Hormony odgrywają niezwykle ważną rolę dla każdego człowieka, a zwłaszcza dla kobiet i przyszłych mam. Estrogeny wpływają nie tylko na funkcje rozrodcze, ale także na stan psychiczny, wygląd płci pięknej. Hormony te odpowiadają za czystość skóry, gęstość paznokci, piękno włosów, poziom libido i równowagę charakteru. Jednak nie tylko spadek, ale także nadmiar estrogenu jest szkodliwy dla zdrowia.
Hormon estrogenowy
Nazwa żeńskiego hormonu płciowego pochodzi od dwóch greckich słów, tłumaczonych jako „żywotność” i „życzliwość”. Estrogen jest substancją, która pomaga w rozwoju kobiecych narządów płciowych, normalizacji cyklu miesiączkowego i utrzymaniu zdrowia. W niewielkiej ilości hormony żeńskie są również produkowane w męskim ciele. Ten rodzaj substancji, podobnie jak męskie androgeny, należy do grupy steroidów syntetyzowanych z cholesterolu. Zdolność kobiety do poczęcia i urodzenia płodu zależy od poziomu estrogenu. Oprócz tego pełni wiele innych funkcji.
Gdzie jest produkowany
U kobiet za produkcję odpowiadają pęcherzyki znajdujące się w jajnikach na początku miesiączki. W męskim ciele estrogeny są wytwarzane przez jądra. Dodatkowo u osób obojga płci hormony wytwarzane są przez nadnercza oraz tkanki niezwiązane z układem rozrodczym (skóra, kości, mózg, tkanka tłuszczowa, mieszki włosowe). Produkcja substancji znacznie wzrasta u kobiet w czasie ciąży: najpierw za sprawą ciałka żółtego, a następnie łożyska.
Żeński estrogen jest syntetyzowany z androgenów poprzez złożone reakcje enzymatyczne. Na przykład początkowym produktem estradiolu jest testosteron. Estrogen może powstawać w różnych komórkach jajników: w pierwszej fazie menstruacji jego główna ilość jest syntetyzowana przez pęcherzyki, w drugiej za produkcję odpowiada ciałko żółte. Podczas ciąży funkcję tę przejmuje łożysko. Substancja biologicznie czynna wraz z innymi hormonami – progesteronem, prolaktyną i innymi – transportowana jest przez krwioobieg. Głównymi miejscami ich gromadzenia są:
- macica;
- pochwa;
- sutek;
- wątroba;
- przysadka mózgowa i podwzgórze;
- cewka moczowa.
Rodzaje
Dzięki prawidłowemu poziomowi hormonów w organizmie najważniejsze procesy przebiegają nieprzerwanie, uregulowana jest funkcja układu rozrodczego. Główne rodzaje estrogenów to:
- estradiol. Przy krytycznym niedoborze substancji jest ona sztucznie wstrzykiwana do organizmu. Estradiol występuje w wielu doustnych środkach antykoncepcyjnych i odpowiada za kobiece cechy płciowe – ton głosu, wygląd skóry, typ budowy ciała. W męskim ciele zależy od tego gromadzenie się wapnia.
- estron. Hormon steroidowy stymuluje rozwój macicy, wpływa na wzrost błony śluzowej wewnątrz macicy.
- Estriol. Wyprodukowany pod wpływem dwóch poprzednich typów. Jego wzrost w moczu kobiety w ciąży wskazuje na aktywny rozwój płodu i dobrą pracę łożyska.
Rola estrogenów w organizmie
Główną rolą tej grupy hormonów jest regulacja i utrzymanie prawidłowego funkcjonowania całego kobiecego organizmu. Wpływ estrogenu na organizm kobiety jest nie do przecenienia. Bez niego takie funkcje życiowe nie wystąpią:
- rozwój drugorzędowych cech płciowych;
- początek menopauzy;
- proces porodu;
- poczęcie i rozwój wewnątrzmaciczny płodu;
- regularność miesiączki.
