กับดักการเสพติดในความสัมพันธ์: วิธีกำจัดการเสพติดความรัก

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนเรารับประทานอาหารมากเกินไปและเป็นโรคอ้วนอย่างเป็นระบบ อ่านบทความเกี่ยวกับใครที่มีความเสี่ยงและเพราะเหตุใด

ก่อนอื่น จำเป็นต้องแยกแยะระหว่างสองแนวคิด: “การพึ่งพาอาหาร (การเสพติด)” และ “ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร” อย่างหลัง ได้แก่ Anorexia Nervosa และ bulimia ซึ่งมีสาเหตุที่แตกต่างจากการติดอาหาร เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ทางจิตอื่น ๆ นอกเหนือจากการติดอาหาร

ความผิดปกติของการกินและการติดอาหาร: อะไรคือความแตกต่างและวิธีรักษา

พื้นฐานของอาการเบื่ออาหาร nervosaส่วนใหญ่มักจะโกหกประสบการณ์ dysmorphophobic ซึ่งมีลักษณะของความไม่พอใจกับรูปร่างและรูปร่างหน้าตาของตัวเองโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักเกิน

ตามคำบอกเล่าของบุคคลที่เป็นโรคเบื่ออาหาร (Anorexia Nervosa) ความไม่สมบูรณ์ภายนอกของเขาชัดเจนมากจน “แสบตา” คนรอบข้างซึ่งพยายามชี้ให้เขาเห็นถึงความน่าเกลียดและน่าขยะแขยงอย่างชัดเจน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งส่วนใหญ่มักจะผ่านการอดอาหารโดยสมัครใจ

ในกรณีหนึ่ง เป้าหมายสูงสุดของการอดอาหารคือการลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามรวมถึงตัวเลือกที่แปลกประหลาดที่สุด แรงจูงใจทางจิตวิทยาที่โดดเด่นประการหนึ่งในกรณีนี้คือความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ความปรารถนาอย่างไม่ย่อท้อที่จะทำให้คุณดูดีที่สุด เพื่อให้ทุกคนอ้าปากค้างด้วยความยินดีและอิจฉาในเวลาเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้น คำจำกัดความของสิ่งนี้ก็คือ “ดีกว่า” มาตรฐานที่เราต้องต่อสู้ดิ้นรนใช้ชีวิตเฉพาะในหัวของบุคคลนั้นเอง

ในอีกเวอร์ชันหนึ่ง สิ่งกระตุ้นที่กำหนดและสำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะกำหนดงานที่ยากลำบากอย่างอิสระ และสัมผัสกับความรู้สึกพึงพอใจและความภาคภูมิใจอย่างลึกซึ้งจากการนำไปปฏิบัติ ในกระบวนการอดอาหารดังกล่าว สัญญาณของความเหนื่อยล้าทางร่างกายจะค่อยๆ ปรากฏขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมากขึ้นเรื่อยๆ และการควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นจะยากขึ้นเรื่อยๆ

ความพยายามใด ๆ ของญาติและเพื่อน ๆ ที่จะมีอิทธิพลต่อสถานการณ์จะถึงวาระที่จะล้มเหลวคนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียใช้ชีวิตตามความเป็นจริงของตนเอง ซึ่งมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่เข้าใจได้ ความเกลียดชังอาหารรุนแรงมากจนแม้แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือ ยาสีฟันซึ่งเข้าปากถูกมองว่าเป็นอาหารในปริมาณที่เพียงพออย่างสมบูรณ์

บูลิเมีย เนอร์โวซา– ความผิดปกติของการกินที่อันตรายอย่างยิ่งอีกประการหนึ่ง

คุณสมบัติหลักของบูลิเมียคือการโจมตีซ้ำซากอย่างเป็นระบบจากการบริโภคมากเกินไปที่ไม่สามารถควบคุมได้ ปริมาณมากอาหารในช่วงเวลาสั้นๆ (ประมาณ 2 ชั่วโมง) ตามด้วยการทำความสะอาดร่างกาย วิธีทางที่แตกต่างท่ามกลางความรู้สึกอับอายและสำนึกผิดต่อสิ่งที่เขาทำลงไป

บ่อยครั้งที่การทำความสะอาดร่างกายทำได้โดยการอาเจียนด้วยตนเองหรือรับประทานยาระบายและยาขับปัสสาวะในปริมาณมาก หรือใช้สวนทวาร อีกทางเลือกหนึ่งในการเผาผลาญแคลอรี่คือการออกกำลังกายที่เข้มข้นเป็นพิเศษมักนำไปสู่การบาดเจ็บหรืออาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง พฤติกรรมนี้ซ้อนทับกับพฤติกรรมของบุคคลที่เป็นโรคเบื่ออาหาร และบ่อยครั้งความผิดปกติทั้งสองอย่างอยู่ร่วมกัน

สาเหตุ

ก่อน วันนี้สาเหตุที่ทำให้เกิดบูลิเมียยังไม่ชัดเจน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีปัจจัยบางประการที่ทำให้เกิดการพัฒนา รวมถึงลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง (มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าและความนับถือตนเองต่ำ).

และยังเป็นผลเสียอีกด้วย ประวัติครอบครัว, (โรคบูลิซึมมักมาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งมีกฎเกณฑ์ที่วุ่นวายหรือไม่มีอยู่จริง กรณีของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดเป็นเรื่องปกติ และ รูปร่างให้ความสนใจมากเกินไป)

ผู้ป่วยบูลิมิคจำนวนมากกล่าวว่าพวกเขาขาดความรักจากพ่อแม่ตั้งแต่ยังเป็นเด็กและหนึ่งในนั้น เหตุผลทางจิตวิทยาอุบาทว์ของคนตะกละม อาจมีความพยายามทางกายภาพเพื่อสนองความหิวทางอารมณ์กำจัดความรู้สึกเหงาและความรู้สึกต่ำต้อย

บ่อยครั้งที่การไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการกินได้นั้นเกิดจากการขาดการควบคุมในด้านอื่นของชีวิต

ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การใช้จ่ายเงิน หรือการบังคับขโมยอัตราการเสียชีวิตจากความผิดปกติในการรับประทานอาหาร รวมถึงอาการเบื่ออาหาร อาจสูงถึงร้อยละ 20

โดยคำนึงถึงผู้ที่เสียชีวิตจากอาการบาดเจ็บของหัวใจและลำไส้รวมถึงการฆ่าตัวตายด้วยนอกจากความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไปที่ลดลงแล้ว โรคเหล่านี้ยังเป็นโรคของหลอดอาหารและความเสียหายต่อเคลือบฟัน (จากการอาเจียน) การละเมิดความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากการใช้ยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์ทำให้เกิดโรคหัวใจและไต ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การรับประทานอาหารมากเกินไปอาจทำให้กระเพาะอาหารหรือหลอดอาหารแตกได้ ซึ่งอาจทำให้มีเลือดออกภายในได้ การใช้ยาระบายมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในระบบย่อยอาหารและลำไส้

นอกจากนี้บูลิเมียสามารถแสดงออกว่าเป็นอาการทางจิตในความผิดปกติทางจิตต่างๆ

โรคอินทรีย์ของสมอง ภาวะปัญญาอ่อน โรคจิตเภท ฯลฯ

การติดอาหาร คำนิยามความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการติดอาหารและความผิดปกติในการรับประทานอาหารคือ สิ่งสำคัญคือ เช่นเดียวกับพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของการเพิ่มเติมใด ๆ โดยทั่วไปเป็นหลักการของการเสริมสร้างอารมณ์เชิงบวก (การปรับสภาพ) เมื่อเป็นผลจากกิจกรรมของตน (ในกรณีนี้คือการกินมากเกินไปหรืออดอาหาร)

บุคคลประสบกับความสุขทางร่างกายและอารมณ์เชิงบวกที่เพิ่มขึ้น

ผู้ติดยาเสพติดที่ทุกข์ทรมานจากการติดอาหารไม่สามารถหยุดการกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบได้อย่างอิสระแม้ว่าพฤติกรรมนี้จะส่งผลเสียต่อเขาและคนรอบข้างอย่างชัดเจนก็ตาม

