Отделете само 10 минути време за саморазвитие и разберете как да сте в крак с всичко и да сте на върха!
Има удивителната способност да спира на място, когато правим нещо скучно и нелюбимо, и буквално на следващия ден да лети със скорост от няколкостотин километра в секунда, ако се забавляваме или трябва да се справим с много неща... за жалост...
Малко хора не биха искали да придобият толкова ценен съюзник и да се научат.
Представете си, че има хора, които са опитомили часовника и вече няма нужда да се притесняват как да управлявате всичко.
Е, как да се научиш да си в крак с всичко?!
Някога имах бивш колегана работа – Настя.
Умна, активна, ефективна - общо взето добро момиче.
Но тя има един огромен недостатък, който пречи както на нея, така и на целия й екип: липсата на точност в правенето на нещата.
Запара всъщност е второто й име, а неврозите от натрупани задачи са постоянни спътници.
В същото време не може да се каже, че тя е просто мързелива и не иска да прави нищо, това би обяснило положението на Настя.
Постоянно е заета с нещо и сякаш се опитва да направи всичко, но все нещо й липсва, за да свърши всичко!
Смятам, че основните проблеми на моята колежка се дължат на факта, че тя:
- Не знае как да планира времето си.
- Постоянно разсеян.
- Не можете да се концентрирате върху едно нещо.
- Не знае как да води Личен дневникуспех.
- Поема повече, отколкото може да понесе.
Как да сме в крак с всичко: началото!
Да се научите да изпълнявате всички задачи навреме е толкова просто, колкото да програмирате живота си за успех.
Хората дори не осъзнават, че сами създават повечето от проблемите и пречките в живота си.
Достатъчно е само да положите малко усилия и всичко ще се получи дори по-добре, отколкото сте очаквали.
Разбира се, мързеливите хора, които не искат да работят върху себе си, никога няма да разберат как да управлявате всичко, и ще продължи да се лута сред неизпълнени задачи без надежда да види светлината в края на тунела.
Както знаете: "Можете да спечелите всяка битка само като изберете правилното оръжие!"
Така че, трябва да започнете да опитомявате времето си, като си купите красив тефтер, химикал и часовник.
Разходът е малък, но ползите от това придобиване ще бъдат огромни.
„Като начало, представете си, че един час не е просто единица време. Това е стока, която може да се обменя за пари, образование, удоволствие, здраве и други ресурси. Просто трябва да определите от какво точно имате нужда.“
Но най-важното е, че трябва да разберете, че човек, който се чувства уморен и нездравословен, по принцип няма да може да работи продуктивно.
Затова си направете правило:
Наспи се:
Лелеяното правило за 7-8 часа необходим сън не е измислено от глупаци.
Яжте правилно:
не само защото е вкусно, но и защото е здравословно.
Пресните зеленчуци и плодове трябва да бъдат редовни гости на вашата маса.
Упражнение:
физическата активност не само подобрява имунитета, но и дава тласък на енергия.
Списъците със задачи са вашето всичко!
Надявам се, че вече сте си купили хубав тефтер и химикал, за да си водите дневника на успеха?
И така: създайте си навик вечер или сутрин да пишете списъци със задачи, които планирате да изпълните през деня.
Освен това не ги пишете неочаквано, а до всеки елемент посочете времето, необходимо за изпълнението му.
Свършихте ли работата?
Задраскайте го от списъка.
Можете също да създадете отделни списъци глобални плановеза месец или година.
Преди да приключите работа, устояйте на желанието да отидете във Facebook или уебсайта на UNIAN, откажете телефонно обаждане от приятел, откажете чаша кафе.
Всичко това може да се направи по време на почивка.
Не трупайте повече отговорности, отколкото можете да понесете!
Всеки човек има граница на възможностите си: за някои тя е много малка, за други е много впечатляваща.
Вашата задача е да определите своя!
Колегата Таня може да напише 5 статии на ден, но ти само 3, колкото и да се мъчиш?
Тогава не трябва да молите шефа си за 5 задачи, след това да седите до полунощ, да нямате време, да се изнервяте и да получите мъмрене на следващия ден.
По-добре изпълнете трите си задачи навреме и ефективно!
Поддържайте работното си място подредено!
Дори ако вашият работно място – собствен апартамент, няма нужда да го превръщате в сметище.
Първо, ненужните предмети ви разсейват, второ, губите време, опитвайки се да намерите нещо, от което се нуждаете в тези развалини, трето, безпорядъкът ви намокря и ви пречи да влезете в работно настроение.
Оптимизирайте своя работен процес.
Всяка задача, включително домашната, може да бъде опростена и времето, необходимо за нейното изпълнение, намалено, ако проявите малко изобретателност.
Например, файловете, които ми трябват за работа всеки ден, се копират в отделна папка, въпреки че всички електронни документиСъхранявам ги в тематично-хронологични папки.
Използвайте модерни джаджи.
Когато приготвяте вечеря, вероятно ви е приятно да използвате кухненски робот, мултикукър, електрическа месомелачка и т.н., вместо да правите всичко на ръка, губейки енергия и време.
