ไม่น่าเป็นไปได้ที่ในสมัยของเราจะมีใครบางคนที่ไม่เคยได้ยินวลีนี้ - "ฮิปฮอป" พวกเขาได้ยินบางอย่าง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามันหมายถึงอะไร เป็นการเต้นรำหรือดนตรี? หรืออาจจะทั้งสอง? ต้องคิดออก...

ฮิปฮอปคืออะไร

"ฮิปฮอปคือวิถีชีวิต" สมัครพรรคพวก ทิศทางนี้. และแน่นอนว่าคำจำกัดความดังกล่าวกำหนดลักษณะได้ครบถ้วน คุณไม่สามารถทำฮิปฮอปโดยไม่ได้ใช้ชีวิต

การเคลื่อนไหวทางวัฒนธรรมนี้ปรากฏขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 1970 ในอเมริกาในหมู่ชาวแอฟริกันอเมริกัน นี่คือสิ่งที่เรียกว่าวัฒนธรรมบนท้องถนนซึ่งต่อมาได้กลายเป็นที่นิยมในหมู่คนผิวดำและต่อมาได้รับการยอมรับจากคนผิวขาว ในขั้นต้น มีเพียงดนตรีและการเต้นรำเท่านั้นที่เป็นของฮิปฮอป แต่แล้ว "ภูมิศาสตร์" ของฮิปฮอปก็ขยายตัว การประท้วงทางสังคม - นั่นคือสิ่งที่ฮิปฮอปเป็นในตอนแรก เป็นการประท้วงทุกอย่างที่ไม่เหมาะกับรุ่นน้อง อย่างไรก็ตาม บันทึกดังกล่าวได้รับการเก็บรักษาไว้ในวัฒนธรรมนี้มาจนถึงทุกวันนี้ อีกสิ่งหนึ่งคือมันได้กลายเป็นทิศทางที่ทันสมัย ​​(และดังนั้นจึงเป็นเชิงพาณิชย์) เมื่อต้นศตวรรษของเรา

ประเภทของฮิปฮอป

มีหลายแนวทางที่ช่วยให้เข้าใจว่าฮิปฮอปคืออะไร เนื่องจากแต่ละแนวมีความหมายพิเศษในตัวเอง ในดนตรี นี่คือแร็พและบีทบ็อกซ์ ในการเต้นรำ - เบรกแดนซ์ บ้าน การงอและอื่น ๆ ในทัศนศิลป์ - กราฟฟิตี้ ในกีฬา - สตรีทบอล บางคนอ้างถึง วัฒนธรรมข้างถนนรวมทั้งบาสเก็ตบอล สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผู้ที่เกี่ยวข้องกับฮิปฮอปไม่จำเป็นต้องอุทิศตนเพื่อทิศทางเดียวเท่านั้น เขาอาจจะรวมความหลงใหลในการแร็พและหยุดการเต้นและแม้กระทั่ง " ศิลปะร็อค» กราฟฟิตี้

ลักษณะเฉพาะ

ความแตกต่างหลักระหว่างวัฒนธรรมฮิปฮอปคือเสื้อผ้าฟรีสไตล์ เป็นที่เชื่อกันว่าจุดเริ่มต้นของแฟชั่นดังกล่าวถูกวางโดยเสื้อคลุมขนาดใหญ่ที่ทุกคนสามารถใส่ได้ นอกจากนี้ในฮิปฮอป - เป็นเรื่องปกติที่จะสวมใส่สิ่งของที่มีขนาดหรือหลายชิ้นที่ใหญ่กว่าที่จำเป็น

“แนวเพลงคลาสสิก” ที่นี่คือกางเกงขายาวหรือกางเกงยีนส์ขากว้าง รองเท้าผ้าใบ (ไม่ใช่รองเท้าผ้าใบ!) เสื้อสเวตเตอร์ทรงหลวมพร้อมหมวกคลุมใบหน้า หมวกทรงแคบ หมวกแก๊ปที่มีกระบังหน้าแบบกว้าง (ในกรณีเดียวกัน) ตัวแทนบางคนของขบวนการฮิปฮอป (ส่วนใหญ่เป็นชาวแอฟริกันอเมริกัน) ชอบเครื่องประดับต่างๆ - โซ่ขนาดใหญ่ (เช่นทองคำ) คล้องข้อมือ จี้และอื่น ๆ สิ่งที่ทำให้ฮิปฮอปแตกต่างจากวัฒนธรรมอื่นคือทรงผมพิเศษ - ผมสั้นหรือเดรดล็อกส์ แต่ไม่ยาวเกินไป

ประวัติการเต้นรำ

เบรกแดนซ์ถือเป็นการเต้นรำหลักของการเต้นฮิปฮอปทั้งหมด มันเกิดขึ้นก่อนมากและเป็นหนี้การปรากฏตัวของผู้ชายชื่อกุลเฮิร์ก หรือมากกว่านั้น breakdancing ค่อย ๆ พัฒนาก่อนหน้าเขา แต่ไม่ใช่ในรูปแบบที่เป็นที่รู้จักในขณะนี้ นักเต้นบิดองค์ประกอบขณะยืนบนเท้า ไม่ใช่บนศีรษะ กับ Kool Herc ที่เริ่มยุคแห่งการเต้นเบรกแดนซ์อีกครั้ง เขาอ่านเนื้อร้องของเพลง (ต่อมาจะพัฒนาเป็นแร็พ) และระหว่างการแสดงเขาหยุดพัก (นั่นคือ "พัก" จากภาษาอังกฤษ - พัก) เพื่อให้นักเต้น ("นักเต้น" จาก นาฏศิลป์-นาฏศิลป์) สามารถแสดงความสามารถของคุณได้ นี่เป็นวิธีที่เบรกแดนซ์กลายเป็นที่นิยม - การเต้นรำครั้งแรกในวัฒนธรรมฮิปฮอป (อย่างไรก็ตามวัฒนธรรมนี้ยังไม่มีชื่อของตัวเอง แต่มีเพิ่มเติมในภายหลัง)

ต่อจากนั้นก็ปรากฏตัวขึ้นทีละคน ทิศทางการเต้นรำและจากนั้นก็มีการต่อสู้ที่เรียกว่าการประชุม-ข้อพิพาทระหว่างทีมหรือนักเต้นแต่ละคน เมื่อพวกเขาผลัดกันแสดงความสามารถและทักษะของพวกเขา

ลักษณะสำคัญของการเต้นรำคือด้นสด ผู้พูดไม่ได้เคลื่อนไหวล่วงหน้า เขาออกไปและกระทำ "ลางสังหรณ์" และถ้าในตอนแรกการเต้นฮิปฮอปเป็นสตรีทแดนซ์ ตอนนี้มันกำลังถูกศึกษาอย่างแข็งขันใน สตูดิโอเต้นรำ. เขาได้รับความนิยมเป็นพิเศษหลังจากการเปิดตัวภาพยนตร์ที่อุทิศให้กับเขา (เช่น "Step Up" หรือ "Beat Street")

เพลงฮิปฮอป

ฮิปฮอปใน อุตสาหกรรมดนตรีปรากฏตัวในปีเดียวกับการเต้นรำ ปรมาจารย์เพลงฮิปฮอปคนแรกที่เรียกตัวเองว่า Master of Ceremony (สั้น ๆ ของ MC) นั่นคือที่มาของคำนั้น พวกเขาเป็นดีเจ (ย่อมาจาก disk-jokey ภาษาอังกฤษ) ซึ่งผสมข้อความคล้องจองอ่านตามจังหวะบางอย่าง เพลงดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างมากในงานปาร์ตี้

นอกจาก Kool Herk ที่อ่านข้อความในลักษณะนี้แล้ว DJ Africa Bambata และ Sylvia Robinson ยังเป็นหนึ่งใน "ผู้บุกเบิก" ในวัฒนธรรมแร็พอีกด้วย เป็นคนหลังที่สามารถทำเสียงแร็พได้ "จากทุกเหล็ก" ในช่วงเวลาที่ยังไม่มีแผ่นเสียง สตูดิโอ และอื่นๆ เธอได้จัดตั้งสตูดิโอบันทึกเสียงสำหรับศิลปินแร็พ ซิงเกิ้ลแรกในรูปแบบนี้ออกสู่ตลาดในปี 2522 และเพิ่งระเบิด เพลงนี้สะท้อนถึงธีมหลักทั้งหมดของวัฒนธรรมฮิปฮอป - ความเป็นอิสระ เสรีภาพ เพศ ชีวิต การแข่งขัน

แร็พได้รับความนิยมในหมู่คนผิวขาวในช่วงกลางทศวรรษ 1980 และในยุค 1990 ตัวแทนที่โดดเด่นของขบวนการนี้ปรากฏตัวในชื่อ Dr. Dre, Snoop Dogg, Tupac Shakur ในช่วงปลายทศวรรษ - Eminem (คนผิวขาวเพียงคนเดียวที่อยู่ในรายการ) และอื่นๆ . ฮิปฮอป แร็พ ก้าวไปไกลกว่าสหรัฐอเมริกา และเริ่มการเดินทางสู่ชื่อเสียงในประเทศอื่นๆ

