เทคนิคการดับเสียงภายใน. สถานะอัลฟ่าหรือกุญแจสู่การเติมเต็มความปรารถนา

เงียบ พักผ่อน

คำอธิบายทางเลือก

ชื่อของตัวอักษร "p" ในตัวอักษรรัสเซียเก่า

ยาคลายเครียด

ไม่มีการเคลื่อนไหวหรือเสียงรบกวน

สถานะไม่สามารถเคลื่อนที่ได้

สภาวะของความเงียบ การพักผ่อน ไม่ใช้งาน

ชื่อเก่าของตัวอักษร "p"

การเคลื่อนไหวเหมือนกัน แต่มีความเร็วเป็นศูนย์

ความสงบ ความสบายใจ

ในรูปแบบของตัวอักษร "p"

อักษรซีริลลิก

ขับรถเร็วเป็นศูนย์

สันติกับตัวเองและสันติสุขกับผู้อื่น

อะไรในเพลงไม่ต้องการหัวใจ?

เราฝันถึงอะไรระหว่างการต่อสู้นิรันดร์?

ยาที่ดีที่สุดสำหรับการถูกกระทบกระแทก

เรื่องราวของนักเขียนชาวรัสเซีย L. Andreev

สภาวะแห่งความสงบสุข

ผู้ป่วยต้องการมัน

. "p" ในภาษาซีริลลิก

สถานะพักผ่อน

สภาวะของความเงียบ

เราฝันถึงอะไรระหว่างการต่อสู้?

สงบสุขกับตัวเองและสงบศึกกับผู้อื่น

ห้องภายใน (ล้าสมัย)

. "ป" ของปู่ทวดของเรา

เราฝันระหว่างการต่อสู้

ห้องพระราชวัง

. และการต่อสู้นิรันดร์! ... เราแค่ฝันไป!”

ห้องนั่งเล่นในวัง

พนักงานต้อนรับ...ในรถพยาบาล

กำลังมองหา Lermontov

ตัวอักษรซิริลลิก (П)

เงียบ พักผ่อน

ไม่มีการเคลื่อนไหวหรือเสียงรบกวน

จดหมายของอักษรสลาฟคริสตจักรเก่า

ห้อง ห้อง

. "และการต่อสู้นิรันดร์! ... เราแค่ฝัน!"

. “ป” ของทวดของเรา

M. สถานะของการไม่มีการใช้งานจริง และจิตวิญญาณ ค่า; ความเมื่อยล้า, ความเมื่อยล้า, ความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้; พักผ่อน, พักผ่อน; ความสงบและความเงียบ สภาวะอันเงียบสงบ ขาดความขุ่นเคืองความวิตกกังวล ความสงบของร่างกาย สิ่งของ วัตถุ ความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ ความซบเซา ความสมดุลของแรงทั้งหมดที่กระทำต่อสิ่งนั้น ส่วนที่เหลือของร่างกายซึ่งเป็นแรงขับเคลื่อนที่อ่อนตัวลงโดยสิ้นเชิง โดยยอมจำนนต่อแรงโน้มถ่วงเพียงอย่างเดียว ความสงบของจิตใจ จิตวิญญาณ สามารถเป็นสองเท่า: ความสงบของจิตใจ ที่ความคิดได้รับการพักผ่อน มันไม่เครียด แต่วิ่งไปตามความประสงค์ และความสงบของจิตใจ เจตจำนง มโนธรรม ความสงบทางศีลธรรม ชีวิตที่ไม่รบกวนด้วยกิเลสตัณหา ไม่มีการพักผ่อนจากพวก คืนความสงบของธรรมชาติ ความสงบนั้นแข็งแกร่งในความสงบและความโกลาหลก็ตาย เราไม่รู้จักความสงบทั้งกลางวันและกลางคืน พวกเขาไม่แสวงหาความสงบสุขจากความสงบ (จากความดีไปสู่ความดี จากขนมปังสู่ขนมปัง เป็นต้น) สวดมนต์ที่ไอคอนและอยู่ในความสงบ ให้อยู่อาศัย ลางาน เลิกงาน เกษียณ ไปพักผ่อน ไปพักผ่อน ตาย ตาย เพื่อความสงบสุขไม่ใช่ในคนให้มองหาที่บ้าน รบกวนความสงบรบกวนรบกวน หลังศีรษะบางและขาไม่สงบกระสับกระส่ายหรือกระสับกระส่าย ชื่อของตัวอักษร p. กริยา az, ตา; สันติภาพ az, การแสดง, การ์ตูน วงกบสองวงกับทับหลัง สองครึ่งล้อ สองป้ายพร้อมวงล้อ สองป้ายพร้อมขอเกี่ยว (พัก) ความสงบสุขที่คนตายนอนอยู่ พวกเขาจะไม่กวาดล้างจนกว่าเขาจะถูกพาออกไป เงียบสงบ มีหลังคาคลุมสำหรับพักผ่อน ห้อง, ห้อง, วอร์ด; ช่องของที่อยู่อาศัยใด ๆ ที่มีกำแพงล้อมรอบภายในบ้าน มีห้องสามห้องพร้อมห้องครัว คุณเคยเห็นห้องของราชวงศ์ในวังหรือไม่? เงียบด้วยปลอกมือ ห้องฉุกเฉิน. ไตรมาสภายใน. ส่วนที่เหลือของผู้ตายซึ่งผู้ตายถูกเก็บไว้ในโรงพยาบาลชั่วคราว ความสงบสุขของธรรมชาติความเงียบ สันติสุขสามประการคืออะไร แต่ไม่มีที่อยู่! เสียชีวิต เกี่ยวข้องกับความสงบ อสังหาริมทรัพย์ หรือการพักผ่อน นิสัยสงบ เพื่อนบ้าน เงียบ สงบ ถ่อมตน ถ่อมตน; เพศตรงข้าม กระสับกระส่ายวิตกกังวล ทะเลสงบเงียบ เรือนตาย, ที่อยู่อาศัย, สถานที่, ตำแหน่ง, สบายหรือสงบ, ที่ไม่มีการทะเลาะวิวาท, วิตกกังวล, ปัญหา. ราตรีสวัสดิ์ (ฉันหวังว่า)! แคร้งปลาย นุ่มในการเคลื่อนไหว ไม่สั่น. ตาย, ตาย, ไปแล้ว, อดีต, มรณกรรม. คุณปู่ผู้ล่วงลับ พระเจ้าพักจิตวิญญาณของเขา เป็นความจริง ตาย, ตาย, เกี่ยวกับผู้ตายและส่วนที่เหลือของจิตวิญญาณของเขา เริ่มร้องเพลงบทศักดิ์สิทธิ์สำหรับคนตาย ห้องใต้ดินที่เงียบสงบ ถ้ำ สะดวกสบายสำหรับการอยู่อาศัย มีห้อง คนตาย ม. และโค้ง สงบ, ตาย, ตาย, จากไป, สงบลง, เคย, ตาย; ผู้ตาย ตาย ไปโลกหน้า ได้รับคำสั่งให้อายุยืน ซุ้มผู้ปกครอง แข็ง. อินทรี คาลูกา บั๊กทาร์ พ.ย. ศพของมนุษย์ ร่างไร้วิญญาณ ขี้เถ้าของเขา การโกหกคนตายคือการตรึงพระเจ้า โพโคอิกประหลาด ตายแต่มอง! แตร. ถ่านหินที่ยังคุกรุ่นอยู่เมื่อกองพัง Pokoikikov, -nitsyn ซึ่งเป็นของพวกเขายังมีชีวิตอยู่ ดัดตาย. ที่เกี่ยวข้องกับผู้ตาย ให้คนตายได้พักผ่อน อย่าพูดสิ่งไม่ดีกับคนตาย โชคดีเจอคนตาย จำผู้ตายไม่ได้ มีพันเอกมีคนตาย ไม่ว่าจะเป็นพันเอกหรือคนตาย โจ๊กเกอร์ตาย: พูดเล่นและตาย! น่าเสียดายที่เขาไม่อยู่ แต่คนตายเสียชีวิต ไม่มีเพื่อนบ้านไม่ตายไม่ตาย ทำไมคุณถือฉันเหมือนคนตาย! ขั้นตอน ผู้เสียชีวิตก็ดี! ดีสิ่งที่ไม่ได้ จากสามีที่ยังมีชีวิต ฉันจำคนตายได้! อนึ่ง. ถามคนตายที่ไม่ได้อยู่ในโลกหน้า คนตายประหลาด: เขาเสียชีวิตในวันอังคาร - พวกเขาเริ่มสกัดโลงศพ แต่เขากระโดดขึ้นจากโลงศพ แต่ก็เต้น! คนตายมองด้วยตาข้างหนึ่ง มองไปอีกข้างหนึ่ง คนตายมองออกไปหาคนอื่น (เขาตายโดยลืมตา) หากผู้ตายมีร่างกายที่ละลาย (ไม่แข็งแรง) อีกไม่นานก็จะมาจากบ้านหลังเดียวกัน ถ้าโลงศพใหญ่ไปก็ยังมีคนตายอยู่ในบ้าน Raven บ่นกับคนตาย เพื่อไม่ให้โหยหาคนตายมากเกินไป ให้เอาดินจากหลุมศพถูหัวใจ เพื่อไม่ให้กลัวคนตายจึงจับขาเขาไว้ ผู้ตายถูกนำตัวออกจากสนามด้วยการควบม้า ซึ่งเป็นประเพณีใกล้อูฟา ผ้าเช็ดหน้าอยู่ในมือของผู้ตาย เพื่อให้มีบางสิ่งที่จะเช็ดเหงื่อออกจากใบหน้าของเขาในระหว่างการพิพากษาครั้งสุดท้าย คนตายออกจากบ้านคนเดียว! พวกเขาบอกว่าแบกมันออกไปและขังผู้เช่าที่อยู่ข้างหลังพวกเขาไว้ในบ้านชั่วขณะหนึ่ง ชาดร์นสค์ นำเตียงของผู้เสียชีวิตไปที่เล้าไก่เป็นเวลาสามวันเพื่อให้มีไก่ตัวผู้ (เพื่อให้ไก่โต้งร้องเพลง) เมื่อผู้ตายถูกนำตัวไป ม้าในสุสานก็จะถูกควบคุมใหม่ ญาติไม่ต้องแบกคนตายเพื่อจะได้ไม่คิดว่ายินดีกับความตายของเขา หลังจากคนตายพวกเขาจะไม่ใช้เวลาหลายวันในปากของพวกเขา หลังจากคนตายมีแก้วน้ำอยู่ที่หน้าต่างเป็นเวลาหลายสัปดาห์และแขวนผ้าเช็ดตัวไว้ที่มุมกระท่อมด้านนอก (วิญญาณของสัปดาห์ลอยอยู่บนพื้นจนตื่นอาบน้ำและเช็ดออก) . สันติภาพ พ. สถานที่พักผ่อน ไปพักผ่อนเถอะ ไปพักผ่อนของเรากันเถอะ สุสาน; หว่าน สถานที่ฝังศพของผู้ตายและคนตายที่ตายไปแล้วผู้ที่เสียชีวิตโดยไม่กลับใจและฆ่าตัวตาย มันเกิดขึ้นหลังรั้วของสุสานศักดิ์สิทธิ์ทั่วไป ส่วนที่เหลือที่เกี่ยวข้องกับส่วนที่เหลือ สถานที่ตาย PSK สุสาน พักใครสักคน พักผ่อน ดูแล รักษาความสงบ ห้องโถง ดูแล นำสันติสุข สบายใจ ดูแลความสงบของเขา พวกเขาพาคุณปู่ไปพักผ่อน คุณดูแลดูแลเป็นอย่างดีพักผ่อนฉัน! คร่ำครวญถึงสามีของเธอ อย่าผูกมัดตัวเองกับบ้าน หลับให้สบาย แม่ทำตามพระประสงค์ของพระเจ้า กังวลกังวล คุณช่วยเอาใจชายชราที่บ้านได้ไหม ใจเย็นๆ ใจเย็นๆ ใจเย็นๆ อุ่นใจ ครุ่นคิด; ปิดตา; ฆ่า. บรรเทาความวิตกกังวล โอ้พวกเขากำลังทุกข์ทรมาน หรือกลับมา ในความหมายของ หญิงชราอาศัยอยู่กับหลานของเธอ พักผ่อนขี้เถ้าที่รักจนถึงเช้าที่สนุกสนาน! คารามซิน นอนราบ พักผ่อนหรือนอน เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ นอนบนบางสิ่งบางอย่าง หินปูนวางอยู่บนเตียงทราย

ชื่อของตัวอักษร "p" ในตัวอักษรรัสเซียเก่า

ชื่อเก่าของตัวอักษร "p"

อะไรในเพลงไม่ต้องการหัวใจ

เราฝันถึงอะไรระหว่างการต่อสู้

ความเงียบภายในเป็นสภาวะที่สำคัญสำหรับผู้ที่มุ่งมั่นเพื่อการพัฒนาตนเอง การพัฒนาตนเอง และความสามัคคีในชีวิต จะพัฒนาได้อย่างไร?

เราจะเข้าสู่สภาวะแห่งความเงียบภายในได้อย่างไร?

มีหลายวิธีที่จะเข้าสู่สภาวะแห่งความเงียบงัน¹ เช่น โดยการทำสมาธิหรือการตระหนักรู้อย่างฉับพลันถึงปัจจุบันขณะ

ผลลัพธ์และคุณภาพของการปฏิบัติหรือการทำสมาธิมักขึ้นอยู่กับความสามารถในการเข้าสู่สภาวะของความเงียบภายใน ยิ่งคุณภาพของความเงียบสูงขึ้น ผลลัพธ์ก็จะยิ่งบริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จำเป็นต้องมีอำนาจมากพอที่จะหยุดการสนทนาภายในได้ มีพลังอันยิ่งใหญ่ในความเงียบของจิตใจ เฉพาะเมื่อจิตใจสงบรวมทั้งตรรกะและปัญญาเท่านั้นที่สามารถได้ยินความเงียบ หากคุณปล่อยให้ตัวเองหลุดพ้นจากการควบคุมจิตใจ การฝึกจิตของคุณจะบรรลุเป้าหมาย

จิตใจที่ไม่สงบก็กระฉับกระเฉงเกินไป เขาเร่งจากความคิดไปสู่ความคิด จากโครงการไปสู่การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน จิตใจที่กระสับกระส่ายพยายามที่จะควบคุมทุกอย่างด้วยการตัดสิน ตัดสิน หรืออภิปรายทุกอย่างที่คุณเห็น จิตเช่นนี้ไม่ยอมให้ได้ยินความจริงเมื่อต้องการเปิดเผย

มีแบบฝึกหัดพิเศษที่จะช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะของความเงียบภายใน หากคุณทำเป็นประจำ การสนทนาภายในจะหยุดได้ตลอดเวลา

การออกกำลังกาย:

1.ต้องเลือกวิชาอะไรก็ได้จะเป็นอะไรก็ได้ ทัศนคติส่วนบุคคลต่อเรื่องก็ไม่สำคัญเช่นกัน

2. คุณต้องมองที่จุดศูนย์กลางของตัวแบบโดยจ้องไปที่จุดศูนย์กลางของตัวแบบ

3. ขอแนะนำว่าอย่าคิดอะไรไปพร้อม ๆ กัน

4. เมื่อมีความคิดฟุ้งซ่านเกิดขึ้น คุณควรหลับตาและพยายามทำซ้ำสิ่งที่คุณเห็นอย่างชัดเจนและชัดเจน วิธีนี้ช่วยให้คุณยืดอายุของ "ไร้ความคิด"

5. หากเกิดความคิดขึ้นอีก ให้ลืมตาแล้วมองที่วัตถุ จากนั้นหลับตาอีกครั้งแล้วลองมองดูวัตถุนั้น

แบบฝึกหัดนี้ให้อะไร?

• ระดับของ "เสียงสมอง" ลดลงอย่างมาก
• เพิ่มความเข้มข้น
• โฟกัสที่เพิ่มขึ้น,
• เพิ่มความสว่างของจินตนาการเป็นสิบหรือหลายร้อยเท่า

หมายเหตุและบทความเกี่ยวกับเนื้อหาเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของเนื้อหา

¹ เงียบ - สมบูรณ์ เงียบไม่รบกวน เงียบ (

ความสำคัญของ ATS

คุณคิดและพูดมากเกินไป คุณต้องหยุดพูดกับตัวเอง

- คุณหมายถึงอะไร?

“คุณพูดกับตัวเองมากเกินไป คุณไม่มีข้อยกเว้นสำหรับสิ่งนี้ เราแต่ละคนทำสิ่งนี้ เรากำลังมีการสนทนาภายใน คิดเกี่ยวกับมัน คุณทำอะไรเมื่อคุณอยู่คนเดียว?

- ฉันกำลังพูดกับตัวเอง

- คุณกำลังพูดอะไรกับตัวเอง?

- ฉันไม่รู้. ฉันเดาเกี่ยวกับอะไรก็ได้

“กูจะบอกเองว่าเราคุยไรกัน” เราพูดถึงโลกของเรา อันที่จริง เรารักษาโลกของเราให้คงอยู่ด้วยการสนทนาภายในของเรา

- เราจะทำอย่างไร?

“เมื่อเราหยุดพูดกับตัวเอง โลกก็เป็นไปตามที่ควรจะเป็น เราสร้างใหม่ เราให้ชีวิต เราสนับสนุนด้วยการสนทนาภายในของเรา ไม่เพียงแค่นี้ นอกจากนี้เรายังเลือกเส้นทางของเราตามที่เราบอกตัวเอง เราจึงเลือกทำแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนตาย เพราะจนกว่าเราจะตาย เรายังคงสนทนากันภายในเหมือนเดิม

นักรบตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามหยุดการสนทนานี้ นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องรู้หากต้องการมีชีวิตอย่างนักรบ

“นักรบตระหนักดีว่าโลกจะเปลี่ยนไปทันทีที่เขาหยุดพูดกับตัวเอง” เขากล่าว “เขาต้องพร้อมสำหรับการผลักดันที่ไม่ธรรมดานี้

“หมายความว่ายังไง ดอนฮวน”

– โลกเป็นเช่นนั้นและเป็นเช่นนั้นเพียงเพราะเราบอกตัวเองว่าเป็นเช่นนั้น ถ้าเราหยุดบอกตัวเองว่าเขาเป็นแบบนั้น เขาก็จะหยุดเป็นแบบนั้น ฉันไม่คิดว่าคุณพร้อมสำหรับการระเบิดอย่างกะทันหันเช่นนี้ ดังนั้นคุณควรเริ่มหยุดสร้างโลกอย่างช้าๆ...

… มันเป็นบทสนทนาภายในที่กดดันเราให้จมอยู่กับพื้น” ดอนฮวนกล่าว - โลกสำหรับเราเป็นเช่นนั้น เช่นนั้น หรือเช่นนั้น และเพียงเพราะเราเองพูดเกี่ยวกับมันว่าเป็นเช่นนั้น เช่นนั้น หรือเช่นนั้น และเช่นนั้น ...

... ทางเข้าสู่โลกแห่งนักมายากลเปิดขึ้นหลังจากที่นักรบเรียนรู้ที่จะหยุดการสนทนาภายในของเขาเท่านั้น

“อย่างที่คุณรู้” เขากล่าว “อุปสรรคหลักในเวทย์มนตร์คือบทสนทนาภายใน: นี่คือกุญแจสู่ทุกสิ่ง เมื่อนักรบเรียนรู้ที่จะหยุดมัน อะไรก็เกิดขึ้นได้ โครงการที่เหลือเชื่อที่สุดกลายเป็นจริงได้ กุญแจสำคัญของสิ่งลึกลับและเหนือธรรมชาติทั้งหมดที่คุณเพิ่งประสบคือความจริงที่ว่าคุณสามารถหยุดการสนทนาภายในกับตัวเองได้

“ฉันบอกคุณแล้วว่ามันเป็นบทสนทนาภายในที่ตรึงเราไว้กับพื้น” ดอนฮวนกล่าว - โลกสำหรับเราเป็นเช่นนั้น เช่นนั้น หรือเช่นนั้น และเช่นนั้น เพียงเพราะเราเองพูดเกี่ยวกับโลกว่ามันเป็นเช่นนั้น เช่นนั้น หรือเช่นนั้น และเช่นนั้น

ดอนฮวนอธิบายว่าทางเข้าสู่โลกแห่งเวทมนตร์จะเปิดขึ้นหลังจากที่นักรบเรียนรู้ที่จะหยุดการสนทนาภายในของเขาเท่านั้น

“แก่นแท้ของเวทมนตร์คือการเปลี่ยนความคิดของเราเกี่ยวกับโลก” เขากล่าว – การหยุดการสนทนาภายในเป็นวิธีเดียวที่จะทำเช่นนี้ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงคำที่ว่างเปล่า เข้าใจว่าทุกสิ่งที่คุณเห็นหรือทำ ยกเว้นการหยุดการสนทนาภายใน ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวคุณหรือในความคิดของคุณเกี่ยวกับโลกได้ แน่นอนว่าเงื่อนไขของการเปลี่ยนแปลงนี้คือต้องไม่นำไปสู่ความวิกลจริต นั่นคือเหตุผลที่ครูไม่โจมตีนักเรียนของเขา สิ่งนี้จะนำพวกเขาไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความหลงไหลเท่านั้น

การมองเห็นจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อนักรบสามารถหยุดการสนทนาภายในได้

“อย่างไรก็ตาม การหยุดการสนทนาภายในเป็นกุญแจสู่โลกแห่งพ่อมด” เขากล่าว กิจกรรมอื่น ๆ ทั้งหมดเป็นเพียงการสนับสนุน ทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเร่งผลของการหยุดการสนทนาภายในเท่านั้น

เขากล่าวว่ามีสองกิจกรรมหลักหรือสองเทคนิคที่ใช้ในการเร่งการยุติการสนทนาภายใน: การลบประวัติส่วนตัวและการฝัน เขาเตือนฉันว่าในช่วงเริ่มต้นของการฝึกงาน เขาได้ให้วิธีการพิเศษมากมายในการเปลี่ยนบุคลิกภาพของฉัน ฉันป้อนมันลงในบันทึกย่อของฉันและลืมไปหลายปีจนกระทั่งฉันตระหนักถึงความสำคัญของพวกเขา

“แน่นอน” เขากล่าว “พวกเขาเปิดคุณ หยุดการมองโลกของคุณ ในเรื่องนี้ โรงไฟฟ้​​ามีผลต่อน้ำเสียงเช่นเดียวกับวิธีการเดินที่ถูกต้อง ทั้งสองกรอกข้อมูลลงไป และพลังของการสนทนาภายในก็สิ้นสุดลง โรงไฟฟ้านั้นยอดเยี่ยมสำหรับจุดประสงค์นี้ แต่การใช้งานนั้นแพงเกินไป พวกเขาทำอันตรายต่อร่างกายมากเกินไป นี่คือจุดอ่อนของพวกเขา โดยเฉพาะ Devil Grass...

ดอน ฮวนกล่าวว่าหลังจากหยุดการเจรจาภายในโดยการกระทำของโรงไฟฟ้า ก็มีจุดจบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ศิษย์เริ่มสงสัยในความหมายของการเป็นสาวกทั้งหมด ในความเห็นของดอนฮวน แม้แต่ผู้ที่กระตือรือร้นที่สุดในจุดนี้ก็ยังสูญเสียความสนใจอย่างร้ายแรง

ดอนฮวนโต้เถียงซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าการปิดบทสนทนาภายในเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของเวทมนตร์ของเขา ในแง่ของคำอธิบายของ La Gorda เกี่ยวกับความสนใจทั้งสองด้านที่มอบให้กับฉัน การหยุดบทสนทนาภายในเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลในการอธิบายความฟุ้งซ่านของวรรณยุกต์...

ดอนฮวนกล่าวว่าทันทีที่เราหยุดการสนทนาภายใน เราก็จะหยุดโลก เป็นคำอธิบายการปฏิบัติงานของกระบวนการที่เข้าใจยากในการมุ่งความสนใจครั้งที่สองของเรา เขาบอกว่าบางส่วนของพวกเรามักจะถูกล็อคและกุญแจเพราะเรากลัวมัน

ส่วนนี้ของเราจากมุมมองของจิตใจของเราเป็นเหมือนญาติที่บ้าคลั่งที่เราขังอยู่ในคุกใต้ดิน ส่วนนี้เป็นไปตามความสนใจที่สองของ La Gorda เมื่อมันสามารถจดจ่อกับบางสิ่งได้ในที่สุด โลกก็หยุดนิ่ง เนื่องจากเราเป็นคนธรรมดาที่รู้เพียงความสนใจของวรรณยุกต์เท่านั้น จึงไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะกล่าวว่าทันทีที่ความสนใจนี้ดับลง โลกก็หยุดนิ่งเพื่อเราจริงๆ

การเพ่งความสนใจที่สองที่ไม่มีใครควบคุมและไม่ได้รับการฝึกฝนของเราต้องเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดอนฮวนพูดถูกที่กล่าวว่าวิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้ญาติที่คลั่งไคล้โจมตีเราคือป้องกันตัวเองด้วยบทสนทนาภายในที่ไม่มีที่สิ้นสุด...

