Prawie każdy człowiek zna swój wewnętrzny głos, ale nie każdy wie, czym tak naprawdę jest. wewnętrzny głos (intuicja?), i kiedy można jej słuchać, a kiedy nie.
W różnych szkołach (nurtach) psychoanalitycznych i psychoterapeutycznych stany Ja nazywane są różnie, zwykle w praktyce bierze się pod uwagę trzy części „ja” danej osoby: 1) Ja-stereotypowy, kontrolujący, krytykujący - Rodzicielskie „Ja”; 2) Jestem racjonalny, logiczny, prawdziwy - Dorosłe „ja”; 3) Jestem irracjonalny, fantastyczny, archetypowy – „ja” Dziecka (również twórczy, twórczy, intuicyjny).
Każdy może łatwo uświadomić sobie i po pewnym przeszkoleniu (obserwując siebie i innych) rozpoznać swoje wewnętrzne głosy w niemal każdej sytuacji życiowej, także tej fikcyjnej, nierealnej.
Na przykład, budzisz się rano na budzik do pracy, szkoły, na uczelnię, ale nie chce Ci się wstać i wydaje Ci się, że słyszysz wewnętrzny głos „Dziecka” – może nie możesz chodzić, możesz iść na spacer, jesteś zmęczony wszystkim... gdybyś tylko mógł się jeszcze trochę przespać... Ale wtedy pojawia się wewnętrzny głos "Rodzicu" - odprowadzę cię, więc szybko wstań z łóżka i idź do pracy... Wtedy Dorosłe „Ja” włącza się w „wewnętrzną rozmowę”… ocenia sytuację tu i teraz, testuje rzeczywistość, prognozuje najbliższą przyszłość i podejmuje ostateczną decyzję – „Wstaję i idę idź do pracy"...
Wszystko to dzieje się szybko i w rzeczywistości, dosłownie, możesz nie słyszeć tych wewnętrznych głosów (dialogu) - chyba że masz schizofrenię i nie bierzesz leków psychotropowych, psychedelików - raczej możesz je poczuć, zauważyć w swoim własne zachowanie i pewne przemyślenia.
To samo dotyczy każdego życia, łącznie z stresująca sytuacja osoba ma wewnętrzny głos jednego ze stanów ego RVD (rodzic, dorosły, dziecko). Wszystko zależy od tego, które ja jest bardziej rozwinięte (obdarzone energią psychiczną, siłą i mocą) (test RVD).
Czy warto słuchać swojego wewnętrznego głosu i jakiego, jeśli jest ich trzech?
Oczywiście słuchanie swojego wewnętrznego głosu jest przydatne, ale najpierw musisz nauczyć się rozróżniać w sobie subosobowości – stany „ja”. To całkiem proste, po prostu obserwuj siebie: swoje myśli, uczucia i zachowania w inny sposób sytuacje życiowe.
Tak, czasami dość trudno jest określić, w jakim stanie ego się znajdujesz w danym momencie, zwłaszcza w krytycznej, stresującej sytuacji. Ale to nie ma znaczenia, zawsze możesz przepracować tę sytuację później, w swojej wyobraźni, żywo i kolorowo przypominając sobie przeszłą sytuację i oglądając ją w głowie jak wideo - w tym momencie możesz przeanalizować, który głos wewnętrzny (IVR) powiedziałem ci coś i za jakim stanem podążałeś?
A ponieważ Twoje reakcje w podobnych sytuacjach są niemal takie same (to zasługa scenariusza, programu życiowego zapisanego w dzieciństwie), możesz łatwo wsłuchać się w niezbędny i przydatny głos wewnętrzny, doradcę, a często także opiekuna i asystenta.
Jak rozróżnić głosy wewnętrzne (IVR)?
Zidentyfikowanie dokładnie, jaki wewnętrzny głos teraz w Tobie mówi, lub kto prowadzi dialog lub kłótnię, z kim w Twojej głowie jest dość proste, musisz tylko zrozumieć i zapamiętać, jak objawia się ten lub inny stan Ja - łatwiej to zaobserwować je w innych, projektując je na siebie.
Jak już zrozumiałeś (patrz wyżej), że wewnętrzny głos wydobywający się z Rodzicielskiego „ja” krytykuje, potępia, beszta, nakazuje, zabrania, przesądza… Jego „ulubione” słowa: musi, musi, nie może, musi, zrobić - nie rób, wymagane, niezależnie od tego, czy itp. Czasami wewnętrzny Rodzic jednocześnie pozwala i chroni, możesz używać słów... i być ostrożnym, itp.
Ulubionymi uczuciami i emocjami wewnętrznego Rodzica są złość, złość, irytacja... czasami czułość i radość... ale rzadko...
Jego postawa i gesty, a także wyraz twarzy, są groźne, aroganckie, aroganckie, dominujące itp.
Wewnętrzne Dziecko żyje zgodnie z zasadą „CHCĘ”, dlatego Rodzicielski Stan Ja i Dziecięcy Stan Ja są w istocie antagonistami – często są sobie przeciwstawne, co może prowadzić do konfliktów wewnątrz jednostki, a co za tym idzie, do konfliktów osobistych i psychicznych. zaburzenia człowieka, aż do nerwic i psychoz .
