Alexey Kosinus, aka Zeskullz - petersburski DJ, producent muzyczny, turbosilnik szeregu projektów w stylu Wellness, w tym organizator nowego ruchu dla Rosji - bezalkoholowych imprez wellness. O propagandzie zdrowy tryb życiażycie, joga i muzyka czytane w wywiadzie.
Widziałem cię z piosenkarką Poliną w Urgant - byłem zadowolony. Co jeszcze nowego w życiu?
Oprócz muzyki i mody dwa główne projekty to Human 3000 i RockstarYoga. Ten ostatni rozpoczął się jako projekt internetowy skierowany do zagranicznej publiczności. Chciałem poprawić komunikację między ludźmi. różnych krajów których łączy troska o swoje zdrowie. Potem zorganizowaliśmy jedną imprezę offline w Petersburgu, potem kolejną… i jedziemy. Zorganizował dwudniową prezentację z warsztatami w Hotelu Four Seasons, urzeczywistnił pomysł zorganizowania imprezy związanej z jogą, aby przyciągnąć młodych ludzi na fajne i porządne wakacje. Tak więc w ciągu roku zrobiliśmy ponad 30 wydarzeń - projekt Human 3000 stał się projektem miejskim.
Chłodny. Ale nie tylko ty to robisz, prawda?
Oczywiście nie. Projektem kieruje nasza czwórka: moja mama (jest lekarzem, doktorem nauk) prowadzi praktyki, opowiada o zdrowie kobiet i żywienia, siostra (z wykształcenia psycholog) pisze treść dla portale społecznościowe i mój przyjaciel Siergiej „Bad Bonus” (psycholog z wykształcenia) – wszystko inne robimy z nim. Tak się złożyło, że skupiamy się na kobiecej publiczności, ponieważ dziewczyny bardziej martwią się o swoje zdrowie. Oczywiście chciałbym, żeby chłopaki dołączyli, ale na razie jest ich bardzo niewielu.
Jak myślisz, z czym to się wiąże?
Faktem jest, że nadal trudno im odejść od stereotypów. Sam to zauważam. Ćwiczę jogę od 4 lat, kiedy zaczynałem, moi przyjaciele byli zaskoczeni: „Jakie bzdury?! Joga dla dziewczyn! Faceci chcą zrobić sobie fajne ciało ulgi, ale wierzą, że jest to możliwe tylko w bujanym fotelu. Swoim przykładem pokazuję, jak bardzo się mylą. W tym celu występuję z nagim torsem – wszystko w imię pomysłu!
Tak myślałem. A co to jest Yoga Rockstar, powiedz mi?
Osoby, które są dalekie od tematu, boją się jogi ze względu na dotyk etniczny. Dlatego chcę przeprowadzić lekką urbanizację kultury jogi, otoczyć ją przystępną i zrozumiałą powłoką. Nie ucierpi na tym piśmienność prezentacji wewnętrznej, ale sama oprawa wizualna i nastrój będą trochę kalifornijskie. Kojarzy mi się z Adamem Levinem i Jaredem leto - fajnymi rockowymi muzykami, którzy prowadzą odpowiedni styl życia. Stąd nazwa – Rockstar.
A jaki jest kierunek? Czy jest to fuzja?
Cechą wyróżniającą nasz projekt jest obiektywne oświetlenie. różne aspekty zdrowy tryb życia. Dajemy naszym uczestnikom możliwość poznania jak największej ilości informacji o istniejących podejściach, ujawnienia zalet i wad każdego z nich. Rockstar Yoga opiera się na moim połączeniu doświadczeń różnego rodzaju joga jest jak konstruktor, wszystko jest indywidualne, a najważniejsze jest to, że po praktyce czujesz ton. W ramach projektu otworzyliśmy w Petersburgu dwie specjalistyczne hale: jedną – na bolszewikach, drugą – na Zvezdnaya. W Ameryce sport od dawna łączy się z praktyką jogi. Rozwijamy ten ruch w naszym kraju, skupiając się na młodych rodzinach. To świetnie: kiedy dzieci ćwiczą jiu-jitsu, mamy chodzą na jogę.