ดอนฮวนกำหนดความเงียบภายในว่าเป็นสภาวะพิเศษของการขับไล่ความคิด ซึ่งบุคคลสามารถทำงานได้ในระดับจิตสำนึกที่ต่างไปจากปกติ เขาเน้นว่าความเงียบภายในเกิดขึ้นเมื่อบทสนทนาภายในซึ่งเป็นคู่หูนิรันดร์ของความคิดสิ้นสุดลงและเป็นสภาวะของความเงียบลึก

ดอนฮวนนักเวทย์มนตร์โบราณเรียกว่าความเงียบภายในเพราะในสภาพนี้การรับรู้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรู้สึก ในช่วงเวลาแห่งความเงียบงัน ความสามารถอื่นของบุคคลมีผลใช้บังคับ ความสามารถที่ทำให้เขากลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีมนต์ขลัง ความสามารถที่ไม่ถูกจำกัดโดยตัวเขาเอง แต่ด้วยอิทธิพลจากมนุษย์ต่างดาวบางอย่าง ...

เขายังคงนิ่งเงียบเป็นพื้นฐานของเวทมนตร์ทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทุกสิ่งที่เราทำจะนำเราไปสู่รากฐานนี้ เธอไม่เปิดเผยตัวเองเหมือนทุกอย่างในเวทมนตร์ จนกว่าสิ่งมหึมาจะเขย่าเรา

ดอนฮวนรับรองกับฉันว่าความเงียบภายในเป็นเส้นทางที่นำไปสู่การสละการพิพากษาอย่างแท้จริง จนถึงจุดที่ความรู้สึกของเราหยุดตีความข้อมูลความรู้สึกที่แผ่ออกมาจากจักรวาลทั้งหมด จนถึงวินาทีที่ความเข้าใจกลายเป็นแรงที่มาถึงการนิยามธรรมชาติของจักรวาลผ่านการทำซ้ำและการใช้งาน

พ่อมดต้องการจุดเปลี่ยนเพื่อให้ความเงียบภายในทำงาน ดอนฮวนกล่าว - จุดหักเหเป็นเหมือนปูนที่ช่างก่ออิฐวางระหว่างแถวของอิฐ เฉพาะเมื่ออิฐแต่ละก้อนกลายเป็นโครงสร้างเมื่อปูนแข็งตัว

การสะสมของความเงียบภายใน

ดอนฮวนเล่าว่าพ่อมดแห่งเม็กซิโกโบราณได้คิดค้นวิธีต่างๆ นานาที่จะเขย่าตัวเองหรือนักเวทย์มนตร์ฝึกหัดคนอื่นๆ ให้กลายเป็นแก่นของพวกมัน เพื่อให้ได้มาซึ่งสภาวะที่เป็นความลับของความเงียบภายใน พวกเขาเกิดการกระทำที่เหนือจินตนาการที่สุดซึ่งดูเหมือนว่าไม่สามารถเชื่อมโยงกับการบรรลุความเงียบภายในเช่นพูดกระโดดลงไปในน้ำตกหรือนอนค้างคืนบนกิ่งไม้ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นเทคนิคสำคัญในการบรรลุสถานะดังกล่าว

ตามตรรกะของนักเวทย์มนตร์แห่งเม็กซิโกโบราณ ดอนฮวนระบุอย่างชัดเจนว่าความเงียบภายในเพิ่มขึ้นและสะสม ในกรณีของฉัน เขาพยายามสั่งให้ฉันสร้างแก่นของความเงียบภายในตัวฉัน แล้วค่อยๆ สร้างขึ้นทีละน้อยในทุกโอกาส เขาอธิบายว่าพ่อมดแห่งเม็กซิโกโบราณค้นพบว่าแต่ละคนมีธรณีประตูแห่งความเงียบงันของตัวเองในแง่ของเวลา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความเงียบภายในต้องอยู่ในตัวเราแต่ละคนเป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนที่จะทำงาน

และหมอผีในสมัยโบราณถืออะไรเป็นสัญญาณว่าความเงียบภายในได้เริ่มขึ้นแล้ว ดอนฮวน? ฉันถาม.

ความเงียบภายในเริ่มทำงานตั้งแต่วินาทีที่คุณเริ่มพัฒนามันในตัวเอง” ดอยฮวนตอบ - สิ่งที่ผู้วิเศษในสมัยโบราณปรารถนาคือตอนจบ ตอนจบอันน่าทึ่ง และผลลัพธ์ของการบรรลุถึงธรณีประตูแห่งความเงียบงันของแต่ละบุคคล นักมายากลที่มีพรสวรรค์บางคนต้องการความเงียบเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการ คนอื่น ๆ ที่มีความสามารถน้อยกว่าต้องการช่วงเวลาเงียบ ๆ นานกว่ามากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ผลลัพธ์ที่ต้องการคือสิ่งที่นักเวทย์มนตร์เรียกว่าการหยุดโลก ชั่วขณะเมื่อทุกสิ่งรอบตัวหยุดเป็นอย่างที่เป็นมาโดยตลอด

นี่คือช่วงเวลาที่นักเวทย์มนตร์กลับสู่ธรรมชาติของมนุษย์ ดอนฮวนกล่าวต่อ - นักมายากลในสมัยโบราณเรียกมันว่าเสรีภาพอย่างแท้จริง นี่คือช่วงเวลาที่ทาสของมนุษย์กลายเป็นอิสระ มีความสามารถในการรับรู้ที่มหัศจรรย์ที่ท้าทายจินตนาการธรรมดาของเรา

ตั้งแต่แรกเริ่มที่เรารู้จักกัน ดอนฮวนเอาแต่ตอกย้ำความหมายของความเงียบภายในในหัวของฉัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำตามคำแนะนำของเขาเพื่อสะสมความเงียบภายในอย่างจริงใจที่สุดทุกช่วงเวลา ข้าพเจ้าไม่มีวิธีวัดกำไรหรือวิธีตัดสินว่าข้าพเจ้าบรรลุถึงเกณฑ์แล้วหรือไม่ ฉันแค่ตั้งใจอย่างดื้อรั้นที่จะพัฒนาสถานะดังกล่าวในตัวเอง และไม่เพียงเพื่อเอาใจดอนฮวนเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะเขาคิดว่ามันเป็นเกียรติ

Carlos Castaneda "ด้านแอคทีฟของอินฟินิตี้"

วิธีที่ดอนฮวนสามารถปิดปากการสนทนาภายในของนักเรียนได้คือการบังคับให้พวกเขานิ่งอยู่ครู่หนึ่ง อาจกล่าวได้ว่าความเงียบ "เกาะติดกัน" จากวินาทีจนกระทั่งถึงพรมแดนที่มีอยู่ในตัวเราแต่ละคน ขีด จำกัด ของฉันคือสิบห้านาที เมื่อฉันไปถึง ความเงียบสงัด โลกทุกวันเปลี่ยนไป และฉันรับรู้มันอย่างสุดจะพรรณนา แนวทางปฏิบัติที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวที่สามารถแนะนำได้คือความพยายาม ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุความเงียบทีละขั้น เป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่งว่ามีคนสอนเราถึงขั้นตอนเหล่านี้หรือจูงมือเราโดยให้คำแนะนำทุกขณะ ดอนฮวนกล่าวว่าสิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวคือการตัดสินใจส่วนตัวของเราแต่ละคนที่จะเงียบ

คุณนำเสนอการเข้าถึงเวทย์มนตร์ในแง่ของการสะสมพลังงานที่เพียงพอ แต่ทุกคนดูเหมือนจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ตั้งแต่แรกเกิด มีโอกาสสำหรับทุกคนจริงหรือ?

ใช่. ข้าพเจ้าขอเสริมว่า ข้าพเจ้ารู้สึกว่าไม่มีใครเกิดมาพร้อมพลังงานเพียงพอ วิธีนี้ช่วยลดปัญหาให้เป็นตัวหารร่วมได้ เนื่องจากไม่มีใครมีพลังงานเพียงพอ โอกาสที่พวกเราทุกคนจึงมีโอกาสเกือบเท่ากัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีคนที่เกิดมาพร้อมกับพลังงานมากกว่าคนอื่นๆ มากมาย แต่นี่เป็นเพียงเพื่อใช้จ่ายในกิจกรรมประจำวันเท่านั้น พลังงานจำนวนนี้ไม่มีข้อได้เปรียบในการเข้าถึงโลกของนักเวทย์มนตร์ ซึ่งรวมถึงผู้ที่สะสมพลังงานที่มีคุณภาพพิเศษ: ผลของวินัยเหล็กและความตั้งใจ

เป็นไปได้ไหมที่จะต่อต้านโลกทุกวันโดยไม่สูญเสียพลังงาน?

นักมายากลอย่างดอนฮวนบอกว่ามันเป็นไปได้ พวกเขากล่าวว่าเหตุการณ์ในโลกทุกวันเป็นอันตรายสำหรับเราก็ต่อเมื่อหักเหผ่านความรู้สึกสำคัญในตนเอง เราเอาแต่ใจตัวเองมากจนความรำคาญเล็กน้อยครอบงำเรา เราทุ่มเทแรงกายอย่างมากในการนำเสนอและปกป้อง "ฉัน" ของเราในโลกทุกวันจนเราไม่มีอะไรเหลือให้เผชิญสิ่งที่ขัดแย้งกับเรา การสึกหรอและฉีกขาดอย่างสมบูรณ์นี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากเรากำลังเคลื่อนตัวไปตามร่องที่เกิดจากการขัดเกลาทางสังคมของเราเท่านั้น หากเรากล้าที่จะเปลี่ยนเส้นทาง เปลี่ยนวิถีแห่งการดำรงอยู่ เพียงแค่ระงับการโจมตีที่สำคัญของเรา เราก็จะได้ผลลัพธ์ที่ไม่เคยมีมาก่อน เราจะลบล้างการสูญเสียพลังงานในแต่ละวันและพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะพลังงานที่จะช่วยให้เราสามารถ รับรู้มากกว่าที่เราเคยคิดว่าเป็นไปได้ .

เป็นไปได้ไหมที่จะบรรลุเป้าหมายนี้โดยไม่ต้อง "ดัน" ของ nagual?

สิ่งที่ดอนฮวนเสนอนั้นทำได้สำหรับทุกคนที่ได้รับความเงียบจากภายใน การหยุดการสนทนาภายในเป็นเป้าหมายสูงสุด ซึ่งสามารถทำได้ทุกวิถีทาง การมีครูหรือมัคคุเทศก์ไม่ฟุ่มเฟือย แต่ก็ไม่จำเป็นอย่างยิ่งเช่นกัน สิ่งที่จำเป็นจริง ๆ คือความพยายามทุกวันเพื่อสะสมความเงียบ ดอนฮวนกล่าวว่าการมาอย่างเงียบ ๆ เท่ากับเป็นการ "หยุดโลก" นี่คือช่วงเวลาที่คุณเห็นการไหลของพลังงานในจักรวาลรอบตัวเรา

C. Castaneda ให้สัมภาษณ์นิตยสาร "Mas alla de la ciencia" 1997

หัวข้อที่ห้าซึ่งเป็นจุดสุดยอดของสี่เรื่องก่อนหน้า และที่นักเวทย์มนตร์แห่งเม็กซิโกโบราณพยายามหาทางบรรลุมากที่สุดคือความเงียบภายใน ความเงียบภายในถูกกำหนดโดยดอนฮวนว่าเป็นสภาวะธรรมชาติของการรับรู้ของมนุษย์ เมื่อความคิดหยุดลงและความสามารถทั้งหมดของมนุษย์ทำงานในระดับของจิตสำนึกนั้นเมื่อวิธีการรู้ในชีวิตประจำวันไม่ได้ผล

ดอนฮวนเปรียบเทียบความเงียบภายในกับความมืด เนื่องจากการรับรู้ของมนุษย์ ปราศจากคู่สนทนาตามปกติ บทสนทนาภายใน นั่นคือการแสดงออกทางวาจาเงียบของกระบวนการรับรู้ ตกอยู่ในสิ่งที่คล้ายกับหลุมดำ ร่างกายทำงานตามปกติ แต่จิตสำนึกมีความคมชัดขึ้น การตัดสินใจเกิดขึ้นทันที และดูเหมือนเกิดจากความรู้ชนิดพิเศษ ปราศจากความคิดและคำพูด

นักมายากลแห่งเม็กซิโกโบราณที่ค้นพบและใช้เส้นทางเวทย์มนตร์ที่เป็นแก่นแท้ของความเคร่งเครียดเชื่อว่าการรับรู้ของมนุษย์ที่ทำงานในสภาวะที่เงียบภายในสามารถไปถึงระดับที่อธิบายไม่ได้

