วิธีเตรียมตัวไปโรงเรียนหลังปิดเทอมฤดูร้อน: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา Svetlana Roiz วิธีเตรียมลูกไปโรงเรียนหลังวันหยุด

ฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดลงและฤดูใบไม้ร่วงก็ใกล้เข้ามา... จุดเริ่มต้นก็ใกล้เข้ามาเช่นกัน ปีการศึกษา. ผู้ปกครองหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: จะทำให้ลูกพร้อมที่จะเรียนได้อย่างไรหลังจากช่วงวันหยุดฤดูร้อนที่ไร้กังวล? และต้องดำเนินการขั้นตอนใดเพื่อให้แน่ใจว่าช่วงต้นปีการศึกษาจะไม่ทรมานทั้งครอบครัวและกระบวนการปรับตัวเข้ากับโรงเรียนก็ไม่เจ็บปวด

1. ฟื้นฟูกิจวัตรประจำวันของคุณ

2. พัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก

ดังนั้นยิ่งใกล้สิ้นสุดวันหยุดมากเท่าไรก็ยิ่งมีเวลาออกกำลังกายมากขึ้นเท่านั้น เป็นการดีมากที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า

3. ให้โภชนาการที่เหมาะสมแก่เด็ก

• เราปรับอาหารไปพร้อมกับโหมดสลีป!
• เลือกอาหารที่จะไปโรงเรียนทันที!
• ภายในสิ้นเดือนสิงหาคม แนะนำวิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมพิเศษที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเด็กในเดือนกันยายน เพิ่มความจำ และป้องกันโรคหวัด ซึ่งเริ่ม "ตก" ในเด็กทุกคนในฤดูใบไม้ร่วง
• สิงหาคมเป็นช่วงผลไม้! ซื้อพวกมันเพิ่มและหากเป็นไปได้ให้แทนที่ของว่างด้วย: แตงโม, พีชและแอปริคอต, แอปเปิ้ล - เติม "ความรู้อันมากมาย" ของคุณด้วยวิตามิน!

4. ทำการบ้านของโรงเรียนให้เสร็จสิ้น

ในช่วงวันหยุดยาว เด็กนักเรียนจะได้รับรายการงานที่เด็กควรทำเพื่อไม่ให้สูญเสียความรู้ที่ได้รับ จำเป็นต้องทำอย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว แต่แบ่งเป็นส่วนๆ สำหรับการพักผ่อนในแต่ละวัน วิธีนี้จะทำให้เด็กไม่เหนื่อยเกินไป จะได้พักผ่อน แต่ในขณะเดียวกันก็จะไม่สูญเสียนิสัยในการทำกิจวัตรประจำวัน ไม่ควรบังคับลูกเรียนสิ่งสำคัญคือระบบแรงจูงใจที่จะสร้างความปรารถนาที่จะทำงานให้สำเร็จ

• ใช้เวลาเรียนประมาณ 30 นาทีต่อวัน หนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นถือว่ามากเกินไปสำหรับเด็กในช่วงวันหยุด
• อย่าลืมอ่านออกเสียง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในตอนเย็นขณะอ่านหนังสือก่อนนอน ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ– การอ่านหนังสือตามบทบาทกับแม่หรือพ่อ สิ่งนี้จะทำให้คุณใกล้ชิดกับลูกมากขึ้นและช่วยเอาชนะความกลัวเรื่อง "วรรณกรรม" ก่อนไปโรงเรียน
• หากเด็กมีวิชาใหม่ในชั้นเรียนใหม่ งานของคุณคือเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับวิชาทั่วไป
• เลือกชั้นเรียนเวลาเดียวกันพัฒนานิสัยการเรียนให้กับลูกของคุณ - ถึงเวลาที่ต้องจดจำความเพียรและความอดทน
• เขียนตามคำบอก - อย่างน้อยอันเล็กๆ ละ 2-3 บรรทัด เพื่อให้มือจดจำว่าการเขียนด้วยปากกาเป็นอย่างไร ไม่ใช่ด้วยแป้นพิมพ์ เพื่อคืนลายมือให้มีความชันและขนาดที่ต้องการเพื่อเติมเต็ม ช่องว่างในการสะกดและเครื่องหมายวรรคตอน
• มันจะดีมากถ้าคุณทำงานกับลูกของคุณและ ภาษาต่างประเทศ. ปัจจุบันมีตัวเลือกมากมายสำหรับการเรียนรู้ผ่านการเล่นที่ลูกของคุณจะต้องเพลิดเพลินอย่างแน่นอน
• หากลูกของคุณมีปัญหาในการเรียนรู้จริง ๆ ก่อนไปโรงเรียน 1 เดือน หาครูสอนพิเศษ ขอแนะนำให้หาครูที่เด็กจะสนใจเรียนด้วย
• กระจายโหลดเท่าๆ กัน! มิฉะนั้น คุณจะกีดกันบุตรหลานของคุณจากการเรียนรู้

วิธีเตรียมจิตใจให้ลูกเข้าโรงเรียน - เตรียมพร้อมสำหรับปีการศึกษาใหม่ด้วยกันเถอะ!

