Всички искаме да бъдем млади, здрави и красиви възможно най-дълго и без допълнителни разходи. Търсим всякакви начини и препарати за постигане на тази цел. Интернет е пълен с всякакви екстра-, супер- и мега-народни средства с участието на лимон. Хората използват лимона за миене на съдове, за почистване на домакински уреди, за козметични процедури, за отслабване, за прочистване и дори при рак. Как да разберем кое е истина и кое е само измислица, плацебо или панацея? Нека се опитаме да разберем дали лимонът (по-специално водата с лимон сутрин на празен стомах) наистина е толкова полезен, колкото се хвали.
Лимон
Каква е тайната на ползите от лимона? В богатството от витамини и минерали, разбира се. Лимонът съдържа органични киселини, основи, азотни вещества, мед, калиева сол, фитонциди и витамини А, С, В и Р. Кората и листата на лимоновото дърво съдържат етерично масло. Витамин Р е много важен за човек, тъй като неговият дефицит може да доведе до чупливост на капилярите, мозъчен оток, подкожни кръвоизливи и обща слабост. Витамин Р се съдържа само в пресни лимони, които не подлежат на замразяване. Лимонът може да се консумира пресен, ако нямате противопоказания от лекар. И можете да го добавите към водата и да изпиете тази вода с лимон сутрин. Нека разберем какви ползи може да има човек сутрин, като пие тази напитка.
За черния дроб
Водата с лимон действа много добре на жлъчните пътища, като стимулира изтичането на жлъчката. Благодарение на това свойство работата на черния дроб се улеснява значително. Важна забележка: този метод работи само ако сутрин пиете прясно приготвена вода с лимонов сок. В допълнение към благоприятния ефект върху жлъчните пътища, такава вода също така насърчава бързата регенерация на тъканите, като спомага за бързото зарастване на рани.
За сърцето
Ако имате проблеми със сърцето, тогава водата с лимон ще ви бъде много полезна. Това лекарство ще помогне за премахване на излишния холестерол, подобряване на притока на кръв. Полезно е да се пие вода с лимонов сок сутрин за профилактика на инсулт, исхемия и инфаркт на миокарда. Не забравяйте, че преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар.
За храносмилателната система
Ако имате проблеми с храносмилането, водата с лимон сутрин ще ви помогне. Ползите от тази напитка се изразяват в:
- отстраняване на токсините;
- ускоряване на усвояването на храната;
- изгаряне на мазнини;
- предотвратяване на хелминтни инвазии.
Напитката не трябва да е много студена. За отслабване лимоновата вода сутрин е много актуална и подходяща. Благодарение на лимона, който действа като спусък на метаболизма, тази вода помага за отслабване, като разгражда мазнините и ги извежда от тялото. Консумираната храна няма да се задържа в червата, предизвиквайки процеси на гниене, а ще бъде незабавно изхвърлена - без запек и подуване.
За имунитета
Лимонът съдържа много аскорбинова киселина, тоест витамин С. Този витамин е много необходим за поддържане на имунитета по време на инфекции, грип и ТОРС. За пътниците пиенето на вода с лимон сутрин ще помогне за прехвърляне на аклиматизацията. Витамин С е необходим и за профилактика на туберкулоза, цироза и рак.
За белите дробове и бронхите
При бронхит, пневмония и кашлица със затруднено отделяне на храчки лимоновата вода също е много полезна. Трябва да пиете такава вода сутрин, на празен стомах, в топла форма. При системна употреба напитката ще помогне за отстраняване на слузта от бронхите, облекчаване на симптомите на изпотяване и облекчаване на възпалено гърло. Според прегледите, лимоновата вода сутрин ще помогне на тези, които искат да се откажат от пушенето. Ако се борите със зависимост, напитката ще ви помогне да намалите глада си за никотин.
За кожата
Чували ли сте фразата, която гласи, че красотата на човек започва отвътре? В случая лимонът е изследван "от и до" и са доказани ползите му за човешката кожа. Ако не знаете как да пиете вода с лимон сутрин, така че кожата да е червена и тонизирана, тогава разчитайте на мнението на повечето, които са го опитвали. Тоест, половин литър такава вода на ден ви е достатъчен. Има само някои нюанси, а именно:
1. Количеството вода с лимон може да се увеличи при горещо време до литър и половина.
2. Половин литър вода с лимон е достатъчен за човек с тегло до 70 килограма. Ако теглото ви е по-голямо, тогава трябва да се увеличи съответно и обемът.
3. Има противопоказания - консултирайте се с Вашия лекар.
Поради какво има благоприятен ефект върху кожата? Това е лесно обяснимо: витамин Е + витамин А + аскорбинова киселина. Това е много мощна и полезна комбинация за вашата кожа, предпазваща я от външни и вътрешни негативни влияния.
За кръвоносната система
Сутрешните приеми на топла вода с лимон са известни с това, че могат да прочистят лимфата, като премахват излишната течност от тялото. Много полезна напитка за профилактика на разширени вени, тромбоза, атеросклероза и тромбофлебит. Това се дължи на повишеното производство на червени кръвни клетки и прочистването на кръвния поток. В този случай ползите от приема на вода с лимон сутрин са ясни и нямат противопоказания. След прием на антибиотици или алкохол тази напитка също е много полезна. Той ще действа като детоксикатор.
Метаболизъм
Благоприятният ефект на лимоновата вода върху човешките метаболитни процеси вече беше споменат по-горе. Тази напитка е особено полезна за хора, които страдат от затлъстяване или губят тегло. Това се дължи на факта, че водата с лимон, консумирана сутрин, подобрява перисталтиката, понижава кръвната захар, подобрява храносмилането и усвояването на хранителните вещества. С подобрен метаболитен процес тялото ви бързо ще напусне токсините и токсините, помагайки да отслабнете. Водата с лимон се счита за здравословна напитка за правилно хранене.
