ความรักที่จริงใจ วิธีกำจัดความผูกพันต่อบุคคล: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณผูกพันกับเพื่อนของคุณ

1. เด็กผู้หญิงที่ต้องพึ่งพาผู้ชาย (ผูกพันกับเขา) ต้องการใกล้ชิดกับคู่ของเธออยู่ตลอดเวลา เธอกำลังทุกข์ทรมาน ความคิดครอบงำเขาอยู่ที่ไหนและกับใคร
2. ธรรมชาติที่แปลกประหลาดนั้นถูก "ชักนำ" โดยรูปลักษณ์ภายนอกของมนุษย์ พวกเขาหลงใหลเพียงแค่เนื้อตัวที่พองโตของเขา รอยยิ้มที่มีฟันขาว มีลักยิ้มบนแก้มของเขาเท่านั้น ไม่ใช่จากองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของเขา ลักษณะนี้แสดงถึงความรัก ไม่ใช่ความรัก
3. มันง่ายที่จะแยกแยะความรู้สึกทั้งสองโดยการสังเกต สภาพทั่วไป. หากคุณสังเกตเห็นว่าในตอนแรกคุณเริ่มสนใจผู้ชายคนหนึ่งและในครั้งต่อไปคุณก็ลืมเขาไปแล้ว - นี่คือความผูกพัน
4. ผู้หญิงหลายคนในความสัมพันธ์มักประสบกับการขาดความรักและความอ่อนโยนอยู่เสมอ หากคุณรักอย่างแท้จริง ความรู้สึกจะเริ่มอบอุ่นจากภายใน คู่รักแบบนี้สามารถเอาชนะทุกสิ่งได้
5. การสังเกตสั้นๆ จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณผูกพันกับผู้ชาย หากคุณละทิ้งงานอดิเรก การทำงาน และการเติบโตส่วนบุคคลในช่วงอื่นๆ ความรู้สึกก็ไม่ใช่ความรัก คุณได้ดื่มด่ำ (ผูกพัน) ไม่ใช่กับ "ฉัน" ของคุณเอง แต่กับสุภาพบุรุษของคุณ
6. ความผูกพันยังโดดเด่นด้วยการลดลงอย่างมากของจำนวนผู้คนที่มีการติดต่อใกล้ชิดด้วยเมื่อวานนี้ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่สามารถสัมผัสได้ อารมณ์เชิงบวกในการสื่อสารกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานเพราะเธอหลงใหลในตัวคู่หมั้นของเธออย่างยิ่ง
7. ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ความรักช่วยให้เอาชนะอุปสรรคทั้งหมดได้โดยไม่เกิดอาการซึมเศร้า ความผูกพันในทางกลับกันทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบมากเกินไประหว่างการแยกจากกัน ผู้หญิงหลายคนประสบกับความเครียดอย่างมากเมื่อคู่รักไม่อยู่ด้วยเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง
8. ช่วยแยกแยะความรักออกจากความรัก ดูมีสติเกี่ยวกับพฤติกรรมในการทะเลาะวิวาท หากคุณเพียงต้องการโต้เถียงและไม่พบการประนีประนอม ความสัมพันธ์ก็ถึงวาระที่จะล้มเหลว คู่รักที่สมดุลมักมีบทสนทนาที่สร้างสรรค์เสมอ
9. หากคุณและแฟนไม่ได้นั่งจิบไวน์ในตอนเย็นสบายๆ คุยกันเรื่องอนาคต คุณก็สรุปได้เลยว่าไม่มีความรัก การเชื่อมต่อที่แน่นแฟ้นบ่งบอกถึงการพูดคุยและความปรารถนาอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นความฝันร่วมกัน
10. ความผูกพันทางชีวภาพนั้นมีลักษณะเฉพาะคือความไม่พอใจในความต้องการของตนเองโดยสิ้นเชิง แม้แต่ความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดก็ตาม ในเวลานี้ ความต้องการของคู่หูแวมไพร์ได้รับการตระหนักอย่างเต็มที่แล้ว

สำคัญ!ควรเน้นย้ำว่าการกระทำ "ฉันรักเธอ!" ซึ่งกระทำตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ถือเป็นบรรทัดฐาน ในกรณีนี้ผู้คนยังคงคุ้นเคยกัน ความผูกพันจึงไม่ถือว่าเจ็บปวดและขึ้นอยู่กับ ความแตกต่างหลักๆ ก็คือคู่รักจะค้นหาสถานที่ในชีวิตเพื่อเชื่อมโยง ในขณะที่คู่ครองที่ผูกพันจะเข้ามาแทนที่การดำรงอยู่ของเขาเองด้วยความสัมพันธ์ใหม่ๆ

ความผูกพันมีผลเสียต่อแก่นแท้ของมนุษย์ เมื่อหญิงสาวประสบกับความรู้สึกรุนแรงต่อผู้ชาย เธอก็ลืมเรื่องของตัวเองไป นี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหา การเติบโตส่วนบุคคล(จิตวิญญาณและวัตถุ) ความไม่แยแสและความไม่แน่นอนปรากฏขึ้น