พวกเขายังอ้างว่าระดับการรับรู้เหล่านี้เป็นของโลกอื่นซึ่งพวกเขาเชื่อว่าอยู่ร่วมกับโลกของเรา โลกรวมถึงโลกที่เราอาศัยอยู่ โลกที่เราสามารถอยู่หรือตายได้ แต่ไม่สามารถอธิบายได้ในแง่ของกระบวนทัศน์เชิงเส้นที่สภาวะปกติของจิตสำนึกของมนุษย์ใช้เพื่ออธิบายจักรวาล

ความเงียบภายใน ในความเข้าใจของผู้วิเศษในแนวของดอนฮวน เป็นเมทริกซ์สำหรับขั้นตอนยักษ์ของวิวัฒนาการ พ่อมดแห่งเม็กซิโกโบราณเรียกความรู้อันเงียบสงัดขนาดมหึมานี้ ความรู้เงียบเป็นสภาวะของจิตสำนึกของมนุษย์ซึ่งความรู้มาโดยอัตโนมัติและทันที ความรู้ในกรณีนี้ไม่ได้เป็นผลจากการทำงานของสมอง หรือการเหนี่ยวนำเชิงตรรกะ หรือการอนุมาน หรือลักษณะทั่วไปตามความเหมือนและความแตกต่าง ในความรู้ที่เงียบงัน ไม่มีอะไรเป็นปฐมนิเทศ ไม่มีสิ่งใดที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ความรู้ สำหรับความรู้เงียบ ๆ ตอนนี้ทุกอย่างแขวนอยู่ ข้อมูลที่ซับซ้อนจะถูกจับทันทีโดยไม่มีข้อมูลเบื้องต้นใดๆ

Dong Xian เชื่อว่า Silent Knowledge เป็นคำใบ้เป็นที่รู้จักของมนุษย์ยุคแรก แต่ชายยุคแรกนั้นไม่ใช่เจ้านายที่แท้จริงของความรู้เงียบ ดอนฮวนกล่าวว่าคำใบ้ดังกล่าวแข็งแกร่งกว่าที่คนสมัยใหม่มีประสบการณ์มาก เพราะตอนนี้ความรู้ส่วนใหญ่ได้มาจากการท่องจำ เขาเชื่อว่าแม้ว่าเราจะลืมคำใบ้ไปแล้ว แต่ถนนที่นำไปสู่ความรู้เงียบ ๆ นั้นจะเปิดกว้างสำหรับมนุษย์เสมอ และมันเริ่มต้นด้วยเมทริกซ์ของความเงียบภายใน

การบรรลุความเงียบภายในเป็นเงื่อนไขเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับทุกสิ่งที่อธิบายไว้ที่นี่ ดอนฮวนกล่าวว่าความเงียบภายในต้องได้รับจากแรงกดดันที่สม่ำเสมอของระเบียบวินัย เขากล่าวว่าความเงียบภายในจะต้องสะสมหรือสะสมทีละนิดทีละวินาที กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลต้องบังคับตัวเองให้เงียบอยู่เสมอแม้ไม่กี่วินาที ดอนฮวนกล่าวว่าถ้าคน ๆ หนึ่งดื้อรั้น ความพากเพียรจะเอาชนะนิสัยแล้วคน ๆ หนึ่งจะมาถึงธรณีประตูเมื่อเขาเริ่มสะสมวินาทีและนาที แต่เกณฑ์นี้แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่น ถ้าสำหรับใครบางคน ธรณีประตูของความเงียบภายในคือสิบนาที เมื่อถึงจุดนี้ ความเงียบภายในก็ปรากฏขึ้นโดยตัวมันเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ก็คือความยินยอมของตัวมันเอง

ไม่มีทางรู้ล่วงหน้าว่าเกณฑ์ของแต่ละบุคคลคืออะไร นี่คือการเรียนรู้ด้วยการฝึกฝน ฉันจะบอกเกี่ยวกับตัวเอง ตามคำแนะนำของดอนฮวน ข้าพเจ้าบังคับตัวเองอย่างดื้อรั้นให้นิ่งเงียบ และวันหนึ่ง ขณะเดินข้ามบริเวณ UCLA (มหาวิทยาลัยลอสแองเจลิส แคลิฟอร์เนีย) จากแผนกมานุษยวิทยาไปยังโรงอาหาร ข้าพเจ้าถึงเกณฑ์ลึกลับ ฉันรู้ว่าฉันทำสำเร็จแล้วเพราะในทันที ฉันมีประสบการณ์บางอย่างที่ดอนฮวนบอกฉันอย่างละเอียด เขาเรียกว่าหยุดโลก ในชั่วพริบตา โลกก็หยุดเป็นอย่างที่มันเป็น โลกหยุดนิ่ง และเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันตระหนักว่าฉันเห็นพลังงานขณะที่มันไหลในจักรวาล ฉันนั่งลงบนขั้นบันไดหิน ฉันรู้ว่ามีบันไดหินที่ฉันกำลังนั่ง แต่ฉันรู้สิ่งนี้ด้วยสติปัญญาเท่านั้นจากความทรงจำ ตัวฉันเองรู้สึกว่าฉันกำลังนั่งด้วยพลังงาน ตัวฉันเองก็เป็นพลังงานเช่นเดียวกับทุกสิ่งรอบตัวฉัน

จากนั้นฉันก็ตกใจกับบางสิ่งที่ไม่มีใครอธิบายได้นอกจากดอนฮวน ฉันรู้ว่าแม้ฉันเห็นเป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันเห็นพลังงานที่ไหลในจักรวาลมาตลอดชีวิต แต่ฉันไม่ได้ตระหนักถึงมัน การเห็นพลังงานที่ไหลผ่านจักรวาลไม่ใช่เรื่องใหม่ สิ่งใหม่คือคำถามที่ผุดขึ้นในตัวฉันด้วยความโกรธที่เหลือเชื่อจนมันนำฉันกลับมายังโลกประจำวันของฉัน "อะไรทำให้ฉันไม่ได้เห็นพลังงานที่ไหลในจักรวาลมาทั้งชีวิต" ฉันถามตัวเอง

ดอนฮวนอธิบายสิ่งนี้ให้ฉันฟังโดยแยกความแตกต่างระหว่างจิตสำนึกธรรมดากับการรับรู้โดยเจตนาในบางสิ่ง เขากล่าวว่าบุคคลนั้นมีสติสัมปชัญญะโดยเนื้อแท้ แต่บุคคลนั้นประสบกับช่วงเวลาแห่งจิตสำนึกลึก ๆ เหล่านี้เมื่อเขาไม่สามารถรับรู้ได้โดยเจตนา เขาบอกว่าความเงียบภายในเติมเต็มช่องว่างและทำให้ฉันตระหนักถึงสิ่งที่ฉันรู้ในแง่ทั่วไปเท่านั้น

โบรชัวร์โดย Carlos Castaneda เผยแพร่ในการสัมมนาของ Carlos Castaneda, Florinda Donner-Grau, Taisha Abelard และ Carol Tiggs 20-25 กรกฎาคม 1996 ที่มหาวิทยาลัยลอสแองเจลิส แคลิฟอร์เนีย (UCLA)

แนวทางปฏิบัติของ ATS

ความตั้งใจของ ATS

“คำอธิบายของพ่อมดเกี่ยวกับการเลือกธีมสำหรับความฝันมีดังนี้” ดอนฮวนกล่าว - นักรบเลือกหัวข้ออย่างมีสติ ขัดจังหวะการสนทนาภายในและเก็บภาพไว้ในหัว กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าเขาสามารถขัดจังหวะการสนทนากับตัวเองได้ชั่วขณะหนึ่ง และแม้ครู่หนึ่ง ยังคงรักษาภาพหรือความคิดที่ต้องการในความฝัน ธีมที่ต้องการจะมาหาเขา ฉันแน่ใจว่าคุณทำโดยไม่รู้ตัว

“งานของคุณในคืนนี้คือการได้เจอผู้คน” เขากล่าวในที่สุด “ก่อนอื่นคุณต้องหยุดการสนทนาภายในของคุณ จากนั้นคุณต้องเรียกภาพใบหน้าที่คุณต้องการดู ความคิดใด ๆ ที่คุณเก็บไว้ในใจในสภาวะที่นิ่งเงียบนั้นเป็นคำสั่งจริง ๆ เนื่องจากไม่มีความคิดอื่นใดที่สามารถแข่งขันกับมันได้

Carlos Castaneda "นิทานแห่งพลัง"

ดอนฮวนเตือนข้าพเจ้าว่ากุญแจสู่ทุกสิ่งที่ผู้ทำนายทำคือหยุดการสนทนาภายใน เขาบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายครั้งตั้งแต่เริ่มต้นการสื่อสารของเรา และเขาเน้นย้ำครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเป็นบทสนทนาภายในที่กำหนดจุดรวมพลในตำแหน่งเดิม

“ จำเป็นต้องบรรลุความเงียบ - และทุกอย่างจะเป็นไปได้” เขากล่าว ...

"คำอธิบายคือความเรียบง่าย" ดอนฮวนกล่าว - คุณสั่งมัน โดยการทำเช่นนี้ คุณได้สร้างความตั้งใจใหม่ คำสั่งใหม่ แล้วทีมของคุณก็กลายเป็นทีมของอินทรี

“นี่คือการค้นพบผู้ทำนายใหม่ที่ไม่ธรรมดาที่สุด ทีมของเราสามารถเป็นทีม Eagle ได้ บทสนทนาภายในหยุดโดยสิ่งเดียวกับที่เริ่มด้วย: โดยการกระทำของเจตจำนง ท้ายที่สุด เราถูกบังคับให้เริ่มการสนทนาภายในกับตัวเองภายใต้แรงกดดันของผู้สอนเรา เมื่อพวกเขาสอนเรา พวกเขาก็ใช้เจตจำนงของพวกเขา และเราใช้ของเราตามที่พวกเขาทำโดยไม่รู้ตัว โดยการเรียนรู้ที่จะพูดคุยกับตัวเอง เราเรียนรู้ที่จะควบคุมเจตจำนง เป็นความตั้งใจของเราที่จะพูดคุยกับตัวเอง และเพื่อที่จะหยุดการสนทนาภายในกับตัวเอง เราต้องใช้วิธีการเดียวกัน: เราต้องสั่งมัน เราต้องตั้งใจมัน

Carlos Castaneda "ไฟจากภายใน"

ได้ยินเสียงโลก

ฉันจะหยุดพูดกับตัวเองได้อย่างไร

“ก่อนอื่น คุณต้องใช้หูของคุณเพื่อลดแรงกดดันจากดวงตาของคุณ ตั้งแต่แรกเกิด เราใช้สายตาตัดสินโลก เราพูดคุยกับผู้อื่นและกับตัวเองส่วนใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่เราเห็น นักรบทราบสิ่งนี้และฟังเสียงของโลก

ฉันเก็บบันทึกของฉันไว้ ดอนฮวนหัวเราะและบอกว่าเขาไม่ได้ตั้งใจจะบังคับ การที่ฟังเสียงของโลกต้องมีความกลมกลืนและอดทน

ฉันเริ่มฝึก "การฟังเสียงของโลก" ดอนฮวนบอกให้ผมฝึกแบบนี้สักสองเดือน เป็นการยากที่จะฟังและไม่มอง แต่การต่อสู้กับการสนทนาภายในกลับกลายเป็นเรื่องยากกว่ามาก อย่างไรก็ตาม เมื่อสิ้นเดือนที่สอง ฉันเรียนรู้ที่จะหยุดมัน อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลาสั้น ๆ และให้ความสนใจกับเสียงด้วย

Carlos Castaneda "ความจริงที่แยกจากกัน"

การเดินของอำนาจ

ในช่วงแรกที่เรารู้จักกัน ดอนฮวนอธิบายเทคนิคต่อไปนี้ให้ฉันฟัง ประกอบด้วยการเดินเป็นเวลานานโดยไม่สนใจสิ่งใด เขาแนะนำว่าอย่ามองสิ่งใดโดยตรง แต่ให้หรี่ตาเล็กน้อย รักษามุมมองรอบนอกของทุกสิ่งที่ปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณ เขายืนกรานว่าแม้ว่าฉันจะไม่ทราบในตอนนั้นว่า ถ้าคุณให้ดวงตาที่ไม่ได้โฟกัสอยู่ที่จุดเหนือขอบฟ้า คุณจะสามารถรับรู้ทุกอย่างในสเปกตรัม 180 องศาต่อหน้าคุณได้ เขายืนยันว่าการฝึกนี้เป็นทางเดียวที่จะหยุดการสนทนาภายใน ตอนแรกเขาถามฉันเกี่ยวกับความสำเร็จของฉัน แต่ในไม่ช้าเขาก็เลิกสนใจสิ่งนี้ ...

จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าการหยุดการสนทนาภายในไม่ใช่แค่การตัดคำพูดที่พูดกับตัวเอง กระบวนการคิดทั้งหมดของฉันหยุดลง และฉันรู้สึกราวกับว่าถูกชั่งน้ำหนัก ทะยานขึ้น

เพื่อที่จะหยุดการมองโลกที่คุณรักษาไว้จากเปล แค่ปรารถนาหรือเพียงแค่ตัดสินใจเท่านั้นยังไม่พอ จำเป็นต้องมีงานจริง ภารกิจในทางปฏิบัตินี้เรียกว่าการเดินที่ถูกต้อง เธอดูเหมือนไม่มีพิษมีภัยและไร้จุดหมาย เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใดที่มีพลังในตัวเองหรือทะลุผ่านได้ วิธีเดินที่ถูกต้องไม่ดึงดูดความสนใจ คุณเข้าใจและปฏิบัติต่อมันเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามปี เช่นเดียวกับพฤติกรรมแปลก ๆ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ คุณไม่ได้คิดมาก่อนว่านี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการหยุดการสนทนาภายในของคุณ

– วิธีเดินที่ถูกต้องจะหยุดการสนทนาภายในได้อย่างไร

“การเดินในลักษณะนี้ทำให้น้ำเสียงอิ่มตัว” เขากล่าว เธอท่วมเขา คุณเห็นไหมว่าความสนใจของวรรณยุกต์ต้องอยู่ในการสร้างสรรค์ของเขา

อันที่จริงความสนใจนี้เองที่สร้างความสงบเรียบร้อยให้กับโลกตั้งแต่แรก ดังนั้นวรรณยุกต์จะต้องใส่ใจกับองค์ประกอบของโลกเพื่อรักษาไว้ และเหนือสิ่งอื่นใด เขาต้องรักษาภาพของโลกไว้เป็นบทสนทนาภายใน

เขาบอกว่าวิธีเดินที่ถูกต้องคือการหลอกลวง นักรบดึงความสนใจไปที่มือของเขาก่อนโดยการกดนิ้วของเขาและจากนั้นมองโดยไม่เพ่งสายตาไปที่จุดใด ๆ ตรงหน้าเขาในส่วนที่เริ่มต้นที่ปลายเท้าของเขาและสิ้นสุดเหนือขอบฟ้า วรรณยุกต์ของเขากับข้อมูล วรรณยุกต์โดยปราศจากความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวกับองค์ประกอบของคำอธิบายของตัวเอง จะไม่สามารถพูดกับตัวเองได้ ดังนั้นจึงเงียบไป

ดอนฮวนอธิบายว่าตำแหน่งของนิ้วไม่สำคัญ และเราเพียงแค่ต้องการดึงความสนใจมาที่มือโดยการบีบนิ้วด้วยวิธีที่ไม่ปกติ และสิ่งที่สำคัญในที่นี้คือ ดวงตาที่เพิกเฉย สังเกตจังหวะต่างๆ ของโลกโดยไม่ได้รับความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับมัน เขาเสริมว่าดวงตาในสถานะนี้สามารถสังเกตเห็นรายละเอียดดังกล่าวที่จะหายวับไปสำหรับการมองเห็นปกติ ...

Carlos Castaneda "นิทานแห่งพลัง"

La Gorda เรียกมันว่า "การทรุดตัวของความคิด" ดอนฮวนยังบังคับให้ฉันทำสิ่งนี้ แม้ว่าเขาจะพาฉันไปตามเส้นทางอื่น: แทนที่จะเพ่งความสนใจไปที่การจ้องมอง เขาสอนให้ฉันเปิดมัน เพื่อทำให้จิตสำนึกของฉันท่วมท้นโดยไม่เพ่งมองสิ่งใดๆ ฉันต้องสัมผัสด้วยตาทั้งหมด 180 องศาต่อหน้าฉัน ทำให้ตาของฉันเพ่งมองอยู่เหนือเส้นขอบฟ้า

Carlos Castaneda "วงแหวนแห่งอำนาจที่สอง"

เราคิดว่าเครื่องช่วยที่จำเป็นในการฝันคือสภาวะของความสงบทางจิตใจ ซึ่งดอนฮวนเรียกว่า "หยุดการสนทนาภายใน" หรือ "ไม่พูดกับตัวเอง" เพื่อสอนวิธีทำสิ่งนี้ เขาเคยให้ฉันเดินเป็นระยะทางหลายไมล์โดยที่ตาของฉันจับจ้องอยู่เหนือขอบฟ้าเพื่อเน้นย้ำขอบเขตการมองเห็นรอบข้าง วิธีนี้ใช้ได้ผลสองด้านพร้อมกัน หลังจากพยายามอยู่หลายปี เขาอนุญาตให้ฉันหยุดการสนทนาภายใน และเขาก็ฝึกความสนใจของฉัน ด้วยการบังคับให้ฉันจดจ่อที่บริเวณรอบนอกของลานสายตา ดอนฮวนจึงเพิ่มความสามารถในการจดจ่ออยู่กับกิจกรรมเดียวเป็นเวลานาน...

Carlos Castaneda "ของขวัญแห่งนกอินทรี"

การไตร่ตรอง

แทนที่จะพยายามจดจ่อ ผู้หญิงควรหันเหความสนใจจากภาพของโลกโดยพิจารณาถึงเนินเขา น้ำ เช่น แม่น้ำ หรือก้อนเมฆที่อยู่ห่างไกลออกไป

ขณะใคร่ครวญศีรษะของคุณเริ่มหมุนและดวงตาของคุณเหนื่อย แต่ถ้าคุณปิดมันเล็กน้อยแล้วกระพริบตาและย้ายจากภูเขาหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งหรือจากก้อนเมฆหนึ่งไปอีกก้อนหนึ่ง คุณสามารถครุ่นคิดเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือทั้งวันได้หากจำเป็น .

นาคเคยทำให้เรานั่งข้างประตูและพิจารณาเนินเขากลมๆ ที่อยู่อีกฟากหนึ่งของหุบเขา บางครั้งเรานั่งแบบนี้อยู่หลายวันจนรอยร้าวเปิดออก ...

เขาไม่เคยอธิบายให้เราฟังถึงสิ่งที่เขาทำจริงๆ เขาเพียงแต่สอนให้เราไตร่ตรอง เราไม่เคยเดาว่าการจ้องมองเป็นวิธีดึงดูดความสนใจครั้งที่สองของเรา 28 ครั้ง เราคิดว่ามันเป็นเรื่องสนุก แต่มันไม่ใช่ ก่อนที่ผู้ฝันจะได้รับความสนใจเป็นครั้งที่สอง พวกเขาต้องเป็นคนครุ่นคิดก่อน

อย่างแรก นากัลวางใบไม้แห้งลงบนพื้นและให้ฉันดูมันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทุกวันเขานำใบไม้มาวางไว้ตรงหน้าฉัน ทีแรกนึกว่าแผ่นเดียวกัน แต่หลังๆ มาสังเกตว่าต่างกัน นากัลกล่าวว่าเมื่อเราทราบสิ่งนี้แล้ว เราจะไม่มองอีกต่อไป แต่ให้ไตร่ตรอง

จากนั้นเขาก็เริ่มวางกองใบไม้แห้งไว้ข้างหน้าฉัน เขาบอกให้ฉันคราดด้วยมือซ้ายและครุ่นคิด ผู้เพ้อฝันเคลื่อนใบไม้เป็นเกลียว ครุ่นคิด แล้วฝันถึงลวดลายที่เกิดจากใบไม้ Nagual กล่าวว่าถ้าผู้ฝันเห็นลวดลายในความฝันเป็นครั้งแรก และในวันรุ่งขึ้นพบมันในกองใบไม้แห้ง เขาสามารถพิจารณาได้ว่าเขาเชี่ยวชาญการไตร่ตรองเรื่องใบไม้ นากัลกล่าวว่าการมองดูใบไม้ทำให้คนสนใจที่สองมากขึ้น ถ้าคุณครุ่นคิดกองใบไม้เป็นชั่วโมงๆ เหมือนที่เขาเคยทำ ความคิดก็จะสงบลง หากปราศจากความคิด ความสนใจของวรรณยุกต์ก็ลดลงเช่นกัน ทันใดนั้นความสนใจที่สองของคุณเกาะติดกับใบไม้และใบไม้ก็กลายเป็นอย่างอื่น นากัลเรียกช่วงเวลาที่ความสนใจครั้งที่สองถูกดึงดูดให้หยุดโลก

“ฟังดูง่ายสำหรับคุณ ลา กอร์ดา

“ทุกอย่างที่ Toltecs ทำนั้นง่ายมาก นากัลกล่าวว่าสิ่งที่เราต้องให้ความสนใจเป็นลำดับที่สองคือเพียงแค่พยายามและพยายาม เราทุกคนหยุดโลกด้วยการจ้องมองใบไม้แห้ง คุณกับเอลิจิโอต่างกัน คุณทำมันด้วยโรงไฟฟ้า Nagual ทำตามในกรณีของ Eligio อย่างไรฉันไม่รู้ เขาไม่เคยบอกฉัน เขาบอกฉันเกี่ยวกับคุณเพราะเรามีงานทั่วไป ...

“ทะเลทำให้เจ้าคิดแต่ใบไม้แห้งกองหนึ่ง?”

- เมื่อคนช่างฝันรู้วิธีหยุดโลก เขาสามารถครุ่นคิดอย่างอื่นได้ เมื่อสูญเสียรูปร่างของเขาอย่างสมบูรณ์แล้วเขาสามารถครุ่นคิดอะไรก็ได้ ฉันกำลังทำมัน. แม้ว่าเขาจะแนะนำให้เราปฏิบัติตามคำสั่งบางอย่างในการไตร่ตรอง ฉันสามารถเข้าไปทำอะไรก็ได้

“ในตอนแรกเราใคร่ครวญพืชขนาดเล็ก นากัลเตือนเราว่าพืชชนิดนี้มีอันตรายมาก พลังของพวกเขาเข้มข้น พวกมันมีแสงและความรู้สึกที่รุนแรงมากเมื่อผู้ฝันใคร่ครวญ พวกเขารวบรวมแสงและยิงไปที่คนดู ผู้ใฝ่ฝันต้องเลือกพืชชนิดหนึ่งเพื่อการไตร่ตรอง

จากนั้นเราก็พิจารณาต้นไม้ นักฝันแต่ละคนมีต้นไม้ประเภทของตัวเองให้ไตร่ตรอง ในเรื่องนี้คุณและฉันเหมือนกัน - เราทั้งคู่เป็นผู้พิจารณาต้นยูคาลิปตัส ...

จากนั้นเธอก็พูดต่อ นาวาทำให้พวกเขาพิจารณาถึงสิ่งมีชีวิตที่เคลื่อนไหว เขากล่าวว่าแมลงตัวเล็กเป็นวัตถุที่ดีที่สุด การเคลื่อนตัวของพวกมันทำให้พวกมันไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่มองดู ซึ่งแตกต่างจากต้นไม้ที่ดึงแสงจากพื้นดินโดยตรง

ขั้นตอนต่อไปคือการไตร่ตรองอย่างใกล้ชิดของหิน เธอบอกว่าหินนั้นเก่าแก่มาก แข็งแกร่งและมีแสงพิเศษค่อนข้างเป็นสีเขียว ตรงกันข้ามกับแสงสีขาวของพืชและแสงสีเหลืองของสิ่งมีชีวิตที่เคลื่อนไหว หินนั้นไม่ง่ายที่จะเปิดให้นักไตร่ตรอง แต่มันก็คุ้มค่ากับความพยายาม - หินมีความลับพิเศษที่ซ่อนอยู่ในแก่นของพวกมัน ความลับเหล่านี้สามารถช่วยนักมายากลในความฝันได้

“ความลับอะไรเล่าที่ศิลาเปิดเผยแก่เจ้า”

“เมื่อฉันจ้องไปที่แกนหิน” เธอกล่าว “ฉันมักจะสูดกลิ่นพิเศษเฉพาะตัวของหินก้อนนี้ เมื่อฉันหลงทางในความฝัน ฉันรู้ว่าฉันอยู่ที่ไหน ต้องขอบคุณกลิ่นเหล่านี้

เธอเสริมว่าปัจจัยสำคัญในการพิจารณาใบไม้ หิน และต้นไม้คือช่วงเวลาของวัน ในช่วงเช้าตรู่ ต้นไม้และหินดูเหมือนจะชาและแสงก็สลัว ประมาณเที่ยงวัน พวกมันอยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด และขณะนี้ได้พิจารณาใคร่ครวญเพื่อขอยืมแสงและพลังจากพวกมัน ในช่วงหัวค่ำและช่วงหัวค่ำ ต้นไม้และโขดหินเงียบสงัดและน่าเศร้า โดยเฉพาะต้นไม้ ลากอร์ดารู้สึกว่าในขณะนั้นพวกเขาเองกำลังใคร่ครวญผู้ใคร่ครวญ

