Guarkummi- või guarkummi
Lahustuvad kiudained
Ingliskeelne nimi: Guarkummi
Nimetus vastavalt toidu lisaainete klassifikatsioonile: E 412

Guar on iga-aastane kaunvilja, mis pärineb Indiast, Pakistanist, Ameerika Ühendriikidest ning osadest Aafrikast ja Austraaliast.
Guard kasutati algselt toiduna kui rikkalikku valguallikat veiste söötmiseks. Indias on seda taime kasutatud ka toiduna.

Tootmisprotsessi käigus puhastatakse vili mehaaniliselt väliskestast, misjärel jahvatatakse see jahuks - keemiliste reaktiivide kasutamine pole vajalik (guarkummi saagis toorainest on 28%).

Guarkummi on polüsahhariid, mis moodustab vees heksoosi, mannoosi ja galaktoosi suhkruid. Suhkruheksoosid lahustuvad hästi külmas ja kuumas vees, kuid ei lahustu enamikus orgaanilistes lahustites. Vees moodustavad nad isegi väikeses kontsentratsioonis tugeva viskoosse lahuse.

Omadused:
- Lahustub kergesti külmas ja kuumas vees
- on hea segude paksendaja (võrdluseks - 8 korda tugevam kui maisitärklis)
- on kõrge viskoossusega
- vastupidav õlidele, rasvadele ja teistele looduslikele lahustitele
- töötab madalatel temperatuuridel
- ühildub paljude teiste toiduainetööstuses kasutatavate hüdrokolloididega
- vähendab veekristallide teket sulatamisel/sulatamisel (seda omadust kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses näiteks jäätise valmistamisel)
- muudab küpsetised õhulisemaks, pikendab säilivusaega

Rakendus:
Kastmete, jäätise stabiliseerimiseks - kuni 1%
IN pagaritooted - 0,2...0,5%

Guarkummi aeglustab süsivesikute imendumist soolestikust, samuti aeglustab frukto-olisahhariide ja kristalset fruktoosi.

Raviomadused: Kuna guarkummi on lahustuv toidukiudaine, kasutatakse seda seespidiselt füsioloogilise lahtistina, soole läbilaskvust normaliseeriva, soolestiku mikrofloorat normaliseeriva, detoksifitseeriva, kolesterooli langetava jm vahendina, kasutatakse ateroskleroosi, kõhukinnisuse, rasvumise korral.

UPD: praegu on üsna palju uuringuid, mis näitavad Negatiivne mõju guarkummi.
See võib suurendada soolestiku läbilaskvust ()
See suurendab gaasi tootmist ja ebamugavustunnet seedetraktis (see on pidev kõrvalmõju, mis on eriti ebameeldiv seedeprobleemidele kalduvatele inimestele)
Stimuleerib bakterite – sealhulgas patogeenide – kasvu soolestikus.
Tekkivate kõrvaltoimete määr on väga individuaalne (), nii et igaüks otsustab ise, kui palju see koostisosa tema dieeti sobib.