Stripplasty คือความสัมพันธ์ระหว่างแอโรบิก ยิมนาสติก และการเต้นที่เย้ายวน ผู้เริ่มต้นสามารถเรียนรู้ศิลปะการปอกที่สง่างามและเย้ายวนได้ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรู้พื้นฐาน ทิศทางการเต้นเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าอย่างชำนาญรวมทั้งดำเนินการหลายอย่าง คำแนะนำง่ายๆสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน
ทันสมัย ทิศทางที่ทันสมัยเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการออกแบบท่าเต้น ความเป็นพลาสติก และการออกกำลังกายแบบมืออาชีพ ผสมผสานกับความเย้ายวนและความสามารถในการควบคุมร่างกาย
เปลื้องผ้าและเปลื้องผ้ามีความเหมือนกันน้อยมาก คุณสมบัติทั่วไป:
Stripplasty ทำงานกับตัวคุณเอง ในร่างกาย และอารมณ์ของคุณ สำคัญไม่ใช่แค่การเรียนรู้ การเคลื่อนไหวพื้นฐาน,เทคนิคแต่ยังค้นหาสไตล์ของตัวเอง.
ประโยชน์ของการปอก
การเต้นรำไม่เกี่ยวกับอายุหรือ สถานะทางสังคมแต่ความรู้สึกภายในของความสามัคคีและเสรีภาพ
นอกจากความสวยงามแล้ว การปอกสำหรับมือใหม่ที่บ้านยังมีข้อดีหลายประการ:
นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพจิตแล้ว ชั้นเรียนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่งผลดีต่อข้อต่อ และระบบหัวใจและหลอดเลือด
วิธีเลือกสถานที่ในห้อง
สำหรับผู้เริ่มต้น การได้บรรยากาศที่ชวนดื่มด่ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง สภาพแวดล้อมสำหรับการปอกแม้ที่บ้าน ควรปลุกเร้าราคะ อารมณ์เชิงบวก.
เมื่อเลือกหรือเตรียมห้องจำเป็นต้องคำนึงถึงข้อกำหนดหลายประการ:
ขอแนะนำให้แยกห้องศึกษาเพื่อไม่ให้ละเมิดความสนิทสนมของกระบวนการห้องควรมีการระบายอากาศที่ดีและสภาพแวดล้อมและการออกแบบควรเอื้อต่อการปอก
การเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกสบาย
Stripplasty สำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้านเกี่ยวข้องกับการเลือกเสื้อผ้าและรองเท้า
ข้อกำหนดเกี่ยวกับเสื้อผ้ามีดังนี้:
นอกจากนี้ยังมีข้อกำหนดหลายประการสำหรับรองเท้า:
- รองเท้าที่ใส่สบายกับพื้นรองเท้าแบน เช่น รองเท้าเช็ก เหมาะสำหรับการวอร์มอัพ
- พื้นรองเท้าไม่ควรลื่นบนพื้น เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างการฝึกได้
- เมื่อได้รับประสบการณ์ครั้งแรกคุณสามารถเริ่มเต้นรำด้วยรองเท้าส้นเตี้ย เท้าจะต้องได้รับการแก้ไขอย่างดี
- ขั้นตอนการเต้นรำในแถบพลาสติกแนะนำการปลดปล่อย เพื่อแสดงทักษะของคุณอย่างเต็มที่ คุณสามารถเต้นด้วยรองเท้าส้นสูงได้ สิ่งสำคัญในเวลาเดียวกันให้รู้สึกสะดวกสบาย
การเลือกเพลง
เต้นได้ทุกเพลง ตามเนื้อผ้า เพลย์ลิสต์ในรูปแบบของ R'n'B จะถูกเลือก จังหวะของริทึ่มและบลูส์เสียงร้องที่ชุ่มฉ่ำทิศทางพิเศษและปรัชญาทั้งหมดที่สื่อถึง สไตล์ดนตรี, ช่วยแสดงทักษะ, เปิดใจให้มากที่สุด. ใต้รางรถไฟ Britney Spears, ตุ๊กตาแมวเหมียว, เจสสิก้า ซิมป์สัน หรือ ริฮานน่า สามารถถ่ายทอดอารมณ์การเต้นได้อย่างแม่นยำ
หากการเต้นมีสไตล์ คุณสามารถเลือกเพลงประกอบภาพยนตร์เพื่อสร้างการแสดงที่สวยงามได้ ดนตรีควรสอดคล้องกับอารมณ์ ความเพ้อฝัน แต่ไม่ใช่หลักการ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลของการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์
เพื่อผ่อนคลายในการเต้นรำ ยอมจำนนต่อดนตรี แสดงความเป็นพลาสติกและความสง่างาม คุณสามารถเลือกองค์ประกอบการผ่อนคลายอย่างช้าๆ จังหวะที่เย้ายวนของ Enigma เสียงที่เย้ายวนของ Mylene Farmer องค์ประกอบของ Touch And Go, Madonna หรือ Christina Aguilera จะช่วยเปิดอารมณ์
โปรแกรมฝึกสตริป
