Искате ли да получите изчерпателен отговор на въпроса как да станете уверена жена или момиче и да повишите собственото си самочувствие? Днес много психолози се интересуват от подобен въпрос. Затова вижте няколко съвета, които да ви помогнат да изградите увереност както при жените, така и при мъжете. Това е важно, защото самочувствието е най-важният ключ към щастлив и пълноценен живот.
Така че, добре дошли в сайта на блога! Съгласете се, честа грешка на много представители на по-слабия пол, а и на мъжете, е да се интересуват повече от мнението на другите за тях, отколкото от собственото си мнение за себе си. Затова те препрочитат много статии, преминават през различни обучения как бързо да придобият самочувствие.
Повечето от съветите от тези източници се свеждат до това каква поза трябва да заемете, за да изглеждате по-уверени в очите на хората? Какви бижута или външен вид и фигура трябва да има една жена, за да направи по-силно впечатление на околните? Но всичко това има само вид на самоуверена жена. В края на краищата, независимо каква позиция заема дамата или каквито и бижута да носи, но ако има празнота вътре, освен това тя не уважава себе си, тогава това ще бъде ясно видимо за другите. Следователно, като се фокусира върху вътрешното си самочувствие, тя може да бъде уверена жена, а не просто да изглежда като такава.
Не забравяйте, че всичко зависи от вас. Дори ако другите се опитват да ви убедят в невъзможността да промените възприятието си за себе си. Ние сме уверени, че всеки човек може да промени живота си, като стане толкова уверен, колкото желае.
Човек – мъж или жена – повишава самочувствието, когато се чувства като победител. Така че той се нуждае от някаква победа. Има един прост, но много ефективен начин, който много дами забравят да използват.
- Вземете за правило да правите ежедневен списък със задачи за днес, тоест план за работата, която трябва да се свърши. Включете в списъка не само ежедневни дейности, но и работете върху чертите на характера си, външния си вид, личните взаимоотношения.
- След това подредете приоритетите, като започнете с най-важното. Това може да бъде най-важната или най-трудната работа за вършене или най-неприятната работа за вас.
- Опитайте се да попълните списъка си със задачи. След като изпълните първата най-важна задача, ще бъдете мотивирани да свършите останалото. В крайна сметка, най-важното нещо, трудно или неприятно, вече сте направили.
- В края на деня, гледайки списъка си, опитайте се да си спомните с какви трудности трябваше да се сблъскате, за да завършите цялата планирана работа? Може би това е мързел, нечие недоверие или съмнение, разсейване, желание да го отложите и т. н. След това помислете какво ви помогна, въпреки всички тези трудности, да изпълните плана си?
- Сега гледайте на себе си като на победител. В крайна сметка, въпреки всичко, вие успяхте да преодолеете себе си и да изпълните всичко, което сте планирали. Как може слаб човек да постигне това? Значи спечелихте.
Тази проста интроспекция не само ви помага да видите себе си като победител, но също така повишава самочувствието ви, като ви помага да станете по-уверени. Гледайте четири минути видео на тема самочувствие.
Коя самооценка е по-добра
Самочувствието може да бъде разделено на два вида: вътрешно и външно.
Вътрешното самочувствие се основава на оценяване на себе си по различни критерии. Например качествата на собствения си характер, външен вид, способности или постижения.
Външното самочувствие е оценка на нечия значимост в някакво общество. Например колко привлекателно е едно момиче сред това общество. Или колко ценни са нейният характер или постижения за дадено общество. Освен това човек може да има както високо вътрешно самочувствие, така и ниско външно самочувствие, или обратното.
Вътрешното самочувствие за жена или мъж е по-удобно, отколкото изградено върху външни фактори, тъй като е по-стабилно. Например обществото смята жената за привлекателна и уверена в себе си дама, докато самата тя се смята за нищожна и за нищо. Но когато жената има високо вътрешно самочувствие, тогава никаква критика или подигравка срещу нея няма да разклати нейното самочувствие. (Прочети статията)
Заключение: хората, които се научават преди всичко да създават собствена стойност в собствените си очи, а не в очите на обществото, понасят трудностите по-добре и по-лесно. Те не се измъчват от въпроси как да повишат самочувствието, ако някой се отнася лошо към тях. Освен това те не се измъчват от съмнения относно тяхната значимост.
Какво е важно да се разбере за самочувствието
Важно е да се разбере, че самочувствието може да се промени през целия живот поради някои обстоятелства или влиянието на хората. Това означава, че от несигурна жена или несигурен мъж, след известно време, започвайки да работите върху самочувствието си, можете да станете доста уверен човек.
Настройте се да проправите пътя към самочувствието, вместо да преследвате чувството за собствена стойност в очите на някой друг. Спомнянето на този съвет като: просто обичайте себе си или се отворете за всякакви възможности и другите е илюзия и безпочвени мечти, които е малко вероятно да повишат нечие самочувствие.
