Kultura fizyczna i sport jako czynnik profilaktyki chorób somatycznych.
Kultura fizyczna wpływa na wszystkie aspekty życia człowieka : rozwija walory duchowe i moralne jednostki, wzmacnia motywację do samorozwoju, dokonuje adaptacji społecznej, pomaga właściwie reagować na czynniki stresowe środowiska, stwarza potrzebę zdrowego stylu życia, zapewnia zachowanie i wzmocnienie zdrowia przez całe życie życie człowieka. Od czasów starożytnych problematyka utrzymania zdrowia człowieka była jedną z najważniejszych, a już w starożytności kulturę fizyczną traktowano jako składnik zdrowia. Obecnie, w związku z gwałtownie narastającym problemem zachowania i wzmacniania zdrowia ludzkiego, na całym świecie dużą wagę przywiązuje się do rozwoju kultury fizycznej i sportu.Kultura fizyczna jest wielofunkcyjna. Podczas aktywności fizycznej prawie wszystkie narządy i układy ludzkiego ciała biorą udział w aktywnej pracy. Zmieniając charakter i wielkość obciążeń treningowych, można celowo wpływać na przebieg procesów adaptacyjnych, a tym samym wzmacniać różne narządy i rozwijać najważniejsze cechy fizyczne. Korzystny wpływ regularnych ćwiczeń na zdrowie. Zwiększony ton centralnego układu nerwowego; poprawa procesów wzbudzenia i hamowania, ich ruchliwość, równowaga; wzmocnienie aktywności układu sercowo-naczyniowego i oddechowego; zwiększenie całkowitej objętości krwi krążącej, zwiększenie liczby czerwonych krwinek i zawartości hemoglobiny; rozwój układu mięśniowego; poprawa cech motorycznych mięśni: szybkości, siły, zwinności, wytrzymałości; rozwój aktywności ruchowej i koordynacja ruchów; poprawa krążenia krwi we włóknach mięśniowych; normalizacja metabolizmu w organizmie; poprawa regulacji funkcji narządów.Znaczenie fizyczne kultura . Kultura fizyczna i sport - jest to rozwój cech fizycznych, estetycznych i moralnych osobowości ludzkiej, organizacja zajęć użytecznych społecznie, wypoczynek ludności, zapobieganie chorobom, edukacja młodego pokolenia, rekreacja fizyczna i psycho-emocjonalna oraz rehabilitacja, rozrywka, komunikacja itp. Systematyczny wysiłek fizyczny powoduje istotne pozytywne zmiany w układzie sercowo-naczyniowym: korzystne zmiany morfologiczne, ekonomizację pracy w spoczynku i przy umiarkowanym obciążeniu, rozszerzenie funkcjonalności. Mięsień sercowy wzrasta, staje się silniejszy i wydajniejszy: ciśnienie krwi normalizuje się. Wpływ na niektóre narządy. Wysiłek fizyczny korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego, przyczyniając się do zwiększenia pojemności życiowej płuc i efektywniejszego wykorzystania tlenu z wdychanego powietrza. Systematyczne ćwiczenia korzystnie wpływają na układ mięśniowo-szkieletowy organizmu człowieka. Przykładowo ćwiczenia lekkoatletyczne powodują pogrubienie tkanki kostnej, zwiększenie jej wytrzymałości, zapewnienie większej ruchomości stawów, elastyczności i wytrzymałości aparatu więzadłowego.Dzięki proliferacji włókien mięśniowych poprawia się ich ukrwienie.
Kultura fizyczna w życiu studenta
Smagin Nikołaj Iwanowicz
Nauczyciel wychowania fizycznego
„Honorowy Pracownik Oświaty Ogólnej Rosji”
Wyższa Szkoła Technologiczna GAPOU nr 28 m
Moskwa
W warunkach zmienionej sytuacji gospodarczej, politycznej i społecznej nadal istnieją wartości społeczne, których znaczenie nie budzi wątpliwości: jedną z tych wartości jest kultura fizyczna. Znaczenie kultury fizycznej w procesie kształtowania osobowości jest ogromne – pod tym względem przysłowie „W zdrowym ciele” nie jest przestarzałe. Pojawiły się jednak bariery w szerzeniu kultury fizycznej, takie jak brak funduszy, siedzący tryb życia i słabe relacje w mediach. Wszystko to utrudnia realizację strategii edukacyjnych młodzieży w zakresie doskonałości fizycznej.
Problem ten jest szczególnie istotny dla studentów wszystkich uczelni, ponieważ w tym czasie, w tym wieku, kształtują się i kładą podstawy zdrowego stylu życia, a wychowanie fizyczne nie zawsze jest priorytetem. Jednocześnie obciążenie akademickie studentów jest ogromne, co często szkodzi ich ogólnemu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu, a to może szczególnie negatywnie wpłynąć na proces kształtowania się osobowości, który zbiega się z okresem studiów na studiach. Należy rozważyć pojęcie kultury fizycznej jako całości rozwoju fizycznego ucznia, stanu jego zdrowia i psychiki, a samą „kulturę fizyczną” jako składnik rozwoju kulturalnego jednostki.
Trafność takiego ujęcia problemu wynika z nowego kierunku polityki społecznej, a zwłaszcza młodzieżowej, w którym główne miejsce zajmują wszystkie obszary „doskonalenia społeczeństwa”. Obecna sytuacja sprawia, że młodzi ludzie często nie mają realnej szansy na podniesienie poziomu swojego wychowania fizycznego.
Istnieje punkt widzenia, zgodnie z którym brak odpowiedniego poziomu rozwoju sportu i promocji kultury fizycznej powoduje coraz większe rozprzestrzenianie się takich „chorób społecznych”, jak nikotynizm, alkoholizm, w tym tzw. „alkoholizm piwny”, narkomania – głównie wśród młodych ludzi. Wyrażane są także opinie na temat bezpośredniej zależności sytuacji demograficznej, a co za tym idzie ekonomicznej w kraju, od poziomu kultury fizycznej ludności.
Aby zbadać wpływ kultury fizycznej na proces kształtowania się osobowości i wybór aktywności zawodowej, należy wziąć pod uwagę zarówno stałe, jak i przejściowe warunki, które stawiają przed człowiekiem zadanie poprawy swojej kondycji fizycznej i zdrowia. Do tych ostatnich zalicza się rozważenie znaczenia i roli kultury fizycznej z punktu widzenia orientacji społecznej i zawodowej, ocena kultury fizycznej w działaniach zawodowych. Ale ważna jest także ocena kultury fizycznej w ciągu całego życia człowieka.
