Instrukcja
Porozmawiaj z osobą nerwową, odwróć jej uwagę od przyczyn stresu. Na przykład, jeśli boi się nadchodzącego występu przed publicznością, porozmawiaj o rzadkich motylach, zasadach dekorowania bukietów, ciekawostkach o kotach itp. zmień uwagę człowiek na inny, przyjemniejszy temat. Aby mógł szybciej się uspokoić.
Porozmawiaj o czymś zabawnym, zaangażuj się człowiek w wesołą rozmowę lub wymianę dowcipów i żartów. Podaj kilka śmiesznych przypadków z życia. Postaraj się uzyskać uśmiech, nawet jeśli jest słaby. Kiedy osoba się uśmiecha, a nawet śmieje, strach i podekscytowanie schodzą na dalszy plan i stopniowo słabną.
Przekonaj nerwowego człowiek idź z tobą na mały spacer. Nie zmuszaj go do siedzenia w miejscu: z reguły stres powoduje przypływ adrenaliny, a osoba odczuwa silną potrzebę ruchu. Krótki spacer najlepiej zorganizować w cichym, spokojnym miejscu, najlepiej na świeżym powietrzu. Im mniej rozpraszaczy, tym lepiej.
Włącz cichą, kojącą muzykę. Jeśli to możliwe, przekonaj podekscytowanych człowiek trochę z tobą zatańczyć. Szybkie, energiczne tańce w tym przypadku będą nieodpowiednie. Preferowane powinny być powolne tańce, płynne, spokojne ruchy.
Zaoferuj osobie nerwowej środek uspokajający. Nie daj się ponieść pigułkom, lepiej przygotować wywar z ziół leczniczych. Doskonała herbata z rumiankiem lub wywar z owoców kolendry. Możesz też zaproponować ciepłe mleko z miodem: nie każdemu smakuje ten napój, ale pomaga wyciszyć i rozładować napięcie nerwowe.
Przygotuj wywar z kolekcji ziół zakupionych w aptece na depresję i zaburzenia nerwowe. Ten środek zaradczy jest zwykle dość bezpieczny i pomaga szybko się uspokoić. Należy najpierw wyjaśnić, czy człowiek dla których przeznaczony jest wywar, alergie na jego składniki.
Każdy musiał przejść przez trudne sytuacje, ale dużo trudniej jest nie doświadczyć własnego nieszczęścia, ale spotkać cierpiącego przyjaciela. Aby nie czuć się bezsilnym w żalu przyjaciela, bądź gotów udzielić mu małego wsparcia psychologicznego.
Instrukcja
Zaoferuj pomoc, jeśli możesz. Ale nie nalegaj, jeśli odmówi wsparcia.
Zabierz osobę na spacer. Nie zostawiaj go samego.
Powiązane wideo
Pomocna rada
Jeśli zobowiązałeś się posłuchać przyjaciela, nie spiesz się z nim, niech skończy mówić. Lepiej w ogóle nie pomagać, niż pogarszać sytuację.
Wizyta u weterynarza to stresujące przeżycie dla każdego kota, co oznacza, że możesz również doświadczyć stresu.
Jeśli tak, wyjście z domu na wizytę do weterynarza może wywołać u niej niepokój. Jeśli wcześniej, wizyta w klinice będzie wydawała się przyjemniejsza zarówno dla Ciebie, jak i Twojego pupila. Lekarz weterynarii może przepisać środek uspokajający, który jest potrzebny przed udaniem się na wizytę.
- Owiń kota ręcznikiem tak, aby na zewnątrz pozostała tylko głowa. Jeśli to możliwe, poproś kogoś, aby trzymał kota, gdy go owijasz. Pomoże to unieruchomić kota, aby nie uciekł.
- Umieść palce wskazujące w kąciku ust. Pociągnij go i lekko naciśnij palcami, aż kot otworzy pysk.
- Palcem wskazującym drugiej ręki otwórz szerzej pysk kota, naciskając dolną szczękę w pobliżu języka.
- Wprowadzić lub wstrzyknąć płyn do tylnej części języka za pomocą strzykawki. Zamknij pysk kota dłonią, która przytrzymywała jej dolną szczękę i masuj jej gardło, aż połknie lekarstwo.
- Daj kotu smakołyk, aby zniwelować nieprzyjemny smak środka uspokajającego. Umieść ją w nosidełku i pozwól jej odpocząć przed wyjściem z domu na wizytę.
