หลักการสอน คือ บทบัญญัติ กฎเกณฑ์ที่กำหนดกฎเกณฑ์กระบวนการพลศึกษาเพื่อการสอนวิชาพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพ หลักการฝึกอบรม วิธีการทั่วไป - การรับรู้และกิจกรรม - การมองเห็น - การเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคล เฉพาะ - ความต่อเนื่องของกระบวนการออกกำลังกาย - การสลับน้ำหนักและส่วนที่เหลืออย่างเป็นระบบ - ความก้าวหน้า - ปรับสมดุลของไดนามิกของโหลด - วัฏจักร - ความเพียงพอที่เกี่ยวข้องกับอายุของทิศทางการออกกำลังกาย

1. หลักการของจิตสำนึกและกิจกรรม จุดประสงค์ของหลักการคือเพื่อสร้างทัศนคติที่มีความหมายอย่างลึกซึ้งในความสนใจและความต้องการที่ยั่งยืนสำหรับกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาในนักเรียน ได้แก่ การพัฒนาทัศนคติที่มีสติและกระตือรือร้นต่อกระบวนการพลศึกษา . จิตสำนึกคือความสามารถของบุคคลในการเข้าใจกฎวัตถุประสงค์อย่างถูกต้อง เข้าใจและดำเนินกิจกรรมตามนั้น พื้นฐานของการมีสติคือการมองเห็นผลลัพธ์ของกิจกรรมของตนเองและการตั้งเป้าหมายที่สมจริง ในกระบวนการออกกำลังกาย ต้องมีทัศนคติที่มีสติต่อการออกกำลังกาย ประสิทธิผลของกระบวนการฝึกทางกายภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับขอบเขตที่ผู้ที่เกี่ยวข้องคุ้นเคยกับการวิเคราะห์การกระทำของตนและมองหาวิธีปรับปรุงอย่างสร้างสรรค์ กิจกรรมคือการวัดกิจกรรมของบุคคล ระดับการมีส่วนร่วมในการทำงาน กิจกรรมทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการได้มาซึ่งความรู้และทักษะอย่างมีสติ นักเรียนสามารถทำกิจกรรมในบทเรียนพลศึกษาได้โดยการเพิ่มความสนใจในบทเรียนพลศึกษาโดยครู เช่น กระตุ้นให้พวกเขาทำกิจกรรมโดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น การเล่นดนตรี การใช้เกมและวิธีการแข่งขัน การสรรเสริญ เป็นต้น

2. หลักการของการมองเห็น การมองเห็นหมายถึงการมีส่วนร่วมของประสาทสัมผัสของมนุษย์ในกระบวนการรับรู้ ความชัดเจนในทางปฏิบัติในกระบวนการออกกำลังกายนั้นดำเนินการในสามรูปแบบ: ภาพ เสียง และการเคลื่อนไหว ความชัดเจนของการมองเห็น (การสาธิตการเคลื่อนไหวทั้งหมดหรือบางส่วน วิดีโอเพื่อการศึกษา อุปกรณ์ช่วยการมองเห็น ฯลฯ) บทบาทของความชัดเจนของการมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญในระยะเริ่มต้นของการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่ ความชัดเจนของเสียง (ในรูปของสัญญาณเสียงต่างๆ) มีความสำคัญเป็นอันดับแรกในการทำให้ลักษณะทางจังหวะและจังหวะชัดเจนขึ้น ช่วยเสริมความชัดเจนของภาพอย่างมาก การแสดงภาพมอเตอร์เป็นสิ่งเฉพาะเจาะจงที่สุดสำหรับ F.V. ความสำคัญของมันนั้นยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อควบคุมการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน เมื่อวิธีการนำคือวิธีควบคุมความรู้สึกของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

3. หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคล หลักการหมายถึงข้อกำหนดสำหรับการปฏิบัติตามวิธีและวิธีการฝึกอบรมทางกายภาพอย่างเหมาะสมที่สุดด้วยความสามารถของผู้ที่เกี่ยวข้อง เกณฑ์ในการพิจารณาภาระที่มีอยู่ได้แก่: ตัวชี้วัดตามวัตถุประสงค์ (ชีพจร ความดันโลหิต การทดสอบการทำงาน ฯลฯ) และตัวชี้วัดเชิงอัตนัย (การนอนหลับ ความอยากอาหาร ความเป็นอยู่ที่ดี ความปรารถนาที่จะออกกำลังกาย ฯลฯ) แนวทางเฉพาะบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักเรียนที่ไม่มีภาระงาน ดังนั้นงานในการใช้หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลจึงเผชิญหน้ากับครู F.V. ด้วยภาพที่ซับซ้อนอย่างยิ่งของปัจจัยต่าง ๆ ที่ต้องนำมาพิจารณาอย่างต่อเนื่อง

1. ความต่อเนื่องของกระบวนการของ F.V. สาระสำคัญของหลักการถือว่าประการแรกว่ากระบวนการของ F.V. เป็นระบบสำคัญที่ให้ความสอดคล้องในการดำเนินการชั้นเรียน F.W. ความสม่ำเสมอเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับกระบวนการเคลื่อนไหวการเรียนรู้และกระบวนการ ของการให้การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพ ประการที่สอง ความต่อเนื่องกำหนดให้ผู้เชี่ยวชาญในการฝึกกายภาพและการกีฬาเมื่อสร้างระบบชั้นเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าผลของชั้นเรียนจะมีความต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องเพื่อกำจัดการหยุดพักครั้งใหญ่ระหว่างพวกเขาเพื่อกำจัดผลกระทบทำลายล้างของสิ่งที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ในกระบวนการ การฝึกร่างกายเช่น การพักระหว่างคาบควรเป็นเวลา 2-3 วัน เมื่อสอนการกระทำด้านการเคลื่อนไหวและพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ ผลของบทเรียนควรเลเยอร์กับผลกระทบของบทเรียนก่อนหน้า เพื่อให้การสะสมของผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นในที่สุด

2. การสลับภาระและการพักผ่อนอย่างเป็นระบบในกระบวนการออกกำลังกายถือเป็นข้อกำหนดสำคัญซึ่งท้ายที่สุดแล้วผลกระทบโดยรวมของการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับ เมื่อคำนึงถึงความแตกต่าง (หลายครั้ง) ของการฟื้นฟูประสิทธิภาพการปฏิบัติงานในด้านต่าง ๆ จึงเป็นไปได้ที่จะสร้างระบบคลาสเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบด้านลบและบรรลุผลเชิงบวก เพื่อรักษาระดับการทำงานที่เพิ่มขึ้น จำเป็นต้องออกกำลังกายซ้ำๆ ตามช่วงพักที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ด้วยช่วงเวลาพักที่ยาวนานมากกว่า 5 วัน การอ่านซ้ำจะเกิดขึ้นระหว่างภาระ - ความสามารถของร่างกายในการกลับสู่ระดับก่อนหน้า ด้วยช่วงพักที่สั้นลง ประสิทธิภาพของร่างกายจึงไม่มีเวลาฟื้นตัว ดังนั้น การนำหลักการนี้ไปปฏิบัติจึงจำเป็นต้องสร้างระบบและลำดับที่ชัดเจนโดยคำนึงถึงปรากฏการณ์ "การติดตาม"

3. ความก้าวหน้า หลักการนี้กำหนดความจำเป็นในการเพิ่มข้อกำหนดสำหรับการสำแดงของการทำงานของมอเตอร์และทางจิตที่เกี่ยวข้องในนักเรียนอย่างเป็นระบบโดยการเพิ่มความซับซ้อนของงานและเพิ่มภาระ การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพแบบก้าวหน้าเป็นไปได้เฉพาะภายใต้เงื่อนไขของการเพิ่มข้อกำหนดสำหรับกิจกรรมการทำงานของร่างกายมนุษย์อย่างเป็นระบบ ดังนั้นหลักการของความก้าวหน้าจึงจัดให้มีการเพิ่มขึ้นอย่างเป็นระบบและการปรับปรุงงานในทิศทางของความซับซ้อนเพิ่มปริมาณและความเข้มของภาระเมื่อความสามารถในการทำงานของร่างกายเติบโตขึ้น

4. หลักการของการปรับสมดุลไดนามิกของโหลด หลักการนี้แสดงถึงบทบัญญัติหลักสามประการซึ่งสอดคล้องกับรูปแบบทั่วไปของไดนามิกของโหลดทั้งหมดภายในกรอบการพลศึกษา - ภาระทั้งหมดที่ใช้ในกระบวนการพลศึกษาจะต้องเป็นแบบที่การใช้งานไม่ก่อให้เกิดความเบี่ยงเบนด้านลบต่อสุขภาพ - เนื่องจากการปรับให้เข้ากับโหลดที่ใช้เกิดขึ้น เช่น การเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงแบบอะแดปทีฟไปสู่ระยะสภาวะคงตัว จำเป็นต้องเพิ่มพารามิเตอร์ของโหลดทั้งหมดอีกครั้ง - การใช้ภาระทั้งหมดในพลศึกษาสันนิษฐานว่าในบางขั้นตอนในระบบการฝึกอบรมอาจเป็นการลดลงชั่วคราวหรือความเสถียรหรือการเพิ่มขึ้นชั่วคราว ข้อมูลข้างต้นเป็นพื้นฐานสำหรับการใช้พลวัตของภาระทั้งหมดในวิชาพลศึกษา: จากน้อยไปมากทีละขั้นตอน รูปแบบของพลวัตของภาระทั้งหมดในพลศึกษา: I - เชิงเส้น; II - ก้าว; III - คลื่น

