Scenariusz lekcji wychowania fizycznego koszykówki na ten temat. Podsumowanie lekcji wychowania fizycznego na temat „Koszykówka Kompleks edukacyjny i metodologiczny dyscypliny Teoretyczne aspekty tłumaczenia O technologii kredytowej edukacji dla studentów specjalności

Szczególne problemy

Działalność nauczyciela

Działalność studencka

Dawkowanie

Wytyczne

(10-15 minut)

1. Kształtowanie motywów działań wychowawczych (w rozumieniu formacji - działalność w zakresie osobistego uczenia się).

Zorganizuj uwagę uczniów na lekcji. Przygotowanie ciał studentów do nadchodzącej pracy. Tworzenie UUD:

osobisty– ustalić rolę, znaczenie i kierunek ćwiczeń rozgrzewkowych; regulacyjne e – ustalić kolejność ćwiczeń rozgrzewkowych; rozmowny- współdziałać z rówieśnikami i nauczycielem podczas pracy.

2.Przygotuj mięśnie stóp do pracy.

Promuj rozwój uwagi i orientacji w przestrzeni.

3. Przygotuj do pracy aparat mięśniowo-więzadłowy (mięśnie obręczy barkowej)

4.Przygotuj mięśnie tułowia do pracy.

5. Rozgrzej mięśnie nóg, promuj rozwój szybkości.

Stopniowo pomagają poprawić możliwości funkcjonalne organizmu.

6. Skieruj uwagę uczniów na główną część lekcji.

Zorganizowane wejście uczniów na salę. Formacja w jednej linii, pozdrowienia. Opisywanie celów lekcji.

Tworzenie sytuacji problemowej - czy można przestudiować technikę kozłowania, podawania, rzucania piłką w koszykówce za pomocą schematów i rysunków fotograficznych?

Technika „Stwierdzenia prawda – fałsz”

Recepcja „Ekspertyza”

1. Chodzenie w szybkim tempie z różnymi pozycjami rąk: w pasie, do przodu, do góry, za plecami.

2.Bieganie po sali.

3.ORU bez przedmiotów:

1 .I.p.-o.s. ręce poniżej.

2 .I.p. - ręce na boki.

1 – obroty okrężne z zaciśniętymi palcami w pięści do przodu;

2 – ten sam tył.

3 .I.p. – ramiona rozciągnięte na boki, łokcie zgięte.

1 – obrót okrężny ramion – na zewnątrz;

2 – to samo w środku;

3 – prawa ręka – na zewnątrz, lewa ręka do wewnątrz.

4 – to samo odwrotnie.

4 .I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki.

1 – obróć ciało w prawo, lewą rękę do przodu;

3 – obróć ciało w lewo, prawą rękę do przodu;

Wyścigi sztafetowe:

1 .I.p. – postawa koszykarza (nogi ugięte, ręce opuszczone). Stań po swojej prawej stronie.

1. Schodki boczne, strona prawa, 5 m – dotknij ręką linii na podłodze.

2. Tył ze stopniami bocznymi po lewej stronie.

3. Podaj pałeczkę i stań na końcu kolumny.

2 .I.p. – postawa koszykarza, lewa strona.

1.Dodatkowe stopnie z prawej strony 8 m –

dotknij ręką linii na podłodze.

2. Ruch wstecz lewą stroną,

z bocznymi schodkami.

3. Podaj pałeczkę i stań na końcu kolumny.

3 .I.p. – postawa koszykarza z plecami do przodu.

1,2-3 kroki boczne do tyłu - w prawo;

2,2-3 dodatkowe kroki w lewo;

3. Dotknij ręką linii na podłodze – 10 m;

4 . Biegnij do przodu;

Podaj pałeczkę i stań na końcu kolumny. Technika „Cel gry”

Przekaż cele i zadania lekcji. Stwórz problematyczną sytuację: zadaj pytanie i poproś o obejrzenie diagramów, zdjęć i rysunków.

Zaproś uczniów zwolnionych z wychowania fizycznego do wcielenia się w rolę ekspertów oceniających aktywność uczniów na lekcji.

Zorganizuj zestaw ćwiczeń rozgrzewkowych na miejscu w formacji otwartej, po zmianie w kolumnę dwuosobową. Przydziel seniorów na wydziałach spośród najlepiej przygotowanych studentów do przeprowadzenia rozgrzewek.

Organizowanie uczniów do wykonywania ćwiczeń w formie sztafet z elementami ruchów koszykarza.

Zwrócić uwagę dzieci na prawidłowe wykonanie tych zadań z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

Studenci angażują się w pracę i rozwiązywanie powstałej sytuacji problemowej. Posłuchaj pytania nauczyciela, obejrzyj diagramy i fotografie.

Odpowiedz na pytanie

Uczniowie angażują się w realizację zadania, pracę z kartkami, oceniają pracę grup uczniów.

Chodzenie w różnych pozycjach rąk, chodzenie przyspieszone, bieganie do 4 minut, chodzenie, przywracanie oddechu, tworzenie dwuosobowej kolumny, wykonywanie kompleksu rozdzielnic zewnętrznych przez starszych oficerów w wydziałach.

Uczniowie wykonują ćwiczenia zadane przez nauczyciela w przejrzystej kolejności, poprawnie.

Podczas wykonywania ćwiczeń należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa.

Zwróć uwagę na odzież sportową.

Przerwa 2 – 3 kroki.

1 gwizdek – zatrzymanie się skokiem, 2 – bieg w przeciwnym kierunku, 3 – spacer.

Poruszanie się po sali w kolumnie pojedynczo.

Ręce na poziomie ramion

Nie poddawaj się

(„Kij policyjny”)

Wskaż uczniów, którzy prawidłowo wykonują ruchy.

Podczas skręcania ręka pozostaje z boku, a zakręt zbliża się do niej.

Klasa w lewo! Naprzód marsz! Zostań tam gdzie jesteś! Dookoła!

Zatrzymaj się na linii (oznaczenia boiska do siatkówki) Ćwiczenie wykonujemy w sposób ciągły.

Zwróć uwagę na „prawidłową” postawę koszykarza.

Zaznacz prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

Technika „Ocena werbalna” (informacja ustna)

1.Rozwijanie zręczności i dokładności ruchów uczniów.

2. Popraw drybling i podawanie piłki w ruchu. Tworzenie UUD: osobisty- rozwijać pozytywne i troskliwe podejście do nauki i swojego zdrowia;

regulacyjne - rozwinąć umiejętność oceny i korygowania własnych działań w stosunku do zadania; edukacyjny– ukształtować zrozumienie samodzielnego wykonania ćwiczenia; rozmowny– oceniać zachowanie własne i partnerów, potrafić współdziałać z partnerami i nauczycielem, nawiązywać dialog, uczestniczyć w dyskusji na temat wykonanego działania.

1. Kozłowanie piłki prawą ręką (lewą za plecami)

2. Kozłowanie piłki lewą ręką (tuż za plecami).

3. Kozłowanie piłki prawą ręką i przenoszenie jej do lewej ręki.

Koszykówka (zasady gry):

1. Zabrania się biegania z piłką. Zawodnik może wykonać nie więcej niż 2 kroki i podać piłkę na trzecim.

2. Piłkę uważa się za złapaną, jeżeli łapacz złapie ją z powietrza lub po odbiciu się od przeciwnika

3. Po tym jak piłka przekroczy linię boiska, zawodnik wrzuca piłkę od przedniej strony, w pobliżu rogu kortu.

4. Nie możecie się odpychać ani łapać piłki. Złamanie tego przepisu skutkuje rzutem karnym.

5. Jeżeli dwóch zawodników jednocześnie złapie piłkę, przyznawany jest rzut sędziowski.

6. Po kozłowaniu piłki i zatrzymaniu zawodnika nie można już kozłować piłki, należy podać ją do zawodnika ze swojej drużyny lub oddać strzał po całym ringu (podwójny kozłowanie).

6. Gra edukacyjna w minikoszykówkę.

Technika „Cel gry”

Organizowanie uczniów do wykonywania wcześniej poznanych czynności technicznych w koszykówce. Opowiedz o technice wykonania elementów, pokaż prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

Wyjaśnij zasady gry w koszykówkę.

Zaproś uczniów do gry w koszykówkę, przestrzegając zasad tej gry.

Uczniowie powtarzają wcześniej poznane i wzmocnione czynności techniczne w koszykówce.

Zapoznają się z techniką wykonywania elementów poprzez demonstrację i uwagi nauczyciela oraz wykonują ćwiczenia. Weź udział w procesie utrwalania i doskonalenia wyuczonych wcześniej działań technicznych w koszykówce oraz rozwijania cech motorycznych.

Uczniowie dołączają do gry, przestrzegają zasad i współdziałają ze sobą jako zespół.

10-15 minut

Podaj piłkę z ręki do ręki.

Monitoruj prawidłowe wykonanie.

Zmień ustawienie uczniów w kolumny.

