วาดดีไหม. ศิลปะบำบัด. อิทธิพลของการวาดภาพต่อจิตวิทยามนุษย์ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศิลปินที่มีความสามารถ

ลองนึกภาพความรู้สึกของเด็กที่เอานิ้วแตะเหงื่อ

แก้วหรือแท่งทราย จู่ๆ ก็ค้นพบความลับที่มาของภาพ!

หลายคนประทับใจที่ดินสอและสีกลายเป็นเพื่อนแท้ของพวกเขา

ถ้าไม่ใช่เพื่อชีวิตก็หลายปี

เราเคยได้ยินมามากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการวาดภาพใน วัยเด็กเพื่อการพัฒนาทักษะยนต์ปรับ

นิ้วการพัฒนาความคิดและ ความคิดสร้างสรรค์เพื่อความเข้าใจโลกรอบตัว

ในท้ายที่สุด. และการวาดภาพให้อะไรและมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ใหญ่?

ปรากฎว่าผู้ใหญ่ก็เหมือนกับเด็ก ๆ ที่พัฒนาและปรับปรุงความสามารถในการสร้างสรรค์ของพวกเขา

หน่วยความจำความสนใจ เรียนในสตูดิโอศิลปะสำหรับผู้ใหญ่ คนถูกบังคับให้วิเคราะห์อย่างต่อเนื่อง

รูปร่างและสัดส่วนของวัตถุจึงพัฒนาได้เอง การคิดอย่างมีตรรกะ. และความเข้าใจในรูปทรง

สิ่งของรอบตัวเราที่ได้รับในห้องเรียนเป็นแรงผลักดันให้พัฒนาความสามารถทางศิลปะ

คนวาดได้กับคนวาดไม่ได้ ต่างกันอย่างไร?

ดูสิว่าคนๆ นี้ดูมั่นใจแค่ไหน นิทรรศการศิลปะและในพิพิธภัณฑ์ด้วยอะไร

พวกเขาดูภาพด้วยความเข้าใจและตัดสินความสามารถของศิลปินอย่างมืออาชีพ

ทำไม เพราะพวกเขารู้และเข้าใจหัวข้อของการสนทนา พวกเขาจึงรู้สึกและเข้าใจศิลปะอย่างละเอียด

และใส่ใจกับความเคารพที่ผู้อื่นมองพวกเขา ผู้ตัดสินภาพเขียน

ในระดับ "ชอบ-ไม่ชอบ" และหาคำมาอธิบายไม่ได้ว่าทำไม

ชั้นเรียนวาดภาพในสตูดิโอศิลปะสำหรับผู้ใหญ่จะพัฒนารสนิยมทางศิลปะและศิลปะ

การรับรู้ความสามารถในการมองเห็นและเข้าใจความงามในงานศิลปะและในชีวิต เข้าร่วมโลกแห่งความงาม,

เขาเริ่มเข้าใจ สไตล์ศิลปะ,กระแสน้ำและทิศทาง,แสดงความสนใจ

สู่ศิลปะรูปแบบอื่นๆ

บทเรียนการวาดภาพสำหรับผู้ใหญ่ช่วยปลุกจินตนาการเชิงสร้างสรรค์ที่อยู่เฉยๆในคน

ไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาทักษะด้านศิลปะเท่านั้นแต่สุดท้ายก็เปิดโอกาสให้แตกแขนงออกไป

จากวัฏจักรของชีวิตประจำวันและมองดู โลก, บน ชีวิตของตัวเองและปัญหาต่างๆ

ในรูปแบบใหม่ โดยสังเกตเห็นสิ่งที่เคยหลบเลี่ยงความสนใจมาก่อน

การวาดภาพสำหรับผู้ใหญ่เป็นศิลปะบำบัดชนิดหนึ่ง เป็นโอกาสในการแสดงอารมณ์และ

ความคิดบนกระดาษ ด้วยความช่วยเหลือของหลาย ๆ เครื่องมือง่ายๆคนวาดได้

แสดง "ฉัน" ในตัวคุณ แสดงทัศนคติของคุณต่อโลกรอบตัวเขา ถ่ายทอดผ่าน

มีให้เขา ภาพที่เห็นความรู้สึกทั้งหมดที่บางครั้งไม่สามารถแสดงออกมาเป็นคำพูดได้

เขาจะทำมันได้อย่างง่ายดายอย่างมืออาชีพ แตกต่างกันไปตามดุลยพินิจของเขาเอง เทคนิคต่างๆการดำเนินการ

