Отивате на нова работа. Как да преодолеем страха от нова работа

Почти всеки от нас е запознат с чувството на безпокойство преди първия ден на нова работа. В тази статия ще се опитаме да обясним причините за възникването на такова състояние поради, като цяло, почти обикновено събитие. За някои преместването на нова работа е истински проблем. Всички познаваме чувството, когато „сърцата ни искат промяна“, но вътрешен тревожен „червей“ ни гризе и ни принуждава да седим неподвижни. Статията ще се съсредоточи конкретно върху страха от нова работа, който да не се бърка с обикновения страх.

Страхът от нова работа е естествено състояние. Колкото и да сме угнетени от предишната си служба, колкото и да сме обидени от шефа си или възмутени от ниските доходи – всичко това е зона на комфорт, която е настръхнала. Дори да кажете: „Какъв вид комфорт е това?“ - Това е вярно. Комфортът е, че знаеш какво те очаква. За вас няма неизвестно: да, малка заплата, да, вреден директор, да, работата е примитивна - но няма изненади. Това е комфорт.

Страхът при смяна на работата се поражда именно от това, че не знаете какво да очаквате.В крайна сметка заетостта засяга няколко фактора едновременно: служебни задължения, взаимодействие с хората (шеф, служители, клиенти), условия на труд, заплати. Недоволството от някоя от тези точки може да доведе до факта, че работата се превръща в ад и завършва с уволнение.

Страхът от нова работа може да бъде причинен от комбинация от причини. Най-често това изпреварва хора, изпитващи общо съмнение в себе си. Човек с ниско самочувствие е склонен да изпитва силно безпокойство за това какво ще си помислят другите за него. Ново място означава ново изживяване и не е факт, че ще бъде успешно.

Такъв човек е особено разочарован от страха си да пита още веднъжвъпрос, за да не изглежда некомпетентен. И на нова позицияВинаги има много въпроси, чиято липса на отговор допълнително засилва тревожността и кръгът се затваря.

Важна причина може да бъде предишен негативен опит. Човек е склонен да пренесе своите минали преживявания на ново място и да провокира същите проблеми с поведението си. Ако е включено предишна работаотношенията ви с ръководството не вървят добре, ще възприемате всеки нов шеф с особено подозрение и тревога. Заслужава обаче да се отбележи, че мениджърът може да се промени и на старата работа. Но това не се възприема толкова остро, защото всичко друго е познато.

Какви хора се страхуват от нова работа?

Особен страх от ново място е характерен за хората от определен тип, като тук не говорим само за самочувствие. Проблемите с комуникативните умения се проявяват остро в ситуации на нов екип. Интровертите често изпитват повишена тревожност при смяна на работа. Тяхната психика е устроена така, че установяването на социални контакти става бавно и в някои позиции това е проблем. Запознаването с новите отговорности и колегите върви бавно и не винаги се среща с разбиране. Интровертите знаят това за себе си и започват да се тревожат предварително.

Темпераментът също играе голяма роля. Холериците и меланхолиците не са в състояние да поддържат равновесие стресови ситуации, а новата работа определено е стресираща. Възникващите въпроси и недоразумения ги разстройват, нивото на тревожност се повишава и емоциите вземат връх.

Най-лошото е, че след това те започват да се чувстват виновни, да се натоварват още повече, въпреки че всъщност е много вероятно никой от обкръжението да не е придал особено значение на поведението им. И отново кръгът на безпокойството се затваря. Именно за такива хора е това прословуто излизане от зоната на комфорт голям проблем. Страхуват се ужасно както от нова работа, така и от преместване.

Ситуацията често ескалира, когато става въпрос за жена в отпуск по майчинство или човек, който е в негов тази работастрада, не се развива и изпитва спешна нужда да промени нещо.

Признаци и прояви на страх

Страхът може да бъде толкова силен, че да ви попречи да решите да напуснете предишната си позиция. Човек може добре да осъзнава, че го е надраснал, че заплатата не е задоволителна, че има по-добри варианти във всяко едно отношение, но острият страх му пречи да направи тази стъпка. Когато човек преодолее себе си и реши да смени работата, тялото коварно се включва.

Преди интервю или дори преди първия работен ден започват невероятни метаморфози. По-рано спокоен и хладен човек започва да тича до тоалетната, да се задушава и да му се вие ​​свят. Тези обидни симптоми допълнително засилват безпокойството: „Ами ако се опозоря там, на работа? Какво ще си помислят за мен? И всичко започва с отмъщение.

