Czy dobrze jest rysować. Terapia sztuką. Wpływ rysunku na psychikę człowieka. Nie musisz być utalentowanym artystą

Spróbuj wyobrazić sobie uczucia dziecka, które przejeżdżając palcem po spoconej koszuli

szklankę lub patyk na piasku, nagle odkrywa tajemnicę pochodzenia obrazu!

Wielu jest pod takim wrażeniem, że ołówki i farby stają się ich prawdziwymi przyjaciółmi,

jeśli nie na całe życie, to na wiele lat.

Wszyscy słyszeliśmy wiele o korzyściach płynących z rysowania dzieciństwo dla rozwoju małej motoryki

palce, rozwój myślenia i kreatywność za zrozumienie otaczającego świata

na końcu. A co daje rysunek i jakie jest jego praktyczne zastosowanie dla dorosłych?

Okazuje się, że dorośli, podobnie jak dzieci, rozwijają i doskonalą swoje zdolności twórcze,

pamięć, uwaga. Studiując w pracowni artystycznej dla dorosłych, człowiek jest zmuszony do ciągłej analizy

kształty i proporcje obiektów, tworząc w ten sposób własne logiczne myślenie. I zrozumienie formy

otaczające nas przedmioty, zdobyte na zajęciach, dają impuls do rozwoju zdolności artystycznych.

Jaka jest różnica między osobą, która potrafi rysować, a osobą, która nie potrafi rysować?

Zobacz, jak pewni siebie wyglądają ci ludzie wystawy sztuki aw muzeach, z czym

patrzą na zdjęcia ze zrozumieniem i jak profesjonalnie oceniają talent artysty.

Dlaczego? Ponieważ znają i rozumieją przedmiot dyskusji, czują i subtelnie postrzegają sztukę.

I zwracajcie uwagę na szacunek, z jakim patrzą na nie inni, którzy oceniają obrazy

na poziomie „lubię – nie lubię” i nie znajduję słów na wyjaśnienie dlaczego.

Zajęcia z rysunku w pracowni plastycznej dla dorosłych rozwijają gust artystyczny i plastyczny

spostrzegawczość, umiejętność dostrzegania i rozumienia piękna w sztuce i życiu. Dołącz do świata piękna,

zaczyna rozumieć style artystyczne, prądy i kierunki, wykazują zainteresowanie

do innych form sztuki.

Lekcje rysunku dla dorosłych pomagają obudzić w człowieku uśpioną wyobraźnię twórczą,

pomagają nie tylko rozwijać umiejętności plastyczne, ale ostatecznie dają szansę na wybicie się

z cyklu życia codziennego i przyjrzyj się świat, NA własne życie i problemy

w nowy sposób, zauważając to, co wcześniej umykało uwadze.

Rysowanie dla dorosłych to rodzaj arteterapii, okazja do wyrażenia swoich emocji i

myśli na papierze. Z pomocą kilku proste narzędzia osoba, która umie rysować

pokazać swoje wewnętrzne „ja”, wyrazić swój stosunek do otaczającego go świata, przekazać poprzez

dostępne dla niego obrazy wizualne wszystkie te uczucia, których czasem nie da się wyrazić słowami.

Zrobi to z profesjonalną łatwością, zmieniając według własnego uznania. różne techniki wykonanie.

Jaka jest różnica między osobą, która potrafi rysować, a osobą, która nie potrafi rysować? Fakt, że pierwszy ma swój własny

specjalny, Magiczny świat- świat sztuki, w który drugi wkracza jedynie jako kontemplator. Ale on też ma

szansę zaistnieć w tym świecie i uczestniczyć w jego tworzeniu – każdy może nauczyć się rysować, jeśli tylko chce.

Lubisz rysować? Kiedy rysowałeś ostatni raz? Wiele lat temu? W dzieciństwie? A jeśli ci się podobało, to dlaczego nie rysujesz teraz? Brak czasu? To nie jest poważne? A może myślisz: „Tak, o co w tym chodzi, skoro od dawna jestem poza dzieciństwem i nie profesjonalny artysta. Mam już wiele rzeczy do zrobienia każdego dnia - nie ma czasu na relaks, więc po co zawracać sobie głowę rysowaniem ”. I dalej w dół listy.

