แผนการสอนพลศึกษาบาสเก็ตบอลในหัวข้อ สรุปบทเรียนวิชาพลศึกษาในหัวข้อ “บาสเกตบอล การศึกษาและความซับซ้อนของระเบียบวิธีของสาขาวิชา ทฤษฎีการแปล เรื่อง เทคโนโลยีเครดิตของการศึกษาสำหรับนักเรียนสาขาวิชาพิเศษ”

ปัญหาเฉพาะ

กิจกรรมครู

กิจกรรมนักศึกษา

ปริมาณ

แนวทาง

(10-15 นาที)

1. การสร้างแรงจูงใจในกิจกรรมการศึกษา (หมายถึงการก่อตัว - กิจกรรมการเรียนรู้ส่วนบุคคล)

จัดระเบียบความสนใจของนักเรียนต่อบทเรียน จัดเตรียมร่างกายนักเรียนสำหรับงานที่กำลังจะมาถึง การก่อตัวของ UUD:

ส่วนตัว– กำหนดบทบาท ความหมาย และทิศทางของการฝึกซ้อมอุ่นเครื่อง กฎระเบียบ e – กำหนดลำดับของการฝึกอุ่นเครื่อง การสื่อสาร- โต้ตอบกับเพื่อนและครูขณะทำงาน

2.เตรียมกล้ามเนื้อเท้าให้พร้อมสำหรับการทำงาน

ส่งเสริมการพัฒนาความสนใจและการปฐมนิเทศในอวกาศ

3. เตรียมอุปกรณ์กล้ามเนื้อ-เอ็นในการทำงาน (กล้ามเนื้อบริเวณคาดไหล่)

4.เตรียมกล้ามเนื้อลำตัวให้พร้อมสำหรับการทำงาน

5.วอร์มอัพกล้ามเนื้อขา ส่งเสริมการพัฒนาความเร็ว

ค่อยๆช่วยปรับปรุงขีดความสามารถการทำงานของร่างกาย

6. ดึงความสนใจของนักเรียนไปยังส่วนหลักของบทเรียน

จัดให้มีนักเรียนเข้าห้องโถง ก่อตัวเป็นบรรทัดเดียว ทักทาย. การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน

การสร้างสถานการณ์ที่มีปัญหา - เป็นไปได้ไหมที่จะศึกษาเทคนิคการเลี้ยงบอล, ส่งบอล, ขว้างบอลในบาสเก็ตบอลโดยใช้ไดอะแกรมภาพถ่ายและภาพวาด?

เทคนิค “ข้อความจริง-เท็จ”

แผนกต้อนรับส่วนหน้า "ความเชี่ยวชาญ"

1. เดินเร็วด้วยตำแหน่งมือต่างๆ: ที่เอว, ไปข้างหน้า, ขึ้น, ด้านหลัง

2.วิ่งไปรอบๆ ห้องโถง

3.O.R.U. ไม่มีรายการ:

1 .ไอ.พี.-โอ.ส. มือด้านล่าง

2 .ไอ.พี. - มือไปด้านข้าง

1 – หมุนเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วกำหมัดไปข้างหน้า

2 – หลังเดียวกัน

3 .ไอ.พี. – แขนไปด้านข้าง, งอข้อศอก.

1 – การหมุนแขนเป็นวงกลม – ออกไปด้านนอก;

2 – เหมือนกันภายใน;

3 – มือขวา – ออกไปด้านนอก, มือซ้ายเข้าด้านใน

4 – สิ่งเดียวกันในทางกลับกัน

4 .ไอ.พี. – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง

1 – หันลำตัวไปทางขวา มือซ้ายไปข้างหน้า

3 – หันลำตัวไปทางซ้าย, มือขวาไปข้างหน้า;

การแข่งขันวิ่งผลัด:

1 .ไอ.พี. – ท่าทางของผู้เล่นบาสเก็ตบอล (งอขา, แขนลง) ยืนทางด้านขวาของคุณ

1. บันไดข้างด้านขวา 5 ม. - ใช้มือแตะเส้นบนพื้น

2. กลับโดยมีบันไดข้างทางด้านซ้าย

3. ส่งกระบองแล้วยืนที่ส่วนท้ายของเสา

2 .ไอ.พี. – ท่าของนักบาสเกตบอล ด้านซ้าย

1.บันไดเสริมด้านขวา 8 ม. –

แตะเส้นบนพื้นด้วยมือของคุณ

2. ถอยหลังด้วยด้านซ้าย

พร้อมบันไดข้าง

3. ส่งกระบองแล้วยืนที่ส่วนท้ายของเสา

3 .ไอ.พี. – ท่าทางของผู้เล่นบาสเก็ตบอลโดยหันหลังไปข้างหน้า

1.2-3 ก้าวถอยหลัง - ไปทางขวา;

2.2-3 ขั้นตอนพิเศษไปทางซ้าย

3. ใช้มือแตะเส้นบนพื้น – 10 ม.

4 . พุ่งไปข้างหน้า;

ผ่านกระบองแล้วยืนที่ส่วนท้ายของเสา เทคนิค "เกมเป้าหมาย"

สื่อสารเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของบทเรียน สร้างสถานการณ์ที่เป็นปัญหา: ถามคำถามและเชิญชวนให้พวกเขาดูแผนภาพ ภาพถ่าย และภาพวาด

เชิญนักเรียนที่ได้รับการยกเว้นไม่ต้องพลศึกษามาแสดงบทบาทของผู้เชี่ยวชาญในการประเมินกิจกรรมของนักเรียนในบทเรียน

จัดชุดแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องในสถานที่ในรูปแบบเปิด หลังจากเปลี่ยนเป็นคอลัมน์ละ 2 อัน มอบหมายให้รุ่นพี่ในแผนกต่างๆ จากบรรดานักศึกษาที่มีความพร้อมมากที่สุดทำการอบอุ่นร่างกาย

จัดให้มีนักเรียนทำแบบฝึกหัดประเภทวิ่งผลัดที่มีองค์ประกอบการเคลื่อนไหวของนักบาสเกตบอล

ดึงความสนใจของเด็กไปที่การทำงานเหล่านี้ให้เสร็จสิ้นอย่างถูกต้องตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

นักเรียนมีส่วนร่วมในงานและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ฟังคำถามของครู ดูแผนภาพและรูปถ่าย

ตอบคำถาม

นักเรียนมีส่วนร่วมในการทำงานให้เสร็จสิ้น ทำงานโดยใช้การ์ด ประเมินงานของกลุ่มนักเรียน

การเดินด้วยตำแหน่งมือที่แตกต่างกัน เดินเร่ง วิ่งสูงสุด 4 นาที เดิน ฟื้นฟูการหายใจ เรียงเป็นสองแถว ดำเนินการชุดสวิตช์เกียร์กลางแจ้งโดยเจ้าหน้าที่อาวุโสในแผนก

นักเรียนทำแบบฝึกหัดที่ครูมอบหมายตามลำดับที่ชัดเจนอย่างถูกต้อง

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อออกกำลังกาย

ให้ความสนใจกับชุดกีฬา

ช่วงเวลา 2 – 3 ขั้นตอน

1 นกหวีด - หยุดด้วยการกระโดด 2 - วิ่งไปในทิศทางตรงกันข้าม 3 - เดิน

การเคลื่อนไหวรอบๆ ห้องโถงเป็นแถวทีละคอลัมน์

มืออยู่ในระดับไหล่

อย่ายอมแพ้

("ไม้ตำรวจ")

ระบุนักเรียนที่เคลื่อนไหวได้ถูกต้อง

เมื่อหมุน มือยังคงอยู่ด้านข้างและหันเข้าหามือ

ชั้นชิดซ้าย! เดินขบวนไปข้างหน้า! อยู่ในที่ที่คุณอยู่! รอบ ๆ!

หยุดที่เส้น (เครื่องหมายสนามวอลเลย์บอล) เราดำเนินการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

ให้ความสนใจกับท่าทางที่ “ถูกต้อง” ของนักบาสเกตบอล

ทำเครื่องหมายการดำเนินการแบบฝึกหัดที่ถูกต้อง

เทคนิค “การประเมินด้วยวาจา” (ผลตอบรับด้วยวาจา)

1.พัฒนาความคล่องแคล่วและแม่นยำในการเคลื่อนไหวของนักเรียน

2..ปรับปรุงการเลี้ยงบอลและส่งบอลขณะเคลื่อนที่ การก่อตัวของ UUD: ส่วนตัว- พัฒนาทัศนคติเชิงบวกและเอาใจใส่ต่อการเรียนรู้และสุขภาพของคุณ

กฎระเบียบ -พัฒนาความสามารถในการประเมินและแก้ไขการกระทำของตนเองที่เกี่ยวข้องกับงาน เกี่ยวกับการศึกษา– เพื่อสร้างความเข้าใจในการดำเนินการฝึกหัดอย่างเป็นอิสระ การสื่อสาร– ประเมินพฤติกรรมของตนเองและพฤติกรรมของคู่ค้า สามารถโต้ตอบกับคู่ค้าและครู เข้าร่วมการสนทนา เข้าร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับการกระทำที่ทำ

1. การเลี้ยงบอลด้วยมือขวา (ซ้ายหลัง)

2. เลี้ยงบอลด้วยมือซ้าย (ด้านหลัง)

3. การเลี้ยงบอลด้วยมือขวาแล้วโอนไปทางมือซ้าย

บาสเก็ตบอล (กฎของเกม):

1. ไม่อนุญาตให้วิ่งโดยมีลูกบอล ผู้เล่นสามารถก้าวได้ไม่เกิน 2 ก้าวและส่งบอลในวันที่ 3

2. ลูกบอลจะถือว่าจับได้ถ้าผู้จับจับได้จากกลางอากาศหรือหลังจากกระดอนจากคู่ต่อสู้

3. หลังจากที่ลูกบอลออกไปนอกเส้นสนามแล้ว ผู้เล่นจะส่งบอลเข้าจากด้านหน้าใกล้มุมสนาม

4. คุณไม่สามารถผลักกันหรือแย่งบอลได้ การละเมิดกฎนี้ส่งผลให้มีการโยนโทษ

5. หากผู้เล่นสองคนคว้าลูกบอลพร้อมกัน จะได้ลูกบอลกระโดด

6. หลังจากเลี้ยงบอลและหยุดผู้เล่นแล้ว คุณจะเลี้ยงบอลไม่ได้อีก คุณต้องส่งบอลให้ผู้เล่นในทีมของคุณหรือยิงรอบห่วง (เลี้ยงบอลสองครั้ง)

6. เกมการศึกษามินิบาสเกตบอล

เทคนิค "เกมเป้าหมาย"

จัดระเบียบนักเรียนให้ดำเนินการด้านเทคนิคที่เรียนรู้มาก่อนหน้านี้ในกีฬาบาสเกตบอล พูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคการแสดงองค์ประกอบแสดงการทำแบบฝึกหัดที่ถูกต้อง

อธิบายกฎกติกาการเล่นบาสเก็ตบอล

เชิญชวนนักเรียนเล่นบาสเก็ตบอลตามกฎของเกม

นักเรียนทำซ้ำการกระทำทางเทคนิคที่เรียนรู้มาก่อนหน้านี้และเสริมกำลังในบาสเก็ตบอล

พวกเขาได้รับแนวคิดเกี่ยวกับเทคนิคการแสดงองค์ประกอบโดยการสาธิตและข้อคิดเห็นจากอาจารย์และทำแบบฝึกหัด มีส่วนร่วมในกระบวนการรวบรวมและปรับปรุงการดำเนินการทางเทคนิคที่เรียนรู้มาก่อนหน้านี้ในบาสเก็ตบอลและพัฒนาคุณภาพมอเตอร์

นักเรียนเข้าร่วมเกม ปฏิบัติตามกฎ และโต้ตอบกันเป็นทีม

10-15 นาที

ส่งบอลจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง

ติดตามการดำเนินการที่ถูกต้อง

จัดเรียงนักเรียนใหม่เป็นคอลัมน์

ปฏิบัติตามกฎของเกม

(3-5 นาที)

สรุปบทเรียน.