Автономен нервна системареагира на стрес. Появява се гадене, краката ви се поддават, сърцето ви просто изскача от гърдите ви, лицето ви става червено или бледо, устата ви изсъхва, подмишниците ви се потят, гласът ви се чупи. Особено подозрителните хора започват да изпитват проблеми много преди събитието. Сънуват кошмари или напълно губят сън, апетитът им изчезва, хроничните заболявания се влошават.

Как да преодолеем страха от нова работа

Патологичният страх може да бъде причинен от сериозни психични разстройства, така че ако страхът ви води до панически атаки, по-добре е да се консултирате с психотерапевт или поне с консултантски психолог. Специалист ще ви помогне да разберете от какво точно се страхувате, на какво се основава страхът ви и как можете да работите с него.

Често има случаи, когато подобен ирационален страх има дълбоки корени и това е само една от възможните прояви. В днешно време да се обърнеш към психолог не е нещо срамно.

Доскоро хората имаха представата, че на психолог ходят психично болни или тези, които имат много пари и свободно време. За щастие хората постепенно започват да осъзнават, че психологът е същият специалист като фризьора, към чиито услуги прибягвате. В края на краищата, не ви ли се струва странно, че някой, който е бил специално обучен, може да направи косата ви по-добре от вас самите? Ето защо с някои проблеми в главата си трябва да отидете при професионалист, а не да страдате сами или да досаждате на приятелките и роднините си.

Въпреки това, доста често човек е в състояние самостоятелно да преодолее страха от нова работа. За да намалее страхът, трябва да признаете пред себе си, че той съществува. Честният диалог със себе си е важна подробностпроцес на осъзнаване. След това, себе си „терапия“: от какво се страхувате? от кого се страхуваш Следвайте мислите си, колкото и абсурдни да ви се струват.

Опитайте се да стигнете до дъното на истината. Всъщност вие имате всички отговори на вашите въпроси в главата си. Например, страхувате се да не се присъедините към екипа. Какво означава това за вас? Искате ли да намерите приятели там? Може би. Ами ако не го намерите? Да, имате приятели извън работата. В крайна сметка можете да поддържате официални отношения с колегите си, без да се сближавате твърде много, и това няма да навреди ни най-малко на репутацията ви.

Искаш ли да угодиш на всички? За какво? Какво се случва, ако не всички те харесват? Ако подобни въпроси ви водят до извода, че мнението ви за себе си зависи от това, което хората около вас мислят за вас, тогава трябва да работите върху самодостатъчността. Концентрирането върху силните ви страни ви помага да преодолеете страха. положителни качества. Да, все още не знаете колко успешно ще се справите с новата си работа, но имате много положителни примери, в които сте постигнали добри резултати.

Страхувате ли се от шефа си? И защо? Какво ви кара да мислите, че той е някакъв зъл, или тиранин, или глупав човек? Защо мислиш, че той няма да те хареса? Какво е това в теб, което трябва да го отблъсне? И обратно, може да се страхувате, че той ще ви хареса толкова много, че ще започне да се държи неприлично с вас? С какво е свързан този страх? Имали ли сте негативни преживявания? Защо мислите, че не можете да защитите границите си? Отговорите на всички тези въпроси ще ви помогнат да разберете напълно страха си и следователно да се справите с него.

Може да се уплашите от на пръв поглед нелепи въпроси: как трябва да наричате младшите си колеги „Вие“ или „Вие“? Ако е на "ти" - няма ли да ме сметнат за твърде дистанциран, а ако е на "ти" - може да направя впечатление на невъзпитан човек. Как се храните тук? Носете обяд със себе си или отидете на кафене? Тук има ли бюфет? Възможно ли е да се пие кафе в работно време? Ще ми бъде ли удобно? работно място? Всичко това е наистина важно, просто трябва да разберете, че ще отнеме време за адаптиране и няма нищо ужасно в това.

И най-важното, по време на диалог със себе си отговорете на въпроса: „ами ако всичко е лошо? Нищо не се получава, служителите са копелета, шефът е тиранин, условията са незадоволителни.” Нищо! Просто се откажете и потърсете нещо, което ви подхожда.