วิธีที่ 1 ค้นหาความหลงใหล

1. งานอดิเรก - เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดซึ่งช่วยให้ เวลาอันสั้นได้รับ ความสงบจิตสงบใจ. ไปหาธรรมชาติ นั่งคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณฝันถึง ปีที่ยาวนาน? คุณเคยอยากไปออกกำลังกายแต่ไม่มีเงินเพียงพอหรือไม่? เก็บเงินออมไว้เพื่อเป็นของขวัญชิ้นต่อไปให้กับคู่ของคุณและไปเล่นกีฬา
2. ไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนมาปีกว่าแล้วเหรอ? รวมตัวกับเพื่อนของคุณและไปยุโรปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง อย่าหยุดอยู่แค่นั้น เริ่มเรียนหลักสูตรภาษาสเปนหรืออังกฤษภาษาเหล่านี้ครองตำแหน่งผู้นำในด้านการพูดและการเขียนในโลก
3. ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเบี่ยงเบนความสนใจและมีสมาธิกับตัวเองอย่างสมบูรณ์คือการเลือกงานอดิเรกที่กระตือรือร้น รวมทุกอย่างแล้ว: สโนว์บอร์ด สกี สเก็ต ปั่นจักรยาน รถโกคาร์ท ปีนเขา ว่ายน้ำ หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนกล้าหาญ ให้กระโดดด้วยร่มชูชีพหรือเชือก
4. ใช้ชีวิตเพื่อความสุขของตัวเอง ดูแลความเป็นอยู่ของตัวเอง เรียนรู้ที่จะลงทุนในอนาคต ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรยอดนิยม ซึ่งอาจเป็นหลักสูตรทำเล็บมือและเล็บเท้า หลักสูตรการตัดและเย็บผ้า การถ่ายภาพ และการแกะสลักไม้
5. บน ที่เวทีนี้งานหลักของคุณคือการคิดเกี่ยวกับตัวเองและเติมเต็มวันให้มากที่สุด หากคุณเหนื่อยมาก ความคิดเกี่ยวกับแฟนของคุณจะเริ่มจางหายไปในเบื้องหลัง
6. พบปะกับเพื่อนฝูงบ่อยขึ้น ไปดูหนัง โบว์ลิ่ง และสวนน้ำ ทำให้เป็นนิสัยด้วยการออกไปเดินเล่น ไปทำบาร์บีคิวนอกเมือง และไปทัศนศึกษาเป็นประจำ

วิธีที่ 2 รับสัตว์เลี้ยง

1. ดังที่ได้กล่าวไปแล้วความรู้สึกผูกพันมีสาเหตุมาจากความกลัวการอยู่คนเดียว หญิงสาวมอบความรัก ความอ่อนโยน และความเอาใจใส่ทั้งหมดของเธอให้กับผู้ชาย โดยลืมความต้องการของเธอเอง หลีกเลี่ยง ผลลัพธ์ที่เลวร้ายกิจกรรมรับสัตว์เลี้ยง
2. ทางเลือกขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล สุนัขต้องใช้เวลา ความเอาใจใส่ และความอดทน แมวสามารถอยู่คนเดียวที่บ้านได้และยังต้องการความรักและการดูแลอย่างต่อเนื่องอีกด้วย ถ้าเราพูดถึงนกแก้ว พวกมันจะร่าเริง ช่างพูด และไม่โอ้อวด
3. เพื่อนใหม่จะช่วยให้คุณคลายความเหงา โดยเฉพาะในช่วงแรกๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ สิ่งสำคัญคือต้องถ่ายทอดความรู้สึกไปยังผู้ที่ต้องการมัน ในกรณีนี้คุณจะไม่สูญเสียตัวเองและได้รับความอุ่นใจ

วิธีที่ 3 เดินทางมากขึ้น

1. ขอให้เจ้านายของคุณไปเที่ยวพักผ่อน ไม่ใช่ใช้จ่ายกับชายหนุ่ม แต่กับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน คุณสามารถไปต่างประเทศได้อย่างโดดเดี่ยว
2. พิจารณา รีสอร์ทชายหาดหากคุณไม่ได้ว่ายน้ำในทะเลเป็นเวลานาน แนะนำให้ผู้ชื่นชอบสถานที่ท่องเที่ยวและถนนสายเล็ก ๆ ซื้อทัวร์นำเที่ยว
3. คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนเงินทั้งหมดไปกับวันหยุดพักผ่อนของคุณ เพียงแค่เลือกการเดินทางในนาทีสุดท้ายบนอินเทอร์เน็ต เก็บกระเป๋าเดินทางของคุณ 3 ชั่วโมงก่อนออกเดินทางและออกเดินทาง
4. สาวๆ หลายคนไม่มีหนังสือเดินทางต่างประเทศ ในกรณีนี้ ให้ไปมินิทัวร์ไปยังเมืองต่างๆ ในประเทศของคุณ เยี่ยมญาติห่าง ๆ เยี่ยมเพื่อนในเมืองใกล้เคียง
5. พกกล้อง ถ่ายรูปเยอะๆ พิมพ์ออกมาเมื่อมาถึงและตกแต่งผนัง ในขั้นตอนนี้ ภารกิจหลักคือการค้นหาประสบการณ์และแรงบันดาลใจใหม่ๆ

วิธีที่ 4 วิเคราะห์ความคิดของคุณ

1. นั่งสมาธิ. อาบน้ำสมุนไพรร้อนแล้วเปิดเครื่อง เพลงสงบหลับตาและผ่อนคลาย ลองคิดดูสิว่าคุณต้องการได้อะไรจากคู่ของคุณกันแน่? หลายคนไม่สามารถตีความความคิดของตัวเองได้ซึ่งถือเป็นความล้มเหลวอย่างร้ายแรง
2. หากคุณประสานกับจิตใจของคุณ คำตอบจะอยู่ไม่นาน เด็กผู้หญิงที่ผูกพันกับผู้ชายเติมเต็มความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณด้วยความสัมพันธ์ในปัจจุบันของเธอ เธอกำลังมองหาวิธีการพึ่งพาอาศัยกันโดยสมัครใจเป็นทาส
3. ทัศนคติต่อผู้ชายเช่นนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงความรัก ลองเติมช่องว่างโดยใช้วิธีอื่นที่มีอยู่ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ต่อสู้กับความไม่แยแส อย่าถูกชักนำโดยความไม่แน่นอนและความเบื่อหน่าย
4. ผู้หญิงหลายคนอยากเลิกกับผู้ชายแต่ทำไม่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ การเสพติดต้องได้รับการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