Stripplasty สำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้านเป็นโปรแกรมระบบทีละขั้นตอนที่มีคลาสต่อไปนี้:
ภาระและความซับซ้อนขึ้นอยู่กับระดับของนักเต้น เนื่องจากการเรียนรู้การเต้นเป็นกระบวนการที่ยาวนาน จึงต้องเข้าหาอย่างจริงจัง ก่อนเริ่มเรียน อารมณ์ทางอารมณ์ ความรู้สึกร่าเริง และความปรารถนาที่จะเข้าใจแง่มุมใหม่ๆ ของการเต้นที่เย้ายวนเป็นสิ่งสำคัญ
วอร์มอัพมาตรฐาน - องค์ประกอบพื้นฐาน
การวอร์มอัพมาตรฐานก่อนทำระบำเปลื้องผ้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักเต้นที่มีประสบการณ์ เพื่อให้ง่ายต่อการทำเอ็นที่ซับซ้อนที่บ้านจำเป็นต้องทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น
สำหรับเรื่องนี้มีซีรีย์ ออกกำลังกายง่ายๆ:
- ขาแยกความกว้างไหล่, มือที่เอว, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของศีรษะหมุนแล้วหมุนไปด้านข้างการออกกำลังกายจะดำเนินการในสี่นับ
เริ่มอบอุ่นร่างกายด้วยการออกกำลังกายเบาๆ - ออกกำลังกายเพื่อคาดเอว.ไหล่ยกขึ้นสลับกัน จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มแอมพลิจูด
- ออกกำลังกายหน้าอก.การหมุนจะดำเนินการตามจุดต่างๆ ไปมาและด้านข้าง จากนั้นจึงวนเป็นวงกลม เชื่อมจุดต่างๆ
- วอร์มอัพหลัง.ท่ายืน มือแนบเอว ใบไหล่ถูกนำมารวมกันปัดเศษและยืดหลัง ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อยืดหลัง - "คิตตี้"
- การชาร์จสำหรับกระดูกสันหลังนำมือของคุณไปข้างหน้าแล้วทำเอียงเหยียดมือของคุณ ตำแหน่งของหลังตรง
- วอร์มอัพสำหรับกล้ามเนื้อต้นขาร่างกายในบริเวณสะโพกจะเคลื่อนไปทางซ้ายและขวาสลับกันเพื่อยืดกล้ามเนื้อให้มากที่สุด
การออกกำลังกายแบบวอร์มอัพก่อนการเปลื้องผ้าไม่แตกต่างจากการวอร์มอัพก่อนการออกกำลังกายอื่นๆ - ออกกำลังกาย "แปด" สะโพกพวกเขาดูเหมือนสะโพกเป็นดินสอที่ดึงเลข 8 ขึ้นไปในอากาศ
- ออกกำลังกายขา.หมอบซูโม่จะดำเนินการ ขากว้างแยกถุงเท้าออกด้านนอก
- ปอดด้วยขาไปข้างหน้าและข้างยกขาไปข้างหน้าหรือไปด้านข้าง ทำหมอบบนขาที่หดกลับ จากนั้นยกขาขึ้นแล้วคืนตำแหน่งเดิม
- การดำเนินการของคลื่นเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการดำเนินการองค์ประกอบที่ราบรื่น นอนราบกับพื้น งอเข่า แยกเท้าออกจากกันเท่าความกว้างของสะโพก เหยียดแขนของคุณกดฝ่ามือลงกับพื้น ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ดึงท้องของคุณแล้วยกกระดูกเชิงกรานขึ้นและกลับจากพื้น ขณะหายใจเข้า ให้เหยียดร่างกายตรง สร้างเส้นตรงจากไหล่ถึงเข่า ในขณะที่คุณหายใจออกให้อยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น
การวอร์มอัพที่ดีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้
ระยะเวลาในการอุ่นเครื่องประมาณ 30 นาที จำเป็นไม่เพียง แต่จะทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังต้องให้น้ำหนักกับกล้ามเนื้อด้วย
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียด
การยืดกล้ามเนื้อช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการฝึกเต้น คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ คืนความยืดหยุ่นและความเบา การเตรียมตัวสำหรับการเต้นรำเกี่ยวข้องกับการวอร์มอัพ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อเพื่อพัฒนาพลวัตของการเคลื่อนไหวและสถิตยศาสตร์
คลาสการยืดกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐาน:
การออกกำลังกายแบบสถิตคือการออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายถูกกระตุ้น ในขณะที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายยังคงนิ่งอยู่
