Популярни видове танци. Модерни танцови стилове: всички посоки в списъка

За да изразят емоциите и чувствата, които ги завладяха, очакванията и надеждите, нашите древни предци са използвали ритмични ритуални танци. Тъй като човекът се развива и социална среда, заобикаляйки го, се появяват все повече различни танци, които стават все по-сложни и изискани. Днес дори експертите няма да могат да посочат името на видовете танци - всички изпълнявани от хора от векове. въпреки това танцова култура, преминал през вековете, активно се развива. На основата на фолклорното и класическото се появяват нови и модерни стилове и тенденции.

Какво е?

Преди да разгледаме какви видове танци са, нека да изясним какво всъщност е това? Най-краткотрайното и най-сложното от изкуствата, в които човешкото тялои неговите пластични възможности се използват за създаване на уникален образ - това е танц.

Невъзможно е без личността на художника и музиката. Изпълнител въз основа на съдържание музикално парче, изгражда „картина” на танца и въплъщава визията и сетивното му възприятие в движение. Това действие може да се използва като начин социална комуникацияи себеизразяване, състезателен спортна дисциплинаи част от религиозен култ, както и илюстративна форма на изкуство, която непрекъснато се развива и променя. В него се появяват всички нови стилове и форми, различни видоветанци, чието разнообразие поставя дори специалистите в задънена улица.

История на външния вид

Първите танци на хората са били ритуални, изпълнявани от тях с надеждата за успешен лов или богата реколта, изцеление на болни или спечелване на война. С течение на времето ритмичните движения се обобщават, което е началото на формирането на етническото изкуство, което всеки от народите има свои собствени характеристики и традиции.

Цялото разнообразие от танцови стъпки произлиза от основните видове човешки движения – бягане, ходене, скачане, люлеене и завъртане. С течение на времето се появяват следните видове домакинство (за себе си), както и изпълнени за шоу - култови и сценични.

Основни направления

Сред различните танцови стилове и тенденции, които съществуват днес, са следните, най-популярните и известни:

В тази статия ще разгледаме по-подробно какви видове танци са в модерното

Началото и средата на 20 век

Подобно разделяне на два етапа не е случайно. Според много изпълнители от началото на миналия век танцът като форма на изкуство е трябвало да отразява нова реалност, а не се придържат към каноните на „замръзналите“ във времето старите балетни школи. По това време възникват такива хореографски направления, които са популярни и днес, като:

1. Свободен танц.
2. Модерен.
3. Буто.
4. Съвременен (Contempo).
5. Джаз Модерен.

Нека се спрем по-подробно на всеки от тях, тъй като те оказаха голямо влияние върху формирането и развитието на много стилове и тенденции на модерното танцово изкуство.

свободен танц

На първо място, това е особен светоглед на изпълнителя, формиран под влиянието на идеите на Ницше. Изпълнител, отричащ каноничните правила балетна хореография, се стреми да съчетае танц и реален живот, проявяващ се като освободен дух на творчество. Именно на основата на свободния стил се раждат и развиват такива тенденции като модерно и буто, джаз-модерно и съвременно.

Модерен

Създадено в началото на века, това танцово направление е много популярно днес и е едно от водещите в западната хореографска школа.

Също като свободния, той отрича всякакви балетни норми и се стреми да въплъщава различни форми на сцената с нови оригинални методи. Характеризира се със семантична пълнота, широк спектър от движения, високи скокове и гъвкавост, „разчупени“ пози и движения, необичайни за балетната хореография, и различни обрати.

съвременен танц

Съвсем разумно е да се каже, че такива популярни в края на XIXи началото на 20-ти век стилове като свободен танц и модерен послужиха като основа за формирането на такава посока като съвременен (contempo). Този предлага на танцьора чрез различни хореографски стилове да демонстрира възможно най-пълно в импровизацията всички вътрешни емоции и ресурси, с които разполага.

Джаз Модерен

Основната характеристика на това направление е комбинацията от джаз импровизационни ритми и енергия, координация и работа с тялото и дъха на модерен изпълнител, както и движения, присъщи на класическата балетна школа. Така тялото на джаз-модерния танцьор става друго музикален инструмент, проявявайки мелодията чрез пластичността на собственото си тяло.

Буто

Това е една от най-младите танцови техники, появила се през петдесетте години на XX век в Япония. Буто, въпреки доста дългото си съществуване, остава за хората и днес Западният святнай-трудният за разбиране. Той се основава на културните, философските, религиозните и естетическите ценности на страната изгряващо слънце. Този танц се стреми да покаже земност ежедневието обикновен човек, както и да осмислят и демонстрират тялото и неговите възможности в пространството и времето.