• เรากำจัดการรบกวน เด็กทุกคนไม่กระตือรือร้นที่จะไปโรงเรียน มันเกิดขึ้นที่สำหรับเด็กนี่เป็นเหตุผลที่ต้องจดจำปัญหาที่เขาจะต้องเผชิญอีกครั้งในปีการศึกษา (ความสงสัยในตนเอง คณิตศาสตร์ที่ไม่ดี ความรักครั้งแรกที่ไม่สมหวัง ฯลฯ) ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้ควรได้รับการแก้ไขล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เด็กมีความกลัวก่อนไปโรงเรียน
• เราแขวนปฏิทินตลกพร้อมการนับถอยหลัง - "จนถึง 1 กันยายน - 14 วัน" ให้เขาเขียนลงในกระดาษแต่ละแผ่นซึ่งเด็กฉีกออกและใส่ในแฟ้มเกี่ยวกับความสำเร็จของเขาในวันนั้น - "อ่านนิทานให้โรงเรียน" "เริ่มตื่นเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง" "ออกกำลังกายบ้าง ” เป็นต้น ปฏิทินดังกล่าวจะช่วยให้คุณเตรียมลูกไปโรงเรียนได้อย่างเงียบๆ
• มาสร้างบรรยากาศกันเถอะ จำไว้ว่าลูกของคุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับโรงเรียนและมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น เตรียมเขาให้พร้อมสำหรับความสำเร็จใหม่ การสื่อสารกับเพื่อน ๆ และรับความรู้ใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ
• เราสร้างตารางเวลา ถึงเวลาเปลี่ยนนิสัยช่วงฤดูร้อนของคุณแล้ว ร่วมกับบุตรหลานของคุณ คิดว่าเวลาไหนที่ควรออกไปพักผ่อน และเวลาใดในการทบทวนเอกสารที่ครอบคลุมในปีที่แล้วหรือเตรียมตัวสำหรับสิ่งใหม่ เวลานอน เวลาใดสำหรับการเดินและเล่นเกม เวลาใดสำหรับการออกกำลังกาย (คุณต้องมีด้วย เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย !). มือของฉันคงลืมวิธีการเขียนด้วยลายมือที่สวยงาม และบางคอลัมน์ก็หายไปจากตารางสูตรคูณในความทรงจำของฉัน ถึงเวลากระชับ "จุดอ่อน" ทั้งหมด
• เราแทนที่เวลาว่าง (เกมไร้ประโยชน์บนคอมพิวเตอร์ และการเที่ยวเล่นในสนามเด็กเล่น) ด้วยการเดินเล่นกับครอบครัวที่เป็นประโยชน์ – ทัศนศึกษา เดินป่า เยี่ยมชมสวนสัตว์ โรงละคร ฯลฯ หลังจากเดินแต่ละครั้ง อย่าลืมนำเสนออย่างสวยงามกับลูกของคุณ (บนกระดาษหรือในโปรแกรม) เกี่ยวกับวันอันแสนวิเศษที่คุณได้ใช้เวลาร่วมกัน มอบกล้องให้ลูกของคุณและปล่อยให้เขาถ่ายรูปช่วงเวลาที่ดีที่สุดในวันหยุดทางวัฒนธรรมของครอบครัวคุณ
• เราซื้อชุดนักเรียน รองเท้า และเครื่องเขียน เด็กทุกคนชื่นชอบช่วงเวลาของการเตรียมตัวไปโรงเรียนโดยไม่มีข้อยกเว้น: ในที่สุดกระเป๋าเป้ใบใหม่ก็ปรากฏขึ้น กล่องดินสอที่สวยงามใหม่ ปากกาและดินสอแสนสนุก ไม้บรรทัดที่ทันสมัย เด็กผู้หญิงมีความสุขที่ได้ลองชุดอาบแดดและเสื้อเบลาส์ตัวใหม่ ส่วนเด็กผู้ชายก็ลองสวมแจ็กเก็ตและรองเท้าบูทสีพื้น อย่าปฏิเสธความสุขของเด็กๆ - ให้พวกเขาเลือกกระเป๋าเอกสารและเครื่องเขียนของตัวเอง หากโรงเรียนในรัสเซียส่วนใหญ่มีทัศนคติที่เข้มงวดต่อเครื่องแบบ คุณสามารถเลือกปากกาและสมุดบันทึกได้ตามความต้องการของคุณ
• หย่านมลูกของคุณจากทีวีและคอมพิวเตอร์ด้วยโทรศัพท์ – ถึงเวลาที่ต้องจำเกี่ยวกับการปรับปรุงสุขภาพร่างกาย เกมกลางแจ้ง และกิจกรรมที่เป็นประโยชน์
• ถึงเวลาที่จะเริ่มอ่านหนังสือแล้ว! หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะอ่านนิทานที่ได้รับมอบหมายตามหลักสูตรของโรงเรียน ให้ซื้อให้เขา หนังสือเหล่านั้นที่เขาจะอ่านอย่างแน่นอน. ให้เขาอ่านอย่างน้อยวันละ 2-3 หน้า
• พูดคุยกับลูกของคุณบ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการจากโรงเรียน ความกลัว ความคาดหวัง เพื่อน ฯลฯ . สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ “วางหลอด” ได้ง่ายขึ้น และเตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับชีวิตการเรียนที่ยากลำบากล่วงหน้า

ปีการศึกษามีงานยุ่งและเต็มไปด้วยกิจกรรมต่างๆ บทเรียน การบ้าน ส่วนต่างๆ ทัศนศึกษา - เด็ก ๆ ไม่มีเวลาว่างเลย และดูเหมือนว่าเมื่อถึงวันหยุดที่รอคอยมานาน คุณจะมีเงินพอจ่ายได้ทุกอย่างและออกจากวงจรชีวิตประจำวันนี้ไป เช่น ตื่น - โรงเรียน - การบ้าน - ชั้นเรียนเพิ่มเติม. ในความเป็นจริงไม่จำเป็นต้อง "ตกลงไป" พักผ่อนกะทันหันเกินไป - มีความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก AiF.ru ถาม กุมารแพทย์ Anna Shulyaeva, เตรียมตัวลูกอย่างไรในช่วงวันหยุดให้สามารถใช้จ่ายให้เกิดประโยชน์สูงสุด

โหมดฤดูร้อน

กิจวัตรของเด็กแม้ว่าจะเริ่มวันหยุดแล้ว แต่ก็ควรจะใกล้เคียงกับกิจวัตรประจำวันของโรงเรียน แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กควรตื่นตอน 7 โมงเช้า เช่นเดียวกับที่คุณทำเมื่อคุณพาเขาไปโรงเรียน - เขาต้องนอนหลับให้เพียงพออย่างแน่นอน แต่คุณไม่ควรอยู่บนเตียงนานเกินความจำเป็น ในฤดูร้อนค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปล่อยให้เด็กนอนจนถึง 9 ขวบ แต่ก็คุ้มค่าที่จะจัดให้มีการปลุกแบบนุ่มนวล - เปิดประตูห้องของเขาพูดคุยและอนุญาตให้เปิดเพลงได้

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเข้านอน - ควรทำในเวลาเดียวกันและไม่สายเกินไป ทางออกที่ดีที่สุดไฟดับเวลา 21.00-22.00 น.

อย่าลืมเกี่ยวกับองค์กร โหมดที่ถูกต้องระหว่างวัน. ตารางเรียนของเด็กควรคล้ายกับวันเรียนปกติที่เต็มไปด้วยกิจกรรมต่างๆ หลังการนอนหลับ ควรมียิมนาสติกตามด้วยอาหารเช้า ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือ แทนที่จะไปเรียน ส่วนใหญ่กลับเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ เล่นเกมและ กิจกรรมกีฬา. คำถามเกิดขึ้น: จะทำอย่างไรกับการบ้านช่วงฤดูร้อน (แบบที่พวกเขามักจะแจกในโรงเรียน)? ไม่ควรลดราคาหรือเหลือไว้เป็นวันสุดท้าย หากลูกของคุณมีสมาธิในตอนเช้าได้ง่ายกว่า คุณสามารถอ่านหนังสือได้นิดหน่อยในเวลานี้ หลังอาหารกลางวันและนอนหลับหากนักเรียนยังต้องการคุณสามารถออกไปข้างนอกอีกครั้งและเดินเพิ่มได้

เวลาเรียน

ครูยุคใหม่มักจัดเตรียมแผนการสอนพร้อมรายละเอียดรายวัน แต่ถ้าไม่มีสิ่งนั้นก็ควรรวบรวมเอง - ในจำนวนขั้นต่ำ การมอบหมายงานของโรงเรียนไปที่บ้านของคุณ (2-4 ตัวอย่าง 3-5 ประโยค ข้อความขนาดเล็ก) สำหรับเกรดเก่า น้ำหนักบรรทุกจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยแต่ไม่มาก หรือคุณสามารถเรียนแบบนี้: ทุกวัน - หนึ่งบทเรียน มันไม่คุ้มที่จะเอาของหนักออกเพื่อให้เด็กได้พักผ่อน เพราะหากจู่ๆ เปิดตัวหลังวันหยุด ร่างกายก็จะเครียดไปด้วย

การเตรียมชุดปฐมพยาบาล

ฤดูร้อนและวันหยุดโดยทั่วไปเป็นเวลาสำหรับกิจกรรม เนื่องจากเด็กใช้เวลาอยู่นอกบ้านเป็นจำนวนมาก ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การบาดเจ็บ ฯลฯ จึงเพิ่มขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับความประหลาดใจดังกล่าว เพื่อไม่ให้ทำให้คุณประหลาดใจ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในฤดูร้อน ได้แก่ รอยฟกช้ำ รอยถลอก กระดูกหัก ผิวไหม้แดด และเห็บกัด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการสนทนาเชิงป้องกันกับเด็กๆ อธิบายวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และบอกพวกเขาว่าต้องทำอย่างไรหากมีเหตุการณ์เกิดขึ้น

