W tym artykule znajdziesz ćwiczenia, od których zaczniesz.
Aby otworzyć głos
Twój głos może tak naprawdę nie być Twój. Przyczyną są zaciski lub niewłaściwy sposób mówienia (na przykład na tych samych więzadłach). Poniższe ćwiczenia pomogą Ci uporać się z tymi problemami i uwolnić swój prawdziwy, naturalny głos.
inżynier dźwięku
Najpierw dowiedz się, jak inni Cię słyszą. Aby to zrobić, możesz symulować studio nagrań. Twój lewa dłoń będzie to słuchawka - dociśnij ją „muszlą” do lewego ucha; ten właściwy będzie mikrofonem – trzymaj go przy ustach w odległości kilku centymetrów. Rozpocznij test: policz, powiedz różne słowa, baw się dźwiękiem. Wykonuj to ćwiczenie przez 5–10 minut przez dziewięć dni. W tym czasie zrozumiesz jak to naprawdę brzmi i będziesz mógł to ulepszyć.
Q-X
Aby otworzyć głos, musisz uwolnić gardło i przenieść główną pracę na usta i przeponę. Aby to zrobić, wymów sylaby „Q-X”. Zaokrąglij usta na Q, rozciągnij je w szerokim uśmiechu na X. Po 30 powtórzeniach spróbuj wygłosić krótką mowę. Poczujesz, że więzadła są mniej napięte, a usta lepiej wykonują Twoje polecenia.
ziewać
Najłatwiejszym sposobem na rozluźnienie mięśni krtani jest dobre ziewanie. Wykonuj to proste ćwiczenie przez 5 minut dziennie, a zauważysz, jak znikają blokady i zaciski w Twoim głosie.
Wydech-jęk
To ćwiczenie pomoże wydobyć naturalne brzmienie Twojego głosu. Jego istota sprowadza się do udźwiękowienia wydechu.
Pozycja: stopy na podłodze, szczęka otwarta i zrelaksowana. Zacznij wdychać powietrze, a podczas wydechu wydawaj dowolny dźwięk. Zrób to bez żadnego wysiłku - jeśli wszystko się zgadza, powinieneś usłyszeć jęk.
Przy prawidłowym wykonaniu dźwięk pochodzi ze splotu słonecznego. Stamtąd musisz mówić, aby głos był obszerny i wyrazisty.
Aby głos był przyjemny
Trzy uśmiechy
To ćwiczenie wykonuje się w taki sam sposób jak poprzednie, ale z zasada trzech uśmiecha się. Uśmiechaj się ustami, czołem i wyobraź sobie uśmiech w okolicy splotu słonecznego. Następnie zacznij wydychać z dźwiękiem. Tylko 5 minut dziennie – a Twój głos zacznie brzmiał przyjemniej i pewniej.
Ćwiczenia jogi
Ten trening jest praktykowany przez indyjskich joginów, aby osiągnąć głęboki i piękny głos.
Pozycja: stojąca, stopy rozstawione na szerokość barków. Najpierw wykonaj kilka spokojnych wdechów i wydechów, a następnie ostry wydech z dźwiękiem „ha-a”. Wydech powinien być jak najpełniejszy i najgłośniejszy. W takim przypadku ciało można lekko przesunąć do przodu.
przeciąganie sylab
Weź głęboki wdech, a podczas wydechu powiedz długie „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Przeciągnij ostatnie dźwięki tak długo, jak to możliwe. Idealnie, wibracje powinny występować w okolicy górnej wargi i nosa.
Podobne ćwiczenie można wykonać z sylabami „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Ale w tym przypadku najpierw wymów je krótko, a dopiero potem zaciągnij.
Obydwa ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie rano przez 10 minut. Nie tylko uprzyjemnią głos, ale także pomogą go wzmocnić struny głosowe.
Długi język
Wystaw język. Najpierw skieruj go jak najdalej w dół, starając się dotrzeć do brody. Utrzymując tę pozycję, pochyl głowę w dół. Następnie rozciągnij język w górę, starając się dotrzeć do czubka nosa. Jednocześnie podnieś głowę tak wysoko, jak to możliwe.
Aby twój głos był silniejszy
Brzmi „i”, „e”, „a”, „o”, „y”
Zrób wydech, następnie weź głęboki wdech i na drugim wydechu powiedz długi dźwięk"I". Rób to swobodnie, o ile jest wystarczająco dużo powietrza. Nie wypychaj powietrza z płuc na siłę. W ten sam sposób wymawiaj pozostałe dźwięki: „e”, „a”, „o”, „u”. Wykonaj trzy powtórzenia.
Kolejność tych dźwięków nie jest przypadkowa: są one rozmieszczone wzdłuż boiska. Odpowiednio „i” jest najwyższe (aktywuje górną część głowy), „y” jest najniższe (aktywuje dolną część brzucha). Jeśli chcesz, aby Twój głos był niższy i głębszy, ćwicz częściej dźwięk „y”.
Ćwiczenie Tarzana
Wykonaj poprzednie zadanie, dopiero teraz bij się pięściami w klatkę piersiową niczym Tarzan. Ćwiczenie ma na celu wypełnienie głosu i oczyszczenie oskrzeli, więc jeśli masz ochotę odchrząknąć, nie zatrzymuj się.
nisko
Ćwiczenie to aktywuje pracę klatki piersiowej i brzucha. Wydech i wdech. Przy następnym wydechu zacznij wymawiać dźwięk „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj trzy podejścia: najpierw, nisko, następnie - przy średniej głośności, a na końcu - bardzo głośno.
Warczeć
Podnieś zrelaksowany język do podniebienia i zacznij wymawiać dźwięk „r”. Powinno wyjść „rrrr”, jak traktor. Powtórz ćwiczenie trzy razy, a następnie ekspresyjnie przeczytaj kilkanaście słów, które mają dźwięk „r”. Pamiętaj, aby towarzyszyć czytaniu z toczącym się „r”.
Ćwiczenie Chaliapina na strojenie głosu
Wielki rosyjski piosenkarz Fiodor Czaliapin również zaczynał każdy poranek od warczenia. Ale nie zrobił tego sam, ale razem ze swoim buldogiem. Po wyćwiczeniu dźwięku „r” Fiodor Iwanowicz zaczął szczekać na swojego zwierzaka: „av-av-av”.
Możesz powtórzyć ćwiczenie Chaliapina lub, jeśli nie możesz rozluźnić krtani, zastąpić je nikczemnym teatralnym śmiechem. Odbywa się to po prostu. Z otwartymi ustami na wydechu śmiejesz się gniewnie: „ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah”. Dźwięk powinien wydobywać się łatwo i swobodnie. Jednocześnie możesz skakać i bić się rękami w klatkę piersiową. To ćwiczenie błyskawicznie oczyści głos i przygotuje go do pracy.
Ważne do zapamiętania
Wykonując wszystkie ćwiczenia, musisz zachować prawidłowe. Brzuch powinien być rozluźniony, a klatka piersiowa powinna wystawać do przodu. Jeśli jednak utrzymasz proste plecy, te obszary ciała automatycznie przyjmą właściwą pozycję.
Uatrakcyjnienie głosu w komunikacji nie jest takie trudne. W tym artykule znajdziesz proste ćwiczenia, które pomogą Ci poprawić brzmienie Twojego głosu, czyniąc go znacznie przyjemniejszym, jaśniejszym i naturalnym.
Nie jest tajemnicą, że sposób, w jaki dana osoba mówi, może wpłynąć na jego rozmówców znacznie bardziej niż na znaczenie jego słów. Ponadto posiadaczy przyjemnych głosów postrzegamy jako odnoszących większe sukcesy i ogólnie atrakcyjnych dla nas.
Przejdźmy teraz do samych ćwiczeń.
Twój głos nie zawsze brzmi tak, jak naprawdę. Powodem tego są klipy lub niewłaściwa produkcja dźwięku podczas rozmowy (na przykład używasz tylko więzadeł). Sugerujemy wykonanie prostych i zrozumiałych ćwiczeń (wymienionych poniżej), które pomogą Ci uporać się z wymienionymi powyżej problemami i otworzą Twój głos, a właściwie Twój prawdziwy, naturalny głos.
inżynier dźwięku
Ważne jest, aby zrozumieć, jak inni cię słyszą i jak naprawdę teraz brzmisz. W tym celu proponujemy wykonanie następującego ćwiczenia. Tak więc twoja lewa dłoń będzie pełnić rolę słuchawki - przyciśnij ją do lewego ucha, prawa będzie mikrofonem - trzymaj ją kilka centymetrów od ust. Zacznij robić proste kroki: licz na głos, wypowiadaj dowolne słowa, baw się dźwiękiem i intonacją. Wykonuj to ćwiczenie przez 5–10 minut przez 9 dni. W ten sposób możesz lepiej wyczuć brzmienie swojego głosu i wkrótce będziesz mógł poprawić jego brzmienie.
Q-X
Aby otworzyć swój głos, powinieneś wymówić sylaby „q-x”. Na Q zaokrąglij usta, a na X rozciągnij je w szerokim uśmiechu. Wykonaj 30 powtórzeń tego ćwiczenia. I zaraz po tym wygłosi krótkie przemówienie. A już niedługo poczujesz, że Twoje więzadła są znacznie mniej napięte, a usta lepiej Cię słuchają.
ziewać
Najprostszym sposobem na rozluźnienie krtani jest szerokie ziewanie. Ziewaj przynajmniej 5 minut dziennie, a wkrótce zobaczysz, że bloki i zgrzyty w Twoim głosie stają się mniejsze, jeśli nie całkowicie znikają.
Wydech-jęk
To ćwiczenie ma na celu pomóc Ci odkryć naturalne brzmienie Twojego głosu. Robiąc to, musisz po prostu wyrazić swój wydech.
Pozycja wyjściowa: stopy są na podłodze, szczęka otwarta i rozluźniona. Po prostu wdychasz powietrze, a podczas wydechu wydajesz absolutnie dowolny dźwięk. I rób to bez wysiłku - jeśli zrobisz wszystko dobrze, na wydechu usłyszysz jęk.
Jeśli wykonasz to ćwiczenie poprawnie, dźwięk będzie pochodził z okolic splotu słonecznego. To stamtąd trzeba mówić, z głębin, aby głos był jaśniejszy i bardziej wyrazisty.
Jak zrobić przyjemny głos?
