Szczere uczucie. Jak pozbyć się przywiązania do osoby: zalecenia psychologów

Praktyczne zalecenia pomogą Ci zrozumieć, że jesteś przywiązany do swojego towarzysza.

Dziewczyna zależna od mężczyzny (przywiązana do niego) nieustannie pragnie być blisko swojego partnera. Ona cierpi obsesyjne myśli gdzie i z kim jest.
Ekscentryczne natury „kierują się” wyglądem mężczyzny. Fascynuje ich jedynie jego napompowany tułów, uśmiech z białymi zębami, dołeczki w policzkach, a nie jego duchowy składnik. Ten aspekt charakteryzuje uczucie, a nie miłość.
Obserwując, łatwo jest rozróżnić te dwa uczucia ogólne warunki. Jeśli zauważysz, że początkowo zaczynasz interesować się mężczyzną, a w następnej chwili praktycznie o nim zapominasz – jest to przywiązanie.
Wiele dziewcząt w związkach stale doświadcza braku miłości i czułości. Jeśli naprawdę kochasz, uczucia dosłownie zaczynają rozgrzewać cię od środka. Takie pary są w stanie pokonać wszystko.
Krótkie obserwacje pomogą Ci zrozumieć, że jesteś przywiązana do mężczyzny. Jeśli porzuciłeś hobby, pracę i inne etapy rozwoju osobistego, uczucia nie są miłością. Zanurzyłeś się (przywiązałeś) nie do własnego „ja”, ale do swojego dżentelmena.
Przywiązanie charakteryzuje się także gwałtownym zmniejszeniem liczby osób, z którymi jeszcze wczoraj utrzymywano bliskie kontakty. Często dziewczyna nie może doświadczyć pozytywne emocje w komunikacji z przyjaciółmi i współpracownikami, ponieważ jest całkowicie pasjonatem swojej narzeczonej.
Jak wspomniano wcześniej, miłość pomaga pokonać wszystkie przeszkody bez rozwoju depresji. Przywiązanie z kolei wywołuje nadmiernie negatywne emocje podczas separacji. Wiele dziewcząt doświadcza ogromnego stresu, gdy partnera nie ma w pobliżu przez 2-3 godziny.
Pomaga odróżnić uczucie od miłości trzeźwe spojrzenie o zachowaniu podczas kłótni. Jeśli chcesz tylko się kłócić i nie znaleźć kompromisu, związek jest skazany na porażkę. Zrównoważone pary zawsze prowadzą konstruktywny dialog.
Jeśli ty i twój chłopak nie siedzicie w przytulne wieczory przy butelce wina i omawiacie plany na przyszłość, możesz założyć, że nie ma miłości. Silne powiązania oznaczają ciągłe dyskusje i pragnienia, wspólne marzenia.
Przywiązanie symbiotyczne charakteryzuje się całkowitym niezaspokojeniem własnych potrzeb, nawet tych najbardziej podstawowych. W tym momencie potrzeby partnera wampira są w pełni realizowane.

Ważny! Warto zaznaczyć, że normą są działania w stylu „Kocham Cię!”, popełniane na początku związku. W tym przypadku ludzie wciąż przyzwyczajają się do siebie, więc przywiązanie nie jest uważane za bolesne, zależne. Główna różnica polega na tym, że kochanek znajduje w swoim życiu miejsce na połączenie, podczas gdy przywiązany partner zastępuje swoje istnienie nowymi związkami.

Przywiązanie ma szkodliwy wpływ na istotę człowieka. Kiedy dziewczyna doświadcza gwałtownych uczuć w stosunku do mężczyzny, zapomina o sobie. W tym miejscu zaczynają się problemy rozwój osobisty(duchowej i materialnej), pojawia się apatia i niepewność.

Metoda numer 1. Znajdź pasję

Hobby - najpotężniejsze narzędzie, co pozwala Krótki czas osiągać Święty spokój. Idź na łono natury, usiądź i pomyśl o tym, o czym marzyłeś długie lata? Czy kiedykolwiek chciałeś pójść na siłownię, ale nie miałeś wystarczająco dużo pieniędzy? Zabierz oszczędności odłożone na kolejny prezent dla partnera i uprawiaj sport.
Nie byłeś na wakacjach przez ponad rok? Spotkaj się ze znajomymi i wyjedź na tydzień do Europy. Wyznaczaj sobie cele, nie poprzestawaj na tym. Zacznij brać udział w kursach języka hiszpańskiego lub angielskiego; języki te zajmują czołowe miejsca w mowie i pisaniu na świecie.
Doskonałą opcją na odwrócenie uwagi i całkowitą koncentrację na sobie jest wybór aktywnego hobby. Dotyczy to absolutnie wszystkiego: snowboardu, narciarstwa, jazdy na łyżwach, jazdy na rowerze, kartingu, wspinaczki skałkowej, pływania. Jeśli uważasz się za osobę odważną, skacz ze spadochronem lub liną.
Żyj dla własnej przyjemności, dbaj o własne dobro, naucz się inwestować w przyszłość. Zapisz się na popularne kursy, mogą to być kursy manicure i pedicure, cięcia i szycia, fotografii i rzeźbienia w drewnie.
NA na tym etapie Twoim głównym zadaniem jest myśleć o sobie i maksymalnie wypełnić dzień. Jeśli będziesz bardzo zmęczona, myśli o twoim mężczyźnie zaczną znikać w tle.
Częściej spotykaj się ze znajomymi, odwiedzaj kina, kręgle i park wodny. Wyrób sobie nawyk regularnych spacerów, wychodzenia za miasto na grilla i uczestniczenia w wycieczkach.

