Co to jest masaż tajski. Masaż tajski: co to jest?

Nawet w starożytności ludzie stosowali techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie, pocieranie, aby złagodzić napięcie i ból. Później nadano im nazwę - masaż. W Indiach, starożytnych Chinach, Egipcie, Indonezji znaleziono dużą liczbę starożytnych rękopisów, malowideł skalnych, hieroglifów na temat tej sztuki. Z biegiem czasu masaż zaczął być stosowany nie tylko w celach relaksacyjnych i przeciwbólowych, ale także jako jedna z metod leczenia. istnieje duża liczba rodzaje i techniki jego realizacji. Zastanówmy się nad tak popularną odmianą, jak masaż tajski. Technika, podstawowe techniki wykonywania masażu zostaną omówione dalej.

Historia masażu tajskiego

Początki masażu tajskiego wywodzą się z północnej części Indii. Dr Jiva Kumar Bhakka jest uważany za założyciela tej starożytnej sztuki. Wiadomo, że był przyjacielem Gautamy Buddy. W tym trudnym czasie, przy pomocy cudownego masażu tajskiego, wyleczył indyjskiego króla, którego osobistym lekarzem był.

Niestety w tamtych czasach, a jest to tysiąc lat temu, pismo nie było rozwijane. I tak tajniki masażu, umiejętności przekazywane były z pokolenia na pokolenie, ustnie, ale nie były utrwalane na papierze.

W 1832 roku w Tajlandii w klasztorze Wat Pho powstał pierwszy uniwersytet, na którym zwykli obywatele studiowali techniki masażu i medycynę. Na marmurowych płytach nakreślono linie wpływu na ciało oraz punkty akupresury. Posągi zostały wykonane w różnych, a także rozciągających się pozach. Dopiero w XVII wieku subtelności masażu tajskiego zostały opisane w obszernym traktacie medycznym. Nie zachował się jednak w całości. Do dziś zachowało się tylko kilka płyt i posągów. A klasztor Wat Pho jest obecnie uważany za centrum edukacji tradycyjnej medycyny tajskiej i masażu.

Jeśli zdecydujesz się na masaż tajski, korzyści i przeciwwskazania tego typu zabiegu powinny być Ci dobrze znane.

Kto pokazuje masaż tajski?

Masaż tajski to system wellness. Polecany jest w leczeniu następujących schorzeń:

Masaż tajski - dlatego przed przejściem sesji konieczne jest ustalenie prawdziwej przyczyny choroby, a mianowicie przyczyny bólów głowy lub silnego zmęczenia, aby nie zaszkodzić ciału, ponieważ istnieją przeciwwskazania do masażu tajskiego. Tak jak pigułki mogą wyleczyć jedną chorobę, ale zaszkodzić innej.

Kto nie powinien brać masażu tajskiego?

Masaż tajski jest masażem leczniczym, dlatego warto zastanowić się, jakie jest zdrowie danej osoby i czy ma przeciwwskazania do tego typu zabiegów. Oto lista chorób i stanów, w których lepiej powstrzymać się od masażu.

• Zaostrzenie chorób przewlekłych.
• Ostatnia operacja.
• Podwyższona temperatura ciała.
• Zapalone rany na ciele.
• Obecność chorób skóry.
• Onkologia.
• Naruszenie układu sercowo-naczyniowego.
• Ciąża.
• Obecność zaburzeń psychicznych.
• Nie można masować miejsc uszkodzeń mięśni, stawów, niedawnych złamań.
• zatrucie ciała.

Masażysta nie może pełnić roli lekarza. Zanim zdecydujesz się na masaż tajski upewnij się, że korzyści i przeciwwskazania dla Ciebie powinny zostać wyjaśnione wspólnie z lekarzem. Dopiero po takiej konsultacji i rozmowie z masażystą nie można zaszkodzić ciału, ale zapewnić niezbędną pomoc. Specjalista musi wziąć pod uwagę zalecenia lekarza i przeciwwskazania. Prawidłowo wykonany zabieg masażu tajskiego wpłynie leczniczo na Twoje zdrowie.

Korzyści z masażu tajskiego

Masaż tajski to przede wszystkim odprężenie ciała i uwolnienie od stresu ciała. A robiąc to:

• Masowana część ciała jest dobrze rozgrzana.
• Znacznie poprawia krążenie krwi, znika obrzęk.
• Z mięśni znika napięcie, stają się bardziej elastyczne.
• Poprawia kondycję skóry dzięki ukrwieniu.
• Blizny są wygładzone.
• Oddychanie staje się głębokie, równomierne, uwalniając w ten sposób napięcie z układu nerwowego, człowiek odpręża się, stres znika.
• Poprawia pracę przewodu pokarmowego. Masaż okolicy żołądka wspomaga dobre trawienie pokarmu, zapobiega tworzeniu się gazów.
• Poprawia się funkcjonowanie układu nerwowego.
• Następuje odmłodzenie skóry.

W przypadku masażu tajskiego korzyści z tego zabiegu będą widoczne już po jednej sesji. Również tę procedurę można wykonać dla dzieci.

Rodzaje masażu tajskiego

Istnieją dwa rodzaje masażu tajskiego:

1. Ogólny.
2. Królewski.

Generalny masaż tajski jest bardziej powszechny i ​​powszechnie stosowany w praktyce. Uczy się go również każdego, kto tego chce. Jego osobliwością jest to, że masażysta ma bliski kontakt z klientem i podczas masażu używa:

• Duże palce.
• Powierzchnia i podstawa dłoni.
• Zewnętrzna strona nadgarstka.
• Łokcie i przedramię.
• Kolana i stopy.
• Patyczki lub kamienie bambusowe.

Wykorzystywane są również pozycje rozciągające mięśnie.

Masaż Royal Thai różni się od ogólnego tym, że masażysta znajduje się w pewnej odległości od ciała, jedną nogą. Porusza się na kolanach. Pacjent nie przyjmuje pozycji leżącej. Masażysta stosuje wyłącznie:

• Duże palce.
• Rzadko nadgarstek na zewnątrz.

