Ако не усещате радостта от живота и ви се струва, че се движите в кръг, тези 5 стъпки ще ви помогнат да излезете от мъртвата точка.

Подредете нещата

Изчистете пространството си от всичко, което не ви харесва. Започнете да почиствате от гардероба си: не се колебайте да се отървете от всичко, което не сте носили от дълго време, но „жалко е да го изхвърлите, нещото изглежда е добро“. Можете да дарите такива дрехи на магазин за стоки или да дарите на нуждаещите се.

Напишете на лист всички качества, от които искате да се отървете: например самосъжаление, ролята на жертвата, вина, негодувание, неувереност, страх. Избройте всичко, което ви пречи да се насладите на прости неща - и запишете този списък.

Вземете курс по медитация

Изберете всяка медитация, която харесвате, и я правете всяка сутрин и всяка вечер за 5 минути в продължение на 3 седмици. Задайте намерението да се отворите, за да промените, освободете старото ограничаващо програмиране и започнете да се смеете повече.

Групова енергия, за да ви помогне - създайте общност от съмишленици, дори ако това ще бъде само вашата сестра и най-добър приятел. И се съгласете да говорите всеки ден за открития, споделяйте всичко, което ви идва в медитацията.

Спазвайте обещанията

Точно сега вземете лист хартия и напишете всичко, което някога сте обещали - и не сте го завършили. Включете в този списък обещания за себе си, както и детските желания и мечти.

Това може да са намерения да правите музика, да седнете на канап или да си купите красиво скъпо нещо. При последното най-лесното е - не пестете пари, те са дошли при вас именно за това изпълнение.

В замяна ще получите освобождаване на енергия и прилив на радост. И ако старите неизпълнени задължения напълно са загубили своята актуалност - напишете си писмо, в което премахвате от себе си старите ограничения и задължения.

Позволете си всички емоции

Наблюдавайте внимателно за всички емоции, които идват – и не се опитвайте да ги сдържате или да се отървете от тях по какъвто и да е начин. Позволете си да се ядосате, позволете си да плачете толкова, колкото е необходимо.

Приемете и обичайте всичките си мисли, решения. Действия. Свържете се с вътрешното си дете и му дайте безусловна любов и разбиране.

танцувайте

Основната задача е да комбинирате движението с дишането. Включете музиката, която харесвате, и започнете да се движите, сякаш танцувате собственото си изцеление и освобождаване.

Не следете движенията си - нека са толкова смешни или луди, колкото искате! Но внимавайте да не задържате дъха си. След 5 минути такъв танц самото тяло ще започне да ви насочва - и тогава освобождението определено ще се случи.

Снимка: https://www.instagram.com/yogiaubrey/

Нашите мисли оформят света около нас, което означава, че нашите мисли могат да променят реалността. И е добре тези мисли да са положителни, изпълнени с ентусиазъм и увереност. И ако не? Тогава ще ви нарекат песимист. Или ще кажат, че забелязвате само лошото. И подобно отношение също ще намали производителността, ще облекчи желанието да направите нещо, ще ви помогне да изпаднете в блуса и със сигурност ще се отрази на съня, благополучието и здравето. Ако се замислите, тогава подобно негативно отношение, което често седи в дълбините на нашето съзнание, може да провокира енергийни блокове.

Като цяло подобни мисли най-често не само провокират появата на лошо настроение, депресия, но и влияят на потенциала на човек, отнемат енергия, предизвикват чувство на необоснован страх и пълна несигурност и несигурност. От друга страна, те пречат на циркулацията на енергия в тялото и финото тяло, разрушават баланса и блокират предаването на жизнени сили. И ако имате всички симптоми, е време да се заемете със себе си и своето възприятие за околната среда.

Енергийни блокове - какво е това и с какво се яде?