Ulubione słowa stanu „ja” dziecka – chcę, nie chcę, zrobię, nie… mowa jest zwykle skracana, często używana krótkie frazy i wykrzykniki takie jak Wow!, Cool!, Cool! „Świetnie!...Och, ach, itd.
Pozostaje Dorosły, realistyczny i racjonalny stan ego, posiadający swój własny wewnętrzny głos, przy okazji, to „ja” w harmonijnej osobowości powinno mieć prawo do ostatniego głosu, tj. podjęcie decyzji w danej sytuacji.
Dorosłe ja jest pozbawione emocji i emocji – jak robot. Tylko sucha logika, inteligencja i rozum są jak żywy komputer. Nawet gesty i postawy, „kamienna” mimika, spokojny i równy głos… Sprawdzone, precyzyjne słowa i wyrażenia bez „wody”… Na przykład – „która jest godzina” – „godzina piąta”. .
To racjonalne „ja” dosłownie postrzega rzeczywistość, bez dziecięcych wymysłów i rodzicielskich stereotypów, nie ignorując sytuacji „tu i teraz”. To głos wewnętrznego „ja” Dorosłego powinien dać Ci ostatnią, decydującą informację; to w wewnętrznym Dorosłym musisz przetworzyć głosy Rodzica i Dziecka, w tym żądania i intuicję, i podjąć decyzję .
Jednak częstym problemem jest to, że dla wielu osób stan Ja Dorosłego, który tak naprawdę jest arbitrem pomiędzy sprzecznościami Rodzica i Dziecka, nie ma niezbędnej siły i mocy (energii), dlatego ludzie często znajdują się w sytuacji, w której w psychologicznym impasie i pogrążeni w psychologicznych grach, nie wiedząc, którego wewnętrznego głosu słuchać. Rozpoczyna się cierpienie emocjonalne, psychiczne, psychiczne, wycofanie, apatia, bierność i depresja… w innych przypadkach
Dlaczego trudno nam usłyszeć nasz wewnętrzny głos?
Ten artykuł nie jest przeznaczony dla tych, którzy słyszą głosy od dzieciństwa lub tych, którzy już osiągnęli w swoich praktykach umiejętność słuchania i słyszenia swojego Wyższego Ja, głosu żywego Boga. Nie jest także dla tych mediów, które przestały równoważyć swoje ego i zaczęły słuchać nie głosu ducha, czy Boga, jak to kiedyś umieli, ale tylko głosu własnego ego.
Po pierwsze, ludzie mają trudności ze słyszeniem swojego wewnętrznego głosu, ponieważ oczekują rezultatów. Nawet jeśli mówisz sobie, że się nie spodziewasz, nadal oczekujesz. W przeciwnym razie dialog już by się odbył, a Ty przestałbyś nie ufać sobie i wątpić w swoje możliwości.strona internetowa
Wydaje ci się, że jeśli naprawdę, naprawdę chcesz, na pewno usłyszysz jakąś tajną informację, którą ktoś chce przez ciebie przekazać. Ale nadal nie słyszysz, a jeśli słyszysz, to tylko monolog sam ze sobą. Zdarza się, że czasami ledwo można przebić się przez zasłony słyszalny głos, ale nadal nie wierzysz własnym uszom i wydaje ci się, że sam to wszystko zmyśliłeś.
będziesz praktykować medytację, praktyki duchowe kilka razy i na tym koniec, myśląc, że nie jesteś w stanie, tak jak inni, niczego usłyszeć. Ale różnisz się od tych innych jedynie lenistwem i tym, że tworzysz w sobie napięcie, oczekując rezultatów.
Nudzi Cię siedzenie i niemyślenie o niczym i od razu przypominasz sobie, ile rzeczy trzeba nagle przerobić. Bardzo się starasz zrelaksować, aby usłyszeć przynajmniej jedno słowo, które nie pochodzi z twojego gadatliwego umysłu, który został przejęty przez twoje ego.
Nie wiesz jak lub nie chcesz nauczyć się słyszeć?
Pamiętam, jak jako dziecko mama uczyła mnie pisać listy (a ja też musiałam pięknie pisać), prawie płakałam, mówiąc, że to dla mnie trudne i że nie umiem pisać tak, jak chciała mama. Na co ona odpowiedziała: „Nie mogę i nie chcę – sprawy są różne. Jeśli zmusisz się do zrobienia czegoś, czego nie chcesz, ale musisz zrobić, wkrótce będziesz się z siebie śmiać, trudności z zapamiętywaniem. Wszystkie trudności są przejściowe i nie każdy może sobie poradzić z lenistwem.
Po drugie, przyznaj się przed sobą, czy jesteś gotowy na zmiany, które wskaże Twój duch, Wyższe Ja itp., gdy zaczniesz rozpoznawać głosy? To są „chłopaki”, którzy będą od ciebie chcieć konkretnych zmian, zarówno w myśleniu, jak i w całym twoim codziennym życiu, które nie odpowiada już ewolucja twojego ducha .
Odwiedzasz wróżki, guru, astrologów i innych widzących. I wszyscy wytykają ci błędy, o których nie chcesz słyszeć. O jakich rozmowach z Bogiem możemy w takim razie mówić? Co zrobisz z tym, co usłyszysz? A co, jeśli głos nie pochwali Cię za to, co osiągnąłeś, a wręcz przeciwnie, wskaże, że jako biedny uczeń od lat siedzisz w tej samej klasie ze swoimi przekonaniami?