Muzyka rockowa, podobnie jak muzyka elektroniczna, jest słabo kojarzona ze zdrowym stylem życia, a wręcz przeciwnie.
To jest stereotyp, który zamierzam zniszczyć – o to właśnie chodzi we wszystkich moich projektach. Niedawno wraz z moim przyjacielem The Dual Personality nagraliśmy RockstarYoga vol.1, który ukaże się w grudniu tego roku. To godzinny zapis muzyki elektronicznej do jogi. Brak standardowych motywów etnicznych, to eksperymentalna muzyka elektroniczna do praktyki jogi. Chciałbym, żeby współczesne trendy muzyczne przecinały się z takimi zdrowymi historiami, staram się to promować w Rosji. Nawiasem mówiąc, brytyjski producent Goldie otworzył niedawno salę do jogi „Yogangster” – i nie jest on jedyny – muzycy nowej generacji udowadniają własnym przykładem, że stereotyp „muzyka elektroniczna = niezdrowy obrazżycie” jest beznadziejnie przestarzały. Przesłaniem, które staramy się przekazać masom, jest to, że jeśli jesteś zdrowy, wszystko w twoim życiu idzie dobrze. Cieszę się z tego trendu, wierzę, że to przyszłość. Może nawet nowy Kierunek muzyczny ponieważ muzyka napisana pod wpływem alkoholu lub narkotyków różni się od „czystej” muzyki.
Czy sam doświadczyłeś negatywnych skutków dopingu?
Tak, w latach zerowych tworzyliśmy z koleżanką duet „Kosinus & Slutkey”. Potem rozstaliśmy się, bo jest aktywnym uczestnikiem różnych „dopingowych” historii, a ja jestem temu przeciwny. Ale nikt się o tym nie domyślił. Ludzie myśleli, że jestem „pod czymś”, ponieważ zawsze byłam super żwawa, a on zawsze spokojny. Ostatecznie „Slutkey” przełamał tę sytuację, zrezygnował z muzyki, co jest bardzo smutne, bo na pewno miał talent. Niestety wielu godnych ludzi zabiło się rozmaitym „dopingiem”.
To powszechna legenda - tak podobno rodzi się kreatywność. Po Morrisonie, Cobainie i Amy Winehouse trudno ludziom uwierzyć, że to też jest możliwe: wstawanie o świcie, joga, medytacja, koktajle, pianino. Podejrzanie sterylne!
Nigdy nie rozumiałem tych, którzy szukają inspiracji na dnie szklanki. Kocham muzykę, ona sama w sobie ożywia i inspiruje, dodaje energii do tego stopnia, że mam ją wielokrotnie więcej niż dziesięciu nieodpowiednich DJ-ów razem wziętych.
Jednak są też inne sytuacje. Ktoś tak bardzo boi się publiczności, że ręce mu się trzęsą przed wyjściem. Dla niego kluczem jest alkohol i narkotyki. Potrzebuje go, aby uniknąć stresu. Wręcz przeciwnie, pochłaniam energię hali, ładuję ją, a do tego trzeba być włączonym, czystym. Kiedy jesteś pod czymś, grasz gdzieś poza sobą, nie rozumiesz, co robisz i gdzie jesteś. Ale jeśli jesteś prawdziwy kreatywna osoba, to kreatywność powinna być w tobie, a nie w substancjach.
