Możesz oczywiście odpocząć w domu przez dwa dni, leniwie krążąc między lodówką, sofą i komputerem. Oglądaj programy telewizyjne, spędzaj czas na VKontakte, jedz bułeczki, pij wino i utoń w błogiej błogości „nic nie robienia”, a do poniedziałkowego ranka poczuj się jeszcze bardziej zmęczony i ospały niż w piątek ... Lub możesz udać się w poszukiwaniu żywych wrażenia! Tak, że oczy się rozświetlają, energia jest przytłoczona, a wewnętrzny prędkościomierz przyspiesza do 100 kilometrów na godzinę! Pytanie tylko: skąd czerpać nowe wrażenia?
Najskuteczniej czerpać tę energię we własnym, ulubionym biznesie lub w sporcie. Ale jeśli jeszcze nie znalazłeś swojej drogi lub po prostu chcesz się rozproszyć i dobrze się bawić, istnieją alternatywne, by tak rzec, jednorazowe źródła kolorowych emocji i świeżych doznań. Mówiąc obrazowo, szybkie ładowanie wewnętrznej baterii, która odpowiada za poziom szczęścia i witalności. I uwierz mi, o wiele potężniejszy niż kolejna wycieczka do kina lub do baru!
1. Klub lotniczy. Tutaj latają za sterami samolotów sportowych, latają helikopterami, wyskakują lub wzbijają się w powietrze. Wrażenia i adrenalina wystarczą na miesiąc do przodu. Czy uważasz, że to bardzo drogie? Wystarczy wejść na stronę z kuponami rabatowymi! Straszny? Przeczytaj, jak radzić sobie ze strachem - to prostsze niż myślisz!
2. Klub wspinaczki skałkowej. Pokonaj 8-metrową skałę w przestronnej hali, a następnie odepchnij się od niej nogami i zawieś na ubezpieczeniu, ciesząc się poczuciem nieograniczonej wolności. Nie jest potrzebne specjalne przygotowanie! Kluby są otwarte dla początkujących i wszystkich. Na sam szczyt można wspiąć się za pierwszym razem.
3. Klub nurkowy. Niepowtarzalna okazja, aby nadać swojej rzeczywistości nowy wymiar - podwodny. I oczywiście doświadczaj prawdziwej nieważkości, tak jak w kosmosie. Oczywiście ciekawsze jest nurkowanie w morzu. Ale możesz zacząć od puli tylko po to, by spróbować.
4. Klub jeździecki. Jazda konna to niezwykłe uczucie. A kiedy po raz pierwszy kłusujesz konia, emocje są przepełnione. Dużo jazdy konnej oferowane są na stronach z kuponami rabatowymi.
5. Strzelnica. Przyjemność z trafienia w cel trudno opisać słowami. Zwłaszcza jeśli strzelasz nie do nudnych celów, ale zrzucasz małe figurki z półek. Karabiny, pistolety, łuki, kusze, rewolwery – a nawet odrobina adrenaliny przy każdym celnym strzale.
6. Studio fotograficzne. Pomyśl o nowym wizerunku dla siebie. Spróbuj zmienić się nie do poznania. Makijaż, peruki, ubrania i akcesoria, które Ci pomogą. Jednocześnie, jeśli Twój wizerunek okaże się naprawdę interesujący, sesję zdjęciową możesz otrzymać za darmo. Jest coś takiego jak tfp - kiedy fotograf fotografuje modelkę za darmo, aby w jasny sposób uzupełnić swoje portfolio.
7. Szkoła teatralna. Mianowicie mistrzowska klasa aktorska lub sztuka improwizacji. Godzinami będziesz robił absurdalne rzeczy w towarzystwie uśmiechniętych ludzi. Śmiej się, baw się, pokonuj swoje lęki i komunikuj się, ujawniając emocje i fantazję! Jednocześnie dane aktorskie i chęć grania na scenie wcale nie są konieczne.