Znaczenie kultury fizycznej i sportu dla zdrowia, rozwoju i ogólnej kondycji człowieka trudno przecenić. Już od najmłodszych lat rodzice, nauczyciele, a także media – radio i telewizja – zaszczepiają w dziecku wyjątkowe korzyści płynące z aktywności fizycznej i zachęcają do aktywnego uprawiania sportu. W tym wieku zajęcia sportowe najczęściej odbywają się pod okiem doświadczonych trenerów i specjalistów, którzy czuwają nad prawidłowym i harmonijnym rozwojem rosnącego organizmu. W wieku szkolnym tę rolę pełnią głównie nauczyciele wychowania fizycznego w szkole.
W wieku 16 lat samoświadomość człowieka jest już wystarczająco ukształtowana. Od tego momentu zabawowy charakter uprawiania sportu zamienia się w poważną i pełną świadomość jednostki całej użyteczności i radości, jaką przynoszą mu wychowanie fizyczne i sport. Pozytywnym aspektem jest to, że sport sprzyja rozwojowi umiejętności komunikacyjnych, likwiduje kompleksy i wyzwala; aktywność fizyczna i aktywny ruch bardzo korzystnie wpływają na sukcesy w pracy umysłowej, która w żadnym wypadku nie jest dla uczniów zbędna. Wraz z tym pojawia się potrzeba samodzielnej oceny swoich możliwości fizycznych i zgodnie z tym realnie obliczona jest siła.
Przedmiot wychowania fizycznego, nauczany na uczelniach, stanowi kolejny poziom ogólnej kondycji fizycznej człowieka, jego zdrowia, sprawności fizycznej i doskonałości fizycznej.
Wychowanie fizyczne to przede wszystkim profilaktyka różnych chorób, przede wszystkim nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca. Choroby te, często obserwowane wśród specjalistów technicznych, wymagają długotrwałego leczenia. Ale, niestety, nie zawsze prowadzi to do wyzdrowienia. Ich profilaktyka daje znacznie większy efekt.
W procesie ćwiczeń fizycznych wzrasta wydajność. Świadczy o tym rosnąca zdolność człowieka do wykonania dużej ilości pracy w określonym czasie. Wraz ze wzrostem wydajności w stanie spoczynku mięśni tętno maleje. Osoba zaczyna więcej pracować, ale jednocześnie mniej się męczy. Odpoczynek, a przede wszystkim sen, są w pełni wykorzystywane przez organizm.
Aktywność zawodowa naszych studentów wiąże się z pracą fizyczną, co oznacza, że osoba taka musi cechować się dobrą kondycją fizyczną i doskonałym zdrowiem. A wszystko to można osiągnąć poprzez regularne uprawianie sportu i wychowanie fizyczne.
Coraz większego znaczenia nabiera sprawność fizyczna człowieka, determinowana na tym etapie rozwoju społecznego potrzebą efektywnej siły roboczej. Ponadto uprawianie wychowania fizycznego i sportu nie tylko daje człowiekowi poczucie fizycznej doskonałości, ale także dodaje mu sił i kształtuje ducha. Podnosi poziom wartości moralnych człowieka, tak potrzebny w dzisiejszym społeczeństwie. Kultura fizyczna nabiera kolosalnego znaczenia w procesie kształtowania się osobowości, gdy oddziałuje na nią z różnych stron, kształtuje walory moralne, ducha, wpływa na kondycję fizyczną, stymulując nowe podejście do życia i pracy, nowe osiągnięcia w życiu i pracy - taki jest efekt kultury fizycznej.
Aby świadomie dojść do wniosku i znaczenia kultury fizycznej i sportu, człowiek musi zrozumieć jej rolę w swoim życiu. I bardzo dobrze, jeśli zrozumie to nie za późno, w porządku
zacząć prowadzić zdrowy tryb życia.
Sport i wychowanie fizyczne to nie tylko zdrowy styl życia - to w ogóle normalne i zdrowe życie, które otwiera coraz więcej nowych możliwości realizacji mocnych stron i talentów. Jest to droga, którą podąża zdrowy na umyśle człowiek, aby życie, które prowadzi, było owocne i przynosiło radość jemu samemu i otaczającym go osobom. Postępujący rytm życia wymaga coraz większej aktywności fizycznej i gotowości. Coraz większe ciężary, jakie spadają na nasze barki przez całe życie, wymagają coraz większej doskonałości fizycznej, którą trzeba osiągnąć poprzez wychowanie fizyczne.
Wniosek.
Każdy rozsądny człowiek chce żyć długo i szczęśliwie. Ale zdrowia nie kupisz i nie otrzymasz go w prezencie. I żaden sklep internetowy z pamiątkami w tym nie pomoże. Dlatego trzeba zrobić wszystko, żeby go uratować, zanim będzie za późno. Zwykle w wyniku nieprawidłowego stylu życia u człowieka rozwijają się zaburzenia nerwowe, różne choroby, problemy w pracy i domu. Ale trzeba tylko pomyśleć: czy robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zachować zdrowie? W końcu często można uniknąć wizyt u lekarza, jeśli prawidłowo zbudujesz swój styl życia.
Bibliografia:
1. Amosov N.M. Myśli o zdrowiu. - M.: FiS, 2007.
2. Ilyinich M.V. Kultura fizyczna studentów. - M., 2002.
3. Markova V. Zdrowy styl życia studentów M., 1998.
1. Elanina Nina Aleksandrowna. PRZEJAWY I KSZTAŁCENIE MOTYWACJI W AKTYWNOŚCI SPORTOWEJ
Współautorzy: Ibragimov I.F., kandydat nauk biologicznych, profesor nadzwyczajny, Ogólnorosyjski Państwowy Uniwersytet Sprawiedliwości
W artykule rozpatrywany jest motyw jako jeden z faktów skłaniających do określonego działania i zaspokojenia potrzeby w określony sposób. W artykule przedstawiono analizę czynników kształtujących motywację do uprawiania sportu.
2. Orłowa Lubow Iwanowna. Etykieta mowy nauczyciela wychowania fizycznego
Współautorzy: Iwanow Wiaczesław Anatoliewicz, kierownik katedry, kandydat nauk pedagogicznych, profesor nadzwyczajny Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Regionalnego
W artykule omówione zostanie znaczenie etykiety mowy i kultury mowy dla nauczyciela wychowania fizycznego w szkołach wyższych. Rozważymy wymagania stawiane nauczycielowi w zakresie prezentacji materiału, a także wpływ jego wykształcenia w tym zakresie na proces edukacyjny i jakość nauczania.
