ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเอง วิธีการเลือกที่ถูกต้องในความสัมพันธ์

ปัญหาในการเลือกเกิดขึ้นตลอดเวลา บางครั้งเราทำสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว บางครั้งเกิดขึ้นจากคลื่นแห่งอารมณ์ และบางครั้งเราก็นอนไม่หลับตอนกลางคืนเพราะกลัวทำผิดและตัดสินใจผิด ปัญหา, วิธีการทำ ทางเลือกที่ถูกต้อง เกิดขึ้นเมื่อเป้าหมายมีความสำคัญต่อเรามากและเราไม่มีเกณฑ์ที่ชัดเจนในการประเมินตัวเลือกที่มีอยู่

ดังนั้นเราจึงสร้างปัญหานี้ขึ้นมาเพราะว่า:

ก) ให้ความสำคัญกับบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป
b) เราไม่มีกลยุทธ์ที่ชัดเจนในการประเมิน;
c) เราไม่ไว้วางใจตัวเอง

ปรากฏการณ์
ความสำคัญมากเกินไป

ที่จริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา ทุกสิ่งเล็กน้อย. แต่เราไม่รู้ว่าจะประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้อย่างถูกต้องอย่างไร ดังนั้นเราจึงวางสำเนียงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

วันนี้ผมดูสบายๆ หนังโรแมนติกเกี่ยวกับชายคนหนึ่งที่เชื่อว่าตนกำลังนำความโชคร้ายมาสู่ทุกคน ในความเป็นจริงทุกคนที่อยู่ใกล้เขาต้องเผชิญกับปัญหาที่น่าเหลือเชื่อที่สุด มีเพียงผู้หญิงคนเดียวที่รักเขาเท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้ว่าแท้จริงแล้วปัญหาเหล่านี้ทำให้ผู้คนหลุดพ้นจากเส้นทางที่ผิด เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาไปสู่ความโชคดีและความสุข

ความจริงก็คือในตอนแรกคนเหล่านี้ทำผิดพลาดในการเลือกของพวกเขา แต่เชื่อว่าพวกเขาทำสิ่งที่ถูกต้อง ดังนั้นพวกเขาจึงประเมินเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับพวกเขาจากหอระฆังของพวกเขาเอง แม้ว่าสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสำคัญไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขก็ตาม

ใช่ ตอนนี้ผู้คนคุ้นเคยกับการคิดแบบทั่วโลกแล้ว พวกเขารู้สึกเสียใจที่เสียเวลาไปกับเรื่องมโนสาเร่ แม้ว่านี่คือสิ่งที่กำหนดความสำเร็จในทุกธุรกิจก็ตาม เราอาจไม่เห็น การเชื่อมต่อที่แท้จริงระหว่างเหตุเล็กๆ น้อยๆ กับผลของมัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแยกจากกันทันเวลา) แต่รูปแบบดังกล่าวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว แม้ว่าเมื่อไม่นานมานี้ เรย์ แบรดเบอรี (“A Sound of Thunder”) จะเป็นเพียงไอเดียที่ยอดเยี่ยมก็ตาม

เอฟเฟกต์ผีเสื้อ

ในปี 1972 Edward Lorenz ตีพิมพ์ บทความ“การคาดการณ์: การกระพือปีกผีเสื้อในบราซิลทำให้เกิดพายุทอร์นาโดในเท็กซัสได้หรือไม่” หลังจากนั้น คำว่า “เอฟเฟกต์ผีเสื้อ” ก็เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป Edward Lorenz ถือเป็นหนึ่งในผู้ก่อตั้งทฤษฎีความโกลาหล เมื่อศึกษาระบบวุ่นวายที่ซับซ้อน เขาได้พิสูจน์แล้ว เล็กส่วนน้อย อิทธิพลในระบบดังกล่าวก็ได้ ผลกระทบใหญ่ ในสถานที่อื่นและในเวลาอื่น นอกจากนี้ ความไม่แน่นอนยังเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป ที่. กระทำการอย่างไม่หยุดยั้งในโลกที่คาดเดาไม่ได้ของเรา อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถติดตามได้เสมอไป

การแสดงให้เห็นผลกระทบนี้ที่ดีคือการล้มโดมิโน ในปี 2548 มีการบันทึกกรณีโดมิโนจำนวน 23,000 ตัวล้มลงเนื่องจากมีนกกระจอกบินเข้ามาในห้องและแตะหนึ่งในนั้นโดยไม่ได้ตั้งใจ

จนถึงขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ผลกระทบนี้เฉพาะเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงเท่านั้น มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างอุณหภูมิน้ำที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในมหาสมุทรแปซิฟิก (เพียงครึ่งองศา) และฝนตกเหนือมหาสมุทรอินเดียและมหาสมุทรแปซิฟิก

วิธีการทำ
ทางเลือกที่ถูกต้อง

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ฉันพูดนอกเรื่องเกี่ยวกับเอฟเฟกต์ผีเสื้อ นี่เป็นการพิสูจน์ว่าทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สามารถส่งผลต่อผลลัพธ์สุดท้ายได้ ดังนั้นคุณจะไม่รับประกันตัวเลือกที่ถูกต้อง 100% คุณจะไม่สามารถรับได้. นอกจากนี้ คุณจะตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้อย่างไร?

ยกตัวอย่าง 3 สถานการณ์ในชีวิต

1. หญิงสาวมีแฟนหลายคน ในที่สุดเธอก็แต่งงานกับอาจารย์มหาวิทยาลัยที่มีรถยนต์และอพาร์ตเมนต์ นี่เป็นทางเลือกที่ถูกต้องหรือไม่?
2. พวกเขาเสนออพาร์ทเมนต์ในอาคารใหม่ ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานของพื้นที่อย่างรวดเร็ว ชายคนนั้นเห็นด้วย นี่เป็นทางเลือกที่ถูกต้องหรือไม่?
3. คุณส่งลูกของคุณไปโรงเรียนที่ใกล้ที่สุดซึ่งอยู่ติดกับบ้านของคุณ นี่เป็นทางเลือกที่ถูกต้องหรือไม่?

ฉันต้องการให้คุณตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวเองตอนนี้ และในตอนท้ายของบทความ ฉันจะอธิบายว่าสถานการณ์เหล่านี้พัฒนาไปอย่างไร

กลยุทธ์การประเมินผล
ทางเลือกที่เหมาะสม

ในความเป็นจริง สถานการณ์ที่เราต้องทำการตัดสินใจนั้นมีความหลากหลายมาก พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท

1. สถานการณ์ที่สำคัญ . พวกเขามีอิทธิพลที่กำหนดตลอดชีวิต สถานการณ์ต่างๆ ดังกล่าวได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ดังนั้นความสำคัญของการเลือกที่นี่จึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งอาจก่อให้เกิด ความตึงเครียดประสาทและความเครียดเนื่องจากกลัวความผิดพลาด แต่ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งที่ยากที่สุดคือการประเมินความถูกต้องของตัวเลือก
2. กรณีฉุกเฉิน . พวกเขาต้องการการตัดสินใจทันที (เช่น ในการปฏิบัติงานของแพทย์) วิธีที่ดีที่สุดคือปฏิบัติตามคำแนะนำและใบสั่งยาที่เตรียมไว้เพื่อไม่ให้เสียเวลากับความลังเล
3. แค่สถานการณ์ที่สำคัญ . ความสำคัญของตัวเลือกในสถานการณ์ดังกล่าวจะพิจารณาจากน้ำหนักตามพารามิเตอร์บางตัว ตัวอย่างเช่นการเลือกงานจะกำหนดมาตรฐานการครองชีพและส่งผลต่อความรู้สึกพึงพอใจ การเลือกรถยนต์เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายทางการเงิน นั่นเป็นเหตุผลที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีตัดสินใจเลือกที่ถูกต้องได้ที่นี่ เนื่องจากมีเกณฑ์ที่สามารถประเมินผลได้
4. สถานการณ์ที่ไม่สำคัญ . นี่เป็นสถานการณ์ที่ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกอะไรเลย เช่น คุณควรใช้ยานพาหนะประเภทใดเพื่อกลับบ้านจากที่ทำงาน

ดังนั้นเราจึงสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการเลือกที่ถูกต้องสำหรับสถานการณ์ประเภทที่สามเท่านั้น เพราะมีโอกาสประเมินผลและมีเกณฑ์การคัดเลือกที่ชัดเจน

สำหรับการค้นหา ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่ระบุด้านล่าง

วิธี ก . การเปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย.

สำหรับแต่ละตัวเลือก คุณจะต้องแยกกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วแบ่งด้วยเส้นแนวตั้งออกเป็น 2 คอลัมน์ เขียนทางด้านซ้าย ข้อดีทั้งหมดซึ่งคุณจะได้รับหากคุณเลือก ตัวเลือกนี้. ด้านขวา - ข้อเสียทั้งหมด.

เช่น คุณมีงานในใจ 2 งาน อันแรกอยู่ใกล้บ้านแต่เงินเดือนน้อย คนที่สองเงินเดือนดีแต่ต้องใช้เวลาไปทำงานหนึ่งชั่วโมง คุณอธิบายทั้งหมดนี้โดยคำนึงถึงค่านิยม แผนงาน และเป้าหมายชีวิตของคุณ จากนั้นเมื่อเปรียบเทียบทั้งสองรายการคุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองได้

วิธี ข. การประเมินตามเกณฑ์.

นี่เป็นแนวทางทางคณิตศาสตร์มากขึ้น ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเขียนรายการเกณฑ์สำหรับการประเมินตัวเลือกของคุณสำหรับตัวคุณเอง สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณถูกเลือกไว้ที่นี่ ตัวอย่างเช่น หากต้องการเลือกงานเดียวกัน คุณสามารถเลือกเกณฑ์ต่อไปนี้: เงินเดือน; ความพร้อมใช้งานของแพ็คเกจโซเชียล ทีมที่ดี; กำหนดการ; ระยะทางจากบ้าน

จากนั้นเลือกระดับการให้คะแนน - เกี่ยวกับ(เช่น จาก 1 ถึง 5) ให้คะแนนแต่ละเกณฑ์ตามลำดับความสำคัญ - ใน. จากนั้นคุณจะพิจารณาแต่ละตัวเลือกตามลำดับจากมุมมองของเกณฑ์ที่เลือกโดยให้คะแนน การประเมินเกณฑ์แต่ละรายการถูกกำหนดให้เป็นผลิตภัณฑ์ โอ x บี. และการประเมินขั้นสุดท้ายของตัวเลือกคือผลรวมของการประเมินของเกณฑ์ทั้งหมด

ความมั่นใจ
เพื่อเป็นเกณฑ์ในการคัดเลือก

กลยุทธ์ที่อธิบายไว้ใช้ได้กับบางสถานการณ์เท่านั้น แต่ในสถานการณ์ประเภทแรกการทำเช่นนี้เป็นเรื่องยาก เพราะเป็นการยากที่จะเลือกเกณฑ์การคัดเลือกด้วยตนเอง ใน ในกรณีนี้ วิธีที่ดีที่สุด– เชื่อใจตัวเองและพึ่งพาสัญชาตญาณของคุณอย่างเต็มที่ จิตใต้สำนึกของเราสามารถเข้าถึงได้ ดังนั้นจึงมีความสามารถที่ดีที่สุดในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ ไว้วางใจอย่างแน่นอนบาง พลังงานที่สูงขึ้นที่ยืนอยู่เหนือเรา บางคนบอกว่าทำตามหัวใจ คนอื่นๆ เชื่อว่าพระเจ้ากำลังบอกพวกเขา

ไม่สำคัญว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไร เพียงแค่ไว้วางใจอย่างเต็มที่และยึดติดกับตัวเลือกที่แนะนำให้คุณจากภายใน ถึงกระนั้นคุณก็ไม่สามารถรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณเลือกถูกหรือไม่ เช่นเดียวกับเอฟเฟกต์ผีเสื้อ เราจะเห็นผลลัพธ์ได้หลังจากผ่านไปหลายปีเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น ลองมาดูผลการเลือกตั้งจริงที่ผมเขียนไว้ข้างต้นกัน ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วและผลลัพธ์ก็ปรากฏชัดเจนแล้ว