คนวาดได้กับคนวาดไม่ได้ ต่างกันอย่างไร? ความจริงที่ว่าครั้งแรกมีของตัวเอง

พิเศษ, โลกเวทมนตร์- โลกแห่งศิลปะซึ่งครั้งที่สองเข้ามาในฐานะผู้ไตร่ตรองเท่านั้น แต่เขาก็มี

โอกาสที่จะเป็นของคุณเองในโลกนี้และมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ - ทุกคนสามารถเรียนรู้การวาดได้หากต้องการ

คุณชอบที่จะวาด? วาดเมื่อไหร่ ครั้งสุดท้าย? หลายปีที่ผ่านมา? ในวัยเด็ก? และถ้าคุณชอบมัน ทำไมไม่วาดตอนนี้ล่ะ? ไม่มีเวลา? นี้ไม่ร้ายแรง? หรือคุณคิดว่า: “ใช่ นี่มันเรื่องอะไรกัน ในเมื่อข้าออกจากวัยเด็กไปนานแล้วและไม่ใช่ ศิลปินมืออาชีพ. ฉันมีหลายสิ่งที่ต้องทำทุกวัน - ไม่มีเวลาพักผ่อนดังนั้นทำไมต้องไปยุ่งกับการวาดภาพที่นั่น”. และลงรายการต่อไป

ทำไมการวาดภาพจึงมีประโยชน์

หากความคิดของคุณเคลื่อนไปในทิศทางนั้น ให้อยู่ในหน้านี้เป็นเวลาห้านาที และแม้ว่าทันทีหลังจากอ่านบทความ คุณไม่ต้องรีบไปร้านสีและแปรงที่ใกล้ที่สุด แต่อย่างน้อยคุณก็แสดงความรู้ได้เป็นครั้งคราว (ฉันอยู่ในหัวข้อนี้) เหตุใดการวาดภาพจึงมีประโยชน์และทำไมคุณควรเรียนรู้การวาด ค้นหาทันที

การวาดภาพเป็นการป้องกันความเครียดในชีวิตประจำวันที่เชื่อถือได้

หากเราถูกบังคับให้คิดทุกอย่างในคราวเดียว ให้ตรวจสอบไดอารี่ของเราเป็นประจำหรือดูสมาร์ทโฟนของเราเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งสำคัญจากการวางแผน ความสนใจของเราจะกระโดดจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่ง เพราะทุกอย่างต้องทำให้เสร็จทันเวลา แต่ยังไม่มีใครสามารถโอบรับความยิ่งใหญ่นี้ได้ แล้วการวาดภาพล่ะ?

ที่นี่ทุกอย่างผูกติดอยู่กับการโฟกัสที่วัตถุหนึ่งชิ้น - รูปภาพ แช่เต็มรูปแบบเข้าสู่กระบวนการ - แล้วจึงมีโอกาสได้ดูผลลัพธ์แบบสบายๆ

ในพายุหมุนทุกวันไม่ใช่ทุกคนจะยอมให้ตัวเองทำเช่นนี้ และถ้าความเกียจคร้านหรือขาดความสนใจในกิจกรรมที่น่าสนใจชนะแล้วเขาจะไม่ต้องการ

เมื่อเรายึดมั่นในตัวเอง (oh my ชีวิตที่ยากลำบาก; โอ้ฉันมีปัญหาอะไรอย่างต่อเนื่อง โอ้ความเหนื่อยล้านั้นตกอยู่กับฉัน) จากนั้นก็เป็นการวาดที่จะแสดงให้โลกรอบตัวเรามีสีต่างกันและช่วยในการรับรู้ชีวิตโดยเน้นที่สเปกตรัมของสีทั้งหมด ในที่สุด คุณจะสังเกตเห็นน้ำค้างแข็งบนกิ่งไม้ หรือตื่นตาไปกับสีสันของพระอาทิตย์ตกในฤดูร้อน หรือทิวทัศน์อันงดงามของสระน้ำในท้องถิ่น

