Każdy chce być zdrowy, bo gdy nie ma zdrowia, nie ma nic radosnego. Przedstawiamy wybór 30 porad, które pomogą Ci zachować zdrowie i świetny nastrój. Co jeszcze jest potrzebne do szczęścia?
1. Rozpocznij każdy nowy dzień z uśmiechem. Spróbuj naładować się pozytywnym i dobrym nastrojem.
2. Po przebudzeniu wypij szklankę czystej wody lub świeżo wyciśniętego soku.
18. Naucz się być sam ze sobą. Spróbuj się zrelaksować i usiądź spokojnie w fotelu, po włączeniu przyjemnej muzyki.
19. Przynajmniej raz na dwa tygodnie odwiedzaj łaźnię lub saunę.
20. Uważaj na to, co jesz. Jeśli to możliwe, unikaj żywności zawierającej glukonian sodu.
21. Bądź osobą punktualną. Na spotkania biznesowe zawsze przychodź punktualnie i nigdy się nie spóźniaj.
22. Trenuj swój mózg: rozwiązuj Sudoku, graj w różne gry intelektualne, czytaj jak najwięcej mądrych i przydatnych książek.
23. Ucz się języków obcych. Przydadzą się w podróży i pomogą w komunikacji z innymi ludźmi. 10 powodów, dla których warto uczyć się angielskiego.
24. Znajdź czas na swój wygląd. Przynajmniej raz w tygodniu chodź na siłownię lub basen.
26. Załóż pamiętnik i zapisuj wszystkie swoje sukcesy i osiągnięcia. Skup się na osobistych zwycięstwach, a wtedy będzie ich jeszcze więcej.
27. Uważaj, jak komunikujesz się z innymi ludźmi. Bądź grzeczny i niezwykle poprawny w swoich wypowiedziach. Komunikuj się kulturalnie. Wyeliminuj przekleństwa ze swojego słownika.
28. Urozmaicaj swoje życie. Zrób coś niezwykłego, na przykład skok ze spadochronem lub autostop. Poszerzaj swoją strefę komfortu.
29. Bądź wyjątkowy. Nie ma potrzeby próbować być jak ktoś inny. Stwórz swój własny styl i trzymaj się go.
30. Naucz się kochać bezwarunkowo. Kochaj otaczający Cię świat, pomagaj innym ludziom, jak tylko możesz. Daj innym pozytywne emocje, a wtedy na pewno się odwdzięczą.
Miłego dnia, nastroju i dobrego samopoczucia!