Metoda numer 2. Zdobądź zwierzaka

Jak wspomniano wcześniej, poczucie przywiązania spowodowane jest strachem przed samotnością. Dziewczyna całą swą miłość, czułość i troskę kieruje ku mężczyźnie, zapominając o własnych potrzebach. Unikać fatalny wynik wydarzenia, zdobądź zwierzaka.
Wybór zależy od indywidualnych preferencji. Pies wymaga czasu, opieki i cierpliwości. Kot może być sam w domu, potrzebuje także czułości i stałej opieki. Jeśli mówimy o papugach, są one wesołe, gadatliwe i bezpretensjonalne.
Nowy towarzysz uwolni Cię od samotności, zwłaszcza na początku, a właśnie to chcesz osiągnąć. Ważne jest, aby kierować uczucia do tych, którzy tego potrzebują. W takim przypadku nie zatracisz się, zyskując spokój ducha.

Metoda nr 3. Podróżuj więcej

Poproś szefa o urlop. Spędź go nie z młodym mężczyzną, ale z przyjaciółmi lub współpracownikami. Można także wyjechać za granicę w doskonałej izolacji.
Rozważać kurorty nadmorskie jeśli od dawna nie pływałeś w morzu. Miłośnikom zabytków i małych uliczek zaleca się zakup wycieczek.
Nie musisz inwestować wszystkich pieniędzy w wyjazd na wakacje, wystarczy wybrać wycieczkę last minute przez Internet, spakować walizkę na 3 godziny przed wylotem i w drogę.
Wiele dziewcząt nie ma zagranicznego paszportu. W takim przypadku wybierz się na mini-wycieczkę po miastach swojego kraju. Odwiedź dalekich krewnych, odwiedź przyjaciół w sąsiednim mieście.
Weź aparat, zrób dużo zdjęć, wydrukuj je po przyjeździe i udekoruj ściany. Na tym etapie głównym zadaniem jest poszukiwanie nowych doświadczeń i inspiracji.

Metoda numer 4. Analizuj swoje myśli

Podejmij medytację. Weź gorącą ziołową kąpiel, włącz ją spokojna muzyka, zamknij oczy i zrelaksuj się. Zastanów się, co dokładnie chcesz uzyskać od swojego partnera? Wiele osób nie potrafi zinterpretować własnych myśli, co jest uważane za poważną porażkę.
Jeśli jesteś w harmonii ze swoim umysłem, odpowiedź nie będzie długo czekać. Dziewczyna przywiązana do mężczyzny wypełnia duchową pustkę swoim obecnym związkiem. Szuka wszelkich sposobów uzależnienia, dobrowolnie oddając się w niewolę.
Taki stosunek do człowieka nie charakteryzuje miłości. Spróbuj wypełnić luki innymi dostępnymi metodami opisanymi powyżej. Walcz z apatią, nie kieruj się niepewnością i nudą.
Wiele dziewcząt chce zerwać z mężczyzną, ale nie może tego zrobić. W takich sytuacjach uzależnienie wymaga interwencji wykwalifikowanego specjalisty.