คุณควรปกป้องลูกของคุณเพิ่มเติม เช่น ซื้อหมวกปานามา หมวกแก๊ป หรือหมวกที่จะปกป้องเขาจากโรคลมแดด และเตือนเขาถึงความจำเป็นที่จะดื่มมากขึ้น ในชุดปฐมพยาบาลที่บ้าน คุณควรรวมสารสีเขียวสดใส ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ไอโอดีน ผ้าเช็ดฆ่าเชื้อ ผ้าพันแผล สเปรย์สำหรับรักษาแผลไหม้ ยาลดไข้ และยารักษาภูมิแพ้ ก่อนเริ่มฤดูร้อนคุณควรดูแลการฉีดวัคซีนป้องกันเห็บ

การเลือกสถานที่พักผ่อน

ผู้ปกครองจะตัดสินใจเลือกสถานที่และวิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อนสำหรับเด็ก ขึ้นอยู่กับโอกาสที่มี ตามหลักการแล้ว ให้อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ในหมู่บ้านเป็นเวลา 1-2 เดือน โดยไปเยี่ยมบ้านเป็นระยะๆ สำหรับเด็กโตในค่ายนานถึง 1 เดือน เด็กต้องการและ อากาศบริสุทธิ์และการสื่อสารกับเพื่อนๆ และเกมการศึกษา และเวลาในการเตรียมตัวไปโรงเรียน

หากเด็กอยู่ในเมืองตลอดฤดูร้อนก็คุ้มค่าที่จะจัดเวลาว่างเพื่อให้เขาได้ใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์อย่างเพียงพอพักผ่อนที่บ้านออกกำลังกาย - เป็นทางเลือกสำหรับจุดประสงค์นี้ เลือกศูนย์นันทนาการ

วิธีเตรียมลูกไปโรงเรียนหลังวันหยุดไม่ใช่เรื่องง่ายที่ลูกๆ ของเราจะนั่งที่โต๊ะโรงเรียนหลังจากพักผ่อนแล้ว ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าในวันแรกของการเปิดเทอม เด็กจะปรับตัวเพื่อเรียน มีสมาธิ และตั้งใจเรียนโดยอัตโนมัติ “จำเป็น แล้วก็จำเป็น!” - พูดว่าผู้ใหญ่ พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรจะเสกคาถา: "หม้อ! ทำอาหาร!” แล้วความคิดของคุณจะปรับเข้ากับชีวิตประจำวันในโรงเรียน เตรียมบทเรียน ทดสอบการเขียน แต่...มันไม่ทำให้ “หม้อ” สุก! แม่นยำกว่านั้นมันไม่ได้ปรุงเร็วเท่าที่เราต้องการ เด็กต้องการเวลาในการปรับตัวเข้ากับโรงเรียนหลังวันหยุด

แน่นอนว่าช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับเด็กคือช่วงหลังวันหยุดฤดูร้อนที่ยาวนานที่สุด ในช่วงวันหยุด กิจวัตรตลอดทั้งวันจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ทั้งการนอน การรับประทานอาหาร และการเดิน ตามกฎแล้วผู้ชาย "นอน" จนถึง 9-10.00 น. จากนั้นรับประทานอาหารเช้าใช้เวลานอกบ้านให้มาก (อย่างน้อยเราก็หวังอย่างนั้น) และเข้านอนดึกอยากเห็นทุกอย่าง ภาพยนตร์ที่น่าสนใจซึ่งจะมีมากมายในวันหยุด หากอยู่ในโหมดนี้ลูกยังคงอยู่จนกระทั่ง วันสุดท้ายวันหยุดแน่นอนว่าการเปลี่ยนมาเรียนเป็นเรื่องยากสำหรับเขา ไม่คุ้นเคยกับการตื่นนอนเวลา 7.00 น. ก่อน วันไปโรงเรียนเขาเกือบจะนอนในชั้นเรียน มีช่วงความสนใจและเกรดที่ดีแบบไหน?

เพื่อให้บุตรหลานของคุณเปลี่ยนจากช่วงปิดเทอมมาเป็นชีวิตประจำวันในโรงเรียนได้ง่ายขึ้น คุณจะต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันในช่วงวันหยุด แน่นอนว่าจะดีมากหากรักษากิจวัตรประจำวันก่อนหน้านี้ไว้ (ตื่นนอนเวลา 7.00 น. นอนหลับตอนกลางคืนตั้งแต่เวลา 21.30 น.) แต่นี่แทบจะไม่ใช่คำแนะนำที่เป็นไปได้เลย อย่างน้อยในช่วง 3-4 วันสุดท้ายของวันหยุด พยายามทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณใกล้เคียงกับไปโรงเรียนมากขึ้น เพื่อทำเช่นนี้ คุณอาจต้องยืนกรานว่าเด็กจะไม่ดูหนังที่จบเวลา 23.30 น. สัญญาว่าพรุ่งนี้เขาจะดูได้ในช่วงกลางวันซ้ำ อดทนไว้ทั้งหมดนี้ “เอาล่ะแม่ ได้โปรด! " และ "ฉันทำให้คุณขุ่นเคือง" คุณจะรู้ว่ามันจะดีกว่านี้จริงๆ เสนอสิ่งทดแทนที่น่าสนใจสำหรับภาพยนตร์ เช่น เล่นเกมนี้ก่อนนอน