Wśród kobiet
Hormony steroidowe wpływają na wzrost i rozwój żeńskich narządów płciowych, przygotowując organizm do macierzyństwa. Przy normalnym poziomie estrogenu zachowana jest regularność miesiączki. Ponadto piękna sylwetka ze smukłą talią i zaokrąglonymi biodrami, aksamitna, czysta skóra wskazuje na optymalną ilość substancji w organizmie kobiety. Pod jego wpływem przeprowadzane są następujące zmiany:
- w pochwie powstaje kwaśne środowisko (na czas od dojrzewania do menopauzy i po menopauzie);
- kształtują się drugorzędowe cechy płciowe (wzrost włosów pod pachami, łono, nabycie charakterystycznego kształtu przez miednicę, rozrost gruczołów sutkowych);
- występuje rozmieszczenie komórek tłuszczowych (skupiają się na pośladkach, udach, klatce piersiowej, kolanach);
- macica jest powiększona.
u mężczyzn
Męski organizm zawiera również estrogen, ale jest go znacznie mniej niż u kobiet. Normalny poziom hormonów przyczynia się do następujących procesów w męskim ciele:
- normalizacja ośrodkowego układu nerwowego;
- regulacja poziomu „użytecznego” cholesterolu;
- aktywacja wzrostu tkanki mięśniowej;
- utrzymanie normalnego libido;
- równoważenie testosteronu;
- utrzymanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zapobieganie zawałowi serca, miażdżycy;
- zapewnienie pewnych funkcji mózgu itp.
Norma estrogenu
Optymalny poziom hormonów zależy od wielu czynników, w tym wieku, fazy cyklu miesiączkowego, ciąży itp. Tabela przedstawia normę estrogenu we krwi u kobiet i mężczyzn:
podniesiony
Ponieważ testosteron i estrogen są ze sobą blisko spokrewnione, objawy podwyższonego hormonu żeńskiego korelują z objawami niedoboru androgenów. U mężczyzn i kobiet te dwie substancje są w pewnej równowadze z przewagą jednego lub drugiego hormonu w organizmie. Z tego powodu trudno jest odróżnić objawy wysokiego poziomu estrogenu od objawów niskiego poziomu testosteronu i odwrotnie.
Powoduje
Zwiększony poziom estrogenu u kobiet powstaje z powodu różnych chorób i zmian patologicznych w organizmie. Tak więc przyczyny niewydolności hormonalnej to:
- guzy jajnika;
- gruczolak przysadki;
- torbiel jajnika;
- wszelkie nowotwory nowotworowe, które wytwarzają estrogeny.
W niektórych przypadkach wzrost ilości hormonu jest stymulowany przez połączenie kilku czynników prowokujących. W takim przypadku kobiecie zaleca się kompleksowe badanie przez lekarzy. Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą być spowodowane przez:
- otyłość (zwiększa ryzyko hiperplazji - wzrostu atypowych komórek endometrium w macicy);
- patologie endokrynologiczne (związane z chorobami tarczycy, nadnerczy itp.);
- napięcie nerwowe, stres;
- przewlekłe choroby narządów płciowych i innych układów;
- irracjonalne odżywianie.
U mężczyzn brak równowagi w poziomie testosteronu i estrogenu występuje z powodu wielu czynników. Do głównych częstych przyczyn tego zjawiska należą:
- starzenie się (wzrost enzymu aromatazy, który przekształca testosteron w estrogen);
- przewaga tkanki tłuszczowej nad mięśniową (dzieje się to z wiekiem, z zaburzeniami metabolicznymi, otyłością, rozwojem cukrzycy typu 2);
- leczenie testosteronem (po wstrzyknięciu syntetycznego hormonu prawie zawsze rozwija się hiperestrogenizm);
- naruszenie sprzężenia zwrotnego (podczas skoku w ciele estrogenu mózg jest „oszukany”, w wyniku czego jądra zaczynają wytwarzać jeszcze mniej testosteronu, co prowadzi do przewagi żeńskiego hormonu płciowego).