ตัวเลขของวัฒนธรรมแร็พได้รับรางวัลแรกและเป็นที่ยอมรับอย่างเป็นทางการครั้งแรกในปี 2547 แล้ว รางวัลอันทรงเกียรติแกรมมี่สำหรับ อัลบั้มที่ดีที่สุดมอบให้กับศิลปินแร็พ

กราฟฟิตี้

ที่มาของคำว่า "graffiti" เกี่ยวข้องกับภาษาอิตาลี (graffito - to scratch) และภาษากรีก (graphein - to write) เป็นงานวิจิตรศิลป์ประเภทหนึ่งบนผนังบ้าน บันได โรงรถ - โดยทั่วไป การแสดงตัวตนในการวาดภาพใน ในที่สาธารณะ. ตอนนี้หลายคนเชื่อมโยงกราฟฟิตีกับการป่าเถื่อนเพราะน่าเสียดายที่บางคนชอบที่จะ "แสดงออก" ในความเป็นจริงเพียงทำให้เสียวัฒนธรรมโบราณวัตถุหรือความทรงจำการวาดภาพด้วยคำลามกอนาจารหรือภาพลามกอนาจาร อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างเริ่มต้นแตกต่างออกไป

กราฟฟิตี้ภาพแรกเกิดจากเด็กนิวยอร์กคนหนึ่งชื่อ Julio ซึ่งทิ้ง "ลายเซ็น" ของเขาไว้พร้อมชื่อและหมายเลขถนนของเขาบนผนังในทุกพื้นที่ของเมืองอเมริกา ความคิดของเขาถูกหยิบขึ้นมาโดยชาวอเมริกันอีกคนหนึ่ง ซึ่งภายหลังถึงกับยอมให้ สัมภาษณ์แบบละเอียดโดยได้กล่าวถึงเหตุผลของการกระทำดังกล่าว ตามสองคนนี้ คนหนุ่มสาวทั่วประเทศเริ่ม "เซ็น" อะไรก็ตาม "แฟลชม็อบ" แบบนี้เรียกว่ากราฟฟิตี้

ในประเทศรัสเซีย

ฮิปฮอปรัสเซียปรากฏใน Samara ในช่วงต้นทศวรรษที่แปด ในงานปาร์ตี้ของนักเรียนธรรมดา ทีม Rush Hour ในพื้นที่ได้จัดทำรายการครึ่งชั่วโมง ซึ่งต่อมาได้เผยแพร่เป็นอัลบั้ม ในตอนท้ายของยุค 80 พวกเขาเริ่มเคลื่อนไหวเหมือนเห็ดหลังฝนตกที่นี่และที่นั่นทีมแร็พต่างๆก็ปรากฏตัวขึ้นและในช่วงต้นทศวรรษที่ 1990 ขบวนการแร็พก็เข้ายึดครองประเทศ "Bad Balance", Mikhey, "Bachelor Party", Dolphin, Bogdan Titomir - นี่เป็นเพียงไม่กี่ชื่อจากรายชื่อศิลปินทั้งหมดที่ปรากฏตัวในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ในตอนต้นของยุค 2000 นักแสดงหน้าใหม่ประกาศตัวเอง - Decl, Legalize, Guf, Basta ฝ่ายหลังทำงานอย่างแข็งขันมาจนถึงทุกวันนี้โดยมีป้ายกำกับของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เขาดำเนินการภายใต้นามแฝงสามชื่อ ในเวลาเดียวกัน พวกเขาเรียนรู้ในฮิปฮอปของรัสเซียว่าการต่อสู้คืออะไร พวกเขาเกิดขึ้นในประเทศของเราในปี 2549 และได้รับความนิยมอย่างมากในตอนนี้ หนึ่งในศิลปินแร็พที่โด่งดังที่สุดในรัสเซียในปัจจุบันคือ Oksimirron

