Ползите и вредите от орехите за човешкото тяло

Отдавна е известно, че орехите са много полезни за човешкото здраве. Те съдържат огромно количество полезни вещества, освен това вкусът на орехите ще зарадва и най-придирчивите критици.

Кората на неузрял орех съдържа огромно количество витамин С., 8 пъти повече отколкото в и 50 пъти повече отколкото в лимоните.

Също в ядките има много витамин Е и РР, йод, фитонициди, въглехидрати, полиненаситени мастни киселини и танини.

Всички тези компоненти правят зеления орех не само много вкусен, но и здравословен продукт, който има благоприятен ефект както върху физическото, така и върху емоционалното състояние на човешкото здраве:

• подобрява функцията на щитовидната жлеза и метаболизма;
• повишава устойчивостта на организма към различни заболявания;
• стените на съдовете стават по-еластични;
• работата на сърдечно-съдовата система се нормализира;
• нервното напрежение се облекчава, човек по-лесно се справя със стресови ситуации;
• значително повишава нивото на работа на интелекта, мисленето и изобретателността;
• при редовна употреба на зелени орехи можете да забележите, че постоянната умора и сънливост започват да изчезват;
• тялото се почиства от различни токсини и токсини, както и от вируси и бактерии;
• зеленият орех предотвратява възпалението в стомаха или червата;
• можете също да забележите подобрение в състоянието на кожата, тя става по-здрава и по-млада.

Предвид огромния брой полезни свойства, противопоказанията избледняват на заден план, но те също трябва да се имат предвид, когато се използва неузрял орех.

Така, този продукт не трябва да се консумира от хора с алергии, индивидуална непоносимост и излишък на йод в организма, а алкохолната тинктура е противопоказана за бременни и кърмещи жени.

Колко калории съдържа, какъв химичен състав, таблица с калории

Всички предимства на този продукт се обясняват с най-богатия му химичен състав, гледайки който можете да видите това орех включва следните компоненти:

• хинони;
• флавоноиди;
• витамини А, РР, С, Е, К и група В;
• танини;
• етерични масла;
• каротеноиди;
• различни минерали като калций, калий, магнезий, фосфор, сяра, флуор, мед и др.

Зрелите орехови ядки са много калорични и питателни, така че хората, които искат да отслабнат, трябва да бъдат изключително внимателни при употребата на този продукт.

И така, колко калории, протеини, мазнини и въглехидрати съдържат ядките? 100 грама съдържа:

100 грама орехи могат да заменят пълноценното хранене.

Полезни и лечебни свойства за организма

Ако редовно ядете няколко ядки на ден, тогава можете значително да подобрите общото състояние на тялото и да извършите профилактиката на много заболявания.

Смята се, че орехите влияят на човешкото здраве по следните начини:

• допринасят за подобряване на имунитета и цялостната устойчивост на организма;
• благоприятен ефект върху храносмилането, предотвратява запек;
• поддържа естествената микрофлора на стомашно-чревния тракт;
• увеличаване на количеството хемоглобин;
• намаляване на риска от развитие на безскрупулен тумор;
• подпомагат възстановяването на стените на кръвоносните съдове;
• нормализира кръвообращението;
• премахване на холестерола, което намалява риска от инфаркт или инсулт;
• подобрява паметта и подобрява мозъчната дейност;
• възстановяване на зрението;
• дават сила на тялото, облекчават сънливостта и умората.

Между другото, орехи се считат за просто незаменими в метрополията. Те помагат за справяне с ежедневния стрес и премахват радиацията от тялото.

