rTETSDE YUEN OBYUBFSH TBUULB PVљPTZBOYBGYY CHTENEY TBUULBTSH OENOPZP PљNPYI PFOPYEOYSI Uљ FBKN-NEOEDTSNEOFPN. bљPFOPYEOYS LFY VSHMY DPCHPMSHOP OERTPUFSHCHE, IPFS CHTENEOBNY POY UFBOPCHYMYUSH OENOPZP FERMEK.
UEKYUBU, PZMSDSHCHBSUSH OBIUCHPK 10 MEFOIK PRSHCHF RTEDRTYOINBFEMSHUFCHB, SљNPZH UDEMBFSH DPUFBFPYUOP PDOPOBYOOSHCHCHCHPDSHCH. DEMP CHљFPN, YuFP NBLUINBMSHOSCH TEЪKHMSHFBFSH PFљDESFEMSHOPUFY SљRPMKHYUBM YNEOOOP CHљRETYPDSHCH, LPFPTSCHE VSCHMY YUEFLP TBURMBOYTPCHBOSH ЪBTBOEE. rTYUEN TBURMBOYTPCHBOSH OEљOBљPDYO DEOSH CHREDED, BљOBљNEUSGSH YљDBTSE ZPDSH.
lPOYUOPљCE, LFP MPZYUOP YљBLPOPNETOP. suszarka do włosów OEљNEOOEE, DMS UEVS SљEEE TB RTPCHETYM LFPF YљFBL OEPURPTYNSCHK ZBLF: „DMS NOPZPLTBFOPZP KHCHEMYUEOYS LZHZHELFYCHOPUFY UMEDHEF PVSBFEMSHOP RMBOYTPCHBFSH UCH PA DESFEMSHOPUFSH.”
DMS UEVS SљUZHPTNHMYTPCHBM 10 RTYOGYRPCH RMBOYTPCHBOYS CZYTA DMS FPZP YUFPVSH CHUE KHURECHBFSH YIVSHCHFSH LZHZHELFYCHOSCHN. dBRTPUFSF NEOS zHTH FBKN-NEOEDTSNEOFB ЪBiFP, YuFP RShchFBAUSH TBTSECCHBFSH BMENEOFBTOSCH CHEY. rTYNEOSS LFY RTYOGYRSCH NPTsOP UKHEEUFCHOOOP HRTPUFYFSH MYUOPE RMBOYTPCHBOYE YUDEMBFSH EZP NBLUINBMSHOP LZHZHELFYCHOSCHN. yFBL, RPEIBMY!
rTYOGYR 1. ъBCHEDYFE ETSEDOECHOIL.
bFP PUOPCHOPK YOUFTHNEOF DMS RMBOYTPCHBOYS CZYTAJ. ETSEDOECHOIL DPMTSEO RPDIDYFSH RPD FTEVPCHBOYS YљRTYCHSHCHYULY EZP CHMBDEMSHGB, VSCHFSH LBUEUFCHEOOSCHN YљKHDPVOSCHN. BUUPTFYNEOF ETSEDOECHOYLPCH RPUFPSOOP TBUYYTSEFUS YљNPTSOP RPDPVTBFSH FPF, LPFPTSHCHK VHDEF CHETOSCHN RPNPEOILPN CHљRMBOYTPCHBOYY. sљRTEDRPYUYFBA RPLHRBFSH DPTPZYE DBFYTPCHBOOSCH ETSEDOECHOILYI — HљOYI LBUEUFCHEOOBS VHNBZB YљUљOYNY RTYSFOP TBVPFBFSH.
oELPFPTSCH RTEDRPYUIFBAF LMELFTPOOSCH ETSEDOECHOIL. chљФПН УМХУБЭ ОХЦОП РПДПВТБФШ РПДИПДСЭе РИПЗТБНПЭ ПВEWЭУЕОЕY љОБУФТ ПYФШ ESP RPD LPOLTEFOSH ЪБДБУй.
ETsEDOECHOIL DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDIFSHUS RETED ZMBEBNY, YuFPVSH NPTsOP VSHMP PRETBFYCHOP CHOPUYFSH YJNEOOYS CHTBURPTSDPL DOS, BIFBLCE LPOFTPMYTPCHBFSH CHSHRPMOEE OBD BY OBIFELHEIK DEOSH.
rTYOGYR 2. OBRYYYFE TSYOEOOHA LPOGERGYA.
ъDEUSH SIRPDTBKHNECHBA UP'DBOIE URYULB DPMZPUTPYUSHI GEMEK. chљOEN DPMTSOP VSCHFSH PRYUBOP FP, YuEZP OBN IPFEMPUSHIVSH DPUFYUSH, YUFP YNEFSH, LEN UFBFSH.
FHF EUFSH DCHB RTBCHYMB. śpiewaj BLFHBMSHOSCH YљDMS Utedoe- YљLTBFLPUTPUOSHI GEMEK.
chP-RETCHSHI, OEљOPUYFE UCHPY RMBOSHCH CHљZPMPCHEљ— RYYYFE OBљVKHNBZE. fPMSHLP ЪBRYUBOOOSCH, SING VHDHF CHSHRPMOEEOSCH YUEFLP YJZHZHELFYCHOP. sљOEљЪOBA, LBL LFP TBVPFBEF, OPљLFP TBVPFBEF OBљ200%. ъBRYUSCHBS GEMSH, CHCHљEEљNBFETYBMYЪHEFE. hBY URYUPL GEMEK UFBOPCHYFUS CHBYN MYUOSCHN PTZBOYBGYPOOSCHN VYOEU-RMBOPN. lFP NBSL CHIVKHYKHAEEN PLEBOE CHFPTPUFEREOOSCHI DEM, LPFPTSCHK CHEDEF hby LPTBVMSH LOBNEYOOOPK GEMY. UFBCHS GEMY, NSHCHљBZMSDSCHBEN CHIVKHDHEEE, RPMKHUBEN PTYEOFYT YILPOGEOFTYTHEN UYMSCH DMS YIDPUFYTSEOYS.
chP-CHFPTSCHI, GEMY PVSBFEMSHOP DPMTSOSCH YNEFSH LPOLTEFOSHCHE UTPLY CHSHCHRPMOEOYS. TBNSCHFSHCHE UTPLY DPUFYTSEOYS GEMY - RTYOBL TBNSCHFPUFY UBNPK GEMY. pVSBFEMSHOP KHUFBOPCHYFE UTPL DPUFYTSEOYS YљPFCHEFUFCHEOOPUFSH ЪBљEEЙOECHSHRPMOEOYE, FPMSHLP CHљFPN UMKHYUBE RMBO DPUFYTSEOYS GEMEK VHDEF TBVPFBFSH.