3. Khafizova Dinara Ilnarovna. Rola nauczyciela w zaszczepianiu uczniom zdrowego stylu życia Jest recenzja.
Współautorzy: Ibragimov Ildar Faisovich, kandydat nauk biologicznych, Instytut Kazański (oddział) Ogólnorosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Sprawiedliwości (RPA Ministerstwa Sprawiedliwości Rosji)
Profesjonalne i skuteczne podejście do nauczania wychowania fizycznego i sportu, pozwalające na rozwój samodzielności i motywacji do dalszej aktywności sportowej. Wpływ nauczyciela na światopogląd i cele życiowe ucznia, wpajając osobistą świadomość konieczności prowadzenia zdrowego trybu życia. W badaniu wykorzystano metodę sondażu socjologicznego.
4. Romancow Dmitrij Waleriewicz. Ćwiczenia terapeutyczne w chorobach układu sercowo-naczyniowego Jest recenzja. Artykuł ukazał się w nr 75 (listopad) 2019 r
Współautorzy: Kozłow Michaił Juriewicz, asystent wydziału wychowania fizycznego Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Orenburgu
Artykuł ten poświęcony jest profilaktyce chorób układu krążenia. Ponieważ wzrósł odsetek chorób serca. W artykule opisano najprostsze i najbardziej podstawowe możliwości rehabilitacji i profilaktyki chorób układu krążenia, przydatne także dla osób zdrowych. Podano wskazania i przeciwwskazania do terapeutycznych ćwiczeń fizycznych. Podano przykłady i rodzaje ćwiczeń leczniczych zgodnie ze standardami Załącznik nr 7 SanPiN Federacji Rosyjskiej.
5. Nasyrow Dilovar Rachmatowicz. Skuteczne techniki walki w Muay Thai
W artykule omówiono kluczowe techniki i techniki stosowane w boksie tajskim (Muay Thai), a także podano szczegółowe zalecenia dotyczące prowadzenia walk z wykorzystaniem tego rodzaju sztuk walki.
6. Ryazantsev Aleksiej Aleksiejewicz. Profilaktyka wypalenia psycho-emocjonalnego wśród studentów medycyny Jest recenzja. Artykuł ukazał się w nr 72 (sierpień) 2019
Specjaliści wielu zawodów w swojej pracy doświadczają tzw. „wypalenia psycho-emocjonalnego”, które charakteryzuje się wyczerpaniem organizmu na poziomie psychicznym i niemożnością poradzenia sobie ze stresem emocjonalnym w pracy. W zawodach typu człowiek-człowiek często pojawiają się negatywne oznaki deformacji osobowości zawodowej, ale najczęściej podatni są na to lekarze (lekarze, pielęgniarki). Wysokiej jakości wykonywanie obowiązków zawodowych w takich sytuacjach jest prawie niemożliwe. Objawy wypalenia psycho-emocjonalnego mogą pojawić się także u studentów medycyny w trakcie studiów na uniwersytecie. Wzrost tego wypalenia zawodowego i brak działań profilaktycznych prowadzą nie tylko do chęci ukończenia przez studenta studiów, ale także do myśli samobójczych. W publikacji zbadano możliwości zapobiegania wypaleniu psychoemocjonalnemu studentów medycyny za pomocą środków i metod wychowania fizycznego w procesie uczenia się.
7. Judin Aleksander Wiktorowicz. Wychowanie fizyczne podchorążych podczas zajęć pozalekcyjnych Jest recenzja.
Współautorzy: Ponomarev Aleksander Siergiejewicz, Akademia Federalnej Służby Bezpieczeństwa, Orel, Kułakow Aleksander Leonidowicz, Akademia Federalnej Służby Bezpieczeństwa, Orel
W artykule przedstawiono przekonujące argumenty, dlaczego konieczne jest prowadzenie codziennych zajęć pozalekcyjnych dla kadetów i jak wybrać odpowiednie ćwiczenia.
8. Kuimova Nadieżda Andreevna. Podstawy zdrowego stylu życia dla studenta Jest recenzja.
Współautorzy: Usenko Aleksandra Iwanowna, kandydat nauk pedagogicznych, profesor nadzwyczajny, kurator dyscypliny „Kultura fizyczna i sport”, „Dyscypliny fakultatywne w kulturze fizycznej i sporcie”, Katedra Technologii Usług i Komunikacji Biznesowej, Akademia Marketingu i Technologii Informacji Społecznej (IMSIT )
W artykule omówiono zagadnienia związane ze zdrowym trybem życia studenta. Z reguły niewłaściwie zorganizowana aktywność edukacyjna i zawodowa uczniów może mieć wpływ na ich zdrowie. Na tej podstawie można stwierdzić, że organizowanie racjonalnego stylu życia uczniów ma ogromne znaczenie. Osoba, która od czasów studenckich potrafi właściwie zorganizować swoją codzienność, będzie w stanie zachować w przyszłości twórczą aktywność i wigor.
9. Baizhanova Sabina Renadovna. ROLA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W WZMACNIANIU ZDROWIA UCZNIÓW
Współautorzy: Petrov Aleksiej Nikołajewicz, starszy wykładowca wychowania fizycznego, Baszkirski Uniwersytet Państwowy
Artykuł poświęcony jest określeniu roli wychowania fizycznego w kształtowaniu zdrowia uczniów. W artykule dokonano także analizy wpływu wysiłku fizycznego na organizm człowieka oraz rozważono potrzebę wychowania fizycznego wśród uczniów.
10. Manylova Angelina Sergeevna. ROZWÓJ SPORTÓW EKStremalnych Jest recenzja.
Współautorzy: Petrov A.N., starszy wykładowca Baszkirskiego Uniwersytetu Państwowego
W tym artykule omówiono różne sporty ekstremalne. Momenty wprowadzenia sportów ekstremalnych do programu igrzysk olimpijskich. Wpływ sportów ekstremalnych na życie człowieka i jego dalszy rozwój Analizowane są aspekty włączenia sportów ekstremalnych do programu i wyłączeń z niego zarówno igrzysk olimpijskich, jak i zimowych igrzysk olimpijskich
11. Peredelsky Dmitrij Andriejewicz. ZNACZENIE KULTURY FIZYCZNEJ W Wychowaniu Osobowości
Współautorzy: Armyaninova Tatyana Viktorovna, profesor nadzwyczajny Wydziału Wychowania Fizycznego Baszkirskiego Uniwersytetu Państwowego
W artykule omówiono funkcje kultury fizycznej w wychowaniu człowieka. Pokazano rolę wychowania fizycznego w utrzymaniu zdrowego stylu życia oraz w otwieraniu nowych możliwości realizacji siły i talentu.