Objawy
U mężczyzn wzrost poziomu estrogenów wyraża się feminizacją wyglądu, w której występuje otyłość ciała według typu kobiecego, w której biodra zwiększają objętość. Poważniejszym powikłaniem nadmiaru hormonu jest ginekomastia – rozrost gruczołów sutkowych. Czasami zjawisko to występuje u niemowląt i nastolatków i często ustępuje samoistnie, bez terapii hormonalnej. Hiperestrogenizm u mężczyzn powoduje:
- redukcja roślinności na ciele;
- rozwój chorób sercowo-naczyniowych;
- zaburzenie erekcji;
- rak prostaty;
- bezpłodność;
- nagłe zmiany nastroju;
- stany depresyjne;
- guz jąder, nadnerczy;
- obniżone libido;
- hamowanie produkcji testosteronu.
Podwyższony poziom żeńskiego hormonu płciowego objawia się następującymi negatywnymi czynnikami:
- wyraźny zespół napięcia przedmiesiączkowego;
- nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi);
- obrzęk kończyn;
- nagły nieuzasadniony przyrost masy ciała;
- migrena;
- obrzęk gruczołów sutkowych, zwiększona wrażliwość sutków;
- skłonność do depresji;
- mięśniaki macicy;
- trądzik
- rozproszone łysienie;
- obniżona funkcja rozrodcza, niepłodność z powodu trudności w zagnieżdżeniu się komórki jajowej;
- obniżone libido;
- policystyczne jajniki;
- skrócenie długości cyklu miesiączkowego;
- procesy onkologiczne w genitaliach;
- rozmazywanie wyboru w środku cyklu.
Zredukowany
U kobiet zjawisko to często obserwuje się w okresie menopauzy lub po urodzeniu dziecka, ale istnieją inne przyczyny zaburzeń równowagi hormonalnej związane z rozwojem procesów patologicznych i innymi czynnikami. U mężczyzn spadek poziomu estrogenów ma również negatywne konsekwencje, gdyż towarzyszy mu wzrost testosteronu. Ten stan zwykle obserwuje się u sportowców przyjmujących leki sterydowe na wzrost mięśni, osób często narażonych na stres.
Powoduje
Lekarze nie mogą wskazać jednej konkretnej przyczyny zaburzeń równowagi hormonalnej, ale wymieniają kilka wyzwalaczy, które prowadzą do obniżenia poziomu estrogenów. Obejmują one:
- przewlekłe patologie narządów wewnętrznych;
- niewydolność hormonalna podczas ciąży, w okresie poporodowym;
- depresja, przygnębienie;
- nieregularne stosunki seksualne;
- długotrwałe stosowanie antagonistów GnRH;
- brak aktywności fizycznej (siedzący tryb życia);
- naruszenie zdrowej diety;
- częsty stres;
- samodzielne podawanie leków hormonalnych (według niewłaściwego schematu, bez konsultacji z lekarzem);
- klimakterium;
- kurs chemioterapii, przyjmowanie leków przeciwnowotworowych.
Objawy
Oznaki hipoestrogenizmu u mężczyzn pojawiają się wraz z niezrównoważoną dietą, złymi nawykami i początkiem starości. Estrogeny w silniejszej płci pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, wspomagają wzrost mięśni oraz normalizują libido. Pogorszenie jednego lub więcej z tych wskaźników jest objawem spadku poziomu estrogenów u mężczyzn.
Kobiety z niskim poziomem estrogenu charakteryzują się innymi objawami, które nie mają specyficznego charakteru, a zatem mogą wskazywać na inne nieprawidłowości lub procesy patologiczne w organizmie. Znaki te obejmują:
- brak nawilżenia pochwy podczas podniecenia;
- częste zapalenie pochwy, zapalenie jelita grubego i inne choroby zapalne narządów płciowych;
- nieregularne miesiączki;
- naruszenie tła psycho-emocjonalnego (nagłe zmiany nastroju, nieuzasadniona agresywność, drażliwość, okresowo pojawiająca się bezsenność);
- pogorszenie stanu skóry (skóra twarzy, dłoni, szyi staje się sucha, łuszczy się, okresowo pojawiają się na niej czerwone plamy).