3 uśmiechy
Takie ćwiczenie wykonuje się niemal w taki sam sposób, jak poprzednie (z poprzedniego rozdziału), ale z zasadą trzech uśmiechów. Musisz uśmiechać się ustami, czołem i wyobrazić sobie uśmiech w okolicy splotu słonecznego. Po uśmiechnięciu się, wykonaj powolny wydech z dźwiękiem. Ćwiczenia będą trwać tylko 5 minut dziennie, a z biegiem czasu Twój głos będzie brzmiał atrakcyjniej.
Ćwiczenia jogi
Trening ten jest praktykowany przez indyjskich joginów, aby głos był głębszy i piękniejszy.
Pozycja wyjściowa: Stań, stopy rozstawione na szerokość barków. Najpierw weź kilka spokojnych wdechów i wydechów, a następnie weź głęboki wdech i ostry wydech z dźwiękiem „ha-a”. Wydech powinien być pełny i dość głośny. Jednocześnie możesz lekko przesunąć tułów do przodu.
przeciąganie sylab
Weź głęboki wdech, a podczas wydechu powiedz długie „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Jednocześnie zalecamy jak najdłuższe przeciąganie ostatnich dźwięków. Na prawidłowe wykonanie Wibracje powinny pojawić się w okolicy górnej wargi i nosa.
Podobne ćwiczenie możesz wykonać także z sylabami „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Ale wykonując to ćwiczenie, najpierw wymawiaj je krótko, a dopiero potem wolniej.
Wykonuj te dwa ćwiczenia codziennie rano przez 10 minut. Nie tylko uprzyjemnią Twój głos, ale także pomogą wzmocnić struny głosowe.
Długi język
Jak wzmocnić swój głos?
Poniższe ćwiczenia dodadzą Twojemu głosowi siły i energii. Będziesz brzmiał znacznie mocniej i głośniej.
Brzmi „i”, „e”, „a”, „o”, „y”
Zrób wydech, a następnie weź głęboki wdech, a na drugim wydechu wydaj długi dźwięk „i”. Wykonuj to swobodnie, o ile masz wystarczająco dużo powietrza do ćwiczenia. W ten sam sposób wykonaj ćwiczenie z pozostałymi dźwiękami: „e”, „a”, „o”, „u”. Wykonaj 3 powtórzenia.
Uwaga! Kolejność dźwięków w ćwiczeniu nie jest wcale przypadkowa: są one rozmieszczone na wysokości. Jednocześnie „i” jest najbardziej alt(aktywuje górną część głowy), a „y” jest najniższe (aktywnie angażuje dolną część brzucha). Jeśli Twoim celem jest obniżenie i głębsze brzmienie głosu, częściej ćwicz dźwięk „y”.
Ćwiczenie „Tarzan”
Wykonaj ostatnie ćwiczenie, dopiero teraz bij się pięściami w klatkę piersiową niczym Tarzan. Ćwiczenie powinno pobudzić Twój głos i odblokować oskrzela, więc jeśli chcesz na przykład odchrząknąć, nie musisz się zatrzymywać.
nisko
Pomoże Ci to aktywować pracę klatki piersiowej i brzucha. Wydech, a następnie wdech. Na drugim wydechu powiedz „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj 3 podejścia: najpierw nuć cicho, potem na średnim poziomie głośności, a na koniec - tak głośno, jak to możliwe.
Warczeć
Musisz podnieść zrelaksowany język do podniebienia i zacząć wymawiać dźwięk „r”. Powinieneś otrzymać „rrr”. Musisz wykonać to ćwiczenie trzy razy, po czym spróbuj pięknie przeczytać kilkanaście słów zawierających dźwięk „r”. Do czytania dołącz toczące się „r”.
Ważne do rozważenia!
Podczas wykonywania wszystkich tych ćwiczeń należy zachować prawidłową postawę. Po prostu trzymaj plecy prosto, a wszystko będzie dobrze.
Oznaczone ,Najmądrzejsi ludzie wszechczasów przywiązywali dużą wagę do:
Hazrat Inayat Khan, indyjski muzyk i filozof, wierzył, że poznając tajemnicę dźwięku, można ją poznać.
Moim zdaniem głos jest jeszcze bardziej szczerym zwierciadłem duszy niż oczy. Oczy można odwrócić, ukryć za ciemnymi okularami, a głos, jeśli go nie posiadasz, opowie o wszystkich problemach osobowości: odzwierciedli wewnętrzną rzeczywistość osoby we wszystkich kolorach. Np:
- Niepotrzebnie podnosisz głos – oznacza to, że się martwisz i tracisz kontrolę nad sobą;
- Tempo mowy przyspiesza – niepewność;
- Przerywasz i próbujesz odpowiedzieć, nie słuchając końca pytania – jesteś zirytowany.
Ale jeśli jesteśmy jego właścicielami potężne narzędzie, to za jego pomocą możemy zharmonizować nasze wewnętrzny świat(nabędziesz pewności siebie i spokoju), co oznacza kreowanie naszej rzeczywistości.
W końcu głos należy do nas wizytówka. Specjalne ćwiczenia do treningu głosu , nauczy Cię mówić pięknie, pewnie i swobodnie. Twoja opinia będzie zawsze wysłuchana, a w Twoim przemówieniu nigdy nie usłyszysz: „Byłoby lepiej, gdyby nie otwierał ust”.
Czy musisz popracować nad głosem
- Czytanie ołówkiem.
Między przednimi zębami trzymamy ołówek lub korek od wina. Jednocześnie usta są uchylone, język nie dotyka korka (ołówka), zęby są obnażone. Wymawiamy te dźwięki, podczas wymowy, których usta nie obracają się w ruchu: k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. Następnie łączymy je z samogłoskami.
Bierzemy dowolną książkę i czytamy na głos kilka stron w tej niewygodnej pozycji. Trzeba to powtarzać codziennie. Pozytywny efekt jest zauważalny szybko.
- K T P (sześć różnych kombinacji) + dźwięki samogłoskowe Y O E I A U.
Na przykład: szybko powtarzamy kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, następnie ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy i tak dalej łącząc się z różnymi samogłoskami (ktpi-…, kpti-…, tpki- …, ptaki-…).
Te same czynności wykonujemy dla spółgłosek B G D, Zh R L, M R L w połączeniu z dźwiękami samogłosek Y O E I A U.
- Zapisz te dźwięki, które są dla Ciebie trudne do wymówienia(na przykład r, c, l). Ułóż zdania ze słowami, w których te dźwięki często się powtarzają. Powtarzaj te sugestie codziennie.
- Wymawiaj samogłoski najpierw po cichu, a potem na głos: iiiiiii, yoyoyoyo, ooooh, yayyyyy, aaaaa. Usta powinny być szeroko otwarte, szczęka swobodnie opada.
- Przeczytaj swoje ulubione wiersze, wymawiając i naciskając dźwięki yayayay, aaaaa, iiii, eeee, yoyoyoyo.
- Mów o łamańcach językowych: najpierw – powoli, potem – szybko, wyraźnie i rytmicznie:
Orientalna kaczka
Liguryjski kontroler ruchu regulowany w Ligurii.
Młode zaproszki czerwonogoniaste z krwawymi ogonami.
Avocet-avocet podkręcił avocet.
I nie czuję się chora.
Brit Klim-brat, Brit Gleb-brat, brat Ignat - brodaty.
Szczupak na próżno próbuje naruszyć leszcza.
Nie niósł, ale nam przekazał.
Nerwowego konstytucjonalistę zaaklimatyzowano w Konstantynopolu.
Czapla niesie na saniach świnię ze szczupakem.
Duży stos nie będzie Ci się nudził.
Rododendrony z arboretum.
Teraz to, potem kolejne, potem tamto, potem jeszcze jedno Bóg egipski zdaje się, że jest tam dzięcioł.
- Metoda babci: bierzemy orzechy włoskie do ust i rozmawiamy, czytamy na głos codziennie przez 20 minut. Przypomnij sobie film „Jestem najbardziej czarujący i atrakcyjny” z Iriną Muravyovą Wiodącą rolę. Tam w ten sam sposób rozwinęła swoją mowę. Najważniejsze - musisz wyraźnie wymawiać sylaby.
trening żuchwy
Należy ćwiczyć przed lustrem, w ćwiczeniach powinny brać udział wyłącznie narządy artykulacyjne, a czoło, nos i oczy powinny być nieruchome. Wykonuj ćwiczenia płynnie i powoli.
- Opuszczamy dolną szczękę dwoma palcami i trzymamy ją w tej pozycji, licząc do pięciu. Usta powoli się zamykają.
- Opuszczamy dolną szczękę i powoli przesuwamy ją w lewo i prawo.
- Opuszczamy dolną szczękę i powoli popychamy ją do przodu i przywracamy do pierwotnej pozycji.
Trenujemy mięśnie języka
Siedzący i ospały język często prowadzi do utraty zrozumiałości mowy, staje się ona niewyraźna i niewyraźna.
- Zwiń język.
- Wysuń język z ust tak daleko, jak to możliwe i poruszaj nim w lewo, w prawo, w dół i w górę.
- Liż językiem wszystko, co znajduje się w ustach, jakby je czyścił, penetrując najdalsze zakamarki.
- Kliknij językiem, mocno dociskając go do nieba, a następnie gwałtownie opuść.
- Wykonuj wszystkie te ćwiczenia z wysoką jakością, ale bez nadmiernego stresu.
Trening ust
- W pozycji wyjściowej usta są zamknięte, mięśnie żuchwy rozluźnione. Naprzemiennie podnoś i opuszczaj górną i dolną wargę, przy czym dziąsła nie są widoczne, a mięśnie twarzy są spokojne.
- Odciągnij kąciki ust na boki, a następnie za pomocą rurki pociągnij usta do przodu. Najpierw naśladuj, a następnie wymawiaj dźwięki y - i.
- Powtórz kombinacje spółgłosek wargowych bm, mb, mp, pm i wargowo-dentystycznych mv, em, vb, bv itp.
- Masuj usta: dolnymi zębami górnymi i górnymi zębami dolnymi.
- Rozciągnij usta rurką i poruszaj się w lewo i prawo.
Trening mięśni gardła
- Najpierw w myślach, potem szeptem, potem na głos na przemian wymawiaj dźwięki „i”, „y”. Powtórz co najmniej 10-15 razy.
Ćwiczenie to rozwija ruchliwość krtani: wymowa samogłosek brzmi „i” przenosi krtań do najwyższej pozycji, a fonacja „y” obniża ją do najniższej pozycji.