1. ในช่วงเปเรสทรอยกา ครูไม่สามารถ "ปรับโครงสร้าง" ได้ เขาตกงานและสละความรับผิดชอบต่อครอบครัวและลูกโดยสิ้นเชิง
2. คำสัญญาทั้งหมดสำหรับการพัฒนาเมืองถูกลืมไป พื้นที่อันกว้างใหญ่กลายเป็นพื้นที่อยู่อาศัยที่ถูกลืม ซึ่งยากและลำบากในการเข้าไป
3. ครูในโรงเรียนอ่อนแอมาก เด็กไม่มีความรู้พอที่จะเข้ามหาวิทยาลัยได้

คุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการตัดสินใจเลือกที่ถูกต้อง พัฒนาสัญชาตญาณของคุณและเชื่อใจตัวเองมากขึ้น แม้จะผิดพลาดแต่ก็ยังเป็นเช่นนั้นเสมอ

คุณประสบปัญหาในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่? ส่วนตัวคุณแก้ปัญหาด้วยตัวเองอย่างไร? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น

ในชีวิต เราตัดสินใจเลือกทุกวัน ไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือเปลี่ยนแปลงชีวิต ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไรหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะอยากทำหรือไม่ก็ตาม ก็ไม่สำคัญ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะไม่ทำอะไรเลย คุณก็กำลังดำเนินการที่จะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงบางอย่างอยู่แล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้วิธีเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและไม่ว่าใครจะพยายามบงการคุณก็ตาม

เรามาดูวิธีการเลือกที่ถูกต้องกันดีกว่า

ไม่มีทางออกที่เหมาะสมสำหรับทุกคน ขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นคนรับมันเสมอ ขึ้นอยู่กับอุปนิสัย ความรู้ ความตั้งใจ ประสบการณ์ และแม้แต่อารมณ์ของเขา ดังนั้นอย่าพยายามทำตามสิ่งที่คนอื่นพูดอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าคุณต้องการอะไร แต่คุณไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือหากคุณแน่ใจว่าความรู้ของใครบางคนจะช่วยลดความเสี่ยงได้ หลีกเลี่ยงผู้ที่ไม่สามารถบรรลุสิ่งใดในชีวิตได้ และอย่าเสียเวลาฟังคำพูดคนเดียวเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะทำ

บ่อยครั้งเรากลัวที่จะเปลี่ยนจากคำพูดไปสู่การกระทำทีละครั้ง เหตุผลเดียวเรากลัวที่จะทำผิดพลาด และสาเหตุของความกลัวนี้ก็อยู่ในตัวมันเอง สำหรับเราดูเหมือนว่าเราไม่ฉลาด ดีหรือเข้มแข็งพอที่จะไม่สะดุดและก่อปัญหาให้มากยิ่งขึ้น เพื่อกำจัดความสงสัยดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเมื่อตัดสินใจลงมือทำแล้ว คุณมีความพร้อมทางจิตใจที่จะเอาชนะทุกสิ่งไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม รับมันไว้เพื่อรับ.

ทางเลือกนั้นยากและคาดเดาไม่ได้เสมอ ไม่ว่าเราจะพยายามคาดการณ์ทุกสิ่งอย่างหนักเพียงใด และความปรารถนาที่จะทำมัน และไม่เปลี่ยนความรับผิดชอบไปเป็นของคนอื่น ก็มีคุณค่าในการเคารพในตัวมันเอง คุณมีบางสิ่งที่จะรักและเชื่อมั่นในตัวเอง คุณมีจุดที่จะดึงความเข้มแข็งมาทำให้ดีที่สุด ทำความเข้าใจผลที่ตามมาทั้งหมดหากมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้น และเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกำจัดความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป

นักจิตวิทยามีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าการก้าวไปข้างหน้ามีประโยชน์มากกว่าการอยู่กับที่และรอจังหวะที่เหมาะสมซึ่งอาจมาไม่ถึง เฉพาะผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยจะไม่ผิดพลาด จริงอยู่ มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่านี่เป็นทางเลือกประเภทหนึ่งที่ก่อให้เกิดผลที่ตามมา และดังที่ชีวิตแสดงให้เห็น ไม่ใช่ว่าจะประสบความสำเร็จเสมอไป

โดยการปฏิเสธที่จะทำอะไร ผู้คนยังคงตัดสินใจเลือก เป็นเพียงการหมดสติ แต่เป็นการบังคับ ซึ่งผลที่ตามมาที่พวกเขาไม่สามารถประมาณได้ การเดินไปตามเส้นทางของคุณเองจะปลอดภัยกว่าปล่อยให้มันเป็นไปโดยบังเอิญ นี่คือสิ่งที่ควรเป็นปัจจัยจูงใจในกรณีที่มีข้อสงสัยและไม่เต็มใจที่จะแก้ไขปัญหา เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการต่อสู้เพื่อสิ่งอันเป็นที่รักอย่างต่อเนื่อง ชีวิตจะยังคงถูกฝังอยู่ใต้ซากปรักหักพังของปัญหาและปัญหา และจะไม่มีกำลังที่จะแก้ไขได้

การวิเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่และความสามารถของคุณเองในการตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่าย และที่นี่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีความอดทนและการใช้งานที่ซับซ้อน สถานการณ์ชีวิต สุภาษิตที่มีชื่อเสียง“วัดเจ็ดครั้งแล้วจึงตัด” ปล่อยให้มันเป็นคติเมื่อคิดถึงแผนใดๆ คุณไม่ควรรีบเร่งไปสู่อนาคตของคุณ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกลัวเช่นกัน ทุกอย่างเป็นของคุณ ข้อผิดพลาดแก้ไขได้ แต่เวลาที่เสียไปไม่สามารถคืนกลับมาได้ ทุกสิ่งต้องการความหมาย "ทองคำ"

ชีวิตทั้งชีวิตของบุคคลนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงและความน่าจะเป็นของข้อผิดพลาดสูง และไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ แต่คุณไม่สามารถบรรลุความสูงของตัวเองได้ด้วยการสละสิทธิ์ในการตัดสินใจแทนคุณให้กับทุกคนที่ไม่ขี้เกียจเกินไป ดังสุภาษิตที่ว่า “ผู้ที่ไม่เสี่ยงก็ไม่ดื่ม” ดังนั้นเรียนรู้ที่จะยอมรับทุกสิ่งใหม่ ๆ และใช้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่คุณสามารถทำได้ และคุณจะสามารถตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองได้เสมอ คุณไม่สามารถสะดุดได้เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรและทำไม แม้ว่าคุณจะต้องลุกขึ้นอีกครั้งและก้าวไปข้างหน้าก็ตาม

รูปถ่าย: วิธีการเลือกที่ถูกต้อง

7 อันดับแรกวิธีการเลือกที่ถูกต้อง

• คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดหากคุณมี ข้อมูลที่จำเป็น. และไม่สำคัญว่าจะเกี่ยวข้องกับบางอย่างหรือไม่ ปัญหาทั่วไปเช่นการฝึกงานหรือสถานที่ทำงานหรือส่วนบุคคลล้วนๆ: การบรรลุความสำเร็จหรือความสุขในชีวิตส่วนตัวของคุณ ก่อนตัดสินใจเลือก ให้ศึกษาข้อมูลที่มีอยู่ในหัวข้อของคุณ ทุกอย่างที่คุณสามารถหาได้ อ่านเรื่องราวของผู้ที่เคยประสบเหตุการณ์คล้ายกัน ซึ่งจะทำให้ได้ภาพทั้งหมดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ตัวเลือกที่มีอยู่ออกจากสถานการณ์เช่นนี้ และถึงแม้จะไม่พอดี คุณก็สามารถใช้มันเพื่อพัฒนาสิ่งที่คุณต้องการได้เสมอ
• การเรียนรู้วิธีใช้ข้อมูลที่ได้รับก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน สิ่งนี้จะไม่เพียงลดเวลาที่ใช้ในการดำเนินการตามแผนของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งอีกด้วย สถานการณ์ที่ยากลำบาก. ไม่มีอะไรทำให้คนเรากลัวมากไปกว่าความไม่แน่นอน ด้วยความรู้ที่หลากหลายมากมาย คุณสามารถนำไปใช้ในกรณีที่ไม่คาดคิดที่สุด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยง มันเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับประโยชน์จากข้อมูลใดๆ หากคุณฝึกตัวเองให้รับรู้ว่าไม่ใช่เสียงรบกวนจากภายนอก แต่พร้อมที่จะฟัง อ่าน หรือมองเห็นสิ่งที่ควรค่าแก่การนำไปใช้ในชีวิตของคุณ เช่น ต้องการหาเงินล้าน ลองดูบทความที่อุทิศให้กับผู้ที่จัดการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น บางทีแนวคิดหรือแนวความคิดของพวกเขาอาจเหมาะกับคุณเช่นกัน และใครจะรู้ว่ามันจะไม่กลายเป็นเหมืองทองคำจริงๆ หรือไม่

• เพื่อให้ง่ายต่อการจินตนาการถึงอนาคต ให้เขียนลงในกระดาษถึงสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากสถานการณ์บางอย่าง ตัวเลือกใดจะสนองความสนใจของคุณและตัวเลือกใดจะสนองความต้องการของผู้เข้าร่วมที่เหลือ ลองพิจารณาว่าตัวเลือกที่เป็นไปได้แต่ละตัวเลือกอาจส่งผลต่อคุณอย่างไร แผนการในอนาคตงานและเป้าหมาย ประเมินพวกเขาในแง่ของความสำคัญและประโยชน์ที่พวกเขาจะได้รับ เลือกอันที่คุณชอบที่สุด หลังจากวิเคราะห์องค์ประกอบทั้งหมดแล้ว ให้ประเมินว่าแต่ละองค์ประกอบมีความสำคัญต่อผู้เข้าร่วมทุกคนอย่างไร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ ในตอนนี้คุณจะรู้สึกว่าคุณต้องการดูแลตัวเองเป็นพิเศษหรือไม่หรือว่าการดูแลผู้อื่นจะนำความสุขมาให้มากกว่าผลประโยชน์ของคุณเองแม้ว่าเราจะทำความดีเพื่อประโยชน์ของเราเองก็ตาม
• เป็นการยากที่จะเลือกแม้จะมีศรัทธาในตัวเอง แต่ลองคิดดูว่าการตัดสินใจครั้งนี้หรือนั้นจะส่งผลต่ออนาคตอย่างไร สิ่งที่จะเปลี่ยนไปหลังจากที่คุณทำอย่างนั้น สิ่งนี้จะทำให้เกิดความเสียหายมากหรือไม่ จะนำมาซึ่งความสำเร็จหรือไม่ มีงานใหม่ ๆ หรือความยากลำบากเกิดขึ้นหรือไม่ จะต้องทำอะไรในการแก้ไข เลื่อนดูสถานการณ์ที่เป็นไปได้ในหัวของคุณ วิเคราะห์ และจินตนาการให้มากที่สุด ปัญหาใหญ่ที่อาจเกิดขึ้นและฟังตัวเอง หลังจากการศึกษาอย่างใกล้ชิดและละเอียด คุณจะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าตัวเลือกใดเป็นที่ยอมรับและปลอดภัยที่สุด
• เรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบข้อดีข้อเสีย ตัวเลือกที่มีข้อดีมากกว่าถือว่าถูกต้องมากกว่า แต่บางครั้งความกลัวของเราทำให้เราไม่สามารถประเมินโอกาสที่เปิดกว้างได้อย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการย้ายไปเมืองอื่นหรือเปลี่ยนงาน ตัวตนภายในของคุณจะเริ่มประท้วงเพราะคุณกำลังพยายามออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง มีแง่มุมเชิงบวกมากมายในทันที สถานการณ์ปัจจุบันซึ่งในความเป็นจริงแล้วคุณเหนื่อย แต่ถึงอย่างนี้คุณก็เริ่มสงสัยและปฏิเสธสิ่งที่คุณต้องการ และไม่มีอะไรจะแก้ข้อสงสัยเหล่านี้ได้ เพราะคุณไม่รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานเหล่านี้จะส่งผลต่ออย่างไร ชีวิตภายหลัง. การตัดสินใจในสถานการณ์ดังกล่าวจะกระทำได้ดีที่สุดโดยพิจารณาว่าความต้องการการเปลี่ยนแปลงของคุณนั้นมากหรือมากน้อยเพียงใด แข็งแกร่งกว่าความกลัวไม่ทราบ
• เมื่อคุณคิดถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้มากที่สุดแล้ว ให้จินตนาการถึงการนำไปปฏิบัติทีละขั้นตอน คิดให้ละเอียดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไปทางใดทางหนึ่ง ไม่มีวิธีอื่นใดที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณได้คำนึงถึงความเสี่ยงที่ทราบทั้งหมดแล้ว และพร้อมที่จะทำทุกอย่างที่อยู่ในอำนาจของคุณ
• ทางเลือกที่ถูกต้องส่วนใหญ่มักขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณยอมแพ้เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำเช่นนี้หรือไม่ เฉพาะเมื่อบุคคลได้รับมากกว่าที่เขาเสียไปเท่านั้นที่เขาจะตัดสินว่าเขาตัดสินใจถูกต้องหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วเขาก็จะชนะเสมอ