เกมนี้เกือบจะมีมนต์ขลัง มันสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงความเข้าใจในระดับใหม่ระหว่างคุณ ในระหว่างเกมทั้งเด็กและผู้ปกครองจะรู้สึกอบอุ่นมาก คุณจะต้องใช้เวลาอย่างใดอย่างหนึ่ง ของเล่นนุ่ม ๆแล้วส่งต่อให้กันด้วยคำว่า “ฉันชอบเธอนะ...” คุณสามารถจบประโยคด้วยความคิดเดียวในแต่ละครั้ง เช่น “ฉันชอบที่คุณวาดได้ดี” แม่ได้ยินจากลูกว่าเขาชอบที่แม่ “ใจดี ให้ขนม ซื้อของเล่น ฯลฯ” และคุณสามารถบอกลูกของคุณว่าคุณชอบที่เขา “เป็นผู้ช่วยที่ดี ไม่เคยรังแกน้อง รักการอ่าน ฯลฯ” ยิ่งมีข้อความดังกล่าวมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

ชัดเจนว่าเกมนี้ชนะสองคน วันรุ่งขึ้นคุณสามารถเล่น "ฉันอยากให้คุณ..." เมื่อวานคุณตั้งเวทีด้วยการชมเชยกันอย่างมาก และตอนนี้คุณก็สามารถขอพรในสิ่งที่ทั้งคู่ต้องการได้แล้ว ฉันคิดว่าลูกของคุณจะไม่เสียใจกับหนังที่พลาดไปเลยและจะจดจำวิธีการเล่นของคุณไปอีกนาน

ในช่วงวันหยุดตามกฎแล้วจะมีการมอบหมายบทเรียน และหน้าที่ของผู้ปกครองคือทำให้แน่ใจว่างานทั้งหมดจะไม่เสร็จในเย็นวันสุดท้ายก่อนไปโรงเรียนวันแรก หากเด็กต้องการทำการบ้านทั้งหมดในช่วงเริ่มต้นของวันหยุดเพื่อที่เขาจะได้ "พักผ่อนอย่างสงบ" ในภายหลัง ก็เป็นได้ แต่ถ้าเขาเลื่อนเวลาที่ต้องนั่งโต๊ะออกไป คุณจะต้องเตือนเขาเกี่ยวกับงานต่างๆ อย่าขี้เกียจ ดูไดอารี่แล้วตัดสินใจร่วมกันว่าจะต้องทำอะไร แล้วตกลงกันว่าเขาจะเสร็จงานกี่โมง หากเด็กเข้าใจว่าไม่ต้องการเกิน 20 นาทีต่อวันเขาก็ไม่น่าจะต่อต้านได้มากนัก นอกจากนี้การกระจายภาระยังช่วยให้คุณรักษากิจกรรมการศึกษาและอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนไปสู่ชีวิตในโรงเรียนอย่างมาก

ตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับปัญหามากมายคืออากาศบริสุทธิ์ มันจะเหมาะอย่างยิ่งหากคุณทำให้การเดินเล่นเหล่านี้เป็นมิตรกับครอบครัว เด็กที่ใช้เวลาอยู่นอกบ้านเป็นจำนวนมากในช่วงวันหยุดจะปรับตัวเข้ากับโรงเรียนได้เร็วกว่าเด็กที่ใช้เวลาทั้งหมดนั่งใกล้คอมพิวเตอร์และทีวี

วิธีที่คุณใช้เวลาช่วงเย็นวันสุดท้ายของวันหยุดจะเป็นตัวกำหนดว่าลูกของคุณจะคุ้นเคยกับการเรียนในไตรมาสถัดไปได้ง่ายเพียงใด

ทำให้เย็นนี้สงบ คำตำหนิและสบถน้อยลง: “ฉันพักผ่อนตลอดวันหยุด แต่ลืมงานที่ได้รับมอบหมาย!” “คุณไม่สามารถเก็บกระเป๋าเอกสารด้วยตัวเอง!”

ช่วยลูกของคุณจัดกระเป๋าเอกสาร

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำเพื่อเขา ยืนกรานให้เขาเปิดไดอารี่และกองสมุดบันทึกและหนังสือเรียน ดูว่าพรุ่งนี้จะมีวิชาอะไรบ้าง ด้วยความทรงจำที่ “ดี” ลูกของคุณอาจขาดหนังสือเรียนสองสามเล่มที่โรงเรียน ดังนั้นจึงไม่มีอะไรผิดที่จะตรวจสอบว่าทุกสิ่งที่คุณต้องการมีครบถ้วนหรือไม่ ช่วยเตรียมเสื้อผ้าที่จะต้องใส่พรุ่งนี้

คิดทุกอย่างให้ละเอียดจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด แขวนไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือบนเก้าอี้ เพื่อว่าในเช้าแรกของไตรมาสใหม่ คุณจะไม่ต้องมองหากางเกงรัดรูป กระโปรง และแจ็คเก็ตอย่างกังวลทั่วทั้งอพาร์ทเมนท์

พยายามทำให้เขาอยากไปโรงเรียนพรุ่งนี้

บางทีคุณอาจกำลังท่องเที่ยวที่น่าตื่นเต้นหรือ ประสิทธิภาพที่น่าสนใจ? จะดีแค่ไหนถ้าลูกเล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนฟังพรุ่งนี้! ลูกสาวของคุณได้รับเสื้อสวย ๆ ที่เธอใฝ่ฝันเป็นของขวัญหรือไม่? ถ้าโรงเรียนไม่มีชุดนักเรียน ก็ให้พวกเขาใส่ชุดใหม่พรุ่งนี้! โดยทั่วไป ให้เตรียมลูกของคุณเพื่อให้เขาคิดว่า: “ดีใจที่พรุ่งนี้เขามีเรียน!”