YuFPVSH PVMAZUYFSH RPUFBOPCHLH GEMEKI — PFVTPUSHFE CHUE PZTBOYUEOYS YIPNEYUFBKFE, ЪBRYUSCHCHBS CHUE OBIVKHNBZKH. oEљPUFBOBCHMYCHBKFEUSH OBINEMPYUBII — ЪBRYUSCHCHBKFE FPMSHLP UBNSCHE UKHEEUFCHEOOSCH DEFBMY. ъBFEN, YURPMSHЪHS LFY ЪBRYUY CHSHCH, UљMEZLPUFSHA UNPTSEFE UPUFBCHYFSH URYUPL GEMEK. sљMYUOP FBL YљRPUFKHRIM.
rTYOGYR 3. ъBRYYYFE UTEDOUTPYUOSHE GEMY.
yURPMSHЪHS URYUPL DPMZPUTPYUOSHI GEMEK, ЪBRYYYFE RMBOSH OBIVMYTSBKYE 3–5 MEF. lFP DPMTSEO VShchFSH DPUFBFPYuOP RPDTPVOSCHK RPNEUSYUOSCHK RMBO DEKUFCHYK RPIDPUFYTSEOYA CHBYI ZMPVBMSHOSHI GEMEK.
oEљBVHDSHFE HUEUFSH FBLYE UZHETSCH, LBL PVTBBPCHBOIE YљDPTPPCHSHE, BљFBLTSE PFDSCHI YљTBCHMEYUEOYS.
ьФПФ URYUPL FBLCE DPMTSEO RPUFPSOOP OBIPDFSHUS RETED ZMBBIBNY, F. L. UPљCHTENEOEN CHSHCHIBIPFYFE CHOEFY CHOEZP LPTTELFYCHSHCH.
rTYOGYR 4. rMBOYTHKFE ETSEDOECHOP.
uPUFBCHMEOOOSCHK OBLBBOKHOYE CHYUETPN RMBO OBљDEOSH NPTSEF ULPOPNYFSH OUEULPMSHLP YUBUPCH DTBZPGEOOPZP CHTENEY.
ъBRYUBCH RETEYOOSH DEM, CHCHљRPMKHYUBEFE PVPTOKHA LBTFYOH VKHDHEEZP DOS. yURPMSHЪHS EE, chshchљUNPTSEFE RTBCHYMSHOP TBURTEDEMYFSH PYUETEDOPUFSH CHSHCHRPMOEOYS DEM, KHYUFSHCHBS YIљRTYPTFEFOPUFSH YљUTPYUOPUFSH, BљFBLCE NBTYTHF UCHPEZP RETEDCHY TsEOYS, TETSYNSCH TBVPFSH PTZBOYBG YK YљHYUTETSDEOOK YINOPZP YUEZP EEE.
uPUFBCHMSFSH RMBO OHTsOP OBLBOKHOYE CHYUETPN. BљOPYUSH RPDUUPOBOE KHUCHPIF EZP, BљKHFTPN chShchљRTPUOEFEUSH UљIPTPYN OBUFTPEOYEN YЙOPCHSHCHNY YDESNY DMS ЪBRMBOYTPCHBOOSCHI RTPELFPCH.
uPUFBCHMSS DOECHOPK RMBO DETSYFE RETED ZMBOBNY RMBO OBIZPD YICHBY GEMY. lFP ChBTsOP VMI VPMEE RTBCHYMSHOPZP TBOTSYTPCHBOYS RTYPTYFEFOPUFY DEM.
UBNSHCHN RTYSFOSCHN ЪBOSFYEN RTY CHSHRPMOEOYY RMBOB VKhDEF CHSHCHUETLYCHBOYE CHSHRPMOEOOSCHY DEM JYURYULB. chShchљVKhDEF OBZMSDOP CHYDEFSH PVYEN CHSHRPMOOOOPK TBVPFSH, YЙFP RTDBUF DPRPMOYFEMSHOPK NPFYCHBGYY. OECCHSRPMOEOOSH DEMB RETEOEUFE OBIUMEDHAEYE DOY YMYICE CHCHYUTLOIFE, EUMY SING RPFETSMY BLFHBMSHOPUFSH.
rTYOGYR 5. tBUUFBCHSHFE RTBCHIMSHOSHE RTYPTYFEFSCH.
dCHBDGBFSH RTPGEOFPCH CHUEI DEM RTYOPUSF CHPUENSHDEUSF RTPGEOFPCH DPUFYZBENSHI TEKHMSHFBFPCH.
UPPFCHEFUFCHEOOP CHPUSHNYDEUSFY RTPGEOFBN DEM UPPFCHEFUFCHHEF MYYSH DCHBDGBFSH RTPGEOFPCH TEKHMSHFBFPCH.
rTYOGYR ORTBUYCHBEFUS UBN UPVPKi — TBUUFBCHMSKFE RTYPTYFEFSCH, YљOEљRPЪCHPMSKFE UEVE PFCHMELBFSHUS OBIOEZHZHELFYCHOSHE DEMB. DEMBKFE CHERETCHHA PYUETEDSH FP, YuFP RTYVMYTSBEF CHBU LIGEMY. bFP DEKUFCHYFEMSHOP CHBTsOP.
rTYOGYR 6. xYUFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE GYLMSHCH.