ชุดที่สองในชุดของการไตร่ตรองอย่างใกล้ชิดคือการไตร่ตรองปรากฏการณ์ที่เป็นวัฏจักร: ฝนและหมอก เธอกล่าวว่านักไตร่ตรองสามารถมุ่งความสนใจไปที่สายฝนโดยตรงและเคลื่อนไปกับฝน หรือโฟกัสที่พื้นหลังแล้วใช้ฝนเป็นแว่นขยายเพื่อดูลักษณะที่ซ่อนอยู่ของโลก แหล่งพลังงานหรือที่ที่ควรหลีกเลี่ยงจะพบได้เมื่อมองผ่านสายฝน ที่แห่งอำนาจมีสีเหลือง และสถานที่ที่ไม่เอื้ออำนวยจะเป็นสีเขียวเข้ม

La Gorda ตั้งข้อสังเกตว่าสำหรับผู้ไตร่ตรอง หมอกเป็นสิ่งที่ลึกลับที่สุดในโลกอย่างไม่ต้องสงสัย และสามารถใช้ได้ในสองวิธีเช่นเดียวกับฝน แต่เขาไม่ยอมแพ้ผู้หญิงง่ายๆ แม้ว่าเธอจะสูญเสียรูปร่างไป เขาก็ยังไม่สามารถเข้าถึงเธอได้ เธอเล่าว่านากัลเคยทำให้เธอเห็นหมอกควันสีเขียวต่อหน้ากลุ่มหมอกได้อย่างไร และอธิบายว่ามันเป็นความสนใจที่สองของผู้เฝ้ามองหมอกที่อาศัยอยู่บนภูเขา ณ ที่ที่พวกเขาอยู่ตอนนั้น และเขากำลังเคลื่อนไหวพร้อมกับหมอก . เธอเสริมว่าหมอกใช้เพื่อตรวจจับผีของสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่มีอยู่แล้ว และทักษะที่แท้จริงของผู้เฝ้ามองสายหมอกอยู่ที่ความสามารถในการปล่อยให้ความสนใจครั้งที่สองเข้าสู่ทุกสิ่งที่การไตร่ตรองเปิดเผยต่อพวกเขา ...

ขั้นต่อไปคือการมองใกล้เข้าไปในระยะทางและก้อนเมฆ ในทั้งสองกรณี ความพยายามของผู้ทำสมาธิคือการปล่อยให้ความสนใจที่สองของพวกเขาไปยังที่ที่พวกเขานั่งสมาธิ ด้วยวิธีนี้พวกเขาครอบคลุมระยะทางใด ๆ หรือลอยอยู่บนเมฆ เมื่อทำงานกับเมฆ Nagual ไม่เคยอนุญาตให้พวกเขานึกถึงเมฆฝนฟ้าคะนอง เขาบอกพวกเขาว่าพวกเขาจะต้องไร้รูปแบบก่อนแล้วจึงจะสามารถแสดงความสามารถและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น: พวกเขาจะสามารถ "ขี่" ไม่เพียง แต่บนเมฆฝนฟ้าคะนองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสายฟ้าด้วย ...

ชุดสุดท้ายเป็นการไตร่ตรองอย่างใกล้ชิดเกี่ยวกับไฟ ควัน และเงา เธอบอกว่าสำหรับไฟครุ่นคิดไม่สว่าง แต่มืดเกือบดำเหมือนควัน และเงากลับเป็นประกายระยิบระยับ มีสีและมีการเคลื่อนไหว

มีอีกสองสิ่งที่โดดเด่น - การไตร่ตรองอย่างใกล้ชิดของดวงดาวและน้ำ การดูดาวทำได้โดยนักมายากลที่สูญเสียร่างมนุษย์ไปแล้วเท่านั้น ตามที่เธอกล่าว การไตร่ตรองดวงดาวนั้นดีมากสำหรับเธอ แต่เธอไม่สามารถควบคุมการไตร่ตรองเกี่ยวกับน้ำได้ โดยเฉพาะน้ำที่ไหลริน หมอผีใช้มันเพื่อรวบรวมความสนใจครั้งที่สองและส่งไปทุกที่ที่พวกเขาต้องการ

“เราทุกคนกลัวน้ำ” เธอกล่าวต่อ “แม่น้ำดึงความสนใจที่สองและนำมันออกไป และไม่มีทางจะหยุดได้ นากัลบอกฉันเกี่ยวกับอุบายของคุณในการไตร่ตรองเรื่องน้ำ เมื่อคุณเกือบจะล้มลงในน้ำในแม่น้ำสายเล็ก ๆ ดังนั้นตอนนี้คุณจึงไม่สามารถอาบน้ำได้ ...

La Gorda ลุกขึ้นและเข้าไปในบ้าน หนึ่งนาทีต่อมา เธอกลับมาพร้อมกับหมอนทรงกลมขนาดเล็กหนาซึ่งทำจากเส้นใยที่มักใช้ทำอวน โดยไม่พูดอะไร เธอพาฉันไปที่ระเบียงหน้าบ้าน ที่นั่นเธอบอกว่าเธอทำหมอนใบนี้เองเมื่อนั่งบนมันสบายเมื่อศึกษาการไตร่ตรอง เพราะด้วยสมาธิอย่างใกล้ชิด ตำแหน่งของร่างกายจึงมีความสำคัญมาก คุณต้องนั่งบนพื้นบนหมอนนุ่ม ๆ ที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติหรือบนเตียงใบไม้ ด้านหลังพิงกับต้นไม้ ตอไม้ หรือหินแบน ร่างกายจะต้องผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ดวงตาจะไม่จับจ้องไปที่วัตถุเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมื่อยล้าของดวงตา การไตร่ตรองอย่างใกล้ชิดประกอบด้วยการสแกนช้ามากของวัตถุที่พิจารณาทวนเข็มนาฬิกา แต่ไม่ต้องหันศีรษะ เธอเสริมว่านากัลทำให้พวกเขาขุดเสาหนาๆ เหล่านั้นเพื่อให้พิงพิงได้...

ในความเงียบและสถานะของความเงียบภายใน

ความเงียบเป็นสิ่งล้ำค่า เป็นหัวใจสำคัญของเทคนิค Kundalini Yoga มากมาย เช่นเดียวกับที่เป็นหัวใจของการสื่อสารอยู่เสมอ บางครั้งเราคิดว่าเราจะทำให้การสื่อสารของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นหากเราพูดคำต่างๆ ให้ได้มากที่สุดในเวลาอันสั้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้การสื่อสารและความเข้าใจดีขึ้น

คำพูดที่รัดกุมนั้นดีกว่าการไหลของคำที่ไม่มีผลกระทบมากนัก คำที่พิจารณาอย่างรอบคอบประกอบด้วยอัตราส่วนของความเงียบและเสียงที่ส่งถึงหัวใจอย่างสมดุล เราจะเห็นว่าสิ่งนี้ถูกนำมาใช้ในศิลปะแห่งกวีนิพนธ์ได้อย่างยอดเยี่ยมเพียงใด ในบทกวี ความเงียบ การหยุดชั่วคราวระหว่างคำและวลี เป็นการสนับสนุนที่ให้ความหมายเพิ่มเติมและส่งเสริมผลกระทบของคำ เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความเงียบและเสียงที่ถ่ายทอดความรู้สึกที่ไม่บิดเบือนและบริสุทธิ์

การใช้จังหวะและความเงียบในการฉายภาพและถ่ายทอดแง่มุมที่ละเอียดอ่อน นาดคือแก่นแท้ของโยคะทั้งหมด นั่นเป็นเหตุผลที่ ศิริคุรุแกรนด์นายท่าน Jap Jiและพระคัมภีร์อื่น ๆ อีกมากมายถูกสร้างขึ้นในรูปแบบของบทกวีและเพลง

ลองสำรวจปัญหานี้ในเชิงลึกมากขึ้น คุณนึกถึงอะไรเมื่อนึกถึงความเงียบ ฉันแน่ใจว่าการคิดเกี่ยวกับความเงียบอาจเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างวุ่นวาย เพราะจิตใจของคุณจะเริ่มพูดพล่ามทันที อันที่จริง วิธีที่ดีที่สุดในการสัมผัสกับความเงียบคือการพบกับมันและปล่อยให้มันพูดเพื่อตัวมันเอง

Yogi Bhajan พยายาม "แนะนำ" เราให้เงียบอยู่เสมอ แค่อยู่กับเขาก็เพียงพอแล้วที่จะสงบการพูดคุยตามปกติของจิตใจ และเริ่มสังเกตเห็นการตอบสนองของการป้องกันตัวเองที่บิดเบี้ยวมากขึ้น ครั้งหนึ่งเขาเคยอธิบายความหมายของความเงียบเมื่อนักเรียนถามเขาว่าใครจะชื่นชมความเงียบในขณะที่ฟังมนต์และเพลง Gurbani Kirtan อยู่ตลอดเวลา:

โยคี Bhajan: ความเงียบไม่ได้อยู่ภายนอก มันต้องอยู่ภายใน

นักเรียน: การฟังมนต์ทำลายความเงียบหรือไม่?

โยคี Bhajan: ไม่ไม่ไม่.

คำสอนถึง: แล้วเพลง Gurbani Kirtan ล่ะ?

โยคี Bhajan: Gurbani Kirtan เป็นเพลงที่เงียบมาก คุณต้องละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อสร้างดนตรี คำพูด และเสียง Kirtan เป็นประสบการณ์แห่งความเงียบอย่างแท้จริงเพราะไม่มีอะไรเป็นของคุณ

ความเงียบคือเมื่อไม่มีอะไรเป็นของคุณ

ความเงียบคือสภาวะแห่งความสงบสุขในตัวตนของเรา นี่คือสภาวะที่พระวิญญาณแห่งตัวตนอันไม่มีขอบเขตของเราชี้นำการไหลคงที่ ประกฤติ. เป็นการสังเกตอย่างมีสติและการมีอยู่ทั้งหมด สถานะนี้พัฒนาจากการปล่อยวางทุกสิ่งเป็นหลัก คุณไม่ได้เป็นเจ้าของอะไรเลย ทุกสิ่งเป็นของพระองค์ ภูมิปัญญาโบราณนี้ซึ่งอธิบายไว้ในประเพณีทั้งหมดนำไปสู่การเปิดเผยศักยภาพของมนุษย์อย่างเต็มที่

ทันทีที่เราสร้างความแตกต่างแม้แต่นิดเดียว - เป็นของฉันไม่ใช่ของคุณ - อัตตาจะเปิดใช้งานเพื่อปกป้องและใช้มัน แล้วชีวิตก็กลายเป็นการรับ ถือ และปกป้อง เพื่อให้ความเงียบนั้นลึกซึ้งและเป็นจริง ต้องปิดการทำงานตามธรรมชาติของอัตตานี้โดยสมบูรณ์

Yogi Bhajan ได้เรียนรู้สิ่งนี้เป็นอย่างดีในวัยเด็กของเขา ต้องขอบคุณปู่ของเขาที่สอนเขาในแง่มุมต่าง ๆ เกี่ยวกับการสื่อสาร:

ความเงียบภายในที่แท้จริง

ไม่มีทางอื่นใดที่จะรู้ความเงียบได้เท่ากับการพบกับมัน ที่จะละลายเข้าไปและสังเกตมัน

พระเจ้าไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากรู้ พระเจ้าคือสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วในตัวคุณและจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร

ไม่มีอะไรเป็นที่มาของทุกสิ่ง ความเงียบเป็นที่มาของการสั่นสะเทือนทั้งหมด ขอบเขตคือกระบวนการของการสำแดงของอนันต์ ดำดิ่งลึกลงไปในตัวคุณและพบว่าตัวเองอยู่ในความเงียบอย่างแท้จริง แต่ละเซลล์ของคุณควรแช่อยู่ในความเงียบ ให้ทุกประสาทเพลิดเพลินไปกับผลกระทบของความเงียบ ให้ระบบต่อมไร้ท่อหลั่งในความเงียบ ให้ตัวตนที่สูงขึ้นของคุณได้รับพรแห่งความเงียบและสั่นสะเทือนสู่อนันต์

ชีวิตมีหลายแง่มุม แต่ในแต่ละด้านมีภาระหน้าที่หนึ่ง - เพื่อค้นหาตัวเองในตัวเอง สำหรับผู้ที่ทำสิ่งนี้จะไม่มีความลับ เมื่อพบศูนย์กลางทุกอย่างจะพบ ปล่อยให้ตัวเองเข้าสู่ความเงียบงันของตัวเอง ทะลุผ่านทุกชั้น

