พ่อตายยังไง.. พ่อเสียชีวิต วิธีรับมือการตายของพ่อ.

, ความคิดเห็น ในกระทู้ จะรับมืออย่างไรกับการตายของพ่อ?พิการ

เมื่อพ่อแม่ พ่อ หรือแม่เสียชีวิต เหตุการณ์นี้ก็ทิ้งร่องรอยไว้อย่างลึกซึ้งไม่ได้ ในบทความนี้ผมจะพูดถึงวิธีการเอาตัวรอดจากการตายของพ่อคุณ เมื่อคุณทราบข่าวการตายของพ่อเป็นครั้งแรกโดยเฉพาะ ความตายที่ไม่คาดคิดซึ่งไม่ได้มีอาการป่วยมาก่อน คุณจะรู้สึกช็อค หรือแม้แต่ไม่รู้สึกอะไรเลย หากคุณต้องจัดการกับงานศพและจัดการทุกอย่าง คุณก็สามารถคงความรู้สึกไร้ความรู้สึกนี้ไว้ได้จนกว่าจะถึงงานศพ เพราะธุรกิจทำให้คุณเสียสมาธิ

จากนั้นคุณอาจรู้สึกเศร้าโศกและสูญเสียอย่างมากซึ่งดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือ พยายามอย่าเก็บความรู้สึกไว้ ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้ความรู้สึกเศร้าโศกออกมาอย่างอิสระ คุณจะจดจำพ่อของคุณได้มากเกี่ยวกับตอนในวัยเด็กของคุณเมื่อเขาสนับสนุนและเข้าใจคุณ

ในช่วงเวลานี้ มันเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกโกรธคนอื่นหรือพ่อของคุณเพราะเขาเสียชีวิตหรือเพราะเขาทำสิ่งที่ไม่ดีกับคุณ อย่าโทษตัวเองสำหรับความรู้สึกเหล่านี้ มันเป็นเรื่องปกติ เพราะตอนนี้คุณกำลังจดจำทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพ่อของคุณ

คุณอาจรู้สึกผิดมากที่ไม่ใส่ใจพ่อของคุณ ปีที่ผ่านมาชีวิตของเขาที่พวกเขาไม่ได้ส่งเขาไปหาหมอ, พวกเขาสื่อสารกับเขาน้อย. ความรู้สึกเหล่านี้ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผีของผู้ตาย หลายคนมีปฏิกิริยาเช่นนี้ทันทีหลังความตาย คุณไม่ควรกลัวมัน

บางทีคุณอาจต้องการเติมเต็มความฝันของผู้ตายหรือเป็นสิ่งที่เขาอยากให้คุณเป็นมาโดยตลอด หรือคุณอาจต้องการทิ้งของทั้งหมดที่เขาใช้ไว้ที่เดิม ราวกับว่าในไม่ช้าเขาจะเข้าไปในห้องและหยิบมันขึ้นมา ในช่วงแรกๆ หลังจากที่พ่อของคุณเสียชีวิต ปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติ แต่โปรดจำไว้ว่าหากเป็นเช่นนี้นานกว่าหนึ่งปี นั่นหมายความว่าคุณจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือในการรับมือกับการสูญเสียนี้

หากรู้สึกผิด โกรธ หรืออื่นๆ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งอาศัยอยู่ในตัวคุณหลายปีหลังจากพ่อของคุณเสียชีวิต หรือหากคุณเพิ่งประสบกับการสูญเสียอีกครั้ง คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือเนื่องจากคุณมีความโศกเศร้าที่ซับซ้อนซึ่งยากจะจัดการได้ด้วยตัวเอง

อย่ายึดติดกับความโศกเศร้า เพราะเมื่อคุณหยุดโศกเศร้า ไม่ได้หมายความว่าคุณจะลืมพ่อหรือหยุดรักเขา เขาจะยังคงอยู่ในใจของคุณ คุณจะจำเขาในช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของคุณ คุณจะถามคำแนะนำของเขาทางจิตใจหากคุณทำเช่นนั้นในช่วงชีวิตของเขา โดยทั่วไปแล้วคุณจะมีความสัมพันธ์บางอย่างกับเขาแต่มันจะไม่อยู่ด้วยอีกต่อไป คนจริงแต่ด้วยภาพ จุดสำคัญของช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าคือการสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่และคร่ำครวญถึงการสูญเสียความสัมพันธ์ที่คุณมี

หากถามว่า “จะเอาชนะความตายของพ่อได้อย่างไร” โดยหวังว่าจะได้รับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาถึงวิธีหยุดโศกเศร้าและเจ็บปวดอย่างรวดเร็ว แต่ควรรู้ไว้ ไม่มีทางที่จะลืมความเจ็บปวดได้ ของการสูญเสียอย่างรวดเร็ว การระงับความโศกเศร้านั้นมีค่าใช้จ่ายสูง เพราะความเจ็บปวดนั้นจะไม่หายไปในหนึ่งหรือสองปี แต่จะคงอยู่ภายในหลายปี ตื่นขึ้นมาทุกครั้งที่มีการพูดถึงความตายหรือความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับลูก

ดังนั้น, จะรับมือกับการตายของพ่อคุณอย่างไร:

1. ร้องไห้ พูดคุยกับคนที่รู้จักเขา พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับเขา และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการตายของเขา

2. อย่าเก็บกดความรู้สึก: มีความรู้สึกมากมายที่ตื่นขึ้นมาหลังความตาย ที่รักและทั้งหมดก็เป็นเรื่องปกติ

3. หากคุณไม่ได้ประสบกับความหายนะเพียงชั่วครู่ แต่เป็นการครอบงำจิตใจอย่างมากและ ความรู้สึกคงที่รู้สึกผิดหรือโกรธ ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เพราะความเศร้าโศกของคุณมีความซับซ้อนและอาจไม่หายไปตามกาลเวลา

4. ฟังแรงกระตุ้นและแรงกระตุ้นของคุณ มันจะช่วยให้คุณรอดจากการตายของพ่อคุณ

5. อ่านหนังสือเกี่ยวกับความเศร้าโศก นิยาย และจิตวิทยา ยิ่งคุณคิดถึงหัวข้อนี้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งรู้สึกเศร้ามากขึ้นเท่านั้น

ฉันต้องโทษสำหรับการตายของพ่อของฉันวัย 87 ปี ซึ่งตาบอดมา 11 ปีและหูหนวกในเวลาต่อมา รู้สึกเหงา สิ้นหวัง และด้วยความว่างเปล่าในจิตวิญญาณของเขา ได้ฆ่าตัวตายด้วยการหายใจไม่ออก ความผิดของฉันคือตอนที่ฉันไปทำงานฉันไม่สามารถให้ความเอาใจใส่ตามที่เขาต้องการได้ และเมื่อฉันกลับจากที่ทำงานกลับรู้สึกรำคาญกับคำถามของเขา โดยไม่เข้าใจว่าคนตาบอดนั้นโดดเดี่ยวเพียงไรโดยไม่มีการสื่อสาร บางครั้งเธออาจทำให้เขาขุ่นเคืองทางศีลธรรม ฉันทำให้เขาขาดความสนใจและเอาใจใส่ และทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เขาฆ่าตัวตาย เขาเบื่อชีวิตนี้แล้ว ฉันไม่รู้ว่าจะอยู่กับสิ่งนี้ได้อย่างไร? วาเลนติน่า.