Всъщност този вид скоби са просто натрупвания или съсиреци енергия, които се образуват в енергийните канали, блокирайки ги. Тоест намаляват циркулацията на енергия в тялото. Обикновено най-яркият резултат от появата им се счита за спиране в развитието (на някаква сфера на живота). Това може да се сравни с кръвоносната система - ако блокирате притока на кръв към някой орган, той ще функционира неправилно, ще се разболее, ще умре.

Понякога енергийните блокове се наричат ​​също възли на страх, тъй като потокът на енергия към органите се нарушава и се обърка, а понякога дори се обръща. Това най-често причинява болка, заболяване и на емоционално ниво поражда негативни емоции.

Защо може да се появи такъв възел? Нека помислим и да се опитаме да намерим отговора в себе си. Не е трудно. Едно от най-ярките и силни свойства на човешката природа е да натрупва различни негативни емоции, стресове, проблеми. Това се случва най-често несъзнателно, от невежество или защото никой просто не е обяснил, че това е лошо, особено след като това се счита за норма и почти всички свикват. Виждали ли сте човек, който излъчва сила и енергия от километър разстояние? Винаги е весел, оптимистичен, готов за растеж и движение. Спори, мисли и живее както му харесва. В този момент обикновено изпитваме изненада в най-добрия, в най-лошия – завист, омраза или. Но след това продължаваме да вървим към скучна, сива и нервна работа, към утъпканата с години пътека, познатата среда.

И това заплашва не само с негативни емоции и недоволство, човек става бавен, несигурен, страхува се да направи първата крачка и да се събере. Усещахте ли такива съмнения и несигурност в себе си и силните си страни, които се изостряха отвътре? И тогава дойде закъснялото осъзнаване, че моментът е загубен? Това е влиянието на такива възли на страх. А също и заболявания, болки в кръста или главата, защото поради неправилна циркулация на енергия те страдат най-често.

Освен това възлите често водят до негативни мисли, от които е много трудно да се отървете. Отрицателните настройки обикновено започват да засягат живота в остра форма, тъй като човек предварително се програмира за провал. Като цяло, познато усещане за всички.

Връзката на енергийните блокове с чакрите

Уплътненията и възлите влияят на свободния поток на силите, нарушават баланса в работата на човешките енергийни центрове – чакрите. А те от своя страна са отговорни за правилния енергиен обмен със света.

Стагнацията на енергията се проявява пряко в стагнация в бизнеса, психически и емоционални проблеми. Те звънят:

• нежелание за работа и развитие;
• депресия
• апатия
• безсъние;
• засягат креативността на мозъка и провокират липса на идеи и ентусиазъм;
• човек потъва в рутина.

Болестите също са признак за възли. На физическо ниво човек най-силно усеща проблеми с долния триъгълник на чакрите (муладхара, свадхистана и манипура), тъй като те са отговорни за физическото състояние и простите плътски усещания. Възникват проблеми с надбъбречните жлези, гръбначния стълб и костите, пикочно-половата система и ректума, тъй като за тях отговаря кореновата чакра муладхара. Свадхистана е отговорен за функционирането на панкреаса, бъбреците, далака, червата и гениталните органи. Скобите в манипур издават проблеми с черния дроб и стомаха, жлъчката.

Вторият или горен триъгълник на чакрите е отговорен за емоционалното състояние и креативността. Енергийните блокове на сарасхара (най-високият) се отразяват в идентифицирането на индивида и неговото развитие, духовност. Аджна, или третото око, е отговорен за интуитивното мислене, интелигентността и вдъхновението. Така че възлите на страха в този момент засягат преди всичко творческите способности на индивида.

Третата вишудха чакра е отговорна за очите и гърлото - ако се забележат заболявания на тази област или проблеми с комуникацията, тогава стагнацията е тук. Освен това средната анахата чакра, която е отговорна за запълването на сърцето и белите дробове с енергия, често страда от първата. Той е отговорен за осъзнаването на собственото аз и може сериозно да повлияе на функционирането на тялото.