Същият принцип трябва да се следва във всеки бизнес!
Наградете себе си за успех.
Едно нещо направихме бързо и ефективно - пием чай с вкусна торта, друго - гледаме новините във Facebook, трето - излизаме на разходка и т.н.
Не отбелязвайте времето на едно място.
Хората могат да се докарат до истерия в търсене на съвършенство, което само те разбират.
Помнете, че най-доброто е враг на доброто.
Не бива да се вкопчвате в някакви глупави идеали, ако това забавя напредъка ви.
Не трупайте недовършени задачи.
Забравете за фразата: „Ще го направя утре!“
Днес е днес и трябва да приключите всичко планирано преди полунощ.
Ако всеки ден отлагате нещо, рано или късно ще ви засипе лавина от неизпълнени задачи.
Не се страхувайте да поискате помощ.
Понякога поради гордост (или глупост?) се страхуваме да се обърнем за помощ дори към най-близките хора.
Ако нямате време, помолете майка си да сготви вечеря, мъжа ви да вземе детето от детската градина, приятел-колега да отговори на обаждане от клиент и т.н.
от известния видео блогър Павел Багрянцев:
„Как да сме в крак с всичко и да управляваме много проекти едновременно?“
Можете да опитате всички и да изберете най-оптималните за себе си, можете да комбинирате тези съвети или да измислите нещо свое.
Основното е да започнете да действате, а не просто да стенете всеки ден: „ Как да сме в крак с всичко?!».
Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по имейл
Знаете ли кое има най-голяма стойност в модерен свят? Мислите ли, че са пари? Всъщност това е информация и време. Парадоксът е, че модерен човекима много устройства, които пестят време, но в същото време постоянно му липсва време. Как да управлявате всичко - това е въпросът, който си задава всеки човек, който не познава методите за планиране на времето.
Вижте сами. Днес не винаги е необходимо да отделяме време за срещи с бизнес партньори. Всичко, което трябва да направите, е да се обадите или да се свържете чрез Skype. Все по-често пазаруваме онлайн. В кухнята най-много трудна работаИнтелигентното оборудване го прави вместо нас - кухненски робот или блендер, микровълнова печка, мултикукър, съдомиялна машина. И също така се случва да купуваме полуготови продукти или дори готови ястия. А времето упорито не ни достига. Няма време за общуване със семейството, грижа за себе си и лични хобита. Наличието на информация също се обръща срещу нас, тъй като ние просто се давим в нея.
Как да планирате времето си правилно
Изглежда, че може да бъде по-просто - да се разпространява собствено време? Не всеки обаче знае как да направи това. Ако и вие понякога си задавате въпроса как да управлявате всичко и да не се уморявате, вие също трябва да се научите как да управлявате времето. Първото нещо, което трябва да разберете, са трите основни принципа на времето.
- Времето е ограничено. Има 24 часа в деня, 7 дни в седмицата, не повече от 31 дни в месеца и само 12 месеца в годината. И не можем да променим нищо.
- Времето не стои неподвижно. Не можем да го забавим или ускорим.
- Времето се движи в една посока, невъзможно е да се върне назад. Това означава, че не можете да промените или коригирате това, което е в миналото.
5 правила за тези, които искат да направят всичко
към съдържанието1) Направете ясен план
Колкото и тривиално да изглежда, за да успеете да свършите всичко и да не се изморите, трябва да планирате времето си поне седмица предварително. Купете си красив органайзер или дневник. Покупката веднага ще повдигне настроението ви, веднага ще искате да запишете нещо в нея. Основното предимство на органайзера е, че можете веднага да видите кой ден е зает и кой е повече или по-малко свободен. Освен това ще се научите на дисциплина, а това е основното качество на човек, който прекарва разумно времето си.
Тук трябва да се отбележи, че въпросите варират по степен на важност. Има спешни и важни неща, които първо трябва да се свършат. Има просто важни, но не спешни неща. Те трябва да се направят след важните и спешни. Има спешни, но не важни неща за вършене. Това са тези, които могат да бъдат пожертвани напълно или да бъдат направени след по-важни дела. И накрая, има неща, които не са спешни и не са важни. Можете спокойно да ги зачеркнете от списъка.
към съдържанието2) Не трупайте дребни неща
Едно добре известно правило за управление на времето се нарича „правилото за две минути“ (пет, десет, каквото и да е). Има дребни задачи, които, ако не бъдат изпълнени навреме, се натрупват и висят над вас като значително бреме като дамоклев меч. Ако не искате да бъдете заровени под тази купчина задачи, научете това правило: работата, която отнема не повече от 10 минути, е по-добре да се свърши веднага. Отговорете на имейл, направете телефонно обаждане, което е отлагано дълго време, подредете бюрото си, най-накрая измийте чиниите или почистете мивката.
