรายมากเกินไป ⠀ ที่รักของฉันขอให้คุณมีสุขภาพที่ดีอย่างจริงใจ! ดูแลตัวเอง ดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก กินให้ถูก และอย่าลืมเรื่องกีฬา Masha ของคุณ

06.04.2019 12:46:51

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

พานาคอตต้าราสเบอร์รี่ใส่กะทิ 🤤 ⠀ หรือพานาคอตต้าเพราะขนมนี้มาจากอิตาลี และพานาคอตต้าได้รับการยอมรับจากทั่วโลกมาช้านาน แปลจากภาษาอิตาลีว่า "ครีมต้ม" ที่เราจะทำคือทำอาหาร แต่ไม่ต้องกลัว ของหวานที่สวยงามและอร่อยนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามและเวลามากนัก ทุกอย่างที่แยบยลนั้นเรียบง่าย ⠀ ส่วนผสม: ⠀ ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย (ฉันแช่แข็งแล้ว) กะทิ 1 กระป๋อง สารให้ความหวาน (ฉันมีหญ้าหวาน + น้ำเชื่อมอากาเว) สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา ผงฟู (สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ามันเป็นไปไม่ได้ แต่ฉันมี) 1 ช้อนชา agar-agar ⠀ ในการปรุงอาหาร เราต้องใช้แม่พิมพ์ซิลิโคนหรือจานอื่นๆ ที่ชอบเป็นรูปเป็นร่าง ก็ใช้แก้วได้ ⠀ เราโยนราสเบอร์รี่, กะทิ, สารให้ความหวาน, วานิลลา, bzhzhzhzhzh ลงในเครื่องปั่น ⠀ เทมวลราสเบอร์รี่ของเราลงในกระทะ ใส่ไฟปานกลาง เทวุ้นและผงฟูลงไป ⠀ ตั้งไฟให้เดือด คนให้เข้ากัน ⠀ ปรุงเป็นเวลา 5 นาที ⠀ เทลงในพิมพ์ ปล่อยให้เย็น 15 นาที แล้วนำไปแช่ตู้เย็น 2-3 ชั่วโมง ⠀ จัดวางความงามของเราอย่างระมัดระวังและตกแต่งตามที่คุณต้องการ ฉันพังทลายลง คุกกี้ชอคโกแลตชิป+บีทบีท+ราสเบอร์รี่. ⠀ ชอบ? คุณชอบพานาคอตต้าไหม? ยังไงก็ตาม ของหวานที่คุณชอบคืออะไร? หมายเหตุถึงฉัน

05.04.2019 07:16:15

บัญชี Instagram อย่างเป็นทางการของ Maria Kravtsova

ช่วยด้วยเพื่อนของฉัน! ⠀ การทำงานในหนังสือนานหลายเดือนได้ผล: ฉันทำมัน หนังสือเห็นแสงสว่าง ไม่เลย... ความตึงเครียด ความกังวล ความสงสัยนี้เล่นกับฉัน ตลกร้ายและฉันรู้สึกเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ⠀ โชคดีที่ฉันรู้ว่าต้องทำอะไรและค่อยๆ ดึงตัวเองออกจากความสิ้นหวังอันน่ารังเกียจนี้ แต่ความคิดโง่ๆ ก็วนเวียนอยู่ในหัวฉันเหมือนแมลงวันน่ารำคาญ โลกมันเน่า ฉันเป็นแมลง เข้าใจแล้ว ที่รัก ช่วยบอกฉันที เธออ่านฉันมานานแค่ไหนแล้ว? ชอบอะไรไม่ชอบอะไร ช่วยทำให้กรณีของฉันมีความหมายมากขึ้น คุณต้องการเห็นอะไรในเพจของฉันและต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

แสดงมากขึ้น

บัญชียอดนิยม

“ฉันไม่ต้องรีบผูกมัดตัวเองกับโซฟา”

ภาพถ่าย: “DR .”

