ฉันไม่รู้สึกมีความสุขกับสามีอีกต่อไป คุณจวนจะทรยศ เรารู้สึกเชื่อมโยงถึงกันเมื่อ

ทุกความสัมพันธ์โรแมนติกมีขึ้นมีลง คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและพบว่าเป็นการยากที่จะตัดสินใจเปลี่ยนแปลง คุณหยุดรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคนๆ นี้ แต่คุณกลับผลักไสเขาออกไป ความคิดที่ไม่ดี. โชคดีที่มีวิธีกำหนดระดับความเป็นพิษในความสัมพันธ์ได้ ลองดูเบาะแสของเรา: มันเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการแต่งงานที่ไม่มีความสุข

คุณไม่อยากกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณก็จะมีทั้งความชั่วและ วันที่ดี. ข้อกังวลนี้ ชีวิตมืออาชีพ, ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก,เลี้ยงลูก,ใช้ชีวิตประจำวันหรือสื่อสารกับเพื่อนฝูง เมื่อคุณไม่มีอารมณ์ คุณอาจไม่อยากกลับบ้านจากที่ทำงาน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถเรียกบ้านของคุณเองว่าเป็นเขตความสะดวกสบายได้ นี่เป็นเหตุผลที่คุณต้องใส่ใจกับปัญหานี้อย่างจริงจัง หากคุณไม่อยากเข้าบ้านเพราะคู่รัก คุณต้องใช้เวลาคิดและพิจารณาอนาคตร่วมกัน ความปรารถนาที่จะอยู่คนเดียวและหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนที่คุณเลือกบ่งบอกถึงรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข

คุณมีความนับถือตนเองต่ำ

เมื่อความรักของคุณเพิ่งเริ่มต้น ผู้ชายคนนี้บอกคุณมากมาย คำที่สวยงามสารภาพรักและทำทุกอย่างเพื่อให้ได้เสน่หาของคุณ จากนั้นการรับรู้และคำชมก็น้อยลงเรื่อยๆ แต่เหตุการณ์นี้ไม่ใช่สาเหตุของความผิดหวัง ควรส่งเสียงเตือนเมื่อผู้ที่ถูกเลือกดูหมิ่นศักดิ์ศรีของคุณและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไร้ค่า คุณต้องสบายใจกับคนที่อาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกันกับคุณ ไม่เช่นนั้นความสัมพันธ์นี้จะไม่มีอนาคต

ความไม่ไว้วางใจและความสงสัย

ความสัมพันธ์ที่ดีนั้นสร้างขึ้นจากความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม บางคนพยายามที่จะวางสิ่งที่ตนเลือกหรือสิ่งที่ถูกเลือกไว้ภายในกรอบของการควบคุมทั้งหมด พวกเขาสามารถค้นหาเนื้อคู่ได้ทุกที่ด้วยหมายเลขโทรศัพท์ที่พวกเขาเจาะเข้าไป บัญชีในคอมพิวเตอร์และบัญชีใน ในเครือข่ายโซเชียลโดยใช้โปรแกรมพิเศษ พวกเขาสามารถตรวจสอบโทรศัพท์ของสามีหรือภรรยาในขณะที่อาบน้ำได้ ในตอนแรกคนเหล่านี้สงสัยว่าคนที่ตนเลือกเป็นกบฏ และการค้นหาทั้งหมดเหล่านี้ควรเป็นการยืนยันที่จำเป็น หากคู่สมรสของคุณมีบทบาทเป็นนักสืบเอกชนด้วย แสดงว่าเขาไม่เชื่อใจคุณ

กลัวความมุ่งมั่น

หากคุณออกเดทมาปีกว่าแต่ไม่มีข้อผูกมัด ความสัมพันธ์ของคุณก็มาถึงทางตัน คำสัญญามีความสำคัญมากสำหรับผู้คนและส่วนใหญ่ ด้วยวิธีง่ายๆเพื่อให้ได้หลักประกันเกี่ยวกับอนาคตร่วมกัน ผู้หญิงจะต้องพิจารณาแหวนที่นิ้ว ตราประทับในหนังสือเดินทาง และบุตรที่ร่วมด้วย หากความสัมพันธ์ของคุณผ่านไปหนึ่งปีแล้วคุณยังกลัวการผูกมัด แสดงว่าคุณกำลังนิยามบุคคลนี้ว่าเป็นช่วงที่อยู่ระหว่างชีวิต

คุณจินตนาการถึงชีวิตที่มีความสุขโดยไม่มีคู่ครองได้ไหม?

