Problem wysokiego ciśnienia krwi stał się w ostatnich latach znacznie młodszy. Prawie połowa osób powyżej trzydziestego piątego roku życia z nadwagą skarży się już na skoki ciśnienia, a do pięćdziesiątki statystyki medyczne stają się jeszcze smutniejsze - aż 80% respondentów ma objawy. Dla wyjaśnienia podkreślamy, że nadciśnienie tętnicze i objawowe nadciśnienie tętnicze to różne choroby.
Pierwsza choroba, jak uważają współcześni eksperci, ma charakter dziedziczny. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym mają delikatne naczynia obwodowe, a im dalej od serca, tym są cieńsze. Mięsień sercowy może być również słaby od urodzenia. Z wiekiem przyczyny te powodują, że serce musi bić coraz intensywniej, aby dostarczyć krew do odległych „zakątków” ciała. Rezultatem jest wysokie ciśnienie krwi. Bardzo łatwo jest rozpoznać osobę predysponowaną do nadciśnienia: ma stale zimne kończyny, podczas biegu natychmiast się dusi i odczuwa kłujący ból w klatce piersiowej, a najprawdopodobniej ma w przeszłości nadciśnienie.
Drugiej choroby nie otrzymujemy jako „nagrody” od bliskich, ale sami na nią zapracowujemy niezdrowym trybem życia i niedożywieniem.
Przyczyny objawowego nadciśnienia tętniczego są następujące:
Palenie, alkoholizm i narkomania;
Zatykanie naczyń krwionośnych nieorganicznym wapniem;
wysokie ciśnienie krwi;
Alergie, trądzik i poszarzała cera;
Zaburzenia trawienia (zaparcia, wzdęcia, wzdęcia).
Sok z selera, pietruszki i szpinaku
Z warzyw i roślin okopowych można uzyskać nie mniej zdrowy sok niż ze świeżych warzyw. Jest nieco trudniejsze w przygotowaniu - będziesz potrzebować dużo surowców i dobrego sprzętu AGD - ale wysiłek jest tego wart.
sok z selera
Charakteryzuje się wysokim stosunkiem sodu do wapnia: cztery do jednego. Powyżej wspominaliśmy już o problemie nierozpuszczalnego wapnia zatykającego wapnem nasze naczynia krwionośne i włosowate. Zatem prawidłowy stosunek sodu i wapnia w produkcie pozwala nam uzyskać przydatny, rozpuszczalny wapń, tak niezbędny dla zdrowia zębów, kości i stawów. Sok z selera zawiera także magnez i żelazo, co oznacza, że poprawia jakość krwi.
sok z pietruszki
Jest to jeden z najbardziej skoncentrowanych i najsilniejszych soków warzywnych. Zaleca się pić go w ilości 30-60 gramów dziennie, ponadto jako część mieszanek sokowych. Sok ten wskazany jest w przypadku dysfunkcji nadnerczy i tarczycy, nieregularnych miesiączek, chorób zapalnych oczu i okolicy moczowo-płciowej, łamliwości naczyń krwionośnych i włosowatych, wysokiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
sok szpinakowy
Ogólnie rzecz biorąc, owoce są bardziej pożywne niż warzywa, co nie przyczynia się do utraty wagi. Często powodują fermentację w żołądku i jelitach, a także reakcje alergiczne. Częste spożywanie świeżych owoców może zniszczyć zęby – szkliwo staje się cieńsze, rozwija się próchnica. Wśród owoców nie brakuje oczywiście okazów niskokalorycznych i bardzo zdrowych. Jednak warzywa w celu zmniejszenia ciśnienia i oczyszczenia naczyń krwionośnych są nadal preferowane.
Środki ostrożności dotyczące soku
Osoby z osłabionym organizmem i chorobami przewlekłymi, zwłaszcza starsze, powinny bardzo ostrożnie podchodzić do sokolnictwa. Zanim zaczniesz regularnie pić świeżo wyciskane soki warzywne, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub geriatrą. Takie leczenie może dać poważne skutki uboczne w postaci zaostrzenia. Tylko lekarz prowadzący, który zna wszystkie cechy Twojego organizmu, może wyrazić zgodę na oczyszczenie naczyń sokami warzywnymi lub owocowymi.
Niektóre soki, zwłaszcza buraczane, z przyzwyczajenia dają bardzo wyraźny efekt oczyszczający. Osoby powyżej siedemdziesiątego roku życia powinny zacząć pić 1-2 łyżeczki dziennie i dopiero przy dobrej tolerancji stopniowo zwiększać dawkę.
Ze szczególną ostrożnością do takiego leczenia powinny podchodzić osoby, które mają piasek w pęcherzyku żółciowym lub pęcherzu. W przypadku kamicy moczowej i kamicy żółciowej spożywanie skoncentrowanych soków warzywnych jest na ogół bezwzględnie przeciwwskazane, ponieważ ostre kamienie, wychodzące, mogą uszkodzić przewody i spowodować krwawienie wewnętrzne, nie mówiąc już o dzikich bólach. Nawet drobny piasek pod wpływem soków jest wydalany z organizmu z silnym bólem i mętnym, ciemnym moczem.
Kiedy spodziewać się efektu?
Aby całkowicie znormalizować ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz znacznie poprawić zdrowie, będziesz musiał przejść dwa lub trzy pełne kursy leczenia, czyli spędzić kilka miesięcy.
Zanim porzucisz ten pomysł ze względu na jego powolną i wątpliwą skuteczność, zadaj sobie pytanie: czy w ciągu tygodnia, miesiąca zgromadziły się w Twoim organizmie te wszystkie śmieci i tłuszcze? Nie, nie przez miesiąc, ani nawet przez rok, ale przez wiele lat niedożywienia i niedbałości o swoje zdrowie. Dlaczego więc oczekujesz, że soki warzywne lub inna technika rozwiążą Twój problem w mgnieniu oka?
Bądź cierpliwy, a natura na pewno pomoże Ci poradzić sobie z wysokim ciśnieniem. Bądź zdrów!
Edukacja: Dyplom ze specjalności „Medycyna” i „Terapia” uzyskany na Uniwersytecie im. N. I. Pirogova (2005 i 2006). Szkolenie zaawansowane na Wydziale Fitoterapii Moskiewskiego Uniwersytetu Przyjaźni Narodów (2008).
