Вода с лимон - профилактика на здравето

Лекарите и диетолозите съветват да започнете деня с чиста, непреварена вода на празен стомах. През нощните часове човек губи известно количество влага. Оказва се, че чаша вода, изпита в момента на събуждането, е еликсир, който е необходим:

• първите малки глътки топла вода стартират храносмилателния тракт;
• метаболизмът се ускорява;
• балансът на течностите в тялото се възстановява.

Човек се състои от 70% вода и намаляването на приема му през нощта трябва да се попълни.

Ефектът ще се увеличи многократно, ако добавите малко пресен лимонов сок към чистата питейна вода. Какви са ползите от водата с лимон? Естествената химическа фабрика даде плода, всяка капка от сока му е лечебна.

Резенче лимон, добавено към водата, превръща обикновената вода в лекарство.

Количеството добавен лимон зависи от телесното тегло на човека. Не трябва да злоупотребявате с кисел продукт, тъй като той може да наруши киселинния баланс на стомаха.

Водата за приготвяне на напитка се взема негазирана, евентуално след почистване в специални филтри. Ако се използва чешмяна вода, тя трябва да се остави да престои, за да може хлорът да излезе. Можете да използвате вода със слаба минерализация.

На практика няколко резенчета тънко нарязан лимон се спускат в чаша с вода, загрята до 25-40 градуса или се добавят към чаша, изцедена от сок от половин лимон. Важно е горната кора на лимона, спусната във водата под формата на резен, да е добре обелена. Ако плодът е закупен, трябва да изстържете горния слой, покрит с парафин.

Водата с лимон и мед е допълнително наситена с лечебен продукт. Можете да го приготвите, като добавите мед в чаша и го разтворите при старателно разбъркване. По-лесно е след пиене на вода да сложите една чаена лъжичка мед върху езика и да го разтворите.

Водата с лимон и джинджифил се приготвя, като ситно нарязан лимон и настърган корен се запарват във вода за няколко часа, можете да я поставите в хладилник, но преди да я вземете на празен стомах, водата с джинджифил трябва да се затопли. За да приготвите два литра вода, са ви необходими един лимон и една чаена лъжичка настърган корен. Вкусът на напитката е остър, трябва да свикнете.

Правилен прием на вода с лимон

След като водата се изпие на малки глътки или през сламка, преминете към водни процедури. Това е важно, тъй като киселата напитка разяжда зъбния емайл.

Трябва да закусите 45 минути след пиене на вода с лимон на празен стомах. Такава проста техника може да възстанови или облекчи здравето на човек без лекарства. Хидротерапията под наблюдението на специалисти записва:

• признаците на дехидратация изчезват в рамките на две седмици;
• гастритът не се проявява след 10 дни;
• кръвната захар намалява след един месец сутрешен прием на вода;
• състоянието на пациентите с хипертония се подобрява през втория месец от хидротерапията;
• благосъстоянието на болните от туберкулоза, които пият вода на празен стомах, се подобрява след 3 месеца.

Дори такава безобидна процедура като пиенето на вода с лимон на празен стомах може да бъде полезна и вредна. Необходима е консултация с лекар, ако има хронични заболявания.

Така че пациентите с рак, хората, страдащи от артроза, с пептични язви на вътрешните органи, не трябва да използват вода с лимон, лайм, джинджифил.

Защо се нуждаете от вода, ако сте млади и здрави

Хроничните заболявания възникват от неправилен начин на живот за дълго време. Следователно опазването на здравето от млада възраст не е просто фраза, а спешна нужда. Едно полезно и неотнемащо време и скъпо действие ще даде положителен резултат, укрепвайки здравето:

1. Полезните вещества, присъстващи във водата с лимон, насищат тялото с витамини и микроелементи. Това е особено важно за сутрешното настроение за работен ден.
2. Лимоновият сок с вода има подобен състав на слюнката и околната среда в стомаха. Изпиването на чаша напитка стартира храносмилателната система. Резултатът ще бъде липсата на киселини и оригване, образуване на газове. В същото време лимоновият компонент ускорява отстраняването на токсините от черния дроб, а водата ги разтваря и допринася за бързото отстраняване.
3. Редовната употреба на вода, подкиселена с лимонов сок, почиства стените на кръвоносните съдове, като ги прави еластични. В същото време съставът на кръвта се подобрява. Инструментът е ефективен за намаляване на налягането. Освен това холестеролът се разтваря от съдовете и съдържанието на захар намалява. В резултат на това се улеснява кръвообращението и натоварването на сърцето.
4. Сутрешната порция вода с лимон съдържа балансиран състав и активно се бори срещу настинки. Тялото се активира да се бори с вируси и микроби и ги потиска. Дори ако болестта е напреднала, пиенето на много витаминна вода ще облекчи състоянието на човека.
5. Системният прием на полезни компоненти на вода с лимон сутрин укрепва имунната система, насища тялото със здраве. Резултатът ще бъде забележим на лицето. Здравата, сияйна кожа е показател за здраво тяло.
6. Изпиването на чаша вода с лимон ще освежи устата ви. Кисела среда с приятна миризма засяга бактериалната флора в кухината.
7. Чаша топла лимонова запарка ще ви помогне да започнете деня лесно и с добро настроение през лятото. Наличието на витамин Р и аскорбинова киселина в състава подобрява настроението. Ускореният метаболизъм изпълва тялото с енергия, човек се чувства комфортно.