- Zęby zamknięte, wciągnij powietrze.
- Usta wyciągnięte do przodu, zasysane powietrze.
- Symuluj ruchy żucia za pomocą otwartych i zamknięte usta- podczas ćwiczenia mięśnie krtani, podniebienia miękkiego, gardła, warg i języka są intensywnie napinane.
Rozwijamy dźwięczność i głos lotu
Trenujemy górne rezonatory:
- Siedząc lub stojąc, weź krótki oddech przez nos. Jednocześnie z zamkniętymi ustami i bez napięcia powiedz „n” lub „m” z intonacją pytającą. Spróbuj poczuć wibracje w okolicy górnej wargi i nosa.
- Weź głęboki oddech. Na wydechu powiedz „bonn”, „donn” lub „bimm”. Wymawiaj ostatnią spółgłoskę z opóźnieniem, osiągaj wrażenie wibracji w okolicy górnej wargi i nosa.
- Wdychaj głęboko. Wydychając, wymów sylaby „momm”, „mimm”, „ninn”, „nunn”, „nann” itp.
- Weź głęboki oddech. Podczas wydechu najpierw powiedz krótko, a następnie wyciągnij dowolną z sylab otwartych: mu-muu, mi-mii, mo-moo, but-noo, ni-nii itp.
Trening dolnych rezonatorów(samogłoski „y” i „o” wymawiane są przeciągle i nisko):
- W pozycji stojącej połóż dłoń na klatce piersiowej. Ziewnij z zamkniętymi ustami, unieruchom krtań w dolnej pozycji. Robiąc wydech, powiedz „y” lub „o”, spróbuj poczuć wibracje klatki piersiowej. Jeśli to nie zadziała, możesz sztucznie wywołać wibracje, lekko uderzając ręką w mostek.
- W pozycji stojącej połóż dłonie na klatce piersiowej. Pochylając się do przodu, zrób wydech i wymów długie i przeciągnięte samogłoski „y”, „i”.
- Pozycja stojąca, ręce na klatce piersiowej. Wydychaj „okno”, „oko”, „puszka”, „mąka” lub „mleko”.
Na zakończenie tego artykułu pozwolę sobie zacytować słowa Hazrata Inayata Khana:
Ten, kto panuje nad sobą, jest wolny.
Wybór wolny człowiek- Nieograniczony.
Treść:
Wiele osób zawdzięcza swój sukces własny głos. Jego barwa jest dla nas równie ważna jak wygląd, wizerunek i zachowanie. Należy poświęcić odpowiednią ilość czasu na rozwój głosu, ponieważ jest to narzędzie, za pomocą którego przekazujemy innym nasze myśli. Wzajemne zrozumienie między nami a ludźmi zależy od naszego głosu i danych dotyczących mowy. Dobrze wyszkolony głos sprawia, że mowa jest jasna i przyjemna dla innych, pomaga zrobić pierwsze wrażenie, może pomóc przekonać osobę o słuszności, przekonać ją na swoją stronę.
Czy lubisz swój głos?
Już dawno ustalono, że wrażenia, jakie ludzie komunikują się ze sobą, opierają się na mowie ciała (54 proc.), 37 proc. na barwie głosu i dykcji mowy, a tylko 6 proc. na wymawianych słowach. Dlatego problem dobry głos dla człowieka jest niezwykle istotny, ponieważ decyduje o około 35 procentach jego sukcesu w życiu.
Innymi słowy, Twój głos powinien pomagać losowi i karierze, a nie je psuć. Nie ma znaczenia, kim jesteś: politykiem czy aktorem. Każdy z nas musi rozmawiać z ludźmi, aby uzyskać od nich taką reakcję, jakiej potrzebuje. Zależy nam na tym, aby nas wysłuchano i zrozumiano, aby nasze słowa zadziałały i dotarły do drugiej osoby. Oraz w przypadku wypowiadania pozytywnych stwierdzeń czy afirmacji, aby do nas dotarły.
Twoje narzędzie głosowe należy tylko do Ciebie i tylko Ty możesz z niego korzystać. Jeśli to możliwe, nagraj swój głos na dyktafon i słuchaj go. Podobało ci się? Pasuje ci to? A może zawołałeś: „Czy ten głos jest mój?” Kiedy już zrozumiesz, na czym polega powstawanie głosu, możesz opracować własne sposoby jego ulepszania.
Tworzy się w głębi naszego ciała, a nie tylko w strunach głosowych. Oddychanie przeponowe wspomaga proces wokalny, krtań przepycha powietrze przez rezonatory, a narządy artykulacji pozwalają nam wymawiać dźwięki i słowa. Procesami tymi steruje podświadomość, która głosem odzwierciedla całą Twoją istotę i stan, w jakim się znajdujesz ten moment Czy.
Np:
Niepokój powoduje, że tracisz kontrolę nad sobą – podnosi się ton głosu
Szybkie tempo mówienia świadczy o braku pewności siebie.
odpowiadasz wcześnie zadane pytanie- szukasz wymówek lub jesteś czymś zirytowany
Podnosząc słuchawkę zaczynasz bez celu chodzić po pokoju – jesteś zmartwiony lub zawstydzony
Jeśli usiądziesz wygodnie w fotelu lub zatrzymasz się przed odebraniem telefonu, oznacza to, że jesteś spokojny i pewny siebie.
Istnieją dźwięki samogłoskowe, które wpływają na różne narządy ludzkie.
Na przykład:
a-a-a, i-i-i - powodują wibracje w głowie
uh-uh - w gruczołach i mózgu
woo - w gardle, krtani
mmm – w płucach
o-o-o - na środku klatki piersiowej
su-su-su - w dolnej części płuc
o-o-o - w przeponie
Po czym poznać, że musisz rozwijać swój głos? Oto kilka sygnałów, które na to wskazują:
Często ludzie proszą Cię o powtórzenie tego, co im powiedziałeś.
Czy odczuwasz strach przed wystąpieniami publicznymi
Masz zauważalny akcent
Poczuj, jak zmęczone jest Twoje gardło po dwunastominutowej rozmowie
Musisz wytłumaczyć słuchaczom, że zajmujesz wysoką pozycję, bo oni tego nie czują w twoim wystąpieniu
Zapomnij o następujących przymiotnikach, które będą Ci przeszkadzać w życiu z powodu nieprzyjemnego głosu:
Monotonia
skrzypiący
Nosowy
zakopać
piskliwy
drżenie
płaczliwy
Niepewny
Sarkastyczny
Za głośno
Z dusznością
Zastąp je następującymi, dobrze nadającymi się do afirmacji:
Pewny siebie
Ładny
Piękny
Spokój
Poufny
Przyjazny
Ekspresyjny
Melodyczny
apodyktyczny
Naturalny
Opiekuńczy
Po wysłuchaniu swojego głosu na dyktafonie sama zrozumiesz: czy warto pracować nad swoim głosem. Jeśli odpowiedź brzmi tak, to w jakim kierunku? Pamiętając, że proces powstawania głosu jest kontrolowany na poziomie podświadomości, staje się oczywiste: zły głos to przede wszystkim Twoja sytuacja, którą można „leczyć” poprzez przeprogramowanie podświadomości. Sformułowanie sytuacji do przeprogramowania jest niezwykle proste: „Mam nudny głos (monotonny, chrapliwy, nosowy itp.)”. W tym przypadku podświadomość pokaże Ci powody, dla których generuje właśnie taki głos. Najczęściej pojawiają się myśli o arogancji lub dumie (głośny i szorstki głos - „nie ma nic do komunikowania się z błaznami!”) Lub z powodu niskiej samooceny (cichy, słaby głos - „Jestem niegodny, chory, słaby, nieistotny itp. ) . Ale inne opcje są całkiem możliwe. Po przeprogramowaniu podświadomości poznasz pozytywną intencję, która zwykle jest bardzo pozytywna. Coś w stylu „nie marnuj czasu i energii na tych, którzy nadal tego nie rozumieją (z powodu arogancji i dumy) lub „uratuj się od niepotrzebnych problemów” (w innych przypadkach).
Po procesie „flashowania” podświadomości Twój głos może zmienić się tak bardzo, że nie będzie wymagana żadna poprawa. Ale jeśli chcesz nadać określoną barwę, zwiększyć jej siłę lub coś innego, to powinieneś wykonywać ćwiczenia rozwijające swój głos. Najlepiej zacząć od prawidłowego oddychania mowy, które zapewni optymalną produkcję dźwięku i melodyjność mowy.
Ćwiczenia regulujące oddychanie mową
1. Wybierz wygodną dla siebie pozycję, połóż jedną rękę na brzuchu, drugą na dolnej części klatki piersiowej z boku. Wdychaj głęboko przez nos (żołądek powinien wybrzuszać się do przodu, a dolna część klatki piersiowej powinna się rozszerzać). Natychmiast po wdechu wykonaj spokojny wydech (brzuch i dolna część klatki piersiowej wracają do pierwotnej pozycji).
2. Weź krótki i spokojny oddech przez nos, wstrzymując powietrze w płucach przez 3-4 sekundy. Następnie wykonaj gładki i długi wydech przez usta.
3. Weź krótki wdech (przy otwartych ustach) i na spokojnym, długim wydechu wypowiedz jedną z samogłosek (y, a, o, s i, e).
4. Płynnie wymawiaj kilka dźwięków na jednym wydechu:
aaaaaaaaaaaaaaaaa
aaaaaaaa
5. Buzz
Wstań i głośno „brzęcz” 3 razy samogłoski: „A”, „E”, „I”, „O”, „U”. Należy przy tym pamiętać:
- Zauważ, gdzie rodzi się dźwięk, jak porusza się w Tobie.
- Kiedy nucisz, nie wydychaj całkowicie powietrza. Przestań brzęczeć, gdy w płucach pozostanie jeszcze 20-22% powietrza. Dzięki temu łatwiej będzie Ci złapać oddech.
- Spróbuj współczuć wibracjom, które pojawiają się w klatce piersiowej podczas brzęczenia.
- Zrelaksuj swoje ciało tak bardzo, jak to możliwe: ramiona, szyja, plecy, ramiona, nogi, brzuch…
Jeśli nie możesz nucić na głos, spróbuj zrobić to po cichu. Zauważysz, że kiedy lekko otworzysz usta i zaczniesz nucić bezgłośnie, te same mięśnie, które pracują, gdy nucisz na najwyższy poziom głosu, są napięte o 85%.
