Kręciłam się w łóżku z boku na bok, zmęczona kłębieniem się myśli w głowie, bezcelowo spędzonym dniem i od dłuższego czasu cierpiącą na bezsenność... Lekki oddech odbiera mi przytomność, a natłok myśli i cichnie. długo oczekiwane marzenie...
Nagle, w najspokojniejszej chwili, bardzo wyraźnie i nagle męski głos woła moje imię i o coś pyta.
"A?! Co?!" Podskakuję z przerażenia. Ciało drży, serce wyskakuje z klatki piersiowej. Nie rozumiem o co chodzi... Lepki pot przykleił mnie do zmiętej pościeli.
To zdarza się każdej nocy. Strach iść do łóżka. Trudno jest celowo opóźniać czas snu ze strachu przed nagłymi, niezrozumiałymi głosami. Przeraża, napina, nie daje spokoju.
Uczucie szaleństwa
Należałem do tych osób, które potrafiły „porozumiewać się z ludźmi” bez otwierania ust. Obecność samych rozmówców nie jest nawet konieczna. Rozmawiałem z nimi w myślach. Czasami sami przemawiali bez mojego „zaproszenia”.
Miałem „umiejętność” odtwarzania muzyki bez grania jej na żywo. Ona jest w mojej głowie. Albo muzyka klasyczna krąży na wielką skalę, albo rock krzyczy i ryczy. Chaotyczne mieszanie wewnętrznych dialogów z muzyką powodowało straszny dyskomfort. Głowa od tego stała się ciężka, brzęcząca, jakby w głowie rój pszczół z dźwięcznych myśli.
W moim mieszkaniu dzieją się dziwne rzeczy. Od czasu do czasu słychać było szelest lub odgłos spadających naczyń, skrzypienie drzwi. Albo donośny męski głos może zawołać mnie z kuchni. Kiedy wszedłem do kuchni, głos zawołał ponownie, ale już z pokoju…
W pewnym momencie uświadomiłem sobie, że słyszę głosy w swojej głowie. Dźwięki i głosy były tak realistyczne, że aż przerażające. Moja świadomość nie chciała w to uwierzyć, ale wzrost liczby przypadków polifonii w głowie kazał mi zrozumieć, co się dzieje. A im więcej myślałem o zagładzie głosów, tym głośniejsze i intensywniejsze były niekończące się dialogi przewijające się w środku.
W nocy miałem sny. Głośno, złośliwie, hałaśliwie. Słychać głosy i niewyraźny, dudniący akompaniament. W półśnie nie było jasne, gdzie jest rzeczywistość, a gdzie sen.
Halucynacje głosowe
Zapytałam kilku bliskich znajomych, czy mieli takie schorzenia. Próbowałem się uspokoić, myśląc, że słyszy to każdy normalny człowiek i nie ma w tym nic niezwykłego. Po zapytaniu kilku znajomych zdałem sobie sprawę: sam słyszę głosy. I nie szukaj na świecie osoby, która mnie zrozumie i powie: „Ja sam jestem”, - i powie mi sekretną prawdę o pojawieniu się głosów.
Rozmowa z ludźmi stała się trudna. Gdy tylko zadałem pytanie rozmówcy, natychmiast przestałem słyszeć odpowiedź: wewnętrzny dialog został wznowiony i absolutnie nie dawał szansy na koncentrację. Osoba mówi i odpowiada mi, a ja w tym momencie patrzę przez niego i od dłuższego czasu prowadzę wewnętrzną rozmowę. Czasem uważny rozmówca dostrzegł moją obojętność, odłączenie się od rozmowy i bezpiecznie wycofał się.
Kto lubi komunikować się z osobą, która Cię nie słucha. Powody unikania znajomości z moją osobą są oczywiste. Miej doskonały słuch i nie słysz ludzi. To wywołało we mnie wielkie wewnętrzne sprzeczności. Słyszysz głosy w swojej głowie, ale nie prawdziwych ludzi.
Słyszę głosy w głowie: co robić
Powiedzieć komuś, poprosić o radę, że słyszę głosy, jest równoznaczne z przyznaniem się do własnej głupoty. Nie ma znaczenia, co powiedzieć: „Jestem ekscentryczny, słyszę głosy. Proszę, nie unikaj mnie. Po prostu trochę zwariowałem!”