การก่อตัวของ UUD: ส่วนตัว– การพัฒนาความสนใจทางปัญญา, การสร้างความนับถือตนเอง, การประเมินการกระทำของตน; เกี่ยวกับการศึกษา– การจัดโครงสร้างความรู้ความสามารถในการเรียบเรียงองค์ความรู้จากส่วนต่างๆ

กฎระเบียบ– สามารถประเมินความถูกต้องของการกระทำ ติดตามผล และทำการปรับเปลี่ยนได้

การสื่อสาร– สามารถแสดงความคิดเห็นของตนเอง ถามคำถาม ควบคุมการกระทำของคู่ของคุณ

ฟื้นฟูการหายใจ เรียงแถวเดินอยู่กับที่

1. สรุปผลการแข่งขันวิ่งผลัดและมินิบาสเกตบอล

2. ให้คะแนนผลงานในชั้นเรียน

3. การวิเคราะห์บทเรียนโดยย่อ

จัดระเบียบการพักผ่อน (ฟื้นฟู) ของชั้นเรียน สร้างชั้นเรียน ส่งนักเรียนกลับไปแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของบทเรียน ดำเนินการสำรวจหน้าผากแบบคัดเลือกของนักเรียนในหัวข้อของบทเรียน ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดหลักในเทคนิคการทำแบบฝึกหัด ระดับของความเชี่ยวชาญ เชิญนักเรียนกลุ่มหนึ่งโดยใช้การ์ดการศึกษาเพื่อพิจารณาว่าคุณสมบัติด้านการเคลื่อนไหวใดที่ได้รับการพัฒนาในระหว่างบทเรียนและไปยังอีกกลุ่มหนึ่งด้วยความช่วยเหลือจากแบบฝึกหัดใดบ้างที่สามารถพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ได้ แผนกต้อนรับ “สร้างหนังสือเดินทาง”

นักเรียนมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหา วิเคราะห์ระดับความซับซ้อน ฝึกฝนเทคนิคตามหลักการ "จากง่ายไปซับซ้อน" โดยกำหนดการกระทำก่อนหน้านี้เป็นพื้นฐานสำหรับการดำเนินการต่อไป และสรุปเกี่ยวกับความเหมาะสมในการศึกษา เทคนิคองค์ประกอบบาสเกตบอล มีส่วนร่วมในการประเมินตนเอง

เอาลูกบอลออก

การก่อตัวในบรรทัดเดียว ติดตามการฟื้นตัวของนักเรียน การทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาโดยการจัดการสนทนาขั้นสุดท้าย - แบบสำรวจด้านหน้าของนักเรียน โดยใช้คำถามที่วางไว้ในส่วนเตรียมการของบทเรียน

1.การรับ “ผลการสำรวจ”

2.เทคนิค “ข้อความจริงและเท็จ”

เพื่อให้บรรลุกิจกรรมที่มีสติของนักเรียน การมีส่วนร่วมสนทนากับครู กับเพื่อนฝูง และมีส่วนร่วมในการประเมินตนเอง

1. การต้อนรับ "การให้คะแนน" 2. การต้อนรับ "ความภาคภูมิใจในตนเอง"

จัดทางออกจากห้องโถง

รูดิค โอลก้า ยูริเยฟนา
สถาบันการศึกษา: MBOU "โรงเรียนมัธยม Ust-Barguzinskaya ตั้งชื่อตาม K.M. Shelkovnikov"
รายละเอียดงานโดยย่อ:
วันที่ตีพิมพ์: 2019-12-09 รูดิค โอลก้า ยูริเยฟนา MBOU "โรงเรียนมัธยม Ust-Barguzinskaya ตั้งชื่อตาม K.M. Shelkovnikov" หัวข้อบทเรียน: เสริมสร้างทักษะการเลี้ยงบอลโดยไม่ต้องควบคุมด้วยสายตา การปรับปรุงองค์ประกอบของบาสเก็ตบอลที่ศึกษาไว้ก่อนหน้านี้ (การเลี้ยงบอล, การส่งบอล, การรับบอล, การโยนบอลลงตะกร้า)

ดูใบรับรองการตีพิมพ์

ระดับ: 6a, เกรด b ครู:รูดิค โอลก้า ยูริเยฟนา

หัวข้อบทเรียน:เสริมสร้างทักษะการเลี้ยงบอลโดยไม่ต้องควบคุมด้วยสายตา การปรับปรุงองค์ประกอบของบาสเก็ตบอลที่ศึกษาไว้ก่อนหน้านี้ (การเลี้ยงบอล, การส่งบอล, การรับบอล, การโยนบอลลงตะกร้า)

เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของบทเรียน:

วัตถุประสงค์ทางการศึกษา(ผลลัพธ์ของวิชา):

– ปรับปรุงการเลี้ยงบอล, ขว้างบอลให้เคลื่อนที่, การรับและส่งบอล.

– การเลี้ยงบอลโดยไม่สบตา

– พัฒนาการเคลื่อนย้ายการประสานงานพิเศษ ความคล่องตัว ความเร็วปฏิกิริยา

งานพัฒนา(ผลลัพธ์เมตาหัวเรื่อง):

– พัฒนาความสามารถในการเน้นและกำหนดสิ่งที่ได้เรียนรู้และสิ่งที่ต้องเรียนรู้—การตั้งเป้าหมาย (UUD ตามกฎระเบียบ)

– การก่อตัวของความสามารถในการประเมินพฤติกรรมของตัวเองและพฤติกรรมของผู้อื่นอย่างเพียงพอ - การประเมินตนเองและร่วมกัน (UUD ตามกฎระเบียบ/การสะท้อนกลับ)

– การสร้างทักษะความร่วมมือในการฝึกซ้อม สถานการณ์ในเกม (UUD การสื่อสาร)

– นักเรียนจะได้เรียนรู้ที่จะ: ใช้กฎเกณฑ์ เลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการแก้ปัญหาที่ได้รับมอบหมายในระหว่างเกม (UUD การรับรู้)

– พัฒนาความสามารถในการเลี้ยงบอลและโยนบอลหลุดในระดับคุณภาพสูง (UUD ทางปัญญา)

งานด้านการศึกษา(ผลลัพธ์ส่วนตัว):

– เพื่อพัฒนาความเป็นอิสระและความรับผิดชอบส่วนบุคคลต่อการกระทำของตน ทัศนคติต่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี (UUD ส่วนบุคคล)

– สร้างแรงจูงใจในการทำกิจกรรมทางการศึกษา (หมายถึงรูปแบบ UUD ส่วนบุคคล)

– พัฒนาทักษะความร่วมมือในสถานการณ์ต่าง ๆ ความสามารถในการไม่สร้างความขัดแย้งและค้นหาวิธีออกจากสถานการณ์ที่ขัดแย้ง (การวางแนวทางศีลธรรมและจริยธรรม การจัดการส่วนบุคคล)

– บำรุงเลี้ยงการทำงานหนัก (UUD ส่วนบุคคล)

ประเภทบทเรียน:การรวมและปรับปรุงเนื้อหาที่ศึกษา

วิธี:หน้าผาก, ต่อเนื่อง, บุคคล, กลุ่ม, เป็นคู่, การแข่งขัน - เกม

ที่ตั้ง:โรงยิม.

รายการสิ่งของ:สนามบาสเก็ตบอล, บาสเก็ตบอลตามจำนวนนักเรียน, ชิป (โคน), นกหวีด

การใช้เวลา: 45 นาที

อะไหล่
เอชพีวี
12

2. การเดิน:
- บนถุงเท้า
- บนส่วนโค้งด้านนอกของเท้า

3. วิ่ง:
- เครื่องแบบ;

ถอยหลังไปข้างหน้า;
1 นาที

มาก
I. การฝึกยืนท่าทางบาสเก็ตบอล
การออกกำลังกาย:
1. ยืนท่าบาสเก็ตบอลขั้นพื้นฐาน ณ จุดนั้น (โดยไม่มีลูกบอล)
2. ให้ผู้เล่นยืนตามสัญญาณของครู (นกหวีด)
3. หมอบลง กระโดดขึ้น ร่อนลงบนขาที่งอ เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ ขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย
4. หมอบลง กระโดดออก ลงจอดในท่ายืน และทันทีหลังจากลงจอดด้วยขาที่งอแล้ว ให้วิ่งไปที่เส้นฝั่งตรงข้ามของคอร์ท (เอามือไว้หน้าหน้าอก)

ครั้งที่สอง การฝึกเคลื่อนย้ายสถานที่
การออกกำลังกาย:
1. วิ่งถอยหลัง
2. วิ่งแบบมีบันไดข้าง (ซ้ายและขวา, เดินหน้า)
3. การวิ่งโดยมีการเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่ (เปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่แบบซิกแซก)
4. เกมกลางแจ้ง “Tag-stands”

สาม. ฝึกจับบอล
การออกกำลังกาย:
1. การเลียนแบบการถือลูกบอล: สร้างตำแหน่งมือเป็นรูปกรวยโดยใช้นิ้วของคุณเว้นระยะห่างกัน
2. จากท่าทางของนักบาสเกตบอล เอนตัวไปทางลูกบอลที่วางอยู่บนพื้น วางมือบนลูกบอลแล้วยกลูกบอล:
ก) ในระดับไหล่
b) เหนือศีรษะของคุณ
4. การจับบอล

3.โยนลูกบอลขึ้นแล้วจับไว้
4. การแข่งขันวิ่งผลัด “ส่งบอลจากด้านข้างเป็นเสา” (โดยให้ลำตัวหันซ้ายและขวา)

IV. การฝึกซ้อม เทคนิคการหยุดสองขั้นตอน (ไม่มีบอล) การกระโดด
1. หยุดสองก้าวขณะเดิน
2. หยุดสองก้าวขณะวิ่งด้วยความเร็วช้า ปานกลาง และเร็ว (เป็นเส้นตรงและเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว)
3. หยุดสองขั้นตอนเมื่อมีสัญญาณกะทันหัน
4. หลังจากการวิ่งระยะสั้นๆ ให้ดันตัวออกด้วยเท้าข้างหนึ่งแล้วกระโดดต่ำและคืบคลานไปในทิศทางของการเคลื่อนไหว การลงจอดควรทำด้วยขาทั้งสองข้างพร้อมกัน หรือลงด้วยขาข้างเดียวแล้วตามด้วยสควอท
5. นักเรียนเข้าแถวเป็นแถว 7-8 คน ที่เส้นหลังด้านหนึ่งของสนาม เมื่อสัญญาณแรกจากครู (เสียงหรือภาพ) นักเรียนในอันดับแรกจะเริ่มวิ่ง เมื่อสัญญาณที่สองหยุดด้วยการกระโดด