Ale co z samą publicznością? Osoba trzeźwa raczej nie pójdzie do Klub nocny. I ostatni raz był w klubie około 7 lat temu. Potem odmówiła, przestała pić - i natychmiast się pożegnała.
to oddzielna historia. Dlatego organizujemy imprezy, na których muzyka elektroniczna miesza się ze zdrową rozrywką. Także proamerykańska historia – w Stanach robią to od kilku lat, 3-4 lata. Tam nazywa się Yoga Rave. Ale zrezygnowaliśmy ze słowa „Rave”, ponieważ w Rosjanach jest ono silnie kojarzone z narkotykami. Nazywam to „niestandardową rekreacją dla młodzieży”. Niestandardowe, bo zestaw klubów nocnych, baru, alkoholi i tańców pijackich nadal uważany jest za standard w naszym kraju. Imprezy odbywają się w odpowiednim czasie - wieczorem lub po południu, trwają kilka godzin i towarzyszy im herbata, świeże soki lub shoty na bazie tej samej trawy pszenicznej. W roli MC – trenera prowadzi uproszczony trening jogi, od podstawowego, najbardziej proste ruchy. Łączy i energetyzuje, a za pół godziny na parkiecie króluje nierealna, szalona energia. Żywa, zdrowa energia! Jeśli porównamy sukces naszych imprez zdrowego stylu życia i imprez klubowych, to nasz sukces jest znacznie bardziej stabilny. Grałem 8 razy w tygodniu w klubach, z czego tylko 1-2 imprezy były naprawdę fajne. A tu każda impreza leci z hukiem.
Nie mogę uwierzyć, że zawsze byłeś tak żarliwym człowiekiem zdrowego stylu życia, biorąc pod uwagę specyfikę Twojej pracy i lata, w których zaczynałeś - w latach 90. tylko zmarli nie pili i nie palili.
Powiem szczerze: na początku czasami występowałem pod alkoholem – myślałem, że w ten sposób jestem bardziej wyzwolony. Ale to nie stało się systemem. Zdałem sobie sprawę, że alkohol tylko przeszkadza. Jeśli chodzi o sport to od dzieciństwa jestem zawodowym sportowcem – jeszcze przed muzyką, od 9 roku życia chodziłem do szkoły sportowej, przebiegłem 60 metrów, zdobywałem nagrody. Trener wiązał ze mną nadzieje, więc kiedy w 9 klasie miałem porzucić sport dla muzyki, trener przyszedł do mojej szkoły i namówił mnie, żebym nie rujnował kariery.
Myślę, że byłaby szczęśliwa widząc dzisiejsze wyniki. Czy joga zmieniła cię psychicznie?
Zdecydowanie. Ciągle jestem w pracy, mogę biegać po mieście od 7 rano do 12 rano, a potem iść na występy. To jest tryb standardowy. Wcześniej w głowie było takie zamieszanie, jakbyś pędził poniżej 200 km/h w Lamborghini, w strasznym napięciu, bo właśnie nauczyłeś się jeździć. Teraz nadal pędzisz z tą samą prędkością, ale czujesz się znacznie pewniej, spokojniej, rozumiesz, gdzie iść dalej i gdzie skręcić. Dzięki jodze moja produktywność wzrosła, szybciej i wyraźniej kalkuluję działania, a dodatkowo się uwolniłam dodatkowy czas. Przyjaciele są w szoku, nie rozumieją, jak to wszystko robię, ale po prostu się naćpam.
Jak trudne było dla Ciebie przejście od tradycyjnej diety do zdrowej diety?
Stopniowo zrezygnowałam z produktów, które nie przynosiły wystarczających korzyści. Rozumiesz, jak to jest: jeden tankuje się olejem napędowym - fast food i Coca-Colą, drugi - paliwem do silników odrzutowych - produktami ekologicznymi. Wołanie o coś nie ma sensu, wszystko jest znane w porównaniu. Trzeba tego doświadczyć samemu. Na przykład moi przyjaciele-muzycy uwielbiają herbaty, przywożą je z Azji. Kiedy pracowaliśmy w studio, traktowali mnie. Miesiąc później zamówiłem w kawiarni Zielona herbata. Piłem i byłem oszołomiony, ponieważ to wcale nie jest herbata i po prostu nie można tego wypić! To jest ostatni historia porównawcza co mnie rozweseliło.