Metoda nr 5. Dbaj o siebie

Najwyższy czas zadbać o swój wygląd. Podejdź do lustra, oceń swoją sylwetkę, fryzurę, makijaż, uśmiech i postawę. Czy jesteś zadowolony ze wszystkiego? Może nie lubisz braku odpowiedniej pielęgnacji włosów i paznokci? A może nie podoba Ci się stan Twojej skóry i dodatkowe fałdy w talii? Czas naprawić sytuację!
Zapisać się do siłownia lub w szkoła sportowa. Rozważ interesujące sekcje (ponownie jako hobby). Rozważane są skuteczne wskazówki Tańce latynoamerykańskie, ćwiczenia oddechowe, rozciąganie, sztuki walki, basen, joga.
Przejrzyj swoją garderobę. Wyrzuć do kosza lub podaruj znajomym te rzeczy, które nie pasują do siebie. Pozbądź się starych butów, torebek, kosmetyków. Wybierz piękny strój, seksowną bieliznę i buty na wysokim obcasie. Takie drobne zakupy zainspirują Cię i sprawią, że poczujesz się kobietą.
Nadaj znaczenie perfumom, które nosisz. Nie powinno być odpychające ani ostre. Preferuj lekkie, subtelne zapachy. Uporządkuj włosy, pofarbuj włosy, zmień swój wygląd.
Ważne jest, aby zrozumieć, że inwestowanie w swój wygląd będzie Ci o tym przypominać stare czasy kiedy żyłeś tylko sam. Zawsze warto mieć w sobie odrobinę egoizmu, aby nie naruszyć własnych interesów. Spędzaj czas pożytecznie, co miesiąc chodź na zakupy.

Trudno jest pozbyć się przywiązania do osoby, jeśli jest spowodowane przez kogoś w pobliżu aspekty psychologiczne. Najpierw przeanalizuj własne myśli, naucz się żegnać ludzi. Zainwestuj w swój duchowy komponent, uważaj na swój wygląd. Rozwijaj się finansowo, kup zwierzaka, więcej podróżuj.

Wideo: jak pokonać przywiązanie do drugiej osoby

Przywiązanie jest jednym z pierwszych uczuć, które pojawia się u człowieka. Pewne przedmioty lub osoby już od początku dają mu poczucie spokoju i bezpieczeństwa. wczesne dzieciństwo. W ten sposób już u niemowląt kształtuje się przywiązanie do rodziców, braci i sióstr oraz zabawek.

Aby zrozumieć, jak pojawia się przywiązanie, warto dowiedzieć się, jakie rodzaje przywiązania występują. Przywiązanie, które nieuchronnie pojawia się podczas przyjaźni lub miłości, jest uważane za normalne. Charakteryzuje się tym, że człowiek dobrze czuje się wraz z obiektem przywiązania, stara się spędzać z nim więcej czasu. Jednocześnie człowiek nie kojarzy się z tym, do którego się przywiązuje. Rozstanie nie powoduje „utraty siebie”, choć może pojawić się smutek, smutek i melancholia. Ogólnie uczucia mogą być naprawdę silne, ale nie ma histerii ani depresji.

Istnieje również bolesne przywiązanie emocjonalne, w którym człowiek nie może sobie wyobrazić siebie bez obiektu przywiązania. Jeśli grozi mu separacja, czuje się wyjątkowo źle, pojawia się niestabilność psychiczna i depresja. Kiedy osoba przywiązana jest w pobliżu, można zaobserwować oznaki samolubnego zachowania, takie jak zazdrość. Zbyt wiele silne przywiązanie jest bolesne, zawsze czyni człowieka nieszczęśliwym, niezależnie od tego, czy osoba, do której jest przywiązany, jest obok niego, czy nie.

Pojawienie się przywiązania

Tworzenie przywiązania - naturalny proces dla osoby, która rozwinęła się w procesie ewolucji. To na przywiązaniu budowane są relacje społeczne między ludźmi, gdyż w przeciwnym razie żadna korzyść ze współistnienia nie zapobiegłaby rozproszeniu się walczących jednostek.

Przywiązanie powstaje w wyniku złożonych reakcji neurobiologicznych, psychologicznych i chemicznych. Zaczyna się od tego, że ludzie zdają sobie sprawę, że są zainteresowani i że jest im razem dobrze. Starają się spotykać coraz częściej i coraz bardziej łączy ich więź: teraz liczą się nie tylko wspólne zainteresowania czy wspólne charaktery, ale także wydarzenia, które wspólnie przeżyli.

Ludzie, którzy przyczyniają się do powstania pozytywne emocje zawsze się wydaje niezbędne dla danej osoby. Jeśli czujesz się szczęśliwy w towarzystwie jakiejś osoby, postaraj się przebywać z nią tak często, jak to możliwe. Nazywa się to przywiązaniem.

Ale zdarza się, że człowiek nie docenia siebie. Z powodu niskiej samooceny i zwątpienia myśli, że obiekt jego uczuć nie będzie chciał z nim zostać ani się z nim spotykać. Następnie próbuje się „bronić”, przywiązując się jeszcze bardziej, będąc zazdrosnym i robiąc inne rzeczy, które w rzeczywistości tylko oddalają ludzi od siebie. Tak rodzi się bolesne przywiązanie, nad którym należy pracować z psychologiem: jest to stan niezdrowy.