Модерен танц от края на XX и началото на XXI век

Цялото разнообразие от съвременни танци може, разбира се, условно да бъде разделено на две големи групи:

• улица;
• клуб.

улични танци

Хип-хоп и Кръмп, поп и заключване, брейкденс и C-walk - всичко това са имената на видовете танци, "родени" не на сцени и в хореографски студия, а по улиците и дворовете на мегаполисите, дискотеките и клубове.

Повечето от тях са базирани на хип-хоп. Изпълнителят не се ограничава до каквато и да е форма и може смело да импровизира и експериментира, създавайки индивидуален и уникален модел на движения, както и да взаимодейства както с други танцьори, така и с публиката. В "чист" вид те са изключително редки и в по-голямата си част започнаха да се изпълняват в клубове, а не по улиците, поради което често попадат в категорията на клуба. Ето най-популярните и често срещани дестинации:

• Нов стил (NewStyle).
• Krump е съкращение от Kingdom Radially Uplifted Mighty Praise, което означава „Империя Абсолютна силаДуховна похвала."
• Заключване.
• Пускане.
• стил L.A.
• Crip walk (C-walk).
• Спирачка.
• Хип-хоп (хип-хоп).

Това е темпераментна, ярка и невероятна смесица от различни модерни стилове, която ви позволява да изразите себе си в движение. Всеки, както се казва, "чуе" името на видовете танци в тази посока:

• Тектонски или електро танц.
• Къща (къща).
• Jumpstyle (jumpstyle).
• Мелбърн разбъркване (разбъркване).
• Waacking (събуждане).
• Go-Go (клуб Go).
• Квадрат (квадрат танц).
• DnBstep.
• Рага (ragga) и много други.

Невъзможно е да се изброят всички видове танци. Списъкът с имена на модерни стилове и тенденции непрекъснато се променя и допълва. Днес танците са не само пластично изкуство, но и доста често срещан спорт.

Танцов спорт

Ако в стари времена танцът е бил възприеман само като форма на изкуство, то усложняването на техническите и хореографските изисквания за изпълнение доведе до необходимостта от отлична физическа форма на тези, които го правят. днес спортни танциса на първо място балните зали. Тяхната особеност е изпълнението от партньорите на набор от определени задължителни движения и фигури на предварително зададена музика. Оценяваните на състезанията се състоят от три части: задължителна, оригинална и безплатна.

С течение на времето се появяват нови музикални и хореографски стилове и тенденции. А сега такива модерни гледкиспортните танци, като брейк или заключване, джъмпстайл или денс на пилон (танцуване на прът), привличат все повече и повече фенове от различни възрастови групи. За да участват в състезания в тези области, спортистите се нуждаят не само от отлична хореография, но и физическа тренировка. За тези, които не се стремят да печелят международни състезания, а се опитват да поддържат собственото си тяло в добра форма, могат да се препоръчат фитнес занимания по различни танцови техники. Twerk, високи токчета, go-go, стриптийз пластмаса, belly dance, зумба, секси R&B, ragga, booty dance - това са най-популярните красив танц. Момичетата са привлечени от тях не само от възможността да коригират фигурата, но и да подобрят пластичността и да повишат собственото си самочувствие.

Танцът е един от най-популярните начини да изразите себе си, настроението и емоциите си. Освен това танците помагат много. запази доброто физическа форма . От древни времена хората са изразявали чувствата си чрез движения, които след това се комбинират в стилове. В днешно време в света на танца има голям брой направления и тенденции. Модерни стиловетанцуванеса много разнообразни и широко популярни сред различни възрастови групи. За да се научите да танцувате, абсолютно не е необходимо да сте дете, тази мъдрост може да се направи дори от по-възрастни хора.

Списък на танцови стилове

Умението да танцува става все по-търсено съвременен свят. Танцът не е само набор от движения, той понякога е знак за принадлежност към определена субкултура. Модерните танцови стилове дават възможност на всеки, който се интересува от тази форма на изкуство, да изрази себе си. За да разберете цялото разнообразие от посоки, можете да направите един вид, който включва най-популярните жанрове:

• хип хоп танци(много популярен сред младите хора, изпълняван на ритмичен речитатив);
• джаз танц(енергията на движенията се съчетава с енергично силна музика);
• ориенталски танцови стилове(за тези, които обичат плавни и красиви движения);
• боливудски танци(появи се заедно с популярни цветни индийски филми);
• диско танци(„пролетен” и много ритмичен стил на танцуване);
• стилове улични танци (като правило те нямат ясни набори от движения, те са предназначени да изразяват настроението на съвременната младеж).