Postępuj zgodnie z zasadami gry.

(3-5 minut)

Podsumowanie lekcji.

Tworzenie UUD: osobisty– rozwój zainteresowań poznawczych, kształtowanie poczucia własnej wartości, ocena własnych działań; edukacyjny– konstruowanie wiedzy, umiejętność komponowania całości z części;

regulacyjne– potrafić ocenić prawidłowość działania, monitorować wynik i wprowadzać korekty;

rozmowny– móc wyrażać własne zdanie, zadawać pytania, kontrolować działania partnera.

Przywróć oddychanie. Tworząc linię, chodząc w miejscu.

1. Podsumuj wyniki sztafet i minikoszykówki.

2. Oceniaj pracę na zajęciach.

3. Krótka analiza lekcji

Zorganizuj relaks (odnowę) zajęć. Zbuduj klasę. Zwróć uczniom uwagę na rozwiązanie sytuacji problemowej powstałej na początku lekcji, przeprowadź wybiórczą ankietę frontalną wśród uczniów na temat lekcji, wskaż główne błędy w technice wykonywania ćwiczenia, stopień jego opanowania. Poproś jedną grupę uczniów, aby za pomocą kart edukacyjnych ustalili, nad jakimi cechami motorycznymi pracowali na lekcji, a drugą grupę, aby wykorzystała jakie ćwiczenia do rozwijania tych cech? Recepcja „Utwórz paszport”

Studenci uczestniczą w rozwiązywaniu sytuacji problemowej, analizują stopień złożoności, opanowują technikę zgodnie z zasadą „od prostych do złożonych”, definiując każde poprzednie działanie jako podstawę następnego i dochodzą do wniosku o celowości studiowania technika elementów koszykówki. Weź udział w samoocenie

Usuń kulki.

Formacja w jednej linii. Monitorowanie powrotu do zdrowia uczniów, praca nad rozwiązaniem sytuacji problemowej poprzez organizację końcowej rozmowy - frontalnej ankiety wśród uczniów, wykorzystującej pytanie zadane w części przygotowawczej lekcji.

1.Odbiór „Wyniku ankiety”

2.Technika „Stwierdzenia prawdziwe i fałszywe”

Osiągnięcie świadomej aktywności uczniów, ich udziału w dialogu z nauczycielem, z rówieśnikami oraz uczestniczenia w samoocenie.

1. Odbiór „Ocena” 2. Recepcja „Poczucie własnej wartości”

Zorganizowane wyjście z hali.

Rudyk Olga Juriewna
Instytucja edukacyjna: MBOU „Szkoła średnia Ust-Barguzinskaya imienia K.M. Szelkownikowa”
Krótki opis pracy:
Data publikacji: 2019-12-09 Rudyk Olga Juriewna MBOU „Szkoła średnia Ust-Barguzinskaya imienia K.M. Szelkownikowa” Temat lekcji: wzmocnienie umiejętności kozłowania piłki bez kontroli wzrokowej; doskonalenie poznanych wcześniej elementów koszykówki (drybling, podania, łapanie piłki, wrzucanie piłki do kosza).

Zobacz certyfikat publikacji

Klasa: klasa 6a, b. Nauczyciel: Rudyk Olga Juriewna

Temat lekcji: utrwalenie umiejętności kozłowania piłki bez kontroli wzrokowej; doskonalenie poznanych wcześniej elementów koszykówki (drybling, podania, łapanie piłki, wrzucanie piłki do kosza).

Cele i zadania lekcji:

Cele edukacyjne(wyniki przedmiotu):

– Doskonalenie dryblingu, rzucania piłką w ruch, łapania i podawania piłki.

– Kozłowanie piłki bez kontaktu wzrokowego.

– Rozwój ruchów koordynacyjnych, specjalnych. zwinność, szybkość reakcji.

Zadania rozwojowe(wyniki metaprzedmiotowe):

– Rozwiń umiejętność podkreślania i formułowania tego, czego się nauczyłeś i czego należy się nauczyć – wyznaczanie celów (regulacyjne UUD).

– Kształcenie umiejętności adekwatnej oceny własnego zachowania i zachowań innych – samoocena i wzajemna ocena (regulacyjny UUD/refleksja).

– Kształcenie umiejętności współpracy na treningu, w sytuacjach meczowych (komunikatywny UUD).

– Studenci nauczą się: stosować zasady, wybierać najskuteczniejsze sposoby rozwiązywania postawionych problemów w trakcie gry (poznawczy UUD).

– Rozwiń umiejętność dryblingu i rzutu luzem na wysokim poziomie jakościowym (poznawczy UUD).

Zadania edukacyjne(wyniki osobiste):

– Wykształcenie samodzielności i osobistej odpowiedzialności za swoje czyny, postawy na rzecz zdrowego stylu życia (personal UUD).

– Kształtować motywację do działań edukacyjnych. (czyli formacja, osobisty UUD).

– Rozwijanie umiejętności współpracy w różnych sytuacjach, umiejętności nietworzenia konfliktów i znajdowania sposobów wyjścia z kontrowersyjnych sytuacji (orientacja moralna i etyczna, zarządzanie osobiste).

– Pielęgnowanie ciężkiej pracy (osobisty UUD).

Typ lekcji: utrwalenie i udoskonalenie badanego materiału.

Metoda: czołowy, ciągły, indywidualny, grupowy, w parach, rywalizacyjny – gra.

Lokalizacja: siłownia.

Spis: boisko do koszykówki, piłki do koszykówki według liczby uczniów, żetony (koszyki), gwizdek.

Spędzanie czasu: 45 minut

Części
HPV
12

2. Chodzenie:
- na skarpetkach;
- na zewnętrznym łuku stopy

3. Bieganie:
- mundur;

Do tyłu do przodu;
1 minuta

BARDZO
I. Trening postawy koszykarskiej
Ćwiczenia:
1. Wykonaj podstawową postawę koszykówki w miejscu (bez piłki).
2. Zajmij pozycję zawodnika na sygnał nauczyciela (gwizdek).
3. Przykucnij, podskocz, wyląduj na ugiętych nogach. Stopy rozstawione na szerokość barków, jedna noga lekko do przodu.
4. Przykucnij, wyskocz, wyląduj w pozycji stojącej i zaraz po wylądowaniu na ugiętych nogach pobiegnij na przeciwną linię boczną kortu (ręce trzymaj przed klatką piersiową).

II. Szkolenie z poruszania się po obiekcie
Ćwiczenia:
1. Biegnij do tyłu.
2. Bieganie ze schodami bocznymi (w lewą i prawą stronę, do przodu).
3. Bieganie ze zmianą kierunku ruchu (zmiana kierunku ruchu zygzakiem).
4. Gra plenerowa „Tag-stand”.

III. Trening trzymania piłki
Ćwiczenia:
1. Imitacja trzymania piłki: ułóż dłonie w lejkowatą pozycję z szeroko rozstawionymi palcami.
2. Z pozycji koszykarza pochyl się w stronę piłki leżącej na podłodze, połóż na niej ręce i podnieś ją:
a) na poziomie ramion
b) nad głową.
4. Trzymanie piłki

3. Podrzuć piłkę do góry i złap ją
4. Sztafeta „Podawanie piłki z boku w kolumnach” (z obrotem ciała w lewo i prawo).

IV. Trening, technika dwustopniowego zatrzymania (bez piłki), skoki
1. Zatrzymanie się w dwóch krokach podczas chodzenia
2. Zatrzymanie się w dwóch krokach podczas biegu w wolnym, następnie średnim i szybkim tempie (w linii prostej i ze zmianą kierunku ruchu)
3. Zatrzymanie się w dwóch krokach na nagły sygnał
4. Po krótkim rozbiegu odepchnij się jedną nogą i wykonaj niski, pełzający skok w kierunku ruchu. Lądowanie należy wykonać albo na obu nogach jednocześnie, albo najpierw na jednej nodze, a następnie przysiad.
5. Uczniowie ustawiają się w rzędach po 7-8 osób na linii końcowej po jednej stronie kortu. Na pierwszy sygnał nauczyciela (dźwiękowy lub wizualny) uczniowie w pierwszej kolejności zaczynają biec. Na drugi sygnał zatrzymują się skokiem.

V. Skręty Zwróć uwagę uczniów na główne elementy techniki wykonywania pozycji: nogi lekko ugięte, rozstawione na szerokość barków; ciężar ciała rozkłada się równomiernie na obie nogi; jedna stopa jest lekko skierowana do przodu; Ramiona są zgięte w łokciach i znajdują się przed ciałem. Dzięki temu gracz może rozpocząć poruszanie się w dowolnym kierunku i rozpocząć z różną prędkością.

Wykonuj ćwiczenia na przednią część stopy.