Jeśli chodzi o restrukturyzację żywieniową, najtrudniejszą rzeczą było dla mnie odrzucenie słodyczy. Szukałam zamienników, stopniowo przestawiałam się na suszone owoce, a potem odkryłam istnienie bardzo fajnych wegetariańskich deserów. Nigdy nie myślałam, że jest tak smacznie, a nawet zdrowo! W rzeczywistości nigdy nie robię ich sam. Maksymalnie robię w domu koktajl owocowy.
Mówiąc o koktajlach. Słyszałem, że robisz super fajny detoks. Powiesz?
TAk. Mama prowadzi kurs „Cleaning Energy Channels”, który przyjechał do nas z Azji. Najważniejsze jest rezygnacja z funkcji żucia na miesiąc, picie smoothie, soków, zup puree. W pierwszym tygodniu oczyszczane są jelita, błony śluzowe i całe ciało. Ponieważ płynna żywność jest lepiej przyswajana przez organizm, mniej energii zużywa się na procesy trawienne, a następnie jest więcej siły. Wiosną sam przeszedłem ten program i odczułem na sobie efekt. Moja głowa sama się przekonfigurowała: bez względu na to, co zrobiłem, algorytmy ustawiły się jak w komputerze i znacznie szybciej niż zwykle.
Jak reaguje mózg? Nie wymaga krakersów do żucia?
Jest obecny dosłownie przez pierwsze dwa dni, potem mija. Jesz, twoje ciało nie jest głodne. A reakcja głowy jest oszustwem.
Jeśli mówimy o głowie, porozmawiajmy o medytacji. Czy praktykujesz?
Oczywiście. Medytacja jest najwłaściwszym stanem do wyzdrowienia. Dla mnie znajomość tego doświadczenia była kolejnym potwierdzeniem, że żaden „doping” nie działa, tylko twój wewnętrzny stan. Jeśli jesteś spokojny w środku, to Życie toczy się Inaczej. Jeśli po bieganiu zdaję sobie sprawę, że jestem wyczerpany psychicznie, idę do domu i medytuję.
Och, Lyosha, każdy miałby twoją świadomość!
Praktyki medytacyjne to światowy trend. W nowojorskich klastrach biznesowych wprowadzane są lunche jogi. Specjalnie dla biznesmenów ciężko pracujących od 7 rano. Przychodzą tam, medytują przez 30 minut, resetują się i wracają do pracy. Medytacja - fajny motyw, i chcę go rozwijać, ale to trudne. Myślę, że przede wszystkim taka gromada pojawi się za: świadomych ludzi od firm, które rozumieją, że to działa.
Gdzie studiowałeś medytację?
Od mistrzów praktykujących, którzy sugerują, w którym kierunku się poruszać. Ważne jest, aby zrozumieć, dokąd się udać. Musisz przynajmniej raz doprowadzić do tego stanu, a wtedy sam nauczysz się, jak to osiągnąć.
Wywiad przeprowadziła Julia Uljanowa
Alena Vodonaeva niedawno została żoną muzyka Aleksieja Kosinusa. Wesele gwiazdy nie obyło się bez skandalu, jak zresztą większość jej powieści. Alena głośno zadeklarowała się, stając się członkiem projektu Dom-2. Dziewczyna próbowała budować swoją miłość ze Stepanem Menshchikovem, którego poznała przez kilka lat pod bronią kamer telewizyjnych. Powieść była dość burzliwa - kłótnie, bójki, dramatyczne pojednania. Sprawił, że para stała się jednym z najpopularniejszych uczestników programu. Pomimo miłości Stepana i Aleny do sławy, długo nie mogli przeciągnąć związku i rozpadli się. Teraz Stepan co jakiś czas pojawia się na ekranach, zarządza własną agencją eventową i kłóci się ze swoją byłą żoną.
Stepan Menshchikov i Alena Vodonaeva Zdjęcie: Sieci społecznościowe
Kolejną wybranką Aleny Vodonaeva w projekcie był Roman Tertishny, lepiej znany jako May Abrikosov. W tym związku było też miejsce na dramaty i walki. Jeśli Alenie udało się utrzymać popularność nawet po opuszczeniu obwodu, to Roman po wygnaniu wolał spokojne życie w wiosce.
