เมื่อความสัมพันธ์พังทลายลงแม้ว่าคนๆ นั้นต้องการมันก็ตาม การพรากจากกันเป็นเรื่องยากมาก เพื่อที่จะเอาตัวรอดจากการเลิกราโดยไม่ประสบปัญหาหนักใจ ให้รวบรวมสติและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ผ่านการทดสอบตามเวลาของนักจิตวิทยา
1.ปล่อยให้ตัวเองเศร้าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้วเหรอ? จากนั้นปล่อยให้ตัวเองเศร้าเล็กน้อย และอย่าพยายามวอกแวกทันที โดยไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้น และหมกมุ่นอยู่กับงาน ล็อคตัวเองอยู่ที่บ้านและฟังเพลงโปรดของคุณหรือชวนเพื่อนมาคุยกัน ร้องไห้ใส่เสื้อกั๊กของใครบางคนในที่สุด! อย่างไรก็ตาม อย่าถูกพาตัวไป และเมื่อถูกขังอยู่ในกำแพงทั้งสี่ อย่าตั้งใจที่จะหวงแหนการสูญเสียเป็นเวลานาน
2. เผาสะพานทั้งหมดของคุณเมื่อรู้ว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้วและไม่สามารถต่ออายุได้ ให้กำจัดทุกสิ่งที่เกี่ยวข้อง: ของขวัญ รูปถ่าย สิ่งของที่ทำให้นึกถึงความสัมพันธ์ครั้งก่อน แน่นอนว่าคุณสามารถกำจัดแหวนหรือสร้อยข้อมือทองที่ได้รับได้อย่างมาก แต่อย่าไปสุดโต่ง คุณสามารถคืนของขวัญอันมีค่าได้ อดีตคนรักนำไปโรงรับจำนำหรือเก็บรวมกับรูปถ่ายทั่วไปในลิ้นชักที่อยู่ห่างไกลโดยสัญญากับตัวเองว่าจะไม่มองที่นั่นเป็นเวลาหกเดือนหรือหนึ่งปี
อย่าปลอบใจตัวเองด้วยความหวังว่าผู้คนจะกลับมาคืนดีกันอีกครั้งหลังจากเลิกกัน ไม่มีใครจากไปโดยไม่คาดคิด สามีของคุณอาจรีบวิ่งออกจากบ้านไปหาเพื่อนอย่างหุนหันพลันแล่น (หลังจากทะเลาะกันเอง) แต่เขาจะกลับมาแน่นอน ช่วงเวลาแห่งอารมณ์เช่นนี้ยังทำให้ชีวิตสมรสเข้มแข็งขึ้นอีกด้วย แต่การล่มสลายของความสัมพันธ์ระยะยาวเกิดขึ้นอย่างมีสติ - การตัดสินใจครั้งนี้ทำด้วยจิตใจที่เยือกเย็นในสภาวะสงบ
3. ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักคุณมีความคิดบ้างไหมว่าจะรับมือกับการเลิกรากับคนที่คุณรักด้วยตัวเองได้อย่างไร? ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ การสื่อสารกับเพื่อน คนรู้จัก และเพื่อนร่วมงานเป็นประจำจะช่วยให้คุณคลายความกังวลที่ไม่จำเป็นได้ หรือคุณสามารถเริ่มสื่อสารบนโซเชียลเน็ตเวิร์กกับคนที่สามารถเอาชีวิตรอดจากการเลิกราได้สำเร็จ
อย่าปิดบังว่าคุณรู้สึกแย่ อย่าอายที่จะขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ อย่างนี้ดีกว่าถอนตนเข้าทำลายตนเอง สภาพจิตใจและรู้สึกหดหู่ใจ
4.หาเหตุผลที่จะมีความสุขนักจิตวิทยาเล่าถึงวิธีการเอาตัวรอดจากการเลิกรากับคนที่คุณรัก แนะนำให้หาวิธีให้กำลังใจตัวเอง คุณสามารถทำสิ่งที่คุณรัก เริ่มปรับปรุงบ้าน ให้ "เวลาในการพัฒนาและเปลี่ยนแปลง" ให้กับตัวเองได้ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการไปยิม เรียนหลักสูตร อ่านหนังสือ หรือเขียนบทกวี กิจกรรมดีๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเลิกสนใจสิ่งต่างๆ และเติมเต็มคุณด้วยความคิดเชิงบวก
5. ไม่อาจต้านทานได้หลังจากการเลิกรา ผู้คนสามารถฟื้นคืนความหมายของชีวิตและมีความสุขได้ ดังนั้นอย่ายอมแพ้กับตัวเอง ผู้หญิงหลายคนทำผิดพลาดครั้งใหญ่ในสถานการณ์เช่นนี้: พวกเขาหยุดดูแลรูปร่างหน้าตาของตัวเอง แต่ก็ยังน่ายินดีกว่าที่จะเสียใจกับการทำเล็บที่สวยงามและทรงผมที่ไร้ที่ติ คุณต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกราหรือในทางกลับกัน ต้องการสามีของคุณกลับมาหรือไม่? หรือคุณไม่ต้องการใครและอยากมีชีวิตอยู่เพื่อตัวเอง? ไม่ว่าในกรณีใดให้อยู่ด้านบน ไปร้านเสริมสวย ฟิตเนส เปลี่ยนทรงผม เล่นโยคะ หรือเรียนการนวดเป็นประจำ
จะรอดจากการเลิกรากับผู้ชายแล้วลืมเขาได้อย่างไร? ทบทวนแผนของคุณ เพราะเมื่อเราอยู่กันสองคน เราจะปฏิบัติตามแนวทางทั่วไปและประนีประนอมอยู่เสมอ หากคุณต้องการแต่คนที่คุณรักต่อต้าน ตอนนี้ก็ถึงเวลาเก็บกระเป๋าแล้ว คุณเคยตัดสินใจลาออกและเปลี่ยนอาชีพหรือเช่น ซื้อรถยนต์ หรือไม่? เริ่มปฏิบัติ! ตอนนี้จะไม่มีใครรบกวนคุณ
เข้าใจสิ่งสำคัญ - ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่ามันจะเป็นอย่างไร
7. การทดลองความสัมพันธ์ครั้งใหม่หรือการขจัดความเจ็บปวดหลังจากการเลิกราจะไม่ทำให้คุณรอนาน หากคุณสนุกกับชีวิต พัฒนา และเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ แทนที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า การทดลองที่เป็นตัวหนาจะช่วยคุณในเรื่องนี้ สำหรับผู้หญิง นี่คือการเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ครั้งใหญ่ สำหรับผู้ชายคือการย้ายหรือซื้อเฟอร์นิเจอร์ใหม่ หรือแอบฝันอยากเต้นแต่ขี้อาย?