CHFEYOOYY DOS NCHIRETETSYCHBEN URBDSH YљRPDYAYENSH OBYEK BLFYCHOPUFY. mAVPK, LFP RPOBVMADBEF ЪBљUPVPK OELPFPTPPE CHTENS, UNPTsEF CHSHCHSUOYFSH OBILBLPE CHTENS UHFPL RTYIPDIFUS NBLUINBMSHOBS TBVPFPURPUPVOPUFSH, BљCHљBLPE CHTENS MHYUYE PFDP IOKHFSH, ЪBOSFSHUS UBNPPVTBBPCH BOYEN YMY URPTFPN.
sљUYFBA LFPF RTYOGYR PUEOSH CHBTSOSHCHN. CHEDSH CHљFPљCHTENS DOS, LPZDB KHIOBU NBLUINBMSHOBS TBVPFPPURPUPVOPUFSH, NSCHљNPTSEN YURPMSHЪPCHBFSH CHIOULPMSHLP TB ЪZHZHELFYCHOEK, ЪBOYNBSUSH TBVPFPK, YљOEљDPM TsOSCH FTBFYFSH EZP OB љPFDSHI YMY ЪBOSFYS URPTFPN. rMBOITHS, HUYFSHCHBKFE VYPMPZYUEULYE MYUOSCH GYLMSHCH.
bFP PUEOSH YODYCHYDHBMSHOSCHK RTYOGYR, RPFPNH LBLYI-FP LPOLTEFOSHHI UPCHEFPHCH DBCHBFSH FHF OEF UNSHUMB. rMBOYTPCHBOYE DEM UљHYUEFPN FPMSHLP bFPZP RTYOGYRB NPTSEF KHCHEMYUYFSH ІжжЭЛФИЧОПУФШ YURPMSHЪPCHBOYS CZYTANIE CHIEULPMSHLP TB.
rTYOGYR 7. DEMEZYTHKFE!
lBLљVSH OBN bfpzp OEљIPFEMPUSH, OPљOBY MYYUOSCHE UYMSCH, CHTENS YљCHPNPTSOPUFY PZTBOYUEOSCH. љNSCHљOEљCHљUPUFPSOY UDEMBFSH BVUPMAFOP CHUE, YuFP IPFYN. rПФПНХ ЛБЦДПНХ ЪљОБУ ОХЦОП OBХУИФШУС DEMEZYTPCHBOYA. oYUEZP UMPTsOPZP CHJFPN OEF. uFP VHI bFPZP OHTSOP?
PRTEDEMYFE YUFP YљLPZDB CHSHCHIIPFYFE DEMEZYTPCHBFSH. ъBFEN OBKDYFE MADEK, LPFPTSCHN NPTsOP DEMEZYTPCHBFSH LFY ЪBDBUY, YЙDPOEUYFE YUEFLP CZUA OEPVIPDYNHA YOZHPTNBGYA. pVSBFEMSHOP PRTEDEMYFE DBFSH YURPMOOYS YILPOFTPMSHOSHE FPYULY. lPOFTPMYTHKFE CHSHRPMOEOYE, LPOUHMSHFYTHKFE OB'FBRE CHSHRPMOEOYS, BERPUME KHUREYOPZP CHSHRPMOEOYS RPPETYFE YURPMOYFEMEC.
DEMEZYTPCHBOYEE — NPEOEKYK YOUFTHNEOF KHCHEMYUEOYS UPVUFCHOOOPK YZHZHELFYCHOPUFY YIYVBCHMEOYS PFINBUUSCH CHFPTPUFEREOOSHI DEM. yURPMSHЪHKFE EZP OBљRPMOHA LBFKHYLKH!
rTYOGYR 8. lPOGEOFTYTHKFEUSH.
chShchRPMOSS LBLPE-MYVP DEMP, NSCHљFPљYљDEMP PFCHMELBENUS: FPљFEMEZHPO ЪБЪЧPOIF, FPљCHPURPNYOBOYS OBIMSCHOHF, FPљUPFTKHDOYL RPRTPUYF RPNPYUSH, YљFBL DBMEE. chљYFPZE, LBBMPUSHљVSHCH, BMENEOFBTOSCH DEMB TBUFSZYCHBAFUS OBIGEMSHCHK DEOSH. љCHUE LFP TEЪHMSHFBF TBUUESOOPZP CHAINBOYS.
lFP-FP NOE TBUULBSCHBM, YuFP ChinPulche EUFSH VYOUNEO, KhilPFPTPZP FBLPK ZTBZHYL: OBRZĘK POљPFDSCHIBEF, ЪBFEN RSFSH TBVPYYI DOEK YљUOPCHB CHSHCHIPDOSHCH. oPYOFETEUOP OejFP. DEMP CHљFPN, YuFP LPZDB POљTBVPFBEF, FPљPFљOEZP „PFULBLYCHBAF YULTSHCH”. F. Е. OBRZĘK HA PFDSHIBFSH YIOBUMBTSDBFSHUS TSYOSHA.
rПФПНХ, DEMBS TBVPFХљ— NBLUINBMSHOP LPOGEOFTYTHKFEUSH OBIOEK YљBTBOEE KHUFTBOFE CHUE RPNEY YљPFCHMELBAEYE ZBLFPTSCH.
rTYOGYR 9. lPOFTPMYTHKFE.
pVSBFEMSHOP RPUCHSFYFE CHTENS BOBMYYKH CHSHRPMOEOOSCHI DEM YILPOFTPMA OBD YURPMSHPCHBOYEN CHTENEY. lFP-FP DEMBEF LFP LBTSDSCHK DEOSH, LFP-FP љ— CHLPOGE NEUSGB. oPљPVSЪBFEMSHOP TEZKHMSTOP YљOERTEDCHЪSFP.
rTYOGYR 10. rPPETSKFE EUVS.