Gra toczy się na boisku do koszykówki. Wybierz 3 kierowców. Na sygnał zawodnicy rozbiegają się po całym korcie, a kierowcy starają się obrazić uciekającego zawodnika. Solony zostaje kierowcą i podnosząc rękę do góry, głośno to ogłasza. Na sygnał nauczyciela (gwizdek) gracze zatrzymują się i przyjmują podstawową postawę koszykarza. Po poprawieniu błędów gra zostaje wznowiona.

Przed przystąpieniem do treningu trzymania piłki należy zapoznać uczniów z postawą koszykarza trzymającego piłkę, we wszystkich ćwiczeniach, po opanowaniu piłki, należy przyjąć tę postawę.

Kciuki dłoni powinny być skierowane w stronę szczytu piłki.

Gracze podzieleni są na kilka drużyn. Ustawiają się równolegle w kolumnie, jeden na odległość ramienia od siebie. Osoba z przodu otrzymuje piłkę. Na sygnał nauczyciela zespoły zaczynają podawać piłkę kolumnami z rąk do rąk, skręcając tułów na przemian w lewo i w prawo (ryc.). Ostatni zawodnik drużyny po otrzymaniu piłki biegnie na początek kolumny i podaje piłkę stojącemu z tyłu. Gra toczy się dalej, dopóki osoba z przodu nie zajmie swojego miejsca i nie podniesie piłki nad głowę. Główną uwagę osób zaangażowanych należy zwrócić na technikę trzymania piłki.

Poruszając się pojedynczo w kolumnie, uczniowie zatrzymują się na sygnał i ustalają pozycję zatrzymania, po kolejnym sygnale kontynuują bieg.

2. Praca domowa:
1) wykonać w miejscu podstawową postawę koszykarską
2) imitacja trzymania piłki. Oddawanie ocen, poprawianie błędów

Notatki z lekcji koszykówki nr 71 (2) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: Nauczyć łapania i podawania piłki w miejscu, kozłowania w miejscu;
Popraw postawę koszykarza, zatrzymania, zwroty;
utrwalić ruchy w postawie koszykarza
Rozwijaj poczucie kolektywizmu
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
HPV
12
min 1. Formacja, powitanie, przekazanie celów lekcji

2. Chodzenie:
- na skarpetkach;
- na zewnętrznym łuku stopy
- przeturlaj się od pięty do palców.

3. Bieganie:

4. Ćwiczenia ogólnorozwojowe (GDE) na miejscu:
1) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii. 1 – przechylenie głowy w lewo; 2 – to samo po prawej; 3 – ten sam napastnik; 4 – ten sam tył.
2) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii. 1-4 – obrót głowy w lewo; 5-8 – to samo po prawej stronie.
3) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii.
1 – ręce do ramion; 2 – ręce do góry, stań na palcach; 3 – ręce do ramion; 4 – tj. P.
4) I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. 1 – zaciśnij palce w pięść; 2 – rozluźnić; 3 - zaciśnij palce w pięść; 4 – rozluźnij.
5) I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. 1-4 – obrót rąk do przodu; 5-8 – ten sam tył.
6) I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. 1-4 – rotacja przedramion do przodu; 5-8 – ten sam tył.
7) I.p. – stań w rozkroku, ręce na ramionach. 1-4 – rotacja barków do przodu; 5-8 – ten sam tył.
8) I.p. - lewa ręka w górę, prawa ręka w dół. 1-4 - szarpnięcie ramion do tyłu ze zmianą pozycji ramion.
9) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii.
1-2 – dwa przechyły ciała w lewo, prawe ramię nad głową; 3-4 – to samo w prawo, lewa ręka nad głową.
10) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii.
1 – pochylenie ciała w stronę lewej nogi; 2 – to samo w środku; 3 – to samo dla prawej nogi; 4 – tj. P
5. Ćwiczenia biegowe i skokowe:
- bieganie z wysokim uniesieniem bioder;

Bieganie z duszeniem goleni;

Stopnie boczne po lewej i prawej stronie;

Do tyłu do przodu;
- skakanie na lewą i prawą nogę (po przekątnej); 1 minuta

Formacja w jednej linii, sprawdzanie dostępności stroju sportowego.
Tworzyć kolumnę pojedynczo. Upewnij się, że masz prawidłową postawę, ułożenie dłoni i ułożenie stóp.
Klasa porusza się pojedynczo w kolumnie. Podczas wykonywania zadania należy zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie stóp.

Formacja w jednej linii na obwodzie hali. Forma organizacji jest frontalna, sposób realizacji jest symultaniczny. Nauczyciel znajduje się na środku sali. Zwróć uwagę na interwał - ręce na boki, postawę podczas wykonywania ćwiczenia. Obserwuj położenie swoich dłoni.

Biodra wyżej, częściej stąpaj, nie odchylaj pleców do tyłu
Plecy proste, ręce na pasie, nie pochylaj tułowia do przodu, częściej stąpaj, staraj się dotrzeć piętami do mięśni pośladkowych.

Połóż ręce na talii, stopy ustaw równolegle, zachowaj odległość 2 kroków
Obserwuj ruch nad lewym ramieniem
Od rogu do środka po prawej stronie, od środka po lewej stronie
OC 1. Nauka łapania piłki obiema rękami na wysokości klatki piersiowej i podawania obiema rękami z klatki piersiowej w miejscu
1. Podaj piłkę parami w odległości 4-5 m od siebie.
2. Podanie piłki w parach z zadaniem dodatkowym:
a) rzuć piłkę nad siebie, złap ją i podaj partnerowi
b) uderz piłkę w podłogę, złap ją i podaj partnerowi

2. Nauka kozłowania piłki prawą i lewą ręką
1. Kozłowanie piłki w miejscu naprzemiennie prawą i lewą ręką tak, aby prawa ręka wysyłała piłkę w lewo, a lewa w prawo. W tym przypadku pędzel nakłada się albo od prawego górnego, albo od lewego górnego rogu.
2. Kozłowanie piłki w miejscu prawą (lewą) ręką z nogą wysuniętą do przodu.
3. Kozłowanie piłki w miejscu prawą (lewą) ręką, zmieniając jednocześnie wysokość odbicia.

3.Rozwój umiejętności szybkościowych:
gra plenerowa „Dzień i noc”.
1) ręce w dół, piłka w dłoni prawej ręki; przesuń prawą prostą rękę w bok, w górę, do przodu, w dół; to samo z drugą ręką,
2) trzymając piłkę w prawej ręce nad głową, wykonuj okrężne ruchy; nie zginaj ramienia; to samo z drugą ręką,
3) obracanie piłki wokół szyi w prawo, przenoszenie jej z jednej ręki do drugiej; to samo po lewej stronie,
4) rotacja piłki na poziomie pasa (w pozycji stojącej i w ruchu),
5) obrót piłki na poziomie kolan
Ustaw uczniów w dwóch otwartych rzędach naprzeciw siebie w odległości 4-5 m. Odległość między uczniami w rzędzie wynosi 1 m.

Klasa jest podzielona na dwie drużyny „Dzień” i „Noc”, które ustawiają się po obu stronach linii środkowej. Z pozycji ofensywnej gracze wykonują różne zadania z piłką na miejscu.
Na rozkaz nauczyciela („Dzień!” lub „Noc!”) zawodnicy wskazanej drużyny starają się oblegać uciekających do domu zawodników drużyny przeciwnej – za linię bramkową. Po zliczeniu martwych graczy gra zostaje wznowiona od poprzedniej pozycji początkowej. Wygrywa drużyna, która zabije najwięcej graczy drużyny przeciwnej. Wydawaj komendy startu nieoczekiwanie, zmieniając stale pozycję startową względem przeciwników (twarz, plecy, bok) i odległość między nimi (od 3 do 5 m).

AF 1. Konstrukcja. Podsumowanie lekcji.
2. Praca domowa:
1) zatrzymaj się w dwóch krokach
2) kozłowanie piłki,
3) łapanie i podawanie piłki. Uwagi, zachęty, oceny

Notatki z lekcji koszykówki nr 72 (3) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: Nauczenie techniki podawania i łapania piłki, kozłowania piłki w miejscu podczas poruszania się po okręgu.
.Wzmocnij ćwiczone ćwiczenia poprzez grę terenową „Piłka dla kierowcy” i biegi sztafetowe
Rozwijaj szybkość, zwinność, wytrzymałość
Rozwijaj poczucie kolektywizmu
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
HPV
12
min 1. Formacja, powitanie, przekazanie celów lekcji