วิธีที่ 5 ดูแลตัวเองด้วยนะ

1. ถึงเวลาดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณเองแล้ว ไปที่กระจก ประเมินรูปร่าง ทรงผม การแต่งหน้า รอยยิ้ม และท่าทางของคุณ คุณพอใจกับทุกสิ่งหรือไม่? บางทีคุณอาจไม่ชอบการขาดการดูแลเส้นผมและเล็บที่เหมาะสม? หรือไม่ชอบสภาพผิวหรือรอยพับพิเศษที่เอว? ถึงเวลาแก้ไขสถานการณ์!
2. ลงทะเบียนเพื่อ โรงยิมหรือใน โรงเรียนกีฬา. พิจารณาส่วนที่น่าสนใจ (เป็นงานอดิเรกอีกครั้ง) พิจารณาทิศทางที่มีประสิทธิภาพ การเต้นรำแบบละตินอเมริกา, แบบฝึกหัดการหายใจ, การยืดกล้ามเนื้อ, ศิลปะการต่อสู้,สระว่ายน้ำ,โยคะ.
3. รีวิวตู้เสื้อผ้าของคุณ. ทิ้งลงถังขยะหรือมอบของที่ไม่เข้ากันให้เพื่อน กำจัดรองเท้า กระเป๋า เครื่องสำอางเก่าๆ เลือกเสื้อผ้าที่สวยงาม ชุดชั้นในเซ็กซี่ และรองเท้าส้นสูง การซื้อของเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าวจะสร้างแรงบันดาลใจและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิง
4. ให้ความหมายกับน้ำหอมที่คุณสวมใส่ ไม่ควรน่ารังเกียจหรือรุนแรง ให้ความสำคัญกับกลิ่นที่บางเบาและละเอียดอ่อน ตัดผมให้เรียบร้อย ย้อมผม เปลี่ยนลุค
5. สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการลงทุนกับรูปลักษณ์ภายนอกจะช่วยเตือนใจคุณได้ สมัยเก่าเมื่อคุณอาศัยอยู่เพียงลำพัง การมีความเห็นแก่ตัวเล็กน้อยนั้นคุ้มค่าเสมอเพื่อไม่ให้ละเมิดผลประโยชน์ของตนเอง ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ไปช้อปปิ้งทุกเดือน

มันค่อนข้างยากที่จะกำจัดความผูกพันต่อบุคคลหากเกิดจากคนใกล้ตัว ด้านจิตวิทยา. ขั้นแรก วิเคราะห์ความคิดของคุณเอง เรียนรู้ที่จะบอกลาผู้อื่น ลงทุนในองค์ประกอบทางจิตวิญญาณของคุณ สังเกตรูปร่างหน้าตาของคุณ พัฒนาการเงิน หาสัตว์เลี้ยง ท่องเที่ยวให้มากขึ้น

วิดีโอ: วิธีเอาชนะความผูกพันของคุณกับบุคคลอื่น

ความผูกพันเป็นหนึ่งในความรู้สึกแรกๆ ที่ปรากฏในตัวบุคคล วัตถุหรือบางคนทำให้เขารู้สึกสงบและปลอดภัยตั้งแต่แรกเริ่ม วัยเด็ก. ดังนั้นในเด็กทารกแล้ว ความผูกพันกับพ่อแม่ พี่น้อง และของเล่นจึงก่อตัวขึ้น

หากต้องการทำความเข้าใจว่าไฟล์แนบปรากฏอย่างไร จะเป็นประโยชน์ในการค้นหาว่าไฟล์แนบประเภทใดเกิดขึ้น ความผูกพันที่เกิดขึ้นระหว่างมิตรภาพหรือความรักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ถือเป็นเรื่องปกติ เป็นลักษณะความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกดีเมื่อมีสิ่งที่แนบมาเขามุ่งมั่นที่จะใช้เวลาร่วมกับเขามากขึ้น ในเวลาเดียวกัน คนๆ หนึ่งจะไม่เชื่อมโยงตัวเองกับคนที่เขาผูกพันด้วย เมื่อจากกันจะไม่มี “การสูญเสียตัวตน” แม้ว่าอาจจะรู้สึกเศร้า เสียใจ และเศร้าโศกก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ความรู้สึกอาจรุนแรงมาก แต่ไม่มีฮิสทีเรียหรือภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังมีความผูกพันทางอารมณ์อันเจ็บปวดซึ่งบุคคลไม่สามารถจินตนาการถึงตัวเองได้โดยปราศจากเป้าหมายของการผูกพัน หากมีภัยคุกคามจากการพลัดพรากจากกันเขาจะรู้สึกแย่มากมีอาการไม่มั่นคงทางจิตและซึมเศร้า ในขณะที่มีรูปความผูกพันอยู่ใกล้ๆ ก็สามารถสังเกตเห็นสัญญาณของพฤติกรรมเห็นแก่ตัว เช่น ความอิจฉาริษยาได้ มากเกินไป ความผูกพันที่แข็งแกร่งเป็นสิ่งที่เจ็บปวดทำให้คนไม่มีความสุขอยู่เสมอไม่ว่าคนที่เขาผูกพันจะอยู่เคียงข้างเขาหรือไม่ก็ตาม

การเกิดขึ้นของความผูกพัน

การก่อตัวของสิ่งที่แนบมา - กระบวนการทางธรรมชาติสำหรับผู้ที่พัฒนาในช่วงวิวัฒนาการ ความสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้คนถูกสร้างขึ้นด้วยความผูกพัน เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว การอยู่ร่วมกันจะไม่มีประโยชน์ใดที่จะขัดขวางไม่ให้บุคคลที่ทำสงครามกระจัดกระจายได้

ความผูกพันเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาที่ซับซ้อน ชีววิทยาทางระบบประสาท จิตวิทยา และทางเคมี มันเริ่มต้นจากการที่ผู้คนตระหนักว่าพวกเขาสนใจและดีร่วมกัน พวกเขาพยายามพบกันบ่อยขึ้นและเชื่อมโยงกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ตอนนี้ไม่ใช่แค่ความสนใจหรือตัวละครที่เหมือนกันเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเหตุการณ์ที่พวกเขาประสบร่วมกันด้วย

ผู้ที่มีส่วนช่วยในการเกิด อารมณ์เชิงบวกดูเหมือนเสมอ จำเป็นสำหรับบุคคล. หากคุณรู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่กับใครสักคน คุณจะพยายามอยู่กับพวกเขาให้บ่อยที่สุด นี้เรียกว่าสิ่งที่แนบมา

แต่มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งดูถูกดูแคลนตัวเอง เนื่องจากความนับถือตนเองและความสงสัยในตนเองต่ำ เขาจึงคิดว่าเป้าหมายแห่งความรักของเขาจะไม่ต้องการอยู่กับเขาหรือออกเดทกับเขา จากนั้นเขาก็พยายามที่จะ “ปกป้องตัวเอง” โดยยิ่งผูกพันมากขึ้น อิจฉา และทำสิ่งอื่นๆ ที่จริง ๆ แล้วมีแต่ผลักไสผู้คนให้พรากจากกัน นี่คือวิธีที่ความผูกพันที่เจ็บปวดเกิดขึ้นซึ่งจำเป็นต้องทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา: นี่เป็นสภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ความผูกพันต่อบุคคลนั้นเป็นความรู้สึกที่ดีและคุ้มค่าที่จะรักษา เลี้ยงดู และทะนุถนอม หรือเป็นสิ่งที่เลวร้ายอย่างยิ่งที่จำกัดเสรีภาพและโอกาสของเราหรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างความผูกพันกับคนที่รักกับความรู้สึกของความรัก ความเอาใจใส่ และความอ่อนโยนที่แท้จริง? แล้วจะกำจัดความยึดติดได้อย่างไรถ้ามันทำให้ทุกข์ทรมาน?