В това няма нищо лошо, вие не подписвате договор с дявола, няма да сте задължени да работите на тази нова работа до края на живота си. Тази мисъл често помага да се преодолее страхът от започване на нов. трудова дейност. Просто опитвате и изведнъж е „твое“ и това е.

някои полезни съветикоито ще ви помогнат да се чувствате по-уверени, когато кандидатствате за ново място:

• Първо, бъди приятелски настроен, усмихвай се и не се опитвай да се правиш на нещо.
• Второ, не се страхувайте да задавате въпроси. Хората обичат да говорят за себе си и да показват своята компетентност в нещо. Въпреки това, не отивайте твърде далеч; вашите въпроси не трябва да бъдат твърде лични или натрапчиви.
• на трето място, известна поговорказа чужд манастир е много правилно. Първо, наблюдавайте как се държат служителите от новия екип. Постепенно ще се интегрирате в него и ако спечелите авторитет, тогава ще можете да коригирате някои аспекти, които ви се струват неподходящи.
• четвърто, не ни позволявайте да преминем вашите граници и в същото време не ги парадирайте. И накрая, ако не можете да успокоите вълнението и безпокойството си, помислете как реагирате на новите хора в екипа? Бихте ли обърнали внимание на всичко, което ви притеснява сега? Променяте ли отношението си към човек в зависимост от това как е облечен или колко бързо е усвоил новата си работа? Не надценявайте другите и ценете себе си.

Life and business coach Лариса Кислова обсъжда как можете да преодолеете страха си от нова работа в следното видео:

заключения

Страхът от нова работа е познат в една или друга степен на почти всеки от нас. Някои хора успяват да го преодолеят сами, а други се нуждаят от консултация с психолог. Това не е изненадващо, защото за много хора работата е втори дом и те наистина искат да им е приятно или поне удобно да ходят там. Преди да започнете нова работа, опитайте се да приемете идеята, че това безпокойство е временно и постепенно ще се запознаете с всички нюанси и ще се почувствате добре. И ако не, тогава по дяволите, ще намерите нов!

След като прекарах осем години в същия офис, разбрах, че е време да променя нещо. Но щом се стигна до търсене на работа, ме обзе истинска паника. Нова работаизплаши ме, докато коленете ми не трепереха. Мога ли да се справя? Как ще поздравите отбора? Ще се оправят ли отношенията ви с началниците? Загубил ли съм бизнес проницателността и гъвкавостта си на мислене след осем години на едно място? Ами ако не се справя? изпитателен срок? Страхът от нова работа беше просто парализиращ...

По време на време съветски съюзТрудовите династии бяха на голяма почит. Смяташе се за много почетно да прекараш целия си живот на едно работно място или в един работен екип. И ако имаше страх, не беше от работа, а в краен случай страх от шефа или мнението на екипа. „Той премина кариераот чирак на механик до началник производство“, „Преди 30 години тя дойде в предприятието като млада абитуриентка“, „Той е един от онези специалисти, които заводът възпита от собствен персонал, обучавайки ги за сметка на предприятието“ , „Целият й живот премина пред очите на екипа“ - такива фрази някога често се срещаха в работните биографии.

Много неща се промениха оттогава, включително възгледите за рекорда добър специалист. Днес служител, който цял живот седи на едно място, едва ли може да се счита за обещаващ. Все по-популярно става твърдението, че трябва да сменяте работата си на всеки пет години, за да не загубите професионализма си и да имате достатъчно разнообразен опит, за да повишите стойността си като специалист. Резюмета и записи в трудови книжкистават все по-обемни. И накрая всичко повече хорастрахува се от работа.

Искам да сменя работата си, но ме е страх...

В моя случай беше точно така. След няколко години на едно място смяната на работата беше страшна - дори като се има предвид, че промените изглеждаха очаквани към по-добро. В стария екип всички ви познават и не изискват от вас да „вадите звездите от небето“. И работата е позната до степен на автоматизъм. Ами ако на ново място трябва да се справите с нещо, което никога преди не сте правили? Ами ако нямам достатъчно знания? В крайна сметка можете лесно да се опозорите, да седнете в локва, да попаднете в беда. Страхът от нова работа може да отрови живота сериозно и за дълго време, превръщайки дългоочакваните промени в продължителен разрушителен стрес.