7. Czytaj łamańce językowe, przysłowia, powiedzenia na jednym wydechu. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na instrukcje zawarte w pierwszym ćwiczeniu.
Na podwórzu jest trawa, na trawie drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna opałowego na trawie podwórza.
Na ławce przed domem Toma płakał cały dzień.
Prawa ręka buduj - zerwij z lewą stroną.
Żyj nie tak jak chcesz, ale tak jak Bóg przykazuje.
Jest czas na płacz, jedzenie i zabawę
Na pagórku niedaleko wzgórza mieszkało trzydziestu trzech Egorów: jeden Egorka, dwa Egorki, trzy Egorki...
Ćwiczenia psychologiczne rozwijające głos, wypracowujące eufonię
Głos można rozwijać w taki sam sposób, jak na przykład rozwijają się mięśnie podczas uprawiania sportu. Dzięki temu zmieni się Twoja barwa, Twój głos stanie się harmonijny, poszerzy się jego zakres, a Twoja wymowa stanie się wyraźniejsza. Zalecamy wykonywanie tych ćwiczeń codziennie, rano. To doda Ci energii na resztę dnia. Oprócz pięknego i przyjemnego głosu poczujesz się znacznie lepiej.
1. Zrób wydech, następnie wdychaj i wymawiaj każdy dźwięk tak długo, jak możesz oddychać. Wdech i zacznij:
iiiiiiiiiiiii
eeeeeeeeee
aaaaaa
oooo
uuuuuuuuuu
Dźwięki podane są w takiej kolejności nieprzypadkowo. Zaczynasz od dźwięku „i” – ma on najwyższą częstotliwość. Jeśli położysz rękę na głowie, poczujesz lekką wibrację. Wskazuje to na intensywniejsze krążenie krwi.
Dźwiękiem „e” aktywowany jest obszar gardła i szyi. Ty też możesz to poczuć – połóż dłonie na tych obszarach.
Wymawianie głoski „a” korzystnie wpływa na okolicę klatki piersiowej.
Wymawiając dźwięk „o”, zwiększasz dopływ krwi do serca.
A ćwiczenie z dźwiękiem „u” ma korzystny wpływ na podbrzusze.
Powoli wymawiaj wszystkie dźwięki, jeden po drugim, cztery razy. Jeśli chcesz, aby barwa Twojego głosu spadła, a głos stał się bardziej wyrazisty i głęboki, to w ciągu dnia wielokrotnie wymawiaj dźwięk „u”.
2. Teraz powinieneś aktywować klatkę piersiową i brzuch. Aby to zrobić, musisz wymówić dźwięk „m” z zamkniętymi ustami. Wykonuj ćwiczenia na dźwięk „m” trzy lub cztery razy. Za pierwszym razem bardzo cicho, za drugim razem głośniej, za trzecim i czwartym razem tak głośno, jak to możliwe. Jeśli położysz dłoń na brzuchu, poczujesz silne wibracje.
Szczególną uwagę należy zwrócić na dźwięk „p”, ponieważ poprawia on wymowę i dodaje siły głosowi. Aby rozluźnić język, wykonaj wstępne przygotowanie: podnieś czubek języka do nieba za przednimi górnymi zębami i „warcz” jak tygrys. Więc zrób wydech, potem wdech i zacznij „ryczeć”. Następnie ekspresyjnie i głośno wypowiedz następujące słowa:
Radio, rolka, rakieta, rola, fortepian, ryś, dywan, nacisk, szlak, trzcina itp.
3. Wymawiaj sylaby długo i płynnie:
ja, ja, mama, mo, mu, my.
4. Ćwiczenie „Tarzan”
Zatem stój prosto, zrób wydech, a następnie głęboko wdychaj. Zaciśnij dłonie w pięści. Pamiętacie, jak Tarzan uderzał pięściami w pierś? Głośno wypowiedz dźwięki „iiiiiiiiiiii” i jednocześnie wykonaj to samo.
Teraz kontynuuj ćwiczenie z dźwiękami:
aaaaaa
oooo
uuuuuuuuuu
eeeeeeeeee
Pod koniec ćwiczenia zauważysz, jak Twoje oskrzela zostają oczyszczone ze śluzu, jak Twój oddech staje się naturalny i jak naładowany jesteś energią. Odchrząknij, pozbądź się wszystkiego, czego nie potrzebujesz! Ćwiczenie to należy wykonywać wyłącznie rano, aby rozwinąć głos, ponieważ ma ono działanie stymulujące.
4. Indyjscy jogini znani są z głębokiego i pięknego głosu, który można uzyskać za pomocą jednego głosu proste ćwiczenie.
Stań prosto i rozstaw stopy na szerokość barków. Weź kilka spokojnych wdechów i wydechów. Następnie wciągnij powietrze do żołądka i weź jeden ostry wdech, któremu towarzyszy dźwięk „Ha-a”. Wydech powinien być pełny, a dźwięk możliwie najgłośniejszy. W takim przypadku możesz lekko przechylić ciało do przodu.
Pracuj nad dykcją
Dykcja - wyraźna i wyraźna wymowa wszystkich dźwięków język ojczysty z poprawną artykulacją. Wyraźną wymowę słów zapewnia poprawna artykulacja każdego dźwięku i umiejętność szerokiego otwierania ust. Ponieważ jeśli nie otworzysz wystarczająco szeroko ust, Twoja mowa będzie „przemawiać przez zęby”.
Artykulacja jest również kontrolowana na poziomie podświadomości. Dlatego powinieneś zrozumieć przyczyny słabej dykcji i przeprogramować je za pomocą już znanych technik.
Na przykład: „Mam słabą dykcję”, „Mówię niewyraźnie”, „Nie potrafię wymówić głoski „R”. Przyczyną słabej dykcji są najczęściej negatywne myśli typu: „Moja sprawa to milczeć” lub „W mojej rodzinie nie ma nikogo”.
Po przeprogramowaniu podświadomości dykcja z reguły znacznie się poprawia. A dla późniejszego rozwoju ruchomości narządów artykulacji i umiejętności szerokiego otwierania ust w procesie mowy, specjalne ćwiczenia.
Rozwój ruchomości żuchwy
1. Swobodnie opuść dolną szczękę, aż między zębami pojawi się odstęp jednego kciuka.
2. Cicho i długo, na jednym wydechu, wypowiedz samogłoski:
aaaaaaaa
ooooooooo
uuuuuuuuuuu
iiiiiiiiiiiiiiiiiii (usta otwarte)
ёёёёёёёёёёё (odległość między zębami w jednym palcu);
yyyyyyyyyyyyy(dwa palce od siebie);
ooooooooo
uuuuuuuuuuu
iiiiiiiiiiiiiii
yoyoyoyoyoyoyoyoyoyo
yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
4. Wymawiaj kilka samogłosek na jednym wydechu w sposób ciągły i przeciągnięty:
aaaaaaaa
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
aaaaaaaa
oooochhhhhhh
oooo
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiięcej
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Podczas wymawiania uważaj na usta: powinny być szeroko otwarte.
5. Wypowiadaj łamańce językowe, powiedzenia, przysłowia, w których występuje kilka dźwięków samogłoskowych wymagających szerokiego otwarcia ust.
Na przykład:
Szczypce i szczypce, to nasze rzeczy.
Wąż jest skąpy, jeż ma jeża.
Dwa z gatunku.
Mal, tak, usunięty.
Poznaj krawędź, nie upadaj.
Jaki jest rybak, taka jest ryba.
Toczący się kamień nie porasta mchem.
6. Przeczytaj wiersz, wyraźnie wymawiając dźwięki a, o, i:
Służąc znakomicie, szlachetnie,
Jego ojciec żył w długach
Dawał trzy bale rocznie
I w końcu schrzanił.
Los Eugene'a zachował:
Z początku Madame poszła za nim,
Następnie zastąpił ją pan.
Dziecko było ostre, ale słodkie.
Monsieur l'Abbe, biedny Francuz,
Aby dziecko nie było wyczerpane,
Uczyłem go wszystkiego żartując
Nie zawracałem sobie głowy surową moralnością,
Lekko skarcony za żarty
I zabrał mnie na spacer po Ogrodzie Letnim.
JAK. Puszkin
Podczas wykonywania ćwiczeń upewnij się, że dolna szczęka swobodnie opada, wymawiaj samogłoski, lekko je podkreślając.
Ćwiczenia rozwijające ruchliwość warg
Przy niewystarczającej ruchomości warg cierpi na klarowność i klarowność wymowy wielu dźwięków. Aby więc wymówić dźwięki „u” i „u”, musisz rozciągnąć usta do przodu rurką. Dla „o”, „ё” - wokół ust, a dla dźwięków „s” i „z” - rozciągnij usta w uśmiechu.
Skorzystaj z następujących ćwiczeń rozwoju ust:
1. Rozciągnij usta w uśmiechu, nie odsłaniając zębów.
2. Rozciągnij usta w uśmiechu z odsłoniętymi zębami. Usta są zamknięte.
3. Pociągnij mocno zamknięte wargi do przodu (jak za pomocą gwizdka).
4. Pociągnij usta do przodu, tworząc kształt tuby.
5. Alternatywna „rurka” i „uśmiech”.
6. Unieś górną wargę odsłaniając ją górne zęby, a następnie opuść dolną wargę, odsłaniając dolne zęby.
7. Powoli wymawiaj samogłoski (najpierw bez głosu, ale ostrożnie brzmi, potem z nim):
oooo (owalne usta)
uuuuuu (fajka do ust)
iiiiiii (usta rozciągnięte w uśmiechu)
8. Wypowiedz spółgłoski (najpierw po cichu, potem na głos):
sssss, zzzzzz (rozciągnięte usta w uśmiechu)
shhhhhh, zhzhzhzhzhzhzh (usta wyciągnięte do przodu)
9. Teraz wymówcie kilka dźwięków na jednym wydechu razem i przeciągając:
eeeeeeeeeee (usta są najpierw rozciągane, potem przybierają formę rurki)
ooooooiiiiii (zaokrąglone, „fajka”, „uśmiech”)
uuuuuuuuuuuuuuuuuuute (usta z kształtu tuby zmieniają się w kształt uśmiechu)
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
sssssshshshshsh (wymawiając dźwięk „s”, usta są rozciągnięte, podczas wymawiania „sh” są wyciągane do przodu)
zzzzzzzzhzhzhzhzh (wymawiając „h” rozciągnij usta, wymawiając „g” pociągnij do przodu)
10. Przy mocno zamkniętych ustach wymawiaj wybuchowe dźwięki „p” i „b” (pop, fasola, bóbr, płatki zbożowe, bęben, lot).
11. Napraw klarowność i klarowność wymowy dźwięków słowami:
Eva, dziczyzna, kaczka, spust, styl, owies, osioł, jacuzzi, chłopiec kabinowy, południe, jeż, Ira, instytut, inkubator, schronienie, ślimak, sensacja, okulista, sprzęt, sok, koło, kapelusz, zasłony, chrząszcz, brzuch , Sasha, słońce, żelazko, kij, miotła, rower, fartuch, bluza, kurtka.