ไม่มีใครที่สามารถทำนายได้อย่างแม่นยำว่าการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาหากพวกเขาพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ทางใดก็ทางหนึ่งหรือยอมแพ้โดยสิ้นเชิง เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยปราศจากข้อผิดพลาดและการกระทำผิด เราไม่ได้รับโอกาสที่จะสมบูรณ์แบบ เราเป็นคนมีข้อดีข้อเสียทุกอย่าง ซึ่งบางคนก็สู้ได้ แต่บางคนก็สู้ไม่ได้ แต่เรามีอำนาจที่จะรับผิดชอบต่อทุกสิ่งไม่ว่าเราจะทำอะไรหรือพูดอะไรก็ตาม แล้วคุณเองก็จะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อสัญชาตญาณของคุณได้อย่างไรและตัวเลือกใด ๆ ที่คุณทำจะถูกต้องที่สุดในชีวิตของคุณ เวลาที่แน่นอนและในสถานที่แห่งหนึ่ง

คำแนะนำ

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทางเลือกที่ถูกต้อง
เลือกเวลาที่ไม่มีใครรบกวนคุณ ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ให้นั่งสบายบนอาร์มแชร์ โซฟา หรือโต๊ะ มุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่คุณกังวลฟังตัวเอง
กำหนดปัญหาที่คุณต้องเลือกให้ถูกต้อง เขียนลงบนกระดาษด้านบน เขียนในขณะที่คุณอธิบายสถานการณ์ด้วยตนเอง นี่อาจเป็นคำถาม: “คุ้มไหมที่จะเปลี่ยนงาน” หรือข้อความ: “ฉันอยากอยู่แยกจากพ่อแม่”
จากนั้นเพิ่มคำสองสามคำเพื่อชี้แจงสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น คุณต้องตัดสินใจก่อนถึงกำหนดเวลาหรือเลือกได้ตามจำนวนเล็กน้อย
ด้านล่างนี้คือรายชื่อบุคคลทั้งหมดที่จะได้รับผลกระทบจากการตัดสินใจของคุณ: คุณ คนที่คุณรัก เพื่อนร่วมงาน เพื่อน เพื่อนบ้าน และอื่นๆ

เป็นชาวราศีตุลย์
แบ่งกระดาษหนึ่งแผ่นออกเป็นสองส่วนตามแนวตั้ง ตั้งชื่อครึ่งซ้ายและขวาตามตัวเลือกที่เป็นไปได้ เช่น “ งานเก่า" และ " งานใหม่” หรือ “อยู่กับพ่อแม่” และ “อยู่แยกกัน”
ในแต่ละคอลัมน์ตามลำดับ ให้แสดงรายการที่เป็นบวกก่อนแล้วจึงตามด้วย ด้านลบสถานการณ์ อย่าลืมจดบันทึกว่าการตัดสินใจครั้งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวและเพื่อนๆ อย่างไร อย่าลืมประเมินระดับความเสี่ยง รวมถึงปริมาณและคุณภาพของการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้น
ตาชั่งที่คุณเลือกเต็มแล้ว คุณอาจคิดว่าคุณพร้อมที่จะเลือกสิ่งที่ถูกต้องแล้ว ใช้เวลาของคุณ!

รับคำแนะนำ
พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ บอกเราเกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณ ฟังเหตุผลของพวกเขา เป็นไปได้ที่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้คุณมองปัญหาแตกต่างออกไป และแน่นอนว่าจำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับขั้นตอนที่เสนอกับผู้ที่จะได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงก่อน ครอบครัวและเพื่อนของคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและควรมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ให้มากที่สุด

บ่อยแค่ไหนที่เราต้องทนทุกข์โดยไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ยากลำบากและสับสน? ความทรมานในการเลือกยังเพิ่มขึ้นด้วยความเข้าใจว่าการตัดสินใจใดๆ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง และความผิดพลาดที่ทำขึ้นอาจมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไป บางครั้งคุณก็อยากมีไม้กายสิทธิ์ที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง แต่ถ้า ไม้กายสิทธิ์- นี่เป็นเรื่องสมมติ จิตใต้สำนึกของเราก็มีอยู่จริงพอสมควร นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้เราตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้ สถานการณ์ที่ยากลำบาก!

คำแนะนำ

การออกกำลังกายนี้ควรทำก่อนนอนเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย โดยไม่คิดถึงความกังวลในแต่ละวันและอยู่เงียบๆ นอนบนเตียงและปล่อยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายสักพัก คุณอาจจะสังเกตเห็นว่าค่อยๆ

บ่อยครั้งเราต้องตัดสินใจเลือก บางครั้งทางเลือกก็มีน้อย - ไม่ว่าจะไปดูหนังวันนี้หรือทำธุรกิจ ทางเลือกก็สำคัญกว่า - ไม่ว่าจะเปลี่ยนงานหรืออยู่ที่เดิม บางครั้งเราต้องเผชิญกับคำถามระดับโลก: เชื่อมโยงชีวิตกับบุคคลเพื่อ กำหนดงานแห่งชีวิต

จะตัดสินใจอย่างมีข้อมูลได้อย่างไร? จะเลือกอย่างไรว่าจะไม่เสียใจทีหลัง?

ผู้คนมักได้รับคำแนะนำให้มองสถานการณ์จากภายนอก แต่ไม่ค่อยบอกได้ว่ามาจากด้านใด ในขณะเดียวกันก็มีสถานการณ์หลายด้านอย่างน้อยสี่ด้าน เราสามารถตัดสินใจได้จากมุมมองของความสนใจของเราและของเรา ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด- นี่คือด้านหนึ่ง หากเรามองจากตำแหน่งของพันธมิตรของเราและคำนึงถึงผลประโยชน์ของเขา - ด้านที่สอง หากเราเห็น ความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์และผลที่ตามมาตามวัตถุประสงค์คือบุคคลที่สาม และถ้าเราสนใจผลลัพธ์ระยะยาว มุมมองระยะยาวของการกระทำของเราคือด้านที่สี่

สมมติว่าเพื่อนของคุณเชิญคุณไปดูหนัง และคุณมีรายงานงานที่ยังทำไม่เสร็จซึ่งจำเป็นต้องส่งให้ฝ่ายบริหาร สถานการณ์นี้ฝ่ายใดบ้าง? โดยส่วนตัวแล้วคุณอาจสนใจไปดูหนังมากกว่า เพื่อนต้องการหาเพื่อนที่ร่าเริง เจ้านายสนใจที่จะรับข้อมูลจากคุณ - นี่คือผลประโยชน์ของคู่ค้าของคุณ ในความเป็นจริง หากคุณไม่ส่งรายงานให้ฝ่ายบริหาร คุณจะชะลอโครงการของคุณไปสองหรือสามวัน หากคุณปฏิเสธเพื่อน มีโอกาสสูงที่เขาจะหาคนอื่นไปดูภาพยนตร์ด้วย จากมุมมองโครงการนำเงินมาให้คุณและในอนาคตบางทีมันอาจจะพัฒนาไปสู่ทิศทางระดับโลกและจะ "เลี้ยง" คุณไปอีกนาน

นี่คือมุมมองสามมิติของสถานการณ์ มุมมองจากตำแหน่งการรับรู้ที่แตกต่างกัน

มองด้านไหนดีกว่ากัน? ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตัวกำหนดค่า: รวมวิสัยทัศน์ทั้งหมดแล้วจึงตัดสินใจ หากคุณเห็นสถานการณ์ทั้งหมด: ความปรารถนาและความสนใจของคุณ และผลประโยชน์ของคู่ของคุณ และสถานการณ์จริงและโอกาสในการตัดสินใจของคุณ - จากนั้นคุณจึงจะสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณจะไม่เสียใจในภายหลัง

ทั้งหมด: อัลกอริธึมการตัดสินใจ

เมื่อคุณตกอยู่ในความยากลำบากและไม่รู้ว่าควรตัดสินใจแบบไหน ตอบสนองต่อสถานการณ์เฉพาะอย่างไร ตัดสินใจอะไร ต่อหน้าคุณ แผ่นเปล่า A4 แล้วแบ่งเป็น 4 คอลัมน์

ในคอลัมน์แรก ให้เขียนสิ่งที่คุณสนใจทั้งหมด ความปรารถนาของคุณสิ่งที่คุณอยากได้จากสถานการณ์นี้

ในสถานการณ์ที่มีเจ้านายและมีรายงาน เราจะเขียนว่า: ฉันอยากไปดูหนัง

ในคอลัมน์ที่สอง เขียนความสนใจของคู่รักที่สนิทที่สุดของคุณ พวกเขาต้องการอะไรจากคุณ? คิดให้ลึกกว่าแค่ “พวกเขาต้องการรายงานตรงเวลา” หรือ “ฉันจะได้ไปดูหนัง” พวกเขาต้องการอะไรจริงๆ?

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเจ้านายที่จะต้องได้รับข้อมูลเพื่อจัดทำแผนพัฒนาบริษัทในช่วงหกเดือนข้างหน้า เพื่อนคนหนึ่งเบื่อที่จะไปคนเดียวและกำลังมองหาใครสักคนที่จะไปด้วย

ในคอลัมน์ที่สาม เขียนความเป็นจริง: อะไรคือผลลัพธ์ที่แท้จริงของการกระทำของคุณ

เพื่อนมีแนวโน้มสูงที่จะเชิญบุคคลอื่นและไปดูหนังกับเขา คุณจะมีโอกาสพบเขาที่ สัปดาห์หน้า. เจ้านายจะไม่ต้องกังวลเลย แต่ความล่าช้าในการรายงานของคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้การเริ่มต้นโครงการของคุณล่าช้าไปสองถึงสามวัน สิ่งนี้สำคัญหรือไม่?

และในส่วนที่สี่ ให้เขียนว่าการตัดสินใจครั้งนี้จะส่งผลต่อผู้มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้าในระยะยาวอย่างไร: การตัดสินใจดังกล่าวจะทำงานอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในเดือน ปี และชีวิต

จากนั้นหลายสิ่งหลายอย่างก็ชัดเจนและการตัดสินใจที่ยากที่สุดกลับกลายเป็นเรื่องที่เข้าใจได้มากขึ้น

เทคนิคการคัดเลือกตามนางแบบ

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะตัดสินใจโดยใช้เพียงเหตุผลและความตั้งใจเท่านั้น ผู้หญิงมีอารมณ์มากขึ้น ใส่ใจความรู้สึกมากขึ้น และเทคนิคในการเลือกตามนางแบบสาวก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง แก่นแท้ของเทคนิคการเลือกนางแบบหญิงก็คือ คุณจะได้สัมผัสแต่ละตัวเลือกที่เป็นไปได้ตามลำดับ และตรวจสอบปฏิกิริยาทางอารมณ์และความรู้สึกในร่างกายอย่างรอบคอบ มันเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ชายหลายๆ คน: ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลและไม่มีใครเลิกนิสัยนั้นได้ เทคนิคนี้เหมาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีคำถามในการเลือกอยู่แล้ว เวลานาน, ตัวเลือกที่เป็นไปได้คิดมานานแล้วแต่การตัดสินใจยังทำได้ยาก ซม.