ฮิปฮอปสำหรับเด็ก

หากในตอนแรกการเต้นฮิปฮอปเป็นเรื่องแปลกสำหรับ "เด็กข้างถนน" เท่านั้น ตอนนี้ฮิปฮอปได้รับการสอนในสตูดิโอพิเศษ รวมถึงสตูดิโอสำหรับเด็กด้วย ทิศทางการเต้นเบรกแดนซ์เป็นที่นิยมมากในหมู่คนรุ่นใหม่ และเนื่องจากพวกเขาได้รับการสอนโดยครูผู้สอนที่มีประสบการณ์ในการเคลื่อนไหวนี้ตามกฎแล้วเด็ก ๆ จะเข้าร่วมชั้นเรียนดังกล่าวเป็นเรื่องสนุกเป็นสองเท่า ฮิปฮอปสำหรับเด็กมักจะจัด รวมทั้งที่ฐาน สถาบันการศึกษา. ดังนั้นเด็กนักเรียนมีโอกาสที่จะทำให้เป็นจริงในตัวเองในทางปฏิบัติ "โดยไม่หยุดชะงัก" จากกระบวนการศึกษา

การเต้นรำฮิปฮอปมีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ๆ ไม่เพียงเพราะมันทำให้พวกเขามีโอกาสแสดงออก แต่ยังเพราะพวกเขามีผลอย่างมากต่อกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดพัฒนาร่างกายของเด็ก และถ้าในตอนแรกเชื่อว่าเบรกแดนซ์เป็นการเต้นรำสำหรับเด็กผู้ชายโดยเฉพาะ ตอนนี้เด็กผู้หญิงก็มีความสุขที่จะทำมันด้วย

1. ชื่อ "ฮิปฮอป" มาจาก เป็นภาษาอังกฤษเป็น "ยก - กระโดด" (สะโพก - ส่วนที่เคลื่อนไหวของร่างกาย, เพิ่มขึ้น, กระโดด - กระโดด, กระโดด, การเคลื่อนไหว)
2. ชื่อสำหรับวัฒนธรรมที่เกิดขึ้นใหม่นี้ได้รับการประกาศเกียรติคุณจาก DJ Africa Bambata
3. ศิลปินร็อคชาวรัสเซียชื่อดัง Konstantin Kinchev หัวหน้ากลุ่ม Alisa เริ่มต้นด้วยการแร็พ
4. อัลบั้มที่แพงที่สุดในประวัติศาสตร์ดนตรีโลกคืออัลบั้มของวงฮิปฮอป Wu-Tang Klan
5. วันเกิดอย่างเป็นทางการของฮิปฮอปคือวันที่ 11 สิงหาคม พ.ศ. 2516

คุณสามารถมีทัศนคติที่แตกต่างกันต่อวัฒนธรรมฮิปฮอป รักหรือเกลียดมัน เข้าใจและยอมรับมันหรือไม่ อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ยอมรับว่าในปัจจุบันการเคลื่อนไหวนี้อาจเป็นผู้นำโดยเฉพาะในวงการเพลง เพลงป๊อบและร็อคค่อยๆ ค่อยๆ ลดลงในแบ็คกราวด์ ทำให้เกิด "เสียงของท้องถนน" ซึ่งหมายความว่ามีบางอย่างในฮิปฮอป เพราะมันมีชีวิตและเฟื่องฟูมาหลายปีแล้ว

ผู้อยู่อาศัยใด ๆ เมืองใหญ่อย่างน้อยก็ครั้งหนึ่งที่ฉันเห็นกลุ่มคนหนุ่มสาวเต้นระบำไฟบนถนน นักเต้นดังกล่าวมักจะสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ รองเท้าผ้าใบหมวกเบสบอล การเคลื่อนไหวของพวกเขาขัดกับมาตรฐานใด ๆ - เป็นการด้นสด แสดงออก เต็มไปด้วยจังหวะของมหานคร

การแสดงที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้เรียกว่า สตรีทแดนซ์ - สตรีทแดนซ์ ทุกวันนี้ ฮิปฮอปยังคงเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน มันคืออะไรและแตกต่างจากสตรีทแดนซ์รูปแบบอื่นอย่างไร?

ประวัติศาสตร์กำหนดความคล้ายคลึงกัน

การเต้นรำมาจากย่านที่มี "สีสัน" ที่ยากจนในเขตมหานครของสหรัฐฯ ในวัยหกสิบเศษที่เป็นอิสระ คนหนุ่มสาวที่ว่างงานพากันไปที่ถนนเพื่อจัดการต่อสู้เต้นรำที่นั่น และการเต้นรำครั้งแรกของชาวแอฟริกันอเมริกันที่เรียนรู้ด้วยตนเองคือฮิปฮอป บนพื้นฐานนี้ที่ทุกทิศทุกทางเติบโตขึ้น การเต้นรำข้างถนน.