เพื่อพัฒนาวิสัยทัศน์ของอวกาศด้วยสีรูปร่างระยะทางอย่างน้อยก็มีประโยชน์เพื่อลดระดับความเครียด ท้ายที่สุดก็เน้นไปที่กระบวนการ กิจกรรมทางสายตาเราเปลี่ยนจากโหมดของปัญหาประจำวัน ความกังวลไปสู่โหมดของการพักผ่อน ความสุข และผลลัพธ์ที่มองเห็นได้

การวาดภาพเป็นโอกาสในการชาร์จแบตเตอรี่ อารมณ์ดี สัมผัสความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์

เราเคยชินกับการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูหน้าจอทีวี แท็บเล็ต แล็ปท็อป สมาร์ทโฟน พวกเราถูกกลืนกิน โลกเสมือนจริง. แต่เมื่อเราปัดกระดาษที่สีออก เรารู้สึกถึงโลกนี้จริงๆ เราไม่เพียงแต่มองเห็น แต่ยังสัมผัสได้ถึงโลกด้วย เราหมกมุ่นอยู่กับบทเรียนอย่างสมบูรณ์ และเราประหลาดใจที่รู้ว่าเราชอบมันมากแค่ไหน! บางคนบอกว่าในที่สุดพวกเขาก็รู้สึก "เหมือนในวัยเด็ก"

เราสร้างทุกอย่างด้วยตัวของเราเอง ตั้งแต่แผ่นกระดาษสีขาวไปจนถึงผลงานของเรา หากไม่สมบูรณ์แบบ ราวกับภาพอิเล็กทรอนิกส์ แต่มีชีวิต เป็นของจริง ผลลัพธ์นี้อาจไม่ได้ผลในทันที แต่ต้องทำงานใหม่ ปรับปรุง - แต่เอฟเฟกต์นั้นยอดเยี่ยมมาก และภาพในมือก็เป็นของเราโดยสมบูรณ์ มันถูกสร้างขึ้นด้วยมือของเรา

โลกรอบตัวเราช้าลง และเราเข้าสู่กระแสความคิดสร้างสรรค์ ในเวลาเดียวกัน นาทีหรือชั่วโมงด้วยแปรงหรือดินสอในมือบินไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น

เราสัมผัสได้ถึงความรู้สึกอิสระที่น่ายินดีหรือน่าตื่นเต้น สนุกสนาน เพลิดเพลินไปกับการผสมสีหรือการแรเงา และถึงแม้จะรู้สึกมีความสุข หากก่อนที่จะวาดอารมณ์ "พอดูได้" แสดงว่าในกระบวนการนี้เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดใน ด้านที่ดีกว่า. เราประหลาดใจ (และไม่แปลกใจเลย) ที่รู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น แม้ว่าเราจะรู้สึกเหนื่อยก่อนจะวาดรูปก็ตาม

การวาดรูปคือหนทางสู่ตัวคุณเอง

การวาดภาพ เราตัดการเชื่อมต่อจากความกังวล การสร้างภาพทำให้เราดำดิ่งสู่อีกโลกหนึ่ง เราไม่สังเกตเห็นสิ่งแปลกปลอม จุดศูนย์ถ่วงคือภาพของเรา เรารู้สึกเหมือนในวัยเด็ก เราเป็นผู้สร้าง เรารู้สึกดี เราชอบทั้งกระบวนการและผลลัพธ์ และกระบวนการนี้น่าตื่นเต้นจริงๆ ทุกอย่างอยู่ในมือของเรา: การเลือกสี ความสว่างของสี ฯลฯ สิ่งที่เราจะวาด