Czy przywiązanie do osoby jest dobrym uczuciem i czy warto je chronić, pielęgnować i pielęgnować, czy może jest to coś wręcz złego, co ogranicza naszą wolność i możliwości? Czy można zrozumieć różnicę pomiędzy przywiązaniem do ukochanej osoby a uczuciem prawdziwej miłości, troski i czułości? I jak pozbyć się przywiązania, jeśli powoduje ono cierpienie i ból?

Podczas tworzenia mniej więcej Poważne relacje oczywiście z biegiem czasu pojawia się przywiązanie i oczywiście zaczynamy czuć się zależni. Ale czy to słuszne i czy przynosi nam to korzyści?

Czy to dobrze, gdy czujemy uczucie?

Zanim zastanowimy się, czy to dobrze, czy źle, że jesteśmy do kogoś przywiązani, musimy najpierw odpowiedzieć na pytanie – do kogo jesteśmy przywiązani? Przecież od odpowiedzi na to pytanie zależy, czy to dobrze, czy źle, że darzymy kogoś takimi uczuciami.

Jest pierwsza sytuacja – kiedy naprawdę jest przywiązanie do ukochanej osoby. Chodźmy do twojego męża. Oczywiście, skoro jesteś już żonaty i żonaty, to ta osoba nie jest ci obca (choć takie przypadki się zdarzają). I w tym przypadku Twoja zależność od męża jest całkowicie normalna i nie powinna budzić żadnych obaw.

Przecież kiedy ludzie są stale razem, żyją i dzielą codzienne życie, oczywiście mentalnie, mentalnie i duchowo łączą się z drugą osobą i z każdym dniem coraz bardziej nie wyobrażają sobie życia bez bratnia dusza. Z czasem, jeśli rodzina się rozwinie harmonijne relacje, to przywiązanie rośnie i wzmacnia się i jest pozytywne.

Innym przypadkiem jest przywiązanie się do dziewczyny młody człowiek, który właśnie zaczął się z nią zalecać. Tutaj już istnieje bardzo duże ryzyko i najprawdopodobniej wplątuje się w coś bardzo złego. W końcu mężczyźni (a właściwie także kobiety) dość łatwo odczytują zależność drugiej osoby i zaczynają, świadomie lub nieświadomie, wykorzystywać drugą osobę do własnych celów. Manipuluj i wymuszaj swoje pragnienia.

Czy wiesz, jaka jest Twoja zgodność z mężczyzną?

Aby się tego dowiedzieć, kliknij przycisk poniżej.

Dlatego jeśli dziewczyna czuje, że zaczyna się przywiązywać, optymalne rozwiązanie zbierze się w sobie i ucieknie! Tak, po prostu pobiec i w myślach powiedzieć, że ten mężczyzna nie jest jeszcze moim mężem i nie zrobił nic szczególnego, żeby udowodnić, że powinnam się przed nim otworzyć i dać z siebie wszystko. NA etap początkowy relacje są prawie zawsze bardzo szkodliwe przyszły los pary.

Jak pozbyć się przywiązania do osoby

Tak naprawdę kluczowym czynnikiem w pozbyciu się uzależnienia jest zrozumienie, że wystarczy pozwolić danej osobie odejść. Tak, brzmi to dość prymitywnie, ale taka jest prawda.

Co to znaczy „pozwolić komuś odejść”? Oznacza to, że jeśli z całych sił staramy się przeciągać związek, staramy się mieć przy sobie drugą osobę, przeciągamy związek i próbujemy związać ukochaną osobę, to coś jest nie tak w naszym królestwie.

Psychologia miłości działa inaczej. Robisz dla kogoś maksimum, ale jednocześnie nie myślisz o tym, żeby „coś od niego zyskać”. Mimo wszystko osoba zależna, jest to osoba, która chce wykorzystać inną osobę dla własnej przyjemności. Pragnie cieszyć się drugim człowiekiem, być blisko niego, a sam czerpać radość. Jednocześnie mniej myśli o szczęściu swojej połowy.

A jeśli połowa chce czegoś innego - powiedzmy, zostaw cię lub żyj inaczej, wtedy taka osoba zaczyna bardzo cierpieć. W końcu myśli przede wszystkim o sobie, chociaż uzasadnia to swoimi uczuciami do drugiego. Zaczynają się różnego rodzaju zwroty, np.: „No cóż, oczywiście, że bardzo cię kocham!”, „Będziesz się ze mną czuł tak dobrze!”, „Nie możesz tak po prostu odejść, bo to jest miłość” i tak dalej . Cel jest jeden – samemu czuć się dobrze.

Kiedy po prostu dajemy z siebie wszystko i nie staramy się wiązać innych ze sobą, wówczas obowiązują zupełnie inne zasady. Jeśli ktoś chce odejść, niech odejdzie, jeśli chce żyć inaczej, jeśli uważa, że tak jest lepiej, to świetnie. Myślisz przede wszystkim o jego szczęściu, a nie o swoim.