Как да станете уверени в себе си
Развийте умения за увереност.
Трябва да се научите как да практикувате уверено поведение. Благодарение на което, дори когато се сблъскате с проблеми в живота си, можете да останете уверени. Какво трябва да се направи за това? Гледайте гласа си. Опитайте се да говорите малко по-високо и ясно в моменти на вълнение. Ако говорите по-бавно, гласът ви ще спре да трепери и ще се почувствате малко по-уверени.
Поза.
Обикновено, когато човек е изправен пред трудности, раменете му увисват, той започва да се прегърбва. Така че работете върху стойката си. Всеки път, когато имате друго лошо събитие, трябва да имате рефлекс – изправете раменете си и погледнете отвисоко на възникналия проблем. Опитайте се да ходите, да стоите, да седнете с изправени рамене и вдигната брадичка. Имайки права стойка, вие сами ще се чувствате по-уверени. И хората около вас ще видят във вас уверено момиче/жена с високо самочувствие.
Позитивно отношение.
Премахнете всякаква негативност от речта си, също така не я дръжте в мислите си. Благодарение на това ще можете да видите, че хората около вас, за които сте имали негативни мисли, са започнали да се държат различно. След като започнете да мислите положително за тях. Ако мислите за негативното, например, колко нещастен сте в живота и колко е ужасно за вас, тогава самочувствието ви ще бъде такова.
ПомняНашите мисли ни подтикват към действия. Тоест вашето благополучие влияе върху резултата от вашите действия. Ако се чувствате добре, имате положително настроение, значи сте готови за доброто. Ако се чувствате като пълен провал, тогава ще бъдете. Тогава съветите на психолог как да станете самоуверени едва ли ще ви помогнат.
Затова се отървете от всички негативни мисли, като започнете да мислите положително. За да направите това, научете се да превключвате мислите си от лоши към добри, като мислите за нещо приятно. Опитайте се да гледате по-мило на хората, очаквайки добри неща от тях и веднага ще станете по-приятни и удобни. Освен това хората около вас ще ви обичат. Това веднага ще ви даде увереност и ще повиши самочувствието ви.
Правилна среда.
Съхранявайте връзките си с тези хора, които ви смятат за красиво и приятно момиче. Благодарение на което се стимулира растежът на вашето самочувствие. Тези, които вярват във вашия успех и знаят как да ви развеселят. Тези хора, които знаят как да ви покажат силните ви страни, без да се спират на вашите слабости.
В същото време избягвайте тясна комуникация и приятелство с хора, които застрашават самочувствието ви със своята враждебност или критичен начин на мислене. Това са хора, които обичат да ви критикуват или да ви показват недоволството си от вашите думи, действия. При такъв контингент отношенията е най-добре да бъдат сведени до минимум.
Добър външен вид.
Независимо къде отивате в магазина, на работа или на концерт, старайте се винаги да изглеждате най-добре. Висококачествените, добри и изчистени дрехи ще ви вдъхнат увереност. Не забравяйте, че добрият външен вид кара хората да се отнасят към вас с интерес и уважение. Набръчканите, мръсни или широки дрехи ще накарат хората да избягват да излизат с вас. Освен това, давайки ви отрицателни качества. Затова си вземете висококачествени красиви дрехи по размер, за да се чувствате по-уверени и да сте готови за всеки обрат на събитията.
Не забравяйте да правите комплименти на другите хора.
Един от най-добрите начини да станете уверено момиче е да повишите самочувствието на другите хора. Чувствайте се свободни да правите на другите хора искрени комплименти, които ще ви накарат да се почувствате по-позитивни. Това е обща истина: колкото повече давате на другите, толкова повече получавате себе си. Повярвайте ми, собствената ви увереност се увеличава, когато вдигате нечие самочувствие с комплиментите си.
В същото време избягвайте груби ласкателства или преувеличение, защото такава лъжа веднага се разкрива. Просто искрено подчертайте какво харесвате в този човек. Освен това се научете сами да приемате комплименти. Когато някой ви направи комплимент от сърце, приемете го с радост и ви благодарете.
Съсредоточете се върху силните си страни.
Позволете си да се гордеете със силните си страни, като първо ги идентифицирате. Направете списък със собствените си постижения и силни страни през целия си живот. Съсредоточете вниманието си върху тях, като мислите как можете да използвате своите постижения и силни страни в полза на другите, в полза на хората. Това ще добави още една тухла към основата на собственото ви самочувствие.
Гледайте видео, което ще помогне на жените да се чувстват по-уверени.
Избягвайте да се фокусирате върху собствените си грешки.
Не забравяйте, че няма перфектни хора в света, които да не правят грешки. Повярвайте ми, дори и най-увереният човек понякога изпитва чувство на несигурност. Всички ние понякога правим грешки, но трябва да признаете, че това не е причина да спрете и да се откажете. По-добре е да развиете правилното отношение към грешките, извличайки добри уроци от тях за бъдещето. Проблемите и грешките са това, което мислим за тях.
