Какво ядете през първата седмица на Великия пост? Как да го изпълнявате, какво можете да ядете и какво не можете, какво трябва да бъде менюто? Всичко това трябва да се планира ежедневно, така че въздържанието от храна да не се превърне в редовна гладна стачка или диета.
На 11 март 2019 г. започва Великият пост, който продължава 7 седмици до 27 април. Едно от условията за въздържание в този момент е строгото ограничение в храните от животински произход.
Можете да тръгнете по този път, ако знаете правилата за ограниченията на храните. Трябва да започнете с подготовка, като се научите как да постите през първата седмица на гладуването.
Какъв е смисълът на Великия пост
Основната цел на поста е духовното израстване, по време на което православни хораТе се опитват да се доближат максимално до Създателя, да се изпълнят с Неговата сила на любовта.
По време на Великия пост, успокоявайки и очиствайки плътта си, вярващите прекарват време в спомен голяма жертваХристос, който даде Своето земния животда очисти човечеството от грехове и болести.
Това е благословено време, когато православните християни могат духовно да се съсредоточат върху великата мисия на Христос, дал на човечеството благодатта на спасението чрез вярата в Исус.
Спасителят е казал, че вярващите в Него са храм на Живия Бог (1 Кор. 3:17). Пречистването на тялото ни е подготовка за празнуването на Великден, когато се случи чудо на чудесата. Христос възкръсна след физическата смърт, давайки ни надежда за вечен Живот.
важно. През целия 48-дневен период на въздържание не се препоръчва консумацията на животински продукти. Използването на растителни масла е ограничено.
IN отделни дниРиба и морски продукти са разрешени:
- рак;
- омари;
- калмари;
- скариди;
- миди и други.
Храненето през първата седмица се състои от сухо хранене, списъкът с продукти е възможно най-ограничен, но с правилно съставено меню можете да живеете достойно в абстиненция в продължение на 7 дни.
1-ва седмица на въздържание - основни правила
Храненето през първата седмица на Великия пост е ограничено до минимализъм, Изпълнение стриктни правилаСамо православните християни, които са вървели по този път повече от веднъж, могат да го направят.
Според строгите канони на Църквата през тази седмица се препоръчва да се яде само вечер, веднъж на ден и два пъти през почивните дни. Особено непоколебими християни могат да издържат на този режим на въздържание.
Православните християни, които за първи път са решили да извършат подвига на въздържанието, трябва да съставят меню, за да определят сами как да постят в тези дни.
Продуктите за първия и втория ден на Великия пост се избират, като се вземе предвид фактът, че това е време на сухо хранене. Тоест прием на храна без термична обработка.
За гладуване трябва да приготвите пресни, сушени и мариновани зеленчуци, плодове, мед, крекери, гъби и горски плодове.
понеделник
Яденето през първия ден на гладуването е ограничено до минимум. Ако силата на вярата и здравето позволява, тогава през деня не се приготвя храна, в този ден се установява сухо хранене.
Подготвяйки се за поста, православните християни предварително сушат крекери и плодове и приготвят сокове и инфузии.
Това ще помогне да се издържи на строго въздържание през първия ден дробни хранения, на всеки 3-4 часа, за да няма чувство на глад.
Сандвич с авокадо
През това благодатно време човек трябва да се концентрира върху духовната храна, а не върху стомаха.
- Можете да започнете деня с крекер с мед и чаша плодова напитка.
- За втора закуска е подходяща зелева салата с моркови, лук и малко, поръсено със сусам.
- Лека закуска преди обяд с ядки и няколко сини сливи и сушени кайсии ще ви даде сили да изкарате деня.
- На обяд можете да задоволите глада си, като смесите с парченца авокадо, подправени със соев сос и смлян лен.
- Преди вечеря можете да го изядете, което ще ви даде усещане за ситост.
- Ежедневната диета се завършва с прием на сок, инфузия с няколко бисквити или хляб с мед.
вторник
Вторият ден от големия пост в първата седмица на въздържанието преди Великден също е под голяма забрана.
Православните християни, които редовно постят, продължават да консумират хляб или вода само вечер.