5. หลักการของการสร้างชั้นเรียนแบบวัฏจักร กระบวนการพลศึกษาเป็นวงจรปิดของชั้นเรียนและขั้นตอนบางอย่างที่ก่อให้เกิดวัฏจักร ตามนี้วงจรสามประเภทมีความโดดเด่น: ไมโครไซเคิล (รายสัปดาห์) โดดเด่นด้วยการใช้แบบฝึกหัดซ้ำ ๆ พร้อมกันกับหลายทิศทางโหลดสลับและพักผ่อน มีโซไซเคิล (มีประจำเดือน) รวมถึงไมโครไซเคิลที่เนื้อหา ลำดับการสลับ และอัตราส่วนของเงินทุนเปลี่ยนแปลง Macrocycles (รายปี) ซึ่งกระบวนการพลศึกษาดำเนินไปในระยะระยะยาว หลักการนี้กำหนดให้ผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาและการกีฬาสร้างระบบชั้นเรียนโดยคำนึงถึงและอยู่ภายในกรอบของรอบที่สมบูรณ์

6. หลักความเพียงพอของวัยของทิศทางการพลศึกษา หลักการนี้บังคับให้เราเปลี่ยนทิศทางของพลศึกษาอย่างสม่ำเสมอตามระยะอายุและระยะของบุคคล กล่าวคือ เกี่ยวข้องกับระยะเวลาที่เปลี่ยนแปลงของพัฒนาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ ของร่างกาย (ก่อนวัยเรียน, มัธยมต้น, มัธยมต้น, วัยชรา) จนถึงวัยผู้ใหญ่ จุดเน้นของวิชาพลศึกษาควรรวมถึงอิทธิพลทางกายภาพโดยทั่วไปในวงกว้างต่อร่างกายของนักเรียน สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของทักษะยนต์ที่หลากหลายและการพัฒนาทางกายภาพที่หลากหลาย ในช่วงระยะเวลาของโรงเรียนหลักการนี้ยังบังคับให้เราต้องคำนึงถึงเมื่อให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทางกายภาพโซนที่ละเอียดอ่อนซึ่งสร้างโอกาสที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพบางอย่างของบุคคล

กระบวนการศึกษา การศึกษา และการฝึกอบรมเป็นชุดโปรแกรมบางโปรแกรมที่แสดงถึงระบบที่เชื่อมโยงถึงกันและทำงานอย่างต่อเนื่อง การทำงานอย่างกลมกลืนและเสริมซึ่งกันและกันสามารถส่งผลดีต่อการก่อตัวของลักษณะทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่ถูกต้องในเด็ก ในด้านการศึกษา โดยเฉพาะพลศึกษา จะต้องมีหลักเกณฑ์และหลักเกณฑ์พิเศษที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ตัวอย่างของกฎดังกล่าวอาจเป็นหลักการเฉพาะของพลศึกษา เรามาดูกันว่าพวกเขาคืออะไร

หลักการพลศึกษามีอะไรบ้าง?

คำจำกัดความของ “หลักการ” ถือเป็นกฎเกณฑ์บางประการในชีวิตเราที่ต้องปฏิบัติตาม กฎที่ไม่เปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความสำคัญในด้านการศึกษาเด็กและเยาวชนเช่นการพัฒนาทางกายภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและผลเสียต่อร่างกาย ต้องมีวินัยที่เข้มงวดในสาขาการศึกษานี้

มีระเบียบวิธีทั่วไปและหลักการเฉพาะของการพลศึกษา บทบัญญัติแต่ละข้อเหล่านี้ควบคุมกระบวนการฝึกอบรมต่าง ๆ อย่างเคร่งครัดโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายและแต่ละข้อมีความสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัยสำหรับครูและนักเรียน

หลักระเบียบวิธีทั่วไป

หลักการทั่วไปของระเบียบวิธีคือชุดของกฎพื้นฐานที่ใช้ในการสร้างวิธีการศึกษาเพิ่มเติมในสาขาวัฒนธรรมการกีฬา หลักการทั่วไปของการพลศึกษาแตกต่างจากหลักการเฉพาะเจาะจงและสะท้อนให้เห็นเฉพาะสาระสำคัญของกระบวนการฝึกอบรมเท่านั้น

ประกอบด้วยองค์ประกอบที่สำคัญมากสามประการ:

หลักการเฉพาะของการพลศึกษาและลักษณะทั่วไป

กฎเหล่านี้มีความเฉพาะเจาะจงมากกว่าซึ่งแตกต่างจากระเบียบวิธีพื้นฐาน ใช้ในกระบวนการจัดทำโปรแกรมสำหรับกลุ่มอายุบางกลุ่มเพื่อกิจกรรมการพัฒนาหรือวิชาชีพ เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการทั่วไป พวกเขาสามารถส่งผลเชิงบวกจากการออกกำลังกายได้

มีหลักการเฉพาะพื้นฐานหลายประการของการพลศึกษา ซึ่งจะกล่าวถึงโดยย่อในบทความนี้

ความต่อเนื่องของกระบวนการ

คุณสมบัติหลักของความต่อเนื่องคือการสร้างคลาสตามลำดับที่ถูกต้อง หลักการพลศึกษาเฉพาะนี้ตั้งอยู่บนหลักการที่แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่ง่ายขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการฝึกและค่อย ๆ ไปสู่แบบฝึกหัดที่ซับซ้อนมากขึ้น นอกจากนี้ ก่อนที่จะเริ่มศึกษาเนื้อหาใหม่ จำเป็นต้องทำซ้ำเนื้อหาที่ศึกษาก่อนหน้านี้

กฎสำคัญที่นี่คือการกำหนดชุดของกิจกรรมทางกายเป็นระบบที่แบ่งแยกไม่ได้

ความเป็นระบบ

หลักการเฉพาะของการพลศึกษานี้มีพื้นฐานมาจากการสลับช่วงเวลาการทำงานและการพักผ่อนระหว่างออกกำลังกาย

โปรดทราบว่าช่วงเวลาหยุดชั่วคราวมีความสำคัญ ตัวอย่างเช่น หากช่วงเวลาที่เหลือยาวเกินไป อาจเกิดสิ่งที่เรียกว่าการถดถอย และร่างกายจะกลับสู่ระดับก่อนหน้า และหากเวลาที่เหลือสั้นเกินไป ร่างกายก็จะไม่มีเวลาฟื้นตัว และในระหว่างการฝึกฝนเพิ่มเติม ทรัพยากรก็จะหมดลง

นอกจากนี้ในระหว่างการพลศึกษาไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงช่วงเวลามาตรฐานของการทำงานและการพักผ่อนเสมอไป มักจะมีสถานการณ์ที่มีการปรับช่วงเวลาเหล่านี้เป็นรายบุคคล

การก่อตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป

หลักการเฉพาะของการพลศึกษานี้ถูกตีความว่าเป็นความจำเป็นในการเพิ่มภาระและปรับปรุงโปรแกรมการฝึกอบรมให้มีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อมีความก้าวหน้า

หลักการนี้ใช้ในการพัฒนาทักษะเมื่อความสามารถทางกายภาพของบุคคลเปลี่ยนไประหว่างการฝึก ไม่ว่าในกรณีใด การอัปเดตโปรแกรมการฝึกอบรมจากที่ง่ายกว่าไปซับซ้อนกว่า และการเพิ่มภาระควรเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเป็นระบบ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ตกอยู่ในภาวะเครียด

ไดนามิกที่สมดุลแบบปรับได้

หลักการพลศึกษาเฉพาะนี้สะท้อนให้เห็นในบทบัญญัติพื้นฐานหลายประการที่แสดงถึงลักษณะพลวัตของการออกกำลังกาย

1. ในระหว่างกระบวนการฝึก ปริมาณของภาระจะต้องมีความแข็งแรงและความเข้มข้นจนการใช้งานไม่สามารถทำให้เกิดการเบี่ยงเบนที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกายได้
2. ด้วยการปรับตัว การทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย และร่างกายกำลังเข้าสู่สภาวะคงที่ พารามิเตอร์ควรเปลี่ยนไปสู่การเพิ่มความแข็งแกร่งและความเข้มข้น
3. การปรากฏตัวของโหลดประเภทนี้ทั้งหมดหมายถึงการเสริมความแข็งแกร่งหรือความเสถียรหรือการลดลงในช่วงเวลาหนึ่งของกระบวนการฝึกอบรมทั้งหมด