Помня, истинският успех често израства от руините на нашите собствени грешки. Истински успешните хора в този свят правят грешки доста често, но в същото време знаят как да се поучат от това. Затова не смейте да се осъждате за някои грешки. Това отношение ще ви помогне да не се самобичувате как да станете уверен човек - мъж или жена.
Бъдете доволни от това, което имате, избягвайте завистта.
Развийте благодарност за това, което имате в момента. Вие сте нахранени, облечени, обути, имате работа, докато милиони хора мечтаят да бъдат на вашето място. Само не забравяйте, че всеки момент може да се влоши по причини извън нашия контрол. Затова е по-добре да се задоволяваш с това, което имаш, като показваш благодарност за това, отколкото да завиждаш на другите, понижавайки собственото си самочувствие.
Правилното отношение към критиката.
Не забравяйте, че без значение какви добри неща правите или колкото и привлекателен външен вид да е, винаги ще има човек, който по някакъв начин е недоволен от вас. Освен това не заради вашите недостатъци, а защото той има толкова критичен характер. Най-вероятно такива хора са водени от завист към нашите успехи или постижения. Следователно критиката не винаги е индикатор, че правите нещо нередно. По-скоро обратното.
Помислете за благосъстоянието на другите хора.
Започнете да им помагате, като бъдете мили към хората. Избягвайте да критикувате или да търсите грешки в тях или да обиждате другите. Опитайте се да говорите любезно с хората, дори ако искате да ги коригирате по някакъв начин. Това ще повиши не само вашата увереност, но и тяхното самочувствие.
ПомняКогато искрено помагате на хората, проявявайки им доброта, тогава във вас се ражда приятно чувство на доброта и увереност. Освен това е много по-забавно, отколкото да се опитвате да разберете как да придобиете самочувствие.
Избягвайте сравненията.
Спрете да сравнявате себе си и вашите постижения с постиженията на други жени или мъже. Повярвайте ми, няма по-лесен и бърз начин да загубите увереност и да понижите собственото си самочувствие от това да започнете да се сравнявате с други хора. „Тя вече е омъжена или, но аз все още съм необвързан. Или какво има тя, но никой не ме харесва. Смятате ли, че подобни сравнения повишават самочувствието ви? Знаеш ли защо?
Защото сравнявате недостатъците си със силните страни на опонента си, а не с неговите слабости. Често момичетата забравят, че нито един представител на по-слабия пол не е толкова щастлив, колкото изглежда във Facebook или Vkontakte. Толкова привлекателна и съблазнителна, колкото се позиционира в Instagram и толкова остроумна, колкото се представя в Twitter. Момичетата забравят, че всички тези красоти имат своите недостатъци, много проблеми и тонове собствени комплекси, които внимателно крият. Така че не е разумно да се сравнявате с тях.
Единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, е със себе си, но едва вчера. Поставете си цел да ставате по-добри от вчера с всеки нов ден. И скоро въпросът как да станете по-уверени в себе си ще стане нещо от миналото за вас. Защото самочувствието ви ще скочи до небето. Защото дори малките победи ни правят по-силни.
Всеки ден правете това, което ви харесва и правете щастливи.
Вие трябва да бъдете изпълнени с щастие и позитивно настроение след деня, а не някой друг. Може да четете интересна книга, да слушате любимата си музика, да се срещате с приятели или да правите любимото си хоби. Това, което те изпълва с щастие и ти носи удоволствие. В крайна сметка от вас зависи в много отношения дали ще бъдете щастливи или не.
Гледайте още едно видео за това как да станете по-уверени в училище
Заключение
Когато се научите да общувате с други хора, като същевременно постигате собствените си цели, а не в ущърб на отношенията с тях. Да не използваш други хора, а само да общуваш с тях на равни начала, като зачиташ тяхната гледна точка, но без да омаловажаваш значението на твоето мнение. Тогава наистина ще разберете какво означава да си уверен в себе си.
Ако не сте загубили собствената си индивидуалност зад фанатичното желание да угодите на всички. Вие сте уверени в собствените си способности, като същевременно знаете какво ви прави уникални. Тогава повярвайте ни, хората са готови да си затварят очите за много неща за вашето отношение. Затова избягвайте истерията да угодите на всички, а по-скоро се опитайте да запазите своята изключителност.
Тези прости съвети могат да повишат увереността ви, ако ги следвате. Тогава ще се повиши не само самочувствието, но и собственото ви самочувствие.
Напишете в коментарите какви други съвети и начини знаете как да станете уверена жена. Също така, абонирайте се за актуализацията на блога още сега, за да не пропуснете пускането на други полезни статии.
С уважение, Андроник Олег/Анна.