เราเป็นผู้สร้างและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรและอย่างไร และเท่าไหร่! การวาดภาพทำให้เรามีโอกาสทดลอง มองเห็นจากมุมต่างๆ ได้สอนให้เราสังเกตสิ่งเล็กๆ ในชีวิต การตระหนักรู้ ฟังตัวเอง และทักษะเหล่านี้จะส่งต่อไปยังชีวิตประจำวันในที่สุด

การวาดภาพก็เหมือนเกม การทดสอบความแข็งแกร่ง โอกาสในการแสดงออก วิธีการพัฒนาตนเองอย่างสร้างสรรค์ ในกระบวนการวาดมีบางสิ่งที่ดูไร้เดียงสาและเป็นธรรมชาติ ปล่อยให้ตัวเองได้รับการปรนเปรอตัวเอง เด็กภายในคุณจะแลดูอ่อนกว่าวัย โดยวิธีการดูวิดีโอนี้ "6 เหตุผลที่จะเริ่มวาดจากมุมมอง วิทยาศาสตร์สมัยใหม่” จะใช้เวลาเพียง 5 นาที

ถ้าประโยชน์ของการวาดภาพนั้นจับต้องได้ แล้วทำไมเราไม่วาดล่ะ?

• เราปรับตัวเองด้วยการยุ่งกับสิ่งที่ "สำคัญ" มากขึ้นไม่รู้จบ หลายคนดำเนินชีวิตตามหลักการ: "ทำอย่างไรให้คดีเร่งด่วน 100 ล้านในวันเดียวไม่บ้า" ด้วยจังหวะของชีวิต ในตอนเย็น คุณจะไม่ลืมชื่อของคุณได้อย่างไร! และแน่นอนว่าไม่มีเวลาสำหรับความปรารถนาและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ น่าเสียดาย.
• เรากลัวว่าเราจะล้มเหลวแม้ว่าเราต้องการวาด ถ้าใน ปีแรกเราถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือเยาะเย้ยถึงความพยายามที่ไม่เหมาะสมของเราในการแสดงออกบนกระดาษหรือที่แย่ที่สุดคือประกาศว่าเราไม่มีความสามารถทางศิลปะ - ทั้งหมดตกลงในส่วนลึกของจิตใจและเปลี่ยนเป็นความเชื่อของเราเอง
• เรากลัวว่าคนอื่นจะรู้เรื่องการวาดภาพที่ "ไร้สาระ" ของเรา และจะคิดว่าเราเป็นคนขี้เล่นเหมือนเด็กๆ
• เรากลัวสิ่งที่เราพบในส่วนลึกของ "ฉัน" โดยไม่รู้ตัว หากเราเปิดชั้นอะไรแบบนั้นขึ้นมา จู่ๆ บางสิ่งในชีวิตของเราก็จะกลับหัวกลับหาง ทำให้เรารู้สึก เห็น ตระหนัก คิดต่าง เรากลัวที่จะเห็นตัวตนที่แท้จริงของเรา

จะเริ่มวาดได้อย่างไร?

หากคุณยังสงสัยว่าการวาดภาพมีประโยชน์หรือเป็นเพียงความคิดที่คุณสามารถวาดได้เป็นประจำ ให้สนุกกับกระบวนการและผลลัพธ์ที่ดูเหมือนไม่สมจริง หรือคุณแค่กลัวที่จะเริ่ม - ทำตามขั้นตอนสามขั้นตอนเพื่อทำกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น

1. เพื่อให้การวาดภาพเป็นประโยชน์ ชั้นเรียนควรเป็นปกติทุกวัน สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากกับสิ่งนี้ - ดูจุดที่ 2 ปล่อยให้ทุกอย่างเกิดขึ้นตามธรรมชาติ: มีเวลาและความปรารถนา - วาดหนึ่งชั่วโมง ไม่มีเวลาเพียงพอ - ให้เวลาตัวเอง 15 นาที แม้ว่าคุณจะวาดวันละ 15 นาที แต่เป็นประจำ ทักษะของคุณจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว และคุณจะประทับใจในประสิทธิภาพ ความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะเพื่อรับมือกับความเครียดและความเหนื่อยล้าในแต่ละวัน