Majaczenie alkoholowe, u zwykłych ludzi „delirium tremens”, jest niebezpieczną chorobą psychiczną, na którą narażone są osoby uzależnione od alkoholu. Pacjenci w ostrej fazie mogą zaszkodzić nie tylko sobie, ale także innym.
„Białe tremens”: przyczyny
Uważa się, że gorączka lub delirium alkoholowe występują bardzo rzadko i tylko w ciężkim alkoholizmie. Jednak w rzeczywistości jest to zjawisko zaburzenia psychicznego, z którym może zmierzyć się każda osoba, która wyjdzie.
Majaczenie alkoholowe („białe tremens”) to poważna choroba psychiczna, która z konieczności wymaga leczenia szpitalnego.
Zwykle choroba objawia się kilka dni po odstawieniu od napadu, a w ciężkim stadium choroby może wystąpić przed napadem. Dzieje się tak, ponieważ wątroba, trzustka i żołądek są przyzwyczajone do wydzielania do organizmu pewnej ilości enzymów, które są niezbędne do trawienia alkoholu. Jeśli osoba nagle odmawia picia alkoholu, zwłaszcza po długim upijaniu się, a organizm nie przestaje wydzielać enzymów, dochodzi do zatrucia tymi samymi enzymami - prowadzi to do delirium tremens. Zwykle pacjent z majaczeniem jest spokojny w ciągu dnia, ale występują ciężkie zaostrzenia.
oznaki
Drżenie rąk i stóp, zły sen, koszmary senne, wahania nastroju w ciągu dnia, nagła niechęć do alkoholu, wymioty – to tylko niektóre objawy delirium tremens. Osoba z taką chorobą nie może siedzieć w jednym miejscu, jest bardzo niespokojna, po przebudzeniu może mieć straszne halucynacje, które odbiera jako rzeczywistość, słyszy też dźwięki, których tak naprawdę nie ma.
Leczenie
Leczenie odbywa się w specjalistycznych klinikach i oddziałach intensywnej terapii. Zazwyczaj pacjentom z delirium tremens podaje się leki moczopędne wspomagające wątrobę, w razie potrzeby nasercowe i uspokajające. Powrót do zdrowia następuje po 3-8 dniach, każdy jest inny. Tacy pacjenci nie mogą być. Opóźnianie hospitalizacji jest niebezpieczne nie tylko dla nich samych, ale także dla społeczeństwa.
Pierwsza pomoc w delirium tremens
W przypadku niewłaściwego zachowania osoby skłonnej do nadużywania alkoholu (podejrzenie, pojawienie się halucynacji, agresywność, lęk ruchowy) należy niezwłocznie wezwać pogotowie narkotyczne lub psychiatryczne.
Najpewniejszym sposobem uniknięcia delirium tremens jest zaprzestanie picia. Jeśli nie można tego zrobić, narkolodzy radzą, aby nie opuszczać nagle stanu objadania się.
Przed przyjazdem pacjentkę należy położyć do łóżka, najlepiej nawet przywiązać do łóżka. Z objawami "białego tremensa" wykazano, że pije się dużo wody. Lód nakładany na pacjenta zwykle pomaga go uspokoić. Jeśli środki uspokajające lub nasenne są dostępne w domu, można je również zastosować do uspokojenia. W tym stanie człowiek stanowi zagrożenie dla innych, dlatego musi być pod najściślejszym nadzorem.
Czasami nawet najsilniejsza osoba doświadcza najbardziej negatywnych uczuć i rozpaczliwie potrzebuje wsparcia ukochanej osoby. Co więcej, psychologowie od dawna udowadniają, że wrażliwe, wrażliwe i wrażliwe dusze kryją się pod „skorupą” zewnętrznej siły i nieustraszoności. Często każdy z nas staje przed prostym i banalnym pytaniem – jak uspokoić osobę, która przeżyła osobistą tragedię?
Dlaczego tak trudno jest znaleźć właściwe słowa?
Wydawałoby się, że najprościej jest zastąpić łzy „kamizelką”, poklepać po głowie i powiedzieć coś błahego, jak "trzeba żyć dalej". Ale w takich momentach większość ludzi po prostu nie może nawet znaleźć odpowiednich słów, aby wyrazić swój udział.