นางแบบ พรีเซ็นเตอร์ทีวียอดนิยม และดีไซเนอร์ที่ผลิตเสื้อผ้าหลายสายภายใต้ชื่อของเธอเอง ดูเหมือนว่า Maria Kravtsova จะประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง ไม่ว่าเธอจะทำอะไรก็ตาม หญิงสาวประสบความสำเร็จในการผสมผสานธุรกิจ การเดินทาง และบทบาท ภรรยาที่รัก. และในไม่ช้า Masha จะกลายเป็นแม่เป็นครั้งแรก

มาเรียพยายามที่จะโอบกอดความยิ่งใหญ่อยู่เสมอ “ตอนเด็กๆ ฉันเป็นเหมือนแจ็ค รัสเซลล์ เทอร์เรีย: “ใช่-ต้องการ-ตอนนี้-ทุกอย่าง-และ-ทันที-ฉันมี-ฉันมี-มี-a-จำนวนมาก-ของพลังงาน" เธอหัวเราะ - ฉันเรียนที่ Physics and Mathematics Lyceum, เรียนการออกแบบท่าเต้นคลาสสิก, ชอบความเหนื่อยหน่าย, เป็นสมาชิกกองบรรณาธิการ และหลังเลิกเรียนฉันก็อยู่เพื่อตกแต่งโรงเรียน โดยทั่วไปแล้วแก้วทั้งหมดเป็นของฉัน” เมื่อ Masha อายุสิบสองปีเธอเป็นหนึ่งในนักเรียนของโรงเรียนต้นแบบสำหรับเด็ก “เราอาศัยอยู่กับแม่ของฉัน และฉันต้องการช่วยทำงานบ้านอย่างสร้างสรรค์และใหญ่โต” เด็กหญิงเล่าด้วยรอยยิ้ม “และเมื่อผมได้รับการยอมรับอย่างเปิดเผยต่อ Vyacheslav Zaitsev ฉันก็รู้อย่างชัดเจนว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการล้างจานทุกเย็น” เมื่อเวลาผ่านไป เธอเริ่มปรากฏบนหน้าปกของนิตยสารยอดนิยม และเมื่ออายุได้ 16 ปี เธอก็กลายเป็นรองมิสมอสโก-2001 คนแรก " โมเดลธุรกิจห้อมล้อมด้วยผ้าคลุมสีชมพูหวาน ๆ แต่แท้จริงแล้วมันเป็นงานประจำ บ่งบอกถึงความทุ่มเทร้อยเปอร์เซ็นต์และการไม่สามารถเป็นของตัวเองได้ ในปี 2548 Kravtsova พยายามทำตัวเป็นพรีเซ็นเตอร์ทีวีในช่อง MTV และในไม่ช้าก็กลายเป็นที่รู้จักในนาม VJ Marika แต่นี่ไม่เพียงพอสำหรับเธอ: โดยไม่คาดคิดสำหรับทุกคน เธอประกาศตัวเองว่าเป็นนักออกแบบแฟชั่น ผู้จัดรายการโทรทัศน์และผู้เชี่ยวชาญด้านการประชาสัมพันธ์โดยการศึกษา Masha ตัดสินใจว่าการสร้างคอลเล็กชั่นเสื้อผ้าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดึงดูดความสนใจ (ในเวลานั้นมีการเปิดตัวรายการโทรทัศน์สองรายการที่มีส่วนร่วมของเธอ) แนวคิดนี้เป็นการผจญภัยที่สมบูรณ์แบบ แต่แฟชั่นได้กลายมาเป็นสิ่งที่มากกว่างานอดิเรกในชีวิตของเธออย่างรวดเร็ว อีกไม่นานนักออกแบบ Maria Kravtsova ได้เปิดตัวเสื้อผ้าแนวใหม่และยังเป็นผู้เขียนโครงการ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพดีไลท์.

แต่ถึงเวลาคิดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณแล้ว ในปี 2012 มาเรียแต่งงานกับนักธุรกิจ Sergei และทุกวันเธอจะให้ลูกคนแรกของเขา Masha ที่ปกปิดตำแหน่งที่น่าสนใจของเธออย่างระมัดระวังจนสุดท้ายแสดงรูปถ่ายที่ถ่ายบนชายฝั่งให้เราเห็น มหาสมุทรแอตแลนติก. มองดูพวกมันแล้วอดไม่ได้ที่จะสังเกตว่า แม่ในอนาคตเพียงแค่เปล่งประกายด้วยความสุข “ฉันไม่ได้รับความโชคร้ายของการตั้งครรภ์เลย ยกเว้นว่าในตอนแรกดูเหมือนว่ากลิ่นที่ครอบงำของห้องครัวจะมาจากทุกรอยแตก” Masha ยิ้ม “แต่ฉันก็เรียนรู้ที่จะสนุกกับมันอย่างรวดเร็วเช่นกัน สำหรับทรงกลมที่ไม่ใช่วัตถุ ฉันพร้อมสำหรับทั้งนิสัยใจคอและอารมณ์แปรปรวน แต่กลับมีความสงบที่เป็นรูปธรรมและความมั่นคงทางอารมณ์กลับมาแทนที่ โดยทั่วไปที่นี่ใครก็ตามที่ต้องการจุดประกายความสุข!