วันนี้เราจะพูดถึงปัญหาดังกล่าว - ในการวิจัยเราระบุว่าเป็นปัญหาของการเลือกที่สำคัญเป็นการส่วนตัว - สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ในภาษาง่ายๆอาจมีคนพูดว่า: ปัญหาของการเลือกที่สำคัญ

ความจริงก็คือเราไม่สามารถจัดการเลือกตั้งทั้งหมดว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งได้ มันไม่เกี่ยวกับการเลือก พูด ซื้อ หรือปัญหาว่าจะไปที่ไหนในวันนี้ จุดมุ่งเน้นของเราอยู่ที่จุดเปลี่ยนที่เรียกว่าการเดินทางของชีวิต เมื่อบุคคลพบว่าตัวเองอยู่บนทางแยก เมื่อหลายสิ่งหลายอย่างในอนาคตอาจขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของเขา

ที่สุด ตัวอย่างง่ายๆอาจมีการตัดสินใจเกี่ยวกับการแต่งงานหรือการหย่าร้าง ว่าจะคงความสัมพันธ์ต่อไปหรือลาออก หรือแม้แต่การตัดสินใจเมื่อผู้คนกำลังคิดว่าจะรับบุตรบุญธรรมหรือไม่ การตัดสินใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนอาชีพ เป็นต้น

ทุกวันนี้นี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดาเมื่อคนที่ทำงานด้านเดียวมานานหลายปีค่อนข้างจะพอใจแล้ว อายุที่เป็นผู้ใหญ่พวกเขาไปเรียนต่อในระดับอุดมศึกษาครั้งที่สอง บางครั้งอาจถึงหนึ่งในสาม และบางครั้งก็ต้องเผชิญกับประสบการณ์ที่ยากลำบาก เช่น เมื่อคุณทำงานในธนาคารได้ดีมาหลายปี แล้วจู่ๆ คุณก็อยากเข้ารับการบำบัดทางจิต ยังไม่ชัดเจนว่าทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร มันน่ากลัว แต่ฉันก็อยากได้มันเหมือนกัน

ปัญหาของการเลือกที่สำคัญเป็นการส่วนตัวคือหัวข้อ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ซึ่งดำเนินการมาหลายปี รวมถึงการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของข้าพเจ้าด้วย เนื่องจากเราไม่ได้มีการประชุมทางวิทยาศาสตร์ที่นี่ ฉันจะไม่พูดถึงวิธีการและการสุ่มตัวอย่าง เช่นเดียวกับที่เราเคยทำ ฉันจะพยายามพูดโดยตรงเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่อาจเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของเรา

ก่อนอื่น สิ่งเหล่านี้จะเป็นผลลัพธ์ของการวิจัยที่เราดำเนินการกับเพื่อนร่วมงาน Dmitry Drozdov, Polina Merkulova และ Natalia Polyakova โดยอาศัยแนวทางที่พัฒนาโดยศ. ฟีโอดอร์ เอฟิโมวิช วาซียูก

วันนี้เราจะพูดถึงขั้นตอนต่างๆ ของกระบวนการ - ขั้นตอนที่บุคคลต้องเผชิญเมื่อต้องเผชิญกับทางเลือกที่สำคัญ ตลอดจนรูปแบบของกระบวนการเลือกบางส่วน

ความเจ็บปวดของการเลือก

บางท่านอาจกำลังยืนอยู่บนทางแยกดังกล่าวในขณะนี้และต้องการตัดสินใจครั้งสำคัญ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจเคยทำเช่นนี้มาแล้วในอดีต และเราสามารถจำได้ว่าบางครั้งกระบวนการนี้เจ็บปวดและยากลำบากแค่ไหน อาการที่ชัดเจนของมันคืออะไร

ผู้คนมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันมาก มีคนมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจบางอย่างอย่างเมามันเพียงเพื่อปิดหัวข้อนี้อย่างน้อยก็ตัดสินใจอะไรบางอย่างอย่างน้อยก็ทำอะไรบางอย่างสงบสติอารมณ์และเดินหน้าต่อไป แต่การตัดสินใจที่รวดเร็ว กระตุก และกึ่งๆ กลางๆ เช่นนี้บางครั้งไม่ได้ให้ความสงบสุขที่แท้จริง บุคคลตัดสินใจสิ่งหนึ่งจากนั้นอีกสิ่งหนึ่ง - ไปมา อาจใช้เวลานานพอสมควร สิ่งสำคัญคือไม่มีการปรองดองไม่มีความเข้าใจ: "ใช่นี่คือสิ่งที่จำเป็น!"

บ่อยครั้งที่มีกลยุทธ์อื่นเมื่อบุคคลล่าช้าเป็นเวลานานมากและพบสาเหตุหลายประการที่จะไม่เลือก รู้ไหม ความกลัวที่จะทำผิดพลาด กลัวสิ่งที่ฉันจะทำตอนนี้ มันจะผิด มันอาจจะรุนแรงมากจนไม่ต้องสัมผัสมัน เพียงเพื่อหนีจากความกลัวนี้ และจากศักยภาพด้วย ความรู้สึกผิด: “ถ้าฉันจะทำตามที่ใจต้องการแต่อีกฝ่ายจะรู้สึกแย่เขาก็จะทุกข์ ยังไงล่ะ? ฉันต้องดูแลเพื่อนบ้าน ซึ่งหมายความว่าฉันไม่สามารถทำสิ่งที่ฉันต้องการได้ โอ้ สยองขวัญ…” – แล้วอย่าตัดสินใจเลยจะดีกว่า และบ่อยครั้งที่เรากำลังเผชิญกับกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงการตัดสินใจดังกล่าว

บางครั้งสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในรูปแบบที่สวยงามเช่นนี้ในสภาพแวดล้อมของคริสตจักร บุคคลสามารถโน้มน้าวตัวเองได้โดยพูดว่า: "ฉันยอมจำนนต่อพระประสงค์ของพระเจ้า ให้องค์พระผู้เป็นเจ้าปกครองตัวเอง"

นี่อาจเป็นตำแหน่งที่เป็นผู้ใหญ่มาก เมื่อบุคคลทำบางสิ่งด้วยตัวเขาเองจริงๆ และในขณะเดียวกันก็มอบสิ่งนั้นให้กับพระเจ้าอย่างแท้จริง แต่บ่อยครั้งที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงความรับผิดชอบในเด็กเล็กๆ น้อยๆ เพื่อที่จะไม่ทำอะไรด้วยตัวเอง เลื่อนออกไปและไม่ตัดสินใจ คุณสามารถหาข้อแก้ตัวได้หลากหลาย ข้อแก้ตัวข้อหนึ่งอาจเป็นเรื่องเคร่งศาสนาก็ได้ ดูมีเกียรติมาก

กระบวนการคัดเลือกที่มีประสิทธิผลคืออะไร?

อะไรจะเป็นเกณฑ์สำหรับเราในการตัดสินใจเลือกหรือไม่? อะไรคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าฉันมาถูกทางแล้วในขณะที่ฉันก้าวผ่านกระบวนการตัดสินใจนี้ และอะไรเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าฉันกำลังทำอะไรผิด?

คำถามนี้สำคัญสำหรับเรา รวมถึงภายในกรอบของการศึกษาด้วย เนื่องจากเราจำเป็นต้องเน้นแยกกระบวนการคัดเลือกที่เราเรียกว่ามีประสิทธิผล หรือตามอัตภาพแล้ว ในชีวิตประจำวัน กระบวนการเหล่านี้ถือเป็นตัวเลือกที่ "ดี" และแยกจากกัน เราต้องระบุสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดผลหรือสิ่งที่ "ไม่ดี" เพื่อให้สามารถเปรียบเทียบรูปแบบของการเลือกตั้งเหล่านั้นกับการเลือกตั้งอื่นๆ ในการศึกษาได้

และผลลัพธ์ก็เป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดสำหรับเราเล็กน้อยเมื่อเราค้นพบเกณฑ์บางอย่าง - บางครั้งอาจดูขัดแย้งกัน - เกณฑ์สำหรับกระบวนการคัดเลือกที่ยังคงมีประสิทธิผล

ตอนแรกเราคิดว่าทางเลือกที่มีประสิทธิผลเป็นสิ่งที่บุคคลประเมินว่าถูกต้อง นั่นคือคุณถามบุคคลว่า:“ คุณเคยทำอะไรบางอย่าง คุณคิดว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่” - "ใช่". และตอนแรกเราก็ใจเย็นกับเรื่องนี้ เราคิดว่าพอแล้ว ถ้าตัวเขาเองพูดว่า "ใช่" - เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับเขา นั่นหมายความว่าตัวเลือกนั้นทำออกมาได้ดีจริงๆ ด้วย จุดจิตวิทยาวิสัยทัศน์.

แต่แล้วมันก็กลายเป็นกระบวนการที่ยาวนาน งานวิจัยซึ่งกลับกลายเป็นว่าไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป มนุษย์ น่าอัศจรรย์มากรู้จักที่จะ “หลอก” ตัวเองโดยไม่รู้ตัว ซ่อนบางสิ่งที่ทำให้เขาทรมาน เชื่ออย่างจริงใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่มีอย่างอื่นนั่งอยู่ข้างใน...

และก่อนที่เราจะเข้าใจความแตกต่างระหว่างการเลือกตั้งที่ "ดี" และการเลือกตั้งที่ "ไม่ดี" ต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องพูดสิ่งที่ค่อนข้างเป็นทฤษฎี แต่เป็นพื้นฐานสำหรับเราก่อน เบื้องหลังปัญหาการเลือกที่สำคัญมักมีปัญหาความขัดแย้งภายในบุคคลอยู่เสมอ. และนี่คือจุดสำคัญมากที่จะต้องมีการไตร่ตรองเพิ่มเติมอีกมากมาย

ชายคนหนึ่งยืนอยู่ที่ทางแยก และเขาคิด - และนี่คือประเด็นที่สำคัญและเป็นทฤษฎีและต่อมาจะมีความสำคัญในทางปฏิบัติที่สำคัญมากสำหรับเรา - คน ๆ หนึ่งคิดว่าเขาเลือก บางสิ่งบางอย่าง– เส้นทางชีวิตหนึ่งหรือเส้นทางชีวิตอื่น

ปกติแล้วคนๆ หนึ่งจะทำอะไรเมื่อเขาต้องตัดสินใจเลือก? มักจะให้คำแนะนำอะไรแก่บุคคลที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก มักจะแนะนำให้ทำอย่างไร?

–เขียนข้อดีข้อเสีย...

–จัดทำรายการข้อดีข้อเสีย...

เยี่ยมมาก คุณทำถูกแล้วในครั้งแรก คุณฝึกสิ่งนี้หรือไม่? มันช่วยได้ไหม?