สร้างบรรยากาศที่เงียบสงบและเป็นกันเองที่บ้าน มีแนวโน้มว่าเกรดของคุณเมื่อต้นไตรมาสจะไม่ทำให้คุณพอใจ แต่ความเกียจคร้านและไม่เต็มใจที่จะเรียนรู้ไม่เกี่ยวอะไรกับมัน เพียงแต่ร่างกายยังไม่ได้ปรับให้เข้ากับอารมณ์การเรียนรู้ แทนที่จะบรรยาย จงแสดงความมั่นใจว่าผลลัพธ์จะดีขึ้นในไม่ช้า เพราะลูกของคุณมีศักยภาพที่ดีเช่นนี้!

อย่าวางแผนการเปลี่ยนแปลงชีวิตอื่นใด

บางทีคุณอาจพบ สตูดิโอใหม่เพื่อให้เด็กไม่ว่าง เวลาว่างและเขากระตือรือร้นที่จะไปที่นั่น แต่ให้เขาเริ่มไปเยี่ยมเธอหลังจาก 2-3 สัปดาห์แรกของไตรมาส ไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงจะออกมาดีแค่ไหน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ต้องใช้พลังงานทางจิตเพื่อทำความคุ้นเคย และนั่นก็เป็นเรื่องยากสำหรับนักเรียนของคุณอยู่แล้ว

ออกไปข้างนอกต่อไป

หากเป็นไปได้ ให้เก็บการเดินในวันธรรมดาหลังเลิกเรียนหรือตอนเย็นเมื่อกลับจากที่ทำงาน หลังอาหารเย็นคุณสามารถเดินเล่นในสวนได้ประมาณ 30–40 นาที

ใส่ใจกับโภชนาการ

อย่าลืมให้ผักและผลไม้แก่ลูกของคุณทุกวัน

อย่าลืมเรื่องความเสน่หา

นักจิตวิทยากล่าวว่า หากเด็กไม่ถูกลูบศีรษะทุกวัน สมองก็จะ “แห้ง” แน่นอนว่านี่คือการแสดงออกที่เป็นรูปเป็นร่าง แต่ก็ไม่ไกลจากความจริง ไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักเรียนมัธยมต้นและวัยรุ่นด้วยที่ต้องการความรัก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กๆ ที่พ่อแม่มักจะลูบหัว กอด จูบ มองโลกในแง่ดี ฉลาดกว่า และเปิดกว้างในการสื่อสาร กอดรัดลูกของคุณ นั่งข้างเขาสักครู่ก่อนเข้านอน อ่านหนังสือ และพูดสองสามคำ คำพูดที่ใจดี, ปรารถนา ราตรีสวัสดิ์และวันเรียนที่ยากลำบากในวันพรุ่งนี้ก็จะง่ายขึ้นมาก!

และคำแนะนำสุดท้ายสำหรับผู้ที่พบว่าการตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเรื่องยาก: ออกกำลังกายแบบ "ดวงดาว" ขณะที่ยังนอนอยู่บนเตียง ให้กำมือแน่นแล้วเหยียดนิ้วที่เหยียดออกออกแรงๆ ทำหลายๆ ครั้งติดต่อกันด้วยความเร็วที่คุณสบายใจ คุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตอนนี้คุณพร้อมที่จะลืมตาและเริ่มทำงานหรือไปโรงเรียนแล้ว!

1. สิ่งแรกที่คุณต้องเริ่มต้นคือการเปลี่ยนไปใช้โหมดโรงเรียน สองสัปดาห์ก่อนเริ่มปีการศึกษา ให้เริ่มค่อยๆ พาลูกเข้านอนและปลุกให้เร็วขึ้น 20-30 นาที หากจู่ๆ หลุดจากปกติ โหมดฤดูร้อนและย้ายไปโรงเรียน - หากตื่นเช้าจะทำให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัว ความเครียด ความวิตกกังวลในโรงเรียน อาการทางจิต (ปวดท้อง ปวดหัว ฯลฯ)

เพื่อให้การตื่นเช้าง่ายขึ้น คุณสามารถหาสิ่งจูงใจสำหรับลูกของคุณได้ เช่น การใช้เวลาร่วมกับพ่อแม่อย่างสนุกสนาน (เดินเล่น ดูการ์ตูนดีๆ เรื่องสั้น ฯลฯ) ก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง คุณต้องงดทีวี คอมพิวเตอร์ เกมที่มีเสียงดัง เพลงเสียงดัง และอาหารหนักๆ แต่คุณสามารถอ่านหนังสือด้วยกัน เล่นเกมเงียบๆ เดินเล่น ฟังแทน เทพนิยายที่ดี. การนอนหลับควรอยู่ในที่มืดและมีอากาศถ่ายเทสะดวกโดยไม่มีเสียงจากภายนอก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กในโรงเรียนประถมศึกษาต้องการนอนอย่างน้อย 10 ชั่วโมง