2. Chodzenie:
- na skarpetkach;
- na zewnętrznym łuku stopy
- przeturlaj się od pięty do palców.

3. Bieganie:
- równomiernie na sygnał wykonać skok, zwroty (dwa do przodu, jeden do tyłu)

4. Ćwiczenia ogólnorozwojowe (GDE) na miejscu:
1) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii. 1 – przechylenie głowy w lewo; 2 – to samo po prawej; 3 – ten sam napastnik; 4 – ten sam tył.
2) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii. 1-4 – obrót głowy w lewo; 5-8 – to samo po prawej stronie.
3) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii.
1 – ręce do ramion; 2 – ręce do góry, stań na palcach; 3 – ręce do ramion; 4 – tj. P.
4) I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. 1 – zaciśnij palce w pięść; 2 – rozluźnić; 3 - zaciśnij palce w pięść; 4 – rozluźnij.
5) I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. 1-4 – obrót rąk do przodu; 5-8 – ten sam tył.
6) I.p. – stań w rozkroku, ręce rozłożone na boki. 1-4 – rotacja przedramion do przodu; 5-8 – ten sam tył.
7) I.p. – stań w rozkroku, ręce na ramionach. 1-4 – rotacja barków do przodu; 5-8 – ten sam tył.
8) I.p. - lewa ręka w górę, prawa ręka w dół. 1-4 - szarpnięcie ramion do tyłu ze zmianą pozycji ramion.
9) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii.
1-2 – dwa przechyły ciała w lewo, prawe ramię nad głową; 3-4 – to samo w prawo, lewa ręka nad głową.
10) I.p. – stań w rozkroku, ręce na talii.
1 – pochylenie ciała w stronę lewej nogi; 2 – to samo w środku; 3 – to samo dla prawej nogi; 4 – tj. P
5. Ćwiczenia biegowe i skokowe:
- bieganie z wysokim uniesieniem bioder;

Bieganie z duszeniem goleni;

Stopnie boczne po lewej i prawej stronie;

Do tyłu do przodu;
- skakanie na lewą i prawą nogę (po przekątnej); 1 minuta

Formacja w jednej linii, sprawdzanie dostępności stroju sportowego.
Tworzyć kolumnę pojedynczo. Upewnij się, że masz prawidłową postawę, ułożenie dłoni i ułożenie stóp.
Klasa porusza się pojedynczo w kolumnie. Podczas wykonywania zadania należy zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie stóp.

Formacja w jednej linii na obwodzie hali. Forma organizacji jest frontalna, sposób realizacji jest symultaniczny. Nauczyciel znajduje się na środku sali. Zwróć uwagę na interwał - ręce na boki, postawę podczas wykonywania ćwiczenia. Obserwuj położenie swoich dłoni.

Biodra wyżej, częściej stąpaj, nie odchylaj pleców do tyłu
Plecy proste, ręce na pasie, nie pochylaj tułowia do przodu, częściej stąpaj, staraj się dotrzeć piętami do mięśni pośladkowych.

Połóż ręce na talii, stopy ustaw równolegle, zachowaj odległość 2 kroków
Obserwuj ruch nad lewym ramieniem
Od rogu do środka po prawej stronie, od środka po lewej stronie
BARDZO
25-27 1.Postawa środkowa koszykarza.

A) kozłowanie piłki w miejscu prawą i lewą ręką.

B) z przeniesieniem z jednej ręki na drugą

2. Kozłowanie piłki prawą ręką, chodzenie i bieganie w wolnym tempie.
a) zgodnie z ruchem wskazówek zegara
b) na sygnał obrócić o 180 stopni

Kozłowanie piłki lewą ręką, chodzenie i bieganie w wolnym tempie.
wąż".

Kozłowanie piłki z jednej ręki do drugiej.

3.Złapanie i podanie piłki

Zadania:

A) podanie piłki z klatki piersiowej;

B) podanie piłki odbiciam od podłogi.

4. Bieg sztafetowy typu „Zabawne Starty”.

Etap 1: Jeden toczy obręcz od tyłu, dwaj wykonują podania, rzucają piłkę przez obręcz i odbijają się od podłogi.

Etap 2: Dwie osoby trzymają obręcz poziomo, trzecia kozłuje piłkę w obręczy. Do przodu prawą ręką, do tyłu lewą.

Etap 3: Każdy gracz w drużynie posiadającej piłkę ściska piłki razem w kierunku środka, tworząc okrąg wokół piłek. Przenoś piłki na stojak i z powrotem, nie upuszczając ani jednej piłki ani nie rozdzielając wiązki.

Etap 4: Indywidualnie obrysowując stojaki, prawą ręką do przodu, lewą do tyłu.
4 minuty

8 minut
Ręka jest na górze - za piłką. Wbijanie piłki w podłogę odbywa się palcami i dłonią, uderzenie piłki dłonią jest błędem. Spójrz na swojego przyjaciela.

W pozycji środkowej koszykarza. Popchnij piłkę od góry do przodu, kozłuj lekko z boku. Nie uderzaj piłki. Zachowaj odległość 2 metrów. Spróbuj wykonać zadanie bez kontroli wzrokowej.

Podziel klasę na 3 grupy.Dzieci stoją w kręgu w odległości jednego kroku od siebie, twarzą do środka. W każdej grupie gracze wybierają kierowców. Na sygnał kierowcy rozpoczynają podawanie piłki. Za każdym razem, gdy ostatni zawodnik otrzymujący piłkę zmienia kierowcę. Jeśli piłka spadnie podczas gry, gracz musi ją podnieść i kontynuować grę. Kiedy gracz, który rozpoczął grę, jest pierwszy, podnosi rękę do góry. Koniec gry. Wygrywa drużyna, która szybciej i poprawnie wykona zadanie. Pokaz i objaśnienie ćwiczeń. Wskaż typowe błędy.

Podziel klasę na 3 drużyny: wybierz kapitanów i wymyśl nazwę drużyny. Etapy 1 i 2 można ukończyć 2-3 razy, zmieniając role.

Zwróć uwagę na dokładność i technikę podawania i łapania piłki

Utrzymuj dyscyplinę w zespołach, staraj się poprawnie i szybko wykonywać zadania sztafetowe. Nauczyciel podchodzi do każdej pary, wskazuje błędy i nagradza słowem za dobrze wykonane zadanie. Dzieci muszą nauczyć się, że rywalizacja poprawia ich zdolność radzenia sobie z piłką w trudnych warunkach, rozwija cechy moralne i wolicjonalne oraz umiejętność godnego wygrywania i przegrywania.
AF
5-7 1. Konstrukcja. Podsumowanie lekcji.
2. Praca domowa:
wykonaj przystanek dwuetapowy. Uwagi, zachęty, oceny

Notatki z lekcji koszykówki nr 73 (4) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: Naucz się rzucać piłkę jedną ręką.
bezpieczne podanie i złapanie piłki obiema rękami z klatki piersiowej, kozłowanie piłki

rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
wzmacniać poczucie kolektywizmu
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
HPV 1.
2. Chodzenie:
b) wypady w przód,

e) przyspieszony
3. Bieganie:
a) ze stopniami bocznymi,
b) do tyłu do przodu,


a) I. p. - O. s.
5-8 - również w prawo.


2 - I. s.
3 - także w innym kierunku;
4 - I. s.
przed klatką piersiową.
1-2 – porwanie broni;

1 – przechyl się na lewą nogę
2 – pochylenie do przodu
3 – pochyl się w stronę prawej nogi
4 – I. s.

2 – I. s.
3-4 – także drugą nogą
1-3 – ruchy sprężyste;

Pochylenie jest głębsze, ramię jest proste.

Nie poddawaj się.

OC I. Utrwalenie techniki wykonywania postawy koszykarza
1. Uczniowie ustawiają się w okręgu, nauczyciel znajduje się w środku okręgu. Trzyma piłkę obiema rękami przed sobą – uczniowie poruszają się do przodu w postawie obronnej, piłkę od tyłu – do tyłu, piłkę w prawej ręce – w prawo, w lewo – w lewo.
2. Uczniowie poruszają się z piłką w rękach i na sygnał przyjmują pozycję z piłką.
3. Rywalizacja na prawidłowe wykonanie postawy koszykarza z piłką i bez piłki.
II. Wzmocnienie metod poruszania się po terenie

1. Formacja w trzech przeciwstawnych kolumnach naprzeciw kół koszykówki, na liniach bocznych. Bieganie w kółko i bieg na przeciwną stronę sali do nadchodzącej kolumny.
III. Dalszy trening łapania i podawania piłki obiema rękami z klatki piersiowej (w ruchu)
1. Podaj piłkę po okręgu przez środek. Dwóch uczniów z piłkami ustawionymi tyłem do siebie w środku koła. Podają piłki biegaczom w kręgu i zwracają je z powrotem. Każdy uczeń musi znajdować się w środku koła.

2. Podanie piłki, gdy jeden z partnerów cofa się. Uczeń porusza się do tyłu podczas podawania piłki
partner idzie do przodu.

1. Podanie i złapanie piłki w biegu. Uczniowie z piłką biegną jeden za drugim po linii prostej po 5-6 m, na zmianę podają piłkę uczniom stojącym w miejscu, otrzymują podanie powrotne i biegną dalej.