Между другото, така и не се настаних на една от новите си работни места. Всяка сутрин се събуждах с мисълта, че ме е страх да отида на работа. Отборът остана чужд и агресивен; Почти никой не ми говореше. Шефът даваше неразбираеми задачи, без да обяснява нищо и без да се среща наполовина. Офисът изглеждаше неудобен и враждебен и всеки нов ден само увеличаваше разочарованието. Единственият плюс беше заплатата и се принудих да отида на работа, надявайки се, че всичко ще се получи. Беше истински тежък труд. Три-четири цигари, изпушени всяка сутрин преди влизане, предизвикваха гадене, леко притъпявайки лепкавия, отвратителен страх. Вечер се използваше алкохол за борба със стреса... Дори много години по-късно това негативно преживяване се помни като буден кошмар.

Как да преодолеем страха от нова работа? Отговорът на този въпрос е едновременно сложен и прост. Първо, трябва да разберете основните причини за страха, които се крият дълбоко вътре. Наистина ли е страх от работа или страх от нещо друго?

Страх ме е да отида на работа

Моята приятелка Оля работи няколко години като маникюристка в малък частен фризьорски салон. И тогава тя изведнъж реши, че е време да порасне и отиде на курсове по масажна терапия, след което й обещаха да я настанят в голям здравен център. Отначало Оля беше запалена от тази идея и изглеждаше щастлива от този обрат на съдбата, но колкото повече наближаваше денят на получаване на дипломата, толкова по-тъжна ставаше приятелката ми. Накрая призна, че я е страх да ходи на работа – след малкия салон здравният център й се струвал ужасно страшен. Тя почти спряла да яде, а нощем сънувала недоволни клиенти, които й вдигат скандали и я опозоряват пред новите й колеги. Страхът да не се справи с работата, да не сгреши, да не направи нещо нередно или да се покаже в нелепа светлина се превърна в нейна мания... Стигна се дотам, че когато си помисли за работа, кръвното й налягане скочи, дланите й се изпотиха и не можеше да си поеме достатъчно въздух.

Уви, Оля така и не преодоля този страх от работа и все още пили чужди нокти в малкия си салон, а дипломата й за масажист събира прах сред стари пощенски картички и документи. В същото време тя е наистина добър масажист, в което отдавна са се убедили приятелите и семейството й, изпитали майсторството на ръцете й.

Това умение можеше да бъде оценено от други хора, ако тя не се страхуваше толкова много да стане част от нов екип.

Страх от новия отбор

Почти винаги е трудно да се разбираме с нови хора. И е двойно по-трудно, ако тези хора са вашият нов работен екип. Какво говорят зад гърба ти? Какво мислят за теб? Забелязват ли всеки пропуск и всяка грешка? Те клюкарстват ли и обсъждат вашата непохватност и грешки? Много е трудно да станеш част от утвърден, сплотен екип. И мисълта, че ще трябва да бъдете непознат и черна овца в ново „работно семейство“ за дълго време, може да отрови радостта от най-прекрасната, престижна и високоплатена работа.

Тук обикновено на преден план излизат две точки. Първо, страхът от промяна, характерен за много хора с. Новите хора, като всичко ново като цяло, изглеждат заплаха, източник на повишена опасност, непознат (и следователно плашещ) фактор, от който не знаете какво да очаквате. Второ, неувереността в себе си и повишена чувствителносткъм мнението на другите, което нагнетява страха от новия екип.

Преди няколко години компанията, в която работех, беше изправена пред сериозно съкращаване. Моят колега Антон просто се паникьоса от тази перспектива. Какво да кажа, ако явно се страхуваше да си търси работа, камо ли да я промени. Когато изпрати автобиографията си, ръцете му трепереха, можеше да се разбере от начина, по който нервно щракаше с мишката. И когато му се обадиха за интервю, лицето му просто се промени... „Как ще работя там? Не познавам никого там! А това е съвсем различен край на Москва!“ - оплака се истерично той след поредното интервю.

Друга колежка, Нина, изпадна в депресия, след като разбраха за уволнението, и дори на моменти ридаеше пред монитора на компютъра си. „Толкова съм свикнал с всички вас... Как ще работя с непознати?“ - каза тя през сълзи. В същото време пулсът й се ускори, дланите й се изпотиха и започна главоболие. Страхът от нова работа я съсипва напълно последните днив нашия приятелски екип...

Страх от шефа

Сред страховете преди работа, страхът от шефа стои отделно. Макар и само защото можете внезапно да го получите, без дори да смените работата си.