Енергийни блокове и успех

Успехът за търговеца е един от важните критерии за личностно развитие. Всеки иска да достигне висоти и да покори върхове, да продължи напред, да обърне внимание на своето развитие и да остане не само на повърхността, но и успешно да продължи напред в бизнеса. Как енергийните възли могат да пречат на това?

Факт е, че те пораждат несигурност и водят до бавност и нерешителност в бизнеса - последното може да повлияе силно на работните способности. Възлите на страха засягат и подсъзнанието. Първата му задача е да защити човек, така че когато получи негативен опит от всякакъв вид, да се опитва да избегне получаването му в бъдеще. Как? същите блокове. Как изглежда? Забелязани мисли като:

• Никога не успявам;
• парите не ме харесват;
• Никога няма да получа повишение;
• Никога няма да спечеля пари за къща / кола / пътуване в чужбина (подчертайте, ако е необходимо);
• добрият живот просто не е за мен;
• негативизъм / проблеми ме преследват;
• почивката може да почака, сега ще се получи, а след това ...

Като цяло може да има много такива инсталации. И те определено трябва да се отърват, тъй като поставят под въпрос възможността за постигане на успех. Веднага след като блокажите бъдат премахнати, енергията, освободена и насочена в правилната посока, ви позволява да се развивате, да подобрявате личния си живот, кариера и просто да се наслаждавате и да се наслаждавате на живота. И така, как да премахнете енергийните блокове и скоби?

Търсим къде се крият негативните настройки

Появата на възли на страх е свързана с прилив на негативни емоции и травмиращи обстоятелства. Между другото, затова не се препоръчва да изпитвате стрес и раздразнение вътре, да сдържате емоциите - те кондензират енергия. И така, нека направим упражнението:

• помним момента, в който сме изпитали страх, безнадеждност, стрес и т.н.;
• анализираме как точно реагира тялото (чувстваме скованост, невъзможност за дишане или движение, ръцете ни изтръпват – всеки има различни начини);
• отговаряме на въпроса какво точно предизвиква реакцията – ако е необходимо, напишете мисли, зачеркнете и потърсете най-важното;
• излизаме от затворения цикъл - опитваме се да се успокоим, поемаме дълбоко въздух и разбираме, че ситуацията вече е в миналото, пишем какво може да се направи, за да не се повтори, търсим начини да намаляване на такава реакция;
• не забравяйте за вътрешната увереност - тя помага да се поддържа баланс дори в най-лошите периоди.

Енергията, преминаваща през блоковете, се изкривява и се разгръща. Например, ако човек мисли за просперитет, той получава завист към другите, обещанието за любов се превръща в ревност, а желанието да стане искрен се превръща в лъжа. И простото изпомпване или попълване на енергия не винаги помага тук - просто се губи, тъй като не достига крайната точка. Ето защо е много важно на същия етап да се включите в различни енергийни практики, които ще помогнат да се отървете от блоковете.

медитация

Това като цяло е добра практика. Помага за успокояване и събиране, отпускане и подобряване на потока на силите. Ако имате нужда да се презаредите, да получите идеи или просто да се борите с безсънието, седнете удобно и изберете упражнение, което харесвате. Повече за самите техники и циркулацията през чакрите можете да прочетете в статията на. Нека не спираме дотук, да продължим напред.

йога

Това е и доста полезна практика – съчетава полезните свойства на медитацията, положителните настройки и физическите упражнения. Помага за установяване на циркулацията на енергия в тялото и поддържането му в добра форма, разтяга и разбива различни скоби и се отървава от болката, причинена от блокове. Срещу енергийни блокове упражненията шакти бандха са отлични.