–เลขที่

และเราก็มาถึงสิ่งนี้ในการวิจัยของเรา ดูสิ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คำตอบแรกของคุณคือ: เขียนข้อดีข้อเสีย. และโดยปกติแล้วสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยอะไร สิ่งนี้ช่วยได้หากคุณเลือกเครื่องซักผ้าหรือรุ่นโทรศัพท์มือถือก็ใช่ แต่เมื่อชีวิตของฉันอยู่บนเส้นตาย และฉันใช้กลยุทธ์กับมัน มันก็เหมือนกับว่าฉันกำลังเลือกบางสิ่งบางอย่าง นอนอยู่ข้างๆตัวเอง เช่นเดียวกับบางรายการ มันใช้งานไม่ได้ ทำไม

ประเด็นทางทฤษฎีพื้นฐานที่สำคัญประการหนึ่ง: ในสถานการณ์ที่ต้องเลือกที่สำคัญ คนๆ หนึ่งจะไม่เลือกสิ่งที่อยู่นอกตัวเขาไม่ใช่สิ่งของหรือวัตถุบางอย่าง เขาเลือกเองจริงๆ -ตัวตนที่จบที่นี่ (เดินทางหนึ่ง) หรือตัวตนที่จบที่นี่ (เดินอีกทางหนึ่ง) นี่คือเหตุผลว่าทำไมกลยุทธ์ข้อดีและข้อเสียจึงไม่ทำงาน แต่สิ่งที่น่าสนใจคือมันได้รับความนิยมอย่างมาก

ก่อนหน้านี้ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเกณฑ์สำหรับตัวเลือกที่มีประสิทธิผลและ "ดี" มันกลับกลายเป็นว่าน่าประหลาดใจ ทางเลือกที่ดี- ไม่ใช่แค่อันที่ฉันประเมินว่าถูกต้องเท่านั้น แต่อันนั้นด้วย นำไปสู่การขจัดข้อขัดแย้ง ไปสู่การแก้ไขข้อขัดแย้ง. เมื่อนั้นเท่านั้น ความขัดแย้งภายในในตัวฉันถูกลบออกเราสามารถพูดได้ว่าตัวเลือกนั้นทำอย่างมีประสิทธิผลและดี

เรามีตัวอย่างในการศึกษาของเราเมื่อมีคนพูดถึงทางเลือกที่เขาเคยทำเมื่อหลายปีก่อน และพูดอย่างมั่นใจมากว่า “ใช่ ฉันไม่เสียใจเลย” เป็นการตัดสินใจที่จริงจัง ผู้หญิงคนนั้นต้องการหย่าร้างและย้ายไปหาผู้ชายคนอื่น แต่เธอยังคงแต่งงานกับสามีของเธอ และผ่านไปหลายปีแล้ว เธอพูดว่า: “ฉันไม่เสียใจเลย ทางเลือกนั้นถูกต้อง” ”

แต่ในระหว่างการสัมภาษณ์นี้ เธอเริ่มร้องไห้ ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ค่อนข้างรุนแรงถูกกระตุ้น และเมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด เราก็เห็นได้ชัดว่า ที่จริงแล้ว ความขัดแย้งภายในยังไม่ได้รับการแก้ไข แม้ว่าสถานการณ์จะจบลงแล้ว แต่บุคคลนั้นจะประเมินตัวเลือกว่าถูกต้อง แต่ความขัดแย้งก็ไม่ได้รับการแก้ไข และสิ่งนี้บอกเราว่าการเลือกนั้นไม่ได้ผล

ความขัดแย้งของการเลือกที่ “ดี” – เข้าสู่ความเจ็บปวดเฉียบพลัน!

เมื่อมองไปข้างหน้าอย่างสมบูรณ์ ฉันจะบอกคุณว่าอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเราในชีวิตและสำหรับจิตบำบัดด้วย โดยปกติแล้วในสถานการณ์ที่ยากลำบากคน ๆ หนึ่งต้องการความโล่งใจความมั่นใจและปรับปรุงสภาพของเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ดีและเป็นธรรมชาติ แต่ในกรณีนี้ ในทางที่ขัดแย้งกัน บางครั้งเพื่อที่จะฝ่าฟันสถานการณ์ที่เลือกไว้ เพื่อที่ความขัดแย้งจะได้รับการแก้ไข เราจำเป็นต้องผ่านการทำให้ความขัดแย้งนี้รุนแรงขึ้นเป็นพิเศษ และมันหมายความว่าอะไร? นี่หมายถึงการต้องผ่านความเจ็บปวดสาหัส บางทีอาจผ่านประสบการณ์ที่เจ็บปวดและเฉียบพลันมาก

ความเจ็บปวดในการเลือกก็แตกต่างกันเช่นกัน มีอยู่เรื่องหนึ่งที่ฉันนั่งทุกข์: “แล้วมีอะไรล่ะ? ฉันต้องการสิ่งนี้ ฉันต้องการสิ่งนั้น... โอเค พรุ่งนี้ฉันจะมาคิดดู ฉันต้องนอนกับมัน..." - ยังไงซะ ทั้งหมดนี้ลากยาว คุณรู้ไหม มันสามารถลากยาวหลายปี . มันเจ็บเล็กน้อยและยืดออก และบางครั้งมันก็เกิดขึ้นเมื่อมันรุนแรงมาก

บางครั้งความเฉียบแหลมดังกล่าวถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์ภายนอกบางอย่าง เมื่อพวกเขากดดันเรา บังคับเรา เมื่อไม่สามารถเลือกได้อีกต่อไป แล้วความทุกข์ทรมานที่แท้จริงก็เริ่มต้นขึ้น จากนั้นการถอนตัวที่ร้ายแรงมากก็เริ่มขึ้น ประสบการณ์ที่ร้ายแรงมาก ความขัดแย้งก็บานปลายถึงขีดจำกัด . จากนั้นการก้าวกระโดดเชิงคุณภาพขั้นพื้นฐานก็เกิดขึ้น เมื่อความขัดแย้งถูกขจัดออกไปและมีทางเลือกเกิดขึ้น

นี่อาจจะเป็นที่สุด ความลับหลัก, จะตัดสินใจเลือกอย่างมีประสิทธิผลได้อย่างไร - ไม่ว่าคุณจะต้องหลีกหนีจากความเจ็บปวดก็ตาม กลยุทธ์ส่วนใหญ่ที่เราใช้ในสถานการณ์ที่เลือกมีจุดมุ่งหมายเพื่อการดมยาสลบ เพื่อขจัดความตึงเครียด ขจัดความเจ็บปวด และกังวลน้อยลง สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้จากมุมมองของมนุษย์ แต่น่าประหลาดใจที่เราพบว่าการปกปิด การติดกาว การหลับตา การทำให้นิ่มลงนั้น ขัดขวางกระบวนการผลิตที่เลือก

ความแตกต่างสามประการระหว่างการเลือกตั้งที่มีประสิทธิผลและไม่เป็นเช่นนั้น

เราสามารถระบุเกณฑ์สามประการที่ระบุว่าตัวเลือกมีประสิทธิผลอย่างแท้จริง:

1) สภาวะทางอารมณ์เฉียบพลันทันทีก่อนตัดสินใจ. เป็นเรื่องน่าสนใจที่ตามกฎแล้ว การเลือกตั้งทั้งหมดนี้ ซึ่งผู้คนประเมินว่าถูกต้อง และเราประเมินว่ามีประสิทธิผล มีจุดสูงสุดที่เฉียบพลันมาก ภาวะทางอารมณ์. วิชาหนึ่งของเราบรรยายแบบนี้: “ฉันปวดหัวกับตัวพิมพ์ใหญ่จนฉันไม่สามารถทำแบบนี้ต่อไปได้ มีบางอย่างเกิดขึ้นกับฉัน ฉันไม่รู้ว่าจะบ้าไปแล้ว ป่วยหนักเพราะฉันไม่สามารถอยู่แบบนี้ได้อีกต่อไป” “นั่นคือขีดจำกัดจริงๆ” อีกคนกล่าว นั่นคือขอบเมื่อสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้อีกต่อไป

2) สัญญาณที่สองของการเลือกตั้งที่มีประสิทธิผล - เราเรียกมันว่า ปรากฏการณ์ของการตัดสินใจที่ถูกต้อง- นั่นคือ สัญญาณบางประการของสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลหลังจากที่เขาตัดสินใจเลือกอย่างมีประสิทธิผล. และถ้าคุณเคยมีประสบการณ์นี้ คุณได้ผ่านความเจ็บปวดจากการเลือกแล้ว คุณก็จะจำได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป นี่เป็นสภาวะที่น่าทึ่งของอิสรภาพที่พิเศษ ความเบา และน้ำหนักที่หลุดออกจากไหล่ของคุณ

เพียงแต่ว่าแม้ทางกายภาพมันสำแดงตัวออกมาในความจริงที่ว่าอิสรภาพนั้นปรากฏบนไหล่ สำหรับบางคน มันรู้สึกเหมือนปีกเกือบจะโต “ความสงสัยหายไป ความกล้าหาญและความมั่นใจปรากฏขึ้น ความกลัวลดลง อะไรก็ตามก็สงบลง” ฉันกำลังอ้างอิงข้อความบางส่วนของอาสาสมัครของเรา “ความมั่นใจ ความรู้สึกว่าต้องเป็นอย่างนี้ ไม่ต้องสงสัยเลย” ความสมบูรณ์ของคำว่า "ใช่" สัมบูรณ์เกิดขึ้น นี่เป็นการ "ใช่" อย่างสงบเมื่อหายใจออก เมื่อไม่มีความกังวลหรือประสบการณ์เฉียบพลันใดๆ จริงๆ

3) และประเด็นที่สาม ซึ่งปกติแล้วคนทั่วไปจะไม่ได้ติดตามเป็นพิเศษจนกว่าคุณจะถามพวกเขา แต่ถ้าคุณมองใกล้ ๆ คุณจะพบว่าหลังจากตัดสินใจได้ถูกต้องแล้ว บางสิ่งก็เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลบุคคลหนึ่งเปลี่ยนไป: ฉันก่อนและหลัง - นี่เป็นคนละคนแล้ว ฉันแตกต่างไปจากการที่ฉันได้ตัดสินใจครั้งนี้ ฉันเองก็เปลี่ยนไปในทางใดทางหนึ่ง เมื่อบุคคลเอาชนะวิกฤติร้ายแรง ความขัดแย้งภายในบุคคลเดียวกันนั้น หากเขาสามารถออกจากมันได้ ความขัดแย้งจะถูกลบออก การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับบางคน เวทีใหม่การพัฒนา.

ขั้นตอนและขั้นตอนของกระบวนการเลือกที่สำคัญส่วนบุคคล

คุณสามารถให้คำแนะนำและทำความเข้าใจว่าควรทำอะไรดีที่สุดในตอนนี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นอยู่ในระยะใด ขั้นตอนในกรณีนี้เป็นของลำดับบังคับ ขั้นตอนสามารถเกิดขึ้นได้ในลำดับที่ต่างกัน ได้รับการจัดสรร สามขั้นตอน ที่สองซึ่งรวมถึงสี่ขั้นตอน

1) ระยะแรก – พื้นหลังการเลือกเมื่อมีความไม่พอใจโดยทั่วไป สถานการณ์ที่มีอยู่ธุรกิจ ในขั้นตอนนี้ บุคคลนั้นยังไม่คิดว่านี่เป็นสถานการณ์ที่ต้องเลือก เขาแค่รู้สึกไม่พอใจ มีบางอย่างผิดปกติ ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์เริ่มแย่ลงเรื่อยๆ และแม้ว่าครั้งหนึ่งความคิดเรื่องการแยกทางจะเข้ามาในใจ แต่ตอนนี้พวกเขาอาจมาบ่อยขึ้นเล็กน้อย แต่บุคคลนั้นไม่ได้เผชิญกับทางเลือกอย่างจริงจัง คือใครที่แต่งงานแล้วไม่คิดจะหย่าเป็นระยะๆ ใครล่ะจะไม่คิดใช่ไหม? นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องหย่าร้างทันที นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนๆ หนึ่งจึงยักไหล่เล็กน้อย เขาไม่ได้รู้สึกว่ามันเป็นความท้าทาย หรือจำเป็นต้องแก้ไขบางสิ่งบางอย่าง

2) จากนั้นสิ่งต่อไปนี้: หากความไม่พอใจนี้สะสมเพิ่มขึ้นหากความไม่พอใจเหล่านี้ไม่ถูกลบออกในระยะแรกบุคคลนั้นจะเปลี่ยนไปใช้ ระยะที่สอง- โดยตรงแล้ว การทำให้สถานการณ์ทางเลือกเป็นจริง. หรือ - สมมติว่ามีเรื่องสำคัญมาก - การทำให้ความขัดแย้งภายในบุคคลเกิดขึ้นจริง. และเนื่องจากปัจจัยบางประการ ทั้งภายในหรือภายนอก ทางเลือกจึงชัดเจน บุคคลนั้นเข้าใจอย่างจริงจังแล้วว่าใช่ จำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง แต่ยังไม่มีความเฉียบแหลมเช่นนี้เมื่อ “ฉันทำอย่างอื่นไม่ได้!” แต่ตัวเลือกนั้นชัดเจนอยู่ในใจ

และในขั้นที่ 2 นี้ สามารถจำแนกได้ 4 ขั้น โดยอาจเกิดขึ้นในลำดับที่ต่างกัน กล่าวคือ บุคคลสามารถเคลื่อนจากขั้นหนึ่งไปอีกขั้นหนึ่งและย้อนกลับได้หลายครั้ง