Podczas wymawiania słów obserwuj położenie ust przed lustrem.
12. Czytaj łamańce językowe, przysłowia i powiedzenia. Nie zapomnij o prawidłowym ułożeniu ust i przejrzystości wymowy słów.
Osa nie ma wąsów, nie ma wąsów, ale wąsy.
Drzewo ma igły.
Radość nie jest wieczna, smutek nie ma końca.
Stańcie w obronie siebie i wygrajcie walkę.
Kapusta uwielbia wodę i dobrą pogodę.
Będziesz uczyć się od mądrych, oduczysz się od głupich.
13. Przeczytaj historię na głos i upewnij się, że usta biorą czynny udział w wymowie dźwięków i słów.
Wiosna
Nie można było już patrzeć na słońce - lało się z góry kudłatymi, oślepiającymi strumieniami. Chmury unosiły się po błękitnym niebie jak kupy śniegu. Wiosenna bryza pachniała świeżą trawą i gniazdami ptaków.
Przed domem pękały duże pąki na pachnących topolach, a w słońcu jęczały kurczaki. W ogrodzie z nagrzanej ziemi, przebijającej gnijące liście zielonymi frędzlami, wyrastała trawa, całą łąkę pokryły biało-żółte gwiazdy. Codziennie w ogrodzie były ptaki. Między pniami biegały kosy, a dodgers chodzą pieszo. Wilga pojawiła się na lipach, duży ptak, zielony, z żółtym jak złoty spodem skrzydeł, - krzątał się, gwizdał miodowym głosem.
Gdy wzeszło słońce, na wszystkich dachach i domkach dla ptaków obudziły się szpaki, wypełnione różnymi głosami, sapały, gwizdały, teraz ze słowikiem, potem ze skowronkiem, a potem z niektórymi afrykańskimi ptakami, o których wystarczająco słyszały przez zimę za granicą – kpili, strasznie rozstrojeni. Przez przezroczyste brzozy przeleciał dzięcioł niczym szara chusteczka, siadając na pniu, odwracając się, unosząc na końcu czerwony grzebień.
I w niedzielę, słoneczny poranek na drzewach, które nie wyschły jeszcze od rosy, nad stawem ćwierkała kukułka: smutnym, samotnym, łagodnym głosem błogosławiła wszystkich mieszkańców ogrodu, począwszy od robaków;
Żyj, kochaj, bądź szczęśliwy, kukułko. I będę żyć sam, bez niczego, kukułko...
Cały ogród w milczeniu słuchał kukułki. biedronki, ptaki, żaby, zawsze wszystko zaskoczone, siedząc na brzuchach, niektóre na ścieżce, inne na schodach balkonu - wszyscy zbili fortunę. Kukułka zakukała, a cały ogród gwizdał jeszcze wesoło, szeleściły liście... miodowy głos dokładnie w harmonii z wodą, gwiżdże wilga. Okno było otwarte, pokój pachniał trawą i świeżością, światło słoneczne przyćmione przez mokre liście. Zerwał się wiatr, a na parapet okna spadły krople rosy... Wcześniej dobrze było się obudzić, posłuchać gwizdu wilgi, popatrzeć przez okno na mokre liście.
Tołstoj Aleksiej Nikołajewicz
Rozwój mięśni języka
Język aktywnie uczestniczy w tworzeniu większości dźwięków. Jasność mowy w dużej mierze zależy od jego pracy. Szczególne trudności pojawiają się, gdy konieczne jest szybkie przełączenie ruchu języka z jednej pozycji na drugą. Aby wzmocnić mięśnie języka, poprawić jego ruchliwość, należy wyraźnie opracować następujące ruchy.
1. Wysuń język i poruszaj nim kilka razy w lewo, w prawo, w górę, w dół.
2. Wystaw język i wykonuj okrężne ruchy od lewej do prawej i odwrotnie.
3. Przy otwartych ustach i lekko wystającym języku uczyń go szerokim, wąskim (podnieś czubek i boczne krawędzie).
4. Lekko uniesionym, napiętym końcem języka „szczotkuj” górne zęby od zewnętrznej i wewnątrz, w kierunku od wnętrza zębów na zewnątrz i odwrotnie.
Jeśli zajdzie taka potrzeba, pomożesz skorzystać z lustra. Upewnij się, że wszystkie ruchy języka są wykonywane swobodnie i naturalnie.
Rozwijanie siły głosu
1. Przeczytaj teksty, zmieniając siłę głosu w zależności od treści:
Zapadła cisza, cisza, cisza.
Nagle zastąpił go ryk grzmotu!
A teraz delikatnie pada deszcz - słyszysz? -
Drapane, kapane, kapane na dach.
Grzmot grzmi – bum! Pierdolić!
Podobnie jak niszczenie gór.
Cisza ze strachu – ach! -
Zatyka uszy.
Pewnie teraz będzie grał na perkusji.
Już bębnię! Już bębnię!
Powiedzieć głośniejsze słowo"grzmot" -
To słowo grzmi jak grzmot!
Siedzę i słucham bez oddychania
Szelest szeleszczących trzcin.
Trzciny szepczą:
- Shea, shea, shea!
- Co szepczesz cicho, trzciny?
Czy dobrze jest tak szeptać?
A w odpowiedzi szelest:
- Shaw, sho, sho!
- Nie chcę z tobą rozmawiać!
Będę śpiewać nad rzeką i tańczyć
Nawet nie zapytam o pozwolenie!
Będę spać w samych trzcinach!
Trzciny szepczą:
- Sza, sza, sza...
Jakby szeptem pytał:
- Nie tańcz!
Jakie nieśmiałe trzciny!
Idę do przodu (od góry do góry) -
I Pada śnieg(tirlim-bom-bom),
Mimo, że jesteśmy zupełnie, wcale nie w drodze!
Ale tylko tutaj (od góry do góry)
Powiedz, od - (tirlim-bom-bom),
Powiedz mi, dlaczego masz takie zimne stopy?
Ćwiczenia zmieniające wysokość głosu i poszerzające jego zakres
1. „Podłogi”
Nazwij piętra, po których mentalnie wznosisz się, za każdym razem podnosząc ton swojego głosu, a następnie „schodzisz” w dół, obniżając jego ton.
„Gniew, bogini, śpiewaj Achillesowi, synowi Peleusa!”
3. Przeczytaj wiersz w taki sposób, aby wzrost i spadek wysokości głosu odpowiadał treści wypowiedzi:
Aby opanować rejestr piersiowy,
Zostanę nurkiem.
Idę w dół, w dół, w dół!
A dno morza jest coraz bliżej!..
A teraz jestem w podwodnym królestwie!
Chociaż zapadłem się głęboko
Ale mocnym, swobodnym głosem
Radzę sobie łatwo.
Aby opanować rejestr piersiowy,
Warto zostać nurkiem.
Ćwiczenie lotu głosem
1. Do tego ćwiczenia potrzebne są dwie osoby. Pomiędzy nimi powinna być odpowiednio duża odległość (7-10 metrów). Trzeba mówić cicho, ale wyraźnie. Temat rozmowy nie jest z góry omawiany. Przed wykonaniem ćwiczenia musisz opracować sytuację związaną z mową (na przykład wyobraź sobie, że w pobliżu znajduje się trzecia osoba, która z jakiegoś powodu nie powinna stać się znane treści twoja rozmowa).
Ćwiczenia rozwijające ruchliwość głosu
1. Najpierw wypowiedz słowa powoli, następnie stopniowo zwiększaj tempo do bardzo szybkiego, a następnie zwalniaj:
„Biegnij szybko, biegnij szybko, biegnij szybko… biegnij szybko… biegnij szybko.”
2. Przeczytaj zdanie ze stopniowym przyspieszaniem:
biedronka,
Lataj w chmurze
Sprowadź nas z nieba
Aby było lato:
Fasola w ogrodzie
W leśnych jagodach, grzybach,
Jest woda na wiosnę,
Pszenica na polu.
3. Przeczytaj wiersz w zadanym tempie:
Ledwo, ledwo - - - (wolne tempo)
Karuzele zaczęły się kręcić. - - - (wolne tempo)
A potem, potem, potem - - - (średnie tempo)
Wszyscy biegnijcie, biegnijcie, biegnijcie! - - -(szybkie tempo)
Wszystko szybciej, szybciej, biegnij, - - - (bardzo szybkie tempo)
Karuzela dookoła, dookoła! — — — (bardzo szybkie tempo)
Cicho, cicho, nie spiesz się - - - (średnie tempo)
Zatrzymaj karuzelę. — — — (średnie tempo)
Raz, dwa, jeden, dwa - - - (wolne tempo)
Tutaj gra się skończyła. - - - (wolne tempo)
Kręcimy się w kółko
Patrzeć.
I idziemy razem: raz, dwa, trzy.
Jedziemy drogą
Często zmieniaj nogi.
Skakali, skakali:
Hop-hop-hop!
A potem jak bocian wstali -
i cisza!
5. Przeczytaj wiersz. Wybierz tempo mowy odpowiadające treści tekstu:
Popłynęło mleko
Skończyło się mleko!
Sturlałem się po schodach,
Wzdłuż ulicy się zaczęło,
Przepłynął przez plac
Ominął strażnika
wsunął się pod ławkę,
Trzy starsze kobiety zmokły
Wyleczyłem trzy kocięta
Rozgrzewka – i z powrotem:
Latanie ulicą
Na schodach zaduch
I wczołgałem się na patelnię,
Oddycha ciężko.
Tutaj gospodyni przybyła na czas:
- Gotowany?
- Gotowany!