วัฏจักร

หลักการพลศึกษาเฉพาะนี้ประกอบด้วยการนำเสนอชุดการฝึกแบบวงจรปิดซึ่งสร้างขึ้นจากขั้นตอนและกิจกรรมบางอย่าง

หลักการนี้ช่วยให้คุณสามารถแบ่งชุดการออกกำลังกายออกเป็นรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี ซึ่งทำให้สามารถติดตามความคืบหน้าของนักเรียนภายในวงจรการออกกำลังกายบางรอบ และสร้างโปรแกรมแบบก้าวหน้าที่มุ่งค่อยๆ เพิ่มผลเชิงบวกของการออกกำลังกาย

ความเหมาะสมตามวัย

ความเพียงพอของอายุเป็นหลักการเฉพาะของการพลศึกษาซึ่งคำนึงถึงขั้นตอนหนึ่งของการสร้างเซลล์ของร่างกายและปรับโปรแกรมการฝึกอบรมตามสิ่งเหล่านี้

ตัวอย่างเช่น ในช่วงพัฒนาการก่อนวัยเรียน กิจกรรมต่างๆ มุ่งเป้าไปที่การโต้ตอบแบบกว้างๆ ซึ่งช่วยให้นักเรียนพัฒนาทักษะทั่วไปได้มากขึ้น ในช่วงระยะเวลาเรียนจะคำนึงถึงการพัฒนาบริเวณที่บอบบางของร่างกายซึ่งเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของเด็ก ในช่วงวัยแรกรุ่นที่ยากลำบาก การฝึกอบรมจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลและอย่างระมัดระวัง

หลักการเพิ่มเติมในกีฬาปั่นจักรยาน

หนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับหลักการเฉพาะของพลศึกษากล่าวว่ากีฬาประเภทต่างๆ มีกฎเกณฑ์เฉพาะของตัวเอง ตัวอย่างเช่น โหลดแบบไซคลิกและไม่เป็นไซคลิกมีความแตกต่างที่มีนัยสำคัญ

ดังนั้นสำหรับกีฬาแบบไซคลิกจึงมีหลักการเฉพาะเพิ่มเติมของการพลศึกษาโดยมีลักษณะเฉพาะดังต่อไปนี้

บทสรุป

บทความนี้ได้ทบทวนหลักการทั่วไปและหลักการเฉพาะของการพลศึกษาโดยย่อ หากไม่มีกฎและเกณฑ์การพัฒนาอย่างระมัดระวังสองชุดที่สำคัญที่สุดนี้ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างโปรแกรมใดเลย แม้แต่โปรแกรมการพัฒนาที่ง่ายที่สุด

กฎดังกล่าวคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ ตั้งแต่เหตุผลที่บุคคลเล่นกีฬาไปจนถึงลักษณะทางกายภาพของกลุ่มอายุใดกลุ่มหนึ่ง นอกจากนี้หลักการเฉพาะของพลศึกษายังถูกสร้างขึ้นบนความเชื่อมั่นว่าด้วยการพัฒนาวิชาชีพของกีฬาชนิดใดประเภทหนึ่งเป็นเวลาหลายปีจะต้องปฏิบัติตามลำดับชั้นเรียนวัฏจักรและความก้าวหน้าที่เหมาะสมอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้นจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวก

หลักการเฉพาะของการพลศึกษาประกอบด้วยกฎและคำแนะนำที่เกิดจากประสบการณ์ของนักกีฬาและโค้ชหลายคน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงเป็นหลักการในการจัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีความซับซ้อนต่างกัน

หลักระเบียบวิธีทั่วไป- สิ่งเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่กำหนดวิธีการทั่วไปของกระบวนการพลศึกษา

1. หลักการของจิตสำนึกและกิจกรรม - จุดประสงค์คือเพื่อสร้างทัศนคติที่มีความหมายอย่างลึกซึ้ง ความสนใจที่ยั่งยืน และความต้องการด้านพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาในผู้ที่เกี่ยวข้อง

สติ- นี่คือความสามารถของบุคคลในการเข้าใจกฎหมายวัตถุประสงค์อย่างถูกต้อง เข้าใจและดำเนินกิจกรรมตามนั้น พื้นฐานของการมีสติคือการมองเห็นผลลัพธ์ของกิจกรรมของตนเองและการตั้งเป้าหมายที่สมจริง

ในกระบวนการพลศึกษาต้องมีทัศนคติที่มีสติต่อการออกกำลังกาย จากนั้นจะสร้างแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและมั่นคงเพียงพอแก่ผู้ที่เกี่ยวข้อง กระตุ้นให้พวกเขาอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายและกีฬาเป็นเวลาหลายปี

กิจกรรม- นี่คือการวัดหรือขนาดของกิจกรรมของบุคคลระดับการมีส่วนร่วมในการทำงาน

กิจกรรมของมนุษย์เป็นปัจจัยขึ้นอยู่กับจิตสำนึก ในเวลาเดียวกัน จิตสำนึกจะควบคุมและควบคุมกิจกรรมผ่านหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความรู้ แรงจูงใจ ความต้องการ ความสนใจ และเป้าหมาย

ข้อกำหนดต่อไปนี้เป็นไปตามหลักการนี้:

การกำหนดวัตถุประสงค์ของบทเรียนและการทำความเข้าใจโดยผู้ที่เกี่ยวข้อง

การศึกษาอย่างมีสติและความชำนาญในการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

ความตระหนักในแนวทางและความเป็นไปได้ของการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้รับ ทักษะและความสามารถในการดำเนินชีวิต

ส่งเสริมความคิดริเริ่ม ความเป็นอิสระ และทัศนคติที่สร้างสรรค์ต่อกระบวนการปรับปรุงทางกายภาพ

2. หลักความชัดเจน

ทัศนวิสัย– หมายถึงการมีส่วนร่วมของประสาทสัมผัสของมนุษย์ในกระบวนการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์และปรับปรุงพวกมัน ทัศนวิสัยในทางปฏิบัติในกระบวนการพลศึกษานั้นดำเนินการในรูปแบบต่างๆ เช่น ภาพ เสียง และการเคลื่อนไหว

ความชัดเจนของการมองเห็น - การสาธิตการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปและในบางส่วน การใช้สื่อประกอบภาพประกอบ (ไซโคลแกรมของฟิล์ม การบันทึกวิดีโอ) ภาพช่วย การแนะนำสถานการณ์ของการกระทำของเครื่องหมาย เส้นแบ่งเขต จุดสังเกตที่มองเห็นได้

ความชัดเจนของเสียง (ในรูปแบบของสัญญาณเสียงต่างๆ) มีความสำคัญเป็นอันดับแรกในการชี้แจงลักษณะทางจังหวะและจังหวะของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

3. หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคล - ในพลศึกษาหมายถึงข้อกำหนดสำหรับการปฏิบัติตามงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาอย่างเหมาะสมที่สุดด้วยความสามารถของผู้ที่เกี่ยวข้อง

จุดประสงค์ของหลักการนี้มีดังนี้:

1. เพื่อให้นักเรียนแต่ละคนมีเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

2. ขจัดผลกระทบเชิงลบและเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์จากภาระการฝึกอบรม ความต้องการ และงานต่างๆ ที่มากเกินไปและทนไม่ได้

แนวคิดเรื่อง “หลักการ” ในการสอนถือเป็นข้อกำหนดที่สำคัญและจำเป็นที่สุดซึ่งสะท้อนถึงกฎแห่งการศึกษา พวกเขากำกับกิจกรรมของครูที่เกี่ยวข้องให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้โดยใช้ความพยายามและเวลาน้อยลง

ในทางทฤษฎีและการปฏิบัติของการพลศึกษามีหลักการหลายประเภทและหลายประเภท ได้แก่ หลักการทั่วไปของระบบพลศึกษา หลักการระเบียบวิธี หลักการแสดงลักษณะเฉพาะของการพลศึกษาบางประเภท พวกมันเชื่อมโยงกันและสร้างระบบหลักการเดียว

หลักระเบียบวิธีทั่วไป

หลักการระเบียบวิธีทั่วไปเป็นจุดเริ่มต้นที่กำหนดวิธีการทั่วไปของกระบวนการพลศึกษา ผลกระทบอย่างเป็นระบบของการออกกำลังกายต่อร่างกายมนุษย์และจิตใจสามารถประสบความสำเร็จได้ในกรณีที่วิธีการออกกำลังกายสอดคล้องกับรูปแบบของผลกระทบเหล่านี้ สะท้อนถึงข้อกำหนดพื้นฐานและข้อกำหนดทั่วไป ตลอดจนคำแนะนำจากการเปรียบเทียบข้อมูลจากวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งที่ศึกษาแง่มุมต่างๆ ของกระบวนการพลศึกษา เมื่อพิจารณาถึงหลักการทั่วไปของระเบียบวิธีเราจะเปิดเผยกฎพื้นฐานของพลศึกษาและชี้แจงข้อกำหนดด้านระเบียบวิธีที่เกิดขึ้นจากกฎเหล่านั้น