Często spadkowi poziomu estrogenów u kobiet towarzyszą zaburzenia pamięci, ból w dolnej części otrzewnej podczas menstruacji, uderzenia gorąca. U młodych dorastających dziewcząt odchyleniu towarzyszą następujące objawy:
- brak miesiączki;
- brak wzrostu piersi;
- zmniejszenie gruczołów sutkowych, jeśli wcześniej wystąpił ich wzrost.
Jak sprawdzić poziom estrogenu
Jeśli podejrzewasz naruszenie ilości żeńskich hormonów płciowych, lekarz przepisuje badanie krwi z żyły. Badanie poziomu estrogenów u kobiet powinno odbywać się rano, na pusty żołądek. W takim przypadku ostatni posiłek powinien być nie wcześniejszy niż 8 godzin przed zabiegiem. W przeddzień analizy zabronione jest uprawianie sportu, stres, spożywanie alkoholu, palenie. Dzień przed oddaniem krwi nie można uprawiać seksu, jeść tłustych i słonych potraw. Analizę należy wykonać w określonym dniu cyklu:
- z cyklem trwającym 28 dni - przez 2-5 dni;
- z dłuższym cyklem - przez 5-7 dni;
- z cyklem krótszym niż 28 dni - przez 2-3 dni.
Jak zwiększyć poziom estrogenów
Wzrost poziomu hormonów powinien nastąpić dopiero po badaniu ginekologicznym, wizycie u endokrynologa i innych specjalistów. Z reguły do osiągnięcia prawidłowego poziomu potrzebny jest jeden cykl terapii, ale w niektórych przypadkach dostosowanie stanu układu hormonalnego zajmuje dużo czasu. Lekarz do leczenia hipoestrogenizmu przepisuje zestaw środków, w tym zarówno lek, jak i terapię naprawczą. Metody dobierane są indywidualnie, ale istnieją ogólne zalecenia dla wszystkich pacjentów:
- Przyjmowanie witamin. Często rozważany stan występuje na tle beri-beri, dlatego lekarz przepisuje leki zawierające witaminy C, B, E.
- Aktywność fizyczna. Kobieta z niskim poziomem estrogenów zdecydowanie potrzebuje uprawiania sportu, czy to pływania, porannych ćwiczeń, wizyty w klubie fitness, biegania itp.
- Zbilansowana dieta. Jadłospis dobiera lekarz prowadzący lub dietetyk. Pamiętaj, aby włączyć do diety zboża i rośliny strączkowe, czerwone winogrona, produkty mleczne. Fitoestrogeny można przyjmować w postaci wywarów ziołowych.
- Normalizacja życia seksualnego. Stały stosunek płciowy jest kluczem do prawidłowego poziomu hormonów, w przeciwnym razie może dojść do depresji, pogorszenia wyglądu skóry, włosów, paznokci, zawrotów głowy i innych objawów hipoestrogenizmu.
Oprócz powyższych środków często przepisywane są leki zwiększające poziom estrogenu. Tylko lekarz jest w stanie dobrać optymalny środek i odpowiednią dawkę dla sukcesu klinicznego, dlatego ważne jest, aby zrezygnować z samoleczenia. Typowe leki przepisywane pacjentom z hipoestrogenizmem to:
- tokoferol. Lek na bazie witaminy E, przepisywany w połączeniu ze środkami hormonalnymi.
- Premaryna. Skuteczny lek wspomagający wzrost poziomu hormonów. Skład leku obejmuje hormony końskie pochodzenia naturalnego. Przyjmowanie Premarinu szybko likwiduje objawy zaburzeń hormonalnych, przywracając organizmowi normalne funkcjonowanie.
- Gemafemina. Aktywnym składnikiem jest pantohematogen z krwi samic marsala, który jest doskonale wchłaniany przez organizm ludzki i prowadzi do prawidłowego poziomu estrogenów.
- Proginowa. Lek wyprodukowany z naturalnych składników, zawierający syntetyczny analog ludzkiego hormonu. Normalizuje gospodarkę hormonalną, zwalcza osteoporozę, która często towarzyszy hipoestrogenizmowi.