6. Wybierz utwór poetycki, w którym zmiana tempa wypowiedzi odgrywa ważną rolę w zrozumieniu treści.
Ćwiczenie tonu wypowiedzi
1. Wypowiedz zdanie „Och, co za kobieta”, aby wyrazić:
- pytanie
- zdziwienie
- Rozkosz
- pogarda
- współczucie
- zaniedbanie
- zazdrość
- pytanie-prośba
2. Przeczytaj tekst zgodnie z przypisami:
Wszedł?! Boję się o ciebie! - - -(ze strachem)
Obwiniaj się za wszystko! - - -(ze strachem)
Wszedł?! Gdzie jest egoizm? - - - (z potępieniem)
Za nim wszędzie jak wierny pies! - - - (z potępieniem)
Wszedł!? Więc oszukaj mnie! - - - (z pogardą)
Nie jesteś mężczyzną, jesteś kretynem! - - - (z pogardą)
Wszedł?! To wszystko, przyjacielu! - - - (ze złośliwością)
Nie możesz mnie tak nagle oszukać! - - - (ze złośliwością)
Wszedł! Wiedz, niech tak będzie! - - - (radośnie)
Nie możemy bez siebie żyć! - - - (radośnie)
Przeminęło! .. Przyjdzie czy nie? Tajemnica. - - -(z niepokojem)
Potraktowałem go tak źle! - - -(z niepokojem)
Stracony! Góra spadła mi z ramion! - - -(ulga)
Szczęść Boże tym spotkaniom! - - -(ulga)
„Misza, przestań się złościć! Przepraszam, jeśli Cię uraziłem..."
„I nadal żartujesz? I nadal ośmielasz się pytać?
„Wcale nie jestem na ciebie zły. Szczerze mówiąc."
"To nie moja wina!"
„Tak, ah, ah, nie możesz ugotować ze sobą owsianki ...”
Powiedziała cicho, ale stanowczo.
Przeciągnęła z żalem.
Krzyczała, a nawet piszczała, machając rękami.
4. Określ ton, jakim ojciec, macocha, siostry, wróżka, książę rozmawiają z Kopciuszkiem. Słowa odniesienia: miły, zły, entuzjastyczny, obojętny, niegrzeczny, łagodny, zaskoczony, przestraszony, smutny, oficjalny, przyjazny.
5. Opowiedz o spóźnieniu pracownika do pracy w imieniu szefa i samego pracownika.
6. Wymyśl samodzielnie sytuację przemówienia, w której możesz w imieniu opowiedzieć o tym samym wydarzeniu różni bohaterowie. Zwróć uwagę na ton wypowiedzi.
7. Wybierz fragment praca dzieci z bezpośrednią mową bohaterów. Przeanalizuj ton, w jakim należy czytać uwagi. Co oznacza w teście pomóc wybrać odpowiedni ton mowy?
Ćwiczenia na wyraźną wymowę spółgłosek w sylabach
Przeczytaj następujące sylaby:
1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe,
to, to, to, ty, tamto, tamto, tamto, tamto, tamto, tamto,
sa, więc, su, sy, se, xia, sho, shu, si, se,
zha, zho, zhu, zhi, to samo;
2. an, op, yp, yp, ep, w, z, ut, yt, et,
jak, os, wąsy, ys, es,
popiół, osz, osz, osz, osz
Ćwiczenie słów ze zbiegiem spółgłosek
Przeczytaj na głos słowa z zbiegiem dwóch, trzech i czterech spółgłosek:
Wejście, inwestowanie, bagaż, turysta, mapa, kwietnik, serwis, ogon, szczotka, machnięcie, zbieranie, jastrząb, Kanadyjczycy, chwila, płoć, znaczek, pryszcz, snobizm, pływanie, splot, ustawianie, poruszanie się, iskra, karmienie, płótno, spojrzenie, groteskowy, pierś, okładka, gładki, tężec, gładki, tężec, pień, szproty, wyłaniać się, otwarty, uzdrowisko, walka, spotkanie, nadzorca, mundur, budowniczy metra, durszlak, wędrówka, transkrypcja.
Wyraźna wymowa dźwięków i słów w mowie
Aby wypracować klarowność i klarowność wymawiania dźwięków spółgłoskowych, przydatne jest użycie łamańc językowych zbudowanych na kombinacji dźwięków spółgłoskowych. Czytanie łamańców językowych powinno rozpoczynać się w zwolnionym tempie, wyraźnie wymawiając każde słowo i każdy dźwięk. Stopniowo przyspieszaj tempo, ale upewnij się, że klarowność i klarowność wymowy nie zmniejszają się.
Tkaczka tka tkaniny na szaliki Tanyi.
Kup stos pik.
Nośnik wody niósł wodę z kranu.
Kawka usiadła na kiju, kij uderzył w kawkę.
Warga byka była tępa.
Czapka na czapce, czapka pod czapką.
Na siedmiu saniach, po siedmiu w każdym saniu, siedziało siebie.
Pisklę pisklęcia uparcie przylgnęło do łańcucha.
Bóbr bojarski nie ma bogactwa, nic dobrego - dwa bobry z bobrem są lepsze niż jakiekolwiek dobro.
Łuski u szczupaka, szczecina u świni.
Matka Romasza dawała serwatkę z jogurtu.
Brzęczała pszczoła, brzęczał pająk.
Na podwórzu jest trawa, na trawie drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna opałowego na trawie podwórza.
Statki halsowały, halsowały, ale nie łapały.
Nie możesz powtórzyć wszystkich łamańc językowych, nie możesz powtórzyć wszystkich łamańc językowych.
Na jednym wydechu powiedz krótkie i małe łamańce językowe. Zwróć uwagę na ciągłość ich wymowy.
Wniosek
Aby jeszcze bardziej wzmocnić dobrą dykcję, możesz czytać na głos teksty poetyckie. Jednocześnie należy monitorować pracę warg, języka, żuchwy, wyraźną wymowę samogłosek i spółgłosek, unikając ich podkreślonej wymowy.
Każde ćwiczenie jest ćwiczone do momentu, aż będzie można je wykonać łatwo i naturalnie.
Pracując nad dykcją, należy wziąć pod uwagę prawidłowe wykorzystanie oddychania mowy i głosu. A wymawiając łamańce językowe, konieczne jest prawidłowe przekazanie ich znaczenia i treści, należy w odpowiednim czasie zrobić pauzę i wziąć oddech.
Codziennie prowadź zajęcia ćwiczące dobrą dykcję mowy, poświęcając co najmniej 12-15 minut. Przejście do następnego ćwiczenia następuje dopiero po wystarczająco jasnym opracowaniu poprzedniego.
Niezwykłe znaleziska. Znalazłem ćwiczenia opisane słowami: zarówno dla dykcji, jak i mięśni języka, a także dla rozwoju prawidłowego oddychania mową !!!
Jest wiele liter i każda jest przydatna.
Chociaż materiały w tym artykule poświęcone są znaczeniu głosu i dykcji podczas czytania afirmacji, oba te parametry również mają niezależne znaczenie, dlatego opanowanie technik opisanych w tym artykule przyda Ci się, niezależnie od tego, jaki masz zamiar ćwiczyć afirmacje. Jak wiadomo wrażenia, jakie ludzie ze sobą komunikują, opierają się w 55 proc. na mowie ciała, w 38 proc. na barwie głosu i dykcji, a tylko w 7 proc. na wymawianych słowach, więc problem dobrego głosu dla człowieka jest niezwykle istotna, gdyż od niej zależy prawie 40 procent jego życiowego sukcesu.
lista najczęstszych definicji nieprzyjemnego głosu, który przeszkadza w życiu i który nie pozwala na wypowiedzenie dobrych afirmacji:
- nosowy;
- ostry;
- skrzypiące;
- ochrypły;
- drżenie;
- wysoka barwa (piszcząca);
- przeszywający;
- płaczliwy;
- z dusznością;
- bojaźliwy;
- gwałtowny;
- za głośno;
- słaby, niesłyszalny;
- bezbarwny;
- pompatyczny;
- sarkastyczny;
- niepewny;
- monotonne;
- napięty;
- nudny.
A oto cechy głosu, który sprzyja samorealizacji i świetnie nadaje się do afirmacji:
- Ładny;
- wibracyjny;
- spokój;
- dobrze modulowany;
- niska barwa;
- zaufanie;
- ciepły;
- melodyjny;
- opiekuńczy;
- pewny siebie;
- dominujący;
- przyjazny;
- dobrze intonowane;
- wyrazisty;
- naturalny;
- dźwięczny.
Ćwiczenia rozwijające prawidłowe oddychanie mowy.
1. Wybierz wygodną pozycję (leżąca, siedząca, stojąca), połóż jedną rękę na brzuchu, drugą na boku dolnej części klatki piersiowej. Weź głęboki wdech przez nos (wypycha to brzuch do przodu i rozszerza dolną część klatki piersiowej, którą kontrolujesz obiema rękami). Po wdechu natychmiast wykonaj swobodny, gładki wydech (brzuch i dolna część klatki piersiowej przyjmują poprzednią pozycję).
2. Weź krótki, spokojny oddech przez nos, zatrzymaj powietrze w płucach na 2-3 sekundy, a następnie wykonaj długi, płynny wydech ustami.
3. Weź krótki wdech z otwartymi ustami i podczas gładkiego, długiego wydechu wypowiedz jedną z samogłosek (a, o, u, i, e, s).
4. Wypowiedz płynnie kilka dźwięków na jednym wydechu:
aaaaaaaaaaaaaaaaa
5. Licz na jednym wydechu do 3-5 (jeden, dwa, trzy...), starając się stopniowo zwiększać liczbę do 10-15. Uważaj na gładki wydech. Odliczaj (dziesięć, dziewięć, osiem...).
6. Czytaj przysłowia, powiedzenia, łamańce językowe jednym tchem. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z konfiguracją podaną w pierwszym ćwiczeniu.
Kropla i kamienna zagłębienie.
Budowanie prawą ręką, łamanie lewą.
Kto wczoraj skłamał, jutro nie uwierzą.
Na ławce przed domem Toma płakał cały dzień.
Nie pluj do studni - będziesz potrzebować wody do picia.
Na podwórzu jest trawa, na trawie drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna opałowego na trawie podwórza.
Na pagórku niedaleko wzgórza mieszkało trzydziestu trzech Egorów: jeden Egorka, dwa Egorki, trzy Egorki...