ความเงียบภายในช่วยให้ตัวตนและหัวใจที่สูงขึ้นของคุณละลายไปต่อหน้าคุณและให้คนอื่นรู้สึกได้ แม้ว่าคุณจะเงียบก็ตาม หากไม่มีเสียงที่เกิดจากความขัดแย้งภายในและการแยกจากกัน คุณจะได้ยินข้อความของคุณ และเราสามารถได้ยินตัวเอง พัฒนาความอ่อนไหวของเรา และรู้สึกเชื่อมโยงกับทั้งจักรวาล

ความคิดนี้ขัดกับทัศนคติที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในตะวันตกที่มีต่อความเงียบ เราเชื่อว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นในความเงียบ อันที่จริง เรายอมให้ทุกอย่างเกิดขึ้นเมื่อเราสงบและเงียบ การเพิ่มการรับรู้ถึงความเงียบช่วยให้คุณโอบรับความเงียบซึ่งเป็นหัวใจและชีพจรที่สร้างสรรค์ของพระเจ้า เช่นเดียวกับความรัก: ความรู้สึกสนิทสนมเกิดขึ้นทันทีและชัดเจน และความปรารถนาจะแสดงออกมาโดยไม่มีคำพูดใดๆ

การหมกมุ่นอยู่กับความเงียบนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการชีวิตของคุณและทำความเข้าใจตัวเอง ตลอดระยะเวลาหลายปีของการสอน Yogi Bhajan ได้สนับสนุนให้นักเรียนของเขาใช้ความเงียบทางกายภาพเป็นระยะๆ และพัฒนาแง่มุมที่ลึกที่สุดในระหว่างการทำสมาธิ เมื่อเขาเริ่มสอนหลักสูตร White Tantra เป็น Mahan Tantrik เขาต้องการให้ผู้เข้าร่วมทุกคนเงียบ พูดได้เท่านั้น เสาร์น้ำถ้าคุณต้องพูดอะไรออกมาดังๆ ในคำสอนนี้ เสาร์น้ำหมายถึงความเงียบ วลีนี้ไม่ใช่ของเรา อัตตาของเราไม่ได้มอบให้เรา แต่ได้รับการจัดเตรียมโดยอาจารย์ เพื่อที่เราจะได้ประสานความคิดที่มีขอบเขตจำกัดกับความรู้สึกมหภาคของอินฟินิตี้ Yogi Bhajan กล่าวว่าเราควรปล่อยให้จิตใต้สำนึกของเราได้รับการชำระ เพราะเมื่อเราจมอยู่ในความเงียบ จะไม่เกี่ยวข้องกับการกระทำและปฏิกิริยาของความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของเรา ละลายในตัวเอง และให้ออร่าของคุณพูด

Sadhus บางคนสาบานว่าจะเงียบไปตลอดชีวิต แต่ในกุณฑาลินีโยคะ เรายังคงอยู่ในสังคม เรายอมรับความท้าทายทั้งหมด ความเป็นจริงของชีวิตและกระแส เราดำเนินชีวิตด้วยทัศนคติของความกตัญญูและความกล้าหาญ เติมเต็มกรรมของเรา ดำเนินชีวิตอย่างมีสติและขัดเกลา เราไม่ใช้อำนาจเหนือธรรมชาติเพื่อให้กลายเป็นมหาอำนาจด้วยการมีสิทธิ์ (มหาอำนาจ) แต่เรายอมรับอำนาจสากลของจิตสำนึกของพระเจ้าและพึ่งพาความสัมพันธ์นั้น

การสอนจากความเงียบที่แท้จริง

มีช่วงเวลาสำคัญสามช่วงที่เราในฐานะครูของ Kundalini Yoga ได้พบกับทั้งการฝึกฝนและความเงียบ

1. การตั้งค่า -เมื่อเราร้องเพลง อดิมันตราเพื่อปรับเป็น โซ่ทองของครู. เพื่อที่จะปรับแต่งและเชื่อมต่อกับมัน เราต้องนิ่งเฉย ด้วยพลังแห่งความคิดเดียว เราต้องเชื่อมโยงจิตใจกับขนาดอนันต์โดยทันที ลดอัตตาของเราให้เป็นศูนย์ จากนั้นเราสวดมนต์ที่ยืนยันว่าการกระทำทั้งหมดของเราเสร็จสมบูรณ์และชี้นำโดยอินฟินิตี้
2. คันธนู -เมื่อเราโค้งคำนับหรือแสดง Ardasสำหรับคุรุ Yogi Bhajan กล่าวว่าการมีแท่นบูชา - ที่ที่คุณสามารถโค้งคำนับได้ - ทำให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากปราศจากโอกาสและการฝึกฝน เราจะต่อสู้กับอัตตาและการคาดการณ์ขั้นสูงสุดของมัน
3. การทำสมาธิตราตัก - เมื่อเราใช้เทคโนโลยี ตราตักการทำสมาธิด้วยภาพ Tantric ของ Yogi Bhajan ภาพถ่ายพิเศษของ Mahan Tantrika สามารถฉายภาพของความเป็นกลางและสันติภาพได้อย่างแท้จริง เมื่อคุณนั่งสมาธิกับภาพนี้ คุณจะสัมผัสโดยตรงกับความเงียบที่อยู่เหนือทุกขั้ว และคุณเชื่อมต่อกับจิตสำนึกของ Mahan Tantrika ในยุคของเรา

ความเงียบเข้าปกคลุมคำสอน ปรากฏอยู่ในใจเป็นส่วนประกอบ ชูนิ. ความเงียบ - เช่นเดียวกับความสงบอย่างสมบูรณ์ - เป็นสิ่งสำคัญในการฝึกฝนพลังชีวิตและจัดการสถานการณ์ที่ตึงเครียด เป็นพื้นฐานสำหรับการสื่อสารเมื่อคุณฟังบุคคลอื่น มันเชื่อมโยงความปรารถนาของเรากับความรู้และการตระหนักรู้ เธอเป็นประตูสู่ประสบการณ์ของเราเกี่ยวกับความเป็นขั้วและความเป็นหนึ่งเดียวที่ไม่ใช่คู่

พรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของการสอนนี้คือ Yogi Bhajan มาจากประสบการณ์และความสำเร็จของเขา ทุกย่างก้าวที่เขาแบ่งปันคือความตั้งใจและตรวจสอบ มันไม่ใช่แค่ความคิด แต่เป็นวินัยที่คุณสามารถเตรียมจิตสำนึกของคุณสำหรับประสบการณ์และวุฒิภาวะของคนอ่อนไหว ความเงียบเป็นเพียงจุดเริ่มต้น

โยคี Bhajan: กาลครั้งหนึ่งตามที่พระคัมภีร์ยืนยันโดยคุรุนานักกล่าวว่ามีเพียงความเงียบและการทำสมาธิเท่านั้น จากความเงียบงันนี้ จักรวาลก็เกิดขึ้น และเราอยู่ในนั้น จักรวาลเป็นสถานที่เพื่อขจัดกรรมเพื่อชำระหนี้ในอดีต เราเอง ญาติพี่น้อง และเพื่อนของเรา ล้วนมีส่วนในการสร้างและประมวลผลกรรม นี่คือที่มาของชื่อเสียง นี้เรียกว่าส่วนลึกของจิตวิญญาณ หากวิญญาณชนะ ชื่อเสียงก็เป็นผลจากกิจกรรมของบุคคล

การเชื่อมต่อกับรากเหง้าของคุณที่มีอยู่นอกเวลา แสดงว่าคุณเชื่อมต่อกับแหล่งพลังงานและความรู้ นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่เราทำอาสนะ Sadhana เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการดึงดูดใจและสร้างบทสนทนากับตัวเอง Yogi Bhajan แบ่งปันเรื่องราวต่อไปนี้เพื่ออธิบายกระบวนการนี้:

ตราบใดที่คุณหายใจ จิตใจของคุณจะสร้างความคิดอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าการกระทำและปฏิกิริยาของคุณจะเป็นอย่างไร ทุกสิ่งเกิดขึ้นจากความคิด ถ้ามีใครมาท้าคุณ คุณควรตอบว่า "ขอคิดดูก่อน" ใครกันที่สูญเสียจากการที่คุณปล่อยให้ความคิดด้านลบผ่านเข้ามาในตัวคุณ? และใครชนะเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองคิดบวก? ความล้มเหลวและความยากจนของคุณขึ้นอยู่กับความคิดเชิงลบของคุณ ความเจริญรุ่งเรืองและการเติมเต็มของคุณขึ้นอยู่กับความคิดเชิงบวก ดังนั้นเมื่อคุณนินทาในทางลบ วิ่งไปมาเหมือนไก่หัวขาด และพูดไม่หยุด ทั้งๆที่คุณไม่อยากพูดอะไร จริงๆ แล้วคุณทำร้ายใครกันแน่?

การสื่อสารมีสามประเภท

ครั้งแรก - ไม่มีสัญญาณของคำพูดใด ๆ เป็นการร่วมแสดงความกตัญญูกตเวทีหรือการแก้แค้น หากคุณต้องการแสดงความเคารพต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่ง คุณหยุด หุบปาก หลับตาและหมกมุ่นอยู่กับพระคุณ พระเจ้าจะทรงประทานพระคุณแก่คุณหลายครั้งหากคุณทำเช่นนี้ หรือเมื่อคุณเห็นใครซักคน คุณจะโกรธ ทำหน้าบึ้ง และความคิดและคำสาปเชิงลบก็ถือกำเนิดขึ้นในตัวคุณ แล้วคุณจะทำลายตัวเอง

วิธีที่สองของการสื่อสารคือการสร้างความเข้าใจหรือความเข้าใจผิดโดยเนื้อแท้ เมื่อคุณสร้างความเข้าใจ คุณจะนำความรักและมิตรภาพ ความสงบและความเงียบ มิฉะนั้นคุณจะทำลายซึ่งกันและกัน

วิธีที่สามในการสื่อสารก็แค่เสียเวลา คุณพูดเพราะคุณหยุดไม่ได้ ไม่ดีหรือไม่ดี และไม่มีความหมายหรือความหมายที่แท้จริง เรียกว่า: "มารับประทานอาหารกลางวันด้วยกัน" คุณกินและพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง คุณไม่เพียงไม่รู้ว่าคุณจะพูดถึงอะไร แต่อีกคนไม่รู้ว่าเขาจะฟังทำไม นั่นคือพฤติกรรมของมนุษย์

ความเงียบระหว่างสัทธนา

พรานาใช้ในการสื่อสารทุกประเภท พรานาคือพลังชีวิตของคุณ ผู้ที่นั่งสมาธิสามารถพูดได้โดยไม่ต้องใช้กายภาพ บางคนพูดเพื่อควบคุมบุคลิกภาพในลักษณะนี้ ยังมีคนอื่นพูดเพียงเพื่อแสดงความเป็นตัวของตัวเอง

ในทั้งสามกลุ่มมีกลุ่มที่ขึ้นในช่วงชั่วโมงแรก ๆ ของ ragweed เมื่อดวงอาทิตย์กระทบพื้นโลกในมุม 60 องศาทำให้สามารถเชื่อมต่อกับ Infinite พวกเขาพูดกับตัวเองและกับสวรรค์ ในภาษาปกติของเราเราเรียกสิ่งนี้ว่าอาสนะ

อาสนะเป็นการสื่อสารแบบพิเศษ คุณมีความคิดสร้างสรรค์ เงียบ (ถึงแม้คุณสามารถสวดมนต์ได้) มีความหมาย คุณสื่อสารกับตัวเองภายในตัวเอง และจิตใต้สำนึกของคุณเปล่งประกายเจิดจ้าราวกับพระเจ้า

ด้านล่างนี้คือคำแนะนำของ Yogi Bhajan ที่คุณสามารถใช้เมื่อคุณทำสมาธิ:

“ให้เข้าสู่สภาวะสงบ หลับตาและมองลึกเข้าไปในตัวเอง ในการรับ คุณต้องให้บางสิ่ง คุณต้องให้โอกาสตัวเองที่จะเงียบ คุณแค่หลับตาและมองลึกเข้าไปในตัวเองเพื่อที่คุณจะได้มองเห็นทุกสิ่งได้ดี ความเงียบเป็นภาษาของทุกภาษา นิ่ง. สงบร่างกายทุกเซลล์ของมัน

และตอนนี้ เริ่มสนุกกับการอยู่ในร่างกายของคุณทีละเซลล์ จดจ่อกับทุกความรู้สึก ทุกส่วนของร่างกาย รู้สึก. ด้วยพลังทั้งหมด ความรู้ทั้งหมด ทุกความรู้สึก หากคุณสัมผัสได้ถึงร่างกายของตัวเอง คุณก็จะได้รับบางสิ่งที่ไม่เหมือนใคร เพราะคุณคือคุณ โดยที่คุณไม่มีอะไรเลย จักรวาลทั้งหมดรอบตัวคุณยังอยู่ในตัวคุณ ถ้าคุณรู้สึกได้ คุณจะรู้สึกได้ทุกอย่าง มีสมาธิและลงลึกในตัวเอง