2 ก)เมื่อเรามีทางเลือกเกิดขึ้นแล้ว อะไรจะเกิดขึ้นเป็นอย่างแรก? สิ่งที่ฉันชอบเขียนเกี่ยวกับข้อดีข้อเสีย: การพิจารณาทางเลือกอื่น . นั่นคือ ในตอนแรกบุคคลนั้นตระหนักว่าเขากำลังเลือกระหว่าง "A" และ "B" อยู่แล้ว จากนั้นเขาก็พิจารณาเปรียบเทียบและชั่งน้ำหนักทางเลือกอื่น และในขั้นตอนนี้ มีการใช้กลยุทธ์การเขียนข้อดีข้อเสียนี้บ่อยมาก

และในขั้นตอนนี้ เหตุผลในการคัดเลือกดูเหมือนว่าบุคคลจะโกหก ภายนอกตัวบุคคลเอง. นั่นคือข้อดีข้อเสียเหล่านี้พวกเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับฉันพวกเขาเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่า อะไรฉันเลือก. ฉันคิดว่างานนี้มีข้อดีดังต่อไปนี้ เงินเดือน เจ้านายที่ดี การเดินทางที่ใกล้ชิด แต่งานนี้มีข้อเสียเช่นนั้น ในขณะนี้ฉันยังไม่ได้คิดถึงตัวเองเพราะอย่างที่เราพูดไปแล้วว่าจุดสนใจของความสนใจไม่ได้มุ่งไปที่ภายในคนคิดว่าเขากำลังเลือกบางสิ่งจากภายนอก

กระบวนการของประสบการณ์ที่นี่ดำเนินต่อไปเป็นวงกลม: การพิจารณาทางเลือก - ไม่มีทางออก - ความพยายามที่จะลดประสบการณ์เชิงลบ (มีการใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกัน มักจะออกไป พยายามกำจัดความขัดแย้ง) - กลับสู่การพิจารณาทางเลือกอื่น มันเป็นเรื่องยาก. และในทางที่ดี - จะต้องไปถึงจุดสูงสุดให้ได้ แต่ใครต้องการสิ่งนี้? ดังนั้นเมื่อบุคคลพบว่าตัวเองตกอยู่ในทางตันเขาจึงพยายามลดประสบการณ์ของเขาต่อไปเพื่อไม่ให้ทรมานเขาอย่างรุนแรงเปลี่ยนที่อื่น ฯลฯ

และเป็นที่น่าสนใจว่าในการเลือกตั้งที่มีประสิทธิผล ประสบการณ์อันเจ็บปวดและการทำให้ความขัดแย้งเกิดขึ้นจริงนั้นได้รับการแสดงออกมามากกว่าที่จะหลีกเลี่ยง แน่นอน ความกลัวสิ่งใหม่ก็แสดงออกมาเช่นกัน ดูเหมือนว่า “ฉันทนไม่ไหว ฉันทำไม่ได้” และเขาสามารถหยิบยกข้อโต้แย้งเพื่อสนับสนุนชีวิตแบบเก่าได้

นี่เป็นเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกลยุทธ์: กลยุทธ์ที่สะดวกมากสำหรับการไม่ตัดสินใจคือ พึ่งพาอุปสรรคภายนอก. ที่นี่ งานอดิเรกที่ชื่นชอบ... แน่นอนว่าบางทีฉันอาจจะอยากทำ แต่แล้วฉันล่ะล่ะ? เงื่อนไขเป็นเช่นนั้นฉันไม่สามารถ แน่นอนว่าฉันใฝ่ฝันที่จะเป็นเช่นนั้น แต่ฉันไม่สามารถเข้ามหาวิทยาลัยได้ เพราะตอนนี้พวกเขาจะลงทะเบียนผ่านการเชื่อมต่อเท่านั้น ยังไงก็ตามฉันอายุหลายปีแล้วและมันก็ไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไปแล้วใครจะดูแลฉันล่ะ? โดยทั่วไปฉันอาศัยอยู่ห่างไกลและไม่ค่อยได้เดินทางบ่อย นั่นคือบุคคลเพื่อไม่ให้เลือกลากในสถานการณ์ภายนอกราวกับว่าเป็นเช่นนั้น สาเหตุเพื่อไม่ให้ตัดสินใจเลือก แม้ว่าในความเป็นจริงนี่เป็นเพียงเท่านั้น เหตุผล.

นั่นคือคน ๆ หนึ่งชักชวนตัวเองให้ทิ้งทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่ เพราะการออกไปทำอะไรใหม่ๆนั้นน่ากลัวมาก และที่นี่ยิ่งวิตกกังวลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมี “ความปรารถนา” มากขึ้นเท่านั้นที่เราต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างไว้เหมือนเดิม แต่สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรในแง่ของ ความขัดแย้งภายใน? บุคคลมีความตั้งใจเขาต้องการสิ่งใหม่ และความกลัวผลักดัน: ทิ้งทุกสิ่งไว้เหมือนเดิม ข้อโต้แย้งกำลังถูกลากเข้ามา: ปล่อยให้ทุกอย่างเหมือนเดิม และอาจกลายเป็นว่าการงอกของ "ฉันต้องการสิ่งใหม่" นี้จะถูกระงับตัดทอนดับสิ้นไปโดยสิ้นเชิงและบุคคลนั้นจะสงบสติอารมณ์ลงพูดว่า: "ใช่แล้วมันเป็นอย่างนั้น ... "

และเขาอาจนำข้อโต้แย้งทางศาสนาเข้ามาที่นี่: “เป็นพระประสงค์ของพระเจ้าที่จะละทิ้งทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่” เพื่อที่จะสงบสติอารมณ์อย่างสมบูรณ์ แต่ความสงบไม่เกิดขึ้น นี่คือปัญหา เพราะความขัดแย้งไม่ได้หายไป ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งของความขัดแย้งจะถูกลบออก แต่หากฉันลบฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งออกจากข้อขัดแย้ง ไม่ได้หมายความว่าฉันกำลังลบข้อขัดแย้งนั้น ฉันลบมันออกไป ไม่ใช่ของจริง แต่มันก็ยังออกมาอยู่

นี่คือปัญหา - มันสำคัญมากที่จะต้องระงับความขัดแย้งทั้งสองฝ่าย มันสำคัญมากที่จะต้องยึดทางเลือกทั้งสองที่กำลังทรมาน เพราะถ้าขอย้ำว่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ฝ่ายเดียวและผลักดันอีกฝ่ายตามการเมืองนกกระจอกเทศก็ไม่มีการเคลื่อนไหวที่ก่อให้เกิดผล

ด้วยกระบวนการคัดเลือกที่มีประสิทธิผล บุคคลจะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป

2 บี) จินตนาการถึงตัวเองในอนาคต , ใช้ชีวิตอยู่ในจินตนาการของทางเลือกต่างๆ. นี่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ไม่ใช่ทุกคนจะเข้าใจ และนี่ก็เป็นประเด็นพื้นฐานด้วย อย่างที่เราพูดบ่อยมากโดยเขียนข้อกังวลข้อดีและข้อเสียเช่นการเลือกสามี: Vasya มีข้อดีและข้อเสียดังกล่าวและ Petya ก็มีข้อดีและข้อเสียดังกล่าว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่คิดว่า จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันเมื่อฉันอาศัยอยู่กับคนหนึ่งเป็นเวลา 20 ปีและ จะเกิดอะไรขึ้นกับฉัน, - ไม่ใช่กับเขา แต่เขาช่างวิเศษเหลือเกิน - แต่กับฉันเมื่อฉันอาศัยอยู่กับคนอื่นมา 20 ปี ด้วยเหตุผลบางประการ มีเพียงไม่กี่คนที่ถามคำถามนี้ แต่บางครั้งก็มีคนเช่นนั้นเช่นกัน

นั่นคือสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปล่อยให้ตัวเองจินตนาการถึงอนาคตตามทางเลือกหนึ่งและอีกทางเลือกหนึ่ง และนี่คือกลยุทธ์ที่สำคัญมาก - ลองจินตนาการถึงตัวเองในอนาคตอย่างแม่นยำได้ที่นี่ คำสำคัญ: ตัวฉันเอง. เพราะคนเรามักจินตนาการถึงอนาคต ตัวอย่างเช่น เพื่อนบ้านบนม้านั่งถึงกับแนะนำว่า “ลองนึกภาพ คุณเลิกแล้ว จะเกิดอะไรขึ้น? ไม่มีเงินแล้วจะเลี้ยงลูกยังไง?” – และดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะจินตนาการถึงอนาคต มันใกล้เคียงกันมาก ดีกว่าข้อดีข้อเสีย

แน่นอนว่าคุณสามารถจินตนาการถึงอนาคตได้ แต่ในโครงสร้างของมันนั้นมีความแตกต่างกันเล็กน้อยจากข้อดีและข้อเสีย เพราะเมื่อจินตนาการถึงอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการถึงตัวเองว่า ฉันจะเป็นใคร ใครเป็นคนตัดสินใจเลือก และฉันจะเป็นใคร เป็นคนตัดสินใจเลือกอย่างอื่น ในทางเทคนิคแล้ว สิ่งนี้สามารถทำได้ง่ายๆ ในจินตนาการ ใช้ชีวิตชิ้นหนึ่ง อาจจะล่วงหน้าหลายปีด้วยซ้ำ แต่ให้ความสำคัญกับตัวคุณเอง ไม่ใช่บนตัวเขา ไม่ใช่บนเงิน ไม่ใช่บนสถานการณ์ ไม่ใช่บนเด็ก แต่บนตัวฉันเอง ฉันจะเป็นใครเมื่อฉันใช้ชีวิตนี้หรือชีวิตชิ้นนั้น

ขั้นที่ 2 B นี้ - ขั้นแห่งจินตนาการถึงตัวเองในอนาคต - ไม่ใช่ทุกคนที่จะมาถึงมัน ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าโดยปกติแล้วจะมีชีวิตอยู่โดยคนเหล่านั้นที่ตัดสินใจเลือกอย่างมีประสิทธิผลในตอนท้าย

และเมื่อถึงจุดสูงสุดของความคิดของตนเองในอนาคต บุคคลสามารถไปถึงขั้นต่อไปนี้ได้:

2 โวลต์)ที่เราเรียกว่า ข้อมูลเชิงลึกด้านคุณค่า . บางทีคำนี้อาจไม่สำคัญนักในตอนนี้ แต่นี่เป็นจุดสูงสุดและเป็นจุดสูงสุด มันเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ เหมือนการระเบิด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์เฉียบพลันแบบเดียวกับที่ฉันพูดไปแล้วในวันนี้ เมื่อมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดำเนินต่อไป และสิ่งนี้สามารถประสบได้ยากและทางร่างกาย คน ๆ หนึ่งก็สามารถป่วยได้ โดยทั่วไปแล้ว ความขัดแย้งจะบานปลายจนถึงขีดจำกัด

และที่น่าแปลกยิ่งกว่านั้น นี่เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจสำหรับเราในกระบวนการวิจัยของเราและเป็นผลลัพธ์ที่สำคัญเช่นนั้น หากบุคคลหนึ่งผ่านจุดสูงสุดนี้ การตัดสินใจก็จะเกิดขึ้น ตัวมันเอง . ไม่ใช่ฉันหรอกที่มานั่งคิดและตัดสินใจ โดยเฉพาะกับหัวของฉัน ศีรษะไม่ใช่อวัยวะที่ดีที่สุดที่นี่ ไม่ใช่เพราะฉันชั่งน้ำหนักทุกอย่างจนหมดและจินตนาการถึงตัวเองในอนาคต และจุดเปลี่ยนบางอย่างเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลง การผ่านไป เมื่อฉันทนทุกข์ทรมาน และทันใดนั้น - ครั้งหนึ่งฉันเข้าใจทุกอย่าง

นี่เป็นสวรรค์สำหรับเราเพราะเรามักจะคิดอย่างนั้น ฉันตัดสินใจเลือก. และในด้านจิตวิทยาเราพูดว่า: หัวข้อ, บุคคลเป็นผู้เลือก, สิ่งนี้สำคัญแค่ไหนในการพัฒนาตนเอง... และแน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับแต่ละบุคคล แต่จุดสุดยอดนี้ดูเหมือนจะทำให้ทางเลือกสำหรับฉัน บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นเองด้วยการคลิก การกระทำเพียงครั้งเดียว การหยั่งรู้อย่างฉับพลัน อาจใช้เวลาตั้งแต่ไม่กี่วินาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง กล่าวคือใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์ โดยปกติแล้วจะเข้าใจได้เร็วมาก บางครั้งก็เรียกว่า aha ประสบการณ์อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับกระบวนการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์