เป็นเรื่องปกติที่ในช่วงเวลาว่างผู้คนมักจะหมกมุ่นอยู่กับความฝัน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะไม่สมจริง เกือบทุกคนมีรายชื่อคนดังที่อาจสูญเสียสิ่งสำคัญในการออกเดท อย่างไรก็ตาม การมีอยู่ในโลกสมมติไม่ควรแทนที่ความเป็นจริงไปจากจิตสำนึกของคุณ และหากในชีวิตสมมตินี้คุณมีความสุข แต่คนที่คุณเลือกในปัจจุบันไม่ได้อยู่ข้างๆ คุณ แสดงว่าเป็นการเลิกราที่ใกล้จะเกิดขึ้น ใน ความฝันที่สมบูรณ์แบบคู่ของคุณควรรวมอยู่ในความฝันของคุณ

ความรักทำให้เกิดความขุ่นเคือง

คุณอาจไม่สังเกตว่าแมวดำวิ่งไปมาระหว่างคุณอย่างไร นักจิตวิทยากล่าวว่าความสัมพันธ์เริ่มพังทลายลงทันทีที่คู่รักคนหนึ่งเริ่มไม่พอใจการกระทำหรือนิสัยของอีกครึ่งหนึ่งที่เคยสัมผัสเขา ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการเหมาะสมที่จะโทรหาคู่สมรสของคุณเพื่อพูดคุยอย่างตรงไปตรงมา หากปรากฎว่าเขาไม่มีความสุขในความสัมพันธ์เช่นเดียวกับคุณมีช่องโหว่ในตัวคุณ รักเรือไม่มีอะไรจะแก้ไขอีกต่อไป คุณไม่ได้สังเกตว่าคุณกลายเป็นคนแปลกหน้าได้อย่างไร และตอนนี้ความโกรธ ความขุ่นเคือง และความขัดแย้งจะกลายเป็นเพื่อนของคุณจนกว่าคุณจะเลิกกัน

คุณเก็บความทรงจำเกี่ยวกับความรู้สึกในอดีตไว้ในความทรงจำของคุณ

เราทุกคนจำอดีตเป็นครั้งคราวและระลึกถึง เหตุการณ์ที่สนุกสนานเกี่ยวข้องกับความรัก แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบปัจจุบันและของคุณอยู่ตลอดเวลา อดีตหุ้นส่วนหากการเปรียบเทียบนี้ในอดีตชนะบ่อยครั้ง แสดงว่าคุณไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง การเปลี่ยนแปลงทางจิตดังกล่าวไม่ใช่สัญญาณว่าความหลงใหลเก่าๆ ยังไม่จางหายไป เพียงแต่ความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณเริ่มล้าสมัยแล้ว และถ้าคุณไม่ใช้มาตรการเพื่อช่วยตัวเอง ในไม่ช้า เปลวไฟแห่งความรักก็จะดับลงอย่างสมบูรณ์

ความเหงาเป็นความรู้สึกเจ็บปวด เมื่อฉันทำงานกับลูกค้าที่กำลังดิ้นรนกับการเสพติด และขอให้เขามองภายในตัวเองเพื่อทำความเข้าใจว่าเขาพยายามจะจมอยู่กับความรู้สึกเช่นไรด้วยอาหารหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฉันมักจะได้ยินคำตอบเดียวกัน นั่นก็คือ ความเหงา คุณอาจคิดว่าความรู้สึกนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่อาศัยอยู่ตามลำพังและไม่มีครอบครัว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตรงที่ ห้างหุ้นส่วนหลายคนรู้สึกถูกทอดทิ้งและโดดเดี่ยว ความสัมพันธ์ไม่ได้ช่วยบรรเทาความเหงาเสมอไป แต่บางครั้งก็ทำให้เกิดความเหงา

เรารู้สึกเหงาอย่างสุดซึ้งเมื่อเราต้องการสัมผัสถึงการติดต่อทางจิตวิญญาณกับใครสักคน แต่คนๆ นี้เข้าถึงเราไม่ได้ ไม่ต้องการ หรือไม่สามารถเปิดใจรับเราได้ ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อเราอยู่คนเดียว แต่บ่อยครั้งเกิดขึ้นในความสัมพันธ์เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งคู่ขาดการติดต่อซึ่งกันและกัน - เพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งโกรธหรือถอนตัว ป่วยหรือเหนื่อยมาก

เมื่อขาดการติดต่อกับตัวเราเอง เราก็ไม่สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้