สวัสดีวาเลนติน่า

คุณถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรกับความจริงที่ว่าคุณต้องตำหนิการตายของพ่อคุณราวกับว่าเป็นความจริงที่ว่าคุณจะถูกตำหนิ เห็นได้ชัดว่าเขารู้สึกแย่มากจริงๆ เมื่อเขาฆ่าตัวตาย และมันก็เศร้าและเศร้ามาก น่าเสียดายที่เขารู้สึกแย่มากและไม่มีใครรู้เรื่องนี้ รวมทั้งคุณด้วย เห็นได้ชัดว่าเขาไม่ได้บอกว่าเขารู้สึกแย่ขนาดนี้

คุณดูแลพ่อของคุณ และตัดสินจากข้อความของคุณ คุณเป็นคนเดียวที่ดูแล เป็นไปได้มากว่าตัวคุณเองจะเป็นเรื่องยากมากดังนั้นจึงเกิดอาการระคายเคือง บุคคลสามารถแบ่งปันพลังและความสุขของเขาได้ก็ต่อเมื่อตัวเขาเองมีมัน ไม่ใช่เพราะเขาต้องทำ

ฉันไม่รู้ว่าพ่อของคุณเสียชีวิตเมื่อใด ไม่ว่าจะเพิ่งหรือนานมาแล้วก็ตาม หากเมื่อเร็วๆ นี้ คุณกำลังประสบกับความเศร้าโศก และความโศกเศร้ามีลักษณะเฉพาะคือการมองหาใครสักคนที่จะตำหนิ รวมทั้งตัวคุณเองด้วย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตำหนิการตายของพ่อคุณจริงๆ คุณไม่รู้ว่าเขาจะฆ่าตัวตาย คุณไม่รู้ว่าเขารู้สึกแย่มากและขาดการสื่อสารมากนัก และมันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับตัวคุณเองเช่นกัน คุณยังต้องการการดูแลและความเข้าใจจากคนที่คุณต้องการพักผ่อนหลังเลิกงานเพื่อทดแทนคุณในการดูแลพ่อของคุณสักระยะหนึ่ง เพียงมองย้อนกลับไปเท่านั้นที่คุณจะได้รู้ว่าเขาขาดอะไรไปและมันแย่แค่ไหน แต่ตอนนั้นคุณไม่รู้ และจะไม่รู้ว่าเขาไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้หรือไม่

พ่อของเด็กเสียชีวิต - จะทำอย่างไรจะอธิบายให้ลูกฟังเกี่ยวกับความตายได้อย่างไรและจะปลอบใจเขาอย่างไร? การมองดูทารกนั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเข้าใจว่าเขารู้สึกอย่างไรและเขาเผชิญกับการสูญเสียอย่างหนักเพียงใด เด็กบางคนอาจร้องไห้ บางคนอาจแสดงอารมณ์ผ่านคำพูด บางคนอาจถึงกับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองและ สภาพจิตใจ- เป็นผู้ใหญ่อย่างไร ปฏิบัติตนอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้เพื่อให้ลูกสามารถแบกรับความสูญเสียได้อย่างง่ายดายที่สุด

ด้านคุณธรรม

เมื่อบอกข่าวนี้กับลูกของคุณ สิ่งสำคัญมากคือต้องเปิดเผยอย่างตรงไปตรงมาและไม่ว่าในกรณีใดอารมณ์ของคุณจะแห้งเหือด ด้วยน้ำเสียงของคุณ คุณต้องแสดงให้เห็นว่าปฏิกิริยาของเขามีความสำคัญต่อคุณและคุณเองก็อารมณ์เสียมาก หากลูกของคุณมีคำถาม คุณต้องตอบอย่างตรงไปตรงมาที่สุด แน่นอนว่าควรละเว้นรายละเอียดที่กระทบกระเทือนจิตใจทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากการตายเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือรุนแรง

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ห้ามไม่ให้ลูกของคุณประสบกับอารมณ์ จะแสดงความเห็นอกเห็นใจและบอกว่าคิดถึงพ่อมากเช่นกันและก็เสียใจและขมขื่นมากเช่นกัน

บ่อยครั้งเด็กๆ เริ่มกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของตนเองและถามว่าคุณหรือเขาจะตายเมื่อใด ในกรณีนี้ สำคัญมากที่จะต้องทำให้ชัดเจนว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเขาหรือคุณ คุณใส่ใจเรื่องสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ ว่าเขาคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ดังนั้น ทั้งคุณและเขาจะตายใน วัยชราที่ล้ำลึก

จากประสบการณ์ของตัวเอง จากการฝึกฝน ฉันรู้ว่าเป็นการยากมากที่จะใกล้ชิดกับเด็กที่กำลังประสบกับความตายของคนที่รัก แต่ตัวเด็กเองจะเป็นอย่างไรถ้าผู้ใหญ่ลำบาก?

เด็กที่ประสบกับความตายของพ่อแม่ต้องเผชิญกับความไม่มั่นคงของตนเอง และความรู้สึกที่เด็กประสบอาจแตกต่างกัน: ในระยะเริ่มแรกคนไม่เชื่อว่ามีบางอย่างที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเชื่อ

เมื่อเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น เด็กอาจมีความรู้สึกผสมปนเป เช่น กลัวตาย ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง โกรธ
การตายของผู้เป็นที่รักอาจถูกมองว่าเป็นการทรยศต่อตนเองและในขณะเดียวกันเด็กก็อาจคิดว่าตัวเองต้องตำหนิการตายของพ่อแม่ และยังประสบกับความกลัวที่จะสูญเสียพ่อแม่อีกคนหนึ่ง

และเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะรับมือกับความรู้สึกขัดแย้งเหล่านี้ บอกเด็กที่กำลังโศกเศร้าว่า “สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นเรื่องปกติ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับใครก็ตามที่ประสบกับการสูญเสีย” อย่าซ่อนน้ำตาและอย่าซ่อนความเศร้า

แบ่งปันความรู้สึกขมขื่นของคุณกับลูกของคุณ เพราะเด็ก ๆ ยังไม่มีประสบการณ์ของความโศกเศร้า และเด็กก็ไม่รู้ว่าจะแสดงความเจ็บปวดของเขาอย่างไร คุยกับเขาเรื่องพ่อ วาดรูป ดูรูปถ่าย ความทรงจำเชิงบวกของผู้เป็นที่รักที่เสียชีวิตจะช่วยให้เด็กยอมรับความจริงของการสูญเสียและค้นหาสถานที่ในใจสำหรับความทรงจำของผู้ตาย

• ปล่อยให้ลูกของคุณแสดงอารมณ์ต่างๆ รวมถึงน้ำตาด้วย
• ปล่อยให้เขาร้องไห้.. อย่ากลัวน้ำตาของลูก
• น้ำตาให้โอกาสเสียใจ...
• อย่ากลัวความรุนแรงของประสบการณ์ในวัยเด็ก
• แค่อยู่ใกล้ๆ การสัมผัสทางกายถือเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็ก
• “ฉันอยู่กับคุณ ฉันใกล้แล้ว” คุณต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้?"