За тонус
В съвременния свят тук и там има хора с хронично недоспиване, умора, депресия, апатия и раздразнителност. Защо се случва това? Много работа, впечатления, тревоги и неистов ритъм на живот оставят своите отпечатъци върху човек, нервната система не може да се справи. И дори тук водата с лимон може да дойде на помощ. Как се пие? На сутринта вземете чаша преварена вода, изстискайте в нея половин цял лимон, разбъркайте и изпийте веднага. Ако лимоновият сок взаимодейства с кислорода за дълго време, неговите полезни качества бързо ще изчезнат и няма да донесат желания резултат. Съставът на тази напитка ще съдържа витамини, минерали и аминокиселини, които стимулират мозъка. А витамин В ще ви помогне да повдигнете духа си.
Видове вода с лимон
За да приготвите обикновена вода с лимон, не ви трябва нищо допълнително – само лимон и вода. Половин лимон се взема в чаша топла вода. Лимонът може да се изцеди, а може и да се остърже направо с пулпата или да се нареже на филийки. Изберете по ваш вкус.
Ако желаете, можете да експериментирате и да направите оригинални видове напитки.
Вода с мед и лимон. За приготвяне вземете сока от половин лимон, чаша топла вода и една чаена лъжичка мед. Ще получите сладка, но здравословна напитка.
Вода с лимонова мента. Ментата е естествен антисептик и (уау!) подсладител на напитки. Вземете цял лимон и го нарежете на тънки кръгчета. Помнете две стръка мента и накъсайте на парчета. Поставете съставките в кана и напълнете с четиридесетградусова вода в обем от половин литър. След половин час вкусна и ободряваща напитка е готова!
Вода с лимон и джинджифил. Вземете трисантиметрово парче корен от джинджифил и го настържете на ситно ренде. Краставицата и лимонът се нарязват на тънки филийки (желателно е краставицата да се обели). Поставете всички съставки в декантер и напълнете с два литра вода. Оставете напитката да се влива през нощта. На сутринта отлично средство за почистване на тялото ще бъде готово за употреба.
Вода с чесън и лимон. Вземете глава чесън и един лимон. Смелете обеления чесън и лимона с кората в блендер. Тази смес трябва да се добави една чаена лъжичка към всяка чаша вода. Стига точно за дневна норма от два литра.
Правила за ползване
1. Необходимо е да се приема вода с лимон сутрин на празен стомах, тъй като след сън всички метаболитни процеси все още са в латентно състояние, те трябва да се активират.
2. Трябва да пиете напитка не по-малко от половин час преди закуска. Той трябва да има време да освободи тялото ви от нощните отлагания на токсини и токсини, да изплакне и подготви стомаха за работа.
3. За максимален ефект трябва да пиете вода с лимон веднага след събуждане и едва след това да измиете лицето си и да се занимавате с работа. При липса на противопоказания, разбира се.
вода с лимон по време на бременност
Нека да разгледаме ползите и вредите от лимоновата вода сутрин, докато носите бебе. Нека направим резервация веднага - тази напитка може да се консумира само при липса на алергични реакции, противопоказания и индивидуална непоносимост към компонентите.
Ако нямате всичко изброено по-горе, тогава водата с лимон може да е от полза само за вас и вашето бебе. Тази напитка ще засили защитните функции на тялото, ще помогне да се противопоставят на всякакви негативни външни влияния (вируси, инфекции и т.н.). Ако лимонът помага за защита на бъдещата майка, тогава, разбира се, бебето.
За правилното формиране на мозъка, костната тъкан и нервната система бебето се нуждае от: магнезий, аскорбинова киселина и калий. Всичко това присъства в лимона, а следователно и в лимоновата вода. С правилното му използване бъдещата майка ще може да подкрепи бебето си с полезни витамини и минерали.
Приемането на вода с лимон от бъдещата майка ще помогне да се предотврати развитието на детски рахит и бъбречна недостатъчност при бебето.
По време на кърмене, ако майката е пила вода с лимон сутрин по време на бременност, не трябва да има проблеми с приема на напитката, тъй като организмите вече трябва да са адаптирани към тази вода. Тоест вашето бебе вече е „вътреутробно“ свикнало с лимон и не трябва да има алергична реакция след раждането. Но е по-добре да играете на сигурно и да не приемате тази напитка три месеца след раждането.
Какво е вредна вода с лимон на празен стомах?
Само тези, които имат някакви хронични патологии, могат да изпитат вредата от тази напитка. Затова е необходимо да започнете да пиете вода с лимон сутрин и на гладно само след консултация със специалисти.
1. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, язва или гастрит, тогава водата с лимон е строго забранена за вас, особено на празен стомах.
2. Не забравяйте за пагубния ефект на лимона върху зъбния емайл. Ако имате чупливи зъби, тогава не забравяйте да пиете вода с лимон през сламка, на малки глътки и не я дръжте в устата си. Още по-добре, консултирайте се с вашия зъболекар преди употреба.
3. Лимонът е най-силният алерген, така че бъдете сигурни и отидете на консултация с алерголог, за да избегнете неприятни последици. Бъди внимателен!
заключения
Пиенето или не пиенето на вода с лимон сутрин е работа на всеки. Разбира се, тази напитка има повече предимства, отколкото недостатъци, но... Винаги има някое но. В този случай всичко зависи от вашето здравословно състояние и вашето желание. Опитахме се да разгледаме подробно ползите и вредите от лимоновата вода сутрин, всички плюсове и минуси са описани в тази статия, сега изборът е ваш. Бъдете красиви и здрави!
