Pomyśl o życiu łatwiej. Nawet bez wchodzenia w niuanse psychologiczne, czysto logiczne myślenie może dojść do wniosku, że pewność siebie wprost proporcjonalnie wpływa na nasz wybór i nasze wnioski dotyczące konkretnego zadania lub problemu.
Jest to bardzo uderzający przykład, zwany „zadaniem szkolnym”. Eksperyment ten przeprowadził słynny psycholog Albert Bandura. Co więc zrobił: zgromadził uczniów w dwóch klasach, w każdej z nich byli zarówno „doskonałi uczniowie”, jak i „przegrani” (czyli z punktu widzenia komponentu psychicznego byli równie silni). Ponadto uczniowie pochodzili z tej samej klasy (tylko różne podgrupy). Następnie poprosił każdą grupę o rozwiązanie jednego i tego samego problemu, jednak w pierwszej grupie wspomniał, że zadanie jest niezwykle trudne, a w drugiej wręcz przeciwnie, że zadanie jest bardzo łatwe, a nawet dla najsłabszych uczniów nie sprawiłoby to problemów.
Wyniki tego eksperymentu były następujące: w grupie, w której stwierdzono, że zadanie jest niezwykle trudne, większość uczniów szybko się poddała i nie rozwiązała problemu. A grupa, w której wspomnieli o łatwości rozwiązania problemu, większość uczniów wręcz przeciwnie, rozwiązała ten problem. Co więcej, nawet najsłabsi uczniowie nie poddawali się, mimo braku wiedzy uparcie szukali rozwiązania, a wielu z nich uległo zadaniu!
Ten eksperyment wyraźnie pokazał, jak ludzie reagują na trudności. Jeśli już na poziomie podświadomości dadzą sobie sygnał, że ten problem jest praktycznie nierozwiązywalny, to natychmiast się przed nim szturchną, ponieważ nie wierzą w siebie i swoje mocne strony. Okazuje się jednak, że każdy problem życiowy ma proste rozwiązanie, najważniejsze jest traktowanie go w żaden sposób jako niezwykle złożonego zadania, ale jako prostą sytuację. Im łatwiej postrzegasz życie, tym szybciej uwierzysz w siebie i nauczysz się osiągać w tym życiu wyżyny.
Opieraj się na doświadczeniu swoich rówieśników. Czasami brak wiary w siebie wynika z tego, że zaczynamy porównywać się z innymi ludźmi, którym również nie udało się rozwiązać takiego problemu. Z reguły mówimy sobie coś takiego: „Cóż, gdyby mu się nie udało! Na pewno nie będę w stanie!” Tak przynajmniej mówić i myśleć - jest głupie. Pamiętaj, że jesteś wyjątkową osobą, która nie może dorównać innym ani zdolnościami, ani umiejętnościami. To, co nie działa dla innych, nie oznacza, że nie będzie działać dla ciebie. Nigdy nie poddawaj się wcześnie! A jeśli zdecydujesz się porównać się z inną osobą, rozważ jego i swoje doświadczenie w określonej dziedzinie.
Zapamiętaj swoje dobre doświadczenie. Czasami, aby uwierzyć w siebie i zacząć osiągać wyniki, wystarczy przypomnieć sobie swoje udane doświadczenie w tej dziedzinie. Na przykład, jeśli nie wierzysz, że będziesz w stanie wygrać zawody w dużym turnieju, spróbuj spojrzeć w swoją przeszłość, w której zobaczysz wiele zwycięstw. I pomyśl o tym: ludzie po prostu nie biorą udziału w dużych turniejach. Oczywiście sukces z przeszłości nie gwarantuje przyszłego sukcesu, ale przeszłość może dać ci pewność siebie i nadzieję, a to wystarczy, aby uzyskać znaczną szansę na wygraną. To na osobistym doświadczeniu bierzemy pod uwagę nasze szanse, więc jeśli chcesz wzbudzić zaufanie do swoich mocnych stron, pamiętaj o swoich poprzednich udanych doświadczeniach.
Podnieś poprzeczkę, aby uwierzyć w siebie. Szanujemy siebie i wierzymy w siebie dopiero wtedy, gdy robimy coś, co przekracza nasze możliwości. W końcu nie będziesz dumny, jeśli pokonasz małe dziecko, które właśnie nauczyło się podstaw tej gry w szachy?! Ale będziesz bardzo szczęśliwy, gdy przegra z tobą silny arcymistrz. Tak jest?! Dlatego, aby wiara w siebie nigdy nie zniknęła, trzeba stopniowo podnosić poprzeczkę. Wiara w siebie, lub jak to się nazywa – „poczucie własnej skuteczności”, może rosnąć wraz z komplikacją zadań, które rozwiązujesz. Ale co najważniejsze, rozwiązując problemy o bardziej złożonym charakterze, stajesz się jeszcze bardziej odnoszącą sukcesy osobą!