อยู่คนเดียวกับเหงามันไม่เหมือนกัน ความรู้สึกว่างเปล่าเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ติดต่อกับตัวเอง—เมื่อเราล้มเหลวในการฟังความรู้สึก ตัดสินตัวเอง หันไปพึ่งการเสพติดเพื่อบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวด หรือปล่อยให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความรู้สึกของเรา

เราจะรู้สึกเหงาและถูกทอดทิ้งเสมอเมื่อเรายอมแพ้กับตัวเอง

ยิ่งกว่านั้น เมื่อขาดการติดต่อกับตัวเองแล้ว เราก็ไม่สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ และความสัมพันธ์ที่ขาดหายเหล่านี้กลายเป็นบ่อเกิดของความสิ้นหวังและความผิดหวังอย่างสุดซึ้ง คนที่อยู่คนเดียวแต่ในขณะเดียวกันก็รักและเห็นคุณค่าในตัวเองอาจไม่รู้สึกถึงความว่างเปล่าอันเจ็บปวดนี้ เขาสามารถเพลิดเพลินกับความสันโดษและรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะติดต่อ

อะไรทำให้เราเหงาในความสัมพันธ์?

คุณอาจจะรู้สึกเหงากับคู่ของคุณถ้า

หัวใจของคุณถูกปิดเพราะนี่คือวิธีที่คุณป้องกันตัวเองจากความขุ่นเคือง ความโกรธ หรือการปฏิเสธที่อาจเกิดขึ้น คุณไม่สามารถติดต่อกับคู่ของคุณเมื่อคุณถูกปิด

คนรักปิด โกรธ หรือคิดถึงแต่ตัวเอง

คู่ของคุณจงใจบล็อกการสื่อสารกับคุณ ซ่อนตัวอยู่หลังงาน ทีวี เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งานอดิเรก อินเทอร์เน็ต และอื่นๆ

คุณปรับตัวเข้ากับคู่ของคุณโดยพยายามจัดการความรู้สึกของเขาด้วยวิธีนี้ การยอมแพ้เพื่อประโยชน์ในการบงการจะป้องกันไม่ให้คุณสร้างการเชื่อมต่อจิตวิญญาณที่แท้จริง

คุณทั้งสองหรือคนใดคนหนึ่งไม่ต้องการสังเกตเห็นความขัดแย้งในการผลิตเบียร์ ไม่กล้าที่จะพูดอย่างเปิดเผย หัวข้อร้อนสร้างอุปสรรคระหว่างคุณ

ความโดดเดี่ยวจะหายไปเมื่อเราเปิดใจและเปิดใจให้กัน

คุณหรือคู่ของคุณใช้เพศเป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุม

คุณเล่นซ้ำความสัมพันธ์ในหัวของคุณแทนที่จะพูดคุยกันด้วยใจที่เปิดกว้าง การวิเคราะห์เชิงเก็งกำไรอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจในบางครั้ง แต่หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะรู้สึกเบื่อและว่างเปล่า

แฟนของคุณวิพากษ์วิจารณ์ความคิด ความรู้สึก ทัศนคติหรือการกระทำของคุณ การตัดสินและการวิจารณ์ทำให้ผู้คนแตกแยก

คุณหรือคู่ของคุณเหนื่อย หดหู่ หรือไม่สบายเกินกว่าจะติดต่อกันได้

กล่าวอีกนัยหนึ่งทุกสิ่งที่แยกเราจากตัวเราเองและคู่ของเราทำให้เกิดความรู้สึกเหงา ในทางกลับกัน ความโดดเดี่ยวจะหายไปเมื่อเราเปิดเผยและเอื้อมมือเข้าหากันอย่างเปิดเผย

เรารู้สึกเชื่อมโยงถึงกันเมื่อ

เราไม่กลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง อ่อนแอ และพูดในสิ่งที่เราคิด โดยไม่รู้สึกผิดหรือกลัวการตัดสิน

เราเต็มใจเผชิญกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ จัดการกับมันด้วยความระมัดระวัง และเรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านั้น รับผิดชอบต่อความรู้สึกทั้งหมดของเรา แทนที่จะหลีกเลี่ยงโดยใช้ ความคุ้มครองที่แตกต่างกัน. เมื่อเราติดต่อกับตัวเอง เราก็สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ เราพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเราเองและคู่ของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความขัดแย้ง

เราแสดงความเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจต่อตัวเราเองและคู่ของเรา

หาเวลาอยู่ด้วยกัน พูดคุย เล่น รัก หัวเราะ เรียนรู้ และเติบโต เรามีความสนใจ การเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาความสัมพันธ์ของเรา