เป็นเรื่องปกติที่เราจะระเบิดอารมณ์อย่างรุนแรงเป็นเวลาหลายเดือน สิ่งนี้เกิดขึ้นกับใครก็ตามที่ประสบกับการสูญเสีย
ความเศร้าโศกรวมถึงความรู้สึกต่างๆ มากมาย เช่น ความโกรธ ความโศกเศร้า ความไม่พอใจ ความรู้สึกผิด และแม้กระทั่งความสุขในที่สุด

เด็กทุกวัยจะรู้สึกเศร้าโศกอย่างไร?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การรับรู้ถึงการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รักนั้นขึ้นอยู่กับอายุของเด็กเป็นส่วนใหญ่ ความโศกเศร้าแสดงออกอย่างไรหลังจากการตายของพ่อแม่ในเด็ก เด็กก่อนวัยเรียน และวัยรุ่น?

เด็กอายุต่ำกว่าสองปี

ในช่วงเวลานี้ เด็กจะไม่ตระหนักถึงการสูญเสียแม่ พ่อ หรือทั้งพ่อและแม่อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม เขาสังเกตเห็นว่าคนที่ดูแลเขามีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เมื่อรู้สึกเช่นนี้ เด็กอาจเกิดอาการหงุดหงิด ส่งเสียงดัง และอาจไม่ยอมกินอาหาร ปัญหาทางเดินปัสสาวะที่เป็นไปได้และลำไส้ปั่นป่วน

เด็กอายุสองขวบ

เด็กรู้ว่าถ้าไม่เห็นพ่อแม่ก็โทรหาพ่อแม่ได้เลย เมื่อลูกอายุได้ 2 ขวบ ลูกยังไม่เข้าใจว่าความตายคืออะไร จึงตามหาพ่อ แม่ ต่อไปเป็นเวลานาน เพื่อช่วยเหลือเด็กเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการดูแลอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่ในด้านอารมณ์ (ความรัก ความอบอุ่น) แต่ยังรวมถึงทางสรีรวิทยาด้วย ( โภชนาการที่เหมาะสม, ฝัน).

เด็กอายุสามถึงห้าปี

เด็กในวัยนี้ต้องพยายามอธิบายอย่างนุ่มนวลว่าพ่อหรือแม่เสียชีวิตและไม่สามารถกลับมาได้อีก มีแนวโน้มว่าเด็กอาจมีความกลัวความมืด เด็กอาจเปลี่ยนอารมณ์ ร้องไห้ รู้สึกโกรธหรือเศร้ากะทันหัน

เป็นไปได้ที่ทารกจะเริ่มบ่นกับคุณเกี่ยวกับอาการปวดท้องและปวดหัว คุณอาจสังเกตเห็นผื่นที่ผิวหนังหรือการกลับมาดูดนิ้วอีกครั้ง ในช่วงเวลานี้จะเป็นประโยชน์ในการจดจำช่วงเวลาที่สดใสร่วมกับผู้เสียชีวิตรวมทั้งรักษาประเพณีที่เขาสร้างขึ้น

หากลูกเดินเล่นกับพ่อในสวนสาธารณะทุกสุดสัปดาห์ คุณควรทำเช่นนี้ด้วย หากในฤดูหนาวพวกเขาจะไปเล่นสกีเป็นประจำ อย่าเปลี่ยนประเพณีนี้

เด็กอายุหกถึงแปดปี

ในวัยนี้ เด็กๆ มักจะถามกันเกี่ยวกับพ่อแม่ของตนเอง และยิ่งกว่านั้นที่โรงเรียนด้วย คุณต้องเตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับคำถามดังกล่าว กระตุ้นให้เขาตอบง่ายๆ: “แม่ของฉันเสียชีวิต”

อธิบายให้ลูกฟังว่าเขาไม่จำเป็นต้องเล่ารายละเอียดการเสียชีวิตหรือพูดคุย ถึงคนแปลกหน้าเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวของเขา ในช่วงเวลานี้ เด็กบางคนอาจมีพฤติกรรมแตกต่างจากเพื่อนร่วมชั้น: มีอารมณ์มากขึ้นและถึงกับฟาดฟันครู

เด็กอายุเก้าถึงสิบสอง

ในวัยนี้เด็กได้ต่อสู้เพื่ออิสรภาพแล้ว มีเพียงการตายของผู้เป็นที่รักเท่านั้นที่ไม่ได้ทำให้คุณมีอิสระ ในทางกลับกัน อาจทำให้รู้สึกหมดหนทางได้ ประสบการณ์ของเด็กอาจแสดงออกมาในลักษณะก้าวร้าวต่อผู้ใหญ่หรือผู้เฒ่า การทะเลาะวิวาท และผลการเรียนที่ไม่ดี นอกจากนี้ เด็กในวัยนี้อาจมีคำถามเชิงปฏิบัติ เช่น “ใครจะขับรถไปฝึกอบรม” “ใครจะให้เงินค่าขนมแก่พวกเขา”

ในช่วงเวลานี้ เด็กๆ สามารถทบทวนบทบาทของตนในครอบครัวใหม่ได้ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้ชายที่สูญเสียพ่อไปอาจต้องการเข้ามาแทนที่ ผู้ใหญ่ควรสังเกตสิ่งนี้และพยายามสร้างเงื่อนไขทั้งหมดให้เด็กผู้ชายมี เวลาว่างสำหรับเกมเพื่อให้เขาสามารถเรียนในส่วนต่างๆ และสื่อสารกับเด็กในวัยของเขาได้ - โดยทั่วไปเพื่อให้เด็กมีวัยเด็กได้

ผู้ใหญ่ที่ดูแลเด็กควรพยายามอธิบายให้เขาฟังว่าการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและการได้รับความสุขจากสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่ดี และพ่อหรือแม่จะมีความสุขก็ต่อเมื่อลูกมีความสุขเท่านั้น

วัยรุ่น

บางทีช่วงวัยรุ่นอาจเป็นช่วงที่ยากที่สุดสำหรับเด็ก และหากในเวลานี้ที่การตายของผู้เป็นที่รักเกิดขึ้นก็อาจเต็มไปด้วยผลร้าย ในกรณีนี้ เด็กอาจพยายามขอความช่วยเหลือนอกบ้าน รวมถึงเพื่อนใหม่ที่ไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุด ที่อาจเสนอให้เขาลืมโดยใช้ยาหรือแอลกอฮอล์

วัยรุ่นไม่ต้องการแสดงความรู้สึกดังนั้นบางคนจึงยังคงนิ่งเงียบอยู่เป็นเวลานาน แต่ในจิตวิญญาณของพวกเขาพวกเขาประสบกับความตายอย่างแรงกล้าจนพวกเขามีความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตาย ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณรักเขา ไม่ว่าเขาจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม เขาสามารถไว้วางใจคุณและการสนับสนุนจากคุณได้