แต่เมื่อเราบอกว่าการตัดสินใจนั้นมาด้วยตัวมันเอง และไม่ใช่เราเองที่เป็นคนตัดสินใจ นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ทำอะไรเลย เราเคยทำมามากแล้ว เราประสบทุกสิ่งที่ผ่านมาแล้ว นึกภาพตัวเองในอนาคต เราประสบจุดสุดยอดอันแสนทรมานนี้ แล้วทุกอย่างก็เกิดขึ้นในภายหลัง และหลังจากจุดสูงสุดและข้อมูลเชิงลึก - ด่าน 2 B - บุคคลนั้นค่อนข้างเร็วและสงบนิ่งไปที่เวที

2 ก) เมื่อคุณกำลังจะผ่านสิ่งนี้ ปรากฏการณ์แห่งการตัดสินใจที่ถูกต้อง ที่เราพูดถึง: นี่คือความสว่าง, อิสรภาพ, ความสุข, ไม่ต้องสงสัยเลย, ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของการเลือกที่ทำมาอย่างดีใช้เวลาไม่นานที่จะมาถึง, บุคคลนั้นมาเยี่ยมอย่างรวดเร็วเพราะเช่น "ใช่" จริงๆ มาถึงความเข้าใจว่าตอนนี้มันถูกต้องแล้ว และไม่จำเป็นต้องทำอย่างอื่นอีก

ระยะทั้งสี่ของระยะที่สองนี้อาจไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในลำดับนี้ทุกประการ แต่เมื่อตัดสินใจแล้ว บุคคลนั้นจะเคลื่อนไปยังระยะสุดท้าย - ระยะที่สาม

3) ขั้นตอนที่สามคือการดำเนินการตามการตัดสินใจมันมาก สำคัญการเล่น สภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด. บ่อยครั้งที่ทั้งสถานการณ์ภายนอกและผู้คนรอบข้างโดยเฉพาะคนใกล้ชิดเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของบุคคลไปสู่ทางเลือกที่แท้จริงของเขา และหากบุคคลหนึ่งติดอยู่ในขั้นตอนก่อนหน้า เขามักจะพึ่งพาผู้อื่นอย่างมาก เขาพูดว่า:“ แม่ไม่ต้องการฉันไม่ไป แฟนของฉันทุกคนบอกว่ามันไม่สมศักดิ์ศรี โอเค ฉันจะไม่ทำ” อาศัยความคิดเห็นของบุคคลสำคัญอื่นๆ

และเมื่อระยะที่สองดำเนินชีวิตด้วยความเข้าใจแล้ว บุคคลนั้นก็จะสวนทางกับกระแสอย่างอัศจรรย์ โดยไม่ต้องสงสัยเลย และนี่ไม่ได้ถูกมองว่าเป็นความหยาบคาย ความหยิ่งยโส หรือสิ่งเลวร้าย แต่ถือเป็นสิ่งที่เหมาะสมสำหรับฉันมาก บางครั้งไม่มีแม้แต่ความขัดแย้งกับคนที่รัก แน่นอนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับญาติๆ หัวข้อเรื่องการพึ่งพาอาศัยกันอยู่ที่นี่ แต่นั่นเป็นการสนทนาที่แยกจากกัน

ข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับรูปแบบของกระบวนการคัดเลือกที่มีประสิทธิผล

1) สถานการณ์ของการเลือก เมื่อมันค่อยๆ พัฒนา และความขัดแย้งก็ค่อยๆ สุกงอม และด้วยกระบวนการทางเลือกที่มีประสิทธิผล สถานการณ์ภายนอกไม่ใช่สาเหตุของความขัดแย้ง แต่เป็นเพียงเหตุผลสำหรับการทำให้เป็นจริงเท่านั้น. บ่อยครั้งด้วยกลยุทธ์การเลือกที่ไม่เกิดผล บุคคลจะคิดมากเกี่ยวกับสถานการณ์ภายนอก เขาคิดว่า: "ประเด็นทั้งหมดก็คือเขา..." "ทั้งหมดเป็นเพราะฉันไม่ได้อาศัยอยู่ที่นั่น" - ประเทศ โรงเรียน ผู้ปกครองต้องถูกตำหนิ สถานการณ์เป็นเช่นนั้น และมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับสถานการณ์ต่างๆ ด้วยกลยุทธ์ที่มีประสิทธิผล สถานการณ์ต่างๆ จะหายไปในเบื้องหลัง อาจเป็นเหตุผลบางประการ แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลในการเลือก

บ่อยครั้ง เมื่อลูกค้ามาพร้อมกับปัญหาในการเลือก ไม่ใช่เขาที่มา แต่เป็นปัญหาจากคนรอบข้าง นี่คือผู้ชายคนหนึ่งนั่งลง: “แม่บอกว่านี่แหละ และสามีของฉันก็คิดอย่างนั้น แต่ฉันอ่านสิ่งนี้ในบทความ และเพื่อนของฉันก็พูดแบบนี้ แต่เพื่อนบ้านของฉันก็เป็นเช่นนั้น” - “เอาล่ะ โอเค และ. คุณ"คุณต้องการอะไร?" - “ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร อะไร…” นั่นคือการขาดการได้ยินตัวเอง การทำความเข้าใจว่าอะไรสำคัญสำหรับฉันเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่จริงจัง แต่ในขณะเดียวกัน รูปแบบของการเลือกที่ไม่เกิดผลก็เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง ไม่ใช่ที่สถานการณ์ภายนอก เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องถามคำถามนี้: ใครที่ฉันจะดำเนินการนี้ และใครที่ฉันจะต้องตัดสินใจอีกครั้ง

2) มันเป็นกระบวนการผลิตที่เลือกซึ่งมาพร้อมกับความทรมานอย่างรุนแรงแปลกใจมาก ความหนักหน่วง ความสิ้นหวัง ความกลัว ความวิตกกังวล บางครั้งความโกรธบางอย่างรุนแรงมาก ปวดใจ. บุคคลอาจประสบกับความแปลกแยกจากตัวเองมาระยะหนึ่งแล้ว ชีวิตที่มีอยู่. และดังนั้น รัฐซึมเศร้าค่อนข้างเจ็บปวด: ชีวิตนี้ไม่เหมาะกับฉันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในนั้น แม้ว่าจะมีข้อดีบางประการก็ตาม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนงาน เนื่องจากฉันรู้จักนักจิตวิทยาหลายคน ฉันจึงสังเกตว่าผู้คนจากอาชีพอื่นมาเรียนวิชาจิตวิทยา ชายคนหนึ่งกำลังนั่งอยู่ในธนาคารในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจกำลังรับ เงินเดือนดีทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับเขาและความมั่นคงนี้ยึดเขาไว้ - เงินเดือนของเขายึดเขาไว้ เส้นทางที่ทรุดโทรมเมื่อทุกสิ่งรู้อยู่แล้วก็ยึดเขาไว้เช่นกัน แต่วิญญาณไม่สามารถทนต่อความขัดแย้งภายในนี้ได้อีกต่อไป ฉันอยากทำอย่างอื่นจริงๆ

ฉันรู้จักคนที่ประสบความสำเร็จมากด้วยซ้ำ สภาพแวดล้อมทางสังคมพวกเขายอมสละทุกสิ่งและไป เช่น ไปหาพี่สาวผู้เมตตา ไปอาราม หรือไปงานสังคมสงเคราะห์ และเมื่อเราพูดถึงรูปแบบของกระบวนการผลิตที่เลือก ประสบการณ์นี้ - “ฉันทำไม่ได้ ฉันแค่อยู่จุดต่ำสุด มันทนไม่ไหว” มันเกิดขึ้นบ่อยมาก

3) ความสมบูรณ์นี้ โล่งใจหลังจากนั้นเป็นสัญลักษณ์ของการเคลื่อนไหวไปสู่ทางเลือกที่ดี

4) และปรากฏการณ์อันน่าทึ่งนี้- ช่วงเวลาที่ไม่ได้ตั้งใจของจุดเปลี่ยนของทางเลือก. และแม้แต่เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันก็ยังหัวเราะเมื่อหลายปีก่อนว่าอันที่จริงไม่มีทางเลือก เป็นเพียงว่าคน ๆ หนึ่งกำลังมุ่งหน้าสู่สิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นกับฉันในตอนนั้น หรือไม่ก็เขาไม่ขยับเข้าหามัน เมื่อฉันพูดแบบนี้ เพื่อนร่วมงานของฉันมักจะเริ่มโต้เถียงอย่างรุนแรง เรายืนอยู่บนเจตจำนงเสรี เสรีภาพในการเลือก เสรีภาพในหัวเรื่อง และฉันไม่ได้โต้เถียงกับสิ่งนี้ แต่ฉันเพียงพูดจากการปฏิบัติว่าด้วยวิธีที่น่าอัศจรรย์ การเลือกนั้นดูเหมือนจะเกิดขึ้นด้วยตัวมันเอง ราวกับว่าฉันในฐานะที่กระตือรือร้น ไม่ได้เข้าร่วมในเรื่องนี้

มีรูปแบบอื่นๆ ของกระบวนการคัดเลือกที่มีประสิทธิผล ฉันเพิ่งระบุรูปแบบหลักบางส่วนที่อาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับแนวทางปฏิบัติของเรา

คุณสามารถพูดได้ คำสองสามคำเกี่ยวกับรูปแบบของกระบวนการคัดเลือกที่ไม่เกิดผลเพราะเราเจอแบบนี้บ่อยเหมือนกัน การเลือกตั้งที่ครั้งหนึ่งเคยไม่สมบูรณ์อาจเป็นภาระที่เราต้องแบกรับ เช่นเดียวกับผู้ตอบแบบสอบถามคนนี้ที่ผมพูดว่า “เลือกแล้ว ทุกอย่างยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่เสียใจเลย” แต่ก็ยังมีบางอย่างนั่งอยู่ตรงนั้น จนถึงทุกวันนี้ความขัดแย้งยังไม่ได้รับการแก้ไข และสิ่งสำคัญแม้จะผ่านไปหลายปีแล้ว จะต้องกลับไปสู่สถานการณ์นั้น ใช้ชีวิตภายในอีกครั้ง เพื่อไม่ให้เดินไปกับความขัดแย้งนี้ราวกับว่ามันเป็นภาระเพิ่มเติมในตัวเอง

1) หากเราพูดถึงรูปแบบของกระบวนการคัดเลือกที่ไม่เกิดผล เราก็อาจกล่าวได้ว่า ไม่มีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเกิดขึ้น. นั่นคือดูเหมือนว่าบุคคลจะเลือกแล้ว แต่เขาไม่เปลี่ยนแปลงภายในตัวเขาเอง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเขาไม่ได้เลือกตัวเอง แต่มีบางสิ่งที่อยู่นอกตัวเขาเองเนื่องจากความจริงที่ว่าวิกฤตที่มีจุดสูงสุดนี้ไม่ผ่าน

2) อารมณ์ความรู้สึกประสบการณ์ในทุกขั้นตอนของกระบวนการคัดเลือกซึ่งเราประเมินว่าไม่มีประสิทธิผล ไม่แข็งแกร่งและลึกนักพวกเขา ผิวเผินมากขึ้นการระคายเคืองและความไม่พอใจครอบงำ แต่ จุดสูงสุดจะไม่เกิดขึ้น.