Това се случи с брат ми, който замина за друг град, изкушен от предложението на световноизвестна продуцентска компания. В началото не му беше лесно на ново място, трябваше да преодолее страха от нова работа, отчуждението на екипа и новите отговорности... След няколко месеца той напълно свикна - премина изпитателния срок, станал приятел с колегите си и започнал да ходи на работа с удоволствие. Тогава гръмна - смениха шефа на предприятието. Вместо предишния шеф, който всъщност покани чуждестранен служител да се присъедини към него, за управител беше назначен агресивен тиранин, който започна своето „царуване“ с пълното потискане на всяка лична инициатива на подчинените си, с грубост и лични обиди...

Уви, не всички успяха да преодолеят страха от новия шеф, включително и брат ми, който трябваше да се откаже и да напусне града, с който беше свикнал толкова трудно и упорито...

Страх от нова работа - как да го преодолеете, ако душата ви не е на мястото си. Житейските обстоятелства се развиха по такъв начин, че скоро ще имам нова работа.

Страшен. Мислите се връщат към това вълнуващо събитие, въртят се и се въртят в главата ми и не дават почивка. Какво ме чака? Нов шеф, нов график, друга необичайна област на работа - всичко е страшно. Как да промените на нов начин, ако сте свикнали със старата си работа и екип? Не мога да си представя. След като успеете да се убедите да не се страхувате от едно конкретно нещо, следващата мисъл възниква с друг страх. Тогава всичко се връща с по-голяма сила – колкото повече мисля, толкова повече ме е страх. Убеждаването не работи. С толкова голям страх от нова работа мога да се засрамя пред хората - ами ако забравя нещо и другите ще си помислят, че не знам.

Как да преодолеем страха от нова работа

И така, какво трябва да направи човек, който се страхува от промяната и иска да се отърве от това чувство?

Има лек, който гарантирано ще ви помогне да преодолеете страха от нова работа. Това е обучението „Системно-векторна психология” на Юрий Бурлан. Страховете са проблем психологическо естество. За да преодолеете страха от нова работа, трябва да разберете защо възникват и какви хора са склонни да ги изпитват във връзка с нова работа. На тренинга Юрий Бурлан обяснява защо не всички хора са склонни да изпитват страхове и защо не всеки изпитва промени в живота си; нещо ново предизвиква страх и натрапчиви мисли.

Страхът от всичко ново и страхът от позора са характерни за отговорни, задълбочени хора с добра памет. Те са внимателни към детайлите и перфекционисти. Понякога имат енциклопедични познания и дълбоко разбират професията си. Често ги наричат ​​професионалисти в своята област. Особеностите на тяхната психика са такива, че всичко ново, включително нова работа, може да предизвика негативни чувства, в нашия случай - страх. Възможно е да преодолеете страха от новото чрез точно осъзнаване на вашите умствени свойства, които са скрити в несъзнаваното.

Определени свойства на нашата психика също „помагат“ да увеличим всеки наш страх до универсален мащаб. И ако в допълнение към описаните по-горе свойства ги притежавате, тогава няма да е трудно да си представите в образи и цветове колко страшно е на нова работа. Ако сте впечатлителни, чувствителни, емоционални, обичате всичко живо, цените красотата - това е за вас. Това са хората, които са склонни да изпитват различни страхове.

Знанията, получени по време на обучението, помагат да се разберат причините за възникващите страхове и това прави възможно да се отървете от тях завинаги.

Регистрация за онлайн обучение.

Как да преодолеем страха от нова работа? В края на краищата, заради него много хора не променят живота си.

Психолозите съветват да сменяте работното си място на всеки 3-4 години. Това ви позволява да придобиете нови знания и умения, помага ви да продължите напред и повишава гъвкавостта ви на мислене. С една дума, бъдете активни в живота. Мнозина обаче предпочитат да се „прегърбят“ в една поза в продължение на 10-15 години или дори през целия си живот. Това е така, защото някои са в зоната си на комфорт и са „покрити с мъх“, докато други са уплашени до смърт от неизвестното.

И така, как можете да преодолеете страха си от нова работа? За да се справите с този проблем, е необходимо преди всичко да откриете причините и да ги отстраните.
Защо новата работа е плашеща?