Танцов стил на мода

Между Голям бройпосоки модерен танцзаема специално място. Смята се, че дължим появата му на певицата Мадона, която измисли движенията за един от клиповете си. Сега модата е чудесна възможност да поддържате отлична физическа форма, тъй като танцът включва мускули на ръцете и краката. Сред основните характеристики на тази посока са:

• всички движения са като ходене по модния подиум (оттук и името);
• специален акцент се поставя върху израженията на лицето (един вид пародия на модели на модни ревюта);
• скандалността на танца често се използва като начин да се отпуснете и да се заблудите.

Освен това, модата е чудесна за тези, които мечтаят за почистване излишни мазнини: Танцовите движения включват ръцете, краката и коремните мускули. Има и натоварване на бедрата. Това е много бърз и енергичен танц, така че ако решите да направите мода, бъдете готови за сериозно физическо натоварване. За съжаление е доста трудно да се намерят учители във Vogue, но можете да научите основите сами. Достатъчно е да проявите търпение и да отделите няколко минути на ден на часовете. Прави впечатление, че в тази посока има както младежко движение, така и набор от движения за възрастни хора.

стил на хаус танци

Динамичният стил на хаус денс се появява през 80-те години на миналия век в Чикаго. В началото танцът се характеризираше с резки, резки движения, след това се появиха все повече и повече пластични движения на тялото. Като музиката от този стил, хаус - много ритмичен, енергичен и позитивен танц. За тези, които искат да овладеят изкуството, трябва да знаете, че има редица задължителни елементи:

1. качество Тоест тялото се люлее в определен ритъм.
2. Вълна. Особеността на този елемент е, че тялото се движи независимо от ритъма на музиката.
3. Работа на краката. Много важен елемент, тъй като краката изпълняват "пружини", стъпки, бутания и различни завъртания.

Именно комбинацията от всички танцови елементи създава уникалния индивидуален стил на професионалните хаус танцьори. Всеки, който се занимава с тази посока, знае, че най-важното в хаус танците е да намерите своя водещ елемент. През повечето време това е работа на краката. Всички останали детайли на танца са изградени върху лидера. Не е нужно да сте професионалист, за да се научите да танцувате хаус. Трябва да овладеете добре техниката и тялото си. Хаус стилът е доста прост за изпълнение, а движенията включват всички мускулни групи. Следователно този танц е чудесен за тези, които се грижат за физическата си форма.

джаз фънк танцов стил

Последните десет години в света набира популярност. Този стил се характеризира с резки движения и пластичност на тяхното изпълнение. Тази посока възникна от хип хоп и вог. Джаз-фънк танцът се използва активно в производството на клипове известни изпълнителикато Бритни Спиърс и Бионсе. За тези, които искат да се научат как да танцуват джаз фънк, трябва да запомните основното правило: ако се направи грешка в танца, тогава тя трябва да бъде победена по такъв начин, че да се направи самостоятелен елемент. Хореографи, които участват в джаз-фънк продукции, твърдят, че всеки може да се научи да танцува „като в клипове“. Джаз фънк - женски танц. По правило се изпълнява от група момичета, но в последните временавсе повече млади мъже се обръщат към танцови студиякоито искат да се научат да танцуват джаз-фънк. За да научите как да свирите джаз фънк, трябва да запомните няколко основни елемента:

• движенията на ръцете и краката трябва да бъдат ритмични и синхронни;
• всички емоции от танца се изразяват върху лицата на танцьорите - изражението на лицето играе водеща роля;
• комбинацията от движения трябва да бъде възможно най-оригинална и непредсказуема.

Джаз фънк произхожда от Лос Анджелис, но активно развитиетанц, получен в Европа.

Танцов стил, в който плячката се разклаща

Сред съвременните танцови стилове booty dance е много популярен. Много секси посока на танца, в която движенията на плячката играят водеща роля. В допълнение към факта, че момичетата, които са усвоили изкуството на танца с плячка, винаги привличат вниманието, този танц много полезен за трениране на задните и коремните мускули. Освен това подобрява кръвообращението в малкия таз и облекчава жените от редица гинекологични проблеми. Освен това танцуването на booty dance е доста лесно, защото се основава на две движения:

1. Хип ролинг - търкаляне с бедрата. В този елемент плавността на движението е особено важна. Трябва да се научите как да рисувате гладки „осмици“ с бедрата си.
2. Booty shake - отпускане и напрежение на глутеалните мускули. основната задача е да се научите как да го правите не рязко, а постепенно, плавно.

За да танцувате booty dance, не е нужно да прибягвате до помощта на професионален хореограф, достатъчно е вашето желание да се научите. И, разбира се, много важни са дрехите, в които танцувате. Това трябва да са много къси шорти, които да не пречат на движенията ви и да подчертават дупето.