Jakie pokarmy zawierają estrogen
Innym niedrogim i bezpiecznym sposobem na przywrócenie normalnego poziomu hormonów jest spożywanie określonych pokarmów. Jeśli masz objawy niedoboru hormonów żeńskich, musisz zrewidować swoją dietę, ale najpierw udaj się do lekarza, który zleci badanie krwi. Na podstawie wyników tych ostatnich opracowywane jest odpowiednie menu żywieniowe. W przypadku hipoestrogenizmu zaleca się włączenie do diety:
- owoce (melon, winogrona, morele, mandarynki);
- warzywa (bakłażan, dynia, pomidory, kapusta, marchew, brokuły, bazylia);
- owoce morza, ryby;
- ciemna czekolada, kawa;
- tłuste mleko, produkty mleczne;
- siemię lniane, dynia, pestki słonecznika, orzechy;
- soja i produkty pochodne;
- piwo, czerwone wino;
- tłuste mięso;
- suszone owoce;
- zboża (owies, żyto, pszenica, jęczmień);
- fasolki.
Nadmierne spożycie tych produktów prowadzi do nadmiaru estrogenu, dlatego ważne jest przestrzeganie norm przepisanych przez lekarza. Możesz również podnieść poziom hormonów za pomocą ziołowych wywarów z:
- piołun;
- Mennica;
- chmiel;
- torba pasterska;
- szałwia;
- liście malin;
- lipy;
- korzeń żeń-szeń;
- kupalnik;
- rumianek.
Jak obniżyć poziom estrogenów
W przypadku hiperestrogenizmu wymagane jest również leczenie. Aby obniżyć poziom hormonów, należy przestrzegać następujących ogólnych zaleceń:
- normalizacja pracy przewodu pokarmowego (zwiększenie menu błonnika, likwidacja zaparć);
- utrata masy ciała w przypadku nadwagi, stabilizacja metabolizmu lipidów;
- stosowanie fitoestrogenów (zastępują własne hormony, zmniejszając ich syntezę);
- odmowa konserw, tłustego mięsa, kiełbas, piwa, kawy, alkoholu;
- stosowanie grzybów, granatów, zielonej herbaty, owoców cytrusowych, cebuli, żółtka, czosnku;
- uzupełnianie menu pokarmami bogatymi w siarkę, która normalizuje pracę wątroby, usuwa toksyny z organizmu;
- spożycie kwasu foliowego, witamin z grupy B;
- odmowa mleka i produktów mlecznych;
- Sporty.
Leki o działaniu antyestrogenowym
Aby skorygować wysoki poziom żeńskich hormonów płciowych, przyjmowanie leków zawierających estrogen jest przeciwwskazane. W tym celu lekarz dobiera dla pacjentki leki o działaniu antyestrogenowym. Obejmują one:
- Tamoksyfen. Lek wiąże się z receptorami estrogenowymi w narządach o wysokim stężeniu hormonu, blokując w ten sposób działanie własnych estrogenów. Z reguły lek jest przepisywany w przypadku braku owulacji, raka macicy lub jajników.
- Letrozol. Zapewnia hamowanie aromatazy – enzymu biorącego udział w produkcji żeńskich hormonów płciowych. Lekarstwo jest przepisywane na raka piersi, mastopatię.
- Arimidex. Lek przeciwnowotworowy należący do grupy inhibitorów aromatazy. Jest przepisywany w leczeniu raka piersi i innych chorób spowodowanych brakiem równowagi hormonalnej.
- Femara. Podobnie jak Arimidex hamuje działanie aromatazy i jest jednym z leków przeciwnowotworowych. Lek z reguły leczy choroby onkologiczne żeńskich narządów płciowych, piersi.
- Zamknięty. Składniki leku wiążą się z receptorami estrogenowymi, uniemożliwiając ich połączenie z własnymi estrogenami. Lek stymuluje owulację w niepłodności, pomaga przy braku miesiączki pochodzenia wtórnego itp.