12. Pereverzeva Irina Alekseevna. Kształtowanie zdrowego stylu życia wśród młodzieży studenckiej
Współautorzy: Opiekun naukowy: Maxim Alekseevich Rogozhnikov, kandydat nauk pedagogicznych, profesor nadzwyczajny, Katedra Treningu Fizycznego i Specjalnego, Akademia Komitetu Śledczego Federacji Rosyjskiej w Petersburgu
W artykule poruszono problematykę kształtowania zdrowego stylu życia wśród uczniów. Zaprezentowano badanie socjologiczne na ten temat, wskazano czynniki i przyczyny, które uniemożliwiają uczniom prowadzenie zdrowego trybu życia. Zidentyfikowano sposoby rozwiązania problemu kształtowania zdrowego stylu życia wśród młodych ludzi.
13. Falkowa Natalia Iwanowna. MORALNO-WOLICYJNE PRZYGOTOWANIE STUDENTÓW AKADEMII PRAWA DONBAS W PROCESIE SPORTU I AKTYWNOŚCI MASOWYCHArtykuł ukazał się w nr 69 (maj) 2019
W artykule omówiono aspekty organizacji i zarządzania imprezami sportowymi i masowymi w Akademii Prawa w Donbasie, a także zadania mające na celu rozwój cech moralnych i wolicjonalnych studentów.
14. Paltseva Ekaterina Dmitrievna. Wpływ hipoterapii na organizm człowieka Jest recenzja.
Współautorzy: Litwinow Roman Wiktorowicz, nauczyciel Wydziału Kultury Fizycznej Federalnej Państwowej Instytucji Budżetowej Szkolnictwa Wyższego Państwowego Uniwersytetu Rolniczego w Omsku im. P. A. Stołypina
Artykuł poświęcony jest problematyce wpływu leczniczej jazdy konnej na organizm człowieka. Niniejsza praca naukowa bada pojęcie „hipoterapii” i wpływ tego rodzaju zabiegów na organizm.
15. Gawriłowa Nadieżda Aleksandrowna. Profilaktyka chorób i promocja zdrowia poprzez wychowanie fizyczne i sport
Współautorzy: Kuraleva Olga Olegovna, profesor nadzwyczajny Wydziału Wychowania Fizycznego, Państwowy Uniwersytet Techniczny w Astrachaniu
Czynniki wpływające na zdrowie człowieka są różnorodne i mają zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Wychowanie fizyczne i sport zawsze były głównymi elementami wzmacniania zdrowia ludzkiego i zapobiegania różnym chorobom. W artykule omówiono różne obszary: od porannych ćwiczeń po fizykoterapię, jako wskaźniki poprawy jakości życia, kondycji psychicznej i fizycznej człowieka.
16. Pankina Anastasia Maksimovna. Terapia jogą w leczeniu patologii stawu kolanowego Jest recenzja.
Współautorzy: Saleev Eldar Rafaelevich, kandydat nauk biologicznych, profesor nadzwyczajny oddziału Sterlitamak Baszkirskiego Uniwersytetu Państwowego
W artykule omówiono terapię jogą jako integralną część leczenia patologii stawu kolanowego, udowadniając jednocześnie, że oprócz chirurgii istnieje ogromna liczba różnych metod leczenia i rekonwalescencji. W artykule omówiono fizykoterapię jako integralną część leczenia patologii stawu kolanowego.
17. Manzhova Albina Igorevna. Wpływ terapeutycznej kultury fizycznej na organizm człowieka Jest recenzja.
Współautorzy: Biznes Roman Władimirowicz, starszy wykładowca Wydziału Kultury Fizycznej Państwowego Uniwersytetu Rolniczego w Krasnojarsku
Obecnie większość ludzi zwraca uwagę na prawidłowe odżywianie i zdrowy tryb życia. Dlatego uprawianie fizykoterapii wzmacnia organizm człowieka i tworzy zdrowy styl życia. Wiele osób uważa, że praca umysłowa jest ważniejsza od pracy fizycznej, ale jeśli zrezygnujesz z chociaż jednego rodzaju, dana osoba nie będzie już w stanie w pełni istnieć. Może to prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, pogorszenia metabolizmu i układu naczyniowo-nerwowego. Aby zapobiec chorobom, musisz zaangażować się w aktywność fizyczną.
18. Martynenko Ekaterina Aleksandrowna. Fizjoterapia i pływanie w leczeniu skolioz kręgosłupa Jest recenzja. Artykuł ukazał się w nr 64 (grudzień) 2018
Współautorzy: Ilyina V.A. jest studentką trzeciego roku wydziału pediatrycznego Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Orenburgu. Bizhanova I.M. – studentka trzeciego roku wydziału pediatrycznego Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Orenburgu. Saleev E.R. - kandydat nauk biologicznych, profesor nadzwyczajny północnego oddziału Baszkirskiego Uniwersytetu Państwowego.
W artykule argumentowano za wykorzystaniem aktywności fizycznej w leczeniu skolioz. Udowadnia również, że istnieje ogromna różnorodność możliwości leczenia i rekonwalescencji poza chirurgią i aparatem ortodontycznym. W artykule omówiono fizjoterapię i pływanie jako integralną część leczenia skoliozy.
19. Gess Zoya Evgenievna. Wpływ topinamburu na organizm sportowca
Współautorzy: Opiekun naukowy: Roman Władimirowicz Biznes, starszy wykładowca Wydziału Kultury Fizycznej Państwowego Uniwersytetu Rolniczego w Krasnojarsku
We współczesnym świecie ludzie coraz częściej zwracają uwagę na prawidłowe odżywianie. Dlatego też wiele roślin, które wcześniej nie były używane w życiu codziennym człowieka, zaczęło zyskiwać na popularności. Wśród takich roślin tematycznych podkreśliłem karczoch jerozolimski. Obecnie zajmuje szczególnie ważne miejsce w świecie sportu, ponieważ ma doskonałe korzystne właściwości uzupełniania organizmu w witaminy i minerały.
20. Kuznetsova Nikol Sergeevna. Związek pomiędzy aktywnością fizyczną i umysłową Jest recenzja.
Współautorzy: Anna Gennadievna Sergeeva, starszy wykładowca na Wydziale Wychowania Fizycznego Uniwersytetu Architektury i Inżynierii Lądowej w Petersburgu
W artykule zbadano interakcję aktywności fizycznej i umysłowej. Zidentyfikowano i uzasadniono potrzebę rozwijania obu typów aktywności, aby zapobiec przepracowaniu i stresowi.