กุญแจสู่ความนิยมอย่างมหาศาลของเทรนด์ใหม่เกือบจะในทันทีคือเสรีภาพในการแสดงออกอย่างเต็มที่ ความสามารถในการเสริมการเต้นด้วยท่วงท่าและลูกเล่นที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของพวกเขาเอง และด้วยเหตุนี้ จึงกำหนดสไตล์ของตัวเองซึ่งแตกต่างจากสไตล์ของใครๆ การต่อสู้นำองค์ประกอบของการแข่งขันมาสู่สตรีทแดนซ์ ดังนั้น สตรีทแดนซ์จึงกลายเป็นภาพที่น่าประทับใจสำหรับผู้คนหลายล้านคน และเป็นโอกาสในการท้าทายตัวเองและคู่แข่งของคุณสำหรับนักแสดงหลายพันคน

วัฒนธรรมของชาวแอฟริกาได้ทิ้งร่องรอยไว้ ดังนั้นวัฒนธรรมการเต้นตามท้องถนนโดยรวม บรรพบุรุษของนักแสดงกลุ่มแรกเชื่อว่าเหล่าทวยเทพอาศัยอยู่ในยมโลก ดังนั้นการเคลื่อนไหวของนักเต้นจึงควรลดลง จังหวะดั้งเดิม ชาวแอฟริกันยังมีอิทธิพลต่อดนตรีที่มักจะแสดงการเต้นรำตามท้องถนน

ยุค 90 เป็นคลื่นลูกที่สองของความนิยมของสตรีทแดนซ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งฮิปฮอป ปัจจุบันรูปแบบยังคงพัฒนาเติบโตไปในทิศทางใหม่

การไหลของผู้ที่ต้องการเรียนรู้ศิลปะนี้ก็ไม่แห้ง เกือบทุกโรงเรียนที่เคารพตนเอง การเต้นรำสมัยใหม่ในมอสโกและไม่เพียง แต่จะเสนอนักเรียนให้เชี่ยวชาญการเต้นรำข้างถนนหนึ่งหรือหลายทิศทางในคราวเดียว

หากคุณรู้สึกถึงความเกี่ยวข้องขององค์ประกอบในเมือง จังหวะของมัน และคุณไม่ได้ต่างจากเสรีภาพในการแสดงออกทางภาษากาย คุณควรลองใช้สไตล์สตรีทแดนซ์แบบใดแบบหนึ่ง

ฮิปฮอปเป็นทิศทางของสตรีทแดนซ์: ความแตกต่างคืออะไร?

วันนี้การเต้นรำตามท้องถนนมีหลากหลายรูปแบบ:

• เบรคแดนซ์,
• บ้าน,
• ป๊อปปิ้ง,
• อาร์แอนด์บี
• แจ๊สฟังก์และอื่น ๆ

แต่ละคนมีเทคนิคเฉพาะตัว ตัวอย่างเช่น มีความโดดเด่นด้วยความซับซ้อนของการแสดงผาดโผนที่บรรเลงเพลงจังหวะเร็ว R'n'B (ชื่อย่อมาจากและแปลว่า "rhythm and blues" ซึ่งเป็นแนวสตรีทแดนซ์ที่เรียกว่าผู้หญิง) มีลักษณะการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและท่วงทำนองที่เหมาะสม

แต่การเต้นฮิปฮอปยังคงใกล้เคียงกับหลักการพื้นฐานที่สุดด้วยท่าทางหุนหันพลันแล่น การกระโดดที่มีลักษณะเฉพาะ น้ำตก และไดนามิกที่เป็นเอกลักษณ์ อย่างไรก็ตาม วิวัฒนาการหลายทศวรรษไม่ได้ไร้ประโยชน์ การเต้นรำมีความซับซ้อนและมีองค์ประกอบที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับของดั้งเดิม ดังนั้น คุณต้องเริ่มเชี่ยวชาญฮิปฮอปจากบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น

เวลาไปโรงเรียนสอนเต้นริมถนนก็มีโอกาสทำความรู้จัก คุณสมบัติเฉพาะตัวและสำรวจองค์ประกอบของแต่ละทิศทาง

สตรีทแดนซ์ด้วยความนิยมและต้นกำเนิดที่เป็นประชาธิปไตยได้รับตำแหน่งเมืองสมัยใหม่อย่างถูกต้อง ศิลปท้องถิ่น, ช่วยให้นักแสดงนับล้านค้นพบสิ่งใหม่ในตัวเอง บางทีการฝึกเต้นตามท้องถนนอาจเป็นก้าวแรกสำหรับคุณในการปลดล็อกศักยภาพในตัวคุณ