Trudniej przeżyć porażkę z dzieciństwa lub nastoletniego życia. Nigdy nie możesz porównywać się w czasie teraźniejszym z samym sobą w dzieciństwie. Jeśli w młodości nie potrafiłeś budować relacji z dziewczynami, nie oznacza to, że w wieku dorosłym pojawią się problemy. Trudności mogą pojawić się tylko wtedy, gdy upewnisz się, że z jakiegoś powodu nadal nie zasługujesz na uwagę pięknej połowy ludzkości. Zgadzamy się, że bardzo trudno jest uwierzyć w siebie w dzieciństwie, ponieważ pod wieloma względami nie możemy trzeźwo odnosić się do już ustalonej osoby, w wyniku czego dzieci i młodzież trudno znosić porażki, a pewność siebie można stracić przez kilka lat.
Rozważ swoje możliwości podczas oceny rozwiązania problemu życiowego. Aby po raz kolejny nie rozczarować się sobą, nie powinieneś czasem narzucać sobie więcej, niż jesteś w stanie przyjąć. Staraj się brać rzeczy, które są prawdziwe. Na przykład głupio jest planować zostać milionerem dolarowym w miesiąc, jeśli dzisiaj nie zarobisz nawet tysiąca, a nie masz też planu jako takiego. Im częściej odwołujesz się do zdrowego rozsądku, aby podjąć decyzję, tym mniej znajdziesz się w sytuacjach, które okazały się dla Ciebie zbyt trudne. Często pewność siebie znika po licznych porażkach i odwrotnie, może objawiać się po kilku zwycięstwach, wynika z tego, że aby się pocieszyć i uwierzyć w swoją siłę, czasami wystarczy kilka, choć niewielkich, ale zwycięstwa.
Opinia kogoś innego wpływa na pewność siebie. Człowiek jest stworzeniem żyjącym w stadzie (społeczeństwie), bez niego nie może żyć. Dlatego dla każdego z nas opinia społeczeństwa ma pewną wartość. Czasami czyjaś opinia staje się ważniejsza niż nawet twoja. W wyniku tego każda fraza wypowiedziana do osoby jest w stanie go zmienić, a nikczemni ludzie używają tego, rzucając obraźliwe słowa, w wyniku czego: nie tylko pojawia się gniew na sprawcę, ale rozczarowanie sobą, wiara w swoje piękno, szybki dowcip, umysł itp. .P. Jeśli jesteś również zależny od czyjejś opinii, to nigdy nie będziesz w stanie uwierzyć w siebie i swoją siłę!
Jeśli chcesz wierzyć w siebie, skonsultuj się z władzami. Nie będziesz w stanie całkowicie pozbyć się cudzego wpływu i nie ma takiej potrzeby jako takiej, ponieważ musisz pozostać osobą częściowo ufną, ale wystarczy ufać ludziom, którzy są dla ciebie autorytetem w tym czy tamtym materiał. Nie twórz jednak dla siebie idola, który wszystko rozumie. Każda osoba może być ekspertem w dwóch lub trzech dziedzinach, nie więcej. Jeśli udziela rad, wykraczających już poza jego wiedzę, nie trzeba ich już słuchać. Jeśli więc autorytatywna osoba deklaruje, że jesteś naprawdę dobry w tym, co robisz, a wszyscy inni (przyjaciele, znajomi i krewni) mają odmienne zdanie, lepiej posłuchać niezależnego eksperta.
Naucz się poprawnie ustalać priorytety. Nie we wszystkich przypadkach powinieneś być najlepszy, a tym bardziej, że nie wszystkie zadania wymagają Twojej decyzji. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, co odgrywa dominującą rolę w Twoim życiu, co jest drugorzędne, a co w ogóle nie ma znaczenia. Często staramy się rozwiązywać wiele rzeczy jednocześnie, biorąc na siebie przytłaczający ciężar, a zamiast rozwiązanych problemów mamy wiele niepowodzeń, które nas przygnębiają. Ale najgorsze w takich sytuacjach jest to, że udaje nam się osiodłać niepotrzebne rzeczy, podczas gdy ważne pozostają nierozwiązane, w efekcie mamy zły nastrój, niską samoocenę i utratę wiary w siebie.
Komunikuj się częściej z ludźmi sukcesu i pozytywnymi. Jak wspomnieliśmy powyżej, każda osoba wymaga aktywności społecznej, jednym z przejawów tej właśnie aktywności jest komunikacja, od tego zależy bezpośrednio świadomość emocjonalna osoby. Jeśli komunikujemy się ze złymi, zazdrosnymi i ogólnie negatywnie nastawionymi ludźmi, to bez względu na to, jak bardzo tego chcemy, sami zaczniemy być tacy sami. Dlatego jeśli nie chcesz tego, a raczej dążysz do sukcesu i akceptacji wiary w siebie, to przede wszystkim musisz zmienić swoje otoczenie. Staraj się spędzać więcej czasu z ludźmi, którzy odnoszą sukcesy i nastawiają się na aktywną pozycję życiową.