Zastanawiam się, ile Egoroków dostajesz na jednym wydechu?
7. Czytaj rosyjski opowieść ludowa„Rzepa” z prawidłowym odtwarzaniem wdechu podczas przerw.
Rzepa.
Dziadek zasadził rzepę. Wyrosła duża rzepa.
Dziadek poszedł zbierać rzepę. Ciągnie, ciągnie, nie mogę ciągnąć.
Dziadek zadzwonił do babci. Babcia ciągnie dziadka, dziadek ciągnie rzepę, ciągną, ciągną, nie mogą wyciągnąć!
Babcia zadzwoniła do wnuczki. Wnuczka za babcię, babcia za dziadka, dziadek za rzepę, ciągną, ciągną, wyciągnąć nie mogą!
Wnuczka nazywała się Żuchka. Robak dla wnuczki, wnuczka dla babci, babcia dla dziadka, dziadek dla rzepy, ciągną, ciągną, nie mogą wyciągnąć!
Bug zawołał kota. Kot za robaka, robak za wnuczkę, wnuczka za babcię, babcia za dziadka, dziadek za rzepę, ciągną, ciągną, wyciągnąć nie mogą!
Kot zawołał mysz. Mysz dla kota, kot dla robaka, robak dla wnuczki, wnuczka dla babci, babcia dla dziadka, dziadek dla rzepy, ciągną, ciągną - ciągną rzepę!
Wszystkie kolejne ćwiczenia podane w tym artykule mają na celu wykonanie z uwzględnieniem opisanej techniki oddychania mową.
Ćwiczenia psychologiczne rozwijające głos.
Dzięki tym ćwiczeniom możesz rozwijać swój głos w taki sam sposób, w jaki rozwijasz mięśnie podczas wychowania fizycznego. Dzięki temu zmieni się barwa Twojego głosu, Twój głos rozwinie się, stanie się niższy i bardziej harmonijny, poszerzy się jego zakres, wymowa stanie się wyraźniejsza, modulacje będą bardziej wyraziste, a wyrazistość bardziej przekonująca. Dodatkowy efekt z ćwiczeń wyrazi się w aktywacji Twoich sił. Najlepiej wykonywać te ćwiczenia regularnie i rano, bo dodadzą Ci energii na cały dzień. Nie tylko zyskasz przyjemniejszy głos, ale także znacznie poprawi się Twoje ogólne samopoczucie. W miarę jak rozwija się Twój głos, rozwija się także Twoja osobowość.
1. Stań przed lustrem. Zrób wydech, następnie wdychaj i powtarzaj każdy dźwięk, aż będziesz miał wystarczającą ilość oddechu. Więc weź oddech i zacznij:
iiiiiiiiiiiii
eeeeeeeeee
aaaaaa
oooo
uuuuuuuuuu
Ta sekwencja nie jest przypadkowa, zaczynasz od dźwięku o najwyższej częstotliwości - „i”. Jeśli położysz dłoń na głowie, poczujesz lekkie wibracje skóry. Świadczy to o intensywniejszym krążeniu krwi. Wypowiedzenie dźwięku „e” aktywuje obszar szyi i gardła, możesz to poczuć kładąc ręce na szyi. Wymawianie głoski „a” korzystnie wpływa na okolicę klatki piersiowej. Kiedy wymawia się dźwięk „o”, zwiększa się dopływ krwi do serca, a ćwiczenie z dźwiękiem „y” ma pozytywny wpływ na dole brzucha. Wymawiaj powoli jeden po drugim wszystkie dźwięki trzy razy. Jeśli chcesz, aby barwa głosu była niższa, a głos głębszy i bardziej wyrazisty, to w ciągu dnia wielokrotnie wymawiaj dźwięk „u”.
2. Teraz musisz aktywować klatkę piersiową i brzuch, a do tego musisz wymówić dźwięk „m” z zamkniętymi ustami. Wykonaj ćwiczenia na dźwięk „m” trzy razy. Raz bardzo cicho, drugi raz głośniej, a trzeci raz tak głośno, jak to możliwe, tak aby struny głosowe stały się napięte. Kładąc dłoń na brzuchu, poczujesz silne wibracje.
Szczególną uwagę należy zwrócić na dźwięk „r”, ponieważ poprawia on wymowę oraz dodaje głosowi siły i energii. Aby rozluźnić język, wykonaj wstępne przygotowanie: podnieś czubek języka do nieba za przednimi górnymi zębami i „warcz” jak traktor. Więc zrób wydech, potem wdech i zacznij „warczeć”: „rrrr”. Następnie ekspresyjnie i emocjonalnie, z podkreślonym toczącym się „r”, wypowiedz następujące słowa:
rola pierścień kierownicy rytm rubla dywan ryżowy kucharz płot ser towary trawa skrzydło liliowy mróz itp.
3. „Ćwiczenie Tarzan” oprócz metody rozwoju głosu jest środkiem profilaktycznym przeciwko przeziębieniom i zawałom mięśnia sercowego. Stań prosto, zrób wydech, a następnie głęboko wdychaj. Zaciśnij dłonie w pięści. Wypowiadaj głośno dźwięki „eeeeeeeee” i jednocześnie bij się pięściami w klatkę piersiową, tak jak zrobił to Tarzan w słynny film.
Teraz wykonaj to samo ćwiczenie z dźwiękami:
eeeeeeeeee
aaaaaa
oooo
uuuuuuuuuu
Pod koniec ćwiczenia zauważysz, jak Twoje oskrzela oczyszczają się ze śluzu, jak Twój oddech staje się swobodny i jak naładowany jesteś energią. Odchrząknij, pozbądź się wszystkiego, czego nie potrzebujesz! Ćwiczenie to należy wykonywać wyłącznie rano, ponieważ ma ono ekscytujący i aktywizujący efekt.
4. Indyjscy jogini znani są z głębokiego, pięknego głosu, który można osiągnąć dzięki temu prostemu ćwiczeniu.
Stań prosto i rozstaw stopy na szerokość barków, wykonaj kilka spokojnych wdechów i wydechów, następnie wciągnij powietrze do brzucha i weź jeden ostry wdech, któremu towarzyszy dźwięk „Ha-a”. Wydech powinien być pełny, a dźwięk możliwie najgłośniejszy (echo w sąsiednich domach). W takim przypadku możesz lekko pochylić ciało do przodu.
Po kilku tygodniach treningu według proponowanej metody porównaj swój obecny głos z poprzednim, który nagrałeś na dyktafonie, a zobaczysz, że zmieniła się barwa Twojego głosu, a Twój głos jako całość znacznie się poprawił, ponieważ teraz zyskało ono większą moc sugestywną, co oznacza, że wychodzące z Ciebie promieniowanie charyzmatyczne stało się intensywniejsze, zacząłeś mówić bardziej przekonująco i silniej wpływać na otaczający Cię świat.
W wyniku takiego treningu i realizacji opisanych ćwiczeń nie tylko Twój głos, ale także Twoje myśli stają się spokojniejsze i głębsze. Im głębszy i niższy głos, tym głębiej zapada w pamięć, tym większe wrażenie wywierają wypowiadane słowa i dzięki temu zaczynasz mówić nie tylko inaczej, ale znacznie lepiej. Dzięki temu wszystko, co Cię martwi i martwi, ustępuje, a następnie całkowicie znika. Dlatego nigdy nie przestawaj pracować nad swoim głosem, a wtedy nigdy nie przestaniesz pracować nad swoją osobowością.
Pracuj nad dykcją.
Dykcję rozumie się jako wyraźną, wyraźną i wyraźną wymowę wszystkich dźwięków języka ojczystego z ich prawidłową artykulacją z wyraźną i zrozumiałą wymową słów i zwrotów. Wyraźną i wyraźną wymowę słów zapewnia prawidłowa artykulacja każdego dźwięku, a przede wszystkim umiejętność swobodnego i wystarczająco szerokiego otwierania ust w procesie mówienia, ponieważ przy słabo otwartych ustach dźwięki wymawia się tak, jakby przez zęby.
Artykulacja jest również kontrolowana na poziomie podświadomości, podobnie jak powstawanie głosu, dlatego wskazane jest przede wszystkim zrozumienie przyczyn słabej dykcji i przeprogramowanie ich za pomocą technik, które już znasz. Sytuację przeprogramowania można sformułować mniej więcej tak: „Mam słabą dykcję”, „Mówię niewyraźnie”, „Zadziorów”, „Źle wymawiam (nie potrafię wymówić) dźwięk „L” (brzmi „P”, „ Z”, „S”, „F” lub inne według własnych odczuć.)”. Przyczyną słabej dykcji są najczęściej samodeprecjonujące myśli typu: „Mój obowiązek to milczeć” lub „W mojej rodzinie nie ma Cycerona”, które można po prostu przeprogramować.
Po przeprogramowaniu podświadomości dykcja z reguły znacznie się poprawia i dla dalszy rozwój ruchliwość mięśni żuchwy, zdolność do wystarczająco szerokiego otwierania ust w procesie mowy, stosuje się specjalne ćwiczenia.
Ćwiczenia rozwijające ruchomość żuchwy.
1. Swobodnie opuść dolną szczękę, aż między zębami powstanie szczelina dwóch palców.
2. Cicho, zatrzymując się (na jednym wydechu), wypowiedz dźwięki samogłosek:
aaaaaaaa
yyyyyyyyyyyyy(dwa palce od siebie);
ooooooooo
ёёёёёёёёёёё (odległość między zębami w jednym palcu);
iiiiiiiiiiiiiiiiiii (usta lekko otwarte).
4. Wymawiaj kilka samogłosek na jednym wydechu w sposób ciągły i przeciągnięty:
aaaaale
aaaaaaaa
aaaaaaaa
iiiiiaaaa
oooch
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiięcej
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Upewnij się, że przy wymawianiu dźwięków otwór ust jest wystarczająco pełny.
5. Wymawiaj przysłowia, powiedzenia, łamańce językowe nasycone dźwiękami samogłoskowymi, które wymagają szerokiego otwarcia ust. Na przykład:
Mal, tak, usunięty.
Dwa z gatunku.
Znaleziono kosę na kamieniu.
Poznaj krawędź, nie upadaj.
Jaki jest rybak, taka jest ryba.
Toczący się kamień nie porasta mchem.
Wąż jest skąpy, jeż ma jeża.