เมื่อใช้เวลาร่วมกัน การพัฒนาความสามารถในการรักตัวเองและแบ่งปันความรักระหว่างกันกลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทั้งคู่ โอกาสครั้งใหญ่ติดต่อกับตนเองและผู้อื่นอย่างแท้จริง ในความสัมพันธ์เช่นนี้ ผู้คนไม่ค่อยรู้สึกเหงา

เกี่ยวกับผู้เขียน

มาร์กาเร็ต พอล- นักจิตวิทยาครอบครัว ผู้ร่วมเขียนหนังสือ "What's stop you from be happy" (เขียนร่วมกับ Jordan Paul, Centerpolygraph, 2009)

เราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้หญิงไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ ผู้ชายทำอะไรผิดพลาด และวิธีรับรู้ว่าความตั้งใจของเขาไม่ได้ดีที่สุด แต่เราลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าควรมีสถานที่สำหรับการสนทนาที่เพียงพอ แทนที่จะบ่นว่าเขาไม่สนใจคุณหรือหายไปกับเพื่อน ลองคิดดูสิ บางทีเขาอาจไม่มีความสุขอยู่ข้างๆ คุณ? ต่อไปนี้เป็นคำถามสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณทราบโดยไม่มีเรื่องอื้อฉาวและไม่ต้องถาม คำถามหลักมุ่งหน้าไป

1. เราจะใช้เวลาช่วงวันหยุดที่ไหน?

อะไรจะน่าตื่นเต้นไปกว่าการวางแผนอันยิ่งใหญ่สำหรับอนาคตร่วมกัน? คู่รักที่ไม่มีความสุขพวกเขาไม่ได้ทำแบบนั้นเพราะไม่เห็นหรือไม่อยากเห็นว่าความสัมพันธ์มีแนวโน้ม ขอให้แฟนของคุณวางแผนการเดินทางครั้งต่อไปของคุณ - คำถามนี้จะแสดงให้เห็นว่าเขาเต็มใจแค่ไหนที่จะเริ่มการวางแผนที่ซับซ้อน การโต้เถียง และภาระผูกพันทางการเงินกับคุณ หากเขาไม่มีความสุข เขาอาจจะย้ายออกจากหัวข้อนี้ คุณไม่ควรส่งเสียงเตือนทันที บางทีแฟนของคุณอาจจะพูดว่า “ไม่” เพราะเขาเข้าใจว่าคุณจะไม่มีเวลาเก็บเงินเพียงพอหรือคุณมีแผนอื่น สิ่งสำคัญคือ "กับคุณ"

2. ฉันสามารถไปกับคุณได้ไหม?

หากแฟนของคุณใช้เวลาโดยไม่มีคุณและยังคงวางแผนเวลาว่าง ลองถามเขาว่าคุณสามารถเข้าร่วมได้ไหม ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าเขาจงใจย้ายออกไปจากคุณ การมีสิทธิในความเป็นส่วนตัวและชีวิตนอกความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติแต่ก็ต่อเมื่อไม่ได้อยู่อย่างต่อเนื่องเท่านั้น

3. เราจะทำอะไรในช่วงสุดสัปดาห์?

คู่รักหลายๆ คู่ต่างก็มีไอเดียเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นของตัวเอง แต่หากคุณถูกละเลยเป็นครั้งที่เท่าไหร่และสงสัยว่ามันไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ลองถามแฟนของคุณว่าคุณจะทำอย่างไรในครั้งต่อไป หากเขาบอกคุณอีกครั้งว่าคุณไม่อยู่ในแผนของเขา คุณก็ควรพูดถึงสิ่งที่ผิดปกติ

4. คุณจะไปที่ร้านกับฉันไหม?

การชวนผู้ชายของคุณให้ทำสิ่งที่น่าเบื่อมากหรือบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับคุณเท่านั้น คุณสามารถระบุได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน เรื่องดังกล่าวต้องใช้ความอดทน ความเข้าใจ และความเคารพ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในนั้น ความสัมพันธ์ที่มีความสุข. แต่ถ้าแฟนของคุณมักจะหลีกเลี่ยง ด้านหลัง ชีวิตด้วยกันซึ่งหมายความว่าเขาไม่ต้องการรับภาระผูกพันใดๆ คนรักของคุณควรพบกันครึ่งทางและพยายามช่วยคุณหรืออย่างน้อยก็หาทางประนีประนอมหากจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างที่เป็นกิจวัตร

5.มาเปิดบัญชีร่วมกันไหม?