Albo Bóg zacznie do ciebie mówić dopiero wtedy, gdy przestaniesz czekać, oczekiwać, stawiać opór, nie ufać i być leniwym. I nie musisz się oszukiwać, że dzisiaj zgodziłaś się posiedzieć w ciszy sama ze sobą i że jest Ci obojętne, czy ktoś w Tobie zgłosi się na ochotnika do rozmowy.
Pozwoliłeś swojemu ego odejść na długi czas utrzymać cię w dualności. Dlatego trudno jest Ci przyznać się nawet przed samym sobą, że najwyższy czas odpuścić wszystko, co nie powinno już rezonować z ewolucją Twojej duszy.
Oszukujesz się, mówiąc, że schlebiasz sobie, że życie układa wszystko w najlepszy możliwy sposób. Najlepszym sposobem dla Ciebie. I to właśnie ego Cię o tym przekonuje i znajduje najróżniejsze wymówki, abyś dalej robił to, do czego przywykłeś - okłamywanie siebie, żeby choć na sekundę nie wyrwać się ze swojej zwykłej, wygodnej strefy, gdzie cuda już dawno przestały się dziać.
I wychodzenie ze swojej strefy komfortu – warunek rozwoju osobowości. Przecież jeśli dzisiaj zabiorą ci pracę, czy będziesz nadal spokojnie medytował przez dzień, dwa, tydzień, wiedząc i wierząc, że życie naprawdę wskaże ci zupełnie inną ścieżkę, na którą nie byłeś gotowy tylko dlatego, że nie ufałeś ani sobie, ani Bogu, ani duchowi, ani życiu?
Zrównoważ swoje ego, wypełnij je kosmiczne światło. A kiedy chcesz porozmawiać z duchem, wewnętrznym Bogiem, zgłoś się do rozmowy i przygotuj się do słuchania, tak jak dziecko słucha swojej matki, która czyta mu bajkę.
Zobacz, jakie wszystko okazuje się proste. Cóż, jeśli jest to trudne w tym życiu, ucz się w innym. Życie nigdy się nie skończy ani za 10 lat, ani za sto.
Cześć wszystkim! Przyjaciele, wielu z nas lubi słuchać swojego wewnętrznego głosu. Tylko my możemy zrozumieć nasze myśli i uzyskać odpowiedzi na ważne pytania. Czas nie stoi w miejscu i dziś psychologowie tworzą techniki i metody, które mogą pomóc usłyszeć wewnętrzny głos człowieka.
Jak rozwijać intuicję
Niektórzy ludzie lubią prosić o radę przyjaciół i krewnych, a także udać się do magów i wróżek. Nie rozumieją, że to tylko utrudnia ich zrozumienie wewnętrzny świat, który zawiera wiele interesujących i przydatna informacja.
Dla wielu to bardzo ważne pytanie, na co trudno odpowiedzieć. Istnieje kilka zaleceń, które pomogą Ci usłyszeć i zrozumieć własne myśli. Przede wszystkim powinniśmy usunąć negatywne emocje, które zniekształcają nasze wyobrażenia o sobie i otaczającym nas świecie.
Główną zasadą rozwijania intuicji jest wiara w jej istnienie. Istnieje kilka metod, które mogą pomóc Ci usłyszeć swój wewnętrzny głos:
Przestrzeń osobista
Zdecydowanie powinieneś wybrać miejsce i czas, w którym możesz być sam ze sobą. Relaks i spokój pomogą Ci znaleźć właściwą odpowiedź na Twoje pytania.
Uwaga i dbałość o siebie
Rób co chcesz, a nie inni. To jest właściwy sposób
Dziennik emocji
Zapisuj swoje uczucia w ciągu dnia, abyś mógł spojrzeć na nie z zewnątrz i zrozumieć istotę wydarzeń, które mają miejsce. Pomoże Ci to zadbać o swoje stan emocjonalny i rozumiem własne pragnienia.
Nagraj swoje sny
Sami najlepiej rozumiemy sny, bo wewnętrzny świat każdego człowieka jest niezwykły i niepowtarzalny. Skojarzenia i symbole snów pomogą Ci uzyskać odpowiedzi na sytuacje życiowe i palące problemy.
Chwała za osobiste osiągnięcia
Pochwal się za cokolwiek. Możesz pochwalić się zarówno pysznie przygotowanym daniem, jak i odwagą w wizycie u dentysty. Samo chwalenie i komplementowanie samego siebie pozwala zyskać wiarę w swoje mocne strony i możliwości.
Usuń niepotrzebne informacje z życia
W Internecie i telewizji krąży wiele szkodliwych i zniekształconych informacji, które mają negatywny wpływ na każdego człowieka. Czerp informacje z innych źródeł, czytaj więcej książek.
Rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, aby zawsze być sobą. Słuchaj siebie i ufaj swojemu wewnętrznemu instynktowi. Pamiętaj, że głównym reżyserem Twojego życia jesteś tylko Ty.
Wiele osób uważa intuicję za dar nabyty. Tak naprawdę każdy człowiek ma ten dar. Intuicja jest rodzajem instynktu. Pomaga dokonywać wyborów w niektórych sytuacjach życiowych, a także ich unikać pewnego rodzaju błędy.
Intuicję można trenować, ważne jest tylko, aby tego chcieć i znać techniki, które pomagają w rozwoju szóstego zmysłu.