8. Sekcja tańca. Możesz po prostu odwiedzić otwartą lekcję, której jest teraz dużo, jeśli nie chcesz tego robić poważnie i przez długi czas. Wybierz oryginalne kierunki: tańce irlandzkie, step, boogie-woogie, salsa, tango, akrobatyczny rock and roll.
9. Klub sztuk walki. Jak zdobyć adrenalinę, a jednocześnie rozweselić, rozbudzić wszystkie mięśnie ciała? - Ćwicz sztuki walki! Nawet jeden Trening Muay Thai lub mistrzowska klasa samoobrony dostarczą Ci wiele adrenaliny i ożywczych wrażeń. I przyniosą korzyści i dodadzą pewności siebie. I tak – to nie jest straszne, nikt nie stara się tam wybić zębów początkującego
10. Ośrodek narciarski. Na pewno zakochasz się w tej prędkości, w tym wietrze i w tych szczytach ośnieżonych stoków, z których tak fajnie jest pędzić w kierunku wolności!
11. Teatr absurdu. Tutaj nie zobaczysz klasycznych sztuk i starożytnych eleganckich kostiumów... To bardzo szczególny wymiar z własnymi prawami gatunku, brakiem reguł i przekraczaniem granic filozofii.
12. Park wodny. Lekka wersja dla miłośników ściśle dozowanych porcji adrenaliny. I być może najprzyjemniejszy i najbezpieczniejszy sposób na doświadczenie latania.
Potrzeba nowych doświadczeń jest jak narkotyk. Tylko w dobry sposób. Kochaj życie i ciesz się nim!
Przeczytaj więcej o ekstremalnych, sportowych i kreatywnych hobby w mojej książce ” Znajdziesz tam przydatne wskazówki, osobiste doświadczenia, inspiracje i kolorowe zdjęcia. Wybierz dowolne 2 sposoby - a wyślę je w prezencie!
Masz dość rutyny? Chcesz czegoś nowego? To zrozumiałe - ta sama praca, droga do pracy, zwykły krąg towarzyski, monotonne weekendy (wypoczynek). Wszystko to męczy i sprawia, że życie jest nudne i monotonne.
Monotonia życia czyni człowieka słabą wolą, nie pozwala odczuć dynamiki życia. Gdy tylko przestajemy się interesować i dążymy do czegoś nowego, stopniowo zamieniamy się w roboty, z wyuczonymi algorytmami zachowania.
Urozmaicaj swój wypoczynek zmienić scenerię, zmień rytm życia, wypełnij go nowymi wrażeniami.Nowe wrażenia to coś, czego wcześniej nie spotkaliśmy. Coś, co zostało po raz pierwszy odczute lub posmakowane, zrobione lub nauczone itp. Korzyści płynące z nowych, świeżych doświadczeń są niezaprzeczalne.
Według gerontologów monotonia życia, nuda i brak nowych doświadczeń, a w konsekwencji brak pożywienia do myślenia, prowadzą do przedwczesnego starzenia się organizmu. Zainteresowanie wszystkim, co nowe i nieznane, jest najsilniejszym czynnikiem przeciwstarzeniowym. Nowe wrażenia są tak samo potrzebne centralnemu układowi nerwowemu do jego pełnoprawnej pracy, jak zaspokojenie potrzeby snu.
Nowe wrażenia pomagają człowiekowi sobie z tym poradzić trudne sytuacje życiowe(przetrwaj je), pomagają odwrócić uwagę, przywrócić siły i wypełnić życie nowymi kolorami.
Rodzą nowe pomysły, wnoszą innowacje do codziennych czynności, pomagają nam dostrzec nowe horyzonty i je osiągnąć. Regularne otrzymywanie nowych wrażeń jest niezbędnym warunkiem aktywności twórczej i kreatywne myslenie. I nawet jeśli te wrażenia nie są bezpośrednio związane z polem działania.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w San Francisco przez Ryana Howella, adiunkta psychologii, pokazują, że zdobywanie świeżych doświadczeń, czy to biletów do teatru, czy kolacji w restauracji, prowadzi do lepszego samopoczucia i poprawia samopoczucie. osoba jest szczęśliwsza. Potrzeba nowych doświadczeń wynika z potrzeby wyższego rzędu, zwłaszcza z potrzeby kontaktów społecznych i poczucia sensu życia. Zdobywanie nowych doświadczeń, w przeciwieństwie do zakupu nowych rzeczy, zapada w pamięć na długo i tworzy „kapitał pamięci”. Rzeczy nudzą się znacznie szybciej niż wspomnienia wydarzeń.