เราสามารถโต้เถียงกันมานานแล้วว่าการเสพติดอาหารเป็นการเสพติดจริงหรือไม่ แต่กลไกของการก่อตัวและอาการในทั้งสองกรณีนั้นเหมือนกันในทางปฏิบัติและเป็นการยากที่จะปฏิเสธสิ่งนี้ ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีน้ำตาล เกลือ ไขมัน คาร์โบไฮเดรตขัดสี และสารให้ความหวานสูง สามารถทำให้เสพติดได้เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ โดยไปกระตุ้นศูนย์รวมความสุขในสมองและกระตุ้นการปล่อย "ฮอร์โมนแห่งความสุข" (โดปามีน) ,เซโรโทนิน เอ็นโดรฟิน ฯลฯ) ทำให้เกิดความรู้สึกที่แข็งแกร่ง

ความสุขและความพึงพอใจผู้ติดอาหารมักจะกินอาหารอย่างรวดเร็วและเป็นไข้ โดยกินมากเกินไปจนรู้สึกไม่สบายตัว

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ การเสพติดอาหารสามารถกระตุ้นให้เกิดความอยาก เสริมสร้างความอดทน และทำให้เกิดอาการถอนยาได้ เช่น การศึกษาโดยใช้เทคนิคการสแกนสมองแบบไฮเทคที่เปรียบเทียบการตอบสนอง คนที่มีสุขภาพดีและผู้ติดอาหารเมื่อเห็นมิลค์เชคแสดงให้เห็นว่าปฏิกิริยาของผู้ติดยานั้นคล้ายคลึงกับปฏิกิริยาของผู้ติดแอลกอฮอล์ที่แสดงวอดก้าร้อนหนึ่งแก้ว

ใครจะเป็นคนติดอาหารได้

ผู้คนกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบและเป็นโรคอ้วนด้วยเหตุผลหลายประการผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวเพราะชอบรสชาติและฤทธิ์ของมันยังไม่ติดแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกับผู้ที่สูบกัญชาเป็นครั้งคราวก็ยังไม่ติดยา

การศึกษาล่าสุดได้พยายามที่จะระบุสิ่งที่ทำให้ผู้ติดอาหารแตกต่างจากคนที่กินมากเกินไป ความแตกต่างเหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากเกี่ยวข้องโดยตรงกับแนวทางการรักษาอาการติดอาหาร

ตัวอย่างเช่น เมื่อการเสพติดเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน การรักษาแบบดั้งเดิมประกอบด้วยการรับประทานอาหารที่ไหน ความสำคัญอย่างยิ่งมีจิตตานุภาพและความรับผิดชอบส่วนบุคคลของบุคคลจะไม่เกิดผลโดยสิ้นเชิง เนื่องจากอาหารช่วยกระตุ้นศูนย์กลางความสุขของสมอง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงเชื่ออย่างถูกต้องว่าในกรณีนี้ควรใช้แนวทางและวิธีการเดียวกันนี้เช่นเดียวกับในการรักษาผู้ติดยาเสพติดชนิดอื่น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารง่ายๆ หรือแม้แต่การลดขนาดกระเพาะจะมีผลเพียงเล็กน้อย เนื่องจากสาเหตุของโรคอ้วนคือการติดอาหาร

การติดอาหาร: อาการและอาการแสดง

ก่อนอื่นเลย, สิ่งเหล่านี้เป็นอาการของการเสพติดทุกประเภท, และ การมีอยู่ของพวกเขาต่างหากที่ทำให้ความจริงแตกต่าง การติดอาหารจากการกินมากเกินไปเป็นตอน ๆความยับยั้งชั่งใจตามปกติในด้านโภชนาการ ผู้ติดอาหารส่วนใหญ่ตอบทุกข้อด้านล่างว่า “ใช่”

1. ความอดทน.บุคคลจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณอาหารที่บริโภคอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลทางจิตวิทยาหรือความรู้สึกที่ต้องการ
2. ยกเลิก- เมื่ออาหารที่ต้องการหรือปริมาณไม่เพียงพอ อาการขาดทางสรีรวิทยาและ/หรือจิตใจจะเกิดขึ้น (ความเครียด ความโกรธ ความซึมเศร้า) บุคคลพยายามที่จะได้รับสิ่งที่เขาต้องการไม่ว่าทางใดทางหนึ่งโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมาเพื่อบรรเทาอาการถอนหรือบรรเทาอาการเหล่านั้น
3. การละเมิดโดยไม่ได้วางแผนและเกิดขึ้นเองบุคคลนั้นกินอาหารมากขึ้นหรือใช้เวลานานกว่าที่ตั้งใจไว้ในตอนแรก
4. ความพยายามอย่างต่อเนื่องในการแก้ไขปัญหาด้วยความล้มเหลวของคุณเองแม้จะเข้าใจถึงความหนักหน่วงของสถานการณ์ก็ตาม
5. ความหมกมุ่นกับอาหารใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเตรียมอาหารและพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบริโภค
6. อักษรย่อหรือ ความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงจากกิจกรรมทางสังคม วิชาชีพ หรือสันทนาการและอุทิศเวลาว่างให้กับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาหารบ้าง
7. การใช้อาหารในทางที่ผิดยังคงดำเนินต่อไปแม้ว่าจะมีปัญหาทางร่างกายและ/หรือจิตใจเกิดขึ้นอีกหรือเกิดขึ้นอีกและเลวร้ายลงเรื่อยๆ
8. หลังจากเหตุการณ์การกินมากเกินไป ความรู้สึกผิดหรือสำนึกผิดต่อสิ่งที่คุณทำก็เกิดขึ้น,สัญญาไว้กับตัวเองและคนที่รักว่าจะไม่ทำซ้ำอีกในอนาคต
9. การรับประทานอาหารแม้ในขณะที่ การขาดงานโดยสมบูรณ์ความหิวหรือใช้มันเพื่อยกระดับอารมณ์ของคุณ,ขจัดอาการซึมเศร้า หงุดหงิด ซึมเศร้า

ผู้ติดอาหารส่วนใหญ่มักไม่ตระหนักเรื่องนี้โอ้ และแพทย์ทั่วไปบางครั้งไม่มีความรู้พิเศษเพียงพอที่จะรับรู้ปัญหานี้ในผู้ป่วย เป็นผลให้บุคคลสามารถ ปีที่ยาวนานต่อสู้กับโรคอ้วนไม่สำเร็จภายใต้คำแนะนำของนักโภชนาการโดยพยายามกำจัดอาการต่างๆ แทนที่จะกำจัดสาเหตุ - การติดอาหาร

ในระหว่างการรักษานี้ หลายคนยังคงรับประทานอาหารมากเกินไปต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายทางจิตที่เกิดจากอาหารหลายชนิดที่ทำให้เกิดอาการถอนยา บ่อยครั้งที่คนเราพยายามที่จะกิน “เพียงเล็กน้อยจากสิ่งที่ไม่ควรรับประทาน” แต่ปัญหาก็คือ แม้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการกินมากเกินไปอย่างควบคุมไม่ได้

สาเหตุของการติดอาหาร

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ การเสพติดอาหารมีหลายสาเหตุ และเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกสาเหตุหลักเพียงสาเหตุเดียว

อารมณ์และความเครียด

คนที่ติดอาหารอาจกินเพื่อเพิ่มพลังบวกและลดอารมณ์ด้านลบ เช่น คุณอาจจะกินพิซซ่าเพื่อ "ให้รางวัลตัวเอง" สำหรับความสำเร็จ แต่คุณยังสามารถกินพิซซ่าได้เพราะมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณและคุณต้องทนทุกข์ทรมานทางจิตใจ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเอง

นี่คือรูปแบบการพึ่งพาแบบคลาสสิก

อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงสามารถกระตุ้นศูนย์รางวัลของสมองได้ในลักษณะเดียวกับยาและแอลกอฮอล์