V. หัน ดึงความสนใจของนักเรียนไปยังองค์ประกอบหลักในเทคนิคการแสดงท่าทาง: ขางอเล็กน้อยแยกจากกันไหล่กว้าง น้ำหนักตัวกระจายเท่า ๆ กันที่ขาทั้งสองข้าง เท้าข้างหนึ่งชี้ไปข้างหน้าเล็กน้อย แขนงอที่ข้อศอกและอยู่ด้านหน้าลำตัว สิ่งนี้ทำให้ผู้เล่นเริ่มเคลื่อนที่ไปในทิศทางใดก็ได้และเริ่มต้นด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน

ทำแบบฝึกหัดที่ด้านหน้าของเท้า

เกมนี้เล่นภายในสนามบาสเก็ตบอล เลือกไดรเวอร์ 3 คน เมื่อได้รับสัญญาณ ผู้เล่นจะกระจัดกระจายไปทั่วทั้งสนาม และนักแข่งพยายามดูถูกผู้เล่นที่หลบหนี เค็มกลายเป็นคนขับแล้วยกมือขึ้นประกาศเสียงดัง เมื่อสัญญาณของครู (นกหวีด) ผู้เล่นจะต้องหยุดและแสดงท่าทางพื้นฐานของนักบาสเก็ตบอล หลังจากแก้ไขข้อผิดพลาดแล้ว เกมจะดำเนินต่อไป

ก่อนเริ่มฝึกจับลูกบอล นักเรียนควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับท่าทางของนักบาสเกตบอลที่กำลังถือลูกบอล ในแบบฝึกหัดทั้งหมด หลังจากควบคุมลูกบอลแล้ว นักเรียนจะต้องยืนท่าทางนี้

นิ้วหัวแม่มือของมือควรชี้ไปทางด้านบนของลูกบอล

ผู้เล่นแบ่งออกเป็นหลายทีม พวกมันเรียงขนานกันเป็นเสา โดยอันหนึ่งอยู่ห่างจากกันประมาณช่วงแขน คนข้างหน้ารับบอล เมื่อสัญญาณของครูทีมเริ่มส่งลูกบอลเป็นคอลัมน์จากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งโดยบิดลำตัวสลับไปทางซ้ายและขวา (รูปที่) ผู้เล่นคนสุดท้ายในทีมที่ได้รับบอลแล้ววิ่งไปที่จุดเริ่มต้นของเสาและส่งบอลให้คนที่ยืนอยู่ด้านหลัง เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าบุคคลที่อยู่ข้างหน้าจะเข้ามาแทนที่และยกลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะ ผู้ที่เกี่ยวข้องควรให้ความสนใจหลักกับเทคนิคการจับบอล

การเคลื่อนที่เป็นแถวทีละคอลัมน์ นักเรียนหยุดที่สัญญาณและกำหนดตำแหน่งหยุด เมื่อสัญญาณถัดไป นักเรียนยังคงวิ่งต่อไป

2. การบ้าน:
1) ยืนท่าบาสเก็ตบอลขั้นพื้นฐาน ณ จุดนั้น
2) เลียนแบบการถือลูกบอล การให้เครื่องหมาย แก้ไขข้อผิดพลาด

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข 71 (2) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: สอนการจับและส่งบอลตรงจุด, เลี้ยงบอลตรงจุด;
ปรับปรุงท่าทางของผู้เล่นบาสเก็ตบอล หยุด เลี้ยว;
รวบรวมการเคลื่อนไหวในท่าทางของนักบาสเกตบอล
ส่งเสริมความรู้สึกของการมีส่วนรวม
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
เอชพีวี
12
นาที 1. การก่อตัว การทักทาย การสื่อสารวัตถุประสงค์ของบทเรียน

2. การเดิน:
- บนถุงเท้า
- บนส่วนโค้งด้านนอกของเท้า
- ม้วนจากส้นเท้าจรดปลายเท้า

3. วิ่ง:

4. แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป (GDE) ในสถานที่:
1) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว 1 – เอียงศีรษะไปทางซ้าย; 2 – เหมือนกันทางด้านขวา; 3 – กองหน้าเหมือนเดิม; 4 – หลังเดียวกัน
2) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว 1-4 – หมุนศีรษะไปทางซ้าย; 5-8 – เหมือนกันทางด้านขวา
3) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว
1 – มือถึงไหล่; 2 – ยกมือขึ้น ยืนบนเท้าของคุณ; 3 – มือถึงไหล่; 4 – ฉัน ป.
4) ไอพี – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง 1 – กำนิ้วของคุณให้เป็นกำปั้น 2 – คลาย; 3 - กำนิ้วของคุณเป็นกำปั้น; 4 – คลาย
5) ไอพี – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง 1-4 – หมุนมือไปข้างหน้า; 5-8 – หลังเดียวกัน
6) ไอพี – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง 1-4 – การหมุนแขนไปข้างหน้า 5-8 – หลังเดียวกัน
7) ไอพี – ยืนโดยแยกขาออกจากกัน วางมือไว้ที่ไหล่ 1-4 – หมุนไหล่ไปข้างหน้า 5-8 – หลังเดียวกัน
8) ไอพี - มือซ้ายขึ้น มือขวาลง 1-4 - กระตุกแขนไปด้านหลังโดยเปลี่ยนตำแหน่งของแขน
9) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว
1-2 – เอียงลำตัวไปทางซ้าย 2 ครั้ง แขนขวาอยู่เหนือศีรษะ 3-4 – เหมือนกันทางขวา มือซ้ายเหนือศีรษะ
10) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว
1 – เอียงลำตัวไปทางขาซ้าย; 2 – เหมือนกันตรงกลาง; 3 – เหมือนกันกับขาขวา; 4 – ฉัน ป
5. แบบฝึกหัดการวิ่งและกระโดด:
- วิ่งด้วยยกสะโพกสูง

วิ่งโดยมีอาการหน้าแข้งสำลัก

บันไดข้างซ้ายและขวา

ถอยหลังไปข้างหน้า;
- กระโดดบนขาซ้ายและขวา (แนวทแยง) 1 นาที

การจัดขบวนในแนวเดียวตรวจสอบความพร้อมของชุดกีฬา
สร้างคอลัมน์ทีละคอลัมน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีท่าทาง ตำแหน่งมือ และการวางเท้าที่ถูกต้อง
ชั้นเรียนจะย้ายไปทีละคอลัมน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวางเท้าถูกต้องเมื่อปฏิบัติงาน

เรียงกันเป็นแถวรอบปริมณฑลของห้องโถง รูปแบบขององค์กรคือส่วนหน้า วิธีการดำเนินการเกิดขึ้นพร้อมกัน อาจารย์ตั้งอยู่กลางห้องโถง ให้ความสนใจกับช่วงเวลา - แขนไปด้านข้างท่าทางเมื่อออกกำลังกาย ดูตำแหน่งของมือของคุณ

สะโพกสูงขึ้น ก้าวให้บ่อยขึ้น อย่าเอียงหลังไปด้านหลัง
หลังตรง วางมือไว้ที่เอว อย่าเอียงลำตัวไปข้างหน้า ก้าวให้บ่อยขึ้น พยายามเข้าถึงกล้ามเนื้อตะโพกด้วยส้นเท้า

วางมือบนเอว วางเท้าขนานกัน รักษาระยะห่าง 2 ก้าว
สังเกตการเคลื่อนไหวบนไหล่ซ้าย
จากมุมไปตรงกลางทางขวาจากตรงกลางทางซ้าย
OC 1. เรียนรู้ที่จะจับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างที่ระดับอกและส่งด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอกตรงจุด
1. ส่งบอลเป็นคู่ โดยเว้นระยะห่างกัน 4-5 เมตร
2. การส่งบอลเป็นคู่พร้อมกับภารกิจเพิ่มเติม:
ก) โยนลูกบอลเหนือคุณ จับมันแล้วส่งให้คู่ของคุณ
b) ตีลูกบอลบนพื้น จับมันแล้วส่งให้คู่ต่อสู้

2. เรียนรู้ที่จะเลี้ยงบอลด้วยมือขวาและซ้าย
1. การเลี้ยงบอลสลับกับมือขวาและซ้ายเพื่อให้มือขวาส่งบอลไปทางซ้ายและซ้ายไปทางขวา ในกรณีนี้ จะใช้แปรงจากด้านบนขวาหรือจากซ้ายบน
2. การเลี้ยงบอลให้อยู่กับที่โดยใช้มือขวา (ซ้าย) โดยเหยียดขาไปข้างหน้า
3. การเลี้ยงบอลให้อยู่กับที่ด้วยมือขวา (ซ้าย) ในขณะที่เปลี่ยนความสูงของการกระดอน

3.การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว:
เกมกลางแจ้ง "กลางวันและกลางคืน"
1) ลงมือ, บอลในฝ่ามือขวา; ขยับแขนขวาตรงไปด้านข้าง ขึ้น ไปข้างหน้า ล่างลง; เช่นเดียวกันกับอีกมือหนึ่ง
2) ถือลูกบอลไว้ในมือขวาเหนือศีรษะแล้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลม อย่างอแขนของคุณ เช่นเดียวกันกับอีกมือหนึ่ง
3) หมุนลูกบอลรอบคอไปทางขวาโดยโอนจากมือข้างหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ไปทางซ้ายเหมือนกัน
4) การหมุนลูกบอลในระดับเอว (ยืนนิ่งและเคลื่อนไหว)
5) การหมุนลูกบอลในระดับเข่า
จัดนักเรียนเป็น 2 แถวโดยหันหน้าเข้าหากันที่ระยะห่าง 4-5 เมตร ระยะห่างระหว่างนักเรียนในแถวคือ 1 เมตร

ชั้นเรียนแบ่งออกเป็นสองทีม "กลางวัน" และ "กลางคืน" ซึ่งเรียงกันคนละฝั่งของเส้นกลาง จากท่าทางรุกผู้เล่นทำภารกิจต่าง ๆ โดยมีลูกบอลอยู่กับที่
ตามคำสั่งท้าทายของครู ("กลางวัน!" หรือ "กลางคืน!") ผู้เล่นของทีมที่มีชื่อมุ่งมั่นที่จะปิดล้อมผู้เล่นของทีมอื่นที่กำลังวิ่งหนีกลับบ้าน - หลังเส้นประตู หลังจากนับผู้เล่นที่เสียชีวิตแล้ว เกมจะดำเนินต่อจากตำแหน่งเริ่มต้นก่อนหน้า ทีมที่สังหารผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามได้มากที่สุดจะเป็นฝ่ายชนะ ออกคำสั่งเริ่มต้นโดยไม่คาดคิด เปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้นอย่างต่อเนื่องโดยสัมพันธ์กับคู่ต่อสู้ (หน้า, หลัง, ด้านข้าง) และระยะห่างระหว่างพวกเขา (จาก 3 ถึง 5 ม.)