ในระหว่างการเลือกตั้งที่มีประสิทธิผล ผู้คนเมื่อพวกเขาเข้าสู่ภูมิภาคนี้แล้วพูดว่า “นี่ไม่ใช่ชีวิตของฉัน ฉันจะอยู่แบบนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว ฉันแตกต่าง ชีวิตนี้ไม่เหมาะกับฉัน ชีวิตต้องเปลี่ยนแปลง” ด้วยการเลือกตั้งที่ไม่ก่อผลไม่มีแม้แต่ประสบการณ์เช่นนี้: ของฉันไม่ใช่ของฉัน - ไม่มีการหยิบยกคำถามนี้ขึ้นมาด้วยซ้ำ ไม่มีจุดสูงสุดใดที่เป็นไปไม่ได้

3) ในการเลือกตั้งที่ไม่เกิดผล สถานการณ์ภายนอกกลายเป็นเหตุผลในการเลือก(ไม่ใช่เหตุผล) เนื่องจากความขัดแย้งภายในไม่ได้สุกเต็มที่ คนๆ หนึ่งจึงอาจพบว่าตัวเองจำเป็นต้องเลือกโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาแค่ถูกกดดันจากบางสิ่ง: เลิกหรืออยู่ ออกไปหรืออะไรทำนองนั้น และเขาถูกผลักดันให้ตัดสินใจจากสถานการณ์ภายนอก เขาเลือกไม่ใช่เพราะเขาเป็นผู้ใหญ่ภายในแล้ว แต่เป็นเพราะสถานการณ์ภายนอกกำลังกดดันและบังคับให้คุณเลือกตัวเลือกนี้ และบางทีบุคคลนั้นอาจไม่เสียใจในภายหลังด้วยซ้ำ เขาพูดว่า: ใช่ ดี เยี่ยมมาก แต่เขาไม่ได้กระตือรือร้นที่นั่น เขาไม่ได้ตัดสินใจเรื่องนี้

4) และ ไม่มีการต่อต้านคนสำคัญอย่างชัดเจน. เราว่าอย่างนั้น ผู้ชายกำลังเดินข้างหน้า เขาจะขัดแย้งกับทางเลือกเมื่อมีการเลือกที่ "ดี" ในการเลือกตั้งที่ไม่ก่อให้เกิดผล ความสำคัญของผู้มีอำนาจและบุคคลอื่นมีความสำคัญสูง และคุณต้องการที่จะประนีประนอมอยู่ตลอดเวลา เพื่อที่ทั้งของเราและของคุณจะรู้สึกดี คนส่วนใหญ่มักอธิบายเช่นนี้ เพียงเพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้ง เพียงเพื่อรักษาสันติภาพ มีภาพลวงตาของโลกนี้ เพราะมันต้องแลกกับการเหยียบคอตัวเองและดับความขัดแย้งภายใน

5) และ เลขที่นี้ ปรากฏการณ์ที่ชัดเจนของการตัดสินใจในการเลือกตั้งที่ไม่เกิดผล อย่างที่ฉันบอกไปแล้วว่ามีความโล่งใจบ้าง แต่ความโล่งใจที่สมบูรณ์ - ความเบาและความสุขนี้ - ไม่ได้เกิดขึ้น

คำถาม:

– จินตนาการถึงอนาคตของตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้ - ทำอย่างไรให้ถูกต้อง? และนี่ไม่ใช่จินตนาการที่เราจินตนาการเอง แต่มันก็ไม่ได้เป็นจริงเสมอไปใช่ไหม? เป็นไปได้อย่างไรที่จะทำอะไรอย่างเป็นกลางให้มากที่สุดเพื่อจะช่วยได้ ในจินตนาการในภายหลังจะไม่มีความยินดีทางวิญญาณ: ฉันจะเลือก - และมันจะเป็นอย่างนั้น

– มันยากสำหรับฉันที่จะพูดถึงความสุขทางจิตวิญญาณ - ฉันอยู่บนเครื่องบินจิตวิทยาที่นี่ แน่นอนฉันพูดง่ายๆ: คุณต้องจินตนาการถึงตัวเองในอนาคต แต่ในความเป็นจริง ฉันกำลังพูดถึงการฝึกจิตบำบัดเป็นหลัก เมื่ออยู่ในการทำงานร่วมกันของลูกค้าและนักจิตวิทยา ในรูปแบบพิเศษการใช้ชีวิตแห่งอนาคตนี้ดำเนินไปด้วยวิธีพิเศษ คุณน่าจะทำเองได้ ฉันยังคิดว่ามันเป็นไปได้ จะมีอันตรายอะไรบ้าง?

คุณพูดคำนี้ - ความเป็นกลาง แน่นอนว่าฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับความเป็นกลางเลย เรากำลังทำอะไรอยู่? เราคาดเดาเกี่ยวกับอนาคตหรือไม่? เราไม่รู้ว่ามันจะเป็นอย่างไร แต่ประเด็นคืออย่าใช้ชีวิตในอนาคตอย่างที่มันจะเป็นจริง นั่นไม่ใช่ประเด็น ประเด็นก็คือ เมื่อฉันจินตนาการว่าตัวเองในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ฉันจะเป็นอย่างไรหากฉันเลือกตัวเลือกนี้ จากนั้นด้วยการขยายขอบเขตนี้ ความจริงบางอย่างจึงถูกเน้นย้ำ ซึ่งขณะนี้ถูกซ่อนไว้โดยปริยายในทางเลือกนี้

พวกเขาแต่งงานกับคนติดเหล้าและคิดว่าตอนนี้เขาจะเลิกดื่มแล้ว เพราะเขารักฉัน เขาสัญญากับฉันว่าเมื่อเขาแต่งงานเขาจะเลิกดื่ม และถ้ามีจิตบำบัด ถ้าอย่างนั้น การใช้ชีวิตในอนาคตนี้ เราจะพูดว่า ถ้ามันไม่หยุดล่ะ? และวันแล้ววันเล่าและ หนึ่งปีจะผ่านไปและอีกไม่กี่ปีก็จะผ่านไป คุณอยู่กับคนๆ นี้ แล้วปี 2020 ก็มาถึง บางทีคุณอาจจะมีลูก อาจจะไม่ก็ได้ และปี 2025 ก็มาถึง และคุณอาศัยอยู่กับคนนี้ บางทีเขาอาจจะดื่มมากเท่ากับตอนนี้ บางทีเขาไม่ดื่มเลย หรืออาจจะมากกว่าอาจจะน้อยกว่า และ คุณคือใครแล้ว? คุณคืออะไรที่ทางออกเหรอ?

มีเทคนิคพิเศษ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะแปลเป็นเทคนิคการช่วยเหลือตนเองในตอนนี้ แต่ประสบการณ์ที่สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ เป็นเรื่องยากมากที่จะจินตนาการถึงตัวเองในปี 2568 ในทันที และสิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆดำเนินชีวิตตามเส้นทางนี้ ประการแรก ขอแนะนำให้ดำเนินชีวิตผ่านวันแรกๆ อย่างแรกอย่างละเอียด จากนั้นบางทีก็เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับขั้นตอนชั่วคราวนี้ ครั้งแรก - ทุกวัน จากนั้น - ทุกเดือน ลองนึกภาพคลิกปิดปี และท้ายที่สุด คุณจะต้องเป็นตัวแทนของ "ฉัน" ของคุณอย่างแน่นอน ฉันเป็นใคร คนที่ใช้ชีวิตแบบนี้? ฉันเป็นใคร คนที่ตระหนักถึงแผนนี้ คนที่ทำตามนี้ เส้นทางชีวิต? นี่เป็นจุดสำคัญ

– ฉันเป็นเด็กกำพร้า และพวกเขาก็พาฉันไป สถานเลี้ยงเด็กกำพร้าแล้วพ่อแม่บุญธรรมก็รับฉันเข้าไป แม่เป็นคนเจ้ากี้เจ้าการ คุณก็เข้าใจ พ่ออ่อนโยนที่รัก เธอให้แรงบันดาลใจกับฉันว่าฉัน น่าสงสาร ถ้าฉันแต่งงานสามีจะตีฉันด้วยทัพพีในวันแรก... และคุณรู้ไหม ฉันยังไม่แต่งงาน ฉันไม่มีลูก . ฉันมีสอง อุดมศึกษาแต่ฉันก็ยังกลัวอยู่เพราะฉันเป็นคนไม่ปลอดภัยอย่างยิ่ง ตอนนี้ฉันเกือบตกงานที่วัดแล้ว ฉันปฏิเสธ ฉันบอกว่าจะไม่ทำ เพราะนั่นล่ะ ฉันเป็นคนธรรมดา ฉันไม่มีใคร...

– ขอบคุณสำหรับความจริงใจ ฉันได้ยินความเจ็บปวดมากมายจากประวัติส่วนตัวของคุณ ซึ่งดูเหมือนว่าจะผ่านพ้นไปแล้ว... น่าสนใจที่นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ไม่ว่าคุณจะบรรยายหัวข้อใดก็ตาม คำถามมักจะเกิดขึ้นเกี่ยวกับการขาดดุลเสมอ ความรักของพ่อแม่, เกี่ยวกับความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก, เกี่ยวกับวิธีที่ฉันเคยปฏิบัติมาก่อน, ในวัยเด็ก, โดยพ่อแม่ของฉัน, ตอนนี้มันส่งผลต่อฉันอย่างไร, ชีวิตของฉัน เห็นได้ชัดว่าชายคนนี้อยู่ในคริสตจักรมาเป็นเวลานานแล้ว และคุณอายุหลายปีแล้ว แต่ยังคง...

นี่ไม่ใช่หัวข้อของรายงานวันนี้อย่างแน่นอน แต่ฉันไม่เคยหยุดที่จะประหลาดใจว่ามันเกี่ยวข้องแค่ไหนและสำหรับฉันตอนนี้คำพูดของคุณฟังดูเหมือนเป็นอีกข้อโต้แย้งที่สนับสนุนความคิดส่วนตัวของฉันที่ยังคงเป็นส่วนตัว... ฉันมีความคิด เกี่ยวกับวิธีที่เราทำได้ อาจเป็นไปได้ที่จะสร้างกลุ่มสวดมนต์และจิตบำบัดที่อุทิศให้กับการทำงานกับความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กโดยเฉพาะ โดยส่วนใหญ่มาจากพ่อแม่ของตัวเอง นี่คือฉันแบ่งปันแผนงานของฉันกับคุณ แผนงานต่างๆ ของฉันยังไม่ได้ดำเนินการเลย เพียงแต่ทุกครั้งที่คุณมาพูดคุยที่ไหนสักแห่ง มันก็ออกมา และฉันเห็นมันกับลูกค้าจิตบำบัดกลุ่มแรกๆ เกือบทุกราย

– หรืออาจจะเป็นซีรีส์เมื่อคุณไปตามกระแส คุณเข้าใจ: ฉันไม่สนใจ ฉันแค่ไปตามกระแส แล้วตามด้วยตัวเลือกต่างๆ มากมาย ตอนจบเรื่องหนึ่ง ครั้งที่สองเริ่มต้น ใน พื้นที่ที่แตกต่างกัน? หนึ่ง - กับสามีของฉันกับญาติ - คนที่สองสังคมกับเพื่อน ๆ - และทุกที่มันเป็นเช่นนี้: ฝ่ายหนึ่งจบลงอีกคนเริ่มต้น หรือยังคงเป็นอันหนึ่งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข?

– ถ้าฉันเข้าใจคุณถูกต้องอาจเป็นทั้งสองอย่าง อาจเป็นไปได้ว่านี่คือซีรีส์ลำดับของตัวเลือกที่แตกต่างกัน... แต่อาจเป็นได้ว่ามีความขัดแย้งเพียงข้อเดียวเท่านั้น อาจเป็นกลอุบายดังกล่าว มีความขัดแย้งภายในบุคคลเพียงข้อเดียวเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ข้อขัดแย้งระหว่างการยอมเป็นตัวของตัวเองหรือการทำตามความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก และความขัดแย้งนี้อาจค่อยๆบานปลาย

คนเราต้องการเป็นตัวของตัวเอง จากนั้นจึงเริ่มตระหนักถึงมัน แสดงมันออกมาบนเนื้อหา สถานการณ์ที่แตกต่างกัน. ก่อนอื่นฉันจะต่อต้านแม่สามีฉันไม่รู้เพราะฉันอยากจะตระหนักรู้ตัวเอง จากนั้น: ฉันจะเลือก - ฉันจะย้ายออกและอยู่แยกกัน แล้ว:ฉันจะไป อาชีพใหม่รับ. แล้วฉันจะไปทำอย่างอื่น ดูเหมือนว่า การเลือกตั้งที่แตกต่างกันแต่ในความเป็นจริงแล้ว คนๆ หนึ่งใช้กลยุทธ์เดียวกันกับความขัดแย้งภายในซึ่งยังมีชีวิตอยู่ นี่คือปัญหาของการพึ่งพาอาศัยกันหรือเสรีภาพ เป็นต้น