W artykule przedstawiono opinię ekspertów w dziedzinie wychowania fizycznego na temat konieczności zwiększania zainteresowania uczniów systematycznym wychowaniem fizycznym i sportem. Uzasadniona jest celowość poszukiwania nowych metod organizacji zajęć wychowania fizycznego i takich metod oddziaływania, które zapewnią kształtowanie pozytywnej orientacji jednostki na systematyczne wychowanie fizyczne i sport. W artykule przedstawiono także wyniki badania postaw studentów wobec wychowania fizycznego i sportu na uczelni. Analizie poddano główne przyczyny spadku zainteresowania uczniów systematycznym wychowaniem fizycznym i sportem. Anonimowa ankieta pozwoliła zidentyfikować główne motywy systematycznego wychowania fizycznego. Przeprowadzono analizę porównawczą zainteresowania uczniów zajęciami wychowania fizycznego w szkole i na uczelni. Wskazano rodzaje aktywności fizycznej, które są najbardziej interesujące dla studentów, zarówno w przypadku samodzielnej nauki, jak i zajęć w placówce oświatowej.
orientacja osobowości
aktywność fizyczna
Kultura fizyczna i sport
studenci
1. Balysheva, N. V. Ogólna charakterystyka problemu deficytu aktywności ruchowej u uczniów z ograniczonymi możliwościami układu krążeniowo-oddechowego / N. V. Balysheva, M. D. Bogoeva, M. V. Kovaleva, E. N. Kopeikina, O. G. Rumba // Kultura fizyczna i zdrowie: naukowe i metodologiczne. czasopismo. – Woroneż: Wydawnictwo VSPU, 2013. – Zeszyt. 4 (46). – s. 85-90.
2. Bocharova, V.I. Technologia zwiększania wydajności fizycznej studentek w oparciu o system Pilates // Kultura fizyczna i zdrowie: naukowe i metodologiczne. czasopismo. – Woroneż: Wydawnictwo Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego w Woroneżu, 2011. – Zeszyt. 6 (36). – s. 34-36.
3. Gorelov, A. A. W kwestii wykorzystania samodzielnego treningu fizycznego w przestrzeni edukacyjnej współczesnego uniwersytetu / A. A. Gorelov, V. L. Kondakov, A. N. Usatov // Wychowanie fizyczne studentów. – 2013. – nr 1. – s. 17-26. doi:10.6084/m9.figshare.156351.
4. Gorelov, A. A. Doświadczenie w stosowaniu wychowania fizycznego oznacza zwiększenie sprawności psychicznej i fizycznej, zmniejszenie stresu neuro-emocjonalnego uczniów z problemami zdrowotnymi / A. A. Gorelov, O. G. Rumba, V. L. Kondakov / / Biuletyny naukowe Biełgorodskiego Uniwersytetu Państwowego. – Biełgorod: Wydawnictwo BelSU, – 2010. – nr 6 (77). - Tom. 5. – s. 185-192.
5. Grachev, A. S. Poprawa wydajności analizatora wizualnego wśród studentów specjalności informatycznych // Współczesne problemy nauki i edukacji. – 2012. – nr 6. – s. 341.
6. Zhovan, G. F. O problemie podnoszenia kwalifikacji nauczycieli wychowania fizycznego pracujących w oddziale specjalnym / G. F. Zhovan, O. G. Rumba // Teoria i praktyka kultury fizycznej. – M., 2015. – nr 2. – s. 37-39.
7. Ponomarev, N. I. O kształtowaniu potrzeb człowieka w kulturze fizycznej i zajęciach sportowych (aspekt teoretyczny) / N. I. Ponomarev, V. M. Reizin // Teoria i praktyka kultury fizycznej. – M., 1988. – Wydanie. 10. – s. 2-4.
Świadome skupienie się człowieka na kulturze fizycznej i sporcie jest jednym z podstawowych elementów kształtowania kultury fizycznej we współczesnym społeczeństwie. To ona determinuje zachowanie jednostki, stosunek do siebie i innych. Kierunek jednostki ujawnia się nie w indywidualnych, przypadkowych działaniach człowieka, ale w wybranej, głównej sferze działalności.
Zagadnieniom orientacji osobowości poświęcono wiele badań, jednak problem kształtowania się orientacji osobowości uczniów jest nadal aktualny. We współczesnej sytuacji istotne staje się ponowne przemyślenie treści, metod i technik kształtowania orientacji człowieka w oparciu o podejście osobowo-aktywne, które umieszcza analizę czynników subiektywnych w rozumieniu wartości, ideałów i znaczeń w różnych rodzaje działalności w centrum badań pedagogicznych. Szczególny niepokój budzi obserwowany w praktyce brak pozytywnego nastawienia większości uczniów na wychowanie fizyczne i sport.
Należy zaznaczyć, że zajęcia wychowania fizycznego będą tym skuteczniejsze, im lepiej młodzi ludzie zrozumieją cele wychowania fizycznego i wartość osobistą takich zajęć. Należy zatem poszukiwać takich metod organizacji zajęć wychowania fizycznego, metod oddziaływania, które najskuteczniej zapewnią kształtowanie pozytywnej orientacji osobowości na zajęcia wychowania fizycznego.
Analiza wyników kształtowania się orientacji osobowościowej uczniów w różnych grupach wiekowych wykazała, że w wieku licealnym liczba uczniów pozytywnie nastawionych na wychowanie fizyczne znacząco maleje (do 30%), a na uniwersytecie wynik ten dopiero stabilizuje się.
Stosowanie jedynie tradycyjnych metod i metod oddziaływania, często od siebie odmiennych, słabo uwzględniających indywidualne cechy typologiczne uczniów, nie jest wystarczająco obiecujące. Bardziej celowe jest zastosowanie takiego holistycznego systemu konkretnych form organizacji zajęć i metod wpływu, które odpowiadają humanistycznej zasadzie „zachęcania, a nie zmuszania”, a tym samym zwiększania zainteresowania uczniów zajęciami, które prowadzi ich nauczyciel w kierunku. Funkcją takich metod oddziaływania powinno być zapewnienie restrukturyzacji sfery motywacyjnej uczniów, odpowiednio zaakceptowanego przez nich celu działania, w wyniku czego kształtuje się pozytywna orientacja na nią.