การทดลองกับหนูพบว่าสัตว์ที่ได้รับการฝึกให้ฉีดเฮโรอีนและโคเคนด้วยตนเองโดยใช้คันโยกที่เหมาะสมจะหยุดใช้หากได้รับน้ำตาลธรรมชาติ

ดังนั้นจึงพบว่าหนูชอบบริโภคน้ำตาล "ธรรมชาติ" มากกว่าชอบรับประทานยา การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าน้ำตาลอาจส่งผลต่อระบบการให้รางวัลของสมองมากกว่ายาเหล่านี้เสียอีก

พันธุศาสตร์ อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนเราพัฒนาการติดอาหารอาจเป็นเพราะความผิดปกติทางพันธุกรรม ผลการศึกษาในปี 2545 พบว่าผู้หญิงที่เติบโตมาในครอบครัวที่ผู้ใหญ่ดื่มแอลกอฮอล์หนัก มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนอื่นๆ ถึง 49%

แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคอ้วนก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดอาหารเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงนี้ชี้ให้เห็นว่าอาจมีความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการติดแอลกอฮอล์ของพ่อแม่หรือญาติในวัยเด็กกับพัฒนาการของการติดอาหารในวัยผู้ใหญ่

การบาดเจ็บทางจิตใจ การวิจัยพบว่าในหมู่ผู้หญิงด้วยจำนวนที่ใหญ่ที่สุด

อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ความชุกของการติดอาหารมีมากกว่าค่าเฉลี่ยทางสถิติมากกว่าสองเท่า

ยิ่งบาดแผลเกิดขึ้นเร็วเท่าไร โอกาสที่จะเกิดการติดยาก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่ประสบสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรงในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนาการติดอาหารมากกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ

ผลที่ตามมาของการติดอาหารเมื่อเวลาผ่านไป การติดอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงทางร่างกายและจิตใจได้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการติดอาหารเวลานาน

ค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะซ่อนปัญหาจากคนที่รัก พวกเขาเริ่มซ่อนอาหารและกินในเวลากลางคืน ในขณะเดียวกันก็มีอาการซึมเศร้าและความภาคภูมิใจในตนเองลดลง สิ่งนี้แย่กว่านั้นคือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาติดอาหาร แต่เพียงคิดว่าตัวเองเป็นคนอ่อนแอและขาดวินัยผลกระทบทางกายภาพด้านลบจากการติดอาหารที่แสดงออกมาอย่างรวดเร็วที่สุดคือ:

แต่ยังมีผลกระทบทางจิตวิทยาที่ผู้ติดอาหารหลายคนสังเกตเห็นด้วย ผู้คนเรียกความรู้สึกเหล่านี้ว่าช็อตทางอารมณ์ที่รุนแรงโดยใช้คำเช่น “น่าละอาย” “มีความผิด” และ “น่ารังเกียจ” การพยายามกำจัดประสบการณ์เชิงลบเหล่านี้อาจทำให้ผู้คนกินมากขึ้น

ผลที่ตามมาในระยะยาวที่สำคัญและรุนแรงที่สุดของการติดอาหารคือโรคอ้วนเนื่องจากการรับประทานมากเกินไปและการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับคนจำนวนมาก (โดยเฉพาะผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการติดอาหารมากที่สุดด้วยเหตุผลหลายประการ) การตระหนักรู้ถึงความขี้เหร่และความไม่สมบูรณ์ทางร่างกายของตนเองกลายเป็นโศกนาฏกรรมและความทุกข์ทรมานทางจิตใจอย่างแท้จริง

อาการซึมเศร้าและการติดอาหาร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการติดอาหารกับผลเชิงลบ ภาวะทางอารมณ์รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้ใหญ่ที่ติดอาหารมีความชุกของภาวะซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ โรควิตกกังวล และสารเสพติดมากกว่าผู้ใหญ่ที่ไม่ติดอาหาร คนอ้วนก็มีอัตราการซึมเศร้าที่สูงกว่าเช่นกัน

แต่ปัจจัยที่น่าตกใจที่สุดคือความเชื่อมโยงระหว่างความคิดฆ่าตัวตายกับการกินจุใจ- ผู้ป่วยมากกว่าครึ่งหนึ่งที่ติดอาหารและผู้ที่มีอาการตะกละตะกลามมักคิดฆ่าตัวตายอย่างน้อยหนึ่งครั้ง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าตอนต่างๆ ของการกินมากเกินไปที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์อย่างรุนแรง

ยกเว้น ผลทางจิตวิทยาสิ่งที่พบได้บ่อยมากกับโรคอ้วนและการติดอาหารคือ:เบาหวานชนิดที่ 2, ระดับสูงคอเลสเตอรอล, โรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, หยุดหายใจขณะหลับ, ซึมเศร้า, โรคข้ออักเสบ, ปัญหาระบบสืบพันธุ์, โรคนิ่ว, โรคหลอดเลือดสมอง หากไม่รักษาอาการติดอาหาร ก็จะค่อยๆ ดำเนินไปตามเวลาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การรักษาอาการติดอาหาร

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ในการฟื้นฟูการติดยาเสพติดไม่มีทางรักษา ไม่มีเวทย์มนตร์ ไม่มี ไม้กายสิทธิ์- หากสำหรับบางคนการเรียนรู้ที่จะควบคุมการบริโภคอาหารบางชนิดก็เพียงพอแล้วสำหรับบางคนก็จำเป็นต้องละทิ้งอาหารเหล่านั้นไปตลอดชีวิต มันจะไม่ทำงานอย่างอื่น หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการติดอาหารแล้วล่ะก็ทางออกที่ดีที่สุด

มีความเห็นว่าการกำจัดการติดอาหารนั้นยากกว่าการติดแอลกอฮอล์ เป็นต้น ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ติดแอลกอฮอล์สามารถกำจัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากอาหารของเขาได้ ดังนั้นคุณป้องกันตัวเองจากการกำเริบของโรคที่อาจเกิดขึ้นได้และผู้ติดอาหารไม่สามารถละเว้นจากการรับประทานอาหารได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคอยู่เสมอ

เมื่อบุคคลติดยาเสพติด ตามกฎแล้วทั้งชีวิตของเขาจะมุ่งเน้นไปที่การเสพติดนี้ บุคคลนี้กีดกันโอกาสที่จะมีความสุขชีวิตก็ผ่านไป นี่เป็นการโจมตีประเภทใดและจะจัดการกับมันอย่างไร?

การติดยาเสพติดเป็นกลุ่มอาการของการถอนตัวจากความเป็นจริงที่ไม่น่าพึงพอใจ กลไกหลักของการเสพติดคืออารมณ์ บุคคลต้องการรับอารมณ์ในทางใดทางหนึ่ง - เชิงบวกหรือเชิงลบเนื่องจากเขาต้องการอย่างยิ่งที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าทางวิญญาณในบางช่วงเวลาของชีวิต

การเสพติดทั้งหมดมีกลไกหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อบุคคล - ไปสู่ความเป็นจริงอีกอย่างหนึ่งซึ่งไม่มีความเครียดเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ปัญหาใหญ่, คนไม่ดี เป็นต้น นำไปสู่การเสพติดดังกล่าว ความนับถือตนเองต่ำ, ความผิดหวังอย่างลึกซึ้ง, ภาวะซึมเศร้า. ความคิดเห็นที่เป็นภาพลวงตาและจินตนาการว่าหลังจากวอดก้าหนึ่งแก้วมันจะง่ายขึ้นทำให้คนจำนวนมากเข้าสู่ทางตันที่ยิ่งใหญ่กว่าที่พวกเขาต้องการหลบหนีด้วยวิธีนี้ นี่ไม่ใช่ความลับ แต่ยังคงมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก

การพึ่งพาแบ่งออกเป็นสองประเภท:

1. สารเคมี- การพึ่งพาทางจิต บุคคลขึ้นอยู่กับการใช้ยาธรรมชาติหรือยาสังเคราะห์: แอลกอฮอล์, นิโคติน, ยา, ยารักษาโรค, ละอองลอยที่เป็นพิษ การพึ่งพาสารเคมีเป็นโรคที่ต้องรักษาอยู่แล้ว