LPZDB ChSCHљЪBCHETYBEFE LBLPK-FP RTPELF, UETSHEЪOPE YљFTKhDOPE DEMP YMY YUFP-FP ChBTsOPEљ — RPPETSKFE UEVS, UDEMBKFE UFP-FP RTYSFOPE, PFRTBDOKHKFE LFP UPV SCHFYE. rPMPTSYFEMSHOSHE BNPGYY UFYINHMYTHAF OBU OBIDBMSHOEKYE RPMEYOSHE YIJZHZHELFYCHOSHE DEKUFCHYS.
UYUFEN RMBOYTPCHBOYS CHEMILPE NOPTSEUFCHP. rPDVETYFE DMS UEVS FH, LPFPTBS NBLUINBMSHOP RPDIPDIF YNEOOOP CHBN. ULPTEE CHUEZP, UPљCHTENEOEN, CHCHCHCHOEUEFE CHIOEE YЪNEOOYS YIDPRPMOOYS, YљPOB UFBOEF RTELTBUOSCHN TBVPYYN YOUFTHNEOFPN YљRPNPTSEF ULLPOPNYFSH UBNPE DPTP ZPE, YuFP HљOBU EUFSHљ – OBLUE odczyty.
љ
lPNNEOFBTYECH OEF.
Produktywna praca jest kluczem do sukcesu w każdej działalności. Jednak wielu osobom trudno jest efektywnie pracować, ponieważ nie potrafią organizować swojego czasu. Większość ludzi nawet nie wie na pewno, co będzie robić w najbliższy weekend, chociaż nie mogą się tego doczekać. Być może powodem jest to, że wiele osób nie wie, jak zorganizować swój czas i jak efektywnie pracować. Czytając te linijki, zrozumiesz, jak przygotować się do produktywnej pracy.
Planowanie to podstawa efektywnej pracy
Właściwe planowanie to główny krok w kierunku osiągnięcia swoich celów. Trzeba zaplanować nie tylko dni tygodnia, ale także miesiące, a nawet lata. Dzięki takiemu podejściu, planując cele krótkoterminowe, skupiasz się na osiągnięciu celów długoterminowych, a one zostaną zrealizowane jakby same w sobie. Drugim krokiem jest działanie. Niezwykle ważne jest, aby każdego dnia zrobić coś, co przybliży Cię do Twoich celów. Rowerzysta biorący udział w wyścigu dociera do mety tylko wtedy, gdy pedałuje.
Wiele osób, szczególnie tych, które mają mało wolnego czasu, ma trudności z organizacją swojego czasu. Jeśli ze względu na pewne ważne sytuacje nie masz pewności, czy uda Ci się w pełni zrealizować plan, zaplanuj tylko połowę swojego wolnego czasu. Niech 50, a nawet 30% celów - to będzie minimalny program, który na pewno ukończysz.
Samodyscyplina i wola
Dyscyplina to umiejętność robienia tego, co trzeba zrobić, wtedy, gdy jest to konieczne. Osoby wykonujące wolne zawody (freelancer) mają możliwość efektywnej organizacji swojego czasu, gdyż nie są zanurzone w określonych ramach czasowych. Aby to jednak osiągnąć, trzeba mieć żelazną dyscyplinę i siłę woli. W rzeczywistości samodyscyplina jest pomostem między planowaniem a osiąganiem celów. Ważne jest, aby pewnie przekroczyć ten most, jednak wiele osób, zwłaszcza freelancerów, poddaje się, ponieważ praca w domu niesie ze sobą wiele pokus.
Pracoholizm: czy jest dobry?
Często ludzie, którzy chcą szybko osiągnąć to czy tamto cel finansowy, zacznij pracować 16 godzin dziennie. Jednocześnie wydaje im się, że cały czas pracują i pracują do granic możliwości. Nie zawsze tak jest, bo według statystyk podczas pracy od zmierzchu do świtu wydajność znacząco spada. Następuje wypalenie zdolności twórczych i myślenia. Człowiek nie ma czasu na regenerację i odpowiedni odpoczynek, zamiast wzrastać, wydajność pracy maleje. Pojawia się irytacja i apatia wobec życia. Jak zatem pracować efektywnie?
Zwiększanie efektywności poprzez delegowanie pracy podświadomości
Najlepiej zwiększyć efektywność planując 6-7 godzinny dzień pracy. Ale w tych godzinach każdego dnia trzeba starać się zrobić jak najwięcej. Może w tym pomóc prosta rzecz, ale efektywne ćwiczenia przed snem, mający na celu efektywną aktywność i sukces w aktywnych godzinach pracy. Wystarczy, że przed pójściem spać wypiszesz swoje zadania na nadchodzący dzień i wyobrazisz sobie, jak te zadania zostaną zrealizowane w najprostszy i najwygodniejszy dla Ciebie sposób. Siła wyobraźni i wizualizacji przed snem w niezwykły sposób angażuje podświadomość, która zaczyna pracować nawet podczas snu. Im bardziej kolorowe i realistyczne będą obrazy, tym łatwiejsza i skuteczniejsza będzie Twoja praca. Przy poważnym podejściu do tego ćwiczenia, już w drugim tygodniu, pracując po 6-7 godzin dziennie, będziesz w stanie wykonać więcej niż 16 godzin wcześniej.