หลักการของจิตสำนึกและกิจกรรม

วัตถุประสงค์ของหลักการของการมีสติและกิจกรรมในการพลศึกษาคือการสร้างทัศนคติที่มีความหมายอย่างลึกซึ้งในนักเรียน ความสนใจที่ยั่งยืนและความต้องการสำหรับกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬา ตลอดจนส่งเสริมให้พวกเขามีความกระตือรือร้นอย่างเหมาะสมที่สุด

การดำเนินการตามหลักการที่อยู่ระหว่างการพิจารณาควรนำไปสู่การเพิ่มคุณค่าของผู้ที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในเทคนิคของการออกกำลังกายต่างๆและการพัฒนาทัศนคติที่มีสติและกระตือรือร้นต่อกระบวนการพลศึกษา

จิตสำนึกคือความสามารถของบุคคลในการเข้าใจกฎวัตถุประสงค์อย่างถูกต้อง เข้าใจและดำเนินกิจกรรมตามนั้น พื้นฐานของการมีสติคือการมองเห็นผลลัพธ์ของกิจกรรมของตนเองและการตั้งเป้าหมายที่สมจริง จิตสำนึกทำให้การฝึกอบรมมีลักษณะทางการศึกษาและมีส่วนสำคัญในการสร้างคุณสมบัติทางศีลธรรมจิตวิทยาและวิชาชีพของแต่ละบุคคล ในกระบวนการพลศึกษา ประการแรก ต้องมีทัศนคติที่มีสติต่อการออกกำลังกายโดยทั่วไป จากนั้นนักเรียนจะมีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและมั่นคงเพียงพอที่จะสนับสนุนให้พวกเขาอุทิศเวลาให้กับชั้นเรียนเป็นเวลาหลายปีและระดมพลังเพื่อพวกเขา การสร้างแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและเป้าหมายสูงที่กระตุ้นความสนใจที่มั่นคงและดีต่อสุขภาพของนักเรียนในทิศทางที่เลือกหรือประเภทของพลศึกษาโดยรวมส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับครูพลศึกษาและโค้ชกีฬา

เพื่อความสำเร็จของพลศึกษากิจกรรมที่มีสติของนักเรียนในกระบวนการแก้ไขแต่ละงานที่ครูกำหนดก็มีความสำคัญเช่นกัน เมื่อกำหนดข้อกำหนดเฉพาะแต่ละข้อ หากเป็นไปได้ จำเป็นต้องนำความหมายของข้อกำหนดนั้นมาสู่จิตสำนึกของผู้ที่เกี่ยวข้อง สิ่งสำคัญประการหนึ่งของทักษะการสอนของครูพลศึกษาคือความสามารถในการกระตุ้นความสนใจที่มีชีวิตชีวาและดีต่อสุขภาพในการทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ประสิทธิผลของกระบวนการพลศึกษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับขอบเขตที่นักเรียนคุ้นเคยกับการวิเคราะห์การกระทำของพวกเขาและมองหาวิธีปรับปรุงอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้วิธีการต่างๆ เช่น การวิเคราะห์ทางวาจา การวิเคราะห์ และการวิเคราะห์ตนเองของการกระทำที่ทำ บทบาทของจิตสำนึกของนักเรียนในการเรียนรู้เทคนิคการเคลื่อนไหวที่กำลังศึกษามีความสำคัญมาก ด้วยการส่งเสริมการคิดในกระบวนการควบคุมและควบคุมการเคลื่อนไหว ครูจึงสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นที่แท้จริงสำหรับการปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อการทำงานของจินตนาการ โดยที่การคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับงานนั้นเพิ่มประสิทธิภาพของการเรียนรู้อย่างมีนัยสำคัญ ในทางจิตวิทยา สิ่งนี้เรียกว่าการฝึกอบรมไอเดียมอเตอร์

กิจกรรมคือการวัดหรือขนาดของกิจกรรมของบุคคล ระดับการมีส่วนร่วมในการทำงาน กิจกรรมในแง่การสอนถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น เงื่อนไข และผลลัพธ์ของการได้มาซึ่งความรู้ ทักษะ และความสามารถอย่างมีสติ

ตามทฤษฎีกิจกรรม (S.L. Rubinstein, L.S. Vygotsky, A.N. Leontiev) กิจกรรมของมนุษย์เป็นปัจจัยขึ้นอยู่กับจิตสำนึก ในเวลาเดียวกัน จิตสำนึกจะควบคุมและควบคุมกิจกรรมผ่านหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความรู้ แรงจูงใจ ความต้องการ ความสนใจ และเป้าหมาย

ข้อกำหนดต่อไปนี้เป็นไปตามหลักการนี้

• 1. การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของบทเรียนและการตระหนักรู้ของผู้ที่เกี่ยวข้อง
• 2. การศึกษาอย่างมีสติและการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์ในกระบวนการสอน
• 3. ความตระหนักรู้ถึงแนวทางและความเป็นไปได้ของการประยุกต์ใช้ความรู้ ทักษะ และความสามารถที่ได้รับมาในการดำเนินชีวิต
• 4. บ่มเพาะความคิดริเริ่ม ความเป็นอิสระ และทัศนคติที่สร้างสรรค์และกระตือรือร้นต่อกระบวนการปรับปรุงทางกายภาพ

การรับรู้และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการใช้เทคนิคระเบียบวิธีพิเศษของครู: ติดตามและประเมินการกระทำของนักเรียน มุ่งความสนใจไปที่การวิเคราะห์การเคลื่อนไหว สอนให้พวกเขาควบคุมการกระทำของตนเองผ่านความรู้สึกของกล้ามเนื้อ แสดงให้เห็น งานที่ใช้โสตทัศนูปกรณ์ การใช้ภาพและเสียงในการสอนแบบฝึกหัด การทำซ้ำการเคลื่อนไหวทางจิตที่กำลังเรียนรู้ (การฝึกอุดมคติ) การสนทนาเกี่ยวกับการวิเคราะห์เทคนิค

หลักการมองเห็น

หลักการของการมองเห็นทำให้เราต้องสร้างกระบวนการพลศึกษาโดยใช้การแสดงภาพในการสอนและการศึกษาอย่างกว้างขวาง การมองเห็นหมายถึงการมีส่วนร่วมของประสาทสัมผัสของมนุษย์ในกระบวนการรับรู้

ทัศนวิสัยในทางปฏิบัติในกระบวนการพลศึกษานั้นดำเนินการในรูปแบบต่างๆ เช่น ภาพ เสียง และการเคลื่อนไหว

ความชัดเจนของการมองเห็น (การสาธิตการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปและบางส่วนด้วยความช่วยเหลือของจุดสังเกต อุปกรณ์ช่วยการมองเห็น วิดีโอเพื่อการศึกษา ฯลฯ) ช่วยชี้แจงลักษณะการเคลื่อนไหวเชิงพื้นที่และเชิงพื้นที่เป็นหลัก บทบาทของความชัดเจนของการมองเห็นมีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรกของการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่ ความชัดเจนของการมองเห็นยังมีประโยชน์เมื่อพัฒนาทักษะด้านกีฬาและเทคนิคเพื่อสร้างความแตกต่างในการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด

ความชัดเจนของเสียง (ในรูปแบบของสัญญาณเสียงต่างๆ) มีความสำคัญเป็นอันดับแรกในการทำให้ลักษณะทางจังหวะและจังหวะของการกระทำของมอเตอร์ชัดเจนขึ้น มันเสริมความชัดเจนของภาพอย่างมีนัยสำคัญโดยแบ่งปันบทบาทผู้นำในขั้นตอนสุดท้ายของการเคลื่อนไหวการเรียนรู้

ควรสังเกตว่าการรับรู้ผ่านระบบภาพเกิดขึ้นในสามระดับ: ความรู้สึก การรับรู้และการเป็นตัวแทน และผ่านระบบการได้ยิน - ในระดับของการเป็นตัวแทนเท่านั้น (B.G. Ananyev, 1957) บุคคลจดจำข้อมูลที่เขาได้รับ 15% ในรูปแบบคำพูด และ 25% ในรูปแบบภาพ หากใช้ทั้งสองวิธีในการส่งข้อมูลพร้อมกัน เขาสามารถรับรู้เนื้อหาของข้อมูลนี้ได้มากถึง 65% (N.V. Krasnov, 1977)

การสร้างภาพยนต์มีความเฉพาะเจาะจงที่สุดสำหรับการพลศึกษา ความสำคัญของมันนั้นยิ่งใหญ่เป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่สุด เมื่อวิธีการนำคือการชี้แนะความช่วยเหลือและ “ชี้นำตลอดการเคลื่อนไหว”