Dzień po dniu w mojej głowie odtwarzały się setki dialogów, wiele z nich brzmiało realnie. Odpowiedziałem nawet na głos na zadawane mi pytania. Z zewnątrz wyglądało to na dialog bez jednego rozmówcy. Ale jak? Muszę odpowiedzieć na pytania, które się pojawiły – w końcu mnie zadają…
Powszechnie wiadomo, że ci, którzy mówią do siebie i słyszą głosy, znajdują się na „listach” szaleńców. W każdym razie na pewno mają zamieszanie w głowach. Jestem chory – chory psychicznie – jedyne, co powstało i utrwaliło się w moim rozumieniu.
Do tej pory nie mam żadnych wewnętrznych irytujących dialogów ani głosów. Odeszli na zawsze. Sen jest normalny i wystarczający. Była energia do życia, do działania. Nie ma miejsca na apatię. Udało mi się znaleźć obszar aktywności, który wypełnia puste przestrzenie wektora dźwiękowego i daje impuls do pracy umysłowej. Co swoją drogą sprawia wielką, nieopisaną przyjemność. Wreszcie żyję.
Cokolwiek Cię niepokoi, daj sobie szansę, przyjdź na bezpłatne szkolenia online z psychologii wektorów systemowych prowadzone przez Yuri Burlan. Zarejestruj się poprzez link.
Galina Poddubnaya, nauczycielka
Rozdział:
Kto z nas nie spotkał się z tak zwanym głosem wewnętrznym, który podpowiada nam, co mamy zrobić w tej czy innej sytuacji?
A jeśli takie głosy słychać w rzeczywistości? Może już czas udać się do psychiatry? Ale nie spiesz się, aby uznać to za oznakę szaleństwa! Na przykład w wielu przypadkach niewidzialne głosy ostrzegały osobę o niebezpieczeństwie.
Pewnego dnia angielski poeta Byron podróżował po Grecji z lokalnym przewodnikiem. Nagle Grek zaczął mieć konwulsje i oznajmił, że usłyszał głos swojego ojca ostrzegający, że niedaleko stąd dzieje się coś strasznego. „Dwa lata temu usłyszałem też głos mojego ojca i to uratowało mi życie” – powiedział. „Turcy zmasakrowali wioskę, do której szedłem”.
Byron wzruszył sceptycznie ramionami, ale i tak postanowił przestać. Kiedy wyruszyli ponownie, wkrótce zobaczyli na drodze osiem trupów – niedawno miała tu miejsce bitwa i gdyby podróżnicy nie zwolnili, być może znaleźliby się w wirze bitwy…
Kolejny odcinek, już z naszych czasów. Nie żyje matka 13-letniego chłopca. Wracając do domu po pogrzebie, postanowił udać się po zakupy spożywcze, które leżały na tylnych schodach. Ale nagle usłyszał głos zmarłej matki wołającej go z pokoju. Nastolatek zajrzał tam, ale nikogo nie znalazł. Gdy tylko zrobił kilka kroków w stronę drzwi, głos jego matki znów go zawołał...
Potem przyszedł sąsiad i powiedział, że tylne schody zostały niedawno usunięte, ponieważ były bardzo luźne. Gdyby chłopiec tam poszedł, mógłby spaść z dużej wysokości i odnieść obrażenia, a nawet umrzeć.
Czasami tajemnicze głosy ostrzegają nas o nadchodzących wydarzeniach. Uczennica z Moskwy Lena Grineva usłyszała kiedyś głos swojego starszego brata wołającego ją po imieniu. Mój brat służył wtedy w marynarce wojennej i przez długi czas nie było od niego żadnych listów. Z jakiegoś powodu dziewczyna natychmiast zdecydowała, że jej brat wkrótce wróci do domu. I tak się stało.