เริ่มต้นที่ปลายนิ้วเท้า ไปจนถึงปลายผมที่หนังศีรษะ สำรวจตัวเองอย่างสมบูรณ์ ทำให้การสำรวจนี้มีสติมาก ทำอย่างมีศักดิ์ศรี สัมผัสทุกเซลล์ของคุณ ตระหนักว่าคุณมีสิ่งที่คุณควรมี ส่วนลึกในตัวคุณคือพลังแห่งการสร้างสรรค์ของพระเจ้า - การสร้าง จัดระเบียบ และทำลาย และมันจดจ่ออยู่ในตัวคุณ พยายามหาจุดศูนย์กลาง หากคุณช่วยตัวเอง คุณก็สามารถช่วยโลกได้

ส่วนลึกในตัวคุณคือชีพจรของชีวิต ไม่ว่าคุณจะหนุ่มหรือแก่ ผู้หญิงหรือผู้ชาย หากคุณไม่ได้ยินจังหวะนี้ แสดงว่าคุณยังไม่พบกับความสุขในชีวิต จดจ่อและพิจารณาพลังงานที่อยู่ในส่วนซ้ายและขวาของร่างกายและระหว่างนั้นจะมีการแลกเปลี่ยนกันอย่างต่อเนื่อง

ตอนนี้ลืมตาแล้วถูมือให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้”

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเริ่มโต้ตอบกับความเงียบ:

1. สังเกตเมื่อคุณพบว่าตัวเองเงียบในที่ทำงานหรือในธรรมชาติ หยุดและให้ความสนใจกับมัน ฟังคุณภาพของความเงียบนี้ ขณะทำเช่นนี้ ความสงบจะเกิดขึ้นในตัวคุณเพื่อช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับธรรมะแห่งความเงียบงัน ที่เราเห็นภายนอก เราสามารถรู้สึกภายใน
2. สังเกตว่าความคิดของคุณหยุดลงเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับความเงียบได้อย่างไร
3. แม้ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังที่สุด คุณสามารถเลือกความเงียบได้หากคุณนิ่งและไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของคุณ
4. เพียงแค่ปล่อยปฏิกิริยาและการต่อต้านทั้งหมด ให้ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นอย่างที่มันเป็น ถ้าคุณไม่เป็นเจ้าของอะไรเลย ทุกอย่างจะได้รับการดูแล และสถานการณ์นี้คือสิ่งที่คุณต้องเผชิญ ความไว้วางใจเป็นเพื่อนที่ดีของความเงียบ
5. ให้ความสนใจกับการหยุดชั่วคราวที่ใช้ในบทกวีระหว่างคำ ระหว่างการเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง ระหว่างการหายใจเข้าและการหายใจออก นี่เป็นจุดสมดุลพิเศษที่ควรสังเกตในการทำสมาธิทั้งหมด จุดที่ไม่มีตัวตนนี้ให้การขยาย โอกาส และสถานะการมีอยู่โดยอัตโนมัติ

การทำสมาธิเพื่อให้บรรลุสถานะของความเงียบภายใน

หากคุณเชื่อว่าไม่มีสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต แสดงว่าคุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เลย ชีวิตไม่สามารถปราศจากความท้าทายได้ ในแต่ละความท้าทายใหม่ คุณจะได้รับคุณสมบัติใหม่ และคุณต้องมีคุณสมบัติตามนี้ ตอนนี้เรามาลองจัดระบบระบบประสาทของเราใหม่เพื่อให้เรามีสติสัมปชัญญะ

ก่อให้เกิด:นั่งโดยให้กระดูกสันหลังตรง อกขึ้น คางเข้าหาอก และหลับตา ผ่อนคลายมือขวา กดข้อศอกเข้าหาตัว และเหยียดแขนไปข้างหน้าขนานกับพื้นโดยยกฝ่ามือขึ้น ฝ่ามือไม่ยืดออกจนสุด แต่โค้งมนเล็กน้อยในรูปของถ้วย มือซ้ายขนานกับพื้นโดยให้ฝ่ามือแตะไดอะแฟรม (ส่วนล่างของหน้าอก) ด้วยฝ่ามือ มันตัดผ่านสนามแม่เหล็กไฟฟ้าของคุณ มือซ้ายจะแยก ปราณจาก อาปานะณ จุดนั้น udany.

ปล่อยวางความคิดทั้งหมด นั่งสมาธิเพื่อมนต์ “คุรุรามทัส” ดำเนินการ Singh Kaurหรือเพลงปลุกใจอื่นๆ เช่น "ราเค ราคันการ์" ดำเนินการ ซิงเกอร์.

จังหวะ:หายใจช้ามาก หายใจเข้า: 20 วินาที ล่าช้า: 20 วินาที หายใจออก: 20 วินาที

ระยะเวลา: 11 นาที.

เสร็จสิ้น:หายใจเข้า กลั้นหายใจเพื่อ 25 วินาทีแล้วกดบริเวณไดอะแฟรมด้วยมือซ้าย บีบทั้งตัว. หายใจออก หายใจเข้าอีกครั้ง กลั้นหายใจเพื่อ 25 วินาทีและรวบรวมพลังทั้งหมดไว้ที่จุดไดอะแฟรม อย่าสงสารตัวเอง กดบีบทั้งตัวสุดกำลัง หายใจออก หายใจเข้าอีก. กลั้นหายใจเพื่อ 25 วินาทีบีบและกดด้วยมือซ้ายราวกับว่าคุณต้องการสัมผัสกระดูกสันหลังผ่านหน้าอก หายใจออกและผ่อนคลาย

สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการพัฒนาตนเอง พัฒนาตนเอง มุ่งมั่นค้นหาความสมดุลและความสามัคคีในชีวิต มีการให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อบรรลุสภาวะของความเงียบภายใน ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลและปรับปรุงจิตใจของมนุษย์ ตลอดจนฟื้นฟูความสุขและความมั่นใจ

บ่อยครั้งที่คนที่มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการพัฒนาตนเองพูดถึงความเงียบภายในหรืออีกนัยหนึ่งคือความบริสุทธิ์ของจิตสำนึกเมื่อไม่มีกระแสความคิดนิรันดร์ สถานะนี้คืออะไรทำไมจึงจำเป็นและจะบรรลุผลได้อย่างไร

ความเงียบภายในเป็นสภาวะที่สามารถเข้าถึงศูนย์กลางของตนเองได้ หากจิตของมนุษย์เปรียบเสมือนลูกบอลที่ประกอบด้วยหลายชั้น จิตใจและการคิดก็จะอยู่ในระดับที่ไกลโพ้นที่สุด ดังนั้น เมื่อมีกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง จิตจะดึงจุดของสติมาที่ตัวมันเองทั้งหมด ไม่ให้มองลึกลงไป บุคคลที่เดือดพล่านใน "หม้อ" แห่งจิตใจของเขาอย่างต่อเนื่องจะย้ายออกจากศูนย์กลางของตัวเองซึ่งเป็นแก่นแท้อันลึกล้ำของตัวเอง ส่งผลให้เขาค่อยๆ สูญเสียทิศทางที่ถูกต้องในชีวิต หยุดที่จะเข้าใจและสัมผัสมัน

คนที่อยู่ศูนย์ก็ใช้ชีวิตในแบบที่ต่างไปจากเดิม จิตทุกชั้นอยู่ในสภาวะสมดุล นำไปสู่ความมั่นใจภายใน ความสงบ และทัศนคติเชิงบวก เขาสังเกตเห็นในชีวิตที่เขาไม่เคยจินตนาการมาก่อน เขาเริ่มรู้สึกถึง "กระแสแห่งชีวิต" บางอย่างซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดของมนุษย์ทั่วไป ในการตัดสินใจ เขาพึ่งพาสัญชาตญาณมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็น "ความรู้สึกนึกคิด" และสิ่งนี้ช่วยให้เขาทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง

โดยสรุปข้างต้น เราทราบ: ความเงียบภายในไม่ได้เป็นเพียงการไม่มีความคิด ตรงกันข้ามมันเป็นสถานะที่ดีมาก นี่คือสภาวะของการแสดงตนอย่างแข็งขันทั้งภายในตนเองและในโลกรอบข้าง

ในยุคอันบ้าคลั่งของความเร็ว เสียง และจังหวะชีวิตสูงสุด เทคนิคพิเศษที่จำเป็นในการเข้าสู่สภาวะของความเงียบภายใน วิธีที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในมหานครที่มีเสียงดังคือการซื้อที่ดินในราคาไม่แพงในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และไม่มีเสียงรบกวนจากรถ หลังจากซื้อที่ดินแล้ว มันจะง่ายกว่ามากที่จะเข้าสู่สภาวะเงียบโดยไม่ต้องใช้เทคนิคพิเศษ

การทำสมาธิเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุความเงียบภายใน การทำสมาธิมีหลายร้อยแบบ แต่เราจะเน้นเพียงหนึ่งหรือสองข้อ การทำสมาธิที่เร็วที่สุดคือการหยุดกะทันหัน ท่ามกลางกิจกรรมที่วุ่นวาย—ในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือที่อื่นๆ—หยุดชั่วคราว หยุด และฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไร บางทีคุณอาจจะรู้สึกถึงสิ่งใหม่ ๆ หรือตั้งข้อสังเกตที่น่าสงสัย

อีกวิธีหนึ่งคือการรับรู้ถึงช่วงเวลาปัจจุบัน วิธีนี้เหมาะ เช่น ในรถไฟใต้ดิน รถไฟ ในสาย เพียงแค่ดำดิ่งสู่สถานะปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร หากคุณกำลังนั่งให้ใส่ใจกับขั้นตอนการนั่ง ไม่จำเป็นต้องจดจ่ออยู่กับความรู้สึกส่วนตัว แค่ตระหนักก็พอว่าฉันกำลังนั่ง และในบางครั้ง สิ่งสำคัญคือไม่มีความคิดอื่นใด รับรู้เฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในขณะนี้ คุณจะพบว่ามีสิ่งมหัศจรรย์และความสุขมากมายในกิจวัตรง่ายๆ ที่คุณไม่อยากหยุดในภายหลัง! วิธีนี้ใช้ได้กับทั้งเวลาเดินบนถนนและระหว่างทำความสะอาดบ้าน ล้างจาน ... ลองเลย!

มีการเขียนบทความเกี่ยวกับการนั่งสมาธิทั้งหมด และครูหลายร้อยคนยินดีสอนสิ่งนี้ให้คุณโดยเสียค่าธรรมเนียม

อย่างไรก็ตาม สำหรับการทำสมาธิทุกประเภท มีกฎสำคัญข้อหนึ่ง: การทำสมาธิควรนำมาซึ่งความสุข ความเพลิดเพลิน นี่เป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติมาก ดังนั้นหากไม่ได้อะไรนอกจากความผิดหวังจากการทำสมาธิ ก็ต้องคิดที่จะเปลี่ยนวิธีการ

การเทน้ำเย็นอย่างผิดปกติพอมีผลดีต่อจิตใจของมนุษย์ในแง่ของการบรรลุความเงียบภายใน น้ำเย็นเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับการชุบแข็งเท่านั้น ไม่กี่วินาทีหลังจากสัมผัสกับน้ำเย็น คุณจะรู้สึกเบิกบาน เบิกบาน และแจ่มใสขึ้นในใจ ลองมัน! แน่นอน หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องทำตามขั้นตอนประเภทนี้โดยค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำลงเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน

การออกกำลังกายก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ความจริงก็คือในระหว่างวันคน ๆ หนึ่งประสบกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากมายความเครียดที่ทำให้ร่างกายตึงเครียดในกล้ามเนื้อบางส่วนของร่างกายความตึงเครียดดังกล่าวสามารถคงอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ ท้ายที่สุดแล้ว จิตใจและร่างกายเชื่อมต่อถึงกัน! การออกกำลังกายช่วยขจัดความเครียดที่ "ติดอยู่" ในร่างกาย จึงช่วยผ่อนคลายและปลดปล่อยจิตใจจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์

โดยสรุป เราทราบว่าเส้นทางสู่ความเงียบภายในนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และเป็นไปไม่ได้ที่จะแจกแจงวิธีการที่มีอยู่ทั้งหมด ในทางกลับกัน เส้นทางสู่สถานะนี้มีคุณลักษณะทั่วไปบางอย่าง ซึ่งเราได้พยายามเน้น บางทีคุณอาจจะค้นพบวิธีการใหม่ๆ ของความสุขภายในและความปรองดอง ขอให้โชคดีและความสำเร็จใหม่!