4. Gra plenerowa „Szybkie podania”.

IV. Dalsza nauka techniki kozłowania piłki prawą i lewą ręką
1. Kozłowanie piłki w miejscu prawą (lewą) ręką z nogą wysuniętą do przodu.
2. Kozłowanie piłki w miejscu prawą (lewą) ręką, zmieniając jednocześnie wysokość odbicia.
3. Kozłowanie piłki podczas chodzenia, przenoszenie jej z prawej ręki na lewą i odwrotnie.
4. Kozłowanie piłki prawą (lewą) ręką podczas chodzenia i biegu, zmiana wysokości odbicia.
5. Gra terenowa „Tag z dryblingiem”.

V. Nauczanie techniki wrzucania piłki do kosza jedną ręką z pozycji stojącej
1. Rzuć piłkę nad siebie.

2. Wymiotuje z wyprostem nóg i ruchem ręki z piłką.

Po wykonaniu pierwszych dwóch ćwiczeń klasa zostaje podzielona na cztery w przybliżeniu równe podgrupy i uczniowie przechodzą do tablic do koszykówki. Uczniowie ustawiani są pojedynczo w kolumnie, pod kątem 45° do tarczy, po jej prawej i lewej stronie. W odległości 2-3 m rozpocznij wykonywanie następujących ćwiczeń:
3. Wrzucenie piłki do obręczy i odbicie się od tablicy.

4. Wrzucenie piłki do obręczy bez odbicia się od tablicy.

Uczniowie ustawiają się w dwóch kolumnach. Nauczyciel znajduje się w centrum witryny. Na sygnał nauczyciela podbiegają do niego kolumny prowadzące, ustalają postawę koszykarza, nauczyciel ocenia jakość techniki wykonanej przez obu uczniów, po czym wracają na koniec kolumny.

Biegnij krótkimi krokami, pochylając się w stronę środka okręgu. W tym samym czasie rozpoczyna się 1-2 graczy z każdej przeciwnej kolumny, tak aby po kręgu biegało jednocześnie 2-4 graczy.

Podawanie piłki po okręgu przez środek podczas biegu

Podanie piłki, gdy jeden z partnerów porusza się do tyłu

Podanie i złapanie piłki w biegu

Każda para zawodników stojących w odległości 3-4 m naprzeciw siebie ma piłkę. Na sygnał partnerzy zaczynają jak najszybciej podawać piłkę między sobą, licząc. Wygrywa ta para, która jako pierwsza wykona 20 lub 30 podań bez błędów.

Należy stopniowo zwiększać prędkość poruszania się uczniów.

Uczniowie dzielą się na pary. Zawodnik z piłką stara się obrazić swojego partnera (bez piłki), który ucieka bocznymi krokami w dowolną stronę. Gracze zmieniają się po zasoleniu lub po pewnym czasie.

Ręka rzucająca znajduje się na ramieniu, piłka na dłoni, łokieć opuszczony. Prostowanie nóg rozpoczyna się jednocześnie z ruchem ręki z piłką, a ruch ręki kończy się: w kierunku do przodu i do dołu.

Poruszaj ręką, aby kierować piłką. W linii przeciwnej (wzdłuż trajektorii zawiasowej).

Po rzucie uczeń łapie piłkę, podaje ją kolejnemu uczniowi i przechodzi na koniec swojej kolumny.

Spójrz na pierścionek. Po rzucie podążaj wzrokiem za piłką.
HA 1. Budowa Podsumowanie lekcji.
2. Praca domowa:
1) łapanie i podawanie piłki. Komentarze, zachęty, oceny

Notatki z lekcji koszykówki nr.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca

z ramienia;
poprawić postawę, ruch koszykarza,
zatrzymuje się skokiem i dwoma krokami
rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
HPV
2. Chodzenie:
a) przetoczyć się od pięty do palców, po zewnętrznej i wewnętrznej stronie stóp, zwracając stopy na zewnątrz, do wewnątrz,
b) wypady w przód,
c) ze zmianą kierunku ruchu,
d) okrężnymi ruchami ramion, dłoni, ściskaniem i rozluźnianiem palców,
e) z przystankami na sygnałach, dwoma krokami i skokiem,
e) przyspieszony
3. Bieganie:
a) ze stopniami bocznymi,
b) do tyłu do przodu,
c) z przystankami na sygnałach, dwoma krokami i skokiem,
d) w skoku pod tarczę z pchnięciem prawą, lewą lub obiema nogami,
4. Chodzenie podczas wykonywania ćwiczeń przywracających oddychanie.
5. Zmieńcie się w dwie kolumny, zatrzymajcie się, skręćcie (w lewo lub w prawo).
6. Ogólne ćwiczenia rozwojowe
a) I. p. - O. s.
1-4 – głowa skręca w lewo;
5-8 - również w prawo.
b) I. p. - O. s., ręce w zamku, ruchy okrężne;
c) I. p. - O. s., ręce do ramion, ruchy okrężne w przód i w tył w stawie barkowym przez 4 zliczenia;
d) I. p. – stój w rozkroku, ręce na pasku.
1 – przechylenie w lewo z odwodzeniem ramion;
2 - I. s.
3 - także w innym kierunku;
4 - I. s.
e) I. p. - stój z rozstawionymi nogami, ramionami
przed klatką piersiową.
1-2 – porwanie broni;
3-4 – wyprost ramion z obrotem tułowia od lewej do prawej.
f) I. p. – postawa szeroka z rozstawionymi nogami, rękami opartymi na talii
1 – przechyl się na lewą nogę
2 – pochylenie do przodu
3 – pochyl się w stronę prawej nogi
4 – I. s.
g) I. p. – rozstaw nóg w rozkroku, ramiona wysunięte w bok
1 – przesuń lewą nogę tak, aby dosięgnąć prawej ręki
2 – I. s.
3-4 – także drugą nogą
h) I. p. - szeroka postawa, prawa noga z przodu, ręce na kolanach
1-3 – ruchy sprężyste;
4 – zmiana pozycji nóg skokiem.
i) skoki z obrotem tułowia o 360° od lewej do prawej. Identyfikacja zaginionych

Prędkość obrotowa jest bliska max.

Pochylenie jest głębsze, ramię jest proste.

Nie poddawaj się.

Pochyl się głębiej, sięgnij rękami do podłogi, nie zginaj nóg w stawie kolanowym.

Nie zginaj pleców, trzymaj nogę prosto podczas huśtania się i nie opuszczaj ramion.

BARDZO

Gra plenerowa „Wybij piłkę”.

- transmisja z klatki piersiowej;

V. Treningowa gra w koszykówkę 3x3 według uproszczonych zasad. Nie zatrzymuj się podczas łapania i podawania piłki.

AF
2. Zadanie domowe: łapanie i podawanie piłki. Błędy, nagrody, oceny

Notatki z lekcji koszykówki nr 74 (5) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: Naucz się rzucać obiema rękami z klatki piersiowej.
bezpieczne podanie i złapanie piłki obiema rękami z klatki piersiowej, kozłowanie piłki, rzucanie
z ramienia;
poprawić postawę, ruch koszykarza,
zatrzymuje się skokiem i dwoma krokami
rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
HPV
10-12 min 1. Budowa. Opisywanie celów lekcji.
2. Chodzenie:
a) przetoczyć się od pięty do palców, po zewnętrznej i wewnętrznej stronie stóp, zwracając stopy na zewnątrz, do wewnątrz,
b) wypady w przód,
c) ze zmianą kierunku ruchu,
d) okrężnymi ruchami ramion, dłoni, ściskaniem i rozluźnianiem palców,
e) z przystankami na sygnałach, dwoma krokami i skokiem,
e) przyspieszony
3. Bieganie:
a) ze stopniami bocznymi,
b) do tyłu do przodu,
c) z przystankami na sygnałach, dwoma krokami i skokiem,
d) w skoku pod tarczę z pchnięciem prawą, lewą lub obiema nogami,
4. Chodzenie podczas wykonywania ćwiczeń przywracających oddychanie.
5. Zmieńcie się w dwie kolumny, zatrzymajcie się, skręćcie (w lewo lub w prawo).
6. Ogólne ćwiczenia rozwojowe
a) I. p. - O. s.
1-4 – głowa skręca w lewo;
5-8 - również w prawo.
b) I. p. - O. s., ręce w zamku, ruchy okrężne;
c) I. p. - O. s., ręce do ramion, ruchy okrężne w przód i w tył w stawie barkowym przez 4 zliczenia;
d) I. p. – stój w rozkroku, ręce na pasku.
1 – przechylenie w lewo z odwodzeniem ramion;
2 - I. s.
3 - także w innym kierunku;
4 - I. s.
e) I. p. - stań z rozstawionymi nogami, ręce przed klatką piersiową.
1-2 – porwanie broni;
3-4 – wyprost ramion z obrotem tułowia od lewej do prawej.
f) I. p. – postawa szeroka z rozstawionymi nogami, rękami opartymi na talii
1 – przechyl się na lewą nogę
2 – pochylenie do przodu
3 – pochyl się w stronę prawej nogi
4 – I. s.
g) I. p. – rozstaw nóg w rozkroku, ramiona wysunięte w bok
1 – przesuń lewą nogę tak, aby dosięgnąć prawej ręki
2 – I. s.
3-4 – także drugą nogą
h) I. p. - szeroka postawa, prawa noga z przodu, ręce na kolanach
1-3 – ruchy sprężyste;
4 – zmiana pozycji nóg skokiem.
i) skoki z obrotem tułowia o 360° od lewej do prawej.
Identyfikacja zaginionych
Praca nad postawą

Podążaj za ruchem nad lewym ramieniem

Prędkość obrotowa jest bliska max.