I w tym przypadku pojawia się zaskakujący paradoks. Jeśli zrobisz wszystko dla drugiego, nie zakładając go na łańcuch, bardzo trudno będzie cię opuścić! Tak, dokładnie. Odpuszczając, przybliżamy w ten sposób drugiego.

Bo tylko głupiec może zostawić ukochaną osobę, która zrobi dla Ciebie wszystko, nie żądając niczego w zamian. Jeśli, powiedzmy, człowiek jest tak głupi, że naprawdę odchodzi, cóż, pozwól mu odejść, tam jego miejsce. Niech sam żyje swoim głupim życiem.

Ale najczęściej ludzie czują się w ten sposób ze sobą, jednocześnie czując swoją wolność wyboru - i pozostają. W ten sposób przyciągasz do siebie coraz więcej.

Jak powiązane są uczucia i miłość?

Wiele osób zastanawia się, jak odróżnić prawdziwa miłość? Rzeczywiście, kiedy żyjemy z jakąś osobą przez dłuższy czas, może to być po prostu nawyk. Przyzwyczailiśmy się do tego i nie chcemy niczego zmieniać.

Tutaj możemy porozmawiać o różnicy między mężczyznami i kobietami. Ogólnie rzecz biorąc, przejaw miłości do drugiej osoby składa się tylko z dwóch czynników: pierwszym czynnikiem jest przyjazne podejście do ukochanej osoby, a drugim jest całkowita koncentracja na przedmiocie miłości.

Tak więc mężczyźni i kobiety mają różne „problemy” w związku z tą zasadą.

W przypadku kobiety zazwyczaj nie ma problemów z koncentracją na jednym przedmiocie (mężczyźnie). Kobieta, wybierając swojego mężczyznę, bardzo się do niego przywiązuje i całą swoją uwagę skupia tylko na nim. Ale jest jeszcze jeden element – przyjazne nastawienie. A tu jest podłożona bomba.

Pamiętaj o najważniejszej rzeczy - twoje zachowanie wiele znaczy dla mężczyzny, ale jeśli nie ma harmonii na poziomie znaków, związek będzie bardzo napięty. Byłoby bardzo pożądane wiedzieć dokładna zgodność dokładnie twój znak zodiaku ze znakiem mężczyzny. Można to zrobić klikając na poniższy przycisk:

Jeśli kobieta przestaje kochać, znika cała jej dobra wola wobec mężczyzny. Zaczyna go nieustannie krytykować, źle o nim mówić i mieć do niego negatywne uczucia. Jednocześnie powtarzam, maksymalne stężenie zostaje zachowane.

Ale dla mężczyzny jest inaczej. Zwykle mężczyzna ma dużo dobrej woli - mężczyznom nie jest trudno poczuć ją w stosunku do kobiet. Ale koncentrując się na przedmiocie miłości - poważne problemy. Jeśli mężczyzna nie kocha kobiety, zaczyna się rozglądać, widzieć inne kobiety i stale przeglądać opcje. Jest to również wskazówka, że mężczyzna może się tylko przywiązać, ale nie doświadcza prawdziwej miłości.

wnioski

Niezależnie od tego, na jakim etapie związku jesteś, ile czasu spędziłeś z drugą osobą, czego doświadczasz itd., postaraj się zrozumieć: głębokie uczucie do drugiej osoby musi być wynikiem poważnych uczuć, a sprawdzianem czas i trudności.

Jeśli ty Przeszłam z ukochaną osobą w ogień i wodę, i nadal doświadczaj radości i szczęścia obok niego, dziękuj każdemu dniu, w którym z nim żyjesz, i odczuwaj wzajemną relację - to znaczy, że jest to dobre przywiązanie i można to nazwać pełnoprawną miłością.

Jednocześnie wewnątrz jesteś wolny i nie wymagasz od bliskiej osoby trzymania jej na smyczy. A ze swojej strony ma taki sam stosunek do ciebie. Jesteście razem nie dlatego, że jesteście skuci, ale dlatego, że doświadczacie szczęścia i harmonii i naprawdę tego chcecie.

Jeśli chcesz być z mężczyzną, którego kochasz, musisz dowiedzieć się, czy pasujesz do swojego znaku zodiaku?

Sprawdź swoją dokładną zgodność z mężczyzną, klikając przycisk poniżej.

Bardzo często na stronach kobiecych i forach psychologicznych można spotkać dyskusję na temat następującego problemu - „ Bardzo szybko przywiązuję się do ludzi, jak sobie z tym poradzić?„Wielu czytelników i odwiedzających strony tematyczne ma rozsądne pytanie: dlaczego przywiązanie jest problemem i dlaczego ludzie tak bardzo chcą się tego pozbyć, ogólnie rzecz biorąc, nie jest to złe uczucie.