към съдържанието3) Не им позволявайте да ви откраднат времето
Как да управлявате всичко, когато през деня си кореспондирате с няколко души в Odnoklassniki или ICQ, вижте смешни клиповеи снимки, следете сюжета на някой сериал и прекарайте около час по телефона с приятел? Всички тези неща ви крадат от времето, а колко от него ви крадат зависи от вас. Ако нямате време да правите нищо, ще трябва да намалите времето, което отделяте ежедневно за такива дейности. Как да го направим? Поставете си правило: отидете на социална медияне няколко пъти на ден, а веднъж на 3-4 дни. И не висете по телефона с приятеля си, по-добре е да се срещнете с нея в почивния ден.
4) Опитайте се да поддържате ред
Ако редовно се измъчвате от въпроса как да управлявате всичко, опитайте се да поддържате всичко в ред. Всяка вещ във вашия дом, на бюрото ви, в чантата ви трябва да има свое място. Всичко, което е служило на предназначението си и вече не е необходимо, трябва да се изхвърли. Ако отделяте поне 10 минути на ден за това, след месец всичко ще бъде наред. Е, или две, ако не сте го поддържали твърде дълго. На първия ден ще подредите съдържанието на чантата си, на втория ще подредите козметиката си, на третия ще се захванете с бюрото си или поне с едно от чекмеджетата му. Изхвърлете една кофа с всички боклуци и бъдете доволни от себе си.
към съдържанието5) Въведете нови навици
Не знаете как да свършите всичко за един ден? Опитайте се да си намерите ново хоби. Може да бъде всяко хоби: фитнес или йога, тъкане на мъниста, бродерия, шиене, учене чужд език. Спомнете си какво беше след родилния дом: в началото нямахме време да правим нищо, а след това се научихме да правим още повече неща едновременно, отколкото преди. каква е тайната В строги граници. Когато нямаме друг избор, ние не мислим как да свършим всичко, ние просто го правим и го правим. Решете колко време седмично можете да отделите за себе си и започнете още утре. Решихте ли да тичате сутрин? Чудесен. Оставете настрана извиненията и отлагането на това събитие. Основното нещо е да не се отказвате взето решениев рамките на шест седмици. През това време според психолозите ще си създадете стабилен навик и впоследствие няма да можете да се откажете от новото си хоби.
към съдържаниетоОсновни принципи на планиране на времето
към съдържанието Как да сте в крак с всичко на работа
Ако постоянно трябва да прекъсвате работата си, защото трябва да правите други също толкова важни неща, по-добре е да комбинирате подобни задачи в блокове. В крайна сметка почивките, както вече споменахме, изискват допълнително „ускорение“. Изпълнявайте една след друга малки по обем и сходни по характер задачи: решаване на служебни въпроси по телефона, обсъждане на задачи със служители, сортиране на кореспонденция. Тогава ще оцените спестеното време.
Изпълнявайте големи задачи на малки части, като не забравяте да ги поставите лично за себе си междинни цели. Когато резултатът от работата е далечен във времето, хората волю-неволю „отбягват“ задачите, оставяйки ги „на заден план“. Не напразно Алберт Айнщайн отбеляза, че много хора обичат да цепят дърва само защото резултатът следва веднага след действието. Ако проектът е голям, работете малко по малко, но постоянно.
Добър ден, читатели! И докато някои продължават да щурмуват блога ми, променяйки региона на местоположението си, без да пестят времето си, карайки показателите на сайта ми да уният със същите действия, реших да напиша публикация, която е подходяща за мнозина. И така, от заглавието става ясно, че ще говорим за това как да сме в крак с всичко на работа и у дома, това ще бъде инструкция стъпка по стъпка за тези, които искат да бъдат възможно най-продуктивни (втората част на Нещо като супермен от реалността. Да вървим.
Ако искате, ще намерите време, ако не искате, ще намерите причина.
Къде си - 25-ия час на деня?
Трябва да се отнасяте към времето с уважение
Сутрин. Будилник, още пет минути, още десет и още пет, докато с писък или тих вик на себе си - мамка му, пак нямам време, човекът скача от леглото. Автоматично тича в кухнята, слага чайника, налива в чаша непозната маса, наречена „разтворимо кафе“, в същото време някак си мие зъбите и измива лицето си, само и само да дойде на себе си по-бързо. След бягането започва безкрайната рутина - да събудиш всички, бързо да се подготвиш, да изгладиш някак си дрехите, да приложиш такива познат от годинигрим, време да оставите детето си на училище или детска градина. По правило последното е придружено с ругатни към детето, казвайки, че заради вас пак ще има порицание, мъка, а не детето. Вечерта всичко е в същия дух, през уикендите по график - чистене, готвене, домашни, подготовка за новата седмица и това е - сън, иначе утре всичко ще се повтори. Постът ми е за деца.