Pochylenie jest głębsze, ramię jest proste.

Nie poddawaj się.

Pochyl się głębiej, sięgnij rękami do podłogi, nie zginaj nóg w stawie kolanowym.

Nie zginaj pleców, trzymaj nogę prosto podczas huśtania się i nie opuszczaj ramion.

BARDZO
25 min I. Łapanie i podanie piłki obiema rękami z klatki piersiowej (w miejscu i w ruchu)
1. Podaj piłkę parami w miejscu.
2. Podawanie piłki w parach podczas poruszania się po boisku do koszykówki schodami bocznymi.
3. Kontrowe podania piłki w kolumnach. Po przeniesieniu uczeń idzie na koniec swojej kolumny.
II. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką
1. Kozłowanie piłki po linii prostej i zmiana kierunku (w trakcie chodu, równomiernego biegu).
2. Kontra drybling w dwóch kolumnach
Gra plenerowa „Wybij piłkę”.

III. Rzucanie piłki do kosza jedną ręką z barku z miejsca
1. Wrzucenie piłki do kosza z bliskiej odległości (1-2 m), najpierw pod kątem 45° do tablicy (z odbiciem od tablicy), następnie bezpośrednio przed kosz (bez odbicia się od tablicy). tablica).
2. Wyrzucanie piłki jedną ręką z barku z linii rzutów wolnych, z zachowaniem zasad jej wykonania.

IV. Wyścigi sztafetowe z piłką:
- transmisja z klatki piersiowej;
- skrzynia biegów z odbiciem od podłogi;
- przepustka piersiowa ze zmianą miejsca;
- transmisja z odbiciem po podłodze ze zmianą miejsca.

V. Gra treningowa w koszykówkę 3x3 według uproszczonych zasad
Podczas łapania i podawania piłki nie zatrzymuj się.

Kontra podania piłki w ruchu

Kontra drybling w kolumnach

Uczniowie poruszają się po boisku, kozłując piłkę w dowolnym kierunku, a kilku zawodników pozbawionych piłki próbuje wybić piłkę jednemu z nich lub zmusić go do popełnienia błędu. W przypadku zgubienia piłki gracze zamieniają się miejscami.

W trakcie gry, jeśli zasady zostaną naruszone, wyjaśnij przyczyny błędów i pokaż prawidłowe wykonanie ćwiczenia.

AF
5 minut Budowa. Analiza gry. Podsumowanie lekcji.
2. Praca domowa:
1) łapanie i podawanie piłki
2) kozłowanie piłki
Błędy, nagrody, oceny

Notatki z lekcji koszykówki nr 75 (6) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca

rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
BARDZO
10-15 minut
Budowa. Opisywanie celów lekcji.

2 – IP
4 – IP

5-8 to samo temu

2 – IP
3-4 – to samo po prawej stronie

4 – IP

5. IP - OS, ręce za głową
1 – usiądź, ręce do przodu
2 – IP
3-4 - to samo

6. IP - OS, ręce do ramion
2 – IP
3-4 – to samo

4 – IP
5-8 - z lewym wypadem

10. Chodzenie

M= 18-20
D = 14-16

M=18-20
D=14-16

6-8 razy

2-3 okrążenia

1-2 okrążenia

Tempo realizacji jest średnie

BARDZO
30 -25 min 1. Podanie piłki w parach
a) Jeden podaje piłkę z góry 2 rękami z klatki piersiowej do drugiej z podłogi i odwrotnie
b) Kozłowanie piłki ku sobie, kozłowanie wokół siebie i powrót na miejsce, kozłując piłkę do tyłu;
c) Kozłowanie piłki w swoją stronę, kozłowanie wokół siebie, a następnie zamiana miejscami
2. Zamknij się za linią środkową
a) Podawanie piłki w ruchu i rzucanie po ringu (wykonujcie w parach i w ruchu)
B). Kozłowanie piłki w ruchu i rzucanie po ringu (jednocześnie w parach)
3. Sztafety z piłką do koszykówki:
a) Podaj partnerowi i rzuć po złapaniu
b) Kozłowanie wokół słupka i rzucanie wokół ringu, aż do trafienia

B) Kozłowanie piłki i rzucanie po ringu. 1 rzut na pierścień; do drugiego, aż uderzy
d) Rzuca się po ringu
4. Gra dwustronna 5 min

3 minuty
3 minuty
3 min Każdy ma piłkę
Podaj piłkę dokładnie w swoje ręce.
Trzymaj głowę nisko podczas kozłowania piłki

Wróć na miejsce znad krawędzi

Doskonalenie elementów koszykówki i wspieranie pracy zespołowej

Techniki rzucania sową

Która drużyna szybciej zdobędzie 10 bramek?

AF
5 min Formacja w jednej linii
Ćwiczenia uważności lub oddychania
Zreasumowanie
Zadanie domowe: zestaw ćwiczeń z piłką 1 min
1 minuta
1 minuta
1 minuta
1 min Podsumowanie;
dawaj oceny

Notatki z lekcji koszykówki nr 76 (7) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: sprawdzenie umiejętności podania piłki w ruchu
poprawić kozłowanie piłki w ruchu i strzelanie wokół obręczy.
rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
kultywuj dyscyplinę

Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
BARDZO
10-15 minut
Budowa. Opisywanie celów lekcji.
Gra uwaga „Słuchaj sygnału”: 1 gwizdek każdy, szybki bieg; po drugim gwizdku powolny bieg; po trzecim gwizdku zatrzymaj się na 2 kroki.

Ogólne ćwiczenie rozwojowe bez przedmiotów
1. IP – postawa główna (OS), ręce złożone w „zamku” przed klatką piersiową
1 – wyprostuj ramiona do przodu, ręce od siebie
2 – IP
3 – wyprostuj ramiona, ręce do góry
4 – IP

2. IP – stój w rozkroku, ręce rozłożone na boki
1-4 okrężne ruchy z ramionami do przodu
5-8 to samo temu

3. IP – stój w rozkroku, ręce za głową
1 – przechyl się w lewo, ręce do góry
2 – IP
3-4 – to samo po prawej stronie

4. IP – nogi rozstawione, ręce na pasku
1-3 – kłania się do przodu, ręce w dół
4 – IP

5. IP - OS, ręce za głową
1 – usiądź, ręce do przodu
2 – IP
3-4 - to samo

6. IP - OS, ręce do ramion
1 – rozsuń nogi, ręce w górę
2 – IP
3-4 – to samo

7. IP – wypad w prawo, ręce na kolanie
1-3 – sprężyste kołysanie ciałem
4 – IP
5-8 - z lewym wypadem

8. Biegnij – na sygnał biegnij w przeciwnym kierunku

10. Chodzenie

M= 18-20
D = 14-16

M=18-20
D=14-16

6-8 razy

2-3 okrążenia

1-2 okrążenia

Kultywowanie szybkiej reakcji na sygnały

Wyprostuj ramiona w stawach łokciowych

Wykonywane z maksymalną amplitudą

Przechyl się dokładnie na bok, ręce rozsuń na szerokość barków

Nie zginaj nóg, pochylaj się, dotykaj podłogi rękami

Monitoruj swoje przysiady

Tempo realizacji jest średnie

Monitoruj pozycję tułowia, wykonaj głęboki wypad

Określ dystans 2-4 minuty. Jednocześnie wykonaj skręt na sygnał.
Studenci odzyskują oddech.
OC 1. Rzucenie piłki w ruch po dwóch krokach:
- wyjaśnienie i demonstracja
- Wykonanie skoku jedną nogą na prawo i na lewo od kosza po jednym lub dwóch krokach od miejsca - imitacja rzutu bez piłki.
- To samo, ale po ruchu chodzenia lub biegu poprzedzającym rytm push-pull nóg.
- Imitacja rzutu piłką wypuszczoną w górę nad tobą po jednym kroku z miejsca.
- Wykonanie rzutu do kosza po jednym kroku z pozycji stojącej.
- Strzał w kosz po dwóch krokach

2. Technika łączenia technik: kozłowanie, rzucanie, chwytanie piłki;

Drybling, 2 kroki, rzut.
Drybling (okrążenie strefy trzech sekund) prawą ręką, 2 kroki, rzut jedną ręką (prawą) z ramienia;
Podnoszenie piłki, kozłowanie lewą ręką (rysowanie) 2 kroki, rzucanie jedną ręką (lewą) z ramienia.