Jak organizować swój czas, czyli odpowiednie podejście do pracy
Większość ludzi wykonuje dużo pracy jednocześnie, jednak praktyka pokazuje, że lepiej jest skoncentrować się na jednym zadaniu, a po jego wykonaniu przejść do kolejnego. Ważne jest także efektywne organizowanie zadań. Na przykład, jeśli chcesz napisać książkę, lepiej wcześniej ustalić godziny pisania materiału. Co więcej, nie tak powinieneś zapisywać w swoich planach na dany dzień: – Posikam się trochę. A więc: „Piszę książkę od 16:30 do 18:00, następnie odpowiadam na e-maile przez 30 minut i odpoczywam przez godzinę.” Podświadomość natychmiast skoncentruje się na półtorej godziny aktywna praca mózgu i dlatego w tym czasie zostanie napisane więcej niż przez cały wieczór. Co więcej, w świadomych chwilach odpoczynku organizm będzie odpoczywał tak długo, jak to możliwe, co jest niemożliwe przy prostym, nieefektywnym siedzeniu przy monitorze.
Miejsce pracy
Miejsce pracy nie jest tak ważne, jak jej spójność. A jeśli potrzebujesz laptopa tylko do pracy, to wydajna praca Równie dobrze mogłoby to być zwykłe krzesło. Można go wykorzystać do innych celów, ale jeśli pracujesz, to tylko siedząc w nim. Jest to ważne dla wydajności, ponieważ psychika jest skonstruowana w taki sposób, że stałe miejsce praca, najlepiej coś, co kochasz i sprawia Ci przyjemność, będzie swego rodzaju narkotykiem na osobistą efektywność. Przydatne jest także przestrzeganie rutyny: jednoczesne jedzenie, spanie i praca. Taka organizacja czasu pozwoli organizmowi na dostrojenie się do określonych trybów, co przyczyni się do zwiększenia wydajności.
Życie na granicy czy przyjemność?
Niewątpliwie w życiu i organizacji czasu powinna być twoja wewnętrzna satysfakcja. A jeśli czujesz, że biznes, który prowadzisz dzień po dniu, nawet jeśli osiągasz swoje cele, nie sprawia Ci przyjemności, czas zatrzymać się i pomyśleć o swoich celach. Być może to, do czego zmierzasz, nie jest tym, co chciałbyś osiągnąć w tym życiu, ale czymś narzuconym z zewnątrz (przez rodziców, szefa, partnera, społeczeństwo). W takim przypadku powinieneś znaleźć swoje prawdziwe pragnienia i zintegrować cele społeczne ze swoimi lub po prostu odmówić wykonywania czynności, które są dla Ciebie niepotrzebne.
O samodyscyplinie pisałam niedawno - były dwa dość szczegółowe i wyczerpujące artykuły: właściwie i. Dziś – mały, ale mam nadzieję dość wartościowy i nieoczywisty dodatek, który pomoże Ci nauczyć się trochę lepiej organizować.
Kiedy organizujesz się dla jakiegoś biznesu, próbujesz wyznaczyć cele i je osiągnąć, w pewnym stopniu jesteś oblegany przez obce pragnienia i myśli i często musisz robić to, czego nie chcesz. Każda praca, nawet ta najbardziej twórcza w swej istocie, jest w jakiś sposób związana z rutyną.
Albo. Istnieje chęć zrobienia czegoś (ćwiczenia, prowadzenia pamiętnika, nauczania język obcy– i niezły ciąg standardowych przykładów), ale to pragnienie szybko znika, danej osobie brakuje regularności. Trwa to tydzień lub dwa, a potem...
Miałem podobną sytuację z osobisty pamiętnik. Zacząłem go biegać kilka razy – trwało to kilka tygodni, a potem poddałem się (nie było szybkich efektów i informacja zwrotna od czytelników, jak w przypadku bloga). Rok lub dwa później natknąłem się na stare zapisy i dosłownie otrzymałem wóz pełen cennego pożywienia dla umysłu, wiele możliwości zrozumienia i analizy siebie.
Chciałam prowadzić pamiętnik – choć nie zawsze miałam co zapisywać. Z, Boże, wybacz mi, wszystko było w porządku (po ludzku: to było moje prawdziwe pragnienie). Mógłbym się zmuszać do codziennego pisania notatek – ale taki pamiętnik, jak rozumiem, na niewiele się przyda.
Rozwiązanie okazało się bardzo proste. I nawet nie genialnie proste, ale proste i logiczne, było to łatwe do osiągnięcia, jeśli poprawnie ustawiłeś zadanie.
Często zapisuję swoje przemyślenia na temat pracy w formie szkicu. Wygodniej jest myśleć w ten sposób: rysując diagram lub wypisując w kolumnie listę rzeczy, które w tym czasie zajmują twoją świadomość, znacznie łatwiej jest podjąć decyzję. Właśnie zaczęłam robić te wpisy w pamiętniku, konsekwentnie zapełniając jego kartki. W rezultacie dostałem to, czego chciałem - materiał do samodzielnej analizy w przyszłości. Okazało się, że nie jest to całkiem pamiętnik, ale w w tym przypadku nie ma różnicy.
Dlaczego ci to powiedziałem?
Następnie, aby zademonstrować prosty przykład mechanizm samoorganizacji - dokładniej sposób, który może pomóc zorganizować się w celu wykonania zadania, które z jakiegoś powodu jest realizowane z trudem.
Mechanizm jest następujący:
1. Zrozum, czego dokładnie potrzebujesz. (W moim przypadku notatki subiektywne oznaczone datami)
2. Obracaj głowę w lewo i w prawo i znajdź coś, co robisz regularnie. (W moim przypadku - szkice do podejmowania decyzji, przemyślenia robocze)
3. Połącz to, co jest potrzebne, z tym, co już zostało zrobione.
4. ZYSK!!!
Coś, co robisz tylko dla zabawy, może być również:
- problem wymagający rozwiązania
- coś, co można zrobić inaczej
- hobby, które można nieco zmodyfikować
- hobby znajomego, które można nieco zmodyfikować;)
Krótko mówiąc. Główna wskazówka tego postu, która może pomóc Ci stać się trochę bardziej zorganizowaną w życiu:
Aby zorganizować się do zrobienia czegoś, spróbuj znaleźć inne zajęcie, aby upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.