ดังนั้นการสิ้นสุดความสัมพันธ์จึงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการหางานอดิเรกใหม่
8.ให้อภัยและปล่อยวางเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่คิดว่าจะอยู่รอดจากการเลิกรากับผู้ชายได้อย่างไรที่จะจินตนาการว่าเธอจะสามารถให้อภัยเขาได้ รอ. แต่เมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาดังกล่าวก็จะมาถึงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังให้อภัยและปล่อยบุคคลนั้นไป เพราะคุณเคารพการตัดสินใจของเขาและไม่ต้องการให้เขาทำอันตราย
หลังจากการเลิกรา คุณไม่ควรไล่ตามบุคคลนั้นและพยายามค้นหาว่าคนไหนในคุณสองคนที่จะตำหนิ รักษาศักดิ์ศรีของคุณและอย่าลืมความภาคภูมิใจของคุณ อย่าแก้แค้นการดูถูกที่เกิดขึ้นกับคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะทำให้แฟนเก่าเข้าใจว่าเขาพูดถูกในการตัดสินใจทิ้งคุณ เป็นการดีกว่าที่จะทิ้งความสัมพันธ์ที่จบลงในอดีตโดยมองว่ามันเป็นขั้นตอนของการพัฒนาบนเส้นทางสู่สิ่งที่ดีกว่า
และสุดท้ายก็มีคำแนะนำ อย่ารีบเร่งที่จะเริ่มความรักครั้งใหม่ คุณจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่สมบูรณ์ได้จนกว่าคุณจะกำจัดพันธนาการรักเก่าและเข้าใจตัวเอง
คำถามถึงนักจิตวิทยาสวัสดีตาเตียนา
ผมขอแนะนำให้คุณลองคิดถึงคำถามว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจว่า “ไม่มีอะไรรออยู่ข้างหน้า”...? มันจะไม่ถ้าคุณต้องการมัน
40 ปีไม่ใช่โทษจำคุก สิ่งที่คุณเขียนส่วนใหญ่ที่คุณอยากได้ แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้น จริงๆ แล้วไม่ได้ผูกติดอยู่กับอายุตามที่คุณต้องการ เพียงแต่ว่าสิ่งเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ขั้นตอนชีวิตแต่ไม่ว่าในกรณีใด นี่คือ "อุณหภูมิเฉลี่ยในห้อง"
บุคคลกำหนดชีวิตของเขาด้วยจิตใต้สำนึกของเขา นั่นคือ บุคคลทำหรือไม่ทำสิ่งใด มีหรือไม่มีสิ่งใด เพราะเขาอยากได้หรือไม่อยากได้ ไม่ใช่เพราะมันเกิดขึ้นกับเขา ดังนั้นเขาจึงกลายเป็นอะไรบางอย่าง นั่นคือความเหงาของคุณตอนนี้เป็นผลมาจากความปรารถนาที่จะอยู่คนเดียวเนื่องจากการมีผู้ชายอยู่ข้างๆคุณมักจะทำให้เกิดความกลัวในระดับจิตใต้สำนึก นั่นคือคุณอาจต้องการมัน แต่ในขณะเดียวกัน จงกลัวที่จะมีมันมากยิ่งขึ้น
เมื่ออายุ 40 ทั้งคู่แต่งงานกัน ให้กำเนิดลูกคนแรก และพลิกชีวิต 180 องศา ทุกอย่างไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก แต่ขึ้นอยู่กับความปรารถนาและความพร้อมภายใน และระดับความเป็นอิสระจากความคิดเห็นของผู้อื่น!!! ความเป็นจริงภายนอกนั้นเป็นภาพลวงตาในระดับหนึ่ง มันถูกสร้างขึ้นโดยคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ ซึ่งหมายความว่าคุณมีในมือมากกว่าที่คุณคิดในปัจจุบัน และสำหรับการสร้างสรรค์นี้ ไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์อะไรสักอย่างหรือมองหาทักษะหรือความลับจากภายนอก ทุกอย่างอยู่ข้างในแล้ว คุณเพียงแค่ต้องฟังตัวเองอย่างจริงใจในที่สุด
ลองซื้อชุดชั้นในสีแดงให้ตัวเอง ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงและเป็นลูกไม้มากนัก แต่กล้าหาญกว่าเล็กน้อยและแพงกว่าที่คุณคุ้นเคยในการซื้อและสวมใส่เล็กน้อย และใส่มัน อย่าบอกอะไรใครเลย แค่อยู่ในนั้น และสังเกตตัวเองและโลกรอบตัวคุณ แต่ไม่มีเรตติ้ง.. การสังเกตง่ายๆ ราวกับมาจากภายนอก ให้นี่เป็นก้าวเล็กๆ ก้าวแรกไปสู่จุดที่คุณต้องการ
“...จะมีชีวิตอยู่ในวันเกิดปีที่ 40 ของคุณได้อย่างไรโดยไม่ต้องตื่นตระหนก...” แล้วจึงตื่นตระหนกเมื่ออายุครบ 50 หกสิบ และวันเกิดของคุณ
สวัสดี ทัตยา ฉันสังเกตเห็นความเจ้าเล่ห์ในจดหมาย คุณบอกว่าไม่มีใครคู่ควรในเมืองนี้ จริงๆ แล้วทัศนคตินี้เป็นการป้องกันล้วนๆ นี่คือการตีความแบบเต็ม - ฉันอายุสี่สิบแล้ว และฉัน ไร้ค่าและไม่น่าสนใจ ฉันไม่น่าสนใจสำหรับใครอีกต่อไป จำเป็น เป็นไปได้มากว่าจะไม่มีใครมองฉัน ชีวิตผ่านไปแล้ว และการวิจารณ์ตนเองและการกล่าวหาตนเองภายในนี้ถูกปิดบังด้วยการป้องกันภายในและทัศนคติอื่น ถูกนำออกมาเปิดเผยเพื่อปกป้องความอ่อนแอของคุณ นี่คือเมืองเล็ก ๆ จึงไม่มีประโยชน์ที่จะหาใครสักคนดังนั้นจึงมีแรงจูงใจที่จะทำให้สถานการณ์เบาลง จริง ๆ แล้วกฎทำงาน - วิธีปฏิบัติต่อตัวเองคือ คนอื่นจะปฏิบัติต่อฉันอย่างไร คุณไม่เคยรักตัวเอง - และพวกเขาไม่ได้รักคุณหรือคุณขับไล่พวกเขาออกไป ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาคือการเพิ่มมูลค่าของคุณ การยอมรับตัวเองว่าเป็นสิ่งล้ำค่าและไม่เหมือนใคร เป็นผู้หญิงและยอดเยี่ยม พฤติกรรมใหม่ของคุณจะบังคับให้ผู้อื่นประเมินคุณจากตำแหน่งเหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงอายุ เนื่องจากความเย้ายวนและความลึกลับไม่มีอายุ ดังนั้นคุณจะได้รับความรักและครอบครัวและลูก ๆ แต่ในทิศทางของคุณค่าของคุณสิ่งสำคัญคือ ทำงานโดยการเปลี่ยนส่วนหนึ่งของตัวละครและเพิ่มกลยุทธ์ใหม่ให้กับตัวละครของคุณ งานดังกล่าวทำในการบำบัดส่วนตัว ฉันคิดว่ารถไฟของคุณยังไม่ออกไป ติดต่อฉัน ฉันทำงานไปในทิศทางนี้ด้วยและฉันสามารถช่วยครอบครัวได้! อย่าสิ้นหวัง เพราะเบื้องหลังทุกปัญหาย่อมมีสิ่งน่าประหลาดใจมากมาย!
ขอแสดงความนับถือมิทรี! ติดต่อเรา!
Chernikov Dmitry Vladimirovich นักจิตวิทยา Saratov
คำตอบที่ดี 3 คำตอบที่ไม่ดี 2การหย่าร้างมักจะแยกทางกับคนที่คุณรักหรือไม่มีเวลา คนที่รัก. ผู้หญิงบางคนหลุดพ้นจากสถานการณ์อันเจ็บปวดนี้ด้วยความบอบช้ำทางจิตใจและจิตใจ ในขณะที่บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยทางร่างกาย นี่คือการทดสอบความแข็งแกร่งและความอดทน ผู้ที่คิดจะเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีก็มาถึงครึ่งทางแล้ว ชีวิตใหม่. มันสำคัญมากที่จะต้องยอมรับตัวเองและตกลงกับความจริงที่ว่าแนวใหม่ได้เริ่มต้นขึ้นในชีวิตแล้ว คุณไม่ควรกลับไปเป็นคนเก่า คุณต้องผ่านมันไปให้ได้ คุณต้องเข้าใจว่าประตูปิดอยู่และจะไม่เปิดอีก การแยกจะต้องเสร็จสิ้น อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวและเอาชีวิตรอดจากโศกนาฏกรรมอย่างมีศักดิ์ศรี
การหย่าร้างคือการล่มสลายของแผนการในอนาคต ชีวิตด้วยกันสูญเสียความหวังในอนาคตและสูญเสียความไว้วางใจ และความไว้วางใจคือสิ่งที่ความสัมพันธ์ในครอบครัวมีพื้นฐานมาจาก บ่อยครั้งสาเหตุของการหย่าร้างคือการทรยศในส่วนของสามี การทรยศของเขา ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะอยู่รอดและให้อภัยได้ ผู้หญิงที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจต้องเผชิญกับคำถามมากมายที่จะต้องได้รับการแก้ไขในอนาคต หากการหย่าร้างไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเป็นทางการ พวกเขาจะถูกทรมานด้วยความคิดว่าจะรักษาชีวิตสมรสกับสามีอย่างไร จะปกป้องลูก ๆ ไม่ให้ได้รับบาดเจ็บทางจิตใจ จะอยู่คนเดียวต่อไปอย่างไร จะประพฤติตนอย่างไรกับผู้ชาย และจะคุ้มค่าหรือไม่ เข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่
การแยกทางจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับผู้หญิงเท่านั้น คุณสามารถรอดจากการหย่าร้างจากสามีโดยสูญเสียตัวเองน้อยลง เมื่อผ่านการทดสอบที่ยากลำบาก คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น: การต่อสู้เพื่อชีวิตใหม่จะทำให้ตัวละครของคุณแข็งแกร่งขึ้น บางทีในอนาคตคุณอาจจะขอบคุณสามีที่ทิ้งคุณไป
ขั้นตอนทางจิตวิทยาของการหย่าร้างผู้หญิงรู้สึกอย่างไรเมื่อหย่าร้าง? เป็นเรื่องน่าสนใจที่นักจิตวิทยาเปรียบเทียบความรู้สึกของผู้หญิงหลังจากการหย่าร้างกับความรู้สึกที่เธอประสบเมื่อเธอสูญเสีย ที่รักหรือความตายของเขา แต่ทุกอย่างก็สามารถอยู่รอดได้
ขั้นแรกในตอนแรก จิตใจของผู้หญิงทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบโต้ สมองอยู่ในความงุนงง ทำให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและอยู่รอดได้ง่ายขึ้น คนอื่นอาจเข้าใจผิดว่าสถานะนี้เป็นความไม่แยแสและไม่แยแส แต่นั่นไม่เป็นความจริง
เบื้องหลังความสงบภายนอกคือความเครียดอย่างลึกซึ้งและการไม่สามารถเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเอาตัวรอดจากกระบวนการหย่าร้างกับสามีของเธอได้ นี่คือการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเจ็บปวดทางจิต นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงหลายคนจึงเลื่อนการหย่าร้างออกไปมาก โดยพยายามหลีกเลี่ยงการเลิกรากับสามีไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ในขณะเดียวกันความคับข้องใจ น้ำตา และความหวาดระแวงก็สะสมและสะสม