2. ทางอารมณ์- การพึ่งพาอารมณ์ มีความปรารถนาที่จะให้กำลังใจตัวเอง สัมผัสกับความรู้สึกใหม่ๆ และหลีกหนีจาก “ชีวิตประจำวันสีเทาๆ สู่วันหยุด”

การพนัน

การติดการพนันเป็นอันดับแรกในบรรดาการเสพติดทางอารมณ์ แม้จะเทียบได้กับการติดสารเคมีและได้รับการปฏิบัติในทำนองเดียวกัน เกิดจากความกระหายความอิ่มเอิบ กำไร เงินฟรี- คุณสามารถป่วยด้วยการติดการพนันได้ภายในวันเดียว และล้มละลายและเป็นหนี้ก้อนใหญ่ในหนึ่งสัปดาห์ ความอิ่มอกอิ่มใจเกิดขึ้นตั้งแต่ช่วงเวลาของการเดิมพันจนถึงสิ้นสุดเกมเท่านั้น ผลลัพธ์ของเกมนั้นไม่สำคัญด้วยซ้ำ เนื่องจากอารมณ์ที่รุนแรงจะเกิดขึ้นในขณะนั้นเท่านั้น ดังนั้นการควบคุมจึงสูญเสียไป การชนะนั้นไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือกระบวนการรอผล

การพึ่งพาทางเทคนิค

เกมส์คอมพิวเตอร์. สื่อสังคม. การพึ่งพาทางเทคนิค ทั้งหมด ผู้คนมากขึ้นดื่มด่ำไปกับความเป็นจริงเสมือน สร้างพันธมิตรที่ลวงตาให้กับตัวเอง และใช้ชีวิตพิเศษที่นั่น และเมื่อพวกเขากลับมา โลกแห่งความจริงพวกเขามีความก้าวร้าวระเบิดเพราะพวกเขาไม่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้

การเสพติดความสัมพันธ์ความรัก

น่าเสียดายที่ชื่อที่โรแมนติกสำหรับการติดยาเสพติดไม่ได้ให้คำจำกัดความว่าไม่เป็นอันตราย นี่เป็นกระบวนการทำลายล้างที่ทำให้เกิดโรคประสาท ความสงสัยในตนเอง ความวิตกกังวล และไม่ไว้วางใจอย่างต่อเนื่อง มีความจำเป็นต้องรับรู้ถึงการโจมตีของโรคนี้ให้ทันเวลาเพื่อป้องกันผลที่ตามมา

ลัทธิชอปปิ้ง

ความปรารถนาที่จะซื้อสินค้าแม้กระทั่งของที่ไม่จำเป็น บ่อยครั้งที่นักช้อปมักจะติดอาหารเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อไม่สามารถซื้ออะไรบางอย่างได้ พวกเขาก็ซื้ออาหาร และช่วยคลายความเครียดจากการไม่ได้รับ "ยาเสพติด" จากนักช้อป

ทานอเร็กเซีย

ทานอเร็กเซีย - โรคทางจิต, ปรารถนาที่จะอาบแดด, อยู่กลางแสงแดดหรือในห้องอาบแดดตลอดเวลา เมื่อทำการฟอกหนัง ฮอร์โมนเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขจะถูกสร้างขึ้น ซึ่งเป็นยาชนิดอ่อนที่ร่างกายผลิตขึ้น ในยุโรป ผู้คน 35% เป็นโรคแทนอเร็กเซีย

คนเราจะรับมือกับการเสพติดที่ทำลายชีวิตเช่นนี้ได้อย่างไร?

ประการแรก จำเป็นต้องรับรู้ว่ามีการพึ่งพาอยู่ การรับรู้ถึงการเสพติดของบุคคลเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นตัว การใช้เวลาว่างร่วมกับงานอดิเรกอื่นๆ ช่วยได้มาก คุณสามารถเยี่ยมชมได้ โรงยิม,สระว่ายน้ำ,ฟิตเนส,เต้นรำ,สมัครเรียนคอร์สไหนก็ได้,เพิ่มความฉลาดในด้านอื่นๆ กินวิตามินไม่สำคัญ บทบาทสุดท้ายในการกลับไป ชีวิตปกติ- ร่างกายควรได้รับการรองรับ สิ่งสำคัญคือการควบคุมอารมณ์ของคุณไม่ให้ยอมแพ้ต่อการยั่วยุและเพิกเฉยต่อเหตุการณ์ใด ๆ ที่เตือนให้คุณนึกถึง การเสพติดในอดีต- ปฏิบัติตามแนวทางนี้บุคคลจะหายจากโรคตลอดไป

1. ล้อมรอบตัวเองด้วยความเป็นบวก

การสื่อสารกับ คนเชิงลบไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังทำลายทั้งวันของคุณด้วย แม้ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดี แต่คำพูดในแง่ร้ายบางคำอาจทำให้คุณสูญเสียความสุขและแรงบันดาลใจได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงคนแบบนี้ การสื่อสารกับใครที่จะทำให้คุณเสียใจและผิดหวังเท่านั้น แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้ล้อมรอบตัวเองด้วยความคิดเชิงบวกด้วยการออกไปเที่ยวกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและผ่อนคลาย คนเหล่านี้จะสนับสนุนคุณในการพยายามเป็นอิสระมากขึ้น

2. เพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่น

ทุกครั้งที่คุณต้องตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ จงพึ่งพาตัวเองเท่านั้น ลองคิดถึงความสำเร็จทั้งหมดของคุณ คุณจะภูมิใจในตัวเองอย่างแน่นอนว่าคุณได้ทำหรือประสบความสำเร็จไปมากเพียงใด ไม่ว่าคนอื่นจะเห็นด้วยกับการตัดสินใจของคุณหรือไม่ ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น การจะเป็นคนมีอิสระได้นั้น คุณต้องไม่ทำตามอุดมคติและความคิดของคนส่วนใหญ่

3. เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความมั่นใจในตนเองมีส่วนช่วยอย่างมากต่อความสำเร็จของคุณ และสิ่งนี้จะกำหนดความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวเรา หากคุณเป็นคนขี้สงสัย คุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายมากมายขณะเดียวกันก็ใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ เพียงแค่ผ่อนคลายและก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นใจ วิธีนี้คุณจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณยืนหยัดตามสิ่งที่คุณพูดและทำ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำตัวหยิ่งผยองอย่างแน่นอน สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างจะแตกต่างออกไป ความมั่นใจในตนเองเป็นเพียงวิธีแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณพอใจและมีความสุข

4. ตัดสินใจด้วยตัวเอง

การตัดสินใจ - การทำงานอย่างหนัก- บางครั้งอาจใช้เวลานานในการตัดสินใจเลือกขั้นสุดท้ายโดยไม่ลังเลใจ ในสถานการณ์เช่นนี้ พวกเราส่วนใหญ่มักจะหันไปขอคำแนะนำจากคนที่รัก แต่ยังคง คำสุดท้ายควรเป็นของคุณเพราะคุณมีมุมมอง ความสนใจ และคุณสมบัติส่วนตัวที่จะมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณ

5. มุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายของคุณ

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องชั่งน้ำหนักความสามารถของคุณอย่างชัดเจน และใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถของคุณ มุ่งเน้นไปที่ประเด็นที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและอย่าเสียสมาธิกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกประเภทที่สามารถทำลายแผนการทั้งหมดของคุณได้ หากคุณอุทิศตัวเองให้กับสิ่งที่คุณมั่นใจ คุณจะประสบความสำเร็จเสมอ แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นในทันทีก็ตาม แรงจูงใจในตนเองยังเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จของคุณ เนื่องจากมันจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณแม้ว่าจะมีความยากลำบากเกิดขึ้นก็ตาม

6. สร้างแบบจำลองพฤติกรรมของคุณเอง

แน่นอนว่าเป็นเรื่องดีถ้าคุณมีคนที่เป็นแบบอย่างให้กับคุณได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรพยายามทำซ้ำชัยชนะของผู้อื่น คุณมีของคุณไหม? ลักษณะส่วนบุคคลที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและคุณต้องยึดติดกับสิ่งเหล่านั้นเมื่อคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย เรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลาและมักจะคิดว่าพวกเขาดีกว่าเรามาก นี่เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการเป็นอิสระมากขึ้น

7. มีความรับผิดชอบทางการเงิน

กิน บางช่วงเวลาในชีวิตเมื่อเราต้องพึ่งพาการเงิน เช่น พ่อแม่ สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ นี่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมเพราะเราสามารถหาเงินได้เมื่อเราต้องการ ยิ่งกว่านั้น เราไม่ต้องทำอะไรเพื่อมันเลย ในเรื่องนี้เราควรชื่นชมทุกนาทีในวัยเด็กของเราและขอบคุณพ่อแม่สำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเรา ไม่ช้าก็เร็วเราก็เป็นผู้ใหญ่และเริ่มหารายได้ด้วยตัวเราเอง ดังนั้นเด็กๆ จึงต้องเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของเงินตั้งแต่เริ่มต้น อายุยังน้อยเพื่อให้พวกเขาสามารถเพิ่มความเป็นอิสระและเสรีภาพได้ ทันทีที่คุณเริ่มมีความรับผิดชอบทางการเงิน คุณจะได้รับ ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมความพึงพอใจในตนเองและความเป็นอิสระทางการเงิน

บางทีนักจิตวิทยาทุกคนในโลกบอกว่าปัญหาส่วนใหญ่ที่บุคคลเผชิญในชีวิต ชีวิตผู้ใหญ่- มาจากวัยเด็กของเขา แน่นอนว่าคำกล่าวนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแก้แค้นพ่อแม่ของคุณสำหรับปัญหาส่วนตัวทั้งหมด แต่สิ่งนี้ควรค่าแก่การพิจารณาเป็นอันดับแรกสำหรับผู้ที่มีลูกเล็กอยู่แล้ว

หากคิดว่าบทความนี้คงจะเกี่ยวกับการเลี้ยงแบบไม่ได้เตรียมตัวไว้ โลกใบใหญ่พวกคุณฉันรีบเร่งให้คุณพอใจ - ไม่เป็นเช่นนั้น วันนี้เราจะพูดถึงเท่านั้น ทำไมบางคนยืมเงินแล้วกลายเป็น “ผู้วิงวอน” ไปตลอดชีวิตโดยไม่รู้ตัวในขณะที่คนอื่นไม่ทำอะไรเลยนอกจากให้เงินที่ "หายไปชั่วนิรันดร์" แก่คนแรก?

อย่างไรก็ตามกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับการศึกษาของครอบครัว นักจิตวิทยาไม่ได้โกหกเมื่อพวกเขาพูดอย่างนั้น การมองย้อนกลับไปในวัยเด็กก็เพียงพอแล้วเพื่อค้นหาสาเหตุของพฤติกรรมและทัศนคติในปัจจุบันของคุณ เช่น ต่อเงินทอง

ก่อนเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ฉันเติบโตมาในครอบครัวต่างจังหวัดธรรมดาๆ และไม่รู้เลยว่าเรามีชีวิตอยู่มีเงินเท่าไหร่ พ่อแม่มีรายได้เท่าไร ใช้ไปเท่าไหร่ และเก็บออมไว้สำหรับ “วันฝนตก” ได้เท่าไร ” และพวกมันประหยัดหรือเปล่า? ฉันไม่รู้ว่าเงินคืออะไร ไม่มีใครบอกฉัน นี่อาจเป็นเหตุให้ไม่รู้ว่ามีเรื่องขาดเงิน กู้ยืม หรือเรียกว่าหนี้

อย่างไรก็ตาม เมื่อความเป็นจริงของทุนนิยมเข้ามาครอบงำ และฉันเติบโตมาอย่างรวดเร็วท่ามกลางภูมิหลังนี้ ฉันจึงเริ่มเข้าใจอย่างรวดเร็วว่าเงินสามารถซื้ออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ และถ้าคุณไม่มีเงิน ชีวิตก็ยากลำบากมาก เมื่อพ่อแม่ของฉันสูญเสียไปในซากปรักหักพังของสหภาพโซเวียต วิกฤตการณ์ทางการเงินที่แท้จริงก็เกิดขึ้นในครอบครัวตอนนั้นฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับเงิน และตอนนั้นเองที่ฉันได้เรียนรู้ว่าหากไม่มีพวกเขาก็จะมีคนยืมได้เสมอ ดังนั้น ขณะที่ยังเป็นเด็ก ฉันกับพ่อแม่จึงค่อยๆ ติดเข็มที่เรียกว่า “หนี้เงิน”

แต่ลองคิดดูสิ หนี้คืออะไรกันแน่?

ตามที่ Wikipedia ผู้รอบรู้เขียนไว้: หนี้เป็นภาระผูกพันหรือ เงินสดทรัพย์สินที่ผู้ให้กู้โอนไปยังผู้กู้ยืมโดยได้รับผลตอบแทนเต็มจำนวนในอนาคตและการชำระดอกเบี้ย. อันเนื่องมาจากหนี้สินทางกายภาพหรือ นิติบุคคลสามารถดำเนินการซึ่งก่อนหน้านี้มีทรัพยากรทางการเงินไม่เพียงพอ

แน่นอนว่าในฐานะเด็กหญิงอายุเจ็ดขวบ ฉันไม่รู้เรื่องทั้งหมดนี้เลย คำจำกัดความอย่างเป็นทางการ- ทุกอย่างง่ายขึ้นและชัดเจนขึ้นมาก ถ้าอาหารไม่พอ แม่ขอยืมเพื่อนบ้าน “จนวันเงินเดือนออก” ถ้าน้ำมันไม่พอ พ่อจะยืมเงินจากยายจนกว่าเขาจะได้รับ “เงินล่วงหน้า” ถ้าฉันมีไม่พอสำหรับพายในโรงอาหารของโรงเรียน ฉันจะยืมเงินจากเพื่อน ๆ จนกระทั่งพ่อแม่ให้เงินฉันเป็นค่าเลี้ยงดูลูก

นี่คือเรื่องราวในวัยเด็กของฉันโดยประมาณ จากนั้นก็เป็นเรื่องราวเดียวกันกับการกู้ยืมในช่วงนั้น ชีวิตนักเรียนแล้วออกไปสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยความเข้าใจอันมั่นคงว่า หากคุณมีเงินไม่เพียงพอสำหรับบางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถยืมได้ตลอดเวลา

ตัวอย่างที่ไม่ดีอย่างที่คุณทราบก็คือโรคติดต่อ เมื่อเป็นผู้ใหญ่แล้วฉันได้พบกับพ่อแม่ของฉันมามากพอแล้ว ฉันใช้ชีวิตเพียงเพื่อจ่ายหนี้ในขณะที่ทำงาน "ฟรี" เหมือนเดิม การเอาของคนอื่นมาคืนของของคุณไม่ใช่เรื่องน่ายินดีนัก แต่ฉันไม่รู้จักรูปแบบอื่นในการจัดการเงินเลย

อย่างไรก็ตาม ในที่สุดเวลาจัดการกับหนี้ก็มาถึงแล้ว เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต จู่ๆ ฉันก็เริ่มสนใจ อะไรทำให้คนจำนวนมากต้องกู้ยืมเงินกันแน่? และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ตามสถิติที่เปิดเผยโดยพอร์ทัล Joblist.ru ผู้คน 53% ยืมเงินเพื่อเร่งกระบวนการซื้อของบางอย่าง 31% ของคนไม่สามารถซื้อสิ่งที่จำเป็นได้โดยไม่ต้องหันไปขอสินเชื่อ 13% ของผู้ตอบแบบสอบถามปลดหนี้เพราะพวกเขาไม่มีกำลังที่จะปฏิเสธตัวเองต่อคนที่พวกเขารัก ส่วนที่เหลืออีก 3% เลือกคำตอบอื่น