За тези, които не са уверени в способностите си, но много искат да минат по пътя на прочистването, е съставено меню за вторник.
Църквата позволява на хората, които започват да постят, да приготвят чай и кафе, за да започнат своя вторник. Към напитките се добавя парче хляб с мед.
- Ядките и ябълките са чудесна втора закуска.
- Ядките и сушените плодове засищат глада бързо и за дълго време.
- По време на обедната си почивка можете да приготвите питателна храна от ябълки, моркови и боровинки.
- Малък сандвич с краставица и домат, поръсен със сусамово семе, ще бъде страхотна закуска преди вечеря.
- — смлени сушени плодове под формата на сушени кайсии, сини сливи, стафиди, залети с всеки неподсладен сок, ще бъдат чудесно допълнение към вечерната напитка.
важно!След като приключите с дневното си хранене, не забравяйте:
- преди да си легнете, благодарете на Спасителя за дара на храната;
- поискайте прошка за явни и неявни грехове, извършени през деня;
- молете се за благословия на идващия сън.
сряда
Много вярващи са загрижени за въпроса: колко пъти на ден можете да ядете през първата седмица на гладуване?
За непоколебимите православни християни, монаси и духовници първата седмица е една от „гладните“ седмици, когато храната се приема веднъж вечерта под формата на хляб и вода.
Другите хора не трябва веднага да натоварват тялото си с подобни ограничения. Менюто по-долу ще ви помогне да преживеете сряда в поклонение на Бога и сухоядене.
- За закуска на третия ден от първата седмица на Великия пост препоръчваме да приготвите напитка под формата на инфузия или с хляб, овкусен с мед.
- Морковите, настъргани и смесени със стафиди, ще ви помогнат да изкарате деня до обяд.
- с пресни боровинки, хлебни сандвичи с шампиньони ще ви заситят на обяд.
- Шепа ядки, смесени с резени портокал, е обилна следобедна закуска, докато се въздържате от бързо хранене.
- Хрупкав хляб, намазан със смлян банан, мед и маково семе, ще помогне при въздържание през третия ден от гладуването.
четвъртък
Зелените под формата на зелен лук и пресни билки се въвеждат в диетата на първата седмица на гладуване за подпомагане на имунната система. Можете да ги поръчате предварително или да ги закупите в магазина.
Сухоядството продължава и на четвъртия ден от Великия пост. Храната в наши дни не може да бъде термично обработена: не се вари. не пържи, не пече и не задушава.
Захаросани фурми
Основните храни за хранене по време на пост остават зеленчуци, плодове и хлебни изделия без добавяне на масло и яйца.
- След четене сутрешни молитви, четвъртият въздържателен ден преди Великден може да се започне с, подправена с портокалов сок, с добавка на смлян лен. Можете да използвате вода или плодова напитка като напитка.
- За втора закуска можете да препоръчате няколко ореха, смлени с мед.
- Сочна ряпа, настъргани моркови, парчета кисели ябълки с добавка на тиквени семки и сусам са подходящи за обяд. Може да се разнообрази с парче хляб, поръсено с лен.
- Няколко парчета захаросани билки с чаша запарка ще ви помогнат да не останете гладни до вечерта.
- Намачкан на каша банан, увит в лист лаваш, се превръща в солени рулца. Ако го нарежете на парчета, ще имате безмесна вечеря. Напълно отговаря на изискванията на сухото хранене.
петък
Петият ден от първата седмица на Великия пост се отнася до строго ограничение на всички продукти.
Петък е денят на Христовото разпятие.
В този ден приемът на храна трябва да бъде ограничен до минимум. В случай на остър глад, хапнете хляб със зелева салата или други зеленчуци, отказвайки се от плодове и плодове.
важно!Миряни с хронични заболявания, деца до 12 години, бременни и хора старостса освободени от тежестта на първата седмица.
Този въпрос трябва да се обсъди с вашия изповедник.
Събота
След като преминахте първия етап на гладуване с достойнство и строго въздържание, можете да приготвите смути от горски плодове в събота сутринта. Можете да вземете горски плодове.
- За да приготвите витаминен коктейл, просто смесете 250 г всякакви плодове и 2 супени лъжици в блендер. вода. Едно плодово смути ще ви даде добър тласък за целия ден.