Ale znacznie częściej „halucynacje słuchowe” zwiastują tragedię. Tak więc Irina K. z Moskwy w styczniu 1990 r., wychodząc z domu, pocałowała ojca na pożegnanie i nagle usłyszała gdzieś z góry głos: „Następnym razem całujesz zmarłego”. Dwa dni później rozmawiała z ojcem przez telefon i nagle z góry znów usłyszała: „Jego głosu już nie usłyszysz”. A pięć dni później mój ojciec poważnie zachorował i wkrótce zmarł…
Czasami ludziom wydaje się, że słyszą wiadomości w radiu lub telewizji. Na przykład 2 października 1968 roku parapsycholog William Cox usłyszał w radiu reportaż o wypadku samochodowym, w którym zginął pastor baptystów. Jego samochód zderzył się z radiowozem. W ciągu dnia tę wiadomość powtórzono jeszcze dwukrotnie, ale z jakiegoś powodu nie wskazano, o której godzinie doszło do wypadku.
Następnego dnia Cox wracał z pracy taksówką. Po drodze kierowca powiedział, że wczoraj widział, jak furgonetka pocztowa zderzyła się z samochodem duchownego. Zapewniał jednak, że stało się to gdzieś około jedenastej wieczorem! Cox był zakłopotany, ponieważ usłyszał tę wiadomość po południu! Zaczęli się kłócić, każdy upierał się przy swoim.
W domu parapsycholog postanowił zadzwonić do rozgłośni radiowej i dowiedzieć się, kiedy po raz pierwszy nadeszła wiadomość o katastrofie z furgonetką pocztową. Ku swojemu zaskoczeniu dowiedział się, że informacja o tym po raz pierwszy pojawiła się na antenie o północy, a powtórzyła ją dopiero następnego dnia w porannym wydaniu wiadomości...
A oto kolejny przypadek. 1 czerwca 1974 roku młoda Angielka oglądała wiadomości w telewizji. Spiker opowiedział o ogromnej eksplozji, jaka miała miejsce tego dnia w zakładach chemicznych we Flixboro, w której zginęło kilkadziesiąt osób. Kiedy dziewczynę odwiedzili przyjaciele, opowiedziała im o straszliwej wiadomości.
Wieczorem w telewizji wyemitowano relację z miejsca tragedii, ale z jakiegoś powodu podano, że eksplozja nastąpiła o 16:53. A dziewczyna dowiedziała się o nim w południe! Okazało się, że według ówczesnego programu komunikaty prasowe w ogóle nie były emitowane…
Jeśli słyszałeś „nieziemskie” głosy lub nawet widziałeś „obraz”, który okazał się halucynacją, to wcale nie jest faktem, że mówimy o kontakcie z przedstawicielami innej rzeczywistości (choć taka możliwość również nie jest wykluczona), – twierdzą parapsycholodzy. Najprawdopodobniej w ten sposób nasza własna podświadomość próbuje do nas dotrzeć i przekazać nam jakieś ważne informacje...
Dzień dobry, Swietłana Evgenievna,
Nazywam się Piotr, ale nie chcę, aby moje imię i nazwisko pojawiało się gdzieś na stronie.
Jestem gościem na Twojej stronie. Po raz pierwszy dotarłem do tego, kiedy nie mogłem już znieść mojego wewnętrznego głosu, który bardzo mnie dręczył i szukając przynajmniej pomocy, zacząłem surfować po stronach i natknąłem się na tę stronę, przeczytałem kilka artykułów , uznałem je za bardzo przydatne. Zaczął coś stosować, na jakiś czas wewnętrzny głos się uspokoił, ale potem znowu, nawet powiedziałbym z jeszcze większym absurdem, zaczął mi wiercić w głowie, przytaczając właśnie jakieś absolutnie absurdalne argumenty, które mu już oddałem.