Вода с лимон за отслабване

Диетолозите, когато работят с клиенти по програма за отслабване, придават голямо значение на ползите от питейната вода с лимон. Те мотивират, че съставът насърчава разграждането на мазнините. Стомахът, пълен с вода, дава по-бърз сигнал за насищане с малко количество храна.

Въз основа на използването на лимони, участващи в разграждането на мазнините, са разработени специални диети. В рецептите за отслабване вода с лимон, консумирана сутрин на празен стомах, беше задължителна. През деня се препоръчва периодично да се използва резен лимон. Тази техника намалява апетита. Чистата вода, която разтваря и премахва токсините, също допринася за отслабването.

Също толкова ефективно средство за отслабване е водата, приемана на празен стомах с лимон и мед или джинджифил. Всички тези вещества са най-силните катализатори за разграждането и премахването на телесните мазнини. В същото време те насищат състава със своите активни съставки, допълвайки лимона.

Коренът от джинджифил, използван за вода с джинджифил и лимон, също има не по-малко наситен химичен състав. Тази напитка има пикантен вкус. Джинджифил с лимон се залива с топла вода два пъти, между дозите запарката се съхранява в хладилник.

Добър ефект дава и вода с лимон и мед за отслабване, но е по-приятно да се пие. Две супени лъжици мед и лимонов сок, разредени в топла вода и приети на празен стомах, е най-лесният за употреба състав.

Водата Sassi е ефективна сутрешна напитка за отслабване. Известен диетолог е разработил фет бърнър с добавяне на ситно нарязана прясна краставица и мента към вода с лимон и джинджифил.

За които водата на гладно е противопоказана

Има много рецепти за отслабване и диети, но стремейки се към съвършенство, трябва постоянно да слушате тялото си. Преди да вземе вода с лимон, лекарят трябва да определи ползите и вредите от процедурата. Ние не винаги знаем всичко за здравето:

1. Пясъкът в бъбреците при пиене на вода с лимон може да се превърне в камъни. Но ако бъбреците са чисти, тогава същата напитка ще предотврати появата им.
2. Не можете да използвате вода с лимон на празен стомах за тези, които вече имат проблеми със стомашно-чревния тракт под формата на киселини или пептична язва.
3. За диабетиците киселата вода може да бъде вредна.
4. Ако човек е алергичен към някоя съставка в напитката, тя трябва да бъде изключена.
5. Не можете често да повтаряте курса на лимонови настойки за отслабване, да надценявате препоръчителната доза, тъй като можете да нарушите киселинния баланс.
6. Витамин С, открит във водата, е диуретик. Пиенето на твърде много вода може да доведе до дехидратация.

Във всеки случай, консултацията с Вашия лекар и диетолог ще Ви помогне да избегнете възможни проблеми.

Концентрацията на мед и лимон в сутрешна чаша вода зависи от индивидуалния вкус. Полезно е да добавите пет капки лимонов сок към чаша и целия плод. Зависи от вътрешните усещания. Кисела напитка може да причини киселини.

Оптимално е да се консумират 200 милилитра от напитката на празен стомах. В Япония, където хората живеят дълго, е традиция денят да се започва с чаша вода през целия живот.

Течността с добавка на лимон трябва да бъде прясно приготвена. Някои елементи от лимона са нестабилни и след час-два от момента на приготвяне ползите от тях значително ще намалеят. Постенето означава поне 30 минути преди хранене.

Ползите от водата с лимон и джинджифил

Коренът от джинджифил е килер от витамини и минерали.

Оптималният набор от витамини от група В повишава устойчивостта на организма към стрес и подобрява умствената дейност. На фона на високите си прочистващи способности за стомашно-чревния тракт и ускоряването на метаболизма, продуктът допълва добре лимона. Ефективността на приема на вода с лимон и джинджифил се удвоява.

Необходимо е да предупредим, че трябва да се настроите на сутрешния прием на вода на празен стомах. Процедурата ще даде най-добър ефект, ако се повтаря едновременно и систематично. Трябва да пиете вода бавно, на малки глътки, вкусвайки я като добро вино.

Видео за ползите от пиенето на вода с лимон на празен стомах