Estrogen to żeński hormon płciowy. Jest wytwarzana w jajnikach i korze nadnerczy w okresie dojrzewania i jest niezbędna do przygotowania organizmu kobiety do porodu i utrzymania prawidłowego przebiegu ciąży.
Na tym jednak rola estrogenu w organizmie się nie kończy. Hormon ten jest ważnym obrońcą układu sercowo-naczyniowego kobiecego ciała. Estrogen reguluje również równowagę wodno-solną w organizmie. Prawidłowy stan skóry to jedna z zalet tego żeńskiego hormonu.
3 rodzaje estrogenu w ciele kobiety
Istnieją trzy rodzaje estrogenów:
- Estron (E1)
- Estrol (E3)
- Estradiol (E2)
Poziom każdego z tych hormonów zależy od predyspozycji genetycznych, gęstości i ilości tkanki tłuszczowej oraz cech wiekowych organizmu. Pośrednio na poziom wpływa styl życia i system żywienia.
Najważniejszym z tych trzech jest estradiol. Jego spadek lub wzrost w porównaniu z pozostałymi dwoma hormonami może powodować różne problemy w kobiecym ciele:
- Przybranie na wadze
- obrzęk
- Zaburzenia przewodu pokarmowego
- Zaburzenia gruczołów potowych
- konwulsje
- obolałe piersi
Odchylenie poziomu tego hormonu od normy może być objawem poważnej choroby.
WAŻNE: Estradiol to najważniejszy hormon z opisywanej grupy. Jego „czas pracy” zaczyna się podczas pierwszej miesiączki, a kończy wraz z początkiem menopauzy. Estradiol kontroluje ponad 400 funkcji w organizmie.
Normalny poziom estrogenu w ciele kobiety
Tempo tego hormonu w organizmie nie jest stałe. Zmienia się wraz z wiekiem iw różnych fazach ciąży. U dziewcząt w dzieciństwie norma wynosi 5-22 pg / ml. Kiedy kobieta osiąga wiek rozrodczy, norma estrogenu mieści się w zakresie 11-191 pg / ml. W okresie menopauzy norma tego hormonu wynosi 5-90 pg / ml.
Co powoduje brak żeńskiego hormonu estrogenu?
- Estrogeny to hormony steroidowe. Oznacza to, że odpowiadają za wzrost. W tym przypadku wzrost drugorzędnych cech płciowych. To właśnie estrogeny odpowiadają za piękno kobiecej sylwetki. Te hormony płciowe rozprowadzają komórki tłuszczowe do różnych części ciała. Dzięki nim pikantna okrągłość postaci powstaje dokładnie tam, gdzie powinna.
- Estrogeny są niezwykle ważne dla kobiecego organizmu. To właśnie te hormony odpowiadają za częstotliwość pojawiania się menstruacji i ich regularność. Brak tych hormonów może prowadzić do poważnych konsekwencji. Estrogeny decydują o zdrowiu kobiet.
- Jeśli u dziewczynki zaobserwuje się brak hormonów płciowych, może to spowodować powolny rozwój dziecka. W starszym wieku może to wpływać na brak równowagi psychicznej, okresowe odczucia bólu w podbrzuszu, bezsenność, słabą wydajność, a nawet oziębłość.
- Po 40 roku życia u kobiet brak estrogenu może wpływać na zdrowie serca, szybkie starzenie się organizmu, częste bóle głowy i ubytek kości. Co może z czasem powodować osteoporozę.
Objawy niedoboru estrogenów u kobiet
Objawy braku estrogenu obejmują:
- Brak miesiączki i opóźnione dojrzewanie płciowe u dziewcząt
- Zapomnienie
- Bezsenność
- Brak pożądania seksualnego
- Bóle głowy
- Infekcje pęcherza moczowego
- Nagłe wahania nastroju
- Niemożność zajścia w ciążę w młodym wieku
Jak zwiększyć estrogen w kobiecym ciele?
Kilka hormonów w ciele kobiety wpływa na wagę jednocześnie. Estrogen jeden z nich. To właśnie ten hormon jest głównym „przewodnikiem” w dystrybucji tkanki tłuszczowej. W ciele kobiety takie osady z reguły znajdują się poniżej pasa. To zasługa właśnie opisanego hormonu.
Około 10 lat przed menopauzą poziom estrogenów u kobiet zaczyna spadać. Ciało „nie lubi” tego i zaczyna syntetyzować brakujący hormon z tkanki tłuszczowej.