Dlaczego rysunek jest przydatny?

Jeśli przepływ twoich myśli zmierza w takim kierunku, zatrzymaj się na tej stronie przez pięć minut. I nawet jeśli od razu po przeczytaniu artykułu nie rzucicie się do najbliższego sklepu po farby i pędzle, to przynajmniej od czasu do czasu możecie pochwalić się swoją erudycją (ja w temacie). Dlaczego więc rysowanie jest przydatne i dlaczego warto nauczyć się rysować? Dowiedz się już teraz.

Rysowanie to niezawodna obrona przed codziennym stresem

Jeśli jesteśmy zmuszeni myśleć o wszystkim naraz, regularnie zaglądać do dzienniczka czy zaglądać do smartfona, żeby nie przegapić czegoś ważnego z zaplanowanego, nasza uwaga przeskakuje z jednego obiektu na drugi, bo wszystko trzeba zrobić na czas. Ale nikt jeszcze nie był w stanie objąć ogromu. A co z rysowaniem?

Tutaj wszystko jest związane ze skupieniem się na jednym obiekcie - obrazie. Pełne zanurzenie w proces - a następnie możliwość spokojnego spojrzenia na wynik.

W codziennym pędzie nie każdy sobie na to pozwoli. A jeśli wygra lenistwo lub brak zainteresowania ciekawymi zajęciami, to nie będzie chciał.

Kiedy skupiamy się na sobie (o rany Ciężkie życie; och, jakie mam ciągłe problemy; ach, takie zmęczenie na mnie spadło), to jest rysunek, który pokaże otaczający nas świat w różnych barwach i pomoże dostrzec życie, skupiając się na całym spektrum barw. Można wreszcie zauważyć szron na gałęziach drzew, podziwiać kolory letniego zachodu słońca czy malowniczy widok na miejscowy staw.

Wypracowanie w sobie takiej wizji przestrzeni z jej kolorami, kształtami, dystansem jest przydatne choćby w celu zmniejszenia poziomu stresu. W końcu skupienie się na procesie aktywność wizualna, przechodzimy z trybu codziennych problemów, zmartwień do trybu relaksu, przyjemności i widocznych rezultatów.

Rysowanie to okazja do naładowania akumulatorów, wprawienia się w dobry nastrój, przeżycia niesamowitych doznań.

Jesteśmy przyzwyczajeni do spędzania godzin wpatrując się w ekrany telewizorów, tabletów, laptopów, smartfonów. Zostaliśmy pochłonięci świat wirtualny. Ale kiedy musniemy papier, na którym farba pozostawia kolor, naprawdę czujemy ten świat, nie tylko widzimy, ale i czujemy go dotykiem. Jesteśmy całkowicie pochłonięci lekcją i ze zdziwieniem uświadamiamy sobie, jak bardzo to wszystko nam się podoba! Niektórzy twierdzą, że w końcu doświadczyli uczuć „jak w dzieciństwie”.

Wszystko tworzymy sami - od białej nietkniętej kartki po nasz efekt, jeśli nie idealny, jak obraz elektroniczny, ale żywy, prawdziwy. Ten wynik może nie wyjść od razu, ale wymaga przeróbek, ulepszeń - ale efekt jest niesamowity. A zdjęcie w rękach jest całkowicie nasze. Został stworzony naszymi rękami.

Świat wokół nas zwalnia, a my wchodzimy w stan twórczego przepływu. Jednocześnie minuty, a nawet godziny z pędzlem lub ołówkiem w dłoni przelatują niepostrzeżenie.

Doznajemy przyjemnych, a nawet ekscytujących uczuć wolności, radości, cieszymy się akcją mieszania kolorów czy cieniowania. I nawet jest poczucie szczęścia. Jeśli przed rysowaniem nastrój był „taki sobie”, to w trakcie zauważalnie się zmienia lepsza strona. Jesteśmy zaskoczeni (a potem nie zdziwieni), gdy czujemy przypływ energii, nawet jeśli przed rysowaniem czuliśmy się zmęczeni.