ลักษณะเฉพาะของการสร้างภาพยนต์คือ นอกเหนือจากการชี้แจงการเคลื่อนไหวในอวกาศและเวลาแล้ว ยังให้ความสามารถในการนำทางไดนามิกของแรงภายในและภายนอกที่ออกฤทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแรงเฉื่อยและแรงปฏิกิริยา

หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคล

หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลในการพลศึกษาหมายถึงข้อกำหนดสำหรับการปฏิบัติตามงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาอย่างเหมาะสมที่สุดด้วยความสามารถของผู้ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อนำหลักการไปใช้ จะต้องคำนึงถึงความพร้อมของนักเรียนในการเรียนรู้และดำเนินการภาระการฝึกอบรมอย่างใดอย่างหนึ่งและต้องกำหนดระดับของการเข้าถึงงาน

ความพร้อมในการปฏิบัติงานขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาทางร่างกายและสติปัญญาของนักเรียน ตลอดจนทัศนคติเชิงอัตวิสัยที่แสดงออกด้วยพฤติกรรมโดยเจตนา เด็ดเดี่ยว และตั้งใจ

วัตถุประสงค์ของหลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลมีดังนี้:

จัดให้มีเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนักเรียนแต่ละคนสำหรับการพัฒนาความสามารถและทักษะยนต์การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

ขจัดผลกระทบด้านลบและเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์จากภาระ ความต้องการ และงานที่ต้องฝึกฝนมากเกินไปจนทนไม่ไหว

เกณฑ์ในการพิจารณาปริมาณงานและงานที่มีอยู่คือ:

• 1) ตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์:
  • - ตัวชี้วัดด้านสุขภาพ (ความดันโลหิต, การทดสอบการทำงานต่างๆ, คาร์ดิโอแกรม ฯลฯ );
  • - ตัวบ่งชี้การออกกำลังกาย (พลวัตของผลการกีฬา, พลวัตของการเติบโตของคุณภาพทางกายภาพและความพร้อมทางเทคนิค, MOC - ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด, ความจุสำคัญของปอด ฯลฯ );
• 2) ตัวบ่งชี้เชิงอัตนัย (การนอนหลับ ความอยากอาหาร ความเป็นอยู่ที่ดี ความปรารถนาที่จะฝึกฝนและมีส่วนร่วมในการแข่งขัน ฯลฯ )

ความพร้อมของงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการที่สามารถรวมกันเป็นกลุ่มตามเงื่อนไขได้ กลุ่มแรกรวมถึงปัจจัยที่กำหนดลักษณะทั่วไปของนักเรียนที่กำหนด (กลุ่มทีม) ประการที่สองคือลักษณะเฉพาะของนักเรียนแต่ละคน ปัจจัยกลุ่มที่สามเกิดขึ้นจากพลวัตของการเปลี่ยนแปลงทั่วไปและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลในกระบวนการพลศึกษา กลุ่มที่สี่ควรรวมคุณสมบัติของงานวิธีการและวิธีการพลศึกษา

ลักษณะทั่วไปและลักษณะส่วนบุคคลของผู้ที่เกี่ยวข้องมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา สภาวะทางสรีรวิทยาและจิตใจเปลี่ยนแปลงไปในบทเรียนหนึ่ง และด้วยเหตุนี้ ระดับการเข้าถึงงานและข้อกำหนดเฉพาะได้ เมื่อกระบวนการพลศึกษาระยะยาวดำเนินไป คุณลักษณะและความสามารถของผู้ที่เกี่ยวข้องจะเปลี่ยนไป ทั้งนี้ต้องมีการทบทวนความพร้อมของวิธีการและวิธีการฝึกอบรมและการศึกษาอย่างต่อเนื่อง ควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาด้วย การประเมินความพร้อมประกอบด้วยสองจุด ประการแรกจากการประเมินดังกล่าวโดยไม่คำนึงถึงภาระผูกพันของนักศึกษา ประการที่สอง จากการเปรียบเทียบการประเมินนี้กับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับลักษณะทั่วไปและลักษณะส่วนบุคคลของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลวัตของพวกเขา

ดังนั้นงานในการใช้หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลต้องเผชิญหน้ากับครูพลศึกษาด้วยภาพที่ซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงไปของปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่ต้องนำมาพิจารณาอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกัน มีความจำเป็นที่จะต้องคาดการณ์ถึงการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมในทุกปัจจัยสำหรับการวางแผนผลกระทบในอนาคต

หน่วยงานกลางเพื่อการศึกษา
สถาบันการศึกษาของรัฐที่มีการศึกษาวิชาชีพชั้นสูง
สถาบันวัฒนธรรมกายภาพและการกีฬาแห่งมอสโก

เชิงนามธรรม
เรื่อง: “ทฤษฎีและวิธีการวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา”
ในหัวข้อ: “หลักการพลศึกษา”

สมบูรณ์:

นักศึกษาชั้นปีที่ 3

คณะ: วัฒนธรรมกายภาพ

กลุ่ม: 1F-735-Z
Ryabova Galina Alevtinovna
ตรวจสอบแล้ว:

อาจารย์ Kuzmenko G.A.

มอสโก 2010

เนื้อหา

บทนำ………………………………………………………………………………………………….…… 3

หลักการพลศึกษา…………………………………………………………….…. 3

หลักการทั่วไปของพลศึกษา ………………………………………………………………………….. 3

1. หลักการของการพัฒนาส่วนบุคคลที่ครอบคลุมและกลมกลืน………………………………….. 3

2. หลักการเชื่อมโยงระหว่างพลศึกษากับการปฏิบัติแห่งชีวิต ……………………………………4

3. หลักการปฐมนิเทศสุขภาพวิชาพลศึกษา ……………………... 6

หลักการทั่วไปของพลศึกษา ………………………………………………...… 7

1. หลักการของจิตสำนึกและกิจกรรม …………………………………………………………….… 7

2. หลักการมองเห็น …………………………………………………………………………………… ……… 9

3. หลักการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคล …………………………………………...…… 9

หลักการเฉพาะของพลศึกษา …………………………………………………………. สิบเอ็ด

1. หลักการต่อเนื่องของกระบวนการพลศึกษา……………………………………. สิบเอ็ด

2. หลักการของการสลับโหลดและการพักผ่อนอย่างเป็นระบบ …………………………………... 12

3. หลักการของการเพิ่มอิทธิพลการฝึกอบรมการพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไป ………… 12

4. หลักการปรับสมดุลไดนามิกของโหลดที่ปรับได้……………………..…… 13

5. หลักการของการสร้างวงจรของชั้นเรียน……………………………………………………………..…… 14

6. หลักความเพียงพอของอายุของทิศทางวิชาพลศึกษา……………….. 14

บทสรุป…………………………………………………… …………………………………………………. 15

รายการแหล่งที่มาที่ใช้……………………………………………………… ……………… 17

การแนะนำ

พลศึกษาเป็นส่วนสำคัญของการศึกษา เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการถึงหลักสูตรของโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยใดๆ หากไม่มีหลักสูตรนี้ แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณโดยเฉพาะในสปาร์ตาก็ยังให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพลศึกษา สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - ชาวกรีกเลี้ยงดูนักรบที่สามารถปกป้องประเทศของตนได้ นอกจากนี้ในกรีซเองที่ผู้ที่แข็งแกร่งทางร่างกายเริ่มได้รับความนิยมในยามสงบ แน่นอนว่านี่คือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ Hellenes ที่แข็งแกร่งที่สุด เร็วที่สุด และยืดหยุ่นที่สุดได้เข้าร่วม มีการแต่งเพลงชาติและมีการสร้างรูปปั้นสำหรับผู้ชนะในบ้านเกิดของพวกเขา ในเวลานั้นเองที่รากฐานแรกของการพลศึกษาเกิดขึ้น

แต่พลศึกษาได้รับแรงผลักดันที่แข็งแกร่งเป็นพิเศษในการพัฒนาในยุคของเรา คลาสสิกคนหนึ่งกล่าวว่าทุกสิ่งในตัวบุคคลควรจะสวยงาม - ร่างกาย จิตวิญญาณ และความคิด “ร่างกาย” มาก่อน และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เราต้องจำไว้ว่าตอนนี้กี่โมงแล้ว - เวลาของเครื่องจักรและคอมพิวเตอร์ มนุษย์ได้รับการปลดปล่อยจากงานหนักและงานหนัก แต่นี่จะดีเหรอ? ไม่ - หากไม่มีการออกกำลังกาย ร่างกายมนุษย์จะเริ่มฝ่อ ร่างกายสูญเสียการป้องกันและยอมจำนนต่อการติดเชื้อและโรคต่างๆ ได้เร็วขึ้น รวมถึงมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "คนป่วย"

