Chcesz uzyskać wyczerpującą odpowiedź na pytanie jak stać się pewną siebie kobietą lub dziewczyną i podnieść swoją samoocenę? Dziś wielu psychologów interesuje się podobnym pytaniem. Zapoznaj się więc z kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci zbudować pewność siebie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. To ważne, bo pewność siebie to najważniejszy klucz do szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.
Witamy więc na stronie bloga! Zgadzam się, częstym błędem wielu przedstawicieli płci słabszej, ale także mężczyzn, jest większe zainteresowanie tym, co myślą o nich inni ludzie, niż własną opinią o sobie. Dlatego ponownie czytają wiele artykułów, przechodzą różne szkolenia, jak szybko zyskać pewność siebie.
Większość porad z tych źródeł sprowadza się do tego, jaką postawę należy przyjąć, aby wyglądać na bardziej pewną siebie w oczach ludzi? Jaką biżuterię, wygląd i figurę powinna posiadać kobieta, aby wywierać większe wrażenie na innych? Ale to wszystko ma tylko wygląd pewnej siebie kobiety. Przecież nieważne, jaką pozycję zajmie dama i jaką biżuterię nosi, ale jeśli ma w sobie pustkę, a ponadto nie szanuje siebie, to będzie to wyraźnie widoczne dla innych. Dlatego skupiając się na wewnętrznej poczuciu własnej wartości, może być kobietą pewną siebie, a nie tylko taką wyglądać.
Pamiętaj, wszystko zależy od Ciebie. Nawet jeśli inni próbują Cię przekonać o niemożliwości zmiany Twojego postrzegania siebie. Jesteśmy pewni, że każdy może zmienić swoje życie, zyskując taką pewność siebie, jaką chce.
Osoba - mężczyzna lub kobieta - zwiększa poczucie własnej wartości, gdy czuje się zwycięzcą. Potrzebuje więc jakiegoś zwycięstwa. Jest jeden prosty, ale bardzo skuteczny sposób, o którym wiele pań zapomina.
- Zasadą jest, aby codziennie robić listę rzeczy do zrobienia na dzisiaj, czyli plan pracy, którą należy wykonać. Uwzględnij na liście nie tylko codzienne czynności, ale także popracuj nad swoimi cechami charakteru, wyglądem, relacjami osobistymi.
- Następnie ustal priorytety, zaczynając od najważniejszej rzeczy. Może to być dla Ciebie najważniejsza, najtrudniejsza lub najbardziej nieprzyjemna praca.
- Spróbuj uzupełnić listę rzeczy do zrobienia. Gdy wykonasz pierwsze najważniejsze zadanie, będziesz zmotywowany do zrobienia reszty. Przecież najważniejszą rzecz, trudną czy nieprzyjemną, już zrobiłeś.
- Na koniec dnia, patrząc na swoją listę, spróbuj sobie przypomnieć, z jakimi trudnościami musiałeś się zmierzyć, aby ukończyć wszystkie zaplanowane prace? Być może było to lenistwo, czyjaś nieufność lub zwątpienie, rozproszenie uwagi, chęć opóźnienia itp. Zastanów się potem, co pomogło Ci pomimo tych wszystkich trudności zrealizować Twój plan?
- Teraz spójrz na siebie jak na zwycięzcę. Przecież mimo wszystko udało Ci się pokonać siebie i spełnić wszystko, co zaplanowałeś. Jak słaba osoba mogła to osiągnąć? Więc wygrałeś.
Ta prosta introspekcja nie tylko pomoże Ci postrzegać siebie jako zwycięzcę, ale także zwiększy Twoją samoocenę, dzięki czemu zyskasz większą pewność siebie. Obejrzyj cztery minuty wideo na temat poczucia własnej wartości.
Która samoocena jest lepsza
Poczucie własnej wartości można podzielić na dwa typy: wewnętrzne i zewnętrzne.
Wewnętrzna samoocena opiera się na ocenie siebie według różnych kryteriów. Na przykład cechy własnego charakteru, wyglądu, zdolności lub osiągnięć.
Zewnętrzna samoocena to ocena własnego znaczenia w jakimś społeczeństwie. Na przykład, jak atrakcyjna jest dziewczyna w tym społeczeństwie. Albo jak wartościowy dla danego społeczeństwa jest jej charakter lub osiągnięcia. Co więcej, dana osoba może mieć zarówno wysoką samoocenę wewnętrzną, jak i niską samoocenę zewnętrzną i odwrotnie.