крамп танцов стил

Сред съвременните тенденции в танца той заема специално място. Първоначално този танц беше протест срещу насилието в гетото на САЩ. Един местен клоун специално дойде в "черните" зони и изпълни танци на улицата, в които смесваше движения в различни посоки. Той обаче го направи толкова запалително, че много скоро му се появиха последователи - местни тийнейджъри. Единственият задължителен атрибут на Кръмп беше рисуването на лицето на клоун. Но постепенно този елемент е остарял. Сега Krump е много популярен сред младите хора. Сред основните характеристики на krump са:

• ритъм;
• енергия;
• импулсивност;
• някаква агресия.

Отличителна черта на съвременния krump е физическият контакт с партньор, един вид танцова битка. Тоест това е контактен танц, който изисква не само познаване на техниката, но и способност за работа в група. В същото време Кръмп е дете на улицата, така че партньорите много често не са запознати един с друг. Танцовите битки в САЩ, например, понякога стават толкова масови, че изглеждат като битка. Но всъщност krump е чудесен начин да се отпуснете и да се отървете от негативните емоции.

• Редовните уроци по танци ще направят тялото ви по-стройно. По време на тренировка се изгарят от 200 до 800 kcal на час - не по-лошо, отколкото при фитнес.
• Можете да укрепите дихателните органи и сърцето, да увеличите издръжливостта на тялото, да почистите кръвоносните съдове от холестерола.
• и походка - нещо, с което можете да се гордеете след това редовни класове. Танцуването ще ви помогне да се научите как да държите гърба си правилно.
• Ще развиете отлична координация, отзивчивост и гъвкавост на тялото.
• Станете комуникативни и уверени в себе си.
• Научете се да не се срамувате от собственото си тяло и се движете красиво на музиката.
• Ще имате възможност да изразите себе си. В танца човек е напълно освободен, което допринася за психо-емоционалното разтоварване.
• Вие сте в страхотно настроение. След фитнес или фитнес тренировка много хора се чувстват уморени, а след танци, напротив, прилив на сила и енергичност.

Коя посока да изберете

pinterest.com

Хип-хопът е весело, жизнено и много енергоемко младежко танцово направление. Ще можете да изразите своите емоции, чувства или протест, да се освободите благодарение на движенията, които самото тяло предлага. Това е устрем и адреналин, духът на състезание и лидерство. Тук правилата и ограниченията са замъглени, но в същото време се усеща ярък, ясен стил.

Тази посока се характеризира с движения, които са обърнати надолу, отпуснати полусгънати колене и тялото, което е в ниска форма. Високите скокове се заменят с плъзгане по пода, има бърз и неочакван преход от вълнообразни и бавни движения към резки и ясни. Танцьорът трябва да изглежда напълно спокоен и танцът трябва да е нахален.

Който подхожда

Всеки, който е млад или се чувства млад, уверен и смел. Хип-хопът може да бъде полезно хоби за вашето дете. За деца и юноши ще спомогне за укрепване на опорно-двигателния апарат, ще коригира леко навеждане и ще формира пропорционална фигура. Освен това тази танцова посока възпитава волеви качества и решителност, помага да се покаже индивидуалност.

Според изследванията Децата неактивни през повечето време по време на уроци по танци, хип-хопът е най-полезната танцова посока за дете: 57% от времето за обучение човек е в движение. Учените признаха фламенкото като най-малко активно: в този случай децата са били мобилни само 14% от времето.

Особености

• У дома отличителна черта: хип-хопът не се танцува в ритъма на мелодията, а в ритъма, който трябва да бъде разпознат и ясно уловен в музикалната композиция.
• Това не е просто танц, а начин на себеизразяване и начин на живот. Феновете на хип-хопа често носят дрехи, които подчертават свободата им: широки панталони, маратонки, бейзболни шапки, суичъри с качулка.
• Хип-хопът винаги е отворен за експерименти и импровизации. Важна роля в тази посока играе характерът, а именно увереността, самоутвърждаването, известен инат и постоянство. Този вид танц ще ви помогне да станете по-дръзки, психологически освободени и отворени в общуването.
• Този танц перфектно тренира мускулите на краката, ръцете и раменния поясподобрява фините двигателни умения.

Противопоказания

Хип-хопът може да се счита за комплект, така че противопоказанията са стандартни, както при редовните тренировки. С изключително внимание хората, които имат проблеми с коленните стави, трябва да бъдат водени към подобни дейности, тъй като те имат голямо натоварване.

pinterest.com

Обучението съчетава аеробни упражнения с елементи на съблазнителен танц. Всеки урок включва загряване, включително разтягане и изучаване на танцовите поредици. Мускулите на краката и ръцете, бедрата и задните части, корема, гърба и гърдите получават отлично натоварване.