« Ludzie są pewni, że duże pieniądze mogą ich uszczęśliwić. Jednak badania, które prowadzę od 35 lat, sugerują co innego. To błędne przekonanie wynika prawdopodobnie z tego, że pieniądze dają niektórym ludziom poczucie szczęścia tylko na chwilę, kiedy wydają te pieniądze na nowe doświadczenia życiowe. mówi Howell.
Życie to suma wszystkich wrażeń! Wraz z pożywieniem, wodą i powietrzem wrażenia zewnętrzne (czy to w postaci wzroku, dźwięku czy zapachu) dodają nam pewnej ilości energii i zapewniają aktywne funkcjonowanie naszych władz. Brak potrzeby odbierania przez człowieka nowych wrażeń prowadzi najpierw do stagnacji w rozwoju osobowości, a następnie do jej dezintegracji. Dlatego jedynym sposobem, aby nie stracić smaku życia i nie stać się osobą obojętną na wszystko, co nowe i interesujące, jest regularne próbowanie czegoś nowego.
Jeśli czujesz, że od dawna nie robiłeś dla siebie czegoś niezwykłego, niezwykłego, nie przełamałeś schematu codzienności i nie uzupełniłeś swojego doświadczenia żywymi wrażeniami – zrób to! I nieważne, co to będzie, nurkowanie czy granie na afrykańskich bębnach, udział w flash mobie czy spacer w nieznanym miejscu, oglądanie inspirujący i motywujący film lub czytanie przydatnej książki…Pamiętaj, że dzień nie musi zaczynać się od budzika, a kończyć na telewizorze.
Pomyśl o wszystkim, czego kiedykolwiek chciałeś spróbować (może sporządzić listę, jak dwóch pacjentów z rakiem w szpitalnej sali z filmu „Till Boxer”, kiedy dowiedzieli się, że nie pożyją długo) i idź. Najważniejsze, żeby nie bać się nowości, bo strach przed wszystkim, co nowe i nieznane, często powstrzymuje nas przed próbą zmiany naszego życia i urozmaicenia go.
« Obraz monotonnego życia, nawet jeśli jest to monotonia szczęścia, przeraża umysł poszukujący różnorodności.”. Anna Stal
Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.
Nowość doznań jest potrzebna każdemu z nas w określonym czasie. Bez tego możemy stracić smak życia. Z reguły sam los rzuca nam niespodzianki i doświadczamy nowych, świeżych emocji, ale zdarza się też, że wydaje się, że życie się zatrzymało i już niczego nie chcemy.
Nowość wrażeń to doświadczenie nowych emocji. Jest to bardzo podobne do zdobywania nowej wiedzy. Na przykład ty, jako profesjonalista, wiesz, jak robić wiele różnych rzeczy, ale chcesz się rozwijać, nauczyć czegoś nowego i wciąż ci nieznanego. To samo dotyczy emocji. Dlatego oglądamy nowe filmy, słuchamy nowych przebojów, szukamy nowych książek.
Jeśli nagle zdarzyło się, że straciłeś ochotę na życie, to jednym z powodów może być właśnie brak nowych i przyjemnych emocji. Co konkretnie należy zrobić w takiej sytuacji?
1.Emocje dla ciała
Najłatwiej zdobyć nowe doświadczenia dla ciała. Może to nowe danie, teraz prawie wszędzie jest dostawa jedzenia do domu, wykorzystaj ją, aby spróbować nowej egzotycznej kuchni. Albo ciekawe przejażdżki, tańce, sporty. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, czego możesz doświadczyć poprzez swoje ciało, będzie idealnie pasować.