- Втората закуска ще допълни витаминния запас от сутрешното ястие със салата от круши и портокал, подправена с мед и ядки.
- Ярко със съставки ще украсят масата за вечеря.
Смути от горски плодове
За целта трябва да приготвите следните зеленчуци, нарязани до състояние на корейски ивици: моркови, ряпа, тиква в тегловно съотношение 1:3:2. За вкус добавете сол, черен пипер, лимонов сок и много билки. След като разбъркате добре приготвената смес, можете да започнете обяда с парче хляб или крекер.
Това ще бъде достойна награда за една седмица, прекарана в лайна.
Отговор на редактораПоследна актуализация: 10.02.2015 г
Великият постустановен в памет на 40-дневния пост на Господ Иисус Христос в пустинята. Това е най-дългият и тежък от четирите поста в годината.
Какво означава чист понеделник?
Чист понеделник- нецърковно име. Той се утвърди, защото в Рус след Масленица и Сирната седмица имаше обичай да се очисти къщата от „духа на Масленица“, който приключи предишния ден: носеха горещи тухли или въглища из къщата и поръсваха мента и оцетна вода върху него. На този ден ходехме на баня, за да влезем във Великия пост пречистени не само душевно - чрез прошка в Прошката неделя, но и физически.В древните руски източници се среща изразът „понеделник на чистата седмица“, където определението за „чист“ се простира до цялата първа седмица на Великия пост.
Говори и нуждата от пречистване на мислите Старият завет. От този ден нататък във всички църкви четат от Книгата на пророк Исая:
„Измийте се, очистете се; махни злите си дела от очите ми; спрете да правите зло; научете се да правите добро, търсете истината, спасявайте потиснатите, защитавайте сираците, защитавайте вдовицата. Тогава елате да разсъждаваме заедно, казва Господ. И ако греховете ви са багрени, те ще бъдат бели като сняг; ако и да са червени като червено, ще бъдат бели като вълна. (I:1-20)
IN края на XIXвекове на този ден, въпреки строгия пост, е имало обичай да се „плакне устата“, тоест да се преодолее махмурлукът. Те казаха: "Който скоро го има в зъбите, ще види дяволи насън." След това отидоха в банята и викаха: „Дайте пара на маслото“. След банята те отново „изплакваха устата си“. А някои „изплакваха устата си с пречистена“ (т.е. водка) почти през цялата първа седмица на гладуване. Настаниха се тук-там юмручни битки, които трябваше да допринесат за „очистване от смирените“, това се наричаше „биене на сладкиши“ или „разклащане на палачинки“.
Кога започва Чистият понеделник?
В богослужебно отношение Чистият понеделник започва предната вечер, в неделя, когато след вечернята се извършва специален чин за прошка: настоятелят на храма казва прощални думипреди Великия пост първият се покланя на енориашите и ги моли за прошка. Тогава всички духовници и енориаши се молят взаимно за прошка, за да влязат в Великия пост с чиста душа, помирени с всичките си ближни
Как да постим през първата седмица на Великия пост?
Великият пост е установен в памет на 40-дневния пост на Господ Иисус Христос в пустинята. Това е най-дългият от четирите поста в годината.
Най-строги са първата седмица на Великия пост (Фьодоров) и последната - Страстната седмица. Постите не ядат месо и млечни продукти, рибата е разрешена само два пъти по време на поста - на Благовещение и на Цветница, седмица преди Великден. За болни, немощни, възрастни хора, бременни жени, кърмачки, непълнолетни, пътуващи и тежко работещи постът е отслабен, а в някои случаи е забранен.
Първите два дни на Великия пост и четвъртък, според Типикона (образцови правила на монашеския живот), трябва да се пости строго: пълно въздържание от храна, пиене само на вода. Сряда е ден на сухо хранене, а в петък можете да ядете варено без масло; Единственото хранене в тези дни е в късния следобед. В събота и неделяТипикът предписва двуразово хранене с варена топла храна, растително маслои вино.