Начинаещите ще трябва да овладеят основните елементи: вълни с тялото и ръцете, кръгови движения с бедрата и гърдите, завои на гърба, докато се изправят, седят и лежат на пода. С напредването си обучението включва сложни танцови комбинации с елементи на акробатика (сплитове, обръщания, стелажи).

Който подхожда

Този вид танц е създаден за всички момичета и жени, независимо от тяхната физическа форма, външен вид и възраст. Ако не само се стремите към красива фигура и грациозна разходка, но и искате да се научите как да обичате себе си, да привличате и съблазнявате противоположния пол, тогава пластмасовата лента е идеална за вас.

Особености

• Лентовата пластмаса ще помогне за по-лесното преодоляване на комплексите, ще даде възможност да видите тялото си и неговите предимства по нов начин, както и да коригирате или скриете недостатъците. След редовни упражнения не само ще изглеждате по-добре, но и ще се чувствате по-уверени и привлекателни.
• При преподаване на този стил много внимание се отделя на стойката и без които е невъзможно да се изпълняват висококачествени танцови елементи.
• Програмата включва и модно ревю. Ще отнеме няколко седмици и вие ще започнете да се движите плавно и без задръжки, а походката ще стане лесна.
• Друго предимство е, че много от движенията се извършват с арка в долната част на гърба. Обикновено тези мускули са слабо развити поради заседнал начин на живот. Този вид танц ще бъде отлична превенция на заболявания като сколиоза и остеохондроза.
• По време на такова обучение се извършва прераждане, можете да разкриете своята чувственост и да разкажете за тайни желания, да опитате различни роли - от скромна домакиня до вамп. Ще овладеете изкуството да привличате мъже и ще научите как да предизвикате интереса им.

Противопоказания

Пречка за класовете могат да бъдат заболявания на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и ставите. При остеохондроза има ограничение: не можете да се усуквате силно в гръбначния стълб. В същото време укрепването на мускулите на гърба и корема, разтягането на мускулите на бедрата, раменния пояс и таза ще помогне за значително облекчаване на проявите на заболяването.

idance-nyc.com

Това е една от най-секси дестинациите, която помага да се удължи младостта и привлекателността на жената. Задължителни компоненти на ориенталските танци са удари (резки движения на бедрата) и вибрации в комбинация с плавни вълни, кръгове, осмици. Координацията на движенията е много важна. Танцовият модел трябва да изглежда холистичен, като привлича цялото внимание на зрителя.

Който подхожда

Идеален за зрели жени. За разлика от джогинга или аеробиката, танците на корема са лека форма на физическа активност. Това означава, че можете да изпълнявате движения, без да натоварвате коленете, пищялите и стъпалата си.

Особености

• Можете да започнете да овладявате източната посока дори в лоша физическа форма: танцът на корема самостоятелно ще подготви тялото ви за необходимите натоварвания.
• Този вид дейност помага за формирането на женствена фигура. Тъй като движенията на бедрата в този танц са доста сложни по отношение на координацията, тези мускули, които са трудни за използване при нормални упражнения, се тренират. Такава ефизическата активност допринася за здравословното протичане и улеснява раждането.
• След 2-3 месеца коремни танци жените се чувстват по-добре при гинекологични заболявания. Подобрява се кръвообращението, особено в тазовите органи, възпалението на придатъците изчезва, менструалните болки се забравят.
• Само наваксване ориенталски танци, невъзможно е да се създаде перфектна фигура, тъй като това е доста равномерно натоварване. Тук не участват всички мускулни групи, например задната част на бедрото, глутеалният мускул и трицепсите практически не работят.

Противопоказания

Латиноамерикански танци (салса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканските танци са известни със своята пламенна, импулсивна и позитивна природа. Уроците се състоят от три части:

• Загрявка – полукръгло въртене на главата, ханша, кръгови движения на раменете и други подобни.
• Основната част е заучаване на движения и тяхното многократно повторение.
• Cooldown – обикновено статични упражнения за разтягане и танцови движения с бавно темпо.

Който подхожда

Този тип обучение е идеален за енергични и емоционални хора. Въплъщава запалителния ритъм и яснотата на движението. Латиноамериканските танци също са чудесен начин да затоплите отношенията в двойка или да създадете нови познанства.