1. Шавасана - трябва да легнете по гръб, краката изправени, ръцете изпънати по протежение на тялото (дланите нагоре). Опитваме се да се отпуснем напълно, дишаме бавно, за предпочитане дори подред. Опитваме се да не се движим, дори и да е трудно, се отпускаме колкото е възможно повече. Ако умът мълчи и вече се е фокусирал само върху дишането, преминаваме към втората асана. Полза: цялата психо-физиологична система се отпуска.
2. Адвасана – лягаме както за първи път, но само по корем. Повтаряме същите стъпки. Предимства: Помага при болки във врата, изместени прешлени, прегърбване.
3. Jestikasana е подобна на предишната поза: трябва да вземете ръцете си в замъка и да ги поставите на тила. Легнете, отпуснете се и дишайте. Предимства: Помага за подобряване на дишането.
4. Макарасана се изпълнява на корем – лягаме удобно, но повдигаме горната част на тялото. Опираме лактите си в пода, за да можете да облегнете главата си върху тях и да се отпуснете. Предимства: Помага при болки в гърба.

Разбира се, можете да изпълнявате и други асани, в зависимост от вашето желание. Но трябва да подготвите място за занятия, също така не трябва да прибягвате до упражнения, ако има противопоказания. И запомнете - всичко е добро в умерени количества.

Дихателни упражнения

Освен това помага да се концентрирате върху бизнеса и просто да се успокоите. Седнете в удобна позиция, можете да седнете (ако искате да го направите в офиса) или да легнете. Успокойте ума си и се съсредоточете върху дъха си. За по-добра концентрация можете да разчитате: за сметка на 1 вдишване, на 2 - издишване. Ако не можете да се концентрирате, защото мислите пречат, съсредоточете се върху нещо друго, например върху океана или на поляна. Дишайте толкова, колкото имате нужда и докато почувствате, че страховете, страховете, несигурността си отиват.

Прераждане

Това е специална дихателна техника. Той обещава бързо да се отърве от възли и блокове чрез интензивно изпълнение. Но има редица противопоказания: не се препоръчва за хора с хипертония, проблеми със сърдечно-съдовата система, склонност към астма, пациенти с глаукома. Правете го с повишено внимание, ако се чувствате зле - спрете.

Поставете часовник до себе си. По-добре е да го правите през деня, вечер и през нощта - не се препоръчва. Стоим прави, ръцете са свободни, краката са на ширината на раменете. Вдишваме през носа и издишваме през затворени устни, бързо и за кратко. Продължаваме да дишаме по този начин 7 минути, след което почиваме за минута.

Третата позиция - лягаме на една страна, краката са свободни, можете да се наведете, повторете дихателното упражнение отново.

След това сядаме и спокойно дишаме, колкото искаме, докато се почувстваме по-добре. Техниката се счита за трудна, след нея може да боли носа или гърлото, да се появи замайване или кашлица, така че трябва да бъдете много внимателни!

Какво друго може да се направи?

Винаги се фокусираме върху успеха и не позволяваме на страха да пълзи отблизо. За да направите това, напишете планове, подхождайте към всички начинания възможно най-ясно и задълбочено. Пишем списък с цели и обмисляме начини за постигането им (описваме всичко подробно). И не забравяйте да създадете допълнителни маршрути за отстъпление и резервни опции - те ще ви помогнат да се преборите със съмненията и да не губите доверие в случая.

Пешеходният туризъм и ходенето също се считат за ефективни в борбата срещу енергийните блокове, тъй като ви позволяват да установите нормален енергиен обмен. Общувайте с хора, които имат силна енергия - те могат не само да подхранват, но и да помогнат за установяване на циркулацията на собствените си вълни. Можете също така да се занимавате с практиката на съзнателно преодоляване на страховете – когато човек умишлено провокира малки трудни ситуации, които предизвикват страх и съмнение, и след това ги преодолява. Помага да не губите присъствието на ума.

Енергийните блокове най-често се усещат на нивото на тялото. Дори тези, които не са свикнали особено да слушат усещанията във физическото тяло, могат да забележат, че понякога нещо не им се случва. По правило такива състояния, които най-много напомнят за скованост, се появяват в най-важните моменти от живота. Изпити, срещи, публично говорене, вземане на важно решение, съдбовен разговор и т.н. Всичко това са страхотни причини да изпитате натиск, който изглежда идва отвътре.