AF 1. การก่อสร้าง สรุปบทเรียน.
2. การบ้าน:
1) หยุดในสองขั้นตอน
2) การเลี้ยงบอล
3) การรับและส่งบอล ข้อสังเกต กำลังใจ การประเมินผล

บันทึกบทเรียนบาสเกตบอลหมายเลข 72 (3) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: เพื่อสอนเทคนิคการส่งและรับลูกบอล การเลี้ยงบอลให้เข้าที่ และเคลื่อนที่เป็นวงกลม
. เสริมสร้างการออกกำลังกายผ่านเกมกลางแจ้ง “Ball for the Driver” และการแข่งขันวิ่งผลัด
พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
ส่งเสริมความรู้สึกของการมีส่วนรวม
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
เอชพีวี
12
นาที 1. การก่อตัว การทักทาย การสื่อสารวัตถุประสงค์ของบทเรียน

2. การเดิน:
- บนถุงเท้า
- บนส่วนโค้งด้านนอกของเท้า
- ม้วนจากส้นเท้าจรดปลายเท้า

3. วิ่ง:
- สม่ำเสมอที่สัญญาณ กระโดดหยุด เลี้ยว (เดินหน้า 2 ครั้ง ถอยหลัง 1 ครั้ง)

4. แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป (GDE) ในสถานที่:
1) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว 1 – เอียงศีรษะไปทางซ้าย; 2 – เหมือนกันทางด้านขวา; 3 – กองหน้าเหมือนเดิม; 4 – หลังเดียวกัน
2) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว 1-4 – หมุนศีรษะไปทางซ้าย; 5-8 – เหมือนกันทางด้านขวา
3) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว
1 – มือถึงไหล่; 2 – ยกมือขึ้น ยืนบนเท้าของคุณ; 3 – มือถึงไหล่; 4 – ฉัน ป.
4) ไอพี – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง 1 – กำนิ้วของคุณให้เป็นกำปั้น 2 – คลาย; 3 - กำนิ้วของคุณเป็นกำปั้น; 4 – คลาย
5) ไอพี – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง 1-4 – หมุนมือไปข้างหน้า; 5-8 – หลังเดียวกัน
6) ไอพี – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง 1-4 – การหมุนแขนไปข้างหน้า 5-8 – หลังเดียวกัน
7) ไอพี – ยืนโดยแยกขาออกจากกัน วางมือไว้ที่ไหล่ 1-4 – หมุนไหล่ไปข้างหน้า 5-8 – หลังเดียวกัน
8) ไอพี - มือซ้ายขึ้น มือขวาลง 1-4 - กระตุกแขนไปด้านหลังโดยเปลี่ยนตำแหน่งของแขน
9) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว
1-2 – เอียงลำตัวไปทางซ้าย 2 ครั้ง แขนขวาอยู่เหนือศีรษะ 3-4 – เหมือนกันทางขวา มือซ้ายเหนือศีรษะ
10) ไอพี – ยืนแยกขา วางมือไว้ที่เอว
1 – เอียงลำตัวไปทางขาซ้าย; 2 – เหมือนกันตรงกลาง; 3 – เหมือนกันกับขาขวา; 4 – ฉัน ป
5. แบบฝึกหัดการวิ่งและกระโดด:
- วิ่งด้วยยกสะโพกสูง

วิ่งโดยมีอาการหน้าแข้งสำลัก

บันไดข้างซ้ายและขวา

ถอยหลังไปข้างหน้า;
- กระโดดบนขาซ้ายและขวา (แนวทแยง) 1 นาที

การจัดขบวนในแนวเดียวตรวจสอบความพร้อมของชุดกีฬา
สร้างคอลัมน์ทีละคอลัมน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีท่าทาง ตำแหน่งมือ และการวางเท้าที่ถูกต้อง
ชั้นเรียนจะย้ายไปทีละคอลัมน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวางเท้าถูกต้องเมื่อปฏิบัติงาน

เรียงกันเป็นแถวรอบปริมณฑลของห้องโถง รูปแบบขององค์กรคือส่วนหน้า วิธีการดำเนินการเกิดขึ้นพร้อมกัน อาจารย์ตั้งอยู่กลางห้องโถง ให้ความสนใจกับช่วงเวลา - แขนไปด้านข้างท่าทางเมื่อออกกำลังกาย ดูตำแหน่งของมือของคุณ

สะโพกสูงขึ้น ก้าวให้บ่อยขึ้น อย่าเอียงหลังไปด้านหลัง
หลังตรง วางมือไว้ที่เอว อย่าเอียงลำตัวไปข้างหน้า ก้าวให้บ่อยขึ้น พยายามเข้าถึงกล้ามเนื้อตะโพกด้วยส้นเท้า

วางมือบนเอว วางเท้าขนานกัน รักษาระยะห่าง 2 ก้าว
สังเกตการเคลื่อนไหวบนไหล่ซ้าย
จากมุมไปตรงกลางทางขวาจากตรงกลางทางซ้าย
มาก
25-27 1.ท่ากลางของนักบาสเกตบอล

ก) การเลี้ยงบอลให้อยู่กับที่ด้วยมือขวาและซ้าย

B) ด้วยการโอนจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง

2. เลี้ยงบอลด้วยมือขวา เดิน และวิ่งด้วยความเร็วช้าๆ
ก) ตามเข็มนาฬิกา
b) ที่สัญญาณให้หมุน 180 องศา

เลี้ยงบอลด้วยมือซ้าย เดินและวิ่งด้วยความเร็วช้าๆ
งู".

การเลี้ยงบอลจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง

3.การรับและส่งบอล

งาน:

ก) ส่งบอลจากหน้าอก;

B) ส่งบอลด้วยการกระดอนจากพื้น

4. การแข่งขันวิ่งผลัดประเภท Fun Starts

ขั้นที่ 1: คนหนึ่งกลิ้งห่วงจากด้านหลัง สองคนส่งบอล โยนลูกบอลผ่านห่วงและกระเด้งจากพื้น

ด่าน 2: คนสองคนถือห่วงในแนวนอน คนที่สามเลี้ยงลูกบอลในห่วง ไปข้างหน้าด้วยมือขวา กลับด้วยมือซ้าย

ด่าน 3: ผู้เล่นแต่ละคนในทีมที่มีลูกบอลกดลูกบอลเข้าด้วยกันเข้าหาศูนย์กลาง ก่อตัวเป็นวงกลมรอบลูกบอล ยกลูกบอลไปที่ชั้นวางและด้านหลังโดยไม่ทำให้ลูกบอลหล่นหรือแยกมัดออกจากกัน

ขั้นที่ 4: แยกร่างโครงร่างของชั้นวาง ไปข้างหน้าด้วยมือขวา และถอยหลังด้วยมือซ้าย
4 นาที

8 นาที
มืออยู่บน-หลังบอล การผลักลูกบอลลงพื้นต้องใช้นิ้วและมือ การตีลูกบอลด้วยฝ่ามือถือเป็นความผิดพลาด ดูเพื่อนของคุณ

อยู่ตรงกลางของนักบาสเกตบอล ดันบอลจากด้านบนไปข้างหน้า เลี้ยงบอลจากด้านข้างเล็กน้อย อย่าตีลูกบอล รักษาระยะห่าง 2 เมตร พยายามทำงานให้เสร็จโดยไม่มีการควบคุมด้วยสายตา

แบ่งชั้นเรียนออกเป็น 3 กลุ่ม เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมโดยห่างจากกันหนึ่งก้าวโดยหันหน้าเข้าหาศูนย์กลาง ในแต่ละกลุ่ม ผู้เล่นจะเลือกนักแข่ง เมื่อถึงสัญญาณ นักแข่งจะเริ่มส่งบอล แต่ละครั้งที่ผู้เล่นคนสุดท้ายที่ได้รับลูกบอลเปลี่ยนคนขับ ถ้าลูกบอลตกระหว่างการเล่น ผู้เล่นจะต้องหยิบขึ้นมาเล่นต่อ เมื่อผู้เล่นที่เริ่มเกมเป็นคนแรกเขาก็ยกมือขึ้น จบเกม. ทีมที่ทำภารกิจให้เสร็จเร็วขึ้นและถูกต้องมากขึ้นจะเป็นผู้ชนะ การสาธิตและคำอธิบายการออกกำลังกาย ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดทั่วไป

แบ่งชั้นเรียนออกเป็น 3 ทีม: เลือกกัปตันและตั้งชื่อทีม ด่าน 1 และ 2 สามารถทำได้ 2-3 ครั้ง โดยเปลี่ยนบทบาท

ใส่ใจกับความแม่นยำและเทคนิคในการส่งและรับบอล

รักษาวินัยในทีม พยายามทำงานถ่ายทอดอย่างถูกต้องและรวดเร็ว ครูเข้าหาแต่ละคู่ ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาด และให้รางวัลพวกเขาด้วยคำพูดสำหรับงานที่ทำได้ดี เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ว่าการแข่งขันช่วยเพิ่มความสามารถในการจับบอลในสภาวะที่ยากลำบาก พัฒนาคุณภาพทางศีลธรรมและอารมณ์ และความสามารถในการชนะและแพ้อย่างมีศักดิ์ศรี
เอเอฟ
5-7 1. การก่อสร้าง สรุปบทเรียน.
2. การบ้าน:
ดำเนินการหยุดสองขั้นตอน หมายเหตุ การให้กำลังใจ การประเมินผล

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข 73 (4) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: เรียนรู้การขว้างลูกบอลด้วยมือเดียว
ส่งบอลอย่างปลอดภัยและรับบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากอกเลี้ยงบอล

พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
ส่งเสริมความรู้สึกของการมีส่วนรวม
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
เอชพีวี 1.
2. การเดิน:
b) พุ่งไปข้างหน้า

จ) เร่งความเร็ว
3. วิ่ง:
ก) มีบันไดข้าง
b) ถอยหลังไปข้างหน้า


ก) I. p. - O. s.
5-8 - ไปทางขวาด้วย


2 - ไอพี
3 - ไปในทิศทางอื่นเช่นกัน
4 - ไอพี
ด้านหน้าหน้าอก
1-2 – การลักพาตัวอาวุธ

1 – เอียงไปทางขาซ้าย
2 – เอียงไปข้างหน้า
3 – เอียงไปทางขาขวา
4 – ไอ.พี.

2 – ไอ.พี.
3-4 – รวมถึงเท้าอีกข้างหนึ่งด้วย
1-3 – การเคลื่อนไหวที่สปริงตัว;

เอียงได้ลึกขึ้น แขนเหยียดตรง

อย่ายอมแพ้.