(Chociaż wolę takie sformułowanie: Masz problem? Zestaw go z innym problemem!)))
Takie „lifehacki” są często nazywane . Powiedziałbym, że dzisiejsza rada jest trochę bardziej szczera. Na przykład tak: „zasada efektywnego myślenia”. Trochę to trwało, ale okazało się...
W każdym razie. Przejdźmy do drugiej połowy artykułu. Wszystko to jest również ważne i przydatne w kwestii organizacji siebie, ale dla takich rad nie zawracałbym sobie głowy pisaniem posta.
Rozważany przykład wyraźnie ujawnia inne prawidłowości, o których pisano już tutaj wcześniej. Uświadomiwszy sobie to, I jeszcze raz uświadomił sobie, jak wszystko w życiu jest ze sobą powiązane, Jak podobne są przyczyny różnorodnych problemów i nieporządku?. Od nieumiejętności zorganizowania się - po zamiłowanie do pop-psychologii i problemy z motywacją, samodyscypliną.
Oceńcie sami:
— mój początkowy problem (niezdolność do prowadzenia pamiętnika) wynikał z niejasnego wyobrażenia o tym, czego właściwie chcę. Świadomość po prostu poszła w zwyczajnym, stereotypowym kierunku – pamiętnik? Dziennik!
(ale jakikolwiek rozwój może nastąpić tylko wtedy, gdy umysł jest wolny od wzorców - lub przynajmniej usilnie z nimi walczy)
— można to powiedzieć inaczej: problem wynikał z nieumiejętności (niechęci?) analizowania sukcesów i porażek);
- albo mogłoby być tak: próbowałem zrobić coś, czego tak naprawdę nie chciałem. Jeśli chodzi o organizację i samodyscyplinę, oznacza to, że nie odpowiada ona Twoim pragnieniom. Jednak zamiast przestać myśleć, próbowałem dalej.
Jak stać się osobą zorganizowaną? Wiadomo, że osoby nie posiadające tej umiejętności spóźniają się na spotkania, nie potrafią ustalać priorytetów zadań, nie radzą sobie z nimi, mają trudności ze współpracą i komunikacją. Szybko się męczą, tracą kontrolę nad sobą i denerwują się, co uniemożliwia im odniesienie sukcesu i popyt. To oczywiste, że każdy współczesnemu człowiekowi musisz nauczyć się organizować swój dzień, życie, codzienność.
Gdzie zacząć?
Bycie zorganizowanym jest trudne - trzeba się z tym pogodzić od razu, w przeciwnym razie nie należy rozpoczynać studiowania tego zagadnienia, aby nie załamać się od razu pod jarzmem niezwykłych okoliczności. Samokontrola oznacza wielkie pragnienie człowieka, aby uciec od obecnego reżimu, a także zmienić nawyki. Czym jest spokój wewnętrzny? To taki rodzaj wychowania – każdy, kto ma dzieci, wie, jak trudno jest je przekwalifikować. Jednak młodsze pokolenie, przy niewielkim oporze, nadal ulega i uczy się na nowo. Co więcej, okres takiej reedukacji trwa zaledwie kilka tygodni, a nawet dni.
Tym samym rozpoczynając swoją drogę do samoorganizacji i dalej udane życie, powinieneś traktować siebie jak dziecko. Wymagaj od siebie zmian, ale nie uciskaj za pierwsze błędy, ciesz się z każdego nowego osiągnięcia lub dobry zwyczaj a potem bądź z siebie dumny.
Krok pierwszy – pragnienia i cele
Jak stać się osobą zorganizowaną? Przede wszystkim zastanów się, czego chcesz. Na papierze możesz napisać 100 życzeń, dowolnych, nawet najbardziej nietypowych. Następnie na osobnej kartce papieru zapisz kryteria tego, co uważasz za szczęśliwe życie. Na tej podstawie łatwo będzie zidentyfikować najważniejsze zadania – zaczynając od nich, wyznacz 5 głównych celów na najbliższe 5 lat. Zbyt wiele celów szybko sprawi, że się poddasz tak szybko, jak to możliwe, więc podążaj za swoimi marzeniami powoli, ale konsekwentnie.
Krok drugi – zaplanuj swój dzień
Czy uważasz, że pamiętnik jest tylko konieczny? ludzie biznesu? NIE! Osoba zorganizowana też powinna taki mieć, dlatego kup wygodny organizer i zapisuj w nim wszystko, co zaplanowałaś. Sprawdź nie tylko pracę i życie codzienne, ale także wypoczynek i rozrywkę. W ten sposób będziesz na bieżąco śledzić, co udało Ci się zrobić, zobaczysz, że odpoczywasz na czas, a także zrozumiesz własne zasoby.
Krok trzeci - podkreśl najważniejsze
Organizacja jest priorytetem. Jeśli zrozumiesz wagę jakiegoś zadania, zostanie ono ukończone w najbliższej przyszłości, a na niewykonanie innych, mniejszych lub nieistotnych zadań możesz nawet nie zwracać uwagi. W związku z tym najważniejsze zadanie powinno znajdować się na pierwszym miejscu na codziennej liście zadań do wykonania, a wszystko inne powinno zostać osiągnięte w jak największym stopniu.
Krok czwarty – ocena własnego życia
Trudno zaangażować się w samoorganizację, nie wiedząc, jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego życia, więc oceń swoje zadowolenie z głównych obszarów - rozwoju, biznesu, zdrowia, rodziny, przyjaciół, rekreacji. Oceń każdy element; na podstawie wyników łatwo zrozumieć, w którym kierunku należy włożyć więcej wysiłku. Na przykład:
- jeśli chcesz pracować i rozwijać się w biznesie, pracować ciężej, uczyć się, doskonalić swoje umiejętności;
- bądź zdrowy - jedz dobrze, ćwicz;
- rodzina jest ważna - daj ją więcej uwagi i czas dla bliskich, oni sami zaczną wyciągać rękę i doceniać każdą chwilę;
- Chcieć przytulny dom- dokonywać napraw, sprzątać na czas;
- zrelaksuj się - postaw skarbonkę, zaoszczędź pieniądze na podróż.