เมื่อสร้างไม่มากก็น้อย ความสัมพันธ์ที่จริงจังแน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไป ความผูกพันก็ปรากฏขึ้น และแน่นอนว่าเราเริ่มรู้สึกพึ่งพาได้ แต่สิ่งนี้ถูกต้องและเป็นประโยชน์ต่อเราหรือไม่?

ดีไหมเมื่อเรารู้สึกรักใคร่?

ก่อนที่จะคิดว่าการที่เราผูกพันกับใครสักคนจะดีหรือไม่ดี เราต้องตอบคำถามก่อนว่า เราผูกพันกับใคร? ท้ายที่สุดแล้ว คำตอบสำหรับคำถามนี้จะเป็นตัวกำหนดว่าการที่เราประสบกับความรู้สึกเช่นนั้นต่อใครบางคนนั้นดีหรือไม่ดี

มีสถานการณ์แรก - เมื่อมีการยึดติดจริงๆ ถึงคนที่คุณรัก. ไปหาสามีกันเถอะ แน่นอนว่าเนื่องจากคุณแต่งงานแล้ว บุคคลนี้จึงไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับคุณ (แม้ว่ากรณีเช่นนี้จะเกิดขึ้นก็ตาม) และในกรณีนี้ การพึ่งพาสามีของคุณถือเป็นเรื่องปกติและไม่ควรทำให้เกิดความกังวลใดๆ

ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อผู้คนอยู่ด้วยกันอย่างต่อเนื่อง ใช้ชีวิตและแบ่งปันชีวิตประจำวัน แน่นอนว่าพวกเขาเชื่อมโยงตัวเองกับบุคคลอื่นทั้งทางจิตใจ จิตใจ และจิตวิญญาณ และมากขึ้นทุกวัน พวกเขาไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจาก คู่ชีวิต. เมื่อเวลาผ่านไปหากครอบครัวมีพัฒนาการ ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันความผูกพันนี้เติบโตและแข็งแกร่งขึ้นและเป็นบวก

อีกกรณีหนึ่งคือเมื่อมีหญิงสาวมาผูกพันด้วย หนุ่มน้อยที่เพิ่งเริ่มติดพันเธอ ที่นี่มีความเสี่ยงใหญ่มาก และมีแนวโน้มว่าเธอจะเข้าไปพัวพันกับสิ่งที่เลวร้ายมาก ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ชาย (และผู้หญิงก็เช่นกัน) อ่านการพึ่งพาของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย และเริ่มใช้บุคคลอื่นเพื่อจุดประสงค์ของตนเองทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว จัดการและบังคับความปรารถนาของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าความเข้ากันได้ของคุณกับผู้ชายคืออะไร?

หากต้องการทราบ โปรดคลิกที่ปุ่มด้านล่าง

ดังนั้นหากสาวๆรู้สึกว่าเริ่มติดแล้ว ทางออกที่ดีที่สุดจะดึงตัวเองมารวมตัวกันแล้ววิ่งหนี! ใช่ แค่วิ่งหนีและบอกในใจว่าผู้ชายคนนี้ยังไม่ใช่สามีของฉัน และไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษเพื่อพิสูจน์ว่าฉันควรเปิดใจให้เขาและมอบตัวเองทั้งหมด บน ชั้นต้นความสัมพันธ์มักจะส่งผลเสียอย่างมากต่อ ชะตากรรมในอนาคตคู่รัก

วิธีกำจัดความผูกพันต่อบุคคล

ที่จริงแล้ว ปัจจัยสำคัญในการกำจัดการเสพติดคือการเข้าใจว่าคุณแค่ต้องปล่อยเขาไป ใช่ มันฟังดูค่อนข้างโบราณ แต่นี่คือความจริง

“ปล่อยคนไป” หมายความว่าอย่างไร? ซึ่งหมายความว่าถ้าเราพยายามอย่างสุดกำลังที่จะดึงความสัมพันธ์ออกไป พยายามให้อีกฝ่ายอยู่กับเรา ลากความสัมพันธ์ และพยายามผูกมัดคนที่เรารัก แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติในอาณาจักรของเรา

จิตวิทยาแห่งความรักทำงานแตกต่างออกไป คุณทำประโยชน์สูงสุดเพื่อคนอื่น แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็ไม่คิดว่าจะ "ได้อะไร" จากสิ่งนั้น หลังจากนั้น บุคคลที่ต้องพึ่งพานี่คือบุคคลที่ต้องการใช้ผู้อื่นเพื่อความสุขของเขา อยากสนุกไปกับคนอื่น ใกล้ชิดเขา และได้รับความสุขด้วยตัวเขาเอง ขณะเดียวกันเขาก็คิดถึงความสุขครึ่งหนึ่งน้อยลง

และถ้าครึ่งหนึ่งต้องการอย่างอื่น - สมมติว่าทิ้งคุณไปหรือใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไปคน ๆ นั้นก็เริ่มทนทุกข์ทรมานอย่างมาก ท้ายที่สุดแล้วเขาคิดถึงตัวเองเป็นอันดับแรกแม้ว่าเขาจะพิสูจน์ด้วยความรู้สึกของเขาที่มีต่อผู้อื่นก็ตาม วลีทุกประเภทเริ่มต้นขึ้น เช่น: “แน่นอน ฉันรักคุณมาก!”, “คุณจะรู้สึกดีกับฉันมาก!”, “คุณไม่สามารถจากไปได้ เพราะนี่คือความรัก” และอื่นๆ . เป้าหมายคือหนึ่ง - รู้สึกดีกับตัวเอง