การที่ผู้หญิงปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นช่วยลดความเจ็บปวดได้ จุดประสงค์ของช่วงเวลาทางจิตนี้คือการรับรู้ถึงการสูญเสีย บุคคลสำคัญในชีวิตของฉัน. ต่อมาความเข้าใจเกี่ยวกับสถานการณ์ก็มาถึง ผู้หญิงคนหนึ่งมาเผชิญหน้ากัน เหตุการณ์จริงที่ได้เกิดขึ้นแล้วและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งที่เหลืออยู่คือการยอมรับและสัมผัสประสบการณ์เหล่านั้น
ระยะที่สอง
โดดเด่นด้วยการแสดงความรู้สึกเช่นความไม่พอใจและความโกรธ ผู้หญิงจะจดจำเหตุการณ์ที่นำไปสู่การหย่าร้าง ฉายซ้ำในความทรงจำของเธอและทนทุกข์ทรมาน เธอจะเริ่มมองหาคำตอบสำหรับคำถามมากมาย พยายามทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร ความรู้สึกโกรธและความขุ่นเคืองที่เกิดขึ้นจะส่งผลโดยตรงต่ออดีตสามีและผู้ที่เกี่ยวข้องทางอ้อมในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น สำหรับเมียน้อย ถ้ามี สำหรับลูก พ่อแม่ แฟนสาว
ผู้หญิงคนนั้นจะพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อค้นหาผู้กระทำผิดสำหรับปัญหาของเธอ สำหรับเธอแล้วดูเหมือนว่ามันจะง่ายกว่าที่จะเอาชีวิตรอดจากการเลิกรากับสามีของเธอ แต่สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ในทางตรงกันข้าม การประสบกับความรู้สึกอาฆาตพยาบาท ความไม่พอใจ และความโกรธต่อญาติสนิทของคุณ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ไม่ตำหนิสิ่งใดๆ อย่างแน่นอน สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาโดยสิ้นเชิง แต่เปล่าประโยชน์ แท้จริงแล้วช่วงนี้ได้รับการสนับสนุนจากญาติและเพื่อนฝูง ความสำคัญอย่างยิ่ง. ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้ผู้หญิงผ่านกระบวนการหย่าสามีได้ง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือครอบครัวของเธอต้องเข้าใจว่าพฤติกรรมของเธอคือปฏิกิริยาปกป้องร่างกาย การสะสมความคับข้องใจ การขุ่นเคือง และมองหาผู้ที่จะตำหนินั้นง่ายกว่าการเห็นความสิ้นหวังของคุณ
ขั้นตอนที่สามขั้นต่อไปคือการทดสอบความผิด ผู้หญิงอาจโน้มน้าวตัวเองว่าถ้าพฤติกรรมของเธอแตกต่างออกไป การหย่าร้างก็อาจจะไม่เกิดขึ้น ผู้หญิงจะพบข้อบกพร่องในตัวเองอย่างแน่นอนและจะดุตัวเองว่ามีทัศนคติที่ผิดต่อสามี ผลที่ตามมาคือเธอจะต้องโทษตัวเองโดยสิ้นเชิงสำหรับการเลิกรา นี่เป็นเรื่องปกติแม้ในกรณีที่สามีเองก็ทรยศทอดทิ้งภรรยาของเขาและจากไป
ความคิดและความทรมานเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ ในกรณีนี้ คงไม่สามารถรอดจากการหย่าร้างได้ง่ายกว่านี้อีกแล้ว คุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ มีความจำเป็นต้องดำเนินการต่อไปและสรุปผล ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถทำให้สภาพของคุณอยู่ในสภาพที่น่าเสียดายได้ ดังนั้นหากกรณีนี้ยากลำบาก ควรตกลงรับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา รับฟังคำแนะนำและคำแนะนำของพวกเขาจะดีกว่า
ขั้นตอนที่สี่ขั้นตอนการหย่าร้างนี้ยากไม่น้อยไปกว่าครั้งก่อน ระยะ – ภาวะซึมเศร้า การพลัดพรากจากสามีเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก ปวดใจจากประสบการณ์ก็สามารถพัฒนาเป็นกายภาพได้ นี้ สภาพปกติผู้หญิงที่พุ่งเข้ามา ชีวิตครอบครัว. ปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการสูญเสียคนที่รักซึ่งใครๆ ก็สามารถสัมผัสได้ แต่ภาวะซึมเศร้าที่กินเวลานานหลายปีจำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงจากนักจิตวิทยา ในขณะนี้สถานะอาจแตกต่างกัน:
- บางคนอาจร้องไห้ตลอดเวลา
- คนอื่นจะสงบภายนอก แต่ภายในประสบกับความแตกแยกอย่างลึกซึ้ง
ช่วงนี้ผู้หญิงจะเป็นทุกคน วิธีที่เป็นไปได้พยายามติดต่อกัน อดีตสามี. บางทีเธออาจจะพิสูจน์ความรักของเธอที่มีต่อเขา ด้วยพฤติกรรมนี้ เธอชะลอการเริ่มต้นชีวิตใหม่ ไม่ให้โอกาสตัวเองฟื้นตัวและอยู่รอดจากการพลัดพรากจากสามี
ดังนั้น หากคุณอยู่ในขั้นตอนของการหย่าร้างและแสดงอารมณ์ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง คุณต้องจำไว้เสมอว่าถ้าภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อ คุณอาจไม่รู้ว่าจะมีความสุขได้อย่างไรหลังจากการหย่าร้างมาเป็นเวลานาน จะใช้ชีวิตและเพลิดเพลินต่อไปได้อย่างไร? จะรอดจากการหย่าร้างได้อย่างไรแม้ว่าสามีของคุณจะทิ้งคุณไปและถูกทรยศ?