การปลอบใจในศาสนา

การปฏิบัติตามความเชื่อทางศาสนาบางอย่างเป็นสิ่งสำคัญมาก ความเชื่อดังกล่าวให้ความสะดวกสบาย คุณสามารถแจ้งข่าวได้ดังนี้: “ฉันรู้ว่าตอนนี้พ่ออยู่กับเหล่าเทวดาและพระเจ้า ฉันเชื่อว่าตอนนี้เขากำลังมองเราอยู่ เราแค่ไม่เห็นเขา และเขาไม่สามารถคุยกับเราได้…. อย่างไรก็ตาม พระองค์จะทรงฟังเราถ้าเราหันไปหาพระองค์ด้วยจิตใจหรืออธิษฐาน เขาตายไปแล้ว แต่เขาไม่หยุดรักคุณ”

พิธีกรรมต่างๆ (พิธีรำลึก งานศพ) มีบทบาทสำคัญในกระบวนการฟื้นฟู ช่วยให้เข้าใจความเป็นจริงได้ดีขึ้นและเข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่มีอยู่จริงอีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม หากเด็กกลัวที่จะเห็นคนตาย คุณต้องอธิบายให้เขาฟังว่าเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมพิธีกรรมดังกล่าว คุณสามารถคิดพิธีกรรมของคุณเองและทำร่วมกับลูกของคุณได้ เช่น อ่านคำอธิษฐานร่วมกัน ส่งขึ้นสวรรค์ บอลลูน(จินตนาการถึงพ่อ) เขียนจดหมายสั้น ๆ เผาทิ้ง โปรยเถ้าถ่านให้ลม ฯลฯ

ความทรงจำมีความสำคัญมาก หลังจากการสูญเสีย การดูรูปถ่ายและวิดีโอและระลึกถึงพ่อจะเป็นประโยชน์ ความทรงจำที่ดีเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟู

แน่นอนว่าเด็กๆ จะโหยหาผู้ใหญ่ที่เสียชีวิตไปเป็นเวลานาน แต่ในไม่ช้า พวกเขาจะไม่สามารถร้องไห้ได้เมื่อนึกถึงเขา พวกเขาจะจดจำพ่อด้วยรอยยิ้มหากดำเนินการฟื้นฟูอย่างถูกต้อง มีการอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมในวรรณกรรมเกี่ยวกับหัวข้อทางจิตวิทยา

พิธีศพ

ทำไมเด็กควรไปร่วมงานศพ? การอำลาผู้เสียชีวิตถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด จุดสำคัญพิธีศพ บอกลูกว่าทุกคนจะมาบอกลาผู้เสียชีวิต ในงานศพ เด็ก (และคนอื่นๆ) จะต้องเผชิญหน้ากับความเป็นจริงและตระหนักถึงความจริงของความตายอย่างแท้จริง นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าเศร้ามากและคุณไม่จำเป็นต้องซ่อนความเศร้าโศกของคุณ

ค้นหาความสบายใจและความเพียรในศรัทธา พิธีในโบสถ์จะจัดขึ้นตามความเชื่อทางศาสนาของคุณ และอาจบ่งบอกถึงความเชื่อในชีวิตหลังความตาย เด็กหลายคนจะรู้สึกสงบขึ้นหากพวกเขาเชื่อว่าพ่อแม่ของพวกเขา (ตัวเขาเองหรือจิตวิญญาณของเขา) อยู่ในสวรรค์

เด็กเล็กควรไปงานศพหรือไม่?

เด็กอายุเกิน 6 ปีส่วนใหญ่จะต้องเข้าร่วมพิธี สำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 6 ปี จำเป็นต้องมีการตัดสินใจเป็นรายกรณี ไม่ควรบังคับให้เด็กเข้าร่วมงานศพ แต่เขาควรได้รับทางเลือก การปรากฏตัวของเด็กเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาในระหว่างนี้ ช่วงเวลาที่ยากลำบากครอบครัวควรอยู่ร่วมกันเพื่อให้ทนทุกข์ร่วมกันได้ง่ายขึ้นในอนาคต ช่วงนี้ทุกคนก็สนับสนุนกัน

การเตรียมตัวล่วงหน้าช่วยได้ เป็นประโยชน์ในการศึกษาล่วงหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างนั้น บริการคริสตจักรและงานศพ สมาชิกในครอบครัว เพื่อน พระสงฆ์ หรือผู้อำนวยการงานศพสามารถช่วยคุณได้

ของขวัญอำลา? ถามลูกของคุณว่าเขาต้องการทิ้งอะไรไว้ในโลงศพหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นภาพวาดหรือจดหมาย ซึ่งจะช่วยให้เด็กสามารถกล่าวคำอำลาผู้เสียชีวิตในลักษณะพิเศษและรู้สึกเหมือนเป็นผู้มีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริง

ทางเลือกแทนงานศพ ครอบครัวส่วนใหญ่ยอมรับวิธีการจัดงานศพตามปกติ หากใช้การเผาศพ จะต้องอธิบายกระบวนการให้เด็กฟัง ตัว อย่าง เช่น คุณ พูด ได้ ว่า “ร่าง ที่ อยู่ ใน ไฟ ที่ ร้อนจัด กลาย เป็น ขี้เถ้า อ่อน. ขี้เถ้าพิเศษเหล่านี้ถูกวางไว้ในโกศพิเศษ”

ความเป็นจริงผ่านเกม การเล่นเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเด็กๆ เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะแสดงงานศพหรือแสร้งทำเป็นป่วยและตายในสถานการณ์การเล่น ไม่ต้องกังวลเมื่อคุณเห็นเกมเช่นนี้

หากคุณกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้หลังงานศพ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ได้ทำทุกอย่างถูกต้อง ไม่ต้องกังวล คุณทำดีที่สุดแล้ว มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ข้างหน้าตอนนี้

ประเด็นด้านสารคดี

ในกรณีที่บิดาเสียชีวิต ลูกจะต้องได้รับเงินบำนาญของผู้รอดชีวิต คุณต้องติดต่อประกันสังคมหรือกองทุนบำเหน็จบำนาญเพื่อลงทะเบียน

หากบิดามารดาหย่าร้างบุตรจะไม่สูญเสียสิทธิในมรดกของบิดา เขาเป็นทายาทบรรทัดแรกพร้อมกับลูกคนอื่น ๆ ถ้ามี บุตรที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะจะขาดส่วนแบ่งในมรดกไม่ได้ แม้ว่าจะมีพินัยกรรมที่ไม่ได้กล่าวถึงก็ตาม

หากเด็กไม่ได้จดทะเบียนในนามของบิดาไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม กฎหมายจะอนุญาตให้สร้างความเป็นบิดาได้แม้หลังความตาย

เมื่อพิจารณาคดีประเภทนี้ ศาลจะพิจารณาจากสถานการณ์ในชีวิตที่บ่งบอกถึงความเป็นพ่อของผู้ตายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นี่อาจเป็นจดหมายหรือใบสมัครต่าง ๆ ถึงโรงเรียนหรือ โรงเรียนอนุบาลโดยที่พ่อกล่าวถึงลูก คำให้การของพยาน (ญาติหรือเพื่อนของผู้ตาย) เป็นต้น