Masażysta ma kontakt z pacjentem jedynie poprzez dotknięcie go powierzchnią roboczą rąk. Być może dlatego, że arystokraci mają status immunitetu. Pozycje rozciągnięte nie są używane. Masaż rozpoczyna się od kolana i kontynuuje w górę nóg, kończąc na stopach.

Bez względu na rodzaj masażu tajskiego, korzyści będą odczuwalne już po jednej sesji.

Masaż tajski można wykonać przy użyciu następujących materiałów:

• Worki na zioła.
• Kamienie.
• Tajskie kije.
• Olejki eteryczne.

Warto dodać, że masaż tajski wykonywany jest na różnych partiach ciała:

• Masaż nóg i stóp.
• Głowy i twarze.
• Masaż pleców.

Zgodnie z kierunkiem procedurę można podzielić na:

• Masaż jogą. Masaż tajski z elementami jogi pomaga zaangażować mięśnie, które nie działają przy tradycyjnych ćwiczeniach.
• Masaż szczupły. Ten rodzaj masażu tajskiego pomaga zwalczyć cellulit i schudnąć. Powinieneś być przygotowany, być może nawet na bolesne skutki.
• Masaż Tayray. Masaż tajski jest rodzajem rytuału, który porządkuje Twój stan psychiczny i fizyczny. W takim przypadku można użyć wskazanych wcześniej przedmiotów, czyli torebek ziołowych, kamieni, patyczków tajskich, olejków eterycznych.

Jak przygotować się do masażu tajskiego?

Masaż tajski to zabieg, do którego trzeba się odpowiednio przygotować, aby uniknąć przykrych konsekwencji. Oto kilka wskazówek dotyczących przygotowania:

• Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli możesz wykonać taki masaż.
• Odzież powinna być lekka, naturalna i nie zakłócać działania masowanej osoby.
• Biżuterię należy zdjąć przed sesją masażu.
• Należy jeść nie później niż dwie godziny przed masażem.
• Przed sesją koniecznie udaj się do toalety.
• Trzeba wziąć prysznic i nie trzeba używać perfum. Najlepszy zapach to zapach czystego ciała.
• W przypadku dyskomfortu, bólu podczas masażu należy to zgłosić masażyście. Wspólnie z Tobą dobierze wygodniejszy, jeśli istnieje alergia na jakikolwiek olejek, koniecznie zawiadom o tym przed sesją.
• Masaż tajski wykonywany jest na specjalnym materacu na podłodze. Musi ją wybrać sam masażysta.
• Bezpośrednio po zabiegu masażu nie trzeba wstawać i wychodzić. Wystarczy kilka minut, aby się położyć, aby uzyskać prawdziwą przyjemność z zabiegu. Od razu poczujesz, jak twoje ciało nabrało kształtu, twój umysł stał się czystszy, a nastrój poprawił się już po jednej sesji.
• Jeśli chcesz osiągnąć utratę wagi, pożegnaj się z cellulitem, musisz przejść kilka sesji, aby poczuć efekt. I naprawdę jest.
• Podczas sesji nic nie powinno Cię rozpraszać. Lepiej na ten czas wyłączyć telefon.

Masaż tajski jest ucieczką od rzeczywistości w świat komfortu i wyciszenia na regenerację i odnowę.

Technika masażu tajskiego

Prawdziwy mistrz przed rozpoczęciem masażu tajskiego zawsze czyta mantrę, w której zwraca się do ducha dr Jivy. Jego znaczenie jest następujące: masażysta prosi o uzdrowienie pacjenta poprzez jego ciało i umiejętności.

Mistrz powinien być pozytywny i promieniować spokojem i życzliwością. Musi istnieć ufna i pozytywna relacja między pacjentem a masażystą.

Otoczenie powinno sprzyjać relaksowi. Tylko taka atmosfera pozwala otworzyć kanały energetyczne, a uwolniona energia zwróci utraconą siłę.

Na samym początku sesji głównym zadaniem specjalisty jest upewnienie się, że oddech masażysty i pacjenta pokrywają się. Profesjonaliści w swojej dziedzinie twierdzą, że im dłużej trwa masaż, tym lepiej. Tak więc sesja może trwać około półtorej lub dwóch i pół godziny. To jest do masażu całego ciała. Jeśli masz mało czasu, możesz skupić się na jednej części, takiej jak stopy lub plecy, ale nie masuj całego ciała przez 20 minut, ponieważ nie uzyskasz pożądanego efektu.

Sesja zaczyna się od ugniatania stóp. Działając na nie w specjalnych punktach, masażysta osiąga rozluźnienie pacjenta w celu wypracowania wszystkich mięśni głębokich, uwolnienia z nich napięcia i sztywności.

Podczas całej sesji masażysta swoimi działaniami wprowadza pacjenta niejako w trans, zmienia się świadomość osoby. Dzieje się tak dzięki wykorzystaniu specjalnych punktów na ciele.

Technika masażu tajskiego jest bardzo podobna do jogi pasywnej. Jednocześnie masażysta porusza się płynnie i rytmicznie, jakby tańczył. Przy naszym zwykłym masażu specjalista rozciera, ugniata i głaszcze ciało, a technika masażu tajskiego wykorzystuje bardzo różne techniki. Ogromne znaczenie ma technika wykonania w takim zabiegu jak masaż tajski. Przykłady technik stosowanych w tym przypadku rozważymy poniżej.

Jakie metody są używane

Technika wykonywania masażu składa się z technik specjalnych. Rozważmy cechy ich realizacji.

• Nacisk na kciuk. W grę wchodzi tylko opuszka palca. Można jednocześnie naciskać i rozciągać, na tym polega wyjątkowość tej techniki.
• Kciuki „kroki”. Palce są blisko siebie i na przemian dociskane. Jednocześnie poruszają się w kierunku kanałów energetycznych.
• Nacisk dłoni. Można je łączyć z huśtawkami ręcznymi. Ramiona powinny być proste. Prasowanie odbywa się na trzy sposoby:

1. Jedna dłoń.
2. Dwie dłonie.
3. "Motyl".

Należy wziąć pod uwagę, że naciski zaczynają się od lekkich i stopniowo przechodzą do silnych.