Tu jest kilka proste wskazówki które pomagają rozwinąć wewnętrzny głos człowieka (intuicję):
- Spotykając się z kimś po raz pierwszy, możesz spróbować się pogodzić obraz psychologiczny osoba. Możesz nawet to spisać, a po chwili porównać, co zostało napisane i kim faktycznie okazała się dana osoba.
- Myślenie stereotypowe jest barierą w rozwoju intuicji. Możesz spróbować zresetować swoje stereotypowe myślenie. Podejmując decyzję, należy spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia. Czasami najbardziej absurdalna decyzja podjęta spontanicznie jest najtrafniejsza.
- Czasem warto zanurzyć się w przeszłość i przypomnieć sobie momenty, w których intuicja działała bez zarzutu. Każda osoba miała taki okres. Musisz jak najdokładniej zapamiętać swoje uczucia i określić, kiedy Twoja intuicja pracowała w najbardziej aktywnym trybie.
- Na przykład podczas oglądania mecze piłki nożnej spróbuj odgadnąć końcową partyturę lub spróbuj przewidzieć wynik filmu.
- Możesz prowadzić dziennik myśli. Nie myśl o niczym konkretnym, ale po prostu zapisuj to, co przychodzi Ci na myśl. Czytanie własnych myśli na papierze w obliczu pozornego absurdu może pomóc zarówno w treningu wewnętrznego głosu, jak i samowiedzy.
- Jeśli otaczają Cię kobiety w ciąży, możesz spróbować wcześniej ustalić płeć dziecka.
- Czasami wyobrażenie sobie siebie na miejscu kogoś innego daje niesamowite rezultaty. Po pewnym treningu możesz nauczyć się wyczuwać myśli swojego rozmówcy.
Cytaty o intuicji
- „Nie pozwól, aby poglądy innych zagłuszyły Twój wewnętrzny głos. I bardzo ważne jest, aby mieć odwagę podążać za głosem serca i intuicją. W jakiś sposób już wiedzą, co naprawdę chcesz robić. Wszystko inne jest drugorzędne”
- „Intuicja to najbardziej złożone obliczenia naszego umysłu zgodnie z nieznanymi nam jeszcze prawami matematyki” B. Andreev
- „Kiedy zacznę myśleć logicznie i nie ufać swojej intuicji, wtedy wpadnę w kłopoty.” A. Jolie
- „Jest w nas coś mądrzejszego od głowy. Dokładnie o godz ważne punkty„w głównych etapach naszego życia kierujemy się nie tyle jasnym zrozumieniem tego, co należy zrobić, ale wewnętrznym impulsem, który płynie z głębi naszej istoty” A. Schopenhauer
- „Jeśli modlitwa jest twoim zwróceniem się do Boga, to intuicja jest tym, że Bóg do ciebie mówi” Matka Teresa
Przyjaciele, podzielcie się swoimi doświadczeniami i radami na temat „Wewnętrzny głos osoby”. 🙂 Dziękuję!
ZDJĘCIE Soledad Bravi
„Jestem osobą o odwróconej intuicji. Na lotnisku zawsze wybieram najdłuższą kolejkę kontrola paszportowa, niezależnie od tego, jak krótkie może się to wydawać na pierwszy rzut oka; w poszukiwaniu nieznanej ulicy na pewno pójdę w przeciwnym kierunku niż ona – takie przykłady mogę wymieniać w nieskończoność. Intuicja prawie zawsze mnie zawodzi, więc po prostu słucham jej głosu i robię odwrotnie. To prawda, że w wieku 35 lat tak przyzwyczaiłem się nie ufać swoim pierwszym impulsom emocjonalnym i natychmiast postępować odwrotnie, że teraz, gdy popełniam błąd, często nie rozumiem: czy to ja natychmiast stłumiłem wewnętrzne głos w sobie za pomocą umysłu, czy też była to nadal moja odwrotna intuicja, nieskorygowana jeszcze przez głos rozsądku?
To dokładny cytat znaleziony gdzieś w głębi blogosfery, przysłany mi przez redaktora ELLE z pytaniem: czym jest „odwrócona intuicja” i jak działa?
„Czy chcesz powiedzieć, że wiesz szczegółowo, jak działa „linia bezpośrednia”?” - trochę zdezorientowany (od kiedy po raz pierwszy usłyszałem o „odwróconej intuicji”) – odparowałem. „Nie wiem, ale jesteś psychologiem – wyjaśnisz!” Musiałem to rozgryźć.
Neurony lustrzane
Od czasu do czasu wszyscy okazujemy cuda wiedzy intuicyjnej, gdy na przykład mówimy sobie przez telefon: „Właśnie o Tobie myślałem – a potem dzwonisz!” Lub nagle widzimy we śnie osobę, o której straciliśmy z oczu od dawna lub której nie widzieliśmy od stu lat - a następnego dnia pojawia się nam ona jakby znikąd. To przykłady intuicji emocjonalnej, której podstawą jest dobrze rozwinięty system neurony lustrzane. Odpowiada w naszym mózgu za uczenie się czegoś poprzez dosłowne kopiowanie. Dzięki neuronom lustrzanym dziecko, rodząc się jako zupełnie bezradna istota, posiadająca jedynie odruch ssania i chwytania, po trzech latach ma już niemal całą kompletność podstawowej wiedzy o świecie, umie chodzić, mówić, rozróżnia emocje, i wie, jak je wyrazić. A niektóre dzieci już potrafią śpiewać, tańczyć, a nawet rysować! Dziecko opanowywało to wszystko obserwując dorosłych i powtarzając, kopiując ich zachowania, działania i relacje.
