Wszyscy chcemy być młodzi, zdrowi i piękni jak najdłużej i bez dodatkowych kosztów. Poszukujemy wszelkich sposobów i przygotowań, aby osiągnąć ten cel. Internet jest pełen wszelkiego rodzaju ekstra-, super- i mega-ludowych środków z udziałem cytryny. Ludzie używają cytryny do mycia naczyń, czyszczenia sprzętu AGD, zabiegów kosmetycznych, odchudzania, oczyszczania, a nawet raka. Jak zrozumieć, co jest prawdą, a co fikcją, placebo czy panaceum? Spróbujmy dowiedzieć się, czy cytryna (a zwłaszcza woda z cytryną rano na czczo) jest rzeczywiście tak samo przydatna, jak się ją chwali.
Cytrynowy
Jaki jest sekret korzyści cytryny? Oczywiście w bogactwie witamin i minerałów. Cytryna zawiera kwasy organiczne, zasady, substancje azotowe, miedź, sól potasową, fitoncydy oraz witaminy A, C, B i R. Skórka i liście drzewa cytrynowego zawierają olejek eteryczny. Witamina P jest bardzo ważna dla człowieka, ponieważ jej niedobór może prowadzić do łamliwości naczyń włosowatych, obrzęku mózgu, krwotoków podskórnych i ogólnego osłabienia. Witamina P występuje wyłącznie w świeżych cytrynach, które nie podlegają zamrażaniu. Cytrynę można spożywać na świeżo, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarza. Możesz dodać go do wody i pić tę wodę cytrynową rano. Przekonajmy się, jakie korzyści może mieć osoba pijąca rano ten napój.
Dla wątroby
Woda cytrynowa bardzo dobrze działa na drogi żółciowe, stymulując odpływ żółci. Dzięki tej właściwości praca wątroby jest znacznie ułatwiona. Ważna uwaga: ta metoda działa tylko wtedy, gdy rano wypijesz świeżo przygotowaną wodę z sokiem z cytryny. Oprócz korzystnego działania na drogi żółciowe, woda taka sprzyja także szybkiej regeneracji tkanek, pomagając w szybkim gojeniu się ran.
Dla serca
Jeśli masz problemy z sercem, woda cytrynowa będzie dla Ciebie bardzo przydatna. Lek ten pomoże usunąć nadmiar cholesterolu, poprawić przepływ krwi. Rano warto pić wodę z sokiem z cytryny, aby zapobiec udarowi, niedokrwieniu i zawałowi mięśnia sercowego. Nie zapominaj, że przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.
Dla układu trawiennego
Jeśli masz problemy z trawieniem, pomoże Ci poranna woda z cytryną. Zalety tego napoju wyrażają się w:
- usuwanie toksyn;
- przyspieszenie wchłaniania pokarmu;
- spalanie tłuszczu;
- zapobieganie inwazji robaków.
Napój nie powinien być zbyt zimny. W przypadku utraty wagi woda cytrynowa rano jest bardzo istotna i odpowiednia. Dzięki cytrynie, która działa jak wyzwalacz metabolizmu, woda ta pomaga schudnąć, rozkładając tłuszcz i usuwając go z organizmu. Spożyty pokarm nie będzie zalegał w jelitach, powodując procesy rozkładu, ale zostanie natychmiast wydalony – bez zaparć i wzdęć.
O odporność
Cytryna zawiera dużo kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Witamina ta jest bardzo potrzebna do wspierania odporności podczas infekcji, grypy i SARS. W przypadku podróżnych picie wody z cytryną rano pomoże w aklimatyzacji. Witamina C jest również potrzebna w profilaktyce gruźlicy, marskości wątroby i nowotworów.
Na płuca i oskrzela
W przypadku zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc i kaszlu z utrudnionym wydzielaniem plwociny bardzo przydatna jest również woda cytrynowa. Musisz pić taką wodę rano, na pusty żołądek, w ciepłej formie. Przy systematycznym stosowaniu napój pomoże usunąć śluz z oskrzeli, złagodzić objawy pocenia się i złagodzić ból gardła. Według opinii, woda cytrynowa rano pomoże tym, którzy chcą rzucić palenie. Jeśli zmagasz się z nałogiem, napój pomoże Ci zmniejszyć głód nikotynowy.
