19 lipca 2018 r
Gorącą wodę cytrynową stosuje się profilaktycznie na różne dolegliwości. Korzyści i szkody związane z takim napojem nie są znane wszystkim. Eksperci twierdzą, że użycie takiego napoju rozbudzi organizm i nasyci go niezbędnymi pierwiastkami. Ale jest też druga strona medalu. Porozmawiajmy dzisiaj o tym temacie.
Co jest specjalnego w wodzie cytrynowej?
Niektórzy ludzie zaczęli pić gorącą wodę na czczo rano. Korzyści i szkody takiego napoju od dawna są kwestią kontrowersyjną, ponieważ lekarze ustalili listę jego właściwości leczniczych i przeciwwskazań.
Dlaczego gorąca woda z cytryną jest zbawienna dla naszego organizmu? Jego zalety i szkody, jak można się domyślić, leżą w składzie składników.
Ważny! Eksperci zalecają picie ciepłej wody, podgrzewając ją do temperatury 80-90 °.
Skład chemiczny:
- rutyna;
- kwas askorbinowy;
- witamina B2;
- karoten;
- celuloza;
- flawonoidy;
- tiamina;
- związki organiczne.
Co dzieje się z naszym organizmem, jeśli na pusty żołądek pijemy gorącą wodę? Jego korzyści i szkody mile Cię zaskoczą. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że najlepiej taki lek wypić zaraz po przebudzeniu. Dzięki temu możesz oczyścić przewód pokarmowy, a dobroczynne składniki zostaną wchłonięte jak najlepiej.
Notatka! Po wypiciu napoju cytrynowego jedzenie można zakończyć po pół godzinie. W przeciwnym razie enzymy będą miały niszczycielski wpływ na wszystkie przydatne składniki.
Lekarze nie zalecają spożywania pokarmów z grupy mleka sfermentowanego po wypiciu wody z cytryną. W takim przypadku możesz wywołać niestrawność.
Po przebudzeniu każda osoba udaje się do łazienki i wykonuje zabiegi wodne. Mycie o poranku jest konieczne nie tylko dla naszego organizmu od zewnątrz, ale potrzebuje tego także organizm od wewnątrz.
Wypijając szklankę ciepłej wody z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny, możesz uruchomić procesy trawienne i metabolizm. Delikatnie oczyść żołądek i jelita z resztek wczorajszego jedzenia.
Korzystne cechy:
- obniżenie ciśnienia krwi;
- wzmocnienie odporności;
- aktywacja procesów metabolicznych;
- obniżenie stężenia glukozy we krwi;
- zapobieganie rozwojowi zaćmy;
- oczyszczanie przewodu pokarmowego;
- usuwanie toksycznych związków i toksyn z organizmu;
- przywrócenie elastyczności naczyń krwionośnych;
- zapobieganie udarom i zakrzepom krwi;
- zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się;
- poprawa wyglądu skóry.
Na tym nie kończą się korzystne właściwości takiego leku. Wszyscy bez wyjątku wiedzą, że cytryna zawiera kwas askorbinowy. Witamina C słynie ze swoich właściwości przeciwutleniających. Pijąc taki napój, możesz przeprowadzić ogólne oczyszczenie organizmu i poprawić swoje zdrowie.
Woda cytrynowa słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Uzdrowiciele ludowi zalecają picie wody z cytryną na zapalenie migdałków lub zapalenie migdałków. Prawidłowe stężenie kwasu askorbinowego w organizmie pomaga w utrzymaniu odporności.
Jak pokazuje praktyka, różnym chorobom pochodzenia wirusowego lub oddechowego towarzyszy wzrost temperatury ciała. Aby unormować temperaturę i złagodzić objawy choroby, przed snem należy wypić wodę z cytryną. Odpoczniesz, a aktywne składniki napoju zadziałają.
Naukowcy odkryli, że każdy nawyk rozwija się u człowieka w ciągu trzech tygodni. Jeśli już dziś zaczniesz pić wodę z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny, to już 21 dnia zauważysz wyraźną poprawę samopoczucia.
Eksperci przeprowadzili szereg badań i doszli do wniosku, że napój cytrynowy ma działanie tonizujące i orzeźwiające. Większość osób pijących na pusty żołądek wodę z cytryną zdążyła już zrezygnować z kawy. Ponadto lek pomaga uzyskać zastrzyk energii i uporać się ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym.
Notatka! Liście mięty pieprzowej, proszek cynamonowy, imbir można dodać do wody z sokiem z cytryny. Połączenie jest niesamowite i, co najważniejsze, przydatne.
Lekarze profilowi zalecają kobietom picie wody cytrynowej podczas laktacji i ciąży, oczywiście pod warunkiem braku indywidualnej nietolerancji cytrusów. Taki napój przyniesie niespotykane korzyści zarówno dziecku, jak i przyszłej matce.
Ciekawy! Lekarze ustalili, że kobiety, które piły wodę cytrynową w czasie ciąży, chroniły swoje dzieci przed reakcją alergiczną na owoce cytrusowe.
Istnieje specjalna dieta oparta na piciu wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Twardy, ale skuteczny. Czy ten napój rzeczywiście pomaga rozwiązać problem nadwagi?
Ponownie należy zwrócić uwagę na skład komponentów i listę przydatnych właściwości. Taki lek nie rozpoczyna procesu spalania tłuszczu podskórnego, ale aktywuje metabolizm, a także stabilizuje trawienie, oczyszcza organizm z nagromadzonych resztek. Wszystko to razem sprzyja pełnej strawności składników odżywczych, mikro- i makroelementów.
Przede wszystkim systematyczne spożywanie wody z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny negatywnie wpływa na stan szkliwa zębów. Jest cieńszy i podatny na zniszczenie. Aby tego uniknąć, lepiej pić napój przez słomkę lub dokładnie przepłukać usta filtrowaną wodą.
Przeciwwskazania:
- zwiększone stężenie kwasu żołądkowego;
- zgaga;
- wrzód żołądka;
- nieżyt żołądka;
- uszkodzenie błony śluzowej.
Z reguły po wypiciu wody z cytryną człowiek powinien czuć się komfortowo. Jeśli odczuwasz dyskomfort w okolicy nadbrzusza lub w jamie ustnej, przestań pić taki napój i zwróć się o pomoc do wykwalifikowanego specjalisty.