2. ควบคู่ไปกับระบอบการปกครองการนอนหลับ เรายังสร้างระบอบโภชนาการด้วย เลือกอันที่คล้ายกับอันที่จะไปโรงเรียน พยายามให้ผลไม้และผลเบอร์รี่สดแก่ลูกของคุณให้ได้มากที่สุด เพราะ... อุดมไปด้วยวิตามินและช่วยป้องกันโรคหวัดบ่อยครั้งในฤดูใบไม้ร่วง

3. อย่าเลื่อนการซื้อของคุณ อุปกรณ์การเรียนและเสื้อผ้าสำหรับ ช่วงเวลาสุดท้าย. ขอแนะนำให้ไปที่ร้านพร้อมกับลูก ๆ ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเกี่ยวกับขนาดและความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากรสนิยมที่แตกต่างกัน อย่าปฏิเสธความสุขของเด็กๆ ในการเลือกเครื่องเขียนและกระเป๋าเป้ของตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยให้นักเรียนคุ้นเคยกับแนวคิดที่ว่าเวลาเรียนจะเริ่มเร็วๆ นี้

4. การเปลี่ยนเวลาว่างที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือทีวีเป็นสิ่งสำคัญมาก กิจกรรมที่เป็นประโยชน์, เกมกลางแจ้ง, กีฬา, เดินเล่นกับครอบครัว, เดินป่า, ทัศนศึกษา, เยี่ยมชมสวนสัตว์, นิทรรศการและอื่น ๆ หลังจากเดินแต่ละครั้ง คุณสามารถพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเรียนรู้ที่น่าสนใจและสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด ก ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในช่วงเวลาครอบครัวร่วมกันของคุณ แนะนำให้ลูกของคุณถ่ายรูปด้วยกล้อง (จากนั้นจึงสร้างการนำเสนอที่สวยงาม)

5. คุณต้องพูดคุยกับเด็กๆ เกี่ยวกับโรงเรียนในแง่บวกเท่านั้น จำไว้ว่าลูกของคุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับโรงเรียนและให้ความสำคัญกับสิ่งนี้ (การสื่อสารกับเพื่อน วิชาโปรด สโมสรโรงเรียน, ความรู้ใหม่ๆ ที่น่าสนใจ, ความสำเร็จใหม่ๆ)

ทำให้ลูกของคุณเชื่อว่าทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี และเขาจะเอาชนะปัญหาต่างๆ ได้ บอกเขาบ่อยขึ้นว่าคุณรักเขามากแค่ไหน คุณภูมิใจในตัวเขาแค่ไหน และคุณเชื่อในตัวเขามากแค่ไหน

ไม่จำเป็นต้องทำให้เด็ก ๆ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1) หวาดกลัวกับปัญหาในโรงเรียน การลงโทษครู และการบ้านที่ยุ่งยาก สิ่งนี้มีแต่จะเพิ่มความกลัวในโรงเรียนและลดความปรารถนาที่จะเรียนรู้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเด็กที่กำลังเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หรือชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น และการรอโรงเรียนก็น่าตื่นเต้นมาก และสำหรับเด็กนักเรียนที่ขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ความยากลำบากเกี่ยวข้องกับการปรากฏของครูใหม่และวิชาในชีวิตของพวกเขา

นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การสนับสนุนเด็กเป็นพิเศษหากเขาถูกโอนไป โรงเรียนใหม่- ในกรณีนี้มันจะยากยิ่งขึ้นสำหรับเขาเนื่องจากแม้แต่เพื่อนเก่าก็จะไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เตรียมลูกของคุณให้คิดบวกไว้ล่วงหน้า - “คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!”, “คุณรับมือได้!”

6. ปัญหาใดๆ (ช่องว่างความรู้ร้ายแรง สงสัยในตัวเองก่อน) รักที่ไม่สมหวังฯลฯ) ที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนจะต้องถูกกำจัดล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เด็กมีความกลัวก่อนปีการศึกษาใหม่ ขอแนะนำให้พูดคุยกับเด็กๆ บ่อยขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากโรงเรียน ความกลัว เพื่อน และอื่นๆ ด้วยวิธีนี้ ผู้ปกครองจะ "กระจายหลอด" และเตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับชีวิตในโรงเรียนล่วงหน้าได้ง่ายขึ้น

7. ในช่วงครึ่งหลังของเดือนสิงหาคม คุณจะต้องสละเวลาประมาณ 30 นาทีต่อวันเพื่อทบทวนวิชาที่ยากที่สุดสำหรับเด็กซ้ำ รวมถึงอ่านวรรณกรรมที่มอบหมายสำหรับฤดูร้อน (หากเด็กไม่เคยสัมผัสมาก่อน)

คุณสามารถเขียนตามคำบอกเล็กๆ น้อยๆ (อย่างน้อย 3-4 บรรทัดต่อบรรทัด) เพื่อเตรียมมือของคุณสำหรับการเขียน ฟื้นฟูการเขียนด้วยลายมือตามปกติ และจดจำพื้นฐานของการสะกดคำ