Dla skóry
Czy słyszałeś zdanie, które mówi, że piękno człowieka zaczyna się od wewnątrz? W tym przypadku cytrynę zbadano „od i do” i udowodniono jej korzyści dla ludzkiej skóry. Jeśli nie wiesz, jak pić rano wodę z cytryną, aby skóra była rumiana i ujędrniona, to zdaj się na opinię większości, która tego próbowała. Oznacza to, że wystarczy ci pół litra takiej wody dziennie. Tylko są pewne niuanse, a mianowicie:
1. W czasie upałów ilość wody cytrynowej można zwiększyć do półtora litra.
2. Dla osoby ważącej do 70 kilogramów wystarczy pół litra wody z cytryną. Jeśli Twoja waga jest większa, należy odpowiednio zwiększyć wyporność.
3. Istnieją przeciwwskazania – skonsultuj się z lekarzem.
Dzięki czemu ma korzystny wpływ na skórę? Łatwo to wytłumaczyć: witamina E + witamina A + kwas askorbinowy. To bardzo skuteczna i korzystna kombinacja dla Twojej skóry, chroniąca ją przed zewnętrznymi i wewnętrznymi negatywnymi wpływami.
Dla układu krążenia
Poranne przyjęcia ciepłej wody cytrynowej słyną z tego, że potrafią oczyścić limfę, usuwając nadmiar płynu z organizmu. Bardzo przydatny napój w profilaktyce żylaków, zakrzepicy, miażdżycy i zakrzepowego zapalenia żył. Dzieje się tak na skutek zwiększonej produkcji czerwonych krwinek i oczyszczenia krwiobiegu. W tym przypadku korzyści płynące z porannego picia wody z cytryną są oczywiste i nie mają żadnych przeciwwskazań. Po zażyciu antybiotyków lub alkoholu napój ten jest również bardzo przydatny. Będzie działać jako detoksykator.
Metabolizm
O korzystnym wpływie wody cytrynowej na procesy metaboliczne człowieka pisaliśmy już powyżej. Napój ten jest szczególnie przydatny dla osób otyłych lub odchudzających się. Dzieje się tak dzięki temu, że woda cytrynowa wypijana rano poprawia perystaltykę, obniża poziom cukru we krwi, poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Dzięki ulepszonemu procesowi metabolicznemu organizm szybko wyda toksyny i toksyny, pomagając schudnąć. Woda cytrynowa uznawana jest za zdrowy napój zapewniający prawidłowe odżywianie.
Dla tonu
We współczesnym świecie tu i ówdzie zdarzają się ludzie cierpiący na chroniczny brak snu, zmęczenie, depresję, apatię i drażliwość. Dlaczego to się dzieje? Dużo pracy, wrażeń, zmartwień i szalone tempo życia pozostawiają ślady na człowieku, układ nerwowy nie jest w stanie sobie z tym poradzić. I nawet tutaj na ratunek może przyjść woda cytrynowa. Jak pić? Rano wypij szklankę przegotowanej wody, wyciśnij do niej pół całej cytryny, zamieszaj i od razu wypij. Jeśli sok z cytryny będzie przez długi czas oddziaływać z tlenem, jego korzystne właściwości szybko znikną i nie przyniosą pożądanego rezultatu. W składzie tego napoju znajdą się witaminy, minerały i aminokwasy stymulujące mózg. A witamina B pomoże Ci podnieść na duchu.
Rodzaje wody cytrynowej
Do przygotowania prostej wody cytrynowej nie potrzeba niczego więcej – wystarczy cytryna i woda. Pół cytryny bierze się w szklance ciepłej wody. Cytrynę można wycisnąć, można ją zeskrobać bezpośrednio z miąższem lub pokroić w plasterki. Wybierz według własnego gustu.
Jeśli chcesz, możesz eksperymentować i tworzyć oryginalne rodzaje napojów.
Woda z miodem i cytryną. Do przygotowania weź sok z połowy cytryny, szklankę ciepłej wody i jedną łyżeczkę miodu. Otrzymasz słodki, ale zdrowy napój.
Woda cytrynowo-miętowa. Mięta to naturalny środek antyseptyczny i (wow!) słodzik napojów. Weź całą cytrynę i pokrój ją w cienkie pierścienie. Pamiętaj o dwóch gałązkach mięty i rwij ją na kawałki. Umieść składniki w dzbanku i napełnij czterdziestostopniową wodą w objętości pół litra. Za pół godziny pyszny i orzeźwiający napój będzie gotowy!
Woda imbirowo-cytrynowa. Weź trzycentymetrowy kawałek korzenia imbiru i zetrzyj go na drobnej tarce. Ogórek i cytrynę pokroić w cienkie plasterki (pożądane jest obranie ogórka). Wszystkie składniki włóż do karafki i zalej dwoma litrami wody. Pozostaw napój do zaparzenia na noc. Rano doskonały środek do mycia ciała będzie gotowy do użycia.