В първите четири дни от седмицата на повечеря в църквите се чете Великият покаен канон на св. Андрей Критски. Литургичният текст съдържа 250 тропари, които призовават да осъзнаем своите недостатъци и грешки и да се променим към по-добро - тоест към покаяние. Канонът е разделен на четири части и те се четат по време на Голямото повечерие през първите четири дни на Великия пост. С великото изкуство на Св. Андрей преплита образи: Адам и Ева, рая и грехопадението, потопа, цар Давид, Обещана земяи преди всичко – Христос и Църквата – с изповед на греховете и покаяние. Събитията от Свещената история се разкриват като събития в нашия живот, Божиите дела - като дела, свързани с нашето спасение, грехът и предателството - като лична драма на всеки. Човешкият живот е показан като част от всеобхватната борба между Светлината и тъмнината.
Също така на всички служби молитвата на Св. Ефрем Сирийски „Господар и господар на живота ми“, който вдъхновява стихотворението на Пушкин „Бащи на пустинята и непорочни съпруги“.
Първата седмица на Великия пост завършва с неделен празник - Тържество на Православието. Църквата възпоменава окончателната победа на православната вяра над ереста на иконоборците (противници на почитането на светите икони, които унищожават изображения и убиват много хора) през 843 г. В слепоочията след Божествена литургиясе извършва специален обред на тържеството на православието.
Днес, 19 февруари, православните християни започнаха Великия пост, който се нарича още „Свети пост“, а седмиците са седмици. Тя ще завърши на 8 април – в Светлое Възкресение Христово(Великден) - основен празниквсички вярващи.
Най-трудни са първата и последната седмица на Великия пост. Те са изпълнени с молитва, телесно въздържание и духовно търпение. Както през изминалата седмица на Масленица всеки ден е имал своето значение, така и през Първата седмица, която иначе се нарича Теодорова, всичко има своето име.
Колко време продължава Великият пост?
Великият пост продължава не 40, както мнозина си мислят, а 48 дни. 40 е броят на дните, които Исус Христос прекарва в пустинята, изложен на различни изкушения, но устоява, прекарвайки ги в пост, молитва и въздържание. Последните осем дни са дните преди Великден, Страстната седмица. Всички негови дни се наричат Велики, защото са посветени на основните събития от християнското учение - възкресението на Лазар, влизането Господне в Йерусалим, съдът, разпятието и възкресението на Христос.
Какви молитви се четат по време на Великия пост?
От понеделник до четвъртък в първата седмица на Великия пост се чете Покаен канонАндрей Крицки. Това е един от най дълги молитви. През първата седмица службите в църквите се извършват редовно - сутрин и вечер и продължават няколко часа.
Духовниците служат в черни одежди.
В навечерието на поста се препоръчва да се изповядате и да се причастите със Светите Христови Тайни. А по време на постите четете духовна литература. Определете определена норма за себе си, защото може да бъде много трудно за начинаещ. Например, четете Евангелието по 1 глава на ден или житията на светиите по 1-2 страници. Или можете да имате 10 или 20, разбира се.
Какво е значението на дните на Великия пост?
Чист понеделник. Великият пост започва с чистота на мислите. И ако на този ден е обичайно хората задължително да отидат в банята, да се измият и да започнат да почистват, тогава за вярващите е по-важно да присъстват на богослужение и да започнат „очистване“ с молитва от завист, гняв, гордост и лоши мисли. Седмицата завършва с голям празник - Възтържеството на православието, който се чества в неделя. През 2018 г. се пада на 25 февруари. Що се отнася до храната, първата седмица на Великия пост е най-строга. През първите дни не се допускат горещи храни и храни с добавка на растително масло (маслото вече е напълно забранено). Това е времето на така нареченото сухоядене. Но ако монасите по това време трябва в буквалния смисъл да ядат само сух хляб, то миряните, особено в модерен свят, това не се покрива.
Сухоядството е храна, приготвена без термична обработка. Тоест сурови зеленчуци, плодове, ядки, хляб. Следователно всичко не е толкова страшно, колкото може да изглежда на пръв поглед. И, разбира се, не бива да забравяме, че дори в
Великият пост има отстъпки за отделни категориилица Не се препоръчва да се ограничавате до необходимата храна:
Деца под 12 години;
Бременни и кърмещи жени;
Хора с хронични заболявания;
Стари хора;
Хора с тежък физически труд;
На дълъг и труден път.