Повечето хора, които са били на едно и също работно място в продължение на няколко години, вече са научили всичките си отговорности наизуст и са довели действията си до автоматизм. След това се страхуват да сменят работата си - дори там условията да са по-добри и доходите да са по-високи. Защо това се случва? Наистина ли е основното в работата да не се натоварвате? Но не всичко е толкова просто в нашата психология.

Причини да се страхувате от нова работа:

• Консерватизмът на съветското мислене. Присъщи на хора над 40 години. В СССР беше прието да се работи на едно място от колежа до пенсиониране. По това време се избираше професия за цял живот. Честата смяна на работата се смяташе за признак на ненадеждност, а понякога дори на паразитизъм!
• Лоши комуникационни умения. Въпросът за адаптацията сред новите хора е много остър, ако човек е интроверт по природа. Тоест не е достатъчно общителен и трудно завързва запознанства.
• Ниско самочувствие. Изразява се в неувереност в собствените способности и знания. Има и страх да не изглеждаш глупав, да покажеш своята некомпетентност и често можеш да видиш в човек зависимост от мнението на другите.
• Страх от началниците. Ниско самочувствиезатруднява да се покаже като надежден, отговорен и знаещ служител, така че човек започва да се изнервя дори преди да говори с новия шеф.
• Прекалено мислене за себе си. Не мислете постоянно за нови колеги, отговорности и възможни проблеми. Това може да причини сериозен стрес. Трябва да се успокоим и да забравим бъдещи перспективиили напълно да се потопите в нова работа. Проблемите трябва да се решават само когато възникнат.

Известно е, че причините за страх от нова работа са свързани с психологически причини.

За да преодолеете страха, трябва да промените убежденията си!

Как да разберете вътрешните си чувства и да преодолеете страха си от нова работа?

За особено впечатлителните хора самата идея за нова работа е психически и физически изтощителна. Може да се наблюдава пристъп на паника: загуба на апетит, безсъние, главоболие, изпотяване, скокове на налягането.

Можете да се отървете от страха така:

• запишете на хартия всички плюсове и минуси на нова работа;
• спокойно помислете за фобиите си и намерете причината им;
• документирайте всичките си умения и отговорности, които сте изпълнявали предишна работа;
• Настройте се за успех и се опитайте да насочите мислите си в положителна посока.

Нашият голям и страшен шеф!

Можете да развиете страх от шефа си дори докато оставате на настоящата си работа. Това далеч не е най-лошата версия на развитието на събитията: човекът остава на същата позиция и в същия екип. Всеки лидер има собствена визия за дейността на организацията. Има както компетентни интелектуалци, така и откровени хамски тирани. Отношенията с шефа са наука, която трябва да се усвоява с цялата сериозност и отговорност. В крайна сметка трудовата дейност на служителя изцяло зависи от него.

Подгответе се, преди да говорите с шефа си. Внимателно разпитайте колегите си за характера му: какво го вбесява, какво има нужда от служител и т.н. Такава информация ще си струва златото. Разговорът трябва да започне дипломатично и учтиво. Говорете само по същество. Не трябва да се позиционирате като арогантен. По правило това отблъсква хората. Не хвалете шумно шефа си за постиженията му, а му се възхищавайте скромно. И тук обаче е важно да не се прекалява; Когато е подходящо, могат да бъдат дадени съвети по работни въпроси. Добрият мениджър ще оцени конструктивната подкрепа.

Всеки шеф оценява отговорността на служителя. Затова вършете добре работата си, покажете резултати и бъдете точни. Качествена работаще донесе похвала и в бъдеще - промоция по кариерната стълбица.

Нов екип: бъдещи приятели или врагове?

Силният страх от нов екип увеличава вероятността от провал. За да се включите, опитайте да следвате тези препоръки:

• вземете талисман със себе си, ако имате такъв;
• поздравете и се усмихнете на всички служители, така че ще се покажете като дружелюбен и приятелски настроен човек;
• първо изучавайте корпоративния етикет и правила;
• не сравнявайте новата си работа със старата;
• слушайте повече и говорете по-малко, по-добре е да се въздържате от подробности от личния си живот;
• не е нужно веднага да преправяте всичко, за да ви хареса;
• бъдете прости и бъдете себе си, фалшът се забелязва веднага;
• Няма нужда да доносвате или доносвате колегите си.

В крайна сметка новият служител се преценява по неговия професионални качества. Изпълнявайте съвестно задълженията си, бъдете готови да помогнете и скоро ще постигнете уважението и благоволението на колегите си. По този начин страхът от нова работа може да се счита за преодолян и с радост ще се събудите сутрин.