เราจึงเห็นว่า เหตุผลหลักที่ทำให้ผู้คนยืมเงินคือความเหลื่อมล้ำธรรมดาๆ - ฉันมั่นใจว่าหลายคนจะเริ่มกลับมาที่นี่อีกครั้งโดยอ้างถึงสถานการณ์ที่ "สำคัญ" มากกว่า บางทีฉันอาจจะเคยทำมาก่อน แต่ลองเผชิญหน้ากับความจริงดูไหม? เห็นได้ชัดว่าบ่อยที่สุด ผู้คนต้องเผชิญกับหนี้สินเป็นประจำเพียงเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะดำเนินชีวิตตามรายได้ของตนได้อย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าลูกหนี้ทุกคนสามารถแบ่งออกเป็นบางประเภทตามเงื่อนไขได้ และในทางกลับกัน ก็ยังพิสูจน์ได้ว่าผู้กู้ยืมทุกคนไม่ได้ขี้เล่นไม่แพ้กัน

ในจำนวนนั้นได้แก่ ผู้มีเหตุผลที่ชอบใช้เงินของคนอื่นมาแก้ปัญหาเร่งด่วนและคำนวณผลประโยชน์จากการสามารถชำระคืนเงินกู้ได้ในเวลาที่สะดวกสำหรับตนเอง ยังโดดเด่นอีกด้วย ประเภทของลูกหนี้แบบสุ่มที่พบว่าตัวเองไม่มีเงินเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น ผลจากการโจรกรรมหรือภัยพิบัติบางอย่าง

แต่ ไม่ว่าใครจะพูดอะไร ผู้คนส่วนใหญ่ที่ชอบใช้เงินออมของคนอื่นคือคนที่ไม่รู้วิธีกระจายกระแสการเงินของตนตัวอย่างเช่น ประเภทของลูกหนี้นิรันดร์มักประกอบด้วย ผู้ที่พยายามดำเนินชีวิตไม่เลวร้ายไปกว่าผู้อื่นแต่มีรายได้ไม่แน่นอนต่ำหรือปานกลาง มีคนรู้จักมากมายในแวดวงของฉัน คนเหล่านี้มักมีตู้เย็นเปล่าที่บ้านและค่าไฟฟ้าและน้ำที่ยังไม่ได้ชำระ แต่ในขณะเดียวกันก็ใช้คอมพิวเตอร์ Apple โดยเฉพาะเสมอ รุ่นใหม่ล่าสุด iPhone อยู่ในมือและกระเป๋าหนังจากคอลเลกชันล่าสุดจาก Louis Vuitton แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดซื้อด้วยเครดิต

นอกจากนี้ยังมีตัวละครที่ไม่อายเงินของคนอื่น ผู้ที่ติดหนี้ราวกับอยู่ในหนองน้ำ และไม่ได้ยืมเพื่อซื้อบางสิ่งบางอย่างอีกต่อไป แต่เพื่อชำระหนี้ก่อนหน้านี้ และอื่นๆ ในโฆษณา อนันต์ ปัญหาคือคนประเภทนี้ไม่รู้ว่าจะจัดลำดับความสำคัญอย่างไรให้ถูกต้องมักจะลงเอยด้วยการติดระบบกับดักหนี้ คนเล่นการพนัน.

ผู้เชี่ยวชาญก็ไม่ได้เพิกเฉยต่อประเภทของลูกหนี้ที่กลายเป็นเช่นนี้เนื่องจากความพินาศ - อดีตนักธุรกิจ, หญิงหย่าร้างของชายผู้มั่งคั่ง, ผู้ล้มละลายที่ถูกไล่ออกจากตำแหน่งสูง แปลว่า บุคคลซึ่งครั้งหนึ่งเคยมั่งคั่งแล้ว ฉันคุ้นเคยกับการใช้เงินเป็นจำนวนมากกับตัวเองแต่เมื่อยากจนลงเขาก็ไม่สามารถสร้างใหม่ได้ ดังนั้นเขาจึงถูกบังคับให้ยืมเงินเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่องเพื่อใช้ชีวิตตามปกติ

กลับไปที่คำอธิบายของฉันที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าผู้คนยืมเงินเพราะความเหลื่อมล้ำของตัวเอง เป็นการเหมาะสมที่จะอ้างอิงลูกหนี้อีกสองประเภทที่ระบุโดยผู้เชี่ยวชาญ - เหล่านี้คือ การใช้จ่ายอย่างประหยัดเป็นนิสัยกล่าวอีกนัยหนึ่งคือผู้ใช้จ่ายที่สิ้นเปลืองเงินทั้งซ้ายและขวาเช่นกัน คนที่ไม่รู้จักวิธีจัดการกับเงินผู้ที่กลัวพวกเขา อย่างหลังโดยพื้นฐานแล้วไม่ได้วางแผนค่าใช้จ่ายในอนาคตอย่าติดตามเงินทุนโดยส่วนใหญ่มักเน้นไปที่ความจริงที่ว่า "เงินไม่ใช่สิ่งสำคัญ!" เป็นผลให้คนเหล่านี้ตกอยู่ในภาวะติดหนี้

แต่ถึงแม้สังคมของเราดูเหมือนจะเต็มไปด้วยลูกหนี้ แต่ก็เป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ยังมีคนที่ไม่เคยยืมเงินเลยอาจเป็นเพราะคนประเภทนี้ที่ลูกหนี้มีทรัพยากรคงที่ในการเติมธนบัตรของผู้อื่นในกระเป๋าเงินทันที

อย่างไรก็ตามในการสำรวจพอร์ทัล Joblist.ru เดียวกันปรากฎว่า ทำไมชาวรัสเซียไม่กู้ยืมเงิน?

ประการแรก 43% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าเงินที่พวกเขามีเพียงพอสำหรับพวกเขา ประการที่สอง ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คน 25% ไม่ใช้หนี้เพราะความลำบากใจตามปกติ ประการที่สาม ชาวรัสเซียที่มีสติอย่างน่าประหลาดใจ ซึ่ง 16% ปฏิเสธหนี้เนื่องจากกลัวว่าจะไม่ชำระหนี้ตามจำนวนภายในระยะเวลาที่กำหนดไว้ เพื่อนร่วมชาติอีก 15% ไม่ได้สมัครขอสินเชื่อด้วยเหตุผลอื่นที่ไม่ได้ระบุ

ที่น่าสนใจตามสถิติเดียวกัน วิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในรัสเซียคือการกู้ยืมจำนวนเท่ากับ 1,000 รูเบิลมันสามารถดักจับได้โดยไม่ยากและมีภาระผูกพันพิเศษแม้จากคนที่คุณแทบไม่รู้จัก และที่นี่ เฉพาะญาติสนิทหรือเพื่อนที่ร่ำรวยเท่านั้นที่สามารถยืมเงินได้มากกว่า 50,000 รูเบิลกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์ที่จริงจังและไว้วางใจได้

อนึ่ง, ปัจจัยของความไว้วางใจส่วนบุคคลในการให้กู้ยืมเงินแก่ชาวรัสเซียมีบทบาทชี้ขาด. ตัวเลขแสดงให้เห็นว่าผู้คนมากถึง 43% ให้ยืมเงินเฉพาะกับเพื่อนหรือคนรู้จักที่เชื่อถือได้เท่านั้น เป็นที่น่าสังเกตว่า 20% ของเพื่อนร่วมชาติไม่ให้ยืมเงินตามหลักการ และผู้ตอบแบบสอบถาม 10% ไม่สามารถให้ยืมเงินได้แม้ว่าพวกเขาต้องการก็ตาม เนื่องจากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือทางการเงินเอง

ในการประชุมสัมมนาครั้งหนึ่ง ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์แห่งอังกฤษ สตีเฟน ลี เปรียบเทียบเงินกับยา เนื่องจากพวกเขามีความแข็งแกร่งและ ผลกระทบทางอารมณ์ตลอดจนยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าการเอ่ยถึงเรื่องเงินในบทสนทนามีผลกระตุ้นจิตใจผู้คนเหมือนกับว่าพวกเขากำลังพูดถึงเรื่องเพศ ทั้งหมดนี้พิสูจน์ให้เราเห็นอีกครั้งเท่านั้นโลกสมัยใหม่

ศาสตราจารย์ Stephen Lee กล่าวถึงจิตวิทยาเรื่องหนี้กล่าวว่าบุคคลที่ใช้หนี้ในทางที่ผิดแม้จะมีทุกอย่างมักจะกลายเป็นคนค่อนข้างดี ผู้จัดการทางการเงินตามกฎแล้วมีการเตรียมพร้อมทางจิตวิทยาสำหรับกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่หลากหลาย แต่นี่ดูเหมือนเป็นความจริงจริงๆ เพราะหากเราดูสถิติของรัสเซียอีกครั้ง เราพบว่าลูกหนี้ 57% จ่ายเงินให้เจ้าหนี้ตรงเวลาพอดี และ 43% ชำระหนี้ด้วยความล่าช้าเล็กน้อย และนี่หมายความว่า แม้แต่ผู้ใช้จ่ายชาวรัสเซียที่ดุร้ายที่สุดนอกเหนือจากความสามารถในการใช้เงินของคนอื่นอย่างฟุ่มเฟือยแล้วยังมีความรับผิดชอบในระดับสูงอีกด้วยต่อหน้าเจ้าหนี้!