Свещеници за Великия пост:
Протойерей Андрей Ткачев:
„За да стигне до работа и след работа, за да отиде на църква и след това да се върне у дома, човек трябва не просто да пресече улицата или да измине няколкостотин метра, както преди, а да прави дълги пътувания. Това е изтощително забавление в градския транспорт, ежедневно прахосване на енергия и джобни пари. Църковният устав не е предназначен за такива движения. Предназначена е за манастир, където от килията до послушението е хвърлей камък, а от послушанието до храма са пет минути пеша. И светски поклонник (обикновено жена) ще бъде принуден, когато се прибере у дома, да стои до печката и да храни домакинството си. Както можете да видите, подвигът се удвоява и дори утроява. Не можем да променим условията на живот по радикален начин. Но можем да променим отношението си към тях. IN в такъв случайОт изповедниците се изисква да проявяват чувствителност и състрадание към „малкия енориаш“. Той не чете всичко, не издържа всичко, не слуша всичко. И от това, което слуша и чете, не всичко разбира. Вдигането на изискванията и мрачният вид на експерт, който преподава на невежа, са недопустими.”
Свещеник Димитрий Шишкин:
„Постът е доброволно въздържание от всичко, което пречи на човек да се приближи до Бога, и това не е месото, разбира се, а нашите страсти, само една от които е лакомията. Ние сме пленени от неща, на които често просто не обръщаме внимание. За някои изключете телевизора за няколко месеца, спрете да играете компютърни игриили слушането на музика е подвиг не по-малко, а може би дори по-голямо от отказването от месо. Постенето не трябва да води до състояние на униние или тъга. „Да постим приятен пост” се пее в стихирата. Приятно не в смисъл на храна, а в смисъл на благотворно въздействие върху душата, а ако това не е така, тогава трябва да промените поста си. Постът е упражнение за въздържание, малка аскетична задача, която можем да предприемем. Упражнението за въздържание възпитава трезвеността, тоест вниманието към себе си, способността да се сдържаш, да управляваш емоциите и чувствата си.
За да прекарате правилно Великия пост, е необходимо ежедневно да се занимавате с духовно очистване, за което се използват молитви и Библията. Почти всеки ден на Петдесетница има свои специални четения.
Всеки ден, без почивните дни и до сряда Страстната седмицавключително се чете молитвата на Ефрем Сирийски:
Господи и Владико на моя живот, не ми давай духа на безделие, униние, алчност и празнословие. Дай дух на целомъдрие, смирение, търпение и любов на слугата Си. На нея, Господи, Царю, дай ми да видя греховете си и да не осъждам брат си, защото си благословен во веки веков. амин
Не бива да забравяме, че съботите от 2-ра, 3-та и 4-та седмица са родителски, когато се поменават душите на починалите роднини. Най-добрият начин да направите това е да изпратите предварително бележка с имената на починалите роднини и да присъствате на литургията.
Първа седмица
В първата седмица на Великия пост четири дни се чете Канонът на св. Андрей Критски: разделен е на четири части, по една на ден от понеделник до четвъртък. Също по това време се чете Псалм 69:
Боже, ела ми на помощ, Господи, потърси моята помощ. Нека се посрамят и засрамят онези, които търсят душата ми, нека се обърнат назад и се посрамят онези, които ми желаят зло. Да се върнат ебите засрамени и да ни кажат: по-добре, по-добре. Нека всички, които Те търсят, Боже, да се радват и да се радват в Тебе и да казват: Да бъде велик Господ, който обича Твоето спасение, но аз съм беден и беден, Боже, помогни ми: Ти си мой Помощник и Спасителю мой, Господи, не бъди упорит.
IN петъкЧете се тропар и кондак на Свети Теодор Тирон. Съботата е посветена на причастието, чете се молитвата на св. Василий Велики. Неделя е тържеството на православието, затова изпълняват „Последование в неделя на православието“
Втора седмица
Родителска съботаПрез втората седмица на Великия пост в храма се отслужват литургии. неделявтората седмица на Великия пост е свързана с името на св. Григорий Палама. Четат се Тропар и Кондак на Григорий Палама и житието на самия светец.