Na przykład on (paskudny głos wewnętrzny, po prostu nieprzyjemny, bo z jakiegoś powodu tylko mnie to boli, zaprzecza wszystkiemu, co jest dla mnie przydatne, poddaje wszystko w wątpliwość aż do zgrozy, po prostu… chciałbym, żeby on oczywiście, wręcz przeciwnie, żeby mi jakoś pomóc), powiedzmy, że zaczynam powtarzać afirmacje (ale on mi nie pozwala, praktycznie go słyszę, jak mówi - SKĄD WIESZ? to zdanie pojawia się we wszystkich moich pozytywnych myślach i nie pozwala mi myśleć tak jak chcę.. Powiedzmy - jestem czarujący, jestem pewny siebie, robię na ludziach pozytywne wrażenie, nic nie może mi się przytrafić i wtedy od razu słychać głos GDZIE WIESZ ???..ALE jeśli z przyzwyczajenia zapomnę i zacznę myśleć negatywnie, to wyobraźcie sobie, jak mnie przejadą i tak dalej, głos suki, stworzenie z jakiegoś powodu milczy, ale gdy tylko Zaczynam mówić o pozytywach, a potem natychmiast zaczynają się zaprzeczenia… złość trwa…
A może podawać takie argumenty - NIE MOŻESZ TEGO SPRAWDZIĆ, albo (jeśli sobie powiem, że zrobię wszystko, co lekarze i wszyscy (lekarze, mam na myśli psychologów), ale wtedy drugie zdanie: JESTEŚ GŁUPKIEM, JEŚLI BĘDĘ GŁUPI STOSOWAĆ SIĘ DO TAKICH ZALECEŃ, MOŻE TO WSZYSTKO JEST FAŁSZYWE, ZNACZY, ŻE JESTEŚ GŁUPKIEM! A gdybym naprawdę wypróbował na swojej „skórze” kilka technik psychologów i wszystko się udało, to od razu głos w mojej głowie TO WSZYSTKO ILUZJA!
Ale jeśli pomyślę tylko o czymś złym, głos zniknie…
Mówią, że w przypadku dialogu trzeba pomyśleć o czymś przyjemnym lub skierować uwagę na coś innego (zająć się), ale jeśli to zrobisz, to wycofuję się i nie walczę, to znaczy nie myślę pozytywnie (bo jest głos), czyli nie wmawiam sobie pozytywów (bo tam jest głos), nie modlę się do Boga (bo tam też jest głos) i tak dalej , wycofuję się od wszystkiego, próbując odwrócić swoją uwagę, ale chcę go pokonać i myśleć o pozytywach, a nie zmieniać się i nakładać na siebie zakaz, myśleć o pozytywach, tutaj jest jakiś ślepy zaułek..
Proszę o jakąś dobrą radę, która pomoże.
Z góry dziękuję.
Z poważaniem,
Dmitrij
Cześć! Wszyscy mówimy do siebie, tj. normalnego wewnętrznego dialogu i wątpić w naturę człowieka. Wątpliwości pomagają w niepewnych sytuacjach w wyniku pochopnych działań. Na pewnym etapie trzeba im podziękować – pozwolić im odejść – dziękuję, odłożyłeś wszystko na półki, teraz będę działać sam. Ta metoda pomaga osobom, które mają wątpliwości. Afirmacje również są zwykle skuteczne. Ale mówisz, że dużo nad sobą pracujesz - to pomaga na chwilę, a potem gorzej. Jeśli trudno jest sobie pomóc, należy skontaktować się z psychologiem. W tym trybie nie mamy możliwości dyskusji – jak długo głos jest słyszalny, od jakiego wieku, czy przeszkadza w pracy, na ile w tej chwili są zdolni do pracy, po jakich zdarzeniach powstał. Psycholog porozmawia z Tobą o Twoim dzieciństwie, najprawdopodobniej zajmie trochę czasu, zanim zrozumiesz przyczyny tego, co się dzieje. Chcę Ci powiedzieć, że walka ze sobą nie jest właściwą drogą. No cóż, czy łatwo jest żyć w stanie walki? Nie, to bardzo trudne. Musimy kochać siebie – nawet z wadami, zaprzyjaźniać się ze sobą, bo przyjaźnimy się z innymi, ale sami ze sobą toczymy wojnę. Napisz listę - dlaczego tak bardzo siebie nie lubisz, dlaczego tak postępujesz? Pomyśl o tym – czy zasługuje na taką karę, nawet jeśli wrócą z więzienia! Wybacz sobie, że raniłeś siebie przez tak długi czas. Teraz napisz listę powodów, dla których kochasz siebie oraz dlaczego inni cię kochają i cenią. Rzeczywiście łatwiej jest wyobrazić sobie smutny wynik wydarzeń niż błyskotliwy i doskonały. Bardzo dobra książka, być może ją czytałeś, Lilian Tu „Wewnętrzne Feng Shui”, pomaga uspokoić umysł. - a to jest link do artykułu na tej stronie „Kiedy zakochałem się w sobie” autorstwa Leonova N.V. Wiersze Charliego Chaplina o relacjach z samym sobą. To właściwa droga. Wszystkiego najlepszego.
Dobra odpowiedź 7 zła odpowiedź 0ZDJĘCIE Obrazy Getty’ego
Ci, którzy słyszą „głosy w głowie”, nie rozumieją, że należą do nich samych. Inną rzeczą jest to, co słyszymy, gdy sami czytamy. Aby odpowiedzieć na to pytanie, psycholog Ruvanee Vilhauer z New York University (USA) przeprowadziła badanie podsumowujące i analizujące doświadczenia osób, które podczas czytania „słyszą” swój własny wewnętrzny głos.
Wilhauer wykorzystał odpowiedzi użytkowników w największej anglojęzycznej witrynie pytań i odpowiedzi, Yahoo! Odpowiedzi (na koniec 2009 roku serwis miał 200 milionów użytkowników i ponad miliard pytań i odpowiedzi). Udało jej się znaleźć 24 pytania na ten temat zamieszczone na stronie w latach 2006–2014 oraz 136 odpowiedzi, w których odwiedzający witrynę opisali swoje wewnętrzne odczucia podczas czytania.
Większość użytkowników (82%) stwierdziła, że czytając sobie, „słyszy” głos w swojej głowie, kolejne 10% nie słyszało takiego głosu, z pozostałych odpowiedzi nie udało się jednoznacznie zrozumieć, co to za głos. osoba odczuwała w trakcie czytania.
Spośród tych, którzy podczas czytania słyszeli wewnętrzny głos, 13% słyszało go nie zawsze, ale tylko w niektórych sytuacjach (co może zależeć od różnych czynników, w tym od stopnia zainteresowania tekstem), a około połowa z nich słyszała go zawsze głos, co do reszty „brzmiał” on inaczej w różnych momentach. Jednocześnie, na przykład, mowa różnych osób w tekście może zostać „podjęta” różnymi głosami, a treść wiadomości SMS lub e-mail może zostać „podjęta” głosem nadawcy. Zdaniem kilku użytkowników, za ich odczytanie, jak i za zwykłe myśli, „odpowiada” ten sam głos wewnętrzny. Ci, którzy zawsze słyszeli ten sam głos, zwykle uważali go za swój własny, zwyczajny głos, który jednak mógł różnić się barwą lub tonem.
Prawie wszyscy użytkownicy witryny, którzy słyszeli głos podczas czytania, stwierdzili, że ma on jakąś charakterystykę dźwięku - głośność, barwę, akcent i tak dalej. Stopień kontroli nad głosem był różny – dla niektórych wydawał się rozpraszający, a nawet przerażający, dla innych łatwo było go zmienić wysiłkiem woli.
Warto zauważyć, że dla większości tych, którzy zostawili komentarze, ich osobiste doświadczenia wydawały się uniwersalne dla wszystkich. Na przykład niektórzy komentatorzy byli pewni, że podczas czytania wszyscy słyszeli głos w głowie, inni zaś mogli wręcz uznać to za oznakę jakiegoś zaburzenia psychicznego.
Więcej informacji można znaleźć w: R. Vilhauer „Wewnętrzne głosy czytające: niewidzialna forma mowy wewnętrznej”, Psychosis: Psychological, Social and Integrative Approaches, 2016, tom. 8, nr 1.
Być może każdy wie, jaki jest wewnętrzny głos człowieka. Wiele osób uważa, że jest to coś tajnego, prawdziwego, głos podświadomości, która dokładnie wie, czego potrzebujemy i co jest dla nas najlepsze. Tymczasem, jeśli wewnętrzny głos danej osoby mówi coś złego, nie musi to być ostateczna prawda. Co zatem zrobić, gdy odzywa się głos wewnętrzny – słuchać go czy nie?
Głos w naszej głowie
Załóżmy, że decydujesz się poprosić szefa o awans. Jesteś już prawie gotowy na zawziętą kłótnię, ale nagle gdzieś w głowie słyszysz głos: „Lepiej siedzieć cicho i nie wystawiać głowy na zewnątrz, bo inaczej wyrzucą cię z pracy”. Albo, powiedzmy, wpadłeś na pomysł zapisania się na kurs malarstwa dla amatorów. Myślałeś, że takie zajęcia mogą być dobrym odpoczynkiem i urozmaiceniem szarego życia. Ale twój wewnętrzny głos szepcze: „Po co ci to w tym wieku, zostaniesz tylko zhańbiony, nie masz ani krzty talentu”. Twój entuzjazm natychmiast pęka jak bańka mydlana…
Typowa sytuacja? Pewnie każdy przeżył coś podobnego. Mówi się, że gdy ktoś usłyszy głosy, należy natychmiast zgłosić się do psychiatry. Ale o takim zjawisku w ogóle nie będziemy rozmawiać. Nasz wewnętrzny głos to wewnętrzny krytyk, który działa jak skuteczny układ hamulcowy. Jego zadaniem jest zgaszenie zapału, zniszczenie pewności siebie, chęci ciągnięcia nas za nogi. Jednocześnie jest bardzo pomysłowy w wymyślaniu wymówek, zawsze znajdzie jakieś powody do bezczynności.
Jeśli wewnętrzny głos będzie mówił złe rzeczy i pozwolimy mu kontrolować nasze życie, to będziemy żyć bezbarwnie, nie będziemy próbować niczego nowego, bo paraliżuje nas strach i zwątpienie. Na 99% zatrzymuje nas w miejscu, a jak wiadomo, kto nie idzie do przodu, ten się cofa.
Wewnętrzny głos = intuicja?
Mamy tendencję do przeceniania wagi wewnętrznych monologów czy dialogów ze sobą, bo często bierzemy je za nasze prawdziwe „ja”, podświadome sygnały, intuicję. Dla niektórych osób przebłyski intuicji naprawdę zdarzają się tylko w postaci głosów. Mówią, że wyraźnie słyszą coś w swojej głowie. Jak odróżnić tę pomoc kosmosu, Wszechświata od wewnętrznego hamulca?
To właściwie bardzo proste: przebłyski prawdziwej intuicji nigdy nie krytykują, nie wciągają w kontrowersje ani niczego nie wyjaśniają. Intuicja ma za zadanie nas chronić, dlatego „komunikaty” z niej płynące będą krótkie i proste: „nie idź tam”, „idź inną ulicą”, „zadzwoń do domu” i tak dalej. Nie słyszysz w głowie, że nie musisz gdzieś jechać, bo nie możesz sobie z czymś poradzić lub się zgubiłeś. Intuicja nie mówi: „Nie idź tam, bo grozi ci niebezpieczeństwo”. A wewnętrzny krytyk ma tylko jeden cel – osłabić nas moralnie i zamienić w swoją ofiarę. Dlatego warto się go pozbyć, a przynajmniej nauczyć się nad nim panować.
Jak zakończyć wojnę między uszami?
Wiele osób staje przed faktem, że ma więcej niż jeden głos. I wcale nie jest to powód do szaleństwa lub popadania w depresję z powodu monologów wewnętrznych. Z tym zjawiskiem trzeba się jakoś uporać, bo blokuje realizację marzeń.
- Pierwszym krokiem do zwycięstwa jest spojrzenie na siebie z dystansu, jako obserwator, i zmiana punktu widzenia. Uwierz, że nie jesteś zabawką, pionkiem w rękach kosmosu czy świata, jesteś jeśli nie jedyny, to jeden z głównych powodów swoich własnych działań. Kiedy znów wewnętrzny głos zaczyna mówić złe rzeczy, co należy zrobić? Zadaj sobie pytanie, skąd to się wzięło. Powiedz sobie, że to twój wewnętrzny głos, a nie ty sam, i uwierz w to całym sercem.
- Krok drugi to nauczyć się pozwalać sobie na słabość, otwarcie przyznać, że coś poszło nie tak, zostało zrobione źle. Daje to człowiekowi dużą swobodę, ponieważ nie musi już ukrywać swoich słabości przed sobą i światem. W każdym człowieku jest jasna i ciemna strona, anioł i diabeł, bohater i złoczyńca. Pytanie tylko, kto wygra w konkretnej sytuacji.
Kiedy wewnętrzny głos zacznie szeptać, że Ci się nie uda, że nie wiesz, jak coś zrobić, odetnij się energetycznie i powiedz „stop”. Nie daj się wciągnąć w tę grę myśli i rozumu, odwróć się czymś od nich.