"Мога да се справя" – това за теб ли е

Страхът от непознати отговорности се основава на ниско самочувствие. Предизвикай себе си! Не се страхувайте да поемете трудна работа. След като започнете, просто няма да имате време да се страхувате. Не забравяйте, че научаването на нещо ново винаги ви движи напред. Обучението и непрекъснатото развитие постепенно ще изместят страха от работа, а вие ще бъдете професионалист в работата си.

Какъв е най-лошият сценарий?

Новата работа означава промяна не само в ръководството, екипа и отговорностите, но и в обичайния ритъм на живот, работен график, а понякога и местоживеене. Това е особено трудно за хората, които са били в своята зона на комфорт. дълго времеи им е трудно да се откажат от навиците си. Какво трябва да направя? За да се отървете от страха от нов живот, трябва да промените начина си на живот дори преди да се преместите на ново място. Можете да спортувате, да намерите ново хоби, да промените имиджа си. Променя се не само ритъмът на живота, но и ходът на мислите. Страх от всичко новият ще се загуби, както и страх от нова работа.

Ако това не помогне, има специално упражнениеда преодолее неприятния хлад на нервността. Представете си най-лошото нещо, което се е случило на нова работа, където сте се провалили. Ще те уволнят ли Ще търсите ли работа отново? Пак ли ще ходиш на интервюта? Но вие вече сте преминали през това! Може би това просто не е твоя работа. След като почувстваш всичко тази ситуация, стресът ще бъде значително намален. Този опит е доста полезен, дори и да не е истински.

И накрая. Най-верният и ефективен методДа спреш да се страхуваш от нова работа е необходимостта от „ежедневен хляб“. За да живеете, винаги се нуждаете от пари: човек трябва да се грижи за себе си, да плаща за образование и всички видове плащания, да купува дрехи и храна. И ако имате семейство, тогава тези разходи се увеличават няколко пъти. В тези случаи всички видове фобии трябва да бъдат захвърлени. И въпросът как да преодолеете страха от нова работа ще изчезне от само себе си. С течение на времето страхът ще бъде заменен от интерес и жизнена нужда.

Като цяло, ако искате да станете господар на живота си, тогава забравете за думите „Страхувам се“ и „Не мога“. Проучете курса и получете работата, за която мечтаете!

Хората сменят работата си по много причини. Поради неудовлетвореност заплати, поради негативно отношение от началници или колеги, поради липса на перспектива кариерно израстване…

Има много варианти.

Един от драстичните начини за решаване на тези проблеми е смяната на работата. И това е нов отбор.

Какъв е най-добрият начин да се присъедините към него с най-малко загуби и в идеалния случай с печалба за себе си?

Какво среща човек, когато попадне в нова среда?

Първо със страховете си: няма да ти хареса, няма да се получи, няма да се получи, няма да ти платят, ще те уволнят, хората в екипа са напълно зле. , а самият отбор не е толкова добър…

Страхове да не оправдая надеждите на семейството и приятелите, съжалявам, че напуснах Искам да се откажа от всичко и да избягам до края на света, да се скрия в ъгъла и да треперя там от пристъпи на самосъжаление…

Какво можеш да правиш:

1. Вярвайте в себе си.

Първото нещо, което трябва да направите, е да си обясните просто нещо— когато си се отказал, си постъпил абсолютно правилно. И прегледайте още веднъж всички точки, които не ви харесват.

Говорете отново за липсата на свободно време, заплата, съответстваща на вашите усилия, конфликти с ръководството, като цяло трябва да запомните всичко.

След това трябва да приемете факта, че сте направили своя избор. И го направиха съзнателно и независимо! И не се колебайте да си покажете носа на всякакви завистливи хора - те все още не са променили нищо в живота си - но вие можете да направите тази стъпка!

Всичко може да се случи в живота и не бихте могли да си тръгнете по собствена воля. Но нищо не ни пречи да преразгледаме отношението си към ситуацията и да поставим правилно приоритетите си. В края на краищата не сте били уволнени, а ви е дадена възможност да печелите повече пари, кариерно израстване и възможност да придобиете нови знания и впечатления!

Благодаря на такива грижовни лидери!

Във всичко търсете положителни моменти, които ще ви стимулират и мотивират. по-нататъчно развитие. Спрете да мислите за миналото с неговите нереализирани възможности.