แต่ที่นี่แน่นอนว่าต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่า เรายืมเงินจากใครบ่อยที่สุด?

ข้อมูลจากพอร์ทัล Joblist.ru แสดงให้เห็นว่าเกือบ 50% ของหนี้ทั้งหมดเกิดขึ้นจาก "ความช่วยเหลือ" ของเพื่อนและญาติ! ชาวรัสเซียเพียง 33% เท่านั้นที่หันไปหาธนาคารเพื่อเงิน และมีเพียง 18% ของเพื่อนร่วมชาติที่กู้ยืมเงินจากเพื่อนร่วมงาน อย่างที่คุณเห็นหมวดหมู่ทั้งหมดเหล่านี้มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของบุคคลใด ๆ และนั่นคือสาเหตุที่พวกเขาไม่อนุญาตให้ลูกหนี้ชะลอการชำระคืนเงินกู้มากเกินไป

แม้ว่าหนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้คนในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต แต่เราคุ้นเคยกับการใช้ทางเลือกนี้เพื่อรับเงินทุนซึ่งไม่ได้เป็นไปตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้เสมอไป บางคนอดไม่ได้ที่จะซื้อเสื้อคลุมขนสัตว์ตัวใหม่ให้ตัวเอง และตกลงที่จะใช้ชีวิตแบบปากต่อปากเป็นเวลาสามเดือน โดยจ่ายเงินเดือนจำนวนหลายเดือนจากเงินเดือนของเขา

มีคนเห็นภาพบนอินเทอร์เน็ตแล้วออกเดินทางท่องเที่ยวที่คาดเดาไม่ได้โดยก่อนหน้านี้ยืมเงินจากเพื่อนหรือนำบัตรเครดิตออกเป็นระยะเวลาไม่มีกำหนด บางคนเป็นหนี้ตลอดเวลาเพราะพวกเขาพยายามให้บุตรหลานได้รับการศึกษาแบบเสียค่าใช้จ่ายที่มหาวิทยาลัย คนอื่น ๆ ก็ไม่สามารถรับมือกับความต้องการของพวกเขาและไม่สามารถหยุดได้ทันเวลาแม้ในระหว่างการเดินทางไปร้านค้าตามปกติ ทุกคนมีเหตุผลของตัวเองในการถูกผูกมัด

แต่ปลดหนี้หมดได้ไหม?

และที่นี่นักจิตวิทยาพาเรากลับไปสู่วัยเด็กอีกครั้ง พวกเขาแย้งว่าหากคนตั้งแต่วัยเด็กได้รับการสอนวิธีจัดการกับเงิน พวกเขาแสดงให้เห็นว่าสามารถหามา เก็บออม และทวีคูณได้อย่างไร พวกเขาจะถูกสอน ความรู้ทางการเงินในโรงเรียน - ความคิดของชาวรัสเซียในปัจจุบันจะเปลี่ยนไปมาก

แม้ว่าหากคุณหันมา สังคมอเมริกันที่แนวคิด “เป็นเศรษฐีได้อย่างไร” ได้รับการส่งเสริมมาตั้งแต่เด็กและในขณะเดียวกันก็มองว่าผู้คนใช้ชีวิตอยู่ที่นั่นอย่างไรในความเป็นจริงเมื่อการตกงานธรรมดา ๆ เต็มไปด้วยเส้นทางตรงไปสู่การไร้ที่อยู่อาศัย มันชัดเจน - หัวข้อเรื่องหนี้ไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการสอนให้เข้าใจเรื่องการเงิน

นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จหลายคนบอกว่าการที่จะเลิกเป็นหนี้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ได้นั้นก็เพียงพอแล้วที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับเงินสดที่คุณได้รับจริงรวมทั้ง เสริมคอลัมน์ "ค่าใช้จ่าย" ด้วยรายการ "ออมทรัพย์"

เห็นได้ชัดว่าในรัสเซียประชากรวัยทำงานส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่กับเงินเดือน ทุก ๆ วินาทีในชีวิตได้กู้ยืมเงินอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และเกือบทุกคนต้องเผชิญกับภาระหนี้ แน่นอนคุณสามารถเพิกเฉยต่อปัญหาเช่น "ทำไมฉันถึงเป็นหนี้ใครบางคนอยู่เสมอ" และดำเนินชีวิตตามค่าใช้จ่ายของคุณต่อไป

แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง เมื่อมองไปรอบ ๆ และหยุดบ่นเกี่ยวกับโชคชะตาที่โชคร้ายของคุณ คุณจะสังเกตได้ว่ามีคนที่มีรายได้ไม่มากไปกว่าคุณ แต่มีชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แล้วคุณจะคิดถึงเหตุผลของพวกเขาอย่างแน่นอน ความเป็นอิสระทางการเงิน- และในเวลานี้เองที่คุณยังคงต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหาทางการเงินของคุณ และแม้กระทั่งบางที เช่นเดียวกับฉัน ที่ต้องหันไปหาความทรงจำในวัยเด็ก แต่คุณสามารถสร้างการปฏิวัติครั้งใหญ่และหลุดพ้นจากหลุมหนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะประหยัดกับสิ่งที่ไม่จำเป็นและลงทุนกับสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น

องค์กรทางการแพทย์หลายแห่งให้คำจำกัดความการติดยาเสพติดว่าเป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อระบบการให้รางวัล แรงจูงใจ ความจำ และโครงสร้างอื่นๆ ของสมอง รายงานของศัลยแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ยา และสุขภาพ.

การเสพติดทำให้ความสามารถในการตัดสินใจเลือกและควบคุมการกระทำของตนหายไป และแทนที่ด้วย ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องใช้สิ่งนี้หรือสารนั้น (แอลกอฮอล์ ยา ยารักษาโรค)

พฤติกรรมของผู้ที่ต้องพึ่งพิงนั้นเกิดจากการเจ็บป่วย ไม่ใช่จากความอ่อนแอ ความเห็นแก่ตัว หรือการขาดกำลังใจ ความ​โกรธ​และ​ความ​เกลียด​ชัง​ที่​ผู้​ติด​ยา​มัก​เผชิญ​จะหายไป​เมื่อ​คน​รอบข้าง​ตระหนัก​ว่า​คน​เช่น​นั้น​ช่วย​ตัว​เอง​ไม่​ได้.