- Ale nie myśl, że z tego powodu liczba takich depozytów zmniejszy się. Wręcz przeciwnie, nasz organizm zaczyna gromadzić złogi tłuszczu ze zdwojoną energią. W końcu zapotrzebowanie na nie rośnie. Dlatego utrata wagi po 40 roku życia jest bardzo trudna.
- Również zaopatrzenie w komórki tłuszczowe następuje w czasie ciąży. Organizm potrzebuje innego źródła estrogenu.
- Dlatego, aby zredukować nadwagę, ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu „żeńskiego hormonu”.
Testosteron i estrogen w ciele kobiety
Testosteron (hormon męski) i estrogen (hormon żeński) mają duży wpływ nie tylko na wygląd kobiety i procesy wewnętrzne w organizmie, ale także na tło psychologiczne. Im więcej testosteronu, tym silniejsza manifestacja zasady „męskiej”.
Norma testosteronu u kobiet:
- Do 20 lat - 0,13 - 3,09 pg/ml
- od 20 do 39 lat - 0,13 - 3,09 pg/ml
- od 40 do 59 lat - 0,13 - 2,6 pg/ml
- od 60 lat - 0,13 - 1,8 pg/ml
Nadmiar testosteronu objawia się agresją i podejmowaniem ryzyka. Przewaga żeńskiego hormonu nad testosteronem objawia się częstymi lękami, współczuciem dla innych ludzi, pragnieniem spokojnego życia i komfortu.
Estrogeny w żywności i ziołach
Fitoestrogeny znajdują się w różnych pokarmach roślinnych. Możesz „naładować” takimi hormonami, jeśli pijesz zieloną herbatę i różne napary ziołowe.
W fasoli i innych roślinach strączkowych, dyni, orzechach, szpinaku, owsie, otrębach, suszonych morelach, pestkach słonecznika i kapuście jest dużo estrogenu.
PRZEPIS HERBATA Z "ESTROGENEM". Przy niskim poziomie estrogenów wskazana jest herbata z takich ziół jak: szałwia, lipa, rumianek, chmiel i arnika. Kolekcję tę można uzupełnić posiekanymi korzeniami lukrecji i żeń-szenia. Składniki miesza się w równych częściach i parzy wrzątkiem. Dla większego efektu najlepiej zaparzyć taką herbatę przed każdą dawką.
Pokarmy pochodzenia zwierzęcego, takie jak pełnotłuste mleko, lody, jogurt, twarde sery i mięso również zawierają duże ilości estrogenu.
W piwie jest estrogen. A wielu kojarzy jego obecność w tym popularnym spienionym napoju ze zmianami w męskiej sylwetce spowodowanymi nadużywaniem piwa. Ale wyhodowanie piwnego brzucha ma więcej wspólnego z że alkohol hamuje produkcję testosteronu. Hormon rozprowadzający komórki tłuszczowe w męskim ciele. Ponadto nie należy zapominać o przekąsce do piwa, którą miłośnicy tego napoju spożywają bez żadnej kontroli.
WAŻNE: Nie lekceważ wpływu ziół i innych produktów spożywczych na estrogen. Są w stanie to zrobić nie gorzej niż preparaty farmaceutyczne. Dlatego należy je przyjmować wyłącznie pod okiem lekarza. W przeciwnym razie możesz poważnie zaszkodzić ciału.
Tabletki estrogenowe: recenzje
Olesiu. Bardzo dobry lek "Estravel". Bardzo pomaga przy uderzeniach gorąca. Zauważyłam też taki „efekt uboczny” jak poprawa kondycji paznokci. Są naturalnie kruche. A Estrovel sprawia, że są piękne i zdrowe. Piję ten lek już 5 raz z przerwami. W zależności od stanu.
„Estrovel”. W skład tego leku wchodzą ekstrakty roślinne z soi, pokrzywy, cimicifugi, izoflawony i ekstrakt z korzenia dzikiego pochrzynu. Ponadto lek ten zawiera indol-3-karbinol, bor, witaminy i aminokwasy, przyjmuje się 1-2 tabletki dziennie z posiłkami. Czas trwania kursu do 2 miesięcy.
Tatiana. I wziąłem Premarin. Kiedy zacząłem się leczyć, nie sprzedawaliśmy go. Sprowadził znajomych z zagranicy. W wieku 60 lat lekarz na USG stwierdził, że moje ciało jest o dwadzieścia lat młodsze. Lek ten nie prowadzi do przybierania na wadze, „owłosienia” i innych skutków ubocznych.
"Premarin". Skład tego leku obejmuje siedem estrogenów końskich. Jest przyjmowany na podstawie przepisanego przebiegu leczenia.
Wideo. Analiza hormonów, estradiolu i estrogenu