За женското здраве

Орехите са много полезни за жените, имат благоприятен ефект върху състоянието на репродуктивната система и помагат за справяне със съвременния ритъм на живот:

• намаляване на болката по време на менструация;
• повишаване на ефективността, облекчаване на стреса, депресията и промените в настроението и др.;
• активират мозъка и насищат тялото с енергия;
• са отлична защита срещу рак на гърдата и други женски заболявания;
• орехите нормализират функционирането на щитовидната жлеза, което помага за предотвратяване на хормонален срив и свързаните с него заболявания;
• с редовна употреба на такъв продукт можете да увеличите количеството фолиева киселина, което помага в процеса на успешно оплождане и активно подготвя женското тяло за раждане;
• също такива ядки подобряват състоянието на косата и ноктите, което ги прави по-силни.

Освен това ореховите ядки помагат да се избегнат настинки и проблеми с храносмилането.

Освен всичко друго, орехите имат благоприятен ефект върху формирането на нервната система и скелета на плода.

орех за мъже

От древни времена е известно, че с помощта на орехи можете да увеличите потентносттаи увеличаване на количеството на хормона тестостерон.

Също така, такъв инструмент нормализира правилното функциониране на половите жлези и подобрява жизнеспособността на сперматозоидите. По-възрастните мъже често използвайте орех за лечение на заболяване като аденом на простатата.

Ползи за деца

С помощта на орехи можете да постигнете следния ефект:

• намалява риска от затлъстяване;
• детето повишава устойчивостта към различни настинки;
• ученето е много по-лесно, мисленето става много по-бързо;
• паметта се подобрява;
• детето също е по-малко стресирано и се уморява много по-бавно.

Струва си да запомните, че орехите не трябва да се дават на деца под 3 години, за да се избегне алергична реакция.

Детето трябва да яде не повече от шепа орехи на ден, в противен случай вместо полза може да се нанесе значителна вреда на тялото.

Вреди и противопоказания

Въпреки огромния брой предимства, ако се използва неправилно, можете да навредите на собственото си здраве. Ако ядете повече от 5-7 парчета на ден, тогаваможе да се появи обрив в устата, дразнене на сливиците, диатеза и колит.

Каква друга вреда е възможна? Такива ядки не трябва да се ядат от хора, страдащи от следните заболявания:

• язва;
• хипертония;
• кожни заболявания;
• чревни нарушения;
• високо съсирване на кожата;
• наличието на алергична реакция.

Орехите са много полезни, но само ако се вземат предвид всички противопоказания и не се превишава дозировката.

Приложение в медицината за лечение на заболявания

В народната медицина активно се използват различни части от ореха, които могат да се използват за лечение на много различни заболявания (виж таблицата):

Орех - за вкуса и ползите:

Лечебна тинктура от млад орехсе приема в следните случаи:

• проблеми с храносмилането и болки в стомаха;
• липса на йод, проблеми с щитовидната жлеза и метаболитни нарушения;
• различни заболявания на женската репродуктивна система;
• анемия;
• нервно напрежение;
• също такъв инструмент се използва за премахване на токсини и токсини.

40 млечни ядки се нарязват на ситно и се заливат с литър водка, след което се вливат в продължение на 2 седмици на тъмно и хладно място. Тинктурата се приема в продължение на един месец 3 пъти на ден преди хранене.

При работа със зелени орехи е препоръчително да използвате гумени ръкавици, за да не покафеняват ръцете от голямото количество йод.

орехова черупкасъщо носи големи ползи за тялото. Има няколко рецепти за приготвяне на такива суровини:

Спиртната тинктура може да се използва и като загряващо средство при артрит, ишиас и др.

Използвайте в кулинарията

Сладкото се прави от млади плодове. Използване на ядраза приготвяне на различни десерти, включително като гарнитура към пайове, торти, сладолед или шоколад.

Орехите се считат за незаменим компонент на различни ориенталски сладкиши. Тези ядки се съчетават добре със зеленчукови салати, месо и риба.

Масло, получена от орехи, се използва за приготвяне на различни солени сосове.

Орехите са много популярни сред голяма част от населението на света. Тези лечебни ядки се използват като компонент за приготвяне на традиционната медицина и в готвенето.

Продукт на деня. Орех: