житейски уроци
житейски уроци
1. Спете по-малко. Това ще ви помогне да направите живота си по-пълен и продуктивен. За повечето хора 6 часа сън са достатъчни за добро здраве. Опитайте се да станете час по-рано в продължение на 21 дни и това ще стане навик. Запомнете: важно е качеството на съня, а не количеството. И си представете, че ще имате 30 допълнителни часа за това, което е наистина важно.
Възползвайте се от възможности за подобрение
Мързелът и успехът никога не вървят ръка за ръка. За да бъдете успешни, трябва да сте поне минималното изискване за себе си. Ако целта е да растете и да се движите далеч напред, тогава е важно да развиете някои умения, като се възползвате от възможностите, които възникват или създавайки ги, ако е необходимо. Това може да се приложи на всяко ниво: интелектуално, физическо или емоционално.
Освен това успехът изисква известно количество за приемане на идиоти, което винаги може да се подобри. Също така трябва да е кристално ясно, че много малко постижения се създават сами, въпреки че бизнесът играе роля в много от тях. Успешният човек има навика да търси възможности за израстване.
2. Отделете един час сутрин за самоусъвършенстване. Медитирайте, визуализирайте деня си, четете вдъхновяващи текстове, за да зададете тон на деня си, слушайте мотивационни касети или четете страхотни книги. Използвайте това тихо време, за да напълните духа си със сила и енергия за натоварения ден, който ви предстои. Гледайте изгрева веднъж седмично или излизайте сред природата. Доброто начало на деня е много ефективен методсамообновяване.
Невниманието води само до оставане в състояние на объркване и съмнение. Това е отражение на липсата на яснота за това какво се желае. И ако не знаете какво искате, едва ли ще го получите. Наистина е трудно да се постигне някакъв напредък.
Когато започваме много неща, без да ги завършим, използваме времето си зле. Успешните хора имат навика да преминават през всичко, което решат да направят. Те знаят, че това само по себе си е завоевание. Тялото, умът и духът се нуждаят от пространство за отразяване и разширяване. Ние сме завършени същества и храненето само на част от нас ни уморява рано или късно. Отдих и свободно времепомогнете ни да уважаваме нашата човешка почтеност.
3. Не позволявайте на малките неща да ви разсейват от важните неща. Запитайте се: „Използвам ли времето и енергията си по най-добрия начин? Управлението на времето е управление на живота, така че се отнасяйте към времето си с голямо внимание.
4. Използвайте метода на гумената лента, за да тренирате ума си да се фокусира върху най-положителните неща в живота си. Носете гумена лента около китката си. Всеки път, когато ви хрумне негативна мисъл, дръпнете гумената лента. Мозъкът ви ще започне да свързва болката с негативното мислене и скоро ще развиете силно положително мислене.
Едно е да се съсредоточиш с решителност върху една цел, съвсем друго е да я превърнеш в мания. Почивката ни помага да възстановим енергията си и да започнем веднага Ежедневиетода я видя от най-добрата гледна точка. Тези, които знаят как да живеят свободното си време, са по-склонни да постигнат целите си ефективно.
Навиците се превръщат в навици, които формират характера. Винаги можете да пренасрочите. Нашата рутина на мисли и действия е насочена към реализиране на нашите желания? Наистина ли сме мислили за това или просто сме оставили живота да ни отведе, кой знае къде? Струва си да зададете всички тези въпроси и преди всичко да се опитате да дадете отговори.
5. Винаги отговаряйте на телефонни обаждания с ентусиазъм в гласа си и показвайте уважението си към обаждащия се. Добрите телефонни маниери са много важни. За да дадете на обаждащия се усещане за вашата власт, изправете се. Това ще добави доверие към вашия глас.
6. През целия ден всички сме посещавани от вдъхновение и страхотни идеи. Съхранявайте набор от малки карти и химикал в портфейла си, за да запишете тези идеи. Когато се приберете вкъщи, поставете тези карти на видно място и ги разглеждайте от време на време. Както отбеляза Оливър Уендъл Холмс: „Човешкият ум, увеличен с нова идеяникога не се връща към първоначалния си размер.
Той е автор на множество международни бестселъри, включително „Седемте правила за успех“, който е продаден в над 20 милиона копия по целия свят на 28 езика и 70 страни и е класиран за най-важната бизнес книга на миналия век. Въпреки това, на семейството му той беше известен просто като „татко“, защото Кови постави семейството и вярата на първо място в живота си.
Кови обичаше живота на открито, планинското колоездене, обичаше социални отношенияи преди всичко искаше да подобри вътрешното благополучие на всички хора. Един от най-големите дарби на Кови беше способността му да „разгръща потенциала на хората“ и да ги прави „свободни“, но преди всичко да внася сигурност и увереност в латентните му способности.
7. Отделете неделната вечер за себе си и спазвайте този навик стриктно. Използвайте това време, за да планирате новата седмица, да си представите предстоящите срещи и какво искате да постигнете на тези срещи, да прочетете нови материали и книги, да слушате тиха успокояваща музика и просто да се отпуснете. Този навик ще ви служи като котва, за да ви помогне да останете фокусирани, мотивирани и ефективни през следващата седмица.
Кови каза: Всеки човек има четири качества: самосъзнание, съзнание, независима воля и творческо въображение. Едно такова образувание е маята, която може да ферментира цял хляб. За да станете лидер на трансформация, е необходимо да имате визия, инициатива, търпение, уважение, постоянство, смелост и вяра.
Правило 2 - Започнете, като мислите за края. Основателното послание на Стивън Кови се основава предимно на човешкото и организационно развитие. Изисква се обучение и постоянство. Можем да създадем извинение за „не разполагаме с време“ да правим това, което искаме и трябва да направим, или да организираме времето си, да планираме, да разпознаваме истинските приоритети, да поемем контрола. Можем да прекараме живота си, оплаквайки се от подигравките на една цинична и измамна съдба, или можем да я овладеем и да я ориентираме.
8. Винаги помни основен принципче качеството на вашия живот е качеството на вашата комуникация. Това е вашата комуникация с другите и, което е по-важно, вашата комуникация със себе си. Получавате това, върху което се фокусирате. Ако търсите положителни неща, ще ги получите. Това е основният закон на природата.
9. Фокусирайте се върху целта, а не върху резултата. С други думи, направете нещо, защото ви е приятно да го правите, или защото това ще помогне на някой друг, или защото това е ценно упражнение. Не го правете за пари или признание. Ще дойде от само себе си. Ето как работи светът.
Често се питаме, мислим за успешните хора, какво правят с времето си, как прекарват дните си, какво наистина правят и какво ги отличава от другите. През почивните дни те правят същото като в останалите дни. Аристотел каза: Ние сме това, което правим многократно.
По-долу са навиците за уикенда на 12 успешни хора. Успешните хора не остават в леглото до 14 часа в неделя. Така че спете в точните часове, но ставайте рано сутрин! И почивните дни не са изключение. Очевидно през почивните дни планът може да включва планирано и умишлено отпускане, четене на книга и т.н.
10. Всяка сутрин се смейте пет минути пред огледалото. Това прави Стив Мартин. Смехът активира много полезни елементи в тялото ни. Смехът също връща тялото в балансирано състояние. Смехотерапията редовно се използва за лечение на различни заболявания и е невероятно лекарство житейски проблеми. 4-годишно дете се смее средно 500 пъти на ден, докато възрастен едва го прави 15 пъти на ден. Съживете навика да се смеете и животът ви ще стане по-жив.
Успешните хора знаят, че този тип стратегия само намалява ефективността и ефикасността на нашите действия. Вместо това изберете да присъствате психически и физически във всичките си дейности. И не е единствената успешен мъж, което намалява времето за упражнения. Ричард Брансън се занимава с кайтсърфинг, а четвъртият най-богат индийски милиардер е маратонец. Успешните хора знаят значението на активното тяло за активното мислене, включително през уикенда.
Прекарването на време с приятели, деца или партньори не може директно да увеличи печалбите ви, които един ден ще излязат на преден план, но това не означава, че са по-малко важни. Успешните хора често са интересни хора, и техните хобита имат много общо с това. Разбира се, играта на голф в събота е чудесен начин за изграждане на контакти и бизнес възможности. Буш – могат да ви помогнат да успеете, защото ви помагат да развиете креативност и да облекчите стреса. Опра все още намира време да седи мълчаливо по 20 минути и два пъти на ден!
11. Запалете свещ, когато четете вечер. Това е много релаксиращо и създава невероятна успокояваща атмосфера. Превърнете дома си в оазис далеч от външния свят. Напълнете го със страхотна музика, страхотни книги и страхотни приятели.
12. За да подобрите концентрацията си, бройте стъпките си, докато вървите. Това е много ефективен метод. Направете шест стъпки, докато вдишвате, задръжте дъха си за още 6 стъпки и след това издишайте за следващите 6 стъпки. Ако 6 стъпки са твърде много за вас, направете го на удобна цена. След това упражнение ще се почувствате освежени, вътрешно спокойни и концентрирани. Хората твърде често позволяват съзнанието им да бъде изпълнено с всякакви глупости. Всички хора, работещи на върха на своите способности, оценяват силата на спокойния ум, който е постоянно фокусиран върху важни задачи.
Дори светът на бизнеса осъзнава ползите от медитацията и осъзнаването, които намаляват стреса, подобряват производителността, насърчават креативността и поддържат цялостното благосъстояние. Уикендите често могат да бъдат по-предизвикателни от дните от седмицата, защото се опитваме да намалим работата, упражненията, семейните ангажименти, социалните ангажименти и други в рамките на 48 часа. Най-успешните хора през цялото време отделят време всеки ден за тишината, включително почивните дни.
Нищо не помага да се поставят нещата в перспектива и да се намали стреса, както помагането на по-малко щастливите. Като такъв, уикендът може да бъде чудесна възможност за доброволци във вашата общност. Следователно уикендът може да бъде чудесен момент да направите мини точка на ситуацията и да спечелите допълнителни пари за следващата седмица. Споделете по-долу успешните стратегии, които използвате, за да направите уикенда си продуктивен!
13. Научете се да медитирате ефективно. Умът естествено е много шумна машина, която иска да прескача от една тема на друга като необвързана маймуна. Трябва да се научите да ограничавате и дисциплинирате ума си, ако искате да постигнете нещо значимо. Медитацията в продължение на 20 минути сутрин и 20 минути вечер ще ви даде невероятни резултати, ако го правите редовно в продължение на 6 месеца. Учените мъдреци от Изтока популяризират многобройните ползи от медитацията повече от 5000 години.
Такъв, който има солидно портфолио от клиенти, което добавя нови и което може да гарантира очаквания оборот по отношение. За търговски директорКойто трябва да се тревожи за проверка на състоянието на преговорите чрез измерване на ефективността на търговските действия, да има ясна представа за перспективите за продажби спрямо периодичните цели, да отговаря за ефективен екип по продажбите е сбъдната мечта.
Как да се уверите, че вашият търговски екип е вашият мечтан екип, способен да постига повтарящи се цели? Тогава трябва да се уверите, че всеки може да се научи как да бъде добър. Добра работазнае как да използва вродени качества върху себе си и на практика и е обичаен. Започнете с тези 13 добри навика за действие, за да разберете кои аспекти на всеки отделен член на вашия екип можете да подобрите, за да подобрите ефективността на продажбите си.
14. Научете се да бъдете спокойни. Средностатистическият човек прекарва по-малко от 30 минути. един месец в пълно спокойствие и тишина. Развийте навика да седите тихо и да се наслаждавате на тишината поне 10 минути на ден. Просто помислете какво е важно за вас в живота. Помислете за вашата мисия. Мълчанието е наистина злато. Както веднъж каза Учителят Дзен, пространството между решетките държат клетката.
Ефективният продавач се фокусира върху лицето на купувача
Купувачът човек е представител на идеалния клиент. Тъй като продавачът има ясна представа кой е неговият купувач. Направете среща с екипа и съберете купувачите си: това ще им позволи да направят по-добра изследователска перспектива и винаги да знаят кого продават и защо.
Те правят някои проучвания и подготвят цялата документация преди разговора или преди срещата. Продавачът не импровизира, той идва с план А и резервен план. Така те са готови да отговорят на определени теми и да се противопоставят на всякакви възражения. Обучете, особено начинаещите, как да подготвят документация за важна среща и какво винаги трябва да имат на разположение, ако трябва да променят стратегията.
15. Подобрете силата на волята си. Ето няколко идеи, които да ви помогнат да укрепите волята си и да станете по-силен човек.
Не позволявайте на ума си да се люлее като лист хартия на вятъра. Работете върху това да го държите фокусиран през цялото време. Ако правите нещо, не мислете за нищо друго. Когато отидете на работа, пребройте стъпките от дома до офиса. Не е лесно, но умът ви скоро ще разбере, че вие контролирате, а не обратното. В крайна сметка умът ви трябва да стане спокоен като пламък на свещ в ъгъл без течение.
Техният контакт е измерим и възпроизводим
Ефективният процес винаги може да бъде разделен на дейности, които могат да бъдат измерени и анализирани. Това ви позволява да идентифицирате недостатъците и да знаете кой аспект трябва да бъде подобрен. Ако, например, агент е добър в превръщането на потенциалните си клиенти в заинтересовани контакти, но техните оферти често се провалят чрез измерване на процеса, който можете да разберете в слаба точка. Аргументът за продажбите не е ли достатъчно убедителен? Фазата на контакт след офертата неефективна ли е? Не можете да разберете момента, в който трябва да подпишете споразумение?
Умът ви е като мускул. Първо трябва да го обучите и едва след това да го бутнете напред, за да стане по-силен. В началото може да боли, но подобрението със сигурност ще дойде с най-много по положителен начинповлияе на характера ви. Когато сте гладни, изчакайте един час преди следващото хранене. Когато работите по трудна задача и умът ви подтиква да вземете ново списание или да станете и да поговорите с някого за почивка, обуздайте този импулс. Скоро ще можете да прекарвате часове в концентрирано състояние. Исак Нютон, един от най-великите физици, веднъж каза: "Ако съм донесъл някаква полза на хората, то е само чрез търпеливо мислене." Нютон имаше невероятна способност да седи неподвижно и да мисли без прекъсване за дълги периоди от време. Ако той може да го развие в себе си, можете и вие.
Те знаят как да продават и какво продават. Колкото повече търговците научават за продукта, толкова повече потребителско изживяване имат, толкова по-лесно ще им е да проявят съпричастност към клиента. По-лесно е да бъдеш страстен и да продаваш продукт или услуга, в които наистина вярваш. Да бъдат напълно наясно как това, което предлагат, всъщност може да добави стойност, им позволява да имат допълнително оборудване, докато преговарят.
Те непрекъснато разширяват мрежата си от взаимоотношения
Провеждайте непрекъснато вътрешно обучение за продуктите и услугите, които предлагате и, доколкото е възможно, ги споделяйте с вашите търговци. Добрите търговци знаят, че взаимоотношенията са крайъгълният камък на продажбите. Поради тази причина те се свързват с нови хора и вземат предвид възможните съюзи, които могат да донесат общи ползи. Повече връзки ви позволяват да получите още повече връзки.
Можете също да изградите сила на волята, като ограничите поведението си с други хора. Говорете по-малко (използвайте правилото 60/40 = слушайте 60% от времето и говорете не повече от 40%). Това не само ще ви направи по-популярни, но и ще научите много мъдрости, тъй като всеки, когото срещаме всеки ден, има какво да ни научи. Ограничете навика си да клюкарствате или да съдите онези, които смятате, че са направили грешка. Спрете да се оплаквате и се превърнете в весел, енергичен и силен характер. Вие ще рендерирате голямо въздействиевърху други хора.
Те мислят от гледна точка на клиента
За да получат положителен резултат, те се концентрират и питат как могат да помогнат на потенциалния си клиент. Те се стремят да разберат възгледите си колкото е възможно повече и го правят, като слушат внимателно какво имат да кажат, оценяват това, което не казват и не задават въпроси.
Те персонализират своите съобщения
Научете своите продавачи да изследват проблеми, цели и приоритети потенциален клиентпреди да могат да наддават. Дори и да приемат методична схема на действие, действителните съобщения са силно персонализирани за различните клиенти, с които работят.
Когато негативна мисъл влезе в ума ви, незабавно я заменете с положителна. Позитивното винаги доминира над негативното и умът ви трябва да бъде обучен винаги да мисли за най-доброто. негативно мисленее процес, при който негативните схеми се появяват отново и отново. Освободете всички ограничения и станете силен позитивен мислител.
16. Полагайте усилия да поддържате хумор през целия ден. Това е не само физически от полза, но и разсейва стреса при трудни условия и създава страхотна атмосфера, където и да сте. Наскоро беше съобщено, че сред племето таурипан в Южна Америкаима ритуал, при който се събуждат посред нощ и си разказват вицове.
17. Научете се да управлявате времето си. Има приблизително 168 часа в седмицата. Това е достатъчно за постигане на желаните цели. Управлявайте времето си стриктно. Отделяйте няколко минути всяка сутрин, за да планирате деня си. Планирайте според приоритетите си и се фокусирайте не само върху спешните, но не и върху основните задачи (например многобройни телефонни обаждания), а най-вече върху тези, които са важни, макар и не спешни, защото те са това, което ви развива като личност и професионалист. Важни и неспешни дейности са тези дейности, които дават важни дългосрочни резултати и включват стратегическо планиране, развиване на взаимоотношения и професионално образование. Никога не позволявайте на най-важните неща да заемат задната седалка на нещата, които са най-малко важни за вас.
18. Свързвайте се само с позитивни, фокусирани хора, от които можете да се учите и които няма да изтощават енергията ви с оплаквания и лошо отношение. Развивайки взаимоотношения с тези, които са отдадени на непрекъснато усъвършенстване и се стремят да постигнат най-доброто в живота, ще откриете много спътници по пътя към постигането на целта, която сте си поставили.
19. Казват, че Стивън Хокинг е един от великите съвременни физици, каза, че живеем на малка планета от много средна звезда, разположена в покрайнините на една от стотиците милиони галактики. Колко сериозни са вашите проблеми в светлината на това? Вие сте на тази земя от много кратко време. Защо не се посветите само на хубави преживявания? Защо не се посветите на оставянето на добро наследство на света? Седнете и направете списък на всичко, което имате. Започнете със здравето на членовете на семейството – ние често приемаме това за даденост. Напишете в коя държава живеете и какво ядете. Не спирайте, докато не направите списък от 50 елемента. Преглеждайте този списък на всеки няколко дни и ще видите колко богат е животът ви.
20. Трябва да имате мисия в живота. Това е набор от принципи, които определят в каква посока се движите и къде искате да бъдете в края на живота си. Мисията олицетворява вашите ценности. Това е вашият личен маяк, който ви държи по пътя на вашите мечти. Отделете няколко часа веднъж месечно, за да запишете 5-10 принципа, които ще ръководят живота ви и ще ви държат фокусирани през цялото време. Пример би бил да служите последователно на другите, да бъдете добър гражданин, да станете богати или да станете силен лидер. Каквато и да е мисията на живота ви, усъвършенствайте я и я преглеждайте редовно. Тогава, ако се случи нещо неблагоприятно или някой се опита да ви отклони от пътя ви, бързо ще се върнете към избрания от вас път.
21. Никой не може да ви обиди или обиди без вашето разрешение. Един от златните ключове към щастието и големия успех е вашата интерпретация на събитията, които се разгръщат пред вас. Хората, които са постигнали голям успех, са майстори на интерпретацията. Хората, които са постигнали величие, са развили способността да тълкуват негативните събития като положително предизвикателство, което им помага да растат и да се движат нагоре по стълбата на успеха. Няма негативни преживявания, само преживявания, които ви помагат да развиете и укрепите характера си, за да можете да се издигнете до нови висоти. Няма провали, а само уроците, които извличаме от тях.
Научете се да четете бързо. Четенето е мощен начин за натрупване на години опит само за няколко часа учене. Например повечето биографии отразяват стратегиите и философията на великите лидери или видни личности. Прочетете ги и вземете за модел. Бързо четенеще ви позволи да усвоите голям бройматериал за сравнително кратко време.
23. Запомнете имената на хората и се отнасяйте добре с всички. Този навик, заедно с ентусиазма, е една от най-важните тайни на успеха. Всеки на този свят носи въображаема значка: „ИСКАМ ДА СЕ ЧУВСТВАМ ВАЖЕН И ЦЕНЕН“
24. Бъдете нежни като цвете, когато става въпрос за доброта, и остри като гръм, когато става въпрос за принципи. Винаги бъдете учтиви и учтиви, но не позволявайте да бъдете манипулирани. Уверете се, че винаги сте третирани с уважение.
25. Никога не обсъждайте вашето здраве, финансови дела или други лични проблеми с хора извън семейството ви. Бъдете много дисциплинирани по този въпрос.
26. Бъдете честни, постоянни, смирени и щедри.
27. Вземете топла вана в края на дълга продуктивен ден. Награждавайте се дори за малки постижения. Отделете време, за да възстановите ума, тялото и духа си. Това ще ви помогне да постигнете всички важни цели и да преминете към ново ниво на дейност.
28. Научете се да контролирате дишането си – то е пряко свързано с източника на вашата енергия.Умът е тясно свързан с дишането. Например, когато умът е развълнуван, дишането става бързо и повърхностно. Когато сте отпуснати и съсредоточени, дишате дълбоко и спокойно. Практикувайки дълбоко коремно дишане, вие развивате спокойно, балансирано поведение и оставате спокойни в най-остра ситуация. Спомнете си правилото на източните горци: „Да дишаш правилно означава да живееш правилно“.
29. Разпознавайте и култивирайте самохипнозата. Това е незаменим инструмент енергична дейност. Много е важно да се използват техниките, използвани от спортистите и обществени личностиза вашето собствено подобрение. Ако искате да имате повече ентусиазъм, повторете: „Днес имам повече ентусиазъм и всеки ден подобрявам това качество в себе си“. Повторете това отново и отново. Купете си тетрадка и напишете тази мантра 500 пъти в нея. Правете това редовно в продължение на три седмици и ще усетите как се развива тази черта във вас. Тази стратегия е била използвана от индийските мъдреци в продължение на хиляди години, за да помогне на техните духовни и умствено развитие. Не се обезкуражавайте, ако не получите незабавни резултати, определено ще го направите.Изречената дума има голямо влияние върху ума.
30. Водете дневник, за да следите напредъка си и да изразявате мислите си. Записването не само на вашите постижения, но и на вашите предизвикателства е едно от най-важните ефективни методипомагайки да се отървете от навика да се тревожите за незначителни причини, привикнете се да останете в оптимално състояние и развийте точността на мисълта.
Прочетете книгата Седемте навика ефективни хора» Стивън Кови. В него ще намерите склад от мъдрост и съвети за по-нататъчно развитиесвоя характер и да подобри отношенията си с хората.
33. Винаги работете с аудиокасети. Сега в този формат можете да намерите много програми и книги за самоусъвършенстване. Слушайте тези материали на път за работа, на опашка в банката или когато миете чиниите вечер. Превърнете колата си в колеж на колела и използвайте времето си на пътя, за да задълбочите знанията си. Можете да се научите да използвате по всяко време продуктивно. Възползвайте се от тези възможности за обучение и непрекъснато разширявайте ума си и неговия огромен потенциал.
34. Опитайте да гладувате веднъж на всеки две седмици. В такива дни пийте плодови сокове и яжте само пресни плодове. Ще се почувствате леки и енергични. Постенето има благоприятен ефект и върху силата на волята ви, тъй като потискате импулса в мозъка си, който ви казва да ядете повече.
35. Поставете плейър в офиса и слушайте мека, успокояваща музика през целия ден. Поставете бутилки с аромати в офиса и закачете снимки. Магията на асоциацията ще направи работата ви по-приятна. Ако летите някъде, прекарайте поне половин час в книжарница на летището. Там винаги можете да намерите най-новите книгии касети за самоусъвършенстване.
Прочетете книгата Как мисли човек от Джеймс Алън. И не само веднъж, а постоянно го препрочитам. Съдържа страхотно количествобезценен мъдър съвет как да живеем по-пълноценен и щастлив живот.
37. Не забравяйте, че способността да прощавате е добродетел, дадена на малцина, но е много важна за поддържане на душевния мир. Марк Твен пише, че прошката е ароматът, който излъчва теменужка върху петата, която я стъпка. Практикувайте прошката в ситуации, в които прошката изглежда особено трудна. Ако използвате редовно мускулите си за емоционална прошка, малките обиди и забележки няма да ви докоснат и нищо няма да проникне в спокойния ви начин на мислене.
38. Изпразнете чашата си. Нищо не се побира в пълна чаша. По същия начин човек, който вярва, че няма какво повече да учи, бързо ще застане и няма да продължи напред. Истинският признак на зрял човек е отношението към всичко, което се случва като възможност за учене. Дори учителите имат учители.
39. Двуминутният ум е страхотно упражнение за концентрация. Просто погледнете втората си стрелка ръчен часовникза 2 минути и не мисли за нищо. В началото умът ви ще бъде разсеян, но след 21 дни тренировка вниманието ви вече няма да се разсейва. Една от най-големите черти, които човек може да развие, за да постигне успех, е способността да се концентрира за дълги периоди от време. Научете се да изграждате мускулите си за концентрация и всяка задача ще зависи от вас.
40. Изпийте чаша топла вода преди изпълнението. Роналд Рейгън използва тази стратегия, за да запази гласа си мек и меден. Овладяването на изкуството на публичното говорене е благородна цел. Посветете се на тази цел. Ще бъдете оценени по качеството на вашите комуникационни умения.
41. Когато срещнете някой стоящ, застанете прави и твърди. Очевиден признак за неконцентриран, слаб ум е постоянното нервно мърморене, мърдащи се очи и повърхностно дишане.
42. Действай здраво и ще бъдеш твърд. Имайте смелост и вдъхновявайте другите с действията си. Но винаги бъдете внимателни.
43. Не питайте какво може да направи светът за вас, а попитайте какво можете да направите за света. Направете служенето на другите важна цел в живота си. Това е най-благородната инвестиция на времето. Не забравяйте, че в края на живота ви, когато всичко е казано и направено, качеството на вашия живот ще се определя от качеството на вашия принос към живота на другите. Оставете богато наследство на хората около вас.
44. Ставайте призори веднъж седмично. Това е вълшебно време от деня. Отидете на разходка или просто слушайте старите записи на Ела Фицджералд. Вземете дълъг горещ душ и направете 100 лицеви опори. Прочети класическа книга. Ще се почувствате живи и пълни с енергия.
45. Винаги бъдете малко резервирани. Не позволявайте на никого да знае всичко за вас. Култивирайте мистерия.
46. Овладейте изкуството ораторство. Има много малко естествени високоговорители. Известен адвокат заекваше ужасно, но чрез смелост и убеждаване се превърна в отличен оратор. Вземете за модел говорител, когото смятате за много ефективен и влиятелен. Представете си този човек. Стойте като него, усмихвайте се като него и говорете като него. Резултатите ще ви изненадат.
47. Потърсете мотивационни лектори, занимаващи се с развитието на характера и дългосрочен успех. Поставете си за цел да посещавате мотивационни лекции всеки месец, за да имате предвид важността на личностното израстване през цялото време. В този 2-часов уъркшоп ще можете да научите техники, които другите са отнели години, за да научат и усъвършенстват. Не трябва да чувствате, че нямате време да събирате нови идеи, защото го правите за себе си.
48. Прочетете отличната книга Discover Happiness от Денис Уули. Със сигурност ще отвори нови хоризонти в стремежа ви към оптимално здраве и щастие.
49. За да подобрите концентрацията си, прочетете параграф от книга, която никога преди не сте отваряли. След това се опитайте да го възпроизведете дума по дума. Практикувайте това по 5 минути на ден и се насладете на резултатите.
50. Опитайте се да вземете участие в състезанието първо на 5 км, а след това на 10 км. Адреналин от възможността да тичам с няколкостотин други здрави хора, вълнува. Постоянно разширявайте границите на вашите способности - и вашият потенциал бързо ще бъде разкрит. Запомнете: тялото ви дава само това, което поискате.
51. мирише - ефективно средство за защитанавлизане в състояние на релаксация. Миризмите имат осезаем ефект върху вашето мислене и настроение. Купете есенции от карамфил и портокал от органичен магазин за хранителни стоки. Изсипете няколко капки масло в чаша вряща вода и вдишвайте ароматната пара за няколко минути. Оставете съдовете с масла в стаята, където почивате. Ще почувствате мир и спокойствие. Например, наскоро беше установено, че леката миризма на ябълка в стаята допринася за по-спокоен сън.
52. Развийте навика да се разхождате половин час след вечерното хранене. Най-добре е да се разхождате в естествена среда. Ходенето е може би най-идеалното упражнение, което природата е измислила. Когато ходите, не мислете за работа, сметки или проблеми, които имате – това отменя ползите от ходенето. Просто се насладете на разходката. Празнувайте богатството на природата около вас. Нека сетивата ви поглъщат красотата на природата и чистотата на въздуха.
53. Започнете да вдигате тежести във фитнеса. Силните хора обикновено са силни духовно. Не е необходимо да губите физически и духовни сили с възрастта. Хората на 75-те бягат маратони, жените на 80-те са планински катерачи, а бабите и дядовците на 90-те живеят богат и продуктивен живот. Независимо дали сте на 19 или 93, останете във форма и имайте страст за живота.
54. Никога не се карайте с човека, за когото работите – в спор ще загубите повече от спор.
55. Когато става въпрос за бизнес облекло, тъмните костюми (тъмносини и черни) отразяват силата, изтънчеността и авторитета. Виждали ли сте някога премиер или президент в светъл костюм?
56. Изпращайте редовно ръкописни бележки на вашите клиенти и бизнес партньори, за да заздравите връзката. Разработете система, която да ви напомня да изпращате нещо ценно на тези хора поне веднъж на всеки 4 месеца. Изпратете им пощенски картички, когато сте на почивка. Ако трябва да купите няколкостотин пощенски картички и да прекарате час в писането им, не се притеснявайте. Това е изключително ефективна инвестиция на време. Друга идея е да изпратите нов интересна статияна вашите партньори, заедно с ръкописна бележка, която казва, че смятате, че ще се заинтересуват от тази статия и че все още цените тяхното приятелство. Изграждането на добри взаимоотношения винаги трябва да бъде във фокуса, независимо дали отговаряте Изпълнителен директор, ученик, продавач или родител.
57. Двата крайъгълни камъка на щастливия, радостен живот са балансът и умереността. Необходимо е да се поддържа баланс във всички дейности и да не се прави нищо прекалено.
58. Пийте жасминов чай, който можете да закупите във всеки китайски билков магазин. Това е чудесно за вашето здраве и много релаксиращо. Също така опитайте да сложите няколко парченца пресен джинджифил в чаша гореща вода за прекрасен чай, който ще възстанови енергията ви и ще ви поддържа в страхотна форма.
59. не забравяйте, че ефективно управлениевремето ви прави по-гъвкави. Позволява ви да правите това, което наистина искате да направите, а не това, което сте принудени да правите.
60. Не приемайте книги за личностно развитие за вярата. Прочетете ги и вземете от тях полезните идеи, от които се нуждаете. Някои хора смятат, че трябва да направите всичко, което е препоръчано в такива книги, и да отидете до крайности. Всяка книга съдържа поне един полезен инструмент или техника. Вземете каквото ви трябва и изхвърлете това, което не.
61. Станете авантюрист. Станете отново дете. Планирайте нови на всеки няколко месеца невероятни приключения: рафтинг, уиндсърф, гмуркане, планинско катерене, бойни изкуства, ветроходство, риболов в морето или къмпинг. Това ще даде житейска перспектива, ще укрепи връзките ви с тези, с които ще го правите, и ще ви поддържа енергични и млади.
62. Прекарвайте време сред природата. Природната природа оказва силно влияние върху сетивата ви, което от своя страна води до обновяване и спокойствие. Хората, работещи на върха на своята дейност, винаги са разбирали важността на връщането към природата. Започнете да ходите на пикници или просто да се разхождате в гората. Отпуснете се край тихия бръмчащ поток. Засадете вашата малка градина, която ще се превърне във вашия личен оазис в оживения град. Отглеждайки приятелство с природата, ще намерите мир, удовлетворение и животът ви ще стане по-богат.
63. Спомнете си как мъдреците казаха: здраво тялоздрав дух? Никога не забравяйте тялото си, което е тясно свързано с ума ви. Това е вашият храм. Дайте му най-доброто гориво, тренирайте всеки ден и се грижете за него по начина, по който бихте се погрижили за най-ценния си актив – защото тялото ви е толкова ценен актив.
64. Бъдете много силни, така че нищо да не наруши спокойствието ви. Един известен боксьор беше много нещастен. На въпрос каква е причината той каза, че си позволява негативни мисли. Ограничете желанията си и бъдете целенасочени. Постоянната практика улеснява този процес. Нямате лукса дори на една негативна мисъл.
65. Не яжте три часа преди лягане. Това гарантира по-плавно храносмилане на храната и по-спокоен сън. За дълбок, освежаващ сън, не забравяйте да спортувате всеки ден и да се отпуснете един час преди лягане. Не вземайте работа в леглото и не мислете за нищо, което може да ви вълнува. Заспивайте като дете, което се пее на нежна приспивна песен. И накрая, както е казал Леонардо да Винчи: "Добре прекаран ден носи щастлив сън."
66. Грижете се за репутацията си. Ако е добра, тя ще ви издигне на най-висока височина. Но ако е на петна, няма да е лесно да го почистите. Винаги обмисляйте как действате. Не правете нищо, което ще ви е неудобно да кажете на майка си. Радвайте се на живота, но винаги смекчайте това удоволствие със здрав разум и благоразумие.
67. Намерете ментори, на които искате да подражавате и да ви напътстват по пътя. Всички грешки на света вече са направени от някого. Защо не се възползвате от опита на другите? Намерете някой, който има мъдрост и внимание към другите, тоест намерете зрял човек. Вашият ментор трябва да се грижи за вашите интереси и да е по-възрастен от вас. Всеки иска да бъде оценен и дори най-заетите лидери ще намерят време да помогнат на някой, който ги уважава и оценява съветите им.