Wewnętrzna samoocena kobiety czy mężczyzny jest wygodniejsza niż zbudowana na czynnikach zewnętrznych, gdyż jest bardziej stabilna. Na przykład społeczeństwo uważa kobietę za atrakcyjną i pewną siebie kobietę, podczas gdy ona sama uważa się za bezwartościową i do niczego. Ale kiedy kobieta ma wysoką wewnętrzną samoocenę, wówczas żadna krytyka ani wyśmiewanie jej nie zachwiają jej pewnością siebie. (Przeczytaj artykuł)
Wniosek: ludzie, którzy uczą się przede wszystkim tworzyć własną wartość na własne oczy, a nie w oczach społeczeństwa, lepiej i łatwiej znoszą trudności. Nie dręczą ich pytania o to, jak zwiększyć poczucie własnej wartości, jeśli ktoś źle ich traktuje. Nie dręczą ich też wątpliwości co do ich znaczenia.
Co warto wiedzieć o poczuciu własnej wartości
Ważne jest, aby zrozumieć, że samoocena może zmieniać się przez całe życie pod wpływem pewnych okoliczności lub wpływu ludzi. Oznacza to, że z niepewnej siebie kobiety lub niepewnego siebie mężczyzny, po pewnym czasie, zaczynając pracować nad poczuciem własnej wartości, możesz stać się osobą całkiem pewną siebie.
Ustaw się tak, aby utorować drogę pewności siebie, zamiast gonić za poczuciem własnej wartości w oczach kogoś innego. Pamiętanie o radach typu: po prostu kochaj siebie lub otwórz się na wszelkie możliwości i innych, jest iluzją i bezpodstawnymi marzeniami, które raczej nie zwiększą czyjegoś poczucia własnej wartości.
Jak nabrać pewności siebie
Rozwijaj umiejętności pewności siebie.
Musisz nauczyć się ćwiczyć pewne zachowanie. Dzięki temu nawet w obliczu trudności życiowych możesz zachować pewność siebie. Co należy w tym celu zrobić? Uważaj na swój głos. W chwilach podniecenia staraj się mówić trochę głośniej i wyraźniej. Jeśli będziesz mówić wolniej, Twój głos przestanie drżeć i poczujesz się trochę pewniej.
Postawa.
Zwykle, gdy dana osoba staje w obliczu trudności, jego ramiona opadają, zaczyna się garbić. Pracuj więc nad swoją postawą. Za każdym razem, gdy przydarzy Ci się kolejne złe wydarzenie, powinieneś wykazać się odruchem – wyprostuj ramiona i spójrz z góry na problem, który się pojawił. Staraj się chodzić, stać, siedzieć z wyprostowanymi ramionami i podbródkiem uniesionym. Mając prostą postawę, sam poczujesz się pewniej. A ludzie wokół Ciebie zobaczą w Tobie pewną siebie dziewczynę/kobietę o wysokiej samoocenie.
Pozytywne nastawienie.
Wyeliminuj wszelką negatywność ze swojej mowy i nie trzymaj jej w myślach. Dzięki temu będziesz mógł zobaczyć, że otaczający Cię ludzie, o których miałeś negatywne myśli, zaczęli zachowywać się inaczej. Kiedy zaczniesz myśleć o nich pozytywnie. Jeśli pomyślisz o tym, co negatywne, na przykład o tym, jak pechowy jesteś w życiu i jak okropne jest to dla ciebie, wtedy twoja samoocena będzie taka.
Pamiętać Nasze myśli napędzają nas do działania. Oznacza to, że twoje dobre samopoczucie wpływa na wynik twoich działań. Jeśli czujesz się dobrze, masz pozytywny nastrój, to jesteś gotowy na dobro. Jeśli czujesz, że poniosłeś całkowitą porażkę, to tak będzie. W takim razie rada psychologa, jak nabrać pewności siebie, raczej ci nie pomoże.
Dlatego pozbądź się wszelkich negatywnych myśli, zaczynając myśleć pozytywnie. Aby to zrobić, naucz się zmieniać swoje myśli ze złych na dobre, myśląc o czymś przyjemnym. Staraj się patrzeć na ludzi życzliwiej, oczekując od nich dobrych rzeczy, a od razu staniesz się przyjemniejszy i wygodniejszy. Co więcej, ludzie wokół ciebie będą cię kochać. To natychmiast doda Ci pewności siebie i podniesie Twoją samoocenę.
Prawidłowe środowisko.
Pielęgnuj relacje z ludźmi, którzy uważają Cię za ładną i miłą dziewczynę. Dzięki temu stymulowany jest wzrost Twojej samooceny. Ci, którzy wierzą w Twój sukces i wiedzą, jak Cię pocieszyć. Ci ludzie, którzy wiedzą, jak pokazać Ci Twoje mocne strony, nie rozpamiętując Twoich słabości.