6. Przeczytaj wiersz, wyraźnie wymawiając dźwięki a, i:
Już niebo oddychało jesienią,
Słońce świeciło mniej
Dzień stawał się coraz krótszy
Lasy tajemniczy baldachim
Ze smutnym hałasem była naga,
Mgła opadła na pola
Hałaśliwa karawana gęsi
Rozciągnięty na południe: zbliża się
Całkiem nudny czas;
Listopad był już na podwórku...
A. Puszkin
Podczas wykonywania ćwiczeń upewnij się, że dolna szczęka swobodnie opada w dół, najpierw wymawiaj samogłoski lekko podkreślone.
Ćwiczenia rozwijające ruchomość warg.
Przy letargu i niewystarczającej ruchomości warg cierpi klarowność i klarowność wymowy wielu samogłosek i spółgłosek. Aby wymówić dźwięki u, u, musisz rozciągnąć usta do przodu rurką, w przypadku dźwięków o, e, wokół ust, a w przypadku dźwięków s, z, rozciągnij usta w uśmiechu. Aby rozwinąć usta, warto zastosować następujące ćwiczenia:
1. Rozciągnij usta w uśmiechu, nie odsłaniając zębów.
2. Rozciągnij usta w uśmiechu z odsłoniętymi zębami, mając zamknięte usta.
3. Pociągnij mocno zamknięte wargi do przodu (jak za pomocą gwizdka).
4. Pociągnij usta do przodu, tworząc kształt tuby.
5. Naprzemiennie rozciągaj usta w rurkę i rozciągaj je w uśmiechu.
6. Unieś górną wargę, aby odsłonić górne zęby, a następnie opuść dolną wargę, aby odsłonić dolne zęby.
7. Wyciągnij dźwięki samogłosek (najpierw bez głosu, ale z podkreśloną artykulacją, potem z głosem):
iiiiiii (usta rozciągnięte w uśmiechu);
oooooo (owalne usta);
uuuuuu (usta z rurką).
8. Wymawiaj dźwięki spółgłosek (najpierw cicho, potem głosem):
ssssss, zzzzz (rozciągnięte usta w uśmiechu);
shshshshshsh, zhzhzhzhzhzhzh (usta wyciągnięte do przodu owalem).
9. Wymawiajcie kilka dźwięków na jednym wydechu razem i długo:
iiiiuuuu (usta są najpierw rozciągane, a następnie przybierają formę tuby);
uuuuuiii (usta z kształtu rurki zmieniają się w kształt uśmiechu);
ooooooiiiiii (zaokrąglony, kanalik, uśmiech);
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
sssssshshshshsh (przy wymawianiu dźwięku usta są rozciągnięte, podczas wymawiania w są wyciągane do przodu);
zzzzzzzhzhzhzhzh (wymawiając z, rozciągnij wargi, wymawiając w, pociągnij do przodu).
10. Przy szczelnie zamkniętych ustach wywołaj eksplozję, wymawiając dźwięki p, b (tata, kobieta, bajgiel, płatki zbożowe, bęben, kij).
11. Napraw klarowność i klarowność wymowy dźwięków w słowach wierzba, gra, żelazo, lekcja, złom, okoń, osioł, bączek, prawnik, południe, jeż, choinka, Irina, instytut, inkubator, szmaragd, schronienie , ślimak, pręt, uczucie, okulista, sprzęt, sok, zamek, koło, kapelusz, szkoła, chrząszcz, brzuch, suszenie, słońce, żelazo, teczka, bęben, miotła, rower, fartuch, bluza, kurtka.
Wymawiając słowa, zwracaj uwagę na położenie ust przed lustrem.
12. Czytaj przysłowia, powiedzenia, łamańce językowe. Uważaj na prawidłową pozycję ust, na klarowność i klarowność wymowy słów i zwrotów.
Stańcie w obronie siebie i wygrajcie walkę.
Będziesz uczyć się od mądrych, oduczysz się od głupich.
Kapusta uwielbia wodę i dobrą pogodę.
Osa nie ma wąsów, nie ma wąsów, ale wąsy.
Wilki wędrują w poszukiwaniu pożywienia.
Drzewo ma igły.
13. Przeczytaj historię na głos i upewnij się, że usta biorą czynny udział w wymowie dźwięków i słów.
Dzwony.
Bardzo podobają mi się te proste kwiaty - wesołe dzwonki. Las pozostawicie nieskoszonym, zarośniętym wysoka trawałąka i sapanie z radości - tak wiele różnych kwiatów afiszuje się, jak świąteczny okrągły taniec. Na zielonej łące stokrotki stają się białe, mlecze żółkną, kwitnie groszek mysi. A przede wszystkim jeszcze więcej zabawy – fioletowe dzwoneczki. Z łatwe oddychanie kołysze ciepły letni wiatr, kokardka, bezgłośnie dzwonią dzwony, radośnie witając gościa. Kwitną przez całe lato, bezgłośnie dzwonią dzwony, znajome i urocze kwiaty naszych łąk i lasów.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie języka.
Język bierze czynny udział w tworzeniu większości dźwięków mowy. Zrozumiałość mowy w dużej mierze zależy od jego pracy. Szczególne trudności pojawiają się przy wymawianiu słów ze zbiegiem spółgłosek, gdy konieczne jest szybkie przełączenie ruchu języka z jednej pozycji na drugą. Aby wzmocnić mięśnie języka, poprawić jego ruchliwość i przełączalność, przed użyciem ćwiczeń w wymawianiu dźwięków, słów i fraz ze zbiegiem spółgłoskowym wyraźnie opracuj następujące ruchy.
1. Wysuń język i poruszaj nim w lewo, w prawo, w górę, w dół.
2. Wystaw język i wykonuj okrężne ruchy od lewej do prawej i odwrotnie - od prawej do lewej.
3. Przy otwartych ustach i lekko wystającym języku uczyń go szerokim, wąskim, miseczką (czubek i boczne krawędzie są lekko uniesione).
4. Lekko uniesionym, napiętym końcem języka „szczotkuj” górne zęby od zewnątrz i do wewnątrz, w kierunku od wnętrza zębów na zewnątrz i odwrotnie.
Kontroluj poprawność wykonywanych ruchów za pomocą lustra. Upewnij się, że wszystkie ruchy języka są wykonywane łatwo i swobodnie, bez większego napięcia.
Ćwiczenia z przejrzystości wymowy dźwięków spółgłoskowych w sylabach.
Przeczytaj sylaby:
1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe, ta, następnie tu, ty, te, cha, cho, tu, ti, tamte, sa, więc, su, sy, se, sya, sho, syu, si, se, zha, zho, zhu, zhi, to samo;
2. an, op, yp, yp, ep, at, from, ut, yt, et, as, os, wąsy, ys, es, ash, osh, ush, ish, esh
Ćwiczenia z przejrzystości wymowy słów ze zbiegiem spółgłosek.
Czytaj na głos słowa ze zbiegu dwóch, trzech i czterech spółgłosek: wejście, inwestowanie, bagaż, turysta, mapa, kwietnik, obsługa, ogon, odgarnianie, myślenie, zbieranie, płoć, stempel, pryszcz, snobizm, pluton, pływanie, tkanie zestaw, ruch, iskra, karmienie, płótno, spojrzenie, groteskowy, pierś, okładka, natychmiastowy, gładki, tężec, gładki, tężec, pień, jastrząb, pożary, szproty, wyłaniają się, otwarte, uzdrowisko, walka, spotkanie, nadzorca, mundury, ostracka, budowniczy metra, durszlak, tułaczka, transkrypcja.
Ćwiczenia z przejrzystości i wyrazistości wymawiania dźwięków i słów w mowie frazowej.
Aby wypracować klarowność i przejrzystość wymowy dźwięków i słów spółgłoskowych, przydatne jest użycie łamańców językowych zbudowanych na kombinacji trudnych do wymówienia dźwięków spółgłoskowych. Czytanie łamańców językowych powinno rozpoczynać się w zwolnionym tempie, wyraźnie wymawiając każde słowo i każdy dźwięk. Stopniowo przyspieszaj tempo, ale upewnij się, że klarowność i klarowność wymowy nie zmniejszają się.
Prochor i Pahom jechali konno.
Kawka usiadła na kiju, kij uderzył w kawkę.
Od stukotu kopyt unosi się kurz po polu.
Warga byka była tępa.
Nośnik wody niósł wodę z kranu.
Fenya ma koszulkę, Fai ma buty.
Na siedmiu saniach, po siedmiu w każdym saniu, siedziało siebie.
Pisklę pisklęcia uparcie przylgnęło do łańcucha.
Przyszedł Prokop - koper się gotował. Prokop w lewo - koperek gotowany. Tak jak koper gotowany pod Prokopem, tak koper gotowany bez Prokopa.
Matka Romasza dawała serwatkę z jogurtu.
Brzęczała pszczoła, brzęczał pająk.
Łuski u szczupaka, szczecina u świni.
Czapka nie jest uszyta w stylu czapki, czapka zostałaby zakryta, ale zakryta.
Na podwórzu jest trawa, na trawie drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna opałowego na trawie podwórza.
Statki halsowały, halsowały, ale nie łapały.
Nie możesz powtórzyć wszystkich łamańc językowych, nie możesz powtórzyć wszystkich łamańc językowych.
Na jednym wydechu powiedz małe łamańce językowe. Zwróć uwagę na płynność i ciągłość ich wymowy.
Dalsze utrwalenie dobrej dykcji odbywa się poprzez głośne czytanie poetyckie i teksty prozatorskie. Jednocześnie na początku należy nadal monitorować pracę warg, języka, żuchwy, aby uzyskać wyraźną wymowę dźwięków samogłosek (akcentowanych i nieakcentowanych), w celu wyraźnej wymowy spółgłosek, ale jednocześnie czas nie pozwalać na ich wzmocnioną lub podkreśloną wymowę.
Każde ćwiczenie ćwiczone jest do momentu, aż będzie wykonywane łatwo i swobodnie, bez większego wysiłku.
Pracując nad dykcją, należy wziąć pod uwagę prawidłowe wykorzystanie oddychania mowy i głosu. Tak więc, wymawiając łamańce językowe, konieczne jest prawidłowe przekazanie ich treści, należy zrobić pauzę i zaczerpnąć powietrza w odpowiednim czasie.
Zajęcia rozwijające dobrą dykcję odbywają się codziennie po 10-15 minut. Przejście do następnego ćwiczenia następuje dopiero po wystarczająco jasnym opracowaniu poprzedniego.