Masha จำช่วงเวลาที่คุณพบว่าคุณจะกลายเป็นแม่หรือไม่?

สามีของฉันและฉันอย่างที่พวกเขาพูดตอนนี้กำลังวางแผนที่จะเติมเต็มเราตั้งตารอข่าวจริงๆและแน่นอนเรามีความสุขอย่างมากแสดงความยินดีอย่างอ่อนโยน แต่ไม่ค่อยมีสติ ตามที่ฉันเข้าใจในตอนนี้ เพื่อที่จะเชื่อมโยงลายเส้นนามธรรมสองเส้นกับสิ่งมีชีวิตที่เฉพาะเจาะจงและตัวตนที่แท้จริง คุณต้องอยู่รอดในช่วงเก้าเดือนนี้

คุณต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณเนื่องจากการตั้งครรภ์หรือไม่?

ฉันไม่มีเวลาทำนิสัยแย่ๆ อย่างจริงจัง ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถอวดชัยชนะอันยิ่งใหญ่เหนือความปรารถนาของตัวเองได้! จริงอยู่ตอนแรกมีปัญหาเรื่องโภชนาการ แต่ไม่ใช่กับฉัน แต่กับสามีของฉัน: ความจริงก็คือฉันไม่สามารถเปิดตู้เย็นได้ - ฉันรู้สึกได้ถึงกลิ่นที่เพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่าและไม่สามารถปรุงอาหารได้ ดีที่ความเป็นพิษปล่อยไปเร็วกว่าสามีเบื่อภรรยาที่ประมาทเลินเล่อ มื้ออาหารของฉันในมอสโก ทุกอย่างง่ายมาก: D-light ของเราช่วยฉันได้ นั่นคือฉันไม่ต้องคิดว่าฉันกินมีประโยชน์และหลากหลายแค่ไหน แต่ฉันต้องปฏิเสธตัวเองถึงชั่วโมงการนอนที่เพิ่มขึ้น เพราะโปรเจ็กต์เพิ่งได้รับแรงกระตุ้นและมีงานอีกมากสำหรับฉัน

คุณเล่นกีฬาต่อไปหรือไม่?

กีฬาไม่เคยทิ้งชีวิตฉัน ฉันไม่ต้องรีบผูกมัดตัวเองกับโซฟา โดยธรรมชาติแล้ว ฉันลดเวลาลงโดยสัญชาตญาณและใช้เวลาว่างจากการขี่ ไคท์เซิร์ฟ สโนว์บอร์ด และวินัยอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตราย

คุณเข้าเรียนหลักสูตรการตั้งครรภ์หรือไม่?

ไม่ และฉันคิดว่าฉันยังไม่เสียใจ แทนที่จะเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้น การก่อตัวของการหลั่งน้ำนมและนิสัยของทารก ฉันเรียนวาดภาพและเรียนเปียโนทุกวัน ว่ายน้ำ และไปเล่นพิลาทิส แน่นอนว่าในโลกอุดมคติ เป็นไปได้ที่รวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกัน ( ยิ้ม.)

ฉันกำลังฟังคุณอยู่ และอยากจะถามคุณว่า คุณและสามีของคุณพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่หรือไม่?

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าการเดินไปตามทางเดิน เราถ่ายทอดความพร้อมนี้ให้กันและกัน คุณสามารถกล่าวหาว่าฉันถอยหลังเข้าคลอง แต่ถ้าคุณไม่เห็นพ่อแม่ของลูกในอนาคตในคู่ของคุณ คุณไม่ควรจูบ!

ตำแหน่งที่น่าสนใจ สามีของคุณอาจจะพัดฝุ่นคุณ?

ใช่ก่อนตั้งครรภ์เขาไม่อนุญาตให้ Masha มีฝุ่นมาก! ( หัวเราะ.) เราดึงพลังและแรงบันดาลใจมาจากการดูแลซึ่งกันและกัน และที่นี่ Sergey ได้สร้างมาตรฐานที่สูงมากในแต่ละวัน

แล้วคุณเจอเขาได้ยังไง?