การเสพติดไม่ใช่โรค แต่เป็นนิสัย

อย่างไรก็ตาม ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์เชื่อมั่นว่าแนวทางการติดยาเสพติดเพียงอย่างเดียวเนื่องจากเป็นโรคนั้นไม่สมเหตุสมผล

ผู้เสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับการเสพติดคือนักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้เขียนหนังสือ "The Biology of Desire" Marc Lewis เขาเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมองเพียงอย่างเดียวไม่สามารถพิสูจน์โรคของเขาได้

สมองเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา: เมื่อร่างกายเติบโตขึ้น ในกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่ๆ และในช่วงวัยชราตามธรรมชาติ นอกจากนี้โครงสร้างของสมองยังเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมอง และที่สำคัญที่สุดคือเมื่อผู้คนหยุดเสพยา นอกจากนี้ยังมีความเห็นว่าไม่ใช่ยาเสพติดเองที่ทำให้เกิดการติดยา

ผู้คนเริ่มติดยาเสพติด การพนัน, สื่อลามก, เพศ, สังคมออนไลน์, เกมส์คอมพิวเตอร์และอาหาร การเสพติดเหล่านี้หลายรายการจัดอยู่ในประเภทความผิดปกติทางจิต

การเปลี่ยนแปลงในสมองที่สังเกตจากการติดยาไม่แตกต่างจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจากการเสพติดพฤติกรรม

ตามเวอร์ชันใหม่ การเสพติดจะพัฒนาและมีการเรียนรู้เป็นนิสัย สิ่งนี้ทำให้การเสพติดเข้าใกล้พฤติกรรมที่เป็นอันตรายอื่นๆ มากขึ้น เช่น การเหยียดเชื้อชาติ ความคลั่งไคล้ทางศาสนา ความหลงใหลในกีฬา และความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่หากเรียนรู้การเสพติด เหตุใดการเลิกเสพติดจึงยากกว่าพฤติกรรมการเรียนรู้ประเภทอื่นมาก

เมื่อพูดถึงการเรียนรู้ เราจินตนาการถึงทักษะใหม่ๆ เช่น ภาษาต่างประเทศ ขี่จักรยาน เล่นเครื่องดนตรี แต่เรายังได้รับนิสัยด้วย: เราเรียนรู้ที่จะนั่งหน้าทีวีเป็นเวลาหลายชั่วโมง

นิสัยได้มาโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นพิเศษ และทักษะได้มาอย่างมีสติ การติดยาเสพติดมีความใกล้ชิดกับนิสัยโดยเนื้อแท้

นิสัยจะเกิดขึ้นเมื่อเราทำอะไรซ้ำแล้วซ้ำอีก

จากมุมมองของระบบประสาทชีววิทยา นิสัยเป็นรูปแบบซ้ำของการกระตุ้นไซแนปส์ (ไซแนปส์คือจุดที่สัมผัสกันระหว่างเซลล์ประสาททั้งสอง)

เมื่อเราคิดถึงบางสิ่งบางอย่างซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือกระทำการแบบเดียวกัน ไฟไซแนปส์จะเกิดในลักษณะเดียวกันและสร้างรูปแบบที่เป็นนิสัย นี่คือวิธีการเรียนรู้และหยั่งรากการกระทำใดๆ หลักการนี้ใช้กับระบบที่ซับซ้อนตามธรรมชาติทั้งหมด ตั้งแต่สิ่งมีชีวิตจนถึงสังคม

นิสัยจะฝังแน่น พวกมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับยีนและไม่ได้ถูกกำหนดโดยสิ่งแวดล้อม

การสร้างนิสัยในระบบการจัดระเบียบตนเองนั้นมีพื้นฐานมาจากแนวคิดเช่น "ผู้ดึงดูด" ตัวดึงดูดคือสถานะที่มั่นคงในระบบที่ซับซ้อน (ไดนามิก) ซึ่งมีแนวโน้มไป

ตัวดึงดูดมักถูกมองว่าเป็นการเยื้องหรือรูบนพื้นผิวเรียบ พื้นผิวนั้นเป็นสัญลักษณ์ของหลายสถานะที่ระบบสามารถทำได้

ระบบ (บุคคล) สามารถแสดงเป็นลูกบอลกลิ้งบนพื้นผิวได้ ในที่สุดลูกบอลก็ตกลงไปในช่องดึงดูด แต่การจะออกจากมันไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป

นักฟิสิกส์จะบอกว่าสิ่งนี้ต้องใช้พลังงานเพิ่มเติม ในการเปรียบเทียบของมนุษย์ มันคือความพยายามที่ต้องทำเพื่อละทิ้งพฤติกรรมหรือวิธีคิดบางอย่าง

การติดยาเสพติดเป็นช่องทางที่ยากขึ้นเรื่อยๆ ในการเลิก

การพัฒนาบุคลิกภาพสามารถอธิบายได้โดยใช้ตัวดึงดูด ในกรณีนี้ ตัวดึงดูดคือคุณสมบัติที่แสดงลักษณะของบุคคลในลักษณะใดลักษณะหนึ่งและคงอยู่เป็นเวลานาน

การพึ่งพาอาศัยกันเป็นสิ่งดึงดูด ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับยาเสพติดก็เป็นแบบวนซ้ำ ข้อเสนอแนะซึ่งเสริมกำลังตัวเองได้ถึงระดับหนึ่งแล้วและเชื่อมต่อกับลูปอื่นๆ นี่คือสิ่งที่ทำให้มันเสพติด

วงจรป้อนกลับดังกล่าวผลักดันระบบ (บุคคลและสมองของเขา) เข้าสู่ตัวดึงดูด ซึ่งจะลึกลงไปอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป

การเสพติดมีลักษณะเฉพาะคือความปรารถนาอย่างไม่อาจต้านทานต่อสารเสพติดได้ สารนี้ช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว ทันทีที่ผลกระทบสิ้นสุดลง บุคคลนั้นจะรู้สึกสูญเสีย ความผิดหวัง และวิตกกังวล เพื่อสงบสติอารมณ์ บุคคลนั้นจึงนำสารนั้นกลับมาอีกครั้ง ทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

การเสพติดทำให้ความต้องการที่มันตั้งใจจะสนองนั้นคงอยู่ตลอดไป

หลังจากทำซ้ำมาหลายครั้ง บุคคลที่ต้องพึ่งพาการเพิ่มขนาดยากลายเป็นเรื่องปกติและสิ่งนี้จะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับรูปแบบพื้นฐานของการกระตุ้นซินแนปติก

ลูปป้อนกลับที่เชื่อมโยงถึงกันอื่น ๆ ก็มีอิทธิพลต่อการคงอยู่ของการติดยาเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การแยกตัวออกจากสังคม ขยายวงกว้างขึ้นด้วยข้อเท็จจริงเรื่องการเสพติดเท่านั้น ส่งผลให้ผู้ติดยามีโอกาสฟื้นฟูความสัมพันธ์กับผู้คนน้อยลงและกลับคืนสู่เดิมน้อยลงเรื่อยๆ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

การพัฒนาตนเองช่วยเอาชนะการเสพติด

การเสพติดไม่เกี่ยวอะไรกับการเลือกอย่างมีสติ ตัวละครที่ไม่ดีและวัยเด็กที่ผิดปกติ (แม้ว่าอย่างหลังจะยังถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงก็ตาม) มันเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นจากการทำซ้ำของวงจรป้อนกลับที่เสริมกำลังตัวเอง

แม้ว่าการเสพติดไม่ได้กีดกันคนที่ถูกเลือกโดยสิ้นเชิง แต่มันก็ยากกว่ามากที่จะกำจัดมันออกไปเพราะมันหยั่งรากลึกมาก

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดกฎเฉพาะข้อเดียวที่จะช่วยรับมือกับการเสพติดได้ มันต้องใช้ความดื้อรั้นผสมผสานกัน ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลโชคลาภและสถานการณ์ปัจจุบัน

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการเป็นผู้ใหญ่และการพัฒนาตนเองมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างมาก ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามุมมองของบุคคลและความคิดของเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในอนาคตการติดยาเสพติดมีความน่าดึงดูดน้อยลงและดูเหมือนจะผ่านไม่ได้อีกต่อไป

การทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ มักจะนำไปสู่ความเบื่อหน่ายและหงุดหงิดในที่สุด น่าแปลกที่อารมณ์เชิงลบเหล่านี้กระตุ้นให้เราดำเนินการต่อไป แม้ว่าเราจะพยายามทำอะไรบางอย่างมานับร้อยครั้งแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรได้ผล

วงจรของการเสพติดและความไร้สาระของการบรรลุเป้าหมายเดียวกันวันแล้ววันเล่าขัดแย้งกับทุกสิ่งที่สร้างสรรค์และมองโลกในแง่ดีในธรรมชาติของมนุษย์