เมื่อพิจารณากรณีดังกล่าว สิ่งสำคัญมากคือต้องไม่สับสนระหว่างแนวคิดระหว่างบิดาที่แท้จริงกับบุคคลที่มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูบุตร บางครั้งอาจเป็นคนละคนกัน

คำถามถึงนักจิตวิทยา

วันนี้วันเริ่มต้นตามปกติ ไม่มีอะไรบ่งบอกถึงปัญหา ฉันไปคลินิก และเมื่อฉันกลับมาถึงบ้าน แม่ก็แสดงความรักต่อฉันอย่างผิดปกติ และช่วงเวลานั้นก็มาถึงเมื่อเธอไม่กล้าสบตาฉันด้วยสายตาที่กล้าพูดว่าพ่อของฉัน เขาไม่อีกแล้ว .... ฉันถูกแทงด้วยความเจ็บปวดความสิ้นหวังโดยทั่วไปไม่รู้จะอธิบายอย่างไรและควรทำอย่างไรพ่อของฉันอายุ 40 ปีเขาเสียชีวิตด้วยความดันโลหิต (ของฉัน พ่อแม่หย่ากันเมื่อฉันอายุ 5 ขวบ และตลอดเวลาที่เขาอาศัยอยู่ที่โวลโกกราดกับพ่อแม่ของฉัน ส่วนฉันกับแม่อยู่ที่มอสโกว) และฉันอายุเพียง 15 ปี และฉันไม่รู้ว่าจะอยู่ต่อไปได้อย่างไร...

สวัสดี มาริน่า การสูญเสียคนที่รักนั้นเจ็บปวดและน่ากลัวเสมอ คุณถามว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร ทุกคนประสบกับความสูญเสียและดำเนินชีวิตตามมันไป แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน พูดได้เลยว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะอยู่กับคุณไปอีกนาน การร้องไห้เป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องมีใครสักคนที่สามารถอยู่ตรงนั้นได้โดยไม่ต้องเรียกร้องให้สงบสติอารมณ์ในทันที ยิ่งคุณร้องไห้มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งทนทุกข์ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น บางทีหลังจากผ่านไประยะหนึ่งความโกรธก็เกิดขึ้นกับพ่อแม่กับหมอที่ไม่ได้ช่วยเขา - สิ่งสำคัญคือต้องแสดงออกด้วย สิ่งสำคัญคืออย่าเก็บมันไว้กับตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ

ฉันไม่รู้ว่าคำอธิบายนี้จะช่วยคุณได้มากแค่ไหน แต่สามีของฉันที่อธิบายเรื่องการตายของยายให้ลูกชายของเราฟังบอกว่า “ถ้าเราจำเธอได้ เธอก็จะเป็น” คุณจึงสามารถบันทึกช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับพ่อของคุณไว้ในความทรงจำในใจของคุณได้

คำตอบที่ดี 8 คำตอบที่ไม่ดี 0

มาริน่า! คุณต้องใช้ชีวิตในแบบที่พ่อของคุณภูมิใจในตัวคุณ เพื่อให้ความทรงจำของเขาสดใส เขาเสียชีวิตไปแล้ว แต่เขาอยู่ที่นั่น มันควรจะอยู่ในความทรงจำของคุณ เขารักคุณและคุณก็รักเขา ความเจ็บปวดและความสิ้นหวังจะค่อยๆบรรเทาลง แต่ความทรงจำและความโศกเศร้าอันสดใสยังคงอยู่ โชคร้ายมาอย่างไม่คาดคิดและทำให้คุณประหลาดใจ และเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมตัวรับมัน ดังนั้นตอนนี้ความรู้สึกมากมายจะเข้ามาหาคุณ นี่คือความเจ็บปวด ความสิ้นหวัง ความโศกเศร้า ความโกรธ และความกลัว...ล้วนต้องพบเจอและดำเนินการ...พบเจอและดำเนินการ...

คำตอบที่ดี 7 คำตอบที่ไม่ดี 1

สวัสดีมาริน่า! การสูญเสียพ่อของคุณเป็นความเจ็บปวดอย่างรุนแรง - และคุณถูกครอบงำด้วยความรู้สึกว่างเปล่าความอยุติธรรมไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกที่ไหลลื่นนี้ได้ แต่ยังรวมถึงความหายนะและการสูญเสียความแข็งแกร่งโดยสิ้นเชิง - คุณไม่ต้องการสิ่งใดทั้งมีชีวิตอยู่หรือ คิดก่อนจะมีชีวิตอยู่และรู้ว่าคุณมีพ่อและแม่ถึงแม้จะไม่ได้อยู่ด้วยกัน แต่ก็มีความรู้สึกมั่นคง แต่ตอนนี้ขาดไปหนึ่งด้ายและเป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นตอนนี้... ไม่ว่าอย่างไร ความสัมพันธ์อยู่ระหว่างคุณ - แต่ความตายครั้งนี้ฉีกเขาออกไปและความสัมพันธ์กับเขายังไม่สมบูรณ์ ถูกขัดจังหวะ - ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเอาชนะความเจ็บปวดทางจิตใจนี้และเสียใจ - แต่ในขณะเดียวกันก็คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้: คุณจะทำอย่างไร พ่อปรารถนาให้คุณในขณะที่อยู่ที่นั่น เพื่อคุณที่นี่? เขาไม่ได้ทิ้งคุณ ภาพลักษณ์ของเขาจะอยู่กับคุณตลอดไป ถ้ามันยากลำบากและเจ็บปวด คุณสามารถหันไปหาเขาได้ตลอดเวลา แต่เขาไม่ได้อยู่ใกล้ๆ แต่ลองจินตนาการว่าเขาจะยืนอยู่ข้างหลังคุณเสมอ และนี่คือสิ่งที่สามารถฟื้นฟู ความรู้สึกปลอดภัย ความสงบ ความเข้มแข็ง และความมั่นใจในอนาคต - เขาอยู่ตรงหน้าคุณ - ตัวต่อตัว ตอนนี้เขาอยู่ข้างหลังคุณ! การสูญเสียนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและแม่ของคุณ - และเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สะสมทุกสิ่งภายใน แต่ต้องเปล่งเสียง - คุณสามารถพูดเขียนได้ - ทุกสิ่งที่คุณรู้สึกทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ - ความคิดความรู้สึกบอกเขาว่าคุณ ไม่มีเวลา อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ! คุณสามารถไปบอกลาครอบครัว ทิ้งบางสิ่งที่เป็นของตัวเองไว้ให้เขา - แต่จำไว้ว่าเส้นด้ายเล็กๆ นี้จะอยู่ระหว่างคุณเสมอ ในจิตวิญญาณของคุณ เก็บไว้!