เราพบกันในลักษณะที่ไม่โรแมนติกและเป็นปิตาธิปไตยที่สุด - เราได้รับการแนะนำให้รู้จักโดยคนรู้จัก นั่นคือพวกเขาแต่งงานกันอย่างแท้จริง แต่ในตอนแรกในฐานะเจ้าสาว ฉันค่อนข้างจะซับซ้อนและยุ่งมาก ฉันชอบชีวิตส่วนตัวที่สร้างสรรค์มากกว่า แม้ว่าที่จริงแล้ว ลายพรางนี้ซ่อนความกลัวและความกลัวของฉันไว้ ซึ่งเซอร์เกย์ก็ขจัดออกไปอย่างรวดเร็ว ความมั่นใจของผู้ชายมีเสน่ห์และดึงดูดใจ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฉันที่บุคคลหนึ่งใช้เสรีภาพในการตัดสินใจ แก้ไขข้อสงสัยทั้งหมดอย่างเรียบง่ายและมีเหตุผล เขาเอาใจใส่และเอาใจใส่และนี่ทำให้ฉันตกหลุมรักเขา ยิ่งกว่านั้น เขายังห่วงใยฉันไม่เพียงแต่เกี่ยวกับญาติ เพื่อน ญาติพี่น้อง และแม้แต่คนใกล้ชิดด้วย โดยทั่วไปแล้วสามีของฉันดูเหมือนจะต้องการอยู่อย่างสงบสุข คนที่มีความสุขและทำทุกอย่างเพื่อมัน เมื่อเราเริ่มออกเดทกัน ฉันถูกถล่มด้วยเรื่องเซอร์ไพรส์และฉากโรแมนติกมากมาย จนถึงเวลาที่นักเขียนบทฮอลลีวูดต้องเลิกงานท่ามกลางฝูงชน! ( ยิ้ม.)

Masha ยอมรับเมื่อคุณรู้จัก Sergey คุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจังหรือไม่?

ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน เมื่อมองย้อนไปในอดีต ฉันสามารถพูดได้ว่า แน่นอน ใช่ มันง่ายมากที่จะพูดถึงเรื่องนี้เมื่อทุกอย่างออกมาดีที่สุดอย่างชัดเจน วิธีที่ดีที่สุด. ปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว แต่สัมภาระร่วมของความประทับใจเติบโตและทวีคูณ

คุณเคยบอกว่าสิ่งตรงกันข้ามดึงดูด มันได้ผลสำหรับสามีของคุณด้วยหรือไม่?

ไม่ใช่แค่ฉันเท่านั้นที่พูดแบบนี้ และฉันเสนอให้แบ่งความรับผิดชอบสำหรับวลีนี้อย่างเท่าเทียมกันในบรรดาผู้ที่เคยพูด ( ยิ้ม.) จริงๆ ทำงานมาก. ฉันจะไม่พูดอะไรที่เป็นต้นฉบับที่นี่: เราเติมเต็มซึ่งกันและกันอย่างมาก และในด้านอารมณ์และลักษณะนิสัยและในการดำเนินชีวิต พวกเขาบอกว่าคู่สมรสที่มีความสุขจะมีความคล้ายคลึงกันเมื่อเวลาผ่านไปและฉันก็สังเกตเห็นสิ่งนี้แล้ว

แทนที่จะฉลองอย่างงดงาม คุณและเซอร์เกย์กลับจัดงานแต่งงานในอิตาลีอย่างลับๆ ฉันสงสัยว่าทำไม?

ความคิดนี้เป็นผลของรสนิยมและจินตนาการที่ดีของเรา ความจริงที่ว่าเราไม่ได้โฆษณาการเฉลิมฉลองของเราไม่ได้หมายความว่ามันเป็นความลับ โดยทั่วไปแล้วเป็นการยากที่จะเรียกงานแต่งงานสำหรับแขกมากกว่าหนึ่งร้อยคนว่าเป็นงานลับ ส่วนตัว - ใช่ แต่เพื่อนและญาติของเราทุกคนได้รับเชิญและร่วมยินดีกับเรา

คุณแต่งงานในปี 2555 ความรู้สึกในตัวเองของคุณเปลี่ยนไปจากเหตุการณ์นี้หรือไม่? ใครมีตราประทับในหนังสือเดินทาง คุ้มค่ากว่า- สำหรับคุณหรือเพื่อ Sergey?