Jednocześnie unikaj bliskiej komunikacji i przyjaźni z ludźmi, którzy zagrażają Twojemu poczuciu własnej wartości swoją wrogością lub krytycznym nastawieniem. To ludzie, którzy lubią Cię krytykować lub okazywać swoje niezadowolenie z Twoich słów i czynów. Przy takim kontyngencie stosunki najlepiej ograniczyć do minimum.
Dobry wygląd.
Niezależnie od tego, gdzie pójdziesz do sklepu, do pracy czy na koncert, staraj się zawsze wyglądać jak najlepiej.Wysokiej jakości, dobre i czyste ubrania dodadzą Ci pewności siebie. Pamiętaj, że dobry wygląd sprawia, że ludzie traktują Cię z zainteresowaniem i szacunkiem. Pogniecione, brudne lub workowate ubrania sprawią, że ludzie będą unikać randkowania z Tobą. Co więcej, daje ci negatywne cechy. Dlatego zaopatrz się w wysokiej jakości, piękne ubrania w odpowiednim rozmiarze, aby czuć się pewniej i być gotowym na każdy obrót wydarzeń.
Pamiętaj, aby komplementować innych ludzi.
Jednym z najlepszych sposobów, aby stać się pewną siebie dziewczyną, jest zwiększenie poczucia własnej wartości innych ludzi. Nie krępuj się przekazywać innym szczere komplementy, które sprawią, że poczujesz się bardziej pozytywnie. To powszechna prawda: im więcej dajesz innym, tym więcej otrzymujesz dla siebie. Uwierz mi, twoja pewność siebie wzrasta, gdy komplementami podnosisz czyjąś samoocenę.
Jednocześnie unikaj rażącego pochlebstwa lub przesady, ponieważ takie kłamstwo zostanie natychmiast wykryte. Po prostu szczerze podkreśl, co lubisz w tej osobie. Naucz się także samodzielnie przyjmować komplementy. Kiedy ktoś prawi ci komplement prosto z serca, przyjmij go z radością i podziękuj.
Skoncentruj się na swoich mocnych stronach.
Pozwól sobie być dumnym ze swoich mocnych stron, najpierw je identyfikując. Zrób listę swoich życiowych osiągnięć i mocnych stron. Skoncentruj na nich swoją uwagę, myśląc o tym, jak możesz wykorzystać swoje osiągnięcia i mocne strony dla dobra innych, z pożytkiem dla ludzi. To doda kolejną cegłę do fundamentu twojej pewności siebie.
Obejrzyj film, który pomoże kobietom poczuć się pewniej.
Unikaj skupiania się na własnych błędach.
Pamiętaj, że nie ma na świecie ludzi idealnych, którzy nie popełniają błędów. Uwierz mi, nawet najbardziej pewna siebie osoba czasami czuje się niepewnie. Każdy z nas czasami popełnia błędy, ale musisz przyznać, że nie jest to powód, aby się zatrzymać i poddać. Lepiej wypracować sobie właściwe podejście do błędów i wyciągnąć z nich dobre lekcje na przyszłość. Problemy i błędy są tym, co o nich myślimy.
Pamiętać prawdziwy sukces często wyrasta z ruin własnych błędów. Ludzie naprawdę odnoszący sukcesy na tym świecie popełniają błędy dość często, ale jednocześnie wiedzą, jak się na nich uczyć. Dlatego nie waż się potępiać siebie za pewne błędy. Taka postawa pomoże ci nie biczować się, jak stać się pewną siebie osobą - mężczyzną lub kobietą.
Bądź zadowolony z tego, co masz, unikaj zazdrości.
Rozwijaj w sobie wdzięczność za to, co aktualnie posiadasz. Jesteś nakarmiony, ubrany, obuty, masz pracę, a miliony ludzi marzą o tym, żeby być na Twoim miejscu. Pamiętaj tylko, że w każdej chwili może się pogorszyć z przyczyn od nas niezależnych. Dlatego lepiej zadowolić się tym, co się ma, okazując za to wdzięczność, niż pozazdrościć innym, zaniżając własną samoocenę.
Właściwe podejście do krytyki.
Pamiętaj, niezależnie od tego, jakie dobre uczynki spełnisz i jak atrakcyjny będzie Twój wygląd, zawsze znajdzie się osoba, która będzie z Ciebie w jakiś sposób niezadowolona. Co więcej, nie z powodu twoich wad, ale dlatego, że ma tak krytyczny charakter. Najprawdopodobniej takimi ludźmi kieruje zazdrość o nasze sukcesy lub osiągnięcia. Dlatego krytyka nie zawsze jest wskaźnikiem, że robisz coś złego. Raczej odwrotnie.