Woda czosnkowo-cytrynowa. Weź główkę czosnku i jedną cytrynę. Obrany czosnek i cytrynę zmiel ze skórką w blenderze. Do tej mieszaniny należy dodać jedną łyżeczkę na każdą szklankę wody. Wystarczy na dzienną normę dwóch litrów.
Zasady użytkowania
1. Należy pić wodę cytrynową rano na pusty żołądek, ponieważ po śnie wszystkie procesy metaboliczne są jeszcze uśpione, należy je aktywować.
2. Musisz wypić drinka nie mniej niż pół godziny przed śniadaniem. Powinien mieć czas na oczyszczenie organizmu z nocnych złogów toksyn i toksyn, wypłukanie i przygotowanie żołądka do pracy.
3. Dla maksymalnego efektu należy zaraz po przebudzeniu wypić wodę z cytryną, a dopiero potem umyć twarz i zająć się swoimi sprawami. Oczywiście pod warunkiem braku przeciwwskazań.
woda z cytryną w czasie ciąży
Przyjrzyjmy się korzyściom i szkodliwości wody cytrynowej rano podczas noszenia dziecka. Zróbmy rezerwację od razu - napój ten można spożywać tylko w przypadku braku reakcji alergicznych, przeciwwskazań i indywidualnej nietolerancji składników.
Jeśli nie masz wszystkich powyższych, woda cytrynowa może przynieść korzyści tylko Tobie i Twojemu dziecku. Napój ten wzmocni funkcje ochronne organizmu, pomoże oprzeć się wszelkiego rodzaju negatywnym wpływom zewnętrznym (wirusy, infekcje itp.). Jeśli cytryna pomaga chronić przyszłą matkę, to oczywiście dziecko.
Do prawidłowego kształtowania się mózgu, tkanki kostnej i układu nerwowego dziecko potrzebuje: magnezu, kwasu askorbinowego i potasu. Wszystko to jest obecne w cytrynie, a co za tym idzie, w wodzie cytrynowej. Przy właściwym stosowaniu przyszła mama będzie mogła wesprzeć swoje dziecko przydatnymi witaminami i minerałami.
Picie wody cytrynowej przez przyszłą matkę pomoże zapobiec rozwojowi krzywicy dziecięcej i niewydolności nerek u jej dziecka.
Jeśli w okresie laktacji matka w czasie ciąży piła rano wodę z cytryną, nie powinno być problemów z jej przyjęciem, gdyż organizmy powinny już przyzwyczaić się do tej wody. Oznacza to, że Twoje dziecko jest już „wewnątrzmaciczne” przyzwyczajone do cytryny i po urodzeniu nie powinna wystąpić reakcja alergiczna. Lepiej jednak zachować ostrożność i nie pić tego napoju przez trzy miesiące po porodzie.
Co to jest szkodliwa woda cytrynowa na pusty żołądek?
Tylko ci, którzy mają jakiekolwiek przewlekłe patologie, mogą odczuć szkodliwość tego napoju. Dlatego konieczne jest rozpoczęcie picia wody z cytryną rano i na pusty żołądek dopiero po konsultacji ze specjalistami.
1. Jeśli masz problemy z przewodem pokarmowym, wrzód lub zapalenie żołądka, woda cytrynowa jest dla ciebie surowo zabroniona, szczególnie na czczo.
2. Nie zapominaj o szkodliwym wpływie cytryny na szkliwo zębów. Jeśli masz łamliwe zęby, koniecznie pij wodę z cytryną przez słomkę, małymi łykami i nie trzymaj jej w ustach. Jeszcze lepiej, przed użyciem skonsultuj się ze swoim dentystą.
3. Cytryna to najsilniejszy alergen, dlatego należy zachować ostrożność i udać się na konsultację do alergologa, aby uniknąć przykrych konsekwencji. Bądź ostrożny!
wnioski
Picie lub niepicie wody cytrynowej rano to sprawa każdego. Oczywiście ten napój ma więcej zalet niż wad, ale... Zawsze jest jakieś ale. W tym przypadku wszystko zależy od stanu zdrowia i pragnień. Staraliśmy się szczegółowo omówić korzyści i szkody związane ze spożywaniem wody cytrynowej rano, wszystkie zalety i wady zostały opisane w tym artykule, teraz wybór należy do Ciebie. Bądź piękna i zdrowa!