Проявата на енергийни блокове в човешкото тяло

Човек започва да се връзва на възел, може да започне гадене, налягането може да се повиши или обратно, налягането може да спадне, замайването не е необичайно, а с тях и загубата на стабилност. Със сигурност сте запознати с всички тези симптоми и може би това, което трябваше да почувствате, е още по-лошо, кой знае... Във всеки случай, поне веднъж в живота, всеки от нас трябваше да изпита нещо подобно.

Какво представляват енергийните блокове и как се образуват?

Всъщност горният въпрос възниква сам по себе си.

Да предположим, че човек има всякакви неприятни усещания, но какво нареждате да правите с тях и най-важното как те, същите тези блокове, са попаднали в тялото му? Е, нека да разберем всичко.

Днес дори и най-плътният човек знае или поне е чувал нещо за аурата, чакрите и меридианите. Всъщност цялата китайска медицина, която днес е една от най-ефективните в света, се основава на доктрината за енергията. Енергията, която тече по меридианите, които от своя страна са сякаш споени в човешкото тяло и не се виждат от човешкото око. Ако енергията тече свободно по каналите, без да среща препятствия по пътя си, човек е здрав и щастлив, всичко е наред с него. Той е в ресурсно състояние и всеки проблем е на негово рамо. Точките на влизане и излизане на енергията работят перфектно, енергията циркулира, всичко е прекрасно. Колкото по-добре преминава енергията през енергийните канали, толкова по-добре се чувства човекът, както на физическо ниво, така и на ментално ниво.

Ако каналите се запушат, ако изведнъж, по някаква причина, енергията спре да тече, както първоначално е замислено от самата природа, тялото започва да се проваля. Аурата потъмнява, появяват се енергийни възли и (или) енергийни блокове (възли на страх). В областта на образуваните възли енергията започва да се пречупва, а понякога дори да се разгръща. Такава картина води до заболявания на ниво физическо тяло, а и не само то.

Ако се докоснем до психологическия аспект на човешкия компонент, тогава всичко тук също не е толкова перфектно. В крайна сметка енергийните възли допринасят за факта, че човек е депресиран през повечето време, изпитвайки отрицателни емоции. Нищо не го радва, той нищо не иска. Пречупената енергия вместо творческа функция започва бавно, но сигурно да унищожава човек отвътре.

Причини за образуването на енергийни блокове

Естествено, информацията за енергийните възли няма да угоди на никого. Въпреки това, не бързайте да се паникьосвате. Нека разберем какво допринася за грешния поток на енергия.

Първата емоция, която предизвиква енергиен срив, е страхът. Колкото и да е странно, но първият страх, който детето може да изпита, докато е в утробата. Изглежда, че това е може би най-безопасното място ?! От една страна да, но от друга... Майката, която по време на бременността си е изпитвала страх по различни причини, предава емоцията на страх през пъпната връв, без да иска, предава на детето. Именно поради тази причина в моментите, когато вече родено и съзряло дете изведнъж започва да изпитва страх, то може да почувства дискомфорт в корема.

Но няма нужда да бързате да мислите, че страхът, получен в утробата на майката, може да съсипе целия ви живот. Разбира се, това не винаги е вярно. Въпреки че, ако майката, като е бременна, е изпитала наистина силни отрицателни емоции, те определено не са минали безследно за вас.

В същото време детето, израствайки стъпка по стъпка, научава света с всичките му удоволствия и неприятности и в резултат на това израстване на знания получава все повече и повече порции страх и друг негатив.