Prasowanie odbywa się również za pomocą:

1. Stopy.
2. Tyłek.
3. Łokieć.
4. kolana.

Każdy z tych nacisków ma swoją własną skuteczność w różnych częściach ciała. Tak więc środek stóp służy do masowania ud, a pięty lub przód stopy do masowania pośladków.

Pośladki są bardziej odpowiednie do mocowania tułowia w celu wykonania niezbędnej manipulacji.

Podczas używania łokcia wywierany jest większy nacisk niż dłonią, można go wymienić na górnej części przedramienia, jeśli pacjent odczuwa ból.

Ucisk kolanem uwalnia ręce masażysty do rozciągania.

Mistrz powinien mieć indywidualne podejście do każdego, jeśli wykonywany jest masaż tajski. Technikę (pokazują to zdjęcia) można wykorzystać w inny sposób.

• Naciskanie w pozycji stojącej. W tym przypadku pacjent jest pod bardzo silną presją. Należy zachować ostrożność. Stosowany na plecy, nogi, ramiona i pośladki.
• Rozciąganie. Bardzo ważne jest, aby najpierw odpowiednio rozluźnić pacjenta i nie uszkodzić mięśni. Dlatego konieczne jest uważne monitorowanie reakcji pacjenta podczas wykonywania rozciągania kończyn.
• UPS. Musisz to robić powoli, bez szarpnięć. Odbiór jest uważany za najprostszy.
• Potrząsanie kończynami. Jest to bardzo skuteczne, jeśli pacjent jest lekko przyciągnięty do siebie.
• Obroty. Przy prawidłowo wykonanej technice następuje równomierne rozciąganie mięśni wokół stawów. Regularne ćwiczenia pomogą w leczeniu artrozy.
• Ciągnięcie z pchaniem. W takim przypadku jedna część ciała musi zostać naprawiona.

Masażysta może przyjmować różne pozycje w pobliżu pacjenta:

• posiedzenie.
• Siedząc na piętach, kolanach.
• Klęczę na jedno kolano.

Specjalne punkty w masażu tajskim

Podczas wykonywania masażu tajskiego technika masażysty koniecznie wykorzystuje specjalne linie na ciele, po których porusza się nasza energia życiowa. Jest dziesięć takich linii, a wszystkie pochodzą z okolicy pępka, dwa palce poniżej powierzchni brzucha. Linie te, podobnie jak meridiany, przechodzą przez całe ciało w różnych kierunkach, jakby otaczały nasze ciało i wychodzą w dziesięciu punktach. Te punkty i linie mają swoje własne nazwy:

1. Sen Itha - linia kończy się w lewym nozdrzu.
2. Sen Pingkla - kreska w prawym nozdrzu.
3. Sen Summana - dociera na czubek języka.
4. Sen Kanlatari - dzieli się na cztery gałęzie, które kończą się na palcach rąk i nóg.
5. Sen Sakhasarungsi - kończy się na lewym oku.
6. Sen Tavari - w prawym oku.
7. Sen Tiantapusung - kończy się w lewym uchu.
8. Sen Rusum - zatrzymuje się w prawym uchu.
9. Sen Sukumung - kończy się w odbycie.
10. Sen Cicchini - w cewce moczowej.

Jeśli zadasz pytanie: „Masaż tajski – co to za masaż?” – możesz odpowiedzieć, że jest cudowny. Jest to procedura zwrotu i aktywacji. energia życiowa poprzez wpływ na punkty życiowe i linie.

Szkolenie z masażu tajskiego

Każdy może nauczyć się sztuki masażu tajskiego. Chociaż wielu zastanawia się, czy potrzebne są do tego silne ręce i silne ciało. Rzeczywiście, aby wykonać jakiekolwiek manipulacje ciałem, potrzebna jest siła fizyczna. Warto jednak zauważyć, że masaż tajski, technika nauczania tej umiejętności, opiera się przede wszystkim nie na silnym działaniu na pacjenta, ale na właściwym podejściu do realizacji. I jak opisaliśmy powyżej, ma to wpływ na linie życia i specjalne punkty na ciele. Również delikatne tajskie dziewczyny umiejętnie wykorzystują ciężar swojego ciała.

Oczywiście szkoła masażu w klasztorze Wat Pho nadal pozostaje najbardziej prestiżową. To centrum jest uważane za szkołę południową. Ta procedura została szeroko rozwinięta w północnej części Tajlandii. Do tej pory technika masażu tajskiego została udoskonalona i wzbogacona o nowe techniki.

Masaż tajski to masaż, który bez wątpienia będzie miał dobroczynny wpływ na Twoje ciało. Najważniejsze jest to, że wykonuje go kompetentny specjalista, wtedy niewątpliwie korzyści będą.

masaż tajski jest bardzo popularny wśród turystów z całego świata. Co więcej, wszyscy chętnie go uczą. Ten rodzaj masażu ma działanie terapeutyczne na człowieka, ale opiera się na połączeniu różnych tradycji kulturowych i filozofii.

Co to jest masaż tajski?

Ten rodzaj masażu znany jest również jako masaż jogi. To cały kompleks odnowy biologicznej, w skład którego wchodzi otwieranie i rozciąganie stawów, głębokie oddziaływanie na mięśnie, ćwiczenia jogi, akupunktura i akupresura, refleksologia i aktywacja przepływu energii życiowej człowieka. Cały ten zakres wpływu na człowieka ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej. Rzeczywiście, w filozofii Wschodu uważa się, że zdrowie człowieka zależy od jego energii i równowagi psychicznej. Energia ta jest rozprowadzana przez specjalne kanały, które w tajlandzkim uzdrawianiu nazywają się „sei”, w chińskim „chi” i w Indiach „nadi”. Tak czy inaczej, ale w różnych krajach iw różnym czasie ludzie zaczęli rozumieć, że ludzkie ciało to coś więcej niż układ mięśniowo-szkieletowy.

Brak równowagi, naruszenie przepływów energii powoduje chorobę, melancholię, a więc cierpienie psychiczne i fizyczne. A masaż jest w stanie wyleczyć człowieka, ponieważ ukierunkuje jego witalność we właściwym kierunku.