นั่นคือสาเหตุที่ปัญหาพลศึกษามีความเกี่ยวข้องมากในยุคของเรา เป็นการพลศึกษาและการกีฬาที่เติมเต็มความต้องการของร่างกายในการใช้แรงงาน ดังนั้นการพลศึกษาจึงมีความจำเป็นมากในโรงเรียนและมหาวิทยาลัย แต่เราต้องไม่ลืมว่าการฝึกพลศึกษาที่ไม่เป็นระบบอาจไม่ช่วย แต่ในทางกลับกันกลับทำร้ายร่างกาย ต้องจำไว้ว่าเฉพาะพลศึกษาที่ใช้ระบบที่เข้มงวดและเข้าใจได้เท่านั้นที่จะมีประโยชน์

หลักการพลศึกษา

แนวคิดของ “หลักการ” ในการสอนหมายถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดและจำเป็นที่สุด
บทบัญญัติที่สะท้อนถึงกฎแห่งการเลี้ยงดู พวกเขาแนะนำ
กิจกรรมของครูที่มีส่วนร่วมในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้โดยใช้ความพยายามน้อยลง
และเวลา
ในทางทฤษฎีและปฏิบัติวิชาพลศึกษามีหลักการสำคัญ 2 กลุ่ม คือ

หลักการทั่วไปของระบบพลศึกษา
หลักระเบียบวิธีทั่วไปของการพลศึกษา

หลักการทั่วไปของพลศึกษา:

1. หลักการพัฒนาบุคคลอย่างครอบคลุมและกลมกลืน
2. หลักการเชื่อมโยงระหว่างพลศึกษากับการฝึกชีวิต
3. หลักการวางแนวการปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษา

มาดูรายละเอียดแต่ละหลักการกันดีกว่า:

1. หลักการของการพัฒนาส่วนบุคคลที่สมบูรณ์และกลมกลืน

หลักการของการพัฒนาบุคลิกภาพที่ครอบคลุมและกลมกลืนนั้นถูกเปิดเผยในสองประการ
บทบัญญัติหลัก:

1) ส่งเสริมการศึกษาทุกด้านให้เป็นเอกภาพอย่างกลมกลืน
บุคลิกภาพที่พัฒนาแล้ว
ในกระบวนการพลศึกษาและรูปแบบการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพที่เกี่ยวข้อง จำเป็นต้องมีแนวทางบูรณาการในการแก้ปัญหาการศึกษาด้านศีลธรรม สุนทรียศาสตร์ กายภาพ จิตใจ และแรงงาน เฉพาะในกรณีนี้คุณสมบัติและทักษะทางกายภาพที่พัฒนาขึ้นอย่างมากของบุคคลนั้น ความสำเร็จในด้านการกีฬาของเขาจะมีคุณค่าทางสังคมและเนื้อหาที่ลึกซึ้ง

2) จัดให้มีสมรรถภาพทางกายทั่วไปในวงกว้าง
การใช้ปัจจัยวัฒนธรรมทางกายภาพแบบบูรณาการเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความสมบูรณ์
การพัฒนาโดยทั่วไปของคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญของบุคคลพร้อมกับการพัฒนาทักษะยนต์และความสามารถที่จำเป็นในชีวิต ด้วยเหตุนี้ในรูปแบบการพลศึกษาเฉพาะทางจึงมีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการฝึกพลศึกษาทั่วไปและการฝึกพิเศษมีเอกภาพ

โลกแห่งจิตวิญญาณของบุคคลพัฒนาขึ้นภายใต้อิทธิพลของภายนอกและก่อนอื่นเลย
สภาพแวดล้อมทางสังคมตลอดจนต้องขอบคุณการกระทำของมนุษย์ที่กระตือรือร้น
เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมและตนเอง
อยู่ในกระบวนการพลศึกษา - เนื่องจากการพัฒนาทางร่างกายและจิตวิญญาณ
มนุษย์ – มีโอกาสมากมายสำหรับการปฏิบัติงานทางจิต
การศึกษาคุณธรรมและสุนทรียศาสตร์ หลักการพัฒนาส่วนบุคคลอย่างครอบคลุมและกลมกลืนประกอบด้วยข้อกำหนดพื้นฐานดังต่อไปนี้:

ยึดถือเอกภาพด้านการศึกษาด้านต่างๆ อย่างเคร่งครัด
ให้สมรรถภาพทางกายทั่วไปในวงกว้าง

ข้อกำหนดสำหรับสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปนั้นขึ้นอยู่กับหนึ่งในคุณสมบัติหลัก
รูปแบบของการพัฒนามนุษย์ - ความสัมพันธ์ที่แยกไม่ออกของระบบและอวัยวะ
การฝึกร่างกายอย่างครอบคลุมเป็นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้สำหรับกีฬาทุกประเภท
กิจกรรมทำหน้าที่เป็นแหล่งความเข้มแข็งทางศีลธรรมและร่างกายที่ไม่สิ้นสุด
บุคคล.

2. หลักการเชื่อมโยงระหว่างพลศึกษากับการฝึกชีวิต

หลักการนี้แสดงให้เห็นถึงรูปแบบทางสังคมพื้นฐานของพลศึกษาซึ่งเป็นหน้าที่บริการหลัก - เพื่อเตรียมผู้คนให้พร้อมสำหรับกิจกรรมตลอดชีวิต ในทุกระบบพลศึกษา รูปแบบนี้มีการแสดงออกเฉพาะของตัวเอง

นักวิทยาศาสตร์บางคนมองเห็นหน้าที่หลักของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬามา
เพื่อนำมาใช้ขจัดข้อจำกัดของชีวิตยุคใหม่ แต่ก็มีเช่นกัน
อีกมุมมองหนึ่งคือพลศึกษาได้รับการออกแบบมาเพื่อเตรียมผู้ที่มีความสามารถในการทำงานที่มีประสิทธิผลสูงและปกป้องบ้านเกิดของตนจากการโจมตีของศัตรูอย่างไม่เห็นแก่ตัว

สิ่งนี้ทำให้เกิดหลักการเชื่อมโยงพลศึกษากับการฝึกปฏิบัติเนื้อหาและความหมายใหม่ของชีวิต ในการใช้หลักการพลศึกษานี้จำเป็นต้องดำเนินการจากข้อเท็จจริงที่ว่าท้ายที่สุดแล้วจะต้องคำนึงถึงการเตรียมงานและการป้องกันในทุกที่

มีความเห็นตามที่มูลค่าประยุกต์ของการพลศึกษาอยู่เฉพาะในการพัฒนาทักษะยนต์ที่จำเป็นโดยตรงในชีวิตเท่านั้น หากใช้ทักษะที่เกิดขึ้นจากการฝึกออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่งนั่นคือ สามารถถ่ายโอนไปยังสถานการณ์การทำงานหรือการต่อสู้ได้จากนั้นพลศึกษาก็เชื่อมโยงกับชีวิต

เป้าหมายคือเมื่อบุคคลเข้าสู่การผลิตหรือกองทัพ เขาสามารถควบคุมเทคโนโลยีของธุรกิจใดๆ ก็ได้ในเวลาอันสั้นที่สุด มีเพียงคนที่แข็งแกร่ง กระฉับกระเฉง และพัฒนาร่างกายเท่านั้นที่จะเชี่ยวชาญงานใหม่ได้ดีขึ้น และเชี่ยวชาญเทคนิคใหม่ได้เร็วขึ้น

พลศึกษาควรจัดให้มีสุขภาพในระดับที่เหมาะสม
สมาชิกของสังคมพัฒนาความเข้มแข็งและความอดทน หลักการเชื่อมโยงระหว่างกายภาพ
การศึกษากับการดำเนินชีวิตต้องได้รับคำแนะนำจากงานเฉพาะทั้งหมด
พลศึกษา รวมถึงการฝึกกีฬา รวมถึงการออกกำลังกายที่มีความสำคัญในทางปฏิบัติโดยตรง เป็นผลให้เราสามารถได้รับบทบัญญัติเฉพาะต่อไปนี้ของหลักการเชื่อมโยงระหว่างพลศึกษาและการฝึกชีวิต:

ในการแก้ปัญหาการฝึกกายภาพโดยเฉพาะ สิ่งอื่นควรเท่าเทียมกัน

เงื่อนไขที่จะให้ความสำคัญกับวิธีการเหล่านั้น (การออกกำลังกาย)

ซึ่งก่อให้เกิดทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่สำคัญ
โดยตรงโดยลักษณะแรงงาน

จำเป็นต้องมุ่งมั่นในการออกกำลังกายทุกรูปแบบ

รับประกันการได้มาซึ่งกองทุนที่กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวตลอดจนการพัฒนาทางกายภาพอย่างครอบคลุม
ความสามารถ;

เชื่อมโยงกิจกรรมทางวัฒนธรรมอย่างต่อเนื่องและตั้งใจ

การก่อตัวของตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นของแต่ละบุคคลโดยอาศัยการศึกษา