แบบฝึกหัดสำหรับสถิตยศาสตร์สำหรับ Stripplasty:
ไดนามิก วอร์มอัพรวมถึงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับบางส่วนของร่างกาย:
แต่ละครั้งการยืดกล้ามเนื้อผลต้องคงที่ค่อยๆเพิ่มภาระ
งานประสานงาน
หลังจากก้าวแรกสู่ความสำเร็จในการปอก-ยืดเส้น คุณสามารถไปฝึกอบรมการประสานงาน:
ผลของการประสานงานเป็นประจำจะเป็นการควบคุมร่างกายอย่างสมบูรณ์ในการเต้น: การกระโดดที่สวยงามด้วยการลงจอดที่มั่นใจ, ท่าเต้นที่สง่างามของนักเต้น, ความสามารถในการทรงตัว, การแสดงขั้นตอนในแถบพลาสติก
ในการฝึกการประสานงานที่บ้านให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ทุกวัน:
- ยืนโดยให้เท้าขยับ กางแขนออกไปด้านข้าง ในตำแหน่งนี้ แช่แข็งไว้ครึ่งนาที แล้วหลับตา
- ยกนิ้วเท้าขึ้นให้มากที่สุด หลับตา เหวี่ยงศีรษะไปข้างหลัง และยืนเป็นเวลา 30 วินาที
- เดินแมว. วางริบบิ้นหรือเชือกบนพื้น แล้วเดินไปตามนั้น โดยจัดเท้าให้ชิดกัน
การพัฒนาความเป็นพลาสติก
ความยืดหยุ่นที่น่าทึ่งเป็นของทักษะที่โดดเด่นของนักเต้นระบำเปลื้องผ้า
ในการพัฒนาคุณต้องทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นประจำ:
วิธีการเรียนรู้การเต้นด้วยบทเรียนวิดีโอ
การปอกลอกเป็นงานหนัก คุณไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์สายฟ้าแลบ แต่การทำเป็นประจำแม้อยู่ที่บ้าน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ สำหรับผู้เริ่มต้น มีคู่มือและวิดีโอแนะนำการฝึกอบรม
ความสม่ำเสมอของชั้นเรียน
เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกควรทำแบบฝึกหัดการปอกอย่างสม่ำเสมอ การฝึกอบรมควรทำอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
หลังจากออกกำลังกายไปสักระยะ จะรู้สึกฉลาด ควบคุมร่างกายได้เต็มที่ หลังจาก 3-6 เดือน ภายใต้การนำโปรแกรมการฝึกอบรมไปใช้อย่างเป็นระบบ คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเต้นแถบพลาสติกที่บ้านได้อย่างสมบูรณ์แบบ
Stripplasty เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับศิลปินวาดภาพ นักเต้นสร้างการแสดงเล็กๆ เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองความสง่างามและความเย้ายวนใจ เป็นไปได้แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเรียนรู้การปอกที่บ้านโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ เพลงไพเราะการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและแม่นยำความยืดหยุ่นของแมวบรรยากาศโรแมนติก - ทั้งหมดนี้เป็นวันหยุด การเต้นรำที่สวยงามในสไตล์ของ Stripplasty เย้ายวนใจ
วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการปอก
ชุดการเคลื่อนไหวสำหรับ Stripplasty:
พื้นฐานการปอกสำหรับผู้เริ่มต้น:
ผู้ชายคนใดจะมีความสุขที่ได้เห็นการเปลื้องผ้าโดยไม่มีข้อยกเว้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนหรือภรรยาอันเป็นที่รักของเขาทำ ใช่และผู้หญิงคนใดไม่รังเกียจที่จะทำให้ผู้ชายของเธอพอใจ แต่ทุกคนไม่รู้ ทำอย่างไรให้ถูกต้อง. และบรรดาผู้รู้ก็กลัวที่จะนำไปปฏิบัติ
ดังนั้น ถ้าคุณต้องการเป็นดาราเปลื้องผ้าให้กับคนที่คุณรัก บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ
เปลื้องผ้าที่ดีประกอบด้วยภาพที่สวยงามและการเคลื่อนไหวที่หรูหราและเซ็กซี่และพลาสติก
และอีกจุดที่ไม่ควรมองข้ามคือความเขินอายของคุณ หากคุณขี้อาย ภาพของเทพธิดาแห่งเซ็กส์ก็จะอยู่ในหัวคุณเท่านั้น ที่จริงแล้ว คุณจะดูเหมือนเด็กผู้หญิงที่หวาดกลัวซึ่งไม่รู้ว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่
ดังนั้น ก้าวแรกสู่ความสำเร็จคือ ขจัดความเขินอาย.