Wyjaśnienie kryje się w podejściu do pojęcia przywiązania – w zasadzie normalne jest odczuwanie sympatii do innych ludzi, nienormalne jest trzymanie się ich, uzależnianie się od nich jak narkotyk i przeżywanie w nich bolesnych przeżyć i głębokiego stresu. brak.

Kiedy zdrowe hobby zamienia się w chorobę i dlaczego czasami przywiązujemy się do ludzi, którzy są w zasadzie obcy - porozmawiajmy szczegółowo.

Koncepcje zdrowego i niezdrowego przywiązania

Okazywanie współczucia jest rzeczą normalną i charakterystyczną dla wszystkich zakochanych osób. Wszyscy w taki czy inny sposób przywiązujemy się do tych, których cenimy, tych, którzy są częścią naszego kręgu zaufania, którzy tworzą naszą rodzinę i nasz mały indywidualny świat. To poczucie połączenia i bliskości ze sobą jest podstawą utrzymywania wszystkich relacji i w tym duchu uczucie uczucia jest normą.

Ale tematem naszej dyskusji nie będzie takie życzliwe i głębokie współczucie, ale poczucie całkowitej zależności od drugiej osoby, czyli bolesne przywiązanie. Co to jest i dlaczego nie można przywiązywać się do ludzi w ten sposób?

Bolesny pociąg do drugiej osoby objawia się przede wszystkim całkowitą zależnością: nie możesz przeżyć bez niego ani jednego dnia, musisz go widzieć, słyszeć, ciągle z nim rozmawiać lub o nim. Całkowicie zapominasz o swoich sprawach lub wykonujesz swoje obowiązki niedbale, a jeśli obiekt Twojej pasji Cię nie zauważa, jesteś gotowy umrzeć z melancholii i bólu. Jeśli doświadczasz opisanych powyżej uczuć, oznacza to, że masz dosłownie obsesję na punkcie przywiązania i pilnie potrzebujesz pomocy psychologicznej.

Ktoś mógłby argumentować, że można doświadczyć wszystkich takich emocji, będąc po prostu w kimś głęboko zakochanym. To złudzenie, a miłość różni się od przywiązania tak, jak niebo różni się od ziemi.

Miłość czy uzależnienie - jak to rozgryźć

Powiedzieliśmy już, że istnieją różne rodzaje przywiązania - normalne współczucie i bolesna zależność. Różnica między tymi dwoma stany psychiczne kardynał: współczucie często przekształca się w uczucie miłości, ale zależność zamienia się albo w całkowitą obsesję (fanatyzm), albo w nienawiść do obiektu dawnej pasji. Jedno i drugie ma równie destrukcyjny wpływ na ludzką psychikę, dlatego należy dążyć do jak najszybszego pozbycia się tego typu hobby.

Jak nauczyć się odróżniać miłość od obsesji? To bardzo proste - miłość jest jasnym uczuciem, jest w niej więcej pragnienia dawania niż brania, miłość nie może się złościć i umie wszystko wybaczyć. Dzięki przywiązaniu emocjonalnemu człowiek jest bardziej skupiony na sobie i swoich pragnieniach - chce, aby obiekt jego uczuć był zawsze w pobliżu, aby spełniać wszystkie jego zachcianki i zachcianki.

Aby osiągnąć ten cel, opętany pasją nic się nie zatrzyma – bezwstydnie narusza przestrzeń osobistą, aranżuje brzydkie sceny zazdrości, rozpoczyna inwigilację i bez przerwy domaga się uwagi. samego siebie. Miłość może się rozwijać i wzrastać, jednak w namiętności wszystko pozostaje niezmienione, a relacje tego typu skazane są z góry na zagładę – powolną lub szybką, w zależności od towarzyszących okoliczności.

Jak zapobiec przekształceniu współczucia w obsesję?

Jeśli zauważysz w swoim charakterze tendencję do nadmiernego entuzjazmu wobec nieznanych ludzi i szybko zakochujesz się w nich namiętnie, a możesz powiedzieć o sobie - „ Bardzo szybko i mocno przywiązuję się do ludzi”, to nie zaszkodzi ci się zapoznać poniższe wskazówki profesjonalni psycholodzy:

I wreszcie, ostatnie, ale najważniejsze, kochaj siebie. Naucz się szacunku i miłości do siebie, bądź dumny z tego, kim jesteś - a ludzie będą do ciebie szczerze przyciągani i nie będziesz musiał wiązać nikogo blisko siebie ani ze sobą.