Pierwszy małżonek Alena Aleksiej Malakeev bardzo różnił się od Stepana i Maya. Spokojny, zrównoważony młody człowiek bardzo polubił fanów celebryty. Kiedy Alexey wziął Alenę za żonę, ich radość nie miała granic. Ale sielanka nie trwała długo. Alena Vodonaeva powiedziała, że rozwodzi się z mężem, ponieważ mają zbyt różne poglądy na miłość i romans. Najwyraźniej gwiazda nie miała dość walk i gwałtownych pojednań. Po rozwodzie Alena przysięgła, że już nigdy nie wyjdzie za mąż, a zwolennicy narzekali, że tęskniła za tak wyjątkowym mężczyzną. Teraz Aleksey i Alena utrzymują przyjazne stosunki i wspólnie wychowują syna Bogdana.
Alexey Malakeev i Alena Vodonaeva // Zdjęcie: Instagram
Po rozwodzie Alena wróciła do swojego ulubionego typu mężczyzn - imprezowiczów i playboyów. Widziano ją w towarzystwie milionera Arsenija Szarowa i Sławy Panterowa.
Potem Alena Vodonaeva rozpoczęła okres, w którym poznała mężczyzn młodszych od siebie. Byli wśród nich dwudziestoczteroletni właściciel agencji nieruchomości Jurij Ande oraz kierowca wyścigowy Artem Markiełow. Jeśli z Yuri były najpierw słowa o ślubie, a potem o zdradzie, to celebrytka spędzała czas z Artemem i rozstała się spokojnie.
Alena Vodonaeva i Artem Markelov // Zdjęcie: Instagram
Fani Aleny Vodonaeva ponownie usłyszeli poważne dyskusje na temat ślubu z ust idola, gdy gwiazda zaczęła spotykać się z tatuażystą Antonem Korotkovem. Gigabajty słodyczy wspólne zdjęcie, ogólne plany na przyszłość i planowany ślub zakończyły się filozoficznymi wpisami Aleny na Instagramie i wytłumaczeniem, dlaczego potrzebuje mężczyzny, który mieszka na jej koszt, karmi ją obietnicami i cały dzień ogląda telewizję.
Alena Vodonaeva i Anton Korotkov // Zdjęcie: Instagram
Drugi mąż Aleny Vodonaeva, Aleksiej Cosinus, podobnie jak pierwszy, różni się od wszystkich swoich chłopaków. Aleksiej jest przystojny, zagorzały zwolennik zdrowego stylu życia, wydaje się sam zarabiać, ale jednocześnie uwielbia imprezy i podróże. Alena przyznała, że widziała Aleksieja pięć lat temu. Jednak zajęło jej dużo czasu, aby zmienić status przyjaciela na pannę młodą.
Być może Alenie udało się wreszcie znaleźć mężczyznę swoich marzeń iz Aleksiejem Cosinusem będzie naprawdę szczęśliwa.
W połowie lipca okazało się, że prezenterka telewizyjna i były członek Dom-2 Alena Vodonaeva i muzyk Aleksiej Kosinus złożyli wniosek w urzędzie stanu cywilnego. W przeddzień zbliżającego się ślubu kochankowie opowiedzieli o swoim związku w wywiadzie dla Sobaka.ru.
instagram.com/alenavodonaeva
„Właściwie u nas wszystko jest strasznie banalne, jak w dziewczęcych rom-comach: poznajesz swojego mężczyznę i chcesz z nim spędzić całe życie. Byliśmy razem od trzech miesięcy, ale zajęło mi pięć tygodni, zanim oświadczyłem się Alenie ”- przyznał Alexey.