สิ่งต่อไปที่คุณควรใส่ใจคือ ภาพของคุณ. ไม่น่าเป็นไปได้ที่การเปลื้องผ้าในกางเกงยีนส์และเสื้อยืดจะประสบความสำเร็จ
สิ่งสำคัญในภาพของคุณ - ชุดชั้นใน. คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้ตามดุลยพินิจของคุณ แต่ลูกไม้นั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับการเปลื้องผ้า และอย่าลืมถุงน่อง พวกเขาจะทำให้คุณดูเซ็กซี่ยิ่งขึ้น
ส่วนรูปตัวเองก็คุ้ม เลือกเสื้อผ้าที่ถอดง่าย. อย่าสวมสิ่งที่จำเป็นต้องถอดคลุมศีรษะ มันดูไม่อีโรติกเลย
มันจะดีกว่า มินิและเสื้อเชิ้ตอัจฉริยะ.
เลือกชุดเพื่อให้ถอดได้ในขณะที่มองตาเขา รูปภาพไม่ควรมีรายละเอียดที่จะรบกวนหรือรบกวนคุณ
และสัมผัสสุดท้าย - รองเท้าส้นสูง. พวกเขาจะทำให้ภาพลักษณ์ของสาวเจ้าเสน่ห์ของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ระดับต่อไปของการฝึกอบรม การศึกษาการเคลื่อนไหวและการพัฒนาของพลาสติก.
จำไว้ว่าถ้าคุณตัดสินใจที่จะโชว์เปลื้องผ้าให้คนที่คุณรักโดยไม่ต้องเตรียมตัวและฝึกฝน คุณจะต้องรออย่างแน่นอน ล้มเหลวโดยสิ้นเชิง.
บทเรียนพลาสติกเปลื้องผ้า
หากคุณไม่มีการเตรียมการที่เหมาะสม อย่างน้อยคุณก็จะมี ซ้อมสองสามวันเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณคุ้นเคย
ตอนนี้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดไม่กี่โดยไม่ต้องหายใจและยังทำลายของคุณ รูปร่างคุณพร้อมสำหรับการดำเนินการหรือไม่? เต้นเร่าร้อน.
สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำ - เลือกการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่จะทำให้ผู้ชายของคุณคลั่งไคล้
คุณไม่ควรมีปัญหาใดๆ กับงานส่วนนี้
คุณสามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวสองสามอย่างด้วยความช่วยเหลือของ บทเรียนออนไลน์ซึ่งหาได้ง่ายมากบนอินเทอร์เน็ต คุณไม่ควรเลือกการเคลื่อนไหวของนักเต้นระบำมืออาชีพ
เริ่ม เลือกของได้เร็วขึ้น. สิ่งนี้จะไม่ทำให้การเปลื้องผ้าของคุณแย่ลง ค้นหาเพลงที่ใช่และคุณก็ทำเสร็จแล้ว
และในการออกกำลังกายครั้งสุดท้าย เต้นเปลื้องผ้าให้ตัวเองหน้ากระจกในเวลาเดียวกันให้สวมชุดที่เลือกเพื่อให้แน่ใจว่าได้ผลที่เหมาะสม ถ้าคุณชอบการเต้นของคุณ อย่ารีรอ คนที่คุณรักก็จะชอบมันเช่นกัน
บทเรียนวิดีโอ: วิธีการเรียนรู้การเต้นเปลื้องผ้าที่บ้าน?