Pogodzenie się z rozstaniem może być bardzo trudne, zwłaszcza jeśli wydaje się, że zakochałeś się do ostatniego tchu. Chociaż, jak pokazuje praktyka, słowo „wydaje się” jest tutaj najbardziej odpowiednie. Jeśli naprawdę kogoś kochasz, nigdy nie będziesz trzymać się rąbka jego płaszcza, jeśli odejdzie.

Będziesz szczerze życzyć mu szczęścia tam, gdzie je znalazł. Tak, ty, jak wszyscy inni, będziesz urażony, zraniony i nieprzyjemny, ponieważ zostałeś zdradzony. Ale nigdy nie będziesz maniakalnie podążać za mężczyzną, bombardować go listami i SMS-ami, bombardować gradem telefonów z prośbą o powrót i zaplanowanie nowej pasji, jeśli taka istnieje. W przeciwnym razie w ogóle nie mówimy o miłości, a raczej o jej przeciwieństwie - miłości lub uzależnieniu emocjonalnym.

Przekreśl przeszłość

Jak pozbyć się przywiązania do osoby, jeśli twoje losy nie zbiegły się z nim i zdarzyło ci się zerwać?

Przede wszystkim trzeba zrozumieć prostą, ale bardzo mądrą prawdę – „nie będziesz miły na siłę”.

Dlatego jeśli chcesz uwolnić się z okowów bolesnego uzależnienia, będziesz musiał puścić tę osobę nie tylko fizycznie, ale i moralnie, gdzieś w głębi siebie i swojej duszy.

Może to zabrzmi banalnie, ale będziesz musiał zamknąć drzwi do swojej przeszłości. Zakładanie kajdan i zamków na te drzwi wcale nie jest konieczne, ponieważ teoretycznie przeszłość może do nich ponownie zapukać (założymy się, że na to czekasz, ale nie możesz na to celowo czekać). Bądź przygotowany na rozwój wydarzeń i ciesz się swobodą.

Osoba, która Cię opuściła, może po pewnym czasie do Ciebie wrócić. Ale teraz musisz zrozumieć najważniejsze - na tym etapie życia wasze ścieżki się rozeszły i nie możecie być razem. Po prostu zaakceptuj to jako fakt, którego nie można zmienić.

Twój związek znalazł się w ślepym zaułku, przeszedł regresję lub zakończył swój rozwój. Być może pewnego dnia spotkacie się ponownie jako odnowieni ludzie, z innymi celami, zainteresowaniami i pozycje życiowe. A początki miłości, które były między wami, będą mogły ponownie rozkwitnąć. Ale teraz jest to niemożliwe, ponieważ nie znaleźliście wspólnej płaszczyzny porozumienia.

Nawet jeśli rozważasz możliwość zwrotu bliskiej osoby już teraz, teoretycznie jest to możliwe. Ale co z tego wyniknie? Sojusz z mnóstwem starych i nowych roszczeń wobec siebie? Komu to potrzebne – Tobie? Twoja ukochana osoba? Ledwie.

Dlatego staraj się nie roztrząsać przeszłości i zostaw ją w spokoju. Nie bądź egoistą i nie próbuj dostosowywać rozwoju wydarzeń do swoich bezpośrednich zainteresowań. Na koniec przemyśl jeszcze raz fakt, że na tym etapie swojego życia nie będziesz szczęśliwy z tą osobą.

Odróżnij miłość od uczucia

Jeśli nienawidzisz wszystkiego i wszystkich, wyobrażając sobie swojego byłego z nową pasją, oznacza to, że go nie kochasz. Kiedy człowiek doświadcza naprawdę głębokich uczuć miłosnych, wszelka zaborczość jest mu obca. Cieszy się, że jego pasja żyje, jest zdrowa i szczęśliwa, chociaż w innym miejscu. Nie możesz kontrolować czyjegoś losu i zmuszać go, aby był z tobą na smyczy.

Naucz się odróżniać miłość od uczucia i ustalaj priorytety. Jeśli teraz nie możecie być razem, bądźcie parą, szczerze życzcie tej osobie szczęścia i zostawcie ją w spokoju.

Uczucie uczucia graniczy z uczuciem miłości i tutaj prawie niemożliwe jest odróżnienie jednego od drugiego. Gdy kochający ludzi Są małżeństwem od dawna, także przywiązują się i przyzwyczajają do siebie. Czasami dzieje się to nie tylko na poziomie fizycznym, ale także psychicznym. Jeśli jesteś sam, mimowolnie zaczynasz wyobrażać sobie obecność ukochanej osoby, niezależnie od tego, co robisz. Ciągle pamiętasz przebyte razem trasy, oglądasz „wspólne” filmy, słuchasz swoich piosenek. Automatycznie przygotowujesz jego ulubiony obiad i kupujesz go w supermarkecie ulubione wino.