System neuronów lustrzanych leży u podstaw metody aktorskiej polegającej na „wczuwaniu się” w rolę. Pozwala nawiązać kontakt emocjonalny i zrozumieć się bez słów. Wysoka empatia (zdolność odczuwania tego, co czuje druga osoba) jest także przejawem pracy neuronów lustrzanych. Są ludzie, którzy mają ten system niezwykle rozwinięty. Można to powiedzieć specjalny rodzaj uzdolnienia to talent. W zależności od innych talentów i cech osobowości, jeden z nich ludzie przychodzą w aktorów, niektórzy w psychoterapeutów, a jeszcze inni w jasnowidzów i prognostów. Poważnie myślę, że efekt komunikowania się z prognostami przyszłości opiera się przede wszystkim na ich błyskotliwej empatii, która pozwala „czytać” w duszach innych ludzi nie tylko to, co jest i było, ale także to, co ci ludzie myślą o swojej przyszłości . Ale nie lepszy sposób przekonaj osobę, że znasz jej przyszłość, niż ją wyrażaj własne marzenia, pragnienia, lęki i pokusy.
Praca, niebezpieczeństwo i kreatywność
W nauce istnieje także intuicja. Z reguły jest to wynik ogromnej pracy, jaką naukowiec wykonuje, zanim nastąpi intuicyjny wgląd. Mendelejew oczywiście widział swój stół we śnie, ale wcześniej przez kilka lat wytrwale próbował rozwiązać problem usystematyzowania pierwiastków chemicznych.
Intuicja często rozwija się w oparciu o ciągłe, uporczywe, bliskie obsesji zainteresowanie. Szczególnie ostrym przypadkiem takiego zainteresowania jest zagrożenie życia. W sytuacji, gdy jesteśmy w niebezpieczeństwie, niemal wszyscy błyszczymy intuicją. Nigdy nie zapomnę historii mojego kolegi z klasy, który wrócił do domu nie późno, ale raczej ciemno zimowy wieczór i z jakiegoś powodu zdecydowałem się wysiąść o jeden przystanek później niż zwykle. Do wieczora Następny dzień całe nasze miasteczko było dosłownie w szoku z powodu strasznej zbrodni, która wydarzyła się dokładnie w parku, przez który moja koleżanka z klasy zwykle wracała do domu. I dokładnie w tym momencie, kiedy przejeżdżała obok autobusem. Intuicyjne decyzje ratujące życie lub zdrowie człowieka przypisuje się zwykle opatrzności Bożej lub opiece anioła stróża.
Dla artystów decyzja intuicyjna pojawia się jakby znikąd i tak się zwykle nazywa piękne słowo"Inspiracja". Ale tak naprawdę za napływającą inspiracją kryją się całe warstwy przetworzonych informacji, godziny, a czasem miesiące, lata pracy nieświadomości. To dzieło jest ukryte przed wszystkimi, łącznie z samym twórcą. Dlatego wahania nastroju, depresja i zwątpienie w swój dar są nieprzyjemnymi, ale częstymi towarzyszami kreatywnych ludzi.
Jeśli potrafisz rozpoznać PRZESZŁOŚĆ danej osoby, uwierzy ona, że ZNASZ JEGO PRZYSZŁOŚĆ
Ciało wie
Istnieje także intuicja cielesna. Wykształciła się u wielu biznesmenów, sportowców i... przestępców. Dzieje się tak, gdy mówią: „Czuję to rdzeniem kręgowym”, „Czuję to moją skórą”. Taka intuicja często kojarzona jest także z niebezpieczeństwem – wszelkiego rodzaju, czy to fizycznym, czy na przykład finansowym. Mówią, że słynny finansista Soros zawsze odczuwał bóle pleców, zanim na światowych rynkach zaczęło dziać się coś złego. A recydywista czasami odmawia zaplanowanej operacji tylko z powodu poczucia zagrożenia, które pojawia się nagle w pewnym momencie. W czterech na pięć przypadków obawy te okazują się bezpodstawne. Moja koleżanka z klasy, która pomyślnie minęła straszne miejsce w autobusie, również najwyraźniej poczuła, że coś jest nie tak z jej organizmem. „Tak mi się znudziło, że wstałam, że zdecydowałam: wysiądę na następnym przystanku” – wspomina.
Istnieje również intuicja zawodowa, którą rozwija, czy ci się to podoba, czy nie, każda osoba, która spędziła w swoim zawodzie dziesięć do piętnastu lat. Doświadczony redaktor prawie zawsze wie, który autor będzie dobry, a który najprawdopodobniej zniknie po kilku tekstach. Lekarz z 20-letnim stażem widzi obraz choroby bez żadnych badań, a dobry mechanik samochodowy ledwo zaglądając do Twojego auta, jest w stanie wymienić wszystkie aktualne problemy. Ta intuicja jest wynikiem doświadczenia, które jest aktualizowane i natychmiast podejmuje właściwą decyzję.
Każda z wymienionych intuicji nadaje się do opracowania innej, brakującej, której z jakiegoś powodu naprawdę potrzebujesz w swoim domu. Ale dobrze byłoby zrozumieć – czego od niej chcemy? Jaka pomoc?