1. เริ่มเล็ก. เลือกรูปแบบการวาดเพื่อเริ่มต้น เช่น A6 หรือ A5 เมื่อคุณรู้สึกสบายในพื้นที่นี้ คุณจะมีเวลามากขึ้น อารมณ์จะเหมาะสม - คุณสามารถเพิ่มรูปแบบได้ ใช้เวลาไม่นานในการสร้างภาพเล็ก ๆ แต่คุณสามารถได้รับประสบการณ์ค่อนข้างเร็ว ใบเล็กกระดาษช่วยในการเอาชนะความกลัวความล้มเหลว และเริ่มทดลองกับวัสดุ สี วิธีการวาดและถ่ายโอนวัตถุ คิดไอเดีย ค้นหาบางอย่างของคุณเอง

1. ทำผิดพลาด เข้าใจและยอมรับทันทีว่าไม่ใช่ทุกภาพวาดของคุณจะเป็นผลงานชิ้นเอก และไม่เป็นไร! และถ้าบางอย่างไม่เป็นไปตามที่คุณคาดไว้ ก็น่าแปลกที่สิ่งนี้ก็มี "ข้อดี" ของตัวเองเช่นกัน ยิ่งคุณปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดมากเท่าไหร่ การพัฒนาทักษะก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น และผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งเย็นลงเท่านั้น เราเห็นข้อผิดพลาดในการทำงาน ได้ข้อสรุป - ครั้งต่อไปคุณจะไปถึงระดับทักษะที่แตกต่างออกไป ที่นี่คุณเริ่มวาดรูป และดูด้วยตัวคุณเองว่าภาพเล็กๆ ที่คุณวาดเองจะนำมาซึ่งความสุขและความเบิกบานได้มากเพียงใด

อยากวาด!

ฉันเริ่มวาดภาพในปี 2558 และตั้งแต่นั้นมาฉันก็หยุดไม่ได้ จนถึงตอนนี้ สีที่ฉันชอบคือ gouache ฉันต้องการมากจนคนอื่นสัมผัสได้ถึงเอฟเฟกต์มหัศจรรย์ของการวาดภาพ ฉันจึงเริ่มมีส่วนร่วมกับญาติในกิจกรรมนี้ แม่ของฉันขัดขืนในตอนแรกโดยบอกว่าเธอทำไม่ได้ คุณควรเห็นเธอตอนนี้! ทุกวันอังคาร ชมรมศิลปะสำหรับครอบครัวที่เป็นมิตรของเราจะนำผลงานชิ้นเอกออกมาอีกชิ้น แต่อันนี้.

ถ้าอยากวาดแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หาผู้ช่วยที่ใช่ ! มองหาทิศทางของคุณ ลงมือทำ สนุกกับกระบวนการ สนุกกับผลลัพธ์! สัมผัสได้ว่าชีวิตสดใสและมีสิ่งที่น่าสนใจมากมายอยู่ในนั้น คุณเพียงแค่ต้องการที่จะเห็นมัน

หากคุณชอบบทความนี้และพบว่ามีประโยชน์ ทำความดี คลิกที่ปุ่ม สังคมออนไลน์ด้านล่าง. ขอขอบคุณ!

ขอส่งกำลังใจให้

นาตาเลีย เรอูโตวา.

ความสามารถบางอย่างไม่ได้แสดงออกมาในวัยเด็กของเรา บางครั้งผู้ใหญ่ก็ไม่สังเกต บางครั้งกลัวที่จะพัฒนา บางครั้งตัวเราเองก็กลัวอะไรบางอย่าง โดยทั่วไปแล้วเราเลือกอาชีพที่น่าเชื่อถือมากขึ้น และพรสวรรค์ก็หลับไป หลับไป แล้วก็อีกครั้ง! - และตื่นขึ้น บางครั้งสิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น ศิลปิน Anna Moses วาดภาพเมื่ออายุ 67 ปี และได้แสดงภาพวาดของเธอในแกลเลอรี่ทั่วโลก

ทำไมผู้ใหญ่ถึงเริ่มวาด?