คำตอบที่ดี 5 คำตอบที่ไม่ดี 2

สวัสดี! ฉันอายุ 33 ปี เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว พ่อของฉันเสียชีวิตกะทันหัน เขาอายุ 70 ​​ปี แต่เขาไม่ได้ป่วยหนักเป็นพิเศษ เขาอยู่ที่เดชากับสามีของฉัน พวกเขาสร้างรากฐาน ฉันบอกสามีหลายครั้งว่าพ่อแก่แล้วเขาไม่ควรยกของหนัก แต่เขาก็ยังขอความช่วยเหลือและพ่อก็ช่วย เขามีความรับผิดชอบ แล้วยกของหนักก็รู้สึกไม่สบาย ในตอนเช้าเขารู้สึกแย่ลงอีกและสามีก็พาเขาไปโรงพยาบาล พวกเขาทิ้งเขาไว้ที่นั่น ให้ยา IV เขารู้สึกดีขึ้นและเสียชีวิตในวันรุ่งขึ้น ลิ่มเลือดก็หลุดออกมา ทำไม ฉันต้องทนทุกข์ทรมานมากแม่ของฉันก็เหมือนกัน ฉันเห็นว่าสามีของฉันก็กังวลเช่นกันและเอาปัญหางานศพเกือบทั้งหมดมาตกอยู่กับตัวเขาเอง แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันตำหนิเขา ฉันไม่บอกเขาเรื่องนี้ แต่ในใจฉัน ฉันตำหนิเขา และฉันโทษตัวเองที่ไม่ยืนกรานว่าพ่อแก่แล้วและเขาไม่ควรทำงานแบบนั้น และสำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าแม่ของฉันก็โทษสามีของฉันด้วย เรามีลูกเล็กๆ สองคน ฉันทำทุกอย่างท่ามกลางสายหมอก และฉันก็ร้องไห้โดยอัตโนมัติและไม่สามารถมองหน้าสามีได้ แล้วตอนนี้เป็นยังไงบ้าง? เรื่องนี้จะผ่านมั้ย?

Svetlana สิ่งนี้จะผ่านไป ความรู้สึกทั้งหมดของคุณตอนนี้เป็นประสบการณ์แห่งความเศร้าโศกที่ดีและคุณต้องผ่านมันไป ส่วนหนึ่งของประสบการณ์เหล่านี้คือการตำหนิตัวเอง เกือบทุกครั้งที่มีคนตำหนิตัวเองที่ทำให้ผู้เป็นที่รักเสียชีวิต เพราะเขามั่นใจว่าถ้าเขา... ก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น นี่เป็นสิ่งที่ผิด แต่เพื่อให้คุณเข้าใจว่าไม่ใช่ความผิดของคุณหรือสามีของคุณในสถานการณ์นี้ เวลาจะต้องผ่านไป
จากจดหมายของคุณ เราสามารถพูดได้ดังต่อไปนี้: พ่อของคุณเป็นคนที่มีความรับผิดชอบ เป็นลูกผู้ชายจริงๆ และดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเขาที่จะต้องเป็นที่ต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น เขาเป็นคนฉลาดและจะรู้สึกขุ่นเคืองถ้าคุณบอกเขาว่าคุณต้องการให้เขาแก้ปริศนาอักษรไขว้บนม้านั่งจริงๆ เขาอยากมีชีวิตอยู่เขาอยากแสดง มันจะทำให้เขาอับอายถ้าสามีของคุณพูดว่า: “ไม่ต้องช่วย ฉันจัดการเองได้” ลองจินตนาการดูว่าพ่อของคุณจะรู้สึกน่าสงสารขนาดไหน สามีของคุณคือผู้ที่แสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันของผู้ชายและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพ่อของคุณไม่ได้เสียชีวิตจากความเสื่อมทรามและไร้ค่า แต่ในการกระทำและในการทำงาน ความตายที่คู่ควรสำหรับผู้ชายที่มีค่าควร ความตายไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อยู่แล้ว และพ่อของคุณก็ตายอย่างมีความสุข และสงบสติอารมณ์ให้กับลูกสาวของเขา สงบใจที่เขาทิ้งเธอไว้ในมือของสามีที่เข้าใจและไว้วางใจได้
เนื่องจากผู้ชายเป็นผู้วางรากฐาน หมายความว่าคุณได้ร่างบ้าน (โครงสร้างอื่น) แล้ว ทุ่มเทแรงกายแรงใจทั้งหมดของคุณเพื่อก่อสร้างให้เสร็จ นี่จะเป็นความทรงจำที่ดีที่สุดสำหรับพ่อของคุณ

Davedyuk Elena Pavlovna นักจิตวิทยาในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

คำตอบที่ดี 5 คำตอบที่ไม่ดี 0

Sveta... การสูญเสียคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่น่ากลัวและเจ็บปวด... ฉันเข้าใจคุณมาก แม่ของฉันก็เสียชีวิตกะทันหันในวัย 57 ปี... และคุณรู้ไหมว่าฉันหันไปหาบาทหลวงในโบสถ์ และเขาช่วยฉันมาก คำง่ายๆ... เขากล่าวว่า “การใช้น้ำตาคืออะไร ไม่ใช่ภารกิจของคุณที่จะควบคุมชีวิตและความตาย เราแต่ละคนจะจากไปอย่างแน่นอนเมื่อพระเจ้าตัดสินใจ ไม่ใช่คุณ! สิ่งหนึ่งที่ไม่มีความผิด ถึงเวลาแล้ว ที่จะจากไปและบุคคลนั้นจะจากไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะพยายามดึงเขาออกจากโลกอื่นอย่างหนักเพียงใดก็ไม่ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ” และเขายังบอกอีกว่า "ที่นั่น" ผู้ตายรู้สึกดี... มันแย่สำหรับเราหากไม่มีเขา... เราเองที่โศกเศร้ากับความเจ็บปวดของเรา และด้วยเหตุผลบางอย่างคำพูดเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น... ใช่ มันมาก เจ็บปวดมาก... อธิบายเป็นคำพูดไม่ได้ ... แต่สเวตา... ความเจ็บปวดใด ๆ ก็ไม่คงอยู่ตลอดไป... ที่น่ากลัวและยากที่สุดคือ 9 วันหลังความตาย มากถึง 40 วันความเจ็บปวดก็บรรเทาลง "ปล่อยให้ ความคิดหนักๆ เข้ามา คุณตกลงกับความสูญเสียและเริ่มรู้สึกบางอย่างได้ .. แต่ประมาณหนึ่งปีครึ่งก็เป็นช่วงเวลาปกติของการประสบกับความเศร้าโศก แล้วมันจะดีขึ้น...แต่เราต้องผ่านปีนี้ไปให้ได้ ไม่ควรอายที่จะร้องไห้เสียใจ เจ็บปวด ไม่ควรอายที่จะเสียใจกับตัวเองและแม่.. แล้วความทรงจำก็จะสดใส.. ทุกอย่างผ่านไปแล้วสิ่งนี้ก็จะผ่านไป ไม่มีอะไรเป็นความผิดของคุณ คุณรักพ่อ เขารักคุณ เวลาของเขามาถึงแล้วเขาก็จากไป... ไม่ใช่ความผิดของคุณ.. ทุกอย่างมีเวลาของมัน.. รอไว้ตรงนั้น และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ โปรดติดต่อฉัน ฉันใช้ Skype อยู่!