Sposoby na pocieszenie przyjaciela w trudnej sytuacji życiowej są bardzo rozbudowane, ale nie wszystkie z nich działają. Co więcej, niektóre z nich mogą się odwrócić. Dotyczy to zwłaszcza pocieszania osoby, która nie toleruje użalania się nad sobą.
Twoja dziewczyna, przyjaciel lub kolega przeżył nieszczęście i chcesz go wesprzeć, ale nie masz pojęcia, jak to zrobić dobrze? Metody psychologiczne mające na celu uspokojenie człowieka opierają się na zasadzie empatii, empatii i świadomości swojego problemu we wszystkich fazach rozwoju.
Są dość proste, ale bardzo subtelne i ważne jest równoczesne balansowanie na granicy partycypacji i neutralności. Uspokajanie nerwów osoby w stanie histerii krzykiem i wołaniem jest absolutnie nierealne "ostygnąć twój zapał".
Kluczową zasadą skutecznej pomocy emocjonalnej jest znalezienie najlepszego miejsca we własnych wysiłkach.
Fazy ludzkiego cierpienia
Jeśli jesteś zdecydowany przywrócić komuś spokój ducha, przydatne będzie zapoznanie się z fazami doświadczenia, w których dana osoba żyje:
- Zaszokować. Ta faza jest najkrótsza i może trwać od kilku sekund do kilku tygodni. W tym czasie ofiara uparcie odmawia zaakceptowania tego, co się dzieje, nie wierzy w tragedię lub żal, która się wydarzyła, odmawia zaakceptowania poprzedniego wydarzenia. Charakteryzuje się brakiem aktywności fizycznej z okresowymi wybuchami nadpobudliwości, bezsennością, zaburzeniami odżywiania. W tej chwili niezwykle trudno jest wpłynąć na osobę, próbując przywrócić ją do harmonii psychicznej;
- Cierpienie. Okres ten można opóźnić o 5-7 tygodni. Jeśli wiąże się to z utratą bliskiej osoby, cierpiący zaczyna ubóstwiać i idealizować zmarłego lub odwrotnie. Fizjologicznie faza ta wyróżnia się występowaniem zaburzeń trawiennych. Człowiek staje się ospały, apatyczny i roztargniony, osłabia się jego koncentracja uwagi i zdolności intelektualne. Coraz częściej odczuwa niepokój i chęć przejścia na emeryturę. Na tym etapie Twoja pomoc jest niezwykle ważna, nawet jeśli będzie wyrażona zwykłymi słowami;
- Przyjęcie. Ten etap następuje dopiero rok po stracie bliskiej osoby lub tragedii. Teraz człowiek może planować własne sprawy i cele, biorąc pod uwagę stratę, a cierpienie schodzi na dalszy plan, chociaż napady nadal się zdarzają;
- Pokora. Część odzyskiwania następuje 1-1,5 roku po incydencie. Uczucie rozdzierającego żalu w duszy człowieka zostaje zastąpione jasnym smutkiem, ustala się spokojniejszy stosunek do straty, ale nie bez ciepłych wspomnień.
A jeśli wszystko jest pozostawione przypadkowi?
Zanim pomyślisz o tym, jak uspokoić osobę, która niedawno straciła ukochaną osobę, prawdopodobnie przyłapałeś się na myśleniu – czy w ogóle warto? Oczywiście jest to absolutnie konieczny środek. W przypadku braku elementarnego wsparcia osoba może nabawić się wielu chorób przewlekłych, w szczególności związanych z układem sercowo-naczyniowym.
Szczególnie słabe osobowości mogą dostać alkoholizmu, narkomanii lub depresji. Pewien procent odbiera sobie życie. Będąc w depresji i roztargnieniu, cierpiąca osoba może wywołać wypadek z jego udziałem.
Ilu niezrozumianych ludzi codziennie wpada pod koła samochodów i w wypadkach samochodowych!
Pamiętaj, aby wchodzić w interakcję z osobą, stale utrzymywać kontakt i komunikować się z nią. Nawet jeśli teraz odrzuci twoją pomoc, to bądź pewny – z czasem zapamięta całą twoją dobroć okazywaną mu w trudnym i trudnym dla niego momencie.
Jak uspokoić osobę, która teraz płacze? Wrażenia dotykowe są tu niezwykle ważne. Przytul go, szczerze i mocno, zademonstruj mu językiem ciała, że obok niego jest ktoś, kto jest gotowy go chronić.
Jakie słowa wesprzeć i uspokoić osobę znajdującą się w ostrej fazie szoku?