- หนึ่งในการเต้นรำทิศทางซึ่งเป็นการผสมผสานที่กลมกลืนขององค์ประกอบส่วนใหญ่ หลากหลายสไตล์. ในสตรีทแดนซ์ นี่คือสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าฮิปฮอป มีท่อนเบรกแดนซ์และกายกรรม อิเล็กโทรสไตล์ และป๊อปปิ้ง แต่บางทีสิ่งสำคัญไม่ใช่สิ่งนี้ แต่อะไรกันแน่ สไตล์ที่กำหนดการเต้นรำช่วยให้นักเต้นสามารถแสดงความรู้สึกและอารมณ์ภายในผ่านฮิปฮอปเพื่อให้ดนตรีผ่านตัวเองทำให้เป็นทางออกในกระบวนการเต้นและแน่นอนเพื่อปลดปล่อยตัวเองด้วยการเคลื่อนไหวที่ร่างกายแนะนำ .

ประโยชน์ของฮิปฮอปสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

แน่นอน เช่นเดียวกับการเต้นประเภทอื่น ๆ ฮิปฮอปนำคุณประโยชน์มาสู่ทุกคนที่ค้นพบความเป็นไปได้ของร่างกายของเขา แต่นอกเหนือจากลักษณะปั้นของรูปร่างของสไตล์ทั้งหมดแล้วฮิปฮอปยังพัฒนาอื่นๆ คุณสมบัติของมนุษย์กล่าวคือ:

• 1. ความคิดสร้างสรรค์ เกณฑ์หลักสำหรับนักเต้นในสไตล์นี้คือความสามารถในการฟังเพลงและยอมจำนนต่อจังหวะของมันอย่างสมบูรณ์
• 2. ด้นสด ซึ่งแตกต่างจากฮิปฮอปประเภทอื่น ๆ ไม่มีการเคลื่อนไหวพิเศษที่จำได้ซึ่งโดยทั่วไปแล้วประกอบเป็นองค์ประกอบ นั่นคือเหตุผลที่นักเต้นทุกคนที่เคารพในสไตล์สตรีทรู้วิธีเคลื่อนไหวขณะเดินทางที่สอดคล้องกับดนตรี
• 3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความอดทนของร่างกายและปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว ทุกอย่างง่ายมาก ทุกคนที่ค้นพบรูปแบบการเต้นนี้ถูกบังคับให้ต้องปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ฝึกฝนการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ นำพวกเขาไปสู่อุดมคติและทำงานกับร่างกายของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง
• 4. ปรับปรุงความเป็นพลาสติกและท่าทาง แน่นอน ตอนนี้เราสามารถพูดได้ว่าฮิปฮอปในแวบแรกดูเหมือนจะเป็นการเต้นที่หยาบมาก อย่างไรก็ตาม คำกล่าวนี้จะไม่ยุติธรรมทั้งหมด เพราะมันถูกต้อง จำนวนมากขององค์ประกอบที่ยืมมาจากสไตล์ที่หลากหลายทำให้นักเต้นสามารถฝึกกล้ามเนื้อของเขาได้อย่างต่อเนื่อง เพิ่มความยืดหยุ่น และทำให้ปิรูเอ็ตต์ที่แม้แต่นักกายกรรมก็ยังอิจฉาได้

ฮิปฮอปเพื่อเซ็กซ์ที่ยุติธรรม

จากทั้งหมดที่กล่าวมาใช้กับทั้งชายและหญิง แต่ฮิปฮอปสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม น้ำหนักเกิน. เหตุผลก็คือการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 400 กิโลแคลอรีในหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ เป็นที่น่าสังเกตว่าฮิปฮอปสามารถจัดอยู่ในประเภทคาร์ดิโอแดนซ์ได้ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าโดยวิธีนี้ คุณสามารถปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณอย่างมีนัยสำคัญ กำจัดร่างกายของสารพิษและสารพิษ และทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล

แน่นอน ฮิปฮอปไม่สามารถแข่งขันกับแทงโก้อาร์เจนตินาหรือการเรียกเก็บเงินในแง่ของความเป็นผู้หญิงและความซับซ้อนของธรรมชาติที่สวยงามของเด็กผู้หญิง แต่สไตล์นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเปิดกว้างมากขึ้น