Dla wielu zwrócenie się ku orientalnej mądrości stało się wybawieniem od interwencji chirurgicznej. W masażu tajskim działa na 10 głównych kanałów energetycznych. Dla tych, którzy nie wierzą w energię, ale wierzą w moc medycyny zachowawczej, warto pamiętać, że masaż wpływa na krążenie krwi i limfy, mięśnie i kręgosłup. Okazuje się, że z każdego punktu widzenia (ezoterycznego czy pragmatycznego) masaż tajski jest sposobem na uzdrawiający wpływ na organizm człowieka.

Historia masażu tajskiego

Tajemnica masażu tajskiego powstała pod wpływem kultur Indii i Chin i wiąże się z historią samej Tajlandii. W tym czasie, około 2500 lat temu, Tajlandia nazywała się Syjam, a buddyzm przeniknął do tego starożytnego stanu z Indii. Wraz z mnichami buddyjskimi do Syjamu przybyli również mistrzowie jogi i lekarze ajurwedy.

Medycyna syjamska połączyła się z kunsztem ajurwedy i filozofią buddyzmu. Ta złożona, wielopłaszczyznowa fuzja dziedzictwa kulturowego uformowała podstawowe zasady współczesnego masażu tajskiego. Do naszych czasów dotarło nawet nazwisko osoby uważanej za ojca tego rodzaju masażu – dr Jivaka, który żył ponad 2 tysiące lat temu. Był osobistym lekarzem indyjskiego króla, a nawet, według legendy, lekarzem Buddy i zaczął używać technik masażu wraz z medycyną. W tym samym czasie stosowano okłady ziołowe, jogę, leczenie preparatami ziołowymi i ziołami. Tajscy lekarze nadal stosują metodę „tok sen” – stukanie w kanały energetyczne młotkiem i drewnianymi kijami oraz masaż stóp. Masażysta w tym przypadku moczy stopy w wywaru ziołowym, a następnie rozgrzewa je dotykając rozgrzanej blachy.

Technika masażu tajskiego dotarła do nas ustnie: nauczyciele masażu opowiadali tylko swoim uczniom o specjalnych sposobach wpływania na człowieka, więc niektóre metody niestety zniknęły na zawsze. Nieliczne teksty opisujące masaże zaginęły w 1776 roku, kiedy Birmańczycy zaatakowali stolicę Syjamu. Miasto zostało splądrowane i niewiele ocalało. Podobno, aby nie powtórzyć błędów przeszłości, w 1832 roku Rama III nakazał wykuć pozostałe teksty na kamieniach i przechowywać w klasztorze Wat Po. Od tego czasu klasztor zdobi 60 marmurowych płyt i 80 posągów przedstawiających ludzi w różnych asanach. Dzięki temu do dziś możemy oglądać starożytne teksty ze schematami, schematami kanałów energetycznych i punktów akupunkturowych.

Ogólny masaż tajski

Dziś Klasztor Wat Pho jest uważany za główną południową szkołę masażu tajskiego. Istnieje również szkoła północna, która znajduje się w mieście Chiang Mai. To tutaj uczą się wszyscy, którzy chcą poznać tajemnicę masażu tajskiego. Liczni studenci przyjeżdżają tu po wiedzę z całego świata. Nowoczesny masaż tajski rozwija się właśnie dzięki siłom szkoły południowej: nowi nauczyciele wzbogacają technikę o unikalną wizję, nowe techniki. Istnieją również inne różnice w szkołach. Szkoła południowa skupia się na mocnym, raczej bolesnym uderzeniu palcami, podczas gdy szkoła północna skupia się na rozciąganiu i skręcaniu, zapożyczonym z asan jogi. Stąd bardziej znana w Europie nazwa – „masaż jogi”. Techniki szkoły północnej i południowej zostały połączone i nazwane ogólnym masażem tajskim. Wykorzystuje kciuki, nadgarstki, dłonie, łokcie, stopy i kolana, przedramiona. Kontakt masażysty z klientem jest dość bliski.

Królewski masaż tajski

Ten rodzaj masażu wyróżnia przede wszystkim odległość pół metra między masażystą a klientem. W praktyce wykorzystywane są tylko kciuki, czyli zewnętrzna część nadgarstka. Sesja rozpoczyna się uderzeniem na kolana, kontynuuje na biodrach, a następnie na stopach. Jednocześnie masażysta porusza się na kolanach, a klient nigdy nie kładzie się na brzuchu. Masaż królewski nie wykorzystuje pozycji jogi.

Jak działa sesja masażu tajskiego?

Przede wszystkim zarówno masażysta, jak i klient są ustawiani na sesję masażu. Bardzo ważne jest, aby obaj uczestnicy procesu byli w dobrym, spokojnym nastroju. Dlatego materac i podłoga powinny być wykonane z naturalnych, wysokiej jakości materiałów, a odzież powinna być wygodna i luźna – najczęściej spodenki i koszulka. Muzyka może grać w pokoju, płonąć, światło jest zwykle miękkie, przytłumione. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby między klientem a masażystą pojawiło się zaufanie i sympatia.

Sama sesja trwa od jednej do trzech godzin. Początek masażu przypomina pasywną jogę: ciało klienta przygotowuje się na głębokie uderzenie. Podczas sesji masażysta siada na pośladkach, przysiadach lub piętach, stoi na jednym lub obu kolanach.

W praktyce masażu stosuje się ucisk, rozciąganie i skręcanie. A do tego wykorzystywane są nie tylko palce i dłonie, ale także łokcie, nadgarstki, stopy i kolana masażysty.

Mistrz rozpoczyna pracę od stóp klienta, delikatnie je głaszcząc, uciskając punkty akupunkturowe odpowiedzialne za rozluźnienie ciała. Rytm ruchów dostosowuje się jednocześnie do oddechu klienta. Od strony ruchu profesjonalnego masażysty tajskiego wyglądają jak rytualny taniec, a przejście od jednego ruchu do drugiego jest prawie niezauważalne, jedna metoda płynnie przechodzi w następną.