Na prawej półkuli
Teraz patrzymy na swoje ręce: gdy coś znacznie przeważa lub nadmiernie dominuje - na przykład zbyt wiele racjonalnych obliczeń ze szkodą dla spontaniczności i kreatywności, wówczas trzeba w jakiś sposób skorygować tę nierównowagę, przywrócić równowagę. Stąd zainteresowanie wszelkiego rodzaju czynnościami „prawej półkuli mózgu”. Wygląda na to, że połowa Moskwy i kilka innych dużych miast Rosji pasjonuje się rysowaniem „prawej półkuli”. Szeroką popularnością cieszą się szkolenia ze spontaniczności i kreatywności związane z zarządzaniem czasem, seminaria „Jak zarobić pierwszy milion” i „Jak znaleźć mężczyznę swoich marzeń”.
Takie zjawisko jak intuicja żyje w tym samym irracjonalnym sektorze „prawej półkuli”. Internet oferuje setki linków, jak rozwijać swoją intuicję online, bez wychodzenia z domu i bardzo, bardzo szybko. Bo nawet rozwijać intuicję współczesnemu człowiekowi jest to konieczne w ogłuszającym tempie i wyłącznie z powodów racjonalnych: aby nie tracić czasu na podejmowanie decyzji, aby od razu zobaczyć, która gra jest warta świeczki, gdzie zainwestować pieniądze i gdzie szukać mężczyzny swoich marzeń.
Jedna z moich dobrych koleżanek, twarda kobieta biznesu, bez większego sentymentalizmu, ale za to z potrzebami duchowymi, wierzy, że joga i medytacja pomagają jej w kontakcie z intuicją. „Muszę się uspokoić i posłuchać głosu intuicji” – deklaruje, a na stole przed nią leży już kolejny, szczegółowy biznesplan. O dziwo, intuicja, którą udaje mi się usłyszeć podczas medytacji, zawsze zgadza się z planem dochodowym. Ale lubi wprowadzać korekty po stronie wydatków. Jestem głęboko zszokowany taką oszczędnością, nieoczekiwaną dla irracjonalnej funkcji. Z drugiej strony nic dziwnego: racjonalni ludzie często mylą swoje sekretne pragnienia i plany z intuicyjnymi spostrzeżeniami.
Formuła wglądu
Słowo „intuicja” pochodzi od łacińskiego rdzenia i oznacza „kontemplować” lub „przyglądać się uważnie”. Właściwie to jest cały sekret uczenia się. Nauka uważa, że intuicyjny wgląd jest wynikiem aktywnego i ostrożnego procesu przetwarzania sygnałów pochodzących ze wszystkich zmysłów. Proces ten zachodzi bez udziału świadomości, dlatego intuicyjna decyzja zdaje się wypływać z pustki, z niczego.
Zdolność ta ma niemal instynktowną naturę i kiedyś rozwinęła się u ludzi nie gorzej niż u jakiegokolwiek innego zwierzęcia, ponieważ tak się stało ważny, pomagając przetrwać w prymitywnych warunkach.
Człowiek prymitywny zwraca uwagę na sygnały środowiskowe. Nieświadomie analizuje wielka ilość sygnały sensoryczne. Ten proces nigdy się nie kończy, nie sposób się nim znudzić. Ezoterycy nazywają ten stan „jednością ze światem” lub „rozpadem w świecie”.
Aby rozwinąć intuicję, musisz dostroić swój wzrok, słuch i inne zmysły, aby postrzegać wszystko, co się dzieje, co można zobaczyć, usłyszeć i poczuć. Ale dla współczesnego mieszkańca miasta właśnie tego instynktownie, a może całkiem świadomie, unika! Naszym problemem jest przeciążenie wszystkich kanałów informacyjnych. Ale ci, którzy mają dobrze rozwiniętą intuicję, automatycznie skanują otaczający ich świat, nie nadając mu żadnego znaczenia, po prostu dlatego, że tak działa ich głowa.
Możesz się tego nauczyć, oddając się kontemplacji, a nie studiując i zapamiętując. Kontemplacja wymaga czasu, spokoju i względnej ciszy wewnętrznej. Tym, którzy chcą rozwijać swoją intuicję, lepiej oderwać się od komputerów i spróbować być bliżej natury – przynajmniej częściej odwiedzać parki, a jeszcze lepiej pola i lasy. I niech to nie będzie piknik z grillem i muzyką płynącą z samochodu, ale chociaż wycieczka na grzyby, jazda na nartach lub po prostu spacer. Jestem prawie pewna, że będziesz musiała przyłapać się na sięganiu po telefon, żeby odtworzyć ulubioną piosenkę, sprawdzić pocztę czy zajrzeć na Facebooka.
Osoby przyzwyczajone do podejmowania intuicyjnych decyzji zwykle robią to szybko. Konieczność rozważenia, rozważenia za i przeciw – wszystko to powoduje u nich silną nudę i opór. Nie muszą przeżuwać argumentów na poziomie świadomym - w ich przypadku wszystko to dzieje się jakby za kulisami świadomości, w głębinach nieświadomości. Jedyne, czego wymaga się od takiej osoby w momencie podejmowania decyzji, to zaufanie do siebie i swoich intuicyjnych impulsów.