จำไว้ว่าเมื่อประตูบานหนึ่งปิด ประตูอีกบานก็จะเปิดออก สิ่งสำคัญคือการเอาตัวรอดและปล่อยวางสถานการณ์
ขั้นตอนที่ห้าและสุดท้าย เรียนผู้อ่าน! บทความของเราพูดถึงวิธีทั่วไปในการแก้ไขปัญหาทางกฎหมาย แต่แต่ละกรณีจะไม่เหมือนกัน หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาเฉพาะของคุณ โปรดใช้แบบฟอร์มที่ปรึกษาออนไลน์ทางด้านขวาหรือโทรฟรี สายด่วน:8 800 350-13-94 - หมายเลขของรัฐบาลกลาง
8 499 938-42-45 - ภูมิภาคมอสโกและมอสโก
8 812 425-64-57 - ภูมิภาคเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและเลนินกราด
นี่คือการยอมรับทางอารมณ์ต่อการสูญเสีย ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้น เธอกำลังพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ ลืมเรื่องหย่าร้างไปซะ แสวงหาผลประโยชน์ในการแยกทางกับสามี การอยู่คนเดียวไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น ของเธอ วัตถุประสงค์หลัก- ฟื้นตัวจากอารมณ์ด้านลบในอดีต ผู้หญิงคนนั้นได้รับประสบการณ์อันมีค่าเพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินการในอนาคต
การตั้งครรภ์และการหย่าร้างการหย่าร้างจากสามีไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การจะผ่านมันไปได้ขณะตั้งครรภ์นั้นยากกว่าร้อยเท่า ผู้หญิงคนนั้นจะต้องดึงตัวเองเข้าหากันและหาทางเอาชีวิตรอด สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือหยุดตัวเองจากความคิดเรื่องการทำแท้ง ชีวิตมนุษย์ไม่มีค่า เธอไม่สามารถตกเป็นเป้าแก้แค้นสามีของเธอได้
เด็กจะไม่ถูกตำหนิสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ยิ่งกว่านั้น การทำแท้งไม่ได้รับประกันว่าจะรอดจากการเลิกราได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน มันจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานโดยตรง และคุณจะเสียใจกับสิ่งที่คุณทำมาเป็นเวลานาน คุณไม่สามารถทำแท้งได้ สิ่งนี้จะต้องถูกจดจำ
เด็กจะเปลี่ยนชีวิตของผู้หญิงหลังจากการหย่าร้าง เขาจะให้เธอ ความหมายใหม่. มันจะช่วยให้คุณผ่านพ้นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่การกระทำทั้งหมดของคุณในระหว่างตั้งครรภ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาสุขภาพของทารก คุณต้องดำเนินการเพื่อผลประโยชน์สูงสุดของเด็ก การหย่าร้างจะผ่านไป แต่คุณจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คำตอบสำหรับคำถามว่าจะรอดจากการหย่าร้างระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไรคือลูกของคุณ มองว่าเป็นของขวัญอันล้ำค่า
แต่ทั้งหมดนี้เป็นทฤษฎี การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญ จะทำอย่างไรเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้:
- ยอมรับความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและคำแนะนำของพวกเขา คุณต้องหาคนที่จะรับฟังและให้อย่างแน่นอน คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ทำอย่างไรจึงจะรอดจากการหย่าร้าง มันจะง่ายกว่าถ้ามีคนได้ยินคุณ
- อย่าอยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์ อย่าแยกตัวเอง หากคุณมีงานอดิเรกก็เอามันไป หากคุณไม่ทราบวิธีการเย็บ ถัก หรือโครเชต์ นี่เป็นเวลาที่ดีในการเรียนรู้วิธีการ อุทิศเวลาเพื่อความรื่นรมย์และ กิจกรรมเชิงบวก.
- ศึกษาข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดเกี่ยวกับการคลอดบุตร เคล็ดลับในการดูแลทารกแรกเกิด อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาเด็ก สิ่งนี้จะหันเหความสนใจของคุณจากความคิดที่ไม่จำเป็นเกี่ยวกับการหย่าร้างและสามีของคุณและจะเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์
- คุณไม่ควรหันไปหาอดีตและจดจำการทรยศเสมอไป อดีตคือขั้นที่ผ่านไป ปรับตัวให้เข้ากับความจริงที่ว่ามีแต่สิ่งดีๆรอคุณอยู่ข้างหน้า ความคิดเป็นวัตถุ
ลองนึกภาพว่าคุณจะอยู่กับลูกอย่างไร คุณจะใช้เวลาอย่างไร พระองค์จึงทรงก้าวแรกตรัสคำแรกว่า “แม่” ช่วงเวลาเหล่านี้วิเศษมาก สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน มีการทดสอบเพื่อให้เราสามารถอยู่รอดได้อย่างมีศักดิ์ศรี
การแต่งงานอย่างรวดเร็วหลังจากการหย่าร้าง
ผู้หญิงหลายคนรู้สึกแบบนั้น นวนิยายใหม่จะช่วยพวกเขาให้พ้นจากความเหงา พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ นี่แหละที่เรียกว่า รถพยาบาลหลังจากหย่ากับสามีของฉัน อาการซึมเศร้าจะหายไป เวลาจะยุ่ง ไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์เป็นเวลานาน ผู้หญิงหวังว่าเมื่อมีผู้ชายคนใหม่ กระบวนการหย่าร้างกับสามีจะง่ายขึ้น แต่แนวทางนี้ผิด คุณไม่ควรทำผิดพลาดครั้งใหม่เมื่อยังไม่สามารถเอาชนะและละทิ้งสิ่งเก่าได้ ความสัมพันธ์ใหม่จะไม่เกิดขึ้นและจะไม่ช่วยให้คุณลืมสามีเก่าของคุณได้ง่ายๆ
ผู้หญิงมุ่งมั่นที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่อย่างรวดเร็วเมื่อคู่สมรสของพวกเขาละทิ้งพวกเขา ไปหาเมียน้อย หรือทรยศ พวกเขาต้องการรบกวนอดีตสามีมากกว่าการเริ่มสร้างครอบครัวและผ่านการหย่าร้าง เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องดึงดูดคู่ครองทันที เราต้องรอจนกว่าอาการซึมเศร้าจะหายไปและคงที่ สติอารมณ์.