คำอธิบายของบทเรียนวิดีโอ:
“เปลื้องผ้าสำหรับคนที่คุณรัก" - นี้ บทเรียนการสอนจะให้คำตอบสำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีการเอาใจคนที่คุณรักด้วยความช่วยเหลือจากการเต้น สัญญาณของร่างกายที่ผู้หญิงให้ผ่านการเต้นรำสามารถบอกอารมณ์ความรู้สึกความปรารถนาของเธอได้ ดีกว่าคำพูด. สง่างามและเป็นจังหวะ การเคลื่อนไหวของผู้หญิงความยืดหยุ่นของร่างกายของเธอสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อผู้ชายคนหนึ่ง
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มไฟให้กับความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักคือการเต้นเปลื้องผ้าให้เขา อย่างไรก็ตาม คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม: เรียนรู้บางสิ่งล่วงหน้า ท่าเต้นซ้อมพวกเขาหน้ากระจกและแน่นอนเตรียมเครื่องแต่งกาย เสื้อผ้าควรสวมใส่สบายเพราะการพันกันอาจทำให้การเต้นเสียหายได้ คุณสามารถสวมชุดรัดตัวภายใต้ชุดทำงานที่เข้มงวดหรือชุดพยาบาล และคุณสามารถสวมแจ็กเก็ตและเนคไทของคนที่คุณรักได้โดยใช้กางเกงชั้นในและถุงน่องเท่านั้น ผู้ชายของคุณจะรักรูปลักษณ์ใหม่ของคุณ
ดูบทเรียนวิดีโอออนไลน์: "เปลื้องผ้าสำหรับคนที่คุณรัก"
หากต้องการดูเซ็กซี่ขึ้น ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังหรือเคลือบเงาร่างกาย ปล่อยผมของคุณพาดบ่าและสวมรองเท้าส้นเข็ม
ก่อนเปลื้องผ้า ให้เปิดไฟอ่อนๆ ของโคมไฟตั้งพื้นหรือจุดเทียน พาผู้ชายของคุณไปที่โซฟา เปิดความรื่นรมย์ เพลงช้า. อย่ารีบร้อนที่จะเปลื้องผ้า ยิ่งคุณทำนานเท่าไหร่ คุณจะยิ่งทำให้ผู้ชมมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
แกว่งสะโพกของคุณเดินไปรอบ ๆ ห้องเล็กน้อยแล้วเริ่มแกว่งไปตามจังหวะเพลงเบา ๆ อย่าละสายตาจากคนที่คุณรักนานเกินไป แม้แต่หันหลังให้มองข้ามไหล่ของคุณ โบกมือให้ทั้งตัว เริ่มถอดเสื้อผ้า
ขั้นแรก คุณสามารถปลดกระดุมกระโปรงแล้ววางลงบนพื้นได้ จากนั้นหมุนสะโพกของคุณ ค่อยๆ ลดตัวลงกับพื้น โดยที่คุณจะค่อยๆ ถอดเสื้อผ้าที่เหลือออก ในระหว่างการเต้นรำ คุณไม่ควรกลัวที่จะสัมผัสร่างกายของคุณ ลูบไล้ตามแบบที่คนที่คุณรักจะทำ เล่นและเขย่าผมของคุณ เลียริมฝีปากของคุณอย่างเร้าอารมณ์ด้วยลิ้นของคุณ คุณยังสามารถทำให้ผู้ชมลำบากใจเล็กน้อย ขั้นแรกให้ปลดกระดุมเสื้อแล้วจึงทำการติดกระดุมอีกครั้ง
จำไว้ว่าถ้าคุณขี้อาย คุณไม่จำเป็นต้องเปลื้องเสื้อผ้าเลย เพราะกางเกงชั้นในที่สะโพกหรือชุดบอดี้สูทโปร่งแสงจะทำให้คุณเป็นที่ต้องการมากขึ้นเท่านั้น แต่ในระหว่างการเปลื้องผ้า คุณต้องประพฤติตัวกล้าหาญและมั่นใจอย่างแน่นอน แกล้งทำเป็นสาวเจ้าเสน่ห์และในขณะเดียวกันก็งอน และถึงแม้จะไม่รู้ว่าจะเต้นยังไง คุณก็ทำให้ใครๆ ก็คลั่งไคล้ได้