Dynamikę orientacji osobowości w najbardziej ogólnej formie można przedstawić w następujący sposób: na podstawie różnych elementarnych potrzeb osoba rozwija popędy. Stając się świadomymi, skłonności zamieniają się w pragnienia. Zaspokojenie popędów i pragnień wiąże się z manifestacją woli i procesów emocjonalnych. Potrzeby objawiają się najpierw jako stan emocjonalny, następnie stan ten, ustabilizując się, zostaje rozpoznany, uogólniony i staje się motywem działania. Jednocześnie potrzeby stają się formą manifestacji kierunku. Zaspokojenie potrzeb prowadzi do wzmożonej aktywności.
Celem pracy była analiza kierunku zainteresowań młodzieży studenckiej wychowaniem fizycznym i sportem. W ostatnim czasie wielu specjalistów w dziedzinie wychowania fizycznego podnosi kwestię konieczności zwiększenia zainteresowania i poprawy stosunku młodych uczniów do wychowania fizycznego i sportu. W roku szkolnym 2013/14. roku nauczyciele Katedry Wychowania Fizycznego nr 1 Państwowego Uniwersytetu Badawczego „BelSU” przeprowadzili anonimową ankietę wśród studentów I-III roku różnych specjalności. W badaniu wzięło udział 448 uczniów, w tym 150 chłopców i 298 dziewcząt. Analiza wyników kształtowania się orientacji osobowościowej uczniów wykazała, że u większości uczniów praktycznie nie kształtowała się orientacja na wychowanie fizyczne i sport.
Badanie kształtowania się orientacji osobowości ucznia na wychowanie fizyczne pozwala stwierdzić, że orientacja jako całość kształtuje się na niskim poziomie. Warto zaznaczyć, że 29% dziewcząt i 4,5% chłopców w ogóle nie uprawiało sportu. Większość studentów, poza zajęciami obowiązkowymi, nie podejmuje zajęć wychowania fizycznego, choć według badania 28,5% chłopców i 39% dziewcząt wskazuje, że ich uczelnia posiada wszelkie warunki do wychowania fizycznego i uprawiania sportu w dogodnym dla siebie czasie dla nich. Ustalono, że zdecydowana większość studentów I roku (75,8%) uczęszcza na zajęcia z konieczności, a jedynie 9,4% z chęci na zajęcia wychowania fizycznego.
Pewien optymizm napawają wyniki analizy odpowiedzi studentów na pytanie o cel uczęszczania na zajęcia wychowania fizycznego na uczelni (ryc. 1). Mimo że dla większości uczniów celem uczęszczania na zajęcia jest zdanie egzaminu, a dla mniejszości poprawa stanu zdrowia, ich procentowy stosunek kursów do kursów zmienia się na lepsze.
Ryż. 1 Cel uczęszczania uczniów na zajęcia wychowania fizycznego
Według N. I. Ponomareva, V. M. Reizina motywy wychowania fizycznego są głównym warunkiem ich skuteczności. Anonimowa ankieta wśród studentów Biełgorodu wykazała, że 70% studentów uczęszcza na zajęcia wychowania fizycznego wyłącznie w celu zaliczenia (egzaminu); 20% - na przerwę w nauce; 7% - „zabić” czas; i tylko 3% - w celu podniesienia poziomu sprawności fizycznej. Można zatem stwierdzić, że po pierwsze większość uczniów nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia wychowania fizycznego dla swojego zdrowia i przyszłych sukcesów zawodowych i życiowych, a po drugie większość z nich (zarówno ci, którzy regularnie uczęszczają na zajęcia, jak i ci, którzy na nich ) treść tych zajęć nie jest wystarczająco interesująca.
Niepokojąca jest także analiza odpowiedzi uczniów na pytania, które pozwalają im ocenić swój styl życia i zidentyfikować czynniki wpływające na obniżenie poziomu ich zdrowia (ryc. 2).
Ryż. 2. Samoocena zdrowego poziomu życia studentów Państwowej Wyższej Szkoły Badawczej „BelSU”
Naukowo udowodniona potrzeba ruchu młodego organizmu odpowiada 14-19 tysiącom kroków dziennie, czyli 1,3-1,8 godzinom dziennie. Jednocześnie samoocena aktywności fizycznej uczniów wskazuje na jej niedostatek. Z naszych badań wynika, że faktyczna ilość aktywności fizycznej uczniów jest wyraźnie niższa od ich samooceny. Tym samym większość chłopców charakteryzuje swoją aktywność fizyczną jako ponadprzeciętną, a większość dziewcząt – jako przeciętną (ryc. 3).
Ryż. 3. Samoocena aktywności fizycznej studentów Państwowej Wyższej Szkoły Badawczej „BelSU”
Odpowiadając na pytanie, jakie zainteresowanie wykazują zajęciami wychowania fizycznego w szkole, uczniowie różnych kierunków udzielali nieco sprzecznych odpowiedzi (ryc. 4).
Wydawać by się mogło, że uczniowie wszystkich kierunków powinni wykazywać ten sam poziom zainteresowania zajęciami szkolnymi i nie zmieniać się wraz z wiekiem. Jednak analizując odpowiedzi, stwierdzono, że z kursu na kurs zainteresowanie wychowaniem fizycznym w szkole wzrasta. Być może wynika to z faktu, że uczniowie realizujący wychowanie fizyczne na uniwersytecie coraz częściej z nostalgią wspominają zajęcia w szkole, gdyż zajęcia w szkole były dla nich bardziej interesujące. Analiza odpowiedzi na pytanie o zainteresowanie zajęciami wychowania fizycznego na uczelni potwierdza przypuszczenie, że wraz z wiekiem zainteresowanie takimi zajęciami maleje z wielu powodów, zarówno wśród dziewcząt, jak i chłopców.
Ryż. 4. Zainteresowanie zajęciami wychowania fizycznego w szkole i na uczelni wśród studentów Państwowego Uniwersytetu Badawczego „BelSU”
Potwierdzeniem postępującego spadku aktywności fizycznej młodzieży studenckiej było porównanie wyników odpowiedzi na pytanie o zajęcia w sekcjach sportowych w szkole, a następnie na studiach (ryc. 5).
Ryż. 5. Zajęcia w sekcjach sportowych prowadzone przez studentów PIB „BelSU” przed rozpoczęciem studiów i w trakcie studiów na uczelni
Szczególnie dziewczęta przestają uprawiać sport po szkole. Być może wynika to z braku wolnego czasu, który zaczynają spędzać na przygotowywaniu zadań domowych, komunikowaniu się z nowymi przyjaciółmi itp. Badanie odpowiedzi uczniów na temat rodzajów sportów, jakie uprawiali w szkole lub uprawiają obecnie, pozwoliło zidentyfikować najpopularniejsze rodzaje aktywności fizycznej. Większość chłopców wyróżniała się grami sportowymi. W latach szkolnych dziewczęta chętniej uprawiały sport, a podczas studiów na uniwersytecie zaczęły zwracać uwagę na aerobik i jego odmiany.