Rysowanie to droga do siebie

Rysując, odrywamy się od zmartwień, tworząc obraz zanurzamy się w inny świat. Nie zauważamy niczego obcego, środek ciężkości jest naszym obrazem. Czujemy się jak w dzieciństwie – jesteśmy twórcami, czujemy się dobrze, podoba nam się zarówno proces, jak i efekt. I ten proces jest naprawdę ekscytujący. Wszystko jest w naszych rękach: wybór kolorów, jasność koloru itp., co narysujemy.

Jesteśmy twórcami i decydujemy, co i jak robić. I ile! Rysowanie daje nam możliwość eksperymentowania, patrzenia z różnych stron, uczy dostrzegania w życiu drobiazgów, uświadamiania sobie, słuchania siebie – a te umiejętności z czasem przechodzą na codzienność.

Rysowanie jest jak gra, próba sił, okazja do autoekspresji, sposób na twórczy rozwój. W procesie rysowania jest coś dziecinnego, spontanicznego. Daj się rozpieszczać wewnętrzne dziecko Będziesz wyglądać i czuć się młodziej. Nawiasem mówiąc, obejrzyj ten film „6 powodów, aby zacząć rysować z punktu widzenia nowoczesna nauka”, zajmie Ci to tylko 5 minut.

Jeśli korzyści płynące z rysowania są tak namacalne, to dlaczego w końcu nie rysujemy?

• Usprawiedliwiamy się tym, że jesteśmy bez końca zajęci „ważniejszymi” rzeczami. Wielu żyje według zasady: „Jak załatwić 100 milionów pilnych spraw jednego dnia i nie zwariować”. Przy takim rytmie życia, jak do wieczora nie zapomnieć swojego imienia! I oczywiście nie ma czasu na twoje pragnienia i kreatywność. Niestety.
• Boimy się, że nam się nie uda, nawet jeśli chcemy rysować. jeśli w wczesne lata byliśmy krytykowani, a nawet wyśmiewani za nasze być może nieudolne próby wyrażania siebie na papierze, lub, co najgorsze, deklarowano, że nie mamy talentu artystycznego - to wszystko osiada w głębi psychiki i przekształca się w nasze własne przekonania.
• Boimy się, że inni dowiedzą się o naszym „niepoważnym” rysunku i pomyślą, że jesteśmy frywolnymi naturami, zupełnie jak dzieci.
• Nieświadomie boimy się tego, co możemy znaleźć w głębi naszego „ja”. Jeśli otworzymy warstwę czegoś takiego, nagle coś w naszym życiu wywróci się do góry nogami, sprawi, że poczujemy, zobaczymy, uświadomimy sobie, pomyślimy inaczej. Boimy się zobaczyć nasze prawdziwe ja.

Jak zacząć rysować?

Jeśli nadal masz wątpliwości, czy rysowanie jest przydatne, lub sam pomysł, że możesz regularnie rysować, cieszyć się zarówno procesem, jak i rezultatem, wydaje się nierealny lub po prostu boisz się zacząć - wykonaj trzy kroki w kierunku ekscytującej aktywności.

1. Aby rysunek przynosił pożytek, zajęcia powinny stać się regularne, najlepiej codziennie. Najciekawsze jest to, że nie trzeba poświęcać na to dużo czasu - patrz punkt 2. Niech wszystko dzieje się naturalnie: jest czas i chęć - narysuj godzinę, nie ma wystarczająco dużo czasu - pozwól sobie na 15 minut. Nawet jeśli rysujesz przez 15 minut dziennie, ale regularnie, Twoje umiejętności szybko się rozwiną, a Ty docenisz skuteczność kreatywność artystyczna jako sposób radzenia sobie z codziennym stresem i zmęczeniem.

1. Zacznij od małego. Wybierz format rysunku na początek, na przykład A6 lub A5. Kiedy oswoisz się w tej przestrzeni, będzie więcej czasu, nastrój będzie odpowiedni – możesz zwiększyć format. Stworzenie małego obrazka nie zajmuje dużo czasu, ale dość szybko można zdobyć doświadczenie. mały liść papier pomaga przezwyciężyć lęk przed porażką i zacząć eksperymentować z materiałami, kolorem, sposobami rysowania i przenoszenia przedmiotów, wypracowywać pomysły, znajdować coś własnego.