การทำงานหนัก ความรักชาติ และคุณธรรม

3. หลักการปฐมนิเทศสุขภาพวิชาพลศึกษา
แนวคิดในการเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์แทรกซึมไปทั่วทั้งระบบทางกายภาพ
การศึกษา. จากหลักการวางแนวการปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษา
บทบัญญัติต่อไปนี้เป็นไปตาม:

1) ความรับผิดชอบต่อรัฐในการปรับปรุงสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้อง
การออกกำลังกาย
องค์กรพลศึกษา ครูพลศึกษา ผู้ฝึกสอน (ตรงข้ามกับแพทย์) มักจะจัดการกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง พวกเขามีความรับผิดชอบต่อรัฐไม่เพียงแต่ในการรักษาสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องกับยิมนาสติก กีฬา เกม และการท่องเที่ยว แต่ยังเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับรัฐด้วย

2) การควบคุมทางการแพทย์และการสอนแบบบังคับและแบบครบวงจร
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมเท่านั้น
แอปพลิเคชั่นให้ผลการรักษา ในเรื่องนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงด้วย
ลักษณะทางชีวภาพของอายุ เพศ และภาวะสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้อง
การออกกำลังกาย การควบคุมทางการแพทย์และการสอนอย่างเป็นระบบ
ต้องพิจารณาคุณสมบัติเหล่านี้อย่างเข้มงวด ควรจำไว้เสมอว่า
ทั้งครู แม้แต่ผู้ฝึกมาอย่างดี และตัวนักเรียนเองก็ทำไม่ได้
เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในร่างกายได้อย่างเต็มที่และทันท่วงที
อิทธิพลของการออกกำลังกาย แพทย์เข้ามาช่วยเหลือ

การดูแลทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกองค์กร
ดำเนินงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ อย่างไรก็ตาม การดูแลทางการแพทย์ไม่ได้เป็นเช่นนั้น
ควรจำกัดไว้เพียงการกล่าวถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เท่านั้น
การเปลี่ยนแปลง พร้อมด้วยตัวชี้วัดการสังเกตการสอนพิเศษ
ข้อมูลการควบคุมทางการแพทย์เป็นปรากฏการณ์ที่เป็นกลาง
เราสามารถตัดสินอิทธิพลเชิงบวกหรือเชิงลบทางกายภาพได้
การออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลง และปรับปรุงวิธีการพลศึกษา

หลักการปฐมนิเทศระบบกายภาพภายในประเทศ
หล่อเลี้ยงชุมชนสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันของแพทย์ ครู และตัวเขาเอง
มีส่วนร่วม. หากผู้ประกอบวิชาชีพรู้สึกว่าสุขภาพเสื่อมลงและพบแพทย์
ยืนยันด้วยการวิเคราะห์แล้วควรถอยห่างจากการฝึกที่เข้มข้น
เล่นกีฬาและพอใจกับการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษา
แพทย์และครูมีหน้าที่ต้องคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงโดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลง
เกิดขึ้นในร่างกายของผู้ออกกำลังกาย
คาดหวังผลลัพธ์ระยะยาวที่เป็นไปได้ของกิจกรรมเหล่านี้

ดังนั้น ดังที่กล่าวมาข้างต้น จึงมีจุดประสงค์หลักโดยทั่วไป
หลักการพลศึกษามีดังต่อไปนี้:

ประการแรก เพื่อสร้างเงื่อนไขและโอกาสที่เหมาะสมที่สุด

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและแก้ไขปัญหาพลศึกษา

ประการที่สองเพื่อรวมการวางแนวทั่วไปของกระบวนการทางกายภาพ

การศึกษา (ความครอบคลุม การประยุกต์ใช้ การปรับปรุงสุขภาพ);

ประการที่สาม เพื่อระบุแนวทางหลักในการรับประกันความสำเร็จ

ผลลัพธ์เชิงบวกของการพลศึกษาและวิธีการนำไปปฏิบัติ
ฝึกฝน.