- Mów o zmarłych lub zmarłych tylko w czasie przeszłym;
- Jeśli twój „podopieczny” stracił ukochaną osobę, którą znałeś, pamiętaj o niej coś dobrego;
- Powiedz, że zmarły byłby szczęśliwy, gdyby jego ukochana osoba przestała płakać i zaczęła dalej cieszyć się życiem;
- Wspomnij, że nawet jeśli ciało fizyczne jest martwe, dusza jest nieśmiertelna i zawsze tam jest. I boli ją, że ten, którego się uspokaja, jest tak zabity;
- Słuchaj więcej. Nawet jeśli ktoś mówi niekonsekwentnie i niewyraźnie, ciągle się powtarza, gubi wątek rozmowy, wyjaśnia szczegóły swojej historii, szczerze staraj się zrozumieć, co chce ci przekazać. Porozmawiaj o tym, jak dobrze go rozumiesz. Daj mu możliwość słownego wyrzucenia bólu, a zobaczysz, że natychmiast poczuje się trochę lepiej;
- Powstrzymaj się od rad „odpręż się” i innych głupich, nieodpowiednich zaleceń. W ogóle niczego nie polecam.
Co jest nieodpowiednie?
Powstrzymaj się od następujących zwrotów i stwierdzeń:
- „Cała wola Boża”(jest to odpowiednie tylko dla uspokojenia głęboko religijnych, religijnych ludzi);
- „Bądź silny, jesteś silny, zniesiesz wszystko”- taka opcja może jeszcze bardziej zanurzyć osobę w swoich doświadczeniach i sprawić, że poczuje się wyjątkowo samotna;
- „To strata nie do naprawienia”, „Czas jest najlepszym uzdrowicielem”- wyrażenia absolutnie nieodpowiednie w tym przypadku;
- „Jesteś młoda i piękna, nadal znajdziesz sobie setkę takich samych, urodzisz dzieci”- takie słowa mogą nie tylko obrazić ofiarę, ale także wywołać u niej agresję. Cierpi tu i teraz, i zaproponowano jej oddanie się upiornym fantazjom;
- „Wreszcie się zmęczyłem” „On jest dobry w niebie”- takie wyrażenia mogą bardzo zranić osobę, ponieważ sugerują, że nadszedł czas, aby całkowicie zapomnieć o tym, co się stało, co jest a priori niemożliwe;
- „Teraz, jeśli śledziłeś”, „Teraz, gdyby nie niedoszli lekarze”, „Teraz, jeśli karetka przyjechała wcześniej”- wszystkie te frazy tylko potęgują gorycz straty, ponadto obecna sytuacja nie toleruje trybu łączącego.
Spróbuj nie tylko słowami, ale także czynami, aby pocieszyć osobę, w każdy możliwy sposób pokazując swoją uwagę w stosunku do jego osoby.
Jak gasić nagłe epidemie?
Jeśli twój przyjaciel wypił za dużo alkoholu, być może trzeba go również opamiętać. Uspokojenie pijaka, a nawet bardziej agresywnego, jest nie tylko trudne, ale i niebezpieczne. Ale jest to również konieczne, ponieważ w momencie odurzenia człowiek nie jest w stanie kontrolować swoich działań i działań.
Jak uspokoić agresywną pijaną osobę?
- Zgadzam się ze wszystkim, co mówi, o ile nie wykracza to poza prawo;
- Staraj się subtelnie zawstydzić gwałtownika, ale nie uciekaj się do jego wyrzutów i rozgrywek;
- Zarażaj go swoją mocą - nie mów za dużo, zachowuj się spokojnie, cicho i spokojnie;
- Polej go lodowatą wodą;
- Zignoruj go. Po prostu udawaj, że śpisz, jeśli to możliwe. Jeśli ktoś straci możliwość zagrania w teatrze jednego aktora, po prostu nie będzie zainteresowany kontynuowaniem wściekłości.
Jak uspokoić osobę
Chyba każdy prędzej czy później potrzebuje wsparcia w słowach i czynach. Jeśli Twoja ukochana osoba przeżywa stratę bliskiej osoby lub przeżywa żałobę z przyjacielem, musisz wiedzieć, jak wesprzeć słowem, aby odpowiednio się uspokoić, pomóc przetrwać tak trudny okres w życiu.