เงินเป็นวิธีสากลในการทำความเข้าใจว่าใครอยู่ข้างๆคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะได้รับรายได้และใช้จ่ายเป็นรายบุคคลเท่าใด แต่การใช้งบประมาณร่วมกันสามารถตอบโจทย์หลักๆ ที่ว่า "คุณมีความสุขไหม"

หากเขาไม่เห็นด้วยกับข้อเสนอให้เปิดบัญชีร่วมหรือเริ่มออมเงินเพื่อไปเที่ยว อพาร์ทเมนต์ รถยนต์สำหรับคุณ นั่นหมายความว่าเขาไม่มีผลประโยชน์ร่วมกันกับคุณและค่าใช้จ่ายของเขาเองถือเป็นเรื่องสำคัญ เขาอาจจะไม่พร้อม เขาอาจจะกำลังประสบอยู่ ปัญหาทางการเงินซึ่งต้องใช้ความอดทนจากคุณ แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าไม่เป็นเช่นนั้นปัญหาก็อยู่ที่ความสัมพันธ์ของคุณ

6. คุณอยากไปสนุกไหม?

หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือเผชิญกับความเครียดมาทั้งวัน คุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลาย คุณสามารถทำสิ่งนี้ด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณต้องการ แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนที่มีความสุขอยู่ข้างๆ คุณจะปฏิเสธข้อเสนอที่จะทำบางอย่างที่จะทำให้คุณพึงพอใจ หากคนรักของคุณไม่ชอบสนุกสนานกับคุณ ก็มีแนวโน้มว่าเขาจะไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของคุณ

7. วันนี้มีอะไรดีเกิดขึ้น?

การถามว่าวันของเขาเป็นยังไงบ้าง แสดงว่าคุณสนใจชีวิตและการสนับสนุนของเขา สังเกตว่าเขาพูดอะไรดีๆ หรือยังคงบ่นและโกรธอยู่? เขาอาจจะมีปัญหา นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่หากทุกอย่างที่เกิดขึ้นทำให้เขารำคาญมานานก็มีเหตุผลที่ต้องพูดตรงๆ

8. ชีวิตในฝันของคุณคืออะไร?

คำถามดังกล่าวอาจทำให้เกิดความสับสน ผู้คนจำนวนมากจึงหลีกเลี่ยงการตอบหรือพูดยาวๆ ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่รักคุณ แต่เพราะมันยาก แต่คำถามดังกล่าวช่วยให้เห็นว่าบุคคลไม่พอใจอะไรและเขาจะแก้ไขปัญหาอย่างไร หากไม่มีคำใบ้เกี่ยวกับคุณในแผนการของเขาในอนาคตก็มีเหตุผลให้คิด: บางทีเขาอาจไม่ต้องการอยู่กับคุณ แต่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะจากไปเมื่อใด แม้ว่าจะไม่มีภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์ แต่คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยให้เขาจัดการกับสิ่งที่ซ่อนอยู่ได้ คุณค่าชีวิตและคุณสามารถให้คำแนะนำแก่เขาได้หากคุณรู้

9. คุณกำลังคิดอะไรอยู่?

อยู่ใน อารมณ์เสียการมีพื้นที่ว่างในการคิดเป็นสิ่งสำคัญมาก คำถามเช่นนี้เป็นวิธีที่ดีในการค้นหาว่าอะไรอยู่ในจิตวิญญาณของคนที่คุณรัก และแสดงให้เห็นว่าคุณเปิดกว้างต่อการสนทนา ต้องการฟัง และสนับสนุน ตั้งใจฟังอย่าขัดจังหวะและอย่าถือว่าทุกสิ่งเป็นการดูถูกส่วนตัว แล้วแฟนของคุณจะรู้สึกว่าเขาไม่มีเหตุผลที่จะปิดบังอะไรคุณเพราะคุณจะเข้าใจทุกอย่าง

10. คุณอยากจะไปเดทสองครั้งไหม?

การออกเดทสองครั้งเป็นกิจกรรมที่ไม่เหมาะสำหรับคู่รักทุกคู่และยังเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าผู้ชายของคุณรู้สึกผูกพันกับความสัมพันธ์หรือไม่ หากเขาสบายใจกับคุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะไม่แบ่งปันความสุขนี้และไม่สื่อสารกับคนที่มีความสุขคนอื่น

แต่ถ้าเขาไม่มีความสุขในความสัมพันธ์เขาก็จะไม่ตกลงที่จะออกเดทสองครั้ง

สิ่งสำคัญคือการหาสาเหตุจากเขาเพื่อไม่ให้คาดเดา แต่ต้องรู้ให้แน่ชัด: เขาไม่ใช่แฟนที่จะใช้เวลาร่วมกันหรือไม่ต้องการเชื่อมโยงชีวิตของเขากับคุณต่อหน้าพยาน

11. ทุกอย่างโอเคไหม? คุณดูเศร้า.