เมื่อคนใกล้ตัวคุณเสียชีวิต ความรู้สึกสูญเสียอาจท่วมท้นได้ ไม่มีใครที่จะปล่อยมือไปได้ง่ายๆ ดัง​นั้น เมื่อ​บิดา​เสีย​ชีวิต อาจ​ดู​เหมือน​เป็น​ไป​ไม่​ได้​ที่​จะ​รับมือ​กับ​ความ​สูญ​เสีย​นั้น. นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเศร้าโศกหรือไม่? วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณ? จะรับมือกับการตายของพ่ออย่างไร?

รับทราบและร่วมไว้อาลัยกับการสูญเสีย

บ่อยครั้ง ความรู้สึกแรกที่เกิดขึ้นหลังจากได้ยินเรื่องการตายของผู้เป็นที่รักคือการไม่เชื่อ ความตายไม่ใช่เหตุการณ์ธรรมชาติ ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นจึงดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อาจดูเหมือนว่าการไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงประสบการณ์นี้ได้ ดังนั้นการปฏิเสธหรือไม่เชื่อจึงเป็นเรื่องปกติ ด้วยเหตุนี้จึงไม่อาจมีน้ำตาไหลทันทีหรือในงานศพ

อย่างไรก็ผ่าน. เวลาที่แน่นอนการรับรู้ยังคงมีมา และเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงเสมอ บางครั้งพวกเขาพูดถึงความรู้สึกดังกล่าวว่า "คลุมศีรษะ" หรือ "คลุมไว้ทั้งหมด โดยไม่เปิดโอกาสให้คุณคิดเรื่องอื่น" ในช่วงเวลานี้ คุณต้องระบายความรู้สึกและโศกเศร้ากับการสูญเสีย

คุณไม่สามารถปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจว่าปฏิกิริยาความเศร้าโศกเป็นเรื่องปกติหรือไม่ บางคนอาจรู้สึกว่าตนเองโศกเศร้ามากเกินไปหรือไม่เพียงพอ เป็นการดีกว่าที่จะให้อภัยและลืมความคิดเห็นของผู้อื่น การตอบสนองต่อความเศร้าโศกเป็นแนวคิดส่วนบุคคล และไม่มีใครสามารถกำหนดมาตรฐานของตนเองได้

วิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความรู้สึกคือการร้องไห้ แม้ว่าบางคนอาจดูเหมือนว่าถ้าคน ๆ หนึ่งควบคุมความรู้สึกของเขา มันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาหรือว่านี่เป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง คนที่ร้องไห้ไม่ใช่เพราะเขาอ่อนแอ แต่เพราะเขาเจ็บปวด น้ำตาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ ร่างกายได้รับการออกแบบในลักษณะที่สารที่ช่วยปลอบประโลมถูกปล่อยออกมาพร้อมกับน้ำตา ระบบประสาท- ด้วยวิธีนี้น้ำตาช่วยให้สงบลงได้จริงๆ จริงอยู่ สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่การร้องไห้กลายเป็นอาการตีโพยตีพาย

คุณสามารถคลายความกังวลได้ด้วยการพูดถึงความรู้สึกของคุณ สามารถหยุดได้ด้วยความกลัวความเข้าใจผิดหรือไม่เต็มใจที่จะทำให้ผู้อื่นไม่พอใจ แต่หากทุกคนต่อสู้กับความโศกเศร้าเพียงลำพัง มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น หลังจากพ่อเสียชีวิต แม่และลูกจะง่ายขึ้นถ้าพวกเขาสามัคคีกัน และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องพูดคุย รวมถึงประสบการณ์ ความกลัว และความเจ็บปวด

ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับสมาชิกในครอบครัว ตัดสินใจว่าใครแย่กว่าและใครเสียใจมากกว่า ทุกคนรู้สึกแย่และการพยายามช่วยเหลือซึ่งกันและกันทำให้รับมือกับความรู้สึกได้ง่ายขึ้น

มีโอกาสที่ดีที่คนที่เจ็บปวดมากจะพูดอะไรบางอย่างที่ทำร้ายความรู้สึก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าตอนนี้บุคคลนี้กำลังพูดถึงความเจ็บปวดของเขา เป็นไปได้มากว่าเขาไม่ได้คิดอย่างนั้นจริงๆ มันเป็นแค่ความรู้สึกของเขาในตอนนี้

มีบางสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถพูดถึงความรู้สึกของตัวเองได้หรือไม่มีใครคุยด้วย บางคนสังเกตว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากแสดงความรู้สึกลงบนกระดาษ นี่อาจเป็นไดอารี่ที่จดทุกอย่างที่คุณกังวลหรือจดหมายถึงผู้เสียชีวิต ผู้หญิงคนหนึ่งเขียนจดหมายถึงลูกชายของเธอมานานกว่าสิบปี ตามที่เธอพูด มันช่วยให้เธอผ่านพ้นความเศร้าโศกได้

ความรู้สึกผิด

ไม่ว่าความสัมพันธ์กับพ่อจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าสมาชิกในครอบครัวจะอาศัยอยู่ห่างไกลกันหรือใกล้ชิดด้วยเหตุนี้เขาจึงเสียชีวิตและปัจจัยอื่น ๆ ความรู้สึกผิดก็เกิดขึ้นกับทุกคนที่ต้องสูญเสียคนที่รักไป นี่คือวิธีที่จิตใต้สำนึกของเราพยายามอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น ความคิดของฉันผุดขึ้น: “ถ้าฉันชวนเขาไปหาหมอ...” “ถ้าเราไม่ทะเลาะกัน...” ฯลฯ มันเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาต่อการสูญเสียที่คุณไม่สามารถยอมรับได้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ใช่เหตุผลที่แท้จริงในการมองหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นในพฤติกรรมของคุณ

ความรู้สึกผิดเป็นอาการที่ปรากฏโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์

เราต้องจำไว้ว่าไม่ว่าเราจะรักผู้ตายมากเพียงใด แต่น่าเสียดายที่เราไม่สามารถคาดเดาทุกสิ่งและควบคุมทุกย่างก้าวของเขาได้ การพลาดบางสิ่งในจินตนาการหรือของจริงไม่ได้หมายความว่าพ่อไม่ได้รับความรักเลย การอวยพรให้ใครซักคนตายและไม่คาดหวังสิ่งใดๆ เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน

เห็นได้ชัดว่าไม่มีใครมีความปรารถนาที่จะทำร้ายพ่อของเขา ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องถือว่าตัวเองมีความผิดต่อการเสียชีวิตของเขา

ความรู้สึกผิดหลังจากการตายของพ่อสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะกับตัวเองเท่านั้น อาจมีคำถามเกิดขึ้นกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ หากคุณแค่เลื่อนดูสิ่งเหล่านั้นในหัว คุณก็สามารถเชื่อในความผิดของใครบางคนได้จริงๆ ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม หากความคิดเหล่านี้หลอกหลอนคุณ คุณควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าสมาชิกในครอบครัวคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ในระหว่างการสนทนา สิ่งสำคัญคือการงดเว้นจากการกล่าวหา