Wysoko ważne jest, aby dobrać właściwe słowa aby nieumyślnie jeszcze bardziej nie urazić ani nie zdenerwować nieszczęśliwej osoby.
Współczuj osobiście
Aby wesprzeć słowem osobę chorą lub która straciła kogoś bliskiego, porozmawiaj z nim osobiście. Możesz użyć słów wspierających dyżurnych, takich jak „przepraszam”, „współczuję”, „przyjmij moje kondolencje”, ale te słowa nie będą miały mocy naprawdę uspokoić osoby, jeśli twój głos będzie brzmieć nieszczerze, fałszywie.
Nie możesz porozmawiać osobiście? połączenie
Łatwiej jest współczuć osobie przez telefon, ale trudniej uspokoić ją w trudnym momencie.. Kiedy patrzycie sobie w oczy, od razu wiadomo, czy mówicie prawdę, czy jesteście przebiegli, ale ten czynnik nie występuje podczas rozmowy telefonicznej. Ale Twoje intencje można ocenić po tonie Twojego głosu- nie powinien zawierać nut fałszu i udawania. Powiedz, że szczerze współczujesz, koniecznie zapytaj, jak jeszcze możesz pomóc.
Postaw się w miejscu pogrążonego w żałobie
Jeśli twój krewny lub bardzo dobry przyjaciel jest w żałobie, nie będzie ci tak trudno postawić się na jego miejscu i zastanowić się, jakie słowa by cię pocieszyły, gdybyś miał jakieś kłopoty. Jeżeli twój dziewczyna zerwała z mężem i bardzo się tym martwi, będąc w całkowitej apatii, poproś ją, aby zadbała o siebie. W końcu ma już doświadczenie życia rodzinnego, co oznacza, że łatwiej będzie jej ponownie znaleźć miłość. Idźcie razem do salonu kosmetycznego, idźcie na zakupy- przyjaciel będzie się dobrze bawić i dokładnie przygotuje na poszukiwanie nowego szczęścia rodzinnego.
Co zrobić, gdy umrze ktoś bliski?
Twoim zadaniem jest zachować spokój i spróbować uspokoić innych krewnych i przyjaciół. Trzymaj się blisko tego, który się zgubił kochany, powiedz, że chcesz pomóc w organizacji pogrzebu. Dodaj, co najmniej możesz zrobić- pracuje bardzo dobrze. Postaraj się, aby pogrążony w żałobie sam uspokoił resztę. Powiedz, że inni go potrzebują, że on sam może ich uspokoić, możesz wyjaśnić, jakie słowa wsparcia należy wypowiedzieć, a które będą absolutnie zbędne.
Najważniejsza fraza
W niektórych przypadkach pomaga tylko jedno zdanie: „Zawsze będę z tobą, bez względu na to, co się stanie”. To wyjaśnia osobie lamentującej, że nikt jej nie opuści ani nie opuści bez wsparcia. Po takich słowach bliscy ludzie szybko się uspokajają.
Kochaj swoich bliskich i przyjaciół, nie wahaj się im pomagać i buduj relacje nie tylko w swojej rodzinie, ale także poza nią.
Wszyscy wiemy, jak trudno jest znaleźć się w sytuacji, w której trzeba kogoś pocieszyć, ale nie ma odpowiednich słów.
Na szczęście ludzie najczęściej nie oczekują od nas konkretnych porad. Ważne jest, aby mieli poczucie, że ktoś ich rozumie, że nie są sami. Więc najpierw po prostu opisz, jak się czujesz. Na przykład za pomocą takich zwrotów: „Wiem, że teraz jest ci bardzo ciężko”, „Przepraszam, że jest ci tak ciężko”. Więc wyjaśnisz, że naprawdę widzisz, co teraz czuje ukochana osoba.
2. Potwierdź, że rozumiesz te uczucia.
Ale bądź ostrożny, nie zwracaj na siebie całej uwagi, nie próbuj udowadniać, że byłeś jeszcze gorszy. Pokrótce wspomnij, że już wcześniej byłeś w podobnej sytuacji i zapytaj o stan osoby, którą pocieszasz.
3. Pomóż bliskiej osobie rozwiązać problem
Nawet jeśli dana osoba szuka sposobów na rozwiązanie trudnej sytuacji, najpierw musi się wypowiedzieć. Dotyczy to zwłaszcza kobiet.