2.Emocje dla umysłu
W takim przypadku musisz uzyskać nowe wrażenia dla procesu myślowego. Pierwszą rzeczą, która od razu przychodzi na myśl, są książki. Jeśli lubisz czytać poważną literaturę na temat samorozwoju i samorealizacji, twój mózg otrzyma nowe informacje, a wraz z nimi emocje. Nie jest konieczne czytanie poważnej literatury, wszystko, co sprawia, że myślisz, że zrobi: mahjong, puzzle, nauka pisania lewą ręką, w końcu.
3.Emocje dla duszy
Najlepszą opcją jest rozmowa z bliskim przyjacielem lub ukochaną osobą, która akceptuje Cię taką, jaką jesteś. Wprawdzie rozmowa z kimś sama w sobie zawsze wywołuje pewne emocje, ale staraj się zachować tylko te najprzyjemniejsze przeżycia. Muzyka też jest odpowiednia, ponieważ to ona budzi w nas najprzyjemniejsze emocje, spróbuj posłuchać odgłosów oceanu.
Wybór emocji zależy wyłącznie od Ciebie. Możesz używać wszystkich typów lub możesz skupić się tylko na jednym. Najważniejsze jest to, że możesz doświadczyć przyjemnego doświadczenia, które wywoła w tobie nową reakcję.
___________________________________________________________
„Chcę czegoś nowego, ale nie wiem co” – znasz ten pomysł? Nowe doświadczenia są paliwem do powstawania pomysłów, innowacji w codziennych działaniach, dzięki temu dostrzegamy nowe i je realizujemy. Jeśli czujesz, że od dawna nie robiłeś dla siebie czegoś niezwykłego, niezwykłego i nie uzupełniłeś swoich świeżych wrażeń, proponuję Ci kilka pomysłów na to, jak wnieść coś nowego do swojego życia i nie nudzić się, aby spędzić wolny czas czas.
Afrykańskie bębnienie
Afrykański bęben djembe to piękny instrument, na którym gra się rękami. Dziś szał na granie na djembe lub darbuk (bliskowschodni bęben) szerzy się jak wirus, w dobry sposób. Bęben można kupić prawie w każdym mieście, organizowane są grupy na szkolenia, odbywają się występy i sesje. Jestem pewien, że w Twoim mieście jest również okazja, aby nauczyć się tworzyć niesamowite rytmy perkusyjne. Jest zabawna, ciekawa, daje dużo miejsca na improwizację, można tańczyć do perkusji i czerpać z życia jak najwięcej. A po nauce będziesz mógł robić następujące rzeczy:
Akcja wolontariacka
Wszelkiego rodzaju ruchy wolontariuszy nieustannie potrzebują nowych ludzi, gotowych do pomocy. Możesz wziąć udział w jednym z nich, aby przepełnić się miłością do świata i do siebie, aby nie siedzieć spokojnie w dniu wolnym, ale robić coś pożytecznego dla społeczeństwa lub pojedynczej osoby. Każdy może wybrać wolontariat według swoich upodobań: to opieka nad osobami starszymi i pomoc zwierzętom ze schroniska. Ale najlepsze, co możesz zrobić, to świadczyć swoje usługi potrzebującym za darmo, co potrafisz zrobić - na przykład naprawić komputery w placówce dziecięcej, przeprowadzić trening psychologiczny z chorymi dziećmi. Możesz też zacząć od tych, którzy są Ci bliscy, na przykład odwiedzić samotną staruszkę z pierwszego piętra, przynieść ciasto i po prostu porozmawiać z nią przy filiżance herbaty, dowiedzieć się, czy potrzebuje pomocy. odsłania nasze najlepsze strony i uwalnia tak ogromną ilość pozytywów, że wystarczy na kilkanaście osób.
bitwa na jedzenie
Jeśli pogoda na to pozwala, a jedziesz z dużą firmą na wieś/za miasto, możesz urządzić sobie coś w stylu hiszpańskiej „Tomatina” – batalię na pomidory. To świetna zabawa i nie jest tak zorganizowana jak na przykład paintball, więc możesz się dobrze bawić strzelając pomidorami do wszystkich wokół. Hiszpanie nadal walczą z pomarańczami, ale to już jest ekstremalne - sok szczypie w oczy, a na owocach mogą pozostać siniaki.