68. Направете списък на всичките си слабости. Един наистина уверен в себе си и просветен човек знае своите слабости и методично се стреми да ги коригира. Не забравяйте, че дори най-великите и силни хораима слабости. Някои хора просто успяват да ги скрият. От друга страна, познайте своя най-добрите качестваи ги култивирайте.
69. Никога не се оплаквайте. Бъдете известен като позитивен, силен, енергичен и ентусиазиран човек. Този, който се оплаква, винаги е циничен и търси негативното във всичко. Такъв човек плаши хората и рядко успява. С чисто психологическа точкавизия, всичко се създава два пъти: първо в ума, а след това в реалността. Фокусирайте се върху положителното. Бъдете силни духовно, така че нищо да не може да ви отклони от набелязания път към успеха. Представете си какво искате и го вярвайте силно. Това определено ще се случи.
70. Простете на приятелите за слабостта. Ако търсите недостатъци, определено ще ги намерите. Бъдете достатъчно зрели: игнорирайте малките несъвършенства на другите и търсете доброто, което е присъщо на всеки човек. Всеки човек има какво да научи: интересна история, добра шегаили житейски урок. Погълнете това в себе си и ще научите много. Приятелите са много важни за щастлив животособено тези, които са били с вас и в радост, и в скръб. Работете усилено, за да създадете приятелства и всички взаимоотношения като цяло, по-силни и по-богати. Обадете се на приятелите си, купете им книги или други предмети, които ще им харесат като подарък. „Законът на фермата” важи за междуличностните отношения и за останалата част от живота – жънеш само това, което посееш, а за да имаш добри приятели, първо трябва сам да си такъв приятел.
71. Бъдете мили, внимателни и учтиви. Бъдете също така проницателни и знайте кога да бъдете твърди и смели. Това е знак за добре оформен характер и със сигурност ще предизвикате уважение. Много е полезно да четете книги, които учат как да укрепвате приятелствата: бъдете внимателен слушател, показвайте истинско уважение към хората и усъвършенствайте други междуличностни умения. Но за да постигнете истински успех, трябва да разберете, че светската мъдрост и прозрение са най-важните черти, които трябва да култивирате в себе си. Станете експерт по психология на личността и се научете да идентифицирате човешката природа. Не позволявайте да бъдете използвани и бъдете наясно какво се случва около вас. Не се навеждайте на дребни клюки и кавги в офиса, но разберете, че те наистина съществуват и знайте какво се случва зад гърба ви. Това прави всеки велик лидер.
72. Създайте своя имидж на високо компетентен, силен, дисциплиниран, спокоен и достоен човек. Намерете правилния баланс между вашето изображение към външния свят и вашия характер. Създайте около себе си усещане за мистерия, защото наистина умен мъжникога не отваря всички карти. Не казвайте на никого всичко за себе си, своите стратегии и стремежи. Успешните граждани на този свят мислят три пъти, преди да кажат нещо, защото думата, която убягва, не може да бъде уловена. Покажете лекота във всичко, което правите и хората ще ви видят като естествено талантлив. Говорете само хубави неща и хората винаги ще гравитират към вас. Никога не говорете лошо за другите и всеки ще знае, че не съдите хората зад гърба им. Работете, за да усъвършенствате характера си и да поддържате високи принципи в живота.
73. Помня добро правило: "Познаването причинява пренебрегване." Звездите винаги са високо над земята. Дръжте дистанция от всички, с изключение на най-близките до вас. Ако хората видят и знаят всичко за лидера, той губи своята аура, а с нея и авторитет и мистерия. Например Роналд Рейгън беше известен на всички като велик лидер. Той внимателно култивира имиджа си на прост, грижовен политик, който поставя интересите на САЩ на първо място. На срещи на международни лидери той привлича вниманието и уважението със своите тъмни костюми и атрибути на властта, като политически съветници, служители по сигурността и дълга линия от лимузини. Неговият външен вид винаги се е свързвал с мощ и сила. Виждали ли сте го без риза до басейна? Или в пеньоар след дълъг сън, небръснат и неподправен? Персоналът на Рейгън никога не позволи това да се види, защото накърни имиджа на правителството. В ерата на Клинтън всичко се промени и можете да видите президента да яде хамбургер и да носи бейзболна шапка с бизнес костюм. Обществеността го харесва, а президентът Клинтън беше много по-близо до нас и изглеждаше като един от нас.
74. Научете се да организирате времето си. Ако внимателно разпределяте времето си и живеете по строг график, това не означава, че ставате негъвкав човек. Напротив, правилната организация ви позволява да постигнете важни цели, докато се наслаждавате на свободното време. Добрата организация освобождава повече време за почивка. Включвате почивка в седмичния план, както и други неща, които може да ви се сторят по-спешни. Нищо не се жертва. Развийте дисциплина в себе си и спрете да губите време за всички спешни, но не много важни неща (като телефонни обаждания) и се съсредоточете върху това, което наистина има значение за вашата житейска мисия. Такива дейности включват време за самообновяване и размисъл, изграждане на силни взаимоотношения, основани на доверие и взаимно уважение, време за упражнение, време за четене и дълбок размисъл и време за служене на другите.
75. Бъдете добре информирани за актуални събития, издаване на книги и популярни дестинации. много върхови изпълнителичетете 5-6 вестника на ден. Няма нужда да четете всичко, което се печата във всеки вестник. Научете се да избирате какво да четете сега, какво да пропуснете и какво да изрежете и четете друг път (много успешни хора преглеждат много списания и вестници, изрязвайки интересни статии, които след това поставят в папка, за да четат в своите свободно време). Знанието е сила. Който и да сте, можете да революционизирате живота си и живота на хората около вас само с една идея. Попитайте Гейтс, Едисън и Бел за това.