W rzeczywistości Alena i Aleksiej spotkali się cztery lata temu. Wtedy Cosine był w poważnym związku, a zerwanie pary nie było zgodne z zasadami Vodonaeva. Dopiero po pewnym czasie Aleksiej zaczął dbać o Alenę, jednak nie od razu zrozumiała, że ma do niej uczucia. „Rozmawialiśmy jak przyjaciele. Dokładniej, myślałem, że to „jako przyjaciele”, a Lesha, jak się okazało, cały czas się zwijała, ale okazała się tak inteligentnym artystą podrywującym, że nawet nie zauważyłem ”, przyznał Prezenter telewizyjny.
Popularny
Zakochani wyjaśnili też, dlaczego tak się spieszą ze ślubem. „Alena ma syna Bogdana z poprzedniego małżeństwa, ma siedem lat – wiek, w którym stosunek do wartości rodzinne. Musi zrozumieć: kiedy ludzie się kochają, biorą na siebie odpowiedzialność. Modne jest uważanie małżeństwa za przestarzały rytuał, ale ogólnie rzecz biorąc, człowiek potrzebuje rytuałów i reżimu dla zdrowej i harmonijnej egzystencji. Pieczęć w paszporcie to rytuał, życie małżeńskie to reżim. Jest fajnie, jest dorosły, oznacza to, że jesteś gotowy wziąć odpowiedzialność nie w zależności od nastroju, ale zawsze ”- powiedział Cosine.
instagram.com/alenavodonaeva
Alena powiedziała, że nie zamierzają urządzać wspaniałego ślubu, nie zaprosiliby nawet przyjaciół: „Sakrament małżeństwa powinien nadal być trochę sakramentem, przy głupich konkursach jest to niemożliwe. Chcę być tylko z Leshą. Potem oczywiście zorganizujemy uroczystą kolację z rodzicami i Bogdanem”.
instagram.com/alenavodonaeva
Według Vodonaeva nigdy nie starała się znaleźć bogatego męskiego patrona, jak robią to niektórzy jej znajomi. „Nie próbowałem sprzedać się nikomu lepiej. Potrzebuję więcej od związku niż pieniędzy: romantycznych osobistych chwil, wspaniałego seksu z młodym, ukochanym mężczyzną. Zawsze spotykałem się z rówieśnikami i nigdy nie chciałem szukać patronów. Ponadto interesuje mnie Lesha, mamy wspólne cele, do których dążymy, i ogólnie wiele wspólnego ”- powiedział prezenter telewizyjny.
instagram.com/alenavodonaeva
Vodonaeva powiedziała również, że romans z Aleksiejem przewidział jej kolega z programu Paranormal, uczestnik bitwy o psychikę Ziraddina Rzajewa. „Nigdy nie zadawałem mu pytań na swój temat. A potem na początku roku miałem romans i postanowiłem wykorzystać swoje oficjalne stanowisko i dowiedzieć się, dokąd to wszystko zaprowadzi. Ziraddin odpowiedział: „Możesz o tym zapomnieć, ale pamiętaj o numerze cztery”. A w kwietniu, czwartym miesiącu kalendarza, ponownie spotkaliśmy się z Leshą, którą znaliśmy cztery lata wcześniej. Czy to nie los? Elena zakończyła.
Znajomość muzyki elektronicznej DJ Kosinus rozpoczęła się w 1996 roku - w czasie narodzin i kształtowania się kultury klubowej w Rosji. Przez lata projekt zyskał godną reputację, czego potwierdzeniem są liczne nagrody, wyróżnienia oraz współpraca z czołowymi promotorami. Oprócz tras koncertowych i występów, DJ Kosinus od ponad sześciu lat prowadzi swój program w Radio Record, organizując duży festiwal Record Trap i kuratorujący sensacyjny projekt Zeskullz skierowany na rynek zachodni. Znany z pasji do sportu Aleksiej nie poprzestał na muzycznych wyżynach i w grudniu 2015 r. uruchomił projekt Human3000 - Worldwide Wellness Community, poświęcony kreacji nowy superman. Tak narodziło się społeczeństwo troskliwych ludzi. utalentowani ludzie którzy doskonale rozumieją, że ich profesjonalna i twórcza realizacja w dużej mierze zależy od ich zdrowia. Wiedzą na pewno: właściwy wybór „dzisiaj” decyduje o jakości twojego „jutra”; i fizyczne, intelektualne i stan emocjonalny jest podstawą życia.
W ramach projektu Human3000 (jego prezentacja odbyła się w legendarnym Hotelu Four Seasons Lion Palace pod okiem czołowych przedstawicieli branży), zdrowie i wydarzenia sportowe, seminaria i webinaria wysoko wykwalifikowanych specjalistów w swojej dziedzinie. Na przykład niezwykła klasa mistrzowska Ilyi Barinova, choreografa i instruktora praktyki Hatha Jogi i Qigong. Na zamkniętym tarasie hotelu W St.Petersburg z widokiem Sobór św. Izaaka pod akompaniament muzyczny Sam DJ Kosinus poprowadził jedną z pierwszych „imprez” w ciągu dnia, łącząc koncepcję zdrowego stylu życia i muzyka współczesna. Bardzo popularne zjawisko na Zachodzie! Wkrótce się rozpocznie Nowa seria– JOGA GWIAZDY ROCKOWEJ. Wyobraź sobie: słońce, muzyka, Świeże powietrze, joga na statku, dziesiątki szczęśliwi ludzie spędzanie czasu z korzyścią i radością...
Alexey Kosinus jest przekonany, że sekretem jego sukcesu jest świadomy styl życia pełen harmonii, osiągnięć i prawdziwej przyjemności. ELLE, ideologiczna inspiratorka projektu, mówiła o kluczowych zasadach kompetentnego podejścia do własnego losu:
Cel
„Stworzenie właściwego celu to pierwszy krok do osiągnięcia magii swojego życia. Albo ktoś ma cel, albo czeka go stagnacja. Celem jest jeden mechanizm ruchu dla wszystkich ludzi.”
Akcja
„Wyznaczając sobie właściwy cel, rozumiemy, od czego zacząć ruch. Aby otrzymać uznanie, na które zasługujemy, musimy odpowiednio ocenić, co mamy do zaoferowania światu. Na samym początku każdy z nas spotyka się z pewnymi obawami i jedyny sposób przezwyciężyć je - zacząć działać.
uważność
„Pewnego dnia odkryłem, że świadomość jest podstawą wszelkiej kreatywności, niepowtarzalną okazją do zachowania na zawsze świeże postrzeganie. Pomaga mi w tym podejście uważności: techniki treningu uwagi, joga, praktyki medytacyjne i oddechowe.
Ciało
„Świadomy i aktywny tryb życia, niezbędny do osiągnięcia celu, to rozsądny stosunek do własnego ciała. W końcu to jest nasze wizytówka, pierwsze wrażenie, główne narzędzie interakcja ze światem zewnętrznym. Całe życie uprawiałem sport, jako dziecko bardzo lubiłem lekkoatletykę, co zawsze pomagało mi utrzymać dobrą formę: zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Sport powinien chronić nas przed niepotrzebnym stresem, oszczędzać i uzupełniać energię. Z tego powodu pewnego dnia zrezygnowałam z „pompowania” mięśni na siłowni i zaczęłam szukać odpowiedni typćwiczyć. W rezultacie odkryłam praktykę jogi z elementami gimnastyki, która spełnia moje kryteria. Pracuję indywidualnie, w grupie iw domu, bo dobrze wiem, jakich ćwiczeń potrzebuję.
Żywność
„To nie przypadek, że temat żywienia jest tak aktualny i popularny w nowoczesny świat. Odpowiednie odżywianie To nie jest dieta ani przemoc. To jest nasz zasób i styl świadomego życia.”
Inspiracja
„Moje działania w różnych kreatywne pola uzupełniający. Na przykład często pod wpływem muzyki rodzą się nowe pomysły.