Więc poczekaj, aż zaproponujesz rozwiązania problemu i posłuchaj. Pomoże to osobie, którą pocieszasz, uporządkować swoje uczucia. W końcu czasami łatwiej jest zrozumieć własne doświadczenia, rozmawiając o nich z innymi. Odpowiadając na Twoje pytania, rozmówca może sam znaleźć jakieś rozwiązania, zrozumieć, że nie wszystko jest tak złe, jak się wydaje i po prostu poczuć ulgę.
Oto kilka zwrotów i pytań, których można użyć w tym przypadku:
- Powiedz mi co się stało.
- Powiedz, co cię niepokoi.
- Co do tego doprowadziło?
- Pomóż mi zrozumieć, jak się czujesz.
- Co cię najbardziej przeraża?
Jednocześnie staraj się unikać pytań ze słowem „dlaczego”, są one zbyt podobne do potępienia i tylko rozzłością rozmówcę.
4. Nie pomniejszaj cierpienia rozmówcy i nie próbuj go rozśmieszyć
Kiedy spotykamy się ze łzami ukochanej osoby, w sposób naturalny chcemy go pocieszyć lub przekonać, że jego problemy nie są takie straszne. Ale to, co nam wydaje się błahe, często może niepokoić innych. Więc nie pomniejszaj cierpienia drugiej osoby.
A jeśli ktoś naprawdę martwi się o drobiazg? Zapytaj, czy są jakieś dane, które odbiegają od jego poglądu na sytuację. Następnie zaproponuj swoją opinię i podziel się alternatywnym wyjściem. Tutaj bardzo ważne jest, aby wyjaśnić, czy chcą usłyszeć Twoją opinię, bez tego może wydawać się to zbyt agresywne.
5. W razie potrzeby zaoferuj wsparcie fizyczne
Czasami ludzie w ogóle nie chcą rozmawiać, po prostu muszą czuć, że w pobliżu jest ukochana osoba. W takich przypadkach nie zawsze łatwo jest zdecydować, jak się zachować.
Twoje działania powinny odpowiadać zwykłemu zachowaniu z tą lub inną osobą. Jeśli nie jesteś zbyt blisko, wystarczy położyć rękę na ramieniu lub lekko przytulić. Spójrz także na zachowanie drugiej osoby, być może on sam wyjaśni, czego potrzebuje.
Pamiętaj, że nie powinieneś być zbyt gorliwy podczas pocieszania: partner może wziąć to za flirt i poczuć się obrażony.
6. Zaproponuj sposoby rozwiązania problemu
Jeśli dana osoba potrzebuje tylko twojego wsparcia, a nie konkretnej porady, powyższe kroki mogą być wystarczające. Dzieląc się swoimi doświadczeniami, Twój rozmówca odczuje ulgę.
Zapytaj, czy możesz jeszcze coś zrobić. Jeśli rozmowa odbywa się wieczorem, a najczęściej tak się dzieje, zaproponuj, że pójdziesz spać. Jak wiecie, poranek jest mądrzejszy niż wieczór.
Jeśli potrzebna jest twoja rada, najpierw zapytaj, czy druga osoba ma jakieś pomysły. Decyzje podejmowane są łatwiej, gdy pochodzą od kogoś, kto znajduje się w kontrowersyjnej sytuacji. Jeśli osoba, którą pocieszasz, ma mgliste pojęcie o tym, co można zrobić w jej sytuacji, pomóż opracować konkretne kroki. Jeśli w ogóle nie wie, co robić, zaproponuj swoje opcje.
Jeśli ktoś jest smutny nie z powodu jakiegoś konkretnego wydarzenia, ale dlatego, że tak, natychmiast przystąp do dyskusji na temat konkretnych działań, które mogą pomóc. Lub zaproponuj, że zrobisz coś takiego jak wspólny spacer. Nadmierne myślenie nie tylko nie pomoże pozbyć się depresji, ale wręcz ją pogorszy.
7. Obiecaj, że będziesz nadal wspierać
Pod koniec rozmowy pamiętaj, aby jeszcze raz wspomnieć, że rozumiesz, jak ciężko jest teraz ukochanej osobie i że jesteś gotowy nadal wspierać go we wszystkim.
W dzisiejszych czasach każda osoba doświadcza w ciągu dnia wielu różnych emocji, wśród których można znaleźć zarówno pozytywne, jak i nie takie. Napady złości, załamania nerwowe, ciężkie stan emocjonalny- wszystko to negatywnie wpływa na zdrowie naszej psychiki i pogarsza jakość życia.