Има, разбира се, „блокове“, които правят този вид рутина всеки ден и нищо. Не, няма страшно, когато знаеш, че това е временно състезание с ясен план и път към твоето по-добро бъдеще. Но в по-голямата си част хората просто правят едно и също нещо монотонно и тъжно всеки ден, защото просто не виждат изход как да живеят по различен начин. Е, те не са родени със златни повивки, което означава вечно бягане и търсене по-добър живот- това е тяхната съдба. След това веднъж годишно те ще спестяват за морето, за да компенсират цялото здраве, което са похарчили през предходните 11 месеца, само ако това обезщетение е налично. Между другото, за това как лесно да се събудите сутрин и да се насладите на живота,
Заслужава ли си тази надпревара целта - веднъж в годината да отидем на море, да оправим изтощените нерви, да излекуваме алергиите на децата, причинени от гадости от магазина, след като просто няма време да приготвите нормална храна - здравословна и полезна. А също и от околната среда, защото всички, дори тези, които са предназначени да бъдат добри доячки, се втурват към града, за да станат тези прословути градски жители. И какво, околната среда, какво от това, доживотна ипотека на тристайна хрушчовска сграда от 40 квадрата с проходна стая, какво от това, алергии, какво от това, само един въпрос се върти в главата ми, как да сме в крак с всичко на работа и у дома, където има инструкции стъпка по стъпка за живота, но ние Постигнахме...
Постигнал какво? Купища болести, тикове в очите, отчуждение на децата, защото родителите никога не са там морално или физически, комплекси, дългове и т.н. Струваше си? Може би в началото приоритетите са избрани неправилно.
О, седя там умен и си мисля. Просто знам, че 90 процента от хората си признават живота, мога да ги изброявам още, но каква е ползата от това - същността е ясна, проблемът е ясен, трябва да се реши. Разбира се, ако имах повече време, още един час на ден, или дори два, или още по-добре, още един ден на ден, тогава щях да се справя с всичко.
По дяволите, това е голямо погрешно схващане, както и фактът, че ако не работите като ада, тогава като цяло няма да можете да правите нищо в този живот. Често обичам да казвам, че някой работи всеки ден по 12 часа, а някой работи с мозъка си, но това, което може единият, може би и другият. Когато работите за някого, вие подобрявате живота му, а в редки случаи и вашия собствен. Много ми хареса тази тема книга "Коледни обувки"прочетете го, това не е заради думите, аз гарантирам за това, което съветвам. Така че, нека помислим заедно как да намерим отговора на въпроса как да сме в крак с всичко на работа и у дома, къде има някакви инструкции стъпка по стъпка? И ако смятате себе си за глупак сред умните хора или, обратно, говорете по тази тема.
Всичко има своето време
По-добре да мислиш повече, отколкото да правиш празни неща
Веднага ще кажа, че след това ще ви кажа моите ТОП съвети, които ми помагат. Да, нищо ново, но съдейки по въпросите, които ми задават хора отвън и мои познати как успявам да направя нещо, да, и децата са винаги наблизо и не ме друсат, тогава въпросът е наистина уместно. Веднага ще кажа, че винаги мисля, че нямам време да направя нищо. Здравейте, можем да тръгваме. Е, не бързайте, за някои хора това, което правя, е много, както и за мен имам свои идоли в това отношение. Някой ще каже, не бях изненадан, но не дойдох тук, за да ви изненадам, това е мой собствен блог, пиша това, което смятам за необходимо, за какво питат. Е, не забравяйте да прочетете.
Когато има към какво да се стремиш, когато знаеш, че можеш повече, доказал си го неведнъж на себе си – това е много добре. Проблемът ми е, че понякога не мога да намеря този оптимален баланс – работя много усилено няколко дни, след което се спускам за няколко дни и заспивам. Що се отнася до мен, всичко, което искам, трябва да се разпредели по-грамотно през деня, но е добре, че всичко е несъвършено, иначе щеше да настъпи насищане от живота и различни лоши мислище се изкачи. И така, да вървим, моите точки, които се опитвам да използвам и използвам във въпроса как да съм в крак с всичко на работа и у дома. Не можете да го наречете инструкции стъпка по стъпка, но все пак жив съвет, а не сух текст, копиран и поставен от други сайтове.
Lifehacks за постижения
Един ден ще дойде време да спрем и да помислим
Интернет и неговите възможности
Знаете ли, мислех, че в наше време подобни съвети вече не са актуални - добре, глупак разбира, че всеки използва интернет. Но кой и как? Ако седнете в социалните мрежи и видите кой е родил Люска, кой е купил на Клавка кожено палто от тези на снимката, тогава това е едно. И нещо съвсем различно е да използвате силата на интернет, за да се развивате и да пестите време.
- Вече много години извършвам всички плащания през интернет - това ви спестява време и нерви в опашки в банки, комунални услуги и пощи. Плащам данъци, глоби, като опитен шофьор, плащания, плащане за хостинг, трафик - всичко през интернет. Мислех, че всички знаят това, но бях изумен, че много от моите приятели все още стоят на опашка по старомодния начин всеки месец и това са млади хора.
- покупки. Малко хора също го използват - нямат му доверие или просто трябва, така да се каже, да пипнат нещото, но не можете да направите това на снимка в интернет. Тук съм съгласен на 100% - купувам различни дреболии онлайн, мога да купя играчки, но! Преди да отида да си купя фотоапарат, пералня, фризер и т.н., влизам в сайта на магазина, избирам, гледам цена, параметри и ми остава, така да се каже, да стигна до там и реално да усетя то, независимо дали купувам .
- Интернет е работа и учене. Тук като цяло полето е неразорано, сега можете да правите всичко онлайн, от обучение с обучител до интернет бизнес. Ако искате, ще намерите стотици възможности, където не е необходимо да имате никакви връзки, образование или някакъв супер външен вид.
- Саморазвитие. Всъщност, аз изобщо не гледам телевизия! Уча онлайн, научавам нови неща, слушам аудиокниги, тренировки по време на път и докато върша домакинска работа. Бродирам - имам курс, ходя да чистя - образователна програма, готвя - слушам любимите си книги. Коренно надцених възможността за книги онлайн, тъй като там са по-евтини и няма риск да купя лошо издание и да събира прах по рафтовете у дома. Сега имам само най-добрите книги.
Това не е всичко, което интернет предлага в наши дни. Но въпросът е ясен, че ако такива възможности съществуват, тогава би било глупаво да не се използват. Освен това същата първа точка в нашите инструкции стъпка по стъпка ще ви помогне да спестите много време и вече ще знаете как да управлявате всичко на работа и у дома. Да и нервна системаще бъде много по-здравословно, струва си да запомните само опашките и ако имате деца на ръце. Освен това с помощта на пощата можете да решавате не само дребни проблеми, но и доста сериозни. Освен това отдавна използвам съветите на онлайн адвокати за решаване на някои проблеми; Учих чрез мрежата, те го направиха нов шаблонблог, преди беше различен, както и нишата му, след това работех като оформление. Всичко е онлайн, тъй като хората са на стотици километри от мен.
Откраднете време от съня
Разбира се, някой ще каже - значи, вечно недоспиване, накъде да отидем? Отново, няма нужда да мислите скептично. Винаги можете да намерите време за всичко - сън, работа и саморазвитие. Мисля, че всеки знае, че ако си легнете преди 12, тогава един час ще мине за два. Тоест, легнали сте в 22 часа и вместо два часа, тялото ви е почивало така, сякаш вече сте спали 4 часа до полунощ. Ако искате да намерите време, за да отговорите на въпроса как да сте в крак с всичко на работа и у дома, тогава вашите инструкции стъпка по стъпка трябва да включват този елемент - изучавайте всичко за съня.
Знаете, че има фаза на бързо и бавен сън. И си спомнете онези напълно различни чувства, когато сте спали буквално 15 минути и отново като след почивен ден сте спали няколко часа, но сте се събудили само изтощени. Важно е да знаете кога да се събудите. Да, не е толкова лесно да изучавате фазите на съня и да избирате идеалното време. Но винаги трябва да опитвате, вместо да се оплаквате от провалите си.
За себе си ще кажа, че никога не мога да си легна преди полунощ, винаги съм бил човек на нощта, тоест времето ми е 3-4 часа сутринта, когато си лягам. И не, не спя до два часа следобед, защото вече казах, че имам деца, те не ходят на детска градина, имат нужда от моето внимание, храна и игри. Имам отговорности и към моите кучета и котки, които също трябва да се хранят и разхождат.
Но през нощта ми е по-лесно - първо, децата спят и е по-лесно да се работи и учи, второ, нощта е специално време, и трето, имам много по-продуктивни мисли. Как тогава да го издържим? Просто мога да легна веднъж през деня буквално за половин час, децата ми знаят това, както и съпругът ми. Обикновено казвам - сега ще прекъсна съня си, иначе мозъкът ми е уморен))). Това е, след това имам достатъчно заряд до 4-5 сутринта, когато ставам сутрин. Например днес - през нощта си легнах в 3 часа сутринта, станах в пет, тъй като трябва да заведа съпруга си на работа, след това изминах няколко десетки километра по работа, но вече бях у дома в 9.30, до 12 вече бях приключил добро почистване, а сега е обяд - пиша публикация. Когато се изморя, просто си почивам половин час и това е. В крайна сметка все още трябва да готвите и да правите други неща.
Знаеше ли!
Много известни компании практикуват почивка на персонала, дори имат специални стаи с дивани или фотьойли. Служителят почива 20-30 минути и отново е на върха на активността. Всеки сам избира кога му е време да отиде да разтовари мозъка си.
Висококачествена технология и нейните възможности
Не знам дали този съвет ще работи за всички, но на мен ми помага много. Никога не жаля пари за качествени джаджи и добри домакински уреди. Сменям ги не когато са се повредили поради годините на използване, а защото времето не стои и новите неща ни помагат до голяма степен.
Моят пример е банален - имах прахосмукачка, проста, стара, но работеше. Съпругът ми каза, че трябва нов, но все още не, а този е добър. Докато един ден този „старец“ просто се включи. Изборът падна върху добър пералня, което ме накара да осъзная колко съм бил глупав. Прахосмукачка за миене и електрическа метла значително намалиха работата ми и почистването след атмосферни условия. Все още имаме много животни и това е същата цена, но подът ми е винаги чист и свеж. Децата го натрошиха, разпръснаха, минаха бързо с електрическа метла и готово - чисто.