Główne metody ekspozycji na dłonie

• Nacisk kciuka
• Nacisk dwoma kciukami
• Przekreślony nacisk kciuka
• Cała ręka, kciuki z przodu
• Dotykanie lub otwieranie kciuków
• Nacisk na łokieć
• Nacisk przedramienia

Pod wpływem tych wpływów mózg ludzki zmienia aktywność elektryczną, stopniowo spowalniając swoją pracę. Ze względu na wpływ na punkty energetyczne stóp rozpoczyna się stopniowa zmiana świadomości. W rezultacie podczas masażu wiele osób nagle zmienia swoje spojrzenie na życie, nagle odnajduje źródła swoich problemów, nastraja się na kreatywny i pozytywny sposób.

Skręty stosowane w technice tajskiej pozwalają na dotarcie do głęboko położonych mięśni szkieletowych. Tak głębokie uderzenie jest po prostu niemożliwe w przypadku masażu klasycznego. Absolutnie wypracowane jest całe ciało - od korony po pięty, a masażysta zatrzymuje się na napiętych obszarach, a uderzenie w te ogniska przekazuje sygnały do ​​mózgu, a także uderzenie w punkty odruchowe. W ten sposób „uruchamia się” ukryta moc ludzkiego ciała, która odpowiada za pracę narządów wewnętrznych i układów.

Aktywacja kanałów energetycznych i przekierowanie siły życiowej poprawia funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego i nerwowego. Ponadto zaczynają działać zabezpieczenia - odgałęzienia naczyń krwionośnych, zwykle bierne. W ten sposób zostaje przywrócony i wzmocniony przepływ krwi i limfy. Zwiększone krążenie krwi, po pierwsze, usuwa z organizmu nadmiar wody, toksyn i produktów przemiany materii, po drugie poprawia odżywienie skóry i narządów wewnętrznych, a po trzecie jeszcze bardziej rozluźnia mięśnie, dosłownie otwierając je na głębokie uderzenie.

Masaż rozpoczyna się od stóp i ostrożnie przechodząc przez każdą część ciała, wznosi się najpierw do bioder, brzucha, ramion, a na końcu do głowy. Co więcej, gdy masażysta zaczyna pracować z górną częścią ciała, jest ona już zrelaksowana dzięki zwiększonemu krążeniu krwi i otrzymuje największe korzyści z dotyku masażysty.

Sesja masażu kończy się uderzeniem w twarz: ruchy masażysty „zmyją” zmarszczki mimiczne, napięte grymasy, tiki nerwowe i obrzęki.

Masaż tajski: wpływ na ciało

• Uwolnij stres, głęboki relaks.
• Złagodzić napięcie mięśni, w tym przewlekłe.
• Usunięcie lub zmniejszenie bólu różnego pochodzenia.
• Usuwanie obrzęków, obrzęków, redukcja tkanki tłuszczowej.
• Redukcja zmarszczek mimicznych.
• Otwarcie i wzmocnienie mobilności, elastyczności stawów i kręgosłupa.
• Poprawa pracy układu nerwowego, oddechowego, sercowo-naczyniowego, pokarmowego.
• Poprawa krążenia limfy i krwi.

Z sesji masażu leczniczego osoba wychodzi nie tylko zrelaksowana, ale także odmłodzona o kilka lat, w dobrym nastroju iz pozytywnym nastawieniem do życia. Regularne sesje pomogą poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne, wyregulować sylwetkę i dać zauważalny efekt kosmetyczny.

Masaż tajski: środki ostrożności i przeciwwskazania

Nie próbuj robić siebie i bliskich, czytając o technice w Internecie. Każdy może nauczyć się technik masażu, ale tylko od prawdziwego specjalisty. I tylko osoby z wykształceniem średnim medycznym mogą uprawiać masaż, które korzystając z wiedzy zdobytej w anatomii i fizjologii, nie zaszkodzą człowiekowi.

W przypadku kontuzji i zapalenia mięśni należy najpierw zrobić gorący kompres, a dopiero potem bardzo ostrożnie zacząć oddziaływać na mięśnie. W przypadku żylaków, złamań i uszkodzeń stawów dotknięty obszar nie jest masowany. Masażysta ma prawo odmówić podjęcia pracy w przypadku nieznanej wysypki i chorób skóry u klienta. Jeśli wysypka lub choroba nie są zaraźliwe, specjalista najprawdopodobniej masuje, unikając uszkodzonego obszaru skóry.

Masaż nie jest przeznaczony dla osób głodnych - możesz otrzymać lekką przekąskę, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub chorobę serca. Ale nie musisz też przejadać się przed sesją masażu, w przeciwnym razie będziesz musiał zrezygnować z niektórych pozycji i metod ekspozycji.

Masaż tajski ma szereg przeciwwskazań medycznych:

• Ciąża,
• niedawne złamania i urazy,
• choroby onkologiczne,
• wszystkie choroby przewlekłe w ostrej fazie,
• zatrucie alkoholem lub narkotykami.

A czy wiesz, że…

• W Europie i Ameryce wciąż panuje stereotyp, że tradycyjny masaż tajski to seksualna przygoda. Ta plotka powstała podczas wojny w Wietnamie, kiedy amerykańscy żołnierze przybyli do Tajlandii, aby zrobić sobie przerwę od wojny. A tajskie kapłanki miłości nie straciły głowy i zaczęły oferować usługi polegające na masażu olejowym i zajęciach intymnych. Oczywiście masaż tajski nie ma nic wspólnego z seksem. Podczas masażu zarówno klient jak i masażysta są w pełni ubrani, odsłonięte części ciała to stopy, a czasem ręce i nogi. Dodatkowo, zgodnie z wielowiekową tradycją, gabinet masażu jest odgrodzony jedynie luźnym parawanem.

masaż tajski to bardzo szczególny rodzaj masażu, który powstał ponad 2500 lat temu w Indiach. Opiera się na tradycjach medycyny chińskiej, która jest prawdopodobnie najstarszą ze wszystkich istniejących dzisiaj, a także na naukach najstarszego indyjskiego systemu uzdrawiania - Ajurwedy.

masaż tajski niektóre źródła mówią masaż jogi lub „Tajski system uzdrawiania”. To holistyczny kompleks wellness, który polega na bezpośrednim oddziaływaniu specjalisty masażu tajskiego z energią osoby masowanej poprzez różne metody i techniki, takie jak głęboki ucisk na tkankę mięśniową, rozciąganie, aktywacja przepływu energii, refleksologia, akupresura. Podobnie jak wiele innych systemów leczniczych praktykowanych w krajach wschodnich, masaż tajski opiera się na zasadzie przywracania równowagi energetycznej w ludzkim ciele.