Особености

• Основната характеристика на такива танци е постоянната работа на мускулите на бедрата с фиксирано положение на гърба и пружинираща стъпка. Следователно основното натоварване пада върху мускулите на раменете, долната част на гърба и краката. Също така, този вид танци помагат за подобряване на сърдечната честота.
• Една от важните характеристики е, че дори няма да забележите натоварването на тялото като цяло. Максимумът, който ще почувствате, е лека приятна умора. Това се дължи на пропорционалността на натоварването върху цялото тяло.
• Занимавайки се активно с латиноамерикански танци, можете не само да отслабнете, но и да изпомпвате бедрата си, ако имате склонност към това.

Противопоказания

При наличие на сърдечно-съдови заболявания и проблеми с опорно-двигателния апарат подобни танци са противопоказани.

val_th/Depositphotos.com

Една от най-популярните тренировки за отслабване. Разпространен е в над 180 страни. Тази фитнес програма съчетава елементи от хип-хоп, салса, самба, меренге, мамбо, фламенко и коремни танци. Целта му е да тренира максимален брой мускули, като същевременно не ви изтощава с многократни повторения на тривиални упражнения.

Посоката е изобретена от колумбийца Алберто Перес (Alberto Perez) в края на 90-те години. Той беше професионален хореограф и посвети целия си живот на обучението на другите латино танци. По-късно зумба става основа за обучението на много звезди (Шакира, Бионсе, Бритни Спиърс).

Който подхожда

Zumba не толерира ограничения, може да се практикува от хора на всякаква възраст, мъже и жени с всякакви способности и умения. Всички хореографски движения са прости и ясни.

Особености

• Тренировката е като парти, където всички танцуват, използвайки прости комбинации от движения.
• Не се нуждаете от специална физическа подготовка, за да започнете да тренирате, така че Zumba е чудесна за начинаещи.
• Танцовата програма е много разнообразна, което означава, че няма да е скучно.
• Акцентът в тренировките е върху долната част на тялото, което ви позволява да стегнете добре мускулите си и да се отървете от целулита.

Противопоказания

Категорични противопоказания са херния на лумбалния гръбначен стълб, изместване на прешлените, заболявания на костите, връзките, ставите, тромбоза, проблеми със сърдечния мускул, високо кръвно налягане, посттравматичен период, бременност по всяко време.

pinterest.com

Contempo - комбинация от танцови техники от уестърна ( класически танц, модерен джаз) и ориенталски (чигонг, тайдзицюан, йога) изкуства на движение.

Основните упражнения са изградени по аналогия с класическите и съвременните: от прости до по-сложни. Урокът включва упражнения в щандовете (работа на пода), техники за релаксация, както и стречинг.

Който подхожда

Любители и професионални танцьори. Ръст, тегло, тен на човек не са важни тук. Contempo е подходящ за вас, ако искате не само да поддържате добра форма, да се движите красиво, но и да познавате себе си.

Особености

• В световен мащаб контемпо се различава от другите танцови стилове по своята вътрешна ориентация, интерес към качеството на движещото се тяло, връзката му с пространството, времето и партньора. Танцьорът натрупва енергия, мисли, емоции в себе си и след това ги дава на зрителя.
• Особеността на танца се крие и в редуването на мускулно напрежение и отпускане, падане и повдигане, внезапни спирания (често на прави крака), балансиране.
• Дишането по време на contempo трябва да бъде измерено, сякаш продължава да се движи. Бойните изкуства донесоха това изискване в танца.
• Contempo гравитира повече към пода, като се подчертава лекотата и изразителността на движенията. Обикновено танцува бос.

Противопоказания

Стандартни ограничения за физическа активност. Освен това този тип танци са доста трудни, изтощителни и трябва да сте в отлична психологическа форма за тренировка. Дългите разтягания, практикуването на скокове може да изтощи човек с фина психическа организация и да го доведе до състояние.

showbaza.ru

Това е доста сложен набор от движения, по време на които трябва да държите цялото тяло в напрежение. Обучението често е изтощително, с доста голямо натоварване. Преди да започнете, е необходима 15-минутна загрявка за загряване на основните мускулни групи, след което започват да се изработват основните елементи на танца. За изпълнението на този стил са важни не само движенията на танцьора, но и неговите външен видособено обувки. Най-известният вид келтски танц, за който всички знаят, е стъпката.

Който подхожда

На търпеливи хора, които са привлечени от темата социални танци. Сложните комбинации са присъщи на този стил, чиито елементи ще трябва да се научат не само в класната стая, но и у дома (може би дори психически).