Unikać stresu. Stres jest dla człowieka stanem bardzo podstępnym, ponieważ z jednej strony jest to stan emocjonalny, którego doświadcza każda osoba. Z drugiej jednak strony ma niezwykle negatywny wpływ w przypadku choroby lub depresji. Weźmy nasz przykład. Osoba, która ma już niską samoocenę, nie wierzy w siebie, a wtedy pojawia się sytuacja stresowa, która może doprowadzić osobę do załamania nerwowego, po którym pojawi się szereg problemów zdrowotnych człowieka.
Prowadź zdrowy tryb życia. Zdrowy człowiek z reguły nie ma problemów z pewnością siebie, ponieważ zawsze ma „świeżą głowę”, co pozwala mu trzeźwo spojrzeć na rzeczy i otaczający go świat. Nie wpada w panikę z powodu porażek, ale postrzega je jako kolejne życiowe doświadczenie, które później przyda się w podobnych sytuacjach. Przecież tylko ci, którzy nic nie robią, nie popełniają błędów.
Życzymy Ci, abyś zawsze wierzył w siebie, swoją siłę i zawsze osiągał swoje cele!
Wiele osób boryka się z problemem braku bezpieczeństwa. Ktoś z tym zmaga się, podczas gdy inni nadal żyją, zostawiając wszystko tak, jak jest, tonąc w swoich wątpliwościach i lękach. Ludzie radzą sobie z problemem na różne sposoby, używając różnych metod. Komuś udaje się szybko osiągnąć cel, są mniej szczęśliwe osoby. Są osoby, które nawet nie myślą o tym, jak zwiększyć poczucie własnej wartości. I dopiero gdy w naszej głowie dojrzewa myśl, że wszystko jest nie tak, czegoś w życiu brakuje, to już jesteśmy na drodze do sukcesu.
Niepewny – w połowie pokonany
Sugeruje to, że niepewność ingeruje w życie, ponieważ nadal siedzimy w niekochanej pracy z surowym szefem, dostajemy grosz zamiast przyzwoitej pensji, tolerujemy chamskie nastawienie ze strony bardziej odnoszących sukcesy kolegów.
Możesz wymieniać problemy w nieskończoność, plus wszystko, dostajemy rozbity układ nerwowy, przeciwko któremu pojawiają się wszystkie choroby. Niepewność jest naszym wrogiem, który rodzi wiele kompleksów, które następnie grają przeciwko nam. Dlatego w artykule zrozumiemy, jak wierzyć w siebie.
Zacznijmy walkę z niepewnością
Zasadniczo należy podjąć tylko dwa kroki, a mianowicie:
- Zrozum, co przeszkadza nam w życiu. Musisz naprawdę chcieć się go pozbyć.
- Drugim i ostatnim krokiem będzie walka z nim.
Nie daj się nabrać. Wyobraź sobie, że stoisz na ostatnim kroku w kierunku nowego życia, w którym staniesz się bardziej pewny siebie i odnoszący sukcesy, bardziej niezależny. Twoja opinia będzie ważna, a każdy problem leży na ramieniu. Aby dowiedzieć się, jak uwierzyć w siebie i zyskać pewność siebie, zastanów się, jak żyje osoba odnosząca sukcesy.
Weź przykład od odnoszących sukcesy osób
W końcu osoba pewna siebie jest zawsze w harmonii ze sobą. Nie boi się jutra, nie ma, jego życie jest bogate i ciekawe, ma własne zdanie, którego nie boi się wyrażać. I nie boi się podejmować decyzji. Może łatwo rzucić niekochaną pracę i przekwalifikować się. Otwórz swój biznes.
Aby zrozumieć pytanie, jak wierzyć w siebie, musisz dużo popracować nad sobą. Więc:
- Pierwszym krokiem w tej trudnej walce będzie twoje pozytywne myślenie. Spróbuj spojrzeć na siebie przez szkło powiększające swojej głębokiej samowiedzy. Spójrz na siebie konstruktywnie, nie ukrywając prawdziwych naturalnych cnót. Są w każdym człowieku.
- Nie idź za przykładem ludzi sukcesu, komunikuj się z nimi. Weź udział w ich konferencjach online, na których chętnie opowiadają o swoich osiągnięciach. Słuchaj ich rad, zarażaj się od nich pozytywnym ładunkiem energii.
- Znajdź ujście w swojej ulubionej rozrywce. Rozważ hobby. Jeśli nie ma, zastanów się, co przyniesie Ci moralną satysfakcję i radość, pomoże w samorealizacji. A jednak nie powinieneś rozpylać w kilku kierunkach, wybierz jeden i idź na to.
- Nie opieraj się przyszłym wyzwaniom. Wciąż cię wyprzedzą, życie jest cykliczne. Nie musisz się bać i chować przed nimi, rezygnuj i rezygnuj ze swoich marzeń. Nie ma sytuacji beznadziejnych, zawsze jest wyjście.
- Nie rysuj złudzeń, że wszystko osiągniesz łatwo i szybko. Najpierw wyznaczaj małe cele i powoli idź do przodu. Rozumiejąc małe sukcesy, staniesz się bardziej pewny siebie, wzrośnie samoocena.
- Nie bój się zostać odrzuconym. Jeśli natkniesz się na awarię, będzie szansa na naprawienie jej w przyszłości.
- Pozbądź się lęków. Rób rzeczy, których się boisz. Na przykład wsiadaj na łyżwy, zapisz się na lekcje jazdy, skacz ze spadochronem. Zabij swoje lęki, a pewność siebie wzrośnie.
- Zawsze nastawiaj pozytywne nastawienie. Zaprogramuj swoją przyszłość na sukces.
- Zwróć uwagę na swój wygląd i zachowanie. To są nasze kompleksy. Jeśli nie jesteś zadowolony z sylwetki, zapisz się na siłownię. Nie ma czasu - ucz się w domu. Główne pragnienie. Pracuj nad manierami, naucz się wyprostować plecy, nad oczami, gestami, mową, wszystko to łatwo zrobić przed lustrem.
- Nigdy nie usprawiedliwiaj się ani nie obwiniaj siebie. Jeśli popełniłeś błąd, musisz się do tego przyznać i iść dalej, nie zagłębiać się w przeszłość, myśleć o przyszłości. Dręczony poczuciem winy niszczysz swoją osobowość. Nastaw się na pozytywy i dziel się wspaniałym nastrojem z innymi.
- Opuść swoją „strefę komfortu”. Żyjesz w ramach, komfortowo i przytulnie, które sam stworzyłeś. Jeśli mentalnie usuniesz te granice, strefa komfortu się poszerzy. Unikaj pułapek w zamkniętych przestrzeniach. Nie sprawdzi się siedząc w domu w czterech ścianach, nigdzie nie ruszając się, aby zbudować pewność siebie i osiągnąć to, czego pragniesz w życiu. Po pracy odwiedź basen, siłownię lub wybierz się na wieczorny jogging.
Możesz oczywiście wziąć udział w szkoleniach, umówić się na wizytę do psychologa, który podpowie Ci, jak wierzyć w siebie. Najważniejsze, aby zrozumieć, że problem tkwi w naszej głowie.
Pomyśl dobrze
Aby nauczyć się wierzyć w siebie i odnosić sukcesy, musisz nauczyć się myśleć pozytywnie. Przeciętnie przez twoją głowę przepływa ponad 60 000 myśli. Ponad 85% jest negatywnych. To są nasze lęki i obawy. W takim przypadku musisz zastanowić się, czy obawy są prawdziwe? Często są śmieszne. Czy warto poświęcić tyle czasu na zastanowienie się, czy kasjer w Ledovoy będzie niegrzeczny, jeśli poprosisz o wymianę dużego rachunku, na przykład, gdy odbywa się masowa jazda na łyżwach, a w kasie nie ma małych pieniędzy . Wrodzone instynkty, które w przeszłości chroniły nas przed niebezpieczeństwem, grają przeciwko nam, powstrzymując się. Musisz nauczyć się utrzymywać w głowie proporcje negatywne i pozytywne. Jeśli pojawi się nagły niepokój, musisz przestawić się na cokolwiek, uwolnij swoją wyobraźnię w twórcze przestrzenie umysłu.
- Nie rozpamiętuj własnych niepowodzeń. Problem, który w tej chwili wpędza cię w depresję, za kilka lat będzie wydawał się absurdalny.
- Zrób listę swoich pozytywnych i negatywnych cech charakteru. Spójrz na siebie i spróbuj wykorzenić zło.
- Zawsze bądź wdzięczny ludziom, którzy ci pomogli i nauczyli cię.
- Nigdy nie zatrzymuj się w połowie drogi.
- I oczywiście nie zapomnij o reszcie. Jeśli masz wystarczająco dużo snu, dobrze się odżywiaj i ćwicz, to świetnie. Wpłynie to pozytywnie na stan emocjonalny i uzupełni rezerwy energii. Wykonuj ćwiczenia rano przez co najmniej 15 minut, to doda Ci energii na cały dzień, nie wspominając o korzyściach zdrowotnych.
Jak uwierzyć w siebie i chcieć żyć na nowo? Najważniejsze jest, aby zrozumieć, czego potrzebujesz i jak planujesz to osiągnąć. A potem wyznacz cel, podziel go na małe zadania i idź do przodu. Konieczna jest ciężka praca nad sobą, podnoszenie poziomu wiedzy, praca nad mimiką i gestami, wyglądem. Tylko nie przesadzaj. Ponieważ pewność siebie i pewność siebie to zarówno kontrola, jak i samokontrola, a także wola i odpowiedzialność. Może łatwo przerodzić się w pewność siebie, a samoocena może wzrosnąć. Jak uwierzyć w siebie i zyskać pewność siebie?
Oto kilka praktycznych ćwiczeń
Oto kilka przykładów:
- „Zadzwoń do domofonu”. Należy podejść do drzwi dowolnego wejścia do wybranego domu i zadzwonić do pierwszego mieszkania, które się pojawi. Zrób wszystko, aby dostać się do środka.
- "Znajomy". Musisz iść ulicą, aby poznać pierwszą napotkaną osobę i rozpocząć rozmowę.
- „Naucz się odmawiać”. Niech najpierw objawi się w małych rzeczach. Na przykład zostaniesz zapytany, o której godzinie odbędzie się spotkanie, o siódmej wieczorem? A ty odpowiesz: „Nie, o ósmej”.
Psychologowie oferują wiele szkoleń na temat „Jak wierzyć w siebie i zyskać pewność siebie”, trzeba wybrać te najlepsze i popracować nad sobą.
A jak pomóc człowiekowi z wiarą w siebie?
Dajmy kilka rad:
- Spójrz na jego cechy. Często zdarza się, że kobieta rysuje w głowie ideał, a potem okazuje się, że nie pasuje on do prawdziwego charakteru, zaczyna się ciągła krytyka i poniżanie. Nie powinienem tego robić. Trzeba pomóc mężczyźnie rozwinąć brakujące cechy, a nie stawiać sobie cele nie do zniesienia, oferować opcje, które będą pasować do obu.
- Musisz się zmienić. Głupotą jest obwinianie go o coś, jeśli się nie rozwijasz i nie możesz zrealizować w życiu. Pokaż własnym przykładem, jak postępować, swoją mądrość i aktywność w procesie pracy.
- Niech będzie mężczyzną, a nie pantoflarzem. Daj możliwość samodzielnego rozwiązania poważnych luk, zadbaj o siebie. Prośby nie powinny wyglądać jak rozkazy. Bądź czuły i delikatny, aby obudzić w nim prawdziwego mężczyznę.
- Nie możesz krytykować ani porównywać. W żadnym wypadku nie mów, że jest gorszy niż małżonek przyjaciela. To twój wybór, więc nie powinno być żadnych skarg. Kiedy zaczynasz porównywać się z innymi mężczyznami, samoocena spada i nie chcesz nic robić. Musisz go wspierać i zachęcać.
- Otocz się troską i miłością. Ważne jest, aby stworzyć w rodzinie sprzyjający klimat.
- Zawsze powinieneś rozmawiać i konsultować się z nim. Pokaż, że jest głową rodziny. Podziel się swoimi przemyśleniami i sugestiami, słuchaj uważnie, nawet jeśli podejmiesz inną decyzję.
- Chwal i dziękuj. Będzie to zachęta do zostania dobrym mężem i ojcem. Zwróć uwagę na każdy, choć nieistotny, dobry uczynek, pochwałę. To zwiększy jego samoocenę.
Teraz wiemy, jak pomóc człowiekowi uwierzyć w siebie. A jednak zawsze należy mówić spokojnym tonem, nie poniżać, nie oceniać i nie czytać moralizatorstwa. Najważniejsze jest zapewnienie wsparcia, zarówno moralnego, jak i fizycznego. Na przykład przedstaw odpowiednie osoby, od których otrzyma dobrą propozycję biznesową i tak dalej.
Jak uwierzyć w siebie dziewczyno? Istnieje kilka skutecznych zaleceń. Więc:
- Konieczna jest samorealizacja.
- Szanuj i kochaj siebie.
- Pozbądź się kompleksów.
- Pracuj nad swoim wyglądem.
- Spotykaj się z pozytywnymi ludźmi, którzy odnieśli sukces.
- Rób to co kochasz.
- Popraw, wyeliminuj niedociągnięcia.
Jak uwierzyć w siebie? Więcej podpowiedzi:
- Nie rozpamiętuj problemu. Weź wszystko z humorem. Odpuść sytuację.
- Nie zapomnij o odpowiedzialności. Aby stać się pewnym siebie, być w stanie zebrać się na odwagę i przyznać się do błędów i pomyłek. Nigdy nie wątp, zawsze jest sposób! A jeśli się nie poddasz, każdą sytuację możesz obrócić w swoim kierunku.
- Rozwijaj swoje umiejętności. Tylko wierząc w swoją siłę, osiągniesz wielkie wyżyny.
A żeby mieć wiarę i siłę, potrzebny jest cel. Często bywa tak, że życie się zatrzymuje, wydaje się, że wszystko się zawala pod stopami, nie ma światła. Jak znów w siebie uwierzyć? Wymyśl realistyczne marzenie. I zacznij iść w tym kierunku. Przyjmij afirmację: „Odniosę sukces, mogę zrobić wszystko!”. Wypowiadaj inne pozytywne postawy. Niech gwiazdą przewodnią będzie stwierdzenie: „Nie ma rzeczy niemożliwych!”.
Ważne jest, aby zrozumieć to wszystko: aby stać się bardziej pewnym siebie, musisz zdać sobie sprawę, że nikt nie może kontrolować twoich emocji, tylko ty sam.
Głównym sposobem pomocy jest komunikacja. Szczera rozmowa pozwala zrozumieć stan umysłu osoby, dowiedzieć się, co dokładnie uniemożliwia jej spełnienie marzeń. Ważne jest, aby znaleźć najbardziej komfortowe środowisko dla rozmówcy, aby mógł się otworzyć. Jednemu bliżej do rozmów na osobności, innym łatwiej jest o wszystkim dyskutować w trakcie gry, inni opowiadają o bolesnych punktach w formie żartu.
WSPÓLNE CELE LUB PRAGNIENIA
Postaraj się zidentyfikować wspólne cele i zadania oraz zjednoczyć się, aby je osiągnąć. Stanie się to wsparciem, ponieważ łatwiej jest wspólnie poruszać się po zamierzonej ścieżce. W ten sposób pomożesz osobie mieć pewność co do swoich umiejętności.
ANALIZA OTOCZENIA OSOBY BLISKIEJ
Środowisko silnie na nas oddziałuje: może zarówno dodać siły, jak i wzmocnić naszą samoocenę, a wręcz przeciwnie. Skoncentruj się na znalezieniu osób o podobnych poglądach. Im więcej osób na aktywnej pozycji życiowej w firmie, które realizuje swoje marzenia, transmituje instalację na sukces, tym większe są szanse na uwierzenie w siebie i wiele osiągnięcia.
CZAS RAZEM
Wykorzystaj maksymalnie swój czas: oglądaj inspirujące filmy, czytaj książki, pracuj razem twórczo. Daje to możliwość pośredniego wpływu, popychasz osobę we właściwym kierunku, pomagasz rozwijać wiarę w siebie. Komunikacja przygotowuje grunt pod rozmowy.
POCHWAŁA I WZMOCNIENIE
Niepowodzenia i dezaprobata rodziców rodzi wątpliwości. Aby pomóc osobie pozbyć się myśli o własnej porażce, konieczne są pochwały i zachęty. Nie trzeba tak pochlebiać ani chwalić. Nadaj wartość temu, co robi dana osoba.
Zamiast „Dobrze, że w końcu przybiłeś tę półkę. Dziękuję!" powiedz: „Dobrze, że przybiłeś półkę: nie musimy wydawać pieniędzy na mistrza i czekać, aż przyjdzie!”
POSTĘP DO MARZENIA KROK PO KROKU
Jeśli cel wydaje się trudny do osiągnięcia, rozczarowanie pojawia się, zanim osoba zrobi pierwszy krok. Nie wie, od czego zacząć. Musisz pomóc ukochanej osobie podzielić wielki cel na małe, wykonalne zadania, które krok po kroku poprowadzą go do realizacji marzeń.
Na przykład twój przyjaciel chce schudnąć 20 kg w sześć miesięcy. Etapy na drodze do celu mogą być następujące: znajdź dietetyka i przygotuj menu, zapisz się na siłownię i odbierz zestaw treningów, zacznij przygotowywać zdrowe posiłki.
Czy kiedykolwiek myślałeś, że wiele problemów, które napotykasz w życiu, wynika z wątpliwości? Pamiętaj, jak nie odważyłeś się ubiegać o wymarzoną pracę, jak bałeś się rozpocząć rozmowę z osobą, którą lubisz, odmówiłeś szykownego stroju, nie potrafiłeś obronić swojego punktu widzenia w sporze, a potem w kółko obwiniałeś się za „rezygnację z luzu” lub zaprzepaszczenie kolejnej szansy. Brak pewności siebie powoduje wiele niedogodności. Trudno jest prowadzić szczęśliwe, harmonijne życie, jeśli ciągle wątpisz i powtarzasz sobie: „Czy jestem tego godny?”, „Czy mogę?”, „Czy jestem taki dobry?”. Czas zmienić sytuację, w tym artykule dowiesz się, jak wierzyć w siebie.
Jak uwierzyć w siebie
Istnieje kilka skutecznych zasad, dzięki którym możesz pozbyć się wątpliwości i znacznie poprawić jakość życia. Jak więc wierzysz w siebie? Wystarczy postępować zgodnie z wytycznymi:
- Przestań bić się za niedoskonałości. Na świecie nie ma nic doskonałego. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi swoimi wadami. Pozwól sobie być sobą, bez wyrzutów za tę lub inną cechę twojego charakteru lub wyglądu.
- Przemyśl swój krąg społecznościowy. Staraj się wchodzić w interakcje z tymi, którzy Cię doceniają, wierzą w Ciebie i wspierają Cię w każdej sytuacji. Ogranicz komunikację z ludźmi, z których emanuje negatywna energia. Pomoże ci to iść naprzód, a nie stagnować, wzmacniając zwątpienie w siebie.
- Walcz ze swoimi lękami. Jeśli boisz się wysokości, nie musisz zaczynać od skoku ze spadochronem. Poruszaj się stopniowo. Jeśli Twoim problemem jest strach przed poznawaniem nowych ludzi, ogarnij się i poznaj kogoś. Zacznij brać udział w interesujących Cię kursach, takich jak lekcje tańca lub klub filmowy. Dzięki temu będziesz mógł poczuć się pewniej w towarzystwie ludzi o podobnych poglądach.
- Zadbaj o swoje zdrowie. Zastanów się, czy dobrze się odżywiasz, wyklucza z diety szkodliwe pokarmy. Zacznij ćwiczyć, przynajmniej w domu. Po kilku treningach poczujesz przypływ sił nie tylko w ciele, ale także w duszy.
- Zwróć uwagę na swój wizerunek. Być może zawsze chciałeś zmienić swoją monotonną garderobę na jaskrawe, kolorowe stroje? A może przejść od sportowego stylu ubioru do bardziej romantycznego? Nadeszła chwila - działaj! Bądź odważny i nie ograniczaj się w odnalezieniu „swojego” wizerunku.
- Zainspirować się! Idź na ciekawe wystawy, czytaj dobrą literaturę, słuchaj wysokiej jakości muzyki, oglądaj kinowe arcydzieła. Po co jeszcze jest tworzona sztuka, jak nie po to? Znajdź przynajmniej godzinę dziennie, aby cieszyć się pięknem.
- Uczyć się nowych rzeczy. Naucz się robić rzeczy, których wcześniej nie wiedziałeś. Internet jest pełen samouczków wideo z różnych dziedzin. Pracuj nad mową i głosem, ucz się języka obcego, zacznij robić na drutach lub stepować. Nowe umiejętności pozwolą Ci spojrzeć na siebie z innej perspektywy.
Chcesz nauczyć się przydatnych praktyk, sporządzić swój wykres urodzeniowy i poznać przyszłość? Następnie obejrzyj nasz bezpłatny webinar i uzyskaj odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zarejestruj się, a wyślemy Ci link do webinaru
Astrologia wedyjska o pewności i niepewności
Wykres urodzeniowy zawiera ogromną ilość informacji o osobie. Możesz dowiedzieć się, jak pewna siebie jest dana osoba na podstawie pozycji Słońca na wykresie urodzeniowym. Słońce (Surya) jest „królem” planet. Jest wskaźnikiem zaufania człowieka do jego umiejętności, jego cech przywódczych, siły woli, sukcesu w biznesie, pozycji w społeczeństwie.
Osoba z silnym Słońcem (Słońce „działa” szczególnie silnie w znaku Lwa lub Barana, a także w 1. domu), nie ma problemów z pewnością siebie. Ma cechy przywódcze, nie wątpi w swoje umiejętności.
Jeśli Słońce znajduje się w Wadze lub Wodniku, jego energia jest wyrażana wyjątkowo słabo. Słońce znajdujące się w 12. domu jest również wskaźnikiem braku pewności siebie. Ale nie zakładaj, że słabe Słońce to zdanie. Nawet z niefortunną pozycją tej planety w twoim wykresie urodzeniowym, nie powinieneś się poddawać i myśleć, że jesteś skazany na wieczne wątpliwości co do swoich zdolności.
Dowiedz się, czy masz talent do studiowania astrologii. Wyślij nam prywatną wiadomość
W 2015 roku 24 982 Rosjan zdecydowało się dobrowolnie zakończyć swoje życie, popełniając samobójstwo. Powody - od zwolnienia do zdrady. Jednak są tylko tym, co leży na powierzchni, powodem, który pchnął człowieka do fatalnego kroku. Powód jest głębszy: 99% samobójstw to ludzie, którzy stracili nadzieję i pewność siebie. Jak nie stracić wiary w siebie, aby okoliczności nie złamały wewnętrznego rdzenia, jeśli wszystko wokół się wali?
Dlaczego ludzie tracą wiarę w siebie?
Wiara to ufność w niewidzialne. Wiara w siebie buduje się latami, począwszy od wczesnego dzieciństwa. Aleksiej Niemow, autor popularnego podręcznika psychologii, zauważa, że zaufanie człowieka kształtowane jest przez instytucje społeczne:
- rodzina;
- placówki przedszkolne;
- instytucje edukacyjne;
- miejsce pracy.
Otoczenie ma ogromny wpływ – o wiele łatwiej jest uwierzyć, jeśli masz pewność, że otrzymasz wsparcie i pomoc, a nie zostaniesz „wyzwolony”, gdy się nie spodziewasz.
Wielu niepewnych siebie nosi tę niepewność od dzieciństwa. „Jesteś do niczego” — mówi ojciec do syna. „Musisz schudnąć za wszelką cenę, inaczej faceci cię nie polubią!” matka uczy córkę. I nie zdają sobie sprawy, że w 45% przypadków kompleksy i niepewność nałożone w dzieciństwie przejdą z człowiekiem przez całe jego życie!
Każdy może wymienić wiele takich przykładów z życia osobistego. Stąd zasada, której należy przestrzegać, aplikując do siebie i wychowując dzieci w ten sposób:
Jeśli ci się nie uda, musisz wyciągnąć z tego naukę, znajdując pozytywne aspekty, tworząc sytuację sukcesu.
Ta prosta zasada pomoże Ci zachować pewność siebie i konsekwentnie dążyć do celu z pozytywnym nastawieniem. Należy jednak pamiętać, że pewność siebie i pewność siebie to dwie różne rzeczy. Wiara pomaga osiągnąć cele, które są w mocy, a wiara w siebie popycha do lekkomyślnych działań, skazanych na porażkę.
Jak nie stracić wiary w siebie?
Zastanów się, co może Cię „niepokoić” i sprawić, że się poddasz? Socjologowie zestawili smutne 10 najważniejszych wydarzeń, które wpłynęły na poczucie własnej wartości osób, które wpadły w szpony depresji:
- Śmierć bliskiej osoby.
- Zdrada partnera małżeńskiego, rozpad rodziny.
- Rozczarowanie ukochaną osobą.
- Brak pary przez długi czas.
- Utrata pracy.
- Porażka w biznesie.
- Załamanie nadziei na coś.
- Niemożność spełnienia czyichś wymagań.
- Poważna choroba.
- Wyśmiewanie innych.
Wydarzenia te „łamią” naszych rodaków, zmuszając ich do utraty wiary w siebie. Niestety, nikt nie jest przed nimi bezpieczny. Co więcej, codziennie spotykają się z nimi miliony ludzi na całym świecie, ale nie dla wszystkich są one śmiertelne. Jak uchronić się przed upadkiem wiary w siebie?
Znowu na ratunek przychodzą psychologowie: proponują przestrzeganie prostych zasad, które formułuje się po przeanalizowaniu sytuacji, w których ludziom udało się nie tylko zachować pozytywne nastawienie, ale także zwyciężyć, bez względu na wszystko!
Czy wiedziałeś?
- Napoleon był niski, a jego rodzina miała problemy finansowe. W związku z tym był stale wyśmiewany przez przyjaciół.
- Albert Einstein był uważany przez nauczycieli za upośledzonego umysłowo, co znacznie wpłynęło na jego certyfikat - był przegrany.
- Znana na całym świecie korporacja Sony rozpoczęła swoją działalność od urządzeń do gotowania ryżu. Model nie powiódł się, a ryż tam ciągle palił, w związku z czym jego założyciel poniósł ogromne straty.
- Bill Gates porzucił Harvard.
- Jeden z klasyków literatury angielskiej Jack London próbował wydać swoją pierwszą książkę... 600 razy! I cały czas był odrzucany.
To wyliczenie można kontynuować w nieskończoność. Stąd wniosek: porażka nie jest powodem do rezygnacji, bo praca nad błędami może zmienić ludzi, przenosząc outsiderów na liderów. Nawet jeśli jest to bardzo trudne, upewnij się, że to, co Cię nie zabije, sprawi, że będziesz silniejszy i bardziej pewny siebie!
Co zrobić, aby zachować pewność siebie bez względu na wszystko?
- Pamiętaj, że nic nie trwa wiecznie
Według legendy na pierścieniu słynącego z mądrości króla Salomona wyryto napis: „Wszystko przemija”. Kiedy jest naprawdę ciężko i wydaje się, że ty i twoja osobowość jesteście bezwartościowi - pamiętajcie, że następują wzloty i upadki!
- Nie pozwól, by świat cię popychał
Czy wiesz, dlaczego jest dziś tak wielu ludzi, którzy odnoszą sukcesy, ale nie są szczęśliwi? Ponieważ nie dostają tego, czego chcą! Media czynią osobę nie osobą, ale konsumentem. A w pogoni za dobrymi rzeczami zaczynamy tracić wiarę w siebie.
„Nie mogę kupić najnowszej modyfikacji iPhone’a”, jesteś smutny, czując się jak przegrany. Twoja sąsiadka Tatiana, mając ukochanego iPhone'a, jest smutna, że brakuje pieniędzy na mieszkania ... I wszyscy zapominają, że podstawowe prawo gospodarki mówi: „Materialne ludzkie potrzeby są nienasycone”. Dlatego nie wiąż samooceny z poziomem dochodów! Nie zapominaj, że wielu wielkich ludzi nie miało bogactwa: Sokrates, Diogenes, Eminem, Jesienin i wielu innych. Dlatego bogactwo nie może być wskaźnikiem wartości dla społeczeństwa!
- Otaczaj się ludźmi o podobnych poglądach
Nie słuchaj nadmiernie opinii tych, którzy nie podzielają Twoich ideałów – z pewnością doprowadzi to do konfliktu z samym sobą i negatywnie wpłynie na samoocenę.
- Popraw swoje priorytety
Nie da się osiągnąć wszystkiego na raz. Więc od czasu do czasu trzeba się zatrzymać i pomyśleć: „Co chcę osiągnąć? Co mogę dla tego poświęcić?”
- Nie ignoruj „Rozwiązywania problemów”
Jeśli wszystko już się wydarzyło, jest już za późno na cokolwiek. Ale nigdy nie jest za późno, aby uświadomić sobie błędy, aby uniknąć ich w przyszłości.
Te wskazówki są właśnie tym, co musisz zrobić, jeśli straciłeś wiarę w siebie.