1. Robić błędy. Natychmiast zrozum i zaakceptuj, że nie każdy Twój obraz będzie arcydziełem. I to jest w porządku! A jeśli coś nie wychodzi tak, jak się spodziewałeś, o dziwo, to też ma swój „plus”. Tyle, że im więcej błędów sobie pozwolisz, tym szybciej będzie przebiegał rozwój umiejętności, a co za tym idzie, tym fajniejszy wynik. Widzieliśmy błędy w pracy, wyciągnęliśmy wnioski - następnym razem osiągniesz inny poziom umiejętności. Tutaj zaczynasz rysować i przekonasz się, ile radości i zachwytu może przynieść mały, własnoręcznie narysowany obrazek.

Chcę rysować!

Zacząłem rysować w 2015 roku. I od tamtej pory nie mogę przestać. Jak dotąd moją ulubioną farbą jest gwasz. Tak bardzo chciałam, żeby inni ludzie też poczuli magiczne działanie rysowania, że ​​zaczęłam angażować w tę czynność najbliższych. Moja mama początkowo się opierała, mówiąc, że nie może. Powinieneś ją teraz zobaczyć! W każdy wtorek nasz zaprzyjaźniony rodzinny klub artystyczny rysuje kolejne arcydzieło. Ale ten.

Jeśli chcesz rysować, ale nie wiesz od czego zacząć, znaleźć odpowiedniego asystenta ! Szukaj swojego kierunku, działaj, ciesz się procesem, ciesz się rezultatem! Poczuj, jak jasne jest życie i ile jest w nim ciekawych rzeczy. Trzeba tylko chcieć to zobaczyć.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł i okazał się przydatny, zrób dobry uczynek, kliknij przyciski portale społecznościowe poniżej. Dziękuję!

Życzę inspiracji,

Natalii Reutowej.

Nie wszystkie talenty objawiają się w naszym dzieciństwie. Czasem dorośli ich nie zauważają, czasem boją się je rozwinąć, czasem sami się czegoś boimy. Ogólnie rzecz biorąc, w rezultacie wybieramy zawód, jak mówią, bardziej niezawodny. A talent śpi, śpi i znowu! - i obudź się. Czasami dzieją się niesamowite rzeczy. Artystka Anna Moses zaczęła malować w wieku 67 lat i wystawiała swoje obrazy w galeriach na całym świecie.

Dlaczego dorośli zaczynają rysować?

Prawdopodobnie najczęściej dlatego, że pamiętają zapomniane ulubione hobby z dzieciństwa. Jak tylko pojawi się chociaż trochę mniej lub więcej czas wolny- tutaj są pamiętani. Wyjście na urlop macierzyński, zwolnienie z pracy, przejście na emeryturę… nawet rozwód czy zwykłe przeziębienie mogą być impulsem do kreatywności. Powrót do ulubionej od dawna, ale zapomnianej rozrywki – jak spotkanie z przyjacielem z dzieciństwa – nie trzeba się wywyższać i udawać, że się jest kimś – wszyscy już tak dobrze sobie radzą.

Po co rysować dla dorosłych?

Czego możesz oczekiwać od siebie, jeśli jesteś amatorem? Czy warto kontynuować, czy trzeba się uczyć, dlaczego dorosły w ogóle powinien rysować - nieprofesjonalnie?

Odpocząć i przełączyć się.

Siadasz do rysowania przez pół godziny - i - gdzie ja jestem? jest już wieczór... Ale napięcie i zmęczenie zniknęły. Jeśli potrzebujesz się zrelaksować i „naładować baterie”, jest niezawodny sposób- szkicownik. Rysując, przestajemy rozwiązywać problemy, a raczej przekazujemy władzę radzenia sobie z nimi naszej mądrej podświadomości. To przybliża rysowanie do snu - śpisz z problemem, a rozwiązanie przychodzi samo.