จนถึงตอนนี้ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง และฉันเชื่อว่าพิธีกรรม แหวน และตราประทับมีความสำคัญกับพ่อแม่ของเราเท่านั้น และสำหรับเรา การกระทำในชีวิตประจำวัน การเคารพซึ่งกันและกัน และความไว้วางใจที่ไร้ขอบเขตนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง นี่คือรากฐานของการแต่งงาน ซึ่งคุณไม่สามารถสร้างหรือทำลายด้วยตราประทับใดๆ

Masha คุณเคยพูดว่าเพราะ
สามีที่ทำงานคุณต้องเดินทางบ่อย ตอนนี้จำนวนเที่ยวอาจจะต้องลดลง?

อย่างใดมันไม่ได้ผลดีเกินไป อย่างแรกคือมีทริปธุรกิจที่ไม่มีที่สิ้นสุดไปยังยุโรปและวันหยุดปีใหม่ด้วยการเดินทางแบบดั้งเดิมมาที่ประเทศไทยกับบริษัทขนาดใหญ่ที่ใกล้ชิด วันหยุดสุดสัปดาห์บนภูเขา เที่ยวบินข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก การเดินทางไปอิสราเอล ฉันเชื่อว่าการเดินทางเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีน้อยกว่าการนอนบนโซฟา

คุณไม่เบื่อกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องหรือไม่? ไม่ต้องการที่จะปักหลักในที่เดียว?

พ่อแม่ของฉันแยกทางกันตั้งแต่เนิ่นๆ และฉันโตมากับแม่ และเธอก็เป็นคนง่ายๆ สบายๆ เราเคลื่อนไหวค่อนข้างมาก ดังนั้นฉันจึงยึดติดกับผู้คน ไม่ใช่จุดทางภูมิศาสตร์และวัตถุ ดังนั้นในขณะที่ฉันเดินทางบ่อยซึ่งไม่ได้ป้องกันฉันจากการสร้างสรรค์และชื่นชมความสะดวกสบายที่บ้าน มีข้อสงสัยว่าการมีลูกทั้งสำหรับฉันและสามี ความหมายของคำนาม “บ้าน” จะเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว

คุณและสามีตัดสินใจว่าจะคลอดบุตรที่ประเทศใด?

การคลอดบุตร - กระบวนการทางธรรมชาติและถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี คุณก็ไม่จำเป็นต้องยุ่งเกี่ยวกับผู้หญิงที่ทำงานของเธอ และด้วยการคลอดบุตรที่ซับซ้อน คุณสามารถวางใจในการดูแลทางการแพทย์ระดับสูงทั้งในประเทศและต่างประเทศของเรา ระดับของความสะดวกสบายในคลินิกมอสโกหลายแห่งไม่ต่ำกว่าที่มีให้ในเทลอาวีฟหรือไมอามี ในกรณีของเรา การเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรจะพิจารณาจากตารางการทำงานของสามี

Sergei วางแผนที่จะปรากฏตัวตั้งแต่แรกเกิดหรือไม่? ตอนนี้มันทันสมัยมาก

สำหรับฉันขอบเขตของอิทธิพลของแนวคิด "แฟชั่น" นั้น จำกัด อยู่ที่ประตูห้องแต่งตัว ฉันไม่รู้ว่าการเกิดจะเป็นอย่างไร - และพวกเขามักจะไม่ไปอย่างรวดเร็ว - และฉันต้องการใช้เวลาเหล่านี้ใน บริษัท ที่รักและใกล้ชิดที่สุดของฉัน ไม่ต้องสงสัยเลย พ่อมีสิทธิ์ที่จะเห็นนาทีแรกของชีวิตลูกของเขา เหมือนกับแม่นั่นแหละ ไม่มีใครถามแม่ว่าจะไปเกิดหรือไม่! ( ยิ้ม.)

คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณจะเป็นใคร?

ใช่เรากำลังคาดหวังลูกชาย กับลูกคนแรก เป็นการเหมาะสมที่จะเก็บอุบายไว้จนเกิด แต่เราไม่ได้รับมือกับความอยากรู้

คุณอาจมีชุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์อยู่แล้วในคอลเล็กชันของคุณ

หากคุณดูคอลเลกชั่นของฉัน คุณจะพบชุดที่เหมาะกับเด็กผู้หญิงในแต่ละตำแหน่ง บางทีฉันอาจตั้งเป้าไว้นานแล้ว? ไม่ว่าในกรณีใด ฉันหวังว่าฉันจะมีโอกาสอีกอย่างน้อยสองครั้งในการใส่ร้ายพวกเขา!