บางครั้งวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นคือถามโดยไม่ต้องบอกใบ้หรือมาจากระยะไกล หากคุณพยายามค้นหาว่าแฟนของคุณมีความสุขเมื่ออยู่กับคุณมานานแล้วหรือไม่ แต่คุณไม่แน่ใจว่าเขาพูดถูกหรือไม่ ให้ถามเขาว่าทำไมเขาถึงดูไม่มีความสุขและปล่อยให้เขาพูด หากเขาหลีกเลี่ยงการตอบนี่ก็เป็นสิ่งที่ไม่สามารถละเลยได้เช่นกัน ในความสัมพันธ์ที่มีความสุข ผู้คนจะไม่ปิดบังเหตุผลของพฤติกรรมที่ไม่ดีจากกันและกัน ภาวะทางอารมณ์แต่บางทีเขาอาจจะเงียบเพราะคุณไม่เคยให้โอกาสเขาพูดเลย?

ในบทความนี้ ฉันต้องการดูกลยุทธ์ที่ไม่ได้ผลสำหรับผู้หญิงที่ส่วนใหญ่หมดสติและไม่ค่อยได้พูดคุยกันมากนัก การใช้กลยุทธ์เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ผู้หญิงเริ่มรู้สึกไม่พอใจและไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ที่เธอเป็น เราจะดูพวกเขาโดยใช้ตัวอย่างการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ชาย แต่แน่นอนว่าขอบเขตการใช้งานของพวกเขานั้นกว้างกว่ามาก กับพ่อแม่ ลูก เพื่อนร่วมงาน แฟนและอื่นๆ

ผู้คนเข้าสู่ความสัมพันธ์เพราะพวกเขามีความต้องการเฉพาะที่สามารถตอบสนองได้ผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเท่านั้น

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงจึงเรียกได้ว่ามีความสุขได้เมื่อทั้งสองฝ่ายสนองความต้องการในระดับที่เพียงพอ

ระดับความพึงพอใจต่อบางสิ่งสามารถคำนวณได้โดยใช้สูตร:

ความพึงพอใจ = ความเป็นจริง - ความคาดหวัง

หากเราใช้สูตรนี้โดยสัมพันธ์กับหนึ่งในพันธมิตร สิ่งที่ง่ายที่สุดที่เขาสามารถมีอิทธิพลต่อ 100% ก็คือความคาดหวัง ซึ่งสามารถทำได้โดยการตรวจสอบความเป็นจริง โดยตกลงกับพันธมิตรคนที่สอง

ฉันอยากให้มันเป็นแบบนี้ คุณคิดอย่างไร? คุณช่วยทำสิ่งนี้ให้ฉันได้ไหม? ความคาดหวังของฉันสอดคล้องกับเป้าหมายและความสามารถของคุณหรือไม่?

น่าเสียดายที่มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่คิดถึงสิ่งที่สำคัญต่อพวกเธอในความสัมพันธ์ และยิ่งน้อยคนนักที่จะพูดคุยเรื่องพวกเธอกับผู้ชาย พวกเขาแค่คาดหวังว่าทุกอย่างจะสำเร็จเอง ท้ายที่สุด “ถ้าเขารักฉัน เขาจะเดาว่าฉันต้องการอะไร” ความจริงก็คือผู้ชายไม่สามารถอ่านความคิดของผู้หญิงและคาดเดาความปรารถนาของเธอได้ และความรับผิดชอบส่วนหนึ่งของเธอคือการถ่ายทอดความคาดหวังของเธอ (แต่ไม่ใช่ความต้องการ) ไปยังผู้ชาย

คุณลักษณะอีกประการหนึ่งของพฤติกรรมของผู้หญิงคือการลงทุนในความสัมพันธ์โดยเสียสละบางสิ่งเพื่อประโยชน์ของผู้ชายโดยหวังว่าจะได้รับความปรารถนาของเธอให้เป็นจริง