W odpowiedziach na pytanie o potrzebę wprowadzenia zmian w treściach programowych przedmiotu „Wychowanie fizyczne” zdania uczniów były podzielone. Większość uczniów uważa za konieczne wprowadzenie pewnych korekt w procesie edukacyjnym, pozostali zaś nie chcą żadnych zmian w programie zajęć. Co więcej, w przypadku studentów wydziału pedagogiki specjalnej frekwencja rośnie z kursu na kurs i jest mniej prawdopodobne, że będą chcieli jakichkolwiek zmian w programie zajęć. Być może wynika to z faktu, że studenci wydziału pedagogiki specjalnej z kursu na kurs w procesie zajęć praktycznych, zdobywając dodatkową, w tym teoretyczną wiedzę i stosując ją w praktyce, uświadamiają sobie skuteczność wychowania fizycznego. W czasie wolnym od nauki studenci mają prawo wyboru rodzaju aktywności fizycznej, organizowane są dla nich różnorodne imprezy sportowe. Mimo to zdecydowana większość respondentów odpowiedziała, że nie uczestniczy w życiu sportowym wydziału. Natomiast w klasach starszych zmniejsza się liczba studentów reprezentujących swój wydział na imprezach sportowych.
Obserwuje się negatywną tendencję w postawach uczniów wobec możliwości włączenia obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego na IV i V roku. Jeśli chłopcy z I roku wykazują wyraźną chęć kontynuowania wychowania fizycznego przez cały okres studiów na uczelni, to już na II i III roku następuje nieznaczny spadek tego zainteresowania. Jeszcze mniejsze zainteresowanie regularnymi zajęciami wychowania fizycznego wykazują dziewczęta w klasach IV i V. Już na pierwszym roku chętnych do ćwiczeń fizycznych na maturze jest niewielu, a w przyszłości takich studentów będzie jeszcze mniej.
Jest oczywiste, że zwiększenie aktywności fizycznej (MA) studentów nie jest możliwe bez rozwinięcia w nich szczerego zainteresowania wychowaniem fizycznym i świadomej chęci podejmowania dodatkowej aktywności fizycznej. Uwzględnienie zainteresowania uczniów jakimkolwiek sportem poprawiłoby efektywność zajęć wychowania fizycznego. Z uzyskanych danych wynika, że dla większości respondentów najbardziej atrakcyjnymi zajęciami są aerobik (24%), gry sportowe (20%), pływanie i nurkowanie (18%). Znaczna część respondentów (ok. 40%) chciałaby uprawiać dodatkowe, interesujące ich formy aktywności fizycznej, poza planem zajęć szkolnych.
Wniosek. Wyniki badania są optymistyczne w tym sensie, że wskazują, że większość uczniów wykazuje zainteresowanie aktywnością fizyczną i chęć jej podejmowania. Jednocześnie wyniki te skłaniają do zastanowienia się nad znalezieniem możliwości i sposobów takiej organizacji pracy katedr wychowania fizycznego, aby studenci mogli realizować się w tego typu ćwiczeniach fizycznych, które ich interesują i na które chcą znaleźć dodatkowy czas.
Nie ulega zatem wątpliwości, że należy znaleźć sposoby na zwiększenie zainteresowania uczniów wychowaniem fizycznym i sportem. Dobrze zorganizowane, dynamiczne, różnorodne i ekscytujące zajęcia wychowania fizycznego służą wielu obiecującym celom. Wszystko to wskazuje na konieczność podjęcia poważnych działań, aby zaszczepić w uczniach zainteresowanie różnymi rodzajami aktywności fizycznej, kształtować orientację jednostki na wychowanie fizyczne i sport, a także w ogóle kształtować postawy wobec zdrowego stylu życia .
Recenzenci:
Sushchenko V.P., doktor nauk pedagogicznych, profesor, aktorstwo Dyrektor Instytutu Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki Federalnej Państwowej Autonomicznej Instytucji Edukacyjnej Szkolnictwa Wyższego „Państwowa Politechnika Piotra Wielkiego w Petersburgu”, St. Petersburg;
Rumba O. G., doktor nauk pedagogicznych, profesor, profesor Katedry „Teorii i metod kultury fizycznej”, Instytutu Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki Federalnej Państwowej Autonomicznej Instytucji Edukacyjnej Szkolnictwa Wyższego „Piotr Wielki Stan Petersburg Politechnika”, St. Petersburg.
Link bibliograficzny
Kondakov V.L., Kopeikina E.N., Balysheva N.V., Usatov A.N., Skrug D.A. STOSUNEK STUDENTÓW DO NAUKI FIZYCZNEJ I SPORTU W PRZESTRZENI EDUKACYJNEJ WSPÓŁCZESNEGO UCZELNI // Współczesne problemy nauki i edukacji. – 2015 r. – nr 1-1.;Adres URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=18861 (data dostępu: 01.08.2020). Zwracamy uwagę na czasopisma wydawane przez wydawnictwo „Akademia Nauk Przyrodniczych” 1
Kultura fizyczna jest organiczną częścią powszechnej kultury ludzkiej, jej szczególnym, niezależnym obszarem. Aktywnie oddziałuje na istotne aspekty organizmu człowieka, odbierane w postaci skłonności, które rozwijają się w trakcie życia pod wpływem środowiska. U podstaw kultury fizycznej leży celowa aktywność ruchowa w postaci ćwiczeń fizycznych, które pozwalają skutecznie rozwijać niezbędne zdolności fizyczne i optymalizować stan zdrowia. Zdrowie jest bezcenną wartością nie tylko dla każdego człowieka, ale także dla całego społeczeństwa. Dobre zdrowie, mądrze utrzymywane i wzmacniane przez samego człowieka, zapewnia mu długie i aktywne życie. W życiu społecznym, w systemie oświaty, wychowania i rekreacji, kultura fizyczna przejawia swoje zdrowotne, ogólnokulturowe znaczenie. Rozwój fizyczny jest ściśle powiązany ze wzmacnianiem i utrzymaniem zdrowia człowieka. Dzięki aktywnemu stosowaniu różnorodnych ćwiczeń fizycznych człowiek poprawia swoją kondycję fizyczną. Efektem zajęć z zakresu kultury fizycznej jest sprawność fizyczna i stopień doskonalenia umiejętności motorycznych.