คงจะดีไม่น้อยหากได้ทำงานกับเด็กและภาษาต่างประเทศ ( การฝึกอบรมที่ดีขึ้นผ่านเกม)

ถ้าลูกมี ปัญหาร้ายแรงในบางวิชาขอแนะนำให้ทำงานร่วมกับครูสอนพิเศษ (แต่เฉพาะกับคนที่เด็กสนใจเท่านั้น)

ชั้นเรียนดังกล่าวควรจัดขึ้นในบรรยากาศที่เงียบสงบ เป็นกันเอง และควรจัดขึ้นในเวลาเดียวกัน ส่งเสริมและชมเชยลูกของคุณบ่อยขึ้นเพื่อความสำเร็จเพียงเล็กน้อย สิ่งนี้จะทำให้นักเรียนมั่นใจในความสามารถของเขาและช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของเขา และแน่นอนว่า คุณไม่ควรให้บทเรียนแก่ลูกมากเกินไป เพื่อไม่ให้พวกเขาท้อแท้จากการเรียนรู้ เด็กควรตั้งตารอวันที่ 1 กันยายน ราวกับว่าเป็นวันหยุด

คงจะดีมากถ้าครอบครัวของคุณมีประเพณี - ​​เฉลิมฉลองวันแห่งความรู้ร่วมกับครอบครัวของคุณและมอบของขวัญให้ลูกของคุณในช่วงเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่

Vera Prokhorchuk 26/08/2559 1246

หลังจากช่วงปิดเทอมฤดูร้อน เด็ก ๆ หลายคนพบว่าการทำความคุ้นเคยกับชีวิตประจำวันในโรงเรียนค่อนข้างยาก ฉันจะบอกคุณถึงวิธีเตรียมลูกของคุณให้พร้อมเข้าโรงเรียนและเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้อย่างอ่อนโยน

ฉันมีลูกสองคนในวัยเดียวกัน: Sasha ย้ายไปอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 และ Mitya ที่อายุน้อยที่สุดย้ายไปอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ปีที่แล้วหลังวันหยุดฤดูร้อนทั้งคู่บอกฉันว่าไม่อยากไปโรงเรียนและฝันว่าวันหยุดจะดำเนินต่อไปจนถึงปีใหม่

และฉันอยากให้ลูกชายมีความสุขกับการเรียนจริงๆ และไม่กลายเป็น "งานหนัก" บ้าง ฉันปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่ให้ฉันหลายอย่าง คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเตรียมเด็กเข้าโรงเรียน

ฉันนำมันไปปฏิบัติ และคุณรู้ไหมว่าช่วงการปรับตัวเข้ากับโรงเรียนนั้นค่อนข้างง่าย ปีนี้ ฉันทำให้ลูกๆ ตื่นเต้นกับการเรียนรู้โดยนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปฏิบัติจริง

ฉันแบ่งปันกับคุณพ่อแม่ที่รัก

ผู้ปกครองควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหานี้: ท้ายที่สุดแล้วความยากลำบากในช่วงปรับตัวเข้ากับโรงเรียนอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตและแม้แต่ปัญหาสุขภาพได้

กิจวัตรประจำวันสำหรับเด็ก

ในช่วงวันหยุด พ่อแม่จะฝ่าฝืนกิจวัตรประจำวัน เช่น เด็ก ๆ มักจะเข้านอนดึก นอนจนถึงมื้อเที่ยง กินข้าวที่โต๊ะ เวลาที่แตกต่างกัน. ระหว่างที่ไปโรงเรียน กิจวัตรประจำวันจะเปลี่ยนไป: เด็กจะเข้านอนเร็วและตื่นแต่เช้า โดยจะมีการวางแผนทั้งวัน

เพื่อให้ร่างกายของเด็กมีเวลาปรับตัว หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มปีการศึกษา จำเป็นต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของ "โรงเรียน" ฉันแนะนำ กำหนดการตัวอย่างวัน:

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับเด็กในการบริโภค:

• เนื้อไม่ติดมัน;
• ตับ;
• ข้าวโอ๊ต;
• กะหล่ำ;
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก โดยเฉพาะคอทเทจชีส
• น้ำดื่มสะอาดประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

การเขียนตามคำบอก

หากเด็กลืมวิธีใช้ปากกา การเขียนตามคำบอกสามารถช่วยได้ ก็เพียงพอแล้วที่จะอุทิศเวลาประมาณ 30 นาทีต่อวันให้กับกิจกรรมนี้เพื่อให้มือของเด็ก "จดจำ" วิธีการเขียน

ร่วมจัดซื้อเครื่องเขียน เสื้อผ้า และ

ฉันต้องการเตือนผู้ปกครอง: เดือนแรกของการเรียนอาจทำให้เครียดและกังวลสำหรับคุณและแน่นอนสำหรับลูกด้วย แต่คุณควรอดทน ช่วยเหลือลูกของคุณ และพยายามทำให้เด็กปรับตัวเข้ากับโรงเรียนได้ง่ายที่สุด