Zatem zaufania sobie jest czymś, czego musimy się nauczyć, jeśli chcemy rozwijać naszą intuicję.
Skrót
Im bardziej racjonalne staje się życie współczesnego mieszkańca miasta, im więcej decyzji podejmujemy wyłącznie głową, tym bardziej dotkliwa jest chęć zakłócenia, zhakowania ustalonego porządku.
Jesteśmy rozsądni i rozważni. Mamy kredyt hipoteczny, ubezpieczenie, konto bankowe na czarną godzinę. Dzieci uczą się od zera dwóch języków i matematyki od 4 roku życia, dzięki czemu zdecydowanie i pewnie mogą dostać się do mocnej szkoły. Rzadko rozpraszają nas drobiazgi, bierzemy ślub, bo już czas, rozwodzimy się, bo dzieci w końcu dorosły, albo nie rozwodzimy się, bo wygodniej jest nam dwojgu opiekować się wspólnym psem i nie Nie chcę dzielić daczy. Jesteśmy bardzo zaniepokojeni zarządzaniem czasem. Szkolenia z rachunkowości i zarządzania czasem przyciągają niemal tyle samo klientów, co zajęcia w szkołach umiejętności seksualnych. Swoją drogą seks też powinien być pod kontrolą. Technologia jest dla nas wszystkim. Ale także o kobieca magia Nie zapominajmy – tego też nas nauczą za rozsądną opłatą, krok po kroku – zapraszamy! Dlaczego nie? Wszystko można zbadać, każdy proces można rozłożyć na elementy i przedstawić w formie rozsądnego planu. Chcemy, aby wrażenia spakowane i skompresowane w tabletach.
Kilka lat temu znajomy, który zdecydował się otworzyć sieć kawiarni, opowiedział mi, jak nauczył się parzyć kawę i robić panini. Najpierw pojechałem do Włoch. Mieszkałem tam, zdaje się, przez dwa miesiące, przez cały dzień, jak szyty, podążałem za mistrzem. Chciałem osiągnąć wszystko: ile posypać, ile tego? Ile minut należy trzymać te same panini w piekarniku? „No cóż, spójrz” - powiedział czcigodny maestro - „robisz to tak i tak...” - „Tak, ale ile to jest w gramach? W minutach? „Och”, mistrz tylko wesoło machnął ręką, „Nie wiem, nie wiem... Patrz i ucz się!” - „Jak długo się uczyć?” - mój skrupulatny przyjaciel nie poddał się. Włoch machał w powietrzu niewidzialną pałką: mówią, kto może wiedzieć takie rzeczy? Obiecał jednak stanowczo, że za pół roku przyjaciel przestanie pytać o programy i minuty, bo zrozumie, że dla przygotowania doskonałego panini nie ma to żadnego znaczenia.
Mój przyjaciel nie miał do dyspozycji sześciu miesięcy – więc pojechał do Ameryki. Amerykanie kochają standardy we wszystkim, są bogami instrukcji i jasnych wskazówek. Nie karm ich chlebem, po prostu pozwól im podzielić proces na etapy, przestudiować każdy z nich i zapisać go krok po kroku. Niecały miesiąc później moja przyjaciółka całkiem nieźle parzyła kawę i nawet robiła panini.
Właściwie ta historia w metaforyczny sposób odpowiada na pytanie, dlaczego Starbucks ze swoją umiarkowanie pijalną kawą można znaleźć na całym świecie, podczas gdy włoskie kawiarnie z prawdziwym aromatycznym eliksirem życia można znaleźć tylko we Włoszech.
O czym ja mówię? Co więcej, intuicyjny sposób nauki (zobacz wesoły włoski) wymaga czasu, spokoju, zanurzenia i śródziemnomorskiej beztroski. Jak w dzieciństwie. Jest to drogie, trwa zbyt długo, nie ma z tego szybkiego zysku. Rozczłonkowanie zgodnie z instrukcją jest znacznie szybsze i bardziej opłacalne. Żadnej alchemii, czysta kalkulacja, sukces niemal gwarantowany w granicach tego, co dopuszczalne.
Jest na odwrót
Intuicja - dama jest kapryśna i reaguje na najmniejsze zmiany klimat psychologiczny. Osoba żyjąca intuicją wie, że zdarzają się w jej życiu sytuacje, w których lepiej zdać się na kalkulację i logikę (jeśli intuicyjny nauczył się z nich korzystać), niż na własnym przeczuciu. „Jestem dziś w złym stanie” – to zdanie wypowiedziane intuicyjnie oznacza, że stracił kontakt ze sobą. Dzieje się tak na skutek stresu, przeciążenia lub po prostu złej pogody. A wtedy intuicja potrafi zwieść. Jeśli ogólnie ufamy sobie, mamy tendencję do odczuwania, gdy równowaga zostaje zachwiana i nie podejmujemy ryzyka, podejmując intuicyjne decyzje.
Zdarza się także, że pod pozorem intuicji podpowiadającej rozwiązania, w ludzkiej psychice działa kompleks sabotażu, który istnieje wyłącznie po to, aby człowiek zachowywał postawę wobec siebie jako nieudacznika lub istoty słabej, bezbronnej i potrzebującej opieki.