2. Развивайте се професионално.

Какво ни пречи да работим с пълна отдаденост и да се наслаждаваме на процеса?

Например липса на специфични знания, умения или определени умения. Какво можем да направим?

Обърнете се към колеги с въпроси. Не се страхувайте да питате - човек, който се интересува от спецификата на работата, се възприема абсолютно адекватно от огромното мнозинство "стари хора".

Да, опитен специалист не винаги има време и възможност да обясни или обясни.

Посочете времето, когато можете да се свържете отново, попитайте кой друг може да ви помогне, попитайте за наличието на инструкции за „манекени“.

Никой не може да помогне? Има и лидер! Елате при него с въпроси. Шефът също е човек и понякога дори си спомня, че навремето е питал и по-опитните си колеги…

О, да, що се отнася до спецификата на въпросите, имайте предвид, че голяма част от тях могат да предизвикат у колегите ви съмнение в професионалната ви компетентност. Или може би няма да се обадите. Затова задавайте въпроси, изяснявайте всичко, което не разбирате. Вашата кариера е във вашите ръце!

3. Внимавайте с думите си.

По природа всички хора искат положително отношение към себе си, така че на ново място на работа подсъзнателно очакваме отворени обятия и приятелско общуване. Понякога това се случва.

В повечето случаи се сблъскваме с граждански конфликти, строго определени социални роли на служителите и недоверие към нас както от началниците, така и от колегите.

Разбирането на факта, че няма да бъдем добри с всички, ще ни помогне да се справим с тази ситуация. Винаги ще има човек, който не ви харесва лично и това е. Следователно в нов екип е необходимо да се действа дипломатично.

На „сложни“ заявки отговаряме с любезен отказ, позовавайки се на малко знания/умения, или отказваме поради обективни причини, които пречат на подобна заявка да бъде реализирана.

Категорично не се препоръчва да се влиза в дискусия за „сексуалните предпочитания на този мъж на средна възраст, обременен с рога, парнокопитен, с недоумение наричан наш шеф“. Както в дискусията за „очарователното тъмночервено стегнато яке с размер 68 на нашия любим главен счетоводител“.

Бъдете дискретни. Особено предвид липсата на информация за личностите на новата работа.

За да започне екипът да те възприема като „своя“, трябва да мине известно време. Средно - от 3 до 9 месеца. Помислете, че екипът ви дава уникална възможност да го разгледате отблизо и да прецените дали има причина да останете на това място.

Или е по-добре да прекрачите тази стъпка и да продължите напред.

Ако стигнете до извода, че има причина да останете тук, тогава запомнете тези прости съвети, бъдете внимателни, събрани и активни. Желая ви страхотни насоки и добри колеги!

Моля, оценете този материал, като изберете желания брой звезди

Оценка на читателите на сайта: 4,2 от 5(9 оценки)

Забелязахте грешка? Изберете текста с грешката и натиснете Ctrl+Enter. Благодаря ти за помощта!

Раздел статии

26 септември 2018 г Обичате ли да танцувате на латиноамерикански ритми? Искате ли да отслабнете и да получите комплексна тренировка, без да носите оборудване? Заповядайте в школата по латиноамерикански танци!..

15 юни 2018 г 27-29 юли в живописно мястоНа брега на язовир Вилейка ще се проведе петият бизнес форум Lipen.PRO, който ще бъде организиран под формата на палатков лагер...

07 юни 2018 г За късмет Аня попадна в екипа на караоке клуба, където ежемесечно провеждаме певчески срещи на нашата общност. Когато моята събеседница сподели впечатленията си от резултатите от първата година на обучение в курса „Коучинг.Професионалисти“, също имаше много емоции. Но се забелязваше, че тя вече е на първа среща с тях...

07 юни 2018 г А сега за това, че ми бяха дадени 8 месеца обучение... За да отговоря на този въпрос, прегледах всичките си бележки за 8 месеца обучение. Е, сега най-накрая ми стана по-ясно какво се случи през това време и как да направя следващите 8 по-ефективни...

06 юни 2018 г Миналата пролет, след още един въпрос „Защо още не си треньор?“ Реших да проуча тази тема и зададох няколко въпроса на последователите си във Facebook. Преди всичко се интересувах от причините, поради които хората се обръщат към специалисти в тази област или искат да преминат коучинг обучение...