เมื่อเราทุ่มเทอย่างเต็มที่ และไม่พยายามผูกมัดผู้อื่นไว้กับตัวเราเอง กฎที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงก็จะถูกนำมาใช้ ถ้าคนอยากจะไปก็ปล่อยไป ถ้าเขาอยากใช้ชีวิตแตกต่าง ถ้าเขาคิดว่ามันดีกว่านี้ก็ดีไป คุณคิดถึงความสุขของเขาเป็นอันดับแรก ไม่ใช่เกี่ยวกับความสุขของคุณเอง

และในกรณีนี้ความขัดแย้งที่น่าประหลาดใจก็ปรากฏขึ้น หากคุณทำอย่างเต็มที่เพื่ออีกคนโดยไม่ล่ามโซ่เขาไว้ก็จะยากมากที่จะทิ้งคุณไป! ใช่แล้ว การปล่อยวางก็ทำให้อีกฝ่ายเข้ามาใกล้มากขึ้น

เพราะมีเพียงคนโง่เท่านั้นที่สามารถทิ้งคนที่คุณรักซึ่งทำทุกอย่างเพื่อคุณโดยไม่เรียกร้องอะไรตอบแทน ถ้าผู้ชายโง่มากจนเขาจากไปจริงๆ ก็ปล่อยเขาไป นั่นคือสิ่งที่เขาเป็น ปล่อยให้เขาใช้ชีวิตโง่ ๆ ของตัวเอง

แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกเช่นนี้เกี่ยวกับตัวเอง ขณะเดียวกันพวกเขาก็รู้สึกถึงอิสรภาพในการเลือก และพวกเขาก็ยังคงอยู่ และด้วยเหตุนี้คุณจึงดึงดูดตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ

ความรักและความรักสัมพันธ์กันอย่างไร?

หลายคนสงสัยว่าจะแยกแยะได้อย่างไร รักแท้? แท้จริงแล้วเมื่อเราอยู่กับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นเวลานานอาจเป็นเพียงนิสัยเท่านั้น เราคุ้นเคยกับมันและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร

ที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างชายและหญิงได้ โดยทั่วไป การแสดงความรักต่ออีกคนหนึ่งประกอบด้วยสองปัจจัยเท่านั้น ปัจจัยแรกคือทัศนคติที่เป็นมิตรต่อผู้เป็นที่รัก และปัจจัยที่สองคือการมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของความรักโดยสมบูรณ์

ดังนั้นชายและหญิงจึงมี “ปัญหา” ที่แตกต่างกันเกี่ยวกับกฎนี้

ในกรณีของผู้หญิง มักจะไม่มีปัญหาในการเพ่งความสนใจไปที่วัตถุชิ้นเดียว (ผู้ชาย) ผู้หญิงที่เลือกผู้ชายของเธอแล้วจะผูกพันกับเขามากและมุ่งความสนใจไปที่เขาเท่านั้น แต่มีองค์ประกอบอื่นคือทัศนคติที่เป็นมิตร และนี่คือการวางระเบิด

จำสิ่งสำคัญ - พฤติกรรมของคุณมีความหมายต่อผู้ชายมาก แต่ถ้าไม่มีความสามัคคีในระดับสัญญาณความสัมพันธ์ก็จะตึงเครียดมาก มันจะเป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะรู้ ความเข้ากันได้ที่แน่นอนตรงกับราศีของคุณกับสัญลักษณ์ของผู้ชาย ซึ่งสามารถทำได้โดยคลิกที่ปุ่มด้านล่าง:

ถ้าผู้หญิงหยุดรัก ความปรารถนาดีที่มีต่อผู้ชายก็จะหายไป เธอเริ่มวิพากษ์วิจารณ์เขาอยู่ตลอดเวลา พูดจาไม่ดีเกี่ยวกับเขา และมีความรู้สึกด้านลบต่อเขา ในเวลาเดียวกันฉันขอย้ำอีกครั้งว่าคงความเข้มข้นสูงสุดไว้

แต่สำหรับผู้ชายมันแตกต่างออกไป โดยปกติแล้วผู้ชายจะมีความปรารถนาดีมากมาย - ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะรู้สึกเช่นนี้ต่อผู้หญิง แต่ด้วยการมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายแห่งความรัก- ปัญหาร้ายแรง. หากผู้ชายไม่รักผู้หญิง เขาก็จะเริ่มมองไปรอบ ๆ พบกับผู้หญิงคนอื่น ๆ และพิจารณาทางเลือกต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าผู้ชายสามารถผูกพันได้เท่านั้น แต่ไม่ได้รับความรักที่แท้จริง

ข้อสรุป

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ระยะไหน คุณใช้เวลากับอีกฝ่ายนานเท่าไร คุณกำลังประสบอะไรอยู่ และอื่นๆ พยายามทำความเข้าใจ: ความรักอันลึกซึ้งต่ออีกคนหนึ่งจะต้องเป็นผลมาจากความรู้สึกจริงจัง และการทดสอบของ เวลาและความยากลำบาก

ถ้าคุณ ฉันลุยไฟและน้ำกับที่รักและสัมผัสความสุขและความสุขเคียงข้างเขาต่อไป และขอบคุณทุกวันที่คุณอยู่กับเขา และรู้สึกถึงความสัมพันธ์ที่มีร่วมกัน นั่นหมายความว่านี่คือความผูกพันที่ดี และเรียกได้ว่าเป็นความรักที่เต็มเปี่ยม

ในขณะเดียวกัน คุณก็เป็นอิสระและไม่จำเป็นต้องให้คนที่คุณรักผูกสายจูง และในส่วนของเขาเขามีทัศนคติแบบเดียวกันกับคุณ คุณอยู่ด้วยกันไม่ใช่เพราะคุณถูกใส่กุญแจมือ แต่เพราะคุณมีความสุขและความสามัคคี และคุณต้องการมันจริงๆ

อยากคบกับคนที่คุณรักต้องดูก่อนว่าราศีของคุณเข้ากันได้หรือไม่?