OC I. รวบรวมเทคนิคการแสดงท่าทางของนักบาสเกตบอล
1. นักเรียนอยู่ในวงกลม ครูอยู่ตรงกลางวงกลม เขาถือลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างหน้า - นักเรียนเคลื่อนไปข้างหน้าในท่าป้องกัน, บอลจากด้านหลัง - ด้านหลัง, ลูกบอลในมือขวา - ไปทางขวา, ซ้าย - ไปทางซ้าย
2. นักเรียนเคลื่อนที่โดยมีลูกบอลอยู่ในมือ และเมื่อได้รับสัญญาณ ให้เข้ารับตำแหน่งยืนพร้อมกับลูกบอล
3. การแข่งขันเพื่อการแสดงท่าที่ถูกต้องของผู้เล่นบาสเก็ตบอลไม่ว่าจะมีและไม่มีลูกบอล
ครั้งที่สอง เสริมสร้างวิธีการเคลื่อนย้ายบริเวณพื้นที่

1. การก่อตัวในสามคอลัมน์ตรงข้ามกับวงกลมบาสเก็ตบอลบนเส้นข้าง วิ่งเป็นวงกลมแล้ววิ่งไปฝั่งตรงข้ามของห้องโถงเข้าสู่เสาที่กำลังจะมาถึง
สาม. การฝึกเพิ่มเติมในการรับและส่งลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากอก (ขณะเคลื่อนที่)
1. ส่งบอลเป็นวงกลมผ่านจุดศูนย์กลาง นักเรียนสองคนถือลูกบอลหันหลังชนกันตรงกลางวงกลม พวกเขาส่งลูกบอลให้คนที่วิ่งเป็นวงกลมแล้วส่งคืนกลับ นักเรียนแต่ละคนจะต้องอยู่ตรงกลางวงกลม

2. การส่งบอลเมื่อคู่ใดฝ่ายหนึ่งเคลื่อนตัวไปข้างหลัง นักเรียนเคลื่อนตัวไปข้างหลังขณะส่งบอล
พันธมิตรก้าวไปข้างหน้า

1. การส่งและรับบอลขณะวิ่ง นักเรียนให้ลูกบอลวิ่งเป็นเส้นตรงกันในระยะ 5-6 ม. สลับกันส่งบอลให้นักเรียนยืนนิ่งรับการส่งกลับแล้ววิ่งต่อไป

4. เกมกลางแจ้ง “ผ่านด่วน”

IV. เรียนรู้เทคนิคการเลี้ยงบอลด้วยมือขวาและซ้ายเพิ่มเติม
1. เลี้ยงบอลให้อยู่กับที่ด้วยมือขวา (ซ้าย) โดยเหยียดขาไปข้างหน้า
2. เลี้ยงบอลให้อยู่กับที่ด้วยมือขวา (ซ้าย) ในขณะที่เปลี่ยนความสูงของการกระดอน
3. การเลี้ยงบอลขณะเดินโดยโอนจากมือขวาไปทางซ้ายและในทางกลับกัน
4. การเลี้ยงบอลด้วยมือขวา (ซ้าย) ขณะเดินและวิ่ง เปลี่ยนความสูงของการเด้งกลับ
5. เกมกลางแจ้ง “แท็กด้วยการเลี้ยงลูก”

V. สอนเทคนิคการโยนลูกบอลเข้าห่วงด้วยมือข้างเดียวจากท่ายืน
1. โยนลูกบอลขึ้นเหนือคุณ

2. โยนขึ้นโดยเหยียดขาและเคลื่อนมือพร้อมกับลูกบอล

หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดสองข้อแรกแล้ว ชั้นเรียนจะแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มย่อยเท่าๆ กันโดยประมาณ และนักเรียนจะย้ายไปที่กระดานหลังบาสเก็ตบอล นักเรียนจะถูกจัดวางเป็นแถว ทีละคน โดยทำมุม 45° กับโล่ทางด้านขวาและซ้าย ที่ระยะ 2-3 ม. และเริ่มทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
3. โยนลูกบอลเข้าห่วงแล้วกระเด้งออกจากกระดานหลัง

4. โยนลูกบอลเข้าห่วงโดยไม่กระดอนออกจากกระดานหลัง

นักเรียนเข้าแถวเป็นสองคอลัมน์ ครูตั้งอยู่ตรงกลางของไซต์ เมื่อสัญญาณของครู คอลัมน์นำทางวิ่งมาหาเขา แก้ไขท่าทางของผู้เล่นบาสเก็ตบอล ครูประเมินคุณภาพของเทคนิคที่นักเรียนทั้งสองทำ หลังจากนั้นพวกเขาก็กลับไปที่จุดสิ้นสุดของคอลัมน์

วิ่งเป็นก้าวสั้น ๆ โดยโน้มตัวไปทางศูนย์กลางของวงกลม ในเวลาเดียวกัน ผู้เล่น 1-2 คนจากแต่ละคอลัมน์ของฝ่ายตรงข้ามจะเริ่มต้น เพื่อให้ผู้เล่น 2-4 คนวิ่งไปรอบวงกลมในเวลาเดียวกัน

ส่งบอลเป็นวงกลมผ่านตรงกลางขณะวิ่ง

การส่งบอลในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งเคลื่อนที่ไปข้างหลัง

การส่งและรับบอลขณะวิ่ง

ผู้เล่นแต่ละคู่ยืนตรงข้ามกัน 3-4 ม. มีลูกบอล เมื่อถึงสัญญาณ คู่หูจะเริ่มส่งบอลระหว่างกันโดยเร็วที่สุดโดยนับ คู่แรกที่ผ่าน 20 หรือ 30 ครั้งโดยไม่มีข้อผิดพลาดจะเป็นฝ่ายชนะ

ควรเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนที่ของผู้เข้ารับการฝึกอบรมทีละน้อย

นักเรียนจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ ผู้เล่นที่มีลูกบอลพยายามดูถูกคู่ของเขา (ไม่มีลูกบอล) ซึ่งกำลังวิ่งหนีโดยก้าวข้างไปในทิศทางใดก็ได้ ผู้เล่นเปลี่ยนหลังจากเกลือหรือหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง

มือขว้างอยู่ที่ไหล่ ลูกบอลอยู่บนมือ ศอกคว่ำลง การยืดขาเริ่มต้นพร้อมกันกับการเคลื่อนไหวของมือกับลูกบอลและการเคลื่อนไหวของมือสิ้นสุดลง: ในทิศทางไปข้างหน้าและลง

ขยับมือของคุณเพื่อควบคุมลูกบอล ในแนวตรงข้าม (ตามวิถีวิถีบานพับ)

หลังจากการโยน นักเรียนจับลูกบอล ส่งให้นักเรียนคนถัดไป และย้ายไปที่ส่วนท้ายของเสา

ดูแหวนสิ.. ติดตามลูกบอลด้วยตาของคุณหลังจากขว้าง
HA 1. การก่อสร้าง สรุปบทเรียน
2. การบ้าน:
1) การรับและส่งบอล ความเห็น กำลังใจ การประเมินผล

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น

จากไหล่;
ปรับปรุงท่าทาง การเคลื่อนไหวของผู้เล่นบาสเก็ตบอล
หยุดด้วยการกระโดดและสองก้าว
พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
เอชพีวี
2. การเดิน:
ก) หมุนจากส้นเท้าจรดปลายเท้า ด้านนอกและด้านในของเท้า หมุนเท้าออกไปด้านใน
b) พุ่งไปข้างหน้า
c) เมื่อเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว
d) ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของแขน มือ การบีบและคลายนิ้ว
e) โดยหยุดที่สัญญาณ สองก้าวและการกระโดด
จ) เร่งความเร็ว
3. วิ่ง:
ก) มีบันไดข้าง
b) ถอยหลังไปข้างหน้า
c) โดยหยุดที่สัญญาณ สองก้าวและการกระโดด
d) ในการกระโดดใต้โล่โดยผลักด้วยขาขวา, ซ้ายหรือสองขา
4. การเดินขณะออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ
5. เปลี่ยนเป็นสองคอลัมน์ หยุด เลี้ยว (ซ้ายหรือขวา)
6. แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป
ก) I. p. - O. s.
1-4 – หันศีรษะไปทางซ้าย;
5-8 - ไปทางขวาด้วย
b) I. p. - O. s. มือล็อคการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
c) I. p. - O. s. มือถึงไหล่ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปมาในข้อไหล่ 4 ครั้ง
d) I. p. – ยืนแยกขาและวางมือบนเข็มขัด
1 – เอียงไปทางซ้ายพร้อมกับการลักพาตัวแขน;
2 - ไอพี
3 - ไปในทิศทางอื่นเช่นกัน
4 - ไอพี
e) I. p. - ยืนแยกขาออกจากกัน
ด้านหน้าหน้าอก
1-2 – การลักพาตัวอาวุธ
3-4 – ยืดแขนโดยหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวา
f) I. p. – ท่ากว้าง แยกขาออกจากกัน วางมือไว้ที่เอว
1 – เอียงไปทางขาซ้าย
2 – เอียงไปข้างหน้า
3 – เอียงไปทางขาขวา
4 – ไอ.พี.
g) I. p. – ท่ากว้างแยกขาออกจากกัน แขนไปข้างหน้าไปด้านข้าง
1 – แกว่งขาซ้ายเพื่อเอื้อมมือขวา
2 – ไอ.พี.
3-4 – รวมถึงเท้าอีกข้างหนึ่งด้วย
h) I. p. - ยืนกว้าง ขาขวาข้างหน้า วางมือบนเข่า
1-3 – การเคลื่อนไหวที่สปริงตัว;
4 – เปลี่ยนตำแหน่งของขาด้วยการกระโดด
i) กระโดดโดยหมุนลำตัว 360 องศาจากซ้ายไปขวา บัตรประจำตัวที่หายไป

ความเร็วในการหมุนใกล้เคียงกับสูงสุด

เอียงได้ลึกขึ้น แขนเหยียดตรง

อย่ายอมแพ้.

ก้มลึกลงไปถึงพื้นด้วยมืออย่างอขาที่ข้อเข่า

อย่างอหลัง รักษาขาให้ตรงเมื่อแกว่ง และอย่าลดแขนลง

มาก

เกมกลางแจ้ง "เคาะบอลออก"

- การถ่ายทอดจากหน้าอก

V. การฝึกซ้อมเกมบาสเก็ตบอล 3x3 ตามกฎง่าย ๆ อย่าหยุดเมื่อจับและส่งบอล

เอเอฟ
2. การบ้าน : การจับและส่งบอล ข้อผิดพลาด รางวัล เกรด

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข 74 (5) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: เรียนรู้การขว้างด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอก
ส่งบอลอย่างปลอดภัยและจับบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากอก เลี้ยงบอล ขว้างหนึ่งลูก
จากไหล่;
ปรับปรุงท่าทาง การเคลื่อนไหวของผู้เล่นบาสเก็ตบอล
หยุดด้วยการกระโดดและสองก้าว
พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
เอชพีวี
10-12 นาที 1. การก่อสร้าง การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน
2. การเดิน:
ก) หมุนจากส้นเท้าจรดปลายเท้า ด้านนอกและด้านในของเท้า หมุนเท้าออกไปด้านใน
b) พุ่งไปข้างหน้า
c) เมื่อเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว
d) ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของแขน มือ การบีบและคลายนิ้ว
e) โดยหยุดที่สัญญาณ สองก้าวและการกระโดด
จ) เร่งความเร็ว
3. วิ่ง:
ก) มีบันไดข้าง
b) ถอยหลังไปข้างหน้า
c) โดยหยุดที่สัญญาณ สองก้าวและการกระโดด
d) ในการกระโดดใต้โล่โดยผลักด้วยขาขวา, ซ้ายหรือสองขา
4. การเดินขณะออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ
5. เปลี่ยนเป็นสองคอลัมน์ หยุด เลี้ยว (ซ้ายหรือขวา)
6. แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป
ก) I. p. - O. s.
1-4 – หันศีรษะไปทางซ้าย;
5-8 - ไปทางขวาด้วย
b) I. p. - O. s. มือล็อคการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
c) I. p. - O. s. มือถึงไหล่ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปมาในข้อไหล่ 4 ครั้ง
d) I. p. – ยืนแยกขาและวางมือบนเข็มขัด
1 – เอียงไปทางซ้ายพร้อมกับการลักพาตัวแขน;
2 - ไอพี
3 - ไปในทิศทางอื่นเช่นกัน
4 - ไอพี
e) I. p. - ยืนแยกขาออกจากกันวางมือไว้หน้าหน้าอก
1-2 – การลักพาตัวอาวุธ
3-4 – ยืดแขนโดยหมุนลำตัวจากซ้ายไปขวา
f) I. p. – ท่ากว้าง แยกขาออกจากกัน วางมือไว้ที่เอว
1 – เอียงไปทางขาซ้าย
2 – เอียงไปข้างหน้า
3 – เอียงไปทางขาขวา
4 – ไอ.พี.
g) I. p. – ท่ากว้างแยกขาออกจากกัน แขนไปข้างหน้าไปด้านข้าง
1 – แกว่งขาซ้ายเพื่อเอื้อมมือขวา
2 – ไอ.พี.
3-4 – รวมถึงเท้าอีกข้างหนึ่งด้วย
h) I. p. - ยืนกว้าง ขาขวาข้างหน้า วางมือบนเข่า
1-3 – การเคลื่อนไหวที่สปริงตัว;
4 – เปลี่ยนตำแหน่งของขาด้วยการกระโดด
i) กระโดดโดยหมุนลำตัว 360 องศาจากซ้ายไปขวา
บัตรประจำตัวที่หายไป
ทำงานเกี่ยวกับท่าทาง

ติดตามการเคลื่อนไหวบนไหล่ซ้ายของคุณ

ความเร็วในการหมุนใกล้เคียงกับสูงสุด

เอียงได้ลึกขึ้น แขนเหยียดตรง

อย่ายอมแพ้.