W ten sposób jednocześnie osiągane są cele i wzrasta poziom satysfakcji w obszarach życia.
Krok piąty – sprawozdawczość finansowa
Organizowanie się oznacza naukę przewodzenia słuszność. Otrzymując wszystkie rodzaje dochodów, zapisz je w kolumnie dochodów, a podczas zakupów zapisz wydane kwoty jako wydatki. Na koniec okresu sprawozdawczego, czyli przed kolejną pensją, będziesz mógł ocenić wydatki i ich konieczność. Zaznacz na czerwono niepotrzebne – są to rzeczy, bez których możesz się obejść, a zaoszczędzone pieniądze wykorzystaj na większe zakupy lub wakacje.
Nie wiedząc, jak wydawać pieniądze, trudno jest tworzyć rezerwy. W niestabilnej gospodarce i częstych zwolnieniach w pracy musi być rezerwa gotówkowa.
Zasady organizacji osobistej i samodyscypliny są dobrze znane osobom, które osiągnęły sukces w tej branży. Proces uczenia się samoorganizacji może zająć dużo czasu, dlatego ważne jest, aby zastosować się do kilku wskazówek, które pomogą Ci stać się lepiej zorganizowanym i zachować porządek przez całe życie.
Na wszystko jest miejsce
Osoba zorganizowana zawsze żyje w porządku, więc kiedy przyzwyczaisz się do organizacji, zacznij od małych rzeczy - ułóż dokumenty aż po rachunki za media, sprawdź stan swoich szafek, naczyń, czy każda rzecz ma swoje miejsce. Należy zebrać wszystko, co niepotrzebne i wyrzucić, a jeśli inni członkowie rodziny narobią kolejnego bałaganu lub nie zadbają o ustalony przez siebie porządek, wyjaśnij im, jak ważna jest samoorganizacja. Czyniąc krewnych sojusznikami, a nie wrogami, osiągnięcie sukcesu będzie dziesięć razy łatwiejsze.
Duplikować
Jak być zebranym i zorganizowanym? Dowiedz się, jak oszczędzać czas podczas przywracania dokumentów. Często są one tracone i należy je skopiować lub przeprowadzić inne manipulacje. Posiadanie kilku duplikatów w magazynie pozwoli zaoszczędzić czas i wykazać wydajność. Ta rada dotyczy zarówno sytuacji w pracy, jak i w domu.
Zapisz to!
Osoba zorganizowana może się zmęczyć i o czymś zapomnieć, więc zaufaj gazecie. Zapisz wszystko, co uważasz za konieczne, nawet jeśli ktoś uzna to za zabawne. Lepiej zajrzeć do stylowego notatnika, niż stać w zamyśleniu, zastanawiając się, po co przyszedłeś do tego czy innego działu.
Jeśli masz pomysł - zrób to!
Samodyscypliny, samodyscypliny nie jest łatwo się nauczyć – organizując swój dzień, trzeba wyjść ze swojej strefy komfortu. Jest to jednak konieczne, w przeciwnym razie nic nie zostanie osiągnięte, a każdy cel stanie się niemożliwy. Bądź ze sobą szczery, nie pozwól, aby przytłoczyło Cię lenistwo i rozpacz. Relaksując się, niczego nie osiągniesz – odpoczniesz po wykonaniu tego, co zaplanowałeś.
Dobrze się wyspać
Osoba cierpiąca na chroniczny brak snu nie jest w stanie się zorganizować. Tak łatwo osiągnąć odwrotny efekt, pogarszając swoje zdrowie, dlatego staraj się chodzić spać o czasie. Spędzaj czas przed snem na świeżym powietrzu, spacerując świeże powietrze. W ten sposób poprawisz jakość swojego snu, a o poranku poczujesz przypływ energii.
Precz z samobiczowaniem
Jak zorganizować swój czas, aby mieć wszystko zrobione? Aby to zrobić, musisz śledzić, ile czasu zajmuje wykonanie dowolnego zadania. Na podstawie otrzymanych danych będzie jasne, które zadania należy wykonać w pierwszej kolejności, a które trwają dłużej. Jednocześnie nie należy wtedy zadręczać się pytaniami „czy mogłem to zrobić szybciej”, „czy mogłem postąpić tak, aby zadanie było skuteczniejsze” itp. Robota została wykonana, więc nie ma sensu zamartwiać się niewypłacalnością. Wszelkie wątpliwości są przeciwnikiem organizacji – tak działa psychologia człowieka.
Wniosek
Bycie organizatorem swojego życia oznacza umiejętność koncentrowania się na celach i bycia z siebie dumnym. Sytuacja zewnętrzna, warunki, otoczenie – te wszystkie czynniki nie zawsze zaspokajają nasze potrzeby. Jak możesz stać się bardziej zorganizowany w takich sytuacjach? Po prostu weź to i zrób to! Uzbrojeni w opisane powyżej zalecenia, odkładając na bok emocje, zacznijcie się organizować! Tylko w ten sposób możesz osiągnąć to, czego chcesz, pomimo istniejących warunków.
Organizacja to poszukiwanie zasobów i ludzi, którzy przyczyniają się do naszego rozwoju.
Istnieją trzy kluczowe zasoby życiowe:
- czas;
- energia;
- pieniądze.
W tym artykule porozmawiamy o czasie, ponieważ efektywne wykorzystanie tego zasobu jest bardzo trudne, ale każdy z nas powinien sobie z tym poradzić.
Co chcesz?
Chcę zabić czas.
Czas naprawdę nie lubi być zabijany.