Opierając się na ideach uzdrowicieli ze Wschodu, każda choroba fizyczna lub choroba psychiczna jest wynikiem naruszenia obiegu życiodajnej energii przez specjalne kanały energetyczne. Podczas masażu tajskiego wywierany jest nacisk na specjalne punkty refleksyjne, które znajdują się na projekcjach przepływów energii oraz wykonywana jest głęboka praca z mięśniami, dzięki czemu znika przeszkoda uniemożliwiająca prawidłowy ruch energii. W efekcie bilans energetyczny zostaje znormalizowany, a przyczyna, która doprowadziła do choroby, zostaje wyeliminowana.

Ten masaż tajski zasadniczo różni się od masażu klasycznego, w którym całą uwagę zwraca się na czysto mechaniczny wpływ na problematyczne obszary pacjenta. Masaż tajski rozpowszechnił się w krajach Wschodu i jest ważnym składnikiem wielu znanych systemów leczniczych. Najwyraźniej z tego powodu mieszkańcy krajów azjatyckich nie borykają się z wieloma chorobami, które są istotne dla populacji Europy.

Opis procedury masażu tajskiego

Realizując ten rodzaj masażu, specjalista oddziałuje na każdy staw, każdy mięsień, każdy palec, zaczynając od stóp, a kończąc na masażu głowy. W zależności od obszaru dotkniętego chorobą można uciskać dłonią, palcami, stawem łokciowym, kolanem, stopami, a także całą powierzchnią ciała masażysty. W tym przypadku siła nacisku jest określana przez takie parametry, jak charakter choroby, waga i wiek pacjenta oraz jego stan ogólny.

Zabieg masażu tajskiego z reguły trwa od sześćdziesięciu minut do trzech godzin. Sesja rozpoczyna się od założenia lekkiej bawełnianej odzieży i położenia się na niskiej kanapie lub specjalnej macie. Taka odzież jest potrzebna, aby podczas wykonywania trudnych manipulacji uciskiem ręce lub kolano specjalisty nie zsunęły się.

Jak już wspomniano, masaż rozpoczyna się od relaksującego ucisku stóp w miejscach punktów refleksyjnych odpowiedzialnych za rozluźnienie ciała. Delikatne, niespieszne, głębokie uciski wykonywane są w tym samym rytmie i niepostrzeżenie spowalniają mózg, wprowadzając pacjenta w stan pełnego relaksu.

W tej cielesnej praktyce stosuje się pewne pasywne techniki jogi: nie ma ugniatania i głaskania, jak w tradycyjnej, ale stosuje się techniki ucisku, rozciągania i skręcania, a wszystkie z nich mają na celu osiągnięcie harmonii ciała i przywrócenie równowagi życiodajna energia. Dodatkowo podczas wykonywania skrętów masażyście udaje się pobudzić tkanki mięśni poprzecznie prążkowanych, które są tak głębokie, że niedostępne dla tradycyjnego.

Całe ciało pacjenta jest dobrze rozciągnięte, napięcie mięśni powoli zanika, a układ mięśniowy powraca do normalnego stanu. Dzięki oddziaływaniu na punkty biologicznie aktywne, które stymulują pracę różnych układów organizmu oraz pracę jego narządów wewnętrznych, osiągany jest jeszcze lepszy efekt terapeutyczny.

Wraz z tym, ze względu na normalizację przepływu energii przez kanały, poprawia się aktywność układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Ponieważ masaż jogi przebiega według sekwencji nogi-tułów-głowa, zanim specjalista zacznie pracować nad górnymi partiami ciała (odcinek szyjny, stawy barkowe i głowa), są tak dobrze zrelaksowani, że otrzymują maksymalne korzyści z manipulacji leczniczych.

Po zabiegu pacjent z reguły czuje się wypoczęty, pełen sił i witalności. Mistrzowie tajskiego systemu uzdrawiania zapewniają, że jeden zabieg terapeutycznego masażu tajskiego można porównać tylko z trzydniowym urlopem nad morzem lub na łonie natury.

I nie zdziw się, jeśli pod koniec sesji masażu poczujesz stan podobny do medytacji – to umiejętność masażysty. A jeśli doświadczyłeś takiego stanu, oznacza to, że masaż został wykonany z wysoką jakością i prawidłowo.

1. Częste bóle głowy, które są przewlekłe. W przypadku wystąpienia bólów głowy spowodowanych uszczypnięciem nerwów w szyi lub skurczem naczyń, tajski system gojenia będzie szczególnie przydatny dla pacjenta. W takiej sytuacji mistrz powinien skierować wszystkie swoje wysiłki na głęboką fizyczną stymulację mięśni ramion, odcinka szyjnego, a także obszaru głowy. Należy jednak zauważyć, że przed skorzystaniem z tej metody leczenia należy najpierw postawić diagnozę i zidentyfikować prawdziwe źródła bólów głowy.
2. Szybkie zmęczenie i stały stan zmęczenia. Systematyczne wykonywanie masażu tajskiego może prowadzić zarówno do fizycznej, jak i energetycznej odnowy organizmu pacjenta. Ta technika ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie pacjenta. Masaż jogą dobrze usuwa skurcze mięśni, normalizuje naturalne krążenie krwi i zwiększa ogólny ton ciała. W największym stopniu procedura ta jest wskazana dla osób prowadzących siedzący tryb życia (pracownicy biurowi).
3. Bezsenność i depresja. Takie problemy są najczęściej spowodowane nieprawidłowym działaniem układu nerwowego. Masaż tajski działa bardzo uspokajająco na organizm człowieka. Po pierwszym zabiegu pacjent poczuje się zdrowszy i młodszy, poczuje przypływ energii, ładunek witalności, złagodzi zmęczenie.