ส่วนใหญ่มักจะเป็นเพราะพวกเขาจำงานอดิเรกที่ชื่นชอบในวัยเด็กที่ถูกลืม อย่างน้อยก็มีบ้างไม่มากก็น้อย เวลาว่าง- ที่นี่พวกเขาจำได้ การลาเพื่อคลอดบุตร ถูกไล่ออกจากงาน เกษียณอายุ... แม้แต่การหย่าร้างหรือไข้หวัดธรรมดาๆ ก็สามารถเป็นแรงผลักดันให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ การหวนคืนสู่งานอดิเรกที่โปรดปรานมาช้านาน แต่ถูกลืมไป เหมือนได้เจอเพื่อนสมัยเด็ก ไม่จำเป็นต้องออกอากาศและแสร้งทำเป็นบางสิ่งบางอย่าง ทุกคนทำได้ดีอยู่แล้ว

ทำไมต้องวาดสำหรับผู้ใหญ่?

สิ่งที่คาดหวังจากตัวเองถ้าคุณเป็นมือสมัครเล่น? มันคุ้มค่าไหมที่จะเรียนต่อ, จำเป็นต้องเรียนไหม, ทำไมผู้ใหญ่ถึงต้องวาด - ไม่เป็นมืออาชีพ?

เพื่อพักผ่อนและเปลี่ยน

คุณนั่งวาดรูปอยู่ครึ่งชั่วโมง - และ - ฉันอยู่ที่ไหน จะค่ำแล้ว ... แต่ความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าหายไป หากคุณต้องการพักผ่อนและ "เติมพลัง" ก็มี วิธีที่เชื่อถือได้- สมุดสเก็ตช์ การวาดภาพ เราหยุดการแก้ปัญหา หรือมากกว่านั้น เราถ่ายโอนอำนาจในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ไปยังจิตใต้สำนึกที่ชาญฉลาดของเรา สิ่งนี้ทำให้การเข้าใกล้การนอนหลับมากขึ้น - คุณนอนหลับพร้อมกับปัญหาและวิธีแก้ปัญหาก็เกิดขึ้นเอง

เพื่อก้าวข้ามช่วงชีวิตที่ยากลำบาก

เพลิดเพลินไปกับ.

บางครั้งเรายึดติดกับผลลัพธ์มากเกินไป เราโต้แย้งดังนี้: “ทำไมฉันจึงควรศึกษา เพราะฉันจะไม่แสดงและขายงานของฉัน” อย่างแรกเลย ใครจะไปรู้ และประการที่สอง บางครั้งเราไม่สามารถทำสิ่งที่เราควรทำได้ แต่สิ่งที่เราชอบ?

ให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น

การวาดภาพคนช่างสังเกตและมั่นใจในตนเองมากขึ้น - นี่ รู้ความจริงพวกเขาจดจ่อกับสิ่งสำคัญอย่างรวดเร็วพวกเขาสามารถคว้าสิ่งสำคัญที่สุดจากการไหลของข้อมูลพวกเขากังวลน้อยลงเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น และคนรอบข้างก็น่าสนใจมากขึ้นด้วย☺ การวาดภาพสามารถให้แรงผลักดันใหม่ให้กับงานหลักหรือนำคุณไปสู่ระยะทางที่ไร้ขอบเขต

ที่จะมองโลกด้วยสายตาที่ต่างกัน

ผู้ใหญ่ก็มีเหตุผลเกินไป เราเรียนดีที่โรงเรียน เรารู้เยอะ ส่งผลให้ 90% ของกรณีเราใช้เหตุผลของเรา ซีกซ้ายในขณะที่จินตนาการของเรากำลังหลับใหลในเวลานี้ แต่นี่คือหายนะ เรากลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ น่าเบื่อกับเรา! คุณจะไม่คาดหวังความประหลาดใจใด ๆ จากเรา หากคุณวาด - เพื่อตัวคุณเองเพื่อความสุข - คุณสามารถ "เปิด" และ ซีกขวา. มันน่าสนใจมากที่จะดูว่าจะพาคุณไปที่ไหน☺