หากคุณจมดิ่งสู่ความรักครั้งใหม่ คุณจะเปรียบเทียบคู่ของคุณกับสามีเก่าของคุณอยู่เสมอ ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ และการเปรียบเทียบอาจไม่เป็นผลดีต่อความสัมพันธ์ครั้งใหม่
“การบำบัด” ด้วยแอลกอฮอล์ยังไม่มีใครสามารถผ่านขั้นตอนการหย่าร้างสามีของเธอได้อย่างง่ายดายและไม่ลำบาก - นี่เป็นที่เข้าใจได้ คุณไม่ใช่คนเดียวที่เคยประสบกับความรู้สึกสูญเสียและความผิดหวังเหมือนกัน ทิ้งไว้ตามลำพังในอพาร์ตเมนต์คุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือเรื่องแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้ง่ายขึ้น แต่จะทำให้การเอาตัวรอดจากสิ่งที่เกิดขึ้นแย่ลงเท่านั้น
แอลกอฮอล์จะไม่เป็นคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะลืมสามีของคุณหลังจากการหย่าร้างและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างไร หากอาการซึมเศร้าไม่ผ่านก็จะไม่ช่วยให้คุณประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรี แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
ความรู้สึกสบายหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากผ่านไปอย่างรวดเร็ว เช้าวันรุ่งขึ้น ความรู้สึกเดิมๆ ก็จะกลับมา พวกเขาจะไม่กลับมาเพียงลำพัง แต่มีอาการเมาค้าง มันจะแย่ลง การบาดเจ็บทางจิตใจจะเพิ่มขึ้น และจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เรื่องตลกที่มีแอลกอฮอล์เป็นสิ่งไม่ดี คุณสามารถดื่มจนตายและกลายเป็นคนติดเหล้าได้ ไม่มีใครรอดพ้นจากสิ่งนี้ แล้วคุณจะไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้คุณจะต้องได้รับการรักษาด้วยโรคพิษสุราเรื้อรัง
เริ่มต้นชีวิตใหม่อดีตคู่สมรสหลังจากการหย่าร้างมีความเกี่ยวข้องกับคำว่าทรยศ เขาทิ้งคุณไป คุณได้รับความเดือดร้อนจากการทรยศของคนที่คุณรัก นักจิตวิทยาให้ความช่วยเหลือแก่คุณ คุณมีอย่างแน่นอน การบาดเจ็บทางจิตใจ- ไม่ใช่เหตุผลที่น่ายินดีนักที่จะเริ่มสร้างชีวิตของคุณเพียงลำพัง แต่คุณไม่สามารถปิดตัวเองจากทุกคนในอพาร์ทเมนต์และโทษตัวเองต่อความผิดพลาดในอดีตได้
ชีวิตไม่หยุดนิ่ง เธอเปลี่ยนและคุณก็เปลี่ยนกับเธอ คุณไม่สามารถจมอยู่กับอดีต ไม่เช่นนั้น คุณอาจไม่รู้ว่าจะมีความสุขอย่างเต็มที่ได้อย่างไรหลังจากการหย่าร้างจากสามี
คุณต้องมองหาด้านบวกในทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ พวกเขาจะช่วยให้คุณฟื้นตัว งานอดิเรกที่น่าสนใจและงานอดิเรก ดูหนัง อ่านหนังสือ เมื่อเวลาผ่านไปอาการจะง่ายขึ้นและความซึมเศร้าจะหายไป ทุกอย่างจะไม่เจ็บปวด แต่ชีวิตจะดำเนินต่อไปแม้หลังจากการหย่าร้างจากสามีของคุณแล้ว ยอมรับความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก รับฟังคำแนะนำของพวกเขา
ไม่มีประโยชน์ที่จะนั่งอยู่คนเดียวในอพาร์ตเมนต์เป็นเวลาหลายวันและต้องรื้อฟื้นเรื่องนอกใจของสามีครั้งแล้วครั้งเล่า ออกไปตามถนนเพื่อพบปะผู้คน อย่าโดดเดี่ยว สื่อสารและเพลิดเพลินกับการสื่อสาร แล้วคุณจะรอดจากการหย่าร้าง!