„Alicja w Krainie Czarów” Lewisa Carrolla
Na pewno słyszałeś zwroty: „Nie mam na to czasu” lub „Nie nadążam z pracą, cokolwiek…”. Ze wszystkich zasobów tylko czas jest absolutnie niezastąpiony.
Filozof B. Fuller powiedział: „Żyłem 70 lat. Daje to 600 tysięcy godzin. Z tego przespałem 200 tys., 100 tys. spędziłem na jedzeniu, piciu, regeneracji zdrowia, 200 tys. godzin uczyłem się i zarabiałem na życie. Pozostałe 60 tysięcy godzin spędziłem w drodze. Pozostała część czasu, którym mogłem swobodnie dysponować, wynosiła tylko około 40 tysięcy godzin, czyli około półtorej godziny dziennie.
Pytanie zasadnicze: jak pożytecznie spędzić ten czas?
Napisano dziesiątki dobre książki o zarządzaniu czasem. Podzielę się tylko kilkoma zasadami, które pomogą Ci lepiej zarządzać tym zasobem.
Kontrola
Nie daj się zwieść swojemu kalendarzowi. W roku jest tylko tyle dni, ile możesz wykorzystać. Tak więc w roku jednej osoby jest tylko siedem dni, w roku innej osoby jest ich 365.
Charles Richards, amerykański pięcioboista
Kontroluj swój czas. Aby mieć 24 godziny w dobie, a nie dwie, trzy czy pięć, musisz jasno zrozumieć, na co je wydajesz.
Są ludzie, którzy wieczorem mówią: „No cóż, kolejny dzień minął niezauważony”. A są tacy, którzy ten wieczór spędzają pożytecznie, na przykład czytając książki, bo tak po prostu było.
Prowadź pamiętnik, korzystaj z notatek, stawiaj krzyżyki na dłoniach. Wartość czasu zdasz sobie sprawę dopiero wtedy, gdy zaczniesz go zauważać. Nie pozwól, aby Twój czas uciekał, złap go i spraw, aby pracował dla Ciebie.
Ofiara
Nie mów o tym, że nie masz czasu. Masz dokładnie tyle samo czasu, co Michał Anioł, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein.
Jacksona Browna
Bardzo podoba mi się ten aforyzm. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że każdy z nas ma tę samą liczbę godzin w ciągu dnia. Widzimy ludzi, którzy biegają rano lub udaje im się nadrobić zaległości i zastanawiamy się: jak oni to robią?
To bardzo proste: ci ludzie ponieśli pewne ofiary. Musisz zrozumieć, że celem jest rozwinięcie umiejętności lub osiągnięcie czegoś wysokie wyniki musisz nieuchronnie wyprzeć inne rzeczy ze swojego harmonogramu.
Są studenci, którzy podczas wykładów siedzą ze smartfonami, i są tacy, którzy uważnie słuchają nauczyciela. Są tacy, którzy śpią o siódmej rano i tacy, którzy medytują. Są tacy, których piątkowy wieczór zakończy się imprezą w klubie, i tacy, którzy w tym czasie pracują nad nowym projektem.
Nie oszukuj siebie. W rzeczywistości zdanie „zacznę się uczyć angielskiego” brzmi jak „zacznię uczyć się angielskiego zamiast spędzać czas na komputerze”.
Zawsze od razu wskaż z czego będziesz musiał zrezygnować, aby osiągnąć zamierzone rezultaty. I pamiętaj, że warto.
Dyscyplina
Ludzie nie zmieniają się z dnia na dzień.
"Okrutne zamiary"
Masz inspirujący cel, gotowy plan i zaczynasz realizować nowy harmonogram. I tak mija dzień, drugi, trzeci, ale zdecydowanie coś jest nie tak. Zadajesz sobie pytanie: „No cóż, gdzie jest wynik? Dlaczego jeszcze nie zostałem milionerem?
Źródło motywacji się wyczerpało. Ale da Ci coś więcej – konsekwencja w pracy nad sobą.
Naszą motywacją jest generator ręczny. Otrzymujemy jego ładunek i zaczynamy gorączkowo kręcić klamką, generując energię na zmianę. Obejrzeliśmy inspirujący film, poszliśmy na szkolenie, przeczytaliśmy książkę, ale minął dzień, dwa i robimy coraz mniej, aż w końcu mówimy sobie: „To koniec, poddaję się”.
Dyscyplina jest silnikiem. Projektujesz go krok po kroku, ulepszasz, zwiększasz jego moc. Po włączeniu nie będzie zwalniał. Monitoruj jego pracę i wprowadzaj poprawki. Tak, to też nie trwa wiecznie, ale jego ładowanie wystarczy na długi czas.
Buduj dyscyplinę niewielkim wysiłkiem każdego dnia. Stale pracuj nad sobą, rozwijaj nowe nawyki, porzuć stare. Najważniejsze jest to, aby nie przerywać realizacji planu ani na minutę. Jeśli stanie się to zbyt trudne, powiedz sobie: „Możesz się poddać, ale tylko jutro, a dziś pracuj dalej”. I tak każdego dnia.
To nie jest oszustwo psychologiczne, to akceptacja faktu, że zmiany są konieczne obecnie i wykorzystaj to jak najlepiej.
Co robić?
- Załóż pamiętnik, pobierz aplikację kalendarza, kup książkę o zarządzaniu czasem. Oblicz, ile czasu pozostało Ci na pracę nad sobą.
- Zanim to zrobisz, zrób listę tego, co będziesz musiał dla niej poświęcić. Odpowiedz sobie sam, co jest dla Ciebie ważniejsze i dopiero wtedy zacznij działać.
- Naucz się dyscypliny. Wykonaj swój plan na dzisiaj i powtarzaj go, aż stanie się częścią Twojej rutyny. Pamiętaj: nawyk kształtuje charakter.
Jeśli masz własne sposoby na usprawnienie zarządzania czasem, napisz do mnie [e-mail chroniony] lub w VK.