Victoria Sobolevskaya

ประมาณหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา นักจิตวิทยาได้ค้นพบว่า ศิลปะส่งผลดีต่อ สภาพอารมณ์บุคคล. ในช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้า ความเหนื่อยล้า ความเครียดทางจิตใจ การวาดรูปช่วยผ่อนคลายและรับมือกับความรู้สึกด้านลบจากภายใน น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่มักไม่ค่อยใช้วิธีนี้ แต่ศิลปกรรมเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์สำหรับยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทที่รุนแรง

ในทางจิตวิทยามีการฝึกหลายวิธีที่เกี่ยวข้องกับการวาดภาพ: การบำบัดด้วยไอโซเทอราพี การบำบัดด้วยสี การบำบัดด้วยศิลปะ. การปฏิบัติเหล่านี้สัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด: การบำบัดด้วยไอโซเทอราพีช่วยจัดการกับปัญหาผ่านการวาดภาพอย่างมีสติ การบำบัดด้วยสี - ผ่านจิตใต้สำนึกสิ่งที่บุคคลวาดโดยไม่ต้องคิดเช่นภายใต้บางอย่าง พื้นหลังเพลง(เส้น, จังหวะ, ตัวเลขทางเรขาคณิต); ศิลปะบำบัด - ซีรีส์ เทคนิคที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมมากกว่าการวาดบนกระดาษ แต่เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้มีเป้าหมายเดียวกัน - เพื่อช่วยให้บุคคลจัดการกับประสบการณ์ภายในของเขา

บุคคลที่วาดภาพอารมณ์ความคิดอารมณ์ของเขาและคนที่คุณรักบนผืนผ้าใบด้วยความช่วยเหลือของ gouache, สีน้ำ, ปากกาสักหลาด, ดินสอ, ดินสอสี, เริ่มให้เหตุผลเกี่ยวกับสาเหตุของสถานะนี้ ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อภาพเสร็จแล้ว เขาจะสามารถค้นหาสาเหตุและเข้าใจวิธีการแก้ต่าง

สังเกตว่าเด็กแสดงออกอย่างต่อเนื่องผ่านการวาดภาพ และได้รับความพึงพอใจทางจิตใจจากกระบวนการ เด็ก ๆ รักไม่เพียง แต่จะวาด แต่ยังระบายสีภาพวาดเสร็จแล้ว การวาง สีขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ เพียงพอที่จะให้เด็กที่เล่นมากเกินไปและตื่นเต้นทางอารมณ์ในการวาดภาพหรือระบายสี และหลังจากกิจกรรม 15 นาทีจะเกิดความเงียบ ความสงบ และความกระตือรือร้นในกระบวนการนี้ การวาดภาพมีผลกับผู้ใหญ่ด้วย: มันสงบ ระบบประสาทคืนความสามัคคีในทรงกลมทางอารมณ์ นอกจากการวาดภาพบนกระดาษแล้ว คุณยังสามารถใช้เทคนิคการวาดภาพจานหรือหิน ผ้า แก้ว

ไอโซเทอราพีช่วยรับมือกับความนับถือตนเองต่ำ ความก้าวร้าว ความประหม่า และความกลัวต่างๆ มีการฝึกอบรมจำนวนมากเพื่อเอาชนะปัญหาบางอย่าง สำหรับชั้นเรียน คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาหรือวาดรูปเองได้ บนเว็บและ ร้านหนังสือหลายอย่างที่เขียน นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์. หนังสือวาดภาพต้านความเครียดช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเองผ่านการถอดรหัสเส้น รูปร่าง เฉดสี วัตถุที่วาด สัตว์ ผู้คน ท้ายที่สุดแล้วคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่คนคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เขาตื่นเต้นและค้นหาความปรารถนาที่เป็นความลับผ่านภาพ คุณสามารถวาดเทพนิยายทั้งเล่ม แล้วค้นหาว่าอะไรคือความกลัวที่หลอกหลอนคุณ