ข้อมูลเกี่ยวกับบทเรียนวิดีโอ:
คุณภาพ: DVDRip
รูปแบบ: AVI
ตัวแปลงสัญญาณวิดีโอ: XviD
ตัวแปลงสัญญาณเสียง: MP3
วิดีโอ: 704×512 (1.38:1), 25 fps, XviD MPEG-4, 2583 kbps เฉลี่ย
เสียง: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 128.00 kbps เฉลี่ย
หากไม่มีวิดีโอสอนเขียนในความคิดเห็น
ฉันเต้นมาเกือบทั้งชีวิต และในช่วงเวลานี้ ฉันมีโอกาสได้สื่อสารกับผู้ชายหลายคน พวกเขาช่วยให้ฉันเข้าใจว่าศัตรูหลักของความสัมพันธ์คือนิสัย ผู้ชายจำเป็นต้องมีความตื่นเต้น ความแปลกใหม่ ความประหลาดใจและความประหลาดใจในชีวิต เทคนิคที่รู้จักกันดีสามารถช่วยในเรื่องนี้ - การเต้นรำที่เร้าอารมณ์ ให้เราจำได้ว่าฉากที่มีชื่อเสียงจาก Nine and a Half Weeks กับการเต้น Kim Basinger เป็นฉากคลาสสิกมาหลายปีแล้วและเป็นที่ชื่นชมของผู้ชายหลายพันคน
คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการเต้นล่วงหน้า: เลือกดนตรี เสื้อผ้า และเครื่องประดับที่จะสร้างอารมณ์ที่จำเป็น ไม่จำเป็นต้องซื้อชุดสูท - อุปกรณ์เสริมหนึ่งหรือสองชิ้นก็เพียงพอที่จะเน้นภาพ แว่นตากรอบดำจะทำให้คุณเป็นครูที่เข้มงวดและรองเท้าบูทสูง - นักโยกที่กล้าหาญ ตัวเลือกที่ชนะทั้งสองฝ่ายสำหรับผู้ติดตามที่เย้ายวนคือถุงมือยาวถึงศอก หน้ากากแบบครึ่งหน้า และรองเท้าที่มีส้นสูงและมีแท่น ดูแลอุปกรณ์เสริม - วัตถุที่ใช้ในการเคลื่อนไหว (เก้าอี้ ไม้เท้า หรือริบบิ้น) ต้องเลือกให้สอดคล้องกับภาพเพื่อที่จะเต้นแบบออร์แกนิก
เป็นที่นิยม
ฉันแนะนำให้ฝึกท่าง่ายๆ และมีประสิทธิภาพสองสามท่า โดยเปลี่ยนท่าระหว่างท่าต่างๆ อย่างราบรื่นและซ้อมเต้นทั้งหมด หากคุณไม่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ด้นสด แต่ให้แสดงการเต้นรำที่เตรียมไว้ล่วงหน้า ฉันแนะนำให้คุณเรียนรู้การเคลื่อนไหวเล็กน้อยบนเก้าอี้ (ต้องมั่นคงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทรงตัวและรักษาสมดุล)
1. คุกเข่าบนที่นั่งของเก้าอี้ ลดแขนตรงลงกับพื้นแล้วหมุนเป็นวงกลมด้วยสะโพกของคุณ จากตำแหน่งนี้ คุณสามารถงอและคลายขาหรือถอดถุงมือออกได้ มันดูน่าเล่นมาก
2. นั่งบนเก้าอี้ข้างผู้ชม วางมือบนพื้นแล้วยกขาขึ้น งอและคลายขาของคุณสลับกัน และหากการยืดนั้นทำได้ ให้ดึงขาข้างหนึ่งเข้าหาตัวแล้วขยับอีกข้างเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่เหมือนรอยแยก หากคุณเคลื่อนไหวช้าๆ จะดูเย้ายวนและเร้าอารมณ์มาก ห้ามนั่งใกล้ขอบเก้าอี้ - ขณะเคลื่อนย้าย เก้าอี้อาจเอียงหรือตกลงมา