Myśl o dobru innych ludzi.
Zacznij im pomagać, okazując życzliwość ludziom. Unikaj krytykowania, szukania w nich wad i obrażania innych. Staraj się rozmawiać z ludźmi uprzejmie, nawet jeśli chcesz ich w jakiś sposób poprawić. Zwiększy to nie tylko Twoją pewność siebie, ale także poczucie własnej wartości.
Pamiętać Kiedy szczerze pomagasz ludziom, okazując im życzliwość, rodzi się w tobie przyjemne uczucie życzliwości i pewności siebie. Poza tym jest to o wiele fajniejsze niż zastanawianie się, jak zyskać pewność siebie.
Unikaj porównań.
Przestań porównywać siebie i swoje osiągnięcia z osiągnięciami innych kobiet lub mężczyzn. Uwierz mi, nie ma prostszego i szybszego sposobu na utratę pewności siebie i obniżenie własnej samooceny, niż rozpoczęcie porównywania się z innymi ludźmi. „Ona jest już zamężna lub, ale ja nadal jestem singlem. Albo to, co ona ma, ale nikt mnie nie lubi. Czy uważasz, że takie porównania zwiększają Twoją samoocenę? Wiesz dlaczego?
Ponieważ porównujesz swoje wady z mocnymi stronami przeciwnika, a nie z jego słabościami. Często dziewczyny zapominają, że ani jedna przedstawicielka słabszej płci nie jest tak szczęśliwa, jak się wydaje na Facebooku czy Vkontakte. Równie atrakcyjna i uwodzicielska, jak pozycjonuje się na Instagramie, i tak dowcipna, jak prezentuje się na Twitterze. Dziewczyny zapominają, że wszystkie te piękności mają swoje wady, mnóstwo problemów i mnóstwo własnych kompleksów, które starannie ukrywają. Dlatego nierozsądnie jest porównywać się z nimi.
Jedyną osobą, z którą powinieneś się porównywać, jesteś sam ze sobą, ale dopiero wczoraj. Postaw sobie cel, aby z każdym nowym dniem stawać się lepszym niż wczoraj. Wkrótce pytanie, jak stać się bardziej pewnym siebie, stanie się dla Ciebie przeszłością. Ponieważ Twoja samoocena gwałtownie wzrośnie. Bo nawet małe zwycięstwa czynią nas silniejszymi.
Każdego dnia rób to, co lubisz i sprawiaj, że będziesz szczęśliwy.
To Ty powinieneś być przepełniony szczęściem i pozytywnym nastrojem po dniu, a nie ktoś inny. Może to być czytanie ciekawej książki, słuchanie ulubionej muzyki, spotkania z przyjaciółmi lub uprawianie ulubionego hobby. Co napełnia Cię szczęściem i sprawia przyjemność. W końcu od Ciebie pod wieloma względami zależy, czy będziesz szczęśliwy, czy nie.
Obejrzyj kolejny film o tym, jak nabrać pewności siebie w szkole
Wniosek
Kiedy nauczysz się współdziałać z innymi ludźmi, jednocześnie osiągając własne cele i nie kosztem relacji z nimi. Nie wykorzystywanie innych osób, a jedynie komunikowanie się z nimi na równych zasadach, z poszanowaniem ich punktu widzenia, ale bez umniejszania znaczenia własnego zdania. Wtedy naprawdę zrozumiesz, co to znaczy być pewnym siebie.
Jeśli nie straciłeś swojej indywidualności za fanatycznym pragnieniem zadowolenia wszystkich. Jesteś pewny swoich możliwości, wiedząc jednocześnie, co czyni Cię wyjątkowym. W takim razie uwierz nam, ludzie są gotowi przymknąć oko na wiele rzeczy ze względu na Twoje nastawienie. Dlatego unikaj histerii zadowalania wszystkich, ale raczej staraj się zachować swoją wyłączność.
Jeśli zastosujesz się do tych prostych wskazówek, możesz zwiększyć swoją pewność siebie. Wzrośnie wtedy nie tylko pewność siebie, ale także wzrośnie Twoja samoocena.
Napisz w komentarzach, jakie inne wskazówki i sposoby znasz, jak stać się pewną siebie kobietą. Zapisz się także na aktualizację bloga już teraz, aby nie przegapić publikacji innych przydatnych artykułów.
Z poważaniem, Andronik Oleg/Anna.