ค้นหาความเข้ากันได้ของคุณกับผู้ชายโดยคลิกที่ปุ่มด้านล่าง

บ่อยครั้งมากในเว็บไซต์ของผู้หญิงและฟอรั่มทางจิตวิทยาที่คุณสามารถพบได้ในการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาต่อไปนี้ - “ ฉันผูกพันกับผู้คนเร็วมาก ฉันจะรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างไร?“ ผู้อ่านและผู้เยี่ยมชมไซต์เฉพาะเรื่องจำนวนมากมีคำถามที่สมเหตุสมผล: เหตุใดการแนบจึงเป็นปัญหาและเหตุใดผู้คนจึงกระตือรือร้นที่จะกำจัดสิ่งนี้โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ความรู้สึกที่ไม่ดี

คำอธิบายอยู่ในแนวทางของแนวคิดเรื่องความผูกพัน โดยหลักการแล้ว เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเห็นใจผู้อื่น เป็นเรื่องผิดปกติที่จะยึดติดกับพวกเขา พึ่งพาพวกเขาเหมือนยาเสพติด และประสบกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดและความเครียดลึก ๆ ในตัวพวกเขา ขาด.

เมื่องานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นความเจ็บป่วย และทำไมบางครั้งเราถึงผูกพันกับผู้คนที่เป็นคนแปลกหน้า เรามาพูดคุยกันในรายละเอียดกันดีกว่า

แนวคิดเรื่องความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ

การแสดงความเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องปกติและเป็นลักษณะของทุกคนที่มีความรัก เราทุกคนผูกพันกับคนที่เราให้ความสำคัญ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผู้ที่เป็นส่วนหนึ่งของวงจรแห่งความไว้วางใจของเรา ซึ่งประกอบกันเป็นครอบครัวและโลกใบเล็กๆ ของเรา ความรู้สึกเชื่อมโยงและความใกล้ชิดซึ่งกันและกันเป็นพื้นฐานในการรักษาความสัมพันธ์ทั้งหมด และในแง่นี้ ความรู้สึกเสน่หาถือเป็นบรรทัดฐาน

แต่หัวข้อการสนทนาของเราจะไม่ใช่ความเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้ง แต่เป็นความรู้สึกพึ่งพาบุคคลอื่นอย่างสมบูรณ์หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือความผูกพันที่เจ็บปวด มันคืออะไรและทำไมคุณไม่สามารถผูกพันกับคนแบบนี้ได้?

แรงดึงดูดอันเจ็บปวดต่อบุคคลอื่นนั้นแสดงออกมาก่อนอื่นด้วยการพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมบูรณ์: คุณไม่สามารถอยู่ได้สักวันโดยไม่มีเขา คุณต้องเห็นเขา ได้ยินเขา พูดคุยกับเขาตลอดเวลาหรือเกี่ยวกับเขา คุณลืมเรื่องของคุณไปโดยสิ้นเชิงหรือปฏิบัติหน้าที่อย่างไม่ระมัดระวัง และหากเป้าหมายที่คุณหลงใหลไม่สังเกตเห็นคุณ คุณก็พร้อมที่จะตายด้วยความเศร้าโศกและความเจ็บปวด หากคุณกำลังประสบกับความรู้สึกต่างๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้น นั่นหมายความว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับความผูกพันอย่างแท้จริง และคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างเร่งด่วน

บางคนอาจแย้งว่าคน ๆ หนึ่งสามารถสัมผัสกับอารมณ์เช่นนั้นทั้งหมดได้ในขณะที่รักใครสักคนอย่างลึกซึ้ง นี่คือความหลงและความรักแตกต่างจากความผูกพันเนื่องจากสวรรค์มาจากโลก

ความรักหรือการเสพติด - วิธีคิดออก

เราได้กล่าวไปแล้วว่ามี ประเภทต่างๆสิ่งที่แนบมา - ความเห็นอกเห็นใจตามปกติและการพึ่งพาอันเจ็บปวด ความแตกต่างระหว่างทั้งสองนี้ สภาพจิตใจพระคาร์ดินัล: ความเห็นอกเห็นใจมักจะพัฒนาเป็นความรู้สึกรัก แต่การพึ่งพาอาศัยกันกลายเป็นความหลงใหลอย่างสมบูรณ์ (คลั่งไคล้) หรือกลายเป็นความเกลียดชังต่อเป้าหมายของความหลงใหลในอดีต ทั้งสองอย่างมีผลเสียต่อจิตใจมนุษย์เท่ากัน ดังนั้นเราควรพยายามกำจัดงานอดิเรกประเภทนี้โดยเร็วที่สุด

วิธีการเรียนรู้ที่จะแยกแยะความรักและความหลงใหล? มันง่ายมาก - ความรักคือความรู้สึกที่สดใส มีความปรารถนาที่จะให้มากกว่าที่จะรับ ความรักไม่สามารถโกรธได้ และรู้วิธีให้อภัยทุกสิ่ง ด้วยความผูกพันทางอารมณ์บุคคลจึงจับจ้องไปที่ตัวเองและความปรารถนาของเขามากขึ้น - เขาต้องการให้วัตถุแห่งความรู้สึกของเขาอยู่ใกล้ ๆ เสมอเพื่อเติมเต็มความปรารถนาและความปรารถนาทั้งหมดของเขา

และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับความหลงใหลก็หยุดทำอะไรไม่ได้เลย - เขาบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวอย่างไร้ยางอายจัดฉากอิจฉาที่น่าเกลียดเริ่มเฝ้าระวังและเรียกร้องความสนใจอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ตัวเขาเอง. ความรักสามารถพัฒนาและเติบโตได้ แต่ในความหลงใหลทุกสิ่งยังคงไม่เปลี่ยนแปลงและความสัมพันธ์ประเภทนี้จะถึงวาระที่จะถูกทำลายล่วงหน้า - ช้าหรือเร็ว ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่ตามมา

จะป้องกันไม่ให้ความเห็นอกเห็นใจกลายเป็นความหลงใหลได้อย่างไร?

หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวละครของคุณมีแนวโน้มที่จะกระตือรือร้นมากเกินไปเกี่ยวกับคนที่ไม่คุ้นเคยและตกหลุมรักพวกเขาอย่างรวดเร็วและคุณสามารถพูดเกี่ยวกับตัวเองได้ -“ ฉันผูกพันกับผู้คนอย่างรวดเร็วและแข็งแกร่ง" ถ้าอย่างนั้นมันจะไม่ทำร้ายคุณในการทำความคุ้นเคย เคล็ดลับต่อไปนี้นักจิตวิทยามืออาชีพ:

และสุดท้ายที่สำคัญที่สุดคือรักตัวเอง เรียนรู้การเคารพและรักตัวเอง ภูมิใจในตัวตนของคุณ แล้วผู้คนจะถูกดึงดูดเข้าหาคุณอย่างจริงใจ และคุณไม่จำเป็นต้องผูกมัดใครไว้ใกล้คุณหรือกับตัวคุณเอง

การลืมเลือนการเลิกราอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดูเหมือนว่าคุณตกหลุมรักจนลมหายใจสุดท้าย แม้ว่าตามแบบฝึกหัดแล้ว คำว่า "ดูเหมือน" จะเหมาะสมที่สุดที่นี่ หากคุณรักใครสักคนจริงๆ คุณจะไม่มีวันเกาะติดกับชายเสื้อคลุมของเขาเลยถ้าเขาจากไป

คุณจะปรารถนาให้เขามีความสุขอย่างจริงใจเมื่อพบมัน ใช่แล้ว คุณเองก็เหมือนกับคนอื่นๆ ที่จะต้องขุ่นเคือง เจ็บปวด และไม่พอใจเพราะคุณถูกทรยศ แต่คุณจะไม่มีวันติดตามผู้ชายอย่างบ้าคลั่ง โจมตีเขาด้วยจดหมายและ SMS โจมตีเขาด้วยการโทรจำนวนมากเพื่อขอให้เขากลับมาและวางแผนความปรารถนาใหม่ของเขา หากมี ไม่เช่นนั้นเราจะไม่พูดถึงความรักเลย แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม - ความรักหรือการพึ่งพาทางอารมณ์

ขีดฆ่าอดีตออกไป

จะกำจัดความผูกพันกับบุคคลได้อย่างไรถ้าโชคชะตาของคุณไม่ตรงกับเขาแล้วคุณเลิกกัน?

ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจความจริงที่เรียบง่ายแต่ชาญฉลาดมาก - “คุณจะไม่ดีด้วยกำลัง”.

ดังนั้น หากคุณต้องการหลุดพ้นจากพันธนาการของการเสพติดอันเจ็บปวด คุณจะต้องละทิ้งบุคคลนั้นไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศีลธรรมด้วย ที่ใดที่หนึ่งในส่วนลึกของตัวคุณและจิตวิญญาณของคุณ

อาจฟังดูโบราณ แต่คุณจะต้องปิดประตูสู่อดีตของคุณ ไม่จำเป็นต้องใส่กุญแจมือและล็อคที่ประตูนี้เลยเนื่องจากตามทฤษฎีแล้วอดีตสามารถเคาะมันได้อีกครั้ง (เราพนันได้เลยว่าคุณกำลังรอสิ่งนี้อยู่ แต่คุณไม่สามารถรอสิ่งนี้อย่างตั้งใจได้) เตรียมพร้อมสำหรับการพัฒนากิจกรรมต่างๆ และเพลิดเพลินไปกับอิสรภาพ

คนที่คุณรักที่ทิ้งคุณไปตอนนี้อาจกลับมาหาคุณอีกครั้งในภายหลัง แต่ตอนนี้คุณต้องเข้าใจสิ่งสำคัญ - ในช่วงชีวิตนี้ เส้นทางของคุณแตกแยก และคุณไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ แค่ยอมรับว่ามันเป็นความจริงที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้

ความสัมพันธ์ของคุณถึงทางตัน ถดถอย หรือพัฒนาจนเสร็จสมบูรณ์ บางทีสักวันหนึ่งคุณจะได้พบกับผู้คนใหม่อีกครั้ง โดยมีเป้าหมาย ความสนใจ และแตกต่างกัน ตำแหน่งชีวิต. และจุดเริ่มต้นของความรักระหว่างเธอจะกลับมาเบ่งบานอีกครั้ง แต่ตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้เพราะคุณยังไม่พบจุดร่วม

แม้ว่าคุณจะพิจารณาทางเลือกในการคืนคนที่คุณรักในตอนนี้ แต่ก็เป็นไปได้ในทางทฤษฎี แต่จะเกิดอะไรขึ้นจากเรื่องนี้? พันธมิตรที่มีการเรียกร้องทั้งเก่าและใหม่ขัดแย้งกันมากมาย? ใครต้องการมัน - คุณ? คนที่คุณรัก? แทบจะไม่.

ดังนั้นอย่าพยายามปลุกเร้าอดีตและปล่อยมันไว้ตามลำพัง อย่าเห็นแก่ตัวและอย่าพยายามปรับการพัฒนากิจกรรมให้ตรงกับความสนใจของคุณทันที ท้ายที่สุด ลองคิดอีกครั้งว่าคุณจะไม่พอใจกับคนๆ นี้ในช่วงชีวิตนี้ของคุณ

แยกแยะความรักจากความเสน่หา

หากคุณเกลียดทุกสิ่งและทุกคน และจินตนาการถึงแฟนเก่าของคุณด้วยความหลงใหลครั้งใหม่ นั่นหมายความว่าคุณไม่รักเขา เมื่อบุคคลหนึ่งประสบกับความรู้สึกรักอันลึกซึ้งอย่างแท้จริง ความเป็นเจ้าของทั้งหมดนั้นเป็นสิ่งที่แปลกสำหรับเขา เขาดีใจที่ความหลงใหลของเขายังมีชีวิตอยู่ มีสุขภาพดี และมีความสุข แม้ว่าจะอยู่ในที่อื่นก็ตาม คุณไม่สามารถควบคุมชะตากรรมของใครบางคนและบังคับให้พวกเขาผูกมัดกับคุณได้

เรียนรู้ที่จะแยกแยะความรักจากความเสน่หาและจัดลำดับความสำคัญ หากตอนนี้คุณไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ก็จงเป็นคู่รักขออวยพรให้บุคคลนั้นมีความสุขอย่างจริงใจและปล่อยเขาไว้ตามลำพัง

ความรู้สึกเสน่หามีพรมแดนติดกับความรู้สึกรักและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกความแตกต่างจากที่อื่น เมื่อไร รักคนพวกเขาแต่งงานกันมานานและยังผูกพันและคุ้นเคยกันอีกด้วย บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในระดับจิตใจด้วย หากคุณอยู่คนเดียว คุณจะเริ่มจินตนาการถึงการมีอยู่ของคนที่คุณรักโดยไม่ได้ตั้งใจไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม คุณจำเส้นทางที่คุณเดินด้วยกันอยู่เสมอ ดูหนัง "ธรรมดา" ฟังเพลงของคุณ คุณจะเตรียมอาหารเย็นสุดโปรดของเขาโดยอัตโนมัติและซื้อที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ไวน์โปรด.

นี่คือความผูกพันทางจิตใจและจิตใจต่อบุคคล อนิจจามันค่อนข้างยากที่จะ "กำจัด" เธอออกจากตัวคุณเองและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยจนกระทั่งมีคนใหม่ปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ แต่พยายามสงบสติอารมณ์และมองทุกอย่างอย่างมีสติ

เป็นคนองค์รวม - ชมภาพยนตร์ "ของคุณ" ฟังเพลง "ของคุณ" ซื้อไวน์ที่คุณชื่นชอบสำหรับมื้อเย็น เข้าร่วมหลักสูตรและสัมมนาที่คุณสนใจ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่บุคคลนั้นจากไปไม่ใช่เพราะเขาหมดรัก แต่เพราะเขากลัวความรักแบบ "สุนัข" ในส่วนของคุณ

เราแต่ละคนกำลังมองหา บุคลิกภาพทั้งหมดซึ่งจะเติมเต็มแก่นแท้ของเราอย่างกลมกลืน ไม่มีใครต้องการทาสทางจิตใจ และหากคุณดำเนินต่อไปด้วยจิตวิญญาณแบบเดิม ชะตากรรมอันน่าเศร้าแบบเดียวกันนี้ก็จะตกอยู่กับคุณด้วยความหลงใหลครั้งใหม่

เข้าสังคม

ในทางจิตวิทยา การอภิปรายเกี่ยวกับวิธีกำจัดความผูกพันต่อบุคคลมีเรื่องหนึ่งคือ - "ผู้ติดยา" จำเป็นต้องได้รับการหล่อเลี้ยงจากสังคมภายนอก ในขั้นตอนนี้ ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรรีบเร่งค้นหา "ลิ่ม" ซึ่งก็คือการปลอบใจจากบุคคลอื่น แต่ตอนนี้คุณต้องการสังคมเหมือนอากาศ

ลองติดต่อเขาสิ เรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่นและชื่นชมการสนับสนุน สื่อสารกับพวกเขา และพัฒนาอย่างเต็มที่ ยอมรับประสบการณ์ของผู้อื่น แต่อย่าดีใจถ้ามีคนอื่นตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

จะกำจัดความผูกพันอันเจ็บปวดกับผู้ชายได้อย่างไร? ถ้ารู้สึกแย่จริงๆ ติดต่อ คนที่มีความรู้เช่น นักจิตวิทยาฝึกหัด

เขาจะสามารถช่วยให้คุณทำใจกับตัวเองและหาทางออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างแน่นอน หากคุณเป็นผู้ศรัทธา คงไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะไปโบสถ์และหันไปหาวิสุทธิชน ผู้คนบอกว่ามันช่วยพวกเขาได้ดีกว่านักจิตวิทยาด้วยซ้ำ

จะกำจัดความผูกพันกับผู้ชายได้อย่างไร?

หลายๆ คนที่ต้องเจอกับการเลิกราที่ยากลำบากมักจะต้องการความรู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญและมีความสำคัญต่ออีกฝ่าย และไม่จำเป็นต้องใช้จิตวิทยาที่นี่ - ท้ายที่สุดคุณเองก็เข้าใจว่าคุณคุ้นเคยกับการดูแลคนที่คุณรักเพื่อให้แน่ใจว่าเขารู้สึกดีสบายใจและน่าพอใจ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และนี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง แต่ความแตกต่างเล็กน้อยนี้ไม่จำเป็นต้องจำกัดอยู่เพียงบุคคลเดียวเท่านั้น

ลองสิ่งนี้:

1. นำสิ่งของ อาหาร และสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขอนามัยไปที่ Baby House
2. เยี่ยมชมบ้านพักรับรองและช่วยเหลือผู้ป่วยในพื้นที่ (ในเวลาเดียวกันคุณจะเห็นและเข้าใจว่าปัญหาของคุณไม่มีนัยสำคัญเพียงใดเมื่อเปรียบเทียบกับปัญหาของผู้ที่นอนอยู่ที่นั่น)
3. รับเลี้ยงลูกแมวหรือลูกสุนัขจรจัด
4. ช่วยเหลือสถานสงเคราะห์สัตว์หรือมูลนิธิท้องถิ่น
5. อุปถัมภ์หญิงชราผู้โดดเดี่ยว (หรือชายชรา) ที่อาศัยอยู่ใกล้คุณ ทุกสัปดาห์ ไปช่วยพวกเขารอบๆ บ้าน ซื้ออาหารและยา และฉีดยาหากจำเป็น

การทำความดีย่อมมีประโยชน์และน่ายินดีเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำจาก หัวใจอันบริสุทธิ์โดยไม่บรรลุเป้าหมายใดๆ เป็นพิเศษ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นสมาชิกที่เต็มเปี่ยมและจำเป็นของสังคมอีกครั้ง นอกจากนี้ ความดีก็เหมือนความชั่วย่อมได้รับกลับสามเท่าเสมอ

และถ้าคุณเริ่มช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างไม่เห็นแก่ตัว คุณจะมีความสุขมากขึ้นหลายเท่า และดังที่แองเจลินา โจลีกล่าวไว้ว่า “จะมีใครสักคนจดบันทึกความดีทั้งหมดของคุณลงในหนังสือแห่งชีวิตและตอบแทนคุณสำหรับพวกเขาอย่างแน่นอน”.

จะกำจัดความผูกพันทางอารมณ์ได้อย่างไร?

รับตัวเองหนึ่ง งานอดิเรกที่น่าสนใจหรือหางานในฝันของคุณ ดังนั้น ขอย้ำอีกครั้งว่าคุณจะมีส่วนร่วมในสังคมและเป้าหมายระดับโลก และนอกเหนือจากนี้ คุณยังจะทำกำไรให้กับตัวคุณเองอีกด้วย พัฒนาพรสวรรค์ที่คุณอาจลืมไปเมื่อคุณหลงไหลในตัวบุคคลนั้น