Aby pokonać trudny etap życia.

Cieszyć się.

Czasami jesteśmy zbyt skupieni na wyniku. Spieramy się w ten sposób: „Po co mam się uczyć, skoro nie będę wystawiał i sprzedawał swoich prac”. Cóż, po pierwsze, kto wie, a po drugie, czy nie stać nas czasem na robienie nie tego, co powinniśmy, ale tego, co po prostu lubimy?

Aby odnieść większy sukces.

Osoby rysujące są bardziej spostrzegawcze i pewne siebie - to znany fakt, szybko koncentrują się na tym, co najważniejsze, potrafią wychwycić to, co najistotniejsze z przepływu informacji, mniej przejmują się opiniami innych. A ci wokół nich są z nimi ciekawsi ☺. Rysowanie może nadać nowy impuls głównej pracy lub poprowadzić cię na nieograniczone odległości.

Aby zobaczyć świat innymi oczami.

Dorośli są zbyt racjonalni. Uczyliśmy się dobrze w szkole, dużo wiemy, w rezultacie w 90% przypadków używamy naszego racjonalnego lewa półkula podczas gdy nasza wyobraźnia w tej chwili śpi. Ale to jest katastrofa, nudzimy się, u nas jest nudno! U nas nie spodziewasz się żadnych niespodzianek. Jeśli rysujesz - tak po prostu, dla siebie, dla przyjemności - możesz „włączyć” i prawa półkula. To bardzo interesujące zobaczyć, dokąd Cię to zaprowadzi☺

Wiktoria Sobolewska

Mniej więcej sto lat temu odkryli to psychologowie sztuka korzystny wpływ na stan emocjonalny osoba. W okresie depresji, zmęczenia, przeciążenia psychicznego rysunek pomaga się zrelaksować i poradzić sobie z negatywnym uczuciem wewnętrznym. Niestety dorośli rzadko uciekają się do tej metody. Ale sztuki piękne są użyteczną alternatywą dla środków uspokajających i silnych antydepresantów.

W psychologii praktykuje się kilka metod związanych z rysowaniem: izoterapia, koloroterapia, arteterapia. Praktyki te są ze sobą ściśle powiązane: izoterapia pomaga radzić sobie z problemami poprzez świadome rysowanie; terapia kolorami - przez nieświadomość, co człowiek rysuje bez zastanowienia, na przykład pod pewnym tło muzyczne(linie, kreski, figury geometryczne); arteterapia - cykl nietradycyjne techniki poza rysowaniem na papierze. Ale wszystkie te techniki mają ten sam cel - pomóc osobie uporać się z jej wewnętrznymi doświadczeniami.

Osoba, przedstawiając na płótnie swój nastrój, myśli, emocje, siebie i swoich bliskich za pomocą gwaszu, akwareli, flamastrów, ołówków, kredek, zaczyna zastanawiać się nad przyczynami tego stanu. W większości przypadków, gdy obraz zostanie ukończony, będzie w stanie znaleźć przyczyny i zrozumieć, jak je zneutralizować.

Zauważ, że dzieci nieustannie wyrażają siebie poprzez rysowanie i czerpią z tego procesu satysfakcję psychiczną. Dzieci uwielbiają nie tylko rysować, ale także kolorować gotowe rysunki, układać zabarwienie według własnego uznania. Wystarczy zaproponować przepracowanemu, podekscytowanemu emocjonalnie dziecku rysowanie lub malowanie obrazków, a po 15 minutach aktywności zapanuje cisza, spokój i zapał do procesu. Rysowanie ma również wpływ na dorosłego: uspokaja system nerwowy przywraca harmonię w sferze emocjonalnej. Oprócz rysowania na papierze można zastosować technikę malowania kropkami naczyń lub kamieni, tkanin, szkła.