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนสามารถแสดงคร่าวๆ ได้เป็นสองบัญชี ซึ่งแต่ละบัญชีเปิดในนามของพันธมิตรคนที่สองและมีส่วนร่วมเป็นระยะ ในขณะเดียวกันก็ห้ามมิให้เติมบัญชีของคุณเองด้วยตัวเอง มีข้อตกลงที่ไม่ได้กล่าวไว้ว่าการบริจาคเหล่านี้ควรจะเท่ากันโดยประมาณเพื่อให้ทุกคนสนใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์ต่อไป เมื่อผู้หญิงลงทุนกับผู้ชาย เธอหวังว่าเขาจะสังเกตเห็นว่าเธอได้บริจาคไปเท่าไรแล้วและก็อยากจะบริจาคด้วย ปัญหาคือบุคคลอื่นไม่สามารถประเมินต้นทุนการลงทุนของคู่ค้าได้เสมอไป โดยเฉพาะถ้าคุณไม่พูดถึงมัน

ในความสัมพันธ์ระยะยาว ผู้ชายเริ่มรับรู้ถึงความพยายามของผู้หญิงในการทำให้ชีวิตของเขาสะดวกสบายเป็นบรรทัดฐาน เขาคุ้นเคยกับการก้าวที่ยิ่งใหญ่เป็นครั้งคราวมากกว่าการก้าวเล็กๆ หลายๆ ก้าวทุกวัน ดังนั้นวิธีของผู้หญิงในการกรอกบัญชีของผู้ชายจึงอาจถูกประเมินต่ำเกินไป เมื่อมาถึงจุดนี้ผู้หญิงคนนั้นก็ทำผิดพลาดอีกครั้ง

คะแนนไม่เข้าข้างเธออีกต่อไป แต่เธอยังคงเสียสละแทนที่จะดูแลตัวเองหรือ “มอบเช็คให้ชายคนนั้นเพื่อชำระเงิน”

เพราะผู้หญิงไม่ชินกับการดูแลตัวเอง เธอได้รับการเลี้ยงดูมาตามธรรมเนียม: "ดูแลทุกคนแล้วจะมีคนมาดูแลคุณ" ประเพณีนี้สืบทอดกันมามากกว่าหนึ่งรุ่น หญิงไม่เคยพูดดังแต่ซึมซับน้ำนมแม่ ดังนั้นผู้หญิงจึงเลือกกลยุทธ์ในการรอให้ผู้ชายตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องบริจาคแล้ว แต่เขาไม่มีความคิด

เมื่อความแตกต่างในการบริจาคเกินความอดทนของเธอ เธอถือว่าตัวเองมีสิทธิ์:

รู้สึกขุ่นเคืองและ "บูดบึ้ง" กับชายคนนั้นโดยแสดงท่าทางของคุณว่าถึงเวลาจ่ายบิลแล้ว แต่สำหรับผู้ชายความแตกต่างนี้และระดับ "หนี้" ของเขายังไม่ชัดเจน

จงโกรธและกล่าวอ้าง

กลยุทธ์ทั้งสองเป็นแบบบิดเบือน นี่คือความพยายามที่จะเติมเต็มธนาคารความสัมพันธ์โดยไม่มีการสนทนาแบบเปิด แน่นอนว่าการสนทนาอย่างเปิดเผยเป็นสิ่งที่อันตรายในคู่รักที่ไม่มีความไว้วางใจซึ่งกันและกัน โดยที่ความใกล้ชิดและการยอมรับของอีกฝ่ายยังไม่เกิดขึ้น หากผู้หญิงพูดตรงๆ เธออาจถูกปฏิเสธ ดังนั้น เธอจึงกระทำการด้วยความขุ่นเคือง: “ลองคิดดูว่าคุณทำผิดอะไรและแก้ไขให้ถูกต้อง” ไม่ว่าจะโดยการนำเสนอการกล่าวอ้างและการประณาม เพื่อที่ว่าภายใต้อิทธิพลของความรู้สึกผิด ผู้ชายต้องการปรับปรุง

น่าเสียดายที่กลยุทธ์ทั้งสองนี้ถึงวาระที่จะล้มเหลว

ปฏิกิริยาตอบสนองความขุ่นเคืองที่พบบ่อยที่สุดคือการเพิกเฉยต่อมัน ผู้ชายคนหนึ่งที่รู้สึกถึงการยักย้ายเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัวจึงเลือกกลยุทธ์ "ปล่อยมันไป" มันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะลดคุณค่าความรู้สึกของผู้หญิง:

ฉันโกรธเคือง. ฉันจะไม่แตะต้องมัน - มันจะ "หายไป" ด้วยตัวเอง

ปฏิกิริยาต่อข้อกล่าวหาที่พบบ่อยที่สุดคือ “มองดูตัวเอง” หรือเพียงแค่เงียบไว้ เพื่อไม่ให้ความขัดแย้งลุกลามไปมากกว่านี้ ผู้หญิงตีความความเงียบนี้ว่าเป็นการไม่แยแสต่อเธอ