Wpływ tajskiego systemu leczniczego na organizm

Masaż tajski ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka i daje uzdrowienie w pozornie najtrudniejszych przypadkach. Wynika to z faktu, że podczas zabiegu masażu specjalista wykonuje fizyczny wpływ na dłonie i stopy pacjenta, na których znajdują się wypustki większości narządów wewnętrznych. Tak więc, stymulując te części ciała, mistrz może wpływać na ciało jako całość. Ten rodzaj masażu pomaga:

• regeneracja;
• odprężające;
• poprawić krążenie krwi;
• łagodzenie zespołów bólowych o różnej genezie;
• zwiększona elastyczność i ruchomość stawów;
• rozluźnienie tkanki mięśniowej;
• głęboki relaks;
• otwieranie kanałów energetycznych.

Masaż tajski jest bardzo popularny wśród Rosjan. Ma lecznicze działanie terapeutyczne, łagodzi stres i ból.Zwany jest również „masażem jogi”. Kompleks obejmuje głębokie badanie tkanki mięśniowej, aktywację energii witalnej, refleksologię, akupunkturę, ćwiczenia jogi. W efekcie przywracana jest równowaga energii w ludzkim ciele oraz równowaga psychiczna.

Wskazania do stosowania masażu tajskiego

Wielu, którzy zwrócili się do starożytnego masażu, pozbyło się konieczności kompleksowego leczenia, a nawet operacji.
Wpływa nie tylko pozytywnie na struktury kostne i mięśnie, ale także poprawia krążenie limfy i krwi oraz przywraca siły odpornościowe. Lekarze zalecają stosowanie masażu tajskiego w przypadku:

• złagodzić ból stawów i mięśni;
• wzmocnienie elastyczności stawu kręgowego i ścięgien;
• normalizacja procesów metabolicznych i trawienia;
• poprawić postawę i pozbyć się skoliozy;
• relaksacja i odbudowa układu nerwowego;
• usuwanie depresji;
• utrata wagi i poprawa kondycji skóry.

Specjalny kompleks przywraca prawidłowe mikrokrążenie krwi i limfy, usuwa zatory.

Po sesji masażu orientalnego osoba wychodzi odmłodzona i zrelaksowana, wyciszona i wyciszona.

Regularne sesje odbudowują po urazach i operacjach, pomagają skorygować sylwetkę i znacznie poprawiają wygląd.

Podstawowe zasady masażu tajskiego

Ten rodzaj masażu jest wskazany przy bólach głowy i częstych migrenach, zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, bezsenności i zwiększonym niepokoju. Pomaga zlikwidować bóle kręgosłupa, dolnej części pleców, szyi, uporczywy kaszel i zapalenie oskrzeli.

Zabieg zaczyna się od stóp, a wszystkie partie ciała są starannie opracowane. Mistrz stopniowo przesuwa się na brzuch i biodra, plecy i ramiona, kończąc na relaksujących ruchach głową.

Od dotknięć i działań mistrza poprawia się mikrokrążenie krwi. Sesja kończy się ekspozycją na okolice twarzy. Usuwa zmarszczki, tiki nerwowe i obrzęki.

Opis sesji

Zabieg trwa 1-3 godziny. Na początku wszystko jest jak pasywne części jogi przygotowujące ciało do pełnego masażu. Główne czynności podczas zabiegu masażu to skręcanie, rozciąganie i uciskanie.
Takie ruchy wykonuje się nie tylko dłońmi i kciukami specjalisty, ale także kolanami, dwiema lub jedną stopą, łokciami i nadgarstkami. Najpierw nacisk trafia do stóp, gdzie wypracowywane są punkty odpowiedzialne za rozluźnienie osoby. Mistrz pracuje rękami:

• nacisk przedramieniem, łokciem;
• nacisk całą dłonią, jednym lub kilkoma palcami;
• otwarte, skrzyżowane lub dotykające palców.

Skręcenie jest niezbędne do wypracowania głębokich warstw włókien mięśniowych. Ciało jest w ten sposób wypracowywane prawie we wszystkich obszarach.

W efekcie poprawia się praca układu hormonalnego, naczyniowego, nerwowego i oddechowego. Poprawia się przepływ limfy, usuwane są żużle i toksyny, rozluźniają się wszystkie mięśnie.

Podstawowe techniki masażu tajskiego

Do zabiegu masażu używa się kamieni z ładunkiem energetycznym, olejków eterycznych, patyczków orientalnych, torebek ziołowych. Wspomaga odchudzanie i walkę z przejawami cellulitu.

Przeciwwskazania

Istnieje wiele diagnoz medycznych, w których zabrania się masowania osoby:

• zatrucie narkotykami lub alkoholem;
• cukrzyca;
• ciąża;
• żylaki;
• wysypki skórne;
• choroby onkologiczne;
• choroby serca;
• urazy i świeże złamania;
• zaostrzenie poważnych chorób.

Nie da się szybko nauczyć prawidłowej techniki masażu. Lepiej zaufać profesjonalistom. W przypadku stanów zapalnych i urazów mięśni i więzadeł najpierw wykonuje się ciepły kompres, aby strefy te nie bolały od rozciągania.

Rodzaje masażu tajskiego

Istnieją 2 główne rodzaje tej procedury masażu:

Profesjonalny masaż tajski to powolny specjalny taniec, który aktywuje ośrodki energetyczne i łagodzi zmęczenie.

Jak przygotować się do odpowiedniego zabiegu masażu

Aby uniknąć dyskomfortu i napięcia mięśni po zabiegu masażu, należy się do niego odpowiednio przygotować. Przed rozpoczęciem lepiej zjeść przekąskę. Lepiej ubierać się lekko i swobodnie, aby nie przeszkadzać w pracy specjalisty. Weź lekki prysznic lub kąpiel.

Podczas sesji nie powinno być bólu. Jeśli się pojawią, musisz zmienić technikę. Już po jednym orientalnym masażu rozluźnia się całe ciało i układ nerwowy. To jak wyjście z rzeczywistości w świat odnowy i odmłodzenia.

Z pewnością każdy słyszał coś o masażu tajskim. Ale bardzo często ludzie mają powierzchowną wiedzę o tym wydarzeniu. Nie są gotowi wyjaśnić, czym jest masaż tajski, jakie są jego zalety. Czy to naprawdę jest tak przydatne, jak mówią?