Трета седмица
Родителска събота от третата седмица на Великия пост. неделятрета седмица - Неделя Кръстова. На Кръста се четат Тропар и Кондак.
Четвърта седмица
IN понеделникчете се тропарът на трите песни:
Завършили поста, нека бъдем смели духом за бъдещето, млади, благородни пред Бога, братя, защото с радост ще видим възкръсналия Христос на Великден.
вторник:
Ти си ни изкупил от законната клетва с Твоята честна Кръв, прикован на кръста и прободен с копие, Ти си угасил безсмъртието като човек, Спасителю наш, слава на Тебе!
Родителска събота от четвъртата седмица на Великия пост. Прочетете стихирата:
Каквато и да е светска сладост, остава незамесена в скръбта; Каквато и слава да стои на земята, тя е неизменна; целият балдахин е най-слаб, целият сън е най-очарователен: в един миг и всичко това приема смъртта. Но в светлината, Христе, на Твоето лице и в насладата на Твоята красота, която си избрал, почивай като човеколюбец.
неделячетвъртата седмица носи името на св. Йоан Лествичник. Чете се Тропар и Кондак на Йоан Лествичник, както и житието на светеца.
Пета седмица
понеделник- прочетете „Стълбата“ от Йоан Лествичник, дума 9 (за злобата на паметта)
Вторник - чете се слово 12 (за лъжата) и 16 (за любовта към парите) от „Стълбата” на Йоан Лествичник.
сряда— канонът на Андрей Крицки се чете изцяло, в църквата се извършва стация Марино.
Съботапосветен на Акафест на Пресвета Богородица.
неделяПетата седмица от Великия пост е посветена на преподобна Мария Египетска, чете се нейното житие.
Шеста седмица
неделяШестата седмица е посветена на събитието за възкресението на праведния Лазар. Чете се Евангелие от Йоан, 11 глава и празничният тропар:
Осигурявайки общото възкресение преди Твоите страдания, Ти възкреси Лазар от мъртвите, Христе Боже наш. По същия начин ние, като младежите на победата, носещи знаци на победа, викаме към теб, победителя на смъртта: Осанна във висините, благословен е Който идва в името Господне.
Седма седмица
понеделник:прочетете притчата за безплодната смоковница, която се съдържа в Евангелието на Лука (13:6).
вторник:посветен на притчата за десетте девици, описана в Евангелието на Матей (глава 25).
сряда:В Евангелието на Матей (26:6) се говори за предателството на Юда и жената, която помазала Господа с миро. Тази глава е избрана от Църквата за сряда от Страстната седмица.
четвъртък:помня Тайната вечеря, чието описание е в Евангелието на Матей (26:21).
петък:Чете се 12 страстни евангелия за случилото се след предателството на Юда и преди погребението на Господа.
събота:четене на Евангелието на Матей (28:1-20)
неделя:Великден, чете се Великденският канон.
Като спазвате указанията на Църквата и постите, можете да облекчите душата си и да направите малко духовен подвиг. Всичко най-хубаво, и не забравяйте да натиснете бутоните и
17.03.2016 00:30
Великият пост не е само дни, в които човек трябва да се откаже от животинската храна. В...
Преглеждания на публикация: 296
Първата седмица (седмица) на Великия пост е строга. В тази статия ще разгледаме...
За начинаещи
Ако никога преди не сте гладували, преценете здравословното си състояние или още по-добре се консултирайте с лекар. При някои хронични заболявания и нарушения на имунната система строги диетични ограничения са противопоказани. И бъдете внимателни към тялото си. Ако в първите дни на гладуването се чувствате замаяни, слаби или неразположени, тогава не трябва да се стеснявате. Коригирайте менюто си, от време на време можете да си позволите яйца, кефир, ферментирало печено мляко. Но не забравяйте, че ястията трябва да са прости. По време на постите няма нужда от кулинарни изкушения.