3. Treningowa gra w koszykówkę.
Podziel się na dwie grupy
Krótko i wyraźnie
Ćwiczenia powinny być wykonywane strumieniowo (jedno po drugim) przez grupę uczniów lub seryjnie, po 4-5 powtórzeń przez każdego ucznia, po czym następuje zmiana ról pomiędzy partnerami.
Wykonuj naprzemiennie zadania po prawej i lewej stronie koszyka.

Ćwiczenie wykonują na jednej połowie kortu dziewczęta, na drugiej chłopcy. Oceniane jest prawidłowe kozłowanie, rzucanie, odbicie, drybling bez biegu i prawidłowe rzucanie.

Gra musi być rozgrywana w granicach boiska. Nie można stosować brutalnych technik ani biegać z piłką w rękach (chłopcy bawią się, a dziewczynki ćwiczenia brzucha).
Dziewczęta – 3 x 12 razy, chłopcy – 3 x 15 razy.
BARDZO
5 minut Podsumowanie.
D.Z.: Wskaż błędy. Wskaż chłopaków, którzy dobrze wykonali zadania. Chwalmy wszystkich za ich pracę.

Notatki z lekcji koszykówki nr 77 (8) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: Doskonalenie techniki kozłowania piłki ze zmianą kierunku i
wysokość odbicia.
Doskonalenie wrzucania piłki do obręczy obiema rękami z klatki piersiowej.
Rozwój szybkości, szybkości, zwinności, koordynacji ruchów.
Kultywowanie woli, uwagi, wzajemnego zrozumienia.
Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
BARDZO
10-15 minut
Budowa. Opisywanie celów lekcji.
Gra uwaga „Słuchaj sygnału”: 1 gwizdek każdy, szybki bieg; po drugim gwizdku powolny bieg; po trzecim gwizdku zatrzymaj się na 2 kroki.

Ogólne ćwiczenie rozwojowe bez przedmiotów
1. IP – postawa główna (OS), ręce złożone w „zamku” przed klatką piersiową
1 – wyprostuj ramiona do przodu, ręce od siebie
2 – IP
3 – wyprostuj ramiona, ręce do góry
4 – IP

2. IP – stój w rozkroku, ręce rozłożone na boki
1-4 okrężne ruchy z ramionami do przodu
5-8 to samo temu

3. IP – stój w rozkroku, ręce za głową
1 – przechyl się w lewo, ręce do góry
2 – IP
3-4 – to samo po prawej stronie

4. IP – nogi rozstawione, ręce na pasku
1-3 – kłania się do przodu, ręce w dół
4 – IP

5. IP - OS, ręce za głową
1 – usiądź, ręce do przodu
2 – IP
3-4 - to samo

6. IP - OS, ręce do ramion
1 – rozsuń nogi, ręce w górę
2 – IP
3-4 – to samo

7. IP – wypad w prawo, ręce na kolanie
1-3 – sprężyste kołysanie ciałem
4 – IP
5-8 – z wypadem w lewo

8. Bieg – na sygnał biegnij w przeciwnym kierunku

10. Chodzenie

M= 18-20
D = 14-16

M=18-20
D=14-16

6-8 razy

2-3 okrążenia

1-2 okrążenia

Kultywowanie szybkiej reakcji na sygnały

Wyprostuj ramiona w stawach łokciowych

Wykonywane z maksymalną amplitudą

Przechyl się dokładnie na bok, ręce rozsuń na szerokość barków

Nie zginaj nóg, pochylaj się, dotykaj podłogi rękami

Monitoruj swoje przysiady

Tempo realizacji jest średnie

Monitoruj pozycję tułowia, wykonaj głęboki wypad

Określ dystans 2-4 minuty. Jednocześnie wykonaj skręt na sygnał.
Studenci odzyskują oddech.
PO 1. Doskonalenie techniki kozłowania piłki
A) kozłowanie piłki przy zmianie kierunku
- okrągły

- „wąż”

Według oznaczeń sali gimnastycznej

B) Drybling ze zmienną prędkością kozłowania

B) Drybling ze zmianą wysokości odbicia

2-3 minuty
Wykonuj naprzemiennie prawą i lewą ręką

Monitoruj swoją technikę

A – jazda w wolnym tempie
B – jazda z maksymalną prędkością
B – jazda w wolnym tempie
Ćwiczenie wykonuje się w obu kierunkach

Uczniowie siedzą losowo na całej sali.
A) Na 1 sygnał nauczyciela – prowadzenie w wysokiej postawie
B) na 2 sygnał – prowadzenie w postawie niskiej
Monitoruj wysokość odbicia i dokładny kierunek.
Konstrukcja: obliczenia dla 1 -4. Rozwód ze względu na miejsce działalności (obręcze do koszykówki)
2. Doskonalenie wrzucania piłki do kosza obiema rękami 2-3 min. Rzut do kosza ze średniej odległości (3 punkty). Podążaj za trajektorią piłki

3. Sztafeta z kozłowaniem i wrzuceniem piłki do ringu 8-10 minut

Gracze podzieleni są na 2 drużyny. Na sygnał nauczyciela pierwsze numery w drużynie rozpoczynają kozłowanie prawą (lewą) ręką w stylu „węża”, po czym wrzucają piłkę do ringu, podnoszą ją i kozłują, aż zostanie przekazana następnemu gracz. Za trafienie przyznawany jest punkt, a drużyna, która jako pierwsza otrzyma dodatkowy punkt. Zwycięska drużyna zdobywa najwięcej punktów.
Formowanie się w jedną linię na sygnał nauczyciela.
1. Chodzenie w wolnym tempie: - ręce do góry; - ręce na boki; - ręce na pasku.
2. Gra rozwijająca uwagę.
3. Podsumowanie
4. Praca domowa:
- skakanka
- pompki 1 runda

Aż 50 razy
Do 10-krotna regeneracja oddechu

Oznaczaj najlepsze, ogłaszaj oceny i komentuj je
Codziennie na własną rękę

Notatki z lekcji koszykówki nr 78 (9) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca

rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
kultywuj dyscyplinę

Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
BARDZO
10-15 minut
Budowa. Opisywanie celów lekcji.
Gra uwaga „Słuchaj sygnału”: 1 gwizdek każdy, szybki bieg; po drugim gwizdku powolny bieg; po trzecim gwizdku zatrzymaj się na 2 kroki.

Ogólne ćwiczenie rozwojowe bez przedmiotów
1. IP – postawa główna (OS), ręce złożone w „zamku” przed klatką piersiową
1 – wyprostuj ramiona do przodu, ręce od siebie
2 – IP
3 – wyprostuj ramiona, ręce do góry
4 – IP

2. IP – stój w rozkroku, ręce rozłożone na boki
1-4 okrężne ruchy z ramionami do przodu
5-8 to samo temu

3. IP – stój w rozkroku, ręce za głową
1 – przechyl się w lewo, ręce do góry
2 – IP
3-4 – to samo po prawej stronie

4. IP – nogi rozstawione, ręce na pasku
1-3 – kłania się do przodu, ręce w dół
4 – IP

5. IP - OS, ręce za głową
1 – usiądź, ręce do przodu
2 – IP
3-4 - to samo

6. IP - OS, ręce do ramion
1 – rozsuń nogi, ręce w górę
2 – IP
3-4 – to samo

7. IP – wypad w prawo, ręce na kolanie
1-3 – sprężyste kołysanie ciałem
4 – IP
5-8 - z lewym wypadem

8. Biegnij – na sygnał biegnij w przeciwnym kierunku

10. Chodzenie

M= 18-20
D = 14-16

M=18-20
D=14-16

6-8 razy

2-3 okrążenia

1-2 okrążenia

Kultywowanie szybkiej reakcji na sygnały

Wyprostuj ramiona w stawach łokciowych

Wykonywane z maksymalną amplitudą

Przechyl się dokładnie na bok, ręce rozsuń na szerokość barków

Nie zginaj nóg, pochylaj się, dotykaj podłogi rękami

Monitoruj swoje przysiady

Tempo realizacji jest średnie

Monitoruj pozycję tułowia, wykonaj głęboki wypad

Określ dystans 2-4 minuty. Jednocześnie wykonaj skręt na sygnał.
Studenci odzyskują oddech.
OC 1. Sztafety w przeciwnych kolumnach: 1) kozłowanie – 2 kroki – podanie miecza z rąk do rąk, 2) kozłowanie – podanie obiema rękami z odbiciem od podłogi, 3) kozłowanie – podanie obiema rękami z klatki piersiowej 5 minut Drybling wykonuje się najpierw prawą, a następnie lewą ręką. Zwróć uwagę: 1) na łapanie piłki po kozłowaniu; 2) na łapanie piłki po odbiciu się od podłoża i lecącej piłki: na gotowość rąk i dłoni do złapania piłki
2. Rzuty w ruchu: rywalizacja – 5 trafień na drużynę 5 minut Zwróć uwagę na postawę: położenie pleców, głowy, barków
3. Gra treningowa z wykorzystaniem uproszczonych zasad koszykówki 20 minut
CB 1. Rzuty wolne. 5 trafień na drużynę – 4 serie

2. Konstrukcja, podsumowanie lekcji.
Zespół liczy swoje trafienia zgodnie. 1 trafienie – jeden punkt, po 5 trafieniach przejdź do kolejnego ringu. Musisz przejść przez 4 pierścienie po 5 trafień.