ก้มลึกลงไปถึงพื้นด้วยมืออย่างอขาที่ข้อเข่า

อย่างอหลัง รักษาขาให้ตรงเมื่อแกว่ง และอย่าลดแขนลง

มาก
25 นาที I. รับและส่งบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากอก (อยู่กับที่และเคลื่อนไหว)
1. ส่งบอลเป็นคู่ให้ตรงจุด
2. ส่งบอลเป็นคู่ขณะเคลื่อนที่ไปรอบสนามบาสเก็ตบอลโดยใช้บันไดข้าง
3. การจ่ายบอลสวนกลับเป็นแนว หลังจากโอนย้ายแล้ว นักเรียนไปที่ท้ายคอลัมน์
ครั้งที่สอง การเลี้ยงบอลด้วยมือขวาและซ้าย
1. การเลี้ยงบอลเป็นเส้นตรงและเปลี่ยนทิศทาง (ขณะเดิน วิ่งสม่ำเสมอ)
2. การเลี้ยงบอลตอบโต้ในสองคอลัมน์
เกมกลางแจ้ง "เคาะบอลออก"

สาม. โยนลูกบอลลงตะกร้าด้วยมือข้างเดียวจากไหล่จากจุดใดจุดหนึ่ง
1. โยนลูกบอลลงตะกร้าจากระยะใกล้ (1-2 ม.) ขั้นแรกทำมุม 45° ถึงกระดานหลัง (โดยมีกระดอนจากกระดานหลัง) จากนั้นจึงโยนไปหน้าตะกร้าโดยตรง (โดยไม่กระดอนออกจากกระดานหลัง) พนัก)
2. ขว้างลูกบอลด้วยมือเดียวจากไหล่จากเส้นโยนโทษโดยปฏิบัติตามกฎกติกาในการใช้งาน

IV. การแข่งขันวิ่งผลัดบอล:
- การถ่ายทอดจากหน้าอก
- ส่งกำลังด้วยการเด้งบนพื้น
- บัตรผ่านหน้าอกพร้อมการเปลี่ยนสถานที่
- การส่งกำลังด้วยการเด้งบนพื้นพร้อมการเปลี่ยนสถานที่

V. เกมฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล 3x3 ตามกฎง่าย ๆ
เมื่อรับและส่งบอลอย่าหยุด

การจ่ายบอลสวนกลับขณะเคลื่อนที่

การเลี้ยงบอลตอบโต้ในคอลัมน์

นักเรียนเคลื่อนที่ไปรอบสนาม เลี้ยงบอลไปในทิศทางใดก็ได้ และผู้เล่นหลายคนที่ไม่มีลูกบอลพยายามผลักลูกบอลออกไปจากหนึ่งในนั้นหรือบังคับให้พวกเขาทำผิด หากลูกบอลหายไปผู้เล่นจะเปลี่ยนสถานที่

ในระหว่างเกม หากมีการละเมิดกฎ ให้อธิบายสาเหตุของข้อผิดพลาดและแสดงการดำเนินการฝึกหัดที่ถูกต้อง

เอเอฟ
การก่อสร้าง 5 นาที วิเคราะห์เกม. สรุปบทเรียน.
2. การบ้าน:
1) การรับและส่งบอล
2) การเลี้ยงบอล
ข้อผิดพลาด รางวัล การประเมิน

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข 75 (6) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น

พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
มาก
10-15 นาที
การก่อสร้าง. การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน

2 – ไอพี
4 – ไอพี

5-8 เหมือนกันครับ

2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกันทางด้านขวา

4 – ไอพี

5. IP - OS วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – นั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้า
2 – ไอพี
3-4 - เหมือนกัน

6. IP - OS มือถึงไหล่
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกัน

4 – ไอพี
5-8 - ด้วยการแทงซ้าย

10. การเดิน

ม= 18-20
ด = 14-16

ม=18-20
ส=14-16

6-8 ครั้ง

2-3 รอบ

1-2 รอบ

ก้าวของการดำเนินการอยู่ในระดับปานกลาง

มาก
30 -25 นาที 1. ส่งบอลเป็นคู่
ก) คนหนึ่งส่งลูกบอลจากด้านบนด้วย 2 มือจากหน้าอกไปอีกข้างหนึ่งจากพื้น จากนั้นในทางกลับกัน
b) เลี้ยงบอลเข้าหากัน เลี้ยงบอลไปรอบๆ กัน และกลับไปยังจุดนั้นพร้อมกับเลี้ยงบอลไปข้างหลัง
c) การเลี้ยงบอลเข้าหากัน เลี้ยงบอลไปมา แล้วเปลี่ยนตำแหน่ง
2. ปิดหลังเส้นกึ่งกลาง
ก) การส่งบอลขณะเคลื่อนที่และโยนไปรอบๆ เวที (แสดงเป็นคู่และเคลื่อนไหว)
ข) การเลี้ยงบอลขณะเคลื่อนที่และขว้างไปรอบๆ เวที (พร้อมกันเป็นคู่)
3. การวิ่งผลัดด้วยลูกบาสเก็ตบอล:
ก) ส่งบอลให้คู่ต่อสู้แล้วโยนหลังจากจับได้
b) เลี้ยงลูกไปรอบเสาแล้วขว้างไปรอบเวทีจนโดน

B) การเลี้ยงบอลและขว้างไปรอบเวที โยน 1 ครั้งต่อวงแหวน; ไปยังอีกที่หนึ่งจนกระทั่งมันกระทบ
d) ขว้างไปรอบ ๆ วงแหวน
4. เกมสองด้าน 5 นาที

3 นาที
3 นาที
3 นาที ทุกคนมีลูกบอล
ส่งบอลเข้ามืออย่างแม่นยำ
ก้มหน้าลงขณะเลี้ยงบอล

กลับไปยังสถานที่จากขอบ

การปรับปรุงองค์ประกอบของบาสเก็ตบอลและส่งเสริมการทำงานเป็นทีม

เทคนิคการขว้างนกฮูก

ทีมไหนจะยิง 10 ประตูได้เร็วกว่ากัน?

เอเอฟ
ก่อตัว 5 นาทีในหนึ่งบรรทัด
การฝึกสติหรือการหายใจ
สรุป
การบ้าน: ชุดออกกำลังกายด้วยลูกบอล 1 นาที
1 นาที
1 นาที
1 นาที
สรุป 1 นาที;
ให้คะแนน

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข 76 (7) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: ทดสอบความสามารถในการส่งบอลขณะเคลื่อนที่
ปรับปรุงการเลี้ยงบอลในการเคลื่อนที่และการยิงรอบห่วง
พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
ปลูกฝังวินัย

อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
มาก
10-15 นาที
การก่อสร้าง. การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน
เกมเตือนใจ “ฟังสัญญาณ”: เป่านกหวีด 1 ครั้ง วิ่งเร็ว; เมื่อนกหวีดที่ 2 วิ่งช้า; เมื่อนกหวีดที่ 3 หยุด 2 ก้าว

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุ
1. IP – ท่าทางหลัก (OS) มืออยู่ใน "ล็อค" ที่ด้านหน้าหน้าอก
1 – เหยียดแขนไปข้างหน้า ปล่อยมือออกจากตัว
2 – ไอพี
3 – เหยียดแขนขึ้น ยกมือขึ้น
4 – ไอพี

2. IP – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง
เคลื่อนไหวเป็นวงกลม 1-4 ครั้งโดยให้แขนไปข้างหน้า
5-8 เหมือนกันครับ

3. IP – ยืนแยกขา ประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – เอียงไปทางซ้าย ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกันทางด้านขวา

4. IP – แยกขา วางมือไว้บนเข็มขัด
1-3 – โค้งคำนับไปข้างหน้า ยกมือลง
4 – ไอพี

5. IP - OS วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – นั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้า
2 – ไอพี
3-4 - เหมือนกัน

6. IP - OS มือถึงไหล่
1 – กระโดดขาออกจากกัน ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกัน

7. IP – แทงขวา วางมือบนเข่า
1-3 – ร่างกายที่แกว่งไปมา
4 – ไอพี
5-8 - ด้วยการแทงซ้าย

8. วิ่ง - วิ่งในทิศทางตรงกันข้ามที่สัญญาณ

10. การเดิน

ม= 18-20
ด = 14-16

ม=18-20
ส=14-16

6-8 ครั้ง

2-3 รอบ

1-2 รอบ

ปลูกฝังการตอบสนองต่อสัญญาณอย่างรวดเร็ว

ยืดแขนตรงบริเวณข้อข้อศอก

ดำเนินการด้วยแอมพลิจูดสูงสุด

เอียงไปด้านข้างโดยแยกมือให้กว้างประมาณไหล่

อย่างอขาของคุณ, ก้มตัว, แตะพื้นด้วยมือของคุณ

ติดตามการสควอชของคุณ

ก้าวของการดำเนินการอยู่ในระดับปานกลาง

ตรวจสอบตำแหน่งของลำตัว, แทงลึก

กำหนดระยะทาง 2-4 นาที ทำการเลี้ยวที่สัญญาณพร้อมกัน
นักเรียนได้หายใจอีกครั้ง
OC 1. การขว้างลูกบอลให้เคลื่อนที่หลังจากผ่านไปสองก้าว:
- คำอธิบายและการสาธิต
- กระโดดด้วยเท้าข้างหนึ่งไปทางขวาและซ้ายของห่วงตาข่ายหลังจากหนึ่งหรือสองก้าวจากที่หนึ่ง - เลียนแบบการโยนโดยไม่มีลูกบอล
- เหมือนเดิม แต่หลังจากมีการเคลื่อนไหวเดินหรือวิ่งก่อนหน้าจังหวะกด-ดึงของขา
- เลียนแบบการโยนโดยปล่อยลูกบอลขึ้นเหนือคุณหลังจากหนึ่งก้าวจากสถานที่หนึ่ง
- ทำการโยนลงตะกร้าหลังจากหนึ่งก้าวจากท่ายืน
- ยิงเข้าตะกร้าหลังจากผ่านไปสองก้าว

2. เทคนิคการรวมตัว การเลี้ยงลูก การขว้าง การหยิบลูกบอล

เลี้ยงบอล 2 ก้าว โยน
การเลี้ยงบอล (วนรอบโซนสามวินาที) ด้วยมือขวา 2 ก้าว ขว้างด้วยมือเดียว (ขวา) จากไหล่;
หยิบบอลเลี้ยงบอลด้วยมือซ้าย (วาด) 2 ก้าว ขว้างด้วยมือเดียว (ซ้าย) จากไหล่

3. เกมฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล
แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม
สั้นๆ ชัดเจน.
แบบฝึกหัดควรดำเนินการเป็นชุด (ทีละรายการ) โดยกลุ่มนักเรียนหรือตามลำดับ 4-5 ครั้งโดยนักเรียนแต่ละคน ตามด้วยการเปลี่ยนบทบาทระหว่างคู่ค้า
สลับทำภารกิจให้เสร็จทางด้านขวาและซ้ายของตะกร้า

การออกกำลังกายจะดำเนินการในครึ่งหนึ่งของสนามโดยเด็กผู้หญิง และอีกครึ่งหนึ่งเป็นเด็กผู้ชาย ประเมินการเลี้ยงบอล การขว้าง การกระดอน การเลี้ยงบอลโดยไม่วิ่ง และการขว้างที่ถูกต้อง

เกมจะต้องเล่นภายในขอบเขตของสนาม คุณไม่สามารถใช้เทคนิคหยาบๆ หรือวิ่งโดยมีลูกบอลอยู่ในมือได้ (ในขณะที่เด็กผู้ชายกำลังเล่น เด็กผู้หญิงกำลังออกกำลังกายหน้าท้อง)
เด็กผู้หญิง - 3 x 12 ครั้ง, เด็กผู้ชาย - 3 x 15 ครั้ง
มาก
5 นาที สรุป
D.Z.: ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาด ระบุคนที่ทำงานได้ดี ชื่นชมทุกคนสำหรับงานของพวกเขา

บันทึกบทเรียนบาสเก็ตบอลหมายเลข 77 (8) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: ปรับปรุงเทคนิคการเลี้ยงบอลด้วยการเปลี่ยนทิศทางและ
ความสูงเด้ง
ปรับปรุงการขว้างลูกบอลเข้าห่วงด้วยมือทั้งสองข้างจากอก
การพัฒนาความรวดเร็ว ความเร็ว ความคล่องตัว การประสานงานของการเคลื่อนไหว
การปลูกฝังเจตจำนง ความสนใจ ความเข้าใจซึ่งกันและกัน
อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
มาก
10-15 นาที
การก่อสร้าง. การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน
เกมเตือนใจ “ฟังสัญญาณ”: เป่านกหวีด 1 ครั้ง วิ่งเร็ว; เมื่อนกหวีดที่ 2 วิ่งช้า; เมื่อนกหวีดที่ 3 หยุด 2 ก้าว

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุ
1. IP – ท่าทางหลัก (OS) มืออยู่ใน "ล็อค" ที่ด้านหน้าหน้าอก
1 – เหยียดแขนไปข้างหน้า ปล่อยมือออกจากตัว
2 – ไอพี
3 – เหยียดแขนขึ้น ยกมือขึ้น
4 – ไอพี

2. IP – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง
เคลื่อนไหวเป็นวงกลม 1-4 ครั้งโดยให้แขนไปข้างหน้า
5-8 เหมือนกันครับ

3. IP – ยืนแยกขา ประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – เอียงไปทางซ้าย ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกันทางด้านขวา

4. IP – แยกขา วางมือไว้บนเข็มขัด
1-3 – โค้งคำนับไปข้างหน้า ยกมือลง
4 – ไอพี

5. IP - OS วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – นั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้า
2 – ไอพี
3-4 - เหมือนกัน

6. IP - OS มือถึงไหล่
1 – กระโดดขาออกจากกัน ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกัน

7. IP – แทงขวา วางมือบนเข่า
1-3 – ร่างกายที่แกว่งไปมา
4 – ไอพี
5-8 – ด้วยการแทงซ้าย

8. การวิ่ง - วิ่งในทิศทางตรงกันข้ามที่สัญญาณ

10. การเดิน

ม= 18-20
ด = 14-16

ม=18-20
ส=14-16

6-8 ครั้ง

2-3 รอบ

1-2 รอบ

ปลูกฝังการตอบสนองต่อสัญญาณอย่างรวดเร็ว

ยืดแขนตรงบริเวณข้อข้อศอก

ดำเนินการด้วยแอมพลิจูดสูงสุด

เอียงไปด้านข้างโดยแยกมือให้กว้างประมาณไหล่

อย่างอขาของคุณ, ก้มตัว, แตะพื้นด้วยมือของคุณ

ติดตามการสควอชของคุณ

ก้าวของการดำเนินการอยู่ในระดับปานกลาง

ตรวจสอบตำแหน่งของลำตัว, แทงลึก

กำหนดระยะทาง 2-4 นาที ทำการเลี้ยวที่สัญญาณพร้อมกัน
นักเรียนได้หายใจอีกครั้ง
ปณ.1.ปรับปรุงเทคนิคการเลี้ยงบอล
ก) การเลี้ยงบอลขณะเปลี่ยนทิศทาง
- กลม

- "งู"

ตามเครื่องหมายของโรงยิม

B) การเลี้ยงบอลด้วยความเร็วที่เปลี่ยนแปลงของการเลี้ยงลูก

B) การเลี้ยงบอลโดยมีการเปลี่ยนแปลงส่วนสูงในการเด้งกลับ

2-3 นาที
ดำเนินการสลับด้วยมือขวาและซ้าย

ติดตามเทคนิคของคุณ

ก – การขับรถด้วยความเร็วช้าๆ
B - ขับด้วยความเร็วสูงสุด
B – ขับรถด้วยความเร็วช้าๆ
การออกกำลังกายจะดำเนินการทั้งสองทิศทาง

นักเรียนจะนั่งแบบสุ่มรอบๆ ห้องโถง
A) ที่ 1 สัญญาณจากครู - เป็นผู้นำในท่าทางสูง
B) บนสัญญาณที่ 2 – นำอยู่ในท่าต่ำ
ตรวจสอบความสูงเด้งกลับและทิศทางที่แน่นอน
การก่อสร้าง: การคำนวณสำหรับ 1 -4 การหย่าร้างตามสถานที่ทำกิจกรรม (ห่วงบาสเกตบอล)
2. ปรับปรุงการโยนลูกบอลเข้าห่วงด้วยมือทั้งสองข้าง 2-3 นาที ขว้างเข้าห่วงจากระยะกลาง (3 คะแนน) ไปตามวิถีของลูกบอล

3. แข่งวิ่งผลัดด้วยการเลี้ยงบอลและโยนบอลเข้าเวที 8-10 นาที

ผู้เล่นจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ทีม เมื่อสัญญาณของอาจารย์ ตัวเลขแรกในทีม เริ่มเลี้ยงบอลด้วยมือขวา (ซ้าย) ในลักษณะ “งู” ตามด้วยการโยนลูกบอลเข้าห่วง หยิบลูกบอล เลี้ยงบอลจนส่งต่อไปยังลูกต่อไป ผู้เล่น จะได้รับคะแนนสำหรับการโจมตี และทีมที่มาก่อนจะได้รับคะแนนเพิ่มเติม ทีมที่ชนะจะได้คะแนนมากที่สุด
ก่อตัวเป็นเส้นเดียวตามสัญญาณของอาจารย์
1. เดินช้าๆ: - ยกแขนขึ้น; - มือไปด้านข้าง; - มือบนเข็มขัด
2. เกมเพื่อพัฒนาความสนใจ
3. สรุป
4. การบ้าน:
- กระโดดเชือก
- วิดพื้น 1 รอบ

มากถึง 50 เท่า
ฟื้นฟูการหายใจได้ถึง 10 เท่า

แท็กสิ่งที่ดีที่สุด ประกาศการให้คะแนน และแสดงความคิดเห็น
ในแต่ละวันด้วยตัวคุณเอง

บันทึกบทเรียนบาสเกตบอลหมายเลข 78 (9) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น

พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
ปลูกฝังวินัย

อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
มาก
10-15 นาที
การก่อสร้าง. การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน
เกมเตือนใจ “ฟังสัญญาณ”: เป่านกหวีด 1 ครั้ง วิ่งเร็ว; เมื่อนกหวีดที่ 2 วิ่งช้า; เมื่อนกหวีดที่ 3 หยุด 2 ก้าว

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุ
1. IP – ท่าทางหลัก (OS) มืออยู่ใน "ล็อค" ที่ด้านหน้าหน้าอก
1 – เหยียดแขนไปข้างหน้า ปล่อยมือออกจากตัว
2 – ไอพี
3 – เหยียดแขนขึ้น ยกมือขึ้น
4 – ไอพี

2. IP – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง
เคลื่อนไหวเป็นวงกลม 1-4 ครั้งโดยให้แขนไปข้างหน้า
5-8 เหมือนกันครับ

3. IP – ยืนแยกขา ประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – เอียงไปทางซ้าย ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกันทางด้านขวา

4. IP – แยกขา วางมือไว้บนเข็มขัด
1-3 – โค้งคำนับไปข้างหน้า ยกมือลง
4 – ไอพี

5. IP - OS วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – นั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้า
2 – ไอพี
3-4 - เหมือนกัน

6. IP - OS มือถึงไหล่
1 – กระโดดขาออกจากกัน ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกัน

7. IP – แทงขวา วางมือบนเข่า
1-3 – ร่างกายที่แกว่งไปมา
4 – ไอพี
5-8 - ด้วยการแทงซ้าย

8. วิ่ง - วิ่งในทิศทางตรงกันข้ามที่สัญญาณ

10. การเดิน

ม= 18-20
ด = 14-16

ม=18-20
ส=14-16

6-8 ครั้ง

2-3 รอบ

1-2 รอบ

ปลูกฝังการตอบสนองต่อสัญญาณอย่างรวดเร็ว

ยืดแขนตรงบริเวณข้อข้อศอก

ดำเนินการด้วยแอมพลิจูดสูงสุด

เอียงไปด้านข้างโดยแยกมือให้กว้างประมาณไหล่

อย่างอขาของคุณ, ก้มตัว, แตะพื้นด้วยมือของคุณ

ติดตามการสควอชของคุณ

ก้าวของการดำเนินการอยู่ในระดับปานกลาง

ตรวจสอบตำแหน่งของลำตัว, แทงลึก

กำหนดระยะทาง 2-4 นาที ทำการเลี้ยวที่สัญญาณพร้อมกัน
นักเรียนได้หายใจอีกครั้ง
OC 1. การแข่งขันวิ่งผลัดในคอลัมน์ฝ่ายตรงข้าม: 1) การเลี้ยงบอล - 2 ก้าว - ส่งดาบจากมือหนึ่ง 2) การเลี้ยงลูก - ส่งด้วยสองมือโดยเด้งจากพื้น 3) การเลี้ยงลูก - ส่งด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอก 5 นาที การเลี้ยงบอลจะดำเนินการด้วยมือขวาก่อน จากนั้นจึงใช้มือซ้าย ให้ความสนใจ: 1) การรับลูกบอลหลังจากเลี้ยงลูก 2) การรับลูกบอลหลังจากกระดอนจากพื้นและลูกบอลที่บิน: ถึงความพร้อมของแขนและมือในการรับลูกบอล
2. ขว้าง: การแข่งขัน - 5 ครั้งต่อทีม 5 นาที ให้ความสนใจกับท่าทาง: ตำแหน่งหลัง, ศีรษะ, ไหล่
3. เกมฝึกซ้อมโดยใช้กฎบาสเก็ตบอลแบบง่าย 20 นาที
CB 1. โยนโทษ 5 ครั้งต่อทีม – 4 ซีรีส์