Смених и машината, тъй като намерих много удобни режими за себе си, включително 15-минутно измиване. Перфектен вариант, когато бързаш, но през лятото е божи дар. Готвехте се да тръгнете някъде, а детето гръмна и падна точно час преди да тръгне. Хвърлих шортите за 15 минути, ако не искате да промените външния вид, всичко изсъхна на въздуха в жегата и нямаше проблеми. Бебето е облечено както искаш, не му крещиш и си пестиш нервите. Обяснено изтъркано, но разбираемо.
Също така с джаджи, когато не можете да отворите нещо на телефона или лаптопа си, ще се съгласите, че то се показва. Моят стар лаптоп можеше да отваря Word за до 40 минути, Word е прост текстов редактор, непозволен лукс е да губиш време по този начин. Заслужава си да платите допълнително добра техникаи всичко е проверено от опита.
Приятелите ми вече смениха повече от един таблет за себе си и детето си, а моят от марката Apple работи 24/7 вече пет години. Никога не се е сривал нито веднъж, въпреки факта, че е приспособление за работа, анимационни филми за деца, моите аудиокниги и просто книги, както и съвместно обучение и учене. Таблетът работи просто 22 часа на ден. Да, веднъж трябваше да платя четири пъти повече, но, както се казва, купуването плаща повече.
Преди се притеснявах, че може би е просто екстравагантностДокато не намерих съвети в много книги по психология - че е по-добре да имаш празна стая и хубав диван, отколкото пълен с боклуци и така във всичко. Мисля, че беше вътре Книгата на Доминик Лоро "Изкуството да живееш просто", което много обичам, но не е единственото, което казва, че винаги трябва да има качествен живот.
Помислете за замяна на това, което можете в живота си, опитайте, поискайте рождения си ден, спестете, но вие сами ще разберете, че животът ще бъде съвсем различен, ще получите много време. Сега има сушилни машини, безжични прахосмукачки, електрически метли, парогенератори, които гладят от всички страни наведнъж. Между другото, аз също искам последното за себе си, но, по дяволите, ютията ми не изглежда нищо. Това, което искам да кажа, е, че не ти чета лекции тук, казвайки, че си толкова умен, че трябва да растеш и да растеш над себе си.Просто споделям опит, който вече имам.
Трудно ми е да разбера хората, които всеки ден гледат нечии снимки, седят тук и там и си мислят защо някой не е публикувал снимка толкова време, от кое е детето, откъде нова колаи подобни неща. Това е съществуване в кулоарите на нечий друг живот. За какво? Не е ли интересно да имате хоби, да прекарвате време сред природата, със семейството си или да научите ново умение?
Защо хората шпионират другите, разберете кой, кого и кога. Същото важи и за безкрайното бърборене по телефона. О, колко приятели и роднини имам, които прекарват вечерта след работа не със семейството си, а клюкарствайки с други като тях. В същото време попитайте за какво - нямам време. Няма време, когато трябва да чета, когато трябва да уча, когато трябва да сготвя нещо.
Ще говоря за себе си - изобщо не говоря по телефона, освен с важни въпроси. Просто аз никога не вдигам телефона, за някои съм свиня, ами извинете ме, че слушам и друго - мъжът ми е такъв козел, детето пак две и всичко това, вместо да правя нещо полезно - това е просто неравна битка. Първият винаги ще бъде губещият. Същото важи и за сериалите и токшоутата, последният ми сериал беше бразилски, когато бях дете. Всичко.
Няма нужда да седите в онлайн магазини, ако все още не се осмелявате да поръчате нещо или просто нямате пари и не планирате.
Първо трябва да се свършат важни неща
Същото не е идеално, но все пак се опитвам да направя всичко, което е отвратително, необходимо и трудно първо. След това имате целия ден свободен да правите любимите си дейности и в същото време имате страхотно настроение. Да, можете да кажете, каква е разликата кога да го направите, основното е да го направите. Но не, с такова мнение качеството на живота ви винаги ще бъде ниско.Ако цял ден правите каквото искате, но знаете, че работата тепърва предстои и остава все по-малко време за нея, тогава автоматично ставате нервни. Не само че не си почивате и не правите пълноценно това, което обичате, но и сякаш сте в мъгла от мисли. Например, едно дете иска да играе с него и вие изглежда играете, но ако попитате ден по-късно, дори няма да си спомните какво сте направили, защото сте били далеч. Това е много лошо, защото минават безценни минути.
Качеството на живот далеч не е просто снимка в социалните мрежи, че си бил на море през лятото, то е начин на мислене, при който не си губиш времето с ненужни неща, а разумно избираш зърното от плявата на своя съществуване.
Исках да напиша десет точки, разбрах, че статията е много дълга, което означава, че това ще бъде първата част - първите 50% или моите ТОП 5 точки в отговор на въпроса как да сте в крак с всичко в работата и на У дома. Инструкция стъпка по стъпкаили не, всеки решава. По традиция ще пиша втората част през ден.