Szkoła seksu
Ile wiesz o seksie? Jestem pewien, że nie wszystkie, bo człowiek zawsze musi się czegoś nauczyć. W wielu miastach są nauczyciele, którzy gromadzą małe grupy, aby uczyć na przykład technik tantrycznych lub nowoczesnych przyjemności. Edukacja seksualna nigdy nie będzie zbędna - jeśli masz już partnerkę, możesz urozmaicić swoje życie seksualne, dodać pikanterii, a jeśli nie, to staniesz się kimś więcej, bo seks jest jednym z motorów cywilizacji, a będziesz miał kluczyki do zapłonu .
Błyskawiczny tłum
Uczestnictwo we flash mobach to świetna zabawa i ciekawość. Podczas przygotowań nie opuszcza cię poczucie jakiejś tajemnicy, ponieważ dla większości ludzi to, co zrobisz, będzie niespodzianką. Dodatkowo są to pozytywne, poczucie przynależności do czegoś niezwykłego, żywe wrażenia otrzymane od mimowolnych widzów. Jeśli zapiszesz nagranie wideo z udziału we flash mobie, będziesz mógł przypomnieć sobie na starość, jak zrobiłeś coś niezwykłego. Poszukaj w Internecie forów, na których zgadzają się na przechowywanie flashmoberów w Twoim mieście i dołącz!
medytacja grupowa
Jeśli miałeś już transcendentalne doświadczenie podczas samotnej medytacji, pomnóż je kilkadziesiąt razy – będą to nowe wrażenia od dużej grupy osób. Gdzie można znaleźć taką grupę? Dowiedz się w studiach jogi (zawsze są świadomi takich wydarzeń i sami je prowadzą), czy w twoim mieście jest ośrodek buddyjski, to tam. Dodatkowo, na wszelkiego rodzaju wycieczkach jogi poza miasto, festiwalach etnicznych, znajdziesz również wielu medytujących jako całość.
Mówi jak przyciąga jak. Myśląc o długach i chorobie, przyciągasz je do swojego życia. Kiedy doświadczasz pozytywne emocje- jeszcze więcej pozytywnego przychodzi do ciebie. I to jest prawdą we wszystkich dziedzinach ludzkiego życia.
Jeśli ciągle martwisz się, że nie masz pieniędzy, boisz się, że nie będziesz w stanie spłacić swoich długów, to nie będziesz w stanie osiągnąć stanu obfitości.
Jeśli ciągle oczekujesz, że możesz się pokłócić z kimś bliskim, najprawdopodobniej tak się stanie.
Jeśli doświadczasz negatywnych emocji, jesteś w stanie stresu, co oznacza, że Twoje zdrowie nieubłaganie cierpi.
A o jakim szczęściu możemy mówić, jeśli jesteś w niewoli negatywnych emocji?!
Przygotowanie do następnej lekcji „Warsztat pozytywnych emocji” W książce Jerry'ego i Esther Hicks Zapytaj, a otrzymasz, znalazłem ilustrację Skali emocjonalnej.
Twoje myśli tworzą uczucia, uczucia tworzą wibracje, wibracje sprawiają, że myśli się spełniają. Jeśli twoje myśli są negatywne, wywołają negatywne emocje i negatywną energię, co prowadzi do stresu i choroby. Pozytywne myśli wytworzą pozytywną energię i doprowadzą do zdrowia, harmonii i obfitości.
Pozytywne emocje prowadzą cię w górę spirali. Negatywne emocje - rozpocznij proces opadania. Korzystając z tej skali, możesz łatwo zrozumieć, gdzie jesteś w różnych momentach swojego życia i w jakim kierunku zmierzasz - w kierunku zdrowia i sukcesu lub w kierunku stresu i problemów.