คุณอาจต้องการได้รับอีกครึ่งหนึ่งของคุณกลับมาหลังจากฟังคำแนะนำที่ไร้ความสามารถ และนี่คือแม้จะมีการดูหมิ่นคุณ การทรยศ การทรยศ ความอัปยศอดสู หรือแม้แต่การทุบตีก็ตาม คุณคิดว่าเมื่อคุณรัก คุณจะให้อภัยทุกอย่างได้อย่างง่ายดาย แม้กระทั่งนอกใจสามีของคุณ อารมณ์พูดกับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องถูกชักนำโดยอารมณ์เหล่านั้น พยายามสละเวลาของคุณ อดทนไว้หกเดือน คุณจะเห็นความปรารถนานี้จะผ่านไป
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนั่งเฉยๆ: เริ่มปรับปรุงอพาร์ทเมนต์และจัดเรียงใหม่ หรือบางทีคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในองค์กรการกุศล ช่วยเหลือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ความเมตตาจะช่วยให้คุณฟื้นตัวและรอดจากการทรยศของสามี
ผู้หญิงควรดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้โดยปราศจากความรับผิดชอบ ปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณหรือเปลี่ยนแปลง คุณสามารถลดน้ำหนัก ย้อมสีผม เปลี่ยนภาพลักษณ์ได้ นี่เป็นสิ่งที่ต้องทำ การเปลี่ยนแปลงภายนอกจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงภายใน การเปลี่ยนแปลงของคุณจะได้รับการชื่นชมจากคนรอบข้าง และการยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองถือเป็นข้อโต้แย้งที่สำคัญมากในการเอาชีวิตรอดจากการเลิกราอย่างมีศักดิ์ศรี
อย่าบอกเพื่อนบ้านและคนรู้จักของคุณทั้งหมดว่าคุณถูกครอบงำด้วยภาวะซึมเศร้า เกี่ยวกับการทรยศของสามีคุณ ความยากลำบากสำหรับคุณอย่างไร และเขาละทิ้งคุณอย่างไร พวกเขาจะสงสารคุณและปลอบใจคุณ คุณไม่จำเป็นต้องสงสาร มันจะไม่ทำให้การหย่าร้างง่ายขึ้นอีกต่อไป เราต้องการความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือ คำแนะนำที่จะพาเราไป ทิศทางที่ถูกต้องการไหลของความคิดของคุณ
มันจะเป็นเรื่องง่ายที่จะเอาชีวิตรอดจากการทรยศของสามีคุณหากคุณลบบุคคลนี้ออกจากชีวิตของคุณทันทีและตลอดไป จำไว้ว่าทุกอย่างจะมาถึง แต่ไม่ใช่ในทันที เวลาจะต้องผ่านไป มันคือที่สุด ยาที่ดีที่สุดในกรณีดังกล่าว.
ความสนใจ! เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงกฎหมายล่าสุด ข้อมูลทางกฎหมายในบทความนี้จึงอาจล้าสมัย! ทนายความของเราสามารถให้คำแนะนำคุณได้ฟรี - เขียนคำถามของคุณลงในแบบฟอร์มด้านล่าง:สามีเริ่มสนใจเด็กและ เพื่อนร่วมงานที่น่าสนใจ. เราแต่งงานกันมา 19 ปีและมีลูกแล้ว เขาตกหลุมรักบ่อย ฉันรอมัน ฉันคิดว่ามันฉลาด ครั้งนี้ฉันทำไม่ได้ สิ่งที่เหลืออยู่คือความขุ่นเคือง ความเวทนาตนเอง และความปรารถนาที่จะแก้แค้น จะออกจากสถานการณ์นี้อย่างมีศักดิ์ศรีในขณะที่ยังคงเคารพตนเองได้อย่างไร?
นาตาเลียอายุ 39 ปี
สวัสดีนาตาเลีย! คุณเขียนว่านี่ไม่ใช่ครั้งแรก เมื่อก่อนคุณรอมัน ตอนนี้ความรู้สึกของคุณระเบิดออกมา เกิดอะไรขึ้นในตัวคุณในช่วงงานอดิเรกที่ผ่านมาของเขา? มันคือความแค้น สงสาร เกลียด เหมือนกันมิใช่หรือ? คุณทำตัวแตกต่างออกไป แต่คุณรู้สึกอย่างไร? ฉันรู้สึกว่าเรื่องนี้เป็นฟางเส้นสุดท้ายหลังจากที่ความรู้สึกของคุณหลั่งไหลออกมา การที่คุณห้ามตัวเองแสดงอารมณ์เกี่ยวกับความรักครั้งก่อนนั้นเป็นการกระทำที่ยากมาก ในช่วงเวลานี้คงเป็นเรื่องยากที่จะไม่แสดงให้เห็นว่ามันเจ็บปวดแค่ไหน ในส่วนของคุณ นี่ดูเหมือนเป็นการเสียสละในนามของการช่วยครอบครัวของคุณ เมื่อคุณทำการเสียสละนี้หลายครั้ง การทรยศครั้งต่อไปแต่ละครั้งจะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นไปอีก - ท้ายที่สุดแล้ว คุณทำมากและหลับตาลงมาก แต่ในทางกลับกัน คุณจะได้รับสิ่งเดียวกันเท่านั้น
ในทางกลับกัน การรอออกไป ดูเหมือนคุณจะแสดงให้เห็นชัดเจนว่าคุณสามารถได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ คุณจะไม่จากไป คุณจะไม่เลิก คุณแค่รอมันไว้ โดยไม่สนใจความรู้สึกของตัวเอง คุณปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณในโอกาสก่อนหน้านี้ แต่คราวนี้คุณปล่อยให้ความรู้สึกของคุณเป็นอิสระ และนี่คือสิ่งที่ฉลาดและซื่อสัตย์ต่อตนเอง คุณไม่ได้ปิดตาปิดความรู้สึกของคุณ แต่ใช้ชีวิตผ่านความรู้สึกเหล่านั้น ไม่มีอะไรที่ไม่สุภาพเกี่ยวกับปฏิกิริยาต่อการทรยศเช่นนี้ การซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม คุณมีสิทธิ์ที่จะเคารพตัวเองในการฟังตัวเอง รับรู้อารมณ์ของตัวเอง และตัดสินใจที่จะขัดแย้งอย่างเปิดเผยแทนที่จะเงียบปาก คุณไม่จำเป็นต้องลืมเรื่องทั้งหมดนี้ทันทีและสงบสติอารมณ์และร่าเริงได้ ให้เวลากับตัวเอง.