Особености

• Ще трябва да свикна с красивото необичайна поза. Танцът се изпълнява на полупръсти (танцьорът повдига петите си и стои на пръсти), горната част на тялото е неподвижна, ръцете винаги са спуснати. Основно правило - бърза работакрака.
• Това е групов танц, следователно, от една страна, ще трябва да се откажете от всички свободи, от друга страна, ще трябва да развиете чувство за партньорство, когато се чувствате едно с други хора. Психолозите казват, че подобно обучение е особено полезно за тези, които изпитват затруднения да се присъединят към екипа или се страхуват от общуване.
• Музиката има ясен ритъм и изисква същите прецизни стъпки. Важно е да ударите както нотата, така и крака.
• Друга любопитна особеност е, че е по-добре да не практикувате други танци, преди да започнете тренировка. Класическата хореографска подготовка често пречи. Например в балета стъпалата и бедрата са силно обърнати настрани. Тук, напротив, краката винаги са кръстосани. И забравете за ръцете.
• Системата от келтски танци е изключително интересна с това, че лекува гръбначния стълб, без да пропуска нито една секция, не по-лошо от истински лекар. Навикът да държите гърба си изправен ще се формира след няколко седмици редовна практика.
• Постоянните тренировки ще формират перфектните мускули на прасеца. Въпреки че всякакъв вид танци се отразяват положително на мускулите на краката, келтските получават заслужен златен медал.
• Този вид дейност не дава никакво натоварване на ръцете, така че ако е необходимо (или ако желаете), трябва да изработите тази зона отделно.

Противопоказания

Големите ударни натоварвания (скокове) не позволяват на тези, които имат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и гръбначния стълб, да практикуват келтски танци. Прогресивните разширени вени също са противопоказание.

Разгледахме няколко основни танцови стила, от които можете да започнете запознанството си със света на танца. Вземете няколко часа и ще видите какво е подходящо за вас. Когато избирате, вземете предвид възрастта си, сложността на тренировките, физическото си състояние и целите.

Танцът е език на тялото. Всички танцови движения имат свое собствено значение, това не е просто набор от движения, това е начин да се каже нещо на хората наоколо. В днешно време има страхотно количествотанцови направления.

Видове танцови направления

Балет, бална зала, исторически, модерни, еротични, латиноамерикански танци, хастъл, суинг... Разнообразието е невероятно.

• балетът е театрално представление, където характерът на героя, неговите чувства, емоции и мисли се изразяват от художниците с помощта на танцови движения, пластики, жестове и мимики. Има такива видове балет: класически, романтичен и модерен.
• Балните танци включват два вида програми: стандартни ( виенски валс, танго, бавен фокстрот, бавен валс, квикстеп) и латино (ча-ча-ча, самба, пасодобле, румба, джайв). Те се изпълняват от мъж и жена. Балните танци са популярни в цял свят.
• Исторически танци. Да се тази посокавключва танци от минали векове, които се изпълняват и до днес и идват при нас от Ренесанса (алеманда, контраданс, паване), барока (менует) и от 19 век (мазурка, полонез, кадрил).
• Посока на хората. Всяка националност има свои собствени танци, които отразяват характера, традициите и обичаите на хората. Сред народните са: хопак, краковяк, полка, лезгинка, циганка, хоровод, чардаш, трепак и много други.
• Суингът е посока, родена в началото на 20-ти век, базирана на афроамериканските танцови традиции. Почти всички танци от тази посока предполагат джаз синкопиран ритъм. Видове суинг: Чарлстън, блус, джайв, рокендрол, буги-вуги и това не е всичко.
• Hustle е танц на двойки, изпълняван под диско музика. Да се ​​научиш как да танцуваш хастъл е много просто, всеки може да го изпълни, базира се на импровизация. Разновидности на хастъл: спорт, свободен стил, шоу хастъл, джак и джил, двоен хастъл, дамски хастъл.
• Еротични танци: коремни танци, стриптийз. Стриптийзът е танц, който включва постепенното излагане на тялото на танцьора. Най-често такъв танц се изпълнява с помощта на пилон (прът).

Модерни стилове

Някой предпочита само най-новите и модерни видове танцови стилове. Списъкът с най-подходящите стилове в младежката среда днес изглежда така:

• електроденс;
• къща;
• транс;
• тектонист;
• стриптийз;
• Давай давай;
• jumpstyle;
• разбъркване;
• хип хоп;
• спирачна сила
• пукане;
• джаз;
• модерен;
• постмодерна;
• съвременен.

Клубни танци

Посоки на танци: електроденс, хаус, джъмпстайл, R&B, транс и тектоника са насоки за тези, които обичат да светят на дискотеки и клубни партита.

Електроденс и транс танц към електронна музика. Движенията са енергични и изразителни, изпълнявани с висока скорост и с голяма амплитуда.

Tektonik е комбинация от елементи от електроденс, попинг, техно и хип-хоп, тоест скокове и активни движения на ръцете. Танцът е много енергичен, подходящ само за млади хора, докато е доста монотонен и монотонен.