Така силно изразените негативни емоции, повтарящи се много често и носещи ярка емоционална окраска, не обещават нищо добро. Рано или късно те ще доведат до отслабване на енергията, а след това и до разпадане на каналите, по които се движи енергията. Има само едно заключение: трябва да се отнасяте по-внимателно към себе си, като се опитвате да се съсредоточите не върху проблемите и негативността, а върху решенията и доброто, на което ви е научила тази или онази ситуация.

Място за съхранение на енергия

В тялото на всеки човек, независимо от неговия пол, има свещено място, където всъщност се съхранява лъвският дял от енергията. Следвайки славянските имена на чакрите, това място се нарича Исток. Индусите и други народи са по-запознати с различно име - Муладхара. Това е първата чакра, която се намира в областта на опашната кост. Именно на това място има огромен брой нервни окончания, както и 2 лимфни възли. Всяка неизправност в областта на опашната кост може да доведе до много катастрофални последици. За да функционира правилно енергийният център, природата е измислила яйчниците за жените и простатната жлеза за мъжете. Именно тези органи допринасят, така да се каже, за нагряването на енергията.

Когато човек стои прав, преработената от него енергия излиза и се насочва надолу. При лежащ човек енергийните потоци се преразпределят. Поради тази причина всеки, който се чувства зле, се препоръчва да легне. Тази позиция на тялото допринася за по-бързото възстановяване.

Енергията в човешкото тяло най-много наподобява два насрещни потока. Единият от които е възходящ – човек получава енергия. Другият е надолу. Обработената енергия напуска човешкото тяло.

Както бе споменато по-горе, енергийните възли са първите врагове, поставени като саботьори по пътищата, по които тече енергията. Възлите, образувани на изхода от тялото, са особено ужасни, тъй като именно чрез тях се освобождава отпадъчната енергия. И първото обаждане, което показва наличието на енергийни възли, причинени от същия прословут страх, който човек изпитва постоянно, е честият запек. В същото време внезапното и интензивно избухване на страх може да доведе до неотложно желание за уриниране или дори диария. Ако това се случи, струва си да знаете, че в тези моменти изразходваната енергия, стремейки се към изход и не го намира, буквално разкъсва на парчета други енергийни центрове, разположени над изходната точка на енергията. Такива сценарии водят до проблеми, свързани с червата, черния дроб, а също така водят до проблеми от сексуален характер. Енергията, която не е излязла навреме или е излязла неправилно, като въртяща се енергия, може да причини много неприятности, които няма да забавят проявата си на ниво физическо тяло: затлъстяване, хемороиди, херния, болки в гърба и т.н.

На психологическо ниво няма по-малко проблеми. Човек започва да изпитва всякакви страхове, които се развиват във фобии, преследват го неуспехи и разочарования във всичко. Човек, чиито енергийни канали не работят правилно, без видима причина, може да бъде агресивен или, напротив, да бъде прекалено апатичен. Губи сън и апетит, всичко го дразни и не е доволен от себе си. Някой го съветва да отиде на лекар, някой да потърси баба, която да премахне повреда или проклятие от него. Но нито първото, нито второто носят видими промени. Но къде е изходът? И съществува ли той изобщо?

Как да премахнете енергийните блокове?

Трябва да разберете, че възлите на страха никога няма да изчезнат сами. „Развързването” на тези възли е възможно само чрез много вътрешна работа, която човек трябва да свърши сам. Това е един вид работа по бъговете. Тук има много за преминаване. Това е осъзнаване, това е промяна в навиците, които вече са станали втора природа, това е промяна в собственото отношение към живота, което може да бъде променено, о, как не е лесно!

Сред техниките, които дават добър резултат, е прераждането. Това е дихателна психотехника, която ви позволява да се отървете от всякакви травми и преди всичко от травми при раждане. Практиката на прераждане се препоръчва да се извършва под наблюдението на специалист, особено за първите сесии.

И, разбира се, си струва да запомните, че най-доброто лекарство е превенцията. Опитайте се да бъдете възможно най-съзнателни и не забравяйте, че много е във вашите и само ваши ръце.