บุคคลไม่สามารถชนะได้ตลอดเวลา เราแต่ละคนสูญเสียเป็นครั้งคราว แต่บางคนก็ยึดมั่นอย่างมีศักดิ์ศรี คนอื่นๆ ท้อแท้ บ่น และผิดหวังในตัวเอง แน่นอนว่าผู้ที่ควบคุมตัวเองไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตามนั้นถูกต้อง แต่การ “เอาชีวิตรอดจากความพ่ายแพ้อย่างมีศักดิ์ศรี” หมายความว่าอย่างไร? คุณควรประพฤติตัวอย่างไร? ฉันคิดว่าคำถามเหล่านี้ตรงกับรุ่นของฉันมากที่สุด เพราะอีกไม่นานเราจะออกเดินทางโดยอิสระเป็นเวลานาน ดังนั้นเราจึงต้องดำเนินเส้นทางที่ถูกต้องทันที แนวปะการังและพายุรอทุกคนอยู่ ซึ่งหมายความว่าเราต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับพวกมันและตอบสนองต่อพวกมัน
ใครสามารถสอนทักษะสำคัญนี้ได้บ้าง? แน่นอน วรรณกรรมคลาสสิกตัวอย่างที่เราจะวิเคราะห์เพื่อหาคำตอบของคำถามที่ถูกโพสต์ ฉันจำนวนิยายเรื่อง Oblomov ของ Goncharov ได้ ตัวละครหลักแพ้การต่อสู้เพื่อ หัวใจของผู้หญิงของเขา ถึงเพื่อนที่ดีที่สุดสโตลซ์. Olga เห็นใจ Ilya Ilyich แต่ในไม่ช้าก็ตระหนักว่า Andrey น่าจะเหมาะกับเธอมากกว่าในแง่ของอารมณ์และงานอดิเรก Oblomov พยายามเอาชนะตัวเองเปลี่ยนแปลงและยอมรับวิถีชีวิตที่แตกต่างจากธรรมชาติของเขา อย่างไรก็ตาม ในทางตรงข้ามกับธรรมชาติ ในที่สุดมนุษย์จะกลายเป็นคนไร้พลัง ทุกสิ่งกลับคืนสู่สภาวะปกติ ฮีโร่เข้าใจสิ่งนี้และไม่ยุ่งเกี่ยวกับสหภาพที่มีความสุขที่ทำให้เขามีความสุข เขายอมจำนนต่อโชคชะตาและยินดีกับเพื่อน ๆ ของเขาอย่างจริงใจ Ilya Ilyich ไม่ได้ถอนตัวออกจากตัวเองและไม่ได้สร้างแผนการลับกับ Stolz แต่ยังคงสร้าง ชีวิตของตัวเองในแบบที่ฉันต้องการ เขาได้แต่งงานกับผู้หญิงประหยัดและใจดี ยอมจำนนต่อความเกียจคร้านและอยู่ในความสงบทั้งกายและใจตราบจนวาระสุดท้ายของเขา ในความคิดของฉัน เช่น ปฏิกิริยาที่ละเอียดอ่อนและ การขาดงานโดยสมบูรณ์ความทะเยอทะยานในการทำลายล้าง - ความพ่ายแพ้ที่ทนทุกข์อย่างมีศักดิ์ศรีเพราะผู้แพ้ไม่ได้แสวงหาความสงสารหรือแก้แค้น: เขาลาออกจากตัวเองเพื่อความสามัคคีโดยทั่วไป
เพื่อเป็นตัวอย่างที่สอง ฉันอยากจะอ้างอิงงานของเฮมิงเวย์เรื่อง “The Old Man and the Sea” ตัวละครหลักจับปลาตัวใหญ่และมีค่าได้ - นาก ขนาดมหึมา. แต่เขาแก่และอ่อนแอ ว่ายไปไกลเกินไป และไม่สามารถเอาอะไรกลับมาได้นอกจากโครงกระดูกของสัตว์ทะเล ระหว่างทางเธอถูกฉลามแทะเกือบฆ่าชายชราคนนั้นเอง ซานติอาโกต่อสู้อย่างสิ้นหวัง แต่เขาจะทำอะไรกับนักล่าที่อันตรายได้? บางทีพลังของจิตวิญญาณมนุษย์ผู้ยิ่งใหญ่ซึ่งกลับกลายเป็นว่าไร้พ่าย ใช่ พวกเขาหัวเราะเยาะกับความพ่ายแพ้ของเขา แต่หลายคนก็ยอมรับว่าแม้เขาจะอายุมากแล้ว แต่เขาก็เป็นชาวประมงที่มีทักษะและเป็นเพื่อนชาวบ้านที่คู่ควรแก่การเคารพ ผู้เฒ่าเองก็ไม่ได้ฆ่าตัวตาย ไม่เสียใจ ไม่อวดตัว ไม่โกหก ปฏิกิริยาของเขาสงบและสมดุล เขารับฟังคำชมและแสดงความเสียใจอย่างไม่แยแสพอ ๆ กันเพราะเขาประสบความพ่ายแพ้อย่างเป็นทางการเท่านั้นและเปลี่ยนให้เป็นที่โปรดปรานของเขา ดังนั้นการสูญเสียอย่างสมควรในหมู่บ้านจึงถือเป็นชัยชนะ
ดังนั้น การเอาตัวรอดจากความพ่ายแพ้อย่างมีศักดิ์ศรีหมายถึงการตอบสนองต่อความล้มเหลวอย่างสมดุล และหากเป็นไปได้ จงเอาชนะมันให้ได้ สถานการณ์ที่มีปัญหาโดยไม่ทำให้เสียศักดิ์ศรีด้วยการบ่น คุณต้องสามารถให้อภัยชัยชนะเหนือตัวเองได้เนื่องจากไม่ใช่ความผิดของบุคคลที่เขากลายเป็นคนเก่งกว่าหรือมีความสามารถมากกว่า จำเป็นต้องคำนึงถึงไม่เพียงแต่ความทะเยอทะยานของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของผู้อื่นด้วยเพื่อว่าชัยชนะของคุณจะไม่กลายเป็นโศกนาฏกรรมสำหรับพวกเขา แพ้อย่างมีศักดิ์ศรีมีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว
น่าสนใจ? บันทึกไว้บนผนังของคุณ!