Jest to mentalne, psychiczne przywiązanie do osoby. Niestety, „wykorzenienie” jej z siebie jest dość trudne, a czasem nawet niemożliwe, dopóki w twoim życiu nie pojawi się nowa osoba. Ale spróbuj się uspokoić i spojrzeć na wszystko trzeźwo.

Stań się osobą holistyczną - obejrzyj „swój” film, posłuchaj „swojej” muzyki, kup ulubione wino do kolacji. Weź udział w kursach i seminariach, które Cię interesują. Jest całkiem możliwe, że dana osoba odeszła nie dlatego, że się odkochała, ale dlatego, że przestraszyła się takiego „psiego” uczucia z twojej strony.

Każdy z nas szuka cała osobowość, które harmonijnie uzupełniałyby naszą esencję. Nikt nie potrzebuje psychologicznych niewolników, a jeśli będziesz kontynuował w tym samym duchu, spotka cię ten sam smutny los z nową pasją.

Bądź społeczny

W psychologii dyskusje na temat pozbycia się przywiązania do osoby sprowadzają się do jednego – „uzależnionego” należy karmić przez społeczeństwo zewnętrzne. Na tym etapie w żadnym wypadku nie należy spieszyć się z aktywnym poszukiwaniem „klinu”, czyli pocieszenia w osobie drugiego mężczyzny. Ale teraz potrzebujesz społeczeństwa jak powietrza.

Spróbuj się z nim skontaktować. Naucz się ufać innym ludziom i doceniać ich wsparcie, komunikować się z nimi i w pełni się rozwijać. Przyjmuj doświadczenia innych ludzi, ale nigdy nie napawaj się, jeśli ktoś inny jest w podobnej sytuacji.

Jak inaczej pozbyć się bolesnego przywiązania do mężczyzny? Jeśli czujesz się naprawdę źle, skontaktuj się znający się na rzeczy ludzie na przykład praktykujący psycholog.

Na pewno będzie w stanie pomóc Ci pogodzić się z sobą i znaleźć wyjście z tej sytuacji. Jeśli jesteś osobą wierzącą, nie byłoby złym pomysłem odwiedzenie kościoła i zwrócenie się do świętych. Ludzie mówią, że ratuje ich to nawet lepiej niż psychologowie.

Jak pozbyć się przywiązania do mężczyzny?

Wiele osób, które doświadczają trudnego rozstania, często potrzebuje po prostu poczucia własnej ważności i znaczenia dla drugiej osoby. I nie ma tu potrzeby stosowania psychologii - w końcu sam rozumiesz, że jesteś przyzwyczajony do dbania o ukochaną osobę, upewniając się, że czuje się dobrze, komfortowo i przyjemnie. Poczucie własnej wartości jest ważne dla każdego człowieka i jest to całkowicie normalne. Ale ten niuans nie musi koniecznie ograniczać się do jednej osoby.

Spróbuj tego:

Przynosić do Domu Dziecka rzeczy, żywność i artykuły higieniczne;
Odwiedź hospicjum i pomóż miejscowym pacjentom (jednocześnie zobaczysz i zrozumiesz, jak znikome są Twoje problemy w porównaniu z problemami tych, którzy tam leżą);
Adoptuj bezdomnego kociaka lub szczeniaka;
Pomóż schronisku dla zwierząt lub lokalnej fundacji;
Weź patronat nad każdą samotną starszą kobietą (lub starcem) mieszkającą w pobliżu. Co tydzień pomagaj im w domu, kupuj żywność i lekarstwa, a jeśli to konieczne, dawaj zastrzyki.

Czynienie dobra jest zawsze pożyteczne i przyjemne, szczególnie jeśli robisz to od czyste serce bez dążenia do jakiegoś konkretnego celu. Dzięki temu znów poczujesz się pełnoprawnym, niezbędnym członkiem społeczeństwa. A poza tym dobre uczynki, podobnie jak złe, zawsze zwracają się potrójnie.

A jeśli zaczniesz bezinteresownie pomagać potrzebującym, staniesz się wielokrotnie szczęśliwszy i, jak powiedziała Angelina Jolie, „ktoś na pewno zapisze wszystkie Twoje dobre uczynki w Księdze Życia i wynagrodzi Cię za nie”.

Jak inaczej pozbyć się przywiązania emocjonalnego?

Zdobądź sobie taki ciekawe hobby lub znajdź wymarzoną pracę. Zatem ponownie zaangażujesz się w społeczeństwo i jego globalne cele, a poza tym osiągniesz także własny zysk. Rozwijaj talenty, o których mogłeś zapomnieć, kiedy zatraciłeś się w tej osobie.