ที่จริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องแช่ตัวในการบำบัดด้วยไอโซเทอราพีอย่างล้ำลึก แค่เริ่มการเคลื่อนแปรงบนผืนผ้าใบอย่างราบรื่นในระหว่างช่วงเวลาที่อยู่ไม่นิ่ง เพลิดเพลินไปกับกระบวนการที่ง่ายดาย แต่ถ้าคุณต้องการจัดการกับปัญหาร้ายแรง ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นที่ต้องการ ซึ่งสามารถตีความความหมายของภาพวาดได้อย่างถูกต้อง และผ่านพวกเขาจะช่วยรับมือกับความเครียดทางจิตใจ การบันทึกการสร้างสรรค์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญโดยลงนามในวันที่สร้างเพื่อให้คุณสามารถส่งคืนและแก้ไขภาพวาดได้ในอนาคต บางทีคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณผ่านพวกเขา

ไม่มีแพทย์คนใดในโลกที่สามารถสั่งยาวิเศษที่จะทำให้คนมีสุขภาพแข็งแรงได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกินให้ถูกต้อง เดินเล่นในธรรมชาติ เล่นกีฬา และความคิดสร้างสรรค์ จุดสุดท้ายดูเหมือนจะไม่บังคับ แต่ก็มีผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคลด้วย

วาดเป็น "วิตามิน" ที่สดใส เพื่อสุขภาพ

การวาดเป็นหนึ่งในประเภทความคิดสร้างสรรค์ที่น่าตื่นเต้นและเข้าถึงได้ง่ายที่สุด เพราะคุณสามารถวาดอะไรก็ได้: ดินสอ สี ดินสอสี ถ่าน แท่งทราย หรือแม้แต่นิ้วบนกระจกหมอก คุณไม่ต้องไปไกลเพื่อเรียนรู้วิธีการวาด สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียกดู www.lessdraw.com เลือกบทเรียนที่น่าสนใจและเริ่มทำงาน

หลายคนคิดว่าการวาดภาพไม่มีผลกับสภาพร่างกายของบุคคล เพราะไม่ใช่ยิมนาสติก ว่ายน้ำ หรือบาสเก็ตบอล อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด เมื่อสร้างภาพวาด นิ้วมือ และงานมือ ซึ่งหมายความว่าศิลปินฝึก ทักษะยนต์ปรับเมื่อระบบประสาท กล้ามเนื้อ และโครงร่างของบุคคลทำงานเป็นกลไกเดียว นอกจากนี้ยังมีการฝึกตาและการประสานงานของการเคลื่อนไหวซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้และแสดงขนาดสัดส่วนและรูปร่างของวัตถุตลอดจนตำแหน่งบนแผ่นกระดาษ

การวาดภาพพัฒนาการสังเกต, ความสนใจ, ความจำ, เชิงพื้นที่, ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ บุคคลเริ่มสัมผัสและถ่ายทอดสีอย่างละเอียด ผสมผสาน เล่นด้วย เฉดสีต่างๆ,แสงและเงา. การมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ช่วยให้คุณเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ขยายขอบเขตของความคิด และให้อารมณ์เชิงบวก

ศิลปะบำบัดดีกว่าที่แพทย์คนใดจะรับมือกับอารมณ์ไม่ดีและเอาชนะความกลัวได้ การวาดภาพ คนแสดงอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบลงบนกระดาษ พูดถึงความฝัน จินตนาการ และความปรารถนาของเขา การวาดภาพช่วยในการหาเพื่อนและคนที่มีใจเดียวกันเพราะร่วม งานสร้างสรรค์มาบรรจบกันและให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจ

ใครๆก็วาดได้

การวาดภาพสามารถเข้าถึงได้โดยคนทุกเพศทุกวัยและสามารถดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ได้อย่างง่ายดาย คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศิลปิน ประติมากร หรือนักออกแบบในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้า ความพากเพียร ความอดทน และความอุตสาหะ คุณจะได้รับความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อแรงบันดาลใจบินมาหาคุณบนปีกของผีเสื้อและนั่งบนขอบดินสอและ แผ่นเปล่ากระดาษจะส่องประกายด้วยสีสดใส