76. Когато избирате партньор за цял живот, не забравяйте, че това е най-важното решение в живота ви. Бракът ви дава 90% подкрепа, щастие и постижения, така че избирайте партньора си разумно. Потърсете качества като привързаност, чувство за хумор, интелигентност, почтеност, зрялост, темперамент, съвместимост и чувството за „химия“, което е толкова трудно да се опише. Ако тези черти са налице, бракът ви може да бъде много успешен. Отделете време и не позволявайте на никого да повлияе на вашето решение.
77. Никога не обсъждайте с никого работата си за подобряване на вашата личност. Вашата стратегия за развитие на ума и духа принадлежи само на вас. Други хора може да не разбират стойността на самоусъвършенстването и след това, когато успеете, омаловажавайте го, като казвате, че сте разчитали на готови техники. Затова не говорете за това как работите върху себе си.
78. Отделете време за релакс в седмичния си график и се придържайте стриктно към него. Не бихте си помислили да планирате нещо за време, когато имате среща с президента на компанията или с най-добрия си клиент, така че защо да отлагате времето, запазено за вас? Имаме нужда от време за себе си, за да разсъждаваме, да се отпуснем и да презаредим батериите си. Това разпределение на времето ни позволява да продължим да работим ефективно и следователно е особено ценно.
79. Ние възприемаме 83% от усещанията с очите си. За да се съсредоточите наистина върху нещо, затворете очи и разсейването ще изчезне.
80. Бъдете господар на волята си и слуга на съвестта си.
Най-важният навик, който може да се развие за успех, успех и щастие, е навикът за самодисциплина.
Със самодисциплината можете да развиете самоконтрол и самоконтрол. Колкото повече можете да се насилвате да направите нещо, толкова по-уверени и спокойни ще се чувствате всеки път.
Вероятно не по-малко важен е навикът за оптимизъм. Да си оптимист означава да си щастлив, здрав, успешен и силен човек; помислете какво искате да постигнете и как може да бъде направено; помислете към какво да се стремите и с какви методи. Като цяло оптимистите могат да бъдат щастливи, мислейки каквото искат. Това ги прави свободни креативност, увеличаване на енергията.
За да бъдеш оптимист, трябва да мислиш какво искаш. С други думи, ние започваме да развиваме навика за оптимизъм, като същевременно се принуждаваме да се фокусираме върху това, което искаме. Правейки това, ние привикваме себе си да не мислим за това, което не искаме. Ако постоянно мислите, че можете незабавно да предприемете определени действия, за да получите това, което искате, тогава това несъмнено ще ви направи оптимист. Ще получите повече оптимизъм и енергия, ако работите интензивно върху решенията на целите си. Всичко това ще допринесе за бързия напредък, най-добри резултатии извлечете повече удоволствие от всичко това. Нека разгледаме следващото.
Обикновено оптимистите започват работата си с бъдеща ориентация. Ако искате да станете оптимист, тогава трябва да развиете навика да идеализирате. Това означава способността да избягате от настоящата реалност и да си представите красивото си бъдеще различни полетавашият живот: семейство, здраве, финанси, дела и т.н. Представете си какво държите в ръката си магическа пръчка, размахвайки който имате шанс да създадете своето идеално бъдеще. Не се тревожете за настоящия момент, задайте си въпроса: „Кой искам да бъда, за да мога да направя или да получа в бъдеще?“.
След като сте си представили всичко това, трябва да се съсредоточите върху целите. Така че, ако бъдещата ориентация ни дава представа за това, което искаме да постигнем в бъдеще, то целевата ориентация ще ни помогне да изразим този образ в разбираеми и конкретни задачи, с решаването на които със сигурност ще постигнем идеала, който сме създали.
Съществуват седем навика на ефективни хораза да ви помогне да поставите правилните цели. Всичките седем. Те представляват най-добрата и изключително ефективна формула за поставяне на цели.
1-ва стъпка. Трябва ясно да дефинираме какво точно искаме да постигнем в тази или онази област и да опишем всичко това подробно. Тези записи трябва да бъдат изключително прости, разбираеми и конкретни.
2-ра стъпка. Следващата задача е да се определят сроковете за постигане на целта. Ако това е твърде голяма цел, тогава тя трябва да бъде разделена на отделни цели и да се определи различен краен срок за всяка.
3-та стъпка. Сега трябва да направите по-подробен списък на онези задачи, които ще са необходими за постигане на поставената цел. И всеки път добавяйте към този списък нова задачадокато списъкът е напълно пълен.
4-та стъпка. Въз основа на съществуващия списък със задачи трябва да създадете план за действията си, като разпределите степента им на важност и по ред.
За да направите това, идентифицирайте особено важни случаи, които трябва да бъдат разрешени възможно най-скоро. Действайте според принципа 80/20, тоест само 20% от вашите действия трябва да представляват 80% от резултата.
По отношение на реда на делата е необходимо да се изберат онези задачи, които трябва да бъдат решени най-напред. Факт е, че всичко е взаимосвързано, тоест няма да е възможно да решите някои проблеми, ако не решите други. Помислете за това и го сложете правилен редвсички ваши задачи.
5-та стъпка. На този етапнеобходимо е да се идентифицират всички ограничения и пречки, които пречат на постигането на определена цел. Задайте си въпроса: „Какво ми пречи да постигна целта си?“. Опитайте се да намерите всички смущения и след това намерете начин да ги премахнете. Не забравяйте, че всяко ограничение може да бъде не само във вас самите, но и във външните условия.
6-та стъпка. След като сте определили целта си, направили план и подчертали основните препятствия, незабавно започнете да се захващате за работа. Не бива да се колебаете. Правете първото нещо, което ви идва на ум, но не променяйте пътя, за да постигнете целта си.