Изисква се обезщетение
След отказване от животински продукти в организма може да се появи протеинов дефицит. Ядките и бобовите растения помагат за попълване на запасите му. И също гъби, но не мариновани, те са лошо смилаеми. Гответе елда и овесени ядки сутрин, но от честа употреба бял оризтрябва да се избягва поради високото си съдържание на калории. Изберете хляб от пълнозърнесто брашно. Опитайте се поне частично да замените кафето и чая с плодови напитки, приготвени от замразени плодове, те съдържат витамини и микроелементи.
IN напоследъквсичко повече хорарешат да започнат да постят по време на Великия пост и да го направят не по религиозни причини, а защото вярват в това в добър смисълподобрете благосъстоянието си и поддържайте здравето си. Наистина, лекарите потвърждават, че като временно се откажете от животинските продукти, можете действително да подобрите тялото си. Те обаче предупреждават, че за да не навредите на здравето си, трябва ясно да разберете как да постите правилно, ако го правите за първи път, и какво трябва да бъде. правилното храненев пост
Темата на днешния ни разговор е първата седмица на Великия пост. Да напомня, че според църковни канони, по време на постите не можете да консумирате: месо и месни продукти, мляко, млечни продукти (включително мляко на прах) и яйца, както и продукти, които ги съдържат, риба и морски дарове (освен в определени дни от седмицата), растително масло (с изключение на определени дни от седмицата) и алкохол (с изключение на леко гроздово вино в определени дниседмици).
Как да постим през първата седмица на Великия пост?
Тези, които постят за първи път, трябва да навлизат в поста постепенно. В крайна сметка внезапният отказ от обичайната ви храна, особено след щедра трапеза на Масленица, може само да ви навреди. Освен това не трябва да забравяме и различните, за които говорихме в предишния материал.
Първа седмица на Великия пост (Теодорова седмица).
1 ден гладуване. Чист понеделник. Строг пост.
На този ден, както подсказва името, е обичайно да се подрежда къщата, да се почиства, пере и облича чисто, свежо бельо, за да посрещнете поста в чистота.
Според монашеския устав, особено благочестивите хора напълно отказват храна в този ден, поддържайки силата си само със светена вода.
За миряните, т.е обикновените хора, от своя страна, в първия ден на гладуването е разрешено да се яде суха студена храна от неживотински произход без използване на растително масло (сухоядене).
2-ри ден на гладуване. вторник. Строг пост.
На този ден монасите продължават да се въздържат от храна, като ядат само светена вода и коричка хляб.
В света на втория ден от гладуването хората се придържат към сухото хранене; с по-щадящ режим можете да ядете и топла храна, приготвена без използване на растително масло.
3, 4, 5 дни гладуване. сряда четвъртък петък.
През първите четири дни от първата седмица на Великия пост вечерта в църквата се чете Покайният канон, който дава мощен стимул за осъзнаване и поправяне на греховете. Тези дни, според манастирския устав, сухо хранене веднъж на ден вечер (разрешено е да се ядат само сурови зеленчуци, плодове, ядки, хляб и да не се смесват с растително масло).
На миряните в наши дни е разрешена топла храна без масло. Това могат да бъдат например зеленчуци и гъби, задушени или печени във фурната, овесена каша, постни зеленчукови супи, плодове, мед, ядки, най-важното е, че всички тези ястия са без масло.
6-ти ден на гладуване. Събота.
На този ден, според правилата, на монасите се разрешава за първи път топла храна с растително масло, два пъти на ден - през деня и вечер. Освен това се допуска умерено количество леко гроздово вино.
На обикновените хора е позволено да ядат топла храна с всяко растително масло (слънчогледово, зехтин, тиква, ленено семе) и малко леко гроздово вино.
7-ми ден на гладуване. неделя. Триумфът на православието.
В това религиозен празникВажно е да присъствате на литургията сутрин, да се изповядвате и да се причастявате.
В този ден диетата е същата като в събота.
Така че днес научихте за Как да постим през първата седмица на Великия пост. Не забравяйте, че има две основни ограничения за миряните по време на гладуването: трябва да ядете храна, която не съдържа животински продукти, и също толкова важно, трябва да ядете тази храна умерено.