Izoterapia pomaga radzić sobie z niską samooceną, agresywnością, nerwowością i różnymi lękami. Istnieje szereg szkoleń pozwalających przezwyciężyć określone problemy. Na zajęcia możesz skontaktować się z psychologiem lub samodzielnie narysować. W sieci i księgarnie dużo rzeczy napisanych doświadczonych psychologów. Zeszyty do rysowania antystresowego pomagają człowiekowi zrozumieć siebie poprzez rozszyfrowanie linii, kształtów, odcieni kolorów, narysowanych przedmiotów, zwierząt, ludzi. W końcu dzięki obrazowi możesz zrozumieć, o czym dana osoba myśli, co go podnieca i poznać tajemne pragnienia. Możesz narysować całą bajkę, a następnie dowiedzieć się, jakie lęki cię prześladują.

Tak naprawdę nie potrzeba głębokiego zanurzenia się w izoterapię, wystarczy rozpocząć płynne ruchy pędzla na płótnie w okresach niespokojnego stanu, ciesząc się łatwością procesu. Ale jeśli musisz poradzić sobie z poważnymi problemami, pożądana jest pomoc specjalisty, który potrafi poprawnie zinterpretować znaczenie rysunków, a dzięki nim pomoże poradzić sobie z przeciążeniem psychicznym. Ważne jest, aby zapisać swoje dzieła, podpisując datę utworzenia, aby móc zwrócić i poprawić rysunki w przyszłości. Być może dzięki nim znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.

Żaden lekarz na świecie nie może przepisać magicznej pigułki, która uczyni człowieka zdrowym. Aby to zrobić, musisz dobrze się odżywiać, spacerować na łonie natury, uprawiać sport i kreatywność. Ostatni punkt wydaje się opcjonalny, ale ma również pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka.

Rysunek to jasna „witamina” dla zdrowia

Rysowanie jest jednym z najbardziej ekscytujących i przystępnych rodzajów kreatywności, ponieważ rysować można wszystkim: ołówkami, farbami, kredkami, węglem drzewnym, patykiem w piasku, a nawet palcem na zaparowanym szkle. Nie musisz iść daleko, aby nauczyć się rysować. Wystarczy, że przejrzysz www.lessdraw.com, wybierzesz ciekawe lekcje i zabierzesz się do pracy.

Wiele osób uważa, że ​​rysowanie nie ma wpływu na kondycję fizyczną człowieka, bo to nie gimnastyka, pływanie czy koszykówka. Jednak wcale tak nie jest. Podczas tworzenia rysunku pracują palce i ręka, co oznacza, że ​​artysta trenuje dobre umiejętności motoryczne kiedy układ nerwowy, mięśniowy i szkieletowy człowieka działa jako pojedynczy mechanizm. Dodatkowo ćwiczone jest oko i koordynacja ruchów, co poprawia umiejętność postrzegania i wyświetlania wielkości, proporcji i kształtu przedmiotów, a także ich umiejscowienia na kartce papieru.

Rysowanie rozwija spostrzegawczość, uwagę, pamięć, przestrzenność, kreatywne myslenie i wyobraźnia. Człowiek zaczyna subtelnie wyczuwać i przekazywać kolory, ich kombinacje, bawić się nimi różne odcienie, światło i cień. Angażowanie się w kreatywność pozwala zwiększyć pewność siebie, poszerzyć granice myśli i dać pozytywne emocje.

Arteterapia jest lepsza niż jakikolwiek lekarz poradzi sobie ze złym nastrojem i pokonaniem lęków. Rysując, osoba przelewa na papier pozytywne i negatywne emocje, opowiada o swoich marzeniach, fantazjach i pragnieniach. Rysowanie pomaga znaleźć przyjaciół i podobnie myślących ludzi, ponieważ wspólne kreatywna praca zbiega się i daje ciekawe wyniki.

Każdy może rysować

Rysowanie jest dostępne dla osób w każdym wieku i z łatwością może urzekać zarówno dzieci, jak i dorosłych. Nie trzeba być artystą, rzeźbiarzem czy projektantem, aby to zrobić. Trzeba tylko mieć wielkie chęci, pracowitość, cierpliwość i wytrwałość. Otrzymasz niesamowitą przyjemność, gdy inspiracja przyleci do ciebie na skrzydłach motyla i usiądzie na krawędzi ołówka i Pusty arkusz papier będzie mienił się jasnymi kolorami.