จุดประสงค์ของการสนทนาไม่ใช่เพื่อหาใครมาตำหนิ แต่เพื่อกำจัดความคิดที่อาจทำให้คุณขาดความสงบสุข หากดูเหมือนว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสนทนานี้ได้ คุณต้องเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง และคุณไม่ควรแปลกใจเมื่อได้ยินคำถามโต้แย้ง เป็นไปได้มากว่าความคิดเกี่ยวกับความผิดของใครบางคนเกิดขึ้นในสมาชิกทุกคนในครอบครัว

นอกจากความรู้สึกผิดแล้วยังอาจรู้สึกพลาดโอกาสอีกด้วย ยังไม่ได้พูดหรือทำมากนัก! น่าเสียดายที่ไม่มีใครสามารถเป็นได้ เด็กในอุดมคติสำหรับพ่อของเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าพ่อไม่ได้รับความรักมากพอ ซึ่งหมายความว่าทุกคนไม่ใช่คนในอุดมคติ และสิ่งนี้จะต้องได้รับการยอมรับโดยสัมพันธ์กับตัวคุณเอง

จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร

ทันทีที่เกิดโศกนาฏกรรมอาจดูเหมือนว่าชีวิตต้องหยุดลง เป็นไปได้มากว่าปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความอยากอาหารจะเริ่มขึ้น คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อกลับไปสู่กิจวัตรประจำวันตามปกติโดยเร็วที่สุด หากคุณไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ ก็ควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

คุณไม่ควรแก้ปัญหาด้วยแอลกอฮอล์ ดังนั้นปัญหาจึงสะสมและวิธีแก้ปัญหาก็ถูกผลักกลับ การแก้ไขปัญหาในขั้นสูงทำได้ยากกว่า

การตัดสินใจ

บ่อยครั้งที่พ่อมีความรับผิดชอบมากมาย แต่แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่หลังจากการตายของเขายังมีการตัดสินใจที่จริงจังมากมายที่ต้องทำ ซึ่งรวมถึงคำถามเช่น:

• จะทำอย่างไรกับสิ่งของของผู้ตายและทุกสิ่งที่ทำให้เขานึกถึงเขา?
• แม่จำเป็นต้องย้ายมาอยู่กับลูกที่โตแล้วหรือไม่?
• หากลูกยังเด็กเกินกว่าจะหาเงินได้ แม่จะเลี้ยงดูครอบครัวได้อย่างไร? พวกเขาจะช่วยเธอได้อย่างไร?

บางคนเชื่อว่าจำเป็นต้องกำจัดสิ่งของของผู้ตายทันทีเพื่อไม่ให้สิ่งใดรบกวนจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม หญิงม่ายและลูกๆ ของผู้เสียชีวิตหลายคนเสียใจในภายหลังที่พวกเขารีบตัดสินใจเช่นนั้น แน่นอนว่าในตอนแรกสิ่งเหล่านี้มักจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาจจำเป็นต้องกำจัดออก แต่เมื่อความเจ็บปวดบรรเทาลงเล็กน้อยก็อาจปรากฏขึ้นได้ ความต้องการสัมผัสสิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับผู้ตาย ดังนั้นจึงควรทิ้งบางสิ่งไว้เป็นของที่ระลึก

การตัดสินใจที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือให้แม่ย้ายมาอยู่กับลูกที่โตแล้ว สำหรับเด็ก นี่อาจดูเหมือนเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวที่ต้องทำโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวดังกล่าวเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับผู้เป็นแม่ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเธอ บางทีสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับเธอที่จะไว้อาลัยต่อการสูญเสียของเธอก็คือในบ้านที่เธออาศัยอยู่กับสามีของเธอ

อาจเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมากเมื่อผู้เป็นแม่ต้องรับผิดชอบแต่เพียงผู้เดียวในการดูแลทางการเงินของลูกๆ ของเธอ ทันทีที่เกิดเหตุก็เกิดความคิดว่า “หลังสามีตาย ฉันก็ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว” นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว นี่คือความเจ็บปวด แต่นี่เป็นสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องคิดถึงอนาคตของลูกๆ และอนาคตของตัวเอง ควรขอให้คนใกล้ตัวคุณทราบเกี่ยวกับผลประโยชน์และการจ่ายเงินที่เป็นไปได้ในหน่วยงานของรัฐและ ณ สถานที่ทำงานของผู้เสียชีวิต ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความช่วยเหลือ

อย่าไปสุดขั้ว หากสามีของเธอเสียชีวิตแล้ว ถ้าแม่ยอมไปทำงาน ลูกๆ อาจจะรู้สึกเจ็บปวดหนักหนาสาหัสกว่านี้อีก คุณไม่ควรคาดหวังว่าหลังจากกระจายความรับผิดชอบแล้ว ทุกอย่างจะดีขึ้นทันที คุณต้องให้เวลาตัวเองและครอบครัวเพื่อทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

อดทนกับตัวเองและผู้อื่น

บ่อยครั้งความเจ็บปวดจากการสูญเสียส่งผลกระทบต่อบุคคลนานกว่าที่เขาคาดไว้ ดังนั้น คุณต้องอดทน โดยไม่ตัดสินตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัวจากอารมณ์ที่พลุ่งพล่านอย่างกะทันหัน ในแต่ละปี ความรู้สึกที่ดูเหมือนจะหายไปสามารถกลับมาอีกครั้งแล้วครั้งเล่า นี่เป็นเรื่องปกติ บางครั้งผู้ที่คร่ำครวญถึงการสูญเสียจะถูกโยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง: ไม่ว่าพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับผู้ตายอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ต้องการที่จะจำเพื่อที่จะไม่ทำให้ตัวเองเจ็บปวด

ความอดทนจะต้องมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วย เป็นไปได้มากว่าหลายคนจะรู้สึกอึดอัดและไม่รู้จะพูดอะไร ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้คนมักจะพูดอะไรที่ไม่เข้าท่าหรือไม่มีไหวพริบ ไม่ใช่เพราะพวกเขามีเจตนาร้าย

บางคนที่สูญเสียพ่อไปรู้สึกหวาดกลัวเมื่อความเจ็บปวดเฉียบพลันเริ่มทุเลาลง อาจดูเหมือนว่าความรักของคุณที่มีต่อเขาลดลง แต่นั่นไม่เป็นความจริง การปล่อยให้ความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่าจะลืม หมายถึงการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นและดำเนินชีวิตต่อไป นี่ไม่ใช่การทรยศ แต่เป็นการทรยศอย่างค่อยเป็นค่อยไป

แน่นอนว่าทันทีหลังจากที่พ่อเสียชีวิต ดูเหมือนว่าความโล่งใจจะไม่เกิดขึ้นทันที แต่ถ้าคุณยอมรับและเสียใจกับการสูญเสีย ใช้เวลาในการตัดสินใจครั้งใหญ่ และจัดการกับอารมณ์อย่างอดทน คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อิรินา, เปียติกอร์สค์