Ten wewnętrzny szkodnik to cała masa oczekiwań innych ludzi, zbyt dużych wymagań, bólu spowodowanego niezapłakanymi i źle przetworzonymi urazami. Aby zneutralizować wewnętrznego sabotażystę, musisz zrozumieć, jaki to kompleks, skąd się wziął i czego tak naprawdę od ciebie potrzebuje. Z reguły okazuje się, że ingeruje nie tylko w proces podejmowania intuicyjnych decyzji, ale także we wszystkich obszarach życia. Jeśli uda ci się to osiągnąć czysta woda, wtedy życie człowieka się zmienia lepsza strona. Powstaje pewność siebie – i wtedy, co dziwne, nie jest już tak ważne, jak dokładnie podejmujemy decyzje: w oparciu o szósty zmysł, kalkulację czy emocje.
Jak rozwijać swój szósty zmysł
Nowa książka autobiograficzna daje odpowiedź na to pytanie. Alexandra Litvina „Nie będę wyższa od Boga”, który ukazał się niedawno nakładem wydawnictwa AST. Zwycięzca szóstego sezonu popularnego projektu telewizyjnego „Battle of Psychics” (emitowanego w soboty o 20:00 na kanale TNT) woli nazywać siebie „analitykiem prawdopodobieństwa”. „Nie uważam, że moje zdolności to cud czy jakiś szczególny talent” – przyznaje. - A ja nie bardzo lubię słowo „psychiczny” ze względu na skojarzenia i stereotypy. Mój dar polega jedynie na tym, że wierzę we własne siły. Osiągnij harmonię ze sobą i zrozumienie z bliskimi, wznieś się w górę drabina kariery- intuicja w tym wszystkim pomoże. Moim zadaniem jest jedynie uczyć, jak łapać wiatr w plecy.”
Mamy dwa głosy: jednym rozmawiamy z ludźmi i to jest nasz głos zewnętrzny, drugi głos, który rozbrzmiewa w nas i to jest nasz głos wewnętrzny, który robi swoje – przestaje należeć do Ciebie, mówisz nawet w sobie klisze, w głosach innych osób, czasem są to nawet nieznajome postacie, postacie z filmów czy telewizji.
Odpowiedz na następujące pytania:
1. Jaki jest ton Twojego wewnętrznego głosu? Jeśli przeanalizujesz to, co słyszysz na przestrzeni czasu, to jaki procent czasu słyszysz krytyczny, dezaprobujący i ostry głos? Jaki procent czasu słyszysz aprobujący, wspierający głos, który pomaga Ci w załatwianiu spraw?
2. Porównaj wynik. Zobacz, co słyszysz bardzo czas w twojej głowie? Miłość i wsparcie czy odmowa i wyśmiewanie? Przełożenie tego na liczby i zmierzenie w procentach pomoże Ci szybko określić, z jakim głosem w sobie masz do czynienia.
3. Słuchaj wypowiedzi w sobie. Czy ten głos jest Twój, czy brzmi jak głos kogoś dla Ciebie ważnego? Słuchaj tonu i sposobu mówienia. Do kogo, jeśli nie do Ciebie, mógłby należeć ten głos?
4. Co tak naprawdę chcesz w sobie usłyszeć? Jakiego tonu głosu i jakich treści chciałbyś słuchać? Wyobraź sobie, że jesteś wewnętrznym „głosem” swoich dzieci – co chciałbyś, aby usłyszały z Twojego wewnętrznego głosu?
5. Ukończyłeś już ćwiczenie mające na celu określenie Twojej najgłębszej wartości. Zastanów się, w jaki sposób Twój wewnętrzny głos pasuje do Twojej podstawowej wartości? Zmierz procentową zbieżność swojej wartości ze swoim wewnętrznym głosem? Czy uważasz, że Twój wewnętrzny głos prowadzi Cię przez życie zgodnie z Twoją najgłębszą wartością, czy wręcz przeciwnie, odwodzi Cię od tego, co dla Ciebie ważne? Dokąd prowadzi Cię Twój wewnętrzny głos? Czy podoba Ci się droga w życiu, którą podążasz?
Zrobiwszy to Praca domowa, spójrz na otrzymane odpowiedzi. Podsumuj analizę – w jakim stopniu Twój wewnętrzny głos nadal należy do Ciebie. Jest to bardzo ważne, ponieważ każdy z nas dysponuje głosami zarówno wewnętrznymi, jak i zewnętrznymi, którymi opowiada sobie historie o tym, kim jest. Im częściej słyszymy w sobie głos, który mówi nam na przykład, że nie jesteś zbyt dobry dobra żona lub matkę, tym głębiej te historie przenikają do Twojej podświadomości. Zwracając uwagę na niekończącą się rozmowę wewnętrzną, zaczynasz sam decydować, czego chcesz słuchać i jaką osobą będziesz. Sugestie płynące z ciągle powtarzanego dialogu mogą być dla ciebie destrukcyjne lub doprowadzić do twoich celów i życia, które chcesz prowadzić.
Ale niewiele kobiet zwraca uwagę na jakość myśli przebiegających przez ich głowy. Ponieważ Twój wewnętrzny głos cały czas opowiada Ci Twoją historię, rzadko zdajesz sobie sprawę, że „powiedziano Ci” coś, co będzie miało ogromny wpływ na całe Twoje życie. Wszystkie te historie dają ci obraz tego, kim jesteś. Mówiąc najprościej, regularnie, dzień po dniu, praktykujemy autohipnozę.