Такива видове танцови стилове като електроденс, транс, R&B, тектоника не са твърде трудни за овладяване, всеки може да се научи как да ги танцува.

улични танци

Стиловете на уличните танци са хип-хоп, брейк денс, попинг, заключване.

Хип-хопът не е просто танц, той е младежка субкултура, което внушава собствен стил не само в музиката и танците, но и в маниера на обличане, както и използването на жаргон и собствена философия. Хип-хопът съчетава напълно различни танцови стилове, изглежда много просто, но всъщност, за да научите как да танцувате хип-хоп, имате нужда от упорита тренировка. Необходима е добра физическа подготовка и издръжливост, тъй като натоварването пада върху всички мускулни групи.

Breakdancing е идеалният танц за момчета, младежи и млади мъже. Това не е само танц, това е спорт, в допълнение към танцовите движения има елементи на акробатика и гимнастика. Часовете по брейкденс развиват сила, издръжливост, самочувствие, пластичност и формират красиво мускулесто тяло.

Съвременен балет

Видове танцови стилове, въз основа на които е обичайно да се наричат съвременен балет- това са модерни, джаз-модерни, постмодерни и съвременни. Всъщност това е съвременна интерпретация класически балет, само с по-малко строги стандарти. Модерното изисква танцьорите да са в отлична физическа форма, издръжливост и добро разтягане. Contemporary, напротив, не налага строги изисквания, можете да започнете да практикувате този вид танци на всяка възраст, стройната фигура, физическата годност и гъвкавостта не са важни. Съвременен танц бос. Този танц се основава на бойните изкуства на Изтока. Contemporary изпълняват соло, дуетно, по двойки или като група. Ключът към това е себеизразяването.

Латиноамерикански танци

Видове танцови стилове от латиноамерикански произход: бачата, аржентинско танго, меренге, мамбо, салса, ламбада, фламенко, капоейра, болеро.

Бачата е един от най-популярните латиноамерикански танци днес, както и капоейра. Бачата е двоен танц. Капоейра е бойни изкустваБразилия, която съчетава акробатика, ритници и се изпълнява под музикален съпровод. Между Латиноамерикански танциима такива видове танцови направления, при които тропат с крака и пляскат с ръце, например известното фламенко. Този танц се изпълнява на китара с перкусии, понякога танцьорите използват кастанети.

Модерни танци за момичета

Повечето популярни видоветанцови тенденции за момичета днес: стриптийз пластмаса, go-go, belly dance, pole dance.

Коремните танци са подходящи за момичета и жени на всяка възраст и с всякакъв тен. Часовете по ориенталски танци ще ви помогнат винаги да бъдете красиви, стройни и желани, фигурата ще стане по-женствена, движенията ще станат грациозни, навикът да се навеждате ще изчезне. Коремният танц е много полезен за здравето на жените.

Strip plastic е посока за момичета без комплекси или за тези, които искат да се отърват от тях. Пластичната хирургия на ленти е ключът към красивата фигура. Този вид танц ще ви позволи да придобиете самочувствие, да се освободите, да станете неотразими в очите на любимия мъж.

Давай давай - клубен танц, която ще позволи на всяко момиче да се превърне в звезда на дансинга, тя е близка до стрип пластмасата, но се различава от нея по това, че движенията й са по-агресивни и бързи. Този вид танц се изпълнява не само от любители на дискотеките, но и от професионални танцьори в клубове. Облеклото на професионалните go-go танцьори са бикини, къси панталони, елече и стилети. За да практикувате go-go професионално, трябва да имате перфектна фигура.

Pole dance (пилон) - който се основава на комбинация от танцови елементи с гимнастика и акробатика. Един от най сложни типоветанцово изкуство, за овладяването на което трябва да сте в добра физическа форма и подготовка. Провеждат се състезания по танци на пилон.

За деца

Видовете танцови направления за деца са малко по-различни от предлаганите за възрастни. Това са хип-хоп, go-go, belly dance, тектоника, брейк денс, бален балет, джаз, модерн, танци на народите по света и така нататък. За децата танците са много полезни, те ще помогнат за подобряване на стойката, ще допринесат за физическо развитиеи форма красива фигура. Децата научават всичко много по-бързо от възрастните, имат повече енергия и по-гъвкаво тяло.

В съвременния свят има различни видове танцови стилове. Снимките в тази статия показват някои от тях. Постепенно танцовите стилове се развиват, подобряват, на тяхна основа се появяват нови, тъй като всяко поколение се стреми да изрази себе си, своите мисли и чувства по свой начин. В днешно време хора от всички възрасти, от деца до възрастни, могат да намерят танцов стил, който им подхожда.