Pozytywne emocje
Główne rodzaje pozytywnych emocji:
- Flow, inspiracja, kreatywność, otwarte myślenie, inicjatywa
- Humor, entuzjazm, niespodzianka
- Wdzięczność, szacunek, uznanie innych
- Miłość, przyjaźń, świadomość wyższego celu
- Przebaczenie, zrozumienie, empatia
- Radość, zabawa, radość z chwili
- hojność, obsługa, życzliwość
Co zrobić, aby zwiększyć pozytywne wibracje, aby wspiąć się po spirali?
Pozytywne emocje pomagają się zrelaksować, być w harmonii, znajdować kreatywne rozwiązania i łatwo osiągać swoje cele.
Liczne badania wykazały, że istnieje bezpośredni związek między umysłem a ciałem, który prowadzi do długotrwałego stanu zdrowia. W ostatnich latach rozwija się kierunek nauki – PsychoNeuroImmunology, który bada wpływ myślenia na zdrowie i kondycję organizmu. Naukowcy potwierdzili, że emocje „włączają” różne choroby i prowadzą do dysfunkcji narządów organizmu.
Ćwiczenia i praktyki, które prowadzą do relaksacji i harmonizacji aktywności mózgu, takie jak medytacja, wizualizacja, pozytywne myślenie, Technika Emocjonalnego Wyzwolenia, prowadzą do zmiany ładunku emocji z negatywnego na pozytywny i wpływają na układ odpornościowy człowieka.
Jak uzyskać pozytywne emocje
Jest to jedna z najprostszych, ale niezwykle skutecznych metod, która działa szybko i dyskretnie, a wyniki przekraczają oczekiwania.
Skuteczność Techniki Uwalniania Emocji sprawia, że jest to jedna z najszybciej rozwijających się metod samokontroli i rozwoju osobistego. To nie przypadek, że większość Mistrzów z filmu Sekret uwielbia tę technikę i używa jej regularnie do zarządzania emocjami, osiągania celów, osiągania stanu harmonii i poprawy zdrowia. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay wszyscy mówią wysoko o południkowym podsłuchu.
Wykonując codzienne ćwiczenia z opukiwania południkowego, które pomogą Ci utrzymać POZYTYWNE EMOCJE, będziesz mógł stale przebywać w stanie harmonii, poczucia radości i szczęścia. Będziesz w Strumieniu, co oznacza, że zdrowie i dobre samopoczucie staną się Twoimi prawdziwymi przyjaciółmi.
Po opanowaniu Techniki Emocjonalnego Uwalniania zakochałem się w niej od pierwszego wejrzenia! Potem przeczytałem dziesiątki książek, obejrzałem setki godzin nagrań wideo, ukończyłem najlepsze kursy od czołowych praktyków i wziąłem udział w szkoleniu Pameli Bruner w USA. Teraz proces zdobywania nowej wiedzy został wzbogacony o własne doświadczenie. W końcu ponad 200 osób zostało już przeszkolonych na moim Forward, do programów Dream i Laser Marketing.
Każdy z moich programów jest wyjątkowy! Oprócz tego, że korzystam z mojego bogatego doświadczenia życiowego i wiedzy, tylko na autorskim programie Kateriny Kalchenko można tak dogłębnie i w pełni poznać Technikę Emocjonalnego Wyzwolenia. Z dumą mogę powiedzieć, że jestem pierwszym rosyjskojęzycznym ekspertem w osiąganiu sukcesu dzięki Technikę Uwalniania Emocjonalnego.
W kwietniu 2013 na prośbę absolwentów otworzyłem
to społeczność ludzi, którzy chcą nadal utrzymywać swoje myśli i emocje w pozytywnym stanie, poruszając się po spirali w górę. Rzeczywiście, w towarzystwie ludzi o podobnych poglądach jest to o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze.
Minął miesiąc, a wyniki są imponujące dla wszystkich uczestników! Teraz mogą kontrolować swoje szczęście opuszkami palców!
Jeśli chcesz nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i iść w górę, ku szczęściu i radości, to w naszym «
»
jesteś zawsze mile widziany!
Możesz dołączyć od początku każdego miesiąca.