Jeśli widzisz, że bliski lub inny przyjaciel, któremu zależy na tobie, jest w tak trudnym stanie, ważne jest, aby wiedzieć, jak uspokoić tę osobę słowami i swoimi czynami. Jeśli pomagamy innym, mogą być dla nas nieocenioną pomocą.
Rodzaje stanów emocjonalnych
Istnieją dwa główne rodzaje stanów, w których dana osoba może znajdować się w przypadku problemu - jest to emocjonalne otępienie i histeria. W takim przypadku powinieneś postępować zupełnie inaczej.
- Histeria w przypadku załamania nerwowego. W takiej sytuacji należy jakoś wesprzeć osobę, mimo płaczu i przekleństw, spróbuj się uspokoić i przeczekać ten stan 10-15 minut. Histeria najczęściej kończy się i zamienia w emocjonalne otępienie.
- Otępienie emocjonalne. W tym przypadku również nie można pozwolić, aby sytuacja potoczyła się dalej – ukochaną osobę lub kogokolwiek innego trzeba wyprowadzić z tego stanu. Możesz potrząsać nimi za ramiona, wychodzić na zewnątrz, by zaczerpnąć świeżego powietrza i tak dalej.
W obu przypadkach należy rozmawiać z osobą delikatnie, nie podnosić tonu i delikatnie dotykać każdego bolesnego dla niego tematu. Kiedy osoba w końcu opamięta się, spróbuj zapytać ją o to, co się stało, jeśli to możliwe, zaoferuj swoją pomoc. Pamiętaj, że nie wystarczy tylko uspokoić osobę słowami, ważne jest, aby poczuł wsparcie w jak największym stopniu i mógł na Tobie polegać.
Jak szybko uspokoić ukochaną osobę słowami
Jeśli twoja bratnia dusza lub bliski krewny jest w depresyjnym stanie emocjonalnym, jego nerwy są na krawędzi, jest napad złości, możesz spróbować następujących działań:
- Podejdź do osoby i szczerze ją przytul.
- Uspokój się słowami, powiedz, że z czasem wszystko się ułoży i będzie dobrze.
- Jeśli osoby z zewnątrz rzadko szczegółowo opisują problem, powinieneś spróbować porozmawiać z ukochaną osobą - musi on emocjonalnie przeżyć epizod, który przyczynił się do pojawienia się takiego stanu.
- W tym czasie negatywne emocje mogą znów się odczuć, dlatego cierpliwie słuchaj drugiego, nie podnoś głosu, ale po prostu współczuj mu.
- Zaoferuj pomoc – bliscy potrzebują jej nawet bardziej niż inni. Chcą czuć, że nie są sami na tym świecie, mają kogoś, kto ich wspiera.
- Zaproponuj swoje opcje rozwiązania problemu, ponieważ z zewnątrz jest znacznie jaśniejsze, jak postępować w tym lub innym przypadku.
- Gdy ukochany wreszcie się uspokoi, odwróć jego uwagę od nieprzyjemnych myśli. Nie jest to łatwe, ale w razie potrzeby jest całkiem możliwe. Wyjdziesz nad rzekę, do lasu, gdzieś pójdziesz - do teatru, kina, kompleksu rozrywkowego, paintballa i tak dalej.
Wszystkie te czynności pomogą uspokoić nerwową osobę, która ma problem z jedzeniem.
Czego nie można zrobić w takich chwilach?
Nigdy nie czytaj osobie w takim stanie moralnym!
- Nie możesz czytać człowiekowi „morału”. Powoduje to poczucie winy, ukochana osoba jeszcze bardziej zamyka się w sobie, jego stan się pogarsza, co może prowadzić do przedłużającej się depresji z poważnymi konsekwencjami.
- Nigdy nie porównuj jego problemu z twoim. Może pomyśleć, że uważasz jego kłopoty za nieistotne lub przeciwnie, za zbyt poważne. Spróbuj zająć jego pozycję i po prostu przeanalizuj sytuację.
- Emocje są przekazywane, więc staraj się nie wchodzić w jego stan, gdy uspokajasz inną osobę słowami. To jest obarczone pogorszeniem sytuacji.
Skorzystaj z tych wskazówek, aby uspokoić ukochaną osobę, po czym może zebrać siły i zacząć działać konstruktywnie, aby rozwiązać swój problem.