หลักการทั่วไปของพลศึกษา
หลักระเบียบวิธีทั่วไป- สิ่งเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่กำหนดวิธีการทั่วไปของกระบวนการพลศึกษา ผลกระทบอย่างเป็นระบบของการออกกำลังกายต่อร่างกายมนุษย์และจิตใจสามารถประสบความสำเร็จได้ในกรณีที่วิธีการออกกำลังกายสอดคล้องกับรูปแบบของผลกระทบเหล่านี้ สะท้อนถึงข้อกำหนดพื้นฐานและข้อกำหนดทั่วไป ตลอดจนคำแนะนำจากการเปรียบเทียบข้อมูลจากวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งที่ศึกษาแง่มุมต่างๆ ของกระบวนการพลศึกษา เมื่อพิจารณาถึงหลักการทั่วไปของระเบียบวิธีเราจะเปิดเผยกฎพื้นฐานของพลศึกษาและชี้แจงข้อกำหนดด้านระเบียบวิธีที่เกิดขึ้นจากกฎเหล่านั้น
1. หลักการของจิตสำนึกและกิจกรรม
วัตถุประสงค์ของหลักการของการมีสติและกิจกรรมในการพลศึกษาคือการสร้างทัศนคติที่มีความหมายอย่างลึกซึ้งในนักเรียน ความสนใจที่ยั่งยืนและความต้องการสำหรับกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬา ตลอดจนส่งเสริมให้พวกเขามีความกระตือรือร้นอย่างเหมาะสมที่สุด
การดำเนินการตามหลักการที่อยู่ระหว่างการพิจารณาควรนำไปสู่การเพิ่มคุณค่าของผู้ที่เกี่ยวข้องกับความรู้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในเทคนิคของการออกกำลังกายต่างๆและการพัฒนาทัศนคติที่มีสติและกระตือรือร้นต่อกระบวนการพลศึกษา
สติ- นี่คือความสามารถของบุคคลในการเข้าใจกฎหมายวัตถุประสงค์อย่างถูกต้อง เข้าใจและดำเนินกิจกรรมตามนั้น พื้นฐานของการมีสติคือการมองเห็นผลลัพธ์ของกิจกรรมของตนเองและการตั้งเป้าหมายที่สมจริง จิตสำนึกทำให้การฝึกอบรมมีลักษณะทางการศึกษาและมีส่วนสำคัญในการสร้างคุณสมบัติทางศีลธรรมจิตวิทยาและวิชาชีพของแต่ละบุคคล ในกระบวนการพลศึกษา ประการแรก ต้องมีทัศนคติที่มีสติต่อการออกกำลังกายโดยทั่วไป จากนั้นนักเรียนจะมีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและมั่นคงเพียงพอที่จะสนับสนุนให้พวกเขาอุทิศเวลาให้กับชั้นเรียนเป็นเวลาหลายปีและระดมพลังเพื่อพวกเขา การสร้างแรงจูงใจที่แข็งแกร่งและเป้าหมายสูงที่กระตุ้นความสนใจที่มั่นคงและดีต่อสุขภาพของนักเรียนในทิศทางที่เลือกหรือประเภทของพลศึกษาโดยรวมส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับครูพลศึกษาและโค้ชกีฬา
เพื่อความสำเร็จของพลศึกษากิจกรรมที่มีสติของนักเรียนในกระบวนการแก้ไขแต่ละงานที่ครูกำหนดก็มีความสำคัญเช่นกัน เมื่อกำหนดข้อกำหนดเฉพาะแต่ละข้อ หากเป็นไปได้ จำเป็นต้องนำความหมายของข้อกำหนดนั้นมาสู่จิตสำนึกของผู้ที่เกี่ยวข้อง สิ่งสำคัญประการหนึ่งของทักษะการสอนของครูพลศึกษาคือความสามารถในการกระตุ้นความสนใจที่มีชีวิตชีวาและดีต่อสุขภาพในการทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ประสิทธิผลของกระบวนการพลศึกษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับขอบเขตที่นักเรียนคุ้นเคยกับการวิเคราะห์การกระทำของพวกเขาและมองหาวิธีปรับปรุงอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้วิธีการต่างๆ เช่น การวิเคราะห์ทางวาจา การวิเคราะห์ และการวิเคราะห์ตนเองของการกระทำที่ทำ บทบาทของจิตสำนึกของนักเรียนในการเรียนรู้เทคนิคการเคลื่อนไหวที่กำลังศึกษามีความสำคัญมาก ด้วยการส่งเสริมการคิดในกระบวนการควบคุมและควบคุมการเคลื่อนไหว ครูจึงสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นที่แท้จริงสำหรับการปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อการทำงานของจินตนาการ โดยที่การคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับงานนั้นเพิ่มประสิทธิภาพของการเรียนรู้อย่างมีนัยสำคัญ ในทางจิตวิทยา สิ่งนี้เรียกว่าการฝึกอบรมไอเดียมอเตอร์
กิจกรรม- นี่คือการวัดหรือขนาดของกิจกรรมของบุคคลระดับการมีส่วนร่วมในการทำงาน กิจกรรมในแง่การสอนถือเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น เงื่อนไข และผลลัพธ์ของการได้มาซึ่งความรู้ ทักษะ และความสามารถอย่างมีสติ
ตามทฤษฎีกิจกรรม (S.L. Rubinstein, L.S. Vygotsky, A.N. Leontiev) กิจกรรมของมนุษย์เป็นปัจจัยขึ้นอยู่กับจิตสำนึก ในเวลาเดียวกัน จิตสำนึกจะควบคุมและควบคุมกิจกรรมผ่านหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความรู้ แรงจูงใจ ความต้องการ ความสนใจ และเป้าหมาย
ข้อกำหนดต่อไปนี้เป็นไปตามหลักการนี้
1. การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของบทเรียนและการตระหนักรู้ของผู้ที่เกี่ยวข้อง
2. การศึกษาอย่างมีสติและการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์ในกระบวนการสอน
3. ความตระหนักรู้ถึงแนวทางและความเป็นไปได้ของการประยุกต์ใช้ความรู้ ทักษะ และความสามารถที่ได้รับมาในการดำเนินชีวิต
4. บ่มเพาะความคิดริเริ่ม ความเป็นอิสระ และทัศนคติที่สร้างสรรค์และกระตือรือร้นต่อกระบวนการปรับปรุงทางกายภาพ
การรับรู้และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการใช้เทคนิคระเบียบวิธีพิเศษของครู: ติดตามและประเมินการกระทำของนักเรียน มุ่งความสนใจไปที่การวิเคราะห์การเคลื่อนไหว สอนให้พวกเขาควบคุมการกระทำของตนเองผ่านความรู้สึกของกล้ามเนื้อ แสดงให้เห็น งานที่ใช้โสตทัศนูปกรณ์ การใช้ภาพและเสียงในการสอนแบบฝึกหัด การทำซ้ำการเคลื่อนไหวทางจิตที่กำลังเรียนรู้ (การฝึกอุดมคติ) การสนทนาเกี่ยวกับการวิเคราะห์เทคนิค
2. หลักการของการแสดงภาพ
หลักการของการมองเห็นทำให้เราต้องสร้างกระบวนการพลศึกษาโดยใช้การแสดงภาพในการสอนและการศึกษาอย่างกว้างขวาง ทัศนวิสัยหมายถึงการมีส่วนร่วมของประสาทสัมผัสของมนุษย์ในกระบวนการรับรู้
ทัศนวิสัยในทางปฏิบัติในกระบวนการพลศึกษานั้นดำเนินการในรูปแบบต่างๆ เช่น ภาพ เสียง และการเคลื่อนไหว
ความชัดเจนของภาพ(การสาธิตการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปและบางส่วนด้วยความช่วยเหลือของจุดสังเกต อุปกรณ์ช่วยการมองเห็น วิดีโอเพื่อการศึกษา ฯลฯ) ช่วยชี้แจงลักษณะการเคลื่อนไหวเชิงพื้นที่และเชิงพื้นที่เป็นหลัก บทบาทของความชัดเจนของการมองเห็นมีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรกของการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่ ความชัดเจนของการมองเห็นยังมีประโยชน์เมื่อพัฒนาทักษะด้านกีฬาและเทคนิคเพื่อสร้างความแตกต่างในการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด
ความชัดเจนของเสียง(ในรูปของสัญญาณเสียงต่างๆ) มีความสำคัญเป็นอันดับแรกในการชี้แจงลักษณะทางจังหวะและจังหวะของการกระทำของมอเตอร์ มันเสริมความชัดเจนของภาพอย่างมีนัยสำคัญโดยแบ่งปันบทบาทผู้นำในขั้นตอนสุดท้ายของการเคลื่อนไหวการเรียนรู้
ควรสังเกตว่าการรับรู้ผ่านระบบภาพเกิดขึ้นในสามระดับ: ความรู้สึก การรับรู้และการเป็นตัวแทน และผ่านระบบการได้ยิน - ในระดับของการเป็นตัวแทนเท่านั้น (B.G. Ananyev, 1957) บุคคลจดจำข้อมูลที่เขาได้รับ 15% ในรูปแบบคำพูด และ 25% ในรูปแบบภาพ หากใช้ทั้งสองวิธีในการส่งข้อมูลพร้อมกัน เขาสามารถรับรู้เนื้อหาของข้อมูลนี้ได้มากถึง 65% (N.V. Krasnov, 1977)
ทัศนวิสัยของมอเตอร์มีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุดในการพลศึกษา ความสำคัญของมันนั้นยิ่งใหญ่เป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่สุด เมื่อวิธีการนำคือการชี้แนะความช่วยเหลือและ “ชี้นำตลอดการเคลื่อนไหว”
ลักษณะเฉพาะของการสร้างภาพยนต์คือ นอกเหนือจากการชี้แจงการเคลื่อนไหวในอวกาศและเวลาแล้ว ยังให้ความสามารถในการนำทางไดนามิกของแรงภายในและภายนอกที่ออกฤทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแรงเฉื่อยและแรงปฏิกิริยา
3. หลักการของการเข้าถึงและการสร้างความเป็นเอกเทศ
หลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลในการพลศึกษาหมายถึงข้อกำหนดสำหรับการปฏิบัติตามงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาอย่างเหมาะสมที่สุดด้วยความสามารถของผู้ที่เกี่ยวข้อง
เมื่อนำหลักการไปใช้ จะต้องคำนึงถึงความพร้อมของนักเรียนในการเรียนรู้และดำเนินการภาระการฝึกอบรมอย่างใดอย่างหนึ่งและต้องกำหนดระดับของการเข้าถึงงาน
ความพร้อมในการปฏิบัติงานขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาทางร่างกายและสติปัญญาของนักเรียน ตลอดจนทัศนคติเชิงอัตวิสัยที่แสดงออกด้วยพฤติกรรมโดยเจตนา เด็ดเดี่ยว และตั้งใจ
วัตถุประสงค์ของหลักการของการเข้าถึงและความเป็นปัจเจกบุคคลมีดังนี้:

จัดให้มีเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับนักเรียนแต่ละคนสำหรับการพัฒนาความสามารถและทักษะยนต์การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
ขจัดผลกระทบด้านลบและเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์จากภาระ ความต้องการ และงานที่ต้องฝึกฝนมากเกินไปจนทนไม่ไหว

เกณฑ์ในการพิจารณาปริมาณงานและงานที่มีอยู่คือ:
1) ตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์:

ตัวชี้วัดด้านสุขภาพ (ความดันโลหิต, การทดสอบการทำงานต่างๆ, คาร์ดิโอแกรม ฯลฯ );
ตัวบ่งชี้การออกกำลังกาย (พลวัตของผลการกีฬา, พลวัตของการเติบโตของคุณภาพทางกายภาพและความพร้อมทางเทคนิค, MOC - ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด, ความจุสำคัญของปอด ฯลฯ );

2) ตัวบ่งชี้เชิงอัตนัย (การนอนหลับ ความอยากอาหาร ความเป็นอยู่ที่ดี ความปรารถนาที่จะฝึกฝนและมีส่วนร่วมในการแข่งขัน ฯลฯ )
ความพร้อมของงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการที่สามารถรวมกันเป็นกลุ่มตามเงื่อนไขได้ กลุ่มแรกรวมถึงปัจจัยที่กำหนดลักษณะทั่วไปของนักเรียนที่กำหนด (กลุ่มทีม) ประการที่สองคือลักษณะเฉพาะของนักเรียนแต่ละคน ปัจจัยกลุ่มที่สามเกิดขึ้นจากพลวัตของการเปลี่ยนแปลงทั่วไปและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลในกระบวนการพลศึกษา กลุ่มที่สี่ควรรวมคุณสมบัติของงานวิธีการและวิธีการพลศึกษา
ลักษณะทั่วไปและลักษณะส่วนบุคคลของผู้ที่เกี่ยวข้องมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา สภาวะทางสรีรวิทยาและจิตใจเปลี่ยนแปลงไปในบทเรียนหนึ่ง และด้วยเหตุนี้ ระดับการเข้าถึงงานและข้อกำหนดเฉพาะได้ เมื่อกระบวนการพลศึกษาระยะยาวดำเนินไป คุณลักษณะและความสามารถของผู้ที่เกี่ยวข้องจะเปลี่ยนไป ทั้งนี้ต้องมีการทบทวนความพร้อมของวิธีการและวิธีการฝึกอบรมและการศึกษาอย่างต่อเนื่อง ควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของงานวิธีการและวิธีการพลศึกษาด้วย การประเมินความพร้อมประกอบด้วยสองจุด ประการแรกจากการประเมินดังกล่าวโดยไม่คำนึงถึงภาระผูกพันของนักศึกษา ประการที่สอง จากการเปรียบเทียบการประเมินนี้กับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับลักษณะทั่วไปและลักษณะส่วนบุคคลของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลวัตของพวกเขา
ฯลฯ................