Никой не може да ме убеди, че не мога да направя нещо (моя снимка)
Всеки може да се научи да управлява времето си правилно. Всеки човек има 24 часа на ден, нито повече, нито по-малко. Със сигурност имате мечти, планове, цели и желания, които постоянно отлагате за утре, но то така и не идва, нали? Как да се научите да разпределяте времето си така, че да можете да правите много?
Как да спрете да губите живота си
1. Напишете на лист колко време на ден прекарвате в социални мрежи, телевизия, компютърни игри, говорене по телефона и т.н. Може да се изненадате, повечето от нас дори не забелязват колко време губим всеки ден.
2. Направете учебен график за следващата седмица. Голям брой бизнесмени водят дневник, като правят записи в него за предстоящи дела. Това е много полезно нещо, защото благодарение на ясния план за действие ставате по-дисциплиниран човек.
3. Яжте храна отделно от другите дейности. Обикновено гледането на телевизия по време на закуска, обяд или вечеря само удължава храненето ви с поне 15 минути, които бихте могли да отделите за по-важни неща.
4. Спрете да бъдете мързеливи. Развивайте се, научете езици, рисувайте, запишете се на фитнес или изберете каквото ви харесва. Все още ще имате време да гледате телевизия или да сърфирате в интернет.
5. Законен почивен ден. Осигурете си почивен ден веднъж седмично, който можете да изразходвате за каквото искате. Това може да е разходка с приятели, гледане на любимия ви сериал или почивка от работното ви ежедневие.
6. „Не отлагайте за утре това, което можете да направите днес.“ О, колко е вярно това популярна поговорка. Колкото и да е трудно, направете това, което трябва да направите днес, въпреки мързела, липсата на желание и настроение. Утре ще си благодарите за това.
7. Прочетете няколко книги за рационално управление на времето. Изпитали всичко от първа ръка, авторите на такива книги разкриват тайни, които могат да увеличат продуктивността ви и да спестят време.
8. Изкореняваме навика да се заемаме с няколко неща едновременно. Такъв навик няма да доведе до нищо добро. Ще ви бъде трудно да изпълнявате няколко задачи наведнъж, докато поддържате необходимо качестворабота.
9. „Яжте жаба за закуска.“ Какво означава? Трябва да свършите най-трудната и неприятна задача сутрин, за да можете да прекарате остатъка от деня в нещо, което ще бъде по-лесно, следователно няма да се измъчвате постоянно с мисли за наближаващата трудна задача и ще спрете да отлагате работния процес.
10. Научете се да казвате „Не“. Без значение колко учтив сте, не поемайте проблемите на другите хора. Вече нямате достатъчно време, защо да намалявате още повече производителността? собствена работа? Да помогнеш на приятел е хубаво нещо, но не за сметка на твоето време.
11. Вземете обучение за управление на времето. Професионалистите ще Ви помогнат да управлявате времето си, като зададете правилните приоритети, както и да отсеете ненужните неща, които поглъщат времето Ви. Ще бъдете научени как да управлявате времето и да увеличите производителността без допълнителни разходи.
12. Можете да си купите швейцарски часовник на уебсайта invicta.com.ua, който не само ще ви помогне да следите времето, но и ще се превърне в източник на гордост за вас.
Ако следвате горните правила, ще имате повече свободно време, работата ви ще стане по-добра и по-продуктивна, а следователно и животът ви ще стане малко по-добър!
Здравейте приятели!
Има много начини да убиеш времето - и нито един да го възкресиш.
На този моментИзпълнявам 3 проекта в Интернет и имам доста неща за вършене и компетентният подход към този въпрос ми помага да ги управлявам. Но не винаги е било така. Научих как да управлявам разумно времето си в курса на Анна Всехсвятская „Имам време за всичко“. Този курс е предназначен специално за жени. Помогна ми много, така че сега го препоръчвам на всички жени, които имат проблеми с управлението на времето си. А ако въведете промоционалния код mir, ще получите 10% отстъпка при поръчка на курс.
В тази статия ще споделя основни правила, които ще ви помогнат да свършите много повече.
Сега се запитайте:Разумно ли използвате времето си, постигате ли целите си и ясно знаете какво искате, или постоянно отлагате нещата за утре, не си поставяте цели и просто се оставяте на течението на живота!?
Не съм мислил за това! Как така? Това е твоят живот и имаш само един!
Или вие управлявате времето си, или другите започват да управляват времето ви.
И за да станете господар на времето си, трябва да знаете основите на личната ефективност и да ги следвате. Във видеото говоря за това как управлявам времето си и какво ми помага да свърша всичко.
1. Определете целите си.
За да направите това, отделете време да разберете себе си и да разберете какво искате от живота: кой да станете, какво да правите и какво да имате. В крайна сметка нищо не е невъзможно на света и само от нас зависи колко интересна и щастлива ще бъде тя. Затова разберете себе си и направете списък с цели, за да имате ясно разбиране в коя посока да се развивате и за какво да отделяте времето си.
2. Организирайте деня си.
Учените са доказали, че ако си лягате в 22.00 и ставате в 06.00, тялото ви ще бъде много по-отпочинало, а на сутринта ще се чувствате бодри и енергични. Препоръчвам да вземете това предвид. Опитвам се да се придържам към тази рутина, но ако не можете да си легнете в 22 часа, то поне спете не повече от 8 часа на ден. Това време е достатъчно, за да спите достатъчно.
3. Планирайте предварително.
Изберете време и планирайте всичките си задачи за седмицата. Например, правя това в неделя. Пишете не повече от 5-6 неща на ден, за да не се претоварвате. Изберете оптималното натоварване за себе си. Тъй като целта се постига не от този, който прави много неща наведнъж, а от този, който редовно прави неща, водещи до целта.
4. Разделете голяма задача на малки стъпки.
Така постепенно и редовно ще вървите към постигане на целта си. В края на краищата, ако не разделите голяма задача на стъпки, тя може да бъде отлагана ден след ден и вие няма да знаете как да подходите към нея.
Както можете да видите, този бизнес се състои от малки стъпки. Когато запишете тези стъпки, задачата вече няма да изглежда толкова страшна и ще я изпълните много по-бързо. Затова не забравяйте да запишете всички задачи, които се състоят от много стъпки за себе си, това ще ви позволи да ги изпълните много по-бързо.
5. Изключете разсейващите сигнали.
6. Прекарвайте не повече от един час на ден в социалните медии. мрежи и поща.
Превъртете за това определено време. Най-добре е да правите това вечер, когато повечето отважни неща ще бъдат направени.
7. Научете се да казвате „не“.
Има много разсейващи фактори в света, в който живеем. Рано сутринта може да ви се обади приятел и да ви помоли да му помогнете с нещо или да отидете някъде. Подобна интервенция може да ви отнеме много време, а ако се случва редовно, може изобщо да не тръгнете от земята. Да, трябва да помогнете, но не трябва да го правите в своя вреда.
Когато живеех на Кох Самуи, всеки ден получавах предложения да отида някъде, да видя някое ново място или да направя нещо интересно. Да, всичко това, разбира се, е страхотно, но в същото време разбрах, че имам спешни неща, мой собствен план и казах „не“. Реших за себе си: два дни работя, един ден почивам. По този начин имах време да видя нови места, да отида на плаж и да направя всички необходими неща.
Ето защо, преди да започнете да променяте плановете си, помислете кое е по-важно за вас и дали нечия молба или предложение може да бъде отложено за друг ден.
8. Ако въпросът отнема не повече от 5 минути, направи го веднага.
Няма нужда да записвате нещо такова в дневника си, като например да се обадите и да си уговорите час при фризьора. По-добре се обадете и си уговорете среща веднага, за да не губите повече време за това.
9. Делегирайте.
Не е нужно да правите всичко сами. Можете да ги поверите на други хора, машини или услуги, които ще ви свършат работата по-бързо и по-добре. Разбира се, за да делегирате част от отговорностите си, трябва да платите. Но това не са много пари. Много хора се заблуждават, че делегирането е достъпно само богати хора. Всъщност това не е така. Можете да се обърнете към фрийлансър, който ще се заеме с всяка задача по вашия проект и ще го направи много по-бързо и по-качествено, тъй като той е експерт по този въпрос. Това може да бъде писане на рекламен текст, програмиране, създаване на банер или лого и много други. Можете да намерите такива фрийлансъри на уебсайта работа— зила. com . Извършването на такива малки задачи като фрийлансър е доста евтино.
Аутсорсингнеобходимо в случаите, когато искате да прехвърлите бизнес за дълъг период от време. Например можете да възложите услуги за счетоводство или почистване на къщи на такива компании. Можете също така да наемете личен асистент, ако имате много малки задачи, които не изискват професионални познания. Можете да наемете такъв асистент за дълго време.
Освен хора, можете да потърсите помощ от услуги, които ще опростят работата ви. Например, вместо да пишете ръчно публикации във VKontakte, можете да се обърнете към услуга, която автоматично ще публикува публикации във вашата група.
Можете също да поискате помощ от различни машини. Сега те голям брой. Те са особено добри в помощ в домакинството. Това могат да бъдат мултикукъри, съдомиялни машини, перални машини, всичко. Също така, вместо да губите време в пазаруване, можете да поръчате необходимите стоки онлайн, което също ще ви спести време.
10 Анализирайте.
В края на седмицата вижте дали сте изпълнили всички планирани неща. Ако не, опитайте се да разберете къде сте се заблудили и какво точно ви е попречило.
Ако смятате, че въпреки планирането все още не използвате времето си достатъчно ефективно, направете упражнение за проследяване на времето. За да направите това, всеки ден в продължение на седмица записвайте всички неща, които правите, и също така посочете времето, през което правите нещо. Благодарение на това ще разберете какво ви разсейва и отнема необходимото време. Понякога поемате твърде много работа и на следващия ден изобщо не ви се работи.
Анализирайки своя опит, вие ще разработите идеална система за управление на времето си и ще го използвате ефективно, което означава постигане на вашите цели. Следователно животът ви ще се промени драматично през следващите няколко години.
Ще се видим отново!
Във връзка с