3. นั่งบนเก้าอี้หันหน้าเข้าหาชายแล้วกางขาที่งอให้กว้างที่สุด ถ้าเพลงเร็วก็สามารถทำได้ทันที และถ้าช้าก็ค่อยขยับขาแต่ละข้างสลับกัน แกว่งไปด้านข้างวางฝ่ามือบนหัวเข่าทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมกับร่างกายของคุณ คุณสามารถทำให้การเคลื่อนไหวนี้เย้ายวนมากขึ้นหากคุณเลื่อนฝ่ามือไปบนร่างกาย องค์ประกอบเดียวกันที่ทำขึ้นขณะนั่งโดยหันหลังให้ชายคนหนึ่งดูน่าประทับใจไม่น้อย
4. เอนเข่าลงบนที่นั่งของเก้าอี้แล้วเอาขาอีกข้างหนึ่งไปด้านข้างโดยไม่งอ โน้มตัวไปที่ขาตรงแล้ววิ่งถุงมือ ไม้เท้า เครื่องประดับอื่นๆ หรือยื่นให้ถ้าคุณกำลังเต้นรำโดยไม่มีอุปกรณ์ประกอบฉาก
1. ผู้ชายทุกคนรักด้วยสายตา และการเต้นจะช่วยเพิ่มจุดประกายให้กับความสัมพันธ์ เชื่อฉันเถอะ ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเต้นหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะเคยเรียนเต้นหรือไม่ก็ตาม ความสามารถนี้อยู่ในตัวคุณแต่ละคนสำหรับการเคลื่อนไหวที่สวยงาม ราบรื่น และเย้ายวน
2. ขั้นแรก วางคอมเพล็กซ์ทั้งหมดของคุณ แม้ว่าร่างกายของคุณจะไม่สมบูรณ์แบบ ผู้ชายของคุณจะไม่สังเกตเห็นและจะไม่ใส่ใจ ทำไมเราถึงมั่นใจนัก? เพราะผู้ชายประเมินภาพโดยรวม ไม่เหมือนผู้หญิง พวกเขาไม่ใส่ใจในรายละเอียด
3. ขั้นแรก เลือกเพลง มันควรจะเย้ายวนและทำให้คุณอารมณ์ดี ดูว่าคุณสามารถเต้นไปกับมันได้หรือไม่
4. ทันทีที่เลือกเพลง ให้เริ่มเตรียมภาพของคุณและภาพของห้อง เทียนเป็นของตกแต่งห้องที่ดีที่สุด พวกเขาจะเพิ่มความลึกลับและความใกล้ชิดให้กับชั้นบรรยากาศ
5. เลือกชุดที่เหมาะสม คุณสามารถสวมใส่ทั้งชุดและเสื้อของเขา มันไม่สำคัญเลย สิ่งสำคัญคือการเพิ่มอุปกรณ์เสริมและทำให้ผู้ชายของคุณมีเสน่ห์
6. ซ้อมหน้ากระจกเพื่อหลีกเลี่ยงความเขินอาย หากคุณไม่เคยเต้นมาก่อน คุณไม่ควรพยายามวาดภาพขั้นตอนที่ซับซ้อน แค่เข้าใจว่ายืนอยู่หน้ากระจก คุณจะโค้งตัวให้สวยงามได้อย่างไร หรือเคลื่อนไหวทางเพศ
7. ใช้วัตถุแปลกปลอมในการรำ เช่น ผ้าพันคอ เนคไท หรือแม้แต่ก้อนน้ำแข็ง ตัวอย่างเช่น ปิดตาที่คุณรักและเปิดเพลง แล้วคุณจะเห็นว่าเขาทึ่งแค่ไหน เพื่อจุดประกายความปรารถนาและความหลงใหลในคนที่คุณรักห้ามมิให้เขาแตะต้องคุณจนกว่าคุณจะยอมให้ตัวเอง คนของคุณจะหลงใหลในเกมนี้อย่างแน่นอน
8. หากคุณต้องการเต้นแบบแปลกๆ แน่นอน คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ถ้าคุณต้องการที่จะจัดการ ด้วยตัวคุณเองจากนั้นคุณสามารถชมวิดีโอการฝึกอบรมเพื่อการพัฒนาของคุณได้
9. อย่าอายและรักตัวเอง จงเปิดใจและเย้ายวน คุณรู้ไหมว่าคนของคุณจะพอใจกับของขวัญชิ้นนี้และความนับถือตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน ไม่เชื่อ? ตรวจสอบ. และขอให้ความรักอยู่รอบตัวคุณเสมอ