Notatki z lekcji koszykówki nr 79 (10) dla klasy V.
Data:
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 min
Sprzęt: stoper, gwizdek, piłki do koszykówki
Rodzaj lekcji: wprowadzająca
Cele lekcji: Utrwalenie techniki trzymania piłki i rozwinięcie zdolności koordynacyjnych:
- kombinacje opanowanych elementów: posiadanie piłki, łapanie, podanie, drybling, rzucanie:
- łapanie piłki - kozłowanie - wrzucanie w dwóch krokach do kosza z odległości 2-3 metrów
rozwijać szybkość, zwinność, wytrzymałość
kultywuj dyscyplinę

Części
Treść lekcji Dawka Instrukcje organizacyjne i metodologiczne
BARDZO
10-15 minut
Budowa. Opisywanie celów lekcji.
Gra uwaga „Słuchaj sygnału”: 1 gwizdek każdy, szybki bieg; po drugim gwizdku powolny bieg; po trzecim gwizdku zatrzymaj się na 2 kroki.

Ogólne ćwiczenie rozwojowe bez przedmiotów
1. IP – postawa główna (OS), ręce złożone w „zamku” przed klatką piersiową
1 – wyprostuj ramiona do przodu, ręce od siebie
2 – IP
3 – wyprostuj ramiona, ręce do góry
4 – IP

2. IP – stój w rozkroku, ręce rozłożone na boki
1-4 okrężne ruchy z ramionami do przodu
5-8 to samo temu

3. IP – stój w rozkroku, ręce za głową
1 – przechyl się w lewo, ręce do góry
2 – IP
3-4 – to samo po prawej stronie

4. IP – nogi rozstawione, ręce na pasku
1-3 – kłania się do przodu, ręce w dół
4 – IP

5. IP - OS, ręce za głową
1 – usiądź, ręce do przodu
2 – IP
3-4 - to samo

6. IP - OS, ręce do ramion
1 – rozsuń nogi, ręce w górę
2 – IP
3-4 – to samo

7. IP – wypad w prawo, ręce na kolanie
1-3 – sprężyste kołysanie ciałem
4 – IP
5-8 - z lewym wypadem

8. Biegnij – na sygnał biegnij w przeciwnym kierunku

10. Chodzenie

M= 18-20
D = 14-16

M=18-20
D=14-16

6-8 razy

2-3 okrążenia

1-2 okrążenia

Kultywowanie szybkiej reakcji na sygnały

Wyprostuj ramiona w stawach łokciowych

Wykonywane z maksymalną amplitudą

Przechyl się dokładnie na bok, ręce rozsuń na szerokość barków

Nie zginaj nóg, pochylaj się, dotykaj podłogi rękami

Monitoruj swoje przysiady

Tempo realizacji jest średnie

Monitoruj pozycję tułowia, wykonaj głęboki wypad

Określ dystans 2-4 minuty. Jednocześnie wykonaj skręt na sygnał.
Studenci odzyskują oddech.
OV Podanie i złapanie piłki z klatki piersiowej; zza głowy obiema rękami (odległość - 6m)

Podawanie piłki na przemian lewą i prawą ręką

To samo z odbiciem od podłogi.

Rzucanie wokół obręczy z bliskiej odległości jedną ręką

Chwytanie piłki obiema rękami i podanie jedną, podczas poruszania się bez kozłowania

To samo z odbiciem od podłogi.

Wrzuca do kosza po przejściu pod tablicą dwoma skokami po kozłowaniu

Podziel grupę 6 osób, z czego 4 to atakujący, 2 to obrońcy. Bez kozłowania piłki napastnicy wykonują podania (licząc liczbę), obrońcy przechwytują piłkę

Podziel grupę 3 osób na 4 tarcze. Jeden strzela ze środka dystansu, dwóch pozostałych walczy o odbicie

Gra dwustronna 2 min

10 min Nogi ugięte w kolanach

Obserwuj zmianę postawy

Całkowicie wyprostuj ramię, ręką wykonaj odwrotny obrót piłki

Wykonujcie w jednym kroku w parach, w ruchu równoległym

Całkowicie wyprostuj ramię w stawie łokciowym i kontynuuj przesuwanie piłki dłonią.

Występuj na obszarze 6 x 6 m. Po 2 minutach zmień obrońców i napastników

Wiedz, jak wybrać odpowiednie miejsce pod tarczą

Kozłuj piłkę nie więcej niż 3-4 kroki, zwróć uwagę na dokładne podanie w przód do otwartego partnera
ZH Wolne bieganie po okręgu
Ćwicz, aby przywrócić oddech, skupić się
Podsumowanie lekcji 1 min
3 minuty

1 minuta
Ćwiczenia wykonywane są w ruchu po okręgu

1. Formacja, powitanie.

Ustalenie tematu lekcji:

Tajemnica:

W tym sporcie gracze

Wszyscy są zwinni i wysocy.

Uwielbiają grać w piłkę

I wrzuć go na ring.

Piłka uderza głośno o podłogę,

To jest...

Koszykówka.

Definicja celów lekcji:

Nauczyciel. Jakie techniki techniczne musisz najpierw opanować, aby grać w koszykówkę?

Zatem cele lekcji:

Powtarzanie techniki podawania piłki obiema rękami z klatki piersiowej;

Doskonalenie łapania piłki obiema rękami.

2. Sprawdzanie pracy domowej: „Zabawne ćwiczenie”.

3. Budowa. Dzieci oceniają ucznia, który przygotował pracę domową.

4. Rozgrzewkowy bieg po sali, bieganie ze schodami bocznymi, na przemian prawą i lewą stroną.

Specjalne ćwiczenia biegowe:

Skakanie na lewej i prawej nodze;

Skakanie na dwóch nogach:

Bieganie z wysokim uniesieniem bioder;

Bieganie z duszeniem goleni;

Wieloskoki, skoki;

Machaj ramionami.

Ćwiczenia przywracające oddychanie.

II . Głównym elementem.

Formacja w jednym kręgu na środku sali.

Wykonanie rozgrzewki palców i dłoni (fala, wachlarz, ruchy okrężne dłońmi).

5. Ćwiczenia żonglerskie koszykówką:

Rzucanie piłki obiema rękami.

Rzucanie piłki jedną ręką.

Przerzucanie piłki z ręki do ręki.

Obracanie piłki wokół szyi, przekazywanie jej z ręki do ręki w jednym kierunku, potem w drugim.

Obracanie piłki wokół ciała, przekazywanie jej z ręki do ręki w jednym kierunku, potem w drugim.

Obracaj piłkę wokół nóg, przekazując ją z ręki do ręki w jednym kierunku, a potem w drugim.

Obracaj piłkę wokół przedniej nogi, przekazując ją z ręki do ręki w jednym kierunku, a potem w drugim.

Obracaj piłkę wokół nóg i między nimi, tworząc ósemkę, najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim.

Obracaj piłkę wokół nóg i między nogami, tworząc ósemkę, chodząc w miejscu.

Kozłowanie piłki w miejscu prawą i lewą ręką.

Zbieraj kulki.

6. Powtarzanie techniki podawania piłki obiema rękami z klatki piersiowej.

Uczniowie wykonują imitację podawania piłki obiema rękami z klatki piersiowej.

Tworzymy grupy po 4 osoby, w parach naprzeciw siebie.

6. Kontra podanie piłki ruchem.

Podzielcie się na grupy po 8 osób.

7. Podaj piłkę przez kapitana, który stoi na środku. Po przeniesieniu uczniowie zamieniają się miejscami w kolumnie.

Formacja w grupach 8 osobowych w trzech kolumnach.

8. Uczeń z prawej kolumny kozłuje, zatrzymuje się, rzuca do kosza (przechodzi do lewej kolumny); uczeń z lewej kolumny podnosi piłkę i podaje ją uczniowi ze środkowej kolumny (przechodzi do środkowej kolumny); uczeń ze środkowej kolumny podaje piłkę uczniowi z prawej kolumny (przechodzi do prawej kolumny).

Zbieraj kulki.

Formacja w jedną linię w prawym górnym rogu sali.

Ćwiczenia relaksacyjne

Podsumowanie lekcji.

Praca domowa:

Odbicie.

Wyjście z siłowni.

Możesz być także zainteresowany

Wróżenie „Tak, Nie” online, Arrow of Fate

Skoncentruj się na tym, co Cię w tej chwili interesuje. Staraj się, aby nic nie odrywało Cię od...

Kobieta marzyła o niedźwiedziu

Jeśli śnił Ci się niedźwiedź, może to być ostrzeżenie przed czymś. Zanim dowiesz się, co oznacza ten sen...