Zastanówmy się więc, czym jest masaż tajski? I jak to zrobić samemu.

Charakterystyka zabiegu

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, czym jest masaż tajski. W końcu jest to cała sztuka, która pozwala korzystnie wpływać na osobę.

Masaż tajski służy do poprawy kondycji fizycznej i stan psychiczny organizm.

Łączy różne metody oddziaływania. To:

• joga pasywna;
• akupunktura;
• rozciąganie;
• refleksologia.

Technika masażu tajskiego rozwijana jest od wieków w krajach Azji Południowo-Wschodniej w oparciu o nauki religijne i filozoficzne.

1. Klient leży na brzuchu. Ramiona są rozciągnięte wzdłuż ciała. Głowa jest zwrócona na bok. Masażysta wykonuje kroki na stopach pacjenta. Jak to się stało? Musi stanąć na stopie klienta. Następnie masażysta delikatnie naciska podkładką pod duży palec u nogi. W ten sposób na przemian kroczy śladami partnera, przenosząc ciężar ciała na prawą lub lewą nogę. To ćwiczenie wymaga płynności ruchu, aby nie zranić pacjenta.
2. Drugi etap to wyciskanie piętami. Klient jest również w pozycji wyjściowej. Masażysta odwraca się do niego plecami i zaczyna delikatnie masować stopy pacjenta piętami. Jeśli występują problemy ze stawami, lepiej pominąć ten krok.
3. Następnie należy ponownie wrócić do pierwszego etapu – delikatny nacisk opuszkami palców na stopy pacjenta.

Masaż stóp

Po dokładnym opracowaniu stóp możesz iść dalej.

1. Partner leży na brzuchu, nogi lekko rozstawione. Masażysta klęka między nogami klienta i zaczyna uciskać biodra dłońmi, przesuwając się od dołu do góry. Ruchy nie powinny być ostre, ale nie miękkie, ale dość energiczne. Podczas uciskania masażysta musi przenieść ciężar swojego ciała na dłonie. Takie ruchy wykonuje się 5-7 razy.
2. Następnie wykonywane są ćwiczenia rozciągające. Masażysta przyklęka na jedno kolano, bierze w dłonie stopy klienta i stara się ostrożnie zbliżyć pięty pacjenta do jego pośladków. Podczas rozciągania nie należy dopuścić do pojawienia się bólu. Konieczne jest płynne poruszanie nogami klienta, bez gwałtownych ruchów. Kiedy pięty zbliżą się do pośladków jak najbliżej, musisz trzymać nogi w tej pozycji przez 10 sekund. To ćwiczenie wykonuje się 3-5 razy. Pomaga uelastycznić mięśnie.
3. Następnym krokiem jest rozciągnięcie nóg. Masażysta stoi za klientem, siedząc na nogach. Ujmuje nogi pacjenta w dłonie i unosi, zginając kolana tak, aby między łydkami a udami powstał kąt prosty. Następnie delikatnie przesuń stopy klienta w prawo, aż lewe biodro zacznie się unosić. To samo należy zrobić po lewej stronie. Masażysta wykonując to ćwiczenie musi odczuwać skurcze mięśni pacjenta, aby dostroić się do ich rytmu. Wykonuj takie ruchy od 3 do 5 razy w każdym kierunku.

Masaż pleców

Kontynuując tajski masaż całego ciała, przejdź do kolejnej strefy.

Masaż twarzy

Nie należy zapominać, że wszystkie strefy wymagają ekspozycji. Dlatego zastanów się, jak wykonać tajski masaż twarzy:

1. Pacjent leży na plecach. Musi być całkowicie zrelaksowany. Jeśli ma nieprzyjemne uczucie w dolnej części pleców, pod jego kolana kładzie się zwinięty ręcznik, aby rozładować napięcie. Lepiej zakryć tułów klienta, ponieważ w trakcie zabiegu może się wyziębić. Masażysta siada z tyłu stóp i głaszcze czoło kciukami: od środka do skroni.
2. Następnie wykonuje ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara w okolicy skroni.
3. Następnie masuje nos i policzki, również głaszcząc od środka do brzegów.
4. Broda jest traktowana w kierunku podstawy czaszki.
5. Delikatnymi ruchami po okręgu masuje się małżowiny uszne i wszystkie małżowiny uszne.
6. Następnie masażysta zakrywa rękoma uszy pacjenta na 1 minutę. Podczas całej procedury należy monitorować oddech klienta i starać się dostroić do niego na tych samych falach.
7. Masaż twarzy zakończony jest położeniem kciuków na środkowej części czoła klienta. W tym przypadku dłonie dotykają linii włosów. W tej pozycji masażysta powinien starać się napełnić klienta pozytywną energią poprzez zaimprowizowane trójkąty.

Masaż w torebkach ziołowych

Ta technika pozwala osiągnąć bardzo dobry efekt. Przecież tajski masaż całego ciała workami ziołowymi, oprócz opisanych powyżej skutecznych efektów, zawiera uzdrawiającą moc roślin.

Do wypełniania torebek używane są kolekcje imbiru, bazylii, trawy cytrynowej, kurkumy. Umieszcza się je w naturalnej tkaninie i podgrzewa w łaźni parowej.

W przypadku podgrzewanych worków ruchy nacisku wykonywane są w punktach aktywnych i wzdłuż linii energetycznych. Ten rodzaj masażu pomaga przy napięciach nerwowych, ogólnym przemęczeniu organizmu, bólach mięśni.

Ta procedura może być wykonywana tylko przez wykwalifikowanych specjalistów w salonach.

Masaż tajski slim

Wiele osób wie, że ta procedura jest dość skuteczna w walce z nadwagą. Jak wykonać masaż tajski na odchudzanie?

Zabieg, który pomaga skorygować wagę i kontury ciała, wykonuje się w następujący sposób:

1. Masażysta działa na ośrodki energetyczne klienta, poprawiając efekt za pomocą ekstraktów i olejków.
2. Zabieg trwa kilka godzin. W tym czasie masażysta wciera w skórę pacjenta olejki i ekstrakty.

Masaż tajski slim wykonywany jest wyłącznie przez licencjonowanych specjalistów w salonach.