2. การก่อสร้างสรุปบทเรียน
ทีมนับการโจมตีพร้อมกัน ตี 1 ครั้ง – หนึ่งแต้ม หลังจากโจมตี 5 ครั้ง ย้ายไปยังวงแหวนอื่น คุณต้องผ่าน 4 วงจาก 5 ครั้ง

บันทึกบทเรียนบาสเกตบอลหมายเลข 79 (10) สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
วันที่:
สถานที่: ห้องออกกำลังกาย
เวลา: 45 นาที
อุปกรณ์: นาฬิกาจับเวลา นกหวีด บาสเก็ตบอล
ประเภทบทเรียน: เบื้องต้น
วัตถุประสงค์ของบทเรียน: เพื่อรวมเทคนิคการจัดการลูกบอลและพัฒนาความสามารถในการประสานงาน:
- การรวมกันขององค์ประกอบที่เชี่ยวชาญ: การครอบครองบอล, การจับ, การจ่าย, การเลี้ยงลูก, การขว้าง:
- รับบอล - เลี้ยงบอล - ขว้าง 2 ก้าวลงตะกร้าจากระยะ 2-3 เมตร
พัฒนาความเร็ว ความคล่องตัว ความอดทน
ปลูกฝังวินัย

อะไหล่
เนื้อหาบทเรียน ปริมาณ คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรและระเบียบวิธี
มาก
10-15 นาที
การก่อสร้าง. การรายงานวัตถุประสงค์ของบทเรียน
เกมเตือนใจ “ฟังสัญญาณ”: เป่านกหวีด 1 ครั้ง วิ่งเร็ว; เมื่อนกหวีดที่ 2 วิ่งช้า; เมื่อนกหวีดที่ 3 หยุด 2 ก้าว

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุ
1. IP – ท่าทางหลัก (OS) มืออยู่ใน "ล็อค" ที่ด้านหน้าหน้าอก
1 – เหยียดแขนไปข้างหน้า ปล่อยมือออกจากตัว
2 – ไอพี
3 – เหยียดแขนขึ้น ยกมือขึ้น
4 – ไอพี

2. IP – ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง
เคลื่อนไหวเป็นวงกลม 1-4 ครั้งโดยให้แขนไปข้างหน้า
5-8 เหมือนกันครับ

3. IP – ยืนแยกขา ประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – เอียงไปทางซ้าย ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกันทางด้านขวา

4. IP – แยกขา วางมือไว้บนเข็มขัด
1-3 – โค้งคำนับไปข้างหน้า ยกมือลง
4 – ไอพี

5. IP - OS วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
1 – นั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้า
2 – ไอพี
3-4 - เหมือนกัน

6. IP - OS มือถึงไหล่
1 – กระโดดขาออกจากกัน ยกแขนขึ้น
2 – ไอพี
3-4 – เหมือนกัน

7. IP – แทงขวา วางมือบนเข่า
1-3 – ร่างกายที่แกว่งไปมา
4 – ไอพี
5-8 - ด้วยการแทงซ้าย

8. วิ่ง - วิ่งในทิศทางตรงกันข้ามที่สัญญาณ

10. การเดิน

ม= 18-20
ด = 14-16

ม=18-20
ส=14-16

6-8 ครั้ง

2-3 รอบ

1-2 รอบ

ปลูกฝังการตอบสนองต่อสัญญาณอย่างรวดเร็ว

ยืดแขนตรงบริเวณข้อข้อศอก

ดำเนินการด้วยแอมพลิจูดสูงสุด

เอียงไปด้านข้างโดยแยกมือให้กว้างประมาณไหล่

อย่างอขาของคุณ, ก้มตัว, แตะพื้นด้วยมือของคุณ

ติดตามการสควอชของคุณ

ก้าวของการดำเนินการอยู่ในระดับปานกลาง

ตรวจสอบตำแหน่งของลำตัว, แทงลึก

กำหนดระยะทาง 2-4 นาที ทำการเลี้ยวที่สัญญาณพร้อมกัน
นักเรียนได้หายใจอีกครั้ง
OV ส่งและรับลูกบอลจากหน้าอก จากด้านหลังศีรษะด้วยสองมือ (ระยะ - 6 ม.)

การจ่ายบอลสลับกันด้วยมือซ้ายและขวา

เช่นเดียวกับการกระเด้งจากพื้น

เหวี่ยงห่วงจากจุดประชิดด้วยมือข้างเดียว

การจับบอลด้วยสองมือและการส่งบอลด้วยมือเดียวขณะเคลื่อนที่โดยไม่เลี้ยงบอล

เช่นเดียวกับการกระเด้งจากพื้น

โยนเข้าห่วงหลังจากผ่านใต้กระดานหลังด้วยการกระโดด 2 ก้าวหลังเลี้ยงลูก

แบ่งกลุ่ม 6 คน โดย 4 คนเป็นตัวรุก 2 คนเป็นฝ่ายตั้งรับ ผู้โจมตีจะส่งบอลโดยไม่เลี้ยงบอล (นับจำนวน) กองหลังสกัดบอล

แบ่งกลุ่ม 3 คนด้วยโล่ 4 อัน คนหนึ่งยิงจากระยะกลาง อีกสองคนต่อสู้เพื่อรีบาวด์

เกมสองด้าน 2 นาที

10 นาที งอเข่า

ดูท่าทางที่เปลี่ยนไป

เหยียดแขนของคุณให้ตรง จากนั้นให้มือหมุนลูกบอลกลับด้าน

ดำเนินการในขั้นตอนเดียวเป็นคู่ในการเคลื่อนไหวแบบขนาน

เหยียดแขนตรงบริเวณข้อข้อศอกแล้วใช้มือขยับลูกบอลต่อไป

แสดงในพื้นที่ 6 x 6 ม. เปลี่ยนกองหลังและผู้โจมตีหลังจาก 2 นาที

รู้วิธีเลือกสถานที่ที่เหมาะสมใต้โล่

เลี้ยงบอลไม่เกิน 3-4 สเต็ป เน้นการจ่ายบอลไปข้างหน้าที่แม่นยำให้คู่เปิด
ZH วิ่งช้าๆ เป็นวงกลม
ออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ มีสมาธิ
สรุปบทเรียน 1 นาที
3 นาที

1 นาที
แบบฝึกหัดจะดำเนินการเป็นวงกลมโดยเคลื่อนไหว

1. การก่อตัว การทักทาย

การกำหนดหัวข้อของบทเรียน:

ความลึกลับ:

ในกีฬาชนิดนี้บรรดาผู้เล่น

ทุกคนมีความคล่องตัวและสูง

พวกเขาชอบเล่นบอล

และโยนมันเข้าไปในวงแหวน

ลูกบอลกระทบพื้นเสียงดัง

ดังนั้นนี่คือ...

บาสเกตบอล.

คำจำกัดความของวัตถุประสงค์บทเรียน:

ครู. คุณต้องฝึกฝนเทคนิคทางเทคนิคอะไรบ้างก่อนจึงจะสามารถเล่นบาสเก็ตบอลได้?

ดังนั้น วัตถุประสงค์ของบทเรียน:

ทำซ้ำเทคนิคการส่งบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอก

พัฒนาการรับบอลด้วยสองมือ

2. ตรวจการบ้าน “ออกกำลังกายสนุกๆ”

3. การก่อสร้าง. เด็ก ๆ ประเมินนักเรียนที่เตรียมการบ้านไว้

4. วิ่งอุ่นเครื่องรอบห้องโถง วิ่งแบบมีบันไดข้าง สลับข้างซ้ายและขวา

แบบฝึกหัดการวิ่งพิเศษ:

กระโดดด้วยขาซ้ายและขวา

กระโดดสองขา:

วิ่งด้วยการยกสะโพกสูง

วิ่งโดยมีอาการหน้าแข้งสำลัก

กระโดดหลายครั้ง, กระโดด;

แกว่งแขนของคุณ

การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ

ครั้งที่สอง . ส่วนสำคัญ.

ก่อตัวเป็นวงกลมตรงกลางห้องโถง

ทำการวอร์มอัพนิ้วมือและมือ (โบกมือ พัด เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือ)

5. แบบฝึกหัดการเล่นบาสเก็ตบอล:

ขว้างลูกบอลด้วยสองมือ

ขว้างลูกบอลด้วยมือข้างเดียว

การขว้างลูกบอลจากมือหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่ง

หมุนลูกบอลรอบคอ ส่งต่อจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งแล้วไปอีกทิศทางหนึ่ง

หมุนลูกบอลไปรอบๆ ตัว โดยส่งจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งแล้วไปอีกทิศทางหนึ่ง

หมุนลูกบอลรอบขาของคุณ โดยส่งจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งไปในทิศทางหนึ่งแล้วไปอีกทิศทางหนึ่ง

หมุนลูกบอลรอบขาข้างหน้าของคุณ โดยส่งจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งไปในทิศทางหนึ่ง จากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง

หมุนลูกบอลไปรอบ ๆ และระหว่างขาของคุณเป็นรูปแปด อันดับแรกในทิศทางเดียวจากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง

หมุนลูกบอลไปรอบ ๆ และระหว่างขาของคุณเป็นรูปแปดขณะเดินอยู่กับที่

การเลี้ยงบอลให้อยู่กับที่ด้วยมือขวาและซ้าย

รวบรวมลูกบอล

6. ทำซ้ำเทคนิคการส่งบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากอก

นักเรียนเลียนแบบการส่งลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างจากหน้าอก

แบ่งเป็นกลุ่มๆ ละ 4 คน โดยหันหน้าเข้าหากัน

6. การจ่ายบอลสวนกลับพร้อมการเคลื่อนที่

จัดเป็นกลุ่มๆ 8 คน

7. ส่งบอลผ่านกัปตันที่ยืนอยู่ตรงกลาง หลังจากโอนย้ายแล้ว นักเรียนเปลี่ยนสถานที่ในคอลัมน์

การก่อตัวเป็นกลุ่มละ 8 คนในสามคอลัมน์

8. นักเรียนจากคอลัมน์ด้านขวาเลี้ยงลูก หยุด โยนเข้าห่วง (ย้ายไปที่คอลัมน์ด้านซ้าย) นักเรียนจากคอลัมน์ด้านซ้ายหยิบลูกบอลและส่งให้นักเรียนจากคอลัมน์กลาง (ย้ายไปที่คอลัมน์กลาง) นักเรียนจากเสากลางส่งบอลให้นักเรียนจากเสาขวา (เลื่อนไปทางเสาขวา)

รวบรวมลูกบอล

ก่อตัวเป็นบรรทัดเดียวที่มุมขวาบนของห้องโถง

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

สรุปบทเรียน.

การบ้าน:

การสะท้อน.

ออกจากห้องออกกำลังกาย

คุณอาจจะสนใจ

ลักษณะของระเบียบวิธีทั่วไปและหลักการเฉพาะของการพลศึกษา

หลักการศึกษา คือ บทบัญญัติ กฎเกณฑ์ที่กำหนดกฎหมายกระบวนการพลศึกษาสำหรับ...

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในบทเรียนพลศึกษา กฎการปฏิบัติในการพลศึกษา

ครู โรงเรียนมัธยม MBOU หมายเลข 28 ภูมิภาคครัสโนดาร์ ถนนทามัน ในระหว่างชั้นเรียนพลศึกษา เด็กนักเรียนเข้า...