Kulturę fizyczną należy uznać za szczególny rodzaj działalności, której rezultaty są użyteczne dla społeczeństwa i jednostki. Wychowanie fizyczne i zajęcia sportowe, w których uczestniczą studenci pierwszego roku, są jednym ze skutecznych mechanizmów łączenia interesów publicznych i osobistych. Jest to jeden ze skutecznych sposobów zwiększania osiągnięć uczniów w procesie edukacyjnym i ich aktywności społecznej. Wprowadzanie uczniów w wychowanie fizyczne i sport rozpoczyna się z uwzględnieniem specyfiki ich zawodowego, stosowanego treningu fizycznego.
Obecnie zawodowo stosowany trening fizyczny jest uwzględniony w programach wychowania fizycznego studentów i ma na celu kształcenie młodych specjalistów. Liczne badania naukowe wykazały, że wysoki poziom przygotowania zawodowego wymaga znacznego przygotowania fizycznego.
Wychowanie fizyczne jest integralną częścią procesu edukacyjnego. Przy opracowywaniu standardów kultury fizycznej i sportu celem powinna być przede wszystkim poprawa stanu zdrowia, a następnie osiągnięcie wyników sportowych.
Jednym z głównych kryteriów oceny wychowania fizycznego na uczelni jest dynamika poziomu sprawności fizycznej studentów, którą można monitorować poprzez przyjęcie tych samych standardów kontroli.
Dziś związek kultury fizycznej ze zdrowiem, zdolnością do pracy i wydajnością pracy jest szczególnie wyraźnie odczuwalny.
Można powiedzieć, że nowa produkcja wymaga nowego fizycznego świata człowieka. Tak jak dzisiaj edukacja staje się stałym elementem życia członka społeczeństwa, tak wychowanie fizyczne staje się integralnym atrybutem życia.
Główną cechą nauczycieli wychowania fizycznego jest specyfika ich pracy. Przedmiotem działalności nauczyciela jest osobowość ucznia. Działalność pedagogiczna nauczyciela składa się z pewnych elementów, które razem tworzą niepowtarzalną strukturę psychologiczną.
Na naszej uczelni każdy student ma obowiązek systematycznie uczęszczać na zajęcia w dniach i godzinach przewidzianych harmonogramem zajęć.
Aby aktywniej przyciągać studentów, nasza Uczelnia posiada salę gimnastyczną, w której znajduje się 14 różnych urządzeń do ćwiczeń, sztangi, ciężarki, dobrą bazę materialną: sprzęt sportowy (piłki, hantle, skakanki, maty), a także takie sekcje jak siatkówka, koszykówka, piłka nożna . . Aktywne uczestnictwo w masowych rekreacyjnych zajęciach wychowania fizycznego i imprezach sportowych jest także integralną częścią procesu edukacyjnego na poziomie międzyuczelnianym. Najsilniejsi studenci-sportowcy biorą udział w zawodach międzyuczelnianych. Celem takich zawodów jest nawiązanie osobistych kontaktów pomiędzy przyszłymi kolegami i osiągnięcie jak najlepszych wyników sportowych pomiędzy uczelniami w mieście i regionie. Od tego zależy poziom przygotowania sportowego studentów każdej uczelni filialnej. Już po raz szósty nasi studenci zajmują pierwsze miejsca w zawodach sportowych uczelni naszego miasta. Coroczna Spartakiada składa się z 7-10 zawodów sportowych. W latach 2005-2006 Spartakiada składała się z zawodów:
- drużyna koszykówki chłopców i dziewcząt
- drużyna siatkówki chłopców i dziewcząt
- drużyna tenisa stołowego
- młodzieżowa mini drużyna piłkarska
- uczniowska drużyna lekkoatletyczna
Aby odnieść sukces, każdy nauczyciel musi:
- znać materiał nauczanej dyscypliny w zakresie wymagań programowych
- opanować metodykę przygotowania i prowadzenia zajęć praktycznych
- jasno, jasno i kompetentnie wyrażaj myśli
- prowadzenia konsultacji w ramach zajęć praktycznych
Zintegrowane wykorzystanie wszystkich form wychowania fizycznego powinno zapewnić włączenie wychowania fizycznego do stylu życia uczniów.
Dziś hasło „Wychowanie fizyczne kluczem do zdrowia” nie jest już wystarczająco aktualne. Wychowanie fizyczne i sport powinny być kluczem do długowieczności społecznej i twórczej. Systematycznie stosowane wychowanie fizyczne i sport
- to młodość, która nie zależy od wieku paszportu
- to długowieczność, której towarzyszy zapał do pracy twórczej
- to jest zdrowie
- i wreszcie jest największym źródłem piękna.
BIBLIOGRAFIA
- Kosmolinsky F.P. „Kultura fizyczna i wydajność” - M. 1983
- http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku-rator/rol.htm.
- http://useinfonarod.ru//txt fizra.htm.
- „Profesjonalny stosowany trening fizyczny” V.I. Iljinicz. wyd. Moskwa – Szkoła wyższa 1978
- „Wychowanie fizyczne uczniów” S.P. Wydawnictwo Polievsky. Moskwa – Medycyna –1989
- http://www.fly-life.ru/
- „Trening fizyczny i poród”. AV Żerebcow, M-1986
- „Kultura fizyczna ucznia”: Podręcznik/wyd. W I. Iljinicz, M-2004
- „Kultura fizyczna w życiu człowieka” Leningrad – Wiedza – 1986. S. M. Oplavin, Yu.T. Chikhaev
- „Aktywizacja procesu edukacyjnego uczniów poprzez wychowanie fizyczne.” G. D. Iwanow. wyd. Alma-Ata-Mektel 1989
- http://ggmi.narod.ru/fizra 2.zamek błyskawiczny.
Praca została zaprezentowana na konferencji naukowej z udziałem międzynarodowym „Technologie informacyjne dla uniwersytetów i instytucji szkolnictwa wyższego”, 20-27 sierpnia 2006, Malta (Aura). Otrzymane przez redaktora 18 września 2006 r.
Link bibliograficzny
Łukjanow S.I. ROLA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W ŻYCIU STUDENTÓW // Badania Podstawowe. – 2006. – nr 11. – s. 92-93;Adres URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (data dostępu: 01.08.2020). Zwracamy uwagę na czasopisma wydawane przez wydawnictwo „Akademia Nauk Przyrodniczych”