เหตุใดผู้หญิงจึงเลือกกลยุทธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แทนที่จะพูดคุยอย่างเปิดเผยและให้เกียรติ

เพราะเขาไม่ทราบถึงโครงสร้างของสถานการณ์และไม่เห็นการมีส่วนร่วมของเขา เธอเต็มไปด้วยความโกรธอันชอบธรรมที่เธอลงทุนไปมากมายกับความสัมพันธ์นี้และได้รับผลประโยชน์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ความรับผิดชอบของผู้หญิงคือสถานการณ์จะพัฒนาดังนี้:

1. เธอคือคนที่อดทนเรื่องนี้จนวินาทีสุดท้าย จนทนไม่ไหวและควบคุมอารมณ์ได้ยาก

จากนั้นเป้าหมายในการถ่ายทอดสิ่งที่ไม่เหมาะกับเธอให้กับคู่ครองและการได้รับโอกาสในการสนองความต้องการของเธอถูกแทนที่ด้วยเป้าหมายจิตใต้สำนึกของ "การระบายไอน้ำ" ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ถูกกำหนดโดยผู้หญิงอย่างมีสติ

2. กลยุทธ์นิสัยที่เรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็ก - ตอบสนองผ่านการกล่าวอ้างและความคับข้องใจ เมื่ออยู่ในอารมณ์ความรู้สึกผู้หญิงคนนั้นก็เดินตามเส้นทางที่ถูกตี

3. กลัวการถูกปฏิเสธหากคุณพูดเกี่ยวกับความต้องการของคุณโดยตรง เธอบอกใบ้และรอแทนที่จะเปิดบทสนทนา

ความขัดแย้งก็คือผู้หญิงได้รับการปฏิเสธจากผู้ชายแทนที่จะสนองความต้องการของเธอ

อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์นี้ได้รับการเสริมกำลังเนื่องจากบรรลุเป้าหมายสำคัญอย่างน้อยหนึ่งข้อ เรื่องอื้อฉาวเกิดขึ้นและอารมณ์บางส่วนก็ออกมา สิ่งนี้ทำให้ง่ายขึ้นและคู่ครองมีความแข็งแกร่งที่จะอดทนได้นานขึ้น จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป.

เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์ก็สะสม ความขัดแย้งและความเข้าใจผิดเพิ่มขึ้น ผู้หญิงรู้สึกว่าเธอไม่ได้รับการชื่นชม ผู้ชายรู้สึกว่าเขาถูก "จู้จี้" อยู่ตลอดเวลาและทำให้รู้สึกผิด

พันธมิตรขยับตัวออกห่างกันมากขึ้นเพื่อไม่ให้สัมผัสกับอารมณ์อันเจ็บปวด หากไม่มีพันธมิตรคนใดเปลี่ยนกลยุทธ์ พวกเขาจะเคลื่อนไหวให้ไกลที่สุด และความผิดหวังในความสัมพันธ์ก็จะถาโถมเข้ามา เงินฝากก็จะน้อยลงและข้อข้องใจมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออารมณ์ด้านลบในความสัมพันธ์ข้ามขีดจำกัดความอดทนภายใน ผู้คนก็แยกจากกัน

อะไรคือทางออกจากกับดักที่พวกเขาตกไปในตอนแรก? เพื่อนรักคนของเพื่อนเหรอ? ฉันคิดว่าผู้อ่านหลักของบทความนี้เป็นผู้หญิง ดังนั้นอัลกอริธึมทางออกจึงเหมาะสำหรับพวกเขา

อันดับแรก- ตระหนักถึงกลยุทธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพของคุณ

ที่สอง- เรียนรู้ที่จะแสดงความคาดหวังของคุณและเชื่อมโยงกับความเป็นจริง อย่ารอจนถึงนาทีสุดท้าย เริ่มให้เร็วที่สุด เสี่ยงที่จะพูดอย่างเปิดเผยและในขณะเดียวกันก็แสดงความเคารพ

ที่สาม- เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง หากคุณเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเอง น่าอัศจรรย์มากและผู้ชายจะดูแลคุณได้ง่ายขึ้น เพราะเพื่อโปรด ผู้หญิงที่มีความสุขดีกว่ามาก

นั่นคือทั้งหมดที่ ฉันหวังว่าคุณจะพบว่าบทความนี้มีประโยชน์