Powrót do zdrowia
„Nigdy nie byłem w stanie zrelaksować się w formacie „nic nie robienia”. Wakacje bez spotkań roboczych to zjawisko niezwykle odległe ode mnie. Wraz z nadejściem jogi w moim życiu rozpoczęła się moja znajomość praktyk medytacyjnych, dzięki którym zaczęłam uczyć się rekonwalescencji poprzez relaksację. Odkryciem była dla mnie praktyka krótkich medytacji, które można dopasować do każdego harmonogramu pracy. I generalnie dla mieszkańców metropolii jest to zbawienie.
pole nie może być puste Imię i nazwisko - Alexey Rok urodzenia - 1981 Miasto - Petersburg Styl muzyczny - electro-house, trible house DJ Kosinus jest jednym z najzdolniejszych i najbardziej oburzających DJ-ów w Rosji. Najlepszy DJ Sankt Petersburga w 2004 roku według programu telewizyjnego „Dance Class” (STS - St. Petersburg), magazynów „Sobaka.Ru” i Dance Planet. Każdy nowy zestaw jest wyjątkowy i niesie w sobie szalony ładunek energii. Cosine to nie tylko DJ z niesamowitym gust muzyczny i filigranowa technika wykonania, to showman, którego każde wykonanie pozostawia niezapomniane wrażenie w pamięci słuchaczy. Zestawy Cosine DJ wysadzają w powietrze tłumy tysięcy przy największych promocjach i stwórz niepowtarzalną atmosferę na prywatnych imprezach klubowych. Jest headlinerem najbardziej sensacyjnych imprez w Petersburgu, od czasu do czasu zmieniając wizerunki, kostiumy, występując w towarzystwie szykownych striptizerek, a nawet parodii show. Zaczął występować w petersburskich klubach w 1997 roku, preferując szkockie brzmienie techno. Od pierwszych dni swojej kariery, jako młody i obiecujący talent, został przyjęty w szeregi czołowego rosyjskiego zespołu techno - Underground Experience (UE). Od 1998 roku zaczął próbować siebie jako promotor organizując imprezy unijne. W 2000 roku zaczął preferować styl synthepop i house. Był rezydentem klubów Tunel (Petersburg), Fabrique (Moskwa), Opium (Petersburg). Zwiedziłem prawie wszystkie duże miasta Rosja: Moskwa, Jekaterynburg, Czerepowiec, Ryga, Czelabińsk, Władywostok, Chabarowsk, Tula, Ufa, Krasnojarsk, Czyta, Omsk, Baku, Murmańsk, Samara, Odessa, Toliatti, Jakuck, Kijów, Kostroma i inne. najlepsze kluby Ukraina, Białoruś, Estonia, Turcja. Stały uczestnik takich imprez jak: May Day, East Strike, DJ Parade, Night Life Awards, Kazantip, Sun Dance (Tallin). Występował na tych samych imprezach z takimi światowymi legendami jak: Roger Sanches, Westbam, Paul Van Dyk, Paul Oakenfold, Wally Lopez, Lexy, Armand Van Halden, Mauro Picotto, Zombie Nation, Eric Morillo, 2raumwohnung, Boogie Pimps i inni. jest charakteryzowany rekordowa liczba wydane miksy klubowe w latach 2003-2005. – 40 wydawnictw, wśród nich te najbardziej sensacyjne: Megamix, Syntrepon Jam (I, II, III), Nectar, Perinnye Ryady, Scum, Eggs, Pop Discoteque, Opium Club Mix, Fightclub, Lollipop, Gay CD… Prawie zawsze realizuje swoje projekty razem z najlepszy przyjaciel i kolega - DJ Slutkey (dawniej Kisloid). W ramach projektu Gigapop piszą muzykę w stylu synthpop i house. Utwory zostały wydane przez niemiecką wytwórnię Solaris. Organizują imprezy w najlepszych klubach Petersburga (Red Club, Opium, Par), występują na pokazach mody, biorą udział w zdjęciach telewizyjnych i filmowych. To jedyni rosyjscy DJ-e